У меня не получается примеры: Предложения со словосочетанием У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Предложения со словосочетанием У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Незнакомый мне в то время дух женщины несколько раз советовал попытаться услышать тишину, но, сколько бы я ни силился этого сделать, у меня не получалось!

Я никак не могу приблизиться к цели, у меня не получается, не хватает на это сил.

У меня не получалось привнести в группу что-то своё, равноценное тому, что я получала от группы.

Я изучила всю палитру, ни разу у меня не получалось хотя бы что-то похожее.

Про себя могу сказать, что я не был атлетически одарён с рождения, поскольку, например, в баскетболе у меня не получалось ничего хорошего.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова обкомовский (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Я старалась отцепить рака, но у меня не получалось, он сильнее сдавливал палец и не собирался просто так сдаваться.

Комментарий тестируемого: У меня не получается нарисовать человека хорошо.

Нужно выбрать, а у меня не получается.

Больше всего я хотела научиться двигаться именно в этом танце, но, как назло, у меня не получалось.

Я ответила ему улыбкой. Жаль, что у меня не получается улыбаться так же обворожительно, как это делает он.

Но этого у меня не получается.

Поэтому у меня не получалось создать цельную историю.

Несколько дней подряд я вновь пытался увидеть колдовские оковы, но у меня не получалось, словно это наваждение мне приснилось.

Мне грустно, и у меня не получается это скрыть.

Я пытаюсь смоделировать эти слова, но у меня не получается.

— У меня не получается сделать нормальный арбалет.

У меня не получалось многое на работе, были трудности в семье, неуверенность в себе, недостаток денег и стабильности и отсутствие видения собственного будущего.

Ничего у меня не получалось, наоборот!

Но вот вспомнить, откуда я знаю этого человека, у меня не получалось.

Хочется обрадоваться по-настоящему, закричать во всё горло, но у меня не получается даже разлепить губы.

Все эти подробности навалились на меня сразу, одновременно, у меня не получалось объёмно и постепенно всё оценить. В голове варилась настоящая каша.

— Только вот у меня не получается.

Нацепила сбрую — по-другому именовать местное нижнее бельё у меня не получалось.

Если даже у меня не получается умертвить корову, конвейер продолжает идти.

Так вот, с животной клеткой, включая эксперименты с нематодами, у меня не получалось, как бы я ни бился!

— У меня не получается справляться с последствиями.

Правда, поначалу у меня не получалось открыть раковины — ни руками, ни используя ключ от квартиры.

Я не понимаю, что со мной происходит, но очень хочу всё изменить, правда, у меня не получается.

— Ну почему у меня не получается?

Её кредо: если у меня не получается, то пусть не получится и у другого, а если у другого лучше, так он мой враг, надо сделать ему хуже.

— Понимаете, — с той же энергией продолжал он, — я пытался по-другому, у меня не получается.

Я пытался крикнуть отцу, чтобы он двигался медленнее, но у меня не получалось этого сделать.

И то у меня не получается, и это…

Я не хочу принимать правила этой дурацкой игры, но по какой-то причине у меня не получается творить.

У меня не получается говорить о «Ленте» в прошедшем времени — даже не потому, что ресурс под этим названием жив и как-то функционирует.

Но у меня не получается довериться ему. Я боюсь, как бы он не стал таким, как мой отец.

Шла вторая половина мая, возможно, самое начало июня, более точно хронометрировать даты у меня не получалось.

В общем, содержательных разговоров, хоть убей, с бывшими одноклассниками у меня не получается.

Я пытаюсь её переделать, но у меня не получается.

Я открыла глаза, сокрушаясь, что у меня не получалась молитва.

Пыталась вообразить, как мой малыш играет с ними, но у меня не получалось.

У меня не получается: я кашляю, задыхаюсь.

Как мне хотелось стать такой же сильной, научиться делать вид, что неприятностей просто не существует, но у меня не получалось.

Нечего сказать, весёленькая складывалась ситуация, у меня не получалось не то что медового месяца, но и медовой ночи.

У меня не получалось счастье тихого созидания.

10 причин, почему у вас ничего не получается — Лайфхакер

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон, американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

2. Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно. Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи. Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6. Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», Facebook, залезаем в почтовый ящик, снова Facebook, снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на Facebook, снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование ^{показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.}

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали. Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники. Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками. Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли. Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете. Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами. Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Читайте также
🧐

«Я неудачник, моя жизнь — болото»: как научиться менять негативные установки

Создатель блога Brainhack.me объясняет, что такое когнитивные искажения и рассказывает, как с ними нужно бороться.

Почему у меня ничего не получается? Никто меня не понимает. Я расстраиваю людей. Не могу ничего начать делать. Я лентяй. Моя жизнь — болото. Я неудачник. У меня никогда ничего не получится. В этой жизни нет ничего стоящего. Я ничего никогда не могу довести до конца. Если не получу эту работу, то мне конец. Я должен брать на себя ответственность. Я должен быть мужественным. Если я много работал, справедливо было бы повысить мне зарплату. Он думает, что я неудачник. Я должна быть благодарна. Мое будущее уныло. Мне легко это дается, поэтому не считается. Я должна быть женственной. У меня не получается общаться с людьми. У меня всегда так. Я могу, конечно, попробовать, но это потеря времени, у меня ничего не получится. Если просят — я должна помочь. Отказываться нехорошо. Я не должен терять самообладания. Я должен все делать быстро. Я должен быть оригинальным. Люди должны быть справедливыми.

Нашли среди этих предложений свои мысли и можете дополнить список? Это автоматические мысли — внутренние высказывания людей о самих себе. Их же прозывают внутренним голосом. Они появляются в голове непроизвольно в отличие от произвольных мыслей — взвешенных решений.

Почему же возникает ощущение, что эти автоматические мысли взялись непонятно откуда? Дело в том, что они представляют собой обрывки наших базовых убеждений — неких правил жизни, комплект из которых каждый из нас собирает самостоятельно осознанно и неосознанно всю жизнь, а особенно в раннем возрасте. При помощи таких правил мы оцениваем наш опыт, интерпретируем реальность. Часть из них упрощают нашу повседневность, а другая часть, обычно бóльшая, напротив, усложняет нам жизнь. Убеждения, которые мешают нам жить, называют ошибочными и дисфункциональным. И единственный плюс этих убеждений — их можно изменить.

Получить доступ к этим убеждениям можно, отслеживая свои автоматические мысли, а затем анализируя их. Обычно требуется немало времени и усилий, чтобы отыскать их и сделать так, чтобы жить стало легче. Эффективнее всего делать это с психологом, но в этой статье вы узнаете об основных дисфункциональных убеждениях и когнитивных ошибках, из-за которых мы продолжаем в них верить. После можно начать хотя бы замечать моменты, когда мышление ошибается.

С чего начать

Проблема в том, что за свои убеждения мы нередко держимся, даже недоформулировав их. Люди часто удивляются, когда, обдумывая свое поведение, наконец озвучивают себе эти правила. Бывает, что их сложно доформулировать, даже когда поставлена такая задача. Многие из этих правил имеют произвольный и предвзятый характер. Грубо говоря, мы либо сами их выдумали, либо «не глядя» подхватили от значимых для нас людей. Например, детское «веди себя хорошо, а то папа будет сердиться» может впитаться и трансформироваться в убеждение, что надо всегда вести себя «хорошо», иначе люди не будут тебя принимать, хотя человеку, ведомому этой установкой, сложно бывает даже сформулировать, что это «хорошо» значит. Еще можно легко путать мысли и факты: вот мимо прошел коллега с каким-то не таким выражением лица, а вот уже побежала мысль, что он скверно к вам относится.

Поскольку те самые глубинные, базовые убеждения бывают сформулированы в экстремальных терминах, они приводят к экстремальным заключениям. Поезд мысли проносится без остановок от несформулированного убеждения «если меня не любят, я — ничтожество» через домысел «он/она не любит меня» до конечной станции «я — ничтожество». В таком виде этот маршрут мы, увы, не замечаем, а лишь «наслаждаемся» результатом, полученным на конечной станции.

Аарон Бек, один из основоположников когнитивного направления в психологии, еще в конце 70-х годов прошлого века вывел перечень дезадаптивных убеждений. Вот некоторые из них:

Чтобы быть счастливым, нужно всегда добиваться успеха

Чтобы быть счастливым, нужно, чтобы все любили тебя

Если я сделаю ошибку, это будет означать, что я бестолковый

Я не могу жить без тебя

Если человек спорит со мной, значит, я не нравлюсь ему

Мое человеческое достоинство зависит от того, что думают обо мне другие

Звучит, может быть, и не страшно, даже привычно — сколько раз мы произносили или думали такое сами или слышали из уст собеседников. Но, вообще-то, дело это серьезное: помимо скверного настроения подобные мысли, глубоко и прочно засевшие в голове, могут вызывать депрессию.

Его коллега Альберт Эллис группирует иррациональные установки в список из четырех пунктов:

Катастрофизация. Насколько экстремально вы воспринимаете различные неблагоприятные события

Долженствование в отношении себя. Что, по вашему мнению, вы должны делать и не делать

Долженствование в отношении других. Что, как вы считаете, должны делать и не делать другие люди

Оценочная установка. Как вы оцениваете себя и других

Проверить свою склонность к этим иррациональным установкам, кстати, можно, пройдя тест Эллиса, честно ответив на 50 вопросов.

Беда лишь в том, что перестать следовать своим иррациональным установкам невозможно. Продолжать верить в нелогичные дезадаптивные убеждения у людей с легкостью получается благодаря когнитивным ошибкам. Понимание того, как они нас путают, поможет понемногу начать изменять установки.

Когнитивные ошибки

Катастрофизация: «Если не получится, то это будет конец света»

Вы верите в то, что с вами может случаться нечто чрезвычайно плохое. Что происходящее бывает ужасно и невыносимо настолько, что вы не сможете с этим справиться или что это событие разрушит вашу жизнь раз и навсегда. Когда люди находятся под влиянием этой установки, то некое грядущее событие мы оцениваем как неотвратимое и непоправимое.

Слова-маркеры: «катастрофа», «кошмар», «ужас», «конец света» и синонимичные

Что делать: Заменять крайне негативную оценку ситуации на более близкую к реальности, подкреплять фактами. Ответить на вопросы «Что самое страшное может произойти?», «Что случится, если это произойдет?», «Какими будут последствия самого ужасного развития событий?» и проанализировать ответы, продумать план действий и подготовиться даже к самым скверным исходам.

Предсказание будущего: «У меня не получится»

Другие примеры: «Я провалю этот экзамен», «Я не получу эту работу», «Да, но что если у меня перехватит дыхание?»

Вы «предсказываете» будущее чаще всего в негативном ключе: все станет хуже, вас поджидает какая-то опасность. Самой этой установкой вы незаметно подкрепляете будущий провал, допуская после него незначительные и значительные действия, ведущие к неудаче. По сути в этом случае мы имеем дело еще и с ошибочной оценкой: приуменьшаем или преувеличиваем вероятности событий и их последствий, из-за чего переживаем и вводим себя в ступор. Вариацией может быть перенос прошлого опыта на будущее, подкрепляемый логической ошибкой «верно один раз, верно всегда», например, «У меня только что не получилось, значит, не получится и во второй раз».

Слова-маркеры: «что, если», «а вдруг», «а ведь может быть»

Что делать: Наше мнение о будущем не есть само будущее. Это лишь одна из гипотез, которую следует проверить логически или экспериментально. Найдите логические ошибки в своем мышлении. Выпишите все факторы, способные повлиять на исход событий, и продумайте, как вы можете на них повлиять и сократить риски.

Долженствование: «Они не должны себя так вести»

Другие примеры: «Я должна выглядеть безупречно», «Люди должны быть справедливыми», «Правительство должно заботиться об образовании»

Вы верите в то, что должны что-то другим или что другие люди должны что-то вам. Или вам должно что-то глобальное и неодушевленное: мир, правительство или природа? Ловушка здесь кроется в самом слове «должен», ведь оно значит «только так и никак иначе», то есть без альтернативных вариантов. А альтернативные варианты есть практически всегда. Иными словами «я должен дышать» звучит разумно, а вот «люди должны быть справедливыми» или «я должна быть приветливой» уже можно разобрать на множество альтернативных вариантов.

Такая установка долженствования неизбежно приводит к стрессу, особенно когда что-нибудь будет напоминать вам об этом долге, а что-то будет мешать его исполнить. Нередко этому мешают обстоятельства либо долг сформулирован так, что он вообще невыполним или маловероятно выполним.

Другой способ заполучить стресс — считать, что вам что-то должны другие люди. Например, они должны вести себя определенным образом. Вспомните, как часто люди ведут себя именно так, как вы задумали?

Слова-маркеры: «должно», «должна», «должны», «не должен», «не должна», «не должны», «обязательно», «во что бы то ни стало» и т.п.

Что делать: Полезно подменять слово «должен» словом «хочу»: «Я хочу, чтобы ты был на месте в 8.00». Или расшифровывать смысл: «Если хочешь вот это, то приходи в 8.00» — и помнить, что другие люди не в курсе ваших ожиданий, пока вы им об этом не сообщили, а всему миру разом их сообщить вообще несколько проблематично.

Максимализм: «Все только по высшему разряду»

Другие примеры: «Я выкладываюсь на все сто», «Как перфекционист я не могу…»

Частный и крайний случай этой установки — перфекционизм. Установка на выбор для себя и/или других людей высших возможных стандартов и использование их в качестве эталона для определения ценности происходящего или личности, как своей, так и коллег, друзей или незнакомых людей из интернета.

Слова-маркеры: «по максимуму», «только на отлично», «на все сто», «100-процентно»

Что делать: Казалось бы понятно, что не стоит сравнивать свой первый карандашный набросок с фрагментами росписи Сикстинской капеллы, но легче от этого не становится. Чтобы все-таки стало, придумайте себе Minimum Viable Product, «минимально жизнеспособный результат», который будет выполнять задуманную функцию. Реализуйте сначала его, а потом полируйте до тех пор, пока не упретесь в дедлайн (если захочется).

Дихотомическое мышление: «Он плохой человек»

Другой пример: «Либо я делаю это идеально, либо никак»

Установка, при которой жизненный опыт распределяется человеком между двумя взаимоисключающими категориями: «хорошо — плохо», «греховно — праведно», «идеально — неидеально». Мышление крайностями, когда все события, которые на самом-то деле многогранны, оцениваются как одномерные и взаимоисключающие.

Слова-маркеры: «Или — или», «или да, или нет», «либо — либо»

Что делать: Любое событие может быть оценено через призму множества факторов. Что вы имеете в виду, когда говорите: «Этот человек хороший»? Он классный специалист или приветлив с вами? Внимательный отец или отзывчивый сосед? В моменты, когда вы ловите себя на дихотомичности мышления, пробуйте составлять списки черт, по которым вы можете оценить ситуацию, если это необходимо. Или просто отказывайтесь от оценки.

Персонализация: «Это все из-за меня»

Другие примеры: «Они точно шепчутся обо мне», «Все на меня смотрят», «Я виновата в том, что ребенок плохо учится»

Тяга связать события со своей личностью, даже когда для этого нет никаких оснований, либо интерпретировать события с точки зрения личных значений. Возможно также приписывание себе вины за события, не зависящие от человека полностью, либо вообще не зависящие.

Слова-маркеры: местоимения «я», «меня», «мною», «мне» и тому подобные

Что делать: Уточните для себя критерии измерения внимания окружающих, найдите объективные способы проверять, действительно ли к вам приковано всеобщее внимание. Определите возможные причины неблагоприятных событий, которые заставляют вас переживать, и предупредите риски. В случае если привыкли возлагать всю вину на себя, составьте список причин возникновения проблемы и оцените свой вклад в каждый пункт по шкале от 0 до 100. К каждому из пунктов подберите альтернативные причины — помимо «это из-за меня».

Сверхобобщение: «У меня всегда так»

Другие примеры: «У меня никогда ничего не получается», «Ты всегда опаздываешь», «Я никому не нужна»

Сверхобобщение — это выведение общего правила на основании одного или нескольких отдельных эпизодов. Допустим, вы попробовали что-то сделать, с первого раза не получилось — и вы формулируете «если не получилось сразу, значит, не получится никогда». Иными словами, «если нечто справедливо в одном случае, оно справедливо во всех других случаях».

Еще один способ попасться на сверхобобщении: грубо универсализировать несколько повторяющихся случаев, например, сообщить коллеге, что он «всегда опаздывает», когда на самом деле он делает это «часто», ведь на прошлой неделе он всегда приходил вовремя. Или же после того как какое-то время вас не звали на вечеринки, сообщить себе «меня никогда никуда не приглашают».

Слова-маркеры: «все», «никто», «ничто», «всюду», «нигде», «никогда», «всегда», «вечно», «постоянно»

Что делать: Прежде всего осознанно отслеживать указанные слова-маркеры и категоричность в суждениях в целом. Попробуйте точнее описывать происходящее: не «постоянно», а «последние две встречи»; не «все», а «Петя и Маша»; не «никогда», а «с начала месяца». Еще полезно переформулировать свою автоматическую мысль. Например, «я чувствую себя никому не нужным» может стать «последний раз я виделся с друзьями пару месяцев назад» и может быть дополнено запланированным действием «надо созвониться и назначить встречу».

Чтение мыслей: «Они подумали, что я идиот»

Другие примеры: «Ему кажется, что я не справлюсь», «Она терпеть меня не может»

Люди не умеют читать мысли, но с легкостью приписывают другим людям невысказанные вслух мнения. Угрюмый взгляд, тихий вздох или неожиданная улыбка, и вы уже все поняли: «он хочет меня уволить», «он думает, что я неудачник!». Вслед за этим — часы, дни, недели или целая жизнь ваших переживаний. А между тем один из немногих способов узнать, что думает другой человек, — спросить его или ее об этом.

Слова-маркеры: «он думает, «она думает», «они думают»

Что делать: Не позволять себе читать мысли. Уточнять, что люди имели в виду и особенно не делать в связи с «прочтенными мыслями» никаких выводов.

Избирательное абстрагирование: «Вся моя жизнь — рутина»

Примеры: «Я живу скучно», «Меня ничто не радует»

В случае с избирательным абстрагированием вы практически полностью фокусируетесь на негативном опыте и редко замечаете положительный — или не замечаете его вовсе. Вы легко вспоминаете, как «ничего с вами не происходит» или как вас «ничто не радует», но забываете упомянуть ту душевную беседу с друзьями, новый проект на работе или про эмоции от внезапно заигравшего по радио любимого трека.

Что делать: Попробуйте вести дневник самонаблюдения за радостями и успехами. Каждый день записывайте, что с вами происходило, что порадовало, что вы сделали и что почувствовали в этот момент. Делайте эти записи только для себя, никому не показывайте и не стесняйтесь радоваться любым мелочам.

Что еще полезно знать

Стоит приучить себя к конфронтации с любыми своими убеждениями при помощи логики и экспериментов. Даже с теми, которые кажутся безобидными. Отслеживайте свои автоматические мысли и сверяйтесь со списком описанных выше установок и когнитивных ошибок. Сформулируйте рациональное альтернативное убеждение. После можно уже проверить его в реальности — провести эксперименты и действовать иначе, чем действовали раньше.

Процесс потребует усилий: скорее всего, придется совершать действия, которые будут казаться неприемлемыми и даже опасными. А после убеждаться, что результаты этих действий будут другими, чем подсказывало вам внутреннее правило и, скорее всего, не настолько страшными, как вам казалось.

Внутренний голос будет шептать: «Сейчас не лучший момент, чтобы начинать, давай в другой раз, тем более есть такая-то причина этого не делать…» Но помните: это ваш эксперимент. Цепляйтесь за это ваше осознанное решение. Бояться и переживать в таких ситуациях нормально. Скорее даже странно было бы не испугаться — вы ведь будете нарушать правила, по которым существовали годами. С каждым повторением эксперимента будет становиться легче. И если чувствуете, что сами не справляетесь, помните, что всегда можно обратиться к психологу.

8 негативных фраз, которые пора перестать говорить себе — Лайфхакер

1. «Я идиот»

В третий раз переделываете важный проект? Не получается разобраться, что написано в учебнике? Решили заняться программированием на Python, но голова пошла кругом от новой информации? В такие моменты нетрудно усомниться в своих интеллектуальных способностях и наградить себя какими‑нибудь обидными эпитетами.

Но вместо того чтобы ругать себя попробуйте использовать более бережные фразы. Например, «У меня есть сильные и слабые стороны. Программирование — это и правда сложно. Придётся уделить этому больше времени и сил».
Иначе вы действительно со временем убедите себя, что не блещете умом — и таким образом отрежете себе путь к интересным проектам и новым знаниям.

2. «Я неудачник! У меня ничего не получается»

Обычно мы говорим так, когда устали и мир предстаёт в очень мрачных красках. В такие моменты достаточно одной, последней, мелочи, чтобы опустить руки и воскликнуть: «Ну почему мне вечно не везёт!»

Однако это очень общая и категоричная фраза, и за ней обычно нет никаких существенных фактов.

Попробуйте заменить подобные выражения на более нейтральный вариант: «Да, в моей жизни есть и взлёты, и падения. Но я делаю ровно столько, сколько могу, и так хорошо, как могу в данный момент».

3. «Я сам во всём виноват»

Иногда мы пытаемся спихнуть ответственность на других, а иногда впадаем в другую крайность и начинаем винить себя во всех своих, а заодно и чужих, бедах. Это неконструктивно и может надолго испортить настроение и разрушить мотивацию. Попробуйте сказать: «В том, что случилось, есть моя роль. Но я несу ответственность только за свои поступки и решения, а не за всю ситуацию в целом».

Узнайте больше
🤔

4. «Они наверняка думают, что я…»

Ох уж это наше вечное заблуждение — считать себя центром мироздания и думать, что всех вокруг очень заботит, как мы выглядим, что говорим и делаем. Всё это, конечно, идёт от неуверенности в себе: мы, по сути, приписываем другим собственные мысли.

То есть это не ваши одноклассники на встрече выпускников думают, что вы неудачник, а вы сами себя таковым считаете.

И даже если какие‑то посторонние люди действительно от вас не в восторге, это ещё ничего не значит. Так что замените тревожное «Они думают, что я…» на вот такую формулировку: «Они могут думать что угодно, это их право. Но их мнение — только их мнение, обо мне оно ничего не говорит».

5. «Я лентяй и прокрастинатор»

С каждым случалось: собирался поработать, зашёл в интернет поискать важную информацию, ссылка за ссылкой — и вот прошло три часа, а ты читаешь о пластических операциях Ким Кардашьян или смотришь документальный фильм о рыбе‑капле.

После этого на любого обрушится чувство вины: как же так, я должен был делать что‑то полезное, а вместо этого… я ленивый, унылый и пассивный, я никогда ничего не добьюсь. Только вот от такого самобичевания никому не станет лучше.

Именно чувство вины — одна из причин затяжной прокрастинации. Мы тратим время впустую, потом виним себя в этом и считаем, что день уже испорчен и приниматься за дела бессмысленно. Поэтому неконструктивные утверждения лучше заменить чем‑то вроде «Сегодня просто такой день, мне нужно было отдохнуть. И завтра я наверстаю упущенное».

6. «У меня никогда ничего не выйдет!»

Все, конечно, мечтают о светлом, ярком и комфортном будущем. Но верить в это не всегда просто — особенно если со всех сторон сыплются неудачи. В голову сразу начинают закрадываться упаднические мысли: «Я никогда ничего не добьюсь, ни в чём не преуспею и умру в нищете».

Вероятность, что так всё и случится, будет куда выше, если вы продолжите себя ругать.

Учёные опрашивали ^{117 атлетов, каждому из которых давали инструкции о том, как вести внутренний диалог. Часть участников давали себе инструкции, никак не окрашенные эмоционально, спортсмены из второй группы старались себя мотивировать. Третья группа хвалила себя, четвёртая ругала и запугивала. Показатели не слишком отличались друг от друга, но атлеты из первых трёх групп всё же продемонстрировали более высокие спортивные результаты и были более уверены в себе, чем те, кто себя критиковал.}

Если очень хочется отчаяться и посомневаться в себе, можно сделать это в более щадящей форме: «Да, я понимаю, что меня может ждать провал. Но это не повод не пробовать. Я в любом случае вынесу из этой истории ценный опыт».

Изучите вопрос
👇

7. «Я упустил такую возможность! А ведь мог немного постараться!»

От нас порой уплывают впечатляющие заработки, интересные предложения и полезные знакомства. Иногда мы сами в этом виноваты, а иногда так складываются обстоятельства. Но прежде чем погружаться в сожаления, вспомните, что неудачи случаются абсолютно со всеми.

К примеру, не так давно в соцсетях был популярен хэштег #меняневзяли. Под ним самые разные люди, даже успешные и знаменитые, рассказывали, как потерпели неудачу при поступлении в вуз, приёме не работу или во время важных переговоров.

Поэтому, прежде чем вздыхать об упущенном и терзать себя, попробуйте выразить эту мысль по‑другому: «Здесь у меня не получилось. Поэтому я немного погорюю, а потом проанализирую свои ошибки и буду над ними работать». А ещё можно вспомнить, что случилось в вашей жизни благодаря «провалу». Например, если бы вас взяли на работу мечты, вы бы не устроились в маленькую компанию и не встретили там свою половину.

8. «У них всегда всё получается. Не то что у меня…»

Интересно, есть ли в мире хоть один человек, которого не сравнивали с другими с самого детства?

Петя уже съел кашу, а ты нет. Маша пятёрку получила, а ты тройку. Все твои одноклассницы уже замужем, а ты так и просидишь одна.

Само собой, мы привыкаем, что вокруг всё время есть какие‑то Маши и Пети, которые априори лучше нас. И настойчиво сравниваем себя с ними, надеясь, что ни в чём им не уступаем. И, конечно, часто проигрываем сравнение, потому что у кого‑то трава обязательно окажется зеленее.

Вместо того чтобы завидовать другим и жестоко ругать себя, посмотрите на ситуацию под другим углом: «Он хорошо постарался, и вот к чему он пришёл. Мне есть чему у него поучиться». В мире хватит успеха, денег и любви для каждого из нас.

Читайте также
🧐

Синонимы к словосочетанию У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Прямых синонимов не найдено.

Связанные слова и выражения

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: разрезвиться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Связанные слова (по тематикам)

• 
  Люди: балда, умник, умелец, обормот, мама




• 
  Места: один, мол, вика, универ, ежа




• 
  Предметы: штука, хреновина, отмазка, штукенция, фиговина




• 
  Действия: фиг, жалко, разное, другое, кака




• 
  Абстрактные понятия: общее, правда, есть, раз, знать

Предложения со словосочетанием «у меня не получается&raquo

• Незнакомый мне в то время дух женщины несколько раз советовал попытаться услышать тишину, но, сколько бы я ни силился этого сделать, у меня не получалось!
• Я никак не могу приблизиться к цели, у меня не получается, не хватает на это сил.
• У меня не получалось привнести в группу что-то своё, равноценное тому, что я получала от группы.
• (все предложения)

Цитаты из русской классики со словосочетанием «у меня не получается»

• — О, я по очень простой причине так долго беседовала с Ченцовым!.. Я уговаривала его не платить вам своего долга, который я вам заплачу за него, и вы можете этот долг завтра же вычесть из денег, которые получаются с имения покойной матери моей и у которой я все-таки наследница!
• Не знаю, как другие дети: так как я из всего четверостишия понимала только злодея и так как злодей здесь в окружении трех имен, то у меня злодея получалось — три: Гетман, Царь-Петр и Кочубей, и я долго потом не могла понять (и сейчас не совсем еще понимаю), что злодей — один и кто именно.
• «Воспаление легких у меня, конечно, получится. Крупозное, после такой поездки. И, главное, что я с нею буду делать? Этот врач, уж по записке видно, еще менее, чем я, опытен. Я ничего не знаю, только практически за полгода нахватался, а он и того менее. Видно, только что из университета. А меня принимает за опытного…»
• (все
  цитаты из русской классики)

Сочетаемость слова «получаться&raquo

Значение слова «получаться&raquo

Отправить комментарий

Дополнительно

Смотрите также

ПОЛУЧА́ТЬСЯ, —а́ется; несов. 1. Несов. к получиться.

Все значения слова «получаться»

• 
  Незнакомый мне в то время дух женщины несколько раз советовал попытаться услышать тишину, но, сколько бы я ни силился этого сделать, у меня не получалось!

• 
  Я никак не могу приблизиться к цели, у меня не получается, не хватает на это сил.

• 
  У меня не получалось привнести в группу что-то своё, равноценное тому, что я получала от группы.

• (все предложения)

у меня не получается — Перевод на английский — примеры русский

Предложения:
но у меня не получается

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

У меня не получается найти биение сердца на ультразвуке.

У меня не получается перемешать салат.

Пытаюсь играть в супергероя, только вот это у меня не получается.

Я же говорила вам, у меня не получается.

У меня не получается окончание стихотворения.

Я не понимаю почему у меня не получается…

Пап, у меня не получается накачать.

Ну, у меня не получается четкой картинки.

Оказалось, что у меня не получается придумывать интересные предложения про ядерное оружие.

I found out I can’t make up interesting sentences about nuclear weapons.

Потому что у меня не получается поверить в это.

Не знаю, у меня не получается.

К тому же у меня не получается найти работу.

И как я не старался понять причину, у меня не получается.

And though I’ve tried to come up with a reason, I can’t.

Я не знаю, почему у меня не получается.

Я знаю только одно: когда я обращаюсь к людям, нужно, чтобы все казалось настоящим, иначе у меня не получается.

Well, all I know is this: When I’m out there talking to those people, I’ve got to make it seem real, or I can’t put it over.

Я пробовала, у меня не получается.

Кажется, у меня не получается.

Я… у меня не получается.

Месье, у меня не получается.

Вик, у меня не получается.

Ваши сильные и слабые стороны. Примеры ответов

Автор: Your Mentor. Дата публикации: 09 февраля 2020.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Один из наиболее распространенных вопросов на собеседовании, которые большинство из нас уже слышали или еще только услышат в какой-то момент: «Каковы ваши сильные и слабые стороны?».

В данной статье будет представлен список сильных и слабых сторон, которые вы можете упомянуть на собеседовании, а также множество вариантов ответов, которые смогут поразить вашего рекрутера.

Какие сильные стороны упомянуть на собеседовании

Во время собеседования вполне вероятно, что работник отдела кадров попросит вас описать ваши сильные стороны. Многие кандидаты часто задаются вопросом, как ответить на данный вопрос, чтобы слишком не перехвалить себя и не показаться нарциссом. Ваша цель здесь – выдать ответ с высокой степенью самосознания и профессионализма.

Важно быть готовым к этому вопросу и иметь при себе хорошо проработанный ответ. Даже если вам не зададут этот вопрос, вы будете в курсе своих сильных сторон и того, что вы можете привнести на эту должность. Это поможет вам четко передать свои сильные стороны, отвечая на другие вопросы собеседования, касающиеся примеров вашей работы и других рабочих ситуаций.

Если вы готовы изложить какую-то историю, отвечая на вопрос о сильных сторонах, это поможет вам выделиться среди других кандидатов на должность. Вместо того чтобы просто выговорить «Я внимателен к деталям и трудолюбив» или просто перечислить свои сильные стороны, вы можете придумать убедительный способ донести свою историю, подчеркнув, что вы можете привнести на позицию, на которую подаетесь.

Когда придет время ответить на этот вопрос, вам нужно быть очень конкретным. Оцените, что вы считаете своими сильными сторонами, или попросите вашего друга/коллегу помочь определить, в чем вы хороши. Убедитесь, что вы включили ряд сильных сторон, основанные в том числе на способностях обучаться, профессиональных навыках и личных качествах, чтобы вы могли продемонстрировать свою универсальность.

Даже самые опытные кандидаты испытывают сложности с ответом на вопрос об их сильных сторонах, поэтому мы собрали список примеров, чтобы помочь вам сочинить свой рассказ. Вы можете воспользоваться советами каждого из этих примеров, чтобы ваша история полностью раскрыла ваш потенциал и поразила менеджера по найму.

Примеры: Как отвечать на вопрос о сильных сторонах

1) Мне нравится тестировать программное обеспечение, которым начинает пользоваться моя компания. Я люблю долго и усердно ходить по разделам и ссылкам новой программы, чтобы узнать побольше полезных функций. Фактически, только на прошлой неделе я обнаружил проблему в нашей внутренней программе по работе с проектами и отслеживании прогресса. Я сразу связался с технической поддержкой, и они сразу это исправили. Эта должность даст мне возможность применить мою страсть и помочь вам улучшить программы для вашей компании.

2) Я всегда предпочитал работать в командах и обнаружил, что мой коллективный характер является одним из моих самых сильных качеств. В проектах, которыми я руководил, я настолько выкладывался, что вдохновлял остальных членов команды, и это помогало всем нам добиваться целей намного быстрее. Фактически, за два года я увеличил производительность нашего отдела на 10%.

3) Я всегда ловлю себя на мысли, что моей ярко выраженной сильной стороной является умение хорошо и быстро писать. Я хорошо работаю под давлением и никогда не пропускал сроки. Один конкретный пример, который приходит мне на ум – это когда меня попросили завершить проект за два часа до сдачи журнала в печать, т.к. мой коллега сильно заболел. Это была самая сложная часть статьи. Мне пришлось собрать в себе все организаторские способности и завершить проект вовремя. Впоследствии я узнал, что эта статья была очень хорошо воспринята нашими читателями.

4)  Я являюсь новичком в финансовой индустрии, но я нахожу, что у меня хорошо получается работать с числами, и я действительно люблю это. Я обожаю помогать людям экономить деньги и находить новые инвестиционные возможности для моих клиентов. Мне очень приятно узнать об их потребностях и найти способы помочь им в достижении желаемого образа жизни, и я помог своим клиентам в совокупности увеличить собственный капитал на 10%.

5) Я чуткий человек, который умеет общаться с людьми и понимать их потребности. Прошлым летом я проходим практику в компании в отделе поддержки клиентов. Однажды я принял звонок от недовольного клиента, который потерял значительную скидку от компании. Хотя компания не смогла найти решение для него, я предлагал другие варианты выхода из положения, которые каким-то образом могли бы помочь удовлетворить запрос. В итоге клиент остался доволен найденным вариантом. Я понимаю важность довольных клиентов, поэтому всегда стараюсь быть оптимистом и ориентируюсь на решения задач.

6) Я считаю, что моей сильной стороной является способность быстро и эффективно решать возникающие проблемы. Я могу видеть любую ситуацию с разных точек зрения, и это моя уникальная черта для выполнения работы даже в сложных условиях. Решение проблем делает из меня отличного собеседника, т.к. мне удобно общаться как со старшими руководителями, так и с членами коллектива. Я считаю, что моя способность видеть все стороны проблемы позволит мне стать ценным активом вашей компании.

7) Я очень хорошо знаю эту индустрию. Проработав в сфере продаж и маркетинга более 15 лет, я знаю, что у меня есть навыки, позволяющие качественно изучать рынок и находить ниши, увеличивая прибыль компании. Например, когда я пришел в нынешнюю компанию, ее продажи постепенно падали, но под моим руководством в течение пару лет, я смог увеличить выручку на 7% в первом году и 5% в прошлом.

8) Моим самым ценным активом является моя трудовая этика и моя готовность вмешаться в процесс, когда это необходимо. Я не боюсь взять на себя трудного клиента или закончить проект, который больше никому не нужен, потому что именно на таких вещах я получаю самый полезный опыт. Обычно я люблю работать за пределами моих ежедневных обязанностей, находя ниши, где я могу быть еще полезен. Все это помогает мне адаптироваться к любой ситуации, и добиться лучшего результата для компании.

Как вы можете заметить, способность рассказать историю в вашем ответе дает вам преимущество в конкурентной борьбе. Если вы сможете сформулировать свои сильные стороны в примерах из практики, это сильно поможет вам в поиске работы.

Если вам трудно найти свои сильные стороны, попросите близкого друга или бывшего коллегу помочь вам или воспользуйтесь ежегодным отчетом обзора вашей эффективности в компании, которые часто предоставляют начальники. Вы также можете обратиться к нашей статье «Как узнать свои сильные стороны и таланты для карьерного развития».

Какие слабые стороны упомянуть на собеседовании

Как вы уже знаете, на протяжении всего собеседования вам будет предложено ответить на несколько сложных вопросов. К настоящему времени у вас должен быть четкий ответ на вопрос «Каковы ваши сильные стороны?», но что вы скажете, когда вас попросят описать ваши явные слабости?

В конце концов вы будете казаться высокомерным, если скажете, что у вас нет недостатков, но если ваш ответ будет содержать слишком большое количество негативных качеств, вы можете поставить под угрозу свои шансы на получение должности. Вы должны казаться скромным и готовым учиться, не отпугивая менеджера по найму своей слабостью, которую вы не можете преодолеть.

Исследование слабых сторон и подготовка ответа имеют первостепенное значение для успешного прохождения собеседования. Размышляя о своих слабостях, важно выбрать качества, над которыми вы активно работаете, или продемонстрировать шаги, которые вы предпринимаете, чтобы избавиться от этой слабости. Рассказывать историю или о том, как вы работаете над устранением этой слабости, может только укрепить ваш аргумент.

Если вы не можете определить свои слабости, обратитесь к другу или близкому коллеге, чтобы узнать, что вы можете улучшить. Всегда помните, что слабости не являются постоянными, и только потому, что у вас есть несколько слабостей, не означает, что вы обречены. Способность определить области для улучшения демонстрирует, что вы являетесь универсальным кандидатом.

Знание того, как ответить на вопрос «каковы ваши слабости?», поможет вам добиться успеха в поиске работы. Если у вас возникли проблемы при составлении ответа на этот вопрос, прочтите несколько примеров в следующей главе. Применяйте эту же структуру к вашим ответам о профессиональных качествах.

Примеры: Как отвечать на вопрос о слабых сторонах

1) Я склонен к постоянной самокритичности. Всякий раз, когда я заканчиваю проект, я не могу успокоиться, т.к. чувствую, что мог бы сделать больше, даже если моя работа получила положительную оценку. Это часто приводит к тому, что я переутомляюсь и чувствую себя истощенным. Только недавно я решил узнать причину таких симптомов и понял, что мне необходимо быть более уверенным в себе. Я проанализировал отзывы о моей работе и мои достижения за последний год и осознал, что я являюсь одним из самых продуктивных сотрудников. Это как раз и дало мне уверенность в своих силах.

2)  Я чересчур замкнутый, что заставляет меня опасаться делиться своими идеями в командах или выступать на групповых встречах. Я всегда чувствую, что у меня есть хорошее предложение, но мне не всегда удобно с этим выступить. После того как моя команда не оправдала ожиданий в двух проектах подряд, я решил бороться со своей замкнутостью. Я начал смотреть уроки в YouTube, прочитал несколько книг по этой теме. Я все еще на стадии обучения, но это уже значительно лучше, чем год назад.

3) Я часто люблю делать работу сам без посторонней помощи. В прошлом это вызывало у меня ненужное давление и стресс. Один конкретный пример был в прошлом году, когда я отвечал за планирование ежегодного мероприятия в нашей компании. Я пытался сделать все сам, от самых важных решений, таких как место встречи, до самых крошечных вещей, таких как сервировка стола.

Я едва справился с этим заданием до конечного срока. Это научило меня делать шаг назад и проанализировать, когда мне понадобится помощь. После этого события я учусь просить помощи у людей, которые больше разбираются в каких-то деталях моего проекта. Это помогает мне оставаться спокойным и не тратить время на поиски решения. Я также обнаружил, что команда людей может дать лучший результат, чем один человек.

4) Я до сих пор плохо разбираюсь в электронике и цифровых новинках. Мне всегда сложно дается новая программа или приложение, которое начинает использовать моя компания. Я трачу много сил, времени и нервов, чтобы привыкнуть к таким вещам. Недавно я впервые получил сдержанный отзыв от начальника о моей продуктивности. Я сразу понял в чем причина и начал стараться быстрее освоить новое приложение. 10-15 минут обеденного времени и помощь знающих коллег позволили мне решить проблему в течение пару недель, и сейчас я вышел на прежний уровень своей эффективности.

5) Я всегда стараюсь избегать конфликтов как в личной, так и в профессиональной жизни. Это заставляло меня иногда идти на компромисс, жертвуя качеством моей работы, чтобы сохранить мир в команде. Это стало настоящей проблемой, когда я стал начальником отдела. Один из наиболее важных аспектов управления людьми – говорить им, что им нужно слышать, а не то, что они хотят слышать. Я осознал эту слабость и активно работал, чтобы конструктивно высказывать свое мнение для эффективной работы отдела.

6) Когда я работаю над проектом, я очень целеустремлен и усердно тружусь, чтобы его завершить. Однако, когда новые проекты назначаются моему отделу, я начинаю полностью погружаться в них и останавливаю работу над теми, которые выполнял. То, что в течение дня столько раз приходится прыгать между заданиями, мешает моей продуктивности и хорошо выполнять работу. Несколько месяцев назад я начал использовать программу по управлению проектами, чтобы помочь себе управлять своими задачами и временем, что помогло мне лучше понять приоритеты. С тех пор я улучшил свою эффективность и производительность.

Чем лучше вы сможете сформулировать свои наиболее существенные слабости, приводя примеры и то, как вы пытаетесь их преодолеть, тем быстрее вы добьетесь успеха в поиске работы.

Вы всегда должны показывать, что знаете свои слабости и работаете над ними, чтобы они вам не мешали в профессиональной жизни. Если вы пытаетесь найти свои слабости, попросите близкого друга или коллегу помочь вам или воспользуйтесь все тем же ежегодным отчетом производительности. Как только вы сможете четко определить свои слабые стороны, истории и примеры сразу же найдутся.

Заключение

Сейчас ваша главная цель найти свои сильные и слабые стороны, вспомнить примеры из прошлого и постоянно практиковаться над изложением. Репетиция – одно из самых важных действий перед собеседованием. Если вы не очень хорошо разбираетесь в своих примерах и историях, в таком случае вы покажетесь неискренним.

При правильном подходе к практической части вы сможете придумать свой ответ, который поразит рекрутера, когда он спросит: «Каковы ваши сильные и слабые стороны?».

Что еще интересного почитать

can’t get — Перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Я не могу вернуть сегодня вечером.

Потому что вы не можете получить меня.

Они не могут получить другой самолет.

Вы не можете получить гарантированно чистой крови.

Вы не можете получить автографов во время съемок.

Я не могу найти анестезиолога сегодня.

Обратите внимание, что не может быть слишком личным.

Просмотрите информацию о сообщении ne doit pas être trop staffle.

Я не могу получить никакой внутренней тяги.

Тем более что я не могу получить онлайн.

Но вы не можете получить результат самостоятельно.

Но миллионы других работников не могут получить рабочих мест на полную ставку.

Игроки в гольф не могут получить достаточно их .

Я не могу получить много информации.

Я не могу найти техника.

Я не могу удержать Петры.

Такое ощущение, что не может выйти замуж за .

Мы почти не можем получить денег.

Пилот, я не могу получить визуал.

Без подключения никуда не попадешь.

,

I just can’t get over — перевод на иврит — примеры английский

Я просто не могу преодолеть дерзости.

Я просто не могу осознать реальности этого офиса, Ленина.

Я просто не могу переварить , насколько молод этот парень.

Я просто не могу переварить это — что у вас есть эти дымоходы, которые здесь дымятся.

Я просто не могу больше . Я имею в виду…

Я просто не могу перебороть тот факт, что Навид мне изменял.

Я просто не могу переварить , какой ты отличный певец.

Я просто не могу осознать реальности этого офиса, Ленина.Вы по-прежнему зависимы от 20 века.

Я просто не могу переварить того факта, что вы делаете все это, чтобы быть со мной.

Да, но у него ADD. Я просто не могу больше . Я имею в виду…

Я просто не могу переварить , Гарри.

Господин. Я просто не могу переварить этого.

Я просто не могу переварить , насколько они похожи.

Я просто не могу переварить , насколько хорошо ваши мальчики ладят.

Я просто не могу преодолеть силы удара.

И я просто не могу переварить какая ты красивая!

Я просто не могу перебороть , и Дейл из всех.

Я просто не могу переварить , насколько вы изменились.

Я просто не могу переварить , насколько все здесь изменилось.

Я просто не могу понять , как вы можете запомнить все эти слова.

Возможно неприемлемый контент

разблокировка

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести слово или выражение, которое вы искали в различных контекстах.Они не выбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Сообщите, пожалуйста, примеры, которые нужно редактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно отмечаются красным или оранжевым.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
Это просто и это бесплатно

,

Can — Could — Грамматика английского языка

Грамматика английского языка — Модальные глаголы

И Can , и Could являются модальными глаголами. В целом Could считается более вежливым (или формальным), чем Can .

CAN

Три основных использования Can : 1) способность, 2) возможность и 3) разрешение. Однако есть и другие виды использования Can , как мы увидим ниже.

1. Выразить способность

Может означает быть (физически) способным что-то делать ИЛИ знать, как что-то делать.

• Птицы могут летать .
• Слоны не умеют летать.
• Я могу говорить на двух языках .

2. Выразить возможность (в общем)

Имеется в виду теоретическая возможность.
Примечание: мы не используем can , чтобы говорить о будущих возможностях. Для этого вы можете использовать may или might.

• Это , там ночью может замерзнуть, так что возьмите куртку.
• Я знаю, что вы можете выиграть соревнование .
• Ну, думаю, вашу машину можно отремонтировать, но это будет не из дешевых.

3. Предложить что-то сделать для других

Can используется, когда вы предлагаете кому-то помочь или что-то сделать для него.

• Вам не нужно идти домой пешком. Я могу отвезти вас туда, если хотите.
• Можно ли отнести ваши сумки?

4. Спросить или дать разрешение / Запросить что-то

Can используется для запроса / запроса разрешения или для предоставления разрешения.
Примечание: Can’t используется для отказа в разрешении.

• Вы можете использовать мой зонтик, он мне сейчас не нужен.
• Могу я сесть в этот стул, ?
• Мэри, ты , можешь поиграть на улице, если хочешь.
• Можно Я вам вопрос задам?
• Вы, , не можете пойти в парк. Вчера ночью все еще будет мокро из-за дождя.
• Мы, , не можем покинуть комнату, пока задание не будет выполнено.

5. Не могу: то, что запрещено или запрещено

• Мы не можем припарковать машину рядом с пожарным гидрантом.
• Вы можете ездить по немецким автомагистралям с любой скоростью.
• Вы не можете курить в ресторане.
• не может водить машину без прав.

6. Не могу: когда вы уверены, что что-то не так или что-то удивляет

• Это не может быть на улице темно! Всего 4.30pm!
• Они не могут приземлиться на Луну, я уверен, что это обман.

Дополнительные примеры, в том числе как задавать вопросы, см. В наших грамматических примечаниях.
насчет может — не могу. Ты можешь
также хочу увидеть наш Can — Can’t — Cannot
Игра

МОЖЕТ

Could аналогичен Can и часто заменяет Can в прошедшем времени (хотя и не всегда)

1. Чтобы выразить способность в прошлом

• Я мог ездить на лошади, когда был моложе, но теперь не могу.
• Она могла жонглировать восемью мячами, когда ей было всего 10 лет.
• Он умел читать, когда ему было три года.

2. Вежливое слово, используемое, чтобы попросить разрешения или чего-то просить (в настоящем)

• Могу ли я воспользоваться вашей ванной?
• Не могли бы мы, , перейти к следующей теме, пожалуйста?
• Не могли бы вы передать мне соль, пожалуйста?
• Я сейчас занят. Не могли бы вы с перезвонить позже?

3. Общее разрешение в прошлом

• В старшей школе не могли покинуть класс без пропуска.
• Он не смог пойти на концерт, потому что мать ему не разрешила.

4. Предложение на вопрос, что делать (варианты и возможности)

• Он мог попробовать и сам починить.
• Мы могли бы пойти в кино, если вам интересно.

5. Не удалось: уверен, что что-то не так

Точно так же, как не может , вы можете использовать не может , если вы уверены, что что-то не соответствует действительности или не соответствует действительности.

• Это не могло быть моей кошкой, мяукающей снаружи, на прошлой неделе его сбила машина.
• Он не мог это нарисовать . У него вообще нет художественных способностей.

6. Могло + иметь + причастие прошедшего времени: Чтобы выразить возможность в прошлом

Чтобы выразить, что что-то возможно, но не произошло.

• Нам повезло, потому что на могло пойти , но этого не случилось.
• Почему ты это сделал? Вы могли бы сломать ногу .

7. Could + have + причастие прошедшего времени: нереализованная прошедшая способность

Используется, чтобы сказать, что кто-то смог что-то сделать, но не пытался это сделать. Иногда это форма критики.

• Она могла выйти замуж за , за кого захотела.
• Почему ты сидел и ничего не делал? Вы могли бы помочь мне .

8. Может: условная форма Банка

Будет + Can = Мог. Примечание: могло бы заменить могло в следующих примерах.

• Если бы у нас были апельсины, я мог бы сделать вам немного свежевыжатого сока.
• Я мог бы написать письмо , если бы вы сказали мне, что включить.

Сводная таблица между банками и банками

Следующая деятельность

См. Наши более простые заметки о «Можно и нельзя».

См. Наши примечания о других модальных глаголах.

Если вы нашли эти правила английской грамматики о Can vs Could интересными или полезными, сообщите об этом другим:

.

CAN / CAN’T Возможность возможности

ПРИМЕЧАНИЕ: Отрицательная форма CAN либо «не может», либо «не может» и его отрицательное сокращение — «Не могу».В британском английском это произносится как / ka: nt /, а в американском — / kent /.

ПРИМЕЧАНИЕ: Отрицательные «ДА / НЕТ ВОПРОСЫ» формируются двумя способами:

Может Да / Нет Таблица вопросов и ответов

Может WH Таблица вопросов и ответов с информацией

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:

Мы используем «CAN» для выражения

1.Способность

Сарвен может ездить на велосипеде.
Он говорит по-японски.
Я могу поиграть в настольный теннис.
Мы умеем готовить.
Они могут есть палочками.
Пол и Ингрид умеют кататься на лыжах.

2. Неспособность

Он не умеет ездить на лошади.
Я не могу печатать очень быстро.
Мы не можем поднять 100 кг.
Ян не может быстро бегать.
Алисия не может водить машину.

3. Запрос

Вы можете мне помочь?
Вы можете указать мне дорогу в музей?
Подойдите, пожалуйста, сюда?

4.Разрешения

Могу ли я использовать ваш мобильный телефон?
Могу ли я взять выходной?
Можно здесь курить?
Могу я выйти?

Типичные отзывы: Конечно. Да, конечно. Конечно. Конечно вы можете. Конечно (неофициально)… и т.д.

5. Возможность

Флорист может доставить букет раньше срока.
Мой друг может навестить меня на этой неделе

Примечание: банка не используется для описания будущих возможностей в положительной форме.

НЕПРАВИЛЬНО: Завтра пойдет дождь.

6. Несоответствие

Ты не можешь носить это платье! Это неприлично.
В этом здании нельзя курить. Это незаконно.
Вы не можете запрашивать информацию здесь. Это не справочная.

Поиск по сайту

↑ ▲▲▲▲▲▲▲ ↑

,