Упражнения для развития воображения у взрослых: ТОП-21 средств и упражнений для развития воображения: эффективные способы

ТОП-21 средств и упражнений для развития воображения: эффективные способы

Что такое воображение? Для чего его развивать? Как это может пригодиться в жизни?

Вопросы, которые возникают все реже. Ведь многие понимают, что воображение — это необходимый элемент для разных видов человеческой деятельности: искусства, бизнеса, науки, изобретательства, планирования, решения задач, поиска новых идей и развития памяти.

Если вам интересна тема развития воображения, прочтите также статью какую роль воображение играет в запоминании.

Поэтому нет никаких сомнений в том, что развивать воображение важно. Это отличный инструмент познания мира. Оно помогает выйти за привычные рамки представления окружающих нас предметов, действий, наделяя их новыми свойствами.

Благодаря чему мы способны контролировать свое эмоциональное состояние, легче осваивать новые знания, начать нестандартно мыслить и принимать неожиданные решения.

А обладая продуктивным (творческим) воображением, увидеть возможности для достижений в любой области. Предлагаю кратко рассмотреть как это происходит.

Особенности развития воображения: как происходит процесс?

Умение намеренно создавать в сознании нестандартные образы и сознательно управлять ими, не является врожденной способностью людей. Она формируется с годами в процессе развития.

На каждом этапе такого развития, начиная с грудного возраста и по мере взросления, существуют свои особенности. Они зависят в том числе от физиологии каждого конкретного человека.

Поэтому мы не будем вдаваться во все эти тонкости, а рассмотрим общие закономерности, которые оказывают влияние на работу воображения.

1. Накопление представлений через наблюдение, любознательность и восприятие органами чувств. Чем больше таких представлений в нашем сознании, тем богаче и шире выбор для их применения в будущем.
2. Способность четко представлять образы во всех деталях мысленно. Это позволит акцентировать внимание на умении выделять особенности каждого конкретного предмета, который представляет его ценность.
3. Умение выходить за рамки ограничений. Ограничениями могут выступать страхи, стандарты мышления и шаблоны. Поэтому смело подключайте фантазию. Она помогает лучше представлять конечный результат действий, а также предугадывать поведение других.

Этим можно осознанно наполнять себя, выполняя простые упражнения. Мы собрали 21 такой способ, который рассмотрим ниже. Рекомендуем прочитать и попробовать закрепить на практике предлагаемые средства для улучшения своего воображения.

Только не пугайтесь, если что-то не получится. У каждого человека разный уровень развития воображения. Если вы будете выполнять эти упражнения систематически, то обязательно получите сдвиг в воображении.

Средства и упражнения для развития воображения

Потребность развивать воображение возникает как у взрослых, так и у детей. При этом для каждой категории нужен свой подход. Это связано с особенностями психики и накопленного жизненного опыта.

Поэтому все способы, которые пойдут дальше, мы рекомендуем для взрослых. А детям лучше начинать программу с развития восприятия и умения быть наблюдательным.

Упражнение 1. Рисование по точкам

Для этой задачи нам потребуется чистый лист бумаги и фломастер, ручка или карандаш. Затем на него нужно нанести несколько точек и соединить их линиями. Получится странная фигура.

Посмотрите и назовите с чем она у вас ассоциируется? Чем больше вариантов, тем лучше для вашего воображения.

Упражнение 2. Ассоциация предметов

Оглянитесь и выберите 10 предметов из вашего окружения. Их можно выписать на листок, а можно зафиксировать визуально.

Затем поочередно называйте ассоциации, которые они у вас вызывают. Ассоциации могут быть с другими предметами, событиями, людьми или впечатлениями. Старайтесь не ограничивать свое воображение.

Упражнение 3. Портрет литературного героя

Возьмите любую художественную книгу и найдите описание литературного героя. Прочитайте и представьте его образ. Если позволяет время, то подключите рисование. Изобразите портрет героя на бумаге.

Упражнение 4. Мечта онлайн

Каждый способен мечтать. Лучшее время для этого перед сном, утром или во время прогулки.

Задача представить предмет своих мечтаний и описать его в 100 словах.

Упражнение 5. Придумай продолжение рассказа

Напиши рассказ и подумайте над его названием.

“Однажды мне пришло письмо без обратного адреса. Открыв его, я обнаружил, что…»

Упражнение 6. Назовите возможные причины

Представьте, что вы на остановке ожидаете автобус. Он подъезжает абсолютно пустым. На месте только водитель. Напишите 10 причин, включая самые невероятные, почему в автобусе нет ни одного пассажира?

Эта методика направлена не только на развитие воображения, но и широты мышления, способности к всестороннему анализу.

Упражнение 7. Пошаговая инструкция

Задача написать пошаговую инструкцию для собаки на тему “Как перепрыгнуть через барьер”.

Упражнение 8. Друдлы

Друдл — это графическая головоломка, которая имеет множество вариантов ответа. Как правило, она изображается в виде квадрата с условными начертаниями, а задача сводится к тому, чтобы увидеть в изображении разные предметы. Чем больше креативных подписей, тем лучше.

Есть и второй вариант работы с друдлами. Дорисовать их из закорючки, которую видите на картинке, до конкретного всем понятного рисунка.

Такие практические задачи способствуют как развитию пространственное воображение, так и способности к решению многих вопросов, нестандартному мышлению.

Вот несколько друдлов для практики:

Подумайте — что это могло бы быть?

Упражнение 9. Придуманная биография

Это задание удобно выполнять в общественных местах. Нужно выбрать незнакомого человека и по внешнему виду постараться придумать разные детали из его биографии.

Упражнение 10. Неопределенная ситуация

Представьте себе, что вы проспали встречу с важным человеком. Проснулись и сразу раздается от него телефонный звонок. Что вы ему скажете? Лучше написать вашу речь на бумаге.

Упражнение 11. Сочинение-рассуждение

Возьмите любую философскую тему. Например, “Что такое счастье?” Напишите ваши рассуждения на лист бумаги об этом.

Упражнение 12. Плотный график

Представьте ситуацию, что у вас появилось сегодня много свободного времени и нужно себя чем-то занять. Задайте новую программу дня. Перечислите 50-70 вариантов таких занятий.

Упражнение 13. Трехлитровая банка

Напрягите воображение прямо сейчас и представьте трехлитровую банку. Какие предметы могут в нее поместиться? Перечислите как можно больше вариантов.

Упражнение 14. Искусство живописи и музыки

Здесь речь пойдет о музыкальных произведениях или абстрактных изображениях. Выберите то, что вам приходится по душе и расскажите, какие образы удалось разглядеть в них?

Упражнение 15. Монолог

Представьте такую картину:

Парк. Идет дождь. Одни люди суетливо торопятся укрыться в теплое и сухое место. Другие спокойно шагают под зонтом. И только бездомному коту, что сидит под лавкой в этом парке, некуда бежать. Он уже насквозь промок и сжался от холода.

Задание. Напишите монолог от лица бездомного кота. Что он испытывает в этой ситуации?

Упражнение 16. Фантастика

Выявлять причинно-следственные связи — это постоянная потребность нашего мозга. Яркий пример устоявшейся связи «Если чёрная кошка перебежит дорогу, то быть несчастью».

Опираясь на работу нашего мозга, придумайте фантастические последствия для следующих причин:

• сел пьяный за руль;
• забыл выключить утюг;
• пораньше ушел с работы.

Упражнение 17. «Что, если?»

Ответьте на вопрос «Что, если бы»:

• электричество навсегда исчезло? Как люди выходили бы из этой ситуации?
• на облаках можно было кататься?
• человек мог дышать под водой?

Задача метода: высказать как можно больше идей и вариантов развития событий. Изначально они будут казаться поверхностными. Но с практикой, воображение раскроется.

Упражнение 18. Актер дубляжа

Это очень интересная методика, которая нацелена на развитие воображения, находчивости и беглости мышления. Чтобы потренироваться, нужно включить телевизор или любое видео. Убрать звук и приступить к комментированию происходящего на экране. Для интереса можно свериться с оригиналом.

Упражнение 19. Найди применение

Для выполнения этого приема представьте любой знакомый предмет, например, “газета”. Придумайте ему применение, кроме традиционного.

Чем больше вариантов, тем лучше:

• в газету можно заворачивать рыбу;
• скомкать ее и просушить обувь;
• использовать для защиты от солнца и другое.

Это упражнение неплохо развивает творческие способности.

Упражнение 20. 3-D образы

Техника заключается в том, чтобы представить и прокрутить в воображении с разных ракурсов абсолютно любые предметы, которые нас окружают. Внимательно рассмотреть все особенности предмета до мельчайших подробностей.

Затем открыть глаза и проверить, какие детали упустили. Вновь закрыть и представить уже с ними.

Выполнять упражнение следует до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно ярко, четко и красочно представили предмет.

Если есть желание потренироваться прямо сейчас, то можете воспользоваться нашим списком:

крот, бинокль, наушники, чайник, кружка, весы, тигр, подсолнух, турка, мясорубка, пальма, автомобиль, холодильник, ошейник, роза, лодка, акула, скрипка, торт, туфли.

Упражнение 21. Связь между образами

Его задача заключается в том, чтобы наиболее ярко и необычно представить связь двух предметов, которые на первый взгляд могут казаться абсолютно разными.

Обращайте внимание на любые процессы, которые используете для создания связей между образами — соединение, прикрепление, вкладывание. Дайте свободу вашему воображению.

Когда соедините, удерживайте связь в течение 5-7 секунд, чтобы она лучше запомнилась.

Пары слов для тренировки:

1. ключ и циркуль
2. енот и гиря
3. солнце и мармелад
4. весло и проволока
5. лавка и кисть
6. батарея и бабочка
7. кукла и кирпич
8. жалюзи и танк
9. лестница и поезд
10. фонарь и тесто

Мы привели только малую часть способов для развития воображения. Но этого вполне достаточно, чтобы оно заработало активнее. А вместе с ним улучшились и другие способности, которые сделают ваше мышление более гибким и подвижным.

Поэтому нам будет приятно, если вы поделитесь своими результатами в комментариях.

Успехов в тренировке вашего воображения!

Упражнения для развития воображения: список, онлайн тренировки

Нехватка воображения зачастую тревожит людей, обладающих творческой натурой. Подобным личностям, в силу своих способностей и возможностей приходится постоянно сталкиваться с работой, построенной на фантазийных эмоциях.

Упражнения, методики и рекомендации ниже, помогут вам определить свои способности к творчеству, обнаружить талант написания статей или романов, рассказов, прокачать уровень писательского воображения. Также эти упражнения для развития воображения у детей: дошкольников и подростков, и взрослых.

Сайты для развития воображения онлайн

Упражнения, связанные с компьютером отлично могут помочь развитию воображения. Большую популярность заслужили всевозможные онлайн-тренажеры, способствующие развитию воображения в любом месте и в любое время.

🔹Онлайн тренажер мозга «Викиум» — игровые мини тренировки, развивающие память, воображение, мышление, логику. Есть бесплатная версия. Достаточно заниматься по 20 минут в день.

🔹Интеллект тренажеры Brainapps — более 90 увлекательных упражнений для развития воображения, мозга, памяти и самых необходимых для успешной жизни ресурсов организма.

Упражнения на развитие воображения

• Вам необходимо взять в руки ручку или карандаш и описать во всех подробностях ваше излюбленное место отдыха.
• Предположите, что в самую рань, когда все нормальные люди еще спят, к вам заглянул неожиданный гость. Опишите на бумаге вашу реакцию на происходящее.
• Также интересным опытом станет написание текста на философскую тематику, например, о смысле жизни. Придумайте послание для себя же, которое вы, якобы, получите в далеком будущем, обратившись к себе спустя 10 лет. Задайте себе вопросы или приведите советы и примеры правильных решений возникших ситуаций.

Попробуйте предположить, какого рода занятия будут вас увлекать в будущем. Отыщите те, которыми можно было бы насладиться, если у вас появится свободное время.

• Отгадывание друдлов, — это элементарные изображения, воссоздающие необъяснимые замысловатые, хаотично расположенные линии. Человеку предлагается додумать, воссоздать тот образ, который запечатлен на изображении.

Тренировкой и служит сам поиск ответа. Стандартная игровая ситуация может стать более усложненной, при условии дополнения ее некоторыми моментами. Например, вам предлагается произнести только те слова, которые могут поместиться в пятилитровую емкость. Или озвучивать название только тех предметов, которые присутствуют в комнате.

Эти упражнения на развитие фантазии весьма эффективны, особенно для детей. Продемонстрируйте ребенку любую картинку и попросите рассказать о ней все, что он думает. Вы будете удивлены, насколько остро развито воображение маленького экспериментатора. Взрослые тоже приветствуют подобного рода игры.

• Во время утомительной езды до работы на общественном транспорте попробуйте выдумать возможную линию жизни для какого-либо пассажира. Придумайте ему фамилию, имя, дату рождения, главенствующие моменты в его судьбе. Предположите род его занятий, увлечения.

Подобные занятия могут стать отличным развлекательным элементом при встрече с друзьями в общественных местах.

Эффективные упражнения для развития воображения и образного мышления

• Оказаться на месте постороннего человека. Займите столик в понравившемся кафе и понаблюдайте за одним из посетителей, за его поведением. Предположите мысленно, о чем он думает, чем занимается, что могло бы измениться, если бы вы оказались на его месте. Как бы вы себя вели, как изменились бы ваши привычки, поступки. Зафиксируйте в своем мозгу историю о том, каким бы вы стали человеком в подобной ситуации.
• «Дорисуй картинку». Расположите на листе бумаги точки, не задумываясь об их местоположении. Потом попробуйте соединить прямыми линиями эти отметины.

Прислушайтесь к ассоциациям, которые вызывает получившийся рисунок. Это упражнение возможно выполнять парой. Кто-то один рисует непонятное изображение, не смотря на бумагу, а второй старается его завершить, дополнив своими штрихами. После этого игроки могут поменяться местами.

• «Излюбленные вещи». Воспроизведите на листе бумаги перечень, состоящий из 10 предметов, окружающих вас. Укажите, какие образы всплывают в голове, глядя на них, — рассказ, эмоциональное состояние, событие, переживание. Не ограничивайте фантазию обыденными стереотипами, дайте волю воображению.
• «Эмоции, вызванные прекрасным». Рассуждения на тему художественных произведений, музыкальных композиций, эталонных образов являются самыми приятнейшими заданиями, направленными на развитие воображения. Сделайте более частыми посещения всевозможных выставок. Рассматривайте картины и старайтесь внутренне с максимальной приближенностью к образу их описать.
• «Саквояж вздора». Собирайте и откладывайте в отдельную емкость креативные картинки, карикатурные изображения, цитаты, частушки, рекламные буклеты. Все, что может показаться вам необычным и вызвать нестандартные ассоциации. При необходимости поиска новой зацепки, выньте из емкости то, что первое попадется, постарайтесь наладить связь между поставленной задачей и случайно выбранным предметом. Порой результат превосходит ожидание!
• Еще одно упражнение на развитие воображения — создание стихотворных форм на задаваемые рифмы. В последнее время буриме стало весьма популярной игрой, которую можно проводить как при тактильном общении, так и сражаться с соперником на просторах сети Интернет.

Игры, способствующие развитию воображения, наиболее часто применяются для детей. Но и для взрослых имеют смысл занятия, построенные в игровой форме:

• Игра «Придумай и расскажи». Целью игры становится выдумывание определенной истории одним человеком, которую остальные участники дополняют словесно и с применением рисованных объектов, для полноты картины.

Эти упражнения не просто способствуют развитию фантазии, но и позволяют позитивно провести время.

• Например, играя в «Пантомиму», участники должны угадать, кого или какое действие изображает ведущий. Для ведущего, как и для угадывающих, это служит большим плюсом в развитии воображения. Воображение развивается благодаря вытаскиванию из подсознания образов, которые ассоциируются с названным словом.
• Отличная методика тренировки мозгов — рассказ сказки ребенку перед сном. Причем известные сюжеты знакомых сказок можно дополнять некоторыми вымышленными событиями, героев облекать новыми характеристиками.
• Гимнастические упражнения для мозга. Превосходными заданиями на развитие внимания, памяти, мышления и воображения
  являются простые упражнения Андрея Родионова.

Зафиксируйте взглядом какой-либо предмет. Теперь закройте глаза и восстановите образ предмета по памяти. После этого снова откройте глаза и вглядитесь в него с повышенным вниманием.

Повторите процедуру с закрытыми глазами, визуализируя его с более подробными деталями. Эти действия нужно повторять до тех пор, пока предмет не запомнится со всеми мельчайшими частицами и особенностями.

Другой вариант — начните просмотр видеофильма. Спустя некоторое время убавьте звук до нуля и постарайтесь вникнуть в суть происходящего на экране без участия речевых оборотов актеров. Можно прочесть по губам диалоги актеров, озвучивая сюжетную линию.

• Музыкальные упражнения. Выберите несколько известных музыкальных композиций и попробуйте их напеть. Музыкальные произведения необходимо выбирать, не зацикливаясь на каком-то одном жанре. Попеременно напевайте мелодии второму участнику упражнения с целью услышать от него правильный ответ.

Упражнения на развитие мышления и воображения можно выполнять с толком для близких людей. Например, вы захотели сделать что-то малое, но приятное для родного человека. Попробуйте самостоятельно смастерить открытку с аппликацией, напишите оду или стихотворение, свяжите салфетку.

Комплекс упражнений на развитие воображения

Подходящий комплекс упражнений, чтобы развить воображение у взрослых:

• Определите для себя простой предмет на расстоянии 3 метров от глаз. Закройте глаза и представьте белый простор. Удерживайте образ предмета около 5 минут. Далее вновь откройте глаза и смотрите сквозь предмет 3 минуты.

Снова закройте глаза и представьте предмет, поместив его в белый простор. Упражнение нужно повторить 8 раз, в спокойном уравновешенном состоянии без напряжения.

• В положении лежа закройте глаза и представьте букву «А» черного цвета, расположенную на белом фоне. Удерживайте этот образ в сознании некоторое время.

Воображение может видоизменять букву. Ее контуры могут расплываться, уменьшаться или увеличиваться в размерах, уходить в сторону. Степенно возвращайте ее на прежнее место, облекая теми же размерами. В следующий раз проведите те же манипуляции с буквой «Б».

Впоследствии, когда упражнения станут получаться лучше, усложните задачу, представив сразу две буквы. Увеличивайте сложность, добавляя раз за разом буквы, пока не дойдете до 10.

Благодаря этому упражнению развивается концентрация внимания, расширяется объем восприятия информации, тренируется память.

• Представьте маленький красный квадратик, затем начинайте мысленно увеличивать его, пока перед глазами не встанет образ пространства красного цвета. В следующий раз такие же манипуляции произведите с квадратом оранжевого цвета. Потом постепенно переводите цветовую гамму от красного до оранжевого. Перепробовав все цвета радуги, вы должны дойти до фиолетового цвета. Это упражнение также способствует развитию воображения.
• Старайтесь научиться с закрытыми глазами создавать в воображении какой-то определенный образ. К примеру, представьте кувшин, наполненный цветами разной окраски. Попробуйте разглядеть все до мельчайших подробностей.
• Стремитесь тренировать сознание, совершая мысленные путешествия. Не обязательно в экзотические страны, можно просто перемещаться в своем воображении по квартире.

Урок 4. Развитие творческого воображения

После того, как был произведен латеральный разрыв, у нас появилось много в большинстве своем нелогичных (латеральных) суждений. Теперь нам предстоит сделать шаг, направленный на устранение получившегося разрыва шаблона. Предстоящий этап связан с работой по развитию творческого воображения для поиска и создания полноценных креативных идей из метаморфоз, получившихся на предыдущих этапах. Другими словами, в этом занятии вы узнаете, как научиться наиболее эффективно устранять латеральный разрыв. Данный урок описывает методики, принципы и особенности развития творческого воображения, а также содержит полезные приемы, упражнения и игры.
 

Что такое творческое воображение

Творческое воображение – это такой вид воображения, в ходе которого человек самостоятельно создает новые образы и идеи, представляющие определенную ценность. Эти идеи могут воплощаться в конкретные продукты творческой деятельности.

Также близким к творческому воображению и полезным в процессе креативного мышления является воссоздающее воображение. Воссоздающее воображение это создание образов объектов, которые ранее не воспринимались человеком в законченном виде, хотя он уже был знаком с подобными объектами или с их отдельными элементами. При этом используются уже имеющиеся у человека знания о данных объектах, что определяет преимущественно репродуктивный характер создаваемых образов. В то же время, от представлений памяти эти образы отличает большое разнообразие, гибкость и динамичность элементов. Проще говоря, воссоздающее воображение, в отличие от творческого, в большей степени осознанно опирается на предыдущий опыт.

Особенность воображения в творческом процессе заключается в том, что именно воображение сложно контролировать при создании чего-то нового. Если на предыдущих этапах можно было описать практически точный алгоритм действий, то последний этап должен опираться именно на способность человека к творческому воображению и ассоциативному мышлению, про последнее вы можете прочитать в специальном уроке по развитию памяти.

Способность к поиску решения проблем

Перед тем как переходить к средствам развития продуктивного воображения, важно отметить, что способность к творческому воображению имеется у каждого. У человеческого разума имеется важное свойство, которое заключается в наличии стимула устранения логических противоречий.

К примеру, многие курящие люди, зная о серьезном вреде курения, всегда знают, как объяснить себе и окружающим людям причину, по которой они не отказываются от этой пагубной привычки. Получается, что курильщики сталкиваются с внутренним противоречием «курить полезно – курить вредно», которое в психологии называется когнитивный диссонанс (смотреть в Википедии). Это противоречие вызывает психологический дискомфорт, и люди вынуждены придумывать все возможные способы устранить это противоречие, причем некоторые из них отражают высокие творческие способности человека: курить может быть вредно, но приятно, курение помогает креативу, настраивает на нужный лад, помогает тренировать дыхание, снижает вес и т.д. Практически у каждого курильщика есть свое собственное оправдание, которое было вызвано логическим противоречием.

Получается, что человек изначально запрограммирован бороться с противоречиями и искать выход из сложившихся сложных ситуации. В предыдущем уроке у нас появилось множество измененных суждений относительно объекта в выбранном фокусе. На этапе разрыва шаблона мы нарушили логику, и пришли к диссонансу, который придется исправить с помощью нашего воображения, жизненного опыта и природной предрасположенности к определенному виду мышления. Причем способность людей эффективно искать решения логических противоречий тем сильнее, чем больше у человека опыта, представлений о различных моделях поведения и других знаний об окружающем мире.

Чтобы понять как работает этот механизм лично у вас, а также чтобы потренировать свое воображение, предлагаем вам выполнить упражнение под названием «Перемешанные буквы в словах»

Упражнение «Перемешанные буквы в словах»

Это упражнение отлично показывает, что наш мозг может находить и понимать смысл слов, даже если его пытаются намеренно запутать. Это происходит потому, что мы читаем не по буквам и слогам, а слова целиком и кроме того, смысл слов мы понимаем благодаря соседним словам и словосочетаниям, с которыми наш мозг сталкивался раньше.

Средства развития воображения

Одним из главных способов развития воображения является получение многостороннего жизненного опыта. Чем больше мы общаемся с разными людьми, участвуем в различных мероприятиях, занимаемся разными делами, тем больше чувственного, эмоционального и интеллектуального опыта мы получаем. В результате весь этот опыт и участвует в устранении логических диссонансов, возникающих при латеральном мышлении. Естественно, универсальных рекомендаций по получению жизненного опыта нет, но можно обратить внимание на такие вещи, как расширение моделей мира и чтение.

Расширение числа моделей мира. Термин «модель мира», также как и фрейминг, о котором говорилось во втором уроке, является популярным в нейролингвистическом программировании для описания различных подходов людей к интерпретации реальности.

Разнообразие моделей мира исходит из того, что реальность воспринимается людьми по-разному, и никто не способен быть объективным интерпретатором реальности. Чтобы понимать суть процесса создания чего-то нового, нужно осознать, что все высказанные нами идеи воспринимаются каждым человеком по-разному. К примеру, некоторые музыкальные произведения, которые вам нравятся, могут вызвать негативное отношение у других людей. Проблема интерпретации музыки хорошо показывает, разницу в представлениях людей: что одним кажется красивым, оригинальным или даже гениальным, другим может совсем не казаться таковым.

Для развития творческого мышления нужно использовать репрезентативные особенности различных моделей мира. Другими словами, чем больше мы общаемся с разными людьми и стараемся их понять, тем качественно лучше будет наше творческое мышление.

Чтение. Чтение книг и других источников информации, в том числе с использованием техники скорочтения, очень эффективный способ для развития творческого воображения. Во время чтения происходит активная визуализация того, что вы читаете. Так как кроме букв, из которых состоят слова и предложения, вы не получаете никакой дополнительной информации, то вам ненароком приходится представлять себе картинку того, что происходит. Особенно полезно для развития креативности читать фантастику, приключения, детективы и, конечно, поэзию.

Однако влияние чтения книг на способность креативно мыслить не совсем однозначно. Например, Шопенгауэр в своём произведении «Parergaund Paralipomena» отметил, что чрезмерное чтение не только бесполезно, так как читатель в процессе чтения получает готовыми чужие мысли и хуже их усваивает, чем если бы он пришел к ним самостоятельно, но и вредно для разума, поскольку ослабляет его и приучает искать идеи во внешних источниках, а не из собственной головы. К этому можно лишь добавить, что хотя чтение и расширяет наши модели мира, но привычка искать истину в книгах ухудшает способность поиска креативного решения.

Упражнения

Для творческого мышления важно умение находить связи между уже приобретенным опытом и тем, что мы созерцаем в данный момент, другими словами, строить ассоциации. Приведенные ниже упражнения направлены на развитие воображения и ассоциативного мышления.

Упражнение 1. Поворот фигур

Это упражнение направлено на тренировку воображения. Использование его в развитии воображения предложил в 1980-е годы известный психолог Роджер Шепард. В каждом задании вам будут продемонстрированы 2 фигуры: одни получены отражением друг друга, другие – поворотом, а третьи просто похожи и не являются поворотом и отражением друг друга.

Вам нужно прочитать вопрос, внимательно посмотреть на фигуры, постараться в своем воображении мысленно отражать и поворачивать фигуры и понять являются ли они одинаковыми.

Упражнение 2. Разгадывание друдлов

Друдлы – это простые картинки, изображение на которых можно интерпретировать разными способами. Чтобы тренировать свое воображение с помощью друдлов, вам нужно дать как можно больше ответов на вопрос: «Что изображено на рисунке?». Также для развития воображения в рамках повышения своей креативности попытайтесь найти такое значение картинки, которое не сразу приходит на ум. Все друдлы с ответами и комментариями вы можете посмотреть на данной странице.

Упражнение 3. На букву (тест)

Попробуйте в течение минуты назвать как можно больше вещей, которые сейчас находятся в комнате вместе с вами и начинаются на букву: «К». На букву «П»… А на «В»?

Посчитайте, сколько у вас получилось. Если постараться, то можно назвать более 50 вещей, а можно и более 100. Чтобы улучшить это упражнение подумайте, какие группы окружающих предметов вы забыли включить. Например, на букву «В» можно назвать:

• вещи, вешалка, (предметы),
• винты, введение в книге на полке, (детали предметов),
• вольфрам нити лампы, войлок, вата, вискоза и т.д. (материалы),
• ворс на ковре, воск на паркете (покрытие),
• волосы, веки, веснушки, виски и т.д. (тело),
• воображение, восторг, волнение, возможность придумать что-то еще (ментальные понятия),
• воздух, ветерок, варианты слов, вы сами, все остальные (тоже на «в»).

Подумайте, что еще можно назвать? Потренируйтесь с другими буквами: «п», «к», «с» – попроще, «д», «а», «т» посложнее.

Упражнение 4. Придумать название и описание

Попробуйте придумать название или подпись для картинки, описать, что на ней происходит:

Как вы уже догадались, это картина Пабло Пикассо. Она называется «Ночная рыбалка на Антибах». Для развития творческого воображения старайтесь чаще описывать окружающие вас интересные вещи: картины, фотографии, музыку, еду и многое другое. Старайтесь чаще ходить в музеи, внимательно смотреть на экспонаты. Загадка «Черного Квадрата» Малевича, к примеру, заключается в том, что при наличии воображения и творческого восприятия мира, в этой картине вы сможете увидеть для себя многое. Если же вы не утруждаете свою креативность, то вы будете видеть только геометрическую фигуру черного цвета, ничего не олицетворяющую. Черный квадрат является зеркалом вашего воображения.

Есть и другая модификация этого упражнения: во время поездки в общественном транспорте попытайтесь придумать имя, биографию или другие детали для незнакомых людей, которые едут с вами, основываясь лишь на их внешнем виде. Если вы путешествуете в компании друга, поделитесь своими с ним, а потом предложите ему сделать то же самое, сравните ваши истории.

Особенность любой творческой игры заключается в том, что она помогает развивать созидательное мышление и воображение в атмосфере состязательности и азарта. Именно игровая форма часто помогает сосредоточиться и эффективно изучить нужный материал не только детям, но и взрослым. Сегодня в интернете существует множество классификаций творческих игр: компьютерные, онлайн, групповые, интеллектуально-творческие, сюжетно-ролевые и многие другие. Наша классификация позволяет выбрать игру в зависимости от того, хотите ли вы играть в одиночку за компьютером или планируете играть в компании. На данной странице представлены игры для развития творческого воображения. Причем вы сможете найти игры различных видов, как самостоятельные онлайн игры, так и групповые игры и творческие задания для тренировки креативности без применения компьютера. Перейти к творческим играм…

Воображение является ключевым фактором последнего элемента нашей схемы творческого мышления. Чем лучше развито воображение, чем шире мировоззрение человека, чем быстрее он способен находить необходимые ассоциации у себя в голове, тем креативнее его идеи.

Воображение развивается у нас постоянно, чем больше мы познаем мир, тем лучше развито наше воображение. Однако одного лишь созерцания мира не достаточно. Важно думать о том, что мы видим, анализировать происходящее.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений Буянов

Советы по развитию воображения и фантазии: почему это важно, способы

Иногда можно услышать о человеке: «Он начисто лишен воображения!». В основном так говорят о людях, которые не умеют фантазировать. Но так ли необходимо развитие фантазии и воображения для современного человека? Ученые утверждают, что воображение – такой же важный психический процесс, как мышление, память, внимание. Без него не будет великих открытий и гениальных произведений, необходимых для человечества изобретений. Сама жизнь станет скучной и унылой без фантазии.

Воображение расширяет возможности познания и преобразования окружающего мира

Для чего нужно воображение

Воображение является психическим процессом, необходимым для создания новых образов на основе уже имеющихся представлений. Так ли оно необходимо каждому? Может быть, оставить его художникам, дизайнерам, изобретателям и другим людям, призванным создавать новые образы?

По мнению психологов, без воображения никто из разумных существ не обойдется, так как оно приводит в движение мысли, помогает выходить за пределы настоящего и постигать будущее, пробуждает чувства, способствует построению планов. Оно зародилось в процессе труда на основе мышления и памяти, значит, работает в неразрывной связи с ними. Без воображения оскудеет вся психика человека.

Интересно. Синонимом воображения является фантазия, это действие известно каждому. Фантазия сопровождает детство человека, делает его памятным и нескучным. Все виды детской деятельности связаны с воображением.

Способы развития воображения

Активность воображения более всего проявляется у младших детей и подростков, которые познают окружающий мир. Некоторые его аспекты иногда не понять в реалии, поэтому на помощь приходит воображение, например, как представить Вселенную, иные миры, вымерших животных, жизнь древних людей. Психологи утверждают, если у детей дошкольного возраста богатое воображение, то и познаваемый мир будет для них разнообразнее.

Как же взрослые, неужели их воображение более скудное? Многие специалисты уверяют, что каждый взрослый может и должен подумать, как развить воображение, так как работа, учеба, жизненные обстоятельства требуют порой нестандартных решений.

При помощи эффективных способов можно развить творческое воображение

В психологии известны эффективные способы развития воображения:

• Визуализация – самое простое действо, которое заключается в мысленном воспроизведении определенного объекта по деталям. Чтобы овладеть таким приемом, лучше начать с легкого и приятного воспроизведения. Например, на работе представить уютный вечер с чашечкой кофе, сфантазировать каждую деталь, вспомнить аромат, вкус, подключив как можно больше чувств. Таким образом, можно воспроизводить разные события. Если возникают трудности при визуализации реальных событий, можно использовать происшествия из книг.
• Ассоциация – классика, которую можно встретить в любом учебнике по логике. Суть приема состоит в том, чтобы к заданному образу подобрать другие, которые с ним ассоциируются, то есть соединяются. Например, слово «отпуск», нужно подобрать к нему все слова, которые будут обогащать его: поезд, самолет, путевка, чемодан, море, чайки, солнце, пляж, песок, экскурсия. Чем больше образов подбирается, тем лучше развивается воображение. Пиком развития может служить ситуация, когда соединяются не только реальные, но и абстрактные понятия. Например, грустный, веселый, жизнь, красота.
• Творчество – интересный способ для работы воображения. Человеку свойственно творить, создавать красоту в окружающем. В современной жизни такой прием известен как хобби. Можно придумать уникальные вещи: картины, новинки моды, дизайнерские интерьеры, произведения и многое другое, без чего невозможна человеческая жизнь. Если не хватает идей для вдохновения, надо отправиться туда, где их в избытке: картинную галерею, на выставку современного искусства, уникальных предметов. Все зависит от того, чем хочет заняться человек.
• Игра – наиболее простой и увлекательный способ развития фантазии. В настоящее время среди взрослых и детей популярными становятся различные обучающие игры, суть которых состоит в творческом управлении персонажем или действием: «Имаджинариум», «Загадки да Винчи», «Тетрис» и многие другие.

Игры и творческие занятия помогают воображать и фантазировать

У взрослых людей

Не зря говорят, взрослый в душе остается ребенком, поэтому возможно использовать все приемы, которые обычно применяют в отношении детей. Игровая и творческая деятельности могут нести иной смысл, но порадуют взрослых не меньше. Психологические сайты предлагают множество игр на развитие воображения, которые люди могут внести в повседневную жизнь. Причем для игры не нужно выкраивать дополнительное время в плотном рабочем графике. Играть можно по дороге на работу и домой, в автомобильной пробке, на отдыхе, при встрече с друзьями. Наиболее популярны:

• Друдлы (англ. doodle – каракули, riddle – загадка) – абстрактные изображения, в которых нужно увидеть образы каких-либо предметов. Имея хорошую фантазию, в одной картинке можно рассмотреть несколько изображений. В задании нет правильных и неправильных ответов, главное – оригинальное решение.
• «Буриме» (фр. bouts-rimés– «рифмованные концы») – литературная игра, главное правило которой – сочинение шуточных четверостиший на заданную тему. Рифмы лучше брать неожиданные и странные, что поможет напрячь мозги, фантазировать, придумывать юморные продолжения. Для начала пригодятся рифмы из любого стихотворения, например, лучами ручьями, снега луга.
• Хорошо помогает улучшить воображение творческое хобби, например, вязание, шитье кукол, вышивание картин, рисование, плетение из лозы, бисерные картины, пазлы и многое другое. Главное – найти время для любимых занятий, где можно дать волю фантазии.

Человеку необходимо найти время и возможности для работы над улучшением своего воображения

У детей и подростков

Для развития воображения у детей хорошо подойдут творческие игровые задания. Главная цель – фантазировать на основе составления новых образов из предложенных элементов:

• В практике часто используется классическое упражнение «Кляксы», которое заинтересует не только малыша, но и ребенка школьного возраста. Никаких особенных подготовок не требуется. Берется лист бумаги, складывается пополам, в середину сгиба наносится каплей жидкая краска. Нужно прогладить сгиб и опять развернуть. Получившиеся кляксы рассмотреть, пофантазировать, что бы это могло быть? Полезно устроить соревнование на самое нестандартное решение.
• Развитию фантазии способствуют задания на тему «Придумай и дорисуй». В цикл таких упражнений входит прорисовка незавершенных контуров, что полезно для творческого воображения.
• Хорошо развивают фантазию подвижные игры для любого года жизни, начиная от дошкольного возраста. Особенно полезны они в семьях, где есть разновозрастные дети. Например, старший бросает мяч с каким-либо словом, ребенок должен вернуть со словом, обозначающим новый образ этого же предмета. Чем смешнее новый образ, тем больше интереса к упражнению. Например, ручка писалка, книга читалка, ботинки ходилки, сумка тащилка. Выигрывает тот, кто придумал больше всех смешных образов.

Простые упражнения для тренировки фантазии

Психологи предлагают много простых, но эффективных упражнений для развития мышления и полета фантазии, которые подойдут людям всех возрастов. Главные их достоинства – простота и доступность. Каждому по силам отыскать в потоке информации то упражнение, которое понравится конкретному человеку. Например:

• Считать в уме каждому, кто имеет школьные знания, доступно и интересно. Не нужно использовать никаких записей, считать только мысленно. Упражнение особенно полезно тем, кто дружит с математикой. Можно фантазировать на тему геометрических фигур, строя из них мысленно всевозможные комбинации.
• Как ни парадоксально, но детские мультики можно смотреть вместе с ребенком и сделать из них тренировку для ума и фантазии. Полезно смотреть их без звука и потом придумать забавный диалог. Чем смешнее, тем лучше для воображения.
• Самый простой способ относится к миру книг. Читать детективные истории или фэнтези становится модным, это пойдет на пользу и воображению, и фантазии.
• «Вздорная копилка», куда можно складывать занимательные вещички: мысли, картинки, частушки, анекдоты – все, что считается вздором. При необходимости всегда можно достать оттуда идею для креативного решения.
• Модным становятся коллективные игры, тогда время достать из копилки старинные забавы. Например, «Пантомиму», в которой игроки должны угадать, какое действие изображается. Развивается творческое воображение на основе памяти, так как нужно вспомнить, какую картину изображают участники.

Простые упражнения помогут полету фантазии

Развитие воображения для творчества и рисования

Обычно, говоря о формировании воображения в области творчества, имеют в виду младших детей. Но многие взрослые тоже не прочь посвятить рисованию свободное время. Психологами доказано, что увлечение рисованием приостанавливает такое серьезное заболевание, как болезнь Альцгеймера, которое уже давно связывают с развитием интеллекта. Чем он ниже, тем больше шансов заболеть и, наоборот, творчески развитые люди избегают мозговые нарушения. Многие это поняли, и в жизнь вошла мода на творческие занятия. Как развить фантазию, чтобы создавать уникальные вещи?

Краткий эффективный курс развития творческого воображения:

• манипуляции с фотографиями – сделать фотографии природы и найти в них знакомые образы;
• следуя формуле Леонардо да Винчи «даже в настенных трещинах видеть образы», можно использовать изображения камней, спилы дерева, тени предметов;
• книги и пособия по рисованию – помогут вдохновиться идеями для творчества, изучить манеру рисования в разных направлениях, выбрать то, что радует душу;
• тематические выставки и художественные галереи – подскажут темы для самостоятельного творчества;
• коллажи, аппликации – относятся к действенному способу развития воображения;
• рисунки с натуры, даже неудачные – по мнению профессионалов, помогут сформировать творческие способности и дадут простор для фантазии.

Рисование и творчество помогают бороться с опасными заболеваниями

Развивать творческое воображение – самая лучшая инвестиция в свое психическое здоровье, иметь богатую фантазию – дар свыше, который не дает превратить жизнь в скучное серое существование.

Видео

Развитие воображения у взрослых посредством упражнений

Под этим понятием понимают определенный познавательный процесс, состоящий в мысленном создании образов посредством переработки уже накопленного материала представлений. Благодаря развитию воображения дети познают реальный окружающий мир. Оно заполняет нехватку знаний, позволяет объединять отдельные впечатления, формируя целостную картину мироздания.

Средства развития

Основные способы качественного развития воображения – приобретение многостороннего и полноценного жизненного опыта посредством ежедневного общения с людьми, принятия участия во всевозможных мероприятиях, выполнения разных заданий. Чем больше накоплено приемов развития, тем больше взрослый человек достигает чувственного, умственного одновременно с эмоциональным опыта. В итоге мы начинаем устранять в сознании логические несоответствия, провоцируемые латеральным мышлением. Хотя универсальных рекомендаций в психологии, касающихся развития воображения у взрослого нет, стоит обратить пристальное внимание на процесс чтения, способствующего расширению моделей окружающей действительности.

Модель мира люди воспринимают по-разному, из-за чего сложно предполагать объективную интерпретацию действительности. В знакомой многим поговорке о том, что товарищей не бывает на вкус либо цвет, хорошо отображена именно такая формулировка различного восприятия реальности.

Но любую воображаемую модель можно мысленно расширить, пытаясь понять, почему остальные по иному воспринимают определенное событие. Методы развития собственного воображения предполагают стремление попытки посмотреть на мир глазами собеседника. Экспериментируйте, используя различные упражнения для развития творческого воображения. Сегодня ощущайте себя подростком, завтра – пенсионером, послезавтра – женщиной, кормящей грудничка. Подобные мысленные перевоплощения положительно повлияют на мышление, станут способом развития фантазии вместе с воображением.

Зачем развивать?

Используя различные способы развития собственного воображения, человек приобретает уникальную способность расширить сознание, создавать мысленные образы, формировать новые идеи, представляя предметы, не воспринимаемые в реальности, как сопоставимые. Благодаря этому качеству мы развиваем образное мышление, а уже оно позволяет нам решать разнообразные задачи, даже не используя практических действий.

Применяя рекомендованные психологией игры на развитие воображения и задания, человек учится преобразовывать привычные предметы, используя их для собственных нужд непривычным способом. Это позволяет планировать новые цели, моделировать поведение, творить средствами изобразительной деятельности, играть, лучше запоминать информацию.

Игры, направленные на развитие воображения, начинаются в детстве, а затем они лишь усовершенствуются взрослыми при постоянных тренировках. Если не знаете хороших способов развития воображения – уделяйте внимание чтению книг.

Способы развития фантазии

Немало взрослых людей практически полностью лишены этого качества. Им сложно придумать задания на развитие их воображения, поскольку они не способны даже сочинить сказку для ребенка, придумать интересную шутку, нарисовать юмористическую картинку либо создать карнавальный костюм.

Виной совсем не отсутствие таланта – в действительности проблема заключается в том, что человеку неведомы приемы развития собственного воображения. Необходимо выполнять специальные упражнения для развития творческого воображения, которые помогают победить отсутствие фантазии.

Разработка ритма внимания

Чтобы выполнить упражнение, которое рекомендуют методы развития воображения, следует полностью расслабиться, сконцентрировать все свое внимание, направив его на кисти. Черепную коробку полностью освободите, отбрасывая любые посторонние мысли. Ежедневно повторяйте такую тренировку по 10 минут, периодически меняя угол обзора либо положение тела.

Основная цель – полная концентрация на кистях одновременно с отсутствием любых посторонних мыслей. Позволено моргать, но нежелательно отводить взгляд в сторону, следите только за руками.

Запечатление

Для развития фантазии и хорошего пространственного воображения найдите в помещении предмет, сразу привлекающий взгляд. Затем сконцентрируйте именно на нем свое внимание хотя бы 5 секунд, выполняя мысленное фотографирование этой вещи.

Закройте глаза, на несколько секунд задержите дыхание, попытайтесь в памяти воспроизвести увиденное. Выдыхая воздух, освободите от картинки свое сознание, словно стирая ее из памяти. Это неплохой вариант развития своего творческого воображения.

Манипуляция фотографиями

Хорошим способом развития пространственного воображения становится мысленное представление конкретного предмета, который затем необходимо перемещать в пространстве, изменяя его габариты и форму. Соединяйте вместе несколько предметов либо раскладывайте цельную картину на отдельные ее фрагменты.

Каждый мысленно сфотографированный предмет передвигайте, изменяйте его форму, предварительно определив желаемое направление. Так тренироваться следует до момента, пока не начнет получаться все легко.

Умение видеть

Еще один вариант рекомендаций, касающихся упражнений для развития пространственного воображения – тренировка со спичками. Требуется приготовить пару сотен спичек. Найдите помощника, который будет диктовать определенные слова. Вам необходимо ассоциировать их с соответствующим образом, выкладывая его из спичек. Упражнение можно заканчивать, когда получилось воспроизвести хотя бы 50 слов. После диктанта вам нужно вслух воспроизвести услышанные слова, рассматривая комбинации спичек. Используя такие варианты развития воображения разными средствами, получится достичь существенных успехов.

Создание образов

Для развития воображения средствами изобразительной деятельности применяются разнообразные приемы:

• Комбинирование. Для получения новой уникальной комбинации требуется выполнить такое упражнение на развитие воображения, как перестановка отдельных элементов. Часто такую формулу используют в своей работе писатели, художники и ученые для совершения инновационных открытий. Для комбинирования элементов не прибегают к обычному механическому сочетанию каждой отдельной грани этой вещи. Получение нового образа формируется на базе сложной аналитической и синтетической работы. С помощью этого происходит преобразование предметов до неузнаваемости.
• Агглютинация. Суть данного метода, направленного на развитие творческой части воображения, заложена в визуальном склеивании отдельных визуальных представлений, которые впоследствии создадут одно целое и новый образ. Примеры: в конструкции троллейбуса присутствуют одновременно элементы как трамвая, так и автобуса, некоторые сказочные персонажи наделены одновременными частями тела животных и человека.
• Акцентирование. Упражнение на развитие воображения при создании нового образа представляет собой выделение конкретных вещей и упущение несущественных. Обращается внимание на цветовую гамму выбранного участка, но не учитывается ее естественный размер, что приводит к созданию нового объекта.
• Типизация. В процессе этого действия на развитие творческого воображения проецируются повторяющиеся предметы на отдельный новый образ. Это приводит к синтезу отдельных изображений. Часто к такой манипуляции прибегают писатели, когда описывают в романе определенные мысленные ассоциации.
• Заострение. Отдельный случай акцентирования изобразительной деятельностью. Свое внимание следует концентрировать на габаритах персонажа, его весе. Для примера стоит использовать сказочную Дюймовочку и гигантских великанов из фантастических произведений.
• Схематизация. Методика предполагает упражнения для развития своего творческого воображения, при которых стираются различия при рассмотрении. Другие представления сглаживаются, только общие черты могут выставляться напоказ. Эти приемы используют нередко научные деятели при технических описаниях промышленных объектов.

Используя эти методики, взрослые способны решить поставленную задачу.

Развитие творческого восприятия

Само по себе творческое восприятие является разновидностью некоей созидательной деятельности ума, при которой формируются абсолютно новые образы. Их основой становятся уже имеющиеся в сознании стереотипы. Развить творческое воображение абсолютно невозможно без чтения литературы, проведения ассоциаций.

При дефиците времени рекомендуется выполнять специальные игры, улучшающие развитие воображения:

• Буквы. Необходимо выбрать на свое усмотрение любую букву из алфавита, называя все вещи, которые начинаются с нее и расположенные вокруг. Тренируясь так, человек развивает память и внимание, а также мышление и фантазию. Любые недостающие предметы вполне возможно представить мысленно.
• Называем и описываем. Потребуется выбрать любой предмет и постараться более точно описать его. Этот прием не только способствует развитию творческих способностей, но и обогащает креативное мышление.

Тренируясь ежедневно не менее 20 минут, можно получить желаемый эффект:

• улучшить собственные творческие способности;
• развить память одновременно с мышлением;
• интеллектуально обогатиться.

Развивающие книги

Многие люди скептические относятся к жанру фантастики, полагая, что подобная литература уместна лишь для детей. Но это далеко не соответствует действительности. Фантастические повести и сказки способствуют развитию описываемого качества как у подростков, так и их родителей. Если нет желания читать подобную литературу, можно ознакомиться со специальными произведениями ученых:

• М. Михалков;
• Эдвард де Боно;
• И. Матюгина.

Полезно ознакомиться с интересными книгами таких авторов, как:

• Михаил Булгаков;
• Джоан Роулинг;
• Стивен Кинг;
• Майкл Крайтон;
• Патрик Зюскинд.

Чтение литературы фантастического жанра способствует улучшению детской восприимчивости действительности. По этой причине маленькие дети способны с легкостью рассказывать вымышленные рассказы о своих игрушках, друзьях, родителях, а вот взрослым такие описания даются невероятно сложно.

В детстве этот навык фантазирования всегда присутствует, а при взрослении мы его утрачиваем. Существуют и без него, но мир тогда беднеет.

Разбудить творчество: 19 практик и упражнений для взрослых

Меня часто спрашивают:

— Как стать креативным, если детский возраст давно позади? Все так хорошо получается на маленьких, а как же взрослое население?

Неужели «шеф, все пропало. ..»?…

— Нет, совсем нет – отвечаю я, — было бы желание работать с собственной творческой составляющей (которая уже требование времени, а не каприз), ведь рецептов помощи придумано… ух, как много! 

Итак, сегодня подборка упражнений, игр и практик, которые раскачают творческий потенциал. Некоторые из них я знаю по собственному опыту. Другие открыла благодаря материалам группы  FFF | Мышление | Творчество | ТРИЗ – где щедро делятся полезной информацией (спасибо им!!! )

Идеи получают импульс к  «пробуждению» благодаря как объектам реального мира, так и образам и ассоциациям, рожденным внутри головы))  Так что практически на любой вкус.

Условно разделила все на 3 уровня по степени трудозатратности (опять-таки, это субъективно: кому-то легче будет помедитировать, чем найти оранжевый стикер для записи))

Важен еще такой момент: вроде бы это все выглядит несерьезным, как будто в бирюльки играть заставляют взрослых людей… На самом деле всякая  «бредогенерация» — замечательный способ снятия зажимов из серии «все мои идеи плохие, я ничего не могу придумать». Когда играешь и  дурачишься специально, то внутренний критик замолкает, освобождая дорогу новым идеям,  а нам того и надо…

I уровень сложности —  можно сделать легко и быстро

 1. Добавить цвета.

Известно, что цвет влияет на эмоции и настроение.

Забавно, что на просторах интернета встречаются разнообразные данные о том, какой именно цвет заставляет идеи шевелиться в голове))

Предлагаю взять ручки, фломастеры и цветные стикеры, чтобы  экспериментально выбрать тот цвет, который наиболее тормошит креативность лично в вас))

Варианты следующие:

• Желтый – пробуждает тягу к творчеству, воображение
• Оранжевый – раскрывает творческий потенциал и энтузиазм
• Красный – активизирует вдохновение
• Фиолетовый – рождает новые идеи
• Голубой и синий – помогают рождать ассоциации и разгадывать тайны

 2. Сменить обстановку.

Нас часто вдохновляют красивый вид из окна, свежий воздух или взгляд на привычное помещение с другого ракурса. Так что смело передвигайте рабочий стол, пересаживайтесь на подоконник или просто пройдитесь — в новом месте у вас могут возникнуть новые идеи.

 3. Фотографировать интересное вокруг себя (благо прогресс дошел до того, что хорошая камера в телефоне —  спутник всякого человека разумного)).

Важно научиться постоянно замечать —  необычный листок, облако,  граффити, узор или дорожный знак.

4. Придумывать как можно больше расшифровок аббревиатуре.

Подойдут любые буквы, на которые можно придумывать слова в русском языке

Например, КОТ

• Комитет охраны туристов
• Километры оранжевых трапеций
• Когда отдадут тапочки
• Кит осматривает Таити
• Корону оттащил тапир
• Кто-то очень творческий

5. Нарисовать картину, допустим, дом-дерево-человек, используя только круги или только треугольники или только квадраты. 

6. Придумать персонажа по инструкции:

7. Играть в продвинутую версию ассоциаций.

Особенность ее в том, что для игры нужно задействовать все каналы восприятия. Тренировать их важно потому, что чем больше каналов восприятия мы активизируем, тем эффективнее будут взаимодействия с людьми и окружающим миром.

Как играть: 

Один участник называет слово, другой отвечает шестью существительными, каждое из которых ассоциируется по одному из  органов чувств:

глаза (ассоциации по цвету, форме, размеру)
уши (ассоциации по звучанию)
язык (вкусовые ассоциации)
нос (ассоциации по запаху)
вестибулярный аппарат (ассоциации по движению и положению в пространстве)
кожа (тактильные ассоциации)

Единственное важное правило  – отвечать нужно сразу, не задумываясь, не анализируя, не вдаваясь в поиски логически оправданного варианта.

Пример: яблоко
по цвету — помидор (особенно недозрелые помидоры похожи своим красно-зеленым цветом)
по звуку – снег (хруст снега напоминает хруст яблока при надкусывании)
по вкусу — мед (вкус яблок часто напоминает вкус меда)
по запаху — лето (лето часто ассоциируется с запахом яблок)
по движению — мяч (он также упруго отскакивает при падении на землю)
по ощущениям — свечка (поверхность у него гладкая, восковая на ощупь)

8. Находить как можно больше способов применения обычным вещам.

В качестве мысленной разминки берем первый попавшийся на глаза предмет. Придумываем как минимум 10 вариантов его использования не по прямому назначению. Допустим, газета –  очень полезная, оказывается, вещь))

А вот наглядный пример ресурсов консервной банки.

9. Разглядывать абстрактные картины и придумывать им названия.

II уровень сложности — требуется чуть больше времени и усилий

10. Развивать умение владеть двумя руками (амбидекстрию).

Например:

• рутинные действия совершать другой рукой: чистить зубы, наливать воду, накладывать салат, управлять смартфоном  — все это хороший способ получить новые ощущения
• рисовать (спирали, знак бесконечность, симметричные рисунки) и писать слова 2 руками одновременно, чтобы получалось зеркально.

11. Представить и развить идею о том, что из нашей жизни исчезло что-либо, что кажется привычным, естественным.

Этот прием называют  магическое вычитание, его, кстати, часто используют фантасты, создавая новые реальности.

Например, что было бы, если бы на Земле исчезли все металлические предметы?

Пока вы размышляете, я вспомню диковинный континент Арварох у Макса Фрая, там не было металлов, а вместо них использовались части деревьев и скелеты разных рыб (хорошо быть автором и придумывать собственные вселенные, да, но помогают в этом знакомые приемы фантазирования!)

12. Нарисовать, сфотографировать или иначе образно выразить черту характера (свою или чужую, ту, от которой хочется избавиться или наоборот приобрести), афоризм или песню.

13. Выбрать любой предмет размером не более ладони и, дорисовав, сделать его частью новой картинки.

Так поступает Рафаэль Мантессо.

Или Виктор Нуньес.

14. Придумывать мини-рассказ.

Написать 4-5 событий, не связанных между собой. Попросить кого-нибудь еще сделать тоже самое. Произвольно объединить в пары события и придумать между ними короткую причинно-следственную связь.

Например:

На ветке качался желтый лист. — В чулане нашлись ласты.

…

На ветке качался желтый лист. Ветер сорвал его, а капли дождя пригвоздили к земле. Дождь быстро усиливался и скоро лист плавал в огромной луже. Лужа загораживала всем проход к дому.  Хорошо, что в чулане нашлись ласты!

Для усложнения, можно вплетать в рассказ произвольные  слова: вегетарианец, давить, эскимос, пузыриться, чемодан…

15. Попробовать sky-art.

Как по мне, истинно петербургский способ, придуманный, правда, французом Томасом Ламадье. Он первым стал дорисовывать на фотографиях небесные «заплатки» дворов-колодцев.

Все, что нужно —  взять за основу снимок неба, очерченного стенами домов, и превратить его с помощью простейшего графического редактора (типа Paint))) в нового обитателя воздушного пространства!

III уровень сложности — для сэнсэев креативности))

16. Практиковать «утренние страницы» или фрирайтинг.

Этот метод описан Марком Леви, по его мнению, это краеугольный способ в раскрытии творческих резервов, особенно для неинженерных умов (он как автор, конечно, имеет право думать именно так)).  Фокус заключается в непрерывном письме за ограниченное время, так, чтобы рука писала быстрее, чем мозг успел подумать. Таким образом, интуитивное успевает появиться, обойдя ментальные блоки.

Фрирайтинг может быть спонтанным потоком сознания, а может быть на заданную тему, когда вопрос или тезис являются стимулом для размышлений.

Расскажу про тематический вариант «100 вопросов». Суть в том, что нужно записывать без остановок подряд 100 вопросов, которые будут возникать в голове. Гуру фрирайтинга утверждают, что после 60 вопроса идет прорыв на новый уровень идей) 

17. Медитировать, чтобы получить импульс к нестандартному решению задач.

Вот подтверждение от науки: ученые из Лейденского университета в Нидерландах обнаружили, что медитация способствует творческому мышлению. Медитация ослабляет синаптические связи в префронтральной коре головного мозга и помогает ему «обновить свои настройки».  Медитация дает толчок к новым идеям и нестандартным решениям сложных задач.

18. Попробовать себя в роли шпиона.

Что делать? Например, смотреть на незнакомца в транспорте или прохожего и попытаться угадать, чем занимается этот человек, кем работает, какими чертами характера обладает.

Есть данные независимых исследований, что такие незаметные наблюдения действительно пробуждают интуицию.

19. Читать фантастику как можно чаще.

Этот совет Г.С. Альтшуллер давал всем, кто хотел стать изобретателем.

А какие еще способы разбудить воображение знаете вы? Поделитесь!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

LiveJournal

Как развить воображение, с чего начать..?

Как развить воображение и и зачем это нужно?

Развить воображение − значит, научиться создавать и четко представлять себе образы − силой своего разума . В этом вам помогут простые и одновременно, очень действенные упражнения.

Воображение − наши внутренние образы. Слово «фантазия» − синоним воображения. Само мышление тесно связано с нашей способностью воображать что-либо, потому что и мысль, и образ переплетаются между собой. Воображение помогает оживить прошлое, именно им мы пользуемся, когда вспоминаем детали событий.

Воображение примечательно тем, что на основе уже знакомых нам вещей мы можем создавать что-либо новое. То есть, мы можем взять знакомый нам образ, допустим, близкого друга, и вообразить его летящим на розовом единороге. Мы не только можем воспроизвести знакомые образы, пейзажи и прочие красоты, но и представить то, что никогда не существовало.

Этим мы отличаемся от обычных животных. Они способны думать только о тех предметах, которые окружают их в данный момент. Ни одно животное не может конструировать невозможные образы или просто в красках представить уже прошедшие события.

Воображение − одна из основ нашего разума, могучий слон, который несет на себе мышление, память и даже анализ. Мы мечтаем, вспоминаем, планируем нашу жизнь и воплощаем эти планы благодаря фантазии.

Мир без фантазии – серая пустошь, унылая и безжизненная. Подумайте, без воображения мы не способны развиваться, становиться умнее. Наш мозг не смог бы генерировать идеи и решения проблем… Даже колесо без фантазии не придумать. Но что, если взрослый человек испытывает с этим трудности? Как можно развить воображение?

Как развить воображение

Упражнения, способствующие развитию воображения:

1. Читайте книги. Нет, не «справочник бухгалтера». Художественные книги с яркими образами. Множество людей пропускают в книгах описание природы, людей и так далее. Но именно качественные описания подстегнут нашу фантазию. Не пропускайте их, представляйте каждую описанную деталь. Воображение разгонится как локомотив, поверьте.

2. Считайте в уме. Казалось бы, причем тут воображение? Но не спешите судить. Потратьте немного времени, складывая и вычитая, деля и умножая только с помощью своего разума. Никаких блокнотов и записей! Чистая работа ума. Если математика вам близка, то решайте в уме уравнения, воображайте геометрические фигуры, чертите сложные построения. Мозг будет просто счастлив.

3. Смотрите мультики. Ну, а почему бы и нет? Ладно, чтобы сделать из этого тренировку, то смотрите их без звука. Очень интересная практика. Выключаете звук и пытаетесь придумать, что же там творится. Фантазируйте, придумывайте диалоги для персонажей. Если вы сильны духом, можете попробовать с новостями.

4. Найдите хобби. Очень помогает развить воображение. И не надо включать коммерческий дух в это. Делайте то, что доставляет вам удовольствие, не думая о том, выгодно ли это. Главное, чтобы это делало вас чуть счастливее. Свяжите шарфик или сыграйте на запылившейся гитаре. Эти творческие занятия могут и не сделать из вас звезду рок-н-ролла, но ваше воображение вздохнет с облегчением. Ведь таким образом вы выведете его на новый уровень.

5. Визуализируйте. Это довольно-таки просто, хотя подводные камни имеются. Начните с легких вещей, допустим, сидя на работе в пятницу, представьте кружечку крепкого черного чая. Представьте каждую мелкую деталь, его аромат, вкус, вдохните запах. Подключите больше чувств.

После таких нехитрых манипуляций повышайте сложность. Воображайте уже помещения, допустим, бар через дорогу (шутка), легче начать со своей комнаты. Не находясь, конечно, в ней. Представьте, как переступаете через ее порог, что видите, что чувствуете. Главное – научиться не отвлекаться на посторонние мысли. Это придет со временем, главное, практикуйтесь.

Также, развить воображение посодействуют следующие задачки:

Задание 1
Займитесь анализом своего создающего воображения. Начните с простой фигуры, представьте треугольник. Равносторонний, длиной каждая сторона, к примеру, 6 метров. От основания треугольника протяните линию вправо еще на 6 метров. От вершины треугольника проведите вправо такую же линию параллельно. Соедините концы параллели прямой. Какая фигура у вас получилась? Пользоваться блокнотом нельзя! Все держим в голове.

Задание 2
Представьте, что вы хорошо разбираетесь в сторонах света. И поэтому вы из точки А идете на юг. После 10 шагов поворачиваете на восток. Еще 10 шагов – поворот на юг. Потом, с тем же количеством шагов, поворачивайте на запад. Следом на север. Какая фигура у вас получилась?

Теперь можете взять карандаш с блокнотом и проверить себя.

Задание 3
Это задание на развитие и оценку живости вашего воображения. Хитрость в том, что оценивать вы будете сами себя, так что постарайтесь быть честными с собой. Итак, зачитывайте слово-раздражитель и ставьте себе оценку за образ, который возник в голове. Если образа нет – ставим 0. Слабый образ − 1. Хороший − 2. Яркий и ослепительный − 3.

• Зрительные образы.

Лицо матери. Машина. Поле. Тюльпаны. Кошка. Нищий. Мотоцикл. Яблоко. Крапива.

• Слуховые образы.

Собачий лай. Свисток физрука. Пионерский горн. Звонок с урока. Звон битого стекла.

• Осязательные образы.

Шерстяная ткань. Укол иглы. Холод льда. Жар от костра. Ползущий по руке жук.

• Обонятельные образы.

Запахи: клубника, чеснок, бензин, мята, шампунь.

• Двигательные образы.

Плавание. Качели. Игра в прятки. Езда на велосипеде.

Важно помнить, что мы не можем представить что-то, чего никогда-никогда не видели. Все нереальные миры и существа создаются на основе чего-то, что уже существует. Как мифологические кентавры, полулюди-полукони. Поэтому, чтобы развить воображение — очень важно пополнять свою копилку образов. Учитесь воспринимать окружающий мир, как источник фантазий, не бойтесь воплощать свои мысли. Рисунками, словами, музыкой.

С помощью того, что мы имеем, мы создаем нереальные вещи. Но когда-то абсолютно все, что окружает нас, было чьей-то фантазией. Каждый современный предмет сначала появился в воображении. Совершенствуя свое воображение,всегда помните об этом, когда придумываете что-то, кажущееся невозможным.

Чем опасны заблуждения?
Как избавиться от неудач?

Также интересно

Обучение и развитие визуализации и воображения

Некоторые люди могут легко визуализировать, а другим это трудно, но регулярное обучение воображения может это изменить. Можно научиться визуализировать. Воображение можно развить, как и любой другой навык, с помощью соответствующих упражнений.

Не беспокойтесь, если вы не можете визуализировать, потому что даже если вы не можете, вы все равно можете использовать творческую визуализацию и закон притяжения. Если вы четко знаете, чего хотите, и ваше желание сильно, вы можете привлечь в свою жизнь успех, даже если визуализация для вас затруднена.

Визуализация и воображение очень полезны для всех, а не только для писателей, актеров, художников или художников. Это полезно во всех сферах жизни, даже в бизнесе, они нужны для зарабатывания денег или планирования.

Визуализация и воображение можно улучшить путем тренировки, как и любой другой навык, путем выполнения различных упражнений.

Два упражнения для развития воображения

Упражнение первое

1. Сядьте в тихом месте и несколько минут посмотрите на небольшой предмет, например, ложку, спичку или фрукт.

2. Закройте глаза и попытайтесь увидеть это мысленно. Если мысленный образ размыт, откройте глаза, посмотрите на объект в течение нескольких секунд, а затем снова закройте глаза и попытайтесь визуализировать его.

Упражнение 2

1. Сядьте в тихом месте и несколько минут посмотрите на понравившуюся фотографию. Посмотрите на все детали на фотографии, такие как предметы, здания или люди, и постарайтесь запомнить их.

2. Закройте глаза и попытайтесь в течение нескольких минут визуализировать то, что вы видели на фотографии.

3. Старайтесь не открывать глаза и не смотреть на фотографию, если мысленный образ не станет размытым. В этом случае откройте глаза, посмотрите на фотографию ненадолго, а затем закройте глаза и попробуйте еще раз визуализировать детали на фотографии.

4. Повторяйте это упражнение каждый день не менее пяти минут каждый раз.

Не расстраивайтесь, если не видите немедленных результатов. Развитие способности к визуализации ничем не отличается от изучения нового языка, обучения вождению автомобиля или бодибилдинга.Вам нужно потратить время и силы на обучение.

Вы хотите использовать визуализацию, чтобы улучшить свою жизнь, изменить привычки и достичь целей? Чтобы узнать больше, прочтите «Визуализируйте и достигайте».

Визуализируйте и осуществите свои мечты

Начните реализовывать свои мечты!
Узнайте, как использовать свое воображение для достижения успеха.
Начни использовать творческую визуализацию и закон притяжения!

Специальное предложение — скидка 45%!

См. Подробности

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Упражнения на развитие воображения | Упражнения на развитие творческого и образного воображения

Упражнения на развитие творческого воображения

Есть много приемов, используемых творческими людьми для достижения большего успеха в своей деятельности. Фантазия дана нам от природы, но не все умеют ею пользоваться: она так необходима, особенно тем, кто пытается реализовать себя в любой творческой нише.

В детстве нам часто приходилось воображать или фантазировать: это было в моменты, когда мама читала нам сказку, когда мы лепили фигурки из пластилина, раскрашивали или играли в куклы.Что с нами случилось сейчас? Можно ли снова разбудить воображение, развить творческий потенциал?

Конечно можно. Более того, это необходимо и даже очень полезно. Благодаря несложным упражнениям мы постараемся стимулировать рождение новых идей в нашем мозгу, расширить круг мышления.

• Я упражняюсь. Найдите глазами любую вещь, которая была бы примерно на уровне зрения в двух-трех метрах от вас. Это может быть чашка, карандаш, блокнот или ваза с цветами.Закрыв глаза, представьте, что находитесь в пустом ярком и светлом пространстве: представьте себе это на пять минут. Затем внезапно откройте глаза и пять минут смотрите на выбранный предмет. Ни в коем случае не думайте о предмете, взгляд должен как бы проходить сквозь предмет. После этого снова закройте глаза и на пять минут представьте выбранную вами вещь в окружении яркого и светлого пространства. Такое упражнение необходимо повторить до восьми раз, выполняя его в расслабленной обстановке, без излишнего напряжения.
• II упражнение. Вечером, когда вы уже в постели, прищурившись, представьте себе букву темного цвета на ярко-белом фоне. Не позволяйте письмо из вашего воображения за 2-3 минуты, даже если он упорно пытается уйти. На следующий вечер таким же образом представьте себе еще одно письмо. Следите за тем, чтобы буква перестала улетать от вас, а зафиксировалась в мозгу максимально четко. Когда научишься исправлять изображение, старайся делать то же самое не с буквами, а со словами.Благодаря этому упражнению вы сможете научиться концентрировать внимание, расширить границы воображения.
• III упражнение. Закройте глаза, представьте себе небольшой желтый квадрат. Сконцентрируйтесь на нем. Представьте себе, что квадрат внезапно начинает расти, увеличиваясь до бесконечных размеров, делая все пространство вокруг себя таким же желтым. В следующий раз представьте то же самое, но с другим цветом. Когда это упражнение кажется вам слишком простым, начните представлять, что один цвет квадрата перекрашивается в другой, в третий.Затем вернитесь к исходному цвету.
• IV упражнение. Представьте себе большое и сочное яблоко. Начните крутить влево или вправо, где вам удобнее. Представьте, что он вылетел из вашего мозга и продолжает летать по квартире. Мысленно остановите полет яблока и поместите его напротив глаз. Представьте себя червяком и попробуйте проникнуть внутрь яблока, осмотрите его изнутри, пощупайте в нем. Посмотрите на себя с точки зрения червя: вы можете рассматривать не только свое тело, но и окружающее вас, стены, интерьер.Однако помните, что это должен быть взгляд со стороны. Контролировать себя. Если в какой-то момент вы почувствуете, что не знаете ситуации, немедленно откройте глаза.
• V упражнение. Найдите что-нибудь поблизости. Закрыв глаза, вспомните и представьте только что увиденную картинку. Снова открыв глаза, сравните, совпадают ли картинки. Поочередно закрывая и открывая глаза, убедитесь, что воображаемый и реальный объект как можно больше.
• VI Упражнение. Что ж, вы научились изображать предметы с закрытыми глазами.Теперь пора сделать это, не закрывая глаза. Например, представьте, что рядом с вашим компьютером стоит новенький мобильный телефон, который вы так желали. Помните, представляйте себе открытыми глазами.
• VII учение. Тебе нравится путешествовать? В совершенстве. Теперь сделаем это мысленно. Попробуйте начать мысленно перейти в следующую комнату. Потом выйти на улицу, сесть в машину или на велосипед, погулять на природе, к реке, искупаться и т. Д.

Представляете любые картинки, делайте с удовольствием. Можно включить легкую музыку.Желательно, чтобы в это время вы не отвлекались.

Да, и не переусердствуйте: чрезмерная фантазия может настолько погрузить вас в мир иллюзий, что социальные и бытовые темы рискуют отойти на второй план.

Упражнения на развитие воображения писателя

Визуализируя предметы, мы развиваем свое творческое воображение, ведь писателю очень важно представить своих персонажей, их судьбы, дальнейшее развитие событий.

Если вы хотите заниматься писательской деятельностью, но сомневаетесь в яркости своего воображения, не волнуйтесь: в мире нет людей, у которых не было бы воображения. Да, есть люди, которые просто не пользуются подарком, данным им природой, и со временем он блекнет, но и они не безнадежны: приложив определенные усилия, воображение еще можно восстановить. Для этого необходимо, прежде всего, желание, сила воли и знание соответствующих упражнений.

• Закройте глаза и вспомните какой-нибудь предмет интерьера в своей комнате.Не приоткрывайте глаза, постарайтесь назвать характерные черты этого предмета. Когда все перечислено, можно открыть глаза и, все еще не глядя на выбранный предмет, попытаться записать все его знаки на бумаге.
• Подумайте о каком-нибудь катрене, который вы знаете. Используя его последнюю строчку как первую, попробуйте написать свой собственный стих.
• Попробуйте написать небольшое эссе о том месте, где вам больше всего нравится отдыхать.
• Напишите статью из 400 символов о месте, где вы хотели бы жить.
• Опишите фразы, которые вы бы произнесли в адрес неожиданного гостя, который явился ненадлежащим образом (например, ночью).
• Придумайте небольшой рассказ, который начнется с фразы: «Однажды у меня была возможность … Но я не воспользовался ею».
• Сделайте сообщение о своей прошлой жизни. Например, свяжитесь с собой, когда вам было, скажем, 7 лет.
• Составьте краткое описание самой любимой игрушки в детстве.
• Что для вас было самым трудным в жизни? Опишите это.
• Что для вас оказалось проще, чем вы ожидали? Опишите это.
• Написать сказку про левую туфлю.
• Напишите шуточный рассказ об одном дне своей жизни, который, по вашему мнению, когда-то был потрачен зря.
• Представьте себе небольшую статью, начинающуюся словами: «Если бы мне дали возможность что-то изменить, я бы начал с …».
• Выпишите справку о том, что вы самый ленивый человек в мире.
• Придумайте свой рассказ о красной шапочке.
• Представьте, что вы невидимый человек. Опишите свои действия и реакцию других.
• Определите несколько своих фобий, напишите о самых важных из них.
• В небольшой статье постарайтесь описать погоду за окном.
• Опишите 250 словами, что бы вы делали, если бы сейчас на улице шел дождь.
• Придумайте сказку, что бы вы приготовили на обед своему злейшему врагу.
• Есть ли среди ваших знакомых человек, которым очень горд? Опишите его поведение.
• Посмотрите в окно и посмотрите глазами незнакомца. Напишите 150 слов, чтобы описать его внешность, профессию, хобби, дайте ему имя.
• Составьте список из пятидесяти поступков, которых вы бы не совершили никогда и зря.
• Представьте, что вы новогодняя елка, и вас только что распилили. Опишите свои чувства.
• Придумайте историю, в которой должны присутствовать следующие слова: инженер-строитель, начальник, здание, обед.
• Представьте себе монолог от имени недавно купленных дорогих часов, которые случайно были выброшены в мусорную корзину.
• Составьте список из пятнадцати причин, по которым вам нужно изучать английский язык.
• Составьте список из десяти причин, по которым школьному учителю было бы выгодно сменить профессию.
• Придумайте семь фраз, которые вы не хотите говорить человеку, которого только что уволили.
• Составьте текст гневного публичного выступления, состоящий из семи коротких абзацев, начинающихся словами: «как стена гороха».
• Придумайте небольшой рассказ со словами: священник, деньги, подвал, чайник.
• Напишите статью на тему: «Весь мир поклоняется ложным идолам».
• Опишите семь причин, по которым обеспеченный человек может покинуть родину.
• Вспомните монолог одинокой березы, уцелевшей в выжженном лесу.
• Составьте список самых сильных оправданий нечестного человека.
• Подумайте о газетных новостях, используя слова: боярышник, стекло, лужайка, очки.
• Составьте список из десяти вещей, на которые вы бы пожертвовали свои последние 10 долларов.
• Завершите пять вариантов просьбой: «Будьте добры, не обижайте … Потому что …».
• Придумайте поучительную сказку со словами: семья, картина, сверток, хлеб.
• Перечислите семь действий, за которые вам может быть стыдно.
• Написать рассказ в виде монолога о пироге, который поставили в духовку.
• Представьте, что вы пришли на работу, а дверь в ваш офис заколочена. Опишите дюжину дерзких причин, почему это могло произойти.
• Придумайте пошаговые инструкции, как дрессировать моль в соответствии с правилами дорожного движения.

Все задания следует выполнять письменно, тратя на каждое из них как можно короче (это вызывает спонтанное мышление).

Такие упражнения тренируют воображение, а все остальное, что необходимо в писательском деле (выработка собственного стиля, композиции, сюжетной структуры), требует изучения на профессиональном уровне.

Если вы все же чувствуете, что вашего воображения недостаточно для творческой деятельности, не переживайте: постоянные упражнения на развитие воображения рано или поздно позволят вам выйти на новый, более высокий уровень.

[1]

.

упражнений для развития интуиции

Некоторые из этих упражнений, вероятно, будут более эффективными и
радостнее для вас, чем для других. Экспериментирование — это часть развития вашего
интуиция. Используйте те упражнения, которые вам нравятся, и не стесняйтесь менять
другие в соответствии с вашими потребностями.

Если вы хотите улучшить свое обучение,
ведите журнал интуиции. Журнал поможет вам вести учет
что произошло, оцените свою интуицию и узнайте, какие упражнения
хорошо работать для вас.

Упражнение 1. Работа с прямой (буквальной) интуицией.

• Найдите место, где можно удобно сесть.
• Следите за своим дыханием, считая «1» на вдохе и «2» на выдохе.
• Когда вы расслаблены и спокойны, определите событие или ситуацию, о которых вы хотели бы узнать больше.
• Сосредоточьтесь на событии или ситуации в течение нескольких минут.
• Попросите непосредственного интуитивного опыта об этом в ближайшем будущем.
• Давай.

Упражнение 2. Работа с косвенной (символической) интуицией.

• Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш.
• Спросить
  «Что нужно моей жизни прямо сейчас?» трижды подряд,
  пауза между каждым вопросом. Представьте, что вы идете к большему
  содержательный ответ каждый раз, когда вы спрашиваете.
• Когда вы закончите с третьим вопросом, возьмите ручку и нарисуйте на листе один символ.
• Расшифровка этого символа. Что он предлагает вам добавить, убрать или получить от жизни удовольствие?

Упражнение 3.Научитесь искать и обращать внимание на тонкие сообщения интуиции.

• Инвестировать
  в вашем шестом смысле. Представьте себе, что ваши глаза, уши, руки, кожа,
  эмоции и интеллект могли простираться в невидимый мир и
  захватить ощущения, информацию, вдохновение, знания и мудрость
  как кабель или мобильный телефон, улавливает невидимые волны звуков и
  изображений.
• Позвольте себе «гулять» по своему дню, чувствительно к другим измерениям.

Упражнение
4. Выберите чувство, с которым будете работать.(Интуиция использует чувства для описания
или получить информацию и / или знания. Выберите один и тренируйтесь с
другие по своему усмотрению.)

Ваше интуитивное тело

• Отметьте себе дату в своем календаре и выделите 2–3 часа.
• Когда
  приходит время, садись в машину (или, если у тебя нет машины, ты можешь
  ходить) и начать водить, не зная, куда вы собираетесь.
• Не поддавайтесь первым нескольким «идеям» о том, куда вы собираетесь. Дождитесь идеи, которая расслабит ваше тело. Ваш
  тело — ваш лучший барометр того, что правильно, — если ваш выбор исходит из
  интуиция, вы испытаете внутреннюю тишину, тишину и «знание»
  это правильно.
• Когда показания барометра верны, посетите предложенного человека, место или событие.

Ваш интуитивный глаз

• Сядьте спокойно в любом месте и в любое время.
• Расслабьте брови и лоб.
• Позвольте мускулам вашего лица расслабиться.
• Ритмично вдыхайте и выдыхайте.
• с
  ваш внутренний взгляд, создайте видение, что вы излучаете здоровье и счастье
  для каждой части вашего тела и для всех, кто вас окружает.

Ваше интуитивное ухо

• Представьте, что у вас есть внутренний ди-джей, и пригласите своего ди-джея сыграть песню, которая вам подходит.
• Послушайте то, что вы слышите — возможно, всего несколько слов — и спросите, почему ваша интуиция выбрала именно эту песню в данный момент.

Упражнение 5. Работа со сновидениями и измененными состояниями.

• Перед тем, как лечь спать ночью или лечь спать днем, положите рядом с собой ручку и бумагу.
• После
  вы ложитесь, мысленно просите у своей интуиции сон или дневной сон
  имидж, который принесет пользу вашей жизни и жизни окружающих.
• Повторите свой запрос как можно чаще, прежде чем уйти.
• Когда вы просыпаетесь, даже если вы не помните ничего конкретного, пишите или рисуйте все, что приходит вам в голову.
• Посмотрите и оцените то, что вы получите.При необходимости действуйте по совету.
• При необходимости повторите.

Упражнение 6. Задайте вопрос.

• Спросите
  себя: Если бы я знал, что получу помощь от своей интуиции, что это
  Меня больше всего беспокоит или больше всего интересует выращивание
  навыки отношений сейчас, успешная карьера, личная эволюция,
  финансовая стабильность и т. д.
• Сформулируйте вопрос и задавайте его внутри компании как можно чаще.

Упражнение 7. Сосредоточьте свою любовь.

• Найдите место, где можно удобно сесть.
• Определите то, чем вы действительно любите заниматься, или место, которое вам нравится.
• Использование
  ваше воображение, позвольте тому, что вы определили, «упасть» в ваше сердце
  область и гнездо там на время упражнения.
• Вдохните на счет «1» и выдохните на счет «2», но представьте, что дышит ваше сердце.
• Позвольте своему «сердечному дыханию» ласкать ваши мысли, пока оно движется в гнезде, сквозь него и вокруг него.
• После 5 минут ласки предмета или места, где вы любите, пригласите свои мысли вернуться в область головы.
• Сосредоточьтесь на своем дышащем сердце.
• Используйте свои интуитивные чувства, чтобы узнать, какой дар понимания остался или родился в гнезде.
• Если там ничего нет, отпустите.

Упражнение 8. Практикуйтесь в реальных ситуациях.

• Вкл.
  ясный день, свет солнца наступает задолго до самого солнца
  поднимается. Представьте себе вопрос, подобный первым лучам света; это
  хороший вопрос, но настоящего вопроса пока не возникло.
• Наблюдайте за первым вопросом, пока вы терпеливо ждете, пока появится более ценный и реальный вопрос.
• Запишите реальный вопрос и начните работать с ним.

Автор Шарон Франкмонт © 2006 Life Science Foundation, используется с разрешения.

.

Рисунок из воображения — Советы по улучшению зрительной памяти

Я хочу начать с того, что я не мастер рисовать на основе воображения. Еще нет. Это то, над чем я работаю. Первые десять лет я учился рисовать на основе наблюдений. Изображая реальность такой, какая она есть передо мной. Я дошел до того, что очень гордился своими наблюдательными рисунками. Затем я попытался рисовать на основе воображения, и это выглядело ужасно.Это очень неприятно.

Итак, это то, над чем я работал в последнее время. С тех пор, как я начал пробовать, я значительно улучшился в этом. Это важно — активно пытаться улучшить это.

Кстати, я не выбиваю рисунок из наблюдения. Думаю, на самом деле это первый шаг. Первое, чему мы должны научиться. Если мы не можем рисовать наш мир, как мы можем изобретать новые? Обучение рисованию на основе наблюдения поможет вам рисовать на основе воображения. Использование наблюдений очень важно, но это лишь часть того, что я хочу делать.

1. Наблюдение — Научитесь анализировать и визуализировать. Научитесь представлять реальность.
2. Память и вспоминание — Рисуя на основе воображения, вы можете использовать только свою память. Улучшите свою способность запоминать.
3. Воображение и творчество — Развивайте свою способность придумывать новые вещи в своей голове И успешно их выполнять.

Рисование из воображения — это своего рода финальный подвиг. Вы определенно можете (и должны!) Практиковать это с самого начала вашего художественного развития, но не ожидайте, что он сразу встанет на свои места.

Это сложно!

В этом видео я расскажу о некоторых упражнениях, которые могут помочь вам, если вы также пытаетесь развить свою способность рисовать на основе воображения.

Рисунок из наблюдения

Понимать основы искусства, такие как жест, структура, перспектива, свет и тень, теория цвета. Научитесь изображать реальность на плоской поверхности. Вы делаете это, глядя на вещи, изучая их и пытаясь скопировать то, что вы видите. Если вы не можете нарисовать его по образцу, значит, вы не рисуете его из головы.

Упражнение № 1 — Построение чертежа

Когда мы рисуем по образцу, мы склонны использовать методы рисования на основе двухмерных наблюдений. Измеряем углы, сравниваем пропорции, соблюдаем контур, наблюдаем отрицательные формы. Мы смотрим на эталон как на набор форм, цветов и краев, которые вместе образуют картинку. Нам говорят перевернуть фотографию вверх ногами и представить, что это не конкретный объект. Просто скопируйте то, что мы видим. Это отлично подходит для развития нашей способности видеть.Я рекомендую это сделать.

Но это нам не помогает при рисовании на основе воображения. Нечего измерять. Никаких отрицательных форм для наблюдения. Итак, в этом упражнении давайте уравновесим его, также тренируя тяжелый метод строительства. Мы по-прежнему рисуем на основе наблюдений, но вместо того, чтобы копировать двухмерные формы, мы разбиваем объекты на их простые формы. Представьте, что объекта нет, и создайте свой рисунок с нуля, используя простые формы в качестве строительных блоков.

Упражнение 2. Нарисуйте его под другим углом

Посмотрите на объект и попытайтесь нарисовать его так, как если бы вы смотрели на него под другим углом.Это наполовину наблюдение, наполовину выдумка. Это заставляет вас мыслить критически и понимать трехмерные формы. Это на один шаг дальше, чем упражнение №1, потому что теперь вы не сможете случайно вернуться к копированию того, что видите. Вы вынуждены строить.

Когда вы закончите, обойдите ссылку, чтобы проверить свою работу и внести исправления.

Вы также можете выполнять это упражнение с трехмерными объектами. Sketchfab имеет огромную библиотеку 3D-моделей, загруженных сообществом художников. Нарисуйте объект под другим углом, а затем поверните его, чтобы проверить свою работу.

Рисунок из памяти

Когда вы рисуете по воображению, на самом деле вы рисуете по памяти. Ваша память о том, как выглядит мир. Для некоторых людей это естественно, они рождаются с определенным образом устроенным мозгом, а их зрительная память великолепна. У большинства из нас нет такой роскоши. Мы должны это развивать.

Изучайте предметы, которые хотите рисовать. Намеренно запомнить их. Если вы хотите рисовать людей из воображения, вы должны запомнить анатомию и пропорции.

Но есть еще непреднамеренное запоминание . Ваш мозг запоминает вещи в течение дня. Если вы усилите удержание, улучшите свою способность рисовать из воображения в геометрической прогрессии. В один прекрасный день вы можете увидеть интересное здание, а через неделю в совершенстве нарисовать его по памяти. Что ж, это цель. Легче сказать, чем сделать. Давай стремимся высоко.

Упражнение № 3 — Рисование из другой комнаты

Установить ссылку в одной комнате. Сядьте рисовать в другой комнате.Ходите взад и вперед, глядя на объект и рисуя его. Это заставляет вас сохранять углы и формы в течение 30 секунд, когда вы идете назад и садитесь.

Упражнение №4 — Нарисуйте заново по памяти

Отправляйтесь в приключение и найдите что-нибудь для рисования. Сходите на местную достопримечательность, в зоопарк, в парк, на бурлеск-шоу. Как бы то ни было … Нарисуйте объект из наблюдения в течение 5 минут. Отвернись и нарисуй по памяти. Сравните это со ссылкой. Нарисуйте это снова.

Упражнение № 5 — Изучите, а затем рисуйте по памяти

Смотрите на объект и изучайте его около 3 минут.Отверните или отложите эталон и нарисуйте его по памяти примерно на 5 минут.

Упражнение № 6 — Быстрый вызов

Попробуйте понаблюдать всего 5 секунд! Мгновенно создавайте изображения в своей голове. Затем нарисуйте его 1-2 минуты или пока не вспомните больше ничего. Это полезно для рисования движущихся объектов.

Упражнение № 7 — Долгосрочное воспоминание

Изучите объект в течение 5 минут. Нарисуйте что-нибудь еще в течение 10 минут. Затем нарисуйте исходный объект по памяти.

Или другой вариант этого упражнения.. Сходи в кафе и рисуй то, что видишь. Нарисуйте его еще раз по памяти, когда вернетесь домой через несколько часов. На следующий день нарисуйте его снова. Нарисуйте его снова через три дня и снова через неделю. Еще раз через месяц.

Если есть что-то, что вы хотите перенести из кратковременной памяти в долговременную для постоянного хранения (например, человеческие пропорции), вам нужно повторить информацию через все более удаленные интервалы . Это требует дисциплины. Не смотрите на ссылку между интервалами. Только после каждого рисунка проверять свою работу.

Рисунок из воображения

Imagination — новое сочетание известного. Придумывает новые идеи.

Творчество — Использование воображения для создания художественных работ. На самом деле что-то создаёт. Не просто думать об этом.

Если воображение просто объединяет вещи по-новому, чем больше вы знаете и переживаете, тем больше вы можете соединиться.

Но есть проблема рисования вещей, которые вы себе представляете.Творчество против необузданного воображения. У вас в голове будет образ vivis, но когда вы попытаетесь его нарисовать, он будет выглядеть как дерьмо. Какой смысл в необузданном воображении, если ты не умеешь исполнять.

Упражнение № 8 — Нарисуйте простые формы

Первый шаг — научиться рисовать простые формы из воображения. Представьте коробки и цилиндры и нарисуйте их под любым углом.

Упражнение № 9 — Нарисуйте капли

Мы также можем попробовать более грубый подход. Вместо того, чтобы рисовать очень простые коробки, мы можем начать с капель.Некоторые вещи очень органичны и не могут быть сведены в коробку. Добавьте поперечные контурные линии к каплям, чтобы сделать их трехмерными.

Упражнение № 10 — Изобрести свет

Изобретайте свет и тень для своих коробок и капель. Решите, где находится источник света, и представьте, какие плоскости будут в тени, а какие в свете. В случае с каплями представьте, где будет основная тень. Придумайте отраженный свет, полутона и блики на основе ваших поперечных контурных линий.

Практикуйте все с такой тщательностью, как если бы это было то, что вы действительно хотите нарисовать, потому что вы собираетесь взять эти коробки и капли и превратить их в настоящие вещи.

Упражнение №11 — Найдите лица произвольной формы

Нарисуйте произвольную фигуру жирным маркером. Если вы рисуете цифровым способом, сделайте кисть большой и нарисуйте произвольную форму. Превратите эту форму в лицо.

Попробуйте нарисовать другое лицо той же случайной формы.

Зарегистрировано в: Критические исследования / вопросы и ответы • Разное. • Видео

.