В чем сила духа: что это такое и 7 способов ее развить

что это такое и 7 способов ее развить

Известно много сил и энергий. В науке принято говорить о гравитации, электромагнитном и ядерном взаимодействии. Они поддаются измерению и фиксации приборами. В повседневности часто применяется физическая сила, которую также легко измерить или почувствовать. Даже сильный характер удается сопоставить у разных людей. Но есть одно понятие, которое ученые не могут измерить или проанализировать. Даже сейчас остается загадкой, что такое сила духа. Какова ее природа? Зачем вообще она нужна? Каким образом можно развить это качество? Постараемся ответить на эти вопросы.

Что такое сила духа?

Сила духа — это состояние сознания, при котором человек становится свободным от бытовых проблем, поднимаясь над ежедневной рутиной. Не стоит путать ее с духовностью, характером, либо волевыми качествами, хотя они связаны между собой. Сила духа относится к более высокой, ментальной составляющей поведения. Она появляется в ответ на духовное развитие. Очень часто люди связывают это понятие с волей. Последняя означает стремление преодолевать препятствия. Сила духа возникает тогда, когда человек перестает гнаться за приземленными благами.

Проиллюстрируем это следующим примером. Допустим, молодой воин решил стать профессиональным бойцом. Он путешествует по миру в поисках возможности себя испытать. Соглашается на схватки с самыми опасными соперниками. Этим самым демонстрирует несгибаемую волю и решительность. Он сам создает себе препятствия и радуется от возможности их преодолеть. Постепенно ему это надоедает. Он понимает, что вокруг есть много других, еще более важных моментов и начинает развиваться духовно. На смену дерзости приходит сила духа, которая вовсе не означает отсутствие смелости. Наоборот, она дает смелость подняться над рутиной.

Пройти тест на характер человека

Воля и сила духа имеют разный вектор движения. Первая исходит наружу, изменяя окружающий мир. Вторая устремлена в человека, изменяя его отношение к этому миру.

В контексте сказанного уместно актуализировать, что такое дух. В отличие от физического мира, эта сфера находится в совершенно иной плоскости. Сторонники эзотерических учений и религии уверяют, что есть «тонкая» энергия, которую невозможно уловить известными приборами. Эта энергия обеспечивает связь человека с Творцом, укрепляясь за счет развития силы духа. Подобно тому, как люди тренируют свои мышцы, совершенствуют различные навыки и волевые качества, также можно укрепить дух человека. Но эти упражнения будут отличаться от привычных тренировок. Самое основное отличие заключается в том, что духовная сила не истощается от упражнений, как например мышцы. Ее невозможно перетренировать. Каждое занятие идет на пользу. Чем больше их, тем лучше.

Зачем развивать силу духа?

Духовные практики и учения утверждают наличие нематериальных сущностей, которые взаимодействуют с человеком. Одни ему помогают, другие, наоборот, пытаются навредить. Сила духа нужна, чтобы контактировать с первыми и блокировать действие вторых.

Духовно богатая личность способна проецировать свои желания в ментальный запрос, который быстрее попадет к его Ангелу-Хранителю, и получит больше шансов на реализацию. Также сила духа помогает бороться с энергетическими вампирами, сглазом, порчей и т.д. Чем глубже и развитие духовность человека, тем меньше он подвержен негативному влиянию извне. Сила духа служит энергетическим иммунитетом, защищающим от зла. Названные причины доказывают необходимость развития этого качества.

Как развить силу духа?

Воспитание силы духа включает разные упражнения, выполняя которые можно достигнуть просветления. Часть из них связаны с конкретными физическими тренировками, другие же направлены исключительно на силу духа, и внешне могут походить на бездействие. Но эффективность этих методов впечатляет:

• Контроль внутренних энергий;
• Позитивное мышление;
• Физические и дыхательные упражнения;
• Духовная литература;
• Медитативные техники;
• Добрые поступки;
• Умение прощать.

Рассмотрим эти приемы по отдельности.

1. Контроль внутренних энергий.

В организме человека беспрерывно циркулируют различные энергии. Одни обеспечивают его связь с космосом, другие появляются в результате работы внутренних органов, а точнее – отдельных клеток. В каждой из них есть маленькие энергетические станции – митохондрии, которые обеспечивают нашу жизнедеятельность. Нельзя сказать, что от них зависит сила духа. Но вот умение контролировать и направлять свою жизненную энергию как раз и обеспечивает развитие этого качества. Если человек научится не растрачивать свои внутренние ресурсы на негатив и вредные привычки, а посвятит их более возвышенным целям, то дух человека окрепнет, а его результативность в жизни заметно возрастет.

Одна из первых энергий, которую стоит научиться контролировать – сексуальная. Известный американский писатель Наполеон Хилл в своей книге «Думай и богатей» отметил, что для успеха необходимо подчинить свою сексуальную энергию, направив ее в творческое русло.

2. Позитивное мышление.

Принцип обратной связи один из самых мощных в этом мире. Человек получает результат, эквивалентный его мыслям и поступкам. Зло воздается злом, добро вознаграждается добром. Дух человека крепнет, если поступки и мысли направлены на его развитие. Позитивный настрой притягивает соответствующие ситуации. Безусловно, порой происходят и негативные события, но чем крепче сила духа, тем легче с ними справляться. Важное правило, которое необходимо взять на вооружение каждому – всегда думать о хорошем.

3. Физические и дыхательные упражнения.

Еще древние подметили, что «в здоровом теле здоровый дух». Это не удивительно, ведь тело – это сосуд души. Укрепляя свой организм, человек увеличивает и силу духа. Не зря ведь ряд духовных школ дополняли обучение своих последователей физическими нагрузками. В первую очередь уместно вспомнить шаолиньских монахов. Параллельно с духовным развитием, они совершенствовали свое тело, показывая настоящие чудеса физической и боевой подготовки.

Но в отличие от большинства спортивных секций, монахи Шаолиня практиковали не только развитие мускулатуры. Важную часть их подготовки составляет и дыхательная гимнастика, поскольку человек, овладевший своим дыханием, способен контролировать практически все физиологические функции организма. Один из ярких примеров такой практики – техника цигун, пришедшая к нам из китайской культуры.

4. Духовная литература.

Постижение духовного мира требует таких же знаний, как и изучение окружающей реальности. Чтение специальных книг помогает быстрее настроиться на восприятие истин, понять, какие поступки необходимо совершить на пути своего духовного становления.

Выбор одних склоняется в пользу Святого Писания авраамических религий (Христианство, Ислам, Иудаизм), другие исповедуют менее известные направления, вплоть до локальных культов. В любом случае, чтение такой литературы увеличивает силу духа, помогая подключиться к определенному информационному потоку, который в дальнейшем обеспечивает им поддержку.

5. Медитативные техники.

В отличие от привычной исследовательской работы, эта практика направлена «внутрь» и основана на углублении в свое подсознание. Сторонники медитации уверены, что в разуме человека содержатся все необходимые ему ответы, для получения которых нет надобности куда-то спешить. Достаточно принять удобную позу, на время отрешиться от окружающего мира.

В случае регулярной практики удается войти в особое измененное состояние сознания, когда человек очищает свои мысли и полностью расслабляет мышцы (релаксация). Спокойный ход мыслей помогает иначе взглянуть на привычные вещи, отстраниться от обыденной суеты, тем самым укрепляя силу духа.

Одна из разновидностей медитации – концентрация на мантре, когда человек монотонно повторяет определенный звук или фразу, буквально вводя себя в состояние транса. Известны другие способы, среди которых сосредоточенность на сердцебиении, либо дыхании.

6. Добрые поступки.

Сложно придумать лучшее правило, чем совершение добрых поступков. Когда подобный образ жизни становится основополагающим в процессе принятия решений, сила духа увеличивается до невиданных высот. Если человек стремится творить добро и помогать ближнему, его связь со светлыми силами укрепляется. Это не означает, что нельзя действовать «недемократичными» методами. Даже проявление силы может быть уместно, когда заступаешься за слабых и пресекаешь несправедливость. Добро тоже должно быть с кулаками, только пускать их в ход исключительно в тех случаях, когда иначе поступить нельзя. А вообще, помощь может заключаться в самых разных поступках, от милостыни нуждающимся, до участия в волонтерской организации. Забота о благополучии человечества называется филантропией. Такие люди, укрепляя силу духа, еще и занимают достойное место в обществе.

7. Умение прощать.

Обиды – одна из главных причин, по которой духовная сила может слабнуть. Злопамятные люди, прежде всего, разрушают самих себя. Это справедливо, как на ментальном уровне, так и с точки зрения физиологии. Негативные эмоции вызывают выделение гормонов стресса, которые постепенно разрушают организм. Чтобы уберечься от их негативного влияния, достаточно просто научиться прощать. Этот же самый прием помогает укрепить силу духа. Следует отпускать все обиды и разочарования прошлого. Поговорка о том, что топор войны следует закапать вместе с врагом – не более, чем юмор. Очень часто, обижают не со зла, а просто потому, что иначе не умеют. Таких людей скорее жалеть надо, чем сердиться на них и держать обиду. Порой, научившись прощать, человек с удивлением обнаруживает, что у него и врагов то нет.

Сила духа необходима каждому, поскольку с ее развитием человек совершенствуется сам. Это помогает становиться лучше не только ему, но и преображать окружающую реальность. Духовно богатые люди перекрывают дорогу злу в этот мир, независимо от того, чем они занимаются: активно пропагандируют добро, либо уединяются в горах и медитируют.

Пройти тест на темперамент

Что такое сила духа? 🐲 СПАДИЛО.РУ

Первый вариант сочинения (по тексту Г.Я. Бакланова «На хуторе сон и тишина. Мы идем вдоль низкого, белого под луной, заборика…»)

Определение понятия

Я думаю, сила духа – это умение преодолеть любые трудности, выживать в нечеловеческих условиях, не опускать рук, как бы ни было тяжело. Это умение ценить то малое, что дает жизнь и наслаждаться ей каждый миг, каждую секунду своего существования.

Аргумент из прочитанного текста

В тексте Г.Я. Бакланова описан один вечер из жизни человека, вот уже несколько лет живущего в условиях войны. Каждую ночь он привык спать под звук разрывающихся снарядов, поэтому тишина мешает ему заснуть. Уже два года не приходилось спать на постели, застеленной постиранным бельем. Раньше это не ценилось, а теперь воспринимается как роскошь. Никогда время не летело так медленно, как в эти военные годы. Но люди сохраняют человеческое лицо и в столь тяжелых условиях, несмотря на ужас происходящего вокруг. Душа только больше закаляется, становится больше, мудрее. Теперь она способна понять то, чего не видят люди, не знавшие страданий и потерь.

Аргумент из личного опыта

Наверное, сила духа свойственна только избранным. Многие просто сдаются при малейших трудностях, готовы потерпеть поражение, не дав достойного отпора обстоятельствам. Дух необходимо закалять с детства, учить растущего человека противостоять обстоятельствам, сохраняя при этом свои душевные качества.

Заключение

Сила духа позволяет человеку преодолеть все трудности на своем пути, при этом не потеряв человеческих качеств. Напротив, проблемы только закрепляют дух тех, кто чист помыслами и наполнен любовью к человечеству.

Второй вариант сочинения (по тексту Л. Овчинникова «Весной 1942 года по ленинградским улицам медленно шли две девочки…»)

Определение понятия

Сила духа – подвиг противостояния непростым обстоятельствам жизни. Она позволяет легче переносить трудности, преодолевать препятствия, выживать в голодное время и при этом улыбаться новому дню. Сильные духом люди спасают не только себя, но и тех, кто оказался рядом с ними. Внутренняя сила заключается в объединении.

Аргумент из прочитанного текста

Г.Я. Бакланов рассказывает о подвиге ленинградцев, которые во время блокады сумели не упасть духом. Сквозь смерти от голода и физическое истощение они смогли собрать детский ансамбль, репетировать с ним и выступать в поддержку своих воинов. Это настоящий подвиг педагогов, воспитателей, но, в большей степени, детей. Познав ужасы войны, потеряв множество близких, привыкнув к бесконечно разрывающимся снарядам, рано повзрослевшие дети смогли выступать, поддерживая других, внушая им своим примером надежду на лучший исход войны.

Аргумент из личного опыта

Сила духа – в объединении, взаимопомощи, в желании стать единым целым в борьбе с врагом. Поддерживая друг друга, люди способны на многое. В тяжелые исторические периоды, во времена войн и эпидемий, только совместные действия приводили к успешному исходу событий.

Заключение

Сила духа проявляется в экстремальных условиях, приумножается при поддержке единомышленников. Ее источник – человечность, взаимопомощь, взаимопонимание. Только будучи объединенными общей целью, мы сможем преодолеть все трудности на своем пути.

Третий вариант сочинения (на примере текста Л.Е. Улицкой «Ученикам о войне он рассказывал скупо…»)

Определение понятия

Сила духа – качество, позволяющее не просто выживать в сложных, нечеловеческих условиях. Это еще и способность, дающая возможность производить действия, смысла в которых окружающие не видят, не понимают необходимости их свершения или пользы.

Аргумент из прочитанного текста

Так, в тексте Л.Е. Улицкой представлена судьба бывшего солдата, принимавшего участие в Великой Отечественной войне, ныне простого сельского учителя. После боевого ранения ему ампутировали руку, и он стал преподавать русский язык и литературу. Внутренние сомнения в том, нужна ли наука деревенским ребятишкам, которые уже превратились во взрослых людей, со взрослыми проблемами и обязанностями, не покидали молодого учителя. Но он продолжал делать свое дело, а дети продолжали посещать его уроки несмотря на то, что у кого-то «было украдено детство у других – юность». Были в их реальности и те, кто лишился самой жизни.

Аргумент из личного опыта

Сильные люди – те, кто не забывает о своих обязанностях, что бы с ними не случилось. Даже чувствуя невыносимую боль, такие люди смогут преодолеть себя и сделать то, что должны. Этому качеству невозможно научиться. Оно или есть в человеке, или нет. Силу духа можно только воспитать самостоятельно, преодолевая слабости и неуверенность в себе.

Заключение

Умение жить простой человеческой жизнью, не забрасывать свои обязанности, выполнять то, что должно невзирая на происходящее вокруг – это и есть настоящая сила духа.

Сила духа | Что такое Сила духа

Главная сила в человеке — это сила духа.

Юрий Гагарин

Сила духа делает человека непобедимым.

Василий Сухомлинский

Слабые духом всегда все видят через траурную вуаль.

Александр Дюма (отец)

Если нет силы духа — сила мышц тебе не поможет.

Александр Грин

В излишествах угасает сила духа, точно пламя, заливаемое дождями.

Шри Вьяса Двайпаяна

Не подобает пугаться трудностей; чтобы познать истину, необходима

великая сила духа. Вы никогда не научитесь плавать,

если пугаетесь одного вида воды.

Сарасвати Тхакур

        Сила духа как качество личности – способность заставить себя что-то делать через «не могу», уметь принимать любые удары судьбы, не пугаться вызовов жизни, мужественно, упорно и стойко преодолевать трудности, терпеть лишения, дискомфорт ради познания истины, достижения будущей высокой цели.  

      Сила духа выше силы тела, ибо она питается из могучего целительного источника – силы любви.

     Откуда у человека будет сила духа, если он никого и ни что не любит? Всё в этом мире, в конечном счёте, основано на любви: на любви к родителям, супругу, детям, Родине, людям, животным, жизни вообще.

      Сила духа зависит от того, сколько у человека любви в душе.

     Сильного духом невозможно сломать.  Его можно  бросить в застенки, пытать, но не получится согнуть, превратив в предателя.  Хоть расчленяй его, он никогда не сдастся.

      С душой ничего не сделаешь. Существует прямо пропорциональная зависимость: чем больше у человека любви в душе, тем более силён он духом.

      Верные друзья силы духа – аскезы. Именно в аскезах тренируется и нарабатывается несгибаемая сила духа.

       В чём существенное отличие сильного духом от слабого духом?

        Слабый духом, когда на него обрушиваются удары судьбы, пытается найти помощь вовне, старается опереться на чьё-то крепкое плечо. То есть, стремится решить свои беды за счёт внешней деятельности.

      Сильный духом преодолевает трудности самостоятельно, не перекладывая ответственность за свои несчастья на других. Есть помощь со стороны – это, конечно, хорошо, но для него главное его внутренний стержень, его глубокое нутро, его система нравственных ценностей. Он не ищет счастья от других, как это делает слабый духом, он сам является источником счастья. Он отдаёт, а не только получает.

      Сильный духом преодолевает трудности и находит своё счастье в самом себе, в своём внутреннем я. В этом и есть принципиальное отличие человека сильного духом от человека малодушного и слабодушного.

   Человек может проявлять железную волю и при этом не быть сильным духом. Посредством силы воли он приходит к внешним достижениям – победе в спорте, обретению личного благополучия, реализации своих целей. Волевой человек далеко не всегда благороден и порядочен.

   К примеру, некий мужчина проявляет недюжинную силу воли для достижения личного благополучия и самоутверждения в жизни. Достигнув своих целей, он может преспокойно бросить жену и детей, ибо нет в нём силы духа, нужной для порядочности, ответственности и благородства. Что внутри, то и наружи.

    Сила духа говорит о том, что человек твёрдо убеждён в принципах достойной, нравственной, порядочной жизни и строго им следует на практике.

    Может быть сильным духом человек, который твёрдо следует своему эгоизму в страсти? Нет. Благодаря своей силе воли он может достичь вершин карьеры, может стать финансово независимым. Но является ли это проявлением силы духа? Конечно, нет.  Его достижения исходят не от силы духа, а от эгоизма. Он послушно следует велениям своего эгоизма: сражается с другими за место под солнцем, за деньги и свой статус в обществе. Когда нет силы духа, он может быстро разочароваться в своих достижениях и в итоге чувствовать себя несчастным.

       В отличие от силы воли сила духа – это внутреннее состояние, чуждое всему наносному, внешнему, она ведёт к внутренней свободе, стабильному восприятия себя через призму своей системы нравственных ценностей, своей неповторимой индивидуальности.

     Сила духа как внутреннее состояние позволяет самостоятельно реагировать на реалии жизни, а не ждать от внешнего окружения помощи в решении своих трудностей.

        Да, сила духа обычно проявляется в одной упряжке с силой воли, самоконтролем и самодисциплиной, но эта сторона личности служит для ещё более полного раскрытия своей внутренней качественной составляющей – силы духа.

    Сила духа  крайне необходима для того, чтобы выстоять во времена прихода трудностей.

     Приходит ученик к Учителю и говорит: — Учитель, я устал, у меня такая тяжёлая жизнь, такие трудности и проблемы, я всё время плыву против течения, и у меня нет больше сил…Что мне делать? Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

   — Что изменилось? – спросил он ученика. — Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, — ответил ученик. — Нет, не только, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри – твёрдая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твёрдым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств – кипятка. Так и люди, сильные внешне, могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердевают и окрепнут.

   — А кофе? – спросил ученик. — О! Это самое интересное! Кофе растворился в новой среде и изменил её – превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди – люди сильные духом, они не изменяются в силу обстоятельств – они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.

   О сильных духом говорят, что они сделаны из железа. «Гвозди бы делать из этих людей – крепче бы не было в мире гвоздей».

    Сильные духом улыбаются своей судьбе, своей карме, в каких бы формах они не проявлялись. Слабые духом жалуются на свою злосчастную судьбу, проклинают её. Словом, улыбаться своей судьбе могут только люди, сильные духом.

      У человека можно отнять практически всё, кроме свободы выбора. Кто, к примеру, может отнять у человека свободу, как реагировать на поведение подлеца или на самую неблагоприятную ситуацию?

      Австрийский психолог Виктор Франкл – яркий пример человека сильного духом. Он — автор книги «Скажи жизни «Да». Психолог в концлагере». Будучи евреем, прошёл с начала войны  все ужасы фашистских концлагерей и своей жизнью доказал даже изумлённым палачам, что можно, не унижаясь, принять жизнь в самых страшных её формах. Над ним ставили психологические и физиологические опыты. Учёный с мировым именем должен был  голый стоять на холодном цементном полу в камере пыток в лучах прожектора. Голодный, измученный он  не чувствовал себя униженным, потому что знал, что «моя способность реагировать на это и желать чего-то, они не могут у меня забрать».

       Позднее он вспоминал: «Так, я помню, как однажды утром шел из лагеря, не способный больше терпеть голод, холод и боль в ступне, опухшей от водянки, обмороженной и гноящейся. Мое положение казалось мне безнадежным. Затем я представил себя стоящим за кафедрой в большом, красивом, теплом и светлом лекционном зале перед заинтересованной аудиторией, я читал лекцию на тему «Групповые психотерапевтические опыты в концентрационном лагере» и говорил обо всем, через что прошел. Поверьте мне, в тот момент я не мог надеяться, что настанет тот день, когда мне действительно представится возможность прочесть такую лекцию.

     Франкл организовал в концлагере службу информации, и, когда кто-нибудь выражал суицидальные мысли или проявлял действительное намерение покончить с собой, ему тут же сообщали об этом: «Что было делать? Мы должны были пробуждать волю к жизни, к продолжению существования, к тому, чтобы пережить заключение. Но в каждом случае мужество жить или усталость от жизни зависела исключительно от того, обладал ли человек верой в смысл жизни, в своей жизни. Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: «Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как»».

Петр Ковалев 

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

определение и примеры. Цитаты о силе духа :: SYL.ru

Сила духа – это одно из основных нравственных качеств человека, которой может быть сформировано с помощью упорства в преодолении трудностей. Только благодаря силе духа человек имеет возможность добиваться своих целей, преодолевать самые сложные препятствия.

Божественное в человеке

О том, что такое сила духа, было сказано немало. Нередко данное качество сравнивают с силой воли или же говорят, что эти два качества идут рука об руку. Воля человека представляет собой умение принимать решения и неукоснительно им следовать. Сила духа непосредственно связана с волей, однако она скорее является мировоззренческой концепцией.

У славянских волхвов древности существует молитва. В ней одна из цитат – о силе духа: «Тело мое – это ножны для клинка моего духа». Во многих религиозных, а также эзотерических трактатах можно проследить одну и ту же идею: дух наделен природой огня, или же эфира – то есть, того места вселенной, где обитают боги. Независимо от концепций, эта часть человека считается дарованной ему свыше.

Некоторые психологи считают, что алкоголикам и наркоманам неизвестно, что такое сила духа. Именно поэтому самые дорогие средства лечения оказываются бессильными перед этими зависимостями. Отсюда вытекает известный принцип о том, что зависимость невозможно вылечить – она лишь переходит из одной формы в другую. Поэтому измениться как личность человек может только посредством укрепления своего духа. Сила воли является лишь одним из инструментов на пути к личностным переменам.

Сила духа: определения

У словосочетания «сила духа» есть несколько определений. Во-первых – это качество, которое делает человека более мужественным. Оно состоит из нескольких компонентов: упорства, силы воли, стойкости. О людях, обладающих этим качеством, метафорически говорят, что они сделаны из железа. В связи с этим можно привести цитату о силе духа поэта Н. Тихонова: «Гвозди бы делать из этих людей – крепче бы не было в мире гвоздей». Поэт говорил так о моряках, которые готовы принять смерть. Однако развитие внутренней силы возможно для каждого человека, не обязательно этот процесс происходит в условиях военной службы.

Есть еще одно определение силы духа: это способность человека терпеть дискомфорт и неприятные условия ради достижения будущей цели. С этой точки зрения, сила духа может быть развита, когда человек умеет сказать себе: «Сегодня я потерплю дискомфорт ради того, чтобы завтра моя желанная цель была достигнута».

Что дает сила духа?

Во-первых, сильный человек быстрее способен обезоружить своего внутреннего критика. Ведь на пути к любой цели не избежать препятствий. И в какой-то момент есть риск опустить руки, решив, что сил дойти до конца не хватит. Только у того, чей дух силен, будут шансы победить этот негативный внутренний голос и дальше продвигаться к цели.

Также данное качество позволяет делать правильные выводы из совершенных ошибок, не застревать в самообвинениях. Сильный человек не станет тратить свою жизненную энергию на ненужные раскаяния. Не будет он и игнорировать свои ошибки. Его стратегия – это ответственность за совершаемые действия. Поэтому сила духа позволяет каждый шаг рассматривать как приобретение нового опыта.

Помимо этого, данное качество позволяет человеку честно смотреть в глаза своим страхам. Выйти из «зоны комфорта» всегда нелегко. Однако если человек силен, он знает, что у него получится справиться со стрессом и идти вперед, несмотря ни на что.

Примеры

Одним из примеров силы духа является Паша Пасынков из одноименного произведения К. Чуковского. Ценой собственной жизни он решает принять огонь всех зениток противника на себя. Самолет Пасынкова горит и становится неуправляемым, однако все-таки ему удается приземлиться на Неву. Так герою удалось сохранить в целости не только дома и несколько мостов, но и множество людских жизней. Все это – благодаря силе воли главного героя.

Также пример твердости силы духа можно найти и в текстах Л. Овчинниковой. В них речь идет о детях блокадного Ленинграда. Многие из них остались без родителей, на их глазах рушились дома, падали от голода люди. Дети по первому зову собирались во Дворце пионеров, несмотря на голод, холод и обездоленность. Там они занимались вязанием, шитьем, рисованием, танцами и пением. Тогда они еще не знали о той силе, которой обладает искусство. Ребятишки приехали с выступлением на военный крейсер. Взрослые, которым каждый день приходилось сталкиваться со смертью, были поражены силой духа детей.

В. П. Астафьев: образец духовной мощи

Также пример силы духа человека можно найти и в тексте журналиста Г. К. Сапронова, который также является членом Ассоциации книгоиздателей России. Автор раскрывает данную тему на примере биографии Виктора Петровича Астафьева. Он смог пройти через множество жизненных тягот – сиротство, бездомность, военные годы, а также послевоенную нищету и разруху. Однако он сумел справиться со всеми бедами, остаться самим собой. Астафьев при этом работал, не покладая рук. Он каждый день садился за рабочий стол и дописывал созданные им сюжеты, чтобы прокормить родных людей. Несмотря на все тяготы, он не опускал руки, продолжал трудиться ради себя и своей семьи. Автор уверен, что только сильный духом человек способен перенести все жизненные испытания, преодолеть преграды на пути и одновременно сохранить свои лучшие личностные качества. С этой позицией нельзя не согласиться.

История летчика Маресьева

О том, что такое сила духа, рассказывает также история летчика Алексея Маресьева. Его самолет разбился во вражеском тылу. После этого он в течение 18 дней добирался ползком до своих, так как его ноги были повреждены. После того, как конечности у летчика были ампутированы, он стал учиться ходить на протезах, а затем и снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несгибаемой воле и мужестве. Это истинный пример стойкости и силы духа, который вошел в историю.

Интересные цитаты о духовной мощи

Лучше всего узнать о том, что такое сила духа из цитат великих людей. Вот что говорил по этому поводу Лукреций: «Дух силен радостью». С утверждением этим нельзя не согласиться. Ведь именно благодаря внутренним психологическим ресурсам человек может быть силен. Жизненные силы, любовь и запас энергии позволяют двигаться дальше, несмотря ни на какие преграды. Радостные события прошлого могут забываться, однако они продолжают существовать в бессознательной памяти, давая силы для преодоления препятствий и новых свершений. Когда на душе становится грустно, нет веры в собственные силы, одолевает тревога или усталость, важно помнить слова Лукреция. Размышляя о хороших событиях, человек имеет возможность укрепить свой дух.

Укрепление внутренней стойкости

А вот что говорил по данному поводу французский писатель и энтомолог Ж. Фабр: «Счастлив, трижды счастлив человек, которого невзгоды жизни закаляют». Считается, что проходя через жизненные трудности, человек становится сильнее. Ведь кризисом называется такая поворотная точка, когда прежние действия оказываются неэффективными, а новые способы поведения человек еще не придумал.

Сильный духом человек – это тот, кто умеет изобрести эти способы совладания с трудной жизненной ситуацией. Тот, кто не знает, что такое сила духа, имеет все шансы обрести ее именно в сложных обстоятельствах. Закаляет человека именно положительный опыт встречи с непростыми ситуациями. Ведь эти знания придадут ему уверенности и в будущем. Если раньше у него получилось расправиться с проблемами, он будет знать, что решение этих задач ему по силам.

Обстоятельства, в которых человек имеет шанс стать сильнее

Иногда случается и так, что сложная ситуация в жизни человека не находит решения в течение длительного времени. В таком случае дух человека не становится сильнее. Один не теряет надежды, что все может измениться к лучшему. Другой просто адаптируется к новым условиям жизни. В последнем случае человек не становится сильнее, его дух остается слабым. Ведь уход от непростой ситуации не является способом преодоления жизненных препятствий.

Например, человек может бросить работу, на которой у него возникли проблемы. И на следующем рабочем месте его будет ожидать аналогичная ситуация. Или же он не может построить хороших отношений, стремится найти нового мужа или жену. В таком случае он тоже столкнется с подобными проблемами. Ведь в прежней ситуации он не вынес ценного урока, а значит, жизнь будет продолжать сталкивать его с подобными обстоятельствами до той поры, пока он не научится укреплять свой дух, преодолевать стоящие перед ним препятствия.

что такое непобедимая сила духа? Определение. Какой она может быть?

Сила духа – одно из самых восхитительных явлений природы человека, не поддающееся ни логическим объяснениям, ни общепринятым стандартам и нормам. Поговорим о том, что это такое, для чего она нужна, и можно ли ее развить и укрепить.

Что это такое?

О героях, обладающих силой духа, сложено множество мифов и легенд, притч и сказаний, написано немало книг. Древние философы в своих трактатах не раз рассуждали о происхождении и сути этого понятия. Современная психология также уделяет силе духа особое место в изучении тонкостей души. Не оставляют попыток исследовать всю глубину этой загадочной стороны человеческого разума и ученые разных научных областей. Но при касании этой темы важным становится не столько определение и значение слова и термина, сколько сам факт реального существования этой незримой грани сознания человека.

В природе существует много разных сил. Физика изучает силу притяжения, выталкивания, трения, упругости, тяжести. А какими силами обладает человек? Конечно же, физической силой – она играет важную роль в нашей жизни. Но только ли она одна делает нас сильными? А что если природа не одарила кого-то крепостью тела? Более того, человек может родиться с какими-то физическими отклонениями, и его возможности будут ограниченными. И когда мы узнаем о тех людях, кто, несмотря на отсутствие широких физических возможностей, преодолевают свои проблемы и добиваются того, чего, казалось бы, добиться невозможно, тогда мы понимаем, что речь идет о другой силе человека – о силе его духа.

Она проявляется не только у людей с ограниченными физическими возможностями, например, у инвалидов от рождения, или у тех, кто приобрел инвалидность в течение жизни. Она обнаруживается у самых разных людей и при самых разных обстоятельствах. Люди показывают героизм в ходе различных военных действий и конфликтов, выживают в плену и в труднейших условиях. Спасаются сами и спасают других в экстремальных ситуациях, в природных катаклизмах. Борются с тяжелейшими заболеваниями или помогают бороться с таковыми своим близким. Переносят страшные потери и удары судьбы, переживают голод и боль, страх и ужас, физические увечья и насилие. Перечислять можно много и долго.

И тех, кто после подобных испытаний остается человеком, не теряет своих лучших качеств и продолжает идти вперед, можно назвать обладателями мощнейшей несгибаемой силы духа.

Какой бывает?

В науке существует немало формул для расчета и вычисления природных сил. Как и физическую силу людей, их можно измерить с помощью разных приборов. Но нет таких формул и приборов, которые смогли бы уловить, зафиксировать и измерить силу духа человека. Ее можно лишь увидеть в поведении и поступках конкретных реальных людей, не вымышленных художественной фантазией писателей. Ею можно лишь искренне восхищаться, осыпая разнообразными яркими эпитетами. Какой же бывает сила духа? Она может быть непобедимой, огромной, колоссальной, великой, непоколебимой, несокрушимой, несгибаемой, исключительной, удивительной, невероятной, поразительной, потрясающей, беспримерной, железной, всепобеждающей.

Какой бы она ни была, она делает человека сильной личностью и заставляет верить в чудеса.

Как развить?

Сила духа, несомненно, даруется человеку природой и в обязательном порядке закладывается в каждого из нас. Конечно, у всех она разная, такая же разная, как и сами люди. Она может не проявляться никак до определенного момента, и человек может думать, что вовсе не обладает ей. Но при тех обстоятельствах, когда она становится необходимой, сила духа показывает все, на что способна, она срабатывает, словно защитный механизм, словно иммунитет.

И если можно развить и укрепить мускулатуру и здоровье, то, разумеется, можно то же самое сделать с силой духа. В человеке есть много точек, целенаправленно воздействуя на которые возможно развить и укрепить силу духа.

Если вы задаетесь такими вопросами, как «есть ли во мне сила духа?», «силен ли мой дух?», «насколько силен мой дух?», «можно ли сделать дух сильным, если он слаб?», «можно ли сделать дух еще сильнее?», то в поисках ответов на них вам необходимо ознакомиться с некоторыми проверенными временем эффективными методами и способами, которые применяются для достижения этой цели.

• Важно начать осваивать какой-то вид спорта, физические и дыхательные упражнения, а также медитативные техники. Вспомните мудрость, что только в здоровом теле живет здоровый дух.
• Не менее важно учиться позитивно мыслить и контролировать потоки внутренней энергии.
• А также нужно знакомиться с духовной литературой, стараться проникнуться высокими нравственными и моральными ценностями общества.
• Необходимо совершать добрые поступки и учиться освобождаться от зла, прощать людей и отпускать негативное прошлое и обиды.

Рассмотрим подробнее каждое из условий, развивающих силу духа.

Контроль внутренних энергий

Понятие внутренних энергий человека встречается у всех народов мира и во всех культурах. Еще с древних времен люди понимали, что есть некие силы, которые заставляют человека жить и двигаться вперед, несмотря ни на что. Есть и другие силы, разрушительные, которые мешают человеку нормально жить. Существует много разных теорий и мнений на этот счет. Понятие внутренних энергий рассматривается и с медицинской точки зрения в разрезе физиологии человеческого организма, и с точки зрения всех религий мира в ракурсе божественного начала в человеке. И с позиций астрологии и связи со звездами и космосом. И даже с позиций мистики – белые и черные маги со своей стороны объясняют природу внутренних энергий человека.

Но кто бы и как ни представлял их себе, очевидно, что они реально существуют, и в жизни от них очень многое зависит.

Чтобы развить и укрепить в себе силу духа, необходимо учиться контролировать свои внутренние энергии, самые первые и понятные из которых – это энергия добра и энергия зла. Для этого надо избавляться от негатива внутри себя, от тяги к отрицательной стороне жизни, от стремления к плохому и низменному, в том числе от вредных привычек, которые тянут человека на дно и способствуют деградации личности, не растрачивать свои ресурсы на бессмысленные и пустые занятия. Нужно ставить перед собой возвышенные цели и стремиться к ним через позитивный подход. Только так дух человека может стать крепче, а жизнь наполнится смыслом и радостью.

Позитивное мышление

В последнее время модным стало говорить о том, что если научиться позитивно мыслить и смотреть на мир, то жизнь налаживается, и все проблемы исчезают чуть ли не сами собой. Так ли это на самом деле? Есть такое выражение, что всё в жизни возвращается бумерангом. Пожалуй, в этом есть и мудрость, и правда. От мыслей, чувств и поступков человека зависит то, что он получит от жизни.

Та энергия (положительная или отрицательная), которую человек направляет от себя во внешний мир, отражаясь в нем, как в зеркале, возвращается к человеку обратно. Можно сказать, что таков закон природы – добро порождает добро, зло порождает зло. И тем, кто хочет укрепить свой дух, необходимо учиться позитивному мышлению.

Физические и дыхательные упражнения

С древних времен тело человека называют сосудом души. Чтобы душа была сильной, тело должно быть здоровым. Один из важных принципов, на которых основывается учение тибетских монахов, гласит, что лишь тот духом силен, кто способен контролировать свое тело. Повышая физическую выносливость, человек тем самым растит силу духа. И в достижении этой цели немаловажную роль играет волевая сторона человеческого характера. Наличие воли помогает преодолеть человеку свою лень и добиться результата в спортивных занятиях.

Но не стоит отождествлять силу духа и силу воли, это разные понятия.

Совершенствовать свое тело нужно не только с помощью физических упражнений, но и с помощью дыхательных практик. Те же монахи Тибета утверждают, что только человек, владеющий своим дыханием, может владеть своим телом. Одной из самых известных и эффективных техник, зародившихся в китайской культуре, является цигун. Она направлена на оздоровление организма, очищение разума и укрепление духа.

Духовная литература

Желая укрепить силу духа, человеку важно не только работать над физическим здоровьем, своим мировоззрением и настроением, но важно также развивать свой ум, пополнять багаж своих знаний. В решении этой задачи человеку приходят на помощь книги. Чтение духовной литературы может дать ответы на разные вопросы, поможет разобраться во внутренних противоречиях, откроет многие истины.

Такими источниками познания может стать разная литература: религиозная, философская, художественная, биографии реальных людей, обладающих большой силой духа и проявивших ее в разных жизненных обстоятельствах. Каждый человек волен выбирать по своему вкусу. Но чем больше мы наполняем свой ум знаниями, тем выше поднимается уровень нашего духовного развития и тем шире становятся для нас горизонты жизни. А значит, и духу нашему есть чем питать свои силы.

Медитативные техники

Еще одним способом укрепить свой дух является медитация. Когда вы читаете различную литературу и хотите что-то узнать, ваши силы направлены на внешние источники. Медитация же подразумевает уход внутрь себя, в свое подсознание, в глубины своего разума. Люди, практикующие такие способы познания своей сути, утверждают, что в человеческом подсознании содержатся ответы на все интересующие его вопросы.

Для этого надо научиться максимально расслабляться, абстрагироваться от внешней суеты и погружаться глубоко в свои мысли.

При регулярном подходе к подобным занятиям человеку удается очистить свой разум от ненужных пустых мыслей и настроиться на спокойный и конструктивный ход раздумий. Таким образом можно дать себе возможность рассмотреть то, что беспокоит, иначе и без волнения, с разных точек зрения, и решить проблему правильно, без разрушительных эмоций. Или же с помощью медитации можно просто дать отдохнуть своему телу и разуму от всех проблем и забот. Такой метод, несомненно, будет способствовать развитию силы духа.

Добрые поступки

Есть такое понятие, как филантропия. Это человеколюбие, которое позволяет людям заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся, покровительствовать тем, кому это необходимо. Добрые поступки – это и милостыня бедным, и волонтерство, и помощь пожилым людям и многое другое. Ничто в мире не делает человека более человечным, чем добрые поступки. Ну кто еще на земле может похвастаться таким умением?

Добрые дела может совершать только человек сильный духом – слабый неспособен на бескорыстный и щедрый дар частицы своей души. И здесь срабатывает принцип восхождения по винтовой лестнице: сильный духом человек совершает добрый поступок, этот поступок позволяет ему подняться выше по ступеням и стать еще сильнее. Став сильнее, у человека появляется возможность снова вершить добро, тем самым вновь возвышаясь. И так круг за кругом по спирали, всё выше и всё сильнее.

Умение прощать

Гнев, ярость, злоба, обиды, злопамятность лишают человека силы духа, делают его слабым. Помимо того, что эти чувства выбрасывают в окружающий мир много негатива и отрицательной энергии, они еще и разрушают самого человека изнутри и очерняют его душу. Это явление вполне можно объяснить с физиологической точки зрения: когда человек испытывает негативные эмоции, в его организме начинается мощный выброс гормонов стресса. Чтобы этого избежать, надо учиться контролировать свои эмоции. Одним из инструментов такого контроля является умение прощать. Научившись искреннему прощению, вы пресечете поток зла, не дав ему распространиться и поглотить всех вокруг.

Такое умение непременно подарит огромный ресурс сил вашему духу и поможет сделать мир вокруг вас лучше и светлее, а людей – добрее.

Что такое сила духа – какая бывает и как развить ее в себе?

Что такое сила духа люди узнают, когда сталкиваются с трудностями. У одних опускаются руки, возникают страхи, у других как будто открывается второе дыхание и ресурсы для преодоления, и человек становится еще сильнее преодолев испытания.

Что значит сила духа?

Нравственно-духовное понятие сила духа обозначает качественный феномен характерный для человека, который встал на путь духовного совершенствования или с честью прошел через жизненные трудности и невзгоды, но не сломился и остался человеком. Силу духа нужно взращивать осознанно, как это делали в древние времена люди воинского сословия, и люди, посвятившие себя общению с Божественным.

Какая бывает сила духа?

Для понимания феномена силы духа существует множество описательных слов, каждое из которых как грань алмаза высвечивает качественные составляющие, например, непобедимая сила духа, сразу вызывает ассоциацию с доблестными воинами, сражающимися за свою землю. Какими эпитетами еще можно описать силу духа:

• несгибаемая;
• несокрушимая;
• величественная;
• потрясающая;
• могучая;
• незаурядная;
• бесконечная.

Проблема силы духа

Люди пережившие тяжелые лишения и невзгоды, но оставшиеся людьми в высоком человеческом понимании этого слова выросли духовно, обрели внутренний несгибаемый стержень. Проблема стойкости силы духа – это столкновение с такой реальностью, когда слабый человек может не вынести ноши, а сильный выдержит, но ценой каких усилий? Никто не хотел бы оказаться на его месте. Проблема силы человеческого духа в том, что какой бы сильной духом личность не была, спутником этой силы остается боль преодоления.

Чем отличается сила духа от силы воли?

Сила духа и сила воли взаимодополняющие понятия. Если разбирать на составляющие эти два феномена, то про силу воли можно сказать что это преодоление постоянной инерции, следование дисциплине и намеченному пути, не сворачивая, не давая себе поблажек, с отсутствием жалости к себе. Сила духа – это выход за обыденное понимание о себе лишь как о теле, сила духа не дает потонуть в отчаянии и тяжелых мыслях, она та сила, что поднимает человека над бытием.

Как развить силу духа?

Люди с внутренним стержнем, добившиеся успеха не взирая на обстоятельства и лишения вызывают уважение и восхищение. Многие хотят быть похожими на таких людей отбрасывая со счетов все те трудности, с которыми они столкнулись, но они не стали бы такими, если бы не прошли через все это. Другие, понимают цену этого и задаются вопросом: как поднять силу духа в себе и справиться со всеми жизненными задачами?Ответ один: начать развивать в себе силу духа сознательно.

Развитие силы духа – упражнения

Тренировка силы духа – это не какое то одиночное однобокое повторение определенных ритуалов и упражнений, в совокупности – это и упражнения и сознательное помещение себя в рамки сложных испытаний и обстоятельств, верность себе, что бы не происходило вокруг, ничего не должно расслаблять и уводить от цели воспитания в себе духа. Упражнения играют свою роль, они нужны и важны, они часть сознательных испытаний и построения дисциплины, без которой дух взрастить сложно.

Упражнения для развития силы духа:

1. Пересмотр убеждений. Шаблонное стереотипное мышление – враг духовного роста. Найти время и выписать все свои ограничивающие убеждения и распрощаться с ними постепенно.
2. Позитивный интеллект. Негативные мысли неэффективны и управляют человеком, потому что страх перечеркивает все благородные побуждения. Важно практиковать аффирмации для силы духа, например: «Я справлюсь!» «Мой дух растет и укрепляется с каждым днем я становлюсь более сильной духом личностью!».
3. Контроль энергии. Важно научиться контролировать свою психическую энергию и не растрачивать ее впустую, отличным решением будет начать практиковать цигун.
4. Физическое укрепление тела и духа. Занятия спортом, пешие походы в горы, альпинизм укрепляют человека в выносливости.

Мантра силы духа и энергии

Развитие силы духа происходит через испытания себя, преодоление препятствий, и дух нуждается в энергии, которую могут проводить определенные мантры. Люди, практикующие мантры уже давно убедились в их действенной мощи. Сама практика мантр предполагает дисциплину и сосредоточение, что уже благотворным образом сказывается на силе духа. Любую мантру для мощного результата рекомендуется читать на протяжении месяца не менее 108 раз в день.

Мантра «Говинда Харе» обладает сильными энергетическими вибрациями, практикуя ее человек духовно совершенствуется, мантра легко запоминается и очень мелодична: «Говинда Харе, ом намах Шивайя». Это прямое восхваление богов Кришны и Шивы. Воспевание их имен взращивает силу духа до небес, так считают индийцы, для которых имена создателей Кришны и Шивы, священны.

Молитва для укрепления силы духа и воли

Лучшая молитва – та, что идет от сердца. Иногда человеку не хватает поддержки извне, значит пришла пора обратиться к Божественному и молитва о силе духа обращаемая к святым, сделает свое дело, нужно лишь верить в это. Какие молитвы и обращения к святым можно читать для укрепления в себе силы духа:

• молитва своему ангелу-хранителю;
• Отче наш;
• молитва Оптинских старцев;
• молитва святителя Дмитрия Ростовского от отчаяния;
• молитва Пресвятой Богородице.

Тату, означающее силу духа

Тату-мастера утверждают, что одной из самых востребованных среди клиентов мужчин и женщин является тату сила духа с изображением дракона на плече или спине. Почему дракон? В китайской мифологии это мифическое животное обладающее властью над двумя мирами: наземным и подземным. Он несет в себе магию, духовность, благородство и силу. Победа духа над телесностью – это дракон. Обладатель тату с драконом получает его качества: силу духа, выносливость, магию, упорство в достижении своих целей.

Фильмы про силу духа

Когда нет никого рядом в тяжелые моменты испытаний можно посмотреть фильмы о силе воли и духа и это будет отличной мотивацией двигаться дальше по жизни и не пасть духом, а взрастить его. Что такое сила духа герои этих фильмов знают на собственном опыте:

1. «Поллианна / Pollyanna». Испытания для этой девочки Полианны выпали немалые. Но ее любящее сердце и стойкость духа растопили сердца маленького городка и его черствых жителей.
2. «Три дня на побег / The Next Three Days» Его жена виновна в убийстве, но он не верит в это и всяческими способами пытается вытащить ее из тюрьмы. Фильм о силе любви и стойкости духа в превратностях судьбы.
3. «Фаворит / Seabiscuit». В этой драме и победы и поражения,любовь к жизни и отчаяние, и конь Сухарь, невзрачный и не статный, продолжение своего хозяина вместе они одна мощная сила духа. Фильм помогает почувствовать снова вкус жизни, когда плохо и тяжело.
4. «Серфер души / Soul Surfer». Это реальная история знаменитой американской серфингистки Бэтани Хэмилтон, лишившейся руки из-за нападения акулой во время тренировки. Но Бэтани не сдалась обстоятельствам и продолжила тренировки и участия в соревнованиях.
5. «Дикая / Wild». Реальные истории всегда мотивируют, этот замечательный фильм основан на биографии Шэрил Стрэйд – американской писательницы и сценариста. В тяжелый период своей жизни Шэрил решает отправиться в сложное пешее путешествия и вернуться другим человеком.

Книги про силу духа

От них веет уверенностью и непреклонностью, они прошли множество испытаний и вышли из них с честью и они знают, что лишь через препятствия и преодоление себя взращивается сила человеческого духа, они – это герои книг, ставших бестселлерами. Что такое мощь и сила духа в книгах известных писателей:

1. «Волкодав» М. Семенова. Цикл книг о человеке, носящем прозвище Волкодав, он воин, которому нечего терять, ведь все его родные были уничтожены. Он пройдет сквозь миры, время, пространство, каторги и войны и это лишь закалит его силу духа.
2. «До встречи с тобой» Дж. Мойес. Главные герои – это девушка Лу Кларк, оставшаяся без работы, а он Уилл, молодой парень, бравший от жизни по-максимуму ставший в одночасье инвалидом. Лу устраивается сиделкой к Уиллу, но он саркастически настроен и постоянно высмеивает девушку. Но Лу не отчаивается и стремиться устроить жизнь Уилла, чтобы он перестал чувствовать себя вне активной жизни. Они оба сильные духом личности, оба прекрасны и их любовь – самое прекрасное что могло с ними случиться, пусть и на короткое время.
3. «Ты изменил мою жизнь». А. Селлу. По этой книге снят нашумевший фильм «1+1». Иногда судьба сводит людей, казалось бы, настолько разных и остается лишь развести руками «для чего?». Оба героя очень многому научаться друг у друга и оба вырастут духовно.
4. «Искра жизни». Э.М. Ремарк. Война – самое жестокое испытание жизни, она втискивает человека в такие обстоятельства, когда выбор ничтожно мал, а человек уязвим на все сто. Но даже в этих условиях человек учится, проходит испытания и его сила духа крепнет.
5. «Записки на салфетках» Г. Каллахан. Истинная сила духа проявляется в тяжелые для человека времена. Это книга реальная история, в которой автор пишет о самом себе и своей семье. Гарт жил обычной жизнью среднестатистического американца, пока не узнал, что болен раком. И каждый день для него стал как последним. Диагноз не сломил его и прошло уже несколько лет, а Гарт продолжает делать каждый день своей жизни и жизни близких незабываемым.

«Бодрствуйте, стойте в вере, будьте мужественны, тверды» (1 Кор. 16: 13) / Православие.Ru

Если у человека нет силы
воли, то он не может сделать ничего… Человек
духовно летит при помощи двух крыльев: воли Божией и воли
собственной. Одно крыло – Свою волю – Бог
навсегда приклеил к одному из наших плеч. Но для того,
чтобы лететь духовно, нам тоже нужно приклеить к другому
плечу свое собственное крыло – волю человеческую.
Если человек имеет сильную волю, то у него есть
человеческое крыло, равнодействующее с крылом
божественным, и он летит.

Старец Паисий
Святогорец

Иерей Алексий Зайцев

– Отец Алексий, что такое
малодушие?

– Со значением понятия «малодушие» очень
важно разобраться в самом начале нашего разговора, так как
оно не имеет столь ясного и однозначного выражения, как, к
примеру, уныние, сребролюбие, ложь, тщеславие.

«Толковый словарь русского языка» под
редакцией С.И. Ожегова определяет малодушие как
«отсутствие твердости духа, решительности,
мужества». Такого рода малодушие сводится к
нерешительности, трусости и затрагивает, главным образом,
душевные чувства и способности человека.

В.И. Даль в своем толковом словаре пытается отразить более
глубокую духовную природу малодушия, определяя его как
«отчаяние, упадок духа». В этом случае
малодушие оказывается следствием действия в человеке таких
страстей, как печаль и уныние, и находится с ними в
синонимической связи.

Если мы попробуем заглянуть в другие словари, то найдем
новые оттенки смысла данного слова, и все они будут иметь
право на существование.

Вот почему мне кажется оправданным дать в пределах нашей
беседы понятию «малодушие» следующую
расширенную трактовку.

Малодушие – это немощь души человека, которому
свойственно отсутствие твердости, решимости и
последовательности в действиях, вплоть до трусости и
предательства. Различные проявления малодушия чаще всего
замечаются нами в сфере земной деятельности человека,
однако они всегда являются следствием тех духовных
слабостей и недостатков, которые сокрыты в глубине
человеческого сердца. Развитие малодушия неизбежно
приводит к упадку духа и отчаянию.

В аспекте духовной жизни под малодушием мы понимаем
отсутствие решимости, должного настроя христианина
следовать заповедям Божиим.

– Чем сила духа отличается от силы воли? Кого, с
православной точки зрения, можно назвать человеком с
сильным духом?

– Тот конкретный смысл, который вкладывается в слова
«сила духа» и «сила воли» разными
людьми, может оказаться весьма неоднозначным. Давайте
определимся с данными понятиями следующим образом.

Сила духа – сила высшей сферы человеческой души,
которая в православной аскетике и именуется духом. Дух по
своей природе всегда обращен к Богу, и он не может
считаться сильным, если человеческое сердце не исполнено
светом Божественной благодати, если в глубине его еще не
изжиты грубые страстные влечения. Действие духа всегда
руководится Промыслом Божиим и направлено только на добрые
деяния, угодные Богу. Чем ближе человек к познанию
истинного Бога, чем более его сердце освящено действием
Божественной благодати, чем более свободно оно от страстей
– тем сильнее дух человека. Согласно православному
пониманию, быть сильным духом вне истинной веры и Церкви
невозможно.

Сила воли – одна из врожденных, естественных сил
человеческой души. Она не связана напрямую с
духовно-нравственным совершенством человека и может быть
направлена как на добро, так и на зло. Человек с сильной
волей может быть и вне Церкви, вне благодатной жизни. В
период социализма в СССР миллионы людей проявляли сильную
волю ради служения коммунистическим идеалам. Однако вне
действия Божественной благодати человек далеко не всегда
способен употребить свою сильную волю на служение добру и
во благо окружающим. Отсутствие духовной рассудительности
может постепенно довести человека с сильной волей до таких
извращенных форм, как тирания и жестокость. Нечто похожее
на силу воли демонстрируют даже злоумышленники, когда
оказываются готовыми пожертвовать своей жизнью в момент
совершения преступления. Кроме того, если сильная воля не
укрепляется действием Божественной благодати, она может
быть легко утрачена человеком. Мне известно очень много
примеров людей, которые в юности обладали сильной волей,
были пламенными приверженцами высоких ценностей и идеалов,
но уже в зрелом возрасте оказались слабовольными и
разочаровавшимися в жизни.

Таким образом, человек, сильный духом, будет обладать и
силой воли, так как дух, подкрепляемый Божественной
благодатью, подчиняет себе все силы души, направляя их на
служение Богу и ближним. Человек же, сильный волей, далеко
не всегда обладает силой духа и не всегда оказывается
способным проявлять сильную волю как положительное
качество своей души.

– Святитель Николай Сербский говорил:
«Преступление – всегда слабость. Преступник
– это трус, а не герой. Потому всегда считай, что
творящий тебе зло слабее тебя… Ибо он злодей не по
причине силы, а по причине слабости». Как правильно
понимать эти слова? О какой слабости в них говорится?

– Мы отметили выше, что вся воля человека как
естественная сила души может быть направлена как на
совершение добра, так и на совершение зла. Крайним
проявлением злой воли является преступление.

В наше время, во многом благодаря кинематографу,
преступники нередко воспринимаются в качестве примера для
подражания – мужественными, последовательными,
волевыми. Однако если внимательно приглядеться к
обстоятельствам совершаемых ими преступлений, то на деле
все окажется совершенно иным. Если посмотреть на
насильника, который избирает жертвой слабую женщину,
посмотреть на грабителя, который внезапно нападает с
оружием на беззащитного человека, посмотреть на вора,
который ночью пробирается в квартиру, пока никто его не
видит и хозяев нет дома, посмотреть на убийцу (киллера),
который из укрытия производит свой зловещий выстрел,
– мы увидим, что здесь нет никакого мужества. Для
кого-то кажется героем прелюбодей, готовый идти на все
ради «любви» к порочной женщине. Но если
вспомнить о том, сколько страдания и боли этот человек
причинил своей законной жене и детям ради низкой страсти,
мы поймем, что этот человек не герой любовных похождений,
а просто предатель.

Поэтому в преступниках и грешниках только подобие мужества
и силы воли. Более им свойственны трусость и слабость. Та
слабость, жертвою которой они неоднократно становились в
своей жизни: и тогда, когда позволили порочным мыслям
пленить свою душу, и тогда, когда позорно поддавшись этому
пленению, встали на преступный путь, и тогда, когда
избирали способы совершения своих преступлений,
свойственные только трусам и предателям.

На эту слабость преступников и указывает святитель Николай
Сербский в приведенном вами высказывании – для того,
чтобы люди не обольщались их ложным мужеством и героизмом.

– Известный ответ Господа апостолу Павлу гласит:
«Сила Моя совершается в немощи» (2 Кор. 12:
9). О какой немощи здесь идет речь? Не о наших же лени,
унынии, малодушии.

– В православной аскетике слово «немощь»
может пониматься двояко. Следует различать, во-первых,
внутреннюю немощь человека, которая проявляется в пленении
его души различными страстями, в том числе и унынием, и
леностью, и малодушием. А во-вторых, немощь внешнюю,
которая проявляется в болезнях тела, скорбях и искушениях,
приходящих извне, независимо от воли и желания самого
человека.

Однако эти внешние немощи, с одной стороны, для простых
грешных людей, а с другой – для праведников,
отмеченных Богом благодатными дарами, имеют принципиально
различный характер. Для обычного человека телесные недуги,
внешние напасти и скорби являются следствием поражения его
души греховными недугами, действие которых разрушительно
сказывается как на его физическом здоровье, так и на всех
обстоятельствах жизни. Избавиться от этих немощей можно
через исцеление души от заразы греха.

Для праведников же, отмеченных благодатными дарами, такие
немощи посылаются Богом с той целью, чтобы Его угодники не
возгордились, но всегда помнили, Чьею силою совершаются
ими чудные дела; чтобы они всегда осознавали естественную
немощь человеческой природы, которая может легко
подвергнуться падению и утратить великие дары, лишившись
Божественной благодати. Опыт духовной жизни показывает,
что праведник, которому многое дано от Бога, не может
сохранить ни свой дар, ни высоту жизни, если все в его
судьбе будет складываться легко и безоблачно и если
различные внешние немощи по Промыслу Господа не будут
закалять его сердце. В этих-то немощах праведников и
совершается сила Божия.

– Взаимосвязано ли малодушие с лжесмирением? Если
да, то каким образом?

– О лжесмирении мы говорим в том случае, если внешне
человек ведет себя смиренно, но внутреннее его состояние
не соответствует внешнему, а зачастую оказывается прямо
противоположным. Например, когда человек внешне показывает
уважение к другому, а внутренне испытывает к нему
ненависть и презрение; проявляет покорность и
солидарность, а сам строит коварные планы; в глаза говорит
комплименты, а за спиной источает ругательства.

Лжесмирение имеет различные проявления, и все они так или
иначе связаны с малодушием.

Лжесмирение может выражаться в лицемерии по отношению к
вышестоящим. В этом случае человек может легко поступиться
своим мнением, пренебречь правдой и справедливостью; он
готов терпеть любые унижения, пойти на любые компромиссы с
совестью, чтобы не испортить отношения с более сильными и
влиятельными людьми, не остаться без их покровительства.
Однако по отношению к слабым и беззащитным такой человек
нередко ведет себя тиранично и жестоко. Например, не
редкость, когда муж после унижений и неприятностей на
работе, придя домой, вымещает свои негативные эмоции на
жене и детях. Святые отцы совершенно справедливо
настаивали на том, что истинное смирение человека
проявляется по отношению к тем, кто слабее его, а истинное
мужество – по отношению к более сильным. Так, по
отношению к начальнику на работе было бы мужественно
высказать свое мнение, чтобы отстоять правду, а по
отношению к жене и детям – смириться и потерпеть их
недостатки.

Лжесмирение может проявляться в лицемерии по отношению к
равным себе, когда человек хочет казаться в глазах
окружающих добрым и учтивым. Если он и делает зло другим
людям, то тайно и исподтишка. В настоящее время многие
считают, что выгодно казаться забитым, слабым и серым
– так можно лучше устроиться в жизни, а также
избежать многих неприятностей и конфликтов. Однако люди,
рассуждающие таким образом, забывают, что для подобной
комфортной жизни придется поступиться своею честью и
принципами, придется трусливо молчать в тех
обстоятельствах, когда попирается правда и справедливость.
Такое состояние разрушительно сказывается на
духовно-нравственной жизни человека, окончательно лишая
его и силы воли, и силы духа.

Лжесмирение может проявляться и по отношению к
нижестоящим, когда, например, начальник потакает грехам
своих подчиненных, не спешит наказывать их за различные
недостатки и промахи с той целью, чтобы снискать почет и
похвалы вверенных его попечению людей, заручиться их
благожелательностью и поддержкой, а также избежать
заговоров и злоумышлений тех, кто может быть недоволен его
требовательностью и твердостью.

Как видим, малодушие, связанное со лжесмирением, может
выражаться различно – от явной трусости до более
тонких проявлений, связанных со страстью тщеславия.

– Преподобный Серафим Саровский говорил:
«Если б решимость имели, то и жили бы так, как отцы,
в древности просиявшие». Иначе говоря, между
человеком погибающим и человеком спасающимся одна только
разница – решимость. На чем должна быть основана эта
решимость?

– Вокруг нас очень много искушений и соблазнов,
которые являются помехой в нашем духовно-нравственном
развитии, постоянно отбрасывают нас назад на пути ко
спасению и жизни вечной. Мы часто склонны считать эти
искушения и соблазны неопасными и невинными, а потому не
проявляем должной решимости избегать их ради непорочного
служения Богу. Нередко и силы духа для этого не хватает.
Древние же отцы, в отличие от нас, имели такую решимость,
а потому и достигли высот духовной жизни. Думаю, так можно
кратко выразить смысл приведенного изречения преподобного
Серафима.

– Отец Геннадий Нефедов сказал: «Первый
вопрос, который священник должен задать прихожанину на
исповеди: “Чадо, како веруешь?” А второй:
“Что тебе мешает правильно верить и жить по
вере?” Тогда исповедь не превратится в перечисление
неблаговидных дел и поступков, о которых сообщает на
исповеди священнику верующий, причем не всегда при этом
глубоко раскаиваясь в них». Как вы считаете, если бы
батюшки всегда так проводили исповедь, у нас было бы
больше крепких в вере мирян?

– Подобную форму исповеди могут взять на заметку
многие священники, но ее ни в коем случае нельзя считать
универсальной.

Необходимо учитывать то обстоятельство, что у
священнослужителей, совершающих таинство исповеди,
существенно различен и опыт духовной жизни, и уровень
познаний в вопросах веры, и склад личного характера.
Весьма различны и исповедники, приносящие свое покаяние.
Поэтому у каждого опытного священника в арсенале свои
формы проведения исповеди, свои подходы – в
зависимости от состояния кающегося и обстоятельств, при
которых совершается таинство.

Главное – чтобы исповедь не сводилась к формальному
перечислению грехов, а побуждала кающегося к непрестанной
работе над собой, к реальному исправлению своих пороков и
недостатков, к возрастанию в добре.

– Святитель Иоанн Златоуст учил: «Если на
поле будут вырваны все сорняки, но не будут посеяны
семена, что пользы в труде? Точно так же нет пользы и
душе, если, отсекая злые дела, не насаждать в ней
добродетели». Как вы думаете, почему сегодня
большинство верующих людей, уделяя много внимания поиску
своих грехов и недостатков, при этом проявляют нерадение в
развитии добродетелей (достоинств души)?

– Покаяние человека всегда начинается с познания
глубины своей греховности. Однако искоренить обнаруженные
пороки и недостатки возможно только в том случае, если,
изгоняя злое, мы станем насаждать в своем сердце
добродетели, противоположные своим прежним греховным
наклонностям. Если пренебречь развитием в своем сердце
добродетелей, зло вернется с еще большей силой. Об этом
нас предупреждал и Спаситель: «Когда нечистый дух
выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища
покоя, и не находит; тогда говорит: возвращусь в дом мой,
откуда я вышел. И, придя, находит [его] незанятым,
выметенным и убранным; тогда идет и берет с собою семь
других духов, злейших себя, и, войдя, живут там; и бывает
для человека того последнее хуже первого» (Мф. 12:
43–45).

Почему современный верующий человек слишком часто
останавливается на стадии познания своих грехов и не
делает следующий шаг к духовно-нравственному
совершенствованию? Проблема, мне кажется, в том, что путь
насаждения добродетелей требует сегодня от человека
большой жертвенности, отказа от многих земных радостей и
утешений, которыми подпитываются пороки в нашем сердце.
Современному обывателю, всецело порабощенному материальной
стороной бытия, очень трудно отречься от части своего
земного достояния ради блага окружающих его людей, чего
неизменно требует путь добродетельной жизни. Можно сказать
и так: часто не хватает силы духа, чтобы пожертвовать
частью своего земного благополучия.

Но здесь важно сделать первый шаг. Ведь человек, твердо
решивший насаждать в своем сердце добродетели, скоро
поймет, насколько велика духовная радость от совершения
благих дел, насколько ближе становится к нему Бог как в
духовной, так и в земной жизни.

– Как вы считаете, может быть, одна из причин
малодушия заключается в том, что человек не осознает
всемогущество Бога, Его силу и мощь?

– Да, безусловно. Человеку, который не верит в Бога
или имеет несовершенную веру, приходится уповать только на
собственные силы и способности, руководствоваться только
расчетами земной логики. Однако мы прекрасно знаем, что
собственные силы человека весьма ограничены, и нередко в
жизни случаются ситуации, из которых не представляется
шанса выйти победителем, если уповать только на земные
средства. Для многих это становится поводом для малодушия.

Более того, если бы люди не уповали на Бога, то многим
великим событиям как в личных судьбах, так и в судьбе
нашего Отечества не дано было бы свершиться. Возьмем, к
примеру, освобождение Москвы от поляков в 1612 году
народным ополчением К. Минина и князя Д. Пожарского. Это
чудо стало возможным только благодаря вере народа в помощь
Божию. Ведь в 1610 году Московская Русь практически
перестала существовать: в ней не стало ни царя, ни
правительства, ни системы государственного управления, ни
армии, ни государственной казны… На стороне
польского гарнизона в Москве была хорошо обученная армия
мощного государства – Речи Посполитой. Если бы
русские люди уповали только на собственные силы, сбор
ополчения показался бы совершенно безумным предприятием,
шансов на победу не было бы. Однако наш народ крепко
уповал на Бога, и победа была достигнута, вопреки расчетам
земной логики.

Когда человек имеет живую веру в Бога, постоянно осознает
присутствие Творца в своей судьбе – это очень
хорошее основание для борьбы с малодушием.

– Паисий Святогорец учил: «Когда человек
расположен к подвижничеству, когда он молится и просит
Бога умножить в нем силу воли, Бог помогает ему. Человек
должен знать, что если он не преуспевает, то [это значит,
что] он либо совсем не прикладывает воли, либо
прикладывает ее недостаточно». Получается: чтобы
духовно преуспевать, мы должны молиться об укреплении силы
воли. А что, помимо молитвы, необходимо делать, чтобы
развивать свою силу воли? Как при этом не стать излишне
самоуверенным?

– Для того чтобы духовно преуспевать, мы просим
Господа о многих благах: о даре молитвы, покаяния,
смирения, познания своих грехов… В том числе и о
том, чтобы Господь укрепил нашу волю в борьбе со
страстями.

Мы уже говорили о том, что следует различать силу воли и
силу духа. Сила воли связана с врожденными, естественными
способностями души, а сила духа – с тем, насколько
наше сердце освящено светом Божественной благодати,
насколько оно свободно от страстей, насколько оно может
служить орудием Божиим. Чем сильнее дух человека, чем
более он устремлен к Богу, тем более он подчиняет себе
силу воли человека, направляя ее на служение добру.

Поэтому для укрепления собственно силы воли существуют два
пути. Во-первых, путь духовный – через очищение
сердца от греховных недугов, через приближение его к Богу.
Во-вторых, путь естественный – через правильное
воспитание, через осознание ответственности за все свои
поступки, через любовь к своей Родине и народу, через
служение ближним, через физическое развитие тела и т.д.

Только с помощью духовных упражнений, пренебрегая,
например, воспитанием и физической подготовкой, волю
сильной сделать не удастся. Но и пренебрежение духовной
жизнью в пользу активных тренировок делает волю человека
ущербной, а силу ее – ограниченной. История является
свидетельницей тому, как еще до христианства Римская
империя знала многих достойных подражания воинов, которые
на полях сражения показывали великое мужество и героизм.
Но те же воины после битвы могли стать безвольными рабами
развратных женщин, способными ради своих любовниц на самые
жалкие и неблаговидные поступки. Те же воины могли стать
рабами чревоугодия и пьянства, оставаясь в их приятном
плену даже тогда, когда это становилось угрозой для их
здоровья и жизни. Поэтому, с православной точки зрения,
если сердце человека исполнено страстей, если естественные
силы его души не подчинены духу – рано еще говорить
о сильной воле.

Теперь затронем еще один аспект заданного вами вопроса.
Что это значит, когда говорят, что воли человека бывает
недостаточно, что силы воли не хватает и т.д.?

Позволю себе привести простую аналогию. Представьте себе
юношу, который способен поднять штангу весом в 80
килограмм. А что, если от него потребуют поднять вес в 150
килограмм? Он окажется неспособен сделать это, так как сил
у него в данное время для этого недостаточно. Одного
желания, усилия воли здесь явно не хватит, необходимо
потратить много времени, приложить массу усилий для того,
чтобы поднятие веса в 150 килограммов стало реальностью. А
если юноша перестанет тренироваться, предастся неге и
расслаблению, то и прежние 80 килограммов он окажется не в
состоянии поднять. Так и в духовной жизни. Когда мы мало
усердия прилагаем к развитию силы воли, к воспитанию своей
души, в сложных жизненных ситуациях нашей силы воли может
оказаться недостаточно, и мы впадем в малодушие. Если
потрудиться над развитием силы духа и силы воли, то через
некоторое время многое для нас станет возможным; а если
предадимся нерадению после первых неудач, впадем в еще
большее малодушие и безволие.

– Всякий христианин есть воин Христов. Он может
быть достойным этого высокого звания, только преодолевая
малодушие. К сожалению, то, что сейчас время слабых
мужчин, очевидный факт. Каким должен быть православный
мужчина, и что ему мешает быть таковым?

– Если говорить кратко, православный мужчина, прежде
всего, должен быть верным чадом своей матери-Церкви. Он
должен иметь живую веру в Бога, активно бороться со своими
пороками и недостатками, стремиться предпочитать духовное
душевному, вечное – временному, высокое –
низкому. Он должен развивать в себе силу духа, которая
питается и укрепляется благодатью Божией.

При этом он, безусловно, должен быть достойным гражданином
своей Родины, способным послужить ей, пожертвовать своим
личным достоянием ради общего блага; он не имеет права
поступаться своими принципами, своими высокими ценностями
и идеалами ни по причине малодушия и трусости, ни по
причине земной корысти.

Еще очень важно, чтобы он был любящим мужем и отцом,
который никогда не поступит бесчестно по отношению к своим
самым близким людям, не предаст их ради ветреных страстных
влечений, комфортной жизни и личных выгод.

Проблема же слабых мужчин в нашем обществе связана, в
первую очередь, с неправильным воспитанием. В современных
семьях практически ничего не делается для того, чтобы
вырастить мальчика будущим отцом, мужественным и
ответственным за свои поступки. Все чаще ребенок
становится центром семьи, где все, начиная с родителей,
потакают его слабостям. Кроме всего прочего, сильных,
благополучных семей у нас сегодня очень и очень мало.

Стоит ли в такой ситуации удивляться слабости и малодушию
современных мужчин, ведь силу воли необходимо воспитывать
долго и последовательно с самого рождения – она не
развивается самопроизвольно.

– Известный православный
инструктор-«рукопашник» сказал:
«Некоторые священники не благословляют заниматься
боевыми искусствами вообще. Не понимая особенностей
воинского пути, они лишают сегодняшнее молодое поколение
физической и воинской подготовки. И наши мальчишки
перестают быть мужчинами уже под крылом Церкви». Что
об этом можете сказать?

– Мне кажется, что военно-патриотические клубы,
основанные на русских боевых и культурных традициях,
– немногое из того, что сегодня способно сберечь
нашу страну от разложения, а ее мужскую составляющую
– от деградации. Эти клубы нужны для мальчишек,
которым следует научиться защищать свою Родину и своих
близких. Если воспитание в клубе правильно поставлено,
если не будут ограничиваться духовные потребности
учащихся, то это может привести и к преуспеянию в духовной
жизни.

Протоиерей Игорь Шестаков, настоятель нашего храма,
несколько лет назад организовал и возглавляет до
настоящего времени военно-патриотический клуб
«Воин». Некоторые ребята приходили туда даже
некрещеными и неверующими, но в клубе, благодаря
церковному окормлению, они обретали спасительную веру и
принимали святое крещение. В настоящее время многие из них
являются активными прихожанами различных храмов
Челябинской епархии. Таким образом, правильное воспитание
мальчишек в военно-патриотических клубах может привести и
к рождению в духовной жизни. Уверен, что каждый батюшка,
который окормляет подобного рода клубы и организации,
приведет немало конкретных примеров вышесказанному.

Кроме всего прочего, военно-патриотические клубы могут
внести существенный вклад в мощь и обороноспособность
нашей Родины, воспитывая достойных ее защитников. Их
развитие должно быть одним из приоритетных направлений в
программах государственной поддержки. К сожалению,
подобная поддержка на сегодняшний день практически
отсутствует. Относительно того, что «некоторые
священники не благословляют заниматься боевыми искусствами
вообще», замечу: наша Православная Церковь таких
воззрений никогда не разделяла. Более того, во многих
обителях Древней Руси был и арсенал оружия, и монахи,
обученные воинскому делу. Сами же монастыри нередко
представляли собой надежные крепости, способные дать отпор
в случае вражеского нападения и укрыть за своими стенами
не только братию, но и беззащитных мирных людей. Я уже не
говорю о том, что владение боевым искусством на Руси
всячески поощрялось для мирян, независимо от их
происхождения и благородства. Ведь начало регулярной армии
у нас было положено только в XVIII веке.

Однако я более чем за 12 лет своего священнического
служения практически не встречал батюшек, которые бы столь
ригорично относились к боевым искусствам.

– От некоторых батюшек мне приходилось слышать
подобные «пацифистские» суждения… Хотя
ни в Священном Писании, ни в святоотеческих творениях мы
не увидим запрета на самооборону без оружия.

Отец Алексий, из Нового Завета известно, что малодушие
покинуло апостолов после того, как они приняли Святого
Духа. Можно ли говорить, что малодушие – это
следствие нестяжания человеком Духа Святого?

– Уже говорилось, что благодать Божия питает силу
духа, а сильный дух непосредственно укрепляет и волю как
естественную силу нашей души. Чем более безблагодатен
человек, тем слабее в нем воля, тем более он подвержен
малодушию.

Кроме того, благодать Божия может сообщать такую силу
духу, так укрепить волю верующего, что способности
последнего могут превысить естественные человеческие силы.
Эпоха гонений на христианство ясно свидетельствует о том,
что страдания за Христа переносили наиболее мужественно и
достойно те, у кого было чистое сердце. Те же, кто в силу
неизжитых греховных наклонностей был мало укрепляем силой
Божественной благодати, оказывались неспособными перенести
мучения и отрекались от Господа. Случалось и так, что
слабая беззащитная женщина достойно переносила все самые
чудовищные пытки, а сильный мужчина-воин с позором
отрекался от Господа и униженно просил пощады у своих
мучителей.

Апостолов нельзя считать малодушными людьми в сравнении со
своими иноплеменниками. Однако до сошествия Святого Духа
их сила воли имела пределы человеческого естества.
Благодать Божия впоследствии позволила им совершить то,
что превышало естественные человеческие силы.

Сильное тело начинается с сильного духа

Сила — это выбор

Не всегда легкий, потому что обычно требуется делать что-то сложное, что нелегко сделать; но в этом-то и дело. Сила по определению требует применения силы. Иногда это внешняя сила, а иногда — внутреннее переживание.

На самом деле всегда запускается внутри . Все начинается с ума.

«То, что может представить разум, может достичь тело.
— Холм Наполеона (перефразировано)

Сила или сила — это способность перемещать что-либо или путем экстраполяции создавать изменения. Я всегда говорил своим сыновьям, что самое важное в жизни — это способность заставить себя делать то, что, как вы знаете, вам нужно, но не хотите, потому что, если вы можете это сделать, вы сможете добиться всего. Я все еще верю в это.

Редко эти вещи оказываются легкими, но чем чаще кто-то пытается их выполнить, тем «легче» они становятся.

Ваша внутренняя сила, ваша воля подобны телу — точно так же, как мышцы. Если его использовать часто и правильно, он становится сильнее. Если его редко вынимать и тренировать, он рассеивается и ослабевает.

Слабый никогда не чувствует себя хорошо. Сильный всегда чувствует себя хорошо. Но стать сильным — не всегда весело, и многим кажется, что это не так. Но это важно, потому что либо становится сильнее, либо слабее. Нет стоять на месте.

может выглядеть как стоящий на месте или поддерживающий, потому что он медленно движется назад, но все еще идет в неправильном направлении.Даже когда тело выталкивается наружу и вес не двигается, или когда он больше не может пробегать дистанцию, на которую он мог когда-то, тело все равно может стать сильнее тем или иным образом. Еще можно сделать сильнее ум, а через это — тело.

Мы всегда тренируемся

«Тело — слуга ума. Он подчиняется действиям ума, независимо от того, выбраны они намеренно или автоматически… Воля к действию проистекает из знания, которое мы можем делать. Сомнение, страх и великие враги знания, и тот, кто их подбадривает, кто не убивает их, мешает себе на каждом шагу.Тот, кто победил сомнения и страх, победил неудачу ». —Джеймс Аллен, «Как думает человек»

Мы всегда так или иначе влияем на тело, осознаем мы это или нет. Как мы едим, спим, стоим и тренируемся — или нет — влияет на нашу систему и определяет, становимся ли мы сильнее или слабее, лучше или хуже, идем вперед или назад.

Чем больше мы осознаем этот принцип (научно известный как SAID, особая адаптация к навязанным требованиям), тем больше мы можем контролировать то, что мы получаем от наших тренировок и нашего образа жизни.

Если мы ходим в спортзал и усердно тренируемся, но не позволяем себе отдыхать, чтобы адаптироваться к рабочим нагрузкам, и не питаем себя должным образом, чтобы помочь восстановлению и адаптации с помощью питания, и никогда не задумываемся о целях наших тренировок и наших методах тогда мы неизменно не прогрессируем. По крайней мере, не в правильном направлении.

Все влияет на наш прогресс, но особенно на нашу силу духа — поскольку это действительно является определяющим для всех других хороших или плохих решений, которые мы будем принимать в соответствии с нашим обучением.Самое сложное — это всегда просто приступить к практике и сделать все возможное в этот день, особенно когда мы устали или «жизнь» мешает.

Зная это и тренируя разум и тело, можно добиться экспоненциального прогресса, чем просто подходить к этому как к чисто физическому усилию.

Надо практиковать слабости, чтобы научиться сильным

Все серьезные спортсмены знают, что ум — великий ограничитель, и все они усердно работают, чтобы сосредоточиться и лучше концентрироваться. Они учатся использовать силу разума вместо того, чтобы позволять ему контролировать их. Самое важное — это смотреть на свои слабые стороны и честно оценивать их. Только зная, где слабые звенья, можно атаковать их и сделать сильнее . Мы всегда настолько сильны, насколько сильны самые слабые звенья в цепи, и усиление нашего самого слабого звена всегда приносит самые быстрые результаты.

К сожалению, многие не хотят искать или признавать свои слабые стороны и вместо этого предпочитают наслаждаться работой над своими сильными сторонами.Истинная сила тела или духа никогда не может прийти от того, что, на мой взгляд, все рано или поздно наткнется на слабое звено. Просто с более талантливыми это случается позже. Но бывает.

В SFG мы сосредоточены на внутреннем. Наше внимание уделяется глубокому мастерству и мастерству через последовательную и преданную практику. В нашей практике мы всегда ищем и работаем над нашими слабыми звеньями, чтобы укрепить их и лучше укрепить всю систему.

Сила — это умение, и это умение не только физическое, но и умственное.Нам нужно практиковать, чтобы быть сильными во всех аспектах нашей жизни, а не только в те несколько часов в неделю, которые мы проводим и тренируемся. Вся наша жизнь может быть практикой, и все ее усилия направлены на то, чтобы стать сильнее и лучше.

Это не так уж и сложно, но не для всех. Многие предпочли бы не осознавать большинство аспектов своего образа жизни и то, как это влияет на их тренировки. Это те, кто обычно жалуется, как мало они достигли прогресса.

Через тело к разуму

После 41 года обучения и практики я пришел к пониманию того, что можно изменить ум, приблизившись к нему через тело, или наоборот.Упорные тренировки и противостояние истинным ограничениям своего физического тела оказывают глубокое влияние на его мысли, чувства и эмоции. Но , сосредоточив разум на том, чего хочет достичь тело, может быстро его трансформировать. . Когда обе части себя оптимизированы, прогресс обычно экспоненциальный.

Использование мелочей в течение дня для укрепления решимости или воли может быстро сложиться в тренажерном зале, когда пришло время поднять то, что вы никогда раньше не поднимали, и все системы говорят вам отступить и действовать осторожно.В максимальных усилиях силы или выносливости малейшее колебание может привести к неудаче. Очень важно сохранять ясность цели и твердость ума.

Эксперты называют спортсменов, которые не умеют это делать, «чокерами». Небольшие, но целенаправленные тренировки ума в течение дня переносятся на спортзал в большей степени, чем многие могут себе представить, а также на всю оставшуюся жизнь.

К мелочам относятся такие вещи, как посещение тренажерного зала вовремя, приготовление еды, чтобы вы ели то, что, как вы знаете, вам нужно, выполнение таких мелочей, как коррекция и подвижность и растяжка, которые не приносят большого удовольствия, но имеют решающее значение для поддерживать машину в рабочем состоянии или просто постоянно держать в уме цель и цель.Делать то, что вы говорите, когда на самом деле не хотите. Обладает сильным характером, а также телосложением. Следить за призом.

Сила имеет высшую цель

И приз больше силы. Да, большая сила тела, но также и разума, воли и духа. Я никогда не встречал сильного мужчину или женщину со слабым умом. и не думаю, что когда-нибудь встречусь.

Бернар Макфадден, культурист и энтузиаст здорового питания в начале 20 века, вырос слабым и болезненным ребенком, но превратился в энергичного и сильного человека.Он писал, что «слабость — это преступление». Это вполне может быть против себя и против культуры.

Мне нравится говорить, что «сильное исправление почти все», и я верю в это. Практикуйте силу во всех ее проявлениях и с гордостью старейте.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БРАТСТВУ СИЛЫ.
SFG: KETTLEBELL
SFL: BARBELL
SFB: МАССА

Возможно, вам также понравится

Марк занимается физкультурой последние 44 года. Он был элитным гимнастом, бодибилдером и пауэрлифтером.Он также тренировался и участвовал в гонках на ультрамарафонах и триатлонах. Марк открыл гирю в 1998 году, получил сертификат в 2005 году и с тех пор обучает других по всему миру. В 2003 году Марк открыл первый в истории спортзал с гирями, Girya, The Art of Strength.

В качестве тренера он работал с олимпийскими гимнастками и был главным тренером женской сборной США в 1995 году и первым в истории чемпионатом Панамерики по пауэрлифтингу в 2000. Он был личным тренером одной из самых успешных американских женщин-пауэрлифтеров Кэтрин Келии.Он также был личным тренером и партнером по тренировкам Pro Mr. America и легенды бодибилдинга Скотта Уилсона.

Марк работает в этой области с 1979 года и был опубликован в журналах IronMan Magazine , Muscle Mag International , Milo , Runners World и Velo . Он также написал множество статей для StrongFirst. Он является автором «Освоение жестких упражнений с гирями », « лат», «Супермускул» и «Поддержание тела», «Руководство пользователя» и «Восстановление утраченных физических функций» .

Его блог был первым в истории блогом о гирях. Его веб-сайт — Girya Strength, его также можно найти в Facebook. Текущий проект Марка — это соавторство с доктором Кеном Фордом книги о задержке саркопении (мышечного истощения).

.

Как развить психическую выносливость и силу

Мы все сталкиваемся с различными проблемами каждый день дома, на работе, в магазине и на улице. Многие из них — это всего лишь незначительные проблемы, с которыми мы справляемся автоматически и легко, но некоторые из них требуют стратегии, мышления и умственной выносливости.

Вам нужна психическая выносливость, если вы работаете в неблагоприятной среде или если у вас есть требовательный начальник. Вам также нужна умственная выносливость, когда вы общаетесь с подростками, заботитесь о пожилых родителях или когда вы ведете дела с трудными людьми.

Мы сталкиваемся с проблемами каждый день, и поэтому мы должны ежедневно учиться развивать умственную выносливость и выносливость.

• Психическая выносливость не означает пассивность.
• Это не значит сдаваться.
• Это не значит поддаваться страданию.

Напротив, значит душевная сила.

Это способность проявлять внутреннюю силу в повседневной жизни и способность эффективно справляться со всеми проблемами. Это требует определенной силы воли, самодисциплины и настойчивости.

Сосредоточьте свое внимание

Вам не хватает времени на концентрацию внимания?
Вам сложно сфокусироваться?
Вы хотите улучшить свою концентрацию?
Узнайте, как усилить внимание!

Специальное предложение — скидка 45%!

См. Подробности

• Мы должны научиться концентрировать свой ум на том, что мы делаем, и не позволять ему отвлекаться.
• Мы также не должны уступать необоснованным или несправедливым требованиям людей.
• Мы должны научиться оставаться на пути, ведущем к нашим целям, как бы тяжело ни было.

Когда мы развиваем умственную выносливость, мы учим себя никогда не бросать то, что делаем. Наша умственная выносливость поддерживает нас, даже когда наше тело устало или нам скучно, и несмотря на трудности и проблемы, с которыми мы можем столкнуться.

Сосредоточьте свое внимание

Вам не хватает времени на концентрацию внимания?
Вам сложно сфокусироваться?
Вы хотите улучшить свою концентрацию?
Узнайте, как усилить внимание!

Специальное предложение — скидка 45%!

См. Подробности

Советы по развитию психической выносливости и силы

Вы можете увеличить свою внутреннюю силу, стойкость и стойкость и стать опорой силы.Этот сайт призван помочь вам стать сильнее.

1. Вы можете улучшить свою умственную выносливость так же, как атлет повышает свою физическую выносливость, выполняя подходящие умственные упражнения.

Если вы хотите научиться контролировать свой разум и мыслительный процесс, я рекомендую вам прочитать и выполнить упражнения из книги «Сосредоточьте свое внимание».

Умственные упражнения стимулируют мозг, укрепляют его и повышают выносливость. Они также усиливают концентрацию и память.

2. Вы можете тренировать свой мозг и разум различными способами и развивать умственную выносливость. Один из способов — решать головоломки и кроссворды, поскольку они требуют, чтобы вы использовали свою голову и запоминали факты, словарный запас и детали.

3. Некоторые видеоигры могут также бросить вызов вашему разуму и мозгу, а также игры, требующие использования памяти или планирования наперед, такие как судоку или шахматы.

4. Физические упражнения важны не только для тела, но и для мозга, так как они отправляют в мозг больше кислорода и крови.

Ad — Продолжите чтение ниже.

5. Сосредоточение внимания на своей деятельности улучшает вашу концентрацию, самодисциплину и умственную выносливость.

6. Вместо того, чтобы делить свое внимание между работой и мечтами, чтением книги и просмотром телевизора, выполнением домашних заданий и прослушиванием музыки, сосредоточьтесь только на одном.

Не пытайтесь делать это весь день, потому что вы потерпите неудачу и разочаруетесь. Лучше сосредоточьтесь на чем-то одном по несколько минут и постепенно увеличивайте время выполнения этого упражнения.

7. Испытайте себя и сделайте то, чего никогда раньше не делали, но будьте осторожны и здравый смысл.

8. Делайте то, что обычно делаете, но по-другому.

9. Узнавайте новое, развивайте новые навыки или начните новое хобби.

10 900 22. Не убегай от проблем. Сразитесь с ними и попытайтесь их решить.

Все эти действия заставляют ваш ум работать, улучшают его силу и выносливость, развивают силу воли и самодисциплину, а также дают вам внутреннюю силу и умственную выносливость, необходимые для решения проблем повседневной жизни.

Развивая умственную выносливость и силу описанным выше способом, вы обретаете умственную силу, которую вы можете использовать, когда вам нужно, и для любых целей.

«Психическая стойкость — это состояние ума — вы могли бы назвать это« характером в действии ».
— Винс Ломбарди

« Настойчивость — это уникальная умственная сила; сила, необходимая для борьбы с яростной силой повторяющихся отказов и многочисленными другими препятствиями, которые ждут и являются частью победы в быстро меняющемся, постоянно меняющемся мире.»
— Боб Проктор

« Сила вашего ума определяет качество вашей жизни ».
— Эдмонд Мбиака

Сосредоточьте свое внимание

Коротко ли вы занимаетесь?
Вам сложно сфокусироваться?
Вы хотите улучшить свою концентрацию?
Узнайте, как усилить внимание!

Специальное предложение — скидка 45%!

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон является автором и создателем веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Strength Of Mind, Подкаст- Серия 12 — Газлайтинг и посттравматическое стрессовое расстройство от Strength of Mind Coach

спасибо за смех, это весело

2020-01-31T10: 07: 30Z
Еще

занятых — это очень простой капитализм. Рабочая сила уменьшилась, когда женщины вошли в состав рабочей силы в 70-х годах. С тех пор заработная плата не изменилась.

2018-04-10T14: 06: 10Z

@martefact: спасибо! интересно, прочитал ли Ричард сообщение и заинтересовался ли он 🙂

2018-03-30T13: 58: 43Z

Один этап за пределами ressentiment, не будет ли это ненависть? Возможно, меня поправят другие слушатели, носители французского языка, но рессентимент означает негодование.И да, «jouissance» связано с актом переживания удовольствия (не только физического удовольствия / оргазма), но также означает использование чего-либо (jouir de …).

2018-03-17T20: 59: 17Z

Комментарий Тины

Патриотизм? Как американец, я могу сказать, что нам чрезвычайно промыты мозги, чтобы верить в то, что Америка превосходит Америку, «лучшее место для жизни», бояться посторонних и так далее. Нас учат только американским способам. Остальная часть земного шара считается бедной и находится в распоряжении Америки.Это очень ошибочно, небрежно и изолирующе. Большинство верят в ложь о «свободе». Поэтому, пожалуйста, все, кто хоть сколько-нибудь раздражает американцев (не обязательно здесь, а в целом), сначала применяют психологические принципы для большего понимания и прежде, чем судить.

2018-03-16T17: 46: 08Z

@ giulia-sandri-1: прекрасная работа, Джулия !!

2018-03-16T12: 03: 13Z

Это в основном кислый виноград. Вы видите, как маленькие дети делают это, в возрасте 5 или 6 лет это начинается: вы проигрываете гонку и говорите: «О, на самом деле это была гонка, чтобы увидеть, кто сможет добраться последним, и я выиграл».Я вижу, как это делают мои 6-летние близнецы — нет ничего, что оттачивает ваши навыки психологической войны лучше, чем гонка вооружений с братом-близнецом

2018-03-16T10: 27: 12Z

Раньше я жил в Крамлине! Это чертовски грубая задница.

2018-03-15T02: 20: 09Z

Дорогой Ричард, Большое спасибо за вашу работу! Это очень помогло мне в выздоровлении и продолжает вдохновлять и стимулировать меня даже сейчас, когда я вышел из тумана. У меня есть идея о возможности экспериментального языка (возможно, визуального НЛП), а также некоторых тактильных переживаний / перформансов, которые, вероятно, могли бы помочь тем, кто страдает CPTSD, как это сделали мы.Прилагаю пример того, что пытаюсь сделать; это все еще продолжающееся исследование, и я надеюсь, что оно имеет для вас некоторый смысл. Если вы чувствуете, что это находит отклик и что у моей идеи могут быть ноги, пожалуйста, ударь меня, и, может быть, мы сможем что-нибудь изобрести вместе. Несмотря на это, еще раз спасибо за всю страсть, мужество и целостность, которые вы вложили в этот мир, и пусть ваша душа будет благословлена ​​за это. Добрый, благодарный отзыв, Джулия vimeo.com/145557381

2018-03-14T18: 33: 58Z .