Уровни потребностей человека по а маслоу: Пирамида потребностей Маслоу в психологии

Иерархия потребностей Маслоу: пять уровней | krok8.com

Содержание:

Как знаменитая иерархия Маслоу объясняет человеческую мотивацию

Что мотивирует человеческое поведение? Иерархия потребностей Маслоу является одной из самых известных теорий мотивации. По словам психолога-гуманиста Абрахама Маслоу, наши действия мотивированы для достижения определенных потребностей.

Пристальный взгляд на иерархию потребностей Маслоу

Маслоу впервые представил свою концепцию иерархии потребностей в своей статье 1943 года “Теория человеческой мотивации” и в своей последующей книге “Мотивация и личность”. Эта иерархия предполагает, что люди мотивированы выполнять основные потребности, прежде чем перейти к другим, более продвинутым потребностям.

В то время как некоторые из существующих школ изучения человеческой личности (психоанализ и бихевиоризм), как правило, фокусировались на проблемном поведении, Маслоу был гораздо более заинтересован в изучении того, что делает людей счастливыми и что они делают для достижения этой цели.

Будучи гуманистом, Маслоу считал, что у людей есть врожденное желание быть самореализованными, то есть быть всеми, кем они могут быть. Однако для достижения этих конечных целей необходимо удовлетворить ряд более элементарных потребностей, таких, как потребность в пище, безопасность, любовь и чувство собственного достоинства.

Есть пять различных уровней иерархии потребностей Маслоу. Давайте более подробно рассмотрим потребности Маслоу, начиная с самого низкого уровня, которые известны как физиологические потребности.

От базовых до более сложных потребностей

Иерархия Маслоу чаще всего отображается в виде пирамиды. Самые низкие уровни пирамиды состоят из самых основных потребностей, в то время как самые сложные потребности находятся на вершине пирамиды.

Пирамида иерархии потребностей по Маслоу

Потребности в нижней части пирамиды являются основными физическими требованиями, включая потребность в пище, воде, сне и тепле. Как только эти потребности более низкого уровня будут удовлетворены, люди смогут перейти на следующий уровень потребностей, связанных с безопасностью и охраной.

По мере того, как люди продвигаются вверх по пирамиде, потребности становятся все более психологическими и социальными. Вскоре потребность в любви, дружбе и близости становится важной. Далее вверх по пирамиде, необходимость личного достоинства и чувства выполненного долга приоритетны.

Как и Карл Роджерс, Маслоу подчеркнул важность самореализации, которая является процессом роста и развития как личности для достижения индивидуального потенциала.

Потребности дефицита и потребности роста

Маслоу считал, что эти потребности похожи на инстинкты и играют главную роль в мотивации поведения. Потребности в физиологии, безопасности, социальном обеспечении и уважении – это потребности в дефиците, которые возникают из-за депривацииДепривация (лат. deprivatio — потеря, лишение) — сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности — психофизиологические либо социальные.. Удовлетворение этих потребностей более низкого уровня важно для того, чтобы избежать неприятных ощущений или последствий.

Маслоу назвал самый высокий уровень пирамиды потребностями роста. Эти потребности вытекают не из недостатка чего-то, а скорее из желания расти как личность.

Хотя теория обычно изображается как довольно жесткая иерархия, Маслоу отметил, что порядок, в котором эти потребности выполняются, не всегда соответствует этой стандартной прогрессии. Например, он отметил, что для некоторых людей потребность в самооценке важнее, чем потребность в любви. Для других потребность в творческом наполнении может вытеснить даже самые элементарные потребности.

Физиологические потребности

Основные физиологические потребности, вероятно, довольно очевидны — это вещи, которые жизненно важны для нашего выживания. Некоторые примеры физиологических потребностей включают:

• Пища
• Вода
• Дыхание
• Гомеостаз

В дополнение к основным требованиям питания, воздуха и регулирования температуры, физиологические потребности также включают такие вещи, как жилье и одежду. Маслоу также включил половое размножение в этот уровень иерархии потребностей, поскольку это имеет важное значение для выживания и распространения вида.

Потребности в области охраны и безопасности

По мере продвижения на второй уровень иерархии потребностей Маслоу требования начинают становиться немного сложнее. На этом уровне первоочередными становятся потребности в области безопасности и охраны. Люди хотят контроля и порядка в своей жизни, поэтому эта потребность в безопасности и охране в значительной степени способствует поведению на этом уровне.

Некоторые из основных потребностей в области безопасности включают:

• Финансовое обеспечение
• Здоровье и благополучие
• Безопасность от несчастных случаев и травм

Поиск работы, получение медицинского страхования и медицинской помощи, внесение денег на Сберегательный счет и переезд в более безопасный район – все это примеры действий, мотивированных потребностями в безопасности и охране.

Вместе, безопасность и физиологические уровни иерархии составляют то, что часто называют основными потребностями.

Социальные потребности

Социальные потребности в иерархии Маслоу включают такие вещи, как любовь, принятие и принадлежность. На этом уровне потребность в эмоциональных отношениях определяет поведение человека. Некоторые из вещей, которые удовлетворяют эту потребность включают:

• Дружеские контакты
• Романтические привязанности
• Семья
• Социальные группы
• Группы сообщества
• Церкви и религиозные организации

Чтобы избежать таких проблем, как одиночество, депрессия и беспокойство, важно, чтобы люди чувствовали себя любимыми и принятыми другими людьми. Личные отношения с друзьями, семьей и любовниками играют важную роль, как и участие в других группах, которые могут включать религиозные группы, спортивные команды, книжные клубы и другие групповые мероприятия.

Потребность в уважении

На четвертом уровне в иерархии Маслоу есть потребность в оценке и уважении. Когда потребности на трех нижних уровнях удовлетворены, уважение начинает играть более заметную роль в мотивации поведения.

На данном этапе становится все более важным завоевать уважение и признательность других. У людей есть потребность достичь чего-то, а затем получить признание их усилий.

В дополнение к потребности в чувстве выполненного долга и престижа, потребности уважения включают такие вещи, как самооценка и личная ценность. Люди должны чувствовать, что их ценят и другие, и чувствовать, что они вносят вклад в мир. Участие в профессиональной деятельности, академических достижениях, спортивном или командном участии и личных увлечениях может сыграть определенную роль в удовлетворении потребностей уважения.

Люди, которые способны удовлетворить потребности в уважении, добиваясь хорошей самооценки и признания других, как правило, чувствуют уверенность в своих силах. У тех, кому не хватает самоуважения и уважения к другим, может развиться чувство неполноценности.

Вместе, уважение и социальные уровни составляют то, что известно как психологические потребности иерархии.

Потребности в самореализации

На самом пике иерархии Маслоу находятся потребности в самореализации. “Каким может быть человек, он должен быть”, – объяснил Маслоу, ссылаясь на необходимость того, чтобы люди достигли своего полного потенциала как человеческие существа.

Согласно определению Маслоу о самореализации:

“Это можно примерно описать как полное использование талантов, способностей, возможностей и т. д. Такие люди, кажется, реализуют себя и делают все возможное, что они способны делать… Это люди, которые развились или развиваются до того уровня, на который они способны.”

Самореализующиеся люди осознают себя, заботятся о личностном росте, меньше заботятся о мнениях других и заинтересованы в реализации своего потенциала.

Критика иерархии потребностей Маслоу

Теория Маслоу стала дико популярной как в психологии, так и вне ее. Теория была особенно затронута сферами образования и бизнеса. Несмотря на популярность, концепция Маслоу не была без критики.

Главные из них:

Потребности не обязательно следуют иерархии

Хотя некоторые исследования показали определенную поддержку теорий Маслоу, большинство исследований не смогли обосновать идею иерархии потребностей. Вахба и Бриджвелл сообщили, что было мало доказательств ранжирования потребностей Маслоу и еще меньше доказательств того, что эти потребности находятся в иерархическом порядке.

Теорию сложно проверить

Другие критики теории Маслоу отметили, что его определение самореализации трудно проверить научно. Его исследования по самореализации также основывались на очень ограниченной выборке людей, включая людей, которых он знал, а также на биографиях известных людей, которых Маслоу считал самореализованными.

Так почему же иерархия потребностей Маслоу была столь влиятельной?

Независимо от этих критических замечаний, иерархия потребностей Маслоу представляет собой часть важного сдвига в психологии. Вместо того, чтобы сосредоточиться на аномальном поведении и развитии, гуманистическая психология Маслоу была сосредоточена на развитии здоровых людей.

Хотя было относительно мало исследований, поддерживающих теорию, иерархия потребностей хорошо известна и популярна как в психологии, так и вне ее. В исследовании, опубликованном в 2011 году, исследователи из Университета Иллинойса намеревались проверить иерархию.

Они обнаружили, что, хотя удовлетворение потребностей тесно связано со счастьем, люди из различных культур во всем мире сообщили, что самореализация и социальные потребности имеют важное значение даже тогда, когда многие из самых основных потребностей не были удовлетворены.

Такие результаты показывают, что, хотя эти потребности могут быть мощными мотиваторами человеческого поведения, они не обязательно принимают иерархическую форму, описанную Маслоу.

Источники: ☰

1. The Five Levels of Maslow’s Hierarchy of Needs

⚠ [ Все материалы носят ознакомительный характер. Отказ от ответственности krok8.com ]

JavaScript не работает — функционал сайта нарушен.

Потребности человека по Маслоу

У каждого человека есть свои потребности, некоторые из них схожи, к примеру, нужда в еде, воздухе и воде, а некоторые – отличаются. Наиболее подробно и доступно о потребностях рассказал Абрахам Маслоу. Американский психолог предложил теорию, согласно которой все нужды человека можно распределить на отдельные группы, находящиеся в определенной иерархии. Чтобы перейти на следующую ступень, человек должен удовлетворить потребности низшего уровня. Кстати, есть версия, что иерархическая теория потребностей Маслоу появилась благодаря, изучению психологом биографий успешных людей и найденной закономерности существующих желаний.

Иерархия человеческих потребностей по Маслоу

Уровни человеческих нужд представлены в виде пирамиды. Потребности постоянно заменяют друг друга, учитывая значимость, поэтому если человек не удовлетворил примитивные нужды, то и перейти на другие этапы он не сможет.

Виды потребностей по Маслоу:

1. Уровень №1 – физиологические потребности. Основа пирамиды, куда входят нужды, которые есть у всех людей. Удовлетворять их нужно для того, чтобы жить, но сделать это один раз и на всю жизнь, невозможно. В эту категорию входит необходимость в еде, воде, жилье и др. Чтобы удовлетворить эти потребности, человек переходит к активным действиям и начинает работать.
2. Уровень №2 – потребность в безопасности. Люди стремятся к стабильности и защищенности. Удовлетворяя эту потребность по иерархии Маслоу, человек хочет создать для себя и для близких людей комфортные условия, где он сможет укрыться от невзгод и проблем.
3. Уровень №3 – потребность в любви. Людям необходимо ощущать свою значимость для окружающих, что проявляется как на социальном, так и на духовном уровне. Именно поэтому человек стремится создать семью, найти друзей, стать частью коллектива на работе и войти в другие группы людей.
4. Уровень №4 – потребность в уважении. Люди, которые дошли до этого периода, обладают желанием стать успешными, достичь определенных целей и завоевать статус и престиж. Для этого человек учится, развивается, работает над собой, заводит важные знакомства и т.д. Потребность в самоуважении подразумевает становление личности.
5. Уровень №5 – познавательные способности. Люди стремятся поглощать информацию, обучаются, а затем, применяют полученные знания на практике. Для этой цели человек также читает, смотрит обучающие передачи, в общем, получает информацию всеми существующими способами. Эта одна из основных потребностей человека по Маслоу, поскольку она позволяет быстро справляться с разными ситуациями и адаптироваться к жизненным обстоятельствам.
6. Уровень №6 – эстетические потребности. Сюда входят стремления человека к прекрасному и гармонии. Люди применяют свою фантазию, художественный вкус и желание сделать мир прекрасней. Есть люди, у которых эстетические потребности бывают важнее физиологических, поэтому ради идеалов они могут многое вынести и даже умереть.
7. Уровень №7 – потребность в самоактуализации. Высший уровень, до которого доходят не все люди. Эта нужда основывается на желании достичь поставленных целей, духовно развиться, а еще на применении своих способностей и талантов. Человек живет с девизом – «только вперед».

Теория потребностей человека по Маслоу имеет свои недостатки. Многие современные ученые утверждают, что нельзя подобную иерархию брать за истину, поскольку есть много недочетов. К примеру, противоречит концепции человек, который решил выдерживать пост. К тому же не существует инструмента, который бы позволит измерить силу потребностей каждого человека.

Иерархия потребностей Маслоу | Технология тренинга

Наиболее известную теорию мотивации предложил Абрахам Маслоу, клинический психолог из США. Он предположил, что каждый человек имеет сложный набор исключительно сильных потребностей, и поведение человека в определенный момент его жизни определяется его самой сильной потребностью. Маслоу выделил 5 видов потребностей человека:

1. Физиологические потребности: еда, жилье, одежда, вода, воздух, сон и т.д.
2. Потребности в безопасности: экономическая, физическая, условия жизни.
3. Социальные потребности: социальные связи, общение, совместная деятельность.
4. Самоуважение: уважение или признание со стороны других, служебный рост.
5. Самоактуализация: самовыражение, самоидентификация^.

По мере удовлетворения основных потребностей, человек стремится удовлетворить потребности более высокого уровня. Например, если человек не чувствует себя в безопасности на работе, мотивировать его служебным ростом сложно. Поэтому, если основные потребности не удовлетворены, усилия по удовлетворению более высоких потребностей будут отложены.

1. Физиологические потребности

Физиологические потребности включают в себя потребности в продуктах питания, напитках, одежде, жилье, отдыхе и других аналогичных требованиях. Эти потребности также называются базовыми потребностями; поскольку эти потребности являются общими для всех людей. Опять же, эти потребности также называются потребностями в выживании; поскольку выполнение этих потребностей необходимо для выживания или существования любого человека.

2. Безопасность

Требования к безопасности можно разделить на три типа, как показано на следующей диаграмме:

Потребность в экономической безопасности:

• Человек хочет экономической безопасности, то есть уверенности в удовлетворении своих основных потребностей на постоянной основе. Таким образом, эта потребность являются лишь расширением базовой потребности.

Потребность в физической безопасности:

• Эта потребность включают защиту от пожаров, несчастных случаев (включая несчастные случаи на производстве), и других видов физических опасностей.

Потребность в социальной защите:

• К ней относятся потребность в безопасности или защищенности в старости, при наступлении серьезной болезни или потери нетрудоспособности.

3. Социальные потребности

Поскольку человек является социальным животным, а это еще Аристотель говорил, то ему нужно «любить» и «быть любимым».И поэтому социальные потребности являются важными для всех тех, кто живет и работает в обществе других. Эти потребности включают в себя чувство принадлежности к группе, принятие группой, коллективом и т.д.

4. Самоуважение

Эта потребность связана с такими явлениями как самоуважение, уверенность в себе, статус, признание, одобрение, оценка другими и т.д. Удовлетворение этих потребностей вызывает чувство уверенности в себе. Поэтому работников следует оценивать за хорошую работу, поскольку это означает признание их работы и повышает их самооценку.

5. Самореализация

Некоторые люди (не все) имеют желание развиваться. Они имеют потребность в саморазвитии, самореализации, самосовершенствовании, стремлении стать лучше, стремлении взять на себя повышенные обязательства и т.д. Не у всех есть эта потребность, но важно понимать, что если работник, хочет развиваться, он будет испытывать беспокойство, пока не удовлетворит эту потребность.

В теории иерархии потребностей Маслоу существует четыре основные идеи:

1. Человек – это социальное животное, и он всегда будет хотеть большего. И при этом у него есть разные потребности.
2. Существует иерархия этих потребностей, т. е. эти потребности расположены в определенной иерархической последовательности. Когда удовлетворена потребность нижнего уровня, её место занимает потребность более высокого уровня. У человека с сытым желудком, появляются другие потребности.
3. Удовлетворенная потребность не может работать в качестве мотиватора. Только те потребности, которые не еще удовлетворены, действуют как мотиваторы, влияющие на поведение человека.
4. Физиологические потребности и потребности в обеспечении безопасности конечны, но потребности более высокого уровня бесконечны и могут долго быть мотиваторами.

Что нужно знать руководителю, чтобы мотивировать своих сотрудников? Для разработки и реализации любой схемы мотивации необходимо понимание потребностей людей. Фактически, руководство, осознав основную природу потребностей человека, должно искать неудовлетворенные потребности отдельных людей и инициировать мотивационный процесс.

Полезный инструмент

Настольная игра по ситуационному управлению

Игра познакомит вас с таким эффективным инструментом управления подчиненными, как ситуационное лидерство Узнайте детали  

Пирамида потребностей Маслоу в PowerPoint

Если вы бизнес-тренер и планируете использовать эту мини-лекцию в своих тренингах, то:

1. Рекомендуем прочитать статью о том как сделать свою мини-лекцию живой и интересной.
2. Скачайте презентацию в формате PowerPoint для визуальной поддержки вашей мини-лекции.

Премиальный контент

Ссылка на скачивание этой презентации и другой премиальный контент доступны подписчикам платных тарифов. Оформите платную подписку на сайте “Технология тренинга” и получите полный доступ к 14 готовым тренингам, 256 слайдам, 112 минилекциям, 614 упражнениям, 41 видео и т.д. Это совсем не дорого.

Иерархия потребностей Маслоу

Иерархия потребностей Маслоу

Иерархия потребностей А. Маслоу – одна из наиболее известных теорий содержания мотивации – основана на результатах многочисленных психологических исследований. Потребности рассматриваются как осознанное отсутствие чего-либо, вызывающее побуждение к действию. Потребности подразделяются на первичные, характеризующие человека как биологический организм, и культурные или высшие, характеризующие человека как социальное существо и личность. 

 

Согласно теории А. Маслоу, потребности первого уровня – физиологические (потребность в пище, отдыхе, тепле и т.д.) – являются врожденными и присущи всем людям. А потребности более высоких уровней “пирамиды” могут появиться только в том случае, если достигнут определенный уровень удовлетворения потребностей предыдущего уровня.

Так, потребность в безопасности, защите и порядке возникает, если физиологические потребности человека удовлетворены не менее, чем на 85%.
Социальные потребности (в дружбе, уважении, одобрении, признании, любви) возникают при удовлетворении потребности в безопасности на 70%.

Социальные потребности также должны быть удовлетворены на 70% для того, чтобы у человека возникла потребность в самоуважении, которое подразумевает достижение определенного социального статуса, свободы действий.

При удовлетворении потребности в самоуважении на 60% личность начинает испытывать потребность в самоактуализации, самовыражении, реализации своего творческого потенциала. Эту последнюю потребность удовлетворить сложнее всего, и даже при достижении 40% уровня самоактуализации человек чувствует себя счастливым, но достигают этого уровня только 1–4% населения Земли.

С точки зрения управления персоналом и внедрения системы мотивации труда, крайне важно достичь необходимого уровня удовлетворения физиологических, социальных потребностей и потребности в безопасности, с тем, чтобы у работника появилась потребность в самовыражении, а также создать условия для ее реализации на данном предприятии.

Истояник Wikipedia

 

Базовые потребности по Маслоу — Сайт о кадрах и управлении

Пирамида Маслоу – это диаграмма, в которой известный американский психолог изобразил самые важные потребности любого человека и расположил их в иерархическом порядке.  Самые простые нужды располагаются в основании пирамиды, а остальные выше к ее вершине.

Содержание статьи:

Какие потребности являются базовыми по Маслоу?

Иерархия потребностей по Маслоу выглядит следующим образом:

• Физиологические потребности;
• Безопасность;
• Принадлежность и любовь;
• Признание;
• Самореализация.

Первые два пункта в этом списке хоть и располагаются в самом основании пирамиды, тем не менее являются самыми главными почти для каждого человека. Это базовые потребности по Маслоу, без удовлетворения которых просто невозможно существовать.

См. также — наглядные таблицы по пирамиде Маслоу

Первая ступень – физиологические потребности

На нижней ступени пирамиды расположены самые банальные вещи. Например, пища и вода – без этого человек ни дня провести не может. Или самая элементарная одежда. Или возможность поспать, а как следствие и собственная крыша над головой. Если этого всего нет, то ни о каком другом развитии человек вообще будет не способен думать.

Также в эту категорию Маслоу относил и сексуальный инстинкт.

Как видно, подобные потребности присущи не только человеку, но вообще любому животному.

Вторая ступень — безопасность

Получив все то, что необходимо для выживания, любой человек задумывается, как это сохранить. И переходит на вторую ступень пирамиды, которая отвечает за безопасность.

Безопасность бывает разной.

• Например, физическая. Она толкает нас на то, чтобы покупать металлические двери в квартиру, ставить более сложные замки.
• Безопасность еще бывает финансовой. Чтобы обеспечивать себя самыми элементарными потребностями, человек устраивается работать. И это гарантирует ему то, что он сможет покупать еду, воду, одежду, платить за жилище.
• И, наконец, есть еще психологическая безопасность. Человеку хочется иметь гарантии, что он не потеряют в одночасье все. Поэтому, например, выбирая работу, мы отдаем предпочтение той, где есть нормальный соцпакет и где оформляют по всем законам. С той же целью некоторые страхуют свое здоровье и имущество.

Заключение

Вот эти ступени – физиология и безопасность, являются базовыми по задумке Маслоу. А остальные относятся к приобретенным потребностям, то есть к тем, без которых человек теоретически может и обойтись.

Теория иерархии потребностей по Маслоу — Студопедия

Потребности Маслоу распределил по мере возрастания, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока нуждается в более примитивных вещах. В основании — физиология (утоление голода, жажды, сексуальной потребности и т. п.). Ступенью выше разместилась потребность в безопасности, над ней — потребность в привязанности и любви, а также в принадлежности какой-либо социальной группе. Следующая ступень — потребность в уважении и одобрении, над которой Маслоу поставил познавательные потребности (жажда знаний, желание воспринимать как можно больше информации). Далее следует потребность в эстетике (жажда гармонизировать жизнь, наполнить ее красотой, искусством). И наконец, последняя ступень пирамиды, наивысшая,— стремление к раскрытию внутреннего потенциала (она и есть самоактуализация). Важно заметить, что каждая из потребностей не обязательно должна быть утолена полностью — достаточно частичного насыщения для перехода на следующую ступень.

«Я совершенно убежден, что человек живет хлебом единым только в условиях, когда хлеба нет,— разъяснял Маслоу.— Но что случается с человеческими стремлениями, когда хлеба вдоволь и желудок всегда полон? Появляются более высокие потребности, и именно они, а не физиологический голод, управляют нашим организмом. По мере удовлетворения одних потребностей возникают другие, все более и более высокие. Так постепенно, шаг за шагом человек приходит к потребности в саморазвитии — наивысшей из них». Маслоу прекрасно осознавал, что удовлетворение примитивных физиологических потребностей — основа основ. В его представлении идеальное счастливое общество — это в первую очередь общество сытых людей, не имеющих повода для страха или тревоги. Если человек, например, постоянно испытывает недостаток в еде, вряд ли он будет остро нуждаться в любви. Однако человек, переполненный любовными переживаниями, все равно нуждается в пище, причем регулярно (даже если дамские романы и утверждают обратное). Под сытостью Маслоу подразумевал не только отсутствие перебоев с питанием, но и достаточное количество воды, кислорода, сна и секса. Формы, в которых проявляются потребности, могут быть разными, здесь нет единого стандарта. У каждого из нас свои мотивации и способности. Поэтому, например, потребность в уважении и признании у разных людей может проявляться неодинаково: одному необходимо стать выдающимся политиком и завоевать одобрение большинства своих сограждан, а другому вполне достаточно, чтобы собственные дети признавали его авторитет. Такой же широчайший диапазон в рамках одной и той же потребности можно наблюдать на любой ступени пирамиды, даже на первой (физиологические потребности).

Диаграмма иерархии человеческих потребностей по Абрахаму Маслоу.
Ступени (снизу вверх):
1. Физиологические
2. Безопасность
3. Любовь/Принадлежность к чему-либо
4. Уважение
5. Познание
6. Эстетические
7. Самоактуализация
Причем последние три уровня: «познание», «эстетические» и «самоактуализация» в общем случае называют «Потребностью в самовыражении» (Потребность в личностном росте)

Абрахам Маслоу признавал, что люди имеют множество различных потребностей, но также полагал, что эти потребности можно разделить на пять основных категорий:

1. Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т. д.
2. Потребности в безопасности: комфорт, постоянство условий жизни.
3. Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность.
4. Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост.
5. Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение, самоидентификация.

Существует также более подробная классификация. В системе выделяется семь основных уровней (приоритетов):

1. (низший) Физиологические потребности: голод, жажда, половое влечение и т. д.
2. Потребность в безопасности: чувство уверенности, избавление от страха и неудач.
3. Потребность в принадлежности и любви.
4. Потребность в уважении: достижение успеха, одобрение, признание.
5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать.
6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота.
7. (высший) Потребность в самоактуализации: реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности.

По мере удовлетворения низлежащих потребностей, все более актуальными становятся потребности более высокого уровня, но это вовсе не означает, что место предыдущей потребности занимает новая, только когда прежняя удовлетворена полностью. Также потребности не находятся в неразрывной последовательности и не имеют фиксированных положений, как это показано на схеме. Такая закономерность имеет место как наиболее устойчивая, но у разных людей взаимное расположение потребностей может варьироваться.

Основные теории и классификации потребностей

Потребностно-информационная теория, авторы — отечественные ученые Симонов и Ер­шов. Сущность теории в том, что потребности побуждаются условиями существования организма в по­стоянно меняющейся окружающей среде. Переход потребностей в поступки и действия сопровож­дается эмоциями.

Эмоции — это индикаторы потребностей. Они могут быть положительными (потребность удовлетворена полностью) и отрицательными (потребность удовлетворена не полностью или не удовлетворена). Симонов и Ершов все потребности раздели­ли на три группы:

1 группа — витальные (потребность жить и обеспечи­вать свою жизнь).

2 группа — социальные (потребность занять определен­ное место в обществе)

3 группа — познавательные (потребность познавать вне­шний и свой внутренний мир).

Американский психофизиолог А.Маслоу, русского про­исхождения, в 1943 году выделил 14 основных потребнос­тей человека и расположил их согласно пяти ступеням. По его теории, одни потребности для человека более существенны, чем другие. Это позволи­ло классифицировать их по иерархической системе, от физи­ологических до потребностей в самовыражении.

Жизнь, здоровье, счастье, человека зависит от удовлет­ворения потребностей в пище, воздухе, сне. Обеспечиваются они функцией раз­личных органов и систем организма. Заболевание, вызы­вая нарушение функции того или иного органа или системы, мешает удовлетворению потребностей, при­водит к дискомфорту.

В настоящее время в развитых странах значительно изменились приоритеты в удовлетворении основных потребнос­тей, эта теория не столь актуальна. Для условий России сегодня эта теория остается актуальной.

Чтобы жить, человеку необходимо удовлетворять физи­ологические потребности в воздухе, пище, воде, сне, выде­лении продуктов жизнедеятельности, в возможности дви­гаться, общаться с окружающими, ощущать прикоснове­ние и удовлетворять свои сексуальные интересы.

Потребность в кислороде — нормальном дыхании, одна из основных физиологических потребностей человека. При недостатке кислорода дыхание становится частым и поверхностным, появляется одышка, кашель. Продол­жительная гипоксия приводит к цианозу, кожа и видимые слизистые приобре­тают синюшный цвет. Поддержание этой потребности должно стать для сестры приоритетной задачей. Человек, удовлетворяя эту потребность, поддер­живает необходимый для жизни газовый состав крови.

Потребность в пищетакже имеет важное значение для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Рациональ­ное и адекватное питание помогает исключить факторы риска многих заболеваний. Например, ишемическая бо­лезнь сердца обусловлена регулярным употреблением пищи, богатой животными жирами и холестери­ном. Рацион, содержащий много круп и ра­стительной клетчатки, снижает риск рака толсто­го кишечника. Высокое содержание белка в пище способ­ствует заживлению ран.

Сестра должна обучить пациента и дать рекомендации по рациональному и адекватному питанию для удовлетворения данной потребности. Рекомендуется: ежедневно употреблять фрукты и ово­щи, каши, молочные продукты, обезжиренные мясо, рыбу, птицу, меньше сливочного масла, сливок. Ограничить: употребление яичных желтков, сахара, сладких продуктов, соли, алкогольных напитков.

Пищу лучше варить, печь, но не жарить.

Неудовлетворенная потреб­ность в пище приводит к нарушению здоровья человека.

Потребность в жидкости — это выпивание жидкости 1,5-2 литра ежедневно — вода, напитки, первые блюда, фрукты, овощи. Такое количество восполняет потери в виде мочи, кала, пота, испарений при дыха­нии. Чтобы сохранить водный баланс, человек должен употреблять жидкости больше, чем он выделяет, в про­тивном случае появляются признаки обезвоживания, но не более 2 литров, чтобы не вызвать нарушения функций органов и систем. От умения медсестры предвидеть опасность обезвоживания или образования оте­ков зависит здоровье пациента.

Потребность в выделении продуктов жизнедеятельно­сти. Удовлетворение ряда других потребностей мо­жет быть отложено, но нельзя отложить выделение про­дуктов жизнедеятельности на долгое время. Многие паци­енты считают данный процесс интимным и не обсуждают эти вопро­сы с персоналом. При удовлетворении нарушенной потребности медсестра должна обеспечить ему возможность уеди­нения, уважать право пациента на конфиденциальность.

Потребность в сне и отдыхе — при недосыпании умень­шается уровень глюкозы в крови, ухудшается питание мозга и замедляются мыслительные процессы; рассеивается вни­мание, ухудшается память. У человека, который не спал полночи, вдвое уменьшается количество клеток крови, отвечающих за фагоцитоз, иммунную защиту.

Больному человеку сон более необходим, поскольку способствует улучшению его самочувствия. Не­смотря на то, что восприимчивость человека к внешним раздражителям во время сна снижена, это достаточно ак­тивное состояние.

На сон человека могут оказывать влияние такие факторы, как физическое недомогание, лекарства, наркотики, образ жизни, эмоциональный стресс, окружающая среда и физическая нагрузка. Любое заболе­вание, сопровождающееся болью, физическим недомога­нием, тревогой и депрессией, приводит к нарушению сна.

Медицинская сестра должна ознакомить пациента с дей­ствием назначенных лекарственных средств и их влиянии на сон.

Отдых — состояние пониженной физической и психи­ческой активности. Отдыхать можно во время длительной прогулки, чтения книг или при выполнении специальных релаксирующих упражнений. В лечебном учреждении отдыху может помешать громкий шум, яркий свет, присутствие других людей.

Необходимость отдыха и сна для жизнедеятельности человека дадут возможность сестре оказать пациенту помощь и удовлетворить доступными ей средствами его потребность в сне.

Потребность в движении. Ограничение подвижности или неподвижность создают много проблем для человека. Та­кое состояние может быть продолжительным и постоянным. Оно может быть обус­ловлено травмой с последующим наложением шины, вытя­жением конечностей с применением специальных аппара­тов, болью при наличии хронических заболеваний, оста­точных явлений нарушения мозгового кровообращения (инсульта).

Неподвижность — один из факторов риска развития пролежней, нарушения функции опорно-двигательного аппарата, работы сердца и легких. При длительной не­подвижности наблюдаются изменения в системе пищева­рения: диспепсия, метеоризм (вздутие живота), анорексия (потеря аппетита), понос или запо­ры. Интенсивное натуживание во время дефекации, к которому пациет должен прибегать, может привести к геморрою, инфаркту миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, остановке сердца. Непод­вижность, особенно в лежачем положении, нарушает мочевыделение и может привести к инфекции мочевого пу­зыря, лоханок, к образованию камней в мочевом пузыре и почках.

Главная проблема неподвижности, что пациент не может общаться с окружающей средой, которая оказывает значительное вли­яние на формирование личности. От степени и продолжительности неподвижности у пациента могут появиться проблемы в психосоциальной сфере; падает способность к обучению, снижается мотивация, скудеют чувства и эмоции.

Сестринская помощь, направленная на максимально воз­можное восстановление подвижности, самостоятельности при движении с использованием костылей, палок, проте­зов, имеет огромное значение для улучшения качества жизни пациента.

Сексуальная потребность. Она не прекращается даже при заболевании или достижении преклонного возраста. На сексуальное здоровье человека могут влиять его болезнь, дефекты развития. Многие люди говорят на эту тему неохотно даже при нали­чии серьезных сексуальных проблем. Решение имеющихся или потенциальных сексуаль­ных проблем может помочь пациенту добиться гармонии во всех аспектах здоровья. Необходимо при беседе с пациентом иметь твердую основу знаний для понимания здоровой сексуальности и наиболее распространен­ных ее нарушений; понимать, как влияет на сексуальность ориентация, культура, религиозные убеждения че­ловека; научиться определять проблемы, выходящие за рамки сестринской компетенции, и рекомендовать пациен­ту помощь специалиста (врача-сексолога, сексопатолога, андролога).

Потребность в безопасности.Для большинства лю­дей безопасность означает надежность и удобство. Каж­дый из нас нуждается в крове, одежде и в том, кто мо­жет оказать помощь. Пациент чувствует себя в безопас­ности, если кровать, кресло или каталка зафикси­рованы, покрытие пола в палате и в коридоре сухое и на нем нет посторонних предметов, помещение в темное время суток достаточно освещено; при плохом зрении есть очки. Пациент должен быть одет соответственно погоде, а в жилище достаточно тепло, и при необходимости ему бу­дет оказана помощь. Пациент должен быть уверен, что он в состоянии не только обеспечить свою безопасность, но и не причинить вреда окружающим. Не должны провоцироваться стрессовые ситуации.

Социальные потребности— это потребности в семье, друзьях, их общение, одобрение, привязанность, любовь. Люди хотят, чтобы их любили, понимали. Никто не желает быть покинутым, нелюбимым и одиноким. Если это случилось, значит, социальные потребности человека не удовлетворены.

При тяжелой болезни, нетрудоспособности или в пре­клонном возрасте часто возникает вакуум, социальные контакты теряются. В таких случаях потребность в общении не удовлетворена, особенно у по­жилых и одиноких людей. Нужно всегда помнить о соци­альных потребностях человека, даже в тех случаях, когда он предпочитает не говорить об этом. Помогая пациенту решить социальную проблему, мож­но значительно улучшить качество его жизни.

Потребность в самоуважении и уважении.Общаясь с людьми, мы не можем быть равнодушными к оценке свое­го успеха со стороны окружающих. У человека появляется потребность в уважении и само­уважении. Труд должен при­носить удовлетворение, а отдых — быть насыщенным и инте­ресным. Чем выше уровень социально-экономического раз­вития общества, тем более полно удовлетворяются потреб­ности в самоуважении. Нетрудоспособные и пожилые па­циенты теряют это чувство, так как больше мало для кого представляют интерес, некому радоваться их успе­ху, а поэтому у них нет возможности удовлетворить свою потребность в уважении.

Потребность в самовыражении — это наивысший уро­вень потребностей человека. Удовлетворяя свою потребность в самовыражении, каждый верит, что он делает лучше, чем другие. Для одного самовыражение — это написание книги, для другого — вырастить сад, для третьего — вос­питание детей.

Итак, на каждом уровне иерархии у пациента могут быть одна или несколько неудовлетворенных потребностей. Ме­дицинская сестра, составляя план ухода за пациентом, дол­жна помочь ему реализовать хотя бы некоторые из них.

Первичные и физиологические потребности по Маслоу — что это? Объясняем кратко

Известный американский психолог Абрахам Маслоу считал, что человек не может испытывать потребности духовного уровня, если у него есть недостаток в простых вещах. К примеру, он не нуждается в признании и уважении, если ему негде жить.

Таким образом, можно выделить первичные потребности по Маслоу, без удовлетворения которых личность не развивается.

Содержание статьи:

Основные физиологические потребности человека по Маслоу

Человек рождается с уже определенными стремлениями. Однако существуют определенные желания, направленные на поддержку жизнеобеспечения. К физиологическим потребностям по А. Маслоу относится, в первую очередь, потребность в выживании.

Среди физиологических потребностей по Маслоу инстинкт выживания наиболее мощный. Только при наличии еды, воды и защиты человек способен думать об удовлетворении других желаний.

Второй важной физиологической потребностью по классификации А. Маслоу является потребность в безопасности. Сразу после удовлетворения примитивных нужд человек испытывает потребность в финансовой, эмоциональной и физической безопасности. Это значит, что он не хочет быть бедным, зависимым или нуждающимся в таких простых вещах, как еда и жилье.

Только после удовлетворения физиологических потребностей личность начинает нуждаться в:

• комфорте;
• свободном времени;
• любви;
• уважении;
• самореализации.

В основе такой классификации лежит предположение, что поведение и мотивация человека определяются базовыми потребностями.

Первичные и вторичные потребности по Маслоу

В теории американского психолога выделяют первичные и вторичные желания человека.

Первичными потребностями согласно классификации Маслоу являются потребности в жизнеобеспечении и безопасности. Жизнеобеспечение – это элементарные нужды (вода, воздух, одежда, жилье, еда, секс). К безопасности относят чувство защищенности и стабильности. Эти потребности первичны, потому что при выборе между утолением голода и уважением окружающих большинство людей выберут еду.

Ко вторичным потребностям относятся:

1. Социальные нужды – общение, совместная деятельность и т.д.
2. Престиж – признание общества, уважение, карьерный рост, хорошая репутация и т.д.
3. Духовность – самореализация, самоутверждение, саморазвитие и т.д.

В соответствии с теорией Маслоу человек не будет нуждаться в удовлетворении духовных потребностей без получения всех остальных.

7 Научно обоснованные преимущества масла MCT

Масло MCT — это добавка, которую часто добавляют в коктейли, пуленепробиваемый кофе и заправки для салатов.

Как следует из названия, масло среднецепочечных триглицеридов (MCT) содержит жирные цепочки средней длины, называемые триглицеридами. Из-за своей более короткой длины MCT легко усваиваются, и многие преимущества для здоровья связаны с тем, как ваше тело обрабатывает эти жиры.

Масло MCT обычно извлекается из кокосового масла, так как более 50% жира в кокосовом масле поступает из MCT.Эти жиры также содержатся во многих других продуктах, таких как пальмовое масло и молочные продукты (1).

Существуют четыре различных типа МСТ, из которых каприловая и каприновая кислоты чаще всего используются для масла МСТ. В некоторых случаях эти конкретные типы имеют уникальные преимущества.

Вот 7 подтвержденных наукой преимуществ, которые вы можете получить от добавления масла MCT в свой рацион.

Есть несколько причин, по которым масло MCT может быть полезным, когда вы пытаетесь похудеть.

Масло MCT увеличивает высвобождение двух гормонов, которые способствуют ощущению сытости в теле: пептида YY и лептина (2).

Может быть, оно даже лучше, чем кокосовое масло для поддержания сытости. Одно исследование показало, что люди, принимавшие две столовые ложки масла MCT как часть своего завтрака, в конечном итоге ели меньше еды на обед по сравнению с теми, кто принимал кокосовое масло (3).

В том же исследовании было обнаружено меньшее повышение уровня триглицеридов и глюкозы при приеме масла МСТ, что также может влиять на чувство сытости.

Кроме того, было показано, что прием масла MCT значительно снижает массу тела и окружность талии.Исследователи даже сообщают, что это может помочь предотвратить ожирение (4, 5, 6).

Масло MCT содержит примерно на 10% меньше калорий, чем длинноцепочечные триглицериды (LCT), которые содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и авокадо (7, 8).

Ваше тело также по-разному перерабатывает ССТ, что может помочь вам сжигать калории (4, 9, 10).

Ваше тело может использовать масло MCT в качестве мгновенного источника энергии, что избавляет от необходимости накапливать жир для этой цели. Тем не менее, важно отметить, что ваше тело может адаптироваться к этому изменению диеты, что приведет только к временным результатам (6, 10).

МСТ могут быть преобразованы в кетоны, которые образуются при расщеплении жиров при низком потреблении углеводов. Если вы придерживаетесь кетогенной диеты, в которой очень мало углеводов, но много жира, то прием масла MCT может помочь вам оставаться в состоянии сжигания жира, известном как кетоз.

Наконец, когда речь идет о вашем весе, среда кишечника очень важна. Масло MCT может помочь оптимизировать рост полезных бактерий и поддерживать слизистую оболочку кишечника, что также может помочь вам сбросить вес (11).

Резюме Масло MCT может способствовать снижению веса за счет увеличения полноты, потери жира, сжигания энергии, производства кетонов и улучшения среды кишечника.

Масло MCT было названо супер-топливом, поскольку ваше тело поглощает MCT быстрее, чем длинноцепочечные триглицериды (LCT), которые содержат больше атомов углерода в цепях жирных кислот (7).

Из-за более короткой длины цепи МСТ проходят прямо из кишечника в печень и не требуют расщепления желчи, как это делают жиры с более длинной цепью (12).

В печени жиры расщепляются для использования в качестве топлива или откладываются в виде телесного жира.

Поскольку МСТ легко проникают в клетки, не разрушаясь, их можно использовать в качестве непосредственного источника энергии (13).

Когда вы сидите на кетогенной диете, MCT также могут превращаться в кетоны в печени.

Эти кетоны могут проходить через гематоэнцефалический барьер, что делает их удобным источником энергии для клеток мозга.

Резюме Масло MCT легко впитывается и транспортируется по всему телу. Его можно использовать как мгновенный источник энергии или преобразовать в кетоны для подпитки вашего мозга.

Масло MCT завоевало популярность среди спортсменов.

Во время упражнений повышение уровня лактата может отрицательно сказаться на их результативности.

Интересно, что MCT могут помочь уменьшить накопление лактата. Одно исследование показало, что у спортсменов, которые принимали 6 граммов или около 1,5 чайных ложек MCT с пищей перед поездкой на велосипеде, уровень лактата был ниже, и им было легче выполнять упражнения по сравнению с теми, кто принимал LCT (14).

Кроме того, исследование показало, что прием масла MCT перед тренировкой может помочь вам использовать больше жиров вместо углеводов для получения энергии.

Несмотря на то, что MCT могут увеличить сжигание жира во время упражнений, результаты исследований неоднозначны в отношении того, может ли масло MCT помочь вам лучше тренироваться (15).

Одно исследование показало, что он может улучшить способность плавать у мышей, но другое исследование на людях не выявило улучшения показателей выносливости у бегунов (16, 17).

По крайней мере, результаты одного исследования на животных показывают, что масло МСТ не оказывает отрицательного влияния на физическую работоспособность, что обнадеживает (18).

Резюме Масло MCT может усилить сжигание жира и снизить потребность в углеводах во время тренировок. Однако неясно, приводит ли это к повышению производительности упражнений.

Исследования показали, что масло МСТ и кетогенная диета могут помочь справиться с такими состояниями, как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и аутизм (19).

Эпилепсия

Хотя кетогенная диета завоевала популярность среди людей, желающих похудеть, она впервые была представлена ​​как способ лечения эпилепсии.

Ученые обнаружили, что голодание увеличивает выработку кетонов и что это может снизить частоту эпилептических припадков (20).

Поскольку ЦПМ могут превращаться в кетоны, они могут быть полезны при лечении эпилепсии.

Однако тип MCT может иметь значение. Одно исследование в пробирке показало, что каприновая кислота MCT улучшает контроль над приступами лучше, чем широко распространенное противоэпилептическое средство (21).

Другое исследование на крысах показало, что те же МСТ блокируют в головном мозге рецепторы, вызывающие судороги, хотя необходимы дополнительные исследования на людях (22).

Кроме того, важно отметить, что кетогенная диета подходит не всем, и ее может быть сложно соблюдать в долгосрочной перспективе (23).

Если вы подумываете о кетогенной диете для лечения эпилепсии, сначала поговорите со своим врачом или диетологом.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера снижает способность вашего мозга усваивать сахар (24).

Кетогенная диета MCT предлагает альтернативный источник энергии: кетоны. Это позволяет клеткам мозга лучше выжить. Он также блокирует рецептор в головном мозге, вызывающий потерю памяти (19).

Одно исследование показало, что однократная доза МСТ улучшает краткосрочные познавательные способности у 20 человек с болезнью Альцгеймера с определенным типом гена, а именно с отрицательным APOE ɛ4 (25).

Хотя генетические факторы играют определенную роль, данные свидетельствуют о том, что 20–70 граммов дополнительных МСТ, которые включают каприловую или каприновую кислоту, могут незначительно улучшить симптомы болезни Альцгеймера от легкой до умеренной (24).

В целом преимущества масла МСТ при болезни Альцгеймера многообещающие, но необходимы более длительные и масштабные исследования (25).

Аутизм

Масло MCT также может помочь детям с аутизмом (26).

Одно исследование показало положительные общие улучшения при соблюдении кетогенной диеты в течение 6 месяцев (27).

Другое исследование показало, что добавление МСТ к кетогенной и безглютеновой диете значительно улучшило аутистическое поведение у 6 из 15 участвовавших детей (26).

Поскольку аутизм — это состояние спектра, оно может влиять на людей по-разному.

Это означает, что добавление масла MCT в рацион вашего ребенка может помочь в той или иной степени или может не дать положительного эффекта. Здесь также необходимы дополнительные исследования (28).

Если вы подумываете о кетогенной диете для лечения аутизма вашего ребенка, сначала поговорите со своим врачом или диетологом.

Резюме Масло MCT может улучшить функцию мозга, что может быть полезно для людей с эпилепсией, болезнью Альцгеймера и аутизмом.

MCT обладают антимикробным и противогрибковым действием (29, 30, 31).

Кокосовое масло, содержащее большое количество МСТ, снижает рост Candida albicans на 25%. Это распространенный дрожжевой грибок, который может вызывать молочницу и различные кожные инфекции (32).

Исследование в пробирке также показало, что кокосовое масло снижает рост болезнетворных бактерий, называемых Clostridium difficile (30).

Способность кокосового масла уменьшать рост дрожжей и бактерий может быть связана с наличием в составе МСТ каприловой, каприновой и лауриновой кислот (30).

МСТ сами по себе также подавляют рост широко распространенного инфекционного грибка в больницах до 50% (33).

Тем не менее, обратите внимание, что большинство исследований МСТ и поддержки иммунитета проводилось с помощью исследований в пробирках или на животных. Прежде чем можно будет сделать более убедительные выводы, необходимы качественные исследования на людях.

Резюме Масло MCT содержит жирные кислоты, которые, как было показано, уменьшают рост дрожжей и бактерий. В целом МСТ могут обладать множеством противомикробных и противогрибковых эффектов.

Сердечные заболевания — растущая проблема.

Некоторые факторы, повышающие ваш риск, включают высокий уровень холестерина, артериальное давление, воспаление, избыточный вес и курение.

Масло MCT способствует похуданию и похуданию. Это, в свою очередь, может помочь снизить риск сердечных заболеваний (1).

Исследование 24 мужчин с избыточным весом показало, что прием масла MCT в сочетании с фитостеринами и льняным маслом в течение 29 дней снижает общий холестерин на 12,5%. Однако, когда вместо него было использовано оливковое масло, снижение составило всего 4.7% (34).

В том же исследовании было обнаружено лучшее снижение уровня ЛПНП или «плохого» холестерина при добавлении смеси масел МСТ в их рацион (34).

Более того, масло MCT может также увеличивать производство защитных для сердца HDL или «хорошего» холестерина (35).

Он может даже значительно снизить C-реактивный белок (CRP), воспалительный маркер, повышающий риск сердечных заболеваний (36).

Дополнительные исследования показали, что смеси на основе МСТ и масла могут оказывать положительное влияние и на другие факторы риска сердечных заболеваний (37, 38).

Резюме Масло MCT может снизить факторы риска сердечных заболеваний, такие как вес, холестерин и воспаление. Добавление его в свой рацион может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Масло MCT также может быть полезным для людей с диабетом (39).

Большинство людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или ожирение, что затрудняет лечение диабета. Однако было показано, что МСТ уменьшают накопление жира и ускоряют сжигание жира (40).

Одно небольшое китайское исследование с участием 40 человек с диабетом показало, что у тех, кто ежедневно потреблял масло МСТ, наблюдалось значительное снижение массы тела, окружности талии и инсулинорезистентности по сравнению с теми, кто принимал кукурузное масло, содержащее ЛСТ (39).

Другое исследование показало, что когда 10 людям с диабетом вводили инсулин, им требовалось на 30% меньше сахара для поддержания нормального уровня сахара в крови при потреблении МСТ по сравнению с ДЦТ (41).

Однако то же исследование не обнаружило какого-либо влияния МСТ на снижение уровня сахара в крови натощак (41).

Следовательно, другие факторы, такие как время и количество съеденной пищи, могут влиять на эффекты масла МСТ.

Резюме Масло MCT может помочь справиться с диабетом за счет уменьшения накопления жира и увеличения его сжигания.Это также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови.

Хотя МСТ считаются безопасными, они могут иметь некоторые недостатки (42).

Может стимулировать высвобождение гормонов голода

Хотя МСТ могут увеличивать высвобождение гормонов, которые помогают дольше чувствовать сытость, у некоторых людей они также могут стимулировать высвобождение гормонов голода (2, 43, 44).

Исследование людей с анорексией показало, что МСТ увеличивают высвобождение двух гормонов, стимулирующих аппетит: грелина и нейропептида Y (45).

Люди, которые принимали более 6 граммов МСТ в день, вырабатывали больше этих гормонов, чем те, кто принимал менее 1 грамма в день.

Однако неясно, действительно ли повышение этих гормонов заставляет вас есть больше.

Высокие дозы могут привести к накоплению жира в печени.

Высокие дозы масла MCT могут увеличить количество жира в печени в долгосрочной перспективе.

Одно 12-недельное исследование на мышах показало, что диета, в которой 50% жиров составляли МСТ, увеличивает жир в печени.Интересно, что в том же исследовании было обнаружено, что МСТ уменьшают общий жир тела и улучшают инсулинорезистентность (46).

Однако имейте в виду, что высокие дозы масла MCT, такие как те, что указаны в исследовании выше, не рекомендуются. В целом, необходимы дополнительные исследования долгосрочных эффектов масла MCT.

MCT содержат много калорий и обычно составляют около 5–10% от общего количества потребляемых калорий. Если вы пытаетесь сохранить или похудеть, вам следует потреблять масло MCT как часть общего количества потребляемых жиров, а не как дополнительное количество жира.

Резюме Масло MCT увеличивает выработку гормонов голода, что может привести к увеличению потребления пищи. В долгосрочной перспективе это также может увеличить количество жира в печени.

Прием масла MCT может иметь много преимуществ и очень мало рисков.

Во-первых, он содержит жирные кислоты, которые могут способствовать снижению веса за счет уменьшения жировых отложений, увеличения полноты и потенциально улучшения среды кишечника.

MCT также являются отличным источником энергии и могут препятствовать росту бактерий, защищать ваше сердце и помогать в лечении диабета, болезни Альцгеймера, эпилепсии и аутизма.

Возможные недостатки могут включать повышенный голод и возможное накопление жира в печени. Однако до тех пор, пока вы придерживаетесь 1-2 столовых ложек в день и используете их для замены, а не добавления к нормальному потреблению жиров, любые негативные побочные эффекты маловероятны.

В конце концов, масло MCT — это удобный способ воспользоваться всеми преимуществами MCT для здоровья.

Вы можете приобрести масло MCT в Интернете.

.

Исследования, дозировка, побочные эффекты и многое другое

Каннабидиол (CBD) — это тип каннабиноида, химического вещества, которое в природе содержится в растениях каннабиса (марихуаны и конопли). Ранние исследования многообещающие относительно способности масла CBD помогать снимать беспокойство.

В отличие от тетрагидроканнабинола (ТГК), другого типа каннабиноидов, CBD не вызывает никаких ощущений опьянения или «кайфа», которые могут ассоциироваться с каннабисом.

Узнайте больше о потенциальных преимуществах масла CBD от беспокойства и о том, может ли оно быть вариантом лечения для вас.

Человеческое тело имеет множество различных рецепторов. Рецепторы — это химические структуры на основе белков, которые прикреплены к вашим клеткам. Они получают сигналы от разных раздражителей.

Считается, что CBD взаимодействует с рецепторами CB1 и CB2. Эти рецепторы в основном находятся в центральной нервной системе и периферической нервной системе соответственно.

Точный способ воздействия CBD на рецепторы CB1 в головном мозге до конца не изучен. Однако он может изменять сигналы серотонина.

Серотонин, нейромедиатор, играет важную роль в вашем психическом здоровье.Низкий уровень серотонина обычно ассоциируется с депрессией. В некоторых случаях недостаток серотонина также может вызывать беспокойство.

Традиционное лечение низкого уровня серотонина — это селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как сертралин (Золофт) или флуоксетин (Прозак). СИОЗС доступны только по рецепту.

Некоторые люди с тревогой могут управлять своим состоянием с помощью CBD вместо SSRI. Однако вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем вносить изменения в свой план лечения.

Несколько исследований указывают на потенциальную пользу CBD при тревоге.

Для генерализованной тревожности

Для генерализованного тревожного расстройства (GAD) Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA) сообщает, что CBD снижает стресс у животных, таких как крысы.

У испытуемых наблюдались более низкие поведенческие признаки тревоги. Их физиологические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, также улучшились.

Необходимо провести дополнительные исследования, особенно на людях и ГТР.

Для других форм тревожности

CBD может также принести пользу людям с другими формами тревоги, такими как социальное тревожное расстройство (SAD) и посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD). Это также может помочь в лечении бессонницы, вызванной тревогой.

В 2011 году в исследовании изучалось влияние CBD на людей с SAD. Участникам давали пероральную дозу 400 миллиграммов (мг) CBD или плацебо. Те, кто принимал CBD, испытали общее снижение уровня тревожности.

Несколько недавних исследований показали, что CBD может помочь с симптомами посттравматического стресса, такими как кошмары и воспроизведение негативных воспоминаний.В этих исследованиях КБД рассматривался как отдельное лечение посттравматического стрессового расстройства, а также как дополнение к традиционным методам лечения, таким как лекарства и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Для других неврологических расстройств

CBD также изучалась при других неврологических расстройствах.

В обзоре литературы по КБД и психическим расстройствам за 2017 год сделан вывод о том, что недостаточно доказательств, чтобы рекламировать КБР как эффективное средство от депрессии.

Авторы нашли некоторые доказательства того, что CBD может помочь при тревожных расстройствах.Однако эти исследования были неконтролируемыми. Это означает, что участников не сравнивали с отдельной группой (или «контролем»), которая могла получить другое лечение — или вообще не лечиться.

Основываясь на их обзоре, необходимо больше тестов на людях, чтобы лучше понять, как работает CBD, какими должны быть идеальные дозировки и есть ли потенциальные побочные эффекты или опасности.

Исследование 2016 года показало, что CBD может оказывать антипсихотическое действие у людей с шизофренией. Более того, CBD не вызывает серьезных изнурительных побочных эффектов, связанных с некоторыми антипсихотическими препаратами.

Если вы хотите попробовать масло CBD от беспокойства, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам определить начальную дозировку, которая подходит именно вам.

Однако некоммерческая Национальная организация по реформе законов о марихуане (NORML) действительно сообщает, что очень немногие коммерчески доступные продукты содержат достаточно CBD для воспроизведения терапевтических эффектов, наблюдаемых в клинических испытаниях.

В исследовании 2018 года субъекты мужского пола получали CBD перед прохождением имитационного теста публичных выступлений.Исследователи обнаружили, что пероральной дозы 300 мг, принятой за 90 минут до теста, было достаточно, чтобы значительно уменьшить беспокойство говорящих.

Члены группы плацебо и участники исследования, получавшие 150 мг, не заметили особой пользы. То же самое было верно для субъектов, которые получали 600 мг.

В исследовании приняли участие только 57 человек, поэтому оно было небольшим. Чтобы определить подходящую дозировку для людей с тревогой, необходимы дополнительные исследования, в том числе исследования женщин.

CBD обычно считается безопасным. Однако некоторые люди, принимающие CBD, могут испытывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

• диарея
• усталость
• изменения аппетита
• изменения веса

CBD также может взаимодействовать с другими лекарствами или диетическими добавками, которые вы принимаете. Соблюдайте особую осторожность, если принимаете лекарства, например, разжижающие кровь, с предупреждением о грейпфруте. CBD и грейпфрут взаимодействуют с ферментами, которые важны для метаболизма лекарств.

Одно исследование на мышах показало, что введение через желудочный зонд или принудительное кормление экстрактом каннабиса, богатым CBD, увеличивает риск токсичности для печени. Однако некоторым из исследуемых мышей давали чрезвычайно большие дозы CBD.

Не прекращайте принимать лекарства, которые уже принимаете, не посоветовавшись предварительно с врачом. Использование масла CBD может помочь вам избавиться от беспокойства, но у вас также могут возникнуть симптомы отмены, если вы внезапно перестанете принимать рецептурные лекарства.

Симптомы отмены включают:

• раздражительность
• головокружение
• тошноту
• затуманенность

Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием менее 0.3 процента THC) разрешены на федеральном уровне, но все еще незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, где вы путешествуете. Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.

В некоторых частях США продукты CBD разрешены только для определенных медицинских целей, таких как лечение эпилепсии.Возможно, вам потребуется получить лицензию от врача, чтобы иметь возможность покупать масло CBD.

Если каннабис одобрен для медицинского использования в вашем штате, вы можете приобрести масло CBD в Интернете или в специальных клиниках и диспансерах каннабиса. Ознакомьтесь с этим руководством по 10 лучшим маслам CBD на рынке.

По мере продолжения исследований КБР, все больше штатов могут рассмотреть вопрос о легализации продуктов каннабиса, что приведет к более широкой доступности.

.

Влияние человека на морскую среду — Научно-образовательный центр

На протяжении всего человеческого существования мы полагались на океаны — как на пищу, как на свалку отходов, для отдыха, как на экономические возможности и так далее. Однако не только наша деятельность в морской среде влияет на жизнь в море, но и то, что мы делаем на суше.

Поскольку более половины населения мира сейчас проживает в пределах 100 километров от побережья, неудивительно, что наша деятельность берет свое.Человеческое воздействие увеличилось вместе с быстрым ростом населения, существенным развитием технологий и значительными изменениями в землепользовании. Чрезмерный вылов рыбы, загрязнение окружающей среды и завезенные виды влияют на жизнь в море — и Новая Зеландия не исключение!

Рыболовство

Люди, живущие у побережья, вероятно, всегда использовали океан как источник пищи. Однако с развитием рыболовного оборудования, более крупными судами и новыми технологиями слежения многие рыбные запасы во всем мире значительно сократились.В настоящее время считается, что рыбные запасы на континентальном шельфе полностью или чрезмерно вылавливаются. Помимо сокращения рыбных запасов, нерациональные методы рыболовства могут иметь и другие негативные последствия для морской среды. Например, некоторые методы рыболовства, такие как дноуглубительные работы и траление, могут нанести значительный ущерб морским местам обитания и организмам, живущим на морском дне. Эти методы также часто позволяют отлавливать нецелевые виды (известные как прилов), которые затем выбрасываются.

В Новой Зеландии рыболовство регулируется системой квот, которая устанавливает ограничения на вылов коммерчески важных видов и направлена ​​на устойчивое управление нашими рыбными запасами.Королевское общество защиты лесов и птиц (Новая Зеландия) издает «Справочник по лучшей рыбе», чтобы попытаться побудить нас сделать более экологичный выбор при покупке морепродуктов. В списке оцениваются рыбные запасы и уровни прилова, а также используемые методы лова.

Загрязнение

Наши океаны издавна использовались в качестве преднамеренных свалок для всех видов отходов, включая сточные воды, промышленные стоки и химикаты. В последнее время политические изменения во многих странах отразили мнение о том, что океан не обладает бесконечной способностью поглощать наши отходы.Однако загрязнение морской среды остается серьезной проблемой и угрожает жизни в море на всех уровнях.

Некоторое загрязнение морской среды может быть случайным, например, разливы нефти в результате аварий танкера. Некоторые из них могут быть косвенными, когда загрязнители из наших сообществ попадают в море через ливневые стоки и реки. Некоторые эффекты могут быть не сразу очевидны, например, биоаккумуляция — процесс, при котором уровни токсичных химических веществ в организмах увеличиваются, поскольку они поедают друг друга на каждом последующем трофическом уровне пищевой сети.

Любое загрязнение морской среды может нанести серьезный ущерб морским средам обитания и жизни в море. Ученые обеспокоены тем, что загрязнение морской среды создает дополнительную нагрузку на организмы, которые уже находятся под угрозой исчезновения.

Эвтрофикация

Эвтрофикация — это результат определенного типа загрязнения морской среды. Это вызвано выбросом избыточных питательных веществ в прибрежные районы через ручьи и реки. Эти питательные вещества поступают из удобрений, используемых в интенсивном земледелии.Дополнительные питательные вещества в море могут привести к чрезмерному росту фитопланктона, что приведет к «цветению». Когда такое большое количество организмов умирает, резкое усиление разложения мертвых организмов потребляющими кислород бактериями снижает уровень кислорода. В некоторых случаях это может привести к смерти от кислородного голодания

.

Правда о том, что на самом деле говорят исследования!

Из всех популярных натуральных средств эфирные масла от рака получили широкую известность и стали чрезвычайно спорными из-за утверждений, которыми многие люди делятся в Интернете. Эта статья извлекает из вымысла факты и пытается сбалансировать это уравнение.

Три важных момента

Истина об эфирных маслах для лечения рака состоит из трех частей.

Первый — не существует плацебо, рандомизированных контролируемых исследований, которые оценивали бы эфирные масла на людях, однако in vitro и исследования на животных показывают, что эфирные масла могут помочь предотвратить и лечить рак на клеточном уровне.Что касается исследований на людях, эфирные масла показали свою эффективность только в борьбе с побочными эффектами, связанными с самим раком, и с побочными эффектами, которые люди испытывают от медицинских вмешательств. Таким образом, все упоминания об использовании эфирных масел для лечения и профилактики рака носят исключительно экспериментальный характер.

Второй — очень важно понимать, что это не подход «все или ничего». Тот факт, что вы проходите курс химиотерапии, не означает, что вы не можете использовать эфирные масла при раке.То же самое и с обратной стороны медали. Слишком многие пациенты и практикующие врачи отделяют естественную терапию от аллопатической и не уделяют достаточного внимания практичности их совместного использования. Эта область исследований называется «интегративная онкология» и быстро развивается.

Третий — с учетом сказанного, буквально тысячи и тысячи отзывов людей в Интернете утверждают, что эфирные масла от рака вылечили их. И это не может быть оспорено, потому что подавляющее большинство из них — обычные люди, не пытающиеся заработать деньги и не пытающиеся продать продукт.Это так называемые медицинские «чудеса», которые, как мы надеемся, в конечном итоге станут основой для дальнейших исследований.

Лучшие эфирные масла для лечения рака

Из всех исследований в медицинской литературе это всего лишь образец тех, которые предполагают, что эфирные масла для лечения рака могут принести пользу пациентам.

1. Цитрусовые масла

Самым заметным и заслуживающим внимания компонентом большинства цитрусовых масел является d- лимонен , который, как подтверждено, является сильнодействующим противораковым средством.По словам открытой базы данных химии Национальной медицинской библиотеки США, PubChem,

, «D-лимонен — ​​это пищевая добавка для перорального применения, содержащая природный циклический монотерпен и основной компонент масла, извлеченного из кожуры цитрусовых, с потенциальной химиопрофилактической и противоопухолевой активностью. Хотя механизм действия еще предстоит полностью выяснить, лимонен и его метаболиты перилловая кислота, дигидроперилловая кислота, уротерпенол и лимонен 1,2-диол могут подавлять рост опухоли за счет ингибирования p21-зависимой передачи сигналов и могут вызывать апоптоз за счет индукции трансформирующий бета-сигнальный путь фактора роста.Кроме того, они ингибируют посттрансляционную модификацию белков сигнальной трансдукции, что приводит к остановке клеточного цикла G1, а также к дифференциальной экспрессии генов, связанных с клеточным циклом и апоптозом ».

2. Мускатный шалфей

Склареол, входящий в состав эфирного масла мускатного шалфея, при лабораторных исследованиях обладает многообещающим противораковым действием. Во время исследований, проводившихся с 1999 по прошлый год, было показано, что он влияет на способ размножения раковых клеток, буквально убивая их посредством процесса, известного как апоптоз.(1, 2)

Апоптоз интересен тем, что он буквально заставляет клетку совершить «самоубийство», более формально известное как запрограммированная гибель клеток, что предполагает, что масло шалфея мускатного может оказывать сильное влияние на профилактику и лечение линий рака.

Sclareol показал многообещающие результаты в лабораторных испытаниях. За последние пару десятилетий, но совсем недавно, в этом году (2015), появились исследования, в которых анализируется влияние склареола на раковые клетки. С оговоркой, что эти преимущества проявились в пределах лабораторных культур и корректировки доз, склареол может влиять на способ пролиферации раковых клеток и способствовать индукции апоптоза (гибели раковых клеток).

Хотя это не говорит нам о том, сколько склареола имеет потенциал для непосредственного лечения рака — и интересно подумать о том, куда это может пойти в один прекрасный день! — это общая черта, которую мы видим во многих эфирных маслах, богатых антиоксидантами. Это особенно интересно для шалфея мускатного, потому что некоторые утверждают, что он «эстрогенен» из-за содержания склареола, и его следует избегать больным раком с преобладанием эстрогена.

Это неправильное предположение, по словам эксперта по безопасности эфирных масел Роберта Тиссеранда, это так:

«Склареол действительно обладает интересной противораковой активностью, включая действие in vitro на клетки MCF-7 рака груди человека (Dimas et al 2006 ).Изомер 13-эпи-склареол, который также присутствует в масле шалфея, подавляет рост рака груди и матки in vitro и был немного более активным, чем тамоксифен, но не был токсичным для нормальных клеток (Sashidhara et al 2007) , Это предполагает возможность того, что склареол действительно может ингибировать эстроген и, в конце концов, может иметь некоторую способность взаимодействовать с участками рецепторов эстрогена. Что мы действительно знаем, так это то, что склареол не вызовет рак груди ». (3)

3. Ладан

Из всех эфирных масел, борющихся с раком, ладан ( Boswellia sacra, B.carterii, B. frereana и B. serrata ) является наиболее спорным. Проведенное исследование было тщательно изучено из-за его предвзятости в отрасли, и некоторые утверждают, что в масле ладана нет химических соединений, которые могут убить рак. С учетом сказанного, просто поищите в Интернете, и вы увидите множество историй об исцелении. Трудно спорить с тысячами людей, которые утверждают, что их рак был излечен после употребления ладана.

Самая большая проблема, с которой сталкиваются некоторые химики и ароматерапевты, касается босвеллиевых кислот (БК), которые, как было доказано, «цитотоксичны для клеток рака яичников в фармакологически достижимых концентрациях» и «могут лечь в основу нового противоопухолевого лечения рака яичников. возможно, наряду с обычной химиотерапией.(4) Известное соединение в смоле ладана, проблема в том, что босвеллиевые кислоты слишком велики и тяжелы для включения в летучие (испаренные) компоненты, составляющие эфирные масла.

Другими словами, БА не входят в состав эфирных масел. Тем не менее, исследования in vitro и продолжают появляться, демонстрируя противораковое действие эфирного масла ладана на рак мочевого пузыря (5), груди (6) и кожи (7).

В других исследованиях ладана с большим успехом оценивали отек мозга (отек в голове) после того, как опухоли были удалены хирургическим путем или после лучевой терапии.Экстракт ладана, который содержит некоторое количество эфирного масла, может помочь в этой конкретной проблеме. В клиническом испытании, опубликованном в 2011 году, участвовали 44 пациента с отеком мозга, и после приема 4200 мг / день экстракта Boswellia serrata (BS) опухоль уменьшилась на 75% или более у 60% участников. Исследователи пришли к выводу, что «BS потенциально может сберегать стероиды для пациентов, получающих облучение мозга. (8)

Известно, что ладан помогает справиться с депрессией, болью и укрепляет иммунную систему.(9, 10)

4. Лаванда

Популярная тема в дискуссии о естественном здоровье заключается в том, что антиоксиданты — это супер-целители, в которых мы все нуждаемся. Свободные радикалы, создаваемые химическими веществами, загрязнителями, стрессом и токсинами, являются виновниками целого ряда клеточных повреждений, подавления иммунитета и безграничных непредвиденных рисков для здоровья, включая рак и хронические заболевания.

Достаточно сказать, что если свободные радикалы — суперзлодеи, то антиоксиданты — супер герои.

Сам организм вырабатывает антиоксиданты в форме ферментов каталазы (CAT), глутатионпероксидазы (GSH-Px) и супероксиддисмутазы (SOD) среди других. К сожалению, наши тела подвергаются постоянному натиску свободных радикалов, которые истощают наши природные антиоксиданты, и мы вынуждены принимать добавки.

Не поверите, эфирное масло лаванды пополняет ряды эффективных природных антиоксидантов.

Из основных антиоксидантных ферментов, упомянутых выше, китайские исследователи обнаружили, что эфирное масло лаванды может повышать уровень всех трех у мышей в течение первого дня лечения и защищать клетки мозга от инсульта и травм! (11) Румынские исследователи отметили аналогичную активность, просто вдыхая лаванду в течение часа каждый день.Согласно исследованию: «Взятые вместе, наши результаты предполагают, что антиоксидантная и антиапоптотическая активность [здоровых клеток мозга] эфирных масел лаванды являются основными механизмами их мощного нейрозащитного действия против индуцированного скополамином окислительного стресса в мозге крысы», что может привести к раку и другим заболеваниям. (12)

5. Лемонграсс

В нескольких исследованиях оценивали потенциальные противораковые свойства эфирного масла лемонграсса. (13)

В 2009 году была опубликована статья, в которой оценивалось эфирное масло Cymbopogon flexuosus (разновидность лемонграсса) на предмет его цитотоксичности in vitro против 12 линий раковых клеток человека; а также его противораковое действие на мышей in vivo .Результаты были замечательными. Исследователи обнаружили, что эфирное масло запускает различные механизмы, убивающие раковые клетки. «Наши результаты показывают, что масло обладает многообещающей противоопухолевой активностью и вызывает потерю жизнеспособности опухолевых клеток, активируя процесс апоптоза, как это определено с помощью электронной микроскопии». (14)

6. Мирра

Роль, которую эфирное масло мирры играет в естественных методах лечения рака, становится популярной темой в научном сообществе. В частности, как он взаимодействует с эфирными маслами ладана.В 2013 году одно из наиболее тщательных исследований по этой теме было опубликовано в журнале Oncology Letters, и вот что обнаружил исследователь:

«Влияние двух эфирных масел, независимо и в смеси, на пять линий опухолевых клеток, MCF-7, HS-1, HepG2, HeLa и A549 были исследованы с использованием анализа MTT. Результаты показали, что линии клеток MCF-7 и HS-1 показали повышенную чувствительность к эфирным маслам мирры и ладана по сравнению с остальными линиями клеток. Кроме того, противоопухолевые эффекты мирры были заметно увеличены по сравнению с таковыми у ладана, однако значительных синергических эффектов выявлено не было.”(15)

Не думайте, что исследователи оценивают ладан и мирру вместе как дополнительные методы лечения из-за рождественской истории. О нет. Смолы ладана и мирры традиционно прописывались в китайской медицине одновременно. Используется в основном для лечения воспалительных заболеваний, застоя крови, терапия ладаном и миррой исключительно эффективна для снятия отеков и боли. Хотя исследователи не наблюдали синергетического эффекта в отношении рака, «предыдущее исследование показало, что комбинация масел ладана и мирры проявляет синергетический эффект в отношении вредных бактериальных инфекций Cryptococcus neoformans и Pseudomonas aeruginosa.”(14, 16)

7. Мята перечная и мята колосистая

В 2014 году журнал BioMed Research International опубликовал статью, в которой раскрывается, что мята перечная и мята кудрявая очень эффективны при лечении обычных побочных эффектов у людей, страдающих от медицинских методов лечения рака; особенно рвота и тошнота. Из результатов исследования мы пришли к выводу, что эти масла, как и некоторые другие, могут помочь при различных заболеваниях, от которых страдают раковые пациенты:

• «Больные раком страдают от различных побочных эффектов, которые можно уменьшить с помощью альтернативных методов.ЭО используются в ароматерапии для уменьшения агонии больных раком мозга (17). ЭО эффективен при депрессии и снижении тревожности у онкологических больных (18). Больные раком, проходящие химиотерапию, один из наиболее часто используемых методов лечения рака, склонны к различным побочным эффектам (19). Это тошнота и рвота.
• Mentha spicata [мята кудрявая] и M. piperita [мята перечная] оказались эффективными в преодолении этих рвотных состояний (тошнота и рвота, вызванные химиотерапией, CINV) наряду с сокращением затрат на лечение больных раком, проходящих химиотерапию ( 20).
• ЭМ ​​Leptospermum scoparium [Manuka myrtle] и Kunzea ericoides [Karo Greenfingers], как сообщалось, предотвращают мукозит у пациентов с раком головы и шеи, подвергающихся лучевой терапии, при использовании для приготовления жидкости для полоскания рта (21).
• У некоторых онкологических больных с метастатическими онкогенными язвами кожи развиваются некроз и неприятный запах (22). Сообщалось, что пациенты, страдающие от такого неприятного запаха, улучшили свое состояние при лечении этих язв смесью ЭО с эвкалиптом, мелалеукой, лемонграссом, лимоном, листьями гвоздики и тимьяном на основе 40% этанола (23).
• ЭМ ​​лаванды широко используется в ароматерапии и, как было установлено, помогает уменьшить стресс у онкологических больных (24). Следовательно, эфирные масла служат ценными препаратами для облегчения побочных эффектов и облегчения страданий онкологических больных ».

8. Тимьян

Журнал Molecules опубликовал в 2010 году исследование, в котором оценивалось, как раковые клетки могут противостоять десяти мощным эфирным маслам. В состав был включен тимьян, который выделялся из толпы как наиболее эффективный против рака простаты, легких и рака груди.(25)

Как одна из основных трав, способствующих связыванию эстрогенов, масло тимьяна может помочь сбалансировать и регулировать гормоны. (26) Как мы уже отмечали выше в отношении шалфея, тимьян — не единственное потенциальное эстрогенное эфирное масло, известное своим противораковым потенциалом. Следует отметить, что, поскольку рак часто содержит рецепторы эстрогена и теоретически может «питаться» любым соединением, которое является эстрогенным, людям с риском развития определенных линий рака часто рекомендуется избегать эстрогена.

Благодаря мощным противораковым свойствам, которые мы наблюдали только в нескольких исследованиях, упомянутых выше, более чем вероятно, что мы скоро обнаружим, что так называемые «вызывающие рак» растения и продукты, которых люди избегают, на самом деле являются ключом к тому, что наши тела должны раскрыть мощный потенциал борьбы с раком.

Общие побочные эффекты лечения рака

Общеизвестно, что лечение рака вызывает множество побочных эффектов — проблем, от которых страдают люди, когда лечение повреждает здоровые ткани или органы.

Национальный институт рака рекомендует вам: «Спросите свою медицинскую бригаду, какие побочные эффекты у вас могут возникнуть» и получить информацию о способах предотвращения или контроля конкретных побочных эффектов, связанных с раком, включенных в список ниже ». (27)

К сожалению, пациенты испытывают разочарование из-за того, что многие врачи плохо разбираются в симптоматической помощи, которая была бы безопасной и свободной от побочных эффектов. Это означает, что ваш врач с большей вероятностью порекомендует фармацевтические препараты или другие медицинские вмешательства, которые в конечном итоге вызовут больше осложнений.

Показательный пример: у нашей хорошей подруги недавно развился колит из-за того, что иммунотерапия, которую она принимала, уничтожила ее кишечную флору. По данным Национального института рака, к другим распространенным осложнениям лечения рака относятся: (27)

Итак, что делать человеку?

Использование эфирных масел в традиционной медицине

Важно понимать, что естественные методы лечения могут и во многих случаях должны использоваться в сочетании с традиционной медициной (если нет явных противопоказаний и ваш онколог не рекомендует это делать).Это не принцип «все или ничего». Это означает, что люди часто думают, что у них есть только два варианта:

1. Либо пойти по «естественному» маршруту
2. , либо следовать аллопатической модели.

Но это НЕ тот случай.

Многие не понимают, что сбалансированный подход тоже хорошо работает и может быть даже более эффективным, чем тот или иной. По словам статьи 2014 года в журнале BioMed Research International , (28)

, « ЭО, как сообщается, также улучшают качество жизни онкологических больных за счет снижения уровня их агонии (29).Терапия, опосредованная ЭО, не может быть заменой стандартной химиотерапии и лучевой терапии, но может использоваться в сочетании с терапией рака для уменьшения побочных эффектов препаратов. Следовательно, ЭО можно использовать для улучшения здоровья больных раком и в качестве источника новых противоопухолевых соединений … Использование ЭО в качестве пищевых добавок и совместное введение с лекарствами может усилить реакцию на лечение ».

Последнее предложение очень важно. Было бы разумно поработать с онкологом, который открыт для альтернативных методов лечения, и найти правильный протокол для вас.

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам на сумму 300 долларов (видео, руководства и многое другое), которые помогут вам научиться безопасно и эффективно использовать эфирные масла! HealingPowerOfEssentialOils.com

Практические советы и способы применения

Никогда не используйте эфирные масла в неразбавленном виде и всегда работайте Проконсультируйтесь с онкологом, прежде чем принимать их внутрь из-за возможного взаимодействия с лекарствами.

При распылении следуйте инструкциям на диффузоре. Обычно рекомендуется 4-5 капель (всего).

При местном применении обязательно разбавьте масло-носитель с использованием следующих преобразований:

• 1% разбавление: 6 капель ЭО на унцию масла-носителя
• 2% разбавление: 12 капель ЭО на унцию масла-носителя
• 3% разбавление: 18 капель ЭО на унцию масла-носителя
• 5% разбавление: 30 капель ЭО на унцию носителя

Если вам удобнее работать со столовыми ложками, 1 унция.= 2 столовые ложки.

• 1% раствор: 3 капли ЭО на столовую ложку масла-носителя
• Разведение 2%: 6 капель ЭО на столовую ложку масла-носителя
• Разведение 3%: 9 капель ЭО на столовую ложку масла-носителя
• 3% разбавление: 9 капель ЭО на столовую ложку масла-носителя
• 5% разбавление: 15 капель ЭО на столовую ложку носителя

Чтобы приготовить смесь для иммунитета / клеточного омоложения , начните со смешивания равных частей 2- 3 из указанных ниже масел, если не указано иное.Нет никакой «волшебной формулы». Вам нужно будет найти то, что вам подходит.

* Будьте осторожны с этими эфирными маслами, чтобы избежать максимальных дермальных ограничений в ваших разведениях. Вы захотите смешать их с гораздо меньшим процентным содержанием. Приведенные выше разбавления — хорошее начало, и вы можете обратиться к учебнику Tisserand & Young по безопасности эфирных масел.

Чтобы приготовить Joyful Blend , начните со смешивания равных частей 2-3 масел, указанных ниже.

Чтобы приготовить смесь для разложения , начните с смешивания равных частей 2-3 масел, указанных ниже.

Чтобы приготовить смесь для поддержки дыхания , начните со смешивания равных частей 2-3 масел, указанных ниже.

Чтобы приготовить смесь Muscle Soothing Blend , начните с смешивания равных частей 2-3 масел, указанных ниже.

Прощальные слова

Давайте вспомним, что в рецензируемых статьях об эфирных маслах и раке рассказывается об успехе, достигнутом клиническими исследователями в использовании различных эфирных масел для предотвращения, остановки и даже обращения вспять роста различных линий рака в исследованиях клеток животных и человека.Важно помнить, что подавляющее большинство этих исследований основано на клетках в чашке Петри. Впоследствии многие эксперты и критики использования эфирных масел для лечения рака настаивают на том, что мы не можем экстраполировать данные этих исследований на живых больных раком in vivo.

Дополнительные эфирные масла для лечения рака Ссылки

Эфирные масла для специальных исследований рака молочной железы

Ссылки:

.