Стадии переживания развода у женщин: Стадии переживания развода | Статья на Psysovet.ru

Стадии переживания развода | Статья на Psysovet.ru

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то развод переживается как маленькая смерть, потому что ею и является. Это смерть отношений. И их нужно оплакать и отгоревать как и любую другую трагедию. Иногда это очень тягостное переживание, настоящая драма, которую кажется, что пережить невозможно. Дорогу осилит идущий. Важно знать, что все это переживаемо и конечно. Утрата близкого человека может перевернуть всю вашу жизнь, весь ее уклад, оставить вас без смысла своего собственного существования. С этим всем стоит разобраться. Итак, что вас ждет:1. ОтрицаниеДля этой стадии характерно убеждение, что развода удастся избежать, или же имеется вера, что можно отношения возобновить. Так как на близкие теплые и глубокие отношения затрачивается много времени, энергии и чувств, то сразу смириться с разводом практически невозможно. Вам придется пройти через принятие этого факта, но для этого понадобится время. Примириться с расставанием — все равно, что отпустить человека. Признать его право на такое решение, даже если оно вами не одобряется. Перестать держать его и заполнять им свою жизнь. Возможен и такой вариант, что через какое-то время вы оба изменитесь, и может произойти встреча вас новых, которые больше подходят друг другу, чем те, какие вы сейчас. И вы новые сможете создать более крепкие и интересные для вас отношения. Но те люди, которыми вы являетесь сейчас, не смогли быть вместе. Тот путь, которым вы шли, привел вас к разводу. И разводом он закончился. Тот человек, которым вы являетесь сейчас, должен признать и принять это. Признайте право партнера быть свободным. Стадия может проживаться как в надежде на возобновление брака, так и с выраженной защитной реакцией, для которой характерно обесценивание отношений: «Ничего особо ужасного не случилось», «Все хорошо», «Наконец пришло освобождение» и т. п. Стадия проходит на эмоциональном «обезболивании». Поэтому даже если вы хорошо понимаете, что отношения окончательно изжили себя, помните, вы все равно на данном этапе до конца не осознаете того, что с вами происходит. 2. Гнев и обидаНа этой стадии уже приходит осознание, что развод неизбежен. Возникает злость как на партнера, так и на себя, и даже на окружающих (либо обвинение их в происходящем, либо просто раздражительность по отношению к ним). «Ты меня предал (а)! », «я во всем виноват (а)! », «сколько можно обниматься и целоваться на улицах, это неприлично! » и проч. Избежать этой стадии не получится. Если вы принимаете решение злость не ощущать, проживать ее не хотите, то вам важно знать о том, что она никуда не денется. Она останется с вами, в вас, но в подавленном виде и примет обличие обиды. А это значит, что можно застрять на этой стадии на всю жизнь. И так и не перейти к той стадии, которая позволит вам снова быть любимыми и счастливыми. Навсегда или надолго остаться в обиде очень заманчиво, ведь в ней много удовольствия, в отличие от переживания открытой честной злости. Обида привязывает вас к этому человеку и является способом остаться с обидчиком навсегда вместе, пусть даже в таком нездоровом варианте. Я думаю, вы сталкивались с теми семьями, где прощения партнера, который ушел из семьи, так и не случилось. А, возможно, и сами живете в таких обстоятельствах. Дети в таких семьях полноценно счастливыми быть не могут, потому что ненависть и обида родителей отравляет их. Ведь они состоят из двух частей – одна из них материнская, а другая – отцовская. И для ребенка полезно принять в себе эти две части. И не испытывать ненависть к одной из них только потому что мать, отец или родственники поддерживают эту ненависть искусственно в ребенке, учат этому. Это переживание может выражаться у ребенка в аутоагрессии, например, в причинении себе физической боли: в выдергивании волос, повреждении кожных покровов и проч. Он через себя пытается наказать того «плохого» родителя. Если вам важна судьба ваших детей, то проживите эту стадию хотя бы ради них. Понятно, что застарелая обида является средством наказания партнера, но польза в ней как для вас, так и для ваших детей сомнительная. Важно выразить все чувства, разрешить себе их прожить. Они конечны, если их не подавлять и не подпитывать. Постарайтесь выговориться, не держите эмоции в себе, иначе они могут надолго остаться в вашем сердце и помешают строить в дальнейшем отношения с тем, кого вы полюбите. Советы друзей и родственников: «Забудь», «Сходи на свидание», «У тебя таких будет сотни, не реви» — попросту вредны. Не стоит им следовать. Так же не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения и новые отношения, к которым вы не готовы. От злости и желания отомстить вы способны испортить себе жизнь. Первое время после расставания самооценка нестабильна, что мешает трезво оценить нового партнера, вашу с ним совместимость. Кроме того, это может быть эффектом замещения, «пластыря», когда вы неосознанно ищете замену любимому человеку, чтобы не ощущать тоски, одиночества и боли. Отношения, которые начнут складываться раньше времени, могут оказаться непрочными, построенными лишь на желании избежать страданий. Когда «пациент» выздоровеет, то с горечью осознает, что это вовсе не то к чему он стремился. Не те отношения и не тот человек рядом. Партнер, который играл роль «доктора» или «пластыря», будет ощущать себя использованным. Поэтому есть смысл исцелиться от душевных ран и только после этого вступать в новые отношения. С трезвой головой и наполненным радостью сердцем. 3. Стадия переговоров или торгГнев прошел, и вы с холодной головой признаете сам факт развода, но не можете никак с ним смириться в душе. Как выглядит торг: предпринимаются попытки восстановить брак. В ход идут манипуляции по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера при помощи окружающих. Друзья и родственники «помогают» тем, что «вразумляют» желающего прекратить отношения: «Как ты можешь детей лишить отца (матери)? ! », «Как ей (ему) без тебя дальше жить? Она (он) не сможет», «Ты виноват (а) в том, что она (он) сейчас пьет» и проч. Зачастую прибегают к «мистическим» методам торга: идут в церковь вымаливать прощение, где обещают вести богоугодную жизнь без прежних грехов и ошибок, при условии сохранения семьи Богом. Проводят обряды приворота в домашних условиях или идут к гадалкам, экстрасенсам и пытаются «договориться» с судьбой с их помощью. Важно понимать, что прекращение попыток вернуть любимого человека, прекращение надежд на его возвращение — необходимое условие для благополучного переживания расставания. Иначе на этой стадии можно успешно застрять и жить так годами. И до тех пор, пока вы живете надеждой, вы не живете полной жизнью. Вы живете мучениями — вы не в отношениях и вы не вне отношений, а где-то посередине. 4. Стадия депрессииНа этом этапе вы уже не обесцениваете проблему, как при отрицании ее, не злитесь на себя и партнера, как в стадии гнева и обиды, не пытаетесь все исправить, как в предыдущей стадии, вы просто страдаете. Угнетенное настроение наступает, когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов. Вы чувствуете себя неудачником или неудачницей, снижается уровень самооценки, начинаете избегать общения с людьми, не доверять им. Испытанное во время развода чувство отвержения довольно долгое время мешает заводить новые знакомства. Несмотря на тяжесть переживаний, эту фазу нельзя избежать. Именно сейчас уходит вся боль. А отпустить эту боль можно только через принятие ее. 5. Стадия адаптацииЕсли вы не застряли на предыдущих стадиях, если вы их не переживали по кругу снова и снова, то к этой стадии вы придете через девять месяцев — год. Столько длится примерно горевание после развода. Если срок вашего горевания составляет более полутора лет, то советую обратиться к психологу или психотерапевту лично, чтобы выйти на данную стадию скорее. Время — невосполнимый ресурс. Будет горько ощутить, что вы страдаете больше, чем вам отмерено природой. Если вы хотите пережить горевание максимально «мягко» насколько это возможно, то есть смысл проживать его со специалистом, который все это время будет вас поддерживать и разделять с вами эту боль. Это поможет вам исцелиться в максимально сжатые сроки и не застрять на одно из стадий. Итак, на стадии адаптации приходит долгожданное исцеление душевных ран. Вырабатывается привычка справляться с бытовыми проблемами самостоятельно. Появляются люди, у которых можно получить поддержку, понимание и помощь. Вы уже не сторонитесь новых знакомств. Восстанавливаются прежние контакты и нарабатываются новые. Появляется радость жизни, воскрешается самоуважение, повышается самооценка. Через год-два после развода снова возникает потребность в новой любви. Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете способность строить планы на будущее, не боитесь близости, ощущаете потребность в привязанности. А также осознаете, что прекратились навязчивые мысли о прежних отношениях, вы больше не анализируете прожитое, не рассчитываете вернуть свой брак. Понимаете, что можете жить полноценной жизнью, опираясь только на себя, и вас это не пугает. И вы ощущаете, что жизнь после развода действительно существует и она прекрасна.

советы и типичные ошибки женщин

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли? Вы задались вопросом, как пережить развод с мужем? Эта статья поможет вам обрести не только уверенность в завтрашнем дне, но и найти силы перебороть все страдания, которые свалились вам на голову. Мы расскажем, какие стадии существуют у женщин после развода. Подскажем, как правильно реагировать на каждую из них.

Вы узнаете, что категорически нельзя делать и как избежать типичных ошибок большинства разведённых девушек. В статье можно найти также советы психологов на данную тему. Сделайте вдох и выход, а после немного расслабьтесь и начинайте вкушать интересный материал.

Содержание статьи:

Как пережить развод с мужем: пройти все стадии

В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но пережить развод с мужем считается самым тяжёлым испытанием. Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается.

Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной (показуха, вот типа я такая неуязвимая) и перепрыгивать через эти стадии. Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака.

Главное правило – это заняться собой и начать уделять больше времени себе (читать здесь), а не думать, как дела обстоят у мужа. Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода.

Чувство шока и полного отрицания сложившейся ситуации

Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает.

Приступы гнева и обиды

Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью. (более подробней о том, почему не складываются отношения с мужчиной) Она начинает страдать не только от воспоминаний, но и потерянного времени с непутёвым молодым человеком. Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию.

Навязчивая идея винить себя во всём

Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе. Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно. Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.

Наступили серые деньки, и подобралась незаметно депрессия

Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине. Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. (нужно обращаться к специалистам) На начальных стадия родственники и товарищи – это хорошая панацея.

Долгожданное и адекватное принятие реальности

Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего. После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт.

Как пережить развод с мужем: что категорически запрещено делать

Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера. Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны.

Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Как пережить развод с мужем: действенные советы

Начнём с самого интересного и полезного, а именно советов, как пережить развод с мужем и остаться счастливой. Эти рекомендации можно отнести к ряду самосовершенствования и обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Попробовать воплотить в жизнь советы может каждая девушка, и мы уверены, что это пойдёт только на пользу.

Женщине, пережившей развод, настоятельно рекомендуем прислушаться к нижесказанному:

• Смена имиджа поспособствует не только внешним переменам, но и внутренним. В салоне красоты можно сделать новую причёску, подобрать более привлекательный макияж, а в любом бутике следует обновить гардероб. Все эти действия не только повысят настроение и бодрость, но и подымут самооценку;
• Для тех, у кого нет возможности переключиться на детей или домашние заботы вам следует завести себе кошечку или собаку, а может весёлого попугая или шустрого хорька. Это поможет сконцентрировать своё внимание на что-то полезное и не думать о разводе. Возможно, с помощью нового питомца у вас появится возможность завязать свежие знакомства и обрести друзей;
• Никто никогда не отменял занятия спортом, ведь это не только здоровье и релакс, но и долгожданная возможность уделить себе время. Заняться можно чем угодно от бега по утрам, до плавания в бассейне или вечерние походы в фитнес-клуб. Поверьте это действительно приятное времяпрепровождение. Новое занятие – это способ расширить круг знакомых;
• Возможно, пришло время немного попутешествовать в одиночку или с друзьями. Новые страны и города – это свежие эмоции, а также открытие чего-то нового для себя. Можно побывать в старинных городах и музеях, а можно попросту отправиться на курорт, и отдохнуть по полной программе;
• Обязательная процедура, которая должна быть проделана каждой девушкой – это избавление от ненужных, а также старых вещей. Особое внимание необходимо уделить тем вещам, которые навязчиво напоминают вам о бывшем супруге. Если не получается самому сделать сожжение старых мостов тогда попросите верную подружку. Это действо поможет вам ещё раз осознать, что настала новая жизнь, а после старой остался лишь пепел;
• Вам наскучил старый дизайн в квартире, а пёстрые обои хотели давно поменять? Настало время перемен в том доме, где вы живёте. Смените привычную обстановку, которая будет напоминать вам неблагоприятные дни, проведённые с бывшим мужем. Сделайте капитальный или косметический ремонт, о котором так давно мечтали, ведь вы это сейчас можете себе позволить. Главное, что никто не будет навязывать своё мнение и указывать, что не нравится в дизайне;
• Важным моментом будет финансовая независимость, ведь теперь вы обязаны обеспечивать себя сами. Для этого следует понять, насколько прибыльная ваша работа и нравится ли она вам. Возможно, будет нелишним найти высокооплачиваемую работу, на которую давно хотели утроиться. Задумайтесь о карьере и воплощайте все мечты.

Как видите, выполнение всех советов поспособствует прекращению хаоса в жизни и выведет вас на новый этап развития. Всё выполнить не так уж легко, но это очередной шанс доказать себе, что вы способны на большее и заслуживаете самого лучшего. Со временем мысли о том, как пережить развод с мужем полностью исчезнут. Это и понятно, ведь начнётся совершенно другая жизнь, которая наполнит сердце и душу долгожданным счастьем.

Список типичных ошибок, которые допускает женщина

Вот и добрались мы до интересного раздела нашей статьи, о том, как пережить развод с мужем, и скажем вам, что тут следует проявить небывалое усердие, чтобы дочитать до конца. Не каждой девушке будет приятно узнать о тех ошибках, которые будут представлены здесь. Эмоциональный взрыв после развода заставляет погрузиться в забвение и это чревато ужасными последствиями. Если нарушить хоть одно правило считайте, что пережить развод с мужем вам не удастся. Каждое неправильное действие запустит цепочку таких событий, что Санта-Барбара будет отдыхать в сторонке.

Возможно, вы уже совершили некоторые из них, но это не значит, что пути назад нет. В этом случае главное будет не как пережить развод с мужем, а как не усугубить сложившуюся ситуацию.

1. Откажитесь от мысли всё вернуть. Наверняка в семейной жизни существовали и приятные моменты, но если развод стал обдуманным решением, тогда путь назад закрыт. Исключением является принятие решения спонтанно и сгоряча, но тут другая история. Не нужно стараться найти подход к бывшему мужу и облагоразумить его, всё это напрасно. Главное – это выйти из сложившейся ситуации с достоинством и никогда не унижаться.
2. Первое время внутри образуется пустота, которую хочется заполнить новыми чувствами. Всё это лишь иллюзия и глупость, ведь поиски нового партнёра закончатся для двоих лишь разочарованием и новой болью. Никто не отменял флирт и развлечение, но о серьёзных отношениях на время нужно забыть. Вначале нужно полностью разобраться с прошлым и забыть его, а уже после строить новую жизнь.
3. Попытка скрыться за маской уверенной и жизнерадостной женщины. Эмоции, которые будут захлёстывать вас нужно принимать должным образом. Хочется выплакаться, покричать или разбить что-то, так делайте и не держите это в себе. Приступы страха за будущее — это нормально. Не забывайте, что вы внутри обычный человек и вам это свойственно.
4. Никогда не делайте взрослые проблемы частью жизни детей. Не следует при ребёнке говорить обидных слов на мужа, ведь это отец малыша, который для него является эталоном мужчины. Манипуляция детьми – это самое мерзкое, что может быть по отношению к себе, к ребёнку и супругу. Вывод один и это запрет на втягивание детей в разборки и недопонимание родителей.
5. Запрещайте себе верить в иллюзию по поводу прошлой жизни. Нужно понимать, что если вы дошли до развода значить что-то пошло не так. Думать, что супруг был такой внимательный и любезный и это может вернуться – сплошная иллюзия. Вы взрослые люди, которые сделали важный выбор в жизни и теперь должны смириться с этим. Возвращать прошлое будет дурацкой затеей. Потратьте ваши силы и эмоции, на создание лучшего будущего, основываясь на ошибках прошлого.
6. На нервной почве и при избыточных переживаниях нарушается сон. Ночью приходят навязчивые мысли и поток информации, который сложно контролировать. 90% страдающих от этого начинают принимать антидепрессанты и снотворное и это может закончиться серьёзными проблемами. Лучше проконсультируйтесь с врачом о более щадящих препаратах, а также проводите больше времени на свежем воздухе и в компании лучших друзей.
7. Развод может причинить невообразимую боль, разочарование и кучу проблем, но прибегать к алкоголю категорически запрещено. Минутная слабость к зелёному змею может усугубить не только возникшую проблему, но и поставить под удар всю жизнь. Эйфория, которую подарит выпивка мимолётная и никогда не поможет здраво мыслить, а также воплотить мечты в реальность. Выше мы писали, что можно заняться воспитанием детей, найти подходящее хобби, начать ухаживать за питомцем или окунуться в спорт. Вариантов много и вам следует попросту выбрать один из них.

Как пережить развод с мужем: выводы

Всё выше написанное должно помочь каждой женщине, которая попала в сложную ситуацию. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как пережить развод с мужем. Обсудили всевозможные ошибки во время стресса и эмоциональной нестабильности. Если собрать полученные знания у себя в голове и мудро их проанализировать, можно понять, что развод не является концом жизни. Браки не всегда бывают счастливыми и это нужно понимать. Для создания здоровой и крепкой семьи нужно пройти многие испытания. (подробней здесь) Не всегда все готовы жертвовать или идти на компромисс, а может, просто не готовы к созданию ячейки общества. Причин бывает много, и о них мы поговорим в другой раз.

Желаем, чтобы вы обрели в своей жизни желаемое и никогда не задавались вопросом о том, как пережить развод с мужем. Развиваете семейные отношения, учитесь чему-то новому, прислушивайтесь к советам старого поколения и берите пример из пар, которые прожили вместе более пятидесяти лет. В семейной жизни старайтесь делать так, чтобы не доходить до разговоров о разводе, а больше уделяйте времени на укрепление своих уз. Если у читателей будут дополнения или собственные рекомендации их всегда можно оставить в комментариях ниже. Поделитесь жизненным опытом, и может он спасёт чью-то семью.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно. Комплимент или, как говорят в народе, донат за труды автора по ссылке.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок – первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события – например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много – общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой – возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль – чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли – вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

1. Уходя – уходи!

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

2. Действуйте!

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное – не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно – в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку – дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию – для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас – только во благо.

6. Клин клином – не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа».

                                                                                                    Марсель Пруст

Основные стадии развода: законы правильного расставания

К сожалению, все больше и больше семейных пар переживают развод. Это происходит не спонтанно и не за один день. Обычно бракоразводному процессу предшествует множество конфликтов, проблем, ссор и примирений. Сам процесс также не проходит быстро, развод имеет несколько стадий, начиная от появления конфликта до получения документа о расторжении брака.

Распространенные причины развода

Как ни крути, но основные причины, по которым распадается ежегодно сотни семей, банальны. Среди них:

• бытовые конфликты;
• материальные проблемы;
• охлаждение чувств;
• сексуальная неудовлетворенность;
• молодость и неопытность партнеров;
• измены;
• алкоголизм, наркомания;
• бездетность.

Любая причина влечет за собой конфликт, который, если не разрешается, переходит в затяжное непонимание и неумение найти компромисс. Многочисленные ссоры и скандалы опустошают обоих партнеров, и, бывает, что, вроде, конфликт уже разрешен, а желания быть вместе больше нет.

Этапы развода

Как уже говорилось, не бывает такого, чтобы на пустом месте один из партнеров сказал «я ухожу». Развод может тянуться очень долго, в зависимости от обстоятельств. И, несмотря на то, что причина разрыва семьи могут быть разные, процесс развода проходи в каждой паре по одному и тому же сценарию. Основные этапы развода:

1. Шок и отрицание. Каждый человек по-разному переживает информацию о предстоящем разводе. Кто-то уже готов давно морально и не волнуется по этому поводу. Кто-то же испытывает потрясение. Ведь до последнего человек верит, что можно исправить ситуацию, вернуть нормальные взаимоотношения, притереться друг к другу. И поэтому как гром среди ясного дня звучит фраза «я хочу развестись». Длится этот период в среднем десять дней.
2. Депрессия. Два-три месяца после известия о разводе, человек мучается. Он долго и много переживает, анализирует ситуации, возвращается в прошлое, размышляя, как бы он поступил раньше. Основные чувства, испытываемые на данном этапе: боль, обида, чувство вины, одиночество, страх, бессмысленность, беспомощность. Такое ощущение, что это тупик, и как жить дальше, неизвестно эмоции в это время мешают правильно вести себя. Часто совершаются необдуманные поступки, произносятся обидные слова, угрозы.
3. Спокойствие. После того, как проходит время, чувства немного притупляются, наступает период, когда появляется способность трезво думать. В это время делаются попытки примириться, спасти брак, даются обещания. Как правило, используются манипуляционные действия через общих друзей, родственников. Женщина может шантажировать детьми или придумывать беременность.
4. Второй этап депрессии. После того, как попытка примирения не удалась, наступает второй, более глубокий этап депрессии. На этот раз человек может замкнуться в себе, или, наоборот, искать утешения на стороне, заводя новые сексуальные контакты. Мужчина в стадии развода нередко начинает пить.
5. Принятие ситуации и развод. После того, как приняты все шаги к сохранению семьи, пережиты все негативные эмоции, наступает осознание ситуации. Человек понимает, что развода не избежать, и неважно, кто виноват. Действую все по-разному: некоторым людям хватает мудрости расстаться мирно и сохранить нормальные отношения, другие же разводятся скандально, привлекая всех родственников, вскрывая наружу нелицеприятные моменты, деля посуду.
6. Адаптация. Самый сложный и длительный период, который длится примерно год. Боль после разводапритупляется, появляется новое чувство –печаль по несохраненному браку. Теперь нужно жить самостоятельно, отвыкать от уже бывшего мужа или жены, менять уклад жизни, привычки, распорядки дня. В эти моменты проводится большая работа над ошибками, и, если развод был скандальным, есть возможность исправить ситуацию и примириться хотя бы ради детей. Семью не спасти, а вот дружеские отношения родителей дети должны видеть. Сложнее обстоят дела после развода у женщин. Им сложно менять свою жизнь, пускать в нее новых мужчин. К тому же появляется разочарование в мужском поле, создавать новые отношения не хочется.

Что нужно знать о бракоразводном процессе

Развод – явление неприятное. Ситуации, когда этот процесс празднуется, бывают только в фильмах или в анекдотах. На самом деле чаще всего развод сопровождается скандалами, дележкой имущества и детей. Сделать менее болезненным бракоразводный процесс можно, если знать все его тонкости. Все, что необходимо обоим партнерам для того, чтобы развод прошел мирным путем – действовать в рамках закона. Что нужно знать о регламенте бракоразводного процесса?

• при отсутствии общих детей развод проходит в Загсе;
• если есть общие дети, то разводить будут в суде, причем будут давать испытательный срок для примирения;
• через три месяца развод осуществится при любых условиях;
• если родители не могут прийти к обоюдному мнению насчет проживания и воспитания несовершеннолетних детей, то это регламентируется судом;
• разделом совместно нажитого имущества занимается суд.

Как пережить развод

Несмотря на распад семьи, на себе крест ставить не нужно. Впереди целая жизнь, которую нужно прожить счастливо. Также есть шансы обрести вторую половинку и снова быть счастливой в браке. Главное – примириться с разводом и побыстрее привести в порядок чувства. В этом помогут советы семейных психологов:

• с бывшим мужем общаться нужно только по необходимости, не стоит искать с ним общения, бередить старые раны и тем более пытаться его вернуть;
• нужно поменять обстановку – сделать ремонт, продать квартиру и купить новую, уволиться или уехать в другой город, неважно, главное, погрузиться в приятные хлопоты;
• не нужно топить депрессию в алкоголе и шумных вечеринках, это поможет забыться лишь на время;
• необходимо уделить внимание внешности – сменить прическу, сделать маникюр, обновить гардероб;
• не нужно спешить заводить роман, так как интуитивно вы будете сравнивать нового поклонника с бывшим мужем;
• чтобы восстановить душевные силы, нужно больше спать и отдыхать;
• сказать алкоголю нет, иначе есть риск спиться, заливая тоску спиртным;
• нужно не винить себя, а усвоить, что все перемены к лучшему.

Распространенные ошибки разведенных женщин

К сожалению, многие женщины не дают разуму преобладать над эмоциями, и поэтому совершаются типичные ошибки:

• постоянное нытье и жалобы на одиночество – это не вынесет ни одна подруга, и рано или поздно все начнут вас избегать;
• секс как попытка забыть бывшего мужа – это поможет лишь на время, на следующий день депрессия станет более выраженной и глубокой;
• слежка и контроль бывшего мужа – не нужно следить за ним в социальных сетях, узнавать о его жизни у общих знакомых и родственников;
• интрижка с бывшим мужем – сколько бы времени после развода не прошло, не нужно надеяться, что люди меняются;
• манипуляции и шантаж ребенком – для детей даже после развода остаются мама и папа, с которыми они должны общаться и чувствовать их заботу;
• отвержение помощи – не нужно отказываться от алиментов и другой помощи детям, не нужно доказывать свою самостоятельность.

Очень часто женщины жалуются, что бывшие мужья не помогают детям, не хотят встреч и просто игнорируют их. В большинстве случаев все зависит от женщины. Именно она может добиться того, что мужчина останется хорошим отцом для детей даже после развода. Весь секрет – в доброжелательности и позитивном настрое. А, дети, в свою очередь, должны видеть, что после развода их жизнь нисколько не изменилась.

Общение с бывшим мужем

Одно дело, когда после развода разрываются все связующие нити, и общего между бывшими супругами уже ничего не остается. В этом случае можно уехать в другой город, уволиться с работы, если вы коллеги, просто удалить все контакты и не общаться. Но как же быть, когда есть общие дети или бизнес? В этом случае, как ни крути, общаться придется всю сознательную жизнь. Как выстроить правильные отношения с бывшим супругом? Психологи дают следующие советы:

1. Отношения должны быть похожими на деловые. Ведь бывших супругов связывают лишь дела: обучение и воспитание детей, работа или бизнес. Нужно постараться просто абстрагироваться от всех эмоции, которые были в прошлом. К сожалению, в жизни не всегда так получается, и конфликты после развода далеко не редкость.
2. Необходимо оформить официально алименты. Это в дальнейшем убережет от всех конфликтов, а в случае отказа от помощи ребенку, на бывшего мужа есть закон.
3. Как уже говорилось, дети должны общаться с отцом, независимо от характера ваших с ним взаимоотношений.
4. Рано или поздно оба супруга создадут новые семьи. Не нужно оправдываться за свои новые отношения, но и вмешиваться в чужие также не стоит. Каждый имеет право на счастье.
5. Не нужно забывать про родственников. Ведь бабушки и дедушки также переживают за распад семьи, а внуков любят не меньше. Поэтому не надо ограничивать их общение.
6. Если у вас имеется общий бизнес, нужно либо учиться вести дела дальше, откинув все прошлые обиды, либо отделяться.

Как видно, развод, это дело не одного дня, а целый жизненный этап с предшествующими и последующими событиями. Хочется или нет, но развод откладывает определенный отпечаток на каждого из бывших супругов. И только вам решать, как строить свою жизнь в дальнейшем. Но в том, что каждый человек имеет право на счастливую жизнь, сомнения нет!

психология мужчин и женщин, основные характеристики

Какой бы ни была причина расторжения отношений внутри семьи, стадии развода для всех случаев одинаковы. С точки зрения юриспруденции — это длительный процесс, сопровождающийся принятием важных решений каждым из участников, что в итоге приводит к формированию их полной или частичной независимости друг от друга.

В психологии процедура расторжения брака учитывает не только изменение личностных характеристик партнёров, но и проявление некоторой доли негатива на разных этапах разрыва взаимоотношений.

Основные характеристики каждого этапа бракоразводного процесса в психологии

Существует несколько фаз развода:

Первая стадия характеризуется развитием дисгармонии между супругами.

Взаимные обвинения, нежелание поддерживать необходимый уровень доверия, отрицательная реакция на любые действия партнёра, направленные на скрепление союза – всё это является поведенческими особенностями данной стадии. Реструктуризация внутрисемейных отношений и перераспределение обязанностей относятся ко второй стадии.

Когда решение касательно развода уже принято, и дело передано под ответственность юристов, психика человека сильно меняется в зависимости от ситуации, созданной отсутствием доверительного общения. Наступает период отрицания, вызванный сильной реакцией на события.

Это часто приводит к своеобразному оцепенению каждого из партнёров: неизвестно, как жить дальше, и получится ли забыть о произошедшем. На последнем этапе, именуемом психологами как «сепарация», принято разделять целостную структуру семьи.

Принимаются решения касательно воспитания ребёнка и дальнейшего места жительства каждого из участников.

Завершается распад взаимоотношений, и происходит переосмысление личностных прав. Суд отводит на этот этап не более 6 месяцев бракоразводного процесса. Этого времени вполне хватает, чтобы расставить все точки над и, если супруги достигнут согласия в наиболее спорных вопросах и будут готовы на компромисс.

Как переживают расторжение брака мужчины?

Последствия развода у сильного пола по результатам исследований куда более серьёзные, чем у женщин. Возможно, это обусловлено тем, что ребёнок чаще остаётся с матерью, и это дополнительная утрата для отца.

Если добавить к этой ситуации полную свободу в плане выбора занятости и стиля жизни, получается, у мужчины остаётся слишком много времени на мысли о том, чего уже не вернуть. Это в свою очередь приводит к затяжной депрессии, из которой сложно выбраться без помощи профессионала.

Душевная боль, которую часто пытаются снять при помощи наркотиков и алкоголя, превращается в агрессию и постоянное состояние стресса. Если же женщина при этом ещё и возлагает всю вину за случившееся на своего бывшего мужа, о чём не боится говорить ему прямо в лицо, у мужчины начинают развиваться навязчивые состояния.

Самоубийства по причине расставания у мужского пола встречаются гораздо чаще, чем у женского, о чём красноречиво свидетельствует статистика.

Даже если в семье муж не проявлял особого рвения к воспитанию сына и не старался брать на себя ответственность за быт, это не значит, что он к этому не стремился. Отчего его переживания уже на этапе подготовки к разрыву могут свидетельствовать о сильной моральной травме.

Это не касается тех мужчин, которые впоследствии считают себя «освобождёнными» и обретают психологическую устойчивость по мере избавления от семейной зависимости.

Как переживают расставание женщины?

Развод – это обоюдное решение независимо от того, кто первый встал на путь предательства. Хотя в семье всегда один из супругов является первопричиной, и на этом базируется весь последующий процесс разрыва.

Жена, являясь оплотом спокойствия в семье, редко выступает в роли инициатора и больше стремится сохранить союз. Но чем дольше тянется эта процедура, тем больше негатива скапливается в умах супругов по отношению друг к другу.

Когда обстановка накаляется, и простые уговоры уже не действуют, женщина перестаёт верить в хорошее будущее и сильно переживает по этому поводу. Кажущаяся безвыходность особенно проявляется у одиноких матерей.

А отсутствие необходимого денежного обеспечения только усугубляет ситуацию. В этих случаях не стоить винить девушку, когда на этапе разделения имущества она начинает проявлять очень живой интерес. Ведь она думает не только о своём благополучии, но и о ребёнке.

Женщины в отличие от мужского пола умеют разводиться. Присущая им практичность в бытовых делах и поддерживание старых связей, в том числе и с родственниками бывшего мужа, помогает сохранять моральную устойчивость.

Но есть и исключения – это барышни, которые берут на себя вину за произошедшее целиком и полностью. Им присуща отчуждённость, смешанная с чувством горя и безысходности, что наносит непоправимый вред психике.

Каждый, кто принимает всё слишком близко к сердцу, должен осознать, насколько такой путь является деструктивным.

Взаимоотношения супругов в период развода

Когда с первого взгляда благополучная семья вдруг перестаёт существовать, хочется найти причину этого явления и определить, кто же виноват. Чтобы это определить, достаточно присмотреться к тому, как ведут себя супруги на каждом из этапов бракоразводного процесса.

Их взаимодействие находится в состоянии невесомости: ссоры без всякого основания, полное безразличие к чужим проблемам и эмоциональная неуверенность в общении. Иногда со стороны кажется, что супруги уже давно смирились с этим состоянием, но показная терпимость может в любой момент превратиться в соревнование «кто сильнее навредит?».

В попытке сохранить нажитое каждый из участников развода стремится очернить своего партнёра как перед юристами, так и перед детьми, родителями и друзьями. Такая стратегия приносит плоды, но последствия могут быть ужасными.

Встречается в разрывах и взаимное согласие, когда идеальный компромисс оказывает влияние на все сферы взаимоотношений. Это происходит у людей с фундаментальным чувством ответственности за своё будущее. Разойтись по-доброму получается не у всех, поэтому у семейных психологов и грамотных адвокатов всегда много работы.

Имущество не стоит того, чтобы травить друг друга намёками не несостоятельность, и лучше будет забыть о вражде ради будущего детей.

Состояние отрешенности после разрыва и способы борьбы с ним

Расхождение в интересах и разрушение семейной идиллии относятся к самый сильным человеческим переживаниям.

Ощущение потери складывается из следующих стадий в хронологическом порядке:

• отрицание как ответная реакция на сложные жизненные обстоятельства;
• обида и злость. В этом периоде в сознании часто звучат неразрешимые загадки: «Что произошло?», «Почему это случилось со мной?», «Отчего сейчас?» и т. п.;
• самообвинение. Когда сложно понять, кто послужил причиной, первое, что приходит на ум, это собственная вина. Самобичевание оказывает влияние на понимание ситуации в целом и не даёт сосредоточиться на делах насущных;
• депрессия, проявляющаяся в виде замкнутости о отрешённости;
• понимание того, что утраченного не вернёшь и следует жить дальше.

До последнего этапа можно не добраться, если психика не справится с безграничным ощущением пустоты внутри себя.

В поведении супругов также многое меняется в зависимости от выбранного эмоционального плана:

• агрессивная тактика направлена на уничтожение партнёра и его власти№
• стратегия манипуляции привязанностью;
• согласованность в вопросах взаимодействия.

Независимо от выбранного подхода, эффективность разрыва достигается за счёт настойчивости участников на пути к одиночеству.

Поэтому перед тем, как принять бесповоротное решение, специалисты советуют сесть за стол переговоров и тщательно пройтись по всем пунктам, чтобы последствия развода не отразились на жизни родственников и детей.

Для преодоления психологического барьера понадобится время, длительность которого можно уменьшить, если прислушаться к советам опытных людей, прошедших все этапы без лишних рисков для себя.

Для начала стоит осознать изменчивость отношений. Разрушение основ всегда ведёт к созданию чего-то нового, и будущая связь может оказаться намного прочнее предыдущей. Всегда можно сменить профессию и заняться деятельность, которая поглотит лишние мысли.

Новое увлечение добавит уверенности молодым одиноким мамам с детьми и меланхоличным мужчинам.

Не стоит после разрыва сразу же бросаться на поиски партнёра и тянуть его в ЗАГС. К достижению этой цели следует тщательно подготовиться и сделать вывод из ошибок, которые привели к разрыву.

Создание иллюзии счастья в определённой степени оказывает негативное влияние на качество выбора. К предрассудкам и видимости удовлетворённости склоны все люди, когда ломается их привычный мир.

Нужно выделить из неудачного опыта наиболее яркие моменты и продолжать жить дальше, опираясь уже на полученные знания. Главная ошибка после расставания – это сравнение всех потенциальных партнёров с бывшим. Это субъективное мнение, которое сильно завышает ожидания и приводит к потере фокуса.

Если даже удалось удачно минуть первые фазы развода и подойти к финалу с гордо поднятой головой, не нужно расслабляться. Никто не гарантирует, что поведение супругов будет оставаться стабильным до самого конца.

В этом и состоит главный риск бракоразводного процесса: иногда партнёры осознают свою ошибку ещё до окончания переговоров и остаются вместе. Такой выход хоть и редко встречается, но с точки зрения психологии не всегда является самым адекватным разрешением проблемы.

Мужское поведение после развода: этапы и странности

Развод тяжело даётся не только женщинам, но и мужчинам. Просто каждый пол реагирует на новый жизненный этап по-своему. Если женщина склонна впадать в депрессию или ступор, то у мужчины это проявляется несколько иначе. Наверняка ты даже не предполагала, что мужчины могут испытывать ТАКИЕ чувства.

Даже если мужчина сам был инициатором развода, сразу после него он проходит стандартные пять психологических стадий.

1. Во время отрицания мужчина не может поверить, что наконец-то развелся/обрёл свободу/остался один. Даже если он изначально мечтал об этом, на данном этапе он находится на распутье и пока подсознательно не хочет вступать в новый этап жизни.

2. Во время следующей стадии — гнева — мужчине всё ещё непросто вернуться к полноценной жизни. Особенно, если на данном этапе он до сих пор одинок. Причём приступы гнева появляются достаточно внезапно и под раздачу могут попасть не только близкие мужчины, но и друзья с коллегами.

3. Третья стадия — одна из самых непродолжительных и интересных. На этом этапе мужчина торгуется сам с собой и думает по поводу возвращения к жене. Он осознал, каково это — быть одному, всё понял и решил снова попробовать возобновить старые отношения. Но эта вспышка обычно появляется внезапно и также быстро исчезает, поэтому шансы на воссоединение семьи минимальны.

4. Четвертая стадия, как показывает практика психологов, наиболее опасна. Из-за депрессии у мужчины начинается тёмная полоса в жизни, и хорошо, если он сумеет из неё выйти. В недавнем исследовании американцев выяснилось, что мужчины в течение трёх лет после развода в два раза чаще совершают суицид. Особенно это касается тех представителей сильного пола, которые за это время не обзавелись новым романом.

5. На завершающем этапе мужчина выздоравливает. Стадия принятия позволяет ему освободиться от прошлого и шагнуть в новую жизнь. Мужчина уже не переживает по поводу развода и не испытывает негативных эмоций ни к экс-супруге, ни к самому свершившемуся факту.

Но в течение этого времени, пока мужчина переходит из одной стадии в другую, зачастую он совершает довольно странные поступки. Причём порой он сам от себя не ожидает подобного поведения.

Подлости и месть

Неважно, кто решил сделать первый шаг к разводу. Некоторые мужчины любят мстить не меньше женщин. И совершают такие подлые поступки, которые прекрасному полу даже и не снились. Например, если он знает твои пароли от соцсетей, он может начать переписываться с мужчинами, звать их на свидание или же делиться с друзьями твоими откровенными фото, которые ты в своё время высылала ему для поддержания тонуса в ваших отношениях. Да мало ли, что ещё может придумать твой экс, так что не стоит списывать со счетов его оригинальность и будь готова к различным «приятным» сюрпризам. Говорить с ним по этому поводу абсолютно бесполезно, потому что любая реакция будет лишь подстёгивать его и провоцировать на дальнейшие действия. Можешь прекратить это дистанционно, например, сменив пароли, тогда действуй. Выяснение же отношений не приведёт ни к какому достойному результату.

Глупости

Он развёлся и дождался свободы. Так давно он мечтал в браке о том, чтобы снова вспомнить свою молодость и пуститься во все тяжкие. И вот он уже в компании стриптизёрш и выпивки отмечает свою свободу. Он делится своими отвязными буднями в соцсетях, чтобы ты и остальные посмотрели, как же ему теперь круто живётся. В такой эйфории он пребывает на протяжении нескольких недель или месяцев, а потом понимает: всё это — лишь иллюзия, которая не даёт ощущения счастья, но и приедается. В итоге он остается не только в одиночестве и моральном опустошении, но и с изрядно похудевшим кошельком. Бывает и другой вариант. Вместо жёсткого угара мужчины отдает предпочтение смене обстановки. И вот он уже сидит в аэропорту с билетом в один конец. Предварительно твой экс уволился с работы и попрощался с друзьями. Или же ещё. К мужчине приходит осознание того, что ты — лучшее, что с ним было за всю жизнь. Он начинает разрабатывать планы для того, чтобы вернуть тебя, но обычно они все заканчиваются провалами и конфузами.

Страдание

Через депрессию проходят все люди, которые пережили развод. И пусть она даже будет не явной, но этот переломный жизненный момент всё равно откладывает отпечаток на каждом человеке. Другой вопрос, как это проявляется. Статистика гласит: многие мужчины безумно страдают после разводов. Иногда печальные мысли так сильно одолевают представителя сильного пола, что бороться с ними он не может. Мужчины, пережившие развод, признавались: под влиянием чувств они позволяли себе даже плакать. А некоторые делали это каждый день на протяжении нескольких месяцев! Это не показатель мужской слабости, просто у каждого человека организм по-своему реагирует на стрессовые ситуации. Разведённые мужчины откровенничают: из-за невозможности справиться со страданиями, они даже просили знакомых девушек помочь им пережить этот период. Но в итоге даже в женских объятиях им не удавалось найти утешение. Так что теперь ты знаешь, что после развода многие альфа-самцы превращаются в уязвимых мальчиков-подростков, которым так нужны сострадание и понимание.

основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Основные этапы переживаний при разводе

Рассмотрим этапы переживания:

Защитная реакция

Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.

Гнев, обида

На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.

Вина

При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.

Депрессия

Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.

Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.

Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.

Принятие

Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок

Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.

Правила, рекомендованные семейными психологами:

• Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
• Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
• Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
• Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
• Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.

От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.

Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.

В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.

При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

• Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
• Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
• Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Видео по теме

Консультации по разводу: чего ожидать и есть ли преимущества?

Автор: Эшли Браун

Обновлено 3 июля 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Сессель Бойд

Люди часто думают о том, чтобы пойти на консультацию к парам, когда они пытаются спасти брак. Однако, если вы принимаете решение о разводе или уже приняли решение, вы также можете посетить консультанта по парам, чтобы принять участие в консультациях по разводам.

Развод может оставить вас потерянным

Консультации по разводу могут помочь вам — начните прямо сейчас.

Источник: 353sog.af.mil

Многие эмоции могут возникнуть, когда вы переживаете развод, и вам, вероятно, понадобится поддержка, чтобы пройти через болезненный процесс. Когда дело доходит до самооценки, проблемы с сексом, общением и близостью могут быть вредными. Ваши проблемы могут показаться слишком серьезными, чтобы решать их самостоятельно.

Возможно, вы не слышали о консультациях по разводу.Однако многие разводящиеся пары предпочитают использовать этот ресурс, чтобы помочь им пережить развод. Это отличный инструмент, который помогает людям справляться со стрессовыми и изменяющими жизнь событиями. Это также полезно для людей, которые уже создали семьи и нуждаются в помощи, чтобы понять, как стать со-родителем после развода.

В целом, консультации по разводам могут помочь людям справиться со всеми эмоциональными, юридическими и логистическими изменениями, связанными с процессом и результатами развода. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, чего ожидать во время развода и от консультирования по разводам, если вы ищете эту полезную услугу.

Чего ожидать в процессе развода

Во многих отношениях развод может ощущаться как потеря, похожая на потерю любимого человека до смерти. Это конец отношений, и, безусловно, вы будете уходить от человека, который, вероятно, сыграл большую роль в вашей жизни. Как и в случае с другими потерями, люди, как правило, проходят стадии горя из-за развода. Эти этапы, как правило, проходят по определенной схеме, хотя опыт каждого может быть разным. Типичные этапы, которые вы можете пройти в процессе развода, включают:

1. Отказ — Поначалу вам может быть трудно принять ситуацию.Вы можете не принять развод, возможно, полагая, что все будет хорошо и отношения продолжатся.
2. Боль и неопределенность — Когда отрицание закончится и вы начнете понимать, что развод происходит, вы можете почувствовать еще больше печали и боли. Вы оплакиваете окончание отношений. Если другая сторона инициировала развод, вы также можете чувствовать себя обиженным из-за чувства отказа. Более того, вы можете чувствовать неуверенность в своем будущем и даже бояться или беспокоиться.
3. Гнев — В какой-то момент эти чувства печали и страха могут привести к чувству гнева. Вы можете злиться на своего бывшего. Вы также можете сердиться на других людей в своей жизни. В это время вы можете показать свои отрицательные эмоции, и это может навредить другим вашим отношениям и даже вашим детям. Вы также можете испытывать гнев со стороны своего бывшего и детей по поводу этой ситуации.
4. Торг — В какой-то момент вы войдете в стадию, когда захотите изменить ситуацию.Возможно, вы чувствуете сожаление по поводу того, как обстоят дела. Вы можете попытаться выторговать развод и исправить ситуацию. Однако торг вряд ли будет успешным.
5. Вина и депрессия — Если торг не увенчается успехом, вы можете все больше винить себя в ситуации. Вы можете оглянуться на ошибки и почувствовать себя виноватыми. По мере того, как вы продвигаетесь через эти стадии, некоторая сильная грусть или даже депрессия могут быть нормой. Однако, если оно станет чрезмерным, это может ухудшить ваше функционирование.Это может стать проблемой, особенно если вы не можете выполнять свои обязанности.
6. Принятие — В конце концов, вы примете тот факт, что ваш брак расторгается. У вас все еще может быть некоторая грусть, но вы начнете чувствовать себя лучше и будете более готовы двигаться вперед по жизни.

Для некоторых пройти эти этапы может быть сложно, и может быть трудно точно понять, как вы будете двигаться дальше в своей жизни. В этих случаях вы можете обратиться за консультацией по разводу.Иногда, когда обе стороны испытывают трудности, они вместе начинают консультирование и совместно работают над процессом.

Источник: 353sog.af.mil

Чего ожидать от консультации по разводу

Некоторые люди могут не решаться пойти на консультацию по разводу, опасаясь, что консультант может попытаться вернуть их вместе в отношения. Они также могут думать, что их рассудит терапевт. Однако, это не так. Консультанты по разводам обучены непредвзято слушать и чутко относиться к людям, в какой бы ситуации они ни находились.Их также учат помогать людям достигать целей, которых они хотят достичь. Если вы обратитесь за советом во время развода, они не будут подталкивать вас к пересмотру отношений.

Фактически, консультант по разводам может помочь обеим сторонам пройти через процесс развода, включая логистику, принятие решений и эмоциональные последствия разрыва отношений. Они также могут помочь сторонам развить инструменты и навыки, необходимые для пересмотра их отношений, а также наладить здоровое общение после завершения развода.Однако каждая из сторон должна также научиться вести успешную и полноценную жизнь после развода.

Вы даже можете встретиться с терапевтом онлайн. Онлайн-терапия может быть хорошим вариантом для занятых пар, которым все еще нужно найти время для решения проблем в их отношениях.

Консультации до и после развода

Консультации по разводам иногда делятся на консультации до и после развода. Консультирование до развода можно использовать по-разному.Некоторые пары могут захотеть присутствовать на нем, когда они принимают окончательное решение о разводе. Консультант может помочь обеим сторонам обсудить вежливым языком, где они находятся и чего хотят. Консультации до развода также могут помочь парам узнать, как они будут общаться в процессе развода. Цель состоит в том, чтобы обе стороны были вежливы друг с другом.

Консультации до развода очень полезны для пар, у которых есть дети. Может быть много опасений по поводу того, как развод повлияет на семью.Консультанты могут помочь парам при разводе обсудить и решить, когда сообщить об этом детям и как они им это объяснят. Это может помочь уменьшить потенциально травмирующие последствия, которые иногда может иметь развод для детей.

Развод может оставить вас потерянным

Консультации по разводу могут помочь вам — начните прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Помимо выяснения того, как информировать детей, консультирование до развода также может помочь парам понять, как они будут рассказывать членам семьи, друзьям и другим заинтересованным сторонам.Кроме того, консультирование до развода может помочь парам разобраться в других вопросах логистики, например, если они делят бизнес или собственность. Более того, этот процесс поможет сторонам обсудить чувства и эмоции, которые они могут испытывать. Он может научить каждую сторону навыкам преодоления трудностей, которые можно использовать индивидуально или во взаимодействии друг с другом.

Другой вариант — консультирование после развода; однако его можно использовать в дополнение к консультированию до развода. Чаще всего люди ищут этого, когда они борются с процессом развода и хотят облегчить этот процесс.Ведь процесс развода — это конец длительных отношений. Двум людям может быть трудно впоследствии пересмотреть свои отношения. Каждой вечеринке часто приходится преодолевать массу эмоций.

Если обе стороны боролись, и, возможно, это даже повлияло на их способность быть совместными родителями, то консультирование после развода может дать нейтральное пространство с обученным консультантом, где стороны могут поговорить и улучшить ситуацию. Это также дает сторонам время обсудить свои чувства.Этот процесс может помочь сторонам улучшить их общение, взаимодействовать более цивилизованно и лучше воспитывать родителей.

Следует отметить, что консультирование до и после развода может проводиться в паре или индивидуально. В некоторых случаях двум разводящимся сторонам может потребоваться это пространство для обсуждения. В других случаях одной или обеим сторонам может потребоваться консультация, чтобы обсудить свои эмоции и выяснить их личность после развода. Это может быть особенно актуально для разведенных после очень длительных отношений.

Признаки того, что вам нужна консультация по разводу

Многие люди могут пережить развод самостоятельно. Это может быть особенно верно, если оба партнера были открыты, приняли развод и могут продолжать хорошо общаться. Тем не менее, для некоторых пар, ситуация может стать спорной, и в тех случаях, развод консультирование становится полезным. Если вы обнаружите, что не можете поладить ради совместного воспитания, это еще один знак, чтобы обратиться за помощью.

Для частных лиц существуют и другие признаки того, что вам может потребоваться консультация по разводу.Если вы переживаете развод и чувствуете себя подавленным грустью, это, безусловно, знак того, что вам нужно обратиться за помощью к психологу. Другие признаки и симптомы, при которых вам может потребоваться помощь, включают:

• Трудности со сном
• Плохая концентрация
• Отсутствие интереса к деятельности
• Низкий аппетит
• Внезапная потеря или увеличение веса
• Чувство отвращения к себе
• Мысли о самоубийстве
• Изоляция или отвод
• Чувство себя недостойным
• Сильные или ограниченные эмоции
• Ослабляющая депрессия
• Чрезмерное беспокойство

Если вы заметили эти симптомы у себя или своего бывшего (или другого человека, который вам небезразличен, который сейчас переживает развод), важно обратиться за помощью к психологу, чтобы облегчить этот процесс.

Обращение за помощью

Когда вы готовы обратиться за помощью, вы должны сами увидеть, что вас ждет. Посредничество и сотрудничество являются неотъемлемыми частями процесса, которые также помогут превратить ваши вновь обретенные роли в нечто, с чем будет жить каждый. При правильной терапии вы можете обойтись, не ссорившись в суде и не расстраивая своих детей и себя. Когда вы научитесь разговаривать друг с другом и переживать свои чувства, вы сможете мирно сосуществовать и двигаться вперед.

Если вам нужна помощь в этом, вы можете доверять ReGain. У них есть лицензированные консультанты, которые готовы вам помочь. Это онлайн-сервис, то есть вы можете поговорить с консультантом со своего дивана, на рабочем месте или в любом другом месте, где вам удобно. Когда дело доходит до онлайн-терапии, гораздо больше разнообразия и универсальности по сравнению с личной терапией. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, которые обращались за консультацией по разводу.

Отзывы консультанта

«Доктор.Анштадт потрясающий. Я ценю, что он всегда старался убедиться, что в перерывах между сессиями все идет гладко. Он следит за мной и искренне заботится о моей ситуации. Я бы порекомендовал доктора Анштадта всем, кто хочет получить представление о совместном воспитании детей и новых отношениях после развода. Спасибо за все! »

«Кристина мне очень помогла, когда я сказал ей, что ушел от супруга. Я не был уверен, чего хочу, развода или примирения. Она помогла мне начать осмысление того, где я был, где я вижу себя, чего хочу. , о том, как я могу достичь этих целей.Она не повлияла ни на одно из моих решений, но направила меня наводящими на размышления вопросами. На протяжении наших коротких сеансов она продолжала уверять меня, что она или кто-то другой всегда будет рядом со мной. Спасибо, Кристина, за ваш профессионализм, ваше руководство и ваше сострадание в помощи другим. Я с нетерпением жду продолжения сеансов терапии с вами, так как мои цели еще не достигнуты ».

Заключение

Консультации по разводу предлагают множество преимуществ любому человеку или бывшей паре, переживающим развод.Это может помочь двум людям справиться с трудной ситуацией, а нейтральная третья сторона проведет их через процесс. Это может помочь любому человеку, который борется с эмоциональными последствиями этого изменения. Консультанты по разводам могут помочь людям посредством обсуждения, обучения навыкам преодоления трудностей, улучшения самопомощи, руководства в разработке нового жизненного плана и многого другого.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое консультант по разводам?
Консультант по разводам — ​​это сертифицированный терапевт, в обязанности которого входит оказание помощи парам, которые рассматривают возможность развода.Они могут заниматься частной практикой. Консультант проводит сеансы с парой, чтобы правильно понять их причины развода и посмотреть, как можно исправить ситуацию. Если во время консультации консультант по разводам обнаруживает, что развод — лучший вариант, он / она помогает парам в процессе развода — логистике, принятии решений и переходном этапе, помогая им начать новую жизнь в своей личной жизни после развода. Вы также можете встретиться с терапевтом онлайн или воспользоваться онлайн-консультацией.Выбирая терапевта (онлайн-терапевта), вы должны помнить, каких целей вы хотите достичь.

Чем занимаются консультанты по разводам?

Консультант по разводам работает с пациентами, чтобы помочь им в процессе развода. Это может включать в себя консультирование до и после развода, а также может включать в себя долгосрочное консультирование с целью преодоления последствий развода. Консультации по разводу также могут помочь исправить некоторые проблемы, ведущие к возможному разводу. Можно найти терапевта в частной практике или пройти терапию онлайн.Если вы опытный терапевт, вы можете разместить свою практику в Интернете, чтобы она стала более доступной для всех типов пациентов.

Рекомендуют ли терапевты развестись?
В большинстве случаев терапевты редко рекомендуют развод — по крайней мере, не прямо. Консультант сначала находит время, чтобы посидеть с парами, ищущими развода, и пытается понять, можно ли сохранить брак. Очень редко терапевты прямо рекомендуют парам подавать на развод, даже если они находятся в жестоких отношениях / браке? Тем не менее, консультант будет стремиться помочь жертве разлучиться с обидчиком, обратиться за помощью к обеим сторонам и попытаться выяснить, можно ли спасти брак.Хотя в некоторых случаях, особенно для пар, которые слишком поздно выбрали терапию, решение о разводе, скорее всего, было принято еще до посещения психотерапевта.

Каков уровень успеха консультации по вопросам брака?
Консультанты по разводам часто используют эмоционально-ориентированную терапию (EFT), которая направлена ​​на то, чтобы помочь парам понять и улучшить свои эмоциональные реакции на проблемы в их браке, и это направлено на то, чтобы помочь им лучше понять друг друга.По данным Американской психологической ассоциации (APA), успешное консультирование пар с помощью EFT достигло 70%. Важно отметить, что одним из важнейших факторов, определяющих результаты консультирования по разводам, является консультант по разводам. Когда пары достаточно рано обращаются за помощью к опытному консультанту по разводам, шансы на успех выше

Сколько зарабатывают консультанты по разводам?
В среднем консультант по разводам может зарабатывать до 54 000 долларов в год.Многие консультанты по разводам имеют степень магистра в различных областях, связанных с психическим здоровьем, таких как психология, консультирование по вопросам психического здоровья и развод. Консультанты по бракоразводным процессам также должны сдать экзамен на государственную лицензию по мере необходимости, а также пройти под наблюдением от 2000 до 4000 клинических часов, чтобы иметь право на получение лицензии. Эти квалификации, среди прочего, вносят свой вклад в то, что зарабатывает средний консультант по разводам.

Рекомендуют ли консультанты по вопросам брака развестись?
Когда пары начинают иметь непримиримые разногласия в браке, они могут автоматически считать, что разделение или развод — это следующая линия действий.Однако это может быть не всегда, поэтому перед принятием такого решения необходимо сначала обратиться к консультанту по вопросам брака. Независимо от того, насколько ужасной может быть ситуация на месте, консультанты редко рекомендуют развод без критического рассмотрения ситуации. Консультанты по браку сначала потратят время, чтобы проработать пару на консультациях, чтобы узнать, в чем проблема, и определить, какое решение для них лучше всего. Если во время брачного консультирования консультант обнаруживает, что брак еще можно спасти, он / она адаптирует консультационные занятия, чтобы помочь парам лучше понять и оценить себя и свои индивидуальные различия, научить их уважать мнение и взгляды друг друга по соответствующим вопросам и помочь им найти более эффективные способы разрешения конфликтов в браке.И если выясняется, что развод является решением, консультант записывает пару на консультации до и после развода, чтобы провести их через переходный процесс. Консультанты обычно позволяют парам, ищущим развода, принять окончательное решение о разводе самостоятельно, а работа консультанта по браку во время разводной терапии состоит в том, чтобы помочь обеим сторонам полностью понять плюсы и минусы решения, которое они собираются принять.

Может ли мой муж обратиться к тому же терапевту?
Хотя пары могут решить обратиться к отдельным консультантам по разводам, если они того пожелают, парам, стремящимся к разводу, лучше всего обратиться к одному и тому же терапевту.Это потому, что терапевт может получить полное представление о семейных проблемах с обеих сторон. Консультации для пар с одним и тем же терапевтом значительно облегчат работу терапевта и облегчат поиск решений. Как и в случае добрачного консультирования, важно, чтобы один и тот же психотерапевт провел вас через процесс консультирования по разводу. Хороший консультант по разводам гарантирует, что конфиденциальность имеет первостепенное значение, поэтому людям, переживающим развод, не нужно беспокоиться о том, что можно сказать или нет во время консультирования их пар.Вот почему консультанты обычно проводят для пары как индивидуальные, так и совместные занятия, чтобы у обеих сторон была возможность свободно выражать свои мысли.

Чего не следует говорить консультанту по вопросам брака
Одна из причин, по которой следует искать хорошего консультанта по вопросам брака, — помочь вам и вашему партнеру обрести ясность и лучше разрешить конфликты. Одна вещь, которую вы никогда не должны делать, — это лгать своему консультанту по браку или скрывать от него правду. Даже если что-то случилось, и вы не готовы поговорить об этом со своим супругом или не знаете, как это сделать, вам необходимо рассказать своему консультанту об истинном положении дел в вашем браке.Терапевты обычно хорошо слушают, и им поручено соблюдать конфиденциальность и беспристрастно слушать. Во время консультирования до развода или после развода избавьтесь от бремени своих мыслей, страхов, эмоций и любой важной информации. Не говорите своему консультанту по браку, что все в порядке, если вы знаете, что это далеко от истины.

Некоторые терапевты и консультанты сообщают о большом количестве людей, которые обращаются к семейной терапии с целью «выиграть» терапию. Они хотят заручиться благосклонностью советника, чтобы советник встал на их сторону и сказал им, что они правы.Этот подход похож на соперничество между братьями и сестрами. Один или оба члена пары надеются стать «фаворитом» консультанта. Обученный профессионал увидит это насквозь. Цель терапии не в том, чтобы «победить». Фактически, это означает, что вы начнете видеть в своем партнере своего товарища по команде, а не противника. Если ваш партнер побеждает, выиграете и вы, и наоборот. Вы одно целое.

Чего я не должен говорить своему терапевту?

Как уже говорилось ранее, терапевты, как правило, являются отличным помощником, обязанным соблюдать конфиденциальность — это означает, что все, что вы обсуждаете в терапии, остается в терапии.Не сдерживайте своих истинных чувств. Польза от терапии заключается в том, чтобы честно и вдумчиво говорить о своих мыслях, чувствах и проблемах.

Могут быть вещи, которыми вы нервничаете или неудобно делитесь с кем-либо, даже с доверенным специалистом в области психического здоровья. Психическое заболевание и борьба за психическое здоровье могут принимать самые разные формы (расстройства пищевого поведения, беспокойство, депрессия и т. Д.), И иногда быть уязвимым может быть очень страшно. Возможно, вам будет очень полезно откровенно рассказать о своих опасениях по отношению к терапевту.Он или она, вероятно, привыкли к пациентам, которые изо всех сил пытаются раскрыться, и может помочь вам попасть в то место, где вам будет удобнее быть честным.

Онлайн-консультирование или онлайн-терапия также могут быть полезными инструментами для тех, кто может чувствовать себя некомфортно в условиях традиционной терапии. Например, те, кто борется с социальной тревожностью, могут найти комфорт в проведении терапевтических сеансов, не выходя из собственного дома.

Обязательно ли консультирование до развода?
Есть несколько причин для разрыва брака или развода, и хотя некоторые пары могут не видеть в этом необходимости — особенно когда они чувствуют, что отношения разорваны безвозвратно, всегда рекомендуется сначала найти сертифицированного консультанта по вопросам брака, прежде чем принимать решение о подаче заявления. на развод.Влияние нейтрального человека может иметь большое значение, чтобы помочь паре снова вместе, когда они проходят предразводное консультирование. В ситуации, когда один партнер хочет получить консультацию о разводе, а партнер, инициировавший развод, отказывается, судья может обязать обе пары обратиться за консультацией по разводу. Однако пары, которые не заинтересованы в разрешении брака, например, когда имеет место насилие, могут продолжить процесс развода, не обращаясь за консультацией.

Следует ли мне получить консультацию до развода?
Консультации по вопросам брака или разводов необходимы для пар, планирующих развод, особенно для тех, у кого есть дети.Процесс развода может казаться мучительным и трудным для всех участников, поэтому вам не следует пытаться пройти его в одиночку без профессиональной помощи и руководства. По правде говоря, не все неблагополучные браки заканчиваются разводом или постоянным разделением. Брачное консультирование может помочь возобновить узы любви, которые когда-то существовали в браке, и способствовать лучшему общению между парами. Если брак невозможно спасти, а развод должен произойти, уроки и навыки, полученные во время сеанса брачного консультирования, могут помочь людям принимать более правильные решения в последующих отношениях, в которые они могут решиться вступить.Оба партнера также смогут хорошо спать по ночам, зная, что они, по крайней мере, пытались решить свои проблемы, выбрав консультирование до развода, хотя в конце концов это не сработало.

Что такое консультирование до развода?

Консультации до развода — это консультации, специально направленные на решение проблем, связанных с началом бракоразводного процесса. Если вы решили, что развод — лучший вариант для вас и вашего партнера, вы можете пройти через стрессовое время, когда решение о разводе находится на ваших консультациях с вашим психиатром.
Возможно, вам будет очень полезно в это время получить доступ к терапевту или консультанту. Вы даже можете обратиться к онлайн-терапевту. Консультации и открытое общение могут помочь сделать разницу между плохим, болезненным разводом и хорошим разводом, полным исцеления и общения.

Поможет ли консультирование моему браку?

Консультации могут быть отличным инструментом для пар или семей, испытывающих трудности с общением или другие проблемы. Брак и семья, хотя для многих это нормальная часть жизни, могут вызывать стресс.Когда вовлечены дети, дела могут быть особенно напряженными и тяжелыми. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к консультанту по вопросам брака, консультанту по парам, семейному и семейному психотерапевту или любому другому специалисту в области психического здоровья. Можно даже посетить семейного терапевта онлайн (или принять участие в онлайн-терапии других видов).

Часто терапия предлагает безопасный и здоровый выход для выражения эмоций и разочарований. Консультанты могут предоставить полезные советы и стратегии, которые помогут вам и вашему партнеру преодолеть ваши конкретные проблемы.Возможно, вам будет очень полезно иметь стороннего слушателя, помимо членов вашей семьи, когда вы работаете со своими негативными эмоциями. Консультации — отличный инструмент для работы в браке, который может нуждаться в некоторой помощи, например, навыки общения, но это не спасение. Продолжайте читать наши часто задаваемые вопросы, чтобы понять разницу между нормальными и управляемыми проблемами в браке и теми, которые предполагают, что требуется более серьезное вмешательство.

Как я могу исправить свой брак без консультации?
Когда в супружеских отношениях возникают проблемы и кажется, что разногласия непримиримы, пары начинают задумываться, нужно ли им идти на консультацию по вопросам брака.Многие пары откладывают принятие решения, потому что считают, что консультирование по вопросам брака может создать впечатление, что они потерпели неудачу. Вот несколько способов исправить брак без консультации по разводу —

• Научитесь правильно общаться. Одним из важнейших компонентов успешных отношений является хорошее общение. Общение почти так же важно, как и сама любовь. Когда в отношениях нарушена линия связи, всегда будут возникать проблемы и конфликты, а при неправильном обращении это может привести к разрыву или разводу в браке.
• Отказаться от предположений: Говорят, что предположения — это самый низкий уровень знаний, и это может стоить вам вашего брака. Когда каналы связи нарушены, предположения о вашем партнере становятся обычным делом. Если вы ни в чем не уверены, задавайте вопросы.
• Всегда помните свое «почему»: с течением времени в отношениях пары иногда теряют из виду цель отношений, то есть то, что их объединяет. Время от времени необходимо пересматривать свою цель, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенными и бороться вместе, если вы не хотите дойти до того момента, когда вам придется искать консультации по разводу.
• Не убегайте от различий. Одна из проблем, обычно подчеркиваемых во время консультирования по разводам, — это неспособность супружеских пар понять и принять культурные, религиозные, моральные и социальные различия. Различия — изюминка жизни. Пары должны принять отличия другого человека и научиться жить с ними.

Как мне узнать, стоит ли сохранять мой брак?
Когда в брачных отношениях начинают проявляться признаки трещин, партнеры могут задуматься о том, нужно ли им обращаться за семейным советом или нет.Бывают ситуации, когда, несмотря на различия и недопонимание, пары по-прежнему любят проводить время друг с другом, уважают друг друга или просто не могут полностью представить свою жизнь без своего партнера. Это могут быть признаки того, что брак еще можно спасти. Брак и развод — это две близкие, но разные фазы в жизни супружеских пар, и пройти через эти фазы может быть очень сложно, особенно когда речь идет о детях. Когда пары тщательно взвешивают плюсы и минусы как брака, так и развода и обнаруживают, что плюсы перевешивают минусы, они могут работать над поиском помощи в своем браке.Чтобы брак был успешным, обе стороны должны быть готовы работать; только тогда можно будет спасти брак.

Как узнать, распался ли ваш брак?
Многие браки заканчиваются задолго до того, как развод действительно происходит. Знаки всегда рядом; они могут начать с малого, но если о них быстро не позаботиться, пара может достичь состояния, когда они скажут себе, что больше не могут продолжать брак. Если вы обнаружите, что больше не стремитесь проводить время со своей второй половинкой, вместо этого вы предпочитаете проводить время с друзьями или на работе, или чувствуете облегчение, когда вы оба не вместе, это может быть признаком того, что что-то не так. неправильно.Еще одним признаком того, что ваш брак может быть распущен, является отказ от помощи и консультации по семейным вопросам, даже если очевидно, что ваш брак в плохом состоянии. В ситуации, когда одна из вовлеченных сторон не прилагает усилий для решения проблем, возникающих в браке, и развод кажется единственным вариантом, который он / она готов рассмотреть, брак также может быть расторгнут. Для танго нужны двое. Возможно, ваш партнер предложил посетить консультанта по разводам, но вы, кажется, безразличны к этому.Брак может пойти к скалам. Вот некоторые из признаков того, что брак обречен на развод:

• Вам трудно извиниться перед партнером.
• Кажется, вы всегда ссоритесь вместо того, чтобы поговорить и уладить проблемы мирным путем.
• Есть секреты, которые вы начали скрывать от своего партнера.
• Все, что вы чувствуете по отношению к партнеру, — это презрение.
• Вы начали строить планы на жизнь после развода.
• Вы предпочитаете проводить время с другими людьми, чем со своим партнером.
• Вы чувствуете желание изменить, но не хотите заниматься сексом со своим партнером.
• Несмотря на то, что вы женаты, вы живете так, как будто вы одиноки.
• Вы уже подумываете о добрачном консультировании с кем-то другим.
• Вы всегда истощены отношениями.
• Вы решили не ходить на консультацию по тревоге, несмотря на очевидные признаки того, что она вам нужна.

Следует ли парам обращаться к одному терапевту?
Супружеским парам рекомендуется разговаривать с одним и тем же терапевтом или консультантом по разводам для проведения терапии до и после развода.В то время как пары, испытывающие тревогу в своих отношениях, могут проконсультироваться с персоналом по консультированию по вопросам тревожности, парам необходимо использовать одного и того же психотерапевта при рассмотрении или рассмотрении вопроса о разводе. Конечно, терапевтические сеансы всегда сопровождаются индивидуальными консультациями, поэтому, если есть проблемы с доверием, или один из партнеров хотел бы поделиться чем-то конфиденциальным с терапевтом, человек может сделать это во время индивидуальных сеансов.

Может ли терапия для пар усугубить ситуацию?
Хотя люди ходят на терапию, чтобы найти решение своих проблем, если не делать все правильно, терапия может на самом деле ухудшить положение.Есть несколько факторов, которые определяют успех брачного консультирования: сами пары, консультант и тип проблем, с которыми сталкивается брак. Развод может по-разному повлиять на всех участников — на пару и даже на детей разведенных родителей. Терапевты, которым не хватает профессионализма и опыта, могут усугубить ситуацию для пар, которые выбирают консультации по разводу, как в случае, когда терапевт уделяет внимание недостаткам вашего партнера чаще, чем необходимо, во время индивидуальных сеансов терапии.Хорошая терапия должна быть направлена ​​на обеспечение лучшего для обеих сторон, а не на усугубление недостатков одного партнера над другим. Разговор с разными терапевтами может повлиять на результат консультирования, потому что терапевты могут быть не в состоянии должным образом взвесить ситуацию с разных сторон.

Каковы признаки того, что вам следует развестись?

Решение о разводе никогда не бывает легким, особенно если вы приложили много усилий и времени, чтобы заставить все работать.Когда в дело вовлечены дети, все может показаться особенно сложным. Прежде чем принимать окончательные решения, вам может быть полезно найти терапевта, который обсудит вашу ситуацию индивидуально или с партнером. Даже если вы решите довести дело до конца, консультирование по разводам — ​​отличный инструмент для обеспечения хорошего развода (или того, насколько может быть хорош развод).

Трудно определить, что считается признаком того, что вам следует развестись. Вы можете увидеть некоторые конкретные примеры серьезных проблем в браке в разделе «Как узнать, распался ли ваш брак?» как указано выше, но в целом, если ваш брак причиняет вам большие страдания или мешает вам полностью реализовать свой потенциал, возможно, пришло время подумать о разводе.Если вы думаете о своем долгосрочном счастье и благополучии, а ваш брак не является его частью, вам и вашему партнеру может быть выгодно пойти разными путями.

Также важно помнить, что каждый брак и каждый человек индивидуален. Возможно, вам будет невероятно полезно поговорить со специалистами в области психического здоровья о вашей ситуации. Вы можете обратиться к семейному терапевту, онлайн-терапевту, консультанту по разводам и т. Д., Чтобы обсудить и раскрыть свои уникальные проблемы и мысли.

Какие пять этапов развода?

Так называемые «пять стадий развода» довольно точно соответствуют пяти стадиям горя. Этапы могут включать отрицание, гнев, торг, депрессию и, наконец, принятие. Также не исключено, что дети переносят развод родителей аналогичным образом.

Пережив эмоциональную суматоху развода, вы, возможно, захотите обратиться за помощью к консультанту по разводам. Вы также можете найти психотерапевта, который специально не занимается разводом, чтобы обсудить ваши чувства.Вы можете встретиться с терапевтом онлайн или обратиться к онлайн-консультанту, если вам удобнее. Развод и изменение терапии могут стать серьезными факторами стресса; не бойтесь обращаться за помощью.

Сказал ли вам брачный консультант развестись?

Консультанты по браку и консультанты по разводам призваны помочь вам и вашему партнеру укрепить и исцелить ваши отношения, поэтому они, вероятно, не сразу станут рекомендовать развод для пары, которая борется. Однако, если разногласия и проблемы в браке невозможно преодолеть, ваш консультант может порекомендовать разделение и переключить вас и вашего партнера на консультацию по разводу.Возможно, вы захотите прочитать наш вопрос и ответ «рекомендуют ли консультанты по браку когда-либо развод» выше для получения более подробной информации.

Как мне отказаться от развода, которого я не хочу?

Развод может быть мучительным, особенно в случае, когда вы не хотели, чтобы развод произошел, и вы пытались изо всех сил, чтобы предотвратить его, но это все равно произошло. Возможно, вам понадобится помощь хорошего консультанта по разводам, который проведет вас через этот период вашей жизни.Несмотря на то, что пытаться быть сильным — это нормально, можно также дать волю своим эмоциям. Да, плачьте, если нужно, потому что слезы обладают лечебным действием. Вам также нужно найти время, чтобы заново открыть для себя себя — то есть, кем вы были как одинокий мужчина или женщина до того, как возникли отношения. Это хорошее время, чтобы научиться снова и снова любить себя и искать новых друзей, которые положительно повлияют на ваш рост. В общем, не забывайте давать себе время на поправку и переходить к новым отношениям только тогда, когда вы чувствуете, что готовы сделать следующий скачок.

Очень важно найти подходящего консультанта по вопросам брака для вашей семьи, а парам, желающим получить консультацию по разводу в Нью-Йорке, вам понадобится большой и хорошо обученный специалист в этой области. Принимая во внимание влияние развода на детей разведенных родителей, парам может потребоваться обратиться за помощью к консультантам по детям в рамках их процесса консультирования после развода, чтобы помочь своим детям справиться с физическим и психологическим напряжением, которое может возникнуть при разводе. надеть их. Когда дело доходит до профессионального консультирования, в Нью-Йорке работают одни из лучших терапевтов, которых вы можете найти.Профессиональные консультанты, в том числе в ReGain, консультируют пары из Нью-Йорка и других людей по всему миру, чтобы найти решения для всех их потребностей в консультировании, независимо от того, являетесь ли вы человеком, ищущим направление в каком-либо аспекте своей жизни, или парой, стремящейся к браку. или семейное консультирование, вы можете получить всю необходимую помощь.

,

женщин более склонны к разводу, но не при разрыве отношений

Женщины чаще мужчин инициируют развод в Соединенных Штатах, но они не более склонны, чем мужчины, инициировать разрыв отношений при свидании, как показало новое исследование.

«Распад внебрачных гетеросексуальных отношений в США является совершенно нейтральным с гендерной точки зрения и довольно эгалитарным», — говорится в заявлении автора исследования Майкла Розенфельда, доцента социологии Стэнфордского университета.«Это было сюрпризом, потому что единственное предварительное исследование, которое было проведено в отношении того, кто хотел разрыва, — это исследование разводов в браке».

Предыдущее исследование показало, что женщины чаще инициируют развод, по крайней мере, в США, Европе и Австралии. В новом исследовании Розенфельд сравнил разводы с разрывом вне брака, пытаясь понять движущие силы каждого типа разрыва. [Не знаю: 5 мифов о браке]

Для исследования он изучил данные волн 2009–2015 гг. «Как пары встречаются и остаются вместе», национально репрезентативного исследования, проведенного Розенфельдом и его коллегами.Новое исследование включает 2 262 взрослых в возрасте от 19 до 64 лет, которые сообщили о наличии партнеров противоположного пола в 2009 году. К 2015 году 371 участник расстались или развелись.

По данным Розенфельда, 69 процентов из 92 разводов инициированы женщинами. Но не было статистически значимой разницы между женщинами и мужчинами, когда дело доходило до разрыва вне брака, независимо от того, жили ли они вместе, сказал он.

Обоснование разрыва

В прошлом социологи утверждали, что женщины с большей вероятностью инициируют развод, потому что они более чувствительны к трудностям в отношениях, сказал Розенфельд.Но если бы это было правдой, то женщины с большей вероятностью инициировали бы как разводы, так и внебрачные разрывы, добавил он.

«Похоже, что женщины играют преобладающую роль в инициировании развода в США еще в 1940-х годах, — сказал Розенфельд, — сказал он. «Я предположил, и я думаю, что другие ученые полагали, что роль женщин в разрыве отношений была важным атрибутом гетеросексуальных отношений, но оказалось, что роль женщин в инициировании разрыва уникальна для гетеросексуальных браков.»

Согласно опросам, замужние женщины сообщили, что они менее удовлетворены качеством своих отношений, чем женатые мужчины. Напротив, женщины и мужчины, не состоящие в браке, сообщили об аналогичном уровне качества отношений, как обнаружил Розенфельд. ​​

Возможно, что По словам Розенфельда, женщины сообщают о более низком уровне, потому что они воспринимают гетеросексуальный брак как сдерживающий, угнетающий, неудобный и контролирующий.

Исследователи изучили динамику неравенства власти, присутствующую во многих американских гетеросексуальных браках.Например, американские женщины обычно моложе своих мужей, зарабатывают меньше денег и часто берут фамилию мужа, сказал Розенфельд. [Наука о расставании: 7 фактов о Сплитсвилле]

В книге «Изменяющиеся ритмы американской семейной жизни» (Russell Sage Foundation, 2006) установлено, что, хотя женатые отцы увеличили время ухода за детьми в период с 1965 по 2000 год, замужние матери все еще тратили в целом больше времени уделяется уходу за семьей (41 час в неделю для матерей по сравнению с 22 часами в неделю для отцов), сказал Розенфельд в исследовании.По его словам, жены также готовят и убирают в среднем на 10 часов в неделю больше, чем мужья.

Согласно исследованию 2003 года, опубликованному в Journal of Family Issues, в 1980-х годах мужчины выполняли значительно меньше домашней работы, чем их жены. Это исследование показало, что «браки, в которых жена чувствовала, что они делают больше, чем их доля по дому, особенно часто заканчиваются разводом», — пишет Розенфельд в новом исследовании.

«Я считаю, что брак как институт немного медленно догоняет ожидания гендерного равенства», — сказал Розенфельд.«С другой стороны, я думаю, что внебрачным отношениям недостает исторического багажа и ожиданий брака, что делает внебрачные отношения более гибкими и, следовательно, более адаптируемыми к современным ожиданиям, включая ожидания женщин в отношении большего гендерного равенства».

Отзыв о разводе

Чтобы больше узнать о разводе и расставании, Розенфельд попросил участников опроса записать причины, объясняющие их разрыв. Среди внебрачных разрывов у людей были следующие ответы:

• «Я больше не любила его, он был эгоистичным, незрелым.Я был готов двигаться дальше и найти лучшую любовь «
• » … Он позвонил мне домой с работы и сказал, что ему нужно серьезно поговорить со мной. Он сказал мне, что после почти 9 лет совместной жизни он не мог прожить всю жизнь с нашими разногласиями, тем более что он республиканец, а я демократ … «
• » У нас был взаимный разрыв … мы знали, что мы никогда не поженимся, потому что мы принадлежим к другой религии. Однако до того момента, как мы были вместе, у нас были хорошие отношения, и она до сих пор остается моим очень хорошим другом.

Среди женатых людей, которые развелись, люди говорили следующее:

• «Я хочу традиционный брак, но она считает его контролирующим».
• «Раньше я был очень счастливым, оптимистичным человеком, и как будто он медленно истощал мою душу. Мне не нравилось, как он со мной обращался, и я наконец понял, что он оскорбляет. Я не знал, что такая вещь существует, пока не исследовал ее. Как только я понял, что происходит насилие, я начал процедуру развода.«

Причины каждого разрыва интригуют, но« потребуется исследование с гораздо большей глубиной информации, чем [это], чтобы полностью понять, почему женщины менее удовлетворены в браке, чем мужчины », — сказал Розенфельд в

Исследование, которое еще не опубликовано в рецензируемом журнале, было представлено на ежегодном собрании Американской социологической ассоциации в 2015 году в Чикаго, которое проходит с 22 по 25 августа.

Follow Laura Геггель в Твиттере @LauraGeggel .Следуйте за Live Science @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья о Live Science.

,

Встреч с женщинами после развода | Мужской развод

Итак, ваш развод завершен, и вы потратили достаточно времени, чтобы оправиться от болезненного процесса развода. Вы были достаточно умны, чтобы не прыгнуть обратно в сцену свиданий, пока раны были свежими. Теперь, когда вы потратили достаточно времени, чтобы собрать все вместе, что дальше? С чего начать? И как вы встречаетесь с женщинами теперь, когда вы старше?

Это обычные и вполне реалистичные головоломки, с которыми сталкиваются мужчины, когда они готовы вернуться туда после восстановления после развода.Свидания — это напряженная, но веселая игра, когда вам чуть за 20. Однако, если вы не играли какое-то время, может быть сложно сказать, с чего начать, и может показаться, что веселье исчезло. К счастью, это действительно не так сложно, как вы думаете, оказаться в голове.

Основы знакомств

Некоторые вещи никогда не меняются, когда дело доходит до знакомства с женщинами. Подойти к незнакомцу или встретиться с ним, которого вы считаете привлекательным, и завязать разговор всегда нервно, но в то же время захватывающе, а уверенность по-прежнему остается ключом.Большая проблема, с которой сталкиваются многие разведенные мужчины, — это неуверенность в себе: вы можете подумать, что если вы не можете заставить свой брак работать, почему эта женщина увидит что-то, кроме неудач?

Однако это совершенно неверно. На самом деле существует множество женщин, которые не возражали бы, или даже предпочли бы встречаться с разведенным мужчиной — хотя бы потому, что он знает, как быть в преданных отношениях. Даже если вы считаете свой развод неудачей, вы все равно многое узнали о тонкостях отношений.Каждый раз, когда у вас что-то не получается, вы лучше понимаете, что пошло не так, и стараетесь не повторять одну и ту же ошибку дважды.

Достаточно немного освежить в памяти этикет свиданий, и вы должны быть готовы к работе. Просто запомните мелочи: сделайте комплимент женщинам за усилия, которые они приложили к своей внешности, заплатите за обед, купите им цветы или безделушки, спросите их о себе и на самом деле позаботьтесь о том, что они говорят, не переусердствуйте с текстовыми сообщениями или звонками, выбирайте веселые мероприятия для свиданий (ужин и кино — довольно неприятное свидание), закройте для них дверь, не скупитесь, когда даете чаевые и т. д.Все это должно вернуться довольно естественно, а если нет, вы всегда можете изучить ромкомы или поискать совета в Интернете.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

Встречи с женщинами

Еще в колледже было довольно легко встретить женщин вашей демографической группы: вы все жили вместе в одном кампусе или около него, вы ходили с ними на занятия, вы участвовали во внеклассных занятиях с ними, вы ходили в одни и те же бары и на вечеринки по выходным — они были везде.

Однако, когда вы вырастете, может стать намного сложнее найти женщин вашего возраста, которые не замужем и готовы к общению, не говоря уже о тех, кто может быть вам интересен. Возможно, это уже не похоже на стрельбу по рыбе в бочке, но все же есть много возможностей познакомиться с женщинами; вам просто нужно быть более активным. Вот несколько идей, где можно познакомиться с женщинами после развода:

• Классическая установка — кто знает вас лучше ваших друзей? (По крайней мере, те, которые вы должны оставить при разводе.Свидания вслепую обычно довольно неудобны, но они могут быть веселыми, и ваши друзья знают ваши интересы. Дайте им знать, что вы готовы снова начать встречаться с женщинами, и, вероятно, вы сможете получить несколько свиданий — даже если это просто для того, чтобы стряхнуть ржавчину.
• Бары — обычное «встретить девушку в баре, купить ей дорогих напитков, получить ее номер телефона, подождать стандартные три дня, позвонить ей, только чтобы узнать, что это подделка». Да, бары по-прежнему работают для встреч с женщинами. Однако покупка напитков по завышенной цене для незнакомцев, которых у вас очень мало шансов увидеть снова, вероятно, не лучший вариант использования вашего времени.
• Волонтерство — встречаться с женщинами по колено в грязной воде озера или убирать собачьи будки не так сексуально, как встречаться с женщинами, наряженными для клуба, волонтерство — действительно хороший способ найти кого-то с похожими интересами. Помогая другим, вы не только чувствуете себя хорошо, но и демонстрируете свою заботу — качество, которое многие женщины находят привлекательным.
• Одиночные группы — Преодолейте чувство позора или стыда за участие в отдельных мероприятиях, которые вас интересуют.Как и в колледже, это может быть отличным способом познакомиться с единомышленниками, которые также заинтересованы в свиданиях. И даже если вы не встретите того, кто вам нравится, по крайней мере, вы будете выходить на улицу и делать то, что вам нравится.
• Онлайн-знакомства — Рекламные ролики заставляют вас чувствовать, что найти любовь так же просто, как заполнить анкету, и когда вы платите 29,95 долларов в месяц за членство, это лучше! Хотя онлайн-знакомства могут быть не для всех, вероятно, стоит попробовать. Растущее признание должно иметь некую основу.
• Tinder — Это приложение немного жуткое, но может быть очень хорошим способом познакомиться с женщинами для … случайных встреч. Tinder — это быстро развивающаяся служба знакомств, которая быстро становится популярной благодаря простоте создания случайных подключений. По сути, вы просто входите в систему с помощью Facebook, добавляете несколько подходящих фотографий, настраиваете свое местоположение и начинаете решать, популярны ли женщины в вашем районе или нет. Они сделают то же самое для вас, и если вы оба решите горячо, вы можете начать разговор. Вы, вероятно, не найдете любви, но вскоре после развода это вряд ли станет приоритетом.

Встречаться с женщинами после развода не так сложно, как может показаться; просто требуется немного больше активности с вашей стороны, чтобы это произошло. Сейчас у вас гораздо больше жизненного опыта, чтобы завязать разговор, чем когда вы были моложе, поэтому ваша уверенность в разговоре с женщинами должна быть на рекордно высоком уровне. Если вы хотите познакомиться с женщинами, постарайтесь сделать это. Не позволяйте страху вернуться к свиданиям пугать вас — ваш моджо все еще здесь и, вероятно, сильнее, чем когда-либо.

Мэт Кэмп — бывший онлайн-редактор Lexicon Services, который сосредоточился на том, чтобы всесторонне изучить все аспекты бракоразводного процесса.На сайте MensDivorce.com он сосредоточился на таких вопросах, как время для родителей, права опеки, посредничество, раздел активов и многое другое.

Г-н Кэмп использовал богатый опыт адвокатов Cordell & Cordell, чтобы дать осязаемые ответы на вопросы читателей в статьях Ask a Lawyer, а также предложить пошаговый процесс развода с соучредителем и главным партнером Cordell & Cordell Джозеф Э. Корделл в Разводе 101: Руководство для мужчин.

г.Кэмп провел тщательное исследование, чтобы подчеркнуть сложную реальность, с которой сталкиваются те, кто переживает развод или опеку над детьми. Он способствовал постоянному успеху «Руководства по выживанию при разводе мужчин», подкаста «Развод мужчин» и сериала «Укусы адвоката» на YouTube для мужчин.

Статьи по теме

,

12 вопросов о разводе, которые должны задать все женщины

Хорошее руководство по разводам: 12 вопросов, которые должны задать все женщины

Зои Бреннан, журнал For You Magazine

Опубликовано: 00:03 BST, 31 января 2016 г. | Обновлено: 00:03 BST, 31 января 2016 г.

В то время года, когда семейные кризисы достигают пика, мы просим совета у самых высокопоставленных юристов страны по разводам

Вам нужно будет обсудить очень личные вопросы откровенно, поэтому убедитесь, что вам комфортно со своим юристом

Как мне узнать, что я выбираю подходящего юриста?

Харриет Эррингтон, адвокат по семейному праву в Boodle Hatfield

Выбор адвоката по разводам может быть непростым делом: многие называют себя «ведущими семейными юристами», но можете ли вы в это поверить? Если у вас есть дети в возрасте до 18 лет, крайне важно выбрать юриста, который является семейным врачом-специалистом, привыкшим к семейным судам и к решению вопросов доступа / ухода.Если ваше дело касается отдельных вопросов, таких как фермерские хозяйства или трасты, убедитесь, что ваш юрист имеет опыт в этих областях. Убедитесь, что ваш адвокат имеет соответствующий уровень опыта. Если у вас ограниченные средства, избегайте высокопоставленных юристов, которые будут дороже. Молодой юрист будет дешевле, а также будет полезен в тех случаях, когда, например, актуальны социальные сети. Вам нужно будет откровенно обсудить очень личные вопросы, поэтому убедитесь, что вам комфортно с вашим адвокатом. Многим женщинам, например, легче делиться подробностями своей личной жизни с адвокатом-женщиной, которого они могут лучше понять.Может быть полезным семейный юрист в фирме с широким спектром знаний. В частности, часто помогают налоговые, имущественные и коммерческие отделы.

Как я могу уменьшить свой юридический счет?

Уильям Мэсси, партнер и глава семейной группы в Farrer & Co.

Поверенные обычно взимают плату на временной основе, поэтому, делая все возможное, чтобы сэкономить их время, вы значительно сократите ваш счет. Прежде чем вы впервые встретитесь со своим адвокатом, напишите краткое изложение предыстории вашей ситуации с обзором вашего финансового положения.Перечислите конкретные области, которые вы хотите обсудить. Юрист прочитает это перед встречей, и ваша встреча может сосредоточиться на вопросах, которые необходимо решить. В то время как ваш адвокат должен сопереживать вашей ситуации, сохраните долгие разговоры о том, что вы чувствуете по поводу развала вашего брака, для своих близких друзей. Делайте заметки во время встреч с вашим адвокатом и, если они дали вам много советов, попросите их послать вам письменное изложение основных моментов — в любом случае адвокат сделает это для своего собственного файла.

Если пара состоит в браке, закон должен защищать более слабого в финансовом отношении супруга и любых детей (в лице моделей)

Каковы мои права?

Шарлотта Брэдли, партнер и руководитель группы по семейному праву в Kingsley Napley

Если пара состоит в браке, закон призван защитить более слабого в финансовом отношении супруга и любых детей. Закон стремится обеспечить всем членам семьи жилье и достаточный доход для жизни (что может означать, что супружеские алименты выплачиваются).При рассмотрении вопроса о справедливом финансовом урегулировании необходимо будет раскрыть информацию обо всех активах, доходах и других ресурсах, поскольку урегулирование будет основано на принципе равенства в отношении потребностей пары и детей.

Закон для пар, не состоящих в браке, не так однозначен. Вопреки распространенному мнению, брака по «гражданскому праву» не существует. Претензии сожителя ограничиваются алиментами детей или если супруги совместно владели или инвестировали в собственность. Если есть дети, алименты будут выплачиваться, а если другой родитель богат, такое содержание может быть значительным и покрывать собственные потребности матери.Мать / опекун также может подавать жилищные претензии от имени детей. Женщины часто остаются в плохих отношениях, потому что беспокоятся о своих правах, если отношения разойдутся. Тем не менее, они должны быть уверены, что Англия и Уэльс — две из самых прекрасных стран в мире для жен и матерей после разрыва отношений.

.