• Home
  • Разное
  • Умение быть собой: Как быть собой, и что это значит

Умение быть собой: Как быть собой, и что это значит

Содержание

Как быть собой, и что это значит

Просто будь собой, тогда успех и счастье сами придут в жизнь. Нередко именно такой совет дают окружающие люди. Но на практике все не так просто. Что значит быть собой? Давайте разберемся, что входит в это понятие и как быть собой, не вредя окружающим.

Что это значит

Быть собой – значит следовать личным потребностям, желаниям, интересам, в любой ситуации придерживаться внутренних убеждений и ценностей. Казалось бы, все просто: живи так, как ты хочешь, и будешь счастлив. Но кроме наших желаний существуют общественные нормы, общественное сознание и обязательства, потребности и интересы других людей, которые могут быть оппозиционны или нейтральны по отношению к нам. Мы уже затрагивали эту тему в статье «Хочу, могу, надо – правила выбора. Как их совместить в жизни и быть счастливым» и в статьях о здоровом эгоизме и альтруизме, их балансе.

Быть собой – это значит ощущать гармонию, внутренний баланс и спокойствие, вести себя естественно. Это единство мыслей и действий. И каждый выбор, а за день мы сталкиваемся с десятками выборов, поддерживает этот баланс, укрепляет веру человека в себя, любовь к себе, самоуважение и чувство собственного достоинства.

Однако нельзя однажды найти себя и поддерживать это состояние. Если основа «быть собой» – потребности и цели личности, то логично предположить, что представления о «быть собой» динамичны. Человек развивается, меняются его потребности, цели тоже появляются новые. Соответственно, личность меняется, но при этом она принимает эти изменения и новые планы строит с учетом нового себя.

Таким образом, быть собой – это найти гармонию между внутренним миром человека и внешним. Найти свое призвание и следовать ему. Понять свои особенности и использовать их для достижения намеченных целей, поиска и обретения призвания. Быть собой – значит быть психологически гибким, но не прятаться постоянно за социальными масками, а показывать свое настоящее «Я».

Как быть собой

самореализация

Что мешает быть самим собой:

  • зависимость от чужого мнения;
  • неуверенность в себе;
  • заниженная самооценка;
  • недостаток самоуважения;
  • непринятие себя;
  • желание быть лучше всех;
  • негативное мышление;
  • психотравмы прошлого, заставляющие выпрашивать чужую любовь, пытаться понравиться окружающим, жить для других ради избегания наказания и осуждения или ради похвалы;
  • низкий уровень эмоционального интеллекта;
  • незнание своих индивидуально-психологических особенностей, неадекватное представление о себе.

Определите, что мешает вам – с этим и нужно бороться в первую очередь. Второй важный элемент – самопознание.

Каждый человек уникален и индивидуален. Вы не встретите даже двух людей с абсолютно одинаковым набором задатков и одинаковым темпераментом. Это и важно в работе по поиску и сохранению самого себя. Нужно найти свою индивидуальность, жизненное предназначение, призвание. Быть собой – это развивать способности, раскрывать потенциал личности.

Начните самопознание разговором с самим собой. Задайте, например, такие вопросы:

  1. Что мне нравится?
  2. Что я умею делать?
  3. Что я могу делать?
  4. Чем я хочу заниматься по жизни?
  5. Какую карьеру я хочу построить? Почему я этого хочу?
  6. Какие у меня есть достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны?
  7. Что входит в мою систему ценностей?
  8. Какие социальные роли я играю?
  9. Зависим ли я от мнения окружающих людей?
  10. Влияют ли на меня родители?
  11. Чего я боюсь, что сдерживает меня и мешает жить так, как мне хочется?
  12. Чего я стыжусь, что хочу скрыть от окружающих?

Особое внимание уделите последнему пункту. Как только выясните, что пытаетесь скрыть, начинайте сознательно рассказывать об этом другим людям. Если тяжело решиться, то можно начать с общения в интернете или если это что-то асоциальное, аморальное – с визита к психологу.

С помощью честных ответов на вопросы вы получите лучшее представление о самом себе и понимание того, с чем нужно бороться: зависимые отношения с родителями, навязанный страх неудачи, стереотипы, потребность в похвале и одобрении и т. д.

Но на этом работа не заканчивается. Дальше необходимо определить и установить личные границы. Это те слова, действия, поступки, обстоятельства, которые вы не принимаете в отношениях. Например, оскорбления, необязательность, неуважение, эгоизм.

Как установить личные границы и стать собой:

  1. Заботьтесь о себе, уважайте свои потребности, не жертвуйте своим благополучием. Представим, что ваши друзья любят ходить в клуб, а вам это не нравится. Или вы решили избавиться от вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем. Скажите об этом прямо. Если друзья надежные, то вместе вы найдете альтернативный вариант встреч, а если нет, то зачем вам такие друзья?
  2. Будьте настойчивы в поддержании личностных границ. Если вас не услышали со второго раза, то уходите из отношений. Но сначала предупредите, что вы уйдете, если ваши границы будут снова нарушены.
  3. Разрешите себе проявлять настоящие эмоции, пребывать в разном расположении духа, говорить то, что хочется сказать. Для благополучной жизни в социуме каждому человеку приходится иногда дежурно улыбаться или умалчивать о чем-то – это элементы этики и такта. Но не нужно доводить это до абсурда и загонять себя во всех отношениях в жесткие рамки, жить для других людей.
  4. Не путайте психологическую гибкость и угодничество, зависимость от окружения. Психологическая гибкость – способность ориентироваться в ситуации, менять поведение или играть другую социальную роль для собственного благополучия и благополучия значимого, авторитетного окружения. Угодничество – это постоянное жертвование собой, смена поведения и роли, независимо от собственного благополучия.
  5. Учитесь говорить «нет». Вспомните, сколько раз вы ходили в кино с подругой, хотя не хотели смотреть этот фильм. Или сколько раз давились невкусным кофе, потому что боялись сообщить о своих предпочтениях или признаться, что вы не пьете кофе. Научитесь говорить. Это не наглость, не способ обидеть кого-то. Так вы рассказываете о своих особенностях. Примут их или нет – проблемы других людей. Вам достаточно того, что вы сами себя принимаете и цените. Да и не сомневайтесь, найдется немало людей, которые примут ваши особенности. Конечно, если и вы умеете принимать особенности других людей.
  6. Развивайте эмоциональный интеллект. Вам нужно научиться слышать, чувствовать себя. Чем лучше вы ощущаете эмоции, желания, чувства и переживания, тем проще сказать «да, я этого хочу», «нет, я не пойду с тобой», «я не согласна с тобой, мне плохо от этого варианта, давай придумаем другой план действий, устраивающий нас обоих».
  7. Что касается личных выборов, то начинать нужно с малого: выбор досуга, блюда на обед, фильма для просмотра. Определите, что вас не устраивает, но не принимайте сразу крупных решений. Не стоит, например, бросать работу и уходить «в никуда». Сначала нужно понять, что вы хотите и можете делать, возможно, пройти дополнительное обучение, потом найти пару подходящих вариантов, продумать все риски и трудности, возможные последствия, подстелить финансовую подушку безопасности.
  8. Придерживайтесь такого же подхода во всех сферах жизни. Планирование – важный элемент в начале пути по отстаиванию себя. Это позже все будет идти как по маслу, а сначала нужно ломать себя, выходить из зоны комфорта.

Как узнать, что вы стали собой: вы не боитесь одиночества, вам комфортно наедине с собой и вам по большому счету все равно, что о вас думают окружающие. Вы должны понимать, что отстаивание себя – сложный, долгий процесс, который требует огромной силы воли, решительности, стойкости, терпения, самоуважения и любви к себе. Без самопринятия и самопознания, реалистичного самовосприятия ничего не выйдет.

Итоги

индивидуальное и общественное

Таким образом, быть собой – значит следовать своим убеждениям, не менять мировоззрение ради того, чтобы понравиться другим людям, угодить им. Честность с самим собой, регулярное самопознание, здоровая рефлексия и самоанализ – главные инструменты для сохранения самого себя.

Чтобы быть собой, нужно знать, понимать и принимать свои особенности, использовать с пользой как достоинства, так и недостатки, уметь компенсировать и маскировать слабые стороны, не забывая при этом постоянно работать над собой и повышать их силу.

Быть собой просто: понять, что я хочу есть и пить, с кем и где хочу жить, чем хочу заниматься, с кем хочу общаться; постоянно помнить об этом, выбирать и нести ответственность за выбор, ставить цели и достигать их. У вас есть только одна жизнь, отнимать которую не имеют права ни родители, ни СМИ, ни другие люди, ни стереотипы.

Как быть собой — советы психолога как этому научиться

Простые советы и рассуждения, о том, как быть собой в обществе всегда звучат довольно увлекательно для чтения и легко выполнимо, если человек только теоретизирует. Реальность такова, что весь институт социализации построен таким образом, чтобы максимально стереть человеческую индивидуальность и сделать его среднестатистическим и удобным. Так моменты воспитания, осуждения и порицания всё больше убирают спонтанность, а взращённые другими комплексы погружают человека в состояние, где проявление своей личности является наиболее опасным.

Как научиться быть собой

К подростковому возрасту личность уже имеет много проблем и хорошо усвоила, какие личные качества проявлять нельзя, потом в зависимости от социального окружения такие рамки могут сужаться или незначительно расшириться. В итоге все катастрофически тоскуют по себе настоящему, проживая жизнь, продиктованную обществом или родителями, а возможно собственными психотравмами и пытаются вырваться из этого состояния в личное настоящее бытие. Понимание сложности проблемы рождает множественные труды о том, как быть собой и не стесняться, на это же направлены психотерапевтические группы и тренинги, но в итоге работать человеку приходится самостоятельно и тяжело.

Но, не смотря на описанные трудности, человеческое желание жить, как хочется и принимать решения, двигаясь в выбранном направлении, остаётся превалирующим, потому что только это дарит покой в ежедневных будничных заботах и состояние гармонии и благополучия, измеримого внутренними параметрами, даже если внешние не соответствуют общепринятым вариантам счастья. Так, человек может иметь миллионы, но зарабатывать их не любимым делом или находиться на обеспечении у того, кто ему противен. Кочующий странник, видящий в этом своё призвание, может спать на земле и есть периодически, оставаясь счастливым, поскольку только в осуществлении таких намерений проявляется его личность и его же выборы, способность быть настоящим и отсутствие страха в этом проявлении.

Действия и построение жизни в своём выбранном пространстве позволяют быть в комфорте, добавляют раскрепощённости и лёгкости, что в итоге делает самого человека более притягательным, харизматичным, успешным, творческим и энергичным. Многим такие состояния доступны только при употреблении каких-то препаратов или осуществлении специальных практик, вводящих сознание в различные непривычные состояния. Дело не в том, что кардинально меняется восприятие человека или как-то переориентируется его психика – все эти вещества и упражнения просто снимают наложенные запреты и рамки, позволяя личности проявляться, и не поднимая вопроса, как быть собой и не бояться. Страх это важный момент в способности реализовывать свою судьбу, поскольку именно он блокирует все варианты и возможности, уберегая психику от фрустрации.

Умение приходить таким, каким являешься, без ролей и украшательств, проявляется не только в глобальных моментах выбора пути и различных формах поведения, но также и в мелочах вроде способности выйти без макияжа или в одежде из прошлогодней коллекции или вовсе пятилетней давности. Основой умения быть настоящим лежит глубокое и полное принятие себя с недостатками и особенностями, а также принятие всего окружающего пространства, независимо от того насколько оно удовлетворяет внутренним представлениям об устройстве мира. Возможность дать свободу другим во многом раскрепощает себя, и тогда в построении отношений встречаются две свободные личности, уважающие границы другого и не пытающиеся подстроить под своё понимание.

Задумывающиеся о проблематике проживания именно своей жизни могут заметить, что перед тем как строить свой путь необходимо понять, кто ты такой, а значит затронуть глубокие экзистенциальные проблемы. В итоге человек замечает, что в нём существует как бы несколько личностей, ведущих себя порой противоположным образом в зависимости от того, к кому обращено общение или как складываются дополнительные обстоятельства.

Наше поведение с возрастом и полученным опытом меняется, так выходит, что в одной личности находится множество подличностей, ролей и граней, выбирая только одну из которых, как основную и настоящую мы как раз и теряем себя.

Понятие быть всегда собой некоторыми преподносится как близкое к анархии и деланию всего что заблагорассудится, но тут отличительным моментом будет следование за зовом своей души, поэтому начинать необходимо с развития чувствительности к своим потребностям.

Как быть собой, если не знаешь кто ты

Человек может играть множество персонажей, умело приспосабливаться к характеру и потребностям окружающих людей, создавая успешную с социальной точки зрения картинку, но при этом не действовать относительно заложенного потенциала. Чтобы уметь это реализовать необходимо чёткое понимание, кем мы являемся, чтобы отделять свои стремления от манипуляций других, свои потребности от требований среды, а также своё настроение от влияния значимых людей. Поиском самого себя люди занимаются от ощущения душевной пустоты, после череды неурядиц, крайнего разочарования в себе или близких – когда всё гладко и не возникает никакого дискомфорта, человек уверен, что все складывается правильно, не задумываясь ни о смысле жизни, ни о своём предназначении в ней.

Если разделять процессы проявления себя в максимально честном варианте и поиск самого себя, то можно потратить жизнь на бесконечные медитации, посещение духовных и психологических школ, так и продолжая жить чужой жизнью. Оптимально каждый день на практике отыскивать те моменты, которые соответствуют внутренним процессам – так вы всё больше будете понимать про себя, а заодно и реализовывать. Можно начинать с попыток попробовать максимально многие виды деятельности и общение в различных кругах, чтобы почувствовать свой собственный комфорт или интерес к происходящему. В каком месте будет появляться больше энергии, эмоциональной захваченности и возможности практической деятельности, там больше кусочков вашего истинного я.

Проблемы могут начаться в страхе реализовывать новые стратегии поведения и ожидании того, что привычное к прежнему варианту вашей личности социальное окружение отвернётся или будет пытаться вогнать в привычные рамки. Ценность отношений необходимо измерять не словами, а присутствующим эмоциональным комфортом. Т.е. если когда вы делаете что-то, от чего на душе светлеет и глаза горят, а друзья критикуют и уходят, то имеет смысл ещё и пересмотреть круг общения. Люди, пытающиеся подогнать вас под собственное видение, не являются теми, кто отражает ваше истинное бытие. Возможность менять окружение также помогает понять, кем вы являетесь, и если вас отталкивает среда художников, но поддерживают и опекают путешественники, то значит, значительно большая ваша часть является путешественником, пусть даже не в том формате, в котором это происходит у большинства.

Как быть всегда собой? Учитесь жить, максимально отходя от шаблонов, ища нестандартные решения, реакции, способы проведения времени и взаимодействия. Частая опора на общепринятое и шаблонное, тем меньше будет загружен ваш мозг, но и так же мало будет в вашей жизни самих вас. Ощущение проживания полноценной жизни рождается из нарушения неписанных правил и своеобразных социальных норм. Чем более неожиданным для окружающих станет ваше поведение, тем больше внутренней свободы вы получите.

Можно не знать и не уметь дать определение тому, кем вы являетесь, но в каждом моменте реагировать уникальной спонтанностью – это путь поиска себя в каждом настоящем моменте времени. Даётся тяжело, требует смелости, а также постоянно включенного сознания для того, чтобы не было шаблонных реакций, но итогом является умение быть собой.

Если давать окружающим такую же возможность своего истинного проявления, то вы познаете не только их без всяких условностей и клише, но также опосредованно изучите себя. В этом важно сосредоточиться и воспринимать любого собеседника как незнакомца, даже если вместе уже более тридцати лет. Вы можете забыть, что человек оказался недалёким в какой-то теме и смотреть на него, как возможно гениального собеседника; можете попросить совета у того, кто совершает провал за провалом или поддержки у слабого. Удивительным моментом остаётся то, что в итоге отбросив собственные стереотипы, вы узнаете людей с неожиданной стороны. Автоматический механизм, срабатывающий при таком построении общения – вы узнаете самого себя с непривычного ракурса и получите возможность дальше это реализовывать.

Как быть собой в отношениях с мужчиной

О том, как быть собой в отношениях написано много статей и проведено не меньше конференций, потому что только в эмоционально значимом взаимодействии с тем, кто становится дорог, мы начинаем прятать отдельные стороны своей личности, пытаясь изображать кого-то более доброго, мягкого, удобного и т.д.

Негативные, агрессивные стороны прячутся или самой женщиной, чтобы привлечь мужчину или закрываются им же с целью ощущения собственного благополучия, но проблематика остаётся. Потом оказывается, что жить в маске можно периодически, но не всю жизнь и не с утра, только проснувшись или вечером серьёзно устав. На каком-то этапе возникает огромное раздражение из-за невозможности своего природного существования, а массу энергии тратить на соответствие образу.

Начинать, пожалуй, стоит с профилактики и даже в момент романтики, периода, когда люди только узнают друг друга, не поддаваться желанию понравиться любой ценой, максимально угодить любимому и пожертвовать всей жизнью, ожидая каких-то ответов на это. В желании сделать что-то для любимого существа нет ничего плохого, но женская природа начинает жертвовать слишком много. Однажды вы открываете дверь не своей гардеробной, потому что одеваетесь так, как нравится вашему партнёру, а не вам, едите не свои блюда, а то, что он предпочитает и даже отдых и общение с друзьями сильно изменились под его влиянием. Когда позиции сданы настолько, что женщина с ужасом обнаруживает потерю себя и пытается судорожно вернуть, но страх потерять отношения может заставлять оставаться в изнуряющем образе. Отношения всё равно будут разрушены, потому что между нет настоящего искреннего контакта, а только взаимодействие на уровне ролей. Для сохранения, как себя, так и взаимодействия придётся выбираться из придуманного мира и идти на искреннее взаимодействие, думая как всегда быть самой собой.

Чтобы быть собой в отношениях с мужчиной необходимо помнить о своей прежней жизни, поддерживая её, пусть и не на том уровне, что раньше, но и не забрасывая. Требуется продолжать встречаться с друзьями, сохраняя традиции субботних посиделок или другого времяпровождения. Можно соединять компании, т.е. делать что-то, чтобы система не становилась закрытой, и вы могли получать отзывы и реакцию не только своего мужичины.

Оставляйте время для заботы о себе – это может быть спорт или масочки, маникюр или возможность посидеть с книгой за чашкой чего-то вкусного. Время, проводимое дома даже вдвоем не должно быть полностью посвящено мужчине – занимайтесь внешностью, чтобы быть привлекательной, занимайтесь образованием, чтобы быть интересной, устраивайте себе развлечения или просто мечтайте, не вовлекая его. Так вы сможете почувствовать потребности своего тела и дать ему возможность через эти знаки пробудить душу.

Отстаивайте собственные глобальные жизненные ценности и планы, появившиеся задолго до вашего знакомства, а особенно те, для которых уже много было предпринято. Работа, выбранная вами много лет назад, приносящая удовольствие и деньги явно не стоит, чтобы её бросили, потому что любимый хочет, чтобы вы встречали его с борщами. Запланированные курсы необходимо посетить, а любимые страны ждут ваших ног. Если вы встречаете острую критику, запреты, точно также это касается и друзей, задумайтесь, не связываете ли жизнь с манипулятором, стремящимся превратить вас в домработницу без развития и социальных связей. Нет резона подписываться на подобное из любви, превращаясь в иную личность, чем та, которая его привлекла, и он вас бросит, мотивируя тем, что вы уже не та и сильно поменялись.

Заводите себе хобби, не требующие его участия, причём лучше, чтобы в них присутствовали другие люди или необходимость выбираться из дома. Так вы расширяете круг своих умений, интересов, не прилипаете постоянно к мужчине, создаёте пространство для дальнейших совместных бесед и просто отдыхаете. Кстати, это не только поможет сохранить вашу личность, но также и отношения, ведь и мужчина будет иметь собственное пространство для развития, а потом ему будет, что вам рассказать о своих достижениях.

Советы психолога

Специалисты дают несколько советов относительно того, как максимально приблизиться к умению быть всегда собой. Первоочередной задачей является отключение любой критики в свой адрес. Можно вспомнить насколько больно становится, когда другие люди высказывают критические замечания – сразу пропадает мотивация продолжать деятельность, снижается уровень самооценки и общее настроение, а остаётся единственное желание, направленное на выполнение предъявленных требований, чтобы заслужить похвалу или выйти хотя бы в нейтральное самоощущение. Разрешайте себе маленькие слабости, совершайте неблагоразумные, но весёлые поступки, а в собственных провалах ищите не оправдание или поводы для самоуничижения, а плюсы для дальнейшего развития.

Необходимо будет набраться смелости и жёстко отсекать все моменты манипуляций и попыток других указывать вам, что делать. Когда человек просит вас сделать за него работу или куда-то сходить, совершить выбор, где только он приобретает, а вы остаётесь в невыгодном положении – отказывайте. Неумение противостоять наглости и бесцеремонности приводит к тому, что друзья, не тратят нервы и занимаются приятными вещами, соответствующими их жизненному пониманию, в то время как вы проживаете их жизнь, причём негативные её моменты.

Можно завести специальную тетрадь или альбом, куда складывать и записывать все моменты, приносящие радость. Начинайте вести свой блог или выступать с мастер-классами и на конференциях – это все площадки, где вы можете высказать своё мнение, подискутировать с единомышленниками, а главное – аудитория наберётся только при условии вашего честного и открытого позиционирования своей жизни и своего я, а не копирования чужих статей.

Чтобы быть собой, устанавливайте свой темп – это особенно важно в обществе, где нам даже диктуют когда лучше просыпаться и пить воду. Чувствуйте свои биологические часы и стройте планы относительно этого, не реагируйте на замечания, что вы где-то тормозите или наоборот торопитесь, если для вас это нормально. Возьмите за пример не известных личностей, которые вдохновляют, а детей. Отправляйтесь в места, где собираются малыши (лучше дошкольного возраста) и наблюдайте за искренностью и желанием быть собой – они злятся и показывают это, громко плачут когда расстроены и также громко могут смеяться через минуту, когда ситуация изменилась. Психика детей пластична и они могут переживать разные эмоции довольно быстро и открыто именно потому, что не сдерживают, а вот взрослые могут месяцами носить в себе злость.

Только то, что нас радует – полностью отражает нас такими, какие мы есть и потом в тяжкие минуты можно вспомнить, кем мы являемся на самом деле. И если ваше бытие самим собой заключается в разглядывании бабочек или разрисовывании стен, то занимайтесь этим. Хвалите себя за достижения и поощряйте ещё большими возможностями. По мере повышения самооценки становится меньше психологических блоков и препятствий будет ну пути реализации своих желаний. Чем увереннее человек, тем меньше он слушает окружающих, тем больше рискует и не боится показаться глупым ради того, чтобы быть всегда собой.

Любите себя и заботьтесь, не слушая других, каким вам стоит быть. Сейчас модно говорить о необходимости простоты и потребности людей изъясняться лёгкими словами, но никто не обязан упрощаться, если его личность настолько многогранна, что переживаемые чувства не вписываются в одно слово. Между готовкой ужина для семьи и собственным сном необходимо выбирать сон, как бы вас не ругала за это бабушка. Умеренная эгоистичность даёт ощущение, что живёте вы, а не исполняете для других функцию обеспечения уюта.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Умение быть самим собой. Как научиться управлять людьми, или Если хочешь быть лидером

Умение быть самим собой

На самом деле это действительно талант – в любой ситуации оставаться естественным, действовать исходя из своих принципов, убеждений, взглядов на жизнь и так далее, ни под кого не подделываясь и не стремясь удовлетворить пожелания окружающих. А ведь в эту ловушку все мы так или иначе попадаем время от времени: ведем себя так, как этого хочет общество, делаем то, чего от нас ожидают, говорим что-то, во что сами не верим. Но это неправильно, и мы сами это чувствуем, однако не всегда можем откровенно признаться себе в своей слабости. Боимся быть самими собой, постоянно надеваем какие-то маски и играем разные роли. Что, я не прав?

Но лидеры честны, они не врут… О нет, я не хочу сказать, что они откровенны и открыты всему миру, вовсе нет! Просто они во всех своих поступках, делах и словах остаются собою, они ведут себя естественно, им незачем обращать внимание на то, что скажут или подумают окружающие, потому что их сила заставляет остальных людей подчиняться им, и, что бы лидеры ни сделали, люди все равно признают их правоту.

На самом деле все очень просто: до тех пор, пока вас беспокоит, что скажут или подумают о вас люди, вы будете находиться в зависимости от них, и вы никогда не сможете стать лидером, потому что «общественное мнение» будет держать вас крепко, подобно тому, как паутина держит муху. Нельзя позволять окружению давить на вас! Лидер совершенно не переживает об обществе, не думает о нем, и потому люди не могут влиять на него, а, напротив, он своей независимостью и силой оказывает влияние на свое окружение.

Однако все вышесказанное не значит, что лидер – это идеальный человек, напрочь лишенный недостатков и состоящий из одних только достоинств. Разве такое бывает в жизни? Просто лидер знает, что быть самим собой со всеми своими недостатками лучше, чем пытаться стать кем-то другим, поскольку своя шкура роднее, чем чужая, какой бы красивой она ни была. Чужие достоинства никогда не станут вашими, и стоит ли пытаться вжиться в другой образ? Платье принцессы роскошно и великолепно, но зачем оно цыганке, свободной и быстрой, ненавидящей дворцы и пышные приемы? Одежда эльфа не пришлась бы по вкусу гному, а дровосека страшно стеснял бы костюм королевского пажа… Учитесь быть самими собой, какие бы соблазны перед вами ни вставали: под маской, конечно, можно умело спрятать от окружающих свои боль, сомнения и нерешительность, но маски же лишают человека естественности, подчиняют его себе! Вы и глазом моргнуть не успеете, как разучитесь делать и говорить то, что вам хочется, и будете все время вести себя так, как этого хотят другие.

И потому я снова и снова прошу вас: посмотрите на себя! У вас есть все черты, необходимые лидеру, так почему бы вам не стать им? Перестаньте оглядываться по сторонам, сделайте шаг вперед, ощутите в себе силу! И не бойтесь собственных недостатков – в конце концов, в колесе нет ни одной лишней спицы, свет не может существовать без тени, и все ваши качества нужны вам, потому что быть самим собой – это значит быть цельной личностью. Настоящий лидер не отрекается от себя, не боится показаться хуже, чем он есть на самом деле, он просто живет.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Как быть самим собой: 13 эффективных методов : Блог Александра Герасименко

Просто будь самим собой… Это “просто” давно пора убрать из этого предложения. Нет ничего простого, в том, чтобы быть самим собой, но сделать это надо обязательно, потому, что

Нельзя найти свое счастье, пытаясь быть кем-то другим. (askalex.ru)

Ниже я привожу 13 эффективных методов, как стать самим собой:

1. Что вы пытаетесь скрыть?

Найдите чего вы стыдитесь. Вы не можете быть самим собой, когда пытаетесь скрыть часть себя от чужих глаз. Четко определите, чего вы в себе стесняетесь, и будьте готовы, открыто говорить об этом. Быть самим собой значит быть готовым показать себя какой вы есть, а не таким, каким вы думаете другие вас примут. Лэрри Кинг сразу говорил о своих недостатках и это упрощало ему общение с любым собеседником. Часто ему даже не нужно было этого делать, но готовность говорить о своих недостатках сделала его лучшим собеседником и сильно упростила ему жизнь.

2. Три базовые вещи, которыми надо гордиться

Обязательно гордитесь базовыми вещами: вашим именем, фамилией и работой. Если вас зовут Понос Гавнов, смените себе имя. Если вы работаете приходящим проктологом в приемнике бомжей, смените работу. В случаях удаленных от этих, гордитесь собой. Иметь недостатки – это нормально, постоянно думать о них – нет.

3. Один день вы на коне, другой день вы под конем и наоборот

Во время взлета вверх, мы хотим думать, что так будет всегда, но потом всегда наступает спад. Когда мы внизу, мы занижаем свою самооценку и не можем быть сами собой. Нам стыдно. Не надо стыдиться спадов, они часть прогресса, к ним надо быть готовым. Позиция должна быть примерно такая: “Да, сегодня я без работы и жить мне негде, но вообще я офигенный и скоро это будет видно.”

4. Спешка

Если вы находитесь в постоянной спешке, вы можете сами забыть, какой вы есть на самом деле. Торопиться значит помещать свои привычки и мысли в тиски времени. Вы не можете быть сами собой, когда торопитесь. Остановитесь на бегу, повернитесь назад и скажите себе бегущему за вами “попался?!” Делайте остановки в разговоре с людьми. Сбивайте темп. Правило здесь такое: чем больше вы торопитесь, тем дальше вы от самого себя убегаете. Если вам ставят вопрос ребром: “Вы должны принять решение прямо сейчас. Так “да” или “нет”? Ответ всегда должен быть “нет”. Без сожаления. Это плата за счастье.

5. Жизненные ситуации

Заметьте, в каких ситуациях вы сам не свой. Очень скоро будет просматриваться четкий шаблон. Одни и те же люди, места и обстоятельства вызывают в вас напряжение и не свойственное себе поведение. В следующий раз дайте себе разрешение расслабиться в этих ситуациях. Расслабление означает возврат к самому себе. Учитесь не напрягаться, когда вас напрягают.

6. Ваш язык

Не говорите формальным языком. Выражайтесь просто. Гений заключается не в том, чтобы усложнить мысль, а в том, чтобы ее максимально просто выразить. Быть самим собой значит перестать одевать свои мысли в тройные слои толстых слов.

7. Слушать, а не говорить

Смените цель ваших разговоров с людьми с “высказаться и произвести впечатление” на “выслушать и понять”. Чтобы не создавать в себе дополнительное напряжение обязательством “понять”, всегда держите на уме правило: Понять не значит согласиться.

8. Будьте любопытным

Задавайте вопросы, интересуйтесь тем, о чем вы разговариваете с человеком. Если вы не поняли, обязательно спросите, что ваш собеседник имел ввиду. Задавайте трудные вопросы. Не жалейте людей, вы слишком много о них думаете. Трудные вопросы, кстати, развивают ваше окружение. Они вам за них потом еще и благодарны будут. Быть самим собой значит интересоваться миром.

 9. Полюбите себя

Не на словах, а на деле. Делайте себя знаки внимания, которых никто не видит. Любовь к себе должна быть не на показ, а тайная. Цветы – это на показ. Дорогое нижнее белье (мужчин тоже касается, особенно мужчин) – это тайное.  Позднее тайное станет явным, и вы решите всегда быть самим собой, потому что именно такого вы себя и обожаете.

10. Упражнения, чтобы быть самим собой

Ответьте честно – почему вам трудно быть самим собой? Потому что вы пытаетесь понравиться другим! Вы в плену чужого мнения. Существуют упражнения, как стать самим собой и не зависеть от мнения окружающих. Одно из самых эффективных – иногда намеренно выводить других людей из комфортной зоны. Им это вряд ли понравится. Это “упражнение с отягощением”. Намеренное вызывание к себе негативных чувств, это так далеко от “пытаться понравиться”, как это только может быть, а значит это мощное упражнение на пути к самому себе.

 11. Смотреть в глаза

Научитесь смотреть в глаза людям, когда вы с ними разговариваете. Собаки не могут этого делать. На животном уровне, мы запрограммированы подчиняться тому, кто дольше выдерживает взгляд. Тем не менее, не превращайте ваши диалоги с людьми в встречу двух боксеров перед матчем. Не избегайте взгляда, будьте готовы “досмотреть” до конца, пока не закончите мысль. Эскалатор в метро – это хорошее место поупражняться на начальном этапе.

 12. Начните писать свой блог

Чем откровеннее, тем лучше. Первые откровенные посты будут для вас болезненны. Вас будет беспокоить, что о вас подумают и вам захочется приспособиться. Будет искушение забиться в середину человечества и не высовываться оттуда. Но с каждой новой статьей и с каждым критическим комментарием в ваш адрес, мнение других людей о себе вас будет волновать все меньше и меньше, и все громче и громче, вы будете слышать ваш собственный голос изнутри. Вы начнете становиться самим собой еще и потому, что обреете огромные знания самого себя во время написания статей.

 13. Регулярно выступайте публично

Страшный пункт, 13-й. И тем не менее это самое эффективный способ быть самим собой. Я это говорю не потому, что веду клуб ораторского мастерства Спикерклуб каждую субботу. Я открыл Спикерклуб, потому что я в это верю. Выступая перед аудиторией постоянно, вы не просто улучшите себя благодаря обратной связи слушателей из зала, а примите себя таким, какой вы есть. Следующим шагом, вы приучите других людей принимать вас, какой вы есть. Суета, спешка, паника все это пройдет. Быть самим собой станет для вас состоянием по умолчанию, которое принесет вам много счастья и будет так неотразимо пленить окружающих.

 

P.S. Читайте на askalex.ru завтра: “5 эффективных упражнений, как стать самим собой”.

Как выбрать профессию

Следующая

5 упражнений как быть самим собой

5 шагов навстречу своему настоящему «Я»

Наша повседневная жизнь состоит из гонки за нереалистичными ожиданиями со стороны социума о том, как мы должны выглядеть, какими должны быть наши отношения, и даже как нам развиваться. Неудивительно, что наши профили в социальных сетях – это просто ложный имидж, то есть то, кем мы себя хотим видеть, а не отражение того, кто мы есть на самом деле. Мы просто пытаемся соответствовать, быть одобренными и принятыми другими людьми. Так как же отказаться от этой фальши и научиться быть собой? Всё просто! Вместо того чтобы позволить страху управлять нашим самовыражением, нам нужно научиться принимать себя, чтобы мы действительно могли быть самим собой.

Прими себя

Социум может заставить тебя чувствовать себя непривлекательно. Модели и актёры, конечно, выглядят шикарно, но это не значит, что ты должен от этого чувствовать себя хуже. Но поскольку ты не хочешь отказаться от своей зависимости от социальных сетей – той зависимости, которая якобы приносит тебе френдов, развлечения и просто приятные воспоминания – ты продолжаешь притворяться. Общество устанавливает невероятно высокую планку, поэтому, как бы ты не старался улучшить себя, ты всегда будешь ощущать, что терпишь неудачу. Выход? Просто прими себя как есть.

Прекрати вести негативный разговор с самим собой

Лови себя на самокритике и уничижительной беседе с самим собой, а затем запрети себе подобное отношение. У нас в голове всегда прокручиваются эти внутренние монологи, которые интерпретируют события и ситуации. Для многих этот разговор с самим собой в основном носит негативный оттенок: «Я урод» или «Моя жизнь ужасна». Останови поток подобных разрушительных мыслей и трансформируй их в более позитивные.

Усатый мужчина смотрит в зеркало

Фиксируй все свои плюсы и сильные стороны

Люди в основном склонны сосредоточиваться на собственных слабостях вместо того, чтобы подчёркивать свои сильные стороны. Но если ты станешь регулярно думать о том, что у тебя плохо получается, тебе будет сложно принять и полюбить себя. Поэтому, в дополнение к усилиям исправить свои недостатки, ты должен напоминать себе о том, в чем ты хорош и успешен. Поверь, у каждого есть много сильных сторон, даже если эти сильные стороны кажутся незначительными.

Выражай себя открыто

Что ещё мешает тебе быть собой? В основном, ты боишься того, что могут подумать о тебе окружающие: например, если у тебя отличная от других точка зрения или иные взгляды на вещи. Возможно, твоим близким нравится определённый жанр музыки, и поэтому ты помалкиваешь о том, какая музыка нравится тебе. Или, может быть, твои друзья предпочитают питаться в модных ресторанах, следовательно, ты не решаешься приглашать их к себе домой на уютный ужин, который тебе больше по душе. Ты сдерживаешь, потому что опасаешься возможных последствий в виде непонимания, отторжения и неприятия.

Кстати, не переживай, это абсолютно человеческая природа – хотеть показать исключительно лучшие стороны себя. Однако сейчас, в век технологий, всем нам приходится решать эту проблему в совершенно новой среде – в Интернете – с помощью текстов, фото или видео, поэтому мы делаем то, что делают все остальные.

Мы показываем только кусочек того, кем мы являемся на самом деле – но наилучший кусочек себя. Мы не делимся всем-всем-всем о себе, и мы не хотим полностью раскрываться, чтобы не столкнуться с неприятностями. Мало кто из людей в нашей жизни знает, кто мы на самом деле в глубине души, да и мы сами можем уже об этом постепенно забывать.

Клоун

Что ж, ты можешь начинать задаваться вопросом: кто этот человек, кем ты притворяешься в социальных сетях? Это действительно ты или просто клоун на арене? (Уважаю профессию клоуна).

Не бойся своих уязвимых сторон

Ещё один важный шаг к тому, чтобы стать самим собой, – показать свою уязвимость. Большинство из нас не желают показывать те свои черты, которые нам не нравятся, которые пугают нас или заставляют стыдиться, смущаться, чувствовать себя слабыми. Нелегко поделиться этими частями себя. И ты тоже наверняка беспокоишься: а что если другие изменят своё отношение к тебе, оттолкнут или заклеймят обидными словами? Страшно быть столь открыто уязвимым – это всё равно, что показать рану и признаться другим, где болит. Тем не менее, рискни быть таким, и тебе станет намного легче.

Быть самим собой | Что такое Быть самим собой

Какая это роскошь — быть таким, какой ты есть,

без вечного желания получить за это отличную оценку.

Олег Рой.

Самая сложная задача – быть собой в мире,

 где каждый пытается заставить вас быть кем-то другим.

Бенедикт Камбербэтч.

Быть самими собой и становиться такими, какими мы

можем стать — вот единственная цель жизни.

Бенедикт Спиноза

Истинное призвание каждого состоит только в

одном – прийти к самому себе.

 Герман Гессе.

      Быть самим собой как качество личности – способность свободно, честно, без масок, притворства, фальши и рисовки проявлять свои качества личности, вести себя естественно, в соответствии с сегодняшним уровнем своего сознания, действовать без напряжения, ощущая душевный комфорт и благополучие.

  —  Интересно, а люди, которые советуют мне быть самим собой, понимают весь масштаб возможных негативных последствий для себя и для общества?

    Чтобы быть собой для начала нужно обрести ощущение своей личностной ценности, своей самобытности, неповторимости и индивидуальности.

    Люди мечтают быть неповторимыми, а для этого нужно просто быть самим собой. В каждом человеке есть своя изюминка, своя неповторимость. Проявиться им в полный рост мешает боязнь быть самим собой.

     Великая балерина Майя Плисецкая как-то сказала: «Не надо бояться себя самой — своей внешности, мыслей, способности — всего, что делает нас неповторимыми. Стремясь подражать кому-то, пусть даже очень красивому, умному, талантливому, мы можем только потерять свою индивидуальность. Утратить в себе что-то очень важное и ценное. А любая подделка всегда хуже оригинала».

        Чтобы быть собой, а не казаться кем-то, нужно стремиться к совершенствованию и самореализации. Бога не интересует, кем ты хотел казаться, Его интересует, кем ты действительно был: пресловутым учёным или настоящим искателем истины, пресловутой знаменитостью или личностью, заслуженной и любимой людьми за высокую преданность своему делу, реализованный талант, за полную самоотдачу при самовыражении и самореализации.

      Беда тех, кто не хочет или не может быть самим собой, состоит в том, что они крадут у себя  возможность самовыражения, не могут самоисследовать, проанализировать и осознать себя. Лишив себя возможности быть собой, а значит, не понимая себя, трудно совершенствоваться и личностно развиваться.

       Человек на сто процентов может быть самим собой в благодатной среде — близких отношениях. В среде близости его понимают, принимают, уважают, а, самое главное, любят. Когда идёт проявление взаимной  безусловной, бескорыстной любви, человек ведёт себя самым естественным образом, то есть получает шикарную возможность быть самим собой.

      Уважение и любовь предоставляют другому возможность быть самим собой. К примеру, жена обиделась, ничего страшного – это её право. Муж разгневался – ничего страшного, может, он просто устал на работе. Отдохнёт – перестанет гневаться. Иными словами, есть уважение в семье, которое позволяет прощать близкого человека. Эта сила уважения и создаёт условия для того, чтобы близкий человек мог быть самим собой.

      Быть самим собой не означает игнорирование своего ролевого диапазона, использования в жизни социальных масок. Социальные маски само по себе не плохи, лишь бы они не превращались в непроходимый заслон для того, чтобы быть самим собой, не убивали бы в человеке возможность на самовыражение.

       Человек, в котором проявлена способность быть самим собой, ведёт себя без оглядки на чужие мнения,  проявляет свои качества естественно, раскованно, раскрепощёно,  без напряжения и ощущает при этом внутренний уют и гармонию.

     Зачастую человек прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощённым, поймать вкус счастья от иллюзорной радости быть самим собой, не притворяться и не лгать.  Но такая раскрепощённость напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой.

       Кто боится  быть самим собой, нахлобучивает на себя маски.

      Маска, взятая напрокат,  только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира.

      У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. И захотел бы быть самим собой, но мешает маска, вросшая в тело. Андрей Максимов в книге «Многослов» пишет: «Если человек перестает понимать, когда он — настоящий, а когда — играет, — это верный признак того, что маска слилась с лицом столь крепко, что ее уже не отодрать».  Ему вторит Мигель Руис в «Мастерстве любви»: «Мы упражняемся в умении быть кем-то другим — только ради того, чтобы быть хорошим в глазах мамочки и папочки, учителя и священника. Мы тренируемся, упорно тренируемся и в конце концов в совершенстве овладеваем умением быть не такими, какие мы есть. Впоследствии мы вообще забываем, какие мы настоящие. Наша жизнь целиком опирается на придуманные образы. Мы ведь создаем не один-единственный образ, а множество. Каждый из них предназначен для определенного круга общения. Сначала у нас есть образ для дома и образ для школы, но, подрастая, мы придумываем всё новые и новые образы».

     Тому, в ком проявлено качество быть самим собой, несвойственно разноречивое поведение. Он  в  любой ситуации будет вести себя в точном соответствии характеру своей личности.  Ему безразлично, один он или на людях, видит его кто-либо или нет. Он и на необитаемом острове, и в девственном лесу, и в пустыне смерти будет самим собой.

    Быть самим собой – значит, вести себя естественно, одинаково и дома и на людях, и на необитаемом острове  и в весёлой компании, и в пустыне и на многолюдной площади.

    То есть, когда в человеке отсутствует разница между внутренним и внешним, он ведёт себя привычным образом, без напряга, предстаёт перед людьми таким, каков он есть на самом деле.

     Темой «быть самим собой» обычно очень интересуются те, кто ещё не ощутили по-настоящему свою самоценность, своеобразность и единственность, те, кто проявляют неуверенность в себе, имеют проблемы в межличностном общении,  ощущают внутреннее напряжение и психологический дискомфорт.

        В стремлении быть самим собой недопустимо «перегибать палку», то есть игнорировать требования и правила, которые предъявляет уважительность к людям, элементарная воспитанность и вежливость.

     Одного «деятеля» спрашивают: — Что вам мешает быть самим собой? — Правила этикета и уголовный кодекс…

      — Вчера попробовал, как советуют, «быть самим собой». Оказалось, что я алкаш, мразь и развратник.

         Если вас гложет недовольство другим человеком, всмотритесь для начала в самого себя. Другой человек – другой мир. Вы имеете право быть самим собой, а другие другими. Если вы предпринимаете попытку изменить другого человека, иначе как военными действиями это не назовешь. Начинается война миров на энергетическом уровне. Естественно, что человек начинает отражать вероломное нападение на свой мир. Такие войны мы наблюдаем повсеместно в парах: жена-муж, начальник – подчиненный, мужчина – женщина, родители — дети и др.

       Поскольку все люди находятся в разной степени под влиянием трёх энергий: благости, страсти и невежества, постольку некоторым из них просто рискованно и небезопасно для общества предоставлять малейшую возможность быть самим собой. Это будет преступным попустительством и потаканием злу.

     Если подлецы и негодяи будут самими собой, а ещё хуже будут «прогрессировать» в своём подлячестве и негодяйстве, то окружающим от их поведения будет явно не сладко.

      Человеку в невежестве, если у него осталась хоть капля мозгов, следует задать себе вопрос: — Нужно ли мне стремиться быть самим собой, если я деградирующая мразь?

      В стремлении быть самим собой существует опасность статичности, нежелания развиваться, личностно расти. Это недопустимо. Нужно воспитывать в себе положительные качества личности, самосовершенствоваться и уже на новом уровне сознания стараться быть самим собой. Опять же временно, ибо развитие бесконечно.

     В желании быть самим собой есть риск остаться самим собой.

      Заявлять миру: — Вот я такой, какой есть и меняться не собираюсь, значит расписаться в своей деградации.

      Иными словами, стремление быть самим собой при одновременном нежелании развиваться не может быть самоцелью жизни. Тот, кто не идёт вперёд, даже просто стоит на месте, неизбежно регрессирует.

     Высокая жизненная цель – находиться в постоянном развитии, духовно совершенствоваться, взращивать в себе достоинства и при этом на каждой стадии роста стремиться быть самим собой, то есть в каждый конкретный момент быть на оптимуме, на вершине своего сознания, своего развития. И так всю жизнь.

Петр Ковалев  

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

3 практических совета как быть самим собой

Знание того, как быть самим собой в социальных взаимодействиях, необходимо для построения насыщенной социальной жизни и поощрения отношений с другими людьми. И, как многие другие люди, вам может понадобиться учиться или, лучше сказать, заново научиться быть самим собой.

Как научиться быть самим собой?

Однажды один человек обратился к психотерапевту и сказал ему, что он хочет быть самим собой. Терапевт спросил его: “Ну, а кем еще вы себя считаете?”

Это заставляет задуматься. Для многих людей ответ заключается в том, что, хотя они большую часть времени являются сами собой, во время множества социальных взаимодействий, они не раскрывают себя достоверно и вместо этого создают фальшивый образ персонажа, который они показывают другим. Этот персонаж обычно пытается воплотить в себе все качества, которые другим понравятся и которые они одобряют: доброту, благородство, юмор, компетентность, уверенность, хорошее настроение и так далее.

Обычно эта тенденция скрывать подлинное «я» основана на некоторой небезопасности, возможно, комплекса неполноценности или негативного образа себя. По существу, научиться быть самим собой – это процесс сброса этой поддельной персоны, замены ее на свое подлинное “я” и упрощения ее выражения.

Итак, если вы хотите научиться быть самим собой, следуйте этому трехступенчатому процессу.

1. Общайтесь с самим собой

Многие люди потеряли связь со своим подлинным «я». Они так привыкли к тому, что подделывают себя в социальных взаимодействиях, что больше не знают, кто они.

Они не знают, что им больше нравится и что им не нравится, чего они хотят, и каковы их реальные мнения. Иногда они чувствуют себя серьезно отчужденными от себя, что может быть источником беспокойства или депрессии.

Первый ключевой шаг в обучении тому, как быть самим собой, – это войти в контакт с самим собой; с вашими увлечениями, ценностями, мнениями и природными наклонностями.

Основной способ сделать это – через личное размышление.

Задайте себе вопросы, призванные раскрыть вам ваше истинное «я». Например, спросите себя:

  • Какие фильмы мне действительно нравятся?
  • Каково мое мнение о текущей экономике?
  • Какие темы мне нравятся?
  • Какие ценности я больше всего ценю?

Потратьте некоторое время, чтобы действительно подумать об этом. Чем лучше вы знаете свое истинное «я», тем больше вы можете его вывести в социальных взаимодействиях.

2. Сделайте малые шаги на пути к подлинности

Большая практическая проблема, касающаяся того, как быть самим собой, – это то, что большинство людей пытаются это сделать сразу. Они хотят полностью опустить свою маску внезапно и быть полностью аутентичными с другими.

К сожалению, это не работает. Вам нужно определить конкретные способы, которыми вы недостоверны в социальных взаимодействиях, а затем исправить их по одному. Вам нужно постепенно выйти из своей оболочки и стать более аутентичными. Устанавливайте для себя небольшие цели изменений и работайте над их достижением.

Со временем эти небольшие цели складываются, и довольно скоро вы обнаруживаете, что поступаете по-новому, когда общаетесь с другими. Фактически, многие люди могут на самом деле сказать вам: «Ого, вы изменились!»

3. Успокойтесь

Подавляющее большинство людей чувствуют себя несколько взволнованными или напряженными при взаимодействии с другими людьми. И когда они даже думают о том, чтобы быть самим собой, общаясь с людьми, их тревожность вспыхивает.

Трюк заключается в том, чтобы успокоиться и заверить себя, что это нормально – быть собой. Никто другой не сделает это за вас.

Делайте это через разговор с самим собой. Например, когда вы чувствуете беспокойство и необходимость скрывать свое истинное «я», вы можете сказать себе следующее: «Совершенно прекрасно быть собой. Этот человек, вероятно, понравится мне, как и я ему, и если я ему не понравлюсь, это его проблема». Такой утешительный разговор с самим собой заставит тревогу медленно рассеиваться и поможет вам быть самим собой в процессе общения с другими.

Когда вы выполните эти три шага, вы создадите позитивный сдвиг в своей самооценке, и вы станете намного увереннее в социальных настройках.

Как быть самим собой – абсолютно достижимо. Важно то, что нужно делать правильные шаги и эффективно выполнять их. Многие люди резко повышают уровень своей социальной уверенности и становятся действительно подлинными, когда имеют дело с другими. Если они могут это сделать, то и вы тоже.

Цитаты и высказывания «Будьте собой» («Быть ​​собой», «Быть ​​собой», «Индивидуальность, личность», «Быть ​​собой» и т. Д.)

[F] Выявите в себе уникальность и свяжитесь с этим. Если вы умеете быть собой, то у вас нет конкурентов. Все, что вам нужно сделать, это попытаться стать ближе и ближе к этой сущности. ~ Барбара Кук (род. 1927) [В контексте, этот совет адресован певцам, но о! насколько хорошо это применимо ко всем нам. —Tεᖇᖇ¡ · g]

У каждого есть своя история.Ваша жизнь подобна книге, которую вы никогда не отложите. Так что сделайте это интересным. ~ Брайан и Джонатан, www.thegaybeards.com

Я не буду просить ни вас, ни вашего одобрения. Дикий тимьян сам по себе не требует согласия ни розы, ни тростника. ~ Мюриэль Строде (1875–1964), Моя маленькая молитвенная книга , 1904

Быть никем, кроме самого себя в мире, который днем ​​и ночью делает все возможное, чтобы сделать вас всеми остальными, означает сражаться в самой тяжелой битве. любой человек может сражаться; и никогда не прекращайте бороться.~ Й. Каммингс, 1955

Тот, кто подстригает себя так, как всем нравится, скоро кончит. ~ Раймонд Халл

Бог дал вам одно лицо, а вы делаете себе другое. ~ Уильям Шекспир

Всю жизнь я что-то искал, и куда бы я ни повернулся, кто-то пытался сказать мне, что это было. Я тоже принимал их ответы, хотя они часто были противоречивыми и даже противоречивыми. Я был наивен. Я искал себя и задавал всем, кроме себя, вопросы, на которые я и только я мог ответить.Мне потребовалось много времени и много болезненного бумеранга моих ожиданий, чтобы достичь осознания, с которым, похоже, родились все остальные: что я никто, кроме самого себя. ~ Ральф Эллисон, «Королевская битва»

Жизнь каждого человека — это дневник, в котором он собирается написать одну историю, а пишет другую. ~ Джеймс Мэтью Барри

Большинство людей — это другие люди. Их мысли — это чужие мнения, их жизнь — мимика, их страсти — цитата. ~ Оскар Уайлд, De Profundis , 1905

Всегда будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого.~ Джуди Гарланд

Мы так привыкли маскироваться для других, что в конце концов маскируемся для самих себя. ~ Франсуа VI де ла Рошфуко

Если ты не можешь быть поэтом, будь стихотворением. ~ Дэвид Кэррадайн

Человек «в здравом уме» — это тот, кто держит внутреннего сумасшедшего под замком. ~ Поль Валери, Mauvaises pensées et autres , 1942

Мне говорят просто быть самим собой, но сколько бы я ни практиковал впечатление, я все еще не преуспеваю в этом.~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Чтобы вырасти и стать тем, кем вы есть на самом деле, нужно мужество. ~ Й. cummings

Почти каждый человек тратит часть своей жизни на попытки проявить качества, которыми он не обладает, и получить аплодисменты, которые он не может удержать. ~ Сэмюэл Джонсон, Рамблер , 1750

Мне ненавистен, как врата ада, тот человек, который прячет одно в своем сердце и говорит другое. ~ Гомер

Сколько забот теряет человек, когда решает не быть кем-то, а кем-то.~ Габриель «Коко» Шанель

«Будь собой» — это худший совет, который вы можете дать некоторым людям. ~ Том Массон

Я сам, а ты — это ты. Благословен день, когда мы это примем. ~ Мюриэль Строде (1875–1964), Моя маленькая книжка жизни , 1912

Сейчас я думаю о самой жизни как о чудесной пьесе, которую я написал для себя, и поэтому моя цель — получить максимальное удовольствие, играя мою часть. ~ Ширли МакЛейн

Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте делать себя жертвой.Не принимайте чье-либо определение своей жизни; определить себя. ~ Харви Фирстейн

Научитесь … быть тем, кем вы являетесь, и научитесь с доброй милостью смириться со всем, кем вы не являетесь. ~ Анри-Фредерик Амиэль

Я больше не прошу одобрения толпы. Это не важно. Фиолетовый цвет не может изменить своего оттенка, хотя его сердце разбито. ~ Мюриэль Строде (1875–1964), Моя маленькая книга жизни , 1912

Когда-то я был коричневым крапивником, но я говорю вам, что это коричневое пальто больше не представляет меня, потому что я пришел в кричащих цветах.~ Мюриэль Строде (1875–1964), «Молитвы мирского человека: VII», Падение души , 1921

Моя душа в тюремно-сером цвете выйдет наружу в потоке красочной жизни. Он сбросит свой серый плащ, как покрывало. ~ Мюриэль Строде (1875–1964), «A Soul’s Faring: XL», A Soul’s Faring , 1921

Когда я живу исключительно для собственного удовольствия, я работаю гораздо лучше со всех точек зрения, чем когда начинаю беспокоиться о мире. Меня пугает мир, а испуганный мужчина ни на что не годен.~ Джордж Гиссинг

Ни один человек не может выйти за пределы ограничений своего собственного характера. ~ Джон Морли

Затворник, подслушано: «Одно дело принять себя, а другое — появиться на публике в таком состоянии». ~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

У каждого из нас есть только одна жизнь: наша собственная. ~ Еврипид

Никогда не извиняйтесь за проявленное чувство. Когда вы это сделаете, вы извинитесь за правду. ~ Бенджамин Дизраэли

Если бы Бог хотел меня иначе, Он создал бы меня иначе.~ Иоганн фон Гете

Куда бы вы ни пошли, идите от всего сердца. ~ Конфуций

Пусть мир узнает вас такими, какие вы есть, а не такими, какими вы думаете, что должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете позу, а затем где вы? ~ Фанни Брайс

Каждый раз, когда вы не следуете своему внутреннему руководству, вы чувствуете потерю энергии, потерю силы, чувство духовной мертвости. ~ Шакти Гавейн

Будьте собой, всей душой. ~ Terri Guillemets

В сущности, каждый человек достаточно хорошо знает, что он — уникальное существо, только однажды на этой земле; и ни по какой особой случайности такой изумительно живописный образец разнообразия в единстве, как он, когда-либо будет соединен во второй раз.~ Фридрих Ницше

Самое утомительное в жизни — быть неискренним. ~ Энн Морроу Линдберг

Оседлайте энергию своего уникального духа. ~ Габриэль Рот

Я не буду возражать против того, кем я являюсь, если у меня хватит смелости прибить его к доске объявлений на общественной площади …
Я не меньше, чем горный хребет, который простирается в своей бесконечной линии существования Поднимает голову, уверенно и без извинений.
Моя жизнь не меньше, чем звезды, которые ночью выходят на свои места и сияют.
Чем бы я ни занимался или делаю, дай мне мужество поддержать это. ~ Мюриэль Строде (1875–1964), «Падение души: LXXXV», Падение души , 1921

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. ~ Стив Джобс

Не пытайтесь так сильно произвести впечатление. Люди больше любят уязвимые места, чем сильные стороны. ~ Terri Guillemets

Оригинальность — это … побочный продукт искренности. ~ Марианна Мур

Самая сильная сила во вселенной — это человек, живущий в соответствии со своей идентичностью.~ Тони Роббинс

Почти вся абсурдность поведения возникает из-за подражания тем, на кого мы не можем походить. ~ Сэмюэл Джонсон

Если вам стыдно стоять за свои знамена, вам лучше поискать другой флаг. ~ Автор Неизвестен

Быть естественным — очень сложная поза. ~ Оскар Уайльд

Лучше быть собой, имперским, простым и искренним! ~ Роберт Браунинг, «Извинения епископа Блуграма», Мужчины и женщины

Следуйте за своим внутренним лунным светом; не скрывайте безумия.~ Аллен Гинзберг, цитируется в О том, как стать писателем под редакцией Билла Стрикленда, из интервью Михаэля Шумахера

Не забывайте, что ваше мерцание духа заставляет радугу жизни сиять ярко. ~ Terri Guillemets

Все знания, которыми я обладаю, могут получить все остальные, но мое сердце принадлежит мне. ~ Иоганн фон Гете, Печали молодого Вертера , 1774

Когда вы делаете вид, что все тело восстает. ~ Анаис Нин

Я была так одержима тем, чтобы вернуть свою добычу, но потом я поняла, что единственные люди, для которых вам действительно нужно чванство, — это люди, которым все равно, есть ли у вас вообще.~ Кортни Лилли, Лиза МакКиллан и Нджери Браун, `черный · ish ,» 30 Something «(сезон 1, серия 17), исходный эфир 2015 25 марта, рассказ Дре Джонсона о его 40-летии

Я дышу свободой , Я пью его долгими, глубокими глотками …
Это ответ на мою засуху, на выжженные годы, на мою землю, которая была обнажена и обожжена.
Это дождь в мою пустыню …
~ Мюриэль Строде (1875–1964), «Песни о свободе жизни: я», A Soul’s Faring , 1921

Быть не только возможно. человек, которым вы притворяетесь, но требует меньше усилий.~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Нас предает то, что ложно внутри. ~ Джордж Мередит

Ни один человек в течение какого-либо значительного периода не может носить одно лицо перед собой, а другое — перед множеством, без того, чтобы окончательно не понять, какое из них является истинным. ~ Натаниэль Хоторн, «Посланник в лабиринте», Алое письмо: Романтика , 1850

Человек меньше себя чувствует, когда говорит от себя. Дайте ему маску, и он скажет вам правду. ~ Оскар Уайльд

Лилии моей жизни раскроются на своих длинных стеблях, а их фиалки вытянут их пурпурные души из земли.~ Мюриэль Строде (1875–1964), «Падение души: LXXIV», Пугание души , 1921 г. [немного изменено — tεᖇᖇ¡ · g]

Будь собой и говори, что чувствуешь, потому что те, кто ум не имеет значения, а те, кто имеет значение, не против! ~ Автор неизвестен [Автор первая часть неизвестна, около 2000 г .; вторая часть неизвестного автора около 1930-х годов. Подробности см. На сайте QuoteInvestigator.com. —tεᖇᖇ¡ · g ]

Моя мама всегда говорила, что мне нравится помешивать горшок блестящей ложкой.~ Крис Карр

Ни одно существо не станет полностью самим собой, пока оно, подобно одуванчику, не раскроется в цветке чистого отношения к солнцу, всему живому космосу. ~ D.H. Лоуренс

Мужчины устают не делать того, что они хотят делать, и делать то, что они не хотят делать. ~ Эрик Хоффер

Главный момент счастья заключается в том, что мужчина готов быть тем, кем он является. ~ Desiderius Erasmus

Как небо открывается после дождливого дня, мы должны открыться самим себе …. Научитесь любить себя таким, какой вы есть, и открываться, чтобы мир мог видеть, как вы сияете.~ Джеймс Поланд

Все ошибки, которые я делаю, возникают из-за того, что я оставляю свою собственную станцию ​​и пытаюсь увидеть объект с точки зрения другого человека. ~ Ральф Уолдо Эмерсон

Будь собой. Это первый шаг к тому, чтобы стать лучше, чем вы есть. ~ Юлиус Чарльз Хэйр

Мы все носим маски, и приходит время, когда мы не можем их снять, не удалив часть собственной кожи. ~ Андре Бертьям, Contretemps

Невыполненное призвание истощает цвет всего человеческого существования.~ Оноре де Бальзак, Scènes de la vie Parisienne

Самый важный вид свободы — это быть тем, кем вы являетесь на самом деле. ~ Джим Моррисон

Сорвать словоблудие и произносить одно слово, которое действительно принадлежит мне! ~ Мюриэль Строде (1875–1964), Моя маленькая книга жизни , 1912

Будьте открыты. А потом следует правда. ~ Gangaji

То, что я есть, достаточно хорошо, если бы я был им открыто. ~ Карл Роджерс

Тот, кто путешествует в поисках чего-то, чего у него нет, уходит от самого себя и стареет даже в юности среди старых вещей.~ Ральф Уолдо Эмерсон, «Самостоятельность»

Возможно, в каждом человеческом сердце таится желание отличия, которое побуждает каждого человека сначала надеяться, а затем верить, что Природа дала ему что-то особенное для него самого. ~ Сэмюэл Джонсон

Вы должны контролировать авторство своей судьбы. Ручку, которая пишет историю вашей жизни, нужно держать в руке. ~ Ирен К. Кассорла

Вы родились оригиналом. Не умирайте копией. ~ Джон Мейсон

Лучше быть ненавистным за то, что вы есть, чем быть любимым за то, кем вы не являетесь.~ Андре Гид

В человеке есть восходящий источник жизни, энергии, любви, как бы вы это ни называли. Если для него не проложить поле, земля вокруг него превращается в болото. ~ Марк Резерфорд (Уильям Хейл Уайт), Еще страницы из журнала , 1910

Если подчиняться, однажды делай то, что делают другие, потому что они делают это, и своего рода летаргия овладевает всеми тонкими чувствами души. ~ Мишель Эйкем де Монтень

Большинство наших ошибок простительнее, чем средства, которые мы используем для их сокрытия.~ Франсуа VI де ла Рошфуко

Человек был бы «иначе». В этом суть специфически человеческого. ~ Антонио Мачадо

Индивидуализм скорее похож на невинность: в этом должно быть что-то бессознательное. ~ Луи Кроненбергер, Company Manners , 1954

Зачем пытаться быть тем, кем вы не являетесь? Жизнь достаточно трудна без добавления к необходимым навыкам подражания. ~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Мы те, кем притворяемся, поэтому мы должны быть осторожны с тем, кем притворяемся.~ Курт Воннегут

Когда вы танцуете в своем собственном ритме,
Life стучит пальцами ног в ваш ритм.
~ Terri Guillemets

Реальная жизнь человека часто бывает жизнью, которой он не ведёт. ~ Оскар Уайльд, L’Envoi to Rose-Leaf и Apple-Leaf , 1882

Белый свет струится вниз и разбивается этими человеческими призмами на все цвета радуги. Возьмите свой цвет в выкройке и будьте именно так. ~ Чарльз Р. Браун

Рабби Зуся сказал, что в Судный день Бог спросит его, не почему он не был Моисеем, а почему он не был Зуся.~ Вальтер Кауфманн

.

10 способов повысить ваши способности к обучению

  • Рассказы
    • Повседневные герои
    • Оригиналы Goalcast
    • Знаменитости, вдохновляющие
    • Истории любви
    • Истории успеха
    • Воодушевляющие новости
    • Ваши истории
  • Селф
    • Диета и питание
    • Эмоциональное здоровье
    • Упражнение
    • Медитация
    • Психическое здоровье
    • Мышление
    • Физическое здоровье
    • Назначение
    • Саморазвитие
    • Духовное здоровье
  • Отношения
    • Знакомства
    • Семья
    • Друзья
    • Сердцеед
    • Брак
    • Воспитание
  • Успех
    • Карьерный рост
    • Творчество
    • Предприниматели
    • Финансы
    • Мотивация
    • Производительность
    • Навыки
    • Учеба
    • Путешествия