У мужчины кризис средних лет: Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины, как заканчивается?

как сохранить брак. Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста

Содержание:

Мужская жизнь — «невидимые миру слезы». Мучительные кризисы самоидентификации перетекают один в другой на протяжении всей жизни. Поиски смысла на каждом этапе жизни ввергают мужчину в состояние растерянности и агрессивности. Как помочь своему мужчине? Рассуждает известный психолог и радиоведущая Елена Новоселова.

Человек может посмеиваться над пресловутым «кризисом среднего возраста», считать его уделом слабаков и лузеров или изобретением психологов — да мало ли чем еще… Но ровно до той поры, пока сам однажды утром не проснется раздраженным, с тяжестью в груди и непонятной тоской. И не промается с этим ощущением несколько месяцев, пока, наконец, не сообразит, что его «накрыло» и с этим надо что-то делать. Это в лучшем случае. Чаще же ситуация складывается намного печальнее: неприятности в семье, сложности на работе, бегство в алкоголь или поиск новых любовных отношений как панацеи от бед…

К сожалению или к счастью, человек за свою жизнь проходит несколько переломных моментов, переживая их болезненно и тяжело. Проблемы возникают нежданно-негаданно, на ровном месте. Вчера еще человек был полон планов, перспектив, знал, зачем живет и работает. А сегодня все обессмыслилось. Непонятно, зачем выкладываться на работе, скучно до оскомины проводить выходные с семьей, хочется зарыться в нору и никого не видеть. И все это — на ровном месте, без видимых причин. Это состояние и называется личностным кризисом.

Повзрослел — значит начал у стоматолога бояться не боли, а счета.

Человек устроен так, что его личность растет через синусоиду кризисных состояний, а не гладко и по нарастающей вверх. Кризисы похожи на рождение самого себя, а рождаться всегда больно и рискованно. Мне кажется, что мы проживаем не одну, а несколько жизней. В каждой из них действует, безусловно, одна и та же личность, со своей эмоциональной, поведенческой и логической структурой. Но наполнение, образ мыслей и чувств, расстановка ценностей меняются по мере развития, то есть смены «жизней», весьма существенно. А это, в свою очередь, изменяет восприятие человеком действительности и самого себя в ней. А значит, меняется и образ жизни. Это связано, по моему глубокому убеждению, не с возрастными изменениями, а с тем, как человек пережил свои кризисы, каким «родился заново». Не справился и отчаялся — будет один результат. Благополучно прошел испытание, выстроил внутри себя новые ценности, полюбил их — значит помудрел, повзрослел, полюбил жизнь и стал больше ценить ее. Ко многому стал относиться снисходительнее, в том числе и к себе.

В психологии принято связывать личностные кризисы с гормональными изменениями, с сексуальной жизнью, с убывающей мужской потенцией и женской менопаузой. В этом, безусловно, есть свои резоны. Но не менее важными и значительными для человека являются поиски смысла существования. И не в высоком философском значении, заставляющем искать ответы на «проклятые вопросы», а в ежедневном насыщении своего дня этими самыми смыслами. Бессмысленность проживания жизни день за днем приводит к депрессии, лишает радости и удовольствия.

Личностные кризисы приходят не только с возрастом. Есть кризис достижения, который может проявиться как вместе с кризисом тридцатилетия, так и в «роковые сороковые». А также кризис пустого гнезда, характерный для переживаний в пятьдесят. Я бы не стала распределять кризисы либо по возрасту, либо по ситуации. На мой взгляд, кризис может происходить как с отягощением, так и без него. Все равно человеку больно. Все равно его колбасит!

Я говорю «человек» и «он» неспроста и не потому, что не встречалась с подобными переживаниями у женщин. Конечно, они случаются. Но не с такой регулярностью и трагичностью, как у мужчин. До тех пор пока мужчины не начали об этом говорить, я долгое время считала, что периоды развития личности у мужчин и женщин проходят по одной и той же синусоиде. Не догадывалась, что там, где у женщины — «яма», у мужчины — «пропасть». И у этого есть свои причины.

История вопроса

О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм «Полеты во сне и наяву», в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

Кризис среднего возраста у мужчин — когда любовница ничем не отличается от жены…

Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: «Изменяет, разлюбил…» — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские «удовольствия» начинаются к тридцати годам.

Перекресток тридцатилетия

Мужской кризис тридцати лет похож на двуликого Януса.

Одна его «голова» смотрит в прошлое, оценивая сделанное и достигнутое. И как правило, там, в прошлом, почти все не так, как надо. Есть очень точный анекдот: «Если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас есть джип — у тебя все равно в детстве не было велосипеда».

Кризис среднего возраста: уж старость близится, а «Лексуса» все нет.

Вторая голова смотрит в будущее и с ужасом спрашивает: «И это все? Теперь только повторение? Никаких острых переживаний? Жизнь закончилась и все самое интересное позади?» Душа мужчины протестует и требует перемен. Мысли мечутся от смены семьи до переезда в другую страну. Чаще всего мужчина решает сменить работу или вид деятельности. Он может резко захотеть получить новое образование, уйти в бизнес с хорошо оплачиваемой должности. Завернуть он может достаточно круто, порой не обращая внимания на разумные доводы жены и друзей. Либо он может неожиданно увлечься соревновательными или экстремальными видами спорта. Ведь в этом возрасте еще ничего не поздно, еще открыты все дороги…

Мужчину в этом возрасте так тянет на подвиги и поиск сильных эмоций все тот же пресловутый фаллический аспект его жизни. Мужчине нужны яркие победы. Причем быстрые и с почестями. Он жаждет воплотить собственные детские и юношеские мечты о героике, яркой жизни, независимости и приключениях. Может быть, еще можно догнать детство? Ну, разве только космонавтом он уже вряд ли станет! А там, кто знает…

Кризис тридцатилетия, естественно, не приходит в день рождения, ровно по часам. Он может произойти в диапазоне от 28 до 34 лет. И протекает по-разному, в зависимости от того, с каким багажом человек добрался до первой вершины.

Как ни парадоксально, но чем богаче багаж, тем сильнее мужчину накрывает. Если к тридцати годам он давно и плотно женат, имеет детей, постоянную работу со стабильным доходом, то чувство безысходности и тоски бывает особенно острым, поскольку к кризису переоценки добавляется кризис достижения. Человек учился, работал, вил гнездо… Ему казалось: вот еще чуть(чуть, и можно будет расслабиться. Он думал: «Вот куплю квартиру, и заживем… Вот стану руководителем, и можно будет жить спокойнее… Вот подрастут немножко дети, станет легче». Квартира куплена, должность завоевана, дети подросли, а что дальше? Сплошное дежа вю? Теперь все будет идти по заранее спланированному сценарию: зимний отдых, летний отдых, а между ними работа по кругу. И никаких сюрпризов! И никакой мечты! Никаких ярких эмоций! Осталось только доживать… Невыносимо.

А что позади? Да тоже все на «троечку», как с велосипедом: сплошные сожаления и фантазии: «А вот если бы я тогда…» Но это лишь страдания по несбывшемуся. А в голове стучит: «Никогда, никогда, никогда…» Бытие обессмысливается. Если мечты о ярких эмоциях, счастливой радостной семье, больших победах — только иллюзия, а жизнь — это заботы, ответственность и долг, то ради чего тогда жить? Ради серых будней, повторяющихся как дурной сон?..

В эти тяжелые времена часто срабатывает стереотип, усвоенный в юности. Новая любовь принесет полет и желание двигаться вперед. Свежие чувства к женщине, как живая вода, омоют душу, вернут радость. А значит, и жизнь опять обретет смысл и наполненность.

Такой ход мыслей приводит мужчину к самым печальным последствиям. Кризис — событие глубоко личное, персональное, мало зависящее от других людей. Он случается у мужчины не потому, что его жена оказалась ведьмой, а работа обернулась рутиной. А потому, что пришло время ему переосмыслить себя, свои цели и ценности. Если человек не решит их в устоявшейся семейной жизни, то перенесет нетронутые проблемы в новые отношения. И через год-другой все повторится сначала, но пройдет еще тяжелее — человек будет чувствовать опустошенность.

Так что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Самый эффективный и безопасный способ пройти этот период — расти профессионально и учиться. Концентрироваться на своих и только своих личностных задачах, нащупывать новые цели, выйти за пределы пессимистичного «никогда». Не бойтесь быть эгоистами. Это недолгий период концентрации только на себе. Он закончится, зато все останутся целы.

Первый кризис может пройти более или менее гладко и подтолкнуть человека к развитию. Как показывает опыт, кризис проходит легче, если:

1. Мужчина женился после двадцати пяти лет, избежав раннего брака.
2. У мужчины есть перспектива карьерного роста, и максимум еще не достигнут.
3. Он не прекратил развиваться, хочет меняться дальше, а его амбиции достаточно высоки.
4. Он рискнет привнести в свою жизнь что-то новое, особенное, но не разрушающее семью.
5. Он осознает, что новая жена или любовница не спасет его от личностного кризиса.

Тоска может одолевать человека и при этих благоприятных условиях. Но он будет создавать свое будущее, а не разрушать настоящее. Благополучный выход из кризиса характеризуется ощущением уверенности, новыми понятными целями, ответственностью за себя и семью.

Открывающиеся перспективы возвращают человеку азарт и радость жизни. Кризис идентичности завершен! Кризис тридцати лет не столь характерен для женщины — она в это время активно разрешает свои проблемы. Ее переоценки связаны с совершенно иными достижениями. Несмотря на равное обучение и образование, мальчиков и девочек почти всегда настраивают на разную жизнь. Для девочки как было, так и остается одной из главных жизненных задач — создать семью и родить детей. Даже если женщина делает блестящую карьеру и до поры до времени откладывает этот процесс. Если женщина к тридцати годам выполнила свою программу минимум, то есть утвердилась профессионально, у нее хороший муж и есть ребенок, то кризис минует ее. У нее не возникает вопроса «А что дальше?». Дорога более или менее ясна. Женская природа пребывает в гармонии с социальной ролью.

Продолжение следует…

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — достаточно нелегкий период, требующий как можно больше внимания, заботы, любви и, главное, понимания. Так заложено природой, что подобное состояние является практически обязательной ступенью в жизни мужчины, независимо от его социального и финансового состояния, благополучия и т. д. Однако у одних этот период может проходить сравнительно незаметно, у других же, наоборот, остро и сопровождаться продолжительными депрессиями. В последнем случаи это станет настоящим испытанием не только для мужчины, но и для его семьи и окружения. И на этом этапе у многих возникают вопросы: что такое кризис в целом, какие причины его возникновения и как помочь мужчине пройти через это?

Что скрывает под собой понятие кризиса среднего возраста

В жизни любого человека наступает период, когда он переосмысливает и анализирует свою жизнь, поступки, действия. Приходит этот период чаще всего в среднем возрасте от 30 до 55 лет и связан, как правило, с тем, что старость кажется уже не такой далекой, как раньше, а поставленные цели и задачи еще не осуществлены.

Если углубиться в психологию, понятие кризиса рассматривается как особые, относительно непродолжительные по времени периоды онтогенеза, характеризующиеся резкими психическими изменениями. Обычно его продолжительность колеблется от нескольких месяцев до 1 года, реже 2 лет, но в отдельных случаях может затянуться и дольше. Возрастной кризис — это естественное явление, сопровождающее переход из одного возраста в другой.

В жизни человека, начиная от его рождения, ученые выделяют несколько кризисных периодов, среди которых кризис среднего возраста. Встречается он как у женщин, так и у мужчин, но женщины, в большинстве случаев, справляются с ним быстрее, и проходит он не так болезненно, как у мужчин. К этому возрасту женщины в большинстве случаев реализовали себя в качестве материи. Они находят смысл жизни в своем ребенке, что несомненно, снижает вероятность кризиса. Психология мужчин другая, и отцовские чувства не настолько сильны. Им просто необходимо реализоваться в социуме. Поэтому не зря кризисные ситуации в этом возрасте называют кризисом смысла жизни. Он характеризуется переоценкой жизненных ценностей, новой расстановкой приоритетов и изменением принципов. Кризис — это маленькая революция, в которой мужчина пытается найти себя. Выражается он в физиологическом и психологическом дисбалансе, при котором человек просто неспособен объективно оценивать свое положение.

Причины кризиса средних лет

В основном причина возникновения кризиса у мужчин связана с невозможностью реализовать жизненные замыслы. В среднем возрасте люди стоят на пороге между старшим поколением (родителями) и младшим (детьми), они несут на себе определенную социальную ответственность. В большинстве семей именно мужчины отвечают за благосостояние и защиту семьи. И нередко его упрекают в том, что он не справляется со своими обязанностями. Мужчины не видят никакой поддержки в близких людях. У них возникают сомнения, хорошая ли работа, достойная ли жена, правильно ли воспитаны дети.

Кроме того, причины возникновения кризиса связаны с процессами старения и увядания организма. Мужчина осознает, что его собственные возможности с возрастом только ограничиваются. А ведь он должен оправдать ожидания социума, иначе его место займет кто-то моложе и энергичнее.

В этот период человек начинает задумываться над смыслом жизни, он понимает, что полжизни уже прошло, а сделано так мало.

Всему этому будет способствовать нелюбимая работа, нереализованные еще в молодости возможности, недостигнутые цели. Начинается сравнивание себя с другими, особенно если они достигли большего, происходит переоценка ценностей. На почве всего этого мужчина начинает замыкаться в себе, обдумывать свою жизнь.

В некоторых случаях причины возникновения кризисной ситуации могут быть связаны с биологическими изменениями у мужчин. В этом возрасте уже появляются морщины, возможно, увеличение жировых отложений, снижение сексуальной активности.

Еще одной причиной кризиса у мужчин может стать взросление детей и их переход к самостоятельной жизни.

Все это угнетает мужчину и очень часто приводит к затяжной депрессии.

Признаки кризиса у мужчин

Четкие симптомы кризиса среднего возраста выделить тяжело, так как у каждого мужчины он проходит по-своему. Однако существуют и сходные признаки, среди них частые разговоры мужчин о здоровье, несправедливости мира, повышенное внимание к своей внешности, перепады настроения, жалость к себе, постоянное плохое настроение, усталость, множественные страхи. Симптомы кризиса также можно наблюдать в потере интереса к тому, что раньше было важным, изменении ценностей, частых бессонницах, раздражительности, импотенции, нежелании разговаривать, постоянных ссорах и конфликтах по пустякам. Нередко кризис сопровождается набором веса, сменой круга общения, отказом от достигнутого. Мужчина может начать носить супермодную одежду, заглядываться на других женщин, применять молодежную лексику.

Как помочь мужчине?

Первое, что нужно запомнить — это то, что кризис среднего возраста у мужчин не вечен, пройдет время, и все наладится, нужно только набраться терпения.

Помните, что в жизни мужчины это переломный момент и ему самому очень нелегко, не стоит выяснять отношения. Войдите в его положение, попробуйте понять. И ни в коем случаи не стоит лезть к нему с советами, мужчина в этот период очень раним. От женщины требуется окружить мужчину заботой, любовью, вниманием, показать, как он дорог, важен и нужен. Разговаривайте с супругом как будто ничего не случилось, не говорите о его изменениях, он и сам знает о них. Постарайтесь ненавязчиво убедить мужа в том, что он еще молод и жизнь впереди, покажите ему, как вы верите в него и будете рядом, чтобы не случилось. Это не должны быть пустые слова, аргументируйте их, покажите на деле, что это именно так. Преподносите ему подарки, думая о его интересах, а не о решении бытовых нужд: билеты на концерт его любимой группы или исполнителя, аксессуар для автомобиля, дорогую зажигалку или гаджет.

Не забывайте о внешнем виде, ведь переоценивая жизнь, он может разочароваться и в супруге, поэтому подчеркните свою привлекательность, дайте возможность мужу вами гордиться. Не нужно забывать, что мужчины как дети, и за каждый успех, хорошо выполненную работу их необходимо хвалить, это повысит самооценку и, как следствие, отведет от грустных мыслей.

Если мужчина чересчур озабочен своим внешним видом, особенно лишним весом, перейдите всей семьей на здоровое питание, пойдите вместе в спортзал или устройте утренние пробежки.

Неплохо будет внести в домашний быт красок, сходить в кино, театр, ресторан, то есть как-то разнообразить обстановку. Также необходимо помочь мужчине преодолеть психологический барьер в сексуальном плане.

Также нельзя плакать при мужчине, показывать свое недовольство его состоянием, требовать от него срочных перемен, упрекать. В этот период мужчина подобен ребенку, которому необходимо внимание и материнская любовь, так станьте для него не только женой, но и матерью.

В период кризиса важно хотя бы на время найти занятие по душе. Это может быть рыбалка, путешествие, любые виды спорта и состязания. Главное, не оставаться наедине со своими проблемами, которые затягивают словно омут. Помогите супругу выбрать занятие по душе, но не давите на него.

Искренность, внимание, поддержка и любовь всегда помогут преодолеть самые тяжелые депрессии. Покажите мужчине, что ему есть для чего жить и к чему стремиться, и со временем он обязательно вас отблагодарит.

симптомы у мужчин и женщин. 10 советов, как его пережить

Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу…
Данте Алигьери. «Божественная комедия»

Кризис среднего возраста — это психологический кризис, возникающий у людей в связи с переоценкой себя и мира в возрасте 30-50 лет. Считается, что в это время человека гнетет осознание несбывшихся надежд и упущенных возможностей; он осознает, что молодость ушла безвозвратно, зато приближается старость.

С возрастом меняется тело, обостряются проблемы со здоровьем. Человек всерьез понимает, что смертен. Еще Зигмунд Фрейд полагал, что именно в среднем возрасте человеком овладевает страх смерти.

Кризис среднего возраста связывают с острым чувством горечи, тревожностью и депрессией. «Кризис середины жизни» вызывает острое желание изменить стиль жизни и окружение, доказать свою состоятельность, добиться чего-то.

Бэби-бумеры средних лет описывают словами «кризис среднего возраста» почти любые неудачи, и в карьере, и в семейной жизни.

Кэролайн Элдвин, Майкл Левенсон. Stress, coping, and health at midlife: A developmental perspective

Кризис среднего возраста — это диагноз? Существует ли он?

Термин «кризис среднего возраста» предложил в 1965 году канадский психоаналитик Эллиот Джекс. Однако кризис среднего возраста — это не медицинский диагноз. Далеко не все психологи согласны, что он существует. Гораздо больше внимания этому понятию уделяется в популярной культуре, нежели в науке.

Далеко не все люди испытывают в своей жизни подобный кризис, указывают исследователи. А те, кто переживает жизненный кризис, могут столкнуться с ним в любом возрасте: и в 20, и в 30, и в 60 лет. Поэтому сегодня в науке об этом явлении чаще говорят в связи с депрессией — наиболее распространенным из тяжелых психических расстройств.

Многие люди ждут, что средний возраст приводит к неизбежному кризису, но наука не подтверждает эту точку зрения. В действительности, лишь 26% взрослых старше 40 лет сообщают о кризисе, свидетельствует недавнее исследование…
Мое исследование показывает, что люди среднего возраста в действительности счастливее и более удовлетворены своей повседневной жизнью, чем более молодые.

Концепция «кризиса среднего возраста» иногда служит удобным оправданием… Недовольство работой? Проблемы в отношениях? Этому существует множество объяснений — легче всего обвинить кризис среднего возраста, но возраст здесь, скорее всего, ни при чем.

Дэвид Альмейда, профессор Университета штата Пенсильвания в журнале Scientific American

Иногда вместо кризиса среднего возраста говорят о вялотекущем «синдроме существования» с периодическими обострениями — экзистенциальными кризисами, то есть утратой смысла жизни.

Подробнее об этом читайте: Экзистенциальный кризис — что это такое и как с ним справиться?

Майкл Дуглас в фильме «С меня хватит» (1993)

В каком возрасте и почему наступает «кризис середины жизни»?

Нельзя назвать точный момент, когда наступает кризис среднего возраста. По разным мнениям, он может приходить после 30 или 35 лет, после 40 или в районе 50. Этот разброс связывают с разной продолжительностью жизни, с индивидуальным опытом и особенностями психики. Кризис может продолжаться до нескольких лет.

Чаще говорят о кризисе среднего возраста у мужчин. Однако на него нередко жалуются и женщины: им еще сложнее совмещать карьерные устремления с представлениями общества о хорошей жене и матери, а менопауза и взросление детей («синдром опустевшего гнезда») нередко становятся катализаторами кризиса.

У обоих полов наступление кризиса среднего возраста может быть связано с жизненным потрясением: смертью близкого человека, разводом, карьерной неудачей, тяжелой болезнью.

Некоторые исследователи полагают, что кризис среднего возраста — порождение западной культуры, следствие «культа молодости» и эйджизма. Они отмечают, что на подобное состояние редко жалуются, например, в Японии, где с возрастом социальный статус человека постоянно повышается.

Кризис среднего возраста: симптомы и проявления

К проявлениям кризиса среднего возраста принято относить:

• Недовольство работой или карьерой

• Неудовлетворенность своими жизненными достижениями

• Недовольство семьей, супругом или их отсутствием

• Беспокойство из-за взросления детей и старения родителей

• Беспокойство из-за физического старения и болезней

Все это ведет к снижению самооценки, вызывает зависть к «более успешным» людям, чувство сожаления об упущенных возможностях, желание резко изменить свою жизнь.

У человека могут возникать депрессия, жалость к себе, чувство опустошенности и загнанности в ловушку, ощущение несправедливости жизни, внезапные перемены настроения, вспышки гнева.

Внешне этот кризис может проявляться во внезапных изменениях взглядов и поведения, таких как:

• Потеря интереса к прежде значимым вещам, смена ценностных ориентиров

• Отказ от достигнутого, желание сменить род деятельности

• Супружеские измены, развод, стремление устроить личную жизнь с новым, молодым партнером

• Разрыв со старыми друзьями, смена окружения

• Возрастание или снижение либидо

• Эксцентричное поведение, дорогие покупки и увлечения

Стереотипному мужчине среднего возраста обычно приписывают желание купить мотоцикл или спорткар, завести молодую любовницу, покрасить седеющие волосы и иными похожими способами доказать, что он «еще хоть куда».

Американские исследовали Ричард Мэннэнт, Моррис Таскор, Джонатан Энтен провели опрос мужчин в возрасте 50+ и выявили топ-10 проблем, которые их беспокоят. Вот список этих проблем в порядке убывания значимости:

1. Телесное здоровье, болезни
2. Психическое здоровье: депрессия, тревожность
3. Старение, изменения внешности
4. Секс и проблемы в браке
5. Старение родителей
6. Отношения с детьми
7. Работа и карьера
8. Деньги и финансовые проблемы
9. Жизненные достижения
10. Безопасность

Вопреки расхожему мнению, проблемы с работой и отсутствие жизненных достижений оказались далеко не на первом месте. Куда больше мужчин среднего возраста волнуют здоровье и отношения в семье, констатируют авторы исследования.

Что делать с кризисом среднего возраста? План из 4 шагов

Поскольку кризис среднего возраста имеет и физические, и психологические причины, специалисты советуют комплексный подход. Необходимо заниматься своим здоровьем, в том числе психическим. Важно правильно питаться, заниматься спортом, вовремя проходить обследования у врачей.

Если у вас возникли проблемы на работе или в личной жизни — их решением следует заниматься отдельно. По каждому из этих вопросов вы можете обратиться за профессиональной помощью.

Вот какие четыре совета по борьбе с кризисом среднего возраста дает сайт Mind tools:

1. Говорите с кем-то
Не лезьте в бутылку. Поделитесь с кем-то, кому вы доверяете — с другом, женой, врачом или психологом. Многие симптомы кризиса среднего возраста (потеря интереса к прежним занятиям, чувство безнадежности, в худшем случае — мысли о самоубийстве) могут быть проявлениями клинической депрессии. Игнорировать их опасно для жизни.
Также полезно вести дневник, записывать свои мысли и чувства, чтобы разобраться в источниках стресса.

2. Взгляните под другим углом
Всем нам свойственно вспоминать молодость как «старые добрые времена» и забывать о трудностях, с которыми мы сталкивались в прошлом.
Вспомните, что в зрелом возрасте есть плюсы — мудрость, опыт, безопасность. Поэтому не говорите, что лучшие годы позади. Спросите себя: «Что я хочу изменить?»
Противопоставьте негативным мыслям рациональное мышление. Сфокусируйтесь на том, чего вы по-прежнему хотите от жизни, а не на том, что безвозвратно потеряно. Воспринимайте нынешний кризис как время пробуждения, как шанс измениться к лучшему.

3. Оцените свою жизнь
Сейчас вы можете быть ужасно недовольны, желать драматических перемен, пока не стало поздно. Но прежде чем что-то предпринять, стоит поразмыслить: что в вашей жизни сложилось хорошо, а что — не очень? Запишите все плюсы и минусы.
Используйте это как возможность задуматься о своих ценностях. Не судите о своей жизни, исходя из чужих ожиданий, не сравнивайте себя с другими. Наверняка у них есть свои проблемы и сомнения.
Подумайте о моментах, когда вы чувствовали себя наиболее счастливым, ощущали гордость и удовлетворение в карьере и личной жизни. Живете ли вы по-прежнему в соответствии с ценностями, которые привели вас к тем счастливым моментам? Если нет, то задумайтесь, что вы можете изменить.

4. Ставьте новые цели
Цели, которые вы ставили перед собой в прошлом, могут уже быть вам не близки или не так важны. Настало время заново оценить, чего вы хотите от жизни, и сверить новые цели со своими ценностями.
Вы можете задаваться вопросом: «А есть ли смысл заниматься этим в моем возрасте?» Но если не сейчас, то когда? Ищите новые цели и мотивацию, чтобы идти к ним.

Как пережить кризис среднего возраста: 10 советов

От кризиса среднего возраста не застрахован никто, рассуждает колумнист британской газеты The Guardian Джон Крейс: к 40 годам вы в любом случае или «неудачник, который ничего не добился», или «достигли высшей точки, и дальше будет лишь хуже». Он приводит десяток простых советов, которые помогут сделать этот кризис менее болезненным.

1. Помните об альтернативах
Вы живы и не умерли в юном возрасте. Это уже хорошо: не все потеряно.

2. Не считайте, что любой кашель — симптом рака легких
Следите за здоровьем, проходите обследования. Но не нужно каждый раз гуглить симптомы и бежать к врачу со «смертельным заболеванием», если они не проходят в течение пары часов.

3. Не ищите романов на стороне
Да, ваша жена или муж уже не так прекрасны, как когда-то. Но взгляните в зеркало — вы тоже изменились. Не занимайтесь самообманом, веря в искреннюю любовь юных красавиц и красавцев, и не разрушайте свой брак.

4. Не волнуйтесь как одержимый по поводу работы
Если представлять себе «работу мечты», неизбежно разочаруешься. Хорошо, что у вас есть работа. И хорошо, что не вся ваша жизнь сводится к ней.

5. Если решите обратитесь к психологу, не ходите к психоаналитикам
Вы начнете ходить к психоаналитику раз в неделю. Через полгода поймете, что ничего не добились. Психоаналитик скажет, что у вас «боязнь серьезных отношений» и предложит два сеанса в неделю. Еще через полгода вы снова ничего не достигнете. Перейдете на три сессии? Так может продолжаться бесконечно, делится личным опытом Крейс.

6. Не передавайте свой невроз детям
Не волнуйтесь так сильно из-за репетиторов по математике, футбольных секций или музыкальной школы. Дайте детям немного свободы, примите их такими, какие они есть.

7. Не покупайте дорогие игрушки
Мужчина средних лет, обвешанный дорогими гаджетами, обычно выглядит по-дурацки. То же самое можно сказать о дорогих машинах, мотоцикле и всем остальном.

8. Выключите смартфон
Если не на весь вечер, то хотя бы по выходным. Трудно поверить, но родные будут рады, что вы их не игнорируете.

9. Выделяйте время, чтобы куда-то выбираться
Конечно, вы очень устаете и после укладки детей хотите только поспать. Но все-таки старайтесь раз в неделю куда-то выбираться с супругом или с друзьями. В идеале, вы поговорите и вспомните, почему однажды так понравились друг другу.

10. Помните, что дальше будет лучше
Сейчас вам может казаться, что мир рушится, но так или иначе чувство экзистенциальной пустоты пройдет. Конечно, потом будет еще «кризис старшего возраста», но это уже другой разговор.

12 признаков того, что у мужчины кризис среднего возраста

Все слышали о том, что существует кризис среднего возраста у мужчин. «Бывалые» дамочки пугают своих подруг, которые с этим не столкнулись, что их благоверные стали гулять, ушли из семьи, начали вести себя неадекватно. Какой же он на самом деле этот кризис среднего возраста? Давайте разбираться вместе.

Мужчины, когда у них наступает кризис среднего возраста все до единого разные! Кто-то перекрашивается в блондина или покупает новую машину. Кто-то начинает заводить отношения с женщиной чуть ли ни вдвое моложе себя, а кто-то день и ночь зависает перед телевизором. Специалисты говорят, что именно в этот период внутри мужчин что-то щелкает, и они начинают чувствовать, что стареют! По сути, кризис средних лет у мужчин, это, как климакс у женщин. Начинается он с 30-35 лет и длится примерно до 40, а может и дольше, но у каждого индивидуально. Это сложный эмоциональный период в их жизни. В этом возрасте у них изменяются приоритеты, они пересматривают жизненные ценности и находятся в постоянном поиске смысла жизни. Иными словами, мужчины стараются удовлетворить не свои физические или сексуальные нужды, а эмоциональные.

Какие признаки могут натолкнуть на мысль, что у вашего мужчины настал кризис?

Он хочет серьезных изменений

Мужчина внезапно приобретает абонемент в спортзал, покупает себе новую машину, у него появляются странные хобби, которые больше присущи молодым парням. Все говорит о том, что он хочет обрести то, что не успел раньше, он пытается делать все то, что не смог в молодые годы.

У него меняются ценности жизни

Если раньше ваш муж был примерным семьянином, и для него было так важно проводить время дома рядом с вами и детьми, то теперь он начинает ездить на рыбалку, охоту или занимается еще чем-то подобным.

Он впадает в депрессию

Его начинает все раздражать, он хочет побыть один, посмотреть грустный фильм. Появляется какой-то пессимизм, и пропадает энергия.

Он постоянно злой

Если раньше ваши споры были незначительными, то теперь ваш мужчина взрывается и злится по любому поводу. Ему даже страшно что-то говорить лишний раз, потому что он все воспринимает в штыки.

У него может появиться зависимость

Сюда можно включить и алкогольные напитки, и наркотики, и азартные игры, и даже других женщин. Мужчина любыми способами пытается получить недостающие ему эмоции.

Он часто вспоминает прошлое

Ваш мужчина часто стал говорить о том, что все могло быть иначе, что если бы он поступил по-другому, его жизнь сейчас была бы лучше и т.д.

Он не проводит время вместе с вами

Мужчина во время кризиса среднего возраста начинает жить мечтами и фантазиями. Его начинает меньше интересовать секс с вами, он отдаляется, чувствует себя несчастным. Тут нужно обратить внимание на маленький нюанс. Если в это время у вас, напротив, стало секса больше, то мужчина может таким образом прикрывать свои измены!

Он хочет изменить сферу своей деятельности

Всю жизнь ваш муж был успешным бизнесменом, и тут он вдруг надумал отучиться на психолога. А многие просто увольняются и так и находятся долгое время в поисках работы.

Он меняет свой образ

Нередко отмечается, что у мужчины появляется совершенно иной стиль. Новая одежда, пристрастие к совершенно неинтересным ему ранее вещам. Кто-то отращивает волосы или бороду, а кто-то красит волосы и набивает татуировку.

Он начинает смотреть налево

Неприятный признак. Поэтому важно сохранить со своим мужчиной открытое общение, чтобы не случилась измены. Ведь во время кризиса у мужчины падает сексуальная активность, он начинает считать, что это из-за жены, ведь она постарела, потолстела и т.д. А вот секс с молоденькой девушкой, ну, или любой другой, обязательно будет шикарным. Кстати, часто мужчины не просто заводят любовниц, а уходят к ним. Но также они чаще всего возвращаются в семью, потому что, как оказывается, ничего не поменялось. Мудрые женщины прощают своих супругов.

Он считает жизнь скучной

Мужчина начинает говорить, что ему стало скучно, и, что он не сумел осуществить свои мечты.

Он запускает себя

Если одни мужчины в кризис средних лет начинает обновлять гардероб, ходить в спортзал и засматриваться на прекрасных дам, то другие просто сдаются, и перестают за собой смотреть. У них растет вес, они могут даже редко мыться и т.д.

Кстати, существует мнение, что у женщин кризис средних лет тоже может произойти. И он начинается около 30 лет и длится длительное время. В это время женщина, у которой нет семьи, страдает больше. Ее не так волнует карьера, как ее внешность. Она чувствует себя неполноценной, никому ненужной, начинает увлекаться религией, мистикой, и даже ходить по бабкам. Но и семейные женщины тоже могут столкнуться с этой проблемой. Они, напротив, переживают, что из-за семьи и детей так и не сумели построить карьеру, ничего не могут достичь в жизни, и им очень не дают покоя мысли о том, что их когда-нибудь бросит муж.

У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае | Психология жизни | Здоровье

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

 Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море. 

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

Смотрите также:

«Кризис среднего возраста»: симптомы климакса у мужчин

Мужской климакс – андропауза. Либо, простыми словами – «кризис среднего возраста».

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Жизнь человека можно разделить на несколько этапов соответственно возрасту. Переход на каждый следующий этап часто сопряжён с кризисом или, по крайней мере, сложными душевными переживаниями, размышлениями, подведением итогов, определением планов на будущее.

Наверное, ни один переходный период не является таким болезненным для большинства людей, как кризис среднего возраста. При этом мужчины переживают его в несколько раз тяжелее, чем женщины. Считается, что каждый второй мужчина в возрасте от 40 до 50 лет сталкивался с этой проблемой, некоторые испытывают явные симптомы уже к 30 годам. Причины кризиса кроются в нежелании мириться с уходящей молодостью, силой, возможностями. Мужчина оценивает соответствие своих планов реальности. Тебе кажется, что ты достиг немногого и надо срочно наверстать упущенное.

Как же определить, что ты находишься в кризисе? Есть некоторые признаки, явно сигнализирующие тебе о проблеме:

1. Мужчина начинает проявлять, не свойственное ему ранее, повышенное внимание к своей внешности и своему здоровью. Например, ты можешь внезапно начать посещать маникюрный салон, покупать одежду не соответствующую возрасту, сесть на диету.
2. Появляются новые увлечения, связанные с опасностью, острыми ощущениями, такие как экстремальные виды спорта и отдыха. Мужчина как будто проверяет пределы своих возможностей. Часто всё это происходит в отрыве от семьи.
3. Появляется особый интерес к женщинам. Мужчина хочет доказать себе, что он ещё молод, привлекателен и может нравиться. Особенно важно доказать свою сексуальную состоятельность. Мужчины начинают флиртовать, заводить романы.
4. На фоне кризиса мужчины часто делают попытки вырваться из привычной жизни, которая, как они думают, сковывает их. Желая разорвать этот круг, они могут внезапно поменять работу, семью.
5. Часто у мужчины совершенно меняются взгляды, суждения и близкие перестают их понимать. Из-за этого мужчины становятся раздражительными, а виноватыми оказываются друзья, коллеги, жена, дети.
6. Иногда состояние кризиса может проявляться не повышенной активностью, а наоборот, апатией, утратой интереса к семье, работе, плохим настроением, нарушением сна, депрессией.

Кризис среднего возраста длится не день и не неделю, это процесс на несколько лет. Мужчине надо многое принять в жизни и осмыслить, внешние проявления кризиса – это отражение тяжелой внутренней борьбы. Близким придётся запастись терпением и спокойствием. Хотелось бы предостеречь их от критики и советов в адрес мужчин, это не принесёт пользы. Лучше просто постараться быть рядом, самим не впадать в депрессию и сохранять положительную атмосферу в доме.

Интересно! Бытует мнение, что мужчины проходят период, в некоторой степени похожий на женскую менопаузу, только у мужчин наблюдается снижение тестостерона, а у женщин эстрогена. Но это не совсем так, мужчина может вырабатывать тестостерон до самой смерти (в отличии от женщин), хотя некоторые нуждаются в специальных добавках.

Климакс у мужчин – правда или вымысел?

До 30 лет ты радуешься жизни, ты молод и энергичен, всё ещё впереди… Но, как только ты переступаешь «экватор жизни», начинаешь задумываться: всё ли успел? Сколько времени у меня осталось? Почему я раньше не начал заниматься спортом, двигаться по карьере, не завёл семью и т. д. Полжизни позади.

Вот и ответ – у тебя наступил кризис среднего возраста, а вместе с эмоциональным стрессом и старение организма: снижение либидо, быстрая утомляемость. (Не исключаем, что на психологической почве развиваются упомянутые ниже проблемы).

Симптомы мужского климакса

Вот десять основных клинических жалоб мужчин с периандропаузой и андропаузой:

1. Депрессия;
2. Тревожность;
3. Увеличение висцерального жира / сложность с сжиганием;
4. Снижение либидо и сексуальной активности;
5. Мышечная атрофия;
6. Снижение выносливости;
7. Отсутствие уверенности в себе;
8. Бессонница;
9. Снижение энергии;
10. Раздражительность.

Это происходит с мужчинами, у которых очень низкий тестостерон, независимо от возраста. Есть много причин, которые приводят мужчину в состояние андропаузы: плохое питание, малоподвижный образ жизни, плохой сон, дисбиоз кишечника. Ни один мужчина с низким уровнем тестостерона не чувствует себя хорошо ни умственно, ни физически.

Как повысить тестостерон:

Что делать?

В первую очередь, избавься от переживаний, как говорят японские мудрецы «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоится. Если проблема не решаема, то беспокоится о ней бесполезно».

Физическая активность на свежем воздухе очень важна. Это увеличит кровообращение и напомнит твоему мозгу, что тело ещё живое, а не в состоянии подготовки к смерти, о котором свидетельствует низкий тестостерон.

Не заливай депрессуху алкоголем. Да, это на время тебя расслабит, но очень быстро ты превратишься в алкоголика. Наслаждайся только качественными спиртными напитками – умеренно.

Питайся правильно. Употребляй продукты с витамином D. Витамин D действительно важен для оптимальной выработки тестостерона и наряду с витамином А может значительно улучшить выработку мужского гормона.

Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение

Сколько долго он со мной? Он может задержаться на лет десять, а может и в два раза больше. Здесь уж верно, все будет зависеть от нас. Мы о среднем возрасте. Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение — тема этой статьи.

Несомненно он уйдет, однако, за ним придет другой кризис следующего отрезка нашей жизни. Имея опыт, даже не борьбы с кризисом среднего возраста, а опыт успешного его прохождения, когда мы не боремся, а живем в свое удовольствие, вот это особенно ценно. И сегодня мы поговорим, как оставаться мужчиной во всех смыслах этого слова.

Мне давно за 40 лет. Думаю, имею моральное право об этом писать. Начнем, без долгих вступлений и сразу к сути.

Содержание:

• Симптомы кризиса среднего возраста
• Три основных сценария — что выбираем мы?
• Как бы мы вели себя на эшафоте?
• Как будем решать проблему мужской силы
• Поиск себя, как часть кризиса среднего возраста
• Что делать женщинам?
• Главные вопросы самому себе в среднем возрасте
• Кто пройдет кризис среднего возраста лучше всех

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы

Кризис у мужчин среднего возраста может начаться и в 30 лет, а может и после 40 лет. Конечно, есть симптомы. Какие-то присущи индивидуально, какие-то имеют общие признаки.

уже не мальчик для пустых надежд, а молодость уходит

Мы перечислим общие симптомы, но не будем на этом долго останавливаться, поскольку у нас иная цель. Наша мужская задача понять, как пройти этот период максимально безболезненно и даже с улыбкой.

Итак, общие симптомы кризиса среднего возраста у мужчин:

• То, что ранее казалось целью жизни, не так уж ценно
• Мужчина склонен к смене работы, семьи
• Учащается критика жены за невкусную еду или ее внешний вид
• Все чаще начинают давить нереализованные планы и мечты
• Уже однозначно дают знать о себе физиологические проблемы, как мужская потенция
• Если мужчина был оптимистом, то вполне возможно изменение такого настроя на жизнь
• Чаще мужчина начинает больше тратить денег на себя
• Не редки случаи, когда мужчина искусственно становится энтузиастом, начинает хорохориться

В тяжелой стадии кризис у мужчин среднего возраста может характеризоваться следующим:

• Мужчина может начать чаще выпивать и выпивать в одиночестве
• Более резкая и категоричная позиция по отношению к друзьям. Возможна потеря или отдаление от друзей
• Депрессивные мысли
• Самобичевание и желание вызвать жалость к себе
• Уход из семьи
• Поход во все тяжкие. Скажем так, что бы доказать себе, что молодость не прошла и еще на все сгожусь

Это сценарий типичен. В общем и целом, в той или иной степени, эти симптомы проявляются у подавляющего количества мужчин. И мы возвращаемся к главной нашей цели разговора, как пройти этот этап достойно, а лучше живя в свое удовольствие.

Иной сценарий кризиса среднего возраста у мужчин

Очень много будет зависеть от того, на сколько мужчина стал зрелым к началу своего кризиса. Правда зрелость, как личности, может наступить после 40 лет, а кризис уже в районе 30 лет. А кто-то остается мальчишкой почти до старости.

Если кто-то только подходит к начальному рубежу среднего возраста и заранее хочет разобраться в этом вопросе, в какой-то степени будет проще. Проще в плане подготовки и настроя. Ведь на любой стадии можно пойти другим путем. Здесь важен небольшой анализ ситуации и толчок. Мы как раз об этом.

знак 40, как знак особого внимания

Есть два позитивных сценария продолжения нашей жизни.

Второй сценарий кризиса среднего возраста у мужчин.

Итак, мы столкнулись, с неизбежным. Это надо понять, признать и принять.

Ведь все вышеприведенные симптомы, ни что иное, как проявление нашего бунта перед неизбежным.

Грубо говоря, мы словно перед казнью, в том смысле слова, что можно кричать, плеваться, буянить и так далее, а можно достойно выйти и принять, как есть. Все равно смерть. Здесь никак не связано с аналогией тупоголового барана на убой.

Мы говорим о способе реагирования на неизбежное.

Буянить и выглядеть посредственно или смешно на эшафоте, или выйти с прямой спиной, глядя смерти в лицо? Первый вариант повеселит публику, второй- впечатлит.

Повторюсь, это возможно только тому, кто созрел для такого поведения, когда мужчина может взять полную ответственность за все периоды нашей жизни, в части своего поведения. И мы также не будем здесь задерживаться, поскольку, кто так может, тому не нужны советы и помощь. А всем нам интересен третий сценарий, то есть сценарий способов прохождения этого этапа.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста у мужчин

От второго сценария мы возьмем лишь самую основу, а именно принятие того, что мы столкнулись с неизбежным. С неизбежным возрастом, но не проблемой. В позитивном ключе нам остается найти способы, как хитро и грамотно, и не без удовольствия обойти данную веху нашей жизни.

Итак, мы осознали, что молодость уходит и многие ее прелести вместе с ней. На самом деле не факт, что уходит все, в том числе, радость от секса, а второе — мы можем и обязаны стать более счастливыми, поскольку у нас есть больше опыта и материальных возможностей получать дополнительное удовольствие от жизни.

Давайте разберем кризис среднего возраста у мужчин в плане симптомов, с другой стороны.

То, что ранее казалось целью жизни, уже не так ценно. А в чем, собственно, проблема? =)) В молодости были одни ценности, мы меняемся, время вносит коррективы. Согласен, что прежней цели уже может не быть.

Тогда это вопрос не краха, а перехода. Наш обогащенный опытом ум отвергает старое и нам хочется иного. И это естественно.

Наша прежняя личность отмирает, наш новый этап ничто иное, как выработка обновленного пути, своего нового я. Понимаете? И тут — бинго! Кто сказал, что мы будем менее счастливы на новом этапе, в своем новом я? Тут лишь вопрос поиска нового смысла. Не просто? Да, не просто. Решаемо? Еще как! К этому еще вернемся.

Мужчина склонен к смене работы, семьи. В плане семьи, мы знаем, мужчины полигамны. Хочется другою женщину? Хочется. А при чем здесь переходный возраст? Ее всегда хочется. =)). И главное. Почему мы считаем, что новая семья нам так же не надоест?

Это большая иллюзия, считать, что там мы будем счастливы всегда. Первые 2-3 года — вполне может быть. А что на счет того, что кризис среднего возраста у мужчин даст о себе знать с новой силой, если не решим проблему сейчас? Мы кому там будем жаловаться? Себе или новой молодой жене? =)) Как это будет смотреться со стороны?

Смена работы — другой вопрос. Почему бы и нет. Это всегда толчок, кстати, как один из способов преодоления нашего кризиса.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста, часть 2

Учащается критика жены за невкусную еду или ее внешний вид. Ну, как понимаете, жена ни с того, ни с сего, хуже готовить не стала. Это наши требования выросли? Может быть. Здесь также вопрос не к периоду кризиса, а к конкретной проблеме. Да, и как правило, в наше время, новая, молодая жена готовить будет хуже вашей жены =))  Я защищаю женщин? И их тоже, если они отдали нам молодость и родили нам детей. Но главное — я за то, что бы мы смогли быть более счастливыми, чем были до этого. Идем дальше.

Все чаще начинают давить нереализованные планы и мечты. С одной стороны, на то они и мечты, что бы какие-то из них оставались мечтой. С другой — возвращаемся к пункту обновленных целей. Средний возраст, как раз тот возраст, когда наколенный опыт начинает приносить плоды. Мы только в начале пути.

Уже однозначно дают знать о себе физиологические проблемы, как мужская потенция. Так и десятилетний автомобиль дает еще те осечки! =)). Что мы делаем, когда расстроились из-за поломки автомобиля? Поступаем по-мужским — чиним его или покупаем новый. Поверьте, наша способность к эге-гей еще как реанимируема!

Важно не стесняться, вовремя пойти к врачу, и будет нам хвост трубой!

А если у Вас просто осечки или ослабленное желание, то могу предложить мой комплексный метод для поднятия мужского либидо в домашних условиях. Мою небольшую брошюру можно скачать вот здесь: https://temaved.ru/karta-sajta/muzhskoe-zdorove/

Метод действительно отлично работает.

Разбор симптомов кризиса среднего возраста у мужчин, часть 3

Если мужчина был оптимистом, то вполне возможно изменение такого настроя на жизнь. Это может быть и элементом зрелости. Себя я называю оптимистичным пессимистом. Мы с Вами уже не мальчики, что бы наивно верить во все хорошее. Пришло время оценивать все трезво. Если же нескончаемый оптимизм ваша натура, Вы пройдете этот этап лучше всех! Я вообще не беспокоюсь за Вас =))

Чаще мужчина начинает больше тратить денег на себя. Тут два варианта. Первый, — вы наконец поняли, что нужно жить здесь и сейчас, и у вас есть возможность на многие покупки. И это хорошо. Это также способ преодоления кризиса в позитивном русле. Продолжаем спокойно жить дальше и получать удовольствие. Второй — как каприз. Что могу сказать… если есть возможность также балуйте себя, но и не забываете про родных. Это важно.

Не редки случаи, когда мужчина искусственно становится энтузиастом, начинает хорохориться. Это позитивный метод. Ничего плохого в этом нет.

Когда мы разобрали эти симптомы, мы видим, что многое зависит от самоанализа, а также, что не все так плохо. Но это лишь часть нашего разбора. Идем дальше.

Кризис у мужчин среднего возраста, как возможность

Итак, из предыдущей главы мы уже поняли, что можно умнее подойти к своим переменам и использовать их. Например, смена работы, действительно может дать новый толчок и осмысление. Кроме того, дать новых друзей, знакомств, что выведет нас на новый виток возможностей. В совокупности с потерями наших целей и нереализованных желаний и мечт, также может вывести к желаемому результату.

Смена работы не панацея, но один из элементов комплексного подхода. В свое время, я так и сделал. Ушел с хорошей должности. Меня никто не понимал кроме жены. Никогда не пожалел о своем уходе.

Кризис, значит возможность. Здесь нужно крепко все взвесить и сделать, как нужно.

Тратить на себя деньги не грех, главное с умом, для развития и удовольствия. Также одна из составляющих прохождения кризисного этапа. Что касается потенции — этот вопрос решается за 3-4 недели. Здесь надо просто  взять и сделать. По сути, это выдуманная проблема. Мы часто кичимся тем, что мы и ранеными понесем любимую на руках, а тут до врача дойти не можем. =)). Наш кризис в способе нашего мышления.

Мы возвращаемся к теме, что наш возраст, это перерождение из одного состояние в другое. Теперь мы куда лучше способны пойти на новый рубеж с совершенно иным багажем опыта, чем когда мы впервые устраивались на работу.

О нашем кризисе знаем только мы.

Кризис у мужчин среднего возраста зачастую просто психологический трюк для успокоения нас психологами или самого себя. Что об этом знали 70 или 100 лет назад? =))

Конечно, этот переломный момент есть, но! Это именно переломный момент, как ломка голоса у подростков. С этого они становятся не мальчишками, а юношами, то есть, более сильными. Да, мы можем поддаться слабине, мы люди, и физических сил меньше, чем 10-20 лет назад, зато теперь есть и другие преимущества, о которых мы забываем.

У нас наступил именно тот золотой возраст, когда можно заняться более серьезными делами, заняться собой от внутреннего развития до внешности. Сейчас самое время!

Кризис среднего возраста после 40 лет, как поиск нового я.

Средний возраст, это еще и начальная пора мудрости, самореализации, качественного отдыха. Если же у Вас остро встал вопрос в поиске себя, то это тоже характерно для этого переломного этапа.  Вы точно не один. Я также прошел через этот этап.

Могу предложить свою небольшую бесплатную книгу «Как себя найти», которую можно прочитать за один присест. Ее можно скачать на этом сайте temaved.ru по этой ссылке: https://temaved.ru/skachat-besplatno/

Средний возраст, это также пора увлечений.

Самое время, если у вас еще нет увлечения или хобби, — найти его. Об этом Вам также скажет любой психолог.  У меня есть отдельная статья «Как найти свое хобби и увлечение». Часть материала из этой статьи вошло в мою книжку «Как себя найти».

кризис среднего возраста у мужчин? в хобби главное радость!

Хобби не детская забава, а особенно в наше время отличная психологическая разгрузка. В свое время, я задыхался от рутины, пока не начал свои выкарабкивания, именно с хобби. Это было началом моего перерождения.

Помните, с чего мы начали? Сколько нам жить в среднем возрасте? 10 лет? Почему так мало, когда следующий возраст уже пенсионный?

Как раз-таки, наша задача научиться сейчас жить так, что бы период нашего среднего возраста был как можно дольше

Именно в этом, среднем возрасте у нас еще будет порох в пороховницах и житейский опыт, что даст нам всю полноту жизни, а не ее угасание!

Что делать женщинам при кризисе среднего возраста мужчин?

Здесь могу предложить два совета.

Первое. Понимая все признаки кризиса среднего возраста у мужчины, Вы понимаете, что мужчина на грани. Черт возьми, он может и уйти. Если Вы ведите свою жизнь рядом со своим мужчиной, не стоит оставлять его один на один, как бы он не хорохорился, что нет проблем.

Даже если Вам не удастся пробиться через гордость немного потрепанного жизнью Отелло, то, по крайней мере, он увидит Ваше внимание и заботу о нем. Значит он уже не один. А дальше Ваша женская мудрость и чутье подскажут, что делать дальше. Главное очень осторожно, ведь он у Вас вожак стаи! =))

Второе. Вспомнить, что Ваш мужчина давно хотел, но чем жертвовал ради семьи. Да, это могут быть не малые деньги. Хотя бы просто начните разговор об этом. Тем более, если давно не говорили на эту тему! На на этом этапе деньги будут играть не первую роль.

Первая роль — сохранение семьи и помощь в перерождении мужчины, если Вы в него верите. Ведь, как успешно мужчина справится с этим этапом, как пройдет кризис среднего возраста, зависит и дальнейшее благосостояние семьи. Женщина играет здесь наиважнейшую роль.

Можно сказать, да что тут возиться со слабым мужчиной, сам путь разбирается!  Давайте так… Если он уже слаб, то сам не разберется и будет хуже всем. А так, есть шанс. Если просто дает слабину, как все люди, то ваша роль крайне важна. Помните в загсе… быть рядом и в счастье и горести.

Если мужчина силен или не показывает вида, — вам очень повезло, но это вовсе не значит, что в этот период жизни, на мужчину не стоит обращать внимание. Подстраховка никогда не бывает лишней.

Кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение. Заключение.

В итоге, лучший рецепт для мужчины в нашем возрасте это вернуться к самому себе.

Спросить, что я действительно хочу в жизни, где мои интересы, что я люблю.

Сама природа и Бог нас направляют на переосмысление всего происходящего и будущего.

Это нормально и правильно. Нужно собраться и начать прокладывать новый путь. Это позитивное решение вопроса. Со временем Вы точно будете благодарны самому себе. Средний возраст самый смак, что бы терять такие возможности!

Этот период нам нужно воспринимать, как способ пересмотра своих позиций, где можно быть гибче к близким, мудрее к окружающим.

Без шероховатостей его трудно пройти, тут важно знать дорожную карту  выхода. Из ситуации «все надоело» можно выходить по разному.

Один путь — другая семья, или алкоголь, снижение своего уровня ответственности, болезненность и т д. Второй путь — сначала принять свою отмирающую часть личности. А затем найти в себе нового я, взяв лучшее, что нужно взять, и шагнуть во вторую половину своей жизни, которая может и должна быть насыщеннее прежней.

Я не идеалист, скорее реалист, поскольку для себя понял, тут точно «или — или».

Или ты, или тебя.

И наш уровень дохода, статус, интеллект, физическая сила, играет второстепенную роль. Как раскиснуть, так и собраться может каждый.

И еще.

Кризис среднего возраста вообще проходит безболезненно, если мужчина духовно развивается. Этот возраст делает его даже еще более интересным и привлекательным. Все потому, что переосмысление и перерождение происходит с помощью беседы с Богом внутри себя. Звучит пафосно? Если Вы верующий, — точно нет. Вы понимаете, о чем я. Если не верующий — тогда Вы ничего не приобретаете, но и не теряете.

На этом, тема кризис у мужчин среднего возраста: симптомы и решение, завершена.

Буду рад, если статья оказалась полезной, пишите в комментариях, и будьте счастливы!

Предупреждающие знаки кризиса среднего возраста для мужчин

Спортивные автомобили и шиньоны. Грабить колыбель и убегать. Конечно, это клише, но если эти образы приходят в голову, когда вы слышите слова «кризис среднего возраста», вы не одиноки.

В большинстве случаев клише основаны на фактах. В данном случае факты ошеломляют. Более половины респондентов опроса на сайте Notmuch.com, созданном Общественным радио штата Висконсин, заявили, что кризис среднего возраста — это «очень реальный, мучительно удручающий опыт, который мы все переживаем в то или иное время.»

Означает ли это, что мужчина в вашей жизни переживает собственный кризис? Не обязательно, но вот восемь симптомов мужского кризиса среднего возраста и что вы можете с ними сделать:

1. Он говорит жизнь — зануда

Если вашему мужчине когда-то нравилась его работа и он был счастлив дома, но теперь выражает беспокойство или апатию, он, возможно, движется к кризису среднего возраста. Обычно это происходит по одной из двух причин: Некоторые мужчины достигли среднего возраста. и заметьте, что многие из их мечтаний остались (и могут остаться) невыполненными.Другие мужчины реагируют так, потому что они достигли стольких карьерных целей, что задаются вопросом, есть ли что-нибудь, что осталось сделать . Независимо от аргументов, скучающий мужчина хочет пошатнуть рутину. Обычно это означает что угодно — от увольнения с работы до частых планов покрасить город в красный цвет с помощью «своих мальчиков».

Когда это происходит в браке или отношениях, женщины обычно утешают себя, думая, что это всего лишь фаза. Но эксперты говорят, что это ошибка.«В настоящее время существует тенденция игнорировать, отклонять или отвергать сигналы, надеясь, что они исчезнут», — сообщает Lifematters.com, онлайн-библиотека статей, предназначенная для просвещения людей о здоровье и благополучии. «Мы работаем усерднее или отвлекаемся только для того, чтобы отложить неизбежное на месяцы, а иногда и годы». Иногда мужчина может долгое время чувствовать себя равнодушным, и это может серьезно сказаться на отношениях. Так что ты можешь сделать? Обратите внимание на беспокойство вашего партнера и внимательно слушайте, когда он говорит с вами о своих проблемах.Поощряйте его внести незначительные изменения — попробовать новую кухню, заняться хобби — в отличие от более радикальных, таких как утопить свои печали в местном баре или переехать на Бора-Бора.

2. Он думает (или уже думает) о романе

Актуальные истории, новости о знаменитостях и все самое лучшее СЕГОДНЯ.

У вашего давнего и верного мужа в последнее время блуждающие глаза? Странные женщины звонят в дом? Его рубашки пахнут чужими духами? Есть ли у него всевозможные оправдания — от помощи друзьям до допоздна на работу — чтобы объяснить, почему в последнее время его не было дома? Если вы задаете себе эти вопросы, возможно, ваш муж вам изменяет.Это лишь один из болезненных результатов кризиса среднего возраста. Джим Конвей, психолог и соучредитель Midlife Dimensions, группы, которая предлагает консультации и поддержку парам среднего возраста и их детям, говорит, что мужчины среднего возраста часто «становятся нежными» и начинают больше сосредотачиваться на людях и чувствах, но по иронии судьбы некоторые браки страдают. для этого; мужчины легко втягиваются в роман, если их жены не понимают происходящих в них изменений и общение прерывается, — говорит Конвей. Но если у него все-таки роман, помните, что это никогда не ваша вина.Он сделал выбор нарушить ваши клятвы. «Может ли жена предотвратить интрижку среднего возраста? Скорее всего, нет», — говорит Пэт Годетт, основатель Клуба жен среднего возраста и соавтор книги «Как выжить в кризисе среднего возраста вашего мужа». «Она может противостоять, требовать, ставить ультиматумы, но если мужчина находится в кризисной ситуации, он не будет слушать».

3. Он внезапно принимает поспешные решения о деньгах и / или своей карьере

Обратите внимание, если ваш муж внезапно потеряет интерес к своей карьере, захочет другую карьеру или потратится на тот красный Ferrari, которым он всегда мечтал водить ( даже если у вас есть ипотечный кредит).Эти действия указывают на внезапное желание вашего мужчины жить полной жизнью. Он, вероятно, думает: «Может быть, я смогу восполнить все то, что упустил в юности». Это верный признак кризиса среднего возраста. Но это сы

.

О том, как быть менеджером среднего возраста

Становление среднего возраста — обычное, но кризисное событие, с которым рано или поздно придется столкнуться всем руководителям. Ключ к конфликту — слово «середина». Когда человек достигает середины, он неизбежно идет по нисходящей тропе. Кризис, который следует за этим, казалось бы, внезапным осознанием, — это период адаптации к шоку. Человек, который не может повзрослеть в этом смысле, становится болезнью, поражающей его организацию; тот, кто выбирает мудрость, становится организационным ресурсом.Здесь автор исследует как личные, так и организационные последствия того, чтобы быть менеджером среднего возраста, о котором в печати почти ничего не писалось.

Для большинства мужчин достижение руководящего звания совпадает с наступлением среднего возраста, той огромной пропасти, которая начинается около 35 лет и продолжается до тех пор, пока человек не примирится с самим собой и своей человеческой судьбой (поскольку ни один мужчина не созреет, пока он этого не сделает) , Это пик личной экспансии, когда мужчина наиболее полно проживает совокупность множества измерений своей жизни.Он приобрел мудрость опыта и перспективу зрелости. Его активность и продуктивность в полном расцвете; его карьера идет к своему зениту. Он находится в самом широком диапазоне своих путешествий и контактов с другими людьми. Он прочно вписан в контекст семьи, общества, карьеры и собственной физической работоспособности. Его успехи — это образец для подражания; его неудачи — наглядные уроки для других. Он стал связующим звеном между прошлым и будущим, между своей семьей и внешним миром, между теми, за кого он несет организационную ответственность, перед теми, перед кем он несет ответственность.Одним словом, он это сделал.

И нужен ли всему этому жестокий и горький конец? № .

Человек не может изменить свою неизбежную судьбу. Но он может справиться с этим. Если он сделает это, вместо того, чтобы просто позволить событиям идти своим чередом, он может многое сделать, чтобы продлить богатство своей жизни, а также свои годы.

Софокл, доживший до 90 лет, написал Царь Эдип на 75 и Эдип и Колон на 89. Тициан завершил свой шедевр «Битва при Лепанто» на 95; Он начал работу над одной из самых известных картин в мире «Снятие с креста», когда ему было 97 лет.Бенджамин Франклин изобрел бифокальные очки в 78 лет. Бенджамин Дуггар, профессор физиологии растений и ботанической экономики в Университете Висконсина, был уволен в 70 лет в результате принудительного ухода на пенсию; Затем он присоединился к исследовательскому коллективу Lederle Laboratories и несколько лет спустя дал человечеству ауреомицин. В свои 90 Пабло Казальс все еще играл на виолончели, как никто другой. Сантаяна, философ, написал свой первый роман, Последний пуританин, в 72 года. Карл Сэндберг написал Скала памяти в 70 лет.Деятельность Фрейда продолжалась до 80 лет.

Конечно, эти люди — исключение. Но тот факт, что многие люди могут созревать творчески, указывает на то, что действительно есть надежда для всех нас, кто ближе к 35 годам. В этой статье я предлагаю изучить некоторые переживания среднего возраста и предложить способы сохранения творческого потенциала.

Однако сначала позвольте мне сделать небольшое уточнение. Я не делю произвольно на бизнесменов младше 35 и старше 35 лет. Это было бы нереально.Цифра 35 не зафиксирована. Он будет колебаться, потому что я использую его здесь в смысле этапа жизни, а не дня рождения.

Индексы здоровья

За расцветом среднего возраста происходит критический физический и психологический процесс восстановления. Это отражается на показателях здоровья. Статистические данные от Life Extension Examiners показывают, что конкретные симптомы, такие как крайняя усталость, несварение желудка и боли в груди, резко усиливаются среди молодых руководителей, только переходящих в высшее руководство.Исследователи сообщают, что только одна треть симптомов, обнаруженных в группе лиц в возрасте от 31 до 40 лет, может быть связана с органической причиной. ¹ Они предполагают, что эти проблемы возникают как из-за образа жизни людей, так и из-за их душевного состояния.

Психологические факторы

Хотя некоторые объяснения этого усиления симптомов, без сомнения, являются результатом самого процесса старения, существуют более давящие психологические силы. Британский психоаналитик Эллиот Жак утверждает, что пик смертности между 35 и 40 годами объясняется шоком, который следует за осознанием того, что человек неизбежно находится на нисходящем пути. ² Это приводит к тому, что для большинства мужчин переходный период депрессии. Депрессия увеличивает уязвимость человека перед болезнями. Существует множество медицинских данных, указывающих на то, что соматические заболевания могут возникать чаще и тяжелее у людей, которые чувствуют себя подавленными.

Ли Стокфорд из Калифорнийского технологического института сообщает по результатам опроса 1100 мужчин, что примерно 5 из 6 мужчин на профессиональных и управленческих должностях переживают период разочарования в середине 30-х годов, и что каждый шестой никогда полностью не выздоравливает.Стокфорд связывает кризис с разочарованием другого рода: «Наступил критический возраст — середина 30-х годов, — когда мужчина сталкивается лицом к лицу с реальностью и обнаруживает, что реальность не соответствует его мечтам». ³

Ряд факторов в исполнительной трудовой жизни способствует усилению этих чувств и симптомов, которые в результате:

Нарастающее сокращение периода тяжелой работы

Средний возраст, в котором мужчины становятся президентами компаний, снижается.При этом возрастной диапазон, в течение которого можно добиться успеха, сужается. Таким образом, конкуренция становится более интенсивной. Это еще больше усиливается такими приемами, как управление по целям и служебная аттестация, которые придают дополнительный импульс давлению в достижении целей прибыли.

Неразделимость жизни и карьеры

Для управленцев с жесткой конкурентной карьерой каждый год — важная веха. Время на работе или уровень — критическая переменная.Если человек не двигается вовремя, он теряет опыт, положение и, прежде всего, репутацию звезды. Это означает, что обязательно должны быть повторяющиеся субпики тревоги в отношении временных измерений.

Непрерывная угроза поражения

Когда и внутреннее, и внешнее стремление к достижению так велико, боль поражения — всегда жесткая — может быть разрушительной, как бы хорошо мужчина ее ни воспринимал. Исследования на животных показывают, что, когда самцы объединяются в пары в бою, до 80% побежденных впоследствии умирают, хотя их физические раны редко бывают достаточно серьезными, чтобы вызвать смерть.Мы не можем делать обобщения от животных к людям, но мы можем получить некоторое предположение о физической цене переживания личного поражения. Когда мы возвращаемся к пирамиде управления и выбору, который необходимо сделать, очевидно, что многие люди терпят поражение, и все должны жить с угрозой.

Увеличение зависимости

Чтобы справиться с конкуренцией, руководитель, несмотря на свои опасения, должен полагаться на специалистов, слово которых он вынужден принимать из-за отсутствия специальных знаний.Фактически, Джон Кеннет Гэлбрейт выдвинул тезис в The New Industrial State о том, что техническая инфраструктура организации действительно принимает решения, оставляя только формальное одобрение для исполнительной власти. ⁴ Специалисты имеют свои собственные концепции, жаргон и мотивацию, которые часто отличаются от таковых у руководителей. Каждый руководитель хочет принимать правильные решения. Его беспокоят решения, основанные на данных, которые он не полностью понимает, собранных людьми, которых он не полностью понимает, и представленных в терминах, которые он не полностью понимает.Поэтому ему часто приходится содрогаться перед призраком не поддающейся контролю катастрофы.

Отрицание чувств

Приверженность руководящим карьерным целям требует самопожертвования и самопожертвования и одновременно препятствует близким, нежным отношениям. Нельзя позволить себе сблизиться с теми, с кем он соревнуется или в отношении кого он должен принимать решения, или с теми, кто может принимать решения в отношении него. Часто он несет бремя вины за решения, которые он должен принять в отношении чужих поступков. ⁵ Независимо от того, насколько сильно мужчина стремится к достижению целей, он все равно испытывает чувство гнева как по отношению к себе, так и к организации, которая требует этой жертвы, за то, что он вынужден отказаться от других желаемых жизненных целей. Он должен крепко сдерживать эти чувства гнева вместе с чувствами привязанности и вины, если они неприемлемы для него или в его деловой культуре. Подавленные чувства необходимо постоянно контролировать, а этот процесс требует повышенной бдительности и, следовательно, энергии.

Состояние постоянной защиты

Стремление к успеху в руководстве похоже на детскую игру «Царь горы». В этой игре каждый мальчик борется за место на вершине пня, забора, бочки или даже буквально на холме. Все остальные пытаются столкнуть действующего президента с вершины. В отличие от игры, в исполнительной жизни нет передышки. Учитывая такое положение дел, а также другие условия, о которых я только что упомянул, нужно всегда быть «наготове», как выразились военные.Психологическая готовность означает, что все тело постоянно находится в аварийном состоянии, что приводит к большему внутреннему износу.

Изменение концепции расцвета жизни

Западное общество ценит молодежь. Прискорбно, что мы достигли пика жизни во время истории, когда это достижение частично сводится на нет поклонением молодежи, когда уже не так много уважения к возрасту или старшинству. Это усугубляется осознанием снижения своих физических возможностей.Таким образом, на пике достижений менеджера он, вероятно, также почувствует, что сделал это лишь частично, что он уже потерял часть того, что стремился выиграть. Поскольку молодость и достижения одновременно могут быть очень редкими, в успехе среднего возраста есть что-то антихлиматическое.

Незаметные изменения

Проблемы, связанные со здоровьем, — это только одна грань процесса среднего старения. Есть также тонкие, но очень важные изменения в (1) стиле работы, (2) точке зрения, (3) семейных отношениях и (4) личных целях.Давайте рассмотрим каждый из них по очереди.

1. Стиль работы

Как способ, так и содержание работы творческих мужчин отличаются в раннем взрослом возрасте или на стадии до 35 лет от зрелой зрелости или стадии после 35 лет. Жак указал на это, когда заметил:

«Творчество 20-х и начала 30-х годов, как правило, является горячим творчеством. Это интенсивно и спонтанно, и выходит готовым… Кажется, что большая часть работы происходит неосознанно. Сознательное производство происходит быстро, темп творчества часто диктуется ограничениями возможностей художника физически записывать слова или музыку, которые он выражает… Напротив, творчество конца 30-х годов и последующих является скульптурным творчеством.Вдохновение может быть горячим и сильным. Бессознательная работа не меньше, чем раньше. Но между первым излитием вдохновения и готовым творческим продуктом есть большой шаг. Само вдохновение может приходить медленнее. Даже если случаются внезапные всплески вдохновения, это только начало рабочего процесса ». ⁶

Жак добавляет, что за вдохновением для пожилого мужчины следует период формирования и обработки продукта, обработки и переработки материала, а также действий и реакции на то, что было сформировано.Это опыт, который может продолжаться в течение многих лет. Содержание произведения тоже меняется от лирического или описательного к трагическому и философскому, за которым следует безмятежное. Жак вспоминает, что Шекспир писал свои ранние исторические пьесы и комедии до 35 лет, а трагедии — после.

Вопреки распространенному заблуждению, творчество не прекращается в раннем возрасте. Верно, что творческие люди внесли большой вклад до 40 лет, но также верно и то, что те, кто продемонстрировал такую ​​креативность, продолжали работать еще много лет после этого.Фактически, как в искусстве, так и в науке, самый высокий результат приходится на 40-е годы.

Руководители имеют во многом тот же опыт, что и художники и ученые. Руководители сообщают о наибольшей уверенности в себе в 40 лет. Хотя их инструмент — организация, молодые и пожилые мужчины творчески работают с организациями. Младший мужчина более импульсивен, ярок и звездообразен с идеями; пожилой мужчина чаще занимается построением и формированием организации.Яркий пример — это основатель компании, который, к удивлению своей организации, становится меньше озабочен зарабатыванием денег и больше озабочен уходом из устойчивой компании. Вдруг он говорит о развитии менеджмента.

2. Точка зрения

Одновременно со сменой стиля работы или ориентации происходит смена точки зрения. Это происходит в политическом и социальном мышлении, а также в бизнесе. Обычно большинство людей становятся более консервативными по мере взросления.То, что им скучно, — негласная банальность.

Действительно, многие занятия скучны по своей природе и становятся еще более скучными при повторении, но другие перестают вызывать интерес, когда точка зрения меняется.

Разочарование

Отчасти скука возникает из-за разочарования. Ранний идеализм, склонность к действию и убежденность в врожденной доброте людей — это отчасти отрицание неизбежного. Фактически молодые люди говорят: «Мир может быть радужным.Я помогу добиться этого. Люди могут быть добры друг к другу, если только кто-то покажет им, как или устранит условия, вызывающие их разочарование ».

Но в середине жизни становится ясно, что люди не всегда хорошо относятся друг к другу; что устранение условий разочарования не всегда приводит к хорошему, дружелюбному, любящему поведению; и что у людей есть способность быть уродливыми и саморазрушительными, а также быть хорошими. Одним из свидетельств отрицания разочарования является стремление многих компаний сохранять «спокойствие».«Для таких компаний характерна неспособность принять конфликт как данность и разрешение конфликта как основную часть th

.

10 явных признаков того, что ваш мужчина средних лет может сбиться с пути | Выразить себя | Комментарий

В тот же день, когда появились фотографии телеведущего BBC Эндрю Марра, который довольно неудобно нащупывал женщину гораздо более молодой (его продюсер), появились снимки, на которых ведущий новостей Дермот Мурнаган публично обнимается с гораздо более молодой женщиной. (его визажист).

Пьяный клинч Марра случился ранним субботним утром после долгой праздничной вечеринки, в то время как поцелуи и объятия Мурнагана проходили при ярком свете полуденного солнца в Гайд-парке, но сходство очевидно.

Они оба имеют высокие заработки, им за пятьдесят (Марру 53 года, Мурнагану 54 года), и у них обоих есть жены и семьи дома (у Марра трое детей с Джеки, его женой 25 лет, а у Мурнагана четверо с Марией, его супруга 23 года).

Значит, они оба переживают кризис среднего возраста? Очень вероятно.

Тренер по взаимоотношениям Сьюзан Куиллиам и Филлип Ходсон, член Британской ассоциации консультантов и психотерапевтов, помогают определить десять характерных признаков…

1 Ему от 40 до 50 и он работает на той же долгосрочной работе это категория «риска».

«Кризис среднего возраста обычно случается после 40 и до 60 лет, потому что 60-е годы предполагают значительное биологическое замедление. Это довольно опасный возраст, потому что это действительно последнее ура для мужчин. Они могут беспокоиться о старении и пытаться конкурировать со своими сыновьями-подростками.

«Они могут отчаянно искать подтверждения тому, что, хотя они стареют, они не выброшены на помойку, они не нежелательны, они все еще живы. Тихая паника, что время уходит.”

Это может особенно ударить по мужчинам, которые долгое время работали или выполняли одну и ту же работу.

«Даже если они очень успешны, от них меньше удовлетворения, потому что вы получаете ту же старую награду за те же старые усилия. Неудивительно, что они ищут дополнительных услуг.

«Одним из бедствий среднего возраста является то, что вы внезапно понимаете, что это та жизнь, которая у вас есть, а другие жизни, которые, как вы думали, могли у вас быть, внезапно становятся неуловимыми, поэтому вы копаетесь, размышляя, что еще у вас могло быть, включая пьяное. возни или отношения с совершенно другим человеком.

2 Он меняет свою внешность

Если мужчина, который раньше мало интересовался своей одеждой, вдруг начинает интересоваться модой или одеваться как подросток, пора беспокоиться. Другие мужчины, переживающие кризис среднего возраста, начнут тренироваться или попытаются сбросить вес.

Некоторые могут даже сделать пересадку волос, татуировку или начать использовать средства для ухода за мужчиной, которыми они никогда раньше не пользовались.

«Изменение внешности и попытка выглядеть моложе — это одновременно и попытка вернуть свое прошлое, и привлечение внимания женщин», — говорит Куиллиам.

«Иногда достаточно просто подтвердить, что вы по-прежнему привлекательны, но в более серьезных случаях это может привести к тому, что некоторые мужчины бросят своих жен и получат нового партнера, а также новую семью, которая, по их мнению, сохранит их молодость».

3 Он начинает возвращаться к юношеским занятиям или переходит к новым хобби

Покупка Harley-Davidson — классический показатель того, что мужчина возвращается в молодость, — говорит Куиллиам.

Но если ваш муж внезапно начинает заниматься альпинизмом, прыжками с тарзанки или другими новыми занятиями, это тоже может быть плохим знаком.По словам Куиллиама, он мог бы искать новых знакомых и менять свой социальный настрой на гораздо моложе.

Другими словами, он мог искать острых ощущений повсюду.

4 Его интерес к поп-культуре стремительно растет.

«Одним из признаков того, что мужчина средних лет имеет интрижку, является то, что он начинает слушать музыку другой возрастной группы», — говорит Ходсон.

«Либо так, либо он начнет хвалить то, чего раньше никогда не делал. Например, он будет в восторге от Леди Гаги, когда он явно не в целевой возрастной группе — но его 30-летняя девушка может быть.

5 Он начинает осваивать новейшие технологии — или получает два телефона.

Разбираясь с текстовыми сообщениями и электронной почтой, можно предположить, что он пытается замести следы (хотя, возможно, он только начинает разбираться в технологиях).

Наличие второго мобильного телефона — более тревожный признак, предполагающий, что он пытается сохранить в тайне некоторые части своей жизни, включая отношения.

6 Он начинает рисковать

«Эмоциональный риск, такой как роман, часто идет рука об руку с другими видами риска, включая риски для здоровья», — говорит Куиллиам.

«Мужчина среднего возраста часто будет больше пить, курить или принимать больше наркотиков. Или он будет ездить на более быстрых машинах или импульсивно бросить работу ».

«Это своего рода отношение carpe diem. Это снова о человеке, который переигрывает свою молодость, чувствует себя непобедимым и пытается выглядеть смелым перед потенциальным новым завоеванием ».

7 Он ведет себя подозрительно и меняет свой распорядок

«Романтика требует огромной организованности и стресса, поэтому у вас больше шансов получить сердечный приступ, если вы неверны», — говорит Ходсон.

«Вы живете двойной жизнью, поэтому вам придется продолжать лгать. Если вы не будете блестящим двойным агентом, ваше поведение станет сомнительным, и вы начнете действовать нестандартно.

«Почему, например, мужчина пойдет на рабочую конференцию, на которую он обычно ненавидит? Возможно, потому что это дает ему возможность проявить неблагоразумие, которого он жаждет.

8 Он теряет интерес к семейной жизни

Это намекает на общее недовольство его участью, говорит Куиллиам, и может указывать на то, что он ищет в другом месте.

9 Он все больше интересуется вами и больше экспериментирует в спальне

С другой стороны, говорит Ходсон, вы можете обнаружить, что ваш муж становится более осязательным и сексуально заинтересован в вас, если у него роман.

«Он либо чувствует себя виноватым, либо стал более резвым, потому что стал более активным. Если он только что открыл, как правильно целоваться, вы можете задаться вопросом, как он приобрел эти знания «.

10 Он начинает выглядеть самодовольным или самодовольным.

Ходсон считает, что это может случиться, пока у мужчины роман — и даже после того, как его поймают.

«Каким бы катастрофическим ни был позор, есть определенная мужская гордость в том, чтобы чувствовать себя желанным и сексуально впечатляющим», — говорит он.

«Мужчины не могут не хвастаться перед другими мужчинами. Самодовольный вид он говорит: «Я мог навлечь беду на свой дом, но я все еще активен и могущественен. Запри своих дочерей ».

Соблазн пожилого джентльмена

Что привлекает молодых женщин в пожилых мужчинах в тисках кризиса среднего возраста? Психолог Сьюзан Куиллиам говорит: «Есть вероятность, что женщину привлекает пожилой мужчина, потому что у него более приятный образ жизни.Если вы молоды и изо всех сил пытаетесь справиться с ипотечным кредитом, вам может быть очень привлекательно тот, кто может отвезти вас в хорошие места. У пожилого мужчины тоже есть мудрость и жизненный опыт — и он вполне может быть более опытным в постели. Большинство пожилых мужчин в наши дни не будут выглядеть как 30-летние, но они будут поддерживать себя в хорошей форме.

«Если женщина только что вышла из отношений с молодым мужчиной, из-за которых она была ранена, она может обратиться к мужчине постарше, потому что это противоположно тому, что у нее было.

«Также возможно, что женщина узнает, что у мужчины кризис среднего возраста, и просто хочет немного повеселиться. Не все женщины хотят длительных отношений, поэтому быстрый роман может быть именно тем, что ей нужно.

«И наоборот, мужчина, переживающий кризис среднего возраста, будет подавать множество сигналов о том, что он недоволен своей судьбой, поэтому женщина, которая действительно хочет долгосрочных отношений, может предположить, что он будет открыт для единения с ней. в то время как мужчина ее возраста может быть более сосредоточен на своей карьере.Другое дело, что правильно и неправильно связываться с женатым мужчиной ».

• www.susanquilliam.com

.

Средневековье | Определение и факты

Средние века , период европейской истории от краха римской цивилизации в V веке нашей эры до периода Возрождения (по-разному интерпретируется как начало 13, 14 или 15 веков, в зависимости от регион Европы и другие факторы).

Иллюстрация из календарного раздела Les Très Riches Heures du duc de Berry , «книги часов», содержащей молитвы, которые нужно читать. Она была написана братьями Лимбург, Бартелеми ван Эйком и Жаном Коломбом около 1416 года и сейчас находится в коллекции Музея Конде, Шантильи, Франция. Photos.com/Jupiterimages

Британская викторина

Исторический шведский стол: факт или вымысел?

Первой европейской державой, заявившей претензии на Калифорнию, была Англия.

Далее следует краткое описание Средневековья. Полное описание см. Европа, история Средневековья.

Термин и его условное значение были введены итальянскими гуманистами с оскорбительными намерениями. Гуманисты были заняты возрождением классической науки и культуры, и представление о тысячелетнем периоде тьмы и невежества, отделявшего их от древнегреческого и римского мира, служило для освещения собственной работы и идеалов гуманистов. Казалось бы, нет необходимости отмечать, что мужчины и женщины, жившие в течение тысячи лет или около того, предшествовавших эпохе Возрождения, не осознавали, что живут в Средние века.Некоторые из них — Петрарка был самым заметным среди них — считали, что их судьба брошена в темное время, которое началось с упадком Римской империи. В самом деле, Петрарка сделал бы что-то вроде основополагающего заявления для гуманистов, когда написал: «Ибо кто может сомневаться, что Рим мгновенно воскреснет, если она начнет познавать себя?»

Петрарка Петрарка, гравюра. © Коллекция древнего искусства и архитектуры

В некотором смысле гуманисты изобрели средневековье, чтобы отличаться от него.Они демонстрировали свое чувство свободы, но в то же время они неявно принимали средневековую концепцию истории как серии четко определенных эпох в ограниченных временных рамках. Они не говорили о шести возрастах мира Августина и не верили в хронологию пророчества Иоакимита, но тем не менее унаследовали философию истории, которая началась с Эдемского сада и закончится Вторым пришествием Христа. В такой схеме тысячу лет с V по XV век можно было бы рассматривать как отдельный респектабельный период истории, который четко выделялся бы в провиденциальной схеме.Однако на протяжении европейской истории никогда не было полного разрыва со средневековыми институтами или образами мышления.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Разграбление Рима Аларихом Вестготом в 410 году н. Э. Оказало огромное влияние на политическую структуру и социальный климат западного мира, поскольку Римская империя обеспечила основу социальной сплоченности большей части Европы. Хотя германские племена, насильственно переселившиеся в Южную и Западную Европу в V веке, были в конечном итоге обращены в христианство, они сохранили многие свои обычаи и образ жизни.Внесенные ими изменения в формах социальной организации сделали невозможным централизованное управление и культурное единство. Многие улучшения качества жизни, внесенные во времена Римской империи, такие как относительно эффективное сельское хозяйство, разветвленные дорожные сети, системы водоснабжения и судоходные маршруты, существенно пришли в упадок, равно как и художественные и научные начинания.

Средневековье; Христианство Христианство распространилось по Европе и Средиземноморью в средние века.Щелкните поля на карте в правом верхнем углу, чтобы увидеть распространение христианства и ислама и разделение между западным и восточным христианством в 1054 году. Encyclopædia Britannica, Inc./Kenny Chmielewski

Этот спад сохранялся на протяжении всего периода миграции. исторический период, который иногда называют Средневековьем, Поздней Античностью или Ранним Средневековьем. Период миграции длился с падения Рима примерно до 1000 года с коротким перерывом во время расцвета каролингского двора, основанного Карлом Великим.Помимо этого перерыва, в Европе не возникло крупной политической структуры, обеспечивающей стабильность. Два великих королевства, Германия и Италия, начали терять свое политическое единство почти сразу после того, как приобрели его; им пришлось подождать до XIX века, прежде чем они снова его нашли. Единственной силой, способной обеспечить основу для социального единства, была Римско-католическая церковь. Средние века, таким образом, представляют запутанную и часто противоречивую картину общества, пытающегося политически структурировать себя на духовной основе.Эта попытка окончательно завершилась с появлением артистической, коммерческой и другой деятельности, прочно закрепившейся в светском мире в период, непосредственно предшествующий эпохе Возрождения.

Споры об инвестициях Узнайте о борьбе за власть между Генрихом IV и Григорием VII. Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотрите все видео к этой статье

После распада Римской империи возникла идея о Европе как о едином большом церковном государстве, названном христианским миром. Считалось, что христианский мир состоит из двух отдельных групп функционеров: sacerdotium , или церковной иерархии, и imperium , или светских лидеров.Теоретически эти две группы дополняли друг друга, удовлетворяя духовные и материальные потребности людей соответственно. В первой из этих областей верховной властью обладал папа, а во второй — император. На практике эти два института постоянно ссорились, не соглашались или открыто враждовали друг с другом. Императоры часто пытались регулировать церковную деятельность, заявляя о праве назначать церковных чиновников и вмешиваться в доктринальные вопросы. Церковь, в свою очередь, не только владела городами и армиями, но и часто пыталась регулировать дела государства.Эта напряженность достигла критического уровня в конце 11 — начале 12 веков во время столкновения между императором Генрихом IV и папой Григорием VII по вопросу об инвеституре мирян.

В XII веке произошло культурное и экономическое возрождение; многие историки прослеживают истоки Возрождения к этому времени. Баланс экономических сил начал постепенно перемещаться из региона восточного Средиземноморья в западную Европу. Готика получила развитие в искусстве и архитектуре.Города начали процветать, путешествия и общение стали быстрее, безопаснее и проще, и начали развиваться классы купцов. Одной из причин этих событий было развитие сельского хозяйства; В XII веке выращивание бобов впервые в истории сделало сбалансированное питание доступным для всех социальных слоев. Таким образом, население быстро росло, что в конечном итоге привело к разрушению старых феодальных структур.

Иллюстрация к сентябрю из Les Très Riches Heures du duc de Berry , рукопись, иллюстрированная братьями Лимбург, c. 1416; в Музее Конде, Шантильи, Франция. Giraudon / Art Resource, Нью-Йорк

13 век был вершиной средневековой цивилизации. Были достигнуты классические формулировки готической архитектуры и скульптуры. Разрасталось множество различных социальных единиц, включая гильдии, ассоциации, общественные советы и монашеские капитулы, каждая из которых стремилась получить некоторую степень автономии. Была разработана важнейшая юридическая концепция представительства, в результате чего политическая ассамблея, члены которой обладали plena potestas — полной властью — принимать решения, обязательные для избранных ими сообществ.Интеллектуальная жизнь, в которой доминировала Римско-католическая церковь, достигла высшей точки в философском методе схоластики, выдающийся представитель которой св. Фома Аквинский в своих трудах об Аристотеле и отцах церкви достиг одного из величайших синтезов в западной интеллектуальной истории.

Шартрский собор, Шартр, Франция, завершенный в середине 13 века. Manifest_Media / iStock / Getty Images Plus

Распад феодальных структур, усиление городов-государств в Италии и возникновение национальных монархий в Испании, Франции и Англии, а также такие культурные события, как рост светского образование, кульминацией которого стало рождение сознательно новой эпохи с новым духом, вдохновлявшим классическое обучение и получившее название эпохи Возрождения.

.