Свобода как условие самореализации личности реферат: Свобода как условие самореализации личности: понятие, значение
Свобода как условие самореализации личности: понятие, значение
Свобода как условие самореализации личности – фундамент для внутреннего роста и совершенствования. В современном мире для того, чтобы достичь успеха, человеку необходимо не мечтать о чем-то большем, а действовать. Соответственно, чтобы предпринимать какие-либо шаги, необходимо ощущать себя зрелым и целостным человеком, находящимся в гармонии с окружающим миром.
Понятие самореализации и свободы как единое целое
Самореализация – это целенаправленный поиск и развитие своих талантов и возможностей в различных сферах деятельности. Иными словами, если человек чувствует, что реализовал свой потенциал, достиг максимальной планки, гордится своими достижениями и признан обществом, значит, можно сказать, что этот человек самореализовался.
Понятие свободы трактуется менее однозначно. Большинство определений размыты, а те, что конкретизированы, могут сильно отличаться друг от друга. Однако чаще всего под свободой понимается полная независимость от внешних факторов, самостоятельность, возведенная в абсолют, а также воля поступать в соответствии со своими желаниями.
Первый шаг на пути к успеху — это всегда самореализация, которая невозможна без ощущения внутренней свободы как условия самореализации личности. Так, понятия «свобода» и «самореализация» неразрывно связаны между собой. От тренеров по личностному росту можно часто услышать выражение: «свобода – цель самореализации». Отсюда видно, что эти два понятия тесно связаны между собой.
Понимание свободы в современном мире
Еще несколько столетий назад свобода для большинства людей была недосягаемой мечтой. В России существовало крепостное право, в большинстве европейских стран – рабство. Раб не имел никаких прав, только обязанности — исполнение воли тех, кому он принадлежал. Логично, что думать о саморазвитии и самореализации рабам в то время не приходилось.
Сегодня, после отмены крепостного права и рабства, человек имеет право определять свою судьбу и быть свободным, однако только в рамках дозволенного обществом. Среди социологов распространено мнение, что абсолютной свободы не существует. Всегда для человека будут присутствовать барьеры, будь то установленные обществом запреты, за нарушение которых будут применены санкции, или внутренние ограничения, возникающие из-за моральных принципов человека. Однако все эти барьеры никоим образом не мешают человеку реализовывать себя.
Осознание воли, выбора и независимости происходит в два этапа
Осознанная необходимость
Первый этап – это этап осознания. Человек начинает понимать, что для развития необходимо не стоять на месте, а двигаться в каком-то направлении. Он начинает задумываться о том, в каком направлении ему стоит работать над собой.
Способность выбирать
На следующем этапе человек уже определяется с целями и начинает задумываться о том, что ему нужно и какие шаги следует предпринять для осуществления желаемого.
Значение свободы для самореализации человека
Чем больше у человека опыта в различных сферах жизни, чем шире его кругозор, багаж знаний и умений, тем менее человек зависим от окружающих его людей и общества в целом, а значит, и более свободен. Расширение рамок и снятие внутренних ограничений позволяет максимально раскрыть свой потенциал и реализовать себя как личность.
Та степень свободы, которую общество позволит использовать человеку в полной мере, и будет его полем для самореализации. Кроме того, личность совершенствуется, используя те возможности, которые предоставляет ей общество. Человек будет развиваться гармонично и полноценно только при условии, что он сможет делать свой выбор самостоятельно, без оглядки на чужие мнения или иные внешние факторы, – иными словами, человек должен быть свободен.
Свобода как условие самореализации
Для того чтобы развиваться максимально продуктивно, необходимо обеспечить подходящие условия. Одним из таких условий будет обеспечение внутренней свободы, которая также распространяется на любую творческую и интеллектуальную деятельность человека.
Роль воли при самосовершенствовании
Самосовершенствование – это целенаправленное развитие ценных качеств и способностей, а также личностный рост, согласующийся с целями человека. Воля играет решающую роль для благополучного саморазвития. К примеру, человек, который стремится к самосовершенствованию всей душой, однако для реализации себя не предпринимает никаких шагов, лишь мечтая о тех вершинах, которые он может достичь, никогда не раскроет свой потенциал в полной мере. Это вопрос воли. Если человек усерден, порой через силу, и не поддается лени, значит, он готов развиваться.
Кроме того, гармонично развивающийся человек должен иметь собственное мнение и не бояться его высказывать, даже если оно противоположно общественному. Для этого тоже необходимо иметь развитую силу воли.
С детства ребенок привыкает к тому, что мнение родителей неоспоримо, его учат не перечить и во всем соглашаться со старшими. Ребенку приходится подстраиваться сначала под родителей, затем под учителей и сверстников, и таким образом его сила воли заглушается, собственное мнение сливается с чужим и ребенок уже не может принимать решения самостоятельно.
Поэтому, если точка зрения общества идет вразрез с вашими убеждениями, прислушайтесь в первую очередь к себе. Не нужно прогибаться под чужим давлением – необходимо перебороть его, и только в этом случае вы сможете достичь чего-то большего.
Еще один часто встречающийся враг вставшего на путь самосовершенствования – внутренние сомнения и неуверенность. «Что о моих действиях подумают окружающие?», «Точно ли у меня получится?», «Правильно ли я поступаю, делая так, а не иначе?» – появление в голове всех этих вопросов логично и объяснимо. Однако их следует гнать прочь, так как чем больше вы будете тянуть с принятием решения, тем больше времени вы потеряете впустую. Лучше попробовать, пусть и безуспешно, чем не пробовать вовсе – так вы как минимум наберетесь опыта.
Ответственность за свой выбор
Какое бы решение вы не приняли, оно обязательно будет нести за собой последствия, ответственность за которые ляжет на ваши плечи. Необходимо понимать, что любой совершенный вами поступок, каждое слово, действие и даже взгляд имеет свой исход. Логично, что полученный исход может удовлетворять или не удовлетворять человека, то есть быть для него положительным или отрицательным.
Умение нести ответственность за каждое свое решение – это еще один важный пункт, необходимый для благополучного самосовершенствования. Поэтому, прежде чем совершить какое-то действие, нужно сразу подумать, к каким последствиям оно может привести. Если результат не зависит от вас и ваши риски минимальны, то пробуйте и рискуйте, выходите из своей зоны комфорта. Однако, если ситуация полностью находится под вашим контролем, то приложите максимум усилий, чтобы достичь нужного результата. Например, если вы даете обещание, значит, сдержите его.
Только человек, который полностью осознает последствия своих действий и несет ответственность за свои решения, может считаться человеком, стоящим на пути к самореализации.
Мы советуем
- Определитесь с целями. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в перспективе, чтобы не хвататься за все подряд и не бросать начатое дело на полпути. Выделите одну сферу вашей жизни, улучшением которой вы хотите заняться в первую очередь. Начните с целей поменьше и постепенно переходите ко все более крупным достижениям. Например, первым делом начните делать зарядку по утрам или запишитесь в спортзал.
- Продумайте план действий. Возможно, сначала он будет несколько размытым, однако вы конкретизируете его, когда приметесь за его исполнение. Следуя ему, вы будете представлять, к чему вы направляетесь и какие шаги для этого нужно предпринять.
- Морально подготовьтесь. Развейте все страхи и сомнения в отношении вашего будущего, преодолейте внутренние барьеры, оградите себя от давления извне и осознайте, что только вы ответственны за вашу жизнь. Еще раз укрепитесь в вере в то, что у вас все получится. Поймите, что только вы – кузнец собственного счастья.
- Начните действовать. Самое трудное – это сделать первый шаг, дальше все пойдет как по накатанной. Подготовьтесь к тому, что вам будет непросто по началу, однако вы скоро привыкнете и изменения, которые вы вносите в вашу жизнь, будут даваться легче.
- Попросите родных поддержать вас. На пути каждого человека могут возникнуть сложные ситуации, из которых без помощи и поддержки близких выбраться будет сложно. Если вы не знаете, что делать и совсем опустили руки, обязательно обратитесь к тем, кто любит вас, – вместе вы обязательно что-нибудь придумаете.
- Расширьте круг общения. В процессе самосовершенствования вы найдете новых знакомых и друзей. Постарайтесь узнать их получше, они могут рассказать и научить вас тому, чего вы еще не знали и не умели. Новые люди помогут вам совершенствоваться и развиваться дальше, так как обеспечат вас новыми эмоциями и знаниями.
- Не сдавайтесь. Для того чтобы достичь чего-то, необходимо упорно трудиться и прикладывать максимум усилий. Поэтому не опускайте руки, если у вас что-то не получается с первой попытки, лучше попробуйте еще раз.
- Не останавливайтесь на достигнутом. Популярное выражение гласит, что совершенству нет предела. Если вы достигли того, чего планировали добиться изначально, поставьте перед собой новые цели. Верьте в себя, и у вас все получится.
Самореализация невозможна без свободы личности. Для того чтобы раскрытие своего потенциала проходило легко и удачно, необходимо следовать простым советам, перечисленным выше. Главное, не откладывать все на потом, а начинать действовать прямо сейчас.
Свобода как условие самореализации личности: 6 эффективных совета
Время чтения 5 минут
Для того, чтобы достичь успехов в современном мире, не достаточно одного лишь желания, придётся действовать! И первое, что необходимо сделать – создать подходящий фон для вашего самосовершенствования. В нём свобода как условие самореализации личности играет значимую роль, ведь без неё невозможно сподвигнуть себя к внутреннему росту и улучшению.
<<Оглавление>>
Понятие самореализации и свободы, как единое целое
Если углубиться в корни значения слов “самореализации” и “свободы”, легко увидеть закономерную связь. Итак, самореализация трактуется в психологии как сильная естественная потребность человека в реализации талантов (врождённых и развитых), а также в проявлении и улучшении своих способностей. Если брать значение по трактовке социологов, то оно будет немного отличаться. Самореализация в понимании социологов – стремление индивида в собственном проявлении на публике, в обществе, путём которого он открывает и показывает свои сильные положительные стороны, что закрепляет за ним авторитет.
Свобода несёт в себе множество значений, но если судить по определению психологов, она представляется, как собственная независимость от внешних факторов и полная самостоятельность. То есть, человек способен распоряжаться собой и своим временем, действиями по собственному усмотрению. С появлением независимости, каждый, без опаски быть осужденным, становится индивидуальностью, и получает право на самоопределение в жизни.
Если смотреть на понятие свободы в философском смысле, то оно превращается в самую настоящую возможность проявления волевых качеств в общественных и природных рамках. Из этого следует, что оба понятия “самореализация” и “свобода” действительно схожи между собой, ведь без свободных условий не получится проявить себя и реализовать в обществе в полной мере. Любые сдерживающие рамки и необоснованные запреты станут преградой на пути вашего самосовершенствования.
Понимание свободы в современном мире
В древнем мире свобода являлась роскошью, так как не все ею могли обладать. Существовало чёткое разделение на людей благородных чистых кровей и рабов, которые не обладали вольностью. За исключением тех личностей, что стали рабами благодаря долгам. Ещё пару веков назад в России существовало крепостное право, при котором свободные действия некоторые жителей страны сильно ограничивались.
Раб не имел возможности проявить себя, а значит, и развиваться тоже. Его основной задачей всегда было выполнять поручения хозяев. Они же несли ответственность за своего подчинённого.
В современном мире всё немного иначе. Здесь, с отменой рабства и крепостного права, понятие воли исказилось и обрело совершенно новый смысл. В реальном времени независимость проявляется в виде способности самостоятельно осуществлять выбор и принимать, выходящие из него последствия. Единственное условие – не выбираться за рамки дозволенного обществом. Проще говоря, людям даётся полное право выбора, но лишь из предложенных вариантов. Но и этого достаточно для эффективной самоактуализации.
Осознание воли выбора и независимости происходит в два этапа:
1. Осознанная необходимость.
Внутренний момент, при котором индивид только задумывается о смысле жизни, окружающих его людях и способности выбирать, как двигаться дальше, с кем общаться.
2. Способность выбирать.
Так плавно первый этап перетекает во второй, где персона уже задумалась о том, что ей придётся либо осуществлять свой выбор, либо создавать новые возможности для этого.
Значение свободы для самореализации человека
Почему же свобода в современном мире выступает самым важным условием для самоактуализации? Дело в том, что независимость приходит вместе с ростом знаний, раскрытием талантов и появлением новых способностей. И чем больше для этого создано условий, тем шире и больше мы сможем раскрыть себя, как индивидуальную личность. Исходя из этой теории, можно сделать вывод, что без общественной независимости и условий свободы нельзя в полной мере реализовать себя в социуме.
Та мера независимости, которую социальная среда в состоянии предоставить для каждой персоны, и станет для него условием для самоактуализации. Свободное развитие человека в открытом социуме несёт в себе залог успешного роста особых человеческих качеств. К ним относятся интеллектуальные, нравственные и творческие способности.
Совершенствованию человеческих черт способствуют возможности, предоставляемые миром для их реализации. Без выполнения данных требований дальнейшее совершенствование человека, как личности попросту невозможно.
Свобода как условие самореализации
Стоит понимать, что для дальнейшего самосовершенствования необходимо приложить не только личные усилия и старания, но и попытаться создать подходящую для этого обстановку. Также важным толчком окажется побуждение к решительным действиям.
Одним из главных правил самоактуализации всегда будет выступать свобода. Она может быть не только личной, и также проявляться в получении пространства для совершенствования своих умений и способностей, а также для творческой и интеллектуальной деятельности.
Роль воли при самосовершенствовании
Порой некоторым не хватает личной независимости для совершения каких-либо поступков. Например, в детском возрасте проявляется жесткий родительский контроль, и право выбора переходит в руки старших. Что касается взрослой жизни, то и здесь нам преграждают дорогу саморазвития многие неприятные факторы. Это может быть отсутствие свободного времени, низкий заработок или же навязывание обществом своего мнения. Если перебороть всё это давление со стороны, то можно многого добиться в жизни, главное не бояться действовать!
Бывают случаи, когда помехой для личной вольности встают внутренние сомнения и переживания. Например, наиболее часто всплывают такие вопросы, как: “А вдруг у меня не получится?”, “Что скажут люди?” и так далее. Именно поэтому необходимо приложить все силы для работы над собой, чтобы разобраться со своими страхами и мыслями, найти таланты, способности и умения, а затем значительно улучшать их.
Ответственность за свой выбор
Свобода несёт за собой последствия, которые лягут на ваши плечи. Поэтому любой ваш выбор – большой груз ответственности за свои действия. В данном случае явление это – осознанная деятельность. Каждое слово, действие или даже реакция, всё это становится началом появления неизбежных последствий, к которым нужно быть готовым.
Пожиная плоды за совершение поступков, мы можем получить как положительные результаты, так и отрицательные. Говоря другими словами, последствия могут быть абсолютно разными. Например, мы решили стать лучше и твёрдо идём к этому, от такого решения, скорее всего, будет положительный результат. В меньшей степени возможен и обратный эффект. К примеру, мы не смогли сдержать обещания и не справились с поставленной задачей, тогда результат будет скорее неприятным.
ВАЖНО! Прежде чем совершить какое-либо действие, особенно в обществе, где стоят вольные рамки, стоит не раз обдумать последствия, которые оно принесёт. Только свободная личность, ответственная за свои поступки, может всецело развиться и эффективно раскрыть свой потенциал.
Мы советуем:
- Создать подходящую обстановку для совершенствования и развития своей натуры. При соблюдении этих правил процесс вашего становления ускорится, и уже совсем скоро вы заметите большой прогресс в работе над собой.
- Развеять страхи и сомнения. Освободившись от мысленных оков, вы обретёте настоящие просторы для решительных жизненных изменений.
- Преодолеть внутренние барьеры и ограничения. Только разрушив их можно действовать дальше.
- Оградить себя от внешнего давления. У каждой личности есть своё мнение, это неизбежно, но не всегда обязательно прислушиваться к нему, ведь оно у вас есть своё личное.
- Принять ответственность за все свои поступки. Полное осознание чувства ответственности за то, что вы совершаете, делает вас готовым к дальнейшей самореализации.
- Осмыслить и выявить то, что ограничивает вас на данный момент. И желательно устранить неприятность, чтобы впредь ничего не мешало дальнейшему развитию событий в нужном русле.
- И наконец – положить старт своим изменениям. Если уж вы решили прогрессировать, становить совершенней и умнее, то, возможно, именно сейчас для этого самый подходящее время!
Свобода как условие самореализации личности
Свобода
как условие самореализации личности
Свобода выступает
как необходимое условие самореализации
личности. Оно возникает тогда, когда человек
имеет знания о своих способностях, о возможностях,
которые дает ему общество, о способах
деятельности, в которой он может реализовать
себя. Чем шире возможности, создаваемые
обществом, тем свободнее человек, тем
больше вариантов деятельности, в которой
раскроются его силы. Но в процессе многогранной
деятельности происходит и многостороннее
развитие самого человека, растет духовное
богатство личности.
Итак, согласно этой
точке зрения, критерием социального прогресса
является мера свободы, которую общество
в состоянии предоставить индивиду, степень
гарантированной обществом индивидуальной
свободы. Свободное развитие человека
в свободном обществе означает также раскрытие
его подлинно человеческих качеств — интеллектуальных,
творческих, нравственных. Это утверждение
подводит нас к рассмотрению еще одной
точки зрения на социальный прогресс.
Как мы видели, нельзя
ограничиться характеристикой человека
как деятельного существа. Он также существо
разумное и общественное. Только с учетом
этого мы можем говорить о человеческом
в человеке, о человечности. Но развитие
человеческих качеств зависит от условий
жизни людей. Чем полнее удовлетворяются
разнообразные потребности человека в
пище, одежде, жилье, транспортных услугах,
в духовной области, тем более нравственными
становятся отношения между людьми, тем
доступнее для человека делаются самые
разнообразные виды экономической и политической,
духовной и материальной деятельности.
Чем благоприятнее условия для развития
физических, интеллектуальных, психических
сил человека, его моральных качеств, тем
шире простор для развития индивидуальных,
присущих каждому отдельному человеку
свойств. Чем человечнее условия жизни,
тем больше возможностей для развития
в человеке человеческого: разума, нравственности,
творческих сил.
Человек
в группе
Взаимодействие человека
с группой может носить характер либо
кооперации, либо слияния, либо конфликта.
Для каждой формы взаимодействия может
наблюдаться различная степень ее проявления,
т.е., например, можно говорить о скрытом
конфликте, о слабом конфликте или же о
неразрешимом конфликте.
В случае кооперации
между членом группы и группой устанавливаются
доверительные и благожелательные отношения.
Человек рассматривает цели группы как
не противоречащие его целям, он готов
к поиску путей улучшения взаимодействия,
положительно, хотя и с переосмыслением
собственных позиций, воспринимает решения
группы и готов к поиску путей поддержания
отношений с группой на взаимовыгодной
основе.
При слиянии человека
с группой наблюдается установление таких
отношений между человеком и остальной
частью группы, когда каждая из сторон
рассматривает другую как органически
единую с ней составляющую целого, являющегося
группой. Человек строит свои цели, исходя
из целей группы, в значительной мере подчиняет
свои интересы интересам группы и идентифицирует
себя с группой. Группа, в свою очередь,
также старается смотреть на индивида
не как на исполнителя определенной роли,
а как на полностью преданного группе
человека. В этом случае группа берет на
себя заботу о человеке, рассматривая
его проблемы и трудности как свои, старается
оказать ему содействие в решении не только
производственных задач, но и его личных
проблем.
В случае конфликта
наблюдается противопоставление интересов
человека и группы и борьба между ними
за разрешение этого противоречия в свою
пользу. Конфликты могут быть порождены
двумя группами факторов: организационными
и эмоциональными.
Первая группа факторов
связана с различием во взглядах на цели,
структуру, взаимоотношения, распределение
ролей в группе и т.п. Если конфликт порожден
этими факторами, то его относительно
легко разрешить. Ко второй группе относятся
такие факторы, как недоверие человеку,
чувство угрозы, страх, зависть, ненависть,
злоба и т.п. Конфликты, порождаемые этими
факторами, слабо поддаются полному устранению.
Конфликт между членом
группы и группой неверно рассматривать
только как неблагоприятное, негативное
состояние отношений в группе. Оценка
конфликта принципиально зависит от того,
к каким последствиям для человека и группы
он приводит. Если конфликт превращается
в антагонистическое противоречие, разрешение
которого носит разрушительный характер
для человека или для группы, то такой
конфликт должен быть отнесен к разряду
нежелательных и отрицательных форм взаимоотношений
человека и группы.
Однако часто конфликт
в отношениях внутри группы носит позитивный
характер. Это связано с тем, что конфликт
может привести к следующим благоприятным
последствиям. Во-первых, конфликт может
повысить мотивацию на достижение целей.
Он может вызвать дополнительную энергию
к действию, вывести группу из устойчивого
пассивного состояния. Во-вторых, конфликт
может привести к лучшему пониманию отношений
и позиций в группе, к уяснению членами
их роли и места в группе, к более четкому
пониманию задач и характера деятельности
группы. В-третьих, конфликт может играть
созидательную роль в поиске новых путей
функционирования группы, новых подходов
к решению задач группы, в генерировании
новых идей и соображений относительно
того, как строить отношения между членами
группы, и т.п. В-четвертых, конфликт может
привести к проявлению межличностных
отношений, к выявлению отношений между
отдельными членами группы, что может
предотвратить возможное негативное обострение
отношений в будущем.
Свобода как самореализация личности | Познай Себя – современное образование, саморазвитие и успех
Часто доводится слышать выражения типа «стремление к свободе как самореализации личности», «свобода – цель самореализации». Возникает вопрос – является ли свобода самореализацией личности, не происходит ли тут путаницы понятий?
Для того, чтоб разобраться в том имеет ли выражение «свобода как самореализация личности» смысл, имеет смысл разобраться вначале с тем, что являют собой понятия «личность», «самореализация» и «свобода».
Определений понятия «личность» существует немало. Основное значение их сводится к тому, что личность – это некая совокупность выработанных человеком привычек и предпочтений, на которые наложили отпечаток общественный опыт и образование.
Личность формируется в конкретных социальных условиях, которые и определяют в большинстве своем его поведение в различных ситуациях.
Самореализация – это выявление и реализация человеком своих возможностей и способностей – как творческих, так и личностных. Самореализация это , собственно, самоутверждение себя как личности.
Свобода – это способность человека делать осознанный выбор, обоснованием которому являются его интересы и стремления, это возможность создавать условия для реализации себя как личности.
Теперь вернемся к тому, с чего начали – является ли выражение «свобода как самореализация личности» таким, которое имеет смысл, является ли свобода – целью самореализации?
Опираясь на приведенные выше обобщенные трактовки основных понятий, можно сделать вывод, что самореализация – это действие, направленное на развитие своих возможностей и утверждения себя как личности, а свобода – возможность создать условия для этого, средство для достижения этих целей.
Свобода нам нужна не просто так, а именно как возможность, как инструмент для самореализации.
Поэтому словосочетание «свобода как самореализация личности» употреблять не стоит правильнее будет «свобода как средство для самореализации личности».
Читайте также
Самореализация человека
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
1. Понятие
самореализации 3
2. Условия,
способствующие самореализации
личности 4
3. Факторы,
сдерживающие процесс
4. Значение
образования в самореализации
личности 6
Заключение 8
Литература
9
ВВЕДЕНИЕ
Важнейшими
психологическими характеристиками человека
являются степень активности его собственных
усилий, направленных на преодоление жизненных
трудностей, чувство личной ответственности
за происходящие с ним события. Актуальное
значение эти характеристики приобретают
в ходе социальной адаптации к часто меняющимся
условиям современной жизни.
В
гуманистической психологии общепризнанно,
что смысл жизни каждого
может состоять в его наиболее
полной самореализации. Полнота самореализации
означает максимально успешность развития
своих способностей, использование социальных
условий для раскрытия задатков и одаренности,
а вместе с тем и возможную пользу, которую
он может принести своим близким, обществу,
в котором живет, человеческой цивилизации
в целом.
В
основе самореалиации лежат индивидуальные
способности, знания, умения, навыки, нравственные
и мировоззренческие качества, определяющие
в конечном счете масштаб личности человека,
его реальный вклад в обогащение материальных
и духовных ценностей мира.
Самореализация
человека рассматривается как мотив, как
опредмечивание (предметное наполнение)
его сущностных сил и потребностей, стремление
продолжить свое бытие как личности в
других людях. Так личность со-творяет
и о-творяет себя – в моментах выхода
за границы себя и своих возможностей,
представленности себя в других людях
и воспроизводстве другого человека в
себе. При этом человек оказывает (непосредственно,
опосредованно) воздействие на все социокультурное
пространство.
Теорию
самореализации дополняют также
идеи «смысла жизни» (В. Франкл), «ответственности
за право свободы» (Э. Фромм), «актуализаторской
деятельности» (Э. Шостром).
1.
Понятие самореализации
Самореализация
человека возможна в различных сферах.
Самореализация связана наработкой
критериев оценки достижений, со стремлением
к некоему моральному идеалу, с намерением
воплотить в собственном поведении свое
представление о ценности индивида. Но
на самом деле речь идет о большем. Самореализация
влечет за собой реализацию мира. «Я
отвечаю за себя и за всех, – писал Сартр,
– и я создаю образ человека, отвечающий
моему представлению о том, каким человек
должен быть». Мы индивидуально и коллективно
делаем моральный выбор, принимаем моральные
решения и тем самым постоянно создаем
этот мир заново. Мои противники – мои
братья по человечеству. Как я поступаю
по отношению к ним, так я поступаю по отношению
к себе. Мой главный соперник в игре –
это я сам. ( П. Макинтош)
Основную
роль играют не сами по себе результаты
деятельности, а их психическая переработка
личностью, становление внутреннего мира
человека, когда открывается истинный,
потребностный смысл его жизни и деятельности.
«Самореализация – это не вещь, которую
можно иметь или не иметь. Это процесс,
не имеющий конца, подобный буддийскому
пути просветления. Это – способ жизни,
способ работы и отношение к миру, а не
единичное достижение». ( А. Маслоу).
К.
Роджерс исходил из идеи, что развиваться
по направлению к самореализации
может человек только самостоятельно,
никто не может его в этом направлении
двигать. Однако при этом принципиально
важны условия, в которых происходит становление
личности человека. Он писал: «Ничто
не может заставить прорасти зерно, но
можно создать достаточно благоприятные
условия, в которых оно прорастет».
2.
Условия, способствующие
самореализации личности
Немаловажным
является выявление психолого-
условий, способствующих самореализации
личности. На основании философско-
предпосылок и данных гуманистической
психологии можно выделить 3 пути достижения
цели свободного развития личности. Первый
путь – это развитие творческого потенциала
человека, его природных задатков. При
этом А. Маслоу подчеркивает, что подлинное
творчество проявляется у человека не
только в искусстве или науке, но и в повседневной
реальной жизни, каждодневном выборе жизненных
ситуаций. Второй путь самореализации
человека – это развитие способности
к аутентичному способу существования.
Аутентичное бытие – это осознание человеком
подлинности своего бытия, это – жизнь
«здесь и теперь», когда человек достигает
единства своего бытия и своей собственной
личности. Это осознание открывается человеку
при помощи предельных переживаний. Третий
путь самореализации человека – это непосредственное
формирование в нем способности к личностному
росту.
3.
Факторы, сдерживающие
процесс самореализации
Процесс
самореализации ограничивают социально-экономическая
ситуация, негативное влияние прошлого
опыта, конформизм, механизмы защиты,
которые порождают двойственное
отношение, отделяя нас от самих
себя. «Когда человек освободиться
настолько, чтобы стать самим собой, заняться
любимым делом и ощутить себя одной из
частиц в сложнейшей взаимосвязанности
элементов природы, только тогда он сможет
наиболее полно раскрыть свои способности…
Невротическая потребность в признании
и одобрении – серьезное препятствие
на пути развития уникальности человеческой
личности в работе, жизни и любви. Многим
кажется, что они обретут покой и безопасность
в толпе. Но если толпа мчится к пропасти,
то чего стоит иллюзия подобного ощущения».
Кроме
того, выделены характеристики, присущие
самореализующимся людям: поглощенность
делом как призванием, аутентичность личности,
независимость в суждениях, уверенность
в себе, инициативность, гибкость, критичность,
внутренний локус контроля, высокая степень
рефлексии, детская восприимчивость, спонтанность
и естественность поведения, отношение
к своим чувствам как к ценности, открытость
внешнему и внутреннему опыту, стремление
к глубоким личностным взаимоотношениям
с людьми. Уровень развития этих характеристик
важно учитывать при индивидуализации
обучения и воспитания.
4.
Значение образования
в самореализации
личности
Полноценная
самореализация личности возможна только
в том случае, если:
—
человек осознано и глубоко
верит в эту жизненную
верит в свое индивидуально
неповторимое предназначение, видит
в нем высший смысл своей
жизни;
—
человек осознает свои способности, свои
интересы, жизненные предпочтения и мотивы
поведения и руководствуется ими в различных
жизненных ситуациях, он осознает себя
частью природы, человеческого сообщества
и способен к дружественному взаимодействию
с другими людьми;
—
человек обладает знаниями, умениями
и навыками, позволяющими ему
наиболее полно реализовать
способности в конкретной
деятельности и разнообразных
отношениях;
—
человек способен к
и эффективным волевым усилиям,
необходимым для осуществления своего
стремления к полноценной жизненной реализации
на всех этапах жизненного пути.
Указанные
условия могут быть выполнены
только на основе эффективного образования.
«Получив образование, мы обычно
становимся конформистами со стереотипным
мышлением, людьми с «законченным»
образованием, а не свободными, творческими
и оригинально мыслящими людьми» –
пишет К. Роджерс. Кризисные явления в современной
системе образования свидетельствуют
о необходимости коренной перестройки
общественного и педагогического сознания,
переосмысления отношения к целям и ценностям
образования. Один из важнейших принципов
перестройки системы образования – переход
на позиции гуманистической педагогики
и психологии. Как сказал А. Маслоу: «Гуманистическое
образование – это процесс, который проходит
через всю жизнь, а не ограничивается стенами
определенного здания».
Образование
способствует актуализации важнейших
смыслообразующих сфер личности, формирующих
его позиции: ценностную, мотивационно-потребностную
и целеполагающую. Услышать других
людей, осмыслить и прочувствовать их
ценности, их понимание смысла жизни, сопоставить
разные голоса, прислушаться к собственному
внутреннему голосу, осознать себя, смысл
своего существования и определить свое
место в культуре – такова логика образования
сегодня.
Образование
как система ориентации человека
на познание и раскрытие своих
способностей создает необходимые
условия для сознательного
человеком приоритетной сферы своей
будущей трудовой деятельности, для
самоопределения личности в профессиональном
плане.
Главная
цель профессионального
заключается в постепенном
внутренней готовности человека к осознанному
и самостоятельному построению, корректировки
и реализации перспектив своего развития
(профессионального, жизненного и личностного),
готовность рассматривать себя развивающимся
во времени и самостоятельно находить
личностно значимые смыслы в конкретной
профессиональной деятельности. Осознание
целей будущей профессиональной деятельности
и активно-положительное отношение к ней
способствуют актуализации личностных
и профессиональных качеств, создают условия
для постоянного самопознания, самосовершенствования,
самоутверждения как механизма творческой
самореализации. Речь идет не о подражании,
а об активном процессе, о своего рода
«продолжении себя в другом». Так
многие знаменитые люди как бы обретают
вторую жизнь в подрастающем поколении
не только непосредственно, но и опосредованно,
через систему образования, через его
содержание.
Образование
как источник необходимых для человека
знаний, умений и навыков предоставляет
возможность каждому человеку овладеть
ими и тем самым подготовиться к предстоящей
трудовой деятельности, выйти на высший,
творческий этап деятельности, способствующей
максимально возможной самореализации
личности в общественно полезном труде.
Образование
как сфера реальной жизнедеятельности
человека вводит его в систему
разнообразных межличностных
способствующих формированию нравственных
качеств личности. «Общение можно
сравнить с огромным зонтиком, под которым
скрыто все, что происходит между людьми…Наша
способность к выживанию и установлению
близких отношений с другими, наше представление
о смысле жизни, верность собственным
идеалам — все это во многом зависит от
того, как мы ведем себя в общении с другими
людьми». (В. Сатир).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Необходимые
условия личностного
и актуализации внутренних ресурсов
человека – открытость и свобода
межличностных отношений. Эти отношения
чаще всего отличают доброжелательность,
эмпатия, осознанная спонтанность и творческое
отношение к действительности, потребность
в поиске собственных нестандартных решений.
Образование
является основой формирования профессиональных
ценностных ориентаций. Именно ценностно-ориентационная
сфера детерминирует позицию личности,
направленность и содержание профессионального
самоопределения и профессиональной самореализации.
Именно они определяют, на что направлен
интерес человека, что он желает увидеть
профессии, получить от нее. Образование
как источник, стимул познавательной активности
человека, последовательное открытие
человеком нового для него системных знаний
о мире выступает как наиболее энергичный
и целенаправленный способ личностного
постижения культуры (профессиональной,
национальной, общечеловеческой). Образование
позволяет воспринимать явления культуры
не только как совокупность мысли и нравственного
выбора других людей, но и открывать для
себя свою сопричастность ко всему, чем
жили и что создали люди, узнавать себя
в уже созданном и развиваться как «культурно-исторический
субъект», для которого прошлое и будущее
культуры – это его прошлое и будущее.
- Гаджиева
Н.М., Никитина Н.Н., Кислинская Н.В. Основы
самосовершенствования. – Екатеринбург.:
Изд-во Деловая книга, 1998. - Личность,
внутренний мир и самореализация /Под.
ред. Ю. Н. Кулюткина,. Г. С. Сухобской. –
С-П.: Изд-во Тускарора, 1996.
Разработка урока по обществознанию «Свобода – условие самореализации личности. Свобода и её ограничители. Выбор и ответственность за его последствия. Гражданские качества личности»
Задачи:
Знать и осознавать свободу человека. Определять свой выбор и нести ответственность. Знать гражданские права.
Уметь: Правильно выбирать свободу своего выбора и нести ответственность
План:
1. Свобода человека.
2. Мера свободы.
3. Ограничение свободы является.
4. Свобода и ответственность.
5. Гражданские (личные) права человека и гражданина
Выводы.
Итог урока.
1. Свобода человека — это его самореализация, осуществление и воплощение своего человеческого потенциала, самореализация осуществляется не в вакууме, а в реальной материальной природной и социальной среде.
Поэтому она неизбежно наталкивается как на содействие, так и на сопротивление всяких обстоятельств, в том числе и общественных. Это сопротивление есть важный ограничитель свободы человеческой жизнедеятельности. Человек свободен до тех пределов и постольку, до каких и поскольку он может преодолевать это сопротивление.
Если не может, он не свободен. Отсюда, между прочим, следует, что объективный мир несет в себе определенные элементы человеческой несвободы, объективность как таковая в определенной мере противостоит свободе.
В этом отношении духовный мир человека обеспечивает совершенно иные условия. Человек может, как он хочет, оперировать с духовно-идеальными объектами, создавать из них любые сочетания, конструировать любые самые фантастические образы. Другим, не менее мощным барьером свободы человеческой жизнедеятельности является сопротивление мира общественных отношений. Каждый человек живет и действует в реальном мире социальных взаим
Самореализация личности — проблемы, особенности, факторы успеха
В общем смысле самореализация личности — это деятельность, присущая психологически зрелым, по своему уникальным и имеющим собственную индивидуальность людям. Конечно, продолжительность жизни определяется высшими силами, но глубина и ширина жизненного пути зависят только от действий личности. Проблема самореализации достаточно распространенная. Как найти себя в обществе, какие факторы необходимы для успешной реализации себя, как успешной и гармоничной личности.
Что такое самореализация личности
Самореализация личности — это способность пройти путь самопознания и принять себя, найти собственную нишу и в полной мере раскрыть свои способности, раскрыть весь потенциал и получить удовольствие от каждого поступка и действия.
Многие психологи отмечают, что проблема самореализации требует всестороннего изучения и профессионального решения. В современной жизни часто встречается две категории людей:
- первая категория долгие годы занимается поиском себя, но погружается в бушующий жизненный океан, не реализовав уникальные возможности и таланты;
- вторая категория не предпринимает попыток раскрыть себя не задумываясь о том, что такое самореализация и проживает отведенные годы впустую.
Самореализация в психологии – это два критерия:
- максимально полная реализация способностей, талантов, которыми природа наделила человека, или приобретенных в процессе саморазвития. Так же это называется самоактуализация личности;
- результат, достигнутый человеком, в процессе реализации талантов, знаний, умений, которые оцениваются личностью, как часть успешной и полноценной жизни.
Самореализация в жизни человека – длительный процесс, на протяжении которого развиваются и применяются в обыденных условиях врожденные таланты и приобретенные навыки. В обществе такие люди воспринимаются, как состоявшиеся, психологически устойчивые личности.
Психология реализации личности предполагает несколько факторов, важных для достижения определенных высот в жизни:
- познать суть интеллектуально;
- принять свою неповторимость;
- осознать и принять собственную устойчивость;
- составить верную оценку собственной личности;
- ежедневно работать над самосовершенствованием и расширением способностей. Подробней о необходимости самосовершенствования читайте в этой статье.
Важно! Самореализация – это непрерывный процесс приложения волевых усилий в условиях определенной сферы деятельности.
Проблемы самореализации
Вопросам личностной реализации посвящали свои труды известные психологи и философы, специалисты в обществознании. Аристотель писал о том, что достичь наивысшего счастья можно только через реализацию врожденных и развитых талантов.
Маслоу посвятил много времени изучению аспектов самореализации. Ученый утверждал, что потребность в самореализации и выражении внутреннего мира расположена на вершине пирамиды личностных потребностей. Это сложная задача, ведь изначально необходимо преодолеть физиологические потребности, ощутить себя в безопасности, разобраться в социальных факторах – найти друзей, любовь.
По статистике, только 4% людей могут достичь вершины пирамиды потребностей. Самореализация личности в обществе на 40% позволяет человеку ощутить себя счастливой и полноценной личностью.
Сомнению не подлежит утверждение о том, что важнейшая составляющая полноценной, гармоничной, счастливой жизни – является возможность использовать весь творческий и профессиональный потенциал.
Как правило, на пути самопознания и становления человек часто испытывает проблемы психологического характера – несоответствие между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, уровнем навыков и степенью реализации опыта в реальном мире. Самореализация личности в обществе, в отношениях может быть затруднена по определенным причинам:
- проживание в неблагоприятной географической зоне;
- физические ограничения – плохое зрение или слух.
Это важно! Несовпадение стремлений в самореализации с истинными возможностями личности может привести к патологическим отклонениям в психике.
Психологи выделяют главный стрессовый фактор – прекращение перспективы реализовать собственные таланты и умения. Например, перспективный спортсмен, попавший в ДТП, передвигается в инвалидной коляске. Такое положение дел не позволяет человеку проявить способности в полной мере. Это в будущем неизбежно приведет к депрессии.
Еще один пример – прекращение финансирования успешного научного проекта. В связи с этим профессиональная самореализация ученого невозможна.
Потребность в самореализации, как матери, испытывает каждая женщина. Невозможность реализовать свое прямое предназначение на фоне постоянного одиночества трансформируется в алкогольную зависимость.
Основные условия личностной самореализации
Профессор школы социальной экологии Сальваторе Мадде в своих трудах определил факторы, способствующие самореализации личности.
- Свобода, как условие самореализации личности.
- Чувство абсолютного контроля над собственной жизнью.
- Способность адаптироваться в жизненных условиях.
- Спонтанность в принятии решений.
- Наличие творческого потенциала.
Это важно! Очевидно одно – полноценная, успешная социальная и творческая самореализация личности возможна только при наличии уверенности в собственных силах и целеустремленности. Только при условии определенного жизненного азарта, трудолюбия и понимая поставленной цели можно стать
успешной личностью.
Движущие силы самореализации
Понятно, что творческая и профессиональная самореализация – это долгий и упорный труд. Зачастую человеку необходимы мотивирующие факторы, искать их нужно среди общечеловеческих ценностей:
- потребность в признании и уважении;
- желание установить личные рекорды;
- стремление проявить интеллект;
- желание создать семью;
- потребность занять определенное социальное положение.
Это важно! Мотивирующие факторы доступны и понятны. Идеалы, к которым стремится человек, разнообразны. Именно поэтому временных ограничений для воплощения поставленных целей не существует. Но необходимо помнить, что только в деятельности происходит самореализация личности.
Стратегии самореализации
Какие условия для самореализации молодежи диктует современная жизнь? Прежде всего, это умение реагировать на жизненные требования, адаптироваться к ним, грамотно выбирать и видоизменять стратегии саморазвития, оставаясь психологически и эмоционально спокойным.
Человеческие цели – величина динамичная и изменяющаяся. Это объясняет, почему самореализация человека возможна только в деятельности. В разные периоды жизни у человека меняется социальный статус, приоритеты, состояние здоровья и потребности. Например, психолог Мег Джей считает, что самое удачное время для самореализации — это период между двадцатью и тридцатью двумя годами. Почему так — она объясняет в своей книге: «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Вы примерно в этом возрасте?
Таким образом, человек выбирает стратегию, ориентируясь на актуальные для себя цели.
Здесь можно прочитать о методах поиска цели.
Парень – старшеклассник стремится освоить престижную профессию. Для этого ему необходимо поступить в высшее учебное заведение. Его основные усилия сосредоточены на приобретение достаточно количества знаний. На данном этапе значение образования для самореализации превыше других целей и инструментов.
На следующем этапе молодой человек стремится реализоваться в выбранной профессии,
построить карьеру. В соответствии с поставленной целью видоизменяется стратегия.
Корректируются инструменты, способствующие самореализации личности, когда мужчина принимает решение создать семью, стать отцом.
Сферы самореализации
Люди использует разные инструменты для достижения целей. Раскрыть таланты, опыт и способности можно через творчество, науку, спорт, семью, профессиональную деятельность, творчество.
Это важно! Проявить себя в нескольких сферах одновременно невозможно, с этой задачей справляются лишь единицы.
Профессиональная самореализация
Что такое профессиональная самореализация – достижение определенных высот в выбранной трудовой сфере. В данном случае самореализация определяется выбором профессии и должности. В этой рубрике мы рассказываем о профессиональном росте.
Социальная самореализация
Предполагает достижение успехов во взаимоотношении с другими людьми. Цель – выстроить отношения в обществе, которые принесут ощущение свободы, счастья и удовлетворения. В этом случае свобода, как условие самореализации личности, имеет важное значение. Речь идет о действиях, которые личность определяет для себя единственно необходимыми, а не о тех, которые навязывает общество. Это может быть волонтерская деятельность, работа в приюте. Подробней о взаимоотношениях читайте здесь.
Творческая самореализация
Творческая самореализация личности предполагает успешное применение талантов. При этом речь идет не только об искусстве, но и о научной деятельности. Для творческих личностей жизненно необходимо создать шедевр в искусстве, сделать научное открытие. Эти возвышенные стремления становятся мотивацией на творческую самореализацию своего таланта.
Это важно! Психологи отдельно выделяют самореализацию для женщины, которая, как правило, трактуется предназначением, заложенным природой, — найти любовь, создать семью, родить ребенка и воспитать его.
Практические рекомендации
- Прежде всего, нужно грамотно и реально оценить собственные таланты и способности. Для этого психологи рекомендуют взять лист бумаги, создать спокойную, расслабляющую обстановку и записать качества и увлечения, над которыми необходимо работать.
- Честно и беспристрастно запишите все черты своего характера, независимо от того, насколько они ценятся обществом.
- Перечислите все виды деятельности, в которых вам хотелось бы реализовать себя. Вспомните о своих мечтах, чем вам хотелось заниматься в детстве. Как отмечают психологи, детские мечты отражают истинную личность человека. Напротив каждого вида деятельности запишите необходимые черты характера, которые помогут добиться успеха. Ведь только в деятельности происходит самореализация личности.
- Сравните списки и таким образом, вы увидите, какой вид деятельности подходит вам лучше всего. На первый взгляд, такой способ подходит только для подростков, которые не определились с профессией. Тем не менее, по статистике, большинство взрослых не удовлетворены своей работой и хотели бы сменить вид деятельности. Такая неудовлетворенность продиктована, прежде всего, неумением правильно определить свои таланты и расставить жизненные приоритеты.
- Многие ошибочно полагают, что реализовать себя можно только в профессиональной деятельности. Однако это всеобщее заблуждение. Необходимо абстрагироваться от традиционных взглядов и оценить себя всесторонне. Вполне возможно, что человеку удастся проявить себя во время отдыха или, занимаясь любимым хобби. Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие – это основной признак того, что стратегия самореализации выбрана верно и проходит успешно.
Смотрите на видео — мнение эксперта о самореализации личности и поиске достойной цели в жизни.
«Свобода и самореализация» | Блог Трансцендентальной Медитации®
Чем больше ученые исследуют влияние ежедневной практики техники Трансцендентальной Медитации на разум, тело и поведение, тем более удивительным становится диапазон практических преимуществ ТМ. Однако, помимо этих индивидуальных преимуществ, существует целостный результат ежедневной практики ТМ, который оказывает глубокое влияние на развитие просветления.
Приведенный ниже отрывок из книги Трансцендентальная медитация: основные учения Махариши Махеш Йоги , писатель Джек Форм дает некоторое представление об одном из измерений этого целостного внутреннего развития.
ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ СВОБОДА
Свобода — одно из наиболее часто используемых слов в наше время. Политики используют его постоянно, и СМИ не отстают. Но что это на самом деле означает? Что такое свободный мужчина или женщина, свободное действие, свободное общество?
Прежде всего, мы должны различать два вида свободы. Они соответствуют двум аспектам жизни, которые мы обсуждали: внутреннему и внешнему.
Внешняя свобода — это свобода действий.Проще говоря, это означает, что люди могут делать то, что им заблагорассудится, что ни один человек или организация не будет стоять между их желанием и его исполнением. Означает возможность открыто выражать любое мнение, беспрепятственно перемещаться с места на место и так далее. Мы могли бы назвать эти аспекты политической или социальной свободой. Они подчиняются законам общества. Но более того, они управляются уровнем сознания из этого общества.
Чем более просвещенным является сообщество или общество — чем больше его граждане обладают широким кругозором, озабочены благополучием своих сограждан на планете и живут на высоком уровне индивидуальной самореализации и счастья — тем больше будет свободы в это общество.Чем более узким является общество, чем больше его население движется подозрительностью, страхом, гневом, ненавистью, насилием и нетерпимостью, тем меньше свободы существует и может существовать. Это старая правда: каков человек внутри, так и его или ее внешние действия; каковы индивидуумы, так будет и общество. «По плодам их узнаете их». 1
Зная это, Махариши не интересовался внешними аспектами свободы. Его энергия была направлена на то, чтобы привести каждого человека в состояние внутренней свободы или освобождения от рабства невежества — незнания своей собственной природы и ее огромных возможностей.Пока люди связаны ограниченным видением и отрицательными эмоциями, не имеет значения, пойдут ли они на север или на юг, оденут ли они красное или синее, едят рис или картофель — они несвободны, поскольку несут с собой тюрьму собственных недостатков. , которые ограничивают их понимание, их чувства и их действия.
СВОБОДА И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
В Escape from Freedom психолог и социальный философ Эрих Фромм предположил, что ключом к свободе является самореализация.«Осознание себя, — писал он, — достигнуто. . . путем реализации целостной личности человека, путем активного выражения его эмоционального и интеллектуального потенциала. . . . Другими словами, позитивная свобода заключается в спонтанной активности целостной целостной личности ». 2
Точка зрения Фромма полностью согласуется с тем, что Махариши писал в Наука о бытии и Искусство жизни
«Пока ум не функционирует в полную силу и не в состоянии использовать все имеющиеся у него способности, его свобода ограничена.Поэтому первый важный шаг к тому, чтобы сделать разум действительно свободным, — это полное раскрытие его возможностей ». 3
Я думаю, что большинство из нас принимают истинность этого принципа … и признают и принимают важность самореализации, но как нам это сделать?
ЧТО ТАКОЕ Я?
Что именно представляет собой «я», которое нас просят осознать или узнать? Это тело со всеми его конечностями и органами? Это, безусловно, часть того, чем мы являемся, но должно быть что-то более глубокое, потому что тело меняется, растет и полностью обновляется каждые семь лет, но остается некоторая преемственность для сохранения нашей идентичности.
Является ли Я нашими мыслями, нашими чувствами, нашими воспоминаниями, нашими желаниями, нашими симпатиями и антипатиями? Да, конечно. Но это тоже меняется. То, что нас волнует или ценит сегодня, завтра может показаться глупым или неважным. Меняются наши настроения и ценности; наше восприятие меняется. Разве «я» не более чем этот постоянно меняющийся, нестабильный, ограниченный разум и тело, полное неразвитых способностей и неразрешенных стремлений, это хранилище воспоминаний и желаний? Если бы это было так, где была бы свобода познания такого «я»? Где была бы свобода в актуализации ограниченного, постоянно меняющегося «я», связанного временем, пространством и причинностью, эфемерной природой жизни с ее постоянными превратностями? Это определенно была бы хрупкая и ограниченная свобода.
Но что, если истинная природа Самости в ее самом глубоком аспекте была вечной и неизменной, бесконечной в разуме, энергии и счастье? «Он никогда не рождается и никогда не умирает», — говорит Бхагавад Гита об истинном, сущностном «Я» каждого:
Нерожденный, вечный, вечный, древний, он не погибает, когда убивают тело. . . . Известно, что у этих тел есть конец; обитатель тела вечен, нетлен, бесконечен.. . . Он вечен, вездесущ, устойчив, неподвижен, всегда одинаков. Он объявлен непроявленным, немыслимым, неизменным. 4
Если бы это было сущностной природой нашего Я, более глубоко и истинно то, чем мы являемся, чем весь относительный пучок постоянно меняющихся мыслей, чувств, желаний и воспоминаний — которые всегда будут частью того, кем мы являемся, — тогда я — осознание и «познать самого себя» имели бы совершенно новое и иное значение.Если бы вы знали, что вы вечны и безграничны, если бы вы чувствовали себя заземленным в поле стабильности и мира, непоколебимым и сильным, независимо от того, какие переживания приходили в постоянно меняющейся сфере жизни, вы были бы свободны. То есть, если бы это был ваш , опыт — знание в самом глубоком смысле, за пределами простого интеллектуального понимания. Если бы это было ваше прямое восприятие и осознание, которое у вас было всегда, тогда ничто не могло бы свергнуть вашу свободу. При любых обстоятельствах вы будете знать, что свободны.Махариши называет это состояние освобождения Космическим Сознанием, и облегчение пути каждого человека к этому состоянию является одной из основных целей программы Трансцендентальной Медитации.
«Блаженство этого состояния исключает возможность любого горя, большого или малого. В яркий солнечный свет не может проникнуть тьма. Никакая печаль не может войти в сознание блаженства, равно как и сознание блаженства не может знать ничего большего, чем оно само. Это состояние самодостаточности оставляет человека стойким в себе, исполненным в длительном удовлетворении.” 5 — Махариши
СВОБОДА ОТ СТРАХА
Многие из опрошенных мною людей сообщили, что тревога и страхи уменьшились или, казалось, исчезли после начала ТМ, — личный опыт, подтвержденный значительными исследованиями. «Даже небольшая практика Трансцендентальной Медитации избавляет от сильных страхов», — сказал Махариши. Свобода и страх не могут легко сосуществовать.
Страх устраняет выбор и препятствует реалистичной оценке и спонтанной реакции.Психологические сигналы страха разносятся по телу и нарушают биохимический баланс. Хорошо известная реакция «бей или беги» — прекрасный пример: наш выбор мгновенно сужается до двух, и мы становимся пленниками химического состава тела.
Когда страх уменьшается, увеличивается открытость возможностям момента и растет свобода. «Многие из моих страхов оставили меня, — сказала молодая женщина, — и мне легче общаться с другими. Сфера социальных контактов всегда была для меня трудной, потому что я очень застенчивая по своей природе, но благодаря медитации я чувствую, что эта ситуация улучшается с каждым днем.”
По мере развития сознания Самость постепенно становится более присутствующей в сознании человека, пока мы не узнаем его в своем истинном статусе как нечто большее, чем личное эго с его бесконечными заботами. Если я знаю, что я вечен, бессмертен и безграничен — конечно, не мое тело, которое остается в условиях ограничений времени и пространства, а мое сознание, то, кем я себя чувствую, — тогда чего мне беспокоиться или бояться? ? Опять же, мы говорим об опыте, а не просто об идее или даже о твердом убеждении.
Махариши подробно объяснил это в своем Переводе и комментариях к Бхагавад-гите. Вот типичный отрывок:
«Ум, который достиг состояния сознания блаженства посредством Трансцендентальной Медитации, по-прежнему естественным образом удовлетворен выходом из трансцендентного состояния в поле деятельности. Это удовлетворение, основанное на самой природе ума, не позволяет уму колебаться и испытывать удовольствие или боль, а также не позволяет ему поддаваться влиянию привязанности или страха в этом мире.” 5
СВОБОДА ОТ ОШИБОК
… .Многие люди не подозревают о постоянном потоке мыслей, текущих в их сознании днем и ночью, и они могут особенно не осознавать, какая часть этого мысленного содержания окрашена негативом. «Я ненавижу свою работу . . . мой начальник . . . добираться на работу. . . » и так далее, или «Почему я не могу заставить свои отношения работать?» «Почему я всегда говорю такие вещи?»
Пока мы не осознаем, что у нас возникают эти мысли, мы ничего не можем с этим поделать.Медитация открывает внутреннее пространство, в котором мы начинаем осознавать поток мыслей. Мы начинаем понимать, что являемся не мыслями, а скорее их свидетелями: они приходят и уходят, а мы остаемся в состоянии наблюдать за ними, все еще здесь после того, как они ушли. Эта осведомленность дает место, где можно стоять, точку воздействия, с помощью которой мы можем отвергать одни мысли (нет смысла жаловаться на трафик, я ничего не могу с этим поделать) и выбирать другие (пока я здесь застрял, я мог бы также спланировать отчет, который мне нужно написать).Другими словами, вместо того, чтобы просто сидеть в темноте, мы можем начать в своем воображении взять на себя роль режиссера в текущем фильме.
Это хорошее развитие, которое дает настоящую свободу. Вместо того, чтобы быть беспомощной жертвой нахлынувших мыслей, которые могут отравить наш разум и привести к действиям, о последствиях которых мы сожалеем, мы можем выбрать из бесконечного пула возможных мыслей что-то более позитивное, воодушевляющее или полезное. Мы получаем возможность отвечать положительно, а не просто реагировать.
Конечная свобода приходит к тем, кто упорно с медитацией, очистить их умы и тело накопленных напряжений, которые являются питательной средой для негативных мыслей и поведения, и постепенно пробудиться к просветленному состоянию жизни, в котором положительном (жизнеобеспечивающем, эволюционном ) мышление и действия естественны, спонтанны и не принуждены. По мере того, как мы приближаемся к этому состоянию, внутреннее «пространство» свободы — разрыв между мыслями, когда мы их осознаем, — становится шире, а наша свобода выбора — более ощутимой и глубокой.
Ключ, который наиболее эффективно открывает дверь к росту свободы, — это превосходство .
—————————————————————————-
Ссылки:
1. Матфея 7:20
2. Побег из свободы (Нью-Йорк: Райнхарт, 1941), стр. 258
3. Наука о бытии и искусство жизни , страницы 234-235.
4. Махариши Махеш Йоги О Бхагавад Гите , II, 18-25
5. Махариши Махеш Йоги На Бхагавад Гите , II, 56
—————————————————————————-
Джек Форм встретил Махариши Махеш Йоги и изучил технику Трансцендентальной Медитации в 1966 году.После обучения у Махариши в Индии в 1970 году, Форм работал главой Центра ТМ в Нью-Йорке и в международном штате Махариши. Его бестселлер «Трансцендентальная медитация: основные учения Махариши Махеш Йоги» был первоначально опубликован в 1973 году. Обновленное издание было опубликовано в 2012 году.
——————————————————— ————————-.
Как написать реферат
Реферат — это краткое изложение более длинной работы (например, диссертации или исследовательской работы). В аннотации кратко изложены цели и результаты вашего исследования, чтобы читатели точно знали, о чем статья.
Напишите аннотацию в самом конце, когда вы закончите остальной текст. Вам необходимо включить четыре вещи:
- Ваша исследовательская задача и цели
- Ваши методы
- Ваши ключевые результаты или аргументы
- Ваше заключение
Аннотация обычно состоит из 150–300 слов, но часто бывает строгое ограничение по количеству слов, поэтому обязательно ознакомьтесь с требованиями университета или журнала.
В диссертации или диссертации помещайте реферат на отдельной странице после титульного листа и благодарностей, но перед оглавлением.
Абстрактный пример
Наведите указатель мыши на разные части аннотации, чтобы увидеть, как он построен.
Пример аннотации
Экологические организации Великобритании в настоящее время сталкиваются со значительным дефицитом финансирования. Хорошо известно, что изображения отдельных жертв более эффективны, чем абстрактные концепции, такие как изменение климата, при разработке кампаний по сбору средств. Это исследование направлено на определение того, как такие изображения могут быть лучше нацелены на увеличение пожертвований. В частности, он исследует, влияет ли воспринимаемая социальная дистанция между жертвами и потенциальными донорами на намерение сделать пожертвование. В этом контексте социальная дистанция определяется как степень, в которой люди чувствуют себя в одной социальной группе (внутри группы) или другой социальной группе (вне группы) по отношению к жертвам изменения климата.
Чтобы проверить гипотезу о том, что меньшая социальная дистанция ведет к более высокому намерению пожертвовать , , среди потенциальных доноров из Великобритании был распространен онлайн-опрос.Респондентов случайным образом разделили на два условия (большая и малая социальная дистанция) и попросили ответить на один из двух наборов материалов по сбору средств. Ответы анализировали с помощью двухвыборочного t-критерия. Результаты показали небольшой эффект в противоположном направлении, чем предполагалось: большая социальная дистанция была связана с более высоким намерением пожертвовать, чем малая социальная дистанция.
Эти результаты показывают, что потенциальные доноры с большей вероятностью будут реагировать на кампании, изображающие жертв, которых они считают социально далекими от самих себя.Исходя из этого, концепция социальной дистанции должна быть принята во внимание при разработке экологических кампаний по сбору средств.
Когда писать реферат
Вам почти всегда придется включать реферат при написании диссертации, диссертации, исследовательской работы или при отправке статьи в академический журнал.
Во всех случаях аннотация — это последнее, что вы пишете. Это должен быть полностью независимый, самодостаточный текст, а не отрывок, скопированный из вашей статьи или диссертации.Аннотация должна быть полностью понятной сама по себе для тех, кто не читал всю статью или связанные источники.
Самый простой подход к написанию реферата — это имитировать структуру более крупной работы — думать о ней как о миниатюрной версии вашей диссертации или исследовательской работы. В большинстве случаев это означает, что реферат должен содержать четыре ключевых элемента.
Цели
Начните с четкого определения цели вашего исследования. На какую практическую или теоретическую проблему отвечает исследование или на какой исследовательский вопрос вы стремились ответить?
Вы можете включить краткий контекст социальной или академической значимости вашей темы, но не вдавайтесь в подробную справочную информацию.
После определения проблемы сформулируйте цель вашего исследования. Используйте глаголы вроде , исследуйте , , проверяйте, , , анализируйте или , оценивайте , чтобы точно описать, что вы собираетесь делать.
Эта часть аннотации может быть написана в настоящем или прошедшем простом времени, но никогда не должна относиться к будущему, поскольку исследование уже завершено.
- В этом исследовании будет изучена взаимосвязь между потреблением кофе и производительностью.
- В этом исследовании исследуется взаимосвязь между потреблением кофе и производительностью.
Методы
Затем укажите методы исследования, которые вы использовали для ответа на свой вопрос. Эта часть должна быть простым описанием того, что вы сделали, в одном или двух предложениях. Обычно оно пишется в прошедшем простом времени, поскольку относится к завершенным действиям.
- Структурированные интервью будут проводиться с 25 участниками.
- Структурированные интервью были проведены с 25 участниками.
Не оценивайте валидность или препятствия здесь — цель не в том, чтобы дать отчет о сильных и слабых сторонах методологии, а в том, чтобы дать читателю быстрое представление об общем подходе и процедурах, которые вы использовали.
Результаты
Далее подытожим основные результаты исследования. Эта часть реферата может быть в настоящем или прошедшем простом времени.
- Наш анализ показал сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.
- Наш анализ показывает сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.
- Наш анализ показал сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.
В зависимости от того, насколько длительным и сложным будет ваше исследование, вы не сможете включить здесь все результаты. Постарайтесь выделить только самые важные выводы, которые позволят читателю понять ваши выводы.
Заключение
Наконец, сформулируйте основные выводы вашего исследования: каков ваш ответ на проблему или вопрос? Читатель должен закончить с ясным пониманием центрального пункта, который ваше исследование доказало или аргументировало.Выводы обычно пишутся в настоящем простом времени.
- Мы пришли к выводу, что потребление кофе увеличивает продуктивность.
- Мы пришли к выводу, что потребление кофе увеличивает производительность.
Если у вашего исследования есть важные ограничения (например, связанные с размером вашей выборки или методами), вы должны кратко упомянуть их в аннотации. Это позволяет читателю точно оценить достоверность и обобщаемость вашего исследования.
Если вашей целью было решить практическую проблему, выводы могут включать рекомендации по реализации.Если это уместно, вы можете вкратце сделать предложения для дальнейшего исследования.
Ключевые слова
Если ваша статья будет опубликована, вам, возможно, придется добавить список ключевых слов в конце аннотации. Эти ключевые слова должны ссылаться на наиболее важные элементы исследования, чтобы помочь потенциальным читателям найти вашу статью во время собственного литературного поиска.
Имейте в виду, что некоторые руководства по публикациям, например, стиль APA, предъявляют особые требования к форматированию этих ключевых слов.
Советы по написанию реферата
Сжать всю диссертацию до пары сотен слов может быть непросто, но реферат будет первой (а иногда и единственной) частью, которую люди читают, поэтому важно получить это правильно.Эти стратегии могут помочь вам начать работу.
Обратный контур
Не все рефераты будут содержать одни и те же элементы. Если ваше исследование имеет другую структуру (например, диссертация по гуманитарным наукам, в которой аргументы строятся на тематических главах), вы можете написать свой тезис, используя процесс обратного выделения.
Для каждой главы или раздела перечислите ключевые слова и набросайте 1-2 предложения, которые резюмируют центральный момент или аргумент. Это даст вам основу для структуры вашего резюме.Затем пересмотрите предложения, чтобы установить связи и показать, как развивается спор.
Аннотация должна содержать сокращенную версию всей истории и включать только ту информацию, которая содержится в основном тексте. Перечитайте свое резюме, чтобы убедиться, что оно дает четкое изложение вашей общей аргументации.
Прочитать другие аннотации
Лучший способ изучить правила написания рефератов по вашей дисциплине — это читать другие. Вы, вероятно, уже читали множество аннотаций журнальных статей, проводя обзор литературы — попробуйте использовать их как основу для структуры и стиля.
Вы также можете найти множество примеров авторефератов в диссертационных и диссертационных базах данных.
Пишите четко и кратко
Хорошее резюме — короткое, но впечатляющее, поэтому убедитесь, что каждое слово имеет значение. Каждое предложение должно четко выражать один главный момент.
Избегайте ненужных слов-заполнителей и неясного жаргона — аннотация должна быть понятна читателям, которые не знакомы с вашей темой.
Если вам сложно сократить до необходимой длины, прочтите наше руководство по сокращению аннотации.
Сосредоточьтесь на собственном исследовании
Цель аннотации — сообщить об исходном вкладе вашего исследования, поэтому избегайте обсуждения чужих работ, даже если вы подробно рассмотрите их в основном тексте.
Вы можете включить одно или два предложения, резюмирующих научную базу, чтобы расположить ваше исследование и показать его актуальность для более широкой дискуссии, но нет необходимости упоминать конкретные публикации. Не включайте цитаты в аннотацию без крайней необходимости (например, если ваше исследование напрямую связано с другим исследованием или вращается вокруг одного ключевого теоретика).
Проверьте свое форматирование
Если вы пишете диссертацию или диссертацию или отправляете в журнал, часто существуют особые требования к форматированию аннотации — обязательно ознакомьтесь с инструкциями и правильно отформатируйте свою работу. Для исследовательских работ APA вы можете использовать формат аннотации APA.
Всегда придерживайтесь лимита слов. Если вам не давали никаких указаний относительно длины аннотации, напишите не более одной страницы с двойным интервалом.
Часто задаваемые вопросы по рефератам
- Какова цель реферата?
Реферат — это краткое изложение академического текста (например, журнальной статьи или диссертации).Он служит двум основным целям:
- Чтобы помочь потенциальным читателям определить актуальность вашей статьи для их собственных исследований.
- Чтобы сообщить о ваших основных выводах тем, у кого нет времени читать статью целиком.
Рефераты часто индексируются вместе с ключевыми словами в академических базах данных, поэтому они упрощают поиск вашей работы. Поскольку реферат — это первое, что видит любой читатель, важно, чтобы он четко и точно резюмировал содержание вашей статьи.
- Можете ли вы цитировать источники в аннотации?
Избегайте цитирования источников в своем резюме. Для этого есть две причины:
- Реферат должен фокусироваться на вашем первоначальном исследовании, а не на работе других.
- Реферат должен быть самодостаточным и полностью понятным без ссылки на другие источники.
В некоторых обстоятельствах вам может потребоваться упомянуть другие источники в аннотации: например, если ваше исследование напрямую связано с другим исследованием или сосредоточено на работе одного теоретика.Однако, как правило, не включайте цитаты без крайней необходимости.
.
Самореализация
САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
Самореализация — это йога или «единство» с истиной — прямое восприятие или переживание истины всезнающей интуитивной способностью души.
Господь Кришна … провозглашает Самореализацию, истинную мудрость, как высшую ветвь всего человеческого знания — царя всех наук, самую суть дхармы («религии») — ибо только она одна навсегда искореняет причину троичного страдания человека и открывает ему его истинную природу Блаженства.Самореализация — это йога или «единство» с истиной — прямое восприятие или переживание истины всезнающей интуитивной способностью души. (bg)
«Самореализация — это
знание — телом, разумом и душой — что мы едины с вездесущностью Бога; что нам не нужно молиться, чтобы оно пришло к нам, что мы совсем не просто рядом с ним раз, но то, что вездесущность Бога — это наша вездесущность; что мы сейчас в такой же мере часть Его, как и когда-либо.Все, что нам нужно сделать, это улучшить наши знания ».
Самореализация означает познание собственной души и ее единства с Отцом.
Пока оно пребывает на материальном плане, человеческое сознание не может охватить вселенское Сознание Христа, как бы оно ни желало этого. Практикуя научные техники концентрации и медитации, которым обучают на Уроках Самореализации Содружества, искренний ученик может увеличить и усовершенствовать восприимчивость своего сознания, чтобы в конечном итоге он мог ощутить Сознание Христа, повсеместно присутствующее в каждом атоме творения.(ОС)
«… улучшить наши знания»
Развитие различительных качеств правильным духовным действием и медитацией йоги дает ему [человеку] в конечном итоге способность откатить оболочку интеллекта, чтобы раскрыть тонкую оболочку блаженства (анандамая коша), которая является причинным телом, покрывающим его душу его способность чистой всезнающей интуиции и мудрости. Раскладывая оболочку блаженства в глубочайшей медитации, йог погружает свою душу в блаженное единство с Богом….
Почти у всех низшие формы интуиции время от времени выражаются в необъяснимых в противном случае переживаниях «знания» — тех, которые приходят сами по себе, независимо от свидетельств чувств и разума. …
Вся сила познания заимствует свои способности у интуиции. Наивысшее выражение интуиции — это то, благодаря чему душа познает Себя: знающий, знающий и известный существуют как одно. …
Чистая интуиция — это интуиция души — познание души душой; видеть душу глазами души, так сказать.Здесь нет никаких модификаций интуиции — в виде интуиции интеллекта, праны, ума или материи. Йогин в этом состоянии выше всех — знающий, знающий и знающий, ставший одним. Он полностью осознает свое истинное Я. Это настоящее сознание души; и, по сути, это богосознание, поскольку душа осознается как ничто иное, как отражение Духа. …
Блаженная душа — совершенная мудрость, познающая все интуицией — прямым восприятием без какого-либо инструментального посредника.(bg)
Причина, по которой Бог остается неизвестным для миллионов, поклоняющихся Ему в храмах и церквях, а также в святых городах и местах паломничества, заключается в том, что физические инструменты познания могут воспринимать только продукты Создателя;
Сама Божественность воспринимается супраментальной способностью интуиции, данной душой Богом силой познания истины. Когда умственное беспокойство утихает, а сознание интериоризируется и соприкасается с душой, пробуждается способность раскрывать Бога интуитивно.(sc)
Прямое восприятие — Апарокшаджнана
Тот, кто мыслит глубоко и ясно, , однако — как в спокойном сосредоточении и медитации — выходит за пределы процесса рассуждения мысли к острому восприятию, проявляющемуся в его сознательных мыслях, возникающем изнутри, а не из данных, накопленных извне. Это познание истины посредством прямого восприятия называется апарокшаджнана . …
Понимание и интуиция взаимосвязаны.Интуиция не противоречит законам понимания Природы, но выходит за их пределы.
Для иллюстрации:
Электрический ток, протекающий в лампочке, материальным образом проявляется в виде света, яркость которого определяется мощностью лампы; но именно электричество, незримо идущее по проводам к лампочке, является причиной света.
Точно так же человеческий интеллект — это свет познания в теле, а интуиция — это ток, текущий по проводам разума и интеллекта, чтобы произвести этот свет.(bg)
Осознай истину внутри себя
Самореализация означает познание истины через себя, а не через других. Если в первую очередь искать Бога, через Самореализацию, все вещи — сила, мощь, процветание, мудрость, здоровье и бессмертие — будут добавлены вам. (ОС)
Требуется много времени — множество воплощений правильного действия, хорошая компания, помощь гуру, самопробуждение, мудрость и медитация — чтобы человек снова обрел сознание бессмертия своей души.Чтобы достичь этого состояния Самореализации, каждый человек должен практиковать медитацию, чтобы перенести свое сознание из ограниченного тела в безграничную сферу радости, которую он испытывает во время медитации.
Истины для вас не истины, если вы не осознаете их внутри себя. Без осознания это просто идеи. Ибо духовное восприятие, духовное сознание заключается не в расплывчатых теологических идеях, а в обретении Самореализации. (др)
Практикуйтесь в том, что вы читаете и слышите
Самореализация — это не то, чему можно научиться по книгам; это приходит только через из личного опыта .Осознание Истины, переживание Бога, а не просто догма — вот что каждая религия должна нести своим последователям. (я)
Я не хочу, чтобы люди думали, что они могут достичь реализации, просто слушая других или читая книги. Они должны практиковать то, что читают и слышат.
Вы должны знать разницу между
воображения,
теоретических знаний и
истинной реализации.
Могли бы вы питаться, только слушая разговор о еде? Знать еду только теоретически — значит всегда оставаться голодным.Вы должны есть, чтобы утолить голод. Итак, тот, кто постоянно ищет новые учения, но не применяет их на практике в своей жизни, находится в постоянном духовном голоде.
Человек Самореализации знает блаженство, которое нельзя сравнить ни с чем в этом мире. Его радость не зависит от какого-либо объекта или чувственного опыта. Это несравненное счастье, которое невозможно описать словами. Такая радость известна как саттвик-ананда (чистое блаженство).
Осознание Бога — это самое труднодоступное состояние.Пусть никто не обманывает себя и не думает, что кто-то другой может «дать» это ему. Каждый раз, когда я впадал в состояние умственного застоя, мой Учитель ничего не мог для меня сделать. Но я никогда не отказывался от попыток оставаться в гармонии с ним, весело выполняя все, что он меня просил. «Я пришел к нему для осознания Бога, — рассуждал я, — и я должен прислушаться к его совету».
Теоретическое знание Священных Писаний часто приводит к убеждению, что человек знает истину, хотя на самом деле он ее не знает.Только общаясь с Богом, «Библиотекой всех знаний», можно узнать все истины в их точности, не тратя время на теоретическое понимание и непонимание священных писаний. Вот почему может существовать большая пропасть между читателями Священных Писаний и людьми реализации, которые сами являются воплощениями библейских истин.
Когда библейский философ анализирует слова и мысли скальпелем своего разума, он может настолько полюбить теоретические знания и мысленно разделять мудрость на различные части, что он может «засохнуть» из-за отсутствия опыта истины в божественном экстазе.Если бы человек всю свою жизнь занимался анализом свойств воды и исследованием воды из разных источников по всему миру, он бы тем самым не утолил свою жажду. Жаждущий мужчина, не суетясь из-за атомных избирательных округов, выбирает немного хорошей воды; выпив его, он получает удовлетворение. Экзотерический гьяна-йог — последователь пути различающего разума — может читать и анализировать все писания и все же не утолять жажду своей души. (bg)
Бог — это
жизнь, стоящая за вашей жизнью,
вид за вашими глазами,
вкус за вашим языком,
и любовь за вашей любовью.
Осознать это в полной мере — это Самореализация. Без силы Бога вы ничего не можете сделать. Если вы всегда будете придерживаться этой мысли, вы не ошибетесь, потому что очистите храм своего разума и своей души вибрациями Бога.
Через Самореализацию человек осознает истинные ценности своего места в божественном плане и своего отношения к прошлому, настоящему и будущему человечества.
Самореализация может быть и иногда достигается даже людьми, которые борются с больными и несовершенными телами; но этого нельзя достичь, если человек не может непрерывно концентрироваться и медитировать на Бога.
Осознание Бога достигается только большим усилием со стороны йога и божественной милостью.
Если человек может чувствовать и знать, что он
дитя Божье и как таковой обладает всем, как и его Бог-Отец — будь он бедным или богатым —
он может быть свободным.
Если кто-то может поверить в свое всеведение души, даже пытаясь пополнить свой небольшой запас знаний, он сможет преодолеть невежество заблуждения.Все двойственности относятся к сфере невежества: страх перед болезнью и стремление к смертному здоровью, страх бедности и стремление к богатству, чувство неполноценности из-за недостатка знаний, а также стремление к большому интеллекту. Конечно, если кто-то страдает плохим здоровьем, неудачей или невежеством, это не значит, что он должен оставаться в этом состоянии лежа на спине. Он должен пробудить в себе совершенство, которое внешне выражается здоровьем, процветанием и мудростью, но не признает боли недостатка или страха неудачи.Человек должен знать, что его борьба за полноту порождена заблуждением; поскольку у него уже есть все, что ему нужно, в его внутреннем могущественном Я. Только потому, что он ошибочно воображает, отождествляя себя с духовно невежественной компанией смертных, ему недостает этих божественных дарований. Ему нужно только осознать непреходящую полноту сокровищницы своей души.
Невежественные люди упорно мечтают об отсутствии и недостаточности, когда он мог бы вместо того, чтобы требовать от своего первородства радости, здоровья и изобилия, как сын Правителя Вселенной.Он даже сейчас, в его трансцендентного Я, живя в своем совершенном царстве, но в своем смертном сознании постоянно снится зло сатаны. (sc)
«Обычный человек ошеломлен соблазнительными предложениями иллюзорного чувственного опыта и цепляется за обманчивые материальные формы, как если бы они были реальностью, причиной и безопасностью его существования. Йог, с другой стороны, всегда внутренне осознает единственная Реальность, Дух, и видит майа и авидья — всеобщее и индивидуальное заблуждение — как просто тонкую паутину, удерживающую вместе атомные, магнетические и духовные силы, которые дают ему тело и ум, с помощью которых он может играть роль в космическая драма творения Господа «(bg)
Любовь Бога возвышает и увеличивает нас.Я больше не могу думать о себе как о исключительно в этом теле; Я чувствую, что присутствую во всех телах. Я совершенно не понимаю расы или других различий. В моем восприятии, точно так же, как я чувствую свое собственное сознание в каждой части моей физической формы, я чувствую, что вы все являетесь частью меня. Все живое я чувствую в этом теле. Я знаю все ощущения. Это не воображение; это Самореализация. Это сознание выходит далеко за рамки телепатии. Это осознание восприятия каждого существа.В этом смысл Христосознания.
Путь к освобождению лежит через это осознание Себя, через общение с Богом и через пребывание в этом богосознательном состоянии души при выполнении послушных действий. Любой человек может достичь этого наивысшего состояния бездействия, отказавшись от всех плодов действий: выполняя все послушные действия, не затаив в своем сердце никаких симпатий и антипатий, не обладая материальными желаниями и чувствуя Бога, а не эго, как Деятеля всех действий .
Тот, кто осознал единство с Богом, обладает всем знанием, содержащимся в Нем. Зная Господа как начало и конец всех существ и миров, истинный брамин знает грядущую жизнь и работу природы на этом плане существования. (bg)
Практикуйте истину, которую вы слышите и читаете, чтобы это была не просто идея, а убеждение, рожденное опытом. Если чтение книг по теологии удовлетворяет ваше желание Бога, вы не постигли цели религии.Не соглашайтесь на интеллектуальное удовлетворение истиной. Превратите истину в опыт, и вы познаете Бога через свою Самореализацию. (я)
Важнейшее доказательство Самореализации — сознания Бога в вас — это быть поистине и безоговорочно счастливым. Если вы получаете все больше и больше радости от медитации без прекращения, вы можете знать, что Бог проявляет Свое присутствие в вас. (я)
Следующая страница »
.
Полное руководство по реализации вашего потенциала
ОБЗОР: Это руководство предоставляет психологическую основу, советы и ресурсы для продвижения по пути к самообладанию.
______________
Самообладание часто определяется как самоконтроль, способность проявлять сильную волю против наших импульсов, чтобы направить наше будущее по нашему выбору. Но это только один аспект термина.
Самообладание требует видения себя в будущем.И использовать волю для реализации этого видения.
Мы учимся управлять собой, уклоняясь от собственного пути. Мы отбрасываем то, чего не должны, чтобы понять, кем и чем мы являемся на самом деле, реализуя свой потенциал в процессе.
Это руководство разработано, чтобы помочь вам на вашем пути. Он укажет на подводные камни и предложит рекомендации, которые помогут вам в личном развитии.
Что такое самообладание?
Самообладание — это путь, ориентация, которую человек выбирает по отношению к себе и миру.
Это стремление к постоянному совершенствованию; это процесс становления.
Он основан на осознании того, что есть части в нас, которые всегда будут пытаться сдерживать нас.
Наши самые большие скептики не «где-то там». Они внутри нас.
Тот, кто привержен этому пути самообладания, готов найти способы преодолеть свой страх и преодолеть свое сопротивление.
Личное мастерство подразумевает, что человек обладает самосознанием, необходимым для определения источника своего сопротивления, и креативностью, чтобы найти выход за его пределы.
Распространенное мнение о самообладании состоит в том, что речь идет об управлении своими основными импульсами. Я считаю, что это многих сбивает с пути.
Самообладание — это не самообладание или доминирование над теми пугающими, агрессивными и неприятными частями внутри нас.
Речь идет о том, чтобы узнать эти части, но затем превзойти их.
Разрешив эти внутренние противоречия, вы можете обрести целостность и позволить естественному процессу развития закрепиться.
В «Сказках о силе» учитель Карлоса Кастенанды, Дон Хуан, объясняет самообладание через путь воина:
Воин должен развивать чувство, что у него есть все необходимое для экстравагантного путешествия, которым является его жизнь.Для воина важно быть живым. Жизнь сама по себе достаточна, понятна и полна. Следовательно, можно без самонадеянности сказать, что опыт переживаний
жив.
Самообладание — наша судьба
Как сказал Маслоу своей группе докторантов:
Вы должны хотеть быть первоклассным психологом, то есть лучшим, самым лучшим из тех, на кого вы способны. Если вы намеренно планируете быть меньше, чем вы способны быть, то предупреждаю, что вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни.Вы будете уклоняться от своих собственных возможностей, своих возможностей.
Хотя многие из нас отвергают призыв к приключениям, развитие наших врожденных способностей — это наша судьба.
Борьба с этой судьбой приносит депрессию и беспокойство. Принятие этой судьбы ведет к свободе и самореализации.
У всех нас есть внутренняя мотивация к росту.
Это стремление к развитию легко проследить в стремлении младенца овладеть ходьбой, базовыми моториками и языком.
Но что мы наблюдаем у большинства взрослых?
У некоторых взрослых мы находим любопытных людей, которые продолжают развивать свой мозг и тело, вырабатывая новые навыки как для работы, так и для игры.
Мы находим самореализующихся людей практически во всех сферах интересов, включая профессионалов бизнеса, художников, музыкантов, философов, художников, врачей, психологов, спортсменов и мастеров боевых искусств.
Многие взрослые не стремятся к постоянному росту и развитию, но многие из нас это делают.Нас просто поглощают бесчисленные потребности жизни.
Иногда мы придумываем себе оправдания, чтобы отказаться от нашего пути развития. Мы говорим что-то вроде:
- У меня нет времени.
- Я слишком устал.
- Я просто не знаю, что мне нужно .
Но есть ли что-то еще, что отталкивает нас от роста, блокируя нашу личную эволюцию?
Две мощные силы: рост и безопасность
В книге «К психологии бытия» Абрахам Маслоу объясняет, что в человеческих условиях есть два мощных набора сил: стремление к росту и его противоположная сила, стремление к безопасности.
Рост подталкивает нас вперед к целостности Самости, чтобы раскрыть нашу уникальность (то, что Карл Юнг назвал процессом индивидуации).
Противодействующая сила заставляет нас защищать нынешнее «я», цепляясь за безопасность из страха перед неизвестным.
Сила безопасности удерживает нас там, где мы находимся сейчас, цепляясь за прошлое и боясь рискнуть, чтобы улучшить наши текущие условия (внутренние и внешние).
Эта стремящаяся к безопасности сторона боится независимости, свободы и обособленности — именно этого требует наша сторона роста.
Радость роста и беспокойство о безопасности
То, на чем мы сосредотачиваемся, обычно направляет нашу жизнь.
Если мы сосредоточимся на опасностях роста, наша потребность в безопасности побеждает.
Но если мы минимизируем опасности нашей возникающей уникальности и более полного выражения Самости, одновременно усиливая наше стремление к росту, перед собой откроется мир новых возможностей.
Маслоу отмечает, что на протяжении всей жизни мы сталкиваемся с постоянным выбором выбора между безопасностью и ростом, зависимостью и независимостью, регрессом и прогрессом, незрелостью и зрелостью.
В своей книге «К психологии бытия» он пишет:
.
Мы растем вперед, когда радость роста и опасения по поводу безопасности превышают тревогу роста и радость безопасности.
Опасности роста
Есть веские основания опасаться роста. В дополнение к вознаграждениям и удовлетворениям рост также приносит боль.
Каждый шаг вперед ведет нас в незнакомое, в возможную опасность.
Каждый шаг вперед требует от нас отказаться от чего-то знакомого и приятного.
Рост может означать разлуку, смерть и возрождение, а также горе и скорбь, связанные с утратой старого.
Мы растем в сторону большей сложности. Это означает, что когда мы вырастем, нам, возможно, придется отказаться от чего-то более простого и легкого.
Путь роста часто означает принятие на себя большего количества требований и ответственности; это может означать более трудную жизнь.
Есть ли удивление, что кто-то избежит такого пути?
Когда безопасность козырей растет
Означает ли это, что мы должны отказаться от заботы о безопасности ради нашего развития? Точно нет.
Безопасность — более важная человеческая потребность, чем рост. При отсутствии чувства безопасности, как правило, нет желания расти.
Рассмотрим, например, маленького ребенка, который цепляется за ногу своей матери, когда она пытается ходить в первый раз.
Если мать внезапно выйдет из комнаты, чтобы ответить на звонок, ребенок, скорее всего, прекратит свои титанические усилия.
Иногда выбор безопасности является разумным и уместным, когда он помогает нам избежать большей боли, чем мы можем вынести в данный момент.
Но в конечном итоге мы знаем, что если мы последовательно выбираем безопасность вместо роста, в долгосрочной перспективе мы оказываемся в состоянии разочарования.
Если мы слишком долго цепляемся за безопасность, мы просыпаемся однажды и оглядываемся назад на жизнь, которой никогда не было — бессознательную жизнь, полную сожалений и упущенных возможностей.
Двигаясь в сторону безопасности, мы отрицаем нашу уникальную судьбу.
Показания на пути к росту (и безопасности)
Как узнать, что вы на пути к росту?
Есть множество субъективных показателей:
- Вы с большей вероятностью испытаете чувство счастья или эйфории, жизнерадостности, безмятежности, радости и спокойствия.
- Вы чувствуете уверенность в своей способности справляться с неизбежными на этом пути проблемами, а также со стрессами и тревогами, которые их сопровождают.
Когда сила безопасности доминирует над нами, мы проявляем признаки предательства и регресса, и мы становимся фиксированными и неподвижными из-за страха.
Здесь нас поглощает другой набор эмоций: тревога, скука, отчаяние, неспособность получать удовольствие, бесцельность, пустота, отсутствие идентичности, внутренняя вина и внутренний стыд.
Страх и потребность в безопасности никуда не денутся, и они не должны исчезнуть.Стремление к безопасности помогает поддерживать наше выживание.
Но смелость и потребность в росте также являются частью того, что значит быть человеком.
Смело идя по пути самообладания, мы можем реализовать свой истинный потенциал и жить уникально значимой жизнью.
Как гомеостаз влияет на наш рост и развитие
Мы знаем, что большинство людей боятся неудач. Те, у кого есть установка на данность.
При фиксированном мышлении неудача может вызывать эмоции стыда, смущения, унижения, разочарования, никчемности и поражения.Это вредит и без того хрупкой самооценке.
Но знаете ли вы, что многие из нас тоже боятся успеха?
Причины этого не столь очевидны. Успех может принести чувство достижения, внутреннее и внешнее вознаграждение и большую уверенность.
Это также может принести нам лучшее качество жизни и новые возможности.
Так чего бояться успеха? И почему мы часто подсознательно саботируем свое развитие?
Мастер айкидо Джордж Леонард предлагает убедительную причину: гомеостаз .
Что такое гомеостаз?
Мы боимся успеха по той же фундаментальной причине, что боимся неудач.
Движение в любом направлении — вверх или вниз — означает движение от известного к неизвестному.
Наши внутренние системы предназначены для поддержания гомеостаза . Мы биологически запрограммированы на то, чтобы оставаться в равновесии, оставаться в пределах того, что известно и комфортно.
Наше тело, мозг и поведение имеют встроенные механизмы, позволяющие оставаться в узком диапазоне и возвращаться к равновесию, когда они выходят за эти узкие пределы.
Гомеостаз означает автоматические усилия организма поддерживать постоянное «нормальное» состояние.
Только в нашем кровотоке гомеостаз регулирует содержание воды, соли, сахара, жира, белка, кальция и кислорода.
Что произойдет, если ваш уровень сахара в крови упадет на 10 процентов? Большая проблема!
Все саморегулирующиеся системы имеют способы поддерживать гомеостаз и удерживать нас на знакомой и безопасной территории.
Для поддержания человека в состоянии гомеостаза необходимы миллиарды взаимосвязанных электрохимических сигналов, проходящих через наш мозг, нервные волокна и кровоток.
Гомеостаз: иллюстрация
Чтобы лучше понять гомеостаз, подумайте о системе отопления вашего дома. Вы устанавливаете температуру, например, на 65 градусов.
Когда температура опускается ниже 65, система посылает сигнал, чтобы включить нагрев, пока окружающая среда не вернется к установленной температуре.
Гомеостаз — жизненно важная функция всех саморегулирующихся систем.
Для поддержания человека в состоянии гомеостаза необходимы миллиарды взаимосвязанных электрохимических сигналов, проходящих через наш мозг, нервные волокна и кровоток.
Биология гомеостаза
Проблема в том, что гомеостаз не делает различия между «изменениями к лучшему» и «изменениями к худшему».
Гомеостаз сопротивляется всем изменениям. В каком-то смысле у каждого из нас есть предустановленный биологический механизм, который препятствует нашему росту.
Например, предположим, что 40-летний мужчина по имени Питер в течение многих лет вел сидячий образ жизни без каких-либо упражнений, растяжек и движений.
Он знает, что это вредно для его здоровья в долгосрочной перспективе, и начинает ощущать его последствия.
Питер решает совершить небольшую пробежку по соседству.
Он гордится своими действиями, но примерно в третьем квартале что-то происходит: Питера начинает тошнить, у него кружится голова и появляется легкое чувство паники.
Он чувствует, что вот-вот умрёт. Питер перестает бежать и медленно идет домой.
«Я пытался», — говорит он себе. «Возможно, однажды я пойду в спортзал».
Ощущения, которые испытывал Питер, были гомеостатическими сигналами тревоги, обнаруживающими поддающиеся измерению изменения в дыхании, частоте сердечных сокращений и обмене веществ.Его внутренние системы говорили ему немедленно прекратить то, что он делает.
Помните, что гомеостаз предназначен для поддержания вашего текущего состояния . После нескольких лет малоподвижного образа жизни легкая пробежка приводит в состояние повышенной готовности внутренние системы Питера.
Поскольку Питер не знал о гомеостазе, он интерпретировал эти сигналы как угрозу.
И, к сожалению, он отказался от установления хороших распорядков и внесения полезных изменений в жизнь.
Если бы Питер понимал принципы гомеостаза, он мог бы выдержать дискомфорт, медленно изменяя свое «нормальное состояние» на более сильную и здоровую уставку.
Гомеостаз в социальной среде
Гомеостаз не только биологический; он действует также в социальной и культурной сферах.
Допустим, группа сверстников Питера ведет малоподвижный образ жизни. Все они избегают физических упражнений любой ценой.
Когда он решит заняться физической активностью, его друзья, скорее всего, окажут социальное давление, чтобы остановить его усилия.
Питеру приходится не только бороться со своим биологическим сопротивлением, но он также должен преодолевать тяжесть своей социальной группы.
Каждый раз, когда вы принимаете новое, вдохновляющее поведение, вы можете испытать это нисходящее давление.
Хотя вы можете ожидать, что ваша семья или друзья поддержат ваши новые изменения, групповой гомеостаз часто оказывает давление на поддержание старых моделей.
Этот процесс действует неосознанно, то есть они могут даже не осознавать свое неподдерживающее поведение.
Несмотря на самые лучшие намерения ваших близких, самые близкие вам люди могут попытаться удержать вас там, где вы находитесь.
Когда ты растешь, ты другой.Нарушается гомеостаз вашего окружения, включая друзей, семью и коллег.
Рост может вызывать давление и дискомфорт для других (поскольку у них тоже есть неосознанное желание роста).
Люди в вашем окружении могут смотреть на вас по-другому. Они могут восхищаться вашими изменениями; ваши усилия могут вдохновить их.
Но и часть из них может завидовать вам и втайне презирать вас. Ваши друзья и семья могут предпочесть «старого» вас.
Зная об этих тенденциях, вы можете позволить себе почувствовать это социальное давление, не позволяя им влиять на ваше поведение.
Это также может помочь вам стать более сострадательным к себе и другим.
Психологический страх роста
Путь самообладания, эволюции, созидания и роста может быть одиноким.
Обнаружение в себе большого таланта, требующего заботы, может быть волнующим, но оно также может вызвать чувство опасности и ответственности.
Может потребоваться, чтобы вы стояли в одиночестве, культивировали внутреннюю силу, вместо того, чтобы искать поддержки в вашем окружении.(Хотя вы можете найти и тех, кто поддержит ваши усилия, особенно если они находятся на пути к самообладанию.)
Быть сильным может казаться тяжелым бременем, неблагодарным занятием, которого мы могли бы избежать любой ценой.
Путь к росту и самообладанию порой неизменно труден. Неудобно уходить от известного к неизвестному.
Даже если известное не идеально или даже нежелательно, оно нам знакомо. А поскольку всем людям нужна безопасность, всегда будет влечение оставаться в пределах привычного.
Примиритесь с гомеостазом, но постоянно бросайте себе вызов, чтобы установить более высокие уставки гомеостаза.
Уважая свою потребность в безопасности, смело направляйтесь в великое неизвестное. Приходите получать удовольствие от практики ради практики. Трансформируйте себя медленно, неуклонно и ежедневно.
Самообладание 101
Абрахам Маслоу выделяет тринадцать характеристик самоактуализации, которые он наблюдал у людей с положительным психическим здоровьем. Они являются маркерами тех, кто идет по пути к самообладанию.
Ознакомьтесь с этими характеристиками, чтобы вы могли самостоятельно оценить, что вы на правильном пути сегодня.
См. : 13 Характеристики самоактуализирующихся индивидов
Независимо от того, чему вы собираетесь учиться, вы пройдете четыре стадии в своем развитии.
Когда вы не знаете, что это за стадии, как минимум две из них мешают вашему развитию.
Однако если вы знаете, чего ожидать, вы достигнете финальной стадии личного мастерства.
См. : Четыре этапа обучения чему угодно
Десять секретов самообладания для достижения максимальной производительности
Как только вы поймете психологические факторы, которые блокируют наш рост, мы сможем обратить внимание на способы их преодоления.
Вот десять секретов самообладания, позволяющих преодолеть сопротивление и создать импульс на пути к высшей самоактуализации.
1) Примите свое сопротивление
Примите тот факт, что вы сопротивляетесь позитивным изменениям.Легко ругать себя, когда мы видим, что стоим на нашем пути.
Однако чувство стыда и вины только задерживает наш прогресс, потому что, когда мы чувствуем себя плохо, мы склонны укреплять плохие привычки.
Напротив, принятие себя и сострадание к себе позволяют нам замечать наше сопротивление, не осуждая и не критикуя себя.
Вам нужно будет найти способы преодолеть свое сопротивление переменам, если вы хотите оставаться на пути к самообладанию.
Книга Келли МакГоникал «Инстинкт силы воли» (аудиокнига) представляет собой отличное руководство для преодоления вашего сопротивления.
2) Создайте убедительное видение
Четкое видение поможет вам в любых сферах, в которых вы стремитесь развиваться и совершенствоваться.
Без видения ваши усилия будут бессмысленными и блуждающими.
Принуждение — рабочее слово; сделайте видение чем-то, к чему вы, , хотите, чтобы двигался, чем-то, что вдохновляет вы, (а не то, что, по вашему мнению, вам следует двигать ).
3) Придерживайтесь долгосрочной практики
Поймите, что прочная трансформация не происходит мгновенно; это требует последовательной практики.
Неважно, изучаете ли вы новый инструмент, практикуете ли вы навыки общения или медитируете, каждый новый навык требует, чтобы ваш мозг создавал новые связи и укреплял эти связи посредством повторяющейся практики.
Наш мозг похож на мускул, но с возрастом требуется все больше и больше времени, чтобы добиться устойчивых изменений. Повторение через ежедневную практику дает результаты.
4) Ожидайте отступления
Даже когда вы знаете о процессе гомеостаза, он все равно будет влиять на вас.
Отступление неизбежно на пути к росту и самообладанию. Если вы это знаете, вы будете менее разочарованы, когда заметите это на себе.
Здесь снова доброта к себе, принятие себя и сострадание к себе будут служить вашим усилиям; обрушиваясь на себя, вы остановите свой прогресс.
5) Живи по принципу умеренности
Мы часто проявляем много энтузиазма и воодушевления, когда начинаем свой путь роста. Мы видим мир возможностей и позитивных изменений прямо у порога.
В эти моменты возбуждения мы часто слишком сильно напрягаемся, вызывая гомеостатический отклик при высокой тревоге.
Самообладание — это не спринт; это бег на длинные дистанции. В цигун вас учат практиковать, используя 70% ваших возможностей. Когда вы толкаетесь или напрягаетесь, вы вызываете непроизвольное напряжение в своей нервной системе.
Работа на 70% помогает оставаться расслабленным и вовлеченным, избегая травм. Этот же принцип пригодится вам в большинстве областей вашего развития.
6) Осветлить
Если вы относитесь к себе (или к процессу роста) слишком серьезно, вы неизменно сводите на нет свои усилия.
Ваше внутреннее животное или примитивные части вашего мозга в конечном итоге восстанут против вас, саботируя ваши усилия.
Так что выбирайте беззаботный подход. Будьте готовы посмеяться над собой. Будьте игривы и найдите способы превратить свою практику в то, что вам нравится делать (при этом признавая тот факт, что это временами доставляет дискомфорт).
7) Ставьте мини-цели
На любом пути к мастерству вы учитесь практиковать ради практики, а не для достижения какой-либо конкретной цели.
Но в то время как убедительное видение помогает вам сосредоточиться и вдохновлять, мини-цели могут помочь вам измерить ваш прогресс.
Ваше внимание не должно быть направлено только на достижение этих целей; постановка мини-целей может помочь вам оставаться в своей практике.
8) Развивайте физическую энергию
Независимо от того, какой путь к совершенству вы идете, вам нужен здоровый запас физической энергии, чтобы помочь справиться со стрессом, преодолеть сопротивление и довести дело до конца.
У нашей силы воли есть своего рода топливный бак. Он истощается, когда у нас заканчивается запас энергии.
Если вы посвятите себя ежедневным занятиям по утрам, у вас будет больше шансов довести это до конца, потому что у вас будет больше энергии после хорошего ночного отдыха.
После долгого рабочего дня наше эго теряет свою умственную энергию. Практиковать становится труднее.
Сознательные усилия по развитию физической энергии с помощью правильной диеты, сна, упражнений, осанки, дыхания и растяжки очень помогут вам на пути к самообладанию.
9) Будьте честны
Самооценка необходима каждому, кто стремится к самообладанию. Мы вкладываем огромное количество энергии в ложь другим и себе.
Легко стать жертвой инфляции эго (видение себя больше, чем мы есть) и дефляции эго (видение себя меньше, чем мы есть).
Честность и порядочность высвобождают всю энергию, которую наше эго тратит на поддержание дома лжи. Начните с оттачивания своих истинных чувств.
Попробуйте вести личный дневник, в котором вы можете выражать свои надежды, мечты, страхи и другие эмоции, которыми, возможно, не будет удобно делиться.
10) Установить ритуалы усиления
У всех великих атлетов есть ритуалы для достижения пикового состояния, чтобы показать свои лучшие качества.
Может оказаться полезным установление ритуалов, которые вы выполняете в начале своих практических занятий.
Развитие ежедневной практики, возможно, само по себе является самым действенным ритуалом.
Сопротивление самообладанию
Путь к самообладанию был бы прямым и узким, если бы не сопротивление. Сопротивление принимает разные формы.
Когда вы понимаете источник своего сопротивления, вы можете перемещаться по нему и преодолевать его.
В поисках страсти и волнения
Те, кто достигли личного мастерства, учатся избегать крайностей.
Они не ищут страсти и азарта в своем развитии, живут умеренно и каждый день добиваются устойчивого прогресса.
См. : Почему вы должны позволить своей страсти умереть
Жесткость фиксированного мышления
Только с любовью к обучению и стойкостью через бесчисленные плато мы можем реализовать наш потенциал.
Мы действительно должны верить — с глубоким убеждением, — что мы можем достичь величия.
Мы должны знать в своем сердце, что у нас есть потенциал для реализации, а также воля и благодать, чтобы сделать это так.
Чтобы прийти к такому решению, мы должны сначала изменить вашу установку на данность.
См. : Как изменить фиксированное мышление
«Я знаю, как это сделать»
Еще одна вещь, которая блокирует процесс обучения и развития, — это вера ума: «Я знаю.”
Это единственное убеждение останавливает обучение, разрушает творческий потенциал и препятствует личному мастерству.
См. : Как усвоить ум начинающего для улучшения обучения и творческих способностей
«Я просто ленивец»
Лень — это то, с чем каждый человек борется в той или иной степени. Когда вы понимаете «голоса», стоящие за ленью, у вас появляется больше возможностей ориентироваться в них.
Однако, если вы подавляете свою лень, пытаясь отрицать ее и преодолевать ее, в конце концов, ваша лень будет препятствовать вашему личному развитию и максимальной производительности.
См. : Руководство по преодолению лени для успешных
Сила сна
Лучшие исполнители практически в любой сфере спят больше, а не меньше, чем все мы.
Практически невозможно идти по пути самообладания, когда вы измотаны, истощены и бескорыстны. Усталость создает собственную форму сопротивления.
Качественный сон ОБЯЗАТЕЛЬНО для тех, кто заинтересован в раскрытии своего потенциала.
См. : Мощные секреты преобразования сна, чтобы вы могли реализовать свой потенциал
Препятствия на пути к самообладанию
Наше естественное состояние — состояние мастерства.Однако многие вещи выводят нас из этого состояния.
Через некоторое время мы теряем доступ к состоянию мастерства. Некоторые люди даже начинают верить, что к ним невозможно получить доступ. Конечно, это неправда.
Используйте метод мастерства, чтобы активировать свой высший потенциал по желанию…
Создайте свой план личного мастерства
Что же тогда мы можем сделать, чтобы способствовать нашему постоянному росту и развитию?
Одна из причин, по которой многим из нас не удается реализовать свой потенциал, заключается в том, что у нас нет плана личного развития.
Этот план может быть простым. Он может уместиться на одной странице. Но он должен создаваться с пониманием человеческого потенциала, чтобы вы знали, что вам доступно.
См. : Как составить план личного развития
Последнее слово для самоактуализаторов
Обнаружение в себе большого таланта, способностей или силы, требующих заботы, может быть воодушевляющим, но также может вызвать чувство опасности и ответственности.
Может потребоваться, чтобы вы стояли в одиночестве, культивировали внутреннюю силу, вместо того, чтобы искать поддержки в вашем окружении.(Хотя вы также можете найти тех, кто поддержит ваши усилия, особенно если они находятся на своем собственном пути к самообладанию.)
Путь к росту и самообладанию порой неизменно труден. Неудобно уходить от известного к неизвестному.
Даже если известное не идеально или даже нежелательно, оно нам знакомо.
И поскольку все люди нуждаются в безопасности, всегда будет влечение оставаться в пределах знакомого.
Примиритесь с гомеостазом, но постоянно бросайте себе вызов, чтобы установить более высокие уставки гомеостаза.
Уважая свою потребность в безопасности, смело направляйтесь в великое неизвестное. Наслаждайтесь практикой ради практики.
Преображайте себя медленно, неуклонно и ежедневно.
Книга рекомендаций для овладения
Вот рекомендуемые книги, которые помогут вам на пути к самообладанию:
Мастерство Джорджа Леонарда
Код таланта Дэниела Койла
Маленькая книга талантов Дэниела Койла
Инстинкт силы воли Келли МакГонигал
Образ мышления: новая психология успеха Кэрол Двек
Пик Андерса Эрикссона и Роберта Пула
Дополнительные руководства по личному развитию
Полное руководство по достижению высочайшей производительности в бизнесе и во всем остальном
Создайте вдохновляющее личное видение своей жизни ПРЯМО СЕЙЧАС
Как разработать план личного развития, который приведет к устойчивым личным и профессиональным результатам
10 лучших книг по личному развитию
.