Уверенность это что: Что такое Уверенность? | 101Я

Что такое Уверенность? | 101Я

Добавить в избранное

Уверенность – это качество личности проявлять верность себе, верить в себя и свои силы. Это способность передавать чувство уверенности, внутреннее ощущение силы и правоты. Это уверенное поведение и определенность в своих решениях.

Уверенность в себе это одно из главных качеств сильной личности. Принятие себя в комплекте со своими слабостями и разрешением себе ошибаться – это черты характера сильного духом человека. Уверенность в себе – это любое эмоциональное состояние человека, потерявшее страхи и собственную важность.

Что такое настоящая Уверенность?

Зигмунд Фрейд весьма точно написал об уверенности следующее:

“Бросив распылять свою энергию в битве со всем миром за свою важность и сбросив важность объектов внешнего мира, забыв о страхах, Вы достигните состояния подлинной Уверенности.”

Уверенность не нуждается в оценках и сравнении, подтверждении и доказательствах. Уверенность реально осознает свои силы и находит им применение в любимом деле.  Уверенный в себе человек живет в полной гармонии с собой и с внешним миром в соответствии со своими нравственными принципами. Он – цельная и самодостаточная личность.

Уверенность — это сильная личность, которая не зависит от оценок и сравнений, свободна от страхов, обид, зависти, злобы, раздражения и осуждения. Сильная личность не испытывает чувство вины, зависимости, превосходства и презрения.

Сильная и уверенная личность не отягощена материальными проблемами и ответственностью за них. Жизнь организована по принципу используя материальные вещи – не отягощайся ответственностью за них.

Казалось бы, рассуждая о Сильной и Уверенной личности, выдвигаются требования к этой личности в виде Эго. Да действительно это так!  Нельзя назвать человека Уверенной личностью имеющего настоящую Любовь.

Простой пример расставит все на свои места: Если Вы имеете любимого человека, отдаете часть своей энергии и способностей во имя своего будущего, детей, дома —  Вы автоматически становитесь Неуверенным человеком. Вы не можете быть уверенным за свою жену на 100% и ее веру в Вас, за безопасность своих детей, безопасность места или государства где вы живете! Лидер государства может изменить, как будущее собственной страны, так и будущее лично Вас!

Поэтому описывая свойство характера – Уверенность, можно с уверенностью сказать, что настоящей Уверенности не существует!  Вы не можете уверенно сказать и верить, что кирпич, уложенный 100 лет назад, на крыше одного из зданий в городе, не сдует Вам завтра на голову!

Если мы говорим о традиционных ценностях человека, придерживающегося взглядов на жизнь со стороны Добра – то для излучения настоящей Уверенности необходимы глубокие системные знания о ценности человека, смысле жизни, основные знания и определения добро и зло, хорошо — плохо.

Уверенность возникает, когда все понятия систематизированы и понятны. К таким понятиям следует отнести – Любовь, Счастье, Нужность, Красота, Доброта, Зло, Смысл жизни Человека и др.

Что такое Неуверенность?

Неуверенность — это противоположное эмоциональное состояние, когда мы чувствуем себя не в своей «тарелке». Объясняется страхом и избыточной значимостью, которую мы придаем объектам и ситуациям жизни.

О какой уверенности в себе можно говорить, если Вас регулярно беспокоит страх смерти, болезни, потери близких, утраты вещей, банковского счета, репутации?   Очень часто люди придают излишнюю значимость вещам. Например, купили хорошую машину и считаем, что без нее и жизнь не жизнь. Одна только мысль о возможном угоне выбивает Вас из равновесия?

Страх потерять любимого человека делает Вас зависимым и неуверенным в себе. Вы накапливаете деньги и вещи. Для Вас это значимо?  Значимость чего либо, создает страх потери и неуверенности. Как только Вы говорите: «Я не могу это потерять, для меня это важно» – сразу возникает чувство Страха, Зависимости и Неуверенности!

Распространенное поведение людей — Мнимая уверенность

Накачать можно бицепсы и трицепсы. Накачать себя уверенностью – это бесполезное выпячивание внутреннего Эго и мнимая уверенность.  В погоне за этой уверенностью, декларируя себя уверенным человеком Вы просто обманываете себя и других. Мнимая уверенность дает только внешний избыточный потенциал и затрагивает интересы других.

Реагируя на поведение других людей с раздражением, обидой, гневом Вы показываете свою значимость. Возвышение себя – не даст Вам настоящей уверенности.

Пример:  Вас возмущает, что другие ведут себя не так, как бы Вы хотели?  И Вы готовы отстаивать свой взгляд на поведение таких людей, начинаете им указывать правильное поведение.

Это говорит о том, что пытаясь обрести уверенность в себе Вы нападаете на свой внешний и внутренний мир одновременно.  Действуя по принципу: лучшая защита – нападение Вы ищите доказательства и панацею от неуверенности в себе доказывая свой взгляд другим. При этом Вы сами выпячиваете свою Гордыню и Эго.

Знайте — это упадочный путь, забирающий массу сил и нервов. Расталкивания соперников Вы только создаете проблемы. В конечном итоге Вас ждет разочарование в синтетической попытке создания собственной Уверенности, а созданные мыльные установки собственной уверенности придется возводить заново.

Перерастание чувства Уверенности в чувство Превосходства

Еще хуже, когда дутая уверенность в себе, рождает чувство Превосходства, пренебрежения и презрительное отношение к окружающим, уверенность будет востребована равновесными силами Вселенной — Вы получите от них наказание и воспитательный урок.

Вы встречали людей, которые в любой ситуации чувствуют себя уверенно, непринужденно и естественно. Они не боятся выглядеть «белой вороной», потому что у них все в порядке с чувством собственной важности и со страхами.  Как достичь такого состояния Уверенности?

Рекомендация

Вы будете робкими и неуверенными пока в Вас живет страх, подпитываемый важностью происходящего. Когда Вы снизите важность события, соответственно с этим, выдавите из себя страх, появится и уверенность в себе! Такой алгоритм действий присущ всем нашим эмоциональным состояниям.

Запомните ключевую мысль этой статьи:

В противоборстве с другими не нужно побеждать людей, достаточно лишить их уверенности в себе.   Неуверенный человек не способен на настоящую борьбу.      

уверенность — это… Что такое уверенность?

что это значит в психологии, что это такое у человека

В современном мире уверенность в себе имеет большое значение, как особая характеристика человека, желающего иметь успех. Несмотря на то, что этот элемент поведения можно развить, уверенных в своих силах, знаниях и навыках относительно немного. Возможно, причина тому – огромная ответственность, которая требуется от индивида.

Уверенность присуща каждому

Уверенность в себе что такое

Уверенность – это состояние ума, выражающее отсутствие боязни перед ошибками, стремление к безошибочности в целом. Уверенностью называют свободу от сомнений. Уверенность в себе – это адекватная оценка своих навыков и умений, объективная самооценка, при которых успех в преодолении преград и достижении цели становится более высоковероятным.

Обратите внимание! Переоценка себя, своих возможностей и знаний имеет определение самоуверенности. Недооценка – неуверенность в себе.

Самоуверенность – это необоснованная уверенность индивида в том, что у него отсутствуют недостатки, отрицательные свойства характера. Такой человек склонен к риску, не придает значения реальным угрозам, в частности, своему здоровью. Неуверенность в себе – это страх принимать решения, действовать вообще, ввиду сомнений в собственных силах, навыках, знаниях. Основа такой неуверенности – в том, что человек фактически не доверяет себе, поэтому ее нужно преодолеть. Эти качества несут вред человеку, поэтому считается важным добиться золотой середины.

Признаки уверенности и неуверенности

Уверенность в себе можно пронаблюдать по следующим признакам:

• Обладание высоким уровнем ответственности;
• Знание цены обещаниям, непозволительность подавать ложные надежды;
• Стремление к постоянному саморазвитию;
• Каждое решение имеет аргумент;
• Желание помогать другим, вдохновлять;
• Умение просить помощи;
• Рассуждение о неудаче как важном уроке, опыте, мудрости;
• Гармоничное физическое, умственное и духовное развитие.

Уверенный в себе человек, будь то женщина или мужчина, притягивает к себе успех, поскольку не страшится потерь. В то же время он понимает цену рискам и не допустит крупных неудач, даже если окружающие назовут это поражением. Важно то, что такое хорошее качество характера можно развить.

Неуверенность определяется по таким признакам, как:

• Страх допустить ошибку;
• Пессимистические ожидания от завтрашнего дня;
• Подавленные эмоции;
• Слабые навыки социального поведения, социофобия;
• Медлительность в принятии решений;
• Зависимость от чужого мнения;
• Склонность к попыткам переложить ответственность на окружающих.

Обратите внимание! Если рядом с такими людьми есть некто ответственный, то им живется вполне комфортно.

Неуверенные люди тяжело контактируют с окружающими

Самооценку нужно повышать, увеличить уровень уверенности в себе, даже если индивид будет уверять, что он в этом не нуждается. Если взять на себя ответственность, не нужно быть уверенным в близком человеке, поскольку пропадает необходимость во всем полагаться на окружающих.

Как выглядит уверенный в себе человек

Разобравшись с тем, что такое уверенность, стоит обратить внимание на то, как выглядит человек, обладающий данным качеством. Значение имеет любая мелочь: речь, одежда, поза при разговоре.

Стоит отметить! Уверенный в себе человек, будучи довольно строгим и серьезным на первый взгляд, заметно выделяется среди других, поскольку источает особую энергетику.

Внешний вид

Основные составляющие внешности индивида, стремящегося к уверенности в себе, – это осанка, мимика, голос. На осанку есть упражнение, в ходе которого необходимо стоять у стены 15 минут, касаясь ее 4 точками тела: это затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Если в помещении есть плинтуса, недопустимые для упражнения, делать его нужно у двери. Более современный способ допускает наличие медицинского фиксатора, ношение которого должно быть осторожным – время пребывания в нем увеличивается постепенно, начиная с 5 минут в день.

Для мимики немаловажным элементом являются зубы, поэтому за ними необходим должный уход, ведь приятная улыбка располагает к дружелюбной атмосфере. Обязательно борются с неприятным запахом изо рта. Интонация – четкая, голос в меру громкий. Примечательно, что их можно натренировать.

Обратите внимание! Важно иметь ухоженные руки, что станет олицетворением здоровья человека, а также финансового состояния.

Одежда подскажет собеседнику о таких чертах характера, как аккуратность, скромность или демонстративность, предрасположенность к консерватизму или радикализму. Недаром говорят о том, что «встречают по одежке», поэтому важно проявить себя, по крайней мере, при первых встречах.

Образ мышления

Важно иметь хорошие знания, чтобы уметь вовремя ответить на любой вопрос, что для людей значит быть уверенными в себе. Чтение – лучший друг уверенного человека. Регулярное ознакомление с «последними новостями» в мире в сфере техники и науки, политики и общественности помогут предрасположить собеседника к общению. Учитывая, в каком направлении индивид хочет проявить себя, ему необходимо собрать информацию об этом, проанализировать, применить так, чтобы действительно понять суть.

Такие люди умеют предрасположить к себе

Поведение

Уверенность в себе предполагает сдержанность, непоколебимость. Такой человек не будет теребить в руках платок, ручку, пуговицы, он не переминается с ноги на ногу, а стоит ровно, но не напряженно. Индивид одновременно мягок и суров в общении: он выслушает, но вряд ли станет тратить время на пустые беседы. Такие люди контролируют себя, свою позу, они знают язык жестов и тела и никогда ими не пренебрегают.

Структура уверенности в себе

Любой человек уверен в себе, однако уровень самооценки совершенно разный. Так, выделяют заниженную самооценку, нормальную и повышенную. При заниженном уровне человек нуждается в дополнительной мотивации к обретению гармонии с собой. При завышенной – придется спускать индивида «с небес на землю».

Уверенность предполагает умение запланировать путь к цели, задав ей начало (первый шаг), обдумав действия, продумав препятствия и последствия при ее достижении.

Обратите внимание! Если последствия оказались необратимы, то уверенный в себе человек разбивает их на составляющие: шаг к их осмысливанию, оправдание самоуважения, а также выведение из подобной ошибки новых возможностей с целью обретения удовлетворения от полученного опыта.

Уверенность в себе состоит из умения общаться и вести себя в обществе, орудуя правильными высказываниями, комплиментами. Такие люди без сомнения отдают и с благодарностью принимают. Они зачастую являются примером мотивации, образцом успеха, находясь в центре внимания.

Уверенный человек не боится начинать движение к цели, в ходе чего пытается брать от процесса все возможное: развивать таланты, получать новые знания, работать самостоятельно и в коллективе, будучи его частью или в лидерской ипостаси. Уверенный человек способен принять разные роли, все больше реализуя самого себя.

Что делать для обретения уверенности

Люди, не имеющие большого успеха в жизни, задумываются, что значит чувство уверенности в себе. Едва ли не каждый день возникает вопрос, почему одни легко и просто получают все, а другим приходится серьезно трудиться и то с риском остаться в стороне. Когда нет уверенности в самом себе, нет уверенности ни в завтрашнем дне, ни в работе, ни в любом другом жизненном направлении. Поэтому очень важно начать тренировать это качество, для чего, в первую очередь, нужно уважать, любить себя.

Не нужно казаться лучше, но важно быть собой

Уверенность – это отношение к себе, которое строится из самооценки, уважении, признании достижений. Все эти элементы сопряжены с сомнениями, которые, казалось бы, надо исключить. Однако статистика показывает, что сомнения имеют право на существование, разве что стоит прислушаться к себе и понять, что опыт их пересилит.

Важно пронаблюдать те моменты, когда уверенность покидает человека окончательно – это и есть его уязвимые места, темы, которые подлежат проработке. Для этого стоит обратить внимание на свои сильные стороны, которые помогут в эффективной борьбе с неуверенностью.

Обратите внимание! Одно из важнейших и сложнейших правил – необходимо исключить из жизни людей, которые способствуют неуверенности словами, типа «ничего у тебя не получится».

В критические моменты нужно представить, как бы поступил индивид, будь он уверенным в себе. Далее можно двигаться в этом направлении, учитывая интересный момент: все зависит только от самого человека.

Не стоит казаться лучше, поскольку в один миг человеку это надоедает, тогда он показывает истинного себя, чему искренне удивляются другие. Однако следует быть доброжелательным, внимательным.

Уверенность в себе – это в психологии описание человека, готового к ответственности, риску и получению вознаграждения за тяжелый труд. Проявляется данное качество во всем: поведении, беседе, внешности. Важно и то, что уверенность можно повышать, тренировать. Главное – не переусердствовать, иначе излишняя самоуверенность может навредить.

Видео

Уверенность — это… Что такое Уверенность?

Уве́ренность — психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом воздействия извне. Например, уверенность может появиться у человека помимо (а иногда и против) его воли и сознания под воздействием внушения. Чувство уверенности личность может вызвать у себя и путём самовнушения (например, аутогенной тренировки).

Частным случаем уверенности является уверенность в себе. Отсутствие уверенности в себе (неуверенность) составляет психологическую проблему. Психолог Р.Д. Лэйнг описал «онтологически неуверенную личность» — тип личности, испытывающей дефицит «первичной онтологической уверенности».

В философии, а именно, в теории познания уверенность (убеждённость) рассматривается как один из существенных аспектов знания.

Филология изучает методы выражения уверенности в речи, исследуя эмфазу. Во фразе: «Я думаю, что он придёт» уверенность говорящего подчёркивается понижением тона на слове «думаю», а неуверенность — повышением.

Известный американский психолог, психиатр Карен Хорни писала в своей книге про неврозы: «Уверенность в себе… Нужно обрести этого «себя», чтобы быть в нём уверенным.» (К.Хорни «Невроз и личностный рост») Поэтому проблема уверенности в себе чаще всего кроется в том, что человек не в ладах со своим «Я» и не принимает себя таким, какой он есть (красивым или не очень, смешным или умным, толстым или худым, ранимым или напористым, нежным или грубым и т.д.) идеализируя себя, при этом стремясь к нереальному образу, который слишком расходится с реальным настоящим «Я» — и как следствие этого человек не принимает себя и, конечно, не может быть уверен в себе при этом. В книге «Невроз и личностный рост» объясняется связь между невротичным поведением человека (что человек невротичный — он и сам не всегда знает) и уверенностью в себе — они неразрывно связаны.

См. также

Ссылки

Уверенность в себе — Психология человека

Хорошо быть уверенным в себе человеком, и не просто хорошо, а очень хорошо, а заодно приятно, выгодно, интересно и достаточно перспективно. Уверенные в себе люди добиваются в этой жизни больших успехов, поскольку их уверенность позволяет им быть достаточно активными по жизни людьми и действовать в тех ситуациях, в которых неуверенные в себе люди предпочитают бездействовать. К сожалению, уверенность в себе свойственна не многим, и не потому, что мы рождаемся уверенными или неуверенными в себе людьми, а потому, что в силу разных обстоятельств мы становимся теми, кем становимся. Отсюда и распространенность данной проблемы – проблемы неуверенности в себе, потому что большинство людей становятся именно неуверенными в себе людьми, нежели уверенными, они подавлены и забиты, они морально слабы и трусливы, и им тяжело со всем этим жить. Многие люди оказываются недовольными собой, потому что они чувствуют, и реже понимают, свою неуверенность, чувствуя при этом свою слабость.

Но я спешу вас заверить, что независимо от того, какими вы были слеплены до сего момента, вы непременно можете измениться в лучшую, нужную вам сторону. Вы можете стать более уверенным в себе человеком, если не поленитесь приложить определенные усилия для работы над собой. Человек всегда может измениться, жаль только, что он не всегда этого хочет. Природа создала человека таким, чтобы он мог приспособиться к любым условиям и добиться любых целей, поэтому если человек захочет – он сможет. Высокая самооценка и уверенность в себе – это вообще не постоянные качества личности, высокая самооценка может понизиться, а уверенность в себе просто напросто исчезнуть. Жизнь, друзья, способна сломать каждого. Да вот только не каждый соглашается ломаться. Ну а раз что-то может исчезнуть и понизиться, значит, что-то может появиться и вырасти, одного без другого не бывает. Так что – не раскисайте, ни в коем случае, ибо все в нас с вами поправимо, кто бы там что не говорил. Если у вас имеется проблема с уверенностью в себе, то изучив данный материал, будьте уверены, вы с ней обязательно справитесь.

И для начала, давайте с вами выясним, что такое уверенность. Уверенность – это вера, твердая, безупречная, непоколебимая вера человека в кого-то или что-то. А когда мы говорим об уверенности в себе, мы говорим о вере человека в самого себя. Друзья, вера в себя – это, на самом деле, абсурд. Ниже я объясню почему. А вот тот дискомфорт, который мы испытываем, из-за отсутствия у нас этой глупой веры, вот он действительно реален и ощутим нами, и мы, разумеется, хотели бы от него избавиться. Я бы назвал то, что мы привыкли называть уверенностью в себе – пониманием себя, а неуверенность – непониманием. Так что если вы в себе не уверены, то ваша проблема заключается в том, что вы просто себя не понимаете. Вы не знаете и не понимаете себя, не знаете всех своих возможностей, а также не понимаете того, как устроен наш мир. В противном случае, вы бы нисколько не сомневались в себе, в том единственном в этом мире человеке, которому вы должны и можете безоговорочно доверять.

Теперь давайте ответим себе на другой вопрос – зачем нам быть уверенными в себе людьми, зачем нам знать о своих возможностях и понимать себя? Выше я уже сказал, что уверенный в себе человек способен добиться гораздо больших результатов в жизни, чем неуверенный. Да что там говорить, неуверенность в себе вообще лишает человека каких-либо шансов на успех, она делает его посредственным и незаметным, способным только на то, чтобы подчиняться чужим приказам. Неуверенные в себе люди – это неудачники. А вы ведь не хотите быть неудачником, верно? Значит, вопрос о том, зачем вам уверенность в себе – это глупый вопрос. Вы хотите быть победителем, а не проигравшим! Вы хотите лучшей жизни, а не жалкого существования! Вы хотите успеха, а не неудач! Вы хотите выразить себя, хотите состояться в этой жизни как личность, а не быть всю жизнь серым невзрачным пятном, исчезновение которого никто даже не заметит. Вы хотите быть человеком, а не функцией, не расходным материалом. Вот для чего вам необходимо быть уверенным в себе. Вот зачем вам понимать себя и знать о тех возможностях, которые скрыты внутри вас.

Ну что же, теперь пришло время задаться самым важным вопросом – как стать уверенным в себе человеком? Это можно сделать либо через эмоциональную сферу, прокачав свою психику и подняв свою самооценку с помощью различных способов самовнушения, а можно и через осознание прийти к состоянию уверенности в себе. В первом случае результат достигается быстро, но он не стабилен и недолговечен, человек, который эмоциями поддерживает свою уверенность, может также быстро погаснуть, как и зажечься. Поэтому я все эти психологические прокачки, все эти внушения и самовнушения, нацеленные исключительно на подсознание человека, не рассматриваю всерьез, хотя эффект от них есть, это надо признать. По мне так только полное понимание человеком того, кто он и что он, позволит ему раз и навсегда обрести уверенность в себе и независимо от внешних обстоятельств, оставаться уверенным до конца своей жизни. Точно также, стоит сказать, что никакие внешние факторы не должны сказываться на уверенности человека в себе, собственных силах и возможностях, внешний мир не должен формировать наш внутренний мир, наоборот, это наш внутренний мир должен формировать мир внешний. Но к этому прийти не просто, это понятно, это тяжелая и продолжительная, дисциплинированная работа над собой, результат от которой возможен только в том случае, если человек подходит к ней серьезно и ответственно, если он действительно хочет обрести настоящую, безупречную уверенность в себе.

Таким образом, понимая, что для обретения уверенности в себе, нам необходимо себя хорошо знать и понимать, а не просто самовнушением заниматься, поскольку это менее эффективный способ сделать себя уверенным человеком, тем более на длительное время, то давайте вернемся к пониманию того, что такое уверенность. Слово «уверенность» происходит от слова «вера», это мы с вами выяснили. А что такое вера? Это признание чего-либо истинным, чего-то, что для нас не нуждается в каких-либо доказательствах. А когда мы говорим об уверенности в себе, мы о вере кого и во что говорим, или лучше сказать, о вере кого и в кого мы говорим? Мы говорим о нашей вере в самих себя, не во что-то там эфемерное, а в себя, в самих себя. Вам нужны доказательства того, что вы, человек, личность, существуете? Уверен, что не нужны. Вы с самим собой каждый день имеете дело, вам не нужно себе доказывать, что вы есть. А что тогда вам нужно себе доказывать? Ах, да, возможности, вы верно сомневаетесь в том, если, конечно, вы неуверенны в себе, то бишь, не верите в себя, что вы что-то там можете, что вы на что-то способны. Ну что же, у вас есть основания в это не верить, если вы не достигли того, чего хотите. Но, понимаете друзья, вы можете это проверить. Вы можете проверить, что вы умеете и на что вы способны. А что нужно сделать для того, чтобы это проверить? Необходимо действовать! Согласны? Вы должны действовать, должны быть активным человеком, чтобы точно знать, на что вы способны и какие задачи вам по силам, а какие нет, в настоящий момент. Без активности, без реальных действий, вы никогда не узнаете, какие возможности скрыты внутри вас и чего вы можете достичь благодаря им.

Тут вера не нужна, тут нужны действия, нужно упорство, терпение, ибо все сразу не делается, но никак не вера. Вы познаете себя в делах, зачем вам во что-то там верить. После достижения определенного результата, за счет старания, дисциплины и терпения, а не за счет одного лишь таланта, вам уже не нужно будет верить в себя, чтобы понимать, что вы реально можете достичь, если приложите необходимые усилия, а чему вам еще надо подучиться. Все-таки возможности у нас у всех разные. Понимаете, благодаря делам вы будете знать точно, чего вы можете достичь, каковы ваши возможности, в чем вы сильны, а в чем слабы. Поэтому, нужно действовать, чтобы повышать уверенность в себе, которая будет заключаться в вашем знании и понимании себя. Стиснув зубы, превозмогая боль, терпя неудачи, мы движемся вперед, добиваясь своих целей и становясь сильнее и увереннее в себе. Действуя, мы превращаем свои мечты в реальность, сказку в быль. Мы убиваем своей активностью нашу неуверенность, наши сомнения и слабость! Ведь ваша неуверенность в себе, друзья, берет свое начало от вашего нежелания что-то делать, от вашей лени, которая мешает вам лучше себя узнать, а затем сделать себя лучше. А ваше нежелание что-то делать, ваша лень, в свою очередь, берет свое начало от вашего страха перед тем или иным действием. А страх ваш берет свое начало из вашего непонимания чего-то, чего вы боитесь. Так задайтесь вопросом: чего именно вы боитесь? Неужели самих себя? Вы боитесь, что не сможете справиться с каким-то делом, которое никогда раньше не делали, с какими-то трудностями, с которыми раньше не сталкивались, вы сомневаетесь в том, что ваши возможности столь же безграничны, что и возможности других людей? Бросьте, это конечно здорово, считать себя исключением, но не до такой же степени. Вам надо лучше о себе думать и не бояться собственного бессилия. Вы можете все то же самое, что могут другие люди, и все, что вам необходимо – это просто начать действовать, по определенному алгоритму, понятное дело, но главное, что вам нужно – это действие. Совершите его.

Таким образом, речь у нас с вами должна идти не об уверенности в себе, забудьте о вере, а о понимании человеком самого себя, посредством его проверки своих возможностей в том или ином деле. Что нам верить-то в себя, что мы, по телевизору себя смотрим, что ли? Мы здесь и сейчас, нам вера как таковая не нужна, нам нужно понять только то, какие качества в настоящий момент у нас развиты хорошо, а какие плохо. Если вы физически слабы, то тяжелую штангу вы навряд ли подымите, это согласитесь, логично и естественно. Также логично предположить, что вы не научитесь кататься на велосипеде с первого раза, ведь если вы раньше никогда на нем не катались, то хотя бы разок, но вы должны с него упасть, хотя бы для приличия. И так во всех делах. Вам друзья, нужен опыт, чтобы поверить в себя, чтобы понять свои возможности, чтобы привыкнуть к себе и своим возможностям. Считается, что преимущественно положительный опыт способствует обретению уверенности в себе, но если вы человек умный, тогда и негативный опыт пойдет вам на пользу, потому что поможет вам многое понять. Вы только задумайтесь над тем, как же это здорово – совершать ошибки, когда что-то делаешь. Вы же сразу узнаете о том, как делать не следует, вы познаете законы вселенной, методом проб и ошибок. Положительный опыт дает вам одно представление о жизни, а отрицательный опыт другое, и как вы сами понимаете, лучше видеть и понимать всю жизнь целиком, чем только отдельный ее фрагмент. Поэтому, даже если вы счастливчик и вам постоянно везет, и вы никогда не ошибаетесь, или вы бездействуете, чтобы избежать ошибок и неудач, потому что боитесь их, тогда вам просто жизненно необходимо ошибиться и потерпеть неудачу, ну хотя бы один раз. Вам это очень нужно, чтобы стать взрослее и мудрее, чтобы разнообразить свою жизнь, в конце концов. Действуйте, совершайте ошибки, терпите неудачи, падайте, для того чтобы подняться, чтобы через ошибки и неудачи проложить себе путь к успеху. Верить здесь не во что, здесь надо просто брать и делать то, что вам нужно делать. Так какая там неуверенность вам мешает что-то делать, какой свой страх вы не можете понять? Вам нечего бояться и не зачем бояться, ваши страхи и неуверенность – это иллюзия, это ваша фантазия.

Мы можем подойти к рассматриваемому нами вопросу с другой стороны, и для этого зададимся еще одним вопросом – а с какой такой стати, вы должны быть неуверенным в себе человеком? Почему вы принимаете такое состояние и миритесь с ним, при котором вам некомфортно? Да, наш жизненный опыт, отношение к нам других людей, наши успехи и неудачи, наши страхи, все это сказывается на уверенности человека в себе, это я понимаю. Но понимаете друзья, внешний мир это одно, а наше к себе отношение, наше мнение о самих себе, наше понимание закономерности тех или иных наших личностных качеств, и что еще важнее, наше видение своих, не только слабых, но и сильных сторон, это совсем другое. У нас у всех есть свои слабые и сильные стороны, мы не можем, даже если очень постараемся, состоять только из одних недостатков – это невозможно. Каждый из нас по-своему интересен, по-своему хорош, по-своему умен, уникален и для чего-то нужен этому миру, мы не должны, потому что и не можем, сравнивать себя с другими людьми, чтобы на основании этого сравнения давать самим себе оценку. Человек должен, прежде всего, сам принять себя таким, какой он есть, а что до внешнего мира, то у него всегда будет неоднозначное мнение о вас. Одним людям вы будете нравиться, другим нет, третьим на вас будет наплевать – это нормально.

Если вы не нашли свое место в жизни, и не разобрались с тем, кто вы есть, то вы можете это исправить, сами или с чужой помощью. Те же психологи, если вы обратитесь к ним за помощью, могут, изучив вашу личность, помочь вам это сделать. Они помогут вам, что называется, найти себя. То есть, они покажут вам, кто вы есть, какой вы есть, какие у вас сильные и слабые стороны, над чем вам следует поработать, чтобы стать лучше, как вам лучше всего над собой поработать, и так далее. Они же, помогут вам найти свое место в жизни. А думать о себе плохо, быть невысокого о себе мнения, считать себя хуже других – это, друзья, неправильно, вы не должны этого делать. У вас нет оснований думать о себе плохо, у вас в голове может быть только чужое нехорошее мнение о вас, которое вы считаете своим. Вы не можете быть неуверенным в себе человеком, по своей собственной воле, ибо это психическое состояние – не отвечает вашим интересам. Вот, обратите, пожалуйста, внимание на свою жизнь, только обязательно все учтите, и свои неудачи, и свои успехи. Так неужели у вас этих успехов нет? Неужели, вы совсем ничего не умеете, ничего не добивались в своей жизни и не одерживали в ней никаких побед? Я сильно в этом сомневаюсь. Но допустим, что это так, допустим, что вы действительно еще не добивались в своей жизни заметных успехов. Ну так вообразите себе этот успех, заставьте свой мозг нарисовать вам такую картину вашей жизни, которую бы вы с удовольствием повесили у себя в спальне, и которая бы служила для вас руководством к действию. А если пока вам не чем гордиться, хотя, повторюсь, я в этом сильно сомневаюсь, но допустим, это так, значит у вас еще все впереди, значит, все ваши победы вами будут достигнуты в будущем. Но вы должны со своей стороны сделать шаг навстречу этому будущему, ведь для того, чтобы хоть к чему-то прийти, нужно идти, а не стоять на месте.

Друзья, вы можете все, я серьезно вам это говорю. Вам необходимо только узнать о том, как именно вы, можете чего-то достичь, проанализировав свою личность и поняв свои текущие возможности. Вы ни чем не хуже других людей, даже самых успешных и продвинутых из них, которые добились больших успехов в своей жизни. Они слеплены из того же, из чего и вы, но они не желают думать о себе плохо и не сомневаются в своих возможностях, потому что понимают, что им это не нужно, им это не выгодно. Все, что вас сдерживает и ограничивает, это внедренный в вашу голову вирус, который влияет на ваше психологическое состояние, негативным образом и вынуждает вас быть пассивным. Этот вирус – это реакция внешнего мира на вас и ваша зависимость от этой реакции, а также ваша лень, которая не позволяет вам доказать самому себе, что вы способны на многое. Внешнему миру, по большому счету, на вас наплевать, он живет своей жизнью, в нем всяких людей хватает, и уверенных, и неуверенных, и тех, кому вы можете быть интересны и приятны, и тех, кому вы по тем или иным причинам не нравитесь. Забудьте о нем. Не позволяйте внешнему миру оценивать вас, не позволяйте ему вторгаться в ваш внутренний мир, стройте его сами, стройте его таким, каким он нужен именно вам. Хотите быть уверенным в себе человеком – будьте им, будьте им в своем внутреннем мире, а затем и внешний мир примет вас таким, каким вы ему себя преподнесете. Помните, пока другие люди действуют, добиваются успехов и терпят неудачи, вы бездействуете, и ваше бездействие, ваша пассивность, губит вас как личность. Вы боитесь, но при этом кормите своим бездействием свой страх, становясь еще более неуверенным в себе человеком. А вам надо брать и делать, делать все то, что вы можете сделать, в чем можете добиться успеха, чтобы таким образом узнать о своих возможностях и доказать, сначала самому себе, а затем и окружающим свою значимость.

Но не рассчитываете на быстрые успехи в различных делах, которые вам кажутся легкими. Сходу, без специальной подготовки, вы, конечно же, мало в чем сможете преуспеть. Мало того, в любом деле неизбежны ошибки и неудачи, которых вы просто не можете не допустить, решив чего-то достичь. Вопрос в том, насколько вы будете настойчивы, чтобы не взирая на ошибки и неудачи – не терять веру в себя, а говоря еще точнее, все будет зависеть от того, насколько мудры вы будете для того, чтобы принять любые ошибки и неудачи, как само собой разумеющееся и выжать из них максимум пользы для себя. Не падайте духом, из-за неоправдавшихся ожиданий, вырабатывайте устойчивость к неудачам. Как? Просто привыкните к ним. Привыкните к тому, что начав что-то делать, вы сначала столкнетесь с проблемами, с массой проблем, и только после того, как вы эти проблемы решите – успех в виде награды будет вам обеспечен. Вот эта ваша настойчивость, которая поможет вам добиваться успеха в различных делах, она обязательно сделает вас более уверенным в себе человеком. Вы поймете, когда будете настойчиво к чему-то стремиться, что не уверенность приводит к успеху, а успех делает человека уверенным, когда он, кровь из носа, но делает то, что задумал. Всегда и во всем есть первые шаги, а также последовательность шагов, которые будут посильны именно вам и которые приведут вас к вашим первым победам. Они позволят вам почувствовать свою силу, ведь сделав один шаг, вы поймете, что можно сделать и второй, и третий, и затем вы осознаете, что любую дорогу осилит идущий. Друзья, если вы сами эти шаги не в силах для себя определить, задача эта для некоторых людей не простая – обращайтесь за помощью ко мне, мы с вами вместе их определим. Помните главное – вам не столько верить в себя нужно, сколько понимать себя. А для этого вам необходимо себя изучать, и не только с помощью самоанализа, но и с помощью определенных дел, которые вы будете делать не взирая ни на какой страх и сомнения, и смотреть, что у вас получается, а что не получается, и почему не получается, если не получается.

У вас нет никаких объективных оснований чувствовать себя неуверенно, еще раз обращаю на это ваше внимание, уважаемые читатели. А все свои субъективные представления о самом себе, если они вам как-то мешают жить и делают вас неуверенным в себе человеком, вы можете подробно изучить с помощью самоанализа или с помощью психолога. Мы, психологи, свой хлеб не зря едим. И если вдруг, кто-то вам внушил, что вы чем-то хуже других людей, то мы убедим вас в обратном, мы убедим вас в том – что вы самый лучший человек на земле, что вы лучше всех. Это более правильная установка, более перспективная. Ну а что друзья, уверенность и самоуверенность недалеко стоят друг от друга. И если вы сомневаетесь в том, что быть самоуверенным человеком хорошо, обратите внимание на успешных людей, они хоть и реалисты, но себя преподносят обществу так, будто они не люди, а боги. Понизить вашу самооценку и подавить вашу в себе уверенность, желающие всегда найдутся, и гораздо меньше в этом мире таких людей, которые могут вселить в вас веру в себя. Разумеется, вам самим следует воспринимать себя адекватно, но в некоторых делах чрезмерная вера в свои возможности вам не помешает, люди всегда творили невозможное только тогда, когда допускали возможность существования невозможного.

Знаете, что бы мне еще хотелось вам сказать друзья, по поводу уверенности в себе. Наша жизнь слишком коротка, чтобы мы тратили ее на такие мелочи как неуверенность, сомнения и страх. Я не знаю, единственная или не единственная у нас эта жизнь, никто, на самом деле, не может нам доказать ни одну из гипотез по этому поводу. Но одно я могу сказать вам точно – вот этот отрезок жизни, который нам с вами отмерен, нам следует тратить на что-то более существенное, чем какая-то там неуверенность. Может быть, прыгать с парашютом, лет так в восемьдесят, вам ни к чему, но вот попробовать себя в делах более разумных, непременно следует. К черту неуверенность, не нужна она вам, начинайте действовать прямо сейчас, начните делать то, что никогда не делали, что не решались делать из-за глупого страха и бестолковой неуверенности, и тогда она, уверенность – обязательно к вам придет. Да что там придет, она всегда была с вами, ведь она находится внутри вас, вам необходимо ее только пробудить в себе, чтобы она помогла вам почувствовать свою силу и осознать безграничность имеющихся у вас возможностей.

Статья опубликована: 11.01.2012. Последнее обновление: 23.02.2020

УВЕРЕННОСТЬ — это… Что такое УВЕРЕННОСТЬ?

Уверенность — это… Что такое Уверенность?

Confidence — Wikiquote

Если мужчины наиболее уверены и высокомерны, они чаще всего ошибаются. ~ Дэвид Хьюм

Уверенность обычно описывается как состояние уверенности либо в том, что гипотеза или прогноз верны, либо в том, что выбранный образ действий является лучшим или наиболее эффективным.

• Сам термин уверенность — подразумевающий поведение, выходящее за рамки рационального подхода к принятию решений, — указывает на то, почему она играет важную роль в макроэкономике.Когда люди уверены, они идут и покупают; когда они не уверены, они уходят и продают. Экономическая история полна таких циклов уверенности, за которыми следует уход. Кто не прогуливался и не наткнулся на давно заброшенную железнодорожную ветку — чью-то давнюю мечту о пути к богатству и богатству? Кто не слышал о Великом тюльпановом пузыре в Нидерландах семнадцатого века — стране, известной, мы могли бы добавить, своими стойкими бюргерами Рембрандта и часто изображаемой в карикатурном виде как домом для самых осторожных людей мира.Кто не знает, что даже Исаак Ньютон — отец современной физики и вычислений — потерял целое состояние в пузыре Южного моря в восемнадцатом веке?

• Это нормально — критиковать правительство и все другие центры власти, пытаясь выявить их неизбежные высокомерные ошибки. Но мы не предадим народ, который нас защищал, или город, чьим полицейским мы вызовем, если когда-нибудь попадем в настоящую проблему. Мы не будем подрывать доверие наших сограждан, подрывая их веру в себя или свои демократические институты.

• Опасные породы лучше всего возникают при слишком большом доверии.

• Уверенность — хорошее название для того, что подразумевается под термином прямота. Однако его не следует путать с самоуверенностью, которая может быть формой самосознания или «щеки». Уверенность — это не название того, что человек думает или чувствует по поводу своего отношения, это не рефлекс. Это означает прямолинейность, с которой человек подходит к тому, что он должен делать. Он означает не сознательную веру в эффективность своих сил, а бессознательную веру в возможности ситуации.Это означает удовлетворение потребностей ситуации.

• Когда ты спортсмен — я играл в колледже и на довольно высоком уровне — ты даже не осознаешь, что передаешь эти вибрации уверенности, но ты понимаешь, что они становятся настолько врожденными.
  • Лаура Джентиле, основательница espnW [1]

• Думаю, я никогда никого особо не трепетал. Я думаю, у вас должно быть такое отношение, если вы собираетесь далеко зайти в этой игре. Люди всегда говорили, что я был слишком самоуверен, но я думаю, вы обнаружите, что большинство парней, которые могут играть, довольно дерзкие.

• Какова наша уверенность, так и наши возможности.

• Там, где мужчины наиболее уверены и высокомерны, они чаще всего ошибаются.
  • Дэвид Хьюм, в Расследование принципов морали (1751), § 9.13: Заключение, Pt. 1

• вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад. Так что вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.Вы должны во что-то верить — в свою интуицию, судьбу, жизнь, карму, что угодно. Такой подход никогда меня не подводил и полностью изменил мою жизнь.
  • Стив Джобс, выступление в Стэнфордском университете (12 июня 2005 г.).

• Удивительно, как когда-либо были изобретены некоторые слова, потому что они выражают то, чего не существует — уверенность в числе чисел; уверенность — это то, чего ни один человек никогда не испытывал к другому.

• Незнание и уверенность — постоянные спутники

• Доверие — медленнорастущее растение в старом лоне.

• Я верю в дураков … уверенность в себе — так мои друзья называют это.

• Уверенность … зависит от честности, чести, святости обязательств, верной защиты и бескорыстного поведения. Без них жить не может.

• Не верь тому, кто однажды нарушил веру.

• Высокомерие — убийца, и честолюбие на рукаве может иметь тот же эффект. Между высокомерием и самоуверенностью есть тонкая грань.Законная уверенность в себе — победитель. Настоящая проверка уверенности в себе — это смелость быть открытыми — приветствовать изменения и новые идеи независимо от их источника. Уверенные в себе люди не боятся оспаривания своих взглядов. Им нравится интеллектуальная борьба, обогащающая идеи.
  • Джек Уэлч, Джек: Прямо из кишки , Глава 24 (2001).

• Жизнь обоих полов — и я смотрел на них, пробираясь по тротуару, — тяжелая, трудная, бесконечная борьба.Это требует огромного мужества и силы. Более чем что-либо, возможно, такие, как мы, создания иллюзий, это требует уверенности в себе. Без уверенности в себе мы как младенцы в колыбели.

Новая циклопедия практических цитат Хойта [править]

Цитаты, представленные в Новой циклопедии практических цитат Хойта (1922), стр. 129.

• Уверенность — это то чувство, благодаря которому ум с твердой надеждой и верой в себя вступает в великие и достойные пути.

• Я вижу перед собой статую прославленного министра, который сказал, что уверенность — это медленнорастущее растение. Но я считаю, что, каким бы постепенным ни был рост доверия, доверие к кредитам требует еще больше времени для достижения зрелости.

• La confiance que l’on a en soi fait naître la plus grande partie de celle que l’on aux autres.
  • Наша уверенность в себе порождает многое из того, что мы испытываем в других.
  • François de La Rochefoucauld, Premier Supplément , 49.

• Тот, кто не знает, когда он может,
  Он не должен, когда он будет.

• Ultima talis erit quæmea prima fides.

• Ваша мудрость воплощается в уверенности.
  Не выходи сегодня.

• Я был бы уверен в вас, что вас почти замечает.

• Уверенность — победительница мужчин; победивший и над ними, и над ними;
  Железная воля одного стойкого сердца сделает тысячу перепелов:
  Слабый карлик, бесстрашно решившийся, переломит ход битвы,
  И сплотит к более благородной борьбе гигантов, которые бежали.

• Nusquam tuta fides.
  • Уверенность нигде не безопасна.
  • Вергилий, Энеид (29-19 гг. До н.э.), IV, 373.

Внешние ссылки [править]

,

3 типа уверенности, которые необходимо знать и понимать

Мы все слышали это раньше, уверенность — это все. У тех, у кого это есть, есть все. Сами они не обязательно идеальные люди, но, похоже, у них есть харизма, чтобы привлекать в жизни все, что они хотят.

Я помню, как еще в средней школе в те смутные годы я смотрел на некоторых популярных детей, которые спрашивали, что у них есть, а чего нет. Они были просто великолепны в спорте или были классными, потому что носили крутейшую дизайнерскую одежду? Что у них было такого, чего не было у других?

Я подумал и пришел к выводу, что они действительно ничем не лучше, чем кто-либо другой.Они просто обладали фактором «я знаю, что понял». Они ходили с определенной чванливостью. По какой причине вы можете спросить? Я не совсем уверен. Но я понял, что такие люди, как они — которые выглядят так, будто у них есть все — кажутся уверенными.

Итак, я подумал, что доверие должно быть секретным соусом для привлечения хороших вещей в жизни. Посмотрите на некоторых из самых успешных людей в этом мире — все они, казалось, были уверены в себе, даже когда другие в них не верили. Хотя некоторые люди могут предполагать, что уверенность возникает только в результате достижения успеха в определенных областях, я решил, что уверенность будет на первом месте.Я подумал, что если я буду уверен в себе, я просто буду привлекать в жизнь хорошие вещи.

Так что с тех пор уверенность будет моим делом. Никаких вопросов. От того, чтобы встать прямо и говорить с уверенностью, я решил, что узнаю все, что смогу, об уверенности, чтобы она стала частью моей личности.

Вот 3 типа уверенности, которые можно иметь:

1. Эгоцентричная уверенность

Мы все видели то, что я люблю называть эгоистичной уверенностью или просто дерзостью.Такой уровень самовосхваления немного тошнит всех окружающих. Это результат одержимости собой. По сути, мир вращается вокруг этого человека, поэтому, когда дела идут хорошо, они дерзки, а когда дела идут не так, как надо, они втайне неуверенны. Такая уверенность необоснованна, поскольку предполагает, что «я лучше тебя» без всякой причины. В моей книге нет никого лучше меня, и я не лучше всех остальных.

«В конце дня король и пешка оказываются в одной коробке.”- Итальянская пословица

2. Уверенность в стремлении к совершенству

Следующий тип уверенности — это то, что я называю уверенностью в стремлении к совершенству. Мысль здесь в том, что если я буду выступать во всех этих областях, я буду уверен. Это именно то, на что я подписывалась в средней школе. Я подумал, что если я буду очень много работать во всех этих областях и просто проявить уверенность, я, в свою очередь, буду непоколебим.

В наши дни вы видите этот типаж по всему Интернету — там так много сообщений о независимых женщинах или парнях, которые суетятся, как никто другой.Не поймите меня неправильно — меня всегда вдохновляла женская сила. Я мечтала стать карьеристкой, которая добивалась успеха.

Но как насчет тех случаев, когда вы застреваете на работе, которая вам не нравится? Можете ли вы тогда назвать себя независимой и влиятельной женщиной? Как это влияет на вашу личность? Вам нужна иная уверенность, которая будет присутствовать не только тогда, когда у вас все хорошо, но и тогда, когда вам будет хуже.

3. Уверенность, исполненная веры

Это подводит меня к последнему и окончательному виду уверенности.Вера заполненной уверенности, которая не зависит от внешних обстоятельств, но основная вера, что завтра может быть лучше, чем сегодня благодаря упорному труду и зернистости. Это тот тип уверенности, который приносит вам мир в понимании того, что у вас может не быть всего этого сегодня, но вы верите, что у вас есть ценности, которые помогут вам достичь этого.

Это тип, который может сказать: «Эй, я могу сейчас плохо разбираться в этом конкретном навыке, но я знаю, что рано или поздно доберусь до него». Это приносит вам покой. Это тот тип уверенности, который поможет вам в трудные времена.Он сосредоточен не на себе, а на вере в то, что через друзей, семью, Бога или благо этого мира все в конечном итоге будет в порядке. Он говорит: «Как вино, со временем мне станет лучше».

«Именно уверенность в наших телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения». — Опра Уинфри

В целом, не вся уверенность создается одинаково. Есть разные типы, но не все из них приведут вас туда, куда вам нужно.Итак, спросите себя — какой тип уверенности вы ищете? Ищете ли вы тот вид, который ставит вас на передний план, или вы ищите внутреннюю умиротворенность, уверенность, которая полагается на добро завтрашнего дня за пределами вас самих? Это будет иметь значение.

.

Почему уверенность — секрет жизненного успеха

Автор: отдел контента Officevibe

Опубликовано 8 декабря 2015 г. |

Время чтения: 6 мин.

Доверие очень сложно поддерживать, потому что его можно сломить в любой момент.

Уверенность так важна, потому что она дает нам силы, необходимые для достижения почти всего.

Сколько раз вас сдерживали из-за неуверенности? Я знаю, что их, наверное, сотни.

Подумайте, как неуверенность может даже сказаться на ваших доходах.

Исследования показали, что мужчины, которые обычно более уверены в себе, инициируют переговоры о заработной плате в 4 раза чаще, чем женщины. Когда женщины все же ведут переговоры, они просят на 30% меньше, чем мужчины.

Многие люди борются с неуверенностью в себе, и это сдерживает нас.Нам нужно усердно работать над повышением нашей уверенности в себе и самоуважения, если мы хотим быть лидерами, которых уважают сотрудники.

Исследователи начинают рассматривать уверенность как ключевой элемент внутреннего благополучия и счастья.

Без уверенности мы не сможем достичь потока, волшебного ощущения, когда вы «в зоне». Если вы не верите в свои навыки, вы никогда не сможете достичь такого состояния максимальной производительности.

В этом выступлении на TED спортивный директор и главный тренер университетской футбольной команды Университета Райерсона д-р.Иван Иосиф говорит о том, что уверенность в себе — это навык номер один, который он ищет в спортсменах. Он говорит о том, как это важно в спорте и в нашей повседневной жизни.

Мы часто делимся советами о том, как стать лучшим лидером, но многие из этих вещей практически невозможны, если у вас низкая самооценка и низкая уверенность в себе.

Можно обрести уверенность в себе и повысить самооценку, но для этого нужно много работать. Секрет: выработки лучших привычек.

Укрепление уверенности как привычка

Секрет создания чего-либо в своей жизни — сделать это привычкой.

То же самое и с уверенностью и чувством собственного достоинства. Однако это невероятно сложно, потому что мы по своей природе склонны возвращаться к старым привычкам утешения, а идея обретения уверенности в себе является новой и сложной для большинства людей.

Неуверенность уже сама по себе привычка.

Одна из основных причин, по которой неуверенные люди остаются неуверенными, заключается в том, что им комфортно быть неуверенными. Так они и живут постоянно.

Итак, единственный способ стать более уверенным — это сделать это привычкой и научиться чувствовать себя уверенно.

Исследование показало, что лучший способ выработать новую привычку — начать с малого, что кажется смехотворно простым.

Два известных примера — чистка зубной нитью одного зуба в день и одно отжимание в день. Они оба кажутся такими простыми, поэтому мы можем начать быстро, но мы, естественно, хотим закончить то, что начали, поэтому часто в конечном итоге мы делаем больше.

Это так называемый эффект Зейгарник.

Вот несколько очень простых вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы стать более уверенным в себе в качестве мини-привычки:

• С утра первым делом скажи о себе что-нибудь хорошее
• Скажи доброе утро одному человеку, когда приступишь к работе
• Хорошо оденься один день в неделю
• Добавьте одну идею / комментарий на следующем собрании команды
• Сделайте легкая задача утром первым делом
• Когда вы просыпаетесь, улыбаетесь и говорите себе, что это будет отличный день

Одна проблема заключается в том, что мы, как известно, плохо оцениваем собственную уверенность.Мы часто думаем, что намного лучше, чем мы есть на самом деле.

Наука доверия

Исследование уверенности действительно интересно и показывает, почему это так сложно сделать правильно.

Страх неудачи

Бояться неудач — это нормально, никто не любит их, но страх неудач — это когда идея неудачи настолько сильна, что пересиливает идею успеха.

Страх неудачи трудно исправить, потому что он находится на подсознательном уровне, и они часто не могут справиться с мыслью о стыде, который приходит с неудачей.

Лучший способ справиться с этим — начать с малого. Найдите что-то настолько маленькое и незначительное, что у вас ничего не получится, и научитесь принимать эту неудачу.

Синдром самозванца

Синдром самозванца — это самозванец, когда это не так. Как будто вы мошенник, и весь мир узнает вас.

Известные люди, такие как Опра, Шерил Сэндберг, Тина Фей и Майя Анджелоу, признаются, что чувствуют себя недостаточно хорошими.

Лучший способ преодолеть это — не бояться похлопать себя по спине.Вы не хотите быть высокомерным, но важно понимать, что вы имели много общего с тем, где вы сейчас находитесь. Вы должны гордиться собой своими достижениями.

Оптимизм

На самом деле мы склонны к оптимизму.

Оптимизм — это наша склонность переоценивать вероятность переживания хороших событий в нашей жизни и недооценивать вероятность того, что мы переживем плохие события.

Хотя я призываю всех обрести уверенность и высокую самооценку, необходимо учитывать и некоторые реалии.Чтобы настроиться на успех, нам нужна здоровая доза оптимизма и осторожности.

Эффект Даннинга-Крюгера

Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивная предвзятость, при которой менее компетентные люди оценивают свою компетентность выше, чем она есть на самом деле, в то время как более компетентные люди оценивают свою компетентность ниже.

Как я уже упоминал ранее, мы ужасно плохо оцениваем свои навыки в чем-то.

Это сложно исправить, но если вы более компетентны, сосредоточьтесь на понимании ценности, которую вы приносите команде или организации.

Хотя вы, естественно, можете думать, что вы хуже, чем есть на самом деле, вы приносите огромную пользу, и вы должны этим гордиться!

Способы повысить свою уверенность

Секрет этой работы — настойчивость. Так легко отказаться после одной или двух попыток, если вы не видите результатов, но для достижения результата нужно время.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою уверенность.

Позаботьтесь о своем имидже

Хорошо одеться, принять душ, побриться и т. Д.Найдите время утром, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите.

Это может показаться поверхностным, но просто безумие, насколько сильно это может повлиять на вашу уверенность, когда вы думаете, что хорошо выглядите.

Мыслить позитивно

Это состоит из двух частей. Во-первых, думайте о хорошем. Во-вторых, удалите все негативные мысли.

Утром произнесите вслух: «Ты замечательный человек, ты потрясающе выглядишь, и сегодня у тебя будет отличный день!»

Когда в голову приходит негативная мысль, спорите сами с собой.Продолжайте напоминать себе, насколько вы хороши.

Работайте над языком тела

Вы хотите уверенно выражать язык тела.

Встаньте прямо, говорите четко, говорите руками, не ерзайте, смотрите людям в глаза, практикуйте активное слушание и т. Д.

Упражнение

Подобно идее хорошо выглядеть, вы хотите чувствовать себя хорошо, и упражнения — отличный способ достичь этого.

Помимо всех других удивительных преимуществ для здоровья, которыми обладают упражнения, одно из них — придание вам большей уверенности.

Помогите другим

Помогая другим, вы чувствуете себя увереннее в своих силах.

Всегда предлагайте свою помощь другим коллегам, которые в ней нуждаются, и обращайтесь за помощью к ним. Вы также поможете им обрести больше уверенности.

И не беспокойтесь о том, что у вас недостаточно времени, когда мы помогаем другим, мы на самом деле чувствуем МЕНЬШЕ ограничений по времени.

Как укрепить уверенность в себе?

Есть какие-нибудь советы, которыми вы можете поделиться с нами в комментариях? Как вы думаете, уверенность — это ключ к успеху? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

,

Доверительных интервалов

Интервал 4 плюс-минус 2

Доверительный интервал — это диапазон значений . мы почти уверены, что наше истинное значение находится в пределах .

Пример: Средняя высота

Мы измеряем рост 40 случайно выбранных мужчин и получаем средний рост 175 см ,

Нам также известно, что стандартное отклонение роста мужчин составляет 20 см .

95% доверительный интервал (мы покажем, как его вычислить позже):

175 см ± 6,2 см

Это говорит о том, что истинное среднее значение ВСЕХ мужчин (если бы мы могли измерить их рост), вероятно, находятся в диапазоне от 168,8 до 181,2 см.

А может и не быть!

«95%» означает, что 95% экспериментов, как мы только что провели, будут включать истинное среднее значение, но 5% не будут .

Таким образом, существует вероятность 1 из 20 (5%), что наш доверительный интервал НЕ включает истинное среднее значение.

Расчет доверительного интервала

Шаг 1 : начать с

Примечание: мы должны использовать стандартное отклонение для всей совокупности , но во многих случаях мы этого не узнаем.

Мы можем использовать стандартное отклонение для образца , если у нас достаточно наблюдений (по крайней мере, n = 30, надеюсь, больше).

В нашем примере:

• количество наблюдений n = 40
• среднее X = 175
• стандартное отклонение с = 20

Шаг 2 : решите, какой доверительный интервал мы хотим: 95% или 99% являются обычным выбором. Затем найдите здесь значение «Z» для этого доверительного интервала:

Для 95% значение Z равно 1,960

Шаг 3 : используйте это значение Z в этой формуле для доверительного интервала

X ± Z с √n

Где:

• X — среднее значение
• Z — выбранное значение Z из таблицы выше
• с — стандартное отклонение
• n — количество наблюдений

А у нас:

175 ± 1.960 × 20 √40

Что такое:

175 см ± 6,20 см

Другими словами: от 168,8 см до 181,2 см

Значение после ± называется пределом погрешности

Погрешность в нашем примере 6,20 см

Калькулятор

У нас есть калькулятор доверительного интервала, который облегчит вам жизнь.

Симулятор

У нас также есть очень интересный симулятор нормального распределения.где мы можем начать с некоторого теоретического «истинного» среднего и стандартного отклонения, а затем взять случайные выборки.

Это помогает нам понять, как случайные выборки иногда могут быть очень хорошими или плохими при представлении лежащих в основе истинных значений.

Другой пример

Пример: Яблоневый сад

Яблоки достаточно большие?

На деревьях сотни яблок, поэтому вы случайным образом выбираете всего 46 яблок и получаете:

• a Среднее из 86
• Стандартное отклонение 6.2

Итак, посчитаем:

X ± Z с √n

Мы знаем:

• X — это среднее значение = 86
• Z — значение Z = 1,960 (из таблицы выше для 95%)
• с — стандартное отклонение = 6,2
• n — количество наблюдений = 46

86 ± 1,960 × 6,2 √46 = 86 ± 1.79

Таким образом, истинное среднее значение (для всех сотен яблок) составляет , вероятно, находится между 84,21 и 87,79

Истинное Среднее

А теперь представьте, что мы можем сразу собрать ВСЕ яблоки и измерить их ВСЕ с помощью упаковочной машины (это роскошь, которую обычно не найти в статистике!)

И истинное среднее оказывается 84,9

Положим все яблоки на землю от самых маленьких до самых больших:

Каждое яблоко — зеленая точка,
за исключением наших наблюдений, которые синие

Наш результат не был точным… это случайно, в конце концов … но истинное среднее находится в пределах нашего доверительного интервала 86 ± 1,79 (другими словами от 84,21 до 87,79)

Теперь истинное среднее значение может не находиться в пределах доверительного интервала , но в 95% случаев оно будет!

95% всех «95% доверительных интервалов» будут включать истинное среднее значение.

Возможно, у нас был этот образец со средним значением 83,5:

Каждое яблоко — зеленая точка,
наши наблюдения отмечены фиолетовым

Это не включает истинное среднее значение. Ожидайте, что это произойдет в 5% случаев при доверительном интервале 95%.

Итак, как мы узнаем, является ли взятый нами образец одним из «счастливых» 95% или неудачных 5%? Если мы не сможем измерить всю популяцию, как указано выше, мы просто не знаем .

Это риск при выборке, у нас может быть плохой образец.

Пример из исследований

Вот доверительный интервал, использованный в фактических исследованиях дополнительных упражнений для пожилых людей :

Что там говорится? Глядя на «Мужскую» строчку видим:

• 1226 мужчин (47.6% всех людей)
• имел «HR» (см. Ниже) со средним значением 0,92 ,
• и 95% доверительный интервал (95% ДИ) от 0,88 до 0,97 (что также составляет 0,92 ± 0,05)

«ЧСС» — это показатель пользы для здоровья (чем ниже, тем лучше), поэтому эта линия говорит о том, что истинная польза от упражнений (для более широкой популяции мужчин) с вероятностью 95% находится между 0,88 и 0,97

* Примечание для любопытных: «ЧСС» часто используется в медицинских исследованиях и означает «коэффициент опасности», где чем ниже, тем лучше, поэтому ЧСС равна 0.92 означает, что у испытуемых было лучше, а 1,03 означает немного хуже.

Стандартное нормальное распределение

Все это основано на идее стандартного нормального распределения, где значение Z — это «Z-оценка»

Например, Z для 95% составляет 1,960, и здесь мы видим, что диапазон от -1,96 до +1,96 включает 95% всех значений:

От -1,96 до +1,96 стандартное отклонение составляет 95%

Если применить это к нашему образцу, это выглядит так:

Также из -1.От 96 до +1,96 стандартного отклонения, поэтому включает 95%

Заключение

Доверительный интервал основан на среднем и стандартном отклонении. Его формула:

X ± Z с √n

Где:

• X — среднее значение
• Z — значение Z из таблицы ниже
• с — стандартное отклонение
• n — количество наблюдений

,