Уважение и любовь к себе: Как полюбить и начать уважать себя, и жить в гармонии с собой: 16 упражнений

Содержание

12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же

Что значит самоуважение? Это совсем не эгоизм и не самолюбование. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.

Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным. На самом деле, оно делает совершенно противоположное. Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.

12 способов проявить к себе уважение

1. Выясните, что заставляет вас уважать себя

Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что доделываю до конца работу, регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь

Если вы выяснили, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо (см. Шаг № 1), продолжайте быть честны не только с собой но и с окружающими. Честность приводит не только к уменьшению трудозатрат в работе, но и делает её выполнение более приятным.

Если вы знаете что ваше призвание работать на открытом воздухе на какой-нибудь ферме, то вы не проявите себя если будете работать с 9 до 5 в офисе местной маркетинговой компании в течение следующих десяти лет. Вы будете относиться неуважительно к своим талантам и интересам, и вы будете проявлять неуважение к компании, которая может нанять кого-то, кто бы на самом деле преуспел на этой позиции.

Я знаю, что отношусь к себе неуважительно, когда занимаюсь планированием вечеров с друзьями три раза подряд, приходя после работы, потому что я чувствую себя истощённой после этого. Я делаю все возможное, чтобы признаться себе в этом и быть честной с друзьями.

3. Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас

Да, действия в неизвестной области страшат нас. Мы не можем знать наверняка что у нас всё получится, и страх неудачи может заставить нас отступить от большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, и сделал историю. Стив Джобс и Стив Возняк начинали делать Apple в гараже. Алиша Киз использовала свой талант и славу, чтобы создать совершенно новую некоммерческую организацию «Keep A Child Alive». Через клиники, образование и медицину, мировая поп-звезда лечит и предупреждает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.

4. Перестань стараться быть “нормальным”!

Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по-своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?

5. Не позволяйте другим людям ограничивать вас

Многие люди имеют хорошие намерения, но их советы часто омрачены их эмоциональным багажом. Поэтому, когда кто-то говорит вам “ты никогда не будешь в состоянии сделать это” или “ты не должен” или “нельзя”, игнорируйте их, пока вы сами не выяснили для себя, так ли это или нет.

6. Научитесь говорить Нет

Выражение своего несогласия другим не делает вас плохим человеком, это делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестанете говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать, вы создадите больше времени и энергии заниматься деятельностью и людьми, которые делают вас счастливыми.

7. Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами

Вы знаете в чём все из нас, в первую очередь склонны терять самоуважение? Ага, вы уже догадались: в знакомствах и встречах (я имею ввиду между мужчиной и женщиной). Я уверена, когда дело доходит до отношений с противоположным полом, должно быть твердое правило: если это не стопроцентное да, значит это стопроцентное нет!

Бесчисленное множество людей могут так много предложить подходящему партнеру, но они в парализованном состоянии ждут своего нынешнего партнера, чтобы поговорить с ним о критических аспектах в их отношениях. Я понимаю, что для роста и развития отношений паре требуется некоторое время, но я говорю о людях, которые вышли за пределы компромиссов и живут в застывшем состоянии самопожертвования.

Наберитесь самоуважения, чтобы начать все сначала! Хоть и страшно, но начинать сначала менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно.

8. Позвольте себе остановиться на сегодня

Самоуважение означает отказ от участия в чрезмерной самокритике, самобичевании или самоограничении. Очень легко связать себя списком дел и оценивать себя по выполнению его пунктов. Как насчет целенаправленного перехода к самомилосердию? Что если, когда вы закончите одну задачу и при рассмотрении следующей, вы скажете себе: «Я могу сделать это, или могу не сделать. Если я выберу остановиться сейчас, я позволю себе довольствоваться тем, что уже сегодня сделал и не буду корить себя за это.» Как насчёт уважения своей трудоспособности?

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

9. Знайте, что вы – это не только ваши гены

Мы могли бы потратить всю свою жизнь на развязывание узлов вашего прошлого, но в какой-то момент, вы должны осознать, что эти узлы уже не ваши. Они принадлежат нашим родителям, бабушкам и дедушкам и их родителям. Линия преемственности очень сложна и длительна, наследственность легко передается только от одного поколения. У нас есть выбор и в любой момент, когда мы размышляем как влияет на нас наша наследственность, мы можем объявить: “Это не моя история. Я — не моя родословная.”

10. Извиняйтесь с САМОуважением

Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)

Так что в следующий раз, когда вы будете испытывать желание выпрашивать у кого-либо прощение, положите руку на сердце и сверьтесь с внутренней истиной. Если вы чувствуете что извинения точно нужны, извинитесь один раз (без оправданий).

11. Будьте готовы принять реальность

Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Это может быть болезненно — признать, что есть проблема в нас, в наших близких, или в ситуации. Но если вы не занимаетесь решением проблемы с любопытством и обходительностью, ваша ситуация будет ухудшаться, проблема затянется. А это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.

12. Напишите своему телу комплименты

Наше здоровье, как и все остальное в нашей жизни, зависит от нашего к нему отношения. Чем больше мы будем уделять ему внимания, тем лучше наш организм будет себя чувствовать. Часто, когда мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, мы обычно стоим перед зеркалом, глядя на наше тело и представляем что мы должны в себе “исправить.”

Вместо того, чтобы делать самоосуждение своим утренним ритуалом, встаньте перед зеркалом и перечислите три вещи, которые вы любите в себе. Позже, запишите их, желательно на стикерах. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем по-другому.

В заключение, не забывайте относится к себе так, как хотите чтобы к вам относились другие. Сосредотачивая внимание только на наших (внушаемых себе) ошибках и недостатках, мы даём разрешение всему остальному миру также на них фокусироваться.опубликовано econet.ru.

Автор: доктор Даниэль Даулинг, психолог и лайф-коуч

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Любовь к себе — уважение себя. Наставление раздела «Самопознание. Путь к себе». Эзотерика и духовное развитие.

Уточняю эта статья не призыв к эгоизму и эгоцентризму, а к любви к себе, как к личности, Человеку, Душе … Источник — Эзотерика. Живое Знание

«Полюби ближнего своего как самого себя».

Как часто мы слышим данную фразу и, почему-то, всегда думаем только об одном из ее аспектов – любить ближнего. А фраза-то двойная, но для разных уровней осознания себя.

Первое, и наиболее распространенное понимание, вышло из того, что надо отрешиться от эгоизма, и прийти к иному – хорошо относиться и любить ближнего (вспомните когда она писалась). Но у нас опять, в некоторых случаях, пошел перекос — иногда ближнего любят больше чем себя, забывая про себя.

Выкладывал на днях статью Любовь как гармонизирующий фактор. Мне кажется, пришла пора высказаться и о другой грани любви, как я ее понимаю – о любви к себе.

Как часто мы любим ближних больше чем себя?

Сколько матерей, отцов реально считают и реально готовы всего себя отдать за счастье ребенка, забывая, что ребенок, не может быть полностью счастлив, если его родители не счастливы (насчет того что состояние здоровья ребенка до 12 лет – есть показатель отношений в семье – отдельный разговор).

А как часто любящий говорит: «Я люблю тебя сильней, чем себя и отдам всего себя за тебя». Опять же забывая, что истинная любовь – гармония, это не дать-взять, а делиться!

Если ты так любишь, что не жалеешь себя и гробишь, не используешь свой потенциал ради любимого, чтобы он-она стали, добились, реализовали свои мечты, то в конце — разводы. Что чаще всего в таких семьях и происходит. Тот, кто пошел дальше, ему уже не так интересно с тем, кто отдал всего себя, да и тому, кто отдал всего себя другому, тоже в душе чуток досадно, что он не реализовался, да и остановился в развитии, и уже ему совсем иные детали интересны.

Но ведь у каждого были и есть мечты и способности …

Конечно, в обоих случаях, речь идет о лучших проявлениях любви. Но, мне кажется, настоящая любовь — это идти вместе, расти вместе, делиться победами и преодолениями препятствий!

Как часто мы любим мир, природу, окружающих, и как мы боимся любить себя, а то не дай Бог нас эгоистом обзовут.

А скажите – что плохого в эгоизме? Он же тоже разный, вспомните хотя бы эгоизм, описанный у Чернышевского в «Что делать».

Но, давайте возьмем сам термин. Вполне возможно, что я чуток передергиваю, и те, кто знает латынь, со мной не согласятся, но эго – Я, изм – чем вам не is (англ) и получается – я есть!

Так что плохого в осознании, что ты есть тот кто ты есть?

Может то, что когда ты осознаешь, что ты есть, ты начинаешь понимать, что ты в ответе не только за судьбу детей, родных, близких, но, в первую очередь, за себя, за то, что ты свершил, добился в данной жизни, здесь и сейчас!

Конечно, условно легче сбежать и спрятаться за других – вот я сыну, любимому дал шанс, … а сам???

Твоя душа пришла сюда не только вырастить сына, поднять дом и вырастить дерево – это задача минимум, — почему же удовольствоваться только ей?

Нам кажется, что любить себя легко, а вот возьмешь, покопаешься в себе, и начинается опять самопринижение, или самовозвышение, что в принципе одно – иллюзии.

А вот подойти к себе и изучать себя, любить — что в моем понимании «творить себя и реальность вокруг себя» – задача посложней.

Так что, давайте учиться и себя любить, и гордиться своими достоинствами, и избавляться от своих недостатков.

Скажу и с точки зрения биоэнергетики и немного из целительства…

Когда ты постоянно отдаешь, да — тебе придет, но мы, отдавая всего себя, детям, родным, неосознанно передаем на них вместе со своей энергией любви и задачи, которые мы не смогли разрешить и нагружаем их карму – дополнительными грузами, а оно нам или им надо? Мы же хотели помочь, а получается – опять благими намерениями…

Пример – те же родители отдались полностью детям. О себе не заботились и в 60-70 постоянно болеют, да и не успели и не увидели сами в этой жизни ничего, или мало и дети (я про любящих, хотя у таких родителей редко иные) помогают родителям и теперь у них нет времени на себя и своих детей. Получается, что родители прожили молодость за детей, дети живут беспокоясь о родителях, хотя если бы в гармонии жили, и взаимно любили, не забывали про себя, и те и другие, намного счастливее были бы.

Мы любим и любимы, но, если научим детей, как правильно, без перекосов, любить себя и ближних, как делиться, как в гармонии жить и любить – мы будем счастливы, и дети наши будут счастливы, да и само общество будет более счастливым.

Рейтинг: 2.79 (Проcмотров: 7015)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Любовь к себе с чего начать женщине 8 рекомендаций

Любовь к себе с чего начать женщине, ведь любовь к себе – главная составляющая успешной и счастливой жизни. Женская психология утверждает, что низкая самооценка может привести к плачевным последствиям, она негативно отражается на внешнем виде, на социальном статусе и на духовной личности.

Любить себя для каждой женщины должно быть таким же естественным действием, как дышать или употреблять еду. Но все же в современном обществе представительницы слабого пола слишком самокритичны, они ставят высокие требования, которым часто не получается соответствовать.

Как же заставить любить себя? Это не сложно, но все же следует перешагнуть психологический барьер. Важно научиться чувствовать себя духовно, не смотреть на недостатки. Любовь к себе должна быть в душе, но все же с чего начать женщине, чтобы научиться уважению себя? Это важная задача, которую обязательно нужно выполнить, она в дальнейшем улучшит жизнь в физическом, материальном и духовном плане.

Содержание:

Любовь к себе – что это
Признаки не любви к себе
8 рекомендаций психологов
Ты самодостаточная и индивидуальная личность
Важно себя принимать всецело
Любовь должна быть без причины
Не ставь других выше, все равны
Не смотри на других
Проявляй уважение к телу и разуму
Не осуждай себя и других
Не терпите что-то, что вас не устраивает

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Признаки нелюбви к себе

Чтобы женщина смогла научиться любить себя, она должна знать, как проявляется нелюбовь. Многие не всегда могут самостоятельно определить степень самоуважения. Зачастую скромная, застенчивая, спокойная личность ценит себя намного больше, чем яркие и любящие внимания женщины.

Психологи выделяют 5основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:

1. Вы кушаете, но при этом не испытываете чувство голода.

И не имеет значения, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать завтрак, обед или ужин за ребенком, успокаивать себя тортиком или пирожными. Но в основе всего этого лежит пренебрежительное отношение к себе, своим потребностям. Вы игнорируете разум, тело, не замечая того, что вам хочется в действительности;

2. Приобретаете множество дешевых вещей.

Любящие люди никогда не экономят на себе, они не совершают опрометчивых покупок. Они знают золотое правило – скупой платит дважды. Им не жалко потратить на себя приличную сумму денег, но при этом они стараются приобретать товар высокого качества. И это не зависит от уровня и достатка;

3. Занимаете место в последнем ряду.

Возможно, вы часто замечали, что некоторые люди стараются занять место в центре, они хотят, чтобы их заметили, а вот другие наоборот ищут место подальше, где-нибудь в углу. Это связано с низкой самооценкой, такие люди считают, что они не достойны, находиться на первых местах. По этой причине они не вступают в споры, они уверенны, что оппонент окажется умнее и сообразительнее;

4. Невозможность отказать себе в маленьких радостях.

Все должно быть в меру, излишнее потакание ни к чему хорошему не приводит. К телу и уму стоит относиться как к драгоценности, это приведет к тому, что все мелкие слабости уйдут на последний план. Кроме этого это считается основой для общего благополучия;

5. Создание слишком строгих рамок.

У многих приверженцев здорового образа жизни часто со временем развиваются серьезные психологические проблемы. Дело в том, что они упорно следуют установленным правилам, но вот свое мнение не учитывают. Все это приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Любовь и уважение построены совершенно по другому принципу. Человек должен осознанно понимать, что для него является вредным, а что принесет пользу для здоровья.

Уважение к себе — Психолог

Казалось бы, такая естественная вещь, но как мало людей ею обладает в полной мере. Когда человек себя уважает, это формирует и определенное отношение к нему окружающих. Если выразиться короче: уважаешь себя — тебя уважают другие.

Относишься к себе пренебрежительно и считаешь себя недостойным уважительного отношения со стороны окружающих? Будь уверен, этим обязательно воспользуются. Как говорила моя бабушка: «Сядут на шею и ножки свесят». И дело тут не в смирении — ах, я такой плохой, все вокруг лучше меня, значит, я всем должен.

Уважать себя – это значит и ценить свои личные интересы, и иметь четкие границы личного пространства. Кстати, людям, склонным к болтливости и откровенности (приятно познакомиться, это я), в какой-то момент становится трудно уважать себя, так как в итоге слишком открыты границы. Твоя личность становится достоянием общественности, а общественность не стесняется обычно. Но даже если никто ничего не сказал неприятного и не воспользовался с выгодой твоей открытостью, самоуважение частенько страдает. Ну, знаете, поговоришь так с людьми, а потом мучительно думаешь — ох, какой же дурой я, наверное, выгляжу…

А хуже всего то, что попытки уважать себя, свое достоинство, натыкаются на христианские предубеждения. Не положено себя уважать. Да кто ты такой? Ты о себе должен думать хуже всех! Остальные варианты — это, как минимум, недостойная гордость, а то и вовсе адская гордыня. Так мне долгое время казалось, а вроде уже неофитство-то давно прошло. Но все еще с ужасом вздрагиваешь, если вдруг когда сказал о себе хорошее, или подумал, или, о ужас, похвастался своим достижением — ах, тщеславный, гордец!

А ведь слово «уважение» схоже со словом «увага» (во многих родственных славянских языках), что значит «внимание». То есть «относиться с уважением» значит «относиться внимательно». И к другим, и к себе. Разве это греховно? Напротив, весьма полезно, и в духовной жизни, и в душевной. Самоуважение — это внимательное отношение к себе, а следовательно, и трезвая оценка своих достоинств и недостатков. Слово «трезвая» тут ключевое. Мне кажется, если подойти с этой стороны, то каждый человек, в том числе и с низкой самооценкой, сможет найти в себе не одно и не два достоинства, а значит, ему всегда будет за что себя уважать.

Кстати, тут же рядышком и гордость стоит. Не та, которая гордыня, а та, которое достоинство. Что такое здоровая гордость — это всего лишь радость от того, что ты обладаешь какими-то достоинствами. Я стала адекватно воспринимать чувство гордости, когда начала оценивать свою творческую работу, в том числе и оценивать в денежном эквиваленте. Да, я горда, что я могу нарисовать вот так, это мое личное достижение. И да, я оцениваю это так, а не иначе, потому что уважаю свою работу.

Или, например, я горда, что могу пробежать сколько-то километров, это тоже мое личное достижение. А еще я могу гордиться своими детьми, потому что к их достижениям я тоже так или иначе причастна. И гордиться родителями, друзьями, работой, страной, всем, к чему я чувствую причастность. Но, как только начинается процесс сравнения себя с другими, вот тут и кончается здоровая гордость, а начинается гордыня. Я горжусь своей страной в силу ее достоинств, а не потому что она лучше других стран. И эта гордость не отменяет понимания и ее недостатков тоже. Так же и с остальным.

Тебя, по сути, вообще не должно волновать то, что сделали или не сделали другие, хуже они, чем ты, или лучше. Пока человек оценивает свои действия, не сравнивая себя с окружающими, он чист. Как только он начинает думать — какой я молодец, что пробежал 10 километров «быстрее, чем Вася» (или «Вася не смог пробежать, а я пробежал»), вот тут и приходит она, гордыня.

Еще и поэтому самоуважение так важно — это здоровое чувство, не греховное, в отличие от гордыни. В том числе и в более узких аспектах, как, например, мужское или женское самоуважение. Конечно, я не могу обойти этот вопрос стороной. Для женщины самоуважение особенно актуально в связи с многовековым патриархальным устройством мира.

В понимании моей бабушки женское самоуважение включало в себя разные стороны. Например, внешний вид — тут были определенные критерии. Всегда нужно выглядеть аккуратно и чисто, и дело не в дороговизне, модности и яркости одежды и прически. И не в сравнении с соседкой! Хорошая прическа, аккуратные ногти, чистая обувь, глаженая одежда — вот признаки уважения к себе во внешнем виде.

В вопросах построения отношений с мужчинами самоуважение чуть ли не первая вещь, которая необходима для нормальной семейной жизни. Женщина должна всегда отчетливо понимать, что если она сама себя не уважает, мужчина не будет уважать ее тем более! И никаких оправданий тут быть не может, тем более религиозных, «смиренных» –—мол, наверное, я и не заслуживаю другого, так мне и надо. Уничижительного, презрительного отношения не заслуживает ни один человек (если он, конечно, не делает намеренных гадостей), женщина это или мужчина. Независимо от талантов, умений и прочих условных достоинств. Уважения, то есть внимания к его интересам и потребностям, напротив, достоин каждый, и женщина не в меньшей степени, чем мужчина. Поэтому любое пренебрежительное отношение свысока характеризует человека с самой низменной стороны.

Я наблюдаю один прекрасный житейский пример того, как женщина постепенно обретает уважение к себе после долгих лет уничижения. И это способствует резкому изменению отношения к ней мужчины, который много лет смотрел свысока. Да, брак распался, любовь прошла, и все же это маленькая победа! Здорово видеть, как человек меняется на глазах. И это не первый положительный пример того, как женщина начинает себя уважать вопреки всем унижениям!

Говоря о самоуважении нельзя не сказать и о том, что люди, не умеющие уважать себя, не могут в полной мере уважать и других. Могут преклоняться, бояться, но не уважать. А самое частое чувство, которое такой человек испытывает, — зависть, уж мне ли не знать. Вместо радости за достоинства другого, вместо восхищения, вместо вдохновения его примером — всегда зависть. Если человек не видит собственной ценности, собственных достоинств, как он может увидеть и оценить это в других?

Самый простой и доступный способ научиться уважать себя и других — перестать сравнивать. Думаю, что приложив некоторые усилия, это сможет сделать каждый. Ведь жить, уважая себя и других, значительно легче и радостнее!

Автор: Елизавета Правикова

Про уважение к себе и окружающим

«Пситех.Советник» – платформа дистанционной психологической помощи, коучинга и развития личности

Дистанционные консультации психологов, психотерапевтов, коучей и других специалистов;
Запись на дистанционный приём онлайн;
Коучинг, тренинги и сопровождение;
Решение психологических проблем и психологическая помощь;
Консультации, приём, сессии, терапии, гипнология, методики, подходы, коучинг, тренировки и многое другое.

Реклама

Сегодня расскажу про уважение. Почему оно так важно, в чём его особенность? Чем отличается самоуважение от самовлюбленности? Почтение и уважение одно и то же? Как это уважать себя и окружающих? Когда чувствуешь, что тебя не уважают, что происходит внутри? Можно ли научиться уважать себя и других? Обо всём этом в моей новой публикации.

Уважение является одним из самых важных элементов в отношениях с людьми и с самим собой. Когда человек чувствует, что его уважают, он ощущает свою ценность, признание, значимость. Без уважения любые отношения теряют свою главную суть. Когда же человек не ощущает, что его уважают, отношения перестают быть значимыми, будто самое важное исчезло – появляется пустота, безразличие, подавленность.

Слово «уважение» происходит от латинского respectus, что означает внимание, почтение, защита. Уважение – способность человека видеть, примечать, ценить взгляды на жизнь, поступки, смыслы и особенности другого, и при этом не осуждать за отличие в этих самых взглядах, поступках, смыслах и ценностях. Взаимное уважение – это когда один замечает другого, позволяя быть рядом, в то же время, замечая себя самого. Это встреча людей, которые ощущают собственную ценность и в общем пространстве они находят место друг для друга, не мешая и не задыхаясь. Уважение вызывает большое количество других чувств – это восхищение, умиление, удивление, умиротворение, заботу, гордость, радость. Самоуважение – это внутренняя справедливость к самому себе, своим поступкам, взглядам, позволение себе быть разным и при этом ощущать весомость и покой.

Часто мои клиенты говорят об отсутствии к самому себе уважения, только другими словами: «Совершая поступки, я будто бы теряю доверие к себе, не понимаю, что правильно, будто выключился внутренний радар», «Раньше я мог легко дискуссировать и при этом не злиться, что у другого какая-та иная точка зрения, а теперь злюсь на себя и другого», «Не выносимо, что я не такой как все», «Я часто бываю враждебным, будто все силы уходят на защиту себя», «Моя чувствительность притупилась, во мне нет ни жалости, ни грусти, ни сочувствия к другому…Да и к себе тоже…» Вот из таких фраз, можно увидеть связь самоуважения и уважения к другому. Ведь, если внутри нет уважения к самому себе, то, едва ли оно появится к другому, не из чего ему появиться, ведь внутри ничего не взростилось. И тогда вместо уважения может быть самовлюблённость к себе, поклонение к другому.

Самовлюблённость мы понимаем как что-то очень яркое, приятно, опьяняющее, но только к самому себе. Это значит, что человек верит в собственную исключительность, зациклен на самом себе, видит другого только через поддержания своего превосходства. Здесь, как вы понимаете, мало место для другого, ибо такая погруженность в самого себя мешает разглядеть кого-то ещё. Все силы уходят на поддержания эксклюзивности и грандиозности. Самовлюбленность, как вы понимаете, грозит одиночеством, ибо другому трудно быть в отношениях, в которых его не замечают.

Умение замечать другого человека проявляет естественный интерес к окружающим. И этот интерес является некой опорой для проявления уважения. В детстве, если родитель заставляет уважать, при этом, никак не развивая собственную личность, получается он принуждает, и у ребёнка образуется искажение к понятию уважения, как нечто — «другие хуже, а ты лучше». И вместо истинного уважения, в ребёнке развиваются зависть, презрение, ненависть.

Чем отличается уважение и почтение? Уважение — это когда мы искреннее признаём чужие достоинства. А почтение — это особое уважение, связанное с тем, что у другого есть что-то особенное, что далеко и не доступно самому себе: возраст, статус, мудрость.

Как в действиях мы показываем уважение к человеку? Это когда мы проявляем эмпатию, внимательно слушаем. Не критикуем, если замечаем разность мнений, рассуждений, взглядов. Извиняемся, когда понимаем, что ошибались. На территории другого человека, соблюдаем его правила дома, а не устанавливаем свои. Сочувствуем, интересуемся делами, здоровьем. Храним тайны другого человека. И не вламываемся в пространство другого. Помогаем, когда ощущаем собственные силы. Говорим «спасибо».

Есть ещё другие разновидности уважения:

Уважение к природе: Соблюдение порядка – выбрасываем мусор только в специально отведенных для этого местах, соблюдаем нормы пожарной безопасности на природе, на улице.

Уважение к культуре: Способность признавать, что существуют другие религии и верования, привычки, еда. Не навязывать своё мнение.

К социальным нормам: соблюдение рабочего этикета, расписания, аккуратное отношение к вещам коллег.

Как восстановить в себе самоуважение и как следствие, уважение к другому? Развивайте способность не зависеть от внешних влияний и оценок, учитесь самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. Защищая свои права, замечайте права других. Учитесь озвучивать свою позицию, когда вам что-то не нравится или не хочется. Прислушивайтесь к своим ощущениям, желаниям, задавайте себе вопросы: Что из того, что я делаю, вызывает во мне гордость? Есть ли в моём окружение люди, которые меня уважают и за что? Когда кто-то обращается ко мне за помощью, как это на меня влияет? Когда меня замечают, выделяют другие, что я при этом ощущаю к самому себе? Легко ли я нахожу повод для уважения к себе?

Развитие личности приводит к признанию, а признание к способности уважать себя и других.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

12 Способов Проявить К Себе Уважение (И Научить Других Делать То Же Самое)

Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным … на самом деле, оно делает совершенно противоположное. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.

Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.

12 способов проявить к себе уважение:

Выясните, что заставляет вас уважать себя.

Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что доделываю до конца работу, регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!

Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь.

Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас.

Перестань стараться быть “нормальным!”

Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?

Не позволяйте другим людям ограничивать вас.

Научитесь говорить нет.

Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами.

Позвольте себе остановиться на сегодня.

Знайте, что вы – это не только ваши гены.

Извиняйтесь с САМОуважением.

Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)

Будьте готовы принять реальность.

Напишите своему телу комплименты.

В заключение, не забывайте относится к себе так, как хотите чтобы к вам относились другие. Сосредотачивая внимание только на наших (внушаемых себе) ошибках и недостатках, мы даём разрешение всему остальному миру также на них фокусироваться.

Автор: доктор Даниэль Даулинг, психолог и лайф-коуч.

Как на самом деле проявляется уважение в отношениях

Если вы боитесь оказаться ненужными, одинокими и не видите в жизни радости без партнера, то быстро разрушите отношения. Чтобы уважать кого-то, сначала нужно научиться уважать себя.

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 07.05.2020

Любовь приносит радость. Однако зачастую наши внутренние страхи и нерешенные психологические проблемы превращают это счастливое чувство в постоянные конфликты и недопонимания. Вот почему взаимоуважение является одним из главных правил, по которому должны существовать ваши отношения.

К сожалению, никакие советы не смогут принести в вашу жизнь мир и гармонию, если вы не понимаете важности относиться к партнеру с уважением и учитывать его мнение так же, как и свое.

Ниже мы расскажем вам о том, почему взаимное уважение несет в себе такую огромную силу и как можно воспитать его в отношениях с любимым человеком.

Почему это так важно?

Во-первых, необходимо понимать, что отношения очень сильно зависят от вашего самовосприятия. Каждая из сторон должна быть зрелой и понимать себя.

Так, если мужчина любит женщину, то постарается сделать все возможное ради ее счастья. Вот почему в первую очередь нужно заботиться о своем внутреннем состоянии, благополучии и хорошем настроении. В таком случае вы сможете не только брать, но и давать, делая близкого человека счастливым.

Давайте рассмотрим более детально, что в действительности подразумевается под уважением к партнеру.

Так, уважать мужчину значит:

Признавать его физическую и мужскую энергию;
Уважать его умения, интересы и таланты;
Доверять его решениям;
Уважать его личное пространство (не читать его сообщения, почту и дневник).

А вот как можно подчеркнуть свое уважение к женщине:

Признавать ее уникальность;
Признавать ее привлекательность и знания;
Уважать работу, которую она делает, чтобы сделать ваш дом комфортнее, а семью лучше;
Уважать ее эмоции, чувства и опыт.

Как добиться взаимоуважения в отношениях?

1. Не превращайте свои чувства в работу

Попытки доказать свою любовь не должны вызывать у вас истощение, усталость или болезнь. Вы всего лишь человек, которому иногда может быть немного не по себе.

Поэтому даже если у вас сейчас плохое настроение или вы не справляетесь с домашними обязанностями, это нормально и партнер должен это понимать.

Не требуйте от любимого человека слишком многого. Вероятнее всего, он уже и так прилагает все свои усилия, чтобы вам угодить.

2. Прислушивайтесь к своим желаниям

Зачастую в своих попытках осчастливить окружающих мы забываем о себе. Да, забота о других людях действительно приносит удовольствие, но не забывайте о себе. Наверное, правильно было бы разделить домашние обязанности между членами семьи, научиться говорить «нет» и установить границы своего личного пространства.

3. Никогда не принуждайте человека к любви

Человек должен заботиться о своем внутреннем мире, наполняя его гармонией и миром. Это гарантирует, что он станет идеальным супругом, отличным отцом или матерью и другом, излучающими позитивную энергию.

Если же вы боитесь оказаться ненужными, одинокими и не видите в жизни радости без своего партнера, то быстро разрушите отношения. Чтобы уважать кого-то, сначала нужно научиться уважать себя.

4. Избавьтесь от негативных мыслей

Невозможно излучать позитивную энергию, если вы расстроены. Поэтому так важно содержать свой внутренний мир в порядке, мужественно смотреть страхам в лицо и бороться с болью прошлого.

Избавьтесь от всех негатива, мешающего вам получать от жизни удовольствие. Попросите о помощи у любимого человека.

5. Подумайте дважды, прежде чем что-то сказать

В разгар спора всегда старайтесь поставить себя на место собеседника и оценить свои слова с его точки зрения. Каждый раз, когда вам нужно донести до человека что-то важное, сначала успокойтесь, а уже затем в вежливой форме отстаивайте свои убеждения и желания.

Не позволяйте агрессии овладеть вами.

6. Контролируйте свое выражение лица

Во время общения вы, как правило, неосознанно посылаете партнеру сотни невербальных сигналов, указывающих на ваше отношение к нему или его действиям.

Поэтому постарайтесь следить за своей речью и поведением, поскольку эмоции, зрительный контакт и язык тела могут расстроить другого человека, а это свидетельствует о вашем к нему неуважении.

7. Будьте открытыми и честными

Всегда будьте предельно откровенными, говорите без намеков и только правду, даже если считаете, что она может разочаровать или расстроить вашего партнера. Если он поймет, что вы его обманываете, то почувствует себя еще более несчастным.

Не забывайте, что, находясь в гармонии с собой, вы тем самым создадите гармонию и вокруг себя, учась правильно относиться к любимому человеку.

Новое видео:

13 признаков того, что пришло время укрепить чертовское самоуважение (перестать быть использованным) ⋆ LonerWolf

Это твой выходной. Вы только что закончили проводить половину своего дня, оказывая услугу своим «друзьям», а другую половину использовали как эмоциональную свалку для вашей сестры / брата / родителей. Вы только что пообещали, что вам неудобно разговаривать с начальником по телефону, и вы чувствуете себя грудой дерьма. «Какого хрена происходит с моей жизнью?» — с досадой недоумеваете вы.

Говоря откровенно, происходит то, что вы доставляете удовольствие людям, и вам нужно укреплять самоуважение.

Да, вы меня слышали. Пришло время меньше волноваться о том, что люди думают о вас и начать проводить некоторые границы, говорить «нет» и вернуть себе личный суверенитет над своей жизнью.

Пора воссоединиться со своим внутренним волком.

Что такое самоуважение и почему оно так важно?

Самоуважение — это слово, которое означает уважение к себе, сохранение достоинства и гордость за свои способности. Уважение к себе означает, что на базовом уровне вы верите в то, что достойны справедливого и вежливого обращения.

Почему так важно самоуважение?

Без самоуважения мы уязвимы для того, чтобы нас использовали, оскорбляли и плохо обращались со стороны других людей. Те, кому не хватает самоуважения, часто становятся мишенью для сомнительных типов людей, таких как нарциссы и эгоцентрики, которым нравится использовать пренебрегающих собой людей в качестве своих лакеев. И кто в здравом уме захочет стать кормом для этих крысиных мешков, прячущихся в темных уголках общества?

В конечном счете самоуважение жизненно важно, потому что оно влияет на каждую область вашей жизни.

От дружбы и отношений до ваших рабочих обязательств — чувство собственного достоинства гарантирует, что с вами хорошо обращаются, вам будут предоставлены справедливые возможности, будут удовлетворены ваши потребности и желания и вы останетесь на равных с другими людьми. Без самоуважения вы склонны к чрезмерному самопожертвованию, позволяя обойти себя и использовать, отказываясь от своего истинного «я» и подлинных потребностей, отказываясь от своих мечтаний и других форм самоуничтожения.

7 примеров самоуважения

Иногда полезно иметь четкое представление о том, как выглядит самоуважение, чтобы оно не было интеллектуальным.Вот несколько примеров самоуважения:

Отказ от оскорбительного обращения, потому что вы знаете, что заслуживаете хорошего обращения
Разорвать отношения с другом, который ленив и ненадежен, потому что вы знаете, что достоин иметь надежного друга
Установление строгих границ вокруг людей, которые являются энергетическими вампирами, потому что вы хотите сохранить свою энергию и не допустить ее кражи
Сказать «нет» необоснованным просьбам вашего ребенка или члена семьи, потому что вы уважаете свои ограничения
Наличие четких правил в отношениях, таких как «не лгать», потому что вы заслуживаете честного партнера
Отказ соглашаться на меньшее в деловых сделках, потому что вы знаете цену своей работы
Не поступаться своими сокровенными ценностями в пользу общественного признания

Этот список далеко не исчерпывающий, но я надеюсь, что вы поняли идею! Также не забывайте, что вы можете оставить комментарий под этой статьей на всякий случай, если вам нужны пояснения.

Какие преимущества самоуважения?

О, мальчик, с чего мне начать? Сознательное развитие самоуважения является самой основой любви к себе и заботы о себе. Вот некоторые из преимуществ самоуважения:

Вы уважаете свои потребности, желания и ценности
Вы чувствуете себя вправе сказать «нет» и провести границы
У вас есть больше энергии, чтобы посвятить себя и свои мечты
Вы чувствуете себя равным с другими
Вы уважаете качество своей работы
Вы выбираете лучших друзей, партнеров и работу
Вы чувствуете себя счастливыми и наполненными романтической жизнью
Вы счастливы и довольны своей деловой жизнью
Вы чувствуете большее чувство уверенности в себе и, следовательно, уверенности в себе
Вы знаете, как защитить себя
Вы чувствуете силу и чувство власти над своей жизнью
Вы способны проявлять любовь к себе и заботиться о себе

Еще одно преимущество самоуважения заключается в том, что вы позволяете себе следовать своим мечтам и целям — вместо того, чтобы теряться в управлении или распространении чужой чепухи.

Разве это не похоже на вздох облегчения !?

13 признаков, пора вырастить чертовски самоуважение!

Когда нам не хватает самоуважения, это похоже на то, как будто огонь внутри нас потух. Наш внутренний волк пойман. Нас приручили, и мы не знаем, как себя защитить.

Обратите внимание на следующие знаки и посмотрите, к кому вы относитесь:

Кажется, вы всегда привлекаете людей, которые плохо обращаются с вами или используют вас
У тебя нет времени на себя
Большую часть времени вы чувствуете себя истощенным из-за своих обязательств перед другими
Вы соглашаетесь на меньше
Вы чувствуете себя хуже или «меньше» других
Вы с трудом говорите
Кажется, ты не можешь сказать «нет»
Вам не хватает уверенности в себе
Вы здесь для всех, но никого нет рядом
Вы недооцениваете свои сильные стороны, способности и достижения
Ты позволяешь другим наступать на тебя
Вы чрезмерно боитесь того, что о вас думают другие
Вы в целом недовольны качеством своей жизни

Остановись и подумай.К скольким из этих знаков вы можете относиться? Не волнуйтесь, если вам понравится большинство из них. Вы, конечно, не одиноки — это большая проблема, с которой борются многие человек (включая меня в прошлом).

Как развить и обрести чувство собственного достоинства

Если вы привыкли наклоняться к людям, вырабатывать самоуважение будет сложно.

Если вы привыкли зацикливаться на чувствах / мыслях других о вас, добиться самоуважения также будет сложно.Более того, если в семье или культуре вы были приучены ставить свои нужды в последнюю очередь, чувство собственного достоинства будет казаться крайне неуловимым.

Но не волнуйтесь.

Все привычки требуют времени, настойчивости и вознаграждения (подкрепления). Ниже вы узнаете, как использовать эту формулу победы в своих интересах.

Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы развить и обрести чувство собственного достоинства:

1. Проведите время, страстно подтверждая свою ценность

Ваш внутренний диалог — голос, постоянно болтающий в вашем мозгу — имеет огромную силу.Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам нужно преодолеть негативный внутренний диалог, который заставляет вас обесценивать себя.

Когда я пишу «страстно подтверждайте свою ценность», я имею в виду, что вам нужно искренне верить, что вы достойны . Поначалу это может потребовать времени и усилий. Но чем чаще вы подтверждаете свою ценность, тем больше меняется ваше мышление.

Как можно страстно заявить о себе? Использование аффирмаций — самый простой путь. Например, простое повторение фразы «Я достоин уважения» всякий раз, когда вы чувствуете себя бессильным в течение дня, поможет преобразовать ваш внутренний разговор.Но прежде всего я рекомендую практиковать ежедневную работу с зеркалом.

2. Практика работы с зеркалом

Работа с зеркалом — это практика, когда вы стоите перед зеркалом, смотрите прямо в глаза и говорите что-то любящее или вдохновляющее.

Перед зеркалом мы можем видеть все наши страхи, неуверенность и желания — и именно именно делает этот тип внутренней работы настолько мощным. Так что попробуйте.

Каждый день стойте перед зеркалом по 10 минут и повторяйте (страстно), что вы достойны уважения.Вы также можете изменить позу, сделав это уверенно, например стоя, выпрямив грудь и твердо поставив ступни на землю. Изменение положения тела также положительно повлияет на ваш менталитет и почти мгновенно придаст вам большую дозу уверенности и уверенности в себе.

3. Определите свои ценности, не подлежащие обсуждению

Что вы цените в себе и других? Что вы абсолютно НЕ готовы бросить, отказаться или пойти на компромисс в глубине души? Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам необходимо определить свои ценности.Примеры значений:

Надежность
Честность
Сострадание
Приемка
Дисциплина
Игривость
Баланс между работой и личной жизнью
Уникальность
Чувство юмора
Этичная жизнь
Респект

Зайдите в свою любимую поисковую систему и введите «список значений», чтобы получить больше идей, которые помогут вам начать работу. Затем приготовьте лист бумаги и запишите, что для вас на 100% не подлежит обсуждению.Держите этот листок бумаги под рукой и просматривайте его каждый день.

4. Развивайте интересы вне других людей и их BS

Посмотрим правде в глаза, драма может быть утомительной, НО она также может быть чертовски захватывающей. Вы не только почувствуете себя спасителем / спасителем, но и станете свидетелем своей собственной мыльной оперы из реальной жизни.

Многие люди, которым не хватает самоуважения, становятся зависимыми от драмы окружающих. Не будь этим человеком. Начните изучать хобби, интересы и проекты за пределами других людей.Пройдите бесплатный личностный тест (или три) в нашей тестовой зоне и выясните, каковы ваши сильные стороны и склонности. Найдите канал на YouTube, который вам нравится смотреть, и узнайте что-то новое, что поможет вам почувствовать себя сильнее.

5. Установите четкие границы и правила

У вас есть право устанавливать правила. Я знаю, что слово «правила» может звучать чересчур авторитарно и напоминать директоров школ старой школы, но правила — это в основном параметры. Правила определяют, что вы будете и чего не будете делать — и что другие могут и не могут делать, когда вы находитесь рядом с вами.Без правил жизнь — хаос. Без правил другие могут ходить по вам, не моргнув глазом.

Лучший способ установить четкие правила (т. Е. Основу сильных и здоровых границ) — это обращать внимание на свои чувства. Если вам сложно определить, что вы чувствуете, обратите внимание на свое тело. У вас тошнота в животе, когда коллега просит вас потратить больше времени, хотя вы обещали проводить больше времени с детьми? Если да, вежливо скажите «нет» и проведите линию. (И имейте уважающий себя план B и C, если ваш коллега упорствует.) У вас сильно болит голова каждый раз, когда вы разговариваете с определенным человеком? Если это так, ограничьте свои контакты с ними.

Ознакомьтесь с нашей статьей об установке личных границ для получения дополнительных рекомендаций.

6. Не стоит недооценивать себя

Если вам сложно определить ценность вашего времени, энергии, творений или продуктов, проведите небольшое исследование. Изучите тех, кто работает в вашей области, и найдите людей, которыми вы восхищаетесь. Поговорите с ними, подпишитесь на них в социальных сетях или посмотрите их веб-сайт (если он у них есть).

Как эти люди, на которых вы смотрите, продают себя? Определите похожие услуги или продукты, которые они предлагают, и сравните / сопоставьте различия. Если вам нужно объективное мнение, присоединитесь к онлайн-группе (многие можно найти на facebook), посвященной вашей профессии, и попросите о помощи. Если вы боретесь с синдромом самозванца (а это делают большинство людей с низким самоуважением), сосредоточьтесь на некоторой теневой работе, чтобы помочь вам исследовать лежащие в основе ваши убеждения о себе.

Что касается взаимоотношений, сделайте сознательное усилие, чтобы сделать все возможное.Найдите в себе качества, которые вам нравятся больше всего, и выделите их. Не стоит недооценивать себя, общаясь с теми, кто вас не полностью понимает. Вы бы предпочли быть счастливым с собой, но побыть одному — или чувствовать себя ужасно по отношению к себе и находиться в неудовлетворительных отношениях? Те, кто уважают себя, предпочитают дождаться подходящего человека, а не бросаться на любого, кто смотрит в их сторону. Считайте себя достойным настоящей второй половинки.

Электронная книга The Spiritual Awakening Process:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы.Исследуйте возвращение души, работу с тенями и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

7. «Религиозно» практикуйте самообслуживание

Когда я говорю «религиозно», я имею в виду часто и регулярно каждый день. Практиковать уход за собой — значит видеть свои потребности как достойные внимания. Другими словами, забота о себе — это форма самоуважения. Берегите свое тело, сердце, разум и дух. Ешьте правильную пищу, высыпайтесь, занимайтесь спортом, питайте свой ум знаниями и ежедневно выполняйте духовную практику.Приняв решение заботиться о себе, вы естественным образом и автоматически повысите уровень самоуважения. Узнайте больше о заботе о себе.

8. Гордитесь тем, кто вы , , а не тем, что вы делаете

Самоуважение означает уважение к тому, как далеко вы продвинулись в жизни. Это означает принятие сущности того, кто вы есть. Пожалуйста, не путайте чувство собственного достоинства с тем, что вы делаете. Да, вы можете гордиться своими достижениями, но они не определяют вас. Если вы позволите своим успехам определять вас, вы также позволите своим неудачам определять вас. — и это не показатель здоровой самооценки! Чтобы иметь стабильное чувство собственного достоинства, вам нужно любить себя снаружи внутри , а не снаружи внутри.Имеет ли это смысл?

***

Как говорит нам Аристотель: «Мы то, что мы постоянно делаем. Совершенство — это не действие, а привычка ».

Чтобы по-настоящему сделать самоуважение частью самого вашего существа, чтобы воссоединиться с внутренним волком, который отказывается быть растоптанным, вам нужно практиковаться неоднократно. С помощью приведенных выше проверенных советов у вас есть карта, к которой вы можете вернуться на своем пути к саморазвитию.

В какой момент жизни вы поняли, что вам нужно больше самоуважения? Пожалуйста, поделитесь ниже.Давайте создадим обсуждение, которое поможет тем, кто посетит эту страницу!

Варианты развития самоуважения и любви к себе

Обновлено 04.02.2015

Щелкнув здесь подчеркнутых ссылок , вы откроете
новое окно. Другие ссылки откроют информационное всплывающее окно,
поэтому, пожалуйста, выключи свой
блокировщик всплывающих окон браузера или разрешить всплывающие окна с этого некоммерческого веб-сайта.
Если ваше устройство воспроизведения не поддерживает Javascript, всплывающие окна могут не отображаться.
Переходите по подчеркнутым ссылкам после
закончить эту статью, чтобы не заблудиться.

В этом двухчастном видео на YouTube представлены идеи, которые вы найдете здесь:

Два бесценных личных актива здоровых людей со временем развиваются
самоуважение и неэгоистичная любовь к себе. Много

из
малообеспеченное детство отягощено психологическими

в том числе чрезмерный позор . Им часто сложно любить и уважать
себя наравне с другими людьми.Эта статья предлагает перспективу
и предложения о том, как понять и развить эти два актива.

В этой статье предполагается, что вы знакомы с …

Перспектива

Мы, люди, суровые существа. С самых ранних лет нас учили
судить о людях как о хороших или плохих, правильных или неправильных, хороших или неприятных, и
скоро. Постепенно накапливаем критерии для
уважая (одобряя, восхищаясь), людей — включая нас самих.

Если у нас есть здоровые, внимательные
ранние воспитатели, мы учимся
цените наши сильные стороны и таланты и принимайте наши ограничения без неоправданной вины и стыда. Если воспитатели
неизменно любить себя и нас по-здоровому, мы мая учимся
любить, уважать и любить себя.

Из-за эпидемии [раны + незнание]

более частым исходом раннего детства является
что подростки и подростки часто
отсутствие чувства собственного достоинства и уверенности в себе.У них есть комплексы неполноценности («заниженная самооценка») и связанные с ними
тревоги. Без вмешательства это обычно продолжается во взрослой жизни.
и истощает здоровье и отношения.

Для таких подростков и взрослых, зарабатывающих без чувства вины самоуважения и любви к себе.
это задача, которую нужно сделать своими руками. Эта статья и самосовершенствование

предлагать варианты
к решению этой жизненно важной задачи.

Опции для
Улучшение
Самоуважение

Думайте о ком-то, кого вы очень уважаете.Определите, что это о них —
конкретно — это вызывает у вас восхищение и одобрение. Обратите внимание на разницу
между нравится кому-то и уважает их. Теперь подумай о
кого-то, кого вы не уважаете . Почему ты так себя чувствуешь —
в частности? С этими критериями в
помните, оцените свое нынешнее я — уважение (низкий> средний> высокий) как

человек
женщина или мужчина
партнер или друг
сосед

Если вы воспитываете несовершеннолетних детей, выберите каждый из вариантов
ниже части ваших родительских целей.Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы ваши воспитатели знали
достаточно, чтобы сделать это за вас.

Рассмотрите возможность использования этих вариантов в качестве контрольного списка сейчас и со временем, чтобы
узнайте свой статус самоуважения и отслеживайте свой прогресс.

__
Вариант 1)

ваш

направлять ваш

в
любая ситуация.
Если ваш талантливый внутренний лидер

слишком часто ваша цель становится Empower
мое Я — не Повысьте самооценку .Если
вы скептически относитесь к личностям, прочтите
это , и попробуйте этот сейф
упражнение . Тогда вернись сюда.

Как ты
реорганизуйте себя, развивайте свое понимание
критические и обескураживающие «внутренние голоса» (мысли и образы) из ваших

и некоторые другие.

Помните, что
твой неутомимый

каждый пытается защитить вас.Затем развивайте способности своего Я
уважительно противостоять им. Выбери что-нибудь подумать
как « Слушай, такие мысли меня ранили, так что СТОП! Вместо этого мне нужно, чтобы ты
ободри меня! » Поэкспериментируйте и обратите внимание на интересные

которые происходят …

Ваше Я
может по-прежнему не уважать некоторые из ваших действий и
выбор, но будет делать это с состраданием, а не с презрением. Он / она может не одобрить
черты или взгляды некоторых из вас, но вы все равно примете их и
верят в их общую ценность и ценность.

__ Вариант 2)
Идентифицировать
ваши текущие жизненные приоритеты, судя по вашим недавним действиям
и выбор.
Один верный признак того, что ваше Я (заглавная буква S) направляет вас, — это
спонтанно ранжирует ваш

и рост среди ваших главных жизненных приоритетов. Это чуждо большинству из нас

и нужно учиться. Сама-безнадзорность
гораздо более знакомо.

__ Вариант 3)
Развивайте свой личный

Это важно для эффективного мышления и общения,
и за замену стыда и пренебрежения собой здоровым самоуважением и любовью к себе.

Paradox : вы не можете испытать
бесценные преимущества осознания, пока вы
практиковать это. Выработка привычки осознавать во всех ситуациях
дает вам почувствовать ваш текущий уровень самоуважения
и другие жизненно важные вещи. Этот может дать вам возможность улучшать его по мере необходимости
, если ваше Я ведет вас.
По шкале от одного до десяти, как

в курсе ты в эти дни и ночи?

__
Вариант 4)
Согласитесь, что вы
ответственный за ваше мнение о себе.Затем решите, насколько важно зарабатывать и поддерживать самоуважение каждому.
день и ночь. Многие взрослые раненые дети привыкли позволять другим людям
безоговорочно диктуют самоуважение и самоуважение.

__
Вариант 5) Подумайте
людей, которыми вы больше всего восхищаетесь и уважаете, и определяйте их особенности
которые вызывают ваше одобрение. Затем определите конкретные основные ценности, которые
вы хотите прожить свою жизнь до — e.грамм. честность, доброта, надежность,
сострадание, мужество, усердие и терпение.

__
Вариант
6) Ваша Целостность живет вашей жизнью благодаря вашему
основные ценности во всех общественных и уединенных ситуациях («Ваш
честность — это делать то, что правильно, когда никто не смотрит «). Развивайте свои
осознавать эти ценности в запутанных или пугающих ситуациях и замечать
как вы себя чувствуете, живете по ним или нарушаете их.Уважение к ним увеличивает самооценку
уважать, а их нарушение порождает стыд и чувство вины. Жить
ваши основные ценности наиболее вероятны, если вас ведет истинное Я.

Это короткое видео на YouTube добавляет перспективу уважения к вашей честности:

__
Вариант
7) Отразить и сказать вслух
«Люди, которые
мнение обо мне сейчас самое главное… (кто?) «Если Я» не возглавляет
list, просмотрите вариант №1 выше. Сверхактивный Shamed Child, Guilty Child, Dutiful
Child, и People-Pleaser будут настаивать на том, чтобы мнения других людей
важнее. Частью гармонизации этих подчиненных является нежное обучение
им, что это мнение вредно.

Напомним — мы рассматриваем практические
варианты улучшения вашего
Самоуважение .

__
Вариант
8)

Определите и подтвердите свой
личный Билль о правах. Помните, как спокойно отстаиваете свои права
и ограничивает без вины питает вашу

и самоуважение. Типичные дети выросли в

среды учатся обесценивать или игнорировать свои личные права и / или
робко утверждайте их с большим беспокойством и чувством вины.Это описывает вас в детстве (или сейчас)? Каждый молодой человек в вашем
жизнь познает свои личные права и как эффективно отстаивать их сейчас?

Упражнение — попробуйте медленно прочитать этот образец
Билль о правах вслух, когда вы
не отвлекаться. Обратите внимание на свои «внутренние голоса» (поток мыслей), когда вы
делайте, и попытайтесь определить, какие из под себя «говорят». Если вы услышите «Да,
но…»или подобное с некоторыми Правами, вам нужно убедить каждого
подчиняться
изменить свое отношение к общему благу.

Проверяйте каждого под себя, чтобы убедиться, что
живя в прошлом и использую

пригласить всех, кого вы найдете, на жить со всеми своими частями в
настоящее. Это может помочь им освободиться от сдерживающих ожиданий.

__ O ption
9)
Просмотрите (a) свои ожидания
(должен, должен, должен, должен и не может) себя,
и (б) терпеливо определите, где вы взяли каждого из них — родитель, герой / ин,
учитель, церковь или кто-то другой.Ваши ожидания должны исходить от
ТЫ!

Типичные неосведомленные GWC воплощают ожидания некоторых взрослых в детстве в
совершеннолетие. До тех пор, пока не произойдет травма, мы редко подвергаем сомнению и обновляем наши
в основном бессознательные старые ожидания самих себя. Это способствует автоматическому
самокритика,
вина и еще больше стыда. Используйте эти нестареющие

для ежедневного вдохновения.

__

Вариант 10 )
Когда ты сам (заглавная буква «S»)

вы,
определить ваш конкретный
критериев самоуважения и стремления к достижению большего
их чаще.Медитируйте и / или ведите дневник
определить стандарты
сами используйте , чтобы решить, заслуживают ли ваши ценности, мысли и действия самоутверждение.
Примеры :

« Я уважаю себя , когда у меня есть
смелость преодолеть мою
сомнения и страхи, и риск болезненной неудачи, конфликта и отказа со стороны
столкновение с каким-то страшным человеком или вызовом. «
Я чувствую себя очень хорошо, когда
последовательно выполнять мои
ответственность перед другими и перед собой полностью, честно, в меру
мои способности.
«Я уважаю себя , когда знаю свое
ограничения, права и
границ, четко отстаивайте их и может сказать «нет» без большого стыда,
вина или беспокойства «.
Я ценю так, как я
творчески балансировать между работой, игрой и отдыхом большую часть дней и постоянно заботиться о моем здоровье и безопасности в
эффективные способы .
« Я сам доволен , когда
использовать мои таланты на пользу
другие люди, не становясь эгоистичными, пренебрежительными или созависимыми. «
« Я сам восхищаюсь , когда IS может отложить
кратковременное удовольствие ради долгосрочного удовлетворения ».
« Мне нравится, что — это Я больше всего, когда я действую в соответствии со своими убеждениями и ценностями (своей честностью), даже если это расстраивает других людей и
рискует их неодобрением и отказом ».
«Уважаю себя
когда я сразу признаю свои ошибки, извиняюсь перед другими, если я причинил им боль,
и попробуй узнать из моих ошибок.»
«Мне нравится , я обычно искренен
с другими людьми — мне не нужно притворяться кем-то, кем я не являюсь «.

Как только вы определите, что ваш соответствует критериям , вы
с большей вероятностью будет знать о них и выбирать их. Можете ли вы представить себя лучшим
чирлидер, не чувствуя себя странным, виноватым или обеспокоенным?

As
вы делаете это, ожидайте «сопротивления» от вашего

под себя.Им нужно укреплять доверие
что ваше Я, другое

и ваш
Высшая сила сохранит ваше

безопасно и здорово.

__ Вариант 11)
Изучите свое отношение
около гордость (самопринятие и
утверждение). Если вас учили Гордость — это грех, или Гордость
означает, что у вас опухшая голова «, подумайте, помогут ли вам эти мнения сейчас.Неэгоистическая гордость полезна и питательна!

Неэгоистичная гордость
испытывает такую же признательность и восхищение собой и своим
достижения, которые вы делаете для
другие люди. Вы согласны? Согласились бы ваши воспитатели в детстве?
Вариант : обсудите изменение отношения с вашим
Внутренний критик
а nd перфекционист о
это убеждение.

__ Вариант 12)
Не обращайте внимания на разницу между
быть эгоистичным (заботиться о своих нуждах и благополучии, осознавая при этом равные потребности других)
и эгоистичный
в поисках собственного комфорта, не заботясь о
потребности или чувства других людей. Намеренно эгоистичный без
Вина способствует безмятежности и целостному здоровью!

__ Вариант 13) Обучите своему
подчиняться
сбалансировать краткосрочное удовлетворение и долгосрочное удовлетворение.Поставить

этого баланса, чтобы вы могли его видеть, пока он
становится привычкой. Если Внутренние Дети и их Хранители сами контролируют вашу личность, они обычно выбирают краткосрочные
комфорт. Это вызывает чувство вины,
стыд, грядущее раскаяние, — и себя дис уважение.

Подробнее
параметры
к повышению самоуважения …

__ Вариант 14) Оценить
ваши недавние решения и поведение каждый день или неделю.Дайте себе
эмпатический самоуважение табель успеваемости в нормальных и особых ситуациях.
Это станет проще, если вы будете работать над настройкой и синхронизацией внутренних семейных ролей вашего Внутреннего критика , Перфекциониста,
Idealist / Optimist, Catastrophizer, и
Циник / сомневающийся.
Обратите внимание на разницу между
подтверждение ( ценю
вещи о себе неэгоистично )
и
хвастовство ( Я лучше, чем
другие люди потому что ).

__ Вариант 15) Выбор преднамеренно
отношение как Ошибки
и неудачи
сделать а не определить мою ценность. Обычно они являются моим лучшим решением и усилием
время. Для меня это ценный шанс узнать о себе в мире .
Если некоторые из них выступают против этого, спросите, чего они боятся, и активно работайте над тем, чтобы
доверяйте своим менеджерам и уменьшайте их страхи.

__ Опция 16 )
В запутанных или пугающих ситуациях разрешите себе прекратить действие без
виноват, и проясни » Что мне нужно в этой ситуации, чтобы заработать себе
уважение? » Вариант : уточните свое определение личного

(Вы можете определить это сейчас?) Затем, задавая дилеммы, спросите Какой вариант лучше всего подходит для моей честности?
Повторяйте это с течением времени и получайте удовольствие, если это станет привычкой.

__ Опция

17 )
Отличить
между
вина (я
делать плохих поступков) и
позор (я — плохая вещь). Их лечили по-разному. Развивайте сознательный
стратегия избежать и излечить вины и
позор , и научите себя использовать его каждый раз
день. Это ключевая часть

(Урок
1) и требует
ваше Я, чтобы неуклонно вести за собой другую личность.

__ Вариант 18) Прочитать и применить книги
вроде …

__ Вариант 19) Определить повторяющихся воспоминаний
которые имеют тенденцию обновлять вашу вину и стыд за прошлое поведение и решения.
( Каждый раз, когда я думаю о том,
делом чувствую себя ужасно! )
использование

или эквивалент
простите себе за это, и пусть
они уходят.Если это полезно и безопасно, извинитесь перед людьми, которых вы считаете
пострадал от вашего поведения. Сделайте это, чтобы освободить себя, а не чтобы им стало легче.

__ Вариант 20)
Остаться оповещение для
ситуации и отношения, которые вызывают стыд и чувство вины, и избегают их
без вины, стыда или беспокойства . Это забота о себе, а не трусость! В таких ситуациях …

ваш
Истинное Я ответственное,
фирма
пределы с
ваш Внутренний критик, идеалист, и перфекционист; и…
подключи свой

subself с ваш
( Субъект Любящего Родителя )
,

__
Вариант 21)
Если
вы заботитесь о детях, подумайте о , чему вы их учите
уважая себя, и как вы их учите .Вы ведете
умерить самокритику и перфекционизм, а также
хвалить и ценить себя, когда заслуживают без ложного смирения? Могут ли они
получать комплименты изящно, без скидок («Ой, кто угодно мог бы
сделал это. «)

__ Вариант 22) Как вы постепенно
уменьшить свой психологический

и обрести подлинное самоуважение, с любовью научить
энергичный перфекционист, критик , успешный, и нетерпеливый
под девизом «Прогресс, а не
Совершенство.«

__ Опция

23 ) Уточнить
что для вас значит « любовь «,
и размышляйте о том, как самоуважение и любовь к себе связаны друг с другом. Постоянно поддерживайте себя
любите себя так же сильно, как и других особенных людей в вашей жизни.

+ + +

Используйте эти
23 варианта самоуважения как
наставники и источники осознания, а не абсолюты.Почувствуйте их тему и доверьтесь своему творчеству!
Пауза, вдох и размышление. Каждый из этих вариантов самоуважения
смысл тебе? Они кажутся выполнимыми? Кажется правдоподобным, что намеренное,
прогресс пациента на
каждый из них сделает других проще? Практикуйте такие варианты
способствует эффективному

и более приятные отношения.

Создание и поддержание самоуважения и целостности — это
вероятно, вторая по значимости цель, к которой вы можете стремиться, чтобы поддерживать
спокойствие, целостное здоровье и заботливая семья.
первая цель

направлять ваш
другая личность
subselves. Сколько
приоритет имеют ваше правление.
цели недавно?

Теперь давайте, опираясь на эти варианты, исследуем еще одно бесценное сокровище …

В поисках любви к себе

Вы сами сейчас любите ? Да или нет, вы можете сказать, почему?
Парадокс в том, что если у вас нет , вы испытали подлинной любви к себе (vs.эгоизм или нарциссизм), вы не знаете, как ответить на этот жизненно важный
вопрос.

Этот видеоклип YouTube предлагает перспективу и упражнение, которое поможет вам ответить на этот вопрос.
вопрос:

Для перспективы, эгоизм
считает, что вы превосходите других людей, а также ваши потребности и мнения
важнее их. Нарциссизм так сосредоточен на
ваше собственное великолепие, которое вы не можете увидеть или оценить равную ценность
других людей, несмотря на их различия. Любовь к себе
ценит и уважает вас и всех остальных одинаково .

Подумайте и назовите пять человек или тех, кого вы испытали, что вы называете любовью . Как бы вы определили разницу между и ?
или нуждаются в кого-то и любят их ? Часто эти
различия стираются. Любить себя начинается с того, что
идентичность, симпатия и уважение к кому
вы видите себя.

Как вы знаете, есть разные виды любви, как и цвета в
спектр света: есть супружеская любовь, любовь родителей и детей, платоническая любовь
между друзьями или родственниками, любовь к Высшей державе, стране,
животное, любимое место, предмет, опыт или музыка.

Общий элемент во всех типах межличностных отношений Любовь имеет значение
удовольствие быть с особенным ребенком или взрослым.
Еще один общий элемент — наличие глубокого, стабильного, эмоционального

между
любовник и любимый.Связь — это постоянная забота и признательность
неразбавленный временем, расстоянием или отсутствием контакта. И
настоящая любовь
между людьми не может происходить без взаимного уважения и доверия. Делать
ты согласен?

Также подумайте о разнице между
спонтанная (настоящая) любовь и покорная (основанная на вине) любовь
— то есть мы должны любить маму, папу, бабушку или дедушку,
сестра, брат и т. д. «Мы можем сказать этим людям:» Я люблю тебя «, потому что
не делать этого постыдно и «плохо», и предполагает, что что-то не так с
нас.Точно так же некоторые люди путают , нуждающихся в , с любящими .
их. Вы знаете кого-нибудь подобного?

Другая реальность в том, что
иногда мы можем любить / любить / наслаждаться / ценить какой-то атрибут
человек — например, их чувство юмора, сострадание, игривость,
смелость, ответственность, бодрость, умение слушать и т. д. — и не любить
весь человек. Вы когда-нибудь чувствовали это?

Это ваш опыт, который — как уважение и доверие — искренняя любовь к
человек должен быть заработано со временем? Если да, то надо ли до ?
что-то
чтобы заработать любовь к себе?

Как
младенец, вы выучили хорошо раньше
связные мысли и речь, чувствовал ли вы любимым (милым) и приходилось ли вам
сделать что-нибудь, чтобы получить это восхитительное чувство хорошего самочувствия (условное
люблю).Вы были с чистого листа, и у вас выросло хорошее / плохое чувство меня из
ваше восприятие выражения лица, звуков, прикосновений и действий ваших опекунов.

Ваш первый опыт
было Мое чувство любви исходит от , а не меня от другого человека.
В ваших ответах отражено

и / или
удовольствие, а не любовь (пока). Взросление включает в себя
изменение баланса вашей изначальной любовной зависимости от внешних источников с самолюбием: принятие
+ уважение + симпатия + доверие + наслаждение + забота о себе без беспокойства, вины или
стыд .Это сложно, особенно если ваши опекуны искренне не любили
себя и стабильно
призываю вас сделать то же самое.

Мы начинаем жизнь с чувствами глупых, неуклюжих, нуждающихся,
растерянный, слабый и неумелый по сравнению с воспитателями и детьми старшего возраста (помните?).
Их поведение
вокруг нас со временем выковывает бессознательное ощущение начала между я хороший / милый / достойный и плохой / отвратительный /
ничего не стоит.

Ваше раннее решение о том, чтобы быть любимым или
не был эгоцентричным и чисто субъективным. Вы не могли различить и
компенсировать чувство опекуна …

нелюбимые сами (стыдно),
чрезмерно отвлечен другими вещами,
неумелым в знании и заполнении ваших текущих и долгосрочных
потребности развития,
периодически перегружены и не поддерживаются; и так далее.

Вы
любите себя сейчас?

Сосредоточьтесь на мгновение на взрослом в своей жизни
к кому вы испытывали самую сильную неэротическую любовь. Если ты не можешь думать о
такого человека, попробуйте определить того, кто вам действительно нравится
и / или в отношении . Сконцентрируйтесь на
чувств , которые вы испытывали или испытывали к этому чудесному человеку. Рассматривать
как вы к ним так относитесь.

Можете ли вы сознательно определить, что
именно об этом особенном взрослом, заслуживающем этого уникального чувства? Теперь загляни в
ближайшее зеркало. Вы испытываете такие же эмоции к человеку?
вы видите ? Вас постоянно поощряли любить, уважать и
люблю себя без
чувство вины, стыда или амбивалентности в детстве? Как это повлияло на вашу жизнь
и отношения?

Растущее осознание — жизненно важный шаг к тому, чтобы научиться любить себя.
любви и восхищения вашим удивительным внутренним
семья

Они удивительно разнообразны, верны, талантливы и преданы своему делу.
ваше выживание.Ты

ваша внутренняя команда еще? Если да, любите ли вы их за то, кто они
такие и что они вам приносят?

# Reality Check — по шкале 1 (I
не чувствую любви к себе без чувства вины) -10 (я могу любить себя так же сильно
как я люблю других особенных людей в моей жизни), как бы вы оценили свой нынешний
любовь к себе? ___

Вы не можете сделать самостоятельно
(или кто-то еще) любит тебя.Вы можете научиться быть

себя, примите свое уникальное сочетание черт и ограничений, как
кого видишь и учишься уважать уникальный, достойный человек
носить вашу кожу (см. выше). Вы согласны? Если нет, то что делать вам
верить?

Итоги

В этой статье исследуются два важных аспекта

и психологическая рана

самоуважение и самолюбие .Каждый из них может быть трудным
достижения типичных раненых членов малообеспеченных семей.
В статье предлагаются 23 практических варианта, которые может использовать любой мотивированный, знающий человек, чтобы улучшить себя.
уважать. ,

Вторая часть статьи предлагает взгляд на любовь и
любящий себя.
краеугольным камнем обоих этих сокровищ является

ваше истинное Я, чтобы направлять других вас (личность) во всех
ситуации.

Один из результатов подлинного самоуважения и любви к себе — это я
уверенность на важных должностях и
ситуации в вашей жизни. Другой результат — признание вашего
права как достойный человек,
что позволяет эффективно утверждать и решать проблемы.

Полезный ресурс для

это книга
Как любить себя, когда не знаешь, как —
Исцеление всех ваших внутренних детей, Джеки Бишоп, М.С. и Мэри Грунт,
Военно-морской флот Великобритании Есть много похожих
доступные сейчас ресурсы — поищите в своем любимом книжном магазине в Интернете
«любовь к себе» — но не ожидайте, что они признают личность
subselves.

Сделайте паузу, вдохните и подумайте — почему вы прочитали эту статью? Ты получил
что тебе нужно? Если нет, то что

тебе нужно? Кто

эти вопросы — ваши

или