Статьи интересные психологические: Интересные статьи по психологии: ТОП 16

Содержание

Интересные статьи по психологии: ТОП 16

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Разнообразной информации на просторах интернета бесчисленное количество и понять, на что стоит тратить время, а на что нет – не так-то просто.

Поэтому сегодня хочу предложить вашему вниманию интересные статьи по психологии. Возможно, среди них окажется именно та, которая будет полезна именно для вас.

Топ интересных статей

10 способов как повысить мотивацию в работе уже завтра

компьютер на столекомпьютер на столе

Каждому из нас порой требуется вдохновение, то, что придаст энергии и сил дальше идти по направлению к своим целям. Потому что стрессы и постоянно возникающие трудности со временем могут лишить желания выкладываться, как раньше. Особенно, если долгий и упорный труд так и не привёл к ожидаемым результатам.

Или же случается, что личность просто не понимает, зачем ей «лезть из кожи вон». Она не смогла обнаружить то, что будет её стимулирует действовать, выходить из зоны комфорта и рисковать, пробовать новое.

Человек, который мотивирован на успех – достигает его обязательно. Хотя бы потому, что не бросает попытки и верит в свои силы. Он верен своей мечте и знает, ради чего приходится порой прилагать нечеловеческие усилия, чтобы «оставаться на плаву».

В этой же статье указано сразу 10 методов, можно выбрать наиболее подходящий для себя и отправляться покорять мир. Ну, или просто претворять свои мечты в реальность.

Невербальные признаки общения между мужчиной и женщиной

Парень и девушка держатся за рукиПарень и девушка держатся за руки

Отношения – это наиболее сложная, но при этом ценная сфера жизни человека. Люди настолько разные, что достаточно непросто даже при огромном желании найти общий язык. А уж тем более понять, что действительно чувствуют по отношению друг к другу.

Вот почему так важно знать не только основные виды невербальных сигналов, но и понимать, какая существует разница в проявлении симпатии у женщин и мужчин.

Тогда вы легко сможете распознавать её даже у того собеседника, который ещё сам не осознаёт, какие эмоции испытывает. И, помня о гендерной разнице, предпринимать действия, которые наверняка помогут достичь более конструктивного и продуктивного общения с ним.

Как найти выход из депрессии: самые эффективные методы

девушка плачетдевушка плачет

Депрессия – это заболевание, которое сопровождается очень непростыми переживаниями, порой невыносимыми настолько, что хочется прекратить их любой ценой. И, к сожалению, никто не застрахован от него, так как современному человеку приходится справляться с массой трудностей, выдерживать напряжение, когда уже совсем нет никаких ресурсов.

В этой же статье вы найдёте методы, на которые сможете опереться в трудные минуты. Они направлены не только на борьбу с депрессией, но и на её профилактику. Что, согласитесь, также очень важно. Всё-таки проще предвосхитить возникновение затяжной болезни, чем потом справляться с ней.

Основные виды конфликтов и лучшие способы их решения

Мужчины тянут веревкуМужчины тянут веревку

Ссоры и конфликты случаются у всех людей, даже очень миролюбивых. Но не все умеют их решать, не разрушив отношения, карьеру или социальный статус.

Конфликт то и возникает по причине того, что сталкиваются два разных мнения, желания… Даже у двух горячо любящих друг друга людей.

А как найти выход из сложившейся ситуации, удовлетворив при этом свои потребности и не потеряв навсегда расположение оппонента, окружающих людей? Как решить вопросы мирно, чтобы и в дальнейшем взаимодействовать, а не строить планы мести?

Достаточно непросто, но вполне возможно. В общем, переходите по ссылке и сами всё узнаете.

Топ 10 самых результативных способов влюбить в себя парня

Девушка спитДевушка спит

А эта информация для женщин, которые хотят наладить свою личную жизнь. Когда не удаётся привлечь внимание понравившегося мужчины или перейти со своим партнёром, так сказать, на новый уровень отношений.

Порой мы совершаем какие-то действия, которые кажутся нам вполне нормальными, но которые отталкивают других людей. Соответственно, получается, что сами стоим на пути своего счастья и не даём ему случиться. Настала пора убрать преграды и обрести долгожданную любовь, да и просто получить внимание противоположного пола!

Что будет если не спать ночью и какой вред это принесет человеку?

Девушка зеваетДевушка зевает

А вы знали, что бодрствуя по ночам, человек провоцирует возникновение депрессии, о которой упоминалось немного выше? Или, что начинает стареть активнее, чем те, кто таки отдыхает в положенное время.

У него повышается уровень кровяного давления, начинают откладываться жировые отложения. Независимо от того, занимается он спортом и придерживается ли диет. Мужчины рискуют заполучить импотенцию. А у женщин снижается возбуждение, то есть желание сексуальной близости возникает всё реже и реже.

И это ещё не все научные факты про вред бессонных ночей. Более подробно – по ссылке.

Виды и примеры инстинктов современного человека

Мужчина в лесуМужчина в лесу

Когда речь идёт об инстинктах, что первое вам приходит в голову? Если только инстинкт самосохранения и продолжения своего рода – то вы просто обязаны ознакомиться с этой статьей.

И не просто для общего развития, но и чтобы понимать природу каких-то своих желаний и мотивов. Возможно, это поможет вам понять, где вы «перегибаете палку». А на какие моменты стоит обратить внимание, чтобы жизнь стала более качественной и счастливой.

Да и разве не интересно узнать о существующих отличиях, а также схожести между нами и животными?

10 эффективных методов манипулирования людьми

Парень на веревочке, как куклаПарень на веревочке, как кукла

А тут речь пойдёт про психологию влияния на мнение окружающих людей с помощью манипуляционных техник. Каждый человек манипулирует, в основном неосознанно, отчего и не всегда удаётся достигать своей цели.

Никому не лишней будет информация о том, как выходить победителем из любой ситуации. Способы эффективны как для личных отношений, так и для рабочих.

То есть, вы их сможете применять на деловых партнёрах, коллегах, подчиненных и даже начальстве. Помимо прочего, обезопасите себя и близких людей. Так как своевременно будете распознавать попытки воздействовать на ваше подсознание.

Особенности механизмов психологической защиты человека

Человек рассыпается на частиЧеловек рассыпается на части

Вы знаете, что такое механизмы психологической защиты личности? По названию вроде бы понятно, что они нас защищают, а если точнее – то нашу психику.

Если бы не они, то, скорее всего, в мире не существовало бы ни одного психически здорового человека. Так как напряжение, тревога, боль, страх и прочие не особо приятные чувства просто взяли бы верх над нашим разумом своей интенсивностью и длительностью переживания.

Но эти механизмы порой становятся не спасением, а наоборот, причиной большинства наших проблем и ограничений, искажая реальность. Тогда человек ощущает, будто попал в ловушку и не понимает, как ему быть.

Чтобы у вас не возникало подобных ситуаций, обязательно изучите материал, который указан в этой статье. Вы будете осознавать, что с вами происходит и выбирать наиболее продуктивный способ решения какого-либо вопроса.

Что такое прокрастинация и кто такой прокрастинатор

Парень зевает за работойПарень зевает за работой

Такое сложное слово, значение которого, думаю, знакомо каждому из вас. Прокрастинация – это откладывание важных задач на потом, на самый последний момент. То есть, по факту, это когда человек сам себе создаёт форс-мажорную ситуацию, дедлайн.

Он думает, что у него в запасе большое количество времени и он вполне успеет выполнить работу в срок. Либо она ему так не нравится, что он никак не может заставит себя за неё взяться, надеясь на чудо.

В общем, переходите по ссылке и вы узнаете интересную информацию о возникновении этого термина. А также о том, какие виды прокрастинации существуют.

Как определить характер человека по его почерку

Написано "улыбнись"Написано "улыбнись"

Хотите, подобно Шерлоку Холмсу, взглянув на письмо, мгновенно выдать краткую, а может даже полную характеристику автора? Если да, но думаете, что это практически невозможно, спешу вас обрадовать.

Научиться определять характер по почерку может практически каждый человек. Стоит только изучить такие параметры почерка, как наклон, нажим, очертания букв, их размер и расположение на листе. И, конечно же, попрактиковаться.

Тогда никто не сможет утаить правды от вас, вы будете читать каждого, как на ладони, что убережёт вас от большинства разочарований.

Что значит пятна Роршаха и все картинки в этом тесте?

Пятно РоршахаПятно Роршаха

В фильмах очень часто встречаются моменты, где психолог или психиатр, показывая странные пятна своим пациентам, делают заключения об их психическом здоровье и эмоциональном состоянии.

И если вам всегда было не понятно, как можно по каким-то размазанным чернилам охарактеризовать человека, то настало время «узреть правду».

Вам откроются тайны всех 10 существующих карточек. Плюс ко всему – вы ещё и себя сможете проверить.

Почему нельзя ругаться матом: польза и вред от этого занятия

Мужчина показывает средний палецМужчина показывает средний палец

Британским учёным в ходе проведения эксперимента на студентах удалось доказать, что крепкое словцо помогает выдержать боль. Оно снижает порог болевых ощущений, да и вообще, уровень напряжения.

Соответственно, если вам необходимо справиться с какой-то напряжённой ситуацией, у вас будет больше шансов, если вы позволите себе выругаться матом.

Но существует и ряд недостатков, которые приносят вред нашему здоровью. Даже ДНК способно измениться под его влиянием. В общем, переходите по ссылке, чтобы определить, стоит ли позволять себе материться, или это опасно и никакие преимущества не спасут ситуацию.

Что такое синдром Стендаля: на сколько сильно влияние искусства

КрышаКрыша

Человек, с блаженным лицом и отрешенным взглядом перед, допустим, какой-то картиной – не эстет, знающий толк в искусстве, а личность, у которой возник флорентийский синдром.

Такое красивое название психического расстройства, что возникает под влиянием музыки, живописи, кинофильмов и прочее. Причём оно опасно и порой требует медикаментозного вмешательства.

В статье вы подробнее узнаете о признаках, причинах и способах лечения этого заболевания, которое может возникнуть практически у каждого из нас.

Тюремный эксперимент Зимбардо и выводы по поводу влияния общества на личность

Эксперимент ЗимбардоЭксперимент Зимбардо

Очень интересный материал о психологии насилия, агрессивности и жестокости. Филлип Зимбардо провёл эксперимент, который доказывает, что каждый человек способен причинить боль любому другому существу, даже тому, с кем ранее находился в приятельских отношениях.

И даже если вы не отличаетесь жестокостью, в определённых условиях вы её проявите, руководствуясь идеями о том, что лишь просто выполняете приказ, делаете свою работу.

Стэнфордский эксперимент и по сей день считается самым антигуманным из всех существующих. И по этой причине его не решаются больше повторять.

Что такое генетическая память и как ей пользоваться

Молекула ДНКМолекула ДНК

От своих прародителей мы получаем не только особенности внешности, таланты, черты характера и наследство.

Оказывается, знания, опыт наших предшественников, их жизненные истории способны передаваться из поколения в поколение, дополняя друг друга, чтобы обезопасить нас от повторения ошибок и помочь обрести счастье.

И это явление получило название генетическая память. Его ещё называют коллективным бессознательным.

В общем, переходите по ссылке, чтобы узнать, как получить доступ к неограниченным знаниям, что накапливались на протяжении веков.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Интересного вам чтения и успехов в развитии!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Психология. Интересные статьи и исследования. Психология для начинающих.

Интересные статьи по психологии:

Эффект Барнума
 Люди крайне высоко оценивают точность таких описаний их личности, которые, как они предполагают, созданы индивидуально для них.► Десять запретных чувств Я чувствую – следовательно, существую. Как позволить чувствам быть? Прислушайтесь к себе.
Когнитивная психология Приложив немного усилий, люди научаются тому, как можно избавиться от пагубных паттернов мышления
4 метода психотерапии, чтобы вернуться к себе
Наше бессознательное Существует ли оно на самом деле? Для чего оно нам служит?
Интересно о психотерапевтах Почему мы ходим к психологам и платим за это деньги
Психофизическое действие цветов
Медитация и психотерапия В чём схожесть и различия медитации и психотерапии?
ПСИХИАТРИЯ

Психотипы

Определение типа личности, исходя из осанки человека О том, как много можно узнать о человеке по тому, как он держит спину.
Шизоидный тип характера Термин «шизоид» описывает человека, чье чувство себя уменьшено, чье Эго слабое и чей контакт с телом и с чувствами сильно ослаблен.
Нарциссический тип характера Это люди, личность которых организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны
Параноидальный тип характера Подозрительность, повышенная чувствительность, враждебность

Интересные исследования по психологии

10 необычных исследований
На поведение человека влияет одежда, в которую он одет

Статьи по психологии

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как освободиться от чувства вины

Даже трудно себе представит, сколько уникальных проектов не реализовано, удачных сделок не совершено, свадеб не сыграно, семей не создано по одной единственной причине – чувству вины. Оно возникает, когда мы совершаем некий поступок, который в нашем представлении считается предосудительным, и противоречит чьим – то ожиданиям, которые мы считаем справедливыми.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Самообман: как человек обманывает самого себя

По мнению психологов, самообман – это процесс, которым люди занимаются ежедневно. Происходит это как на осознанном, так и на бессознательном уровне. Самообман обеспечивает защиту психики человека и оберегает ее от стрессовых ситуаций. Тем не менее, важно понимать в каких ситуациях и при каких обстоятельствах протекает процесс обмана и ложного понимания происходящего.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Что такое "токсическая позитивность", и почему важно не поддаваться ей

Разве может позитивность быть токсичной? Это же так правильно говорить: «Все будет хорошо», «И это пройдет», » Думай позитивно, могло быть и хуже». Мы все слышали эти фразы, когда проходили через тяжелый период в жизни, например, при  потере работы или разрыве отношений. 

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Что такое эмоциональное здоровье и как его уберечь?

Коронавирус, недавний карантин и самоизоляция — многие изрядно от этого устали и вымотались эмоционально. Но плохие новости и неутешительные прогнозы не идут на спад и подрывают наше эмоциональное здоровье. К этому еще добавляются увольнения, потеря дохода или банальная нехватка общения. При таких обстоятельствах человек не способен мыслить рационально и в первую очередь страдает его физическое самочувствие. Мы собрали для вас имеющуюся информацию и способы улучшить свое эмоциональное состояние.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Комплекс отличника: 5 советов, как от него избавиться

Когда-то в детстве родители вас убеждали, что вы должны учиться на отлично, а еще в пример ставили соседского ребенка или одноклассника, который и учился хорошо, и на дискотеку не ходил, и спортом занимался, и еще успевал старушек через дорогу переводить. Вы с нетерпением ждали, когда вырастете и будете делать все то, что хочется вам. Но почему-то со временем у вас самих возникли к себе претензии и желание сделать все лучше коллег или прыгнуть выше головы. Если все перечисленное — как рассказ из вашей жизни, поздравляем, у вас комплекс отличника. Его часто путают с усердием, но на самом деле этот комплекс имеет много минусов и мешает вам нормально жить больше, чем вы думаете.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как укрепить свою психику?

Бесспорно, в современном мире каждый из нас подтвержден стрессовым ситуациям, а они в свою очередь подрывают нашу нервную систему, что приводит к не очень хорошим последствиям – плохому настроению, раздражительности, быстрой утомляемости, нерешительности, депрессии, разным заболеваниям, неудачам и т.д. Поэтому не странно, что всё больше людей, заботящиеся о своей счастливой жизни интересуются одним важным вопросом – как укрепить нервную систему?

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как стать счастливым? 7 советов

В современном мире деньги, несомненно, очень важны, и без них наша жизнь была бы намного сложнее. Они нужны нам для удовлетворения самых элементарных потребностей, таких как еда, жилье и одежда. Однако, даже если мы утоляем свой голод и выполняем различные пристрастия, часто оказывается, что нам все еще чего-то не хватает. Почему некоторые могут наслаждаться жизнью и быть счастливыми, даже если они не принадлежат к богатой группе? В чем секрет успешной жизни?

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как перестать завидовать?

Зависть — одно из самых нехороших человеческих чувств, которое может присутствовать у каждого человека. Зависть не может быть белой или черной, плохой и хорошей, она либо есть либо отсутствует. Очень часто, даже сами того не подозревая, мы можем завидовать любому человеку, а впоследствии зависть может превращаться в навязчивую идею. Поэтому, сегодня мы хотим рассказать вам, как научится никому не завидовать и уберечь себя и своих близких от этого злостного чувства.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как не быть себе врагом?

На жизненном пути каждого встречается огромное количество различных ситуаций. Приходят и уходят люди вокруг. Что-то преодолевается, что-то принимается. И параллельно всему этому, огромному пласту информации, есть еще кое-что, что напрямую влияет на каждое из этих изменений, решений и “поворотов”. Мысли. Именно мысли являются началом каждого действия. Всё начинается с мысли об этом, касательно чего угодно. Даже что-то спонтанное — не окажется спонтанностью, если проанализировать всю цепочку событий. Но столько информации невозможно обработать. Не говоря уже о том, чтобы находить и сопоставлять факты из нее, для анализа и дальнейшей попытки ее систематизации.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

15 жизненных принципов, которые говорят о том, что вы стали мудрее

Мудрость – это не то с чем люди рождаются, а итог долгого жизненного пути, где были и взлеты, и падения. Стать по-настоящему мудрым – это значит научится отделять главное от второстепенного и перестать боятся собственного несовершенства и ошибок. В статье  расскажем о принципах, которые говорят о мудрости человека.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Как побороть себя и открыться людям?

Скрытые и замкнутые люди порождают напряжение со стороны собеседников. Именно поэтому с такими людьми довольно трудно контактировать. Закрытость в себе, как правило, усугубляет самого одиночку, и в свою очередь он задает себе вопросы. Как же быть открытым для других? Для этого стоит выяснить что же означает открытость.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

14 советов, как следить за своим психическим здоровьем

Было у вас такое состояние, когда ничего не хочется делать? Или чувствовали себя неуверенными, беспомощными или никому не нужными? Может, вы потеряли интерес к делу, которое любили или чувствуете постоянную тревожность, стресс и страх, даже когда ничего не грозит? Эти ощущения нельзя игнорировать. Они говорят о том, что сейчас самое время позаботиться о своем психическом здоровье. Даем советы, которые помогут тебе это сделать. 

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Почему нельзя быть одиноким?

Одиночество может испытывать абсолютно любой человек. Оно может быть причиной болезни или последствием драматических событий. Оно может быть как полезным, так и вредным. Но в психологии это явление рассматривают с отрицательной стороны.

Дата публикации . Опубликовано в Статьи по психологии

Когда ни на что нет сил: борьба с апатией

Любая деятельность в твоей жизни потеряла смысл? Исчезло даже желание отдыхать? Дни серые и похожи друг на друга, а сутки тянутся вечность? На предыдущие вопросы ты ответил (-а) «да»? Возможно, у тебя апатия — клинический симптом, который характеризуется полным равнодушием к жизни. Но не будем спешить с выводами. 

Онлайн-журнал Psychologies.ru — психология, консультации психолога, статьи о психоанализе, психологии и психотерапии, здоровье и красоте


t



e
W
w
s
m
P
g
p

Psychologies.ru – официальный сайт журнала Psychologies (Психoлоджиc). На его страницах мы говорим о психологии, о смысле того, что с нами происходит в жизни, – интересно, просто, ясно, не искажая сути. Каковы скрытые мотивы наших поступков? Чем определяется тот или иной жизненный выбор? В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? Как раскрыть сексуальность, научиться слушать себя и своего партнера? Что значит быть «хорошей матерью» (или отцом)? Чем может помочь психотерапия и по каким критериям следует выбирать психотерапевта? Наконец, каково точное значение таких терминов, как психодиагностика, психоанализ и психология? На страницах онлайн-версии журнала Psychologies (Психoлоджиc) вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. В создании наших статей, в онлайн-консультациях на сайте участвуют ведущие эксперты в области психологии, психотерапии, психоанализа, философии и социологии. Десятки профессиональных психологических тестов помогут вам открыть новые грани вашей личности и, возможно, изменить отношение к давно знакомым чертам вашего характера. В рубрике «Досье» мы пытаемся дать всесторонний анализ одного из аспектов нашей жизни – будь то проблема выбора, отношения с матерью или искусство общения, – чтобы в чем-то пересмотреть привычное мироощущение и по-новому воспринять знакомые ситуации. Psychologies.ru – онлайн-журнал для тех, кто интересуется психологией и психотерапией, хочет лучше понять себя и других, открыт новому и любит удивляться, стремится жить яркой, насыщенной и осознанной жизнью.


© 2006- Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены. 16+

16+






Статьи по психологии | Psiholog.Ru

 После того, как я увидел в комментариях желание почитать про «путь героини», мне стало интересно смогу ли я, читавший напрямую об этом крайне мало, написать что-то стоящее, чтобы верно сориентировать людей в понимании реальных проявлений этих древних мотивов.Также, я…

Приходит клиент к психологу, рассказывает о своей ситуации. Она (ситуация) вызывает у него (клиента) недовольство, обиду, злость, страх, гнев, ненависть… А иначе зачем бы ему обращаться к психологу? Далее заключается так называемый контракт – обсуждается дальнейшее…

  …Кристина была ярой сторонницей «свободных» отношений. Девушка считала, что это окей встречаться одновременно с несколькими людьми. Обесценивала отношения с одним человеком, говоря, что в одном просто не будет чего-то хватать, и поэтому нужен второй.. третий..…

Все в той или иной степени боятся близких отношений. Но некоторые люди бояться сильнее остальных. Они всю жизнь заняты бегством от близости, они «закрывают свое сердце» от других людей, не позволяют себе по-настоящему довериться другому человеку, не дают себе…

 

Как развивается послеродовая депрессия?
       Послеродовая депрессия начинается с беременности. У каждой женщины беременность проходит по-разному. У кого-то сложнее, у кого-то проще, но те эмоции, которые женщина испытывает во время беременности влияют на…

В жару, люди, которые страдают от панических атак и ВСД (вегето-сосудистой дистонии) более всего подвержены этим состояниям. При чем до самой ПА иногда и не доходит, а вот страх, что это может случиться возрастает во много раз. Особенно это мешает людям, которые любят…

Что такое терапия?
Это будет как поход к врачу?
Если мне нужен психолог, значит со мной что-то не так?
Мне скажут что делать и моя жизнь сразу наладится?
У психолога всегда есть ответы на все вопросы?⠀⠀Эти и многие другие вопросы часто крутятся в голове человека, впервые…

 
Трудоголизм. Когда он становится опасным?
Аддикты это зависимые люди от всего что  угодно, людей, наркотиков, работы, окружения и тд.
Они обладают такими особенностями:

Безвольность.
Не чувствуют границ (это проявляется как физически (занимают слишком много…

Психологические статьи



Все категории
Деньги
Дети
—Беременность и роды
—Дошколята
—Подростки
—Школьники
Зависимости
—Алкогольная
—Любовная
—Наркотическая
—Никотиновая
Здоровье
—Здоровый образ жизни
—Онкология
—Психосоматика
Интересно
—Искусство
—Исполнение желаний
—Общество
—Религии
Красота и внешность
—Правила похудения
Кризисы
—Возрастные кризисы
—Кризис в семье
—Личностный кризис
О смерти
Отдых
Отношения
—Дружба
—Конфликты и ссоры
—Любовь
—Одиночество
Пищевое поведение
—Анорексия
—Булимия
Психология и психологи
Работа, бизнес, карьера
—Выбор профессии
—Конфликты на работе
Самопознание
—Постановка цели
—Самооценка
Секс
Семья
—Взрослые дети и родители
—Измена
—Развод
Сон и сновидения
Страхи и фобии
—Панические атаки
—Тревога, тревожные состояния
Стресс и депрессия
—Психологическая травма
Эмоции и чувства
Я и психолог
—Как выбрать психолога
Другое

Для детей впервые очень четко встает вопрос о выполнении набора обязанностей. У родителей добавляется целый ряд новых и достаточно серьезных забот. Практика показывает, что готовность справляться с нагрузкой есть не у всех…

Вместо дел, которые первичны, человек занимается менее важными делами. Не путать прокрастинацию с ленью. Лень — это отсутствие желания что-либо делать. В чём выражается прокрастинация?..

Детская считалочка: На столе лежит арбуз, рядом села муха, муха злится на арбуз, что он не лезет в брюхо. Не может муха получить желанный арбуз, очень он объемен для неё, а был бы нарезан на дольки — она бы его отведала…

Все мои статьи построены на «алгоритмах выхода», потому как я точно знаю, что личность, вбивающая в поисковик слово «зависимость», ищет ответы на вопросы «Как?» и «Что делать?»…

Мы счастливы, когда знаем, что получаем ресурсы для жизни, особенно для продолжения жизни наших генов. И не просто счастливы, но и здоровы, продуктивны, активны, наполнены смыслом…

Так в чем сила Брат? В деньгах — отвечает неустойчивый эпилептоид. В правде – возражает ему эмотивный паранойяльный. А Вы читатель знаете, в чем сила? К чему Вы больше стремитесь?

Когда я вижу у себя на приеме пару шизоид-истероид, мне сложно оставаться объективным, в глубине души я искрении сочувствую шизоиду…

Консультации от членов сообщества Все психологи

Помните часто эксплуатируемый сюжет сказок: он её не уберег — и её украл… не важно, кто, но кто-то украл. Или она попала в беду, и так далее по списку…

Шизоиды вообще очень интересные люди. Как я уже говорил, с одной стороны детская наивность и житейская непрактичность, а с другой — очень часто высокий интеллект и оригинальное мышление…

Выполнение этой техники в проводимых автором «Стоп-табак» тренинге и индивидуальных программах освобождения от табачной зависимости дает поразительный эффект после однократного применения…

Я предлагаю технику деавтоматизации вредной привычки. Суть этой техники в следующем: все внимание на курении…

В раннем детстве дети-шизоиды приносят мало хлопот родителям. В интеллектуальном плане лни почти всегда опережают сверстников. Но замкнуты и не проявляют желания общаться…

Как сделать, чтобы человек сам захотел больше никогда не брать в рот сигарету? Ответ прост — человеку нужно избавиться от своей психологической составляющей табачной зависимости…

Оригинальность статьи в том, что впервые в данной теме публикуется структура табачной зависимости. Ее знание необходимо для решения проблемы табакокурения…

Если очевидные факты говорят, что ваша любовь безответна и вы втянулись в человека без обоюдной взаимности, то остаётся лишь одно — подобрать ключи к успокоению и забыть…







Найдите психолога
в Вашем городе

Проверенные специалисты с
высшим психологическим
образованием

Австралия
Австрия
Азербайджан
Армения
Беларусь
Бельгия
Болгария
Великобритания
Германия
Греция
Грузия
Египет
Израиль
Испания
Италия
Казахстан
Канада
Кипр
Кыргызстан
Латвия
Литва
Люксембург
Мексика
Молдова
Новая Зеландия
Польша
Россия
Румыния
США
Турция
Узбекистан
Украина
Финляндия
Франция
Чехия
Швейцария
Швеция
Эстония
Япония

Выберите город
Аугсбург
Гамбург
Ганновер
Дрезден
Дюссельдорф
Зинген
Кёльн
Мюнхен
Штутгарт

Найти психолога

Статьи по психологии — Психолог

Статьи по психологии дают возможность больше понять о том, что с вами происходит, разобраться в сложностях самостоятельно.

Большинство страниц моего сайта посвящено ответам на вопросы читателей о разных психологических проблемах и сложностях.

Статьи по психологии и вопросы-ответы

  • Беременность:

  • Брак:

  • Булимия, анорексия:

  • Бывшие:

  • Вес, похудение:

  • Групповая психотерапия:

  • Депрессия:

  • Дети:

  • Доверие:

  • Дружба:

  • Зависимости:

  • Измена:

  • Изменить себя:

  • Коллегам-психологам:

  • Конфликты:

  • Коучинг:

  • Кризисы:

  • Личность:

  • Любовь:

  • Нервы:

  • О женщинах:

  • О мужчинах:

  • Отношения:

  • Психологическая помощь:

  • Психологические тесты:

  • Психология: интересное:

  • Работа:

  • Расставание, развод:

  • Ревность:

  • Родители:

  • Самооценка:

  • Самоубийство, суицид:

  • Сексуальность:

  • Семейные отношения:

  • Сны:

  • Статьи по психологии:

  • Страхи и фобии:

  • Травмы:

  • Тревога:

  • Эмоции:

Психология Статьи

PsyArticles публикует статьи и статьи с акцентом на психологические исследования и теорию


Как это влияет на детей? Как это следует использовать с детьми?


Почему люди покупают панику во время кризиса


С некоторыми изменениями и творческим подходом вы можете воссоздать свою рутину и сохранить здоровье и душевное здоровье


Исследование мозга в Медицинском центре Джорджтаунского университета продолжает уточнять
функциональные причины дислексии.


Определен как термин, используемый для описания людей, которые жадны, не имеют скромности, ведут себя несправедливо и
не слишком озабочены истиной, «ядовитая личность», похоже, не ведет к успеху в жизни. Тем не менее, исследования в
Департамент психологии Боннского университета предлагает иное.


Между твоим телом и умом существует тесная связь, что означает
что на каждого влияет здоровье другого.


Как менеджер или владелец бизнеса, важно заботиться о своих сотрудниках, когда они испытывают стресс, и это должно быть
считается уважаемым при управлении вашей компанией.


За последние несколько лет поступило множество сообщений, подтверждающих тот факт, что предприниматели более восприимчивы к психиатрии.
проблемы, чем их сотрудники.


Уильям Джеймс (1842-1910) был одним из основателей современной психологии
и оказал положительное и прагматическое влияние на развитие молодой науки.


Просмотр театра не только увлекателен, но также показал, что он приносит много пользы с точки зрения психического благополучия.


Если страх стоит на пути вашего успеха, пришло время оценить
ситуации, работайте над устранением этого страха и делайте то, о чем вы всегда мечтали.


Если вы настроены на уборку
Ваши уши, есть способы сделать это без использования ватных палочек.


Вот несколько способов улучшить способность вашего тела засыпать и спать.


Наши мозги «правильные» изображения, чтобы объекты выглядели постоянными.


Медицинская халатность часто вызывает кошмары: многие из нас не хотят
подумайте о том, как это повлияло бы на нас психическое и физическое, если бы это случилось с нами.


Независимо от того, осознаем мы это или нет, любовь окружает нас.


Работа психологов помогает нам различать внутреннюю информацию, которая является субъективной,
и может быть предвзятым и ненадежным, и фактами.


Смерть — это часть жизни, и лучше подготовить детей к этой возможности, чем игнорировать ее.


Привязанность между родителем и младенцем — одна из самых сильных человеческих отношений в мире — но как она формируется?


Если вы просто хотите найти какие-то природные средства, которые помогут, вот некоторые добавки, которые вы могли бы
попытаться помочь вам вернуться на правильный путь.


Стресс связан с рядом физических состояний, включая боль в спине, восприимчивость к вирусам, синдром хронической усталости и аутоиммунные заболевания.


Мигрень гораздо больше, чем мучительная головная боль.Те, которые испытывают мигрень на
на регулярной основе часто сообщают, что они оказывают пагубное влияние на их психическое здоровье.


Восприятие — это слово, используемое для описания процесса, с помощью которого мы получаем информацию от наших органов чувств.


Социальные работники и психологи имеют некоторые общие черты. Например, они оба в области помощи и поддержки людей, часто тех, кто имеет
сложные потребности или кто сталкивается с проблемами. Тем не менее, есть также много различий между двумя профессиями.


Это естественное человеческое чувство и то, что мы все испытываем несколько раз в течение нашей жизни. Сожаление это
то, что мы никогда не хотим чувствовать, но это неизбежно.


Если вы боретесь с тревогой, депрессией или любым другим психическим заболеванием, забота о вашем уме должна быть в центре внимания
список приоритетов. Вот несколько решений, чтобы отметить ваш список.


Вот несколько способов, которыми сон или его отсутствие могут повлиять на качество вашей жизни.


Существует доказательство того, что большая часть процесса восприятия изучена.


> Что делает хорошую карьеру? В эту новую эру экономики концертов новые роли создаются каждый час где-то в мире и существуют
рабочие места также постоянно развиваются.


Обеспечение того, чтобы ваше окружение способствовало вашему благополучию, что вы работаете над тем, что вам нравится, и что
у вас есть системы поддержки, которые помогут вам сохранить здоровье в этот стрессовый период.


На рынке так много добавок, которые утверждают, что воздействуют магией на мозг, однако
Есть очень немногие, которые могут реально изменить ситуацию.

5 подростковых зависимостей, которые часто недооценивают, пока не станет слишком поздно

Ваши любимые игры на грани превращения в зависимость? Научитесь распознавать знаки и планируйте
вмешаться, если кажется, что вещи выходят из-под контроля.


Исследования на людях и животных говорят о том, что КБР может помочь снизить чувство изоляции, уменьшить последствия
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и облегчить симптомы аутизма.


Многие люди предпочитают заниматься спортом, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, но то, что вы можете не осознавать
является то, что упражнения могут творить чудеса для улучшения психического здоровья.


Если вы или ваш друг страдаете от симптомов расстройства пищевого поведения, вы можете
интересно, как будут выглядеть этапы восстановления.


Как родитель, решение проблемы наркомании вашего ребенка может быть одним из самых сложных тестов, которые вы когда-либо проходили.


Одна вещь, которая не изменилась, это индивидуальность людей в обучении, причем некоторые находят, что
это просто естественно, в то время как другие сталкиваются с трудной борьбой, чтобы обработать ту же самую информацию.


Многие врачи часто назначают образ жизни
такие факторы, как физические упражнения и правильное питание, как часть лечения таких заболеваний, как депрессия и беспокойство.


Любое принятие решения можно рассматривать как решение проблемы — фактически любое мышление можно назвать решением проблемы.


Трудность преодоления травмы на рабочем месте — и эта статья призвана помочь, предоставляя советы
вам нужно будет преодолеть вашу неудачу, шаг за шагом.


Наблюдение за тем, кого вы любите, проходит через период зависимости и злоупотребления психоактивными веществами, что может быть одной из самых сложных вещей, которые вам когда-либо приходилось делать,


Стигма в отношении ВИЧ — это то, что частично укоренено в мифах и частично укоренено в недопонимании.


Скорее всего, кто-то из ваших знакомых борется с депрессией. Если этот человек рядом с вами, вы, вероятно, хотите
сделать все возможное, чтобы улучшить их чувства.


Как вернуть мозг от перерасхода на сохранение


То, что вы получаете от сна, во многом зависит от двух факторов: кто вы,
и как ты спишь.


Что, если что, происходит? Что думают люди, стоящие за этой проблемой?


Есть ли связь между цветом и вкусом? Мы рассмотрим два исследования, которые имеют отношение к этому вопросу.


Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является одним из самых неправильно понимаемых состояний психического здоровья, и существует множество мифов и недоразумений, которые окружают это состояние.


Некоторые исследования показывают, что сенсорные нейроны в обонятельной системе у людей старше 60 лет могут
показать реакции на запах, которые затрудняют выявление специфических запахов.Это может создать проблемы с выявлением опасных веществ и содействием правильному питанию.


Политические кампании часто используют страх как механизм влияния на общественное мнение
такие вопросы, как иммиграция и война, но эта стратегия не затрагивает всех одинаково.


Конкретная последовательность ДНК была в значительной степени связана с вероятностью, с которой человек связан с
лидерская позиция.


Признание расизма зависит от знаний людей об истории.Если вы являетесь членом группы, которая была
в прошлом находясь в невыгодном положении, вы не будете удивлены, что это часто не признают — и могут отрицать — люди из других слоев общества.


Хотя уже было известно, что дети рождались со способностью к обучению и могли различать
Исследователи утверждают, что в первые несколько месяцев жизни язык звучит в течение первых нескольких месяцев жизни.
распознавание звуков речи произошло в утробе матери.


Устойчивость и удовлетворенность жизнью кажутся взаимосвязанными.


Исследования показывают возможные механизмы заразительного смеха.


У одиноких бэби-бумеров есть одинокая старость вперед согласно новой статистике от Боулинг Грин Стейт
Университетский национальный центр исследований семьи и брака (NCFMR).


Как власть может питать чрезмерную уверенность, которая заставляет людей на руководящих должностях
принимать плохие решения.


Запугивание школьного двора и киберзапугивание имеют очень разные характеристики.


Исследование, о котором сообщается в Психологическая наука рассматривает некоторые из небольших сигналов, которые, кажется,
важно для социального взаимодействия.


Кавказцы и жители Восточной Азии по-разному осматривают лица


Международная команда психологов утверждает, что
По правде говоря, у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление ».


Люди определяют личностные качества людей, которые являются физически привлекательными
более точно, чем другие во время коротких встреч, согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии.


Умение распознавать и запоминать лица лучше всего, когда нам 30-34 года — десять лет
позже, чем большинство других наших умственных способностей.


Японцы уделяют больше внимания тону голоса, чем
Выражение лица.


Сотрудники, которые охотно работают добровольцами даже для выполнения нежелательных задач, обычно не нравятся менее самоотверженным коллегам.


Текущая версия, которая
Авторы признают это противоречивым, учитывает события в таких областях, как нейробиология, психология развития и эволюция
психология.


Подобные черты личности были обнаружены у мужчин и женщин, совершивших бытовое насилие в группе
психиатрических пациентов — дальнейшее изучение может распространить это на более широкое сообщество.


Исследования, проведенные Университетом Уэйк Форест, выявили связь между степенью, в которой люди воспринимают других в позитивном ключе, и собственным счастьем и эмоциональной стабильностью.


Люди, которые заняты, даже при относительно бессмысленной активности, как правило, счастливее, чем те, кто этого не делает.


Черты личности, наблюдаемые в детстве, являются сильным предиктором поведения взрослых.


Привлекательные женщины могут испытывать дискриминацию при приеме на работу, традиционно считавшуюся «мужской», и
где внешний вид не считается важным.


Добиться большей приверженности персонала можно так же просто, как попросить сотрудников задуматься о своей организации.
история.


волонтеров смогли
точно судить об аспектах личности незнакомца, глядя на фотографии.


Несмотря на изменение отношения к межличностным отношениям, женщины чувствуют значительно большую вину, чем мужчины.


Женщины так же сложны, как и мужчины, когда оценивают потенциальных партнеров.


Младенцы, которые превосходно обрабатывают новую информацию, когда они
всего 6- и 12-месячный ребенок, вероятно, продемонстрирует превосходство в тестах интеллекта и академических достижениях
как молодые люди в возрасте 20 лет.


Психологические исследования расовых предрассудков создают впечатление, что
«цвет» и этнические группы четко определены.Но исследование, опубликованное ранее в этом году, указывает на путаницу в том, как люди идентифицируют себя и в официальных классификациях,
по крайней мере, в Соединенных Штатах.


Стресс в подростковом возрасте может оказать негативное влияние на здоровье в зрелом возрасте. здоровый
подростки, сообщающие о межличностных конфликтах, имели повышенный уровень С-реактивного белка как маркера воспаления
связано с последующим развитием сердечно-сосудистых заболеваний.


Последовательные участники помогают
повысить эффективность, оказывая положительное влияние на менее мотивированных членов своей группы.


Электрофизиологическое доказательство того, что решения, которые, как считается, основаны на догадках или интуитивных чувствах, на самом деле могут опираться на действительные воспоминания, к которым невозможно получить сознательный доступ.


Покупка опыта, а не имущества
приводит к повышению благосостояния потребителей и окружающих.


Исследования, проведенные Université de Bretagne-Sud, показали, что громкая музыка в лицензированных помещениях заставляла клиентов пить больше
алкоголь в течение более короткого периода времени.


Плохой сон ночью был связан с дневным сном у пожилых людей
и другое исследование показывает, что практика тай-чи-чжи, западной версии древнего китайского боевого искусства, помогла улучшить сон
качество у пожилых людей.


пар, в которых оба партнера
подавил свой гнев, когда несправедливо подвергся нападению со стороны другого умерли раньше, чем те в отношениях, где один или оба выразили свой гнев
и решил основной конфликт.


Исследование инстинктивной тенденции людей в группе смотреть на человека, который, скорее всего, обидится, если
спорный комментарий сделан.


Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, поставило под сомнение распространенное мнение о том, что девочки склонны усваивать свои проблемы, впадая в депрессию или тревогу, в то время как мальчики экстернализуют, совершая насилие в отношении людей или собственности.
В другом исследовании было установлено, что молодые люди с ранее существовавшими трудностями в отношениях были более
может развить тревогу и депрессию, чем наоборот, это особенно актуально при поступлении
совершеннолетие.


Исследование показывает, что дети и взрослые, которые имеют короткие шпалы
постоянно повышенный риск ожирения.


Мужчины находят прощение более трудным, чем женщины, но этот гендерный разрыв сокращается, если мужчины развивают эмпатию к обидчику
видя, что они могут действовать подобным образом сами.


Исследования пролили новый свет на «интуитивные чувства», утверждая, что они действительно психологические
явления, которые следует воспринимать всерьез.


Новый свет о том, как люди готовы пожертвовать личной выгодой ради общего блага и что
случается, когда халявщики пользуются своим альтруизмом.


Существенные различия можно увидеть в том, как люди из восточных и западных культур оценивают межличностные ситуации.


Многолетняя тревога значительно
увеличивает риск сердечного приступа у мужчин, даже если принять во внимание другие распространенные факторы риска.


Депрессия увеличивает риск интеллектуального снижения у пожилых
люди и могут быть прогностическим фактором.


Хотя мы склонны полагать, что мы способны формировать независимые мнения, то, что думают другие, могут
повлиять на наши выводы, с негативным отношением, приводящим к самым большим изменениям.


Характерные и иногда серьезные симптомы аутизма, такие как
повторяющиеся движения, проблемы взаимодействия с другими людьми и нарушение общения могут улучшаться с возрастом.


Слышать сообщения, вложенные в бессмысленный шум, может быть рано
признак шизофрении.


Тоска по чему-то интенсивному (например, праздник или еда) может
изменить процессы принятия решений индивидуума с более широким набором рассмотренных вариантов, чем обычно
дело.


Независимо от того, насколько вы осторожны в зимние месяцы и насколько гигиеничны вы всегда стараетесь
быть, часто трудно избежать заражения гриппом.


Инновационное исследование оценили маленьких детей
способность рассказывать истории и обнаружил, что они способны погрузиться в мысли и чувства вымышленных
персонажи.


Указывая, что одиночество не то же самое
как одиночество, которое может быть высоко оценено, тем не менее, они заключают, что социальная изоляция и физическое старение могут иметь
вредное влияние на здоровье.


Два недавних исследования дают представление о том, как люди
воспринимать свое собственное тело и возможное объяснение переживаний вне тела.


Недостаточный сон может оказать неблагоприятное влияние на следующий день не только на производительность труда взрослого, но и на то, насколько хорошо ученики успевают
школа.


Конфликт — это нормальная часть жизни — от детства до старости, на работе и дома,
от самой тривиальной домашней ссоры до мировой войны.


Некоторых людей привлекают или создают конфликт, как если бы у них была «потребность» в этом.


Исследования из Университета Орегона, опубликованные в журнале «Психологические науки».
предполагает, что кратковременный объем памяти является сильным предиктором IQ.


Исследования проливают новый свет на психические процессы, связанные с
мышление «, в котором прошлые решения рассматриваются и альтернативы оцениваются.


Недавние исследования показали, что негативные эмоциональные воспоминания могут быть
подавлен практикой, предлагая возможность новых методов лечения для людей, страдающих от ряда условий
включая посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, депрессию, тревогу и обсессивно-компульсивный синдром.


Предвзятость в группе — это основа для дискриминации, предпочтения людей в вашей группе перед людьми в другой.


Новое исследование показывает, что люди были менее огорчены и справились намного лучше с прекращением отношений, чем они предсказывали, и что это
неожиданный эффект был особенно отмечен для тех, кого описали как «безумно влюблённых».


Исследование показало значительное
параллели между сложным использованием усов у крыс и кончиками пальцев людьми.


Новое исследование предполагает, что рано
подростки, которые предпочитают вечерние или утренние занятия, чаще проявляют антиобщественное поведение. Предыдущие исследования
сосредоточение внимания на старших подростках показало сходную связь с психологическими проблемами.


Подростки могут научиться управлять сильными эмоциями и получить представление о вовлеченных процессах.


Исследование подтверждает распространенное мнение, что мужчины и женщины различаются по цвету
предпочтение.


Чрезмерное обсуждение проблем с друзьями (совместное размышление) может оказать негативное влияние на эмоциональное
адаптация у девочек, которые чаще, чем мальчики того же возраста, развивают в результате тревогу и депрессию.


Подростки, которые относительно регулярно в течение подросткового периода совершали насильственные действия или которые начинали в подростковом возрасте и выросли
со временем были значительно более склонны к совершению бытового насилия в возрасте около 20 лет.


Люди из западных культур, таких как Соединенные Штаты, особенно трудно понять чужую точку зрения, потому что они являются частью культуры
это поощряет индивидуализм.


Новый консенсус, который ученые достигают относительно происхождения и
механизмы морали.


Задержан ли мой ребенок? Совет эксперта о том, когда обращаться за помощью и чего ожидать в процессе тестирования


Люди, которые хорошо справляются с целым рядом задач, связанных с гипотетическим
ситуации, как правило, имеют более положительные результаты решений в их жизни.


Последние технологические достижения в области лицевого композита
Системы не смогли улучшить идентификацию и задержание подозреваемых в совершении преступлений.

Сознание остается загадкой.


Два исследования проливают свет на процесс изучения новых языков.


Шизофрению можно прогнозировать за годы до развития психоза.


Исследователи из Института психиатрии при Кингсе
Лондонский колледж обнаружил более высокие показатели шизофрении и других психозов в определенных группах этнических меньшинств и
Кроме того, разлучение родителей в детском возрасте связано с повышенным риском развития психоза в более позднем возрасте.


Наиболее позитивное отношение к ценности брака и важности семей можно найти среди групп, которые испытывают наибольшие трудности в формировании и поддержании
здоровые семейные отношения.


Объем эмоционального контента
В телевизионной рекламе влияет мнение зрителей о товаре, независимо от предполагаемого сообщения.


Распознавание лиц — тема, которая вновь заинтересовала психологов и компьютерщиков.

,

бесплатных статей журнала APA — основные моменты в психологических исследованиях

photo of stack of APA journals in bright colors

Сборник недавно опубликованных статей из дисциплин психологии, освещаемых более чем в 90 журналах АПА.

Базовая / Экспериментальная Психология

  • Движение черных: межгрупповое отношение влияет на суждения о скорости (PDF, 71KB)

, 7 июня 2018 года, Майкл Хессдорф, LCSW

Майк Хессдорф, LCSW

Были ли у вас когда-либо ситуации, когда вы были полны сомнений или сожалений по поводу действия, которое вы предприняли, или решения, которое вы приняли. Вероятно, это случилось со всеми нами. Когда это происходит, это может быть очень огорчительно. Многие из нас хотели бы иметь возможность двигаться дальше после того, как действие будет принято или решение принято, и не оглядываться назад.Однако это часто легче сказать, чем сделать.

Прочитать остальную часть записи »

Майк Хессдорф, LCSW, является практикующим психотерапевтом более 20 лет. Его практика состоит в работе с подростками и взрослыми. Он видит пациентов индивидуально и в группах. У него также есть двое детей-подростков, которые прекрасны и порой сводят с ума.

Не стесняйтесь звонить ему для консультации @ 973-378-5804 или посетите его Список Каталога Терапевта

Опубликовано в Сомнение, Сожаление | Комментарии к записи ПЯТЬ СПОСОБОВ УПРАВЛЯТЬ С сожалением и сомнением

отключены

, 7 февраля 2018 года, докторИлона Л. Тобин

Слишком много дел, слишком много мест, слишком мало времени, чтобы сделать все это. Это как наш национальный гимн.

Во всех сферах нашей жизни — дома, на работе, в школе — мы все больше заключаемся в тюрьму из-за ощущения, что время является ограниченным и ограниченным ресурсом. Мы бросаемся от одного обязательства или действия к другому и считаем, что у нас нет ни минуты, чтобы сэкономить. Мы жаждем больше времени, но часто бездействуем и чувствуем себя виноватыми.

Так ли должна быть жизнь?
нет! И не должно быть.
Но до тех пор, пока мы не изменим наши отношения со временем, наша жизнь будет по-прежнему ускориться от нас — с огромными потерями для нашего здоровья и непосредственного восприятия себя и окружающего мира. Прочитать остальную часть записи »

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в счастье, стресс | Комментарии к записи Время замедляться отключены … Вот как

24 августа 2017 г., докторИлона Л. Тобин

В этот технологический век люди социально отстранены, зависимы от устройств и ориентированы на карьеру. Они чувствуют личную связь, испытывают больше беспокойства, депрессии и одиночества, чем когда-либо прежде. Это порождает импульсивное отчаяние, чтобы связаться с кем-либо, с помощью устройства или лично, с плохими результатами.

В своей следующей книге «4 МАГНИТНЫХ СИЛЫ ЛЮБВИ» Создание крепких здоровых отношений я делюсь своими знаниями и профессиональным опытом в качестве лицензированного психолога и консультанта по вопросам брака и семьи более тридцати (30) лет, помогая читателям в пошаговом процессе знакомства, оценки и выбора лучшего партнера на всю жизнь, используя LOVE’S 4 Magnetic Forces в качестве инструмента. Оценочные тесты также предоставляются, чтобы читатель мог оценить потенциальных партнеров. Те, кто уже находится в отношениях, могут оценить сильные и слабые стороны, чтобы сделать их отношения более приятными и продолжительными.

Ищите эту книгу на Амазоне осенью. Определенная дата будет предстоящей.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в Без рубрики | 2 Комментарии »

31 октября 2016 г. д-р Илона Л. Тобин

Карла не может оставить свою работу в качестве профессора университета, работу, которую она теперь находит невыполненной, потому что она потеряет свою должность. Она подумала: «Я не контролирую систему».

Коллега Мануэля плохо воспринимает обратную связь, поэтому Мануэль каждый вечер работает дома, «убирая» проекты коллег, чтобы их подразделение выглядело лучше.Его мысль: «Я не могу контролировать, как другие люди».

Генриетта хочет получить повышение до высшего руководства, но ей сказали, что у нее нет того, что нужно, чтобы совершить скачок. Она подумала: «Я не могу контролировать то, что обо мне думают другие».

Это правда. Невозможно контролировать систему, поведение другого человека или впечатления других людей. Но это не значит, что Карла, Мануэль или Генриетта не контролируют ситуацию. То, что они — и мы — можем контролировать, в конечном счете, имеет больше возможностей влиять на ситуацию, чем любой контроль, который мы можем попытаться установить над другими.
Прочитать остальную часть записи »

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в Power | Комментарии к записи От бессилия к истинной личной власти отключены

, 7 ноября 2015 г., доктор Илона Л. Тобин,

Неважно, что вам сказали, каждый из нас креативен.Это такая же часть нас, как наш голос, дыхание и отпечатки пальцев.

Творчество — это не просто искусство. Кулинария, садоводство, ведение дневника, рукоделие и рукоделие — все это творческие действия. Расстановка цветов или перестановка мебели, роспись картины или роспись комнаты, пение на сцене или пение в душе — все это ответы на «призыв».

Этот призыв является призывом к творчеству, и он универсален, заставляя каждого из нас создавать что-то новое. Это может быть столь же слабым, как движение крыльев бабочки, или громким, как духовой оркестр четвертого июля.Или вы можете вообще не слышать звук, но ощущать позыв, внутреннюю тягу, чувство волнения и тоски, которые резонируют изнутри.

Творческое самовыражение помогает нам чувствовать связь с миром и создает мосты взаимопонимания. Это питает нас и помогает нам расти, дает понимание и более глубокое понимание. Творчество это весело, увлекательно и игриво. Снимает стресс и снимает напряжение. Он обеспечивает способ общения, когда обычные каналы могут быть заблокированы или недостаточны — когда мы должны говорить цветами и текстурами и мерцающими видениями и музыкой.

Творчество — это любовь, выражающая себя; это лечит и обновляет. Наши творения — это зеркала, в которых другие могут видеть себя и подпись нашей жизни, которая гласит: «Вот как я это видел».

Творчество — это образ жизни. Он спонтанный и игривый, тренирует воображение, находит решения, использует возможности и делает все это со страстью.

И все же, несмотря на всю радость и удовлетворение, некоторые сопротивляются призыву к творчеству. В нашей культуре идеи о том, что «время — деньги» и «искусство легкомысленны», имеют определенное влияние, а старые сообщения, такие как «оставаться в линии» или «ты можешь добиться большего, чем это», обладают замечательной стойкостью.Требуется мужество, чтобы заглянуть за пределы того, что нам сказали, чтобы найти желание нашего сердца.

Творчество требует риска. Он просит нас сдаться, потерять контроль, доверять. Это акт, который говорит, что мы верим в себя.

Уважать творческое Я — значит находить время, освобождать пространство, быть терпеливым и рисковать выглядеть глупо. Тебя не волнует, что думают или говорят другие. Вы должны быть готовы начать все сначала и остаться с этим; творчество требует выносливости.Здесь нет магических секретов или абсолютных правил. Творчеству нельзя научить. Вы просто делаете это.

Подобно естественному побуждению тела к движению и человеческой потребности в связи и общности, дух стремится выразить себя. Поэтому, когда вы услышите призыв к созданию, ответьте «Да!» Это ваш поиск себя, движение к целостности.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в Творчество | Комментарии к записи Творчество — это образ жизни, а не просто искусство

отключены

, 7 октября 2015 г., доктор Илона Л. Тобин,

Несмотря на свою плохую репутацию, стресс на самом деле не является продуктом только негативных вещей. Это реакция вашего тела на изменения в вашей жизни. «Хорошие» вещи могут вызывать стресс так же часто, как и «плохие». Стресс, вызванный получением новой работы или рождением ребенка, может взять на себя столько же, сколько стресс, вызванный потерей кого-то, о ком вы заботитесь, или увольнением с работы.Ниже приведены 10 предупреждающих знаков стресса. Простые методы снижения стресса, такие как медитация, глубокое дыхание, расслабление или физические упражнения, могут уменьшить эти симптомы.

  1. Усталость или истощение, которые мешают повседневной деятельности.
  2. Бессонница или приступы бессонницы, вызванные списком проблем и забот.
  3. Раздражительность или капризность, которые могут вызвать негативные реакции и реакции.
  4. Беспокойство о том, что ждет нас в будущем.
  5. Депрессия, которая влияет на вашу способность справляться и ослабляет ваш дух.
  6. Отсутствие концентрации, что затрудняет выполнение привычных задач.
  7. Проблемы со здоровьем, такие как головные боли, боли в спине, боли в груди, запоры или диарея или изменение аппетита.
  8. Гнев и трудности в контроле вашего характера.
  9. Социальная изоляция от друзей и занятий, которые когда-то приносили удовольствие.
  10. Чувство подавленности или неуправляемости.

Если вы сталкиваетесь с некоторыми из этих предупреждающих знаков или не можете поддерживать равновесие, вам может потребоваться помощь в выявлении и устранении стрессоров в вашей жизни.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в стресс | 53 комментария »

, 7 октября 2015 г., доктор Илона Л. Тобин,

Что опаснее: прыжки с парашютом или уход из брака на 18 лет?

Для многих из нас психологические риски, такие как выход на безопасную, высокооплачиваемую работу, чтобы вернуться в школу, выступление на сцене или выбор усыновления ребенка, могут в конечном итоге оказаться более опасными, чем физические проблемы.

Тем не менее, с этими проблемами нам приходится сталкиваться снова и снова, если мы хотим продолжать расти как личности. Каждый раз, когда мы берем на себя риск, который способствует нашему личному росту или повышает нашу самооценку или обогащает нашу жизнь, мы делаем выбор, чтобы растянуть себя, зная, что нет никаких гарантий, и избежать возможных неудач. Это может быть волнующим и пугающим одновременно. Производящие рост риски обычно делятся на три категории.

Риски самосовершенствования

Это риски, на которые вы рискуете, когда хотите опередить, узнать что-то новое или воплотить в жизнь далекую мечту.Может быть, вы хотите сменить профессию или взять уроки пения. Возможно, вы решили научиться говорить по-итальянски … в Италии! С одной стороны риска — человек, которым вы являетесь, а с другой — человек, которым вы хотите стать.

Риски обязательств

Все риски, связанные с обязательствами, связаны с эмоциями, независимо от того, обещаете ли вы себя человеку, отношениям, делу, карьере или ценности. По словам Джозефа Илардо, автора книги «Риск для личного роста», если вы избегаете эмоциональных обязательств, вы почти гарантируете, что ваш эмоциональный рост будет остановлен.

Риски самораскрытия

Коммуникационные риски попадают в категорию самораскрытия. Каждый раз, когда вы говорите кому-то, что вы действительно чувствуете, вы рискуете раскрыть себя. Когда вы открываете себя другим и показываете, кто вы есть на самом деле, как вы себя чувствуете, что вы хотите и что вам нужно, вы становитесь уязвимыми. Без этого невозможно быть напористым.

Все риски несут с собой возможность отказа. Часто значительные жертвы должны быть принесены прежде, чем будут достигнуты какие-либо реальные выгоды.Рутины могут измениться; фамильяр может быть освобожден. Вы можете быть отклонены или унижены. В случае приверженности ценности личная безопасность может быть в опасности. Рассмотрим тех, кто стоит за то, во что они верят, или ставит под угрозу свое здоровье и благополучие во имя причины. Борьба с собой часто является ключом к личному росту и развитию.

Вы рискуете? Задайте себе следующие вопросы:

  • Каждое решение включает в себя бесконечные дебаты с самим собой?
  • Вы принимаете меньше, чем должны, потому что боитесь говорить?
  • У вас есть трудности с принятием эмоциональных обязательств перед другими?
  • Придумываете ли вы оправдания, которые мешают вам воспользоваться возможностями для самосовершенствования?
  • Неужели страх неодобрения мешает вам делать то, что вы хотели бы сделать?

Ответ «да» на эти вопросы указывает на нежелание рисковать, что может означать, что вы склонны рисковать и отвергать изменения.Подумайте об этом: чтобы реализовать свой потенциал, раскрыть свое настоящее я и жить настоящей жизнью, вы должны рисковать. И хотя безопасность может показаться отсутствием изменений, единственная подлинная безопасность заключается в том, чтобы рисковать.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в риск | Комментарии к записи «Рискованный бизнес» Life

отключены

29 октября 2013 г., Майкл Хессдорф, LCSW

Я прочитал, что мы помним и придерживаемся негативных комментариев и переживаний гораздо охотнее, чем позитивных.Нам нужно создать запас позитивных чувств, чтобы бороться с разрушительной силой негативного опыта. И, конечно, это особенно верно в наших отношениях. Зингер, доставленный нам нашим партнером, может сильно жалить и ранить. Поэтому я собираюсь сделать решительную попытку сказать по крайней мере пять положительных моментов моему супругу, прежде чем я произнесу отрицательный комментарий. Я собираюсь принять к сведению, как это работает в нашей совместной жизни. Я сделаю это в течение следующих трех недель и понаблюдаю, как это отразится на наших отношениях.Я считаю, что как минимум, это не может причинить вреда, и у меня есть ощущение, что это может оказать благотворное влияние. Мы увидим.

Майк Хессдорф, LCSW, является практикующим психотерапевтом более 20 лет. Его практика состоит в работе с подростками и взрослыми. Он видит пациентов индивидуально и в группах. У него также есть двое детей-подростков, которые прекрасны и порой сводят с ума.

Не стесняйтесь звонить ему для консультации @ 973-378-5804 или посетите его Список Каталога Терапевта

Опубликовано в семье, отношениях | Нет комментариев »

, 22 января 2013 г., докторИлона Л. Тобин

Для тех, кто испытывает скорбь, будь то смерть, разлука, развод, болезнь, потеря работы или переезд, сверкающий коммерциализм и безжалостное настроение курортного сезона могут быть стрессовыми.

Встреча семейных торжеств с пустым стулом за столом может усугубить невыносимое горе, говорит Карен Сильберт, доктор медицинских наук, доцент кафедры анестезиологии в медицинском центре Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, которая потеряла свою пятимесячную дочь.

Многие люди считают, что любой, кто понес большую потерю, должен преодолеть ее через шесть месяцев или около того. Если бы только это было правдой. Эмоции скорбящих сыры и исцеляют в свое время.

Тем, кто скорбит, может быть трудно справляться с социальными ситуациями во время праздников, когда слезы неуместны, говорит Сильберт. В праздничные дни многие, кто сталкивается с потерей, часто оказываются перед дилеммой между необходимостью скорбеть и давлением, чтобы «войти в дух» сезона.

Но праздники могут стимулировать воспоминания и новую волну боли, которая кажется еще более выраженной. И не только праздники могут вызвать глубокое чувство нового или обновленного горя. Дни рождения, юбилеи

и другие особые случаи представляют собой проблему для многих, даже после того, как прошло несколько лет.

Хотя переживание горя может ослабевать, мы не должны ожидать, что оно полностью исчезнет, ​​говорят советники и эксперты по скорби. Пока нормально больно во время каникул.человеческое сердце также может надеяться и исцелять.

Склонность к горе

Вот несколько советов от эксперта по скорбям доктора Джудит Джонсон, автора, педагога, тренера по жизни и межконфессионального министра, чтобы помочь скорбящим поддерживать внутренний баланс в праздничные дни.

1. Протяни. Свяжитесь с друзьями, членами семьи, службами поддержки и всеми, кто может вам помочь в это трудное время.

2. Тем не менее, будьте глубоко честны в том, что вам нужно. Уважайте, что вам нужно делать, а не делайте это во время праздников или других важных событий.Будьте терпеливы, добры и сострадательны к себе относительно того, что верно для вас.

3. Разрешите все свои чувства. Печаль выражается во многих отношениях. Дайте себе разрешение чувствовать себя вялым, сварливым или не в духе. Сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вас, и стремитесь к себе так же, как к другим, кого вы любите глубоко.

4. Предвидеть и планировать заранее. «Не ждите, пока другие составят для вас планы, которые могут иметь или не иметь вообще никакого отношения к тому, что вам действительно нужно», — сказал доктор Джонсон.«Признайте свою правду и сообщите, что вам нужно».

5. Освободите место для своего горя или печали. «Горе — это очень личное дело, и у праздников есть способ его увеличить», — советует доктор Джонсон. «Приветствую ваше горе. Ваша печаль и слезы являются выражением процесса исцеления ». Будьте открыты для своего горя и верьте, что это исцеление.

Многие люди считают, что любой, кто понес большую потерю, должен преодолеть ее через шесть месяцев или около того. Если бы только это было правдой. Эмоции скорбящих сыры и исцеляют в свое время.

Тем, кто скорбит, может быть трудно справляться с социальными ситуациями во время праздников, когда слезы неуместны, говорит Сильберт. В праздничные дни многие, кто сталкивается с потерей, часто оказываются перед дилеммой между необходимостью скорбеть и давлением, чтобы «войти в дух» сезона.

Но праздники могут стимулировать воспоминания и новую волну боли, которая кажется еще более выраженной. И не только праздники могут вызвать глубокое чувство нового или обновленного горя.Дни рождения, юбилеи

и другие особые случаи представляют собой проблему для многих, даже после того, как прошло несколько лет.

Хотя переживание горя может ослабевать, мы не должны ожидать, что оно полностью исчезнет, ​​говорят советники и эксперты по скорби. Пока нормально больно во время каникул. человеческое сердце также может надеяться и исцелять.

Склонность к горе

Вот несколько советов от эксперта по скорбям доктора Джудит Джонсон, автора, педагога, тренера по жизни и межконфессионального министра, чтобы помочь скорбящим поддерживать внутренний баланс в праздничные дни.

1. Протяни. Свяжитесь с друзьями, членами семьи, службами поддержки и всеми, кто может вам помочь в это трудное время.

2. Тем не менее, будьте глубоко честны в том, что вам нужно. Уважайте, что вам нужно делать, а не делайте это во время праздников или других важных событий. Будьте терпеливы, добры и сострадательны к себе относительно того, что верно для вас.

3. Разрешите все свои чувства. Печаль выражается во многих отношениях. Дайте себе разрешение чувствовать себя вялым, сварливым или не в духе.Сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вас, и стремитесь к себе так же, как к другим, кого вы любите глубоко.

4. Предвидеть и планировать заранее. «Не ждите, пока другие составят для вас планы, которые могут иметь или не иметь вообще никакого отношения к тому, что вам действительно нужно», — сказал доктор Джонсон. «Признайте свою правду и сообщите, что вам нужно».

5. Освободите место для своего горя или печали. «Горе — это очень личное дело, и у праздников есть способ его увеличить», — советует доктор Джонсон. «Приветствую ваше горе.Ваша печаль и слезы являются выражением процесса исцеления ». Будьте открыты для своего горя и верьте, что это исцеление.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в горе | 2 Комментарии »

27 сентября 2012 г. д-р Илона Л. Тобин

Большинство людей испытали расслабляющий эффект музыки — от мягкого напряжения флейты, играющей на заднем плане во время массажа, до настройки мира с помощью наушников во время изнурительных поездок на общественном транспорте.

С напряженными графиками, занятыми семьями, финансовым давлением и многими жизненными сложностями стресс может пронизывать все аспекты повседневной жизни. Независимо от того, испытываете ли вы более продолжительный стресс или просто хотите насладиться множеством преимуществ для здоровья, связанных с повышенным расслаблением, музыка может сыграть важную роль. У него есть сила, чтобы задействовать тело, разум и дух и привести вас в более расслабленное состояние.

Разум

Прослушивание музыки может вызвать воспоминания, изображения или сцены.Именно так музыкальные саундтреки помогают «рассказать» историю фильма. Мы все можем преднамеренно создавать саундтреки для своей жизни, и музыкальный терапевт Дженнифер Бьюкенен помогает нам сделать это в своей книге «Настройка: преднамеренное использование музыки, чтобы обуздать стресс, повысить моральный дух и восстановить здоровье». Бьюкенен говорит, что, слушая музыку, ассоциирующуюся с успокаивающими воспоминаниями, образами или сценами, вы можете отвлечь себя от негативных мыслей, которые вас беспокоят. Музыка также может помочь задействовать ваш творческий, способный решать проблемы ум, чтобы вы могли найти конструктивные решения для беспокойной ситуации.

Тело

Целенаправленно подобранная музыка также может вызывать физические ощущения от того, что вы находитесь в этих расслабляющих сценариях. Неважно, лежите ли вы и слушаете медленную симфонию, или даете волю на танцевальной площадке громким, стучащим ритмом, музыка может дать вам физическое освобождение от стресса.

Дух

Посещение концерта, создание живой музыки с группой людей или даже пение вместе с радио может помочь нам почувствовать связь с внешним миром, а иногда и с более глубоким духовным присутствием.Действительно, музыка играет важную роль в большинстве мировых религий. Хотя использование музыки в качестве метода исцеления восходит к трудам Аристотеля, музыкальная терапия была впервые определена как профессия после Первой и Второй мировых войн, когда она использовалась с ветеранами, у которых были различные проблемы, включая ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство ). В своей книге Дженнифер Бьюкенен рассказывает историю своей первой встречи с клиентом музыкальной терапии с ПТСР. До того, как они встретились, он отгородился от мира и большую часть времени проводил в своей комнате.Когда он впервые встретил Дженнифер и слушал, как она пела знакомые песни (только один из многих способов, с помощью которых музыкальные терапевты используют музыку для улучшения здоровья и благополучия своих клиентов), этот опыт вернул искру жизни в его глаза. Вскоре он выражал эту живость другими способами, расширяя свою деятельность и более тесно взаимодействуя с окружающими его людьми. Когда речь заходит о снятии стресса, Бьюкенен говорит, что ключом является не скорость музыки — для некоторых людей это расслабляющая быстрая музыка, а поиск собственного персонализированного музыкального рецепта для снятия стресса.Она предлагает вам сначала определить, какой стиль, скорость, инструмент или голос, кажется, успокаивают вас. Выберите музыкальное произведение, обладающее этими качествами, а затем проведите 20 минут, погрузившись в расслабляющую силу музыки с этим упражнением:

  1. Найдите удобное место, чтобы сесть или лечь рядом с динамиками, или надеть удобную пару наушников.
  2. Включите музыку, убедившись, что громкость достаточно высокая, чтобы привлечь ваше внимание, и в то же время достаточно низкая, чтобы не повредить барабанные перепонки.
  3. Потратьте несколько минут, чтобы наблюдать за своим дыханием, переключая свой ум с внешнего на внутреннее.
  4. Сконцентрируйся полностью на музыке и держи ее там. Следуйте мелодии или обратите внимание на паузы в музыке. Если вы обнаруживаете, что уходите, осторожно вернитесь к звуку.

Повторяйте часто для длительного эффекта.

Исследования показывают, что ваше преднамеренное прослушивание музыки значительно улучшит ваше настроение и значительно уменьшит ваш стресс.

Илона Тобин более 25 лет работала психологом и семейным терапевтом в Бирмингеме, штат Мичиган. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее список в справочнике терапевтов.

Опубликовано в Без рубрики | 29 комментариев »