В голове чужие мысли: Ощущение или чувство, что у Вас в голове чужие мысли. — Брейн Клиник
Ощущение или чувство, что у Вас в голове чужие мысли. — Брейн Клиник
Наиболее частые жалобы, которые наблюдаются при наличии чужих мыслей в голове:
Иногда люди чувствуют внутри головы чужие мысли, как-будто кто-то их туда вкладывает. Достаточно часто на ум человеку приходят идеи, что эти мысли могут вкладывать какие-либо фантастические приборы, лучи, спец. службы, инопланетяне и т.д. При этом, как правило, эти мысли не приятны самому человеку так как они могут носить скабрезный или угрожающий характер.
Ощущение чужих мыслей в голове, является одним из ведущих симптомов при, так называемых, эндогенных заболеваниях, т.е. когда нарушаются биохимические процессы головного мозга, тем самым нервные клетки перестают правильно функционировать.
Ощущение чужих мыслей в голове, для человека является достаточно тягостным болезненным переживанием. Разубедить его рациональными доводами, в этих ощущениях, невозможно, сам человек начинает строить нелепые сценарии и умозаключения, которые продуцируются в патологическое поведение.
Единственный вариант, чтобы избавиться от чужих мыслей в голове- это лечение. Лечение, как правило, подразумевает комплексный метод: в первую очередь медикаментозная терапия т.е. восстановление биохимических процессов головного мозга, для того, чтобы нервные клетки могли нормально функционировать; во вторую очередь лечение подразумевает психотерапию, чтобы разрушить сложившиеся патологические стереотипы поведения и помочь человеку максимально адаптироваться в здоровых условиях.
При наличии ощущения того, что в голове имеются чужие мысли, необходимо срочно обратиться к хорошему врачу психиатру.
Звоните +7 495 135-44-02
Мы сможем помочь Вам!
Как вывести чужие мысли из своей головы?
Очень часто человек замечает, что он думает не о том, о чем хочет. Это вполне могут быть чужие мысли! Существует способ, как устранить отвлекающие или мешающие мысли!
Как и почему одни люди способны мысленно влиять на других?
Мысли человека являются волнами¹, которые генерирует мозг, и это подтверждено научными исследованиями. Естественно то, что они не содержатся в голове: мысли вылетают в окружающее пространство и витают в информационном пространстве подобно тому, как это делают радиоволны или, к примеру, Wi-Fi-сигнал.
На этом основаны некоторые экстрасенсорные способности: телепатия, телекинез, эмпатия и другие.
Благодаря умению концентрировать и направлять поток мыслей можно управлять реальностью.
В определенное мере люди постоянно ловят идеи и чужие мысли из пространства. Во многих случаях они принимают их за свои собственные — это вызвано слабой осознанностью² человека.
Но иногда возникают ситуации, когда в голове появляются совершенно неадекватные ситуации мысли и эмоции. Зачастую они очень мешают сконцентрироваться на работе и своей жизни, а иногда даже угрожают нашей безопасности.
Причины этому две:
- случайное проникновение чужой мысли из окружающего пространства;
Такое случается, и обычно это проходит через какое-то время, особенно, если человек не придает большой важности этой мысли.
- направленное негативное влияние от недоброжелателя.
Иногда таким образом оказывается воздействие с какой-то определенной целью. Некто может неосознанно вызвать эту мысль по причине своей зависти, ненависти и т.п. Но также это используется для того, чтобы намеренно сбить человека и посеять в нем страх и замешательство.
Например, в серьезном бизнесе внушение мыслей используется с целью влияния на ход переговоров или дел.
Простой способ устранить чужие мысли
Если вы заметили, что вас посетила мысль или эмоция, совершенно не соответствующая ситуации, или вы просто чувствуете, что это не продукт вашего сознания, можно действовать по следующей схеме.
1. Практик закрывает глаза, успокаивается и выбрасывает из головы все мысли, кроме той, от которой нужно избавиться.
2. Он создает внутри твердое намерение рассеять это случайное или намеренное чужое влияние.
3. Удерживая внимание в этом намерении, человек правой рукой обводит вокруг своей головы 7 раз против часовой стрелки.
4. Он представляет, что ухватил чужую мысль и сжимает руку в кулак; затем практикующий резко откидывает его от себя, разжимая руку.
5. Человек представляет, как эта мысль в виде комка прозрачной энергии исчезает в пространстве. Он переключает внимание на свои текущие дела или какую-то другую идею.
В течение 10 минут чужие мысли перестанут появляться и отвлекать вас.
Этот способ психологической защиты отлично подходит для того, чтобы избавляться от сомнений и неуверенности перед какими-то важными делами!
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Волна — изменение некоторой совокупности физических величин (характеристик некоторого физического поля или материальной среды), которое способно перемещаться, удаляясь от места их возникновения, или колебаться внутри ограниченных областей пространства (Википедия).
² Как развить осознанность >>>
Как распознать чужие мысли в вашей голове?
24.04.2016,
Опубликовано в Блог, Статьи
А вы знаете о том, что некоторые мысли в вашей голове не ваши вовсе, то есть они не рождены вашим внутренним состоянием или какими-то «залежами негатива», который вдруг всплыл наружу?
Они чужие и просто забрели в вашу голову, потому что вы очень чувствительны и восприимчивы?
Очень часто, когда мы начинаем отслеживать свои мысли в голове, то бывают такие моменты, что вроде бы у нас и нет причин чувствовать что-то негативное, мы находимся в равновесии и тут «бац» накрывают какие-то неприятные мыслеформы!
Вы начинаете задействовать свои внутренние ресурсы, чтобы с этим негативом справиться, потому что неприятно в нём быть и его испытывать, тратите свою энергию, а потом в конце удивляетесь, что это такое с вами происходит, что за такие «налёты негатива» ни с того, ни с сего.
Может даже казаться, что всё, что вы делаете, чтобы улучшить свою жизнь, перестать концентрироваться на негативе и перейти на другой уровень вибраций- напрасный труд!
На самом деле всё гораздо проще, чем кажется. Некоторые люди, часто женщины, очень чувствительны, их волны мозговой активности находятся на таком уровне, что воспринимают окружающий мир очень тонко и как-бы пропускают через себя!
Одно время для меня это был сущий ад!)) В моей голове за день проносилось столько ВСЕГО! Иногда это было похоже на какое-то сумасшествие!
Всё изменилось в тот момент, когда я поняла, что перенимаю вибрации всего, с чем соприкасаюсь- людей рядом, каких-то вещей, предметов, текстов в интернете…
После того, как я это поняла, многие мысли стала просто выметать из своей головы, не думая их! Зачем мне их думать, если они не мои? Исключением разве что являются те случаи, когда я работаю с людьми и тут мне эта чувствительность очень пригождается для того, чтобы помочь человеку понять что с ним происходит!
Что делать, если вы действительно обнаружили такую чувствительность у себя?
Прежде всего необходимо научиться чувствовать себя, свое тело, свою энергетику. Для этого просто можно погружаться внутрь себя, внутрь своего тела, для того, чтобы хорошо прочувствовать себя изнутри, чтобы НЕ ПУТАТЬ себя, свои мысли, свою энергетику в другими людьми! И это не так уж трудно! Просто уделяйте себе время, находите моменты, когда можете побыть наедине с собой. Просто побыть! Пусть вначале это будет не слишком много времени, считанные минуты. Но эти моменты будут без спешки, без распорядка, без графика, без какой-то пользы. Моменты в которых вы замедлитесь, вернётесь в себя! Просто побудьте! ВЫ и тишина! Или ВЫ и настоящий момент!
У меня был один яркий и немного смешной случай, когда я почувствовала, что «словила» чужую мыслеформу.
Однажды я стояла на остановке, где кроме меня стоял еще один мужчина, мы ждали автобус. На улице было немного морозно, но уже не настолько, чтобы испытывать дискомфорт от холода. У меня в тот момент было очень спокойное, умиротворенное состояние, я почти даже ни о чём не думала, просто было хорошо и всё. Тут на горизонте появляется молодой человек на велосипеде и проезжает мимо остановки. У меня он не вызвал никаких негативных чувств, тех, кто ведёт здоровый образ жизни очень уважаю. Ну и что, что зимой и на велосипеде?
Просто сопровождаю молодого человека доброжелательным взглядом, мимоходом, с интересом присматриваюсь, что за марка термоодежды на нём, что он имеет возможность ездить на велосипеде и не мерзнуть в такое время года. И тут как слон в посудную лавку, нарушая внутренний покой, мне в голову вваливается мысль: «Вот дурачье! Зимой только на велосипеде кататься!»
Я сразу понимаю, что ЭТО НЕ МОЁ!!! Это НЕ МОЯ МЫСЛЬ!!!
Моё внутреннее состояние, мои чувства, моя энергетика в целом «думает» совсем другое! Такой мысли возникнуть внутри меня неоткуда! И тут оглядевшись по сторонам, я вспомнила про мужчину, который стоял немного поодаль за спиной. Понимаю, что он хозяин этой мысли! Уверенно и с любовью отпускаю мысль к его хозяину! Всё!
Не позволяйте чужим мыслям жить в вашей голове! Не тратьте свои ресурсы на отработку чужого негатива! Учитесь чувствовать себя! И вам станет намного легче жить! Вы перестанете попадать под влияние различных людей и энергетических эгрегоров. Вам будет легче находиться в состоянии гармонии, быть в настоящем моменте и проще двигаться вперед к своим мечтам!
С Любовью, Юлия Беликова
P.S: Расскажите, а вы когда-нибудь замечали нечто подобное? Уже научились наблюдать за своими мыслями и отбрасывать чужие?
Понравилась заметка? Подписывайтесь на мою рассылку и вы ничего не пропустите!;-)
comments powered by HyperComments
Навязанные кем-то мысли. Как избавиться от чужих мыслей
Добавить в избранное
Мы привыкли думать, что все мысли, все идеи и побуждения порождены именно нами, и мы сами себе хозяева. Но тут все не так просто. Как бы не хотелось, но человек неразрывно связан со всеми остальными существами на уровне сознания. И мысли разных людей очень тесно переплетаются между собой.
Наши родители с самого нашего раннего возраста стараются нам, детям, впихнуть свои мысли, навязать свои действия, идеи. Нас зажимают в рамки и навязывают шаблоны — как себя вести, каким быть и как думать. В этот момент и начинается контроль мыслей, они исходят уже не от нас, а от других людей.
Возможно, вы всю жизнь плыли по течению, были идеальной пай-девочкой, не совершали ничего такого, о чем можно было бы впоследствии пожалеть. Родители на вас не нарадуются, стабильные работа и отношения прилагаются, но почему же так тоскливо и не покидает ощущение, что что-то в жизни пошло не так? Когда мы растем и формируемся, совершенно нормально учиться через подражание, копирование навыков, особенно самых близких нам людей — родителей. Постепенно наш круг расширяется, и мы начинаем заимствовать какие-то черты и идеи у братьев и сестер, друзей, учителей, информация обрушивается на нас из интернета и телевидения. Несомненно, родители все же сохраняют главенствующую роль — именно от них мы научились речи и мимике, усвоили кучу правил и стереотипов о том, что прилично и не очень, что морально, а что нет. Возможно, вам даже достался в наследство семейный сценарий, которому вы более или менее запрограммированы следовать, чтобы реализовать то, чего не успели они.
Наши любимые подруги и друзья, наши мужья и близкие в самый нужный момент дают подсказки и советы. Мы перевариваем их в своем мозгу, в чем то соглашаемся , запускаем в сознание, подсознание. Они становятся нашими и мы ими потом живем.
Так же и мы лезем со своими советами к своим детям и близким нам людям. А если они не хотят их принять …мы включаем обидки, что мол нас проигнорировали, не послушали.
Слова «мне кажется, что…» — эта слова, звучащие сегодня на многих устах многих людей. Достаточно человеку подкинуть мысль об его несовершенстве через чувство вины, и при определенных условиях его эмоциональной нестабильности, эта мысль войдет глубоко в его подсознание, и совершит свою работу. Навязанная чувство вины (чувство греха, чувство несовершенства) навязывается человечеству уже много веков. Чувство вины — это ЧЬЯ-то ИДЕЯ!!!! Есть автор этой идеи!
Идея грешного человека (которое вызывает настойчивое чувство вины) возникла когда-то в чьем-то мозгу, и теперь эта идея навязчиво звучит в миллионах головах, вызывая навязанную модель поведения. Есть люди, кто годами «держит» свою плоть в уздах, считая ее грешной и грязной. Есть люди, кто годами и десятилетиями, розгами бьют свое тело, таким образом, достигая якобы «святости».
Итак во всем!!
Любой навязанный путь — ложный
Ценности, которые навязывает нам современное общество
В детстве казалось, что когда мы подрастем, то наконец-то получим возможность поступать так, как нам на самом деле хочется. А на деле выяснилось, что наша жизнь интересует абсолютно всех: родители срочно требуют побольше внуков, друзья советуют открывать свой бизнес, а производителям всевозможных товаров просто необходимо, чтобы в этом сезоне вы ходили в леопардовой юбке и с 10-м айфоном. И каждый второй готов рассказать вам, как правильно жить. Потом что «надо» и «все так делают».
Неловко об этом говорить, но практически каждый из нас хотя бы однажды попадался в эти психологические ловушки и начинал думать аккуратно вложенными в его голову штампами.
1. «У состоявшегося человека должны быть машина, квартира и айфон последней модели»
В современном обществе активно пропагандируется жизнь ради удовольствия, которое полагается испытывать в основном от покупок новых гаджетов, «волшебных» духов или, на худой конец, сковородок с антипригарным покрытием. Одновременно нам навязывается модель поведения ребенка, который хочет новую игрушку прямо сейчас (совершенно верно, именно эти 2 слова входят в большинство рекламных текстов).
И неважно, что из-за покупки айфона последней модели придется полгода питаться лапшой из пакетов, а дорогущий джип будет простаивать в гараже, потому что элементарно нет средств на его обслуживание.
2. «Чем я хуже телезвезды?»
В наши дни психологи выделяют такой феномен, как имитация стиля жизни других социальных групп. Иначе говоря, это попытки подражать телезвездам и бизнесменам, которым хватает денег на любые капризы.
Понятно, что у девушки из небольшого городка вряд ли хватит денег на настоящее платье от кутюр, шикарный отдых на Мальдивах и пластику груди в дорогой швейцарской клинике. Проблема заключается в том, что она неосознанно будет считать себя хуже какой-нибудь дивы с обложки журнала и с годами заработает шикарный комплекс неполноценности.
3. «Не могу жить без инстаграма»
Здесь все просто: чем больше у тебя красивых фоточек в соцсетях, тем ты лучше и успешнее. По крайней мере на взгляд тех, кому не повезло съездить в этом году в отпуск или не хватило денег на дорогой ресторан.
У психологов по этому поводу другое мнение: они считают, что у любителей выставлять свою жизнь напоказ формируются нарциссические качества, а гости их страниц могут начать страдать от банальной зависти и даже заработать депрессию.
4. «Я изо всех сил стараюсь быть хорошей мамой»
Не упахалась — не мать. Примерно под таким девизом проходит жизнь многих женщин после рождения ребенка. Особенно если они преданные читательницы глянцевых журналов, на страницах которых публикуется куча советов по развитию и воспитанию.
При этом у такой образцовой мамы часто совершенно не остается времени на себя, а педагоги и психологи уже бьют тревогу, отмечая, что из-за родительской сверхзаботы нынешние дети не умеют самостоятельно принимать решения и не способны сконцентрироваться на учебе.
5. «Стыдно быть поваром или швеей»
С годами в нашем обществе сформировалось представление, что человек без высшего образования относится к «низшей касте», а с получением диплома он автоматически становится отличным специалистом, перед которым открываются двери самых престижных компаний.
В результате мы практически начисто потеряли уважение к простому труду. Мало кто из нынешних школьников открыто заявит, что мечтает стать швеей или электриком. А уж если ты родился в семье потомственных медиков, то о карьере парикмахера даже заикаться не следует.
6. «Несите сюда мой первый миллион»
Многие из нас совершенно не готовы медленно подниматься по карьерной лестнице и зарабатывать себе репутацию хорошего специалиста. Гораздо проще пойти на один из расплодившихся в сети тренингов, где расскажут, как плохо работать «на дядю», и посоветуют вырваться из офиса на волю.
Из-за навязанного обществом стремления к быстрому успеху люди не собираются становиться профессионалами в своем деле. Они скачут от одной работы к другой в надежде, что хотя бы где-то на них безо всяких усилий свалятся сумасшедшие деньги и всеобщее признание.
«Два часа перед зеркалом — и натуральный макияж готов»
Бедные женщины сейчас оказались буквально меж двух огней. Вроде бы в моде натуральная красота, для поддержания которой достаточно минимума косметики. Но одновременно нам внушается, что быть красивой — значит находиться в курсе последних модных трендов и уметь наносить макияж чуть ли не на уровне профессионального визажиста.
Недаром в последние годы все больше женщин отказываются от «тирании макияжа», не стесняясь своей природной красоты и заодно экономя время, проведенное у зеркала.
8. «А куда вы в этом году ездили?»
И как-то неловко ответить, что никуда. Или уже в 5-й раз подряд провели отпуск в любимой Италии. Или (что еще хуже) в очередной раз взяли all inclusive в турецком отеле и 2 недели лениво перекатывались от пляжа к «шведскому столу».
Все это благодаря стихийно возникшей моде на путешествия и негласном соревновании «кто посетил больше стран». Отпуск в Индии, уик-энд во Франции, бизнес-тренинг на Мальдивах — все ради того, чтобы получить максимум впечатлений и запостить красивые фотки в инстаграм.
9. «Самое главное — это твой комфорт. Чужие проблемы тебя не касаются»
Представьте, что вы поскользнулись на обледеневшем асфальте, упали прямо посреди людной улицы и повредили руку. А теперь попробуйте угадать, как отреагируют на это прохожие. В лучшем случае вас будут обходить, в худшем — исподтишка снимать на телефон. Зато на того, кто попытается прийти вам на помощь, будут смотреть косо: зачем связался, неужели готов бездарно тратить свое драгоценное время?
И, казалось бы, что может быть проще и естественное, чем помочь тому, кто в этом нуждается. Тем не менее время тимуровцев благополучно закончилось, сменившись модой на безразличие к окружающим.
Кто хозяин в вашей голове?
Помимо людей в мысли влезают эгрегоры и астральные паразиты. Последние делают это особенно жестко и топорно: находят уязвимую жертву, которая привлекает их своими мыслями и настроением, после чего внедряются в ее тонкие тела и частично захватывают контроль над сознанием. Жертва же этого не замечает, ей по прежнему кажется, что все под контролем, и чужого влияния нет. Затем начинает изменятся характер, могут появится новые, скорее всего, пагубные увлечения. Все внимание человека направлено на паразита, который его контролирует, что, собственно, и обеспечивает ему контроль. Это нужно лишь за одним: насытится. Паразитируют низовые астральные сущности, еще не развившиеся, души умерших, не нашедших покой, и те существа, которых мы сами порождаем.
Давайте поговорим о ДЭФах – кто они такие и «с чем их едят»? Хотя вернее было бы сказать – что едят они? А питаются они отнюдь не пельменями и котлетами, а людскими негативными эмоциями.
ДЭФы – Деструктивные ЭнергоИнформационные Формирования, чтобы было понятнее, это бестелесные сущности, прицепляющиеся к ауре человека на тонком уровне и управляющие его эмоциональным поведением.Как это происходит? Многие ДЭФы живут с нами много лет, некоторые аж с детства. Они внушают нам негативные эмоции – гнев, раздражение, страх, сомнения (разновидность страха), злобу, обиды и т.д. При этом они действуют настолько тонко, что люди не замечают, что мысли в их голове – не производное их разума, а внушенное извне. Прицепляется такая тварь к человеческой ауре, и появляются в голове человека, откуда ни возьмись, мысли «темные», думы «страшные».
Это только на словах кажется смешным, а на деле ой как невесело. Ведь чтобы обнаружить такого паразита – «паразита сознания», надо быть очень внимательным и жить ОСОЗНАННО.
Что значит жить осознанно? Это значит четко отслеживать мысли, бродящие в собственной голове (или хаотично летающие в нейронных структурах головного мозга, как больше нравится). Есть самый главный признак, что мысль – не ваша, а чужая! Если мысль несет негативную направленность – она ЧУЖАЯ! Любые негативные мысли – ЧУЖИЕ, НЕ ВАШИ!
«Ни у кого нет права навязывать другим свои взгляды, вкусы, идеологию, веру»…… Евгений Шилов
Ваши – только позитивные мысли. Это надо принять как аксиому. Людьми слишком давно и безнаказанно управляют эти сущности, они заставляют человека думать, что его мышление – сплошной негатив. Им это нужно – это их еда, их жизнь. Они борются за существование, поэтому «тихой сапой» вползая в человеческие мысли, начинают им (человеком) управлять.
Посмотрите на детей маленьких – им же все нипочем, даже если упал – через пару минут малыш забыл о болячках и снова бегает и веселится. Лишь со временем, под влиянием «зомбированных» ДЭФами родителей и воспитателей, начинает испытывать негативные эмоции. Потому что наши НАСТОЯЩИЕ ЭМОЦИИ – чистые, положительные, добрые, светлые – мы ведь «по образу и подобию», помните?
Наша задача – отследить ЧУЖУЮ мысль, этого «зажравшегося гостя» в вашей голове и выдворить его вон! Как это сделать? Очень просто – найти и выгнать. Кто-то советует «послать куда-то подальше, да еще и матом», только кажется мне, что матом – это тоже ДЭФ, ведь это негатив, как ни крути.
Таким образом, найдя ЧУЖУЮ мысль, спокойно и с достоинством выгоняете ее «из вашего дома» — можно вымести воображаемой метлой с ауры, приговаривая – «Приходи вчера, я сегодня занят(а)». .
Есть хороший способ отследить чужие мысли – войти в состояние НОЛЬ. Этому научили меня на Тренинг-Семинаре. Как только почувствовали, что зашкаливает в душе негатив – ушли, сели поудобней и закрываем глаза.
Расслабляемся, приговариваем про себя –
мой подбородок расслаблен,
мои губы расслаблены,
мой нос расслаблен,
мои щеки расслаблены,
мой лоб расслаблен,
мои глаза расслаблены.
Вместе с расслаблением лица расслабляется мое тело,
расслабляются внутренние органы,
замедляется сердечный ритм.
Все это можно легко проделать за 1-2 минуты.
Расслабляемся и перестаем думать. Просто ни о чем не думаем. Ноль! Вы — абсолютный ноль! 1-2 минуты стараемся это состояние держать. Такое состояние безмыслия очень поможет вам в дальнейшем при достижении своих целей. Это состояние научит вас концентрации – важной составляющей успеха при визуализации.
И вот в этот момент вы сможете понять, что негативная мысль – это чужая мысль. Например, вас обидел друг, и вы думаете – «все мужики козлы», или подруга – тогда «все бабы – стервы». Берете эту мысль и виртуально вешаете на нее ярлык «Это негативная чужая мысль». Четко отдаете себе отчет – вот есть «Я» и вот есть «Чужая негативная мысль».
И выгоняете ее вон. Она так долго «жировала» в вашем сознании, что наберется наглости и вернется, вот увидите – вы же ее столько дней-месяцев-лет кормили. Она привыкла. Она будет снова ломиться в сознание, стучать в двери и окна, доказывая, что она тут «давно живет».
Наберитесь терпения и твердости, каждый раз выгоняйте ее прочь – «Приходи вчера!»
Несколько раз такая Чужая мысль будет стараться вернуться, но если вы будете твердыми в намерении избавиться от паразита – она (чужая мысль) отстанет. Когда вы со спокойной уверенностью и с чувством собственного достоинства укажете ей на дверь несколько раз – она будет вынуждена уйти. Главное – не кормить ее снова, «не думать ее», «не мусолить».
Настырных любителей повсюду навязывать свое единственно правильное мнение следует отправлять на всемирно известное трехбуквенное направление. Tatiana Silver Hawk
Переключать внимание на другое. Мне помогает песня, я ее «мурлычу под нос» — «Миллион-миллион долларов США, на своем банковском счете имею я, Миллион-миллион долларов США, мою жизнь в рай превратят всегда…» И так до тех пор, пока не перестанете чужую мысль слышать.
Жить нужно осознанно. Заснете наяву – снова оседлают ДЭФы. Важно помнить – это – НЕ БОРЬБА! С ДЭФами не надо бороться – любая борьба предполагает негативные эмоции. Вы спокойно и уверенно берете СВОЁ!
Кто хозяин в вашей голове? Вы или посторонняя бестелесная сущность, которая даже разума не имеет – лишь древний инстинкт – ЖРААААТЬ! Это просто паразит, которого нужно изгнать из вашего собственного дома, так же, как избавляются от паразитов телесных – лекарствами в данном случае будут ваше намерение освободиться и ваши действия – «нашли чужую мысль и выгнали». Спокойно и уверенно, как почту из ящика берете, или газету покупаете в киоске. Не удалось купить сегодня, не удалось совсем избавиться от этой мысли, если вернулась – так же с достоинством «отловить» ее и выставить за дверь.
Простой способ устранить чужие мысли (по методу Александра Клинга)
Если вы заметили, что вас посетила мысль или эмоция, совершенно не соответствующая ситуации, или вы просто чувствуете, что это не продукт вашего сознания, можно действовать по следующей схеме.
1. Практик закрывает глаза, успокаивается и выбрасывает из головы все мысли, кроме той, от которой нужно избавиться.
2. Он создает внутри твердое намерение рассеять это случайное или намеренное чужое влияние.
3. Удерживая внимание в этом намерении, человек правой рукой обводит вокруг своей головы 7 раз против часовой стрелки.
4. Он представляет, что ухватил чужую мысль и сжимает руку в кулак; затем практикующий резко откидывает его от себя, разжимая руку.
5. Человек представляет, как эта мысль в виде комка прозрачной энергии исчезает в пространстве. Он переключает внимание на свои текущие дела или какую-то другую идею.
В течение 10 минут чужие мысли перестанут появляться и отвлекать вас.
Этот способ психологической защиты отлично подходит для того, чтобы избавляться от сомнений и неуверенности перед какими-то важными делами!
Практика на избавление от навязанных нам мыслей от людей и наших близких
Предлагаю свою практику, которой часто практикую на себе. И так…начнем с наших предков, которые из уст в уста передавали нашим бабушкам и дедушкам свои правила и давали советы, навязывали свои мысли. Бабушки по поколению передавали своим детям, а дети ( наши мамы и папы) — нам. И так из поколения — в поколение мы несем в себе чужие правила, чужие принципы, чужие навязывающие мысли и сами же пытаемся их впихнуть своим детям, внукам принимая их за свои. Но ведь мы сами можем мыслить, решать, поступать как нам хочется, а не как общество и родители навязывают. Кто то скажет…но они ведь родители, зла не желают и мы должны их слушать и слышать! Мы ни кому ничего не должны!.
Практика
Сели по удобней и чтоб ни кто нам не мешал. Можете включить релаксацию — музыку. Глазки закрыли. Представьте, что сзади вас стоит большая толпа… по правую сторону — мужской Род, по левую сторону — женский Род. Прочувствуйте их, что они с вами, какое тепло идет от них, их любовь к вам. Повернитесь к ним лицом, поприветствуйте их, поблагодарите их за блага и любовь которую они вам дают, помогают вам в трудную минуту. Скажите, как вы любите их. Можете руками мысленно их обнять. Прочувствуйте все это. Род вам будет благодарен.
Визуально представьте свою голову и внимательно просмотрите ее — что там. (Я, например, вижу у себя чужое в виде множество шариков как мелкие, серые облачка). Возьмите, зачерпните чужие мысли (образно) в ладони и отдайте их своим Родам со словами… Я возвращаю вам с благодарностью все мысли, которые я и моя Душа приняла от вас и сделала их как свои во всех временах и во всех жизнях. Поклонитесь Родам. Можете послать им свою любовь Души.
Поворачиваетесь к ним спиной и впереди себя видите толпу людей. Это ваши знакомые, друзья, родные, коллеги. Так же визуально видите свою голову и в ней плавают чужие мысли. Собираете их в ладони и так же возвращаете их этой толпе с такими же словами. Можете им так же поклониться и послать свою любовь.
Так же озвучьте… во всех временах и во всех жизнях, так как со всеми этими людьми вы кармически уже сталкивались в прошлых жизнях и естественно они тоже давали (в свое время) свои советы и чему то пытались научить.
Сразу, конечно, у вас не будет 100% результата. Надо практику проводить хотя бы раз — два в неделю. Сознание с подсознанием станет с каждым разом станет очищаться. Мыслить и смотреть на вещи вы станете иначе. Проверено!
Одна заповедь на все времена: не навязывайся!
Десерт
Загрузка…
правда и ложь о навязчивых мыслях
Довольно часто случается, что мысли контролируют нас, а не мы — их. На эту тему написано множество книг и статей, придуманы духовные и ментальные практики, и все же она остается весьма актуальной. Доктор Сьюзан Байли Хаас, врач-терапевт и автор множества публикаций о борьбе со стрессом и выгоранием, предлагает свой взгляд на проблему.
«Не позволяйте мыслям дергать вас за ниточки, — пишет она. — У меня самой есть склонность к постоянным размышлениям. Могу даже сказать, что я просто эксперт по привязчивым мыслям. Мой ум любит схватиться за что-нибудь неприятное и крутить, крутить это в себе, особенно если тема или человек вызывают у меня беспокойство или раздражение. Мне может казаться, что это конструктивный или защитный процесс, но я ошибаюсь. Позволяя ему выйти из-под контроля, я начинаю сходить с ума и терять когнитивную и эмоциональную устойчивость».
То, о чем мы думаем, имеет значение. Чем чаще мы повторяем в уме какую-то тему, тем вероятнее, что она будет возвращаться снова.
«Зацикливание» на негативных мыслях
Нейронная цепь, которая представляет в нашем мозгу отдельную мысль или идею, активируется каждый раз при ее повторении. Чем чаще мы о ней думаем, тем прочнее этот путь. Допустим, есть что-то новое, о чем мы начинаем беспокоиться, объясняет доктор Хаас. В первый раз, когда нам приходит в голову эта мысль, мы испытываем небольшую тревогу.
Например, мы листаем новости в интернете. Громкий заголовок предупреждает о возможном финансовом кризисе. Впервые у нас возникает мысль, что мы можем потерять работу, если ухудшится экономическая ситуация. Это не может не тревожить, и мы начинаем думать об этом всякий раз, когда слышим о возможном кризисе.
Чем чаще думаем, тем прочнее связь между мыслью и тревогой, тем сложнее нам избавиться и от того, и от другого. Идея начинает будоражить нас ночью, когда нет других отвлечений.
В конце концов мы на этом зацикливаемся. Тревога отвлекает нас во время важной встречи с боссом или мешает сделать срочную работу вовремя. Теперь добавляется беспокойство, что сама эта страшная мысль может повлиять на качество нашей работы. По иронии судьбы таким образом повышается вероятность увольнения. Так что мы тревожимся еще больше.
Доходит до того, что мы часто об этом думаем и дома, проводя время с супругом. Не желая его или ее беспокоить, мы ничего не объясняем, однако наша отстраненность и загруженность уже заметны и остаются необъяснимыми для партнера. Время в тревожных мыслях идет, а экономический кризис так и не наступил. Мы неплохо поработали, начальство выглядит довольным, но мы все еще волнуемся — а что, если?
Взять голову под контроль
Нельзя не принимать во внимание, отмечает Сьюзан Хаас, что подобный тип постоянных беспокоящих мыслей, которые со временем укореняются в психике, может указывать на более значимое психологическое расстройство, такое как генерализованная тревога или ОКР. Но, по ее опыту, это чрезвычайно распространенное явление возникает у многих психически здоровых пациентов и клиентов, включая ее саму.
Мы сами в этом процессе играем определенную роль. Основываясь на принципах нейропластичности, наш мозг «запутывается» в мысли, которую мы часто думаем. Мы позволяем себе иметь эту мысль, подчеркивает доктор Хаас, и держать ее в голове. С этого все и начинается. «Если вы человек, который имеет тенденцию беспокоиться и крутить мысли в голове, будьте очень осторожны с этим. Стойте на страже у двери вашего разума, — предостерегает она. — Развивайте осознанность. Не будьте пассивным наблюдателем того, что творится в вашей голове».
Изучить свой образ мыслей
Наличие мысли, даже навязчивой, не означает, что она соответствует истине. Беспокойство, депрессия, стресс, ошибочные убеждения и прошлый опыт могут запустить в нашем мозгу дезадаптивные стереотипы мышления. Эти типы мыслей принимают различные формы: «я неудачник», «я никому не нравлюсь», «я ничего не могу сделать правильно», «я никогда не смогу измениться», «что-то обязательно пойдет не так», «мой супруг всегда такой…» Список можно продолжить.
Всякий раз, когда мы замечаем, что в уме создается негативная мысль, нужно задать простой вопрос: стоит ли позволять ей захватывать наше сознание, когда ей вздумается? «Замечая такой тип мышления или убеждения у клиента или пациента, я люблю доказывать, что оно ошибочно».
Задавать правильные вопросы
Если начать формулировать вопросы, обычно становится ясно, что мысль или идея ложны, преувеличены, бесполезны или разрушительны. Доктор Хаас предлагает некоторые вопросы, которые можно задать себе в подобной ситуации:
- Это правда?
- Есть ли доказательства обратного?
- По какой причине эта мысль регулярно возникает в голове?
- Есть ли более здоровая перспектива/идея, на которой мы могли бы сосредоточиться?
Заменить ложные идеи правдой
В наших силах, убеждена Сьюзен Хаас, ослабить ложные идеи и укрепить сознание реалистичными мыслями. Ослабить и разобрать укоренившиеся негативные мыслительные контуры, отказавшись идти по бесполезному пути. Создать более полезную и соответствующую реальности цепочку.
«Замените негативную модель мышления чем-то более точным, — рекомендует доктор Хаас. — Не просто «позитивным мышлением», а настоящей правдой жизни. В истине — сила».
В том редком случае, когда постоянные негативные мысли указывают на неотложную проблему, с которой необходимо разобраться, мы можем решить эту проблему раз и навсегда и перестать беспокоиться, сделав то, что в наших силах. Это гораздо более конструктивно, чем позволить нашим заботам обходиться без решения.
«Развивайте привычку отступать, наблюдать и оценивать свои мысли. Особенно если есть негатив, который продолжает появляться и причиняет вам беспокойство». Конечно, хорошей идеей может быть помощь врача или психотерапевта. Особенно если повторяющиеся мысли причиняют нам серьезные страдания, влияют на отношения с другими людьми или мешают здоровому функционированию. Близкие, которым мы доверяем, могут помочь нам найти правду и опираться на нее.
Об авторе: Сьюзан Байли Хаас — врач-терапевт, автор публикаций о психическом здоровье, борьбе со стрессом и выгоранием.
Читайте также
Чужие мысли — как перестать жить чужими мыслями
Хочу начать это рассуждение с одного вопроса: «У Вас в голове ваши мысли или чужие?».
Многие, наверно, скажут, что «конечно». Чьи же ещё?
Я Вам предлагаю разобраться в этом вопросе подробней. Большая часть нашего мысленного контента совсем не наше. Мы слушаем радио, смотрим телевизор, общаемся с людьми, обсуждаем какие-то проблемы и вопросы.
Я уже не говорю о том, что в течении дня мы несколько раз в социальных сетях просматриваем ленту с новостями, ставим лайки под понравившимися цитатами или высказываниями.
Мы разучились давно выражать свои мысли самостоятельно, нам проще найти похожую цитату.
По итогу мы получаем чужие мысли в голове, мы их обдумываем несколько раз в день, а порой ещё пересказываем или пересылаем другим людям.
А вы никогда не задумывались о том, что «наши» мысли – лучшее средство для управления?
Посмотрите на то, что нас окружает, в нас вызывают агрессию из СМИ ежедневно, жалость из социальных сетей, вечный поиск инструментов для самопознания из разных курсов, говоря нам что, познавая вот этот очередной, Вы наконец-то обретёте счастье.
Поэтому я перестала создавать курсы или обучать чему-то, ведь это лишь очередной инструмент, который опять будет пылиться на полке сознания.
Анализ мыслей в голове
Проанализируйте, сколько всего Вы изучили, пытались применить, да-да, именно пытались, а не применили…..сколько всего осталось обычной информацией, которая просто прошла мимо. Но мы всё продолжаем искать то самое, что нам поможет изменить нашу жизнь, а точнее просто «волшебную таблетку».
А некоторые даже не ищут ничего, они просто воспринимают фон телевидения и живут в постоянном негативе всемирных проблем и революций.
И вот так присматриваясь к своим собственным мыслям, начинаешь понимать, что тебя там совершенно нет, а если есть, то где-то там в глубине.
Что же делать, чтобы не жить чужими мыслями?
1. Ну, в первую очередь нужно начать анализировать свои мысли и то откуда они у вас появились.
2. Потом перестать быть чтецом чужих мыслей и начать учится больше выражать свои мысли, задавая вопрос, а что я думаю по этому поводу.
3. И даже это, наверно, не решит проблему, ведь всё наше мышление складывается из постоянного потока информации окружающего нас.
4. Начните чистить ваше сознание от мусора, применяя различные практики, например, моя любимая техника «Утренние страницы», которая очень хорошо помогает избавиться от него. Очистить фильтр восприятия и вдохновится на выражения своего потенциала.
5. И ещё очень важно, несколько минут в день, нужно находиться просто во внутренней тишине. Без посторонних шумов. Сначала это будет очень тяжело, ведь рой мыслей будет очень сильно вас выбивать из этого состояния, но со временем это будет получаться всё лучше и лучше. Потом вы очень отчётливо увидите результат от этого способа.
6.Старайтесь больше самовыражаться. Рисовать, писать, петь и танцевать. Никак кто-то, а так как требует этого ваша душа. Не ищите подобного, а просто попробуйте это сделать сами, вот так как получается. Сейчас, имея под рукой «гугл», перестаешь напрягать свои мозги, ведь там можно найти и картинки и тексты. И так мы просто тупеем и становимся всё более управляемыми. Ведь мы то, что в нас грузят.
7. Научитесь находиться в пространстве без фоновых звуков (радио, телевизор, ну и т.п.). Сначала это (что для меня стало открытием) будет некомфортно….тихо и ничего не загружается в голову…А мы ведь так к этому уже привыкли.
Всё чаще задумываясь об этом, у меня сначала наступило чувство фатальности. Мол, от нас, то мало, что зависит. Но не хочется отчаиваться.
Мы ведь не зря воплотились в этом мире, не зря мы имеем свой потенциал…ну наверняка, не чтобы быть просто марионетками ….значит мы сможем привнести что-то такое яркое, чтобы можно было изменить этот мир.
Нужно просто начать больше слушать себя и идти по зову сердца, меняя себя и свой мир.
Вы не задумывались о том, чтобы Вас начали цитировать, нужно начать выражать СВОИ мысли.
Да, возможно эта статья также будет прочитана , как куча другой информации в интернете, но кто-то начнёт задумываться о чём-то большем, чем просто обычная жизнь и пересказ чужих мыслей.
И теперь уже от Вас будет зависеть, какой путь Вы выберите для себя для продолжения свой жизни.
По своему опыту могу сказать, что мало, что изменилось у меня в жизни от чтения чужих мыслей, инсайты чаще всего происходят от личного переживания или осознания внутри себя. И этому способствуют не цитаты, а внутренняя работа со своей энергетикой.
В заключении, хочу предложить Вам посмотреть, классное видео про массовую загрузку чужих мыслей к нам в голову.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»
Проникновение в мысли — ощущение что другие проникают, читают или слышат мысли — Брейн Клиник
Наиболее частые жалобы, которые наблюдаются при ощущениях, что кто-то может проникать в Ваши мысли.
Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам избавиться от проникновений в Ваши мысли!
Чувство, что другие проникают или могут проникнуть в Ваши мысли, либо
могут слышать Ваши мысли на расстоянии
, или мысли на столько громкие, что их могут услышать все окружающие люди, исходя из практики, практикующие психиатры и врачи-психотерапевты делят на две основные категории.
Первая – когда ощущение, что
другие проникают в мысли, переживается человеком как тревожное сомнение в том, что для других в той или иной степени доступны Ваши переживания (чувства, мысли, воспоминания, желания и др.). При этом, возникают сомнения – это на самом деле? Не ошибка ли это? Может быть, я заблуждаюсь? Не кажется ли мне это, ведь этого не может быть? Или такое чувство возникает как воображение или особое представление, или навязчивость.
От этого ощущения, в подобных случаях, можно отвлечься усилием воли, заставив себя подумать о чем-то другом.
При этом всегда присутствует критическое отношение к такому переживанию, понимается его нелепость и невозможность.
Если ощущение, что другие могут проникнуть в Ваши мысли, либо могут слышать мысли, становится выраженным и длится долго – делаются попытки разобраться с состоянием, обратиться за помощью к врачу психиатру или врачу-психотерапевту.
Таких людей, испытывающих ощущения проникновения в мысли, всегда можно разубедить, показать, что такое ощущение – болезненное заблуждение и они сознательно проходят необходимую терапию.
Вторая категория – когда ощущение, что другие проникают в мысли, либо могут прочесть мысли, либо Вашимысли слышат на расстоянии, либо другие могут не только прочитать, но и управлять Вашими мыслями, является, как–бы, выводом, «закономерным», само собой разумеющимся, естественным умозаключением, следующим из многочисленных подтвержденных самим человеком фактов, событий в окружающем мире, ощущений, что естественный ход мыслей изменился, мысли текут по-другому (громко, открыто для других, доступно для чтения и т.д.), часто то, что мысли непроизвольно останавливаются, рождая ощущение пустоты в голове, то ускоряются, текут «несколькими» потоками (не редко — мысли протекают параллельными потоками).
Мысли могут и меняться по качеству: возникает ощущение, что мысли – чужие, как–будто кем–то «вложены», «направлены», изменены.
Часто наблюдается феномен «открытости мыслей»: тягостное чувство, что собственные мысли, переживания, чувства известны, «видны» окружающим.
Лечение расстройств с ощущением, что другие могут проникнуть в Ваши мысли.
Такого рода переживания могут возникать остро, внезапно, как «озарение», когда, буквально, в один момент приходит «понимание» и объяснение многим до этого непонятным неприятным ощущениям или объяснения происходящего вокруг.
Так же, чувство проникновения в мысли могут формироваться постепенно, день за днем, месяц за месяцем, с каждым разом находя новые подтверждения в «особом» поведении окружающих, в изменении течения собственных мыслей.
Как правило за медицинской помощью к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту такие люди не идут.
При такого рода переживаниях о возможности других
проникать, читать или слышать Ваши мысли, у человека всегда меняется поведение:
Так как такого качества ощущения всегда формируются на болезненной почве, всегда нарушается сон (чаще всего в виде бессонницы).
Подводя итог материалу, изложенному выше, следует подчеркнуть, что ощущение, что другие
проникают в мысли или
слышат Ваши мысли, является показателем достаточного грубого нарушения высших психических функций (прежде всего – мышления).
Ощущение, что другие проникают в Ваши мысли – прямое показание для обращения к врачу психиатру или врачу-психотерапевту.
Первая группа описанных выше ощущений проникновения (чтения, слышимости, открытости) в мысли чаще всего является проявлением доброкачественных пограничных психических расстройств. Такие расстройства протекают с астенической симптоматикой, чаще с вегетативными нарушениями (нарушения сна, затруднение пищеварения, раздражительность, утомляемость, вегетативные нарушения в виде сердцебиений, чувства нехватки воздуха, «волны» жара или холода по телу, дрожь, потливость и др.), с проявлением панических атак.
Такие состояния называют доброкачественными из–за того, что они могут самостоятельно прекращаться безо всякого лечения при достаточном отдыхе, изоляции от стрессовых воздействий или при проведении обычной общеукрепляющей терапии.
Вторая категория ощущений, что другие проникают в Ваши мысли или чувства открытости собственных мыслей, в большинстве случаев являются симптомом тяжело протекающего эндогенного психического заболевания. Наличие такого рода переживаний заставляет врача не тянуть время с началом лечения, а начинать активную терапию для того, чтобы предотвратить развитие еще более грубых психических расстройств.
Ощущение, что другие проникают в Ваши мысли, читают их или слышат — один из симптомов, образующий синдром Кандинского – Клерамбо (синдром психического автоматизма), куда входят также и ощущение открытости своих мыслей для окружающих, бред воздействия (болезненная убежденность в том, что кто – то специально действует на мысли) и псевдогаллюцинации.
Синдром Кандинского – Клерамбо, по мнению большинства врачей, является специфичным для шизофрении.
При таких состояниях, в силу грубых нарушений мышления, теряется критическое отношение заболевшего к таким переживаниям. Не смотря на явную нелепость и неестественность этих ощущений, пациент уверен в том, что в его мысли, чувства, воспоминания, намерения, выводы и другие переживания стали объектом вмешательства посторонних сил.
Таких пациентов трудно привести на прием к доктору, а если даже и удастся его показать психиатру, и доктор категорично укажет на то, что эти переживания – болезненны и ошибочны, заболевший, чаще всего, не воспримет эти доводы и будет искренне уверен в том, что ощущение, что другие проникают в Ваши мысли, реалистичны.
Такие люди чаще всего обращаются к разного рода «экстрасенсам», «колдунам», «ворожеям» и т.д.
Приведем примеры обращения людей, которые жалуются на то, что другие могут проникать, слышать или читать их мысли.
1. Я раньше употреблял марихуану и пил энергетики. Сейчас меня
настораживают мысли, что мир вокруг меня перестал быть реальным, я как бы нахожусь «в матрице», не могу сосредоточиться на учебе и работе, теряю суть разговора, сбиваются мысли. Ощущение, что все придуманное, как в интернете – виртуально, что
мои мысли могут читать, управлять ими так, как кому-то хочется. Все это происходит через телевизор или монитор компьютера. Чтобы этого не происходило я одеваю очки с дырочками, чтобы они не могли прочитать мои мысли и повлиять на них.Стал пугливым, появились страхи, пугаюсь любого звука, который я не вижу и не ожидаю, особенно если этот звук резкий и громкий. Стал бояться спать в темноте, вернее не могу заснуть в темноте, сплю с включенным светом, так как кажется, что в комнате я не один. Сны снятся всегда очень реальные и интересные, всегда цветные, не хочется просыпаться. Кажется, что именно в этот момент я и нахожусь в реальном мире, который имеет смысл. Могу спать очень долго. Встаю нормально, без проблем.;
2. Что делать, если видишь в как человек постоянно прячется от всех? Ходит постоянно в шапке, которую «усовершенствовал», вложил под подкладку фольгу для запекания в несколько слоев и понавтыкал туда кучу иголок. Постоянно в черных очках. На грудь и на спину он тоже сшил защиту с фольгой. И меня пытается убедить надеть такую шапку и защитную футболку. Разговаривать со мной без этого одеяния отказывается полностью, все показывает только знаками. Чтобы поговорить с ним, пришлось одеть всю эту его экипировку. Говорит, что
мысли всех людей читает правительство через специальный аппарат. Есть специальные люди, которые сидят и
специально слушают о чем люди думают. Еще цари носили короны (специальное оборудование с антеннами), для того, чтобы проникать в мысли людей. А сейчас все это усовершенствовали и есть специально сверх секретное оборудование. Для этого используют разные причудливые памятники (статуя Свободы, Останкинская и Эйфелева башни и т.д.), ставят на крышах домов специальные антенны для чтения мыслей и управления мыслями людей. Чтобы защититься от них необходимо одевать защитный экран, который он изобрел и носить темные очки, обязательно фото поляризационные (самые дорогущие). А
слышать мысли они могут либо через голову и глаза, либо через сердце, так как они еще и
чувства могут слышать. Идти к специалистам он не хочет. Как можно убедить его, отвлечь от этих мыслей, что такое можно сказать ему? Какие аргументы для него можно найти?
3. Я девушка. Все началось не помню когда точно. Все как то плавно, не сразу. Стала время от времени замечать. К примеру, едешь в метро, увидишь симпатичного парня и начинаешь думать о нем, разбирать его «по полочкам», а он на меня так внимательно посмотрит и мне становится неудобно, стыдно за свои мысли, так как кажется, что он
слышит все, о чем я думаю. Я пытаюсь тут же переключить мысли на другое, начинаю оправдываться, мысленно извиняться, что на самом деле я так не думаю. Происходит это только с незнакомыми мне людьми и не всегда. Что это? Моя способность передавать мысли? Но тогда бы это происходило бы и с родными. Тогда, что это есть люди, которые могут читать или проникать в чужие мысли? Логически я понимаю, что слышать чужие мысли невозможно, но никак не могу избавиться от таких ощущений.
4. Я не знаю, это моя особенность или проблема.
Я чувствую, что все
окружающие люди слышат мои мысли
. Не скажу с уверенностью на каком расстоянии все происходит, но думаю что на достаточно большом. При чем, они
не только слышат мои мысли, но и проникают в мои воображения, могут ими манипулировать, спутывать их, вкладывать в меня свои мысли, свои переживания. Иногда мне кажется, что я живу разными чужими жизнями, думаю за кого-то. Бывает так, что мне
кто-то «заказал» что-то обдумать. Я над этим могу думать несколько дней, даже ночью не могу уснуть от необходимости это обдумать. Потом, когда я все обдумаю, эту мысль у меня забирают и уже кто-то другой вкладывает в меня другую. Ту, прошлую мысль я забываю, и не могу вспомнить, над чем думал. Вспоминаю очень смутно – какие-то чертежи и расчеты. Иногда мне кажется, что
люди пользуются моим мозгом, чтобы он работал на них, думал за них. Мне кажется, что я уже много чего изобрел, но что – я не могу вспомнить. Я очень устал думать, устал от того, что
все могут слышать мои мысли, устал, что мне приходится думать чужие мысли. Как мне защититься?
Лечение таких пациентов не только
возможно, но и необходимо. При чем, чем быстрее и качественнее будет лечение, тем более благоприятным будет прогноз (исход) заболевания.
Вы ощущаете, что в Ваши мысли могут проникнуть? Ваши мысли любой может прочитать? Ваши мысли слышат другие?
Вы не можете отделаться от таких ощущений?
Звоните +7 495 135-44-02
Мы обязательно поможем Вам!
Это лечится.
Мои тревожные мысли никуда не денутся. Что мне делать?
Давайте поговорим о навязчивых мыслях.
Это безумный разговор: колонка советов для честных, непримиримых разговоров о психическом здоровье с адвокатом Сэмом Диланом Финчем. Хотя он не является сертифицированным терапевтом, у него есть жизненный опыт жизни с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Он многому научился на собственном горьком опыте, так что вам (надеюсь) не придется.
Есть вопрос, на который Сэм должен ответить? Свяжитесь с нами, и, возможно, вы попадете в следующую колонку Crazy Talk: sfinch @ healthline.com
Привет, Сэм, меня мучают тревожные, ужасные мысли, в отношении которых я чувствую безнадежность. Однако я не сказал своему терапевту, потому что мне их очень стыдно.
Некоторые из них имеют сексуальный характер, о чем я даже не могу представить, чтобы рассказать другому человеку, а некоторые из них — жестокие (клянусь, я никогда не буду действовать в соответствии с ними, но содержание заставляет меня чувствовать, что я должен идти безумный). Я чувствую себя так, как будто я на конце веревки.
Что мне делать?
Прежде всего: спасибо за такой смелый вопрос.
Я знаю, что это было нелегко, но я так рада, что вы все равно это сделали. Вы уже сделали первый шаг (это клише, но в данном случае очень важно запомнить).
Я призываю вас подумать о том, что, какими бы ужасными ни были ваши мысли, вы все равно заслуживаете поддержки. У вас могут быть самые уродливые, самые беспорядочные мысли во всем мире, и это не изменит того факта, что поставщик психиатрических услуг по-прежнему обязан вам сострадательной, непредвзятой и компетентной заботой.
Вы, наверное, понимаете это логически, но гораздо труднее справиться с эмоциональной составляющей. И я понял. Вы знаете, почему я это понимаю? Потому что я был в вашей точной ситуации раньше.
До того, как мне поставили правильный диагноз обсессивно-компульсивного расстройства, у меня был целый поток мыслей, которые до чертиков пугали меня. Я думал об убийстве кошки или напарника. Я думал о том, чтобы толкать людей перед поездами. Я даже пережил период времени, когда я боялся жестокого обращения с детьми.
Если вы можете вообразить это, он начал ощущаться как дерьмовая версия ментального вышибалы. За исключением того, что вместо мячей это были изображения того, как я буквально душил свою кошку.
«Боже мой, Сэм», — вы можете подумать: «Почему вы указываете это в колонке советов ?!»
Но ничего страшного.
Вы меня правильно поняли: такие мысли — это нормально.
Чтобы прояснить, это не нормально, если эти мысли беспокоят, и определенно не нормально, что вы оказались на конце своей веревки.
А вообще тревожные мысли? Вы не поверите, но они есть у всех.
Разница в том, что для некоторых людей (таких как я, и я сильно подозреваю вас тоже) мы не игнорируем их как странных и продолжаем жить дальше. Мы зациклены на них и беспокоимся, что они могут сказать о нас нечто большее.
В этом случае мы говорим о «навязчивых мыслях», которые являются повторяющимися, нежелательными и часто беспокоящими мыслями или образами, вызывающими страдание.
Часто возникают у людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Некоторые распространенные примеры:
- страх намеренно причинить боль близким (нападение или убийство) или себя
- страх случайно нанести вред близким (поджечь дом, отравить кого-то, подвергнуть их болезни) или себя
- беспокоясь о том, что вы переедете кого-то на автомобиле или что вы сделали
- страх растления или жестокого обращения с ребенком
- страх сексуальной ориентации, отличной от той, с которой вы себя идентифицируете (так, если вы натурал, страх быть геем; если вы гей, страх оказаться натуралом)
- страх иметь гендерную идентичность, отличную от той, с которой вы себя идентифицируете (так что, если вы цисгендер, страх фактически быть трансгендером; если вы трансгендер, страх что вы на самом деле можете быть цисгендером)
- страх, что вы на самом деле не любите своего партнера или что он не «правильный» человек
- страх, что вы можете кричать ругательства или оскорбления, или что вы сказали что-то неуместное
- повторяющееся т мысли, которые вы считаете греховными или кощунственными (например, желание поклоняться сатане или сексуализация святых или религиозных деятелей)
- повторяющиеся мысли о том, что вы живете не в соответствии со своими моральными или этическими ценностями
- повторяющиеся мысли о природе реальности или существования (по сути, один долгий, затяжной экзистенциальный кризис)
Центр ОКР в Лос-Анджелесе располагает важным ресурсом, описывающим все эти формы ОКР и многое другое, на что я настоятельно рекомендую взглянуть.
У каждого человека есть тревожные мысли, поэтому обсессивно-компульсивное расстройство — это не расстройство «различия», а степень, в которой эти мысли влияют на чью-то жизнь.
Судя по всему, эти мысли определенно влияют на вас, а это значит, что пора обратиться за профессиональной помощью. Хорошие новости? (Да, есть хорошие новости!) Я могу гарантировать вам, что ваш терапевт слышал все это раньше.
Какие бы ужасные, ужасные вещи ни возникали в вашем мозгу, по всей вероятности, не будут шокировать ваших врачей.
Они изучали это в аспирантуре, говорили об этом с другими клиентами и, более чем вероятно, у них самих было несколько странных мыслей (в конце концов, они тоже люди!).
Это также их работа быть профессиональными взрослыми, которые справятся со всем, что вы в них бросите.
Тем не менее, если вы не знаете, как довести это до сведения своих врачей, это мой проверенный и верный совет для того, что, без сомнения, будет самым неловким разговором в вашей жизни:
1.Сначала потренируйтесь самостоятельно.
Написание сценария и его репетиция в душе или машине — вот как я поднял настроение в первый раз, а пылесос — тоже хороший способ сделать это, если вы не хотите, чтобы вас слышали.
«Я знаю, что это звучит нелепо, но…» «Мне так ужасно и стыдно за это, но…» — это были первые шаги, которые помогли мне понять, какие слова я хотел сказать.
2. Может быть, вообще не говорю
Я знал людей, которые записывали свои навязчивые мысли, а затем передавали этот листок своему терапевту или психиатру.
Например: «Мне неудобно говорить это вам, но я чувствовал, что вам нужно знать, что я борюсь с этим, поэтому я написал кое-что, чтобы вы прочитали». Однажды я проделал это со своим психиатром, и когда он закончил читать, он пожал плечами и пошутил: «Приятно знать. Можешь сжечь сейчас, если хочешь, я могу забрать отсюда.
3. Сначала протестируйте воду
Если вы еще не готовы, можно говорить о гипотезах. Это способ оценить реакцию, которую вы можете ожидать от своего врача, и облегчить себе жизнь.
Например: «Могу я задать гипотетический вопрос? Если бы ваш клиент сообщил, что у него были навязчивые мысли, которых он очень стыдился, как бы вы отреагировали на этот разговор? »
4. Позвольте им задать вопросы
Иногда может показаться безопаснее погрузиться в эти разговоры, если ваш врач играет ведущую роль. Вы всегда можете спросить: «Я боюсь, что у меня ОКР, и мне было интересно, не могли бы вы дать мне больше информации о навязчивых мыслях, в частности.
5. Опирайтесь на другие ресурсы
Я прочитал невероятную книгу «Бес разума», и я искренне считаю, что ее стоит прочитать всем, кто борется с подобными мыслями.
Если вы не знаете, как открыться, я бы порекомендовал прочитать эту книгу и выделить любые отрывки, которые кажутся вам важными. Вы также можете сделать это с помощью онлайн-ресурсов, таких как статьи, которые вы найдете в Центре ОКР в Лос-Анджелесе.
6. Обратитесь к другому врачу
Если вам действительно неудобно разговаривать с терапевтом, это также может указывать на необходимость сменить терапевта.Не каждый клиницист знает толк в ОКР, так что, возможно, пришло время поискать подходящего пациента.
Подробнее об этом я расскажу в другой статье Healthline, которую вы можете прочитать здесь.
7. Попробуйте онлайн-терапию!
Если разговор с кем-то лицом к лицу действительно является препятствием, мешающим вам получить помощь, попробуйте другой формат терапии.
Я написал здесь о своем собственном опыте онлайн-терапии (короче говоря, это изменило жизнь).
8.Сделайте ставку
Если ваш мозг чем-то похож на мой, вы можете подумать: «Но, Сэм, как я ЗНАЮ, что это навязчивая мысль, и я не просто психопат?» Ха, друг, я знаю этот сценарий наизусть. Я ветеран этой игры.
Один рефрейминг, который помогает мне, — это представить, что кто-то врывается в мою квартиру, приставляет пистолет к моей голове и говорит: «Если вы не ответите правильно на этот вопрос, я вас застрелю. Вы действительно собираетесь убить свою кошку? [или как бы там ни было ваш эквивалент страха].(Да, да, это очень жестокий сценарий, но ставки здесь важны.)
Девять раз из десяти? Если дело дошло до столкновения, и у нас не было другого выбора, кроме как предположить, логическая часть нашего мозга знает разницу между навязчивой мыслью и реальной опасностью.
И даже если вы все еще не уверены, это тоже нормально. Сама жизнь полна неопределенности. Это не ваша работа — доверьте это профессионалам.
Послушайте: вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше.И мне кажется, что вам понадобится помощь, чтобы туда добраться.
Ваш мозг настолько груб, и так несправедлив, и мне очень жаль. Мой мозг тоже иногда бывает настоящим придурком, поэтому я понимаю мучительное разочарование, которое приходит с этой территорией.
Хотя я знаю, что говорить об этом неудобно, я хочу заверить вас, что того стоит.
Каждый раз, когда вы открываетесь и говорите (очень, очень) честно о своих трудностях, это дает вашим врачам информацию, необходимую для поддержки вас.Более того, это начинает отбирать силу у этих мыслей, потому что стыд больше не держит вас в плену в собственном уме.
Кроме того, что круто в специалистах в области психического здоровья? Они поклялись хранить тайну (например, по закону), а если вы больше никогда их не хотите видеть? Тебе не обязательно. Что касается разглашения ужасных секретов, риск здесь относительно невелик.
Вы также оплачиваете свои счета. Так что во что бы то ни стало требуйте, чтобы ваши деньги окупились!
Не буду притворяться, что это легко, но, как говорится, правда освободит вас.Может быть, не сразу, потому что некоторые вещи в области психического здоровья сразу приносят удовлетворение, но да, со временем этот станет лучше.
И кто знает, может быть, вы в конце концов станете транслировать это в Интернете миллионам людей (я никогда не мог представить себе это для себя, но это волшебство выздоровления — вы можете удивиться).
Вы получили это. Обещание.
Сэм
Сэм Дилан Финч — ведущий защитник психического здоровья ЛГБТК +, получивший международное признание благодаря своему блогу Let’s Queer Things Up !, который впервые стал вирусным в 2014 году.Как журналист и медиа-стратег, Сэм много публиковал по таким темам, как психическое здоровье, трансгендерная идентичность, инвалидность, политика и право и многое другое. Обладая своим совместным опытом в области общественного здравоохранения и цифровых медиа, Сэм в настоящее время работает редактором по социальным вопросам в Healthline.
.
Твой голос в моей голове Эмма Форрест
У моего парня был преподаватель письма в колледже, который сказал: «Не пишите о своей мертвой бабушке, потому что я не хочу ставить вам двойку за историю о вашей мертвой бабушке».
Мне, возможно, следует изменить это на: «Не читайте мемуары с психически больными героями, потому что я не хочу ставить кому-то двойку за историю о попытках самоубийства, порезов и булимии». Особенно тем, кого уже избили ядовитые интернет-сани фанатики Колина Феррелла, которые сочли ее слишком толстой и уродливой, чтобы быть актером.
У моего парня был преподаватель писательского мастерства в колледже, который сказал: «Не пишите о своей мертвой бабушке, потому что Я не хочу ставить вам пятерку за историю о вашей мертвой бабушке.«
Мне, возможно, следует изменить это на:« Не читайте мемуары с психически больными героями, потому что я не хочу ставить кому-то двойку за историю о попытках самоубийства, порезов и булимии ». Особенно тем, кого уже избили. с токсичными интернет-фанатиками Колина Феррелла, которые сочли ее слишком толстой и уродливой, чтобы быть девушкой актера во второй половине 2000-х.
Мемуары Эммы Форрест «Звук твоего голоса в моей голове» объявлены любовным письмом доктору Р., терапевту, который по большей части держал ее подальше от уступа и помогал ей справляться с пожизненными демонами, которые толкали ее, чтобы положить конец всему этому.Это также про этих демонов. Но в основном это ее отношения с персонажем, которого она называет GH («Цыганский муж»), который, если верить гигантскому кольцу декодера в небе, является этим легким для глаз и упрямым актером. Колин Феррелл, с которым она была в отношениях где-то от шести месяцев до года. Доктор Р. умирает внезапно для своих пациентов — он не сказал им о раке легких — примерно в то же время, когда GH говорит Эмме, что ему нужно место и что, о да, ребенок, которого они запланировали на создание, Перл, будет непросто.
История Эммы Форест начинается с Офелии, картины, которую она регулярно посещает в галерее Тейт в Лондоне. Девушка-подросток сидит перед ним и плачет. Сканирование фона картины Милле в поисках суперсекретного человека в кустах, который появится и спасет женщину в воде. Это простая метафора: наш главный герой проведет остаток книги в поисках чувака в кустах, чтобы спасти ее.
Она молода, но уже работает рок-журналистом и писателем, когда переезжает в Нью-Йорк, что, кажется, выводит ее проблемы на поверхность, что ее мать сравнивает с жаром.Есть булимия и есть случаи порезов, которые уговаривает парень, который разделяет это пристрастие и проводит с ней время в ванной и в постели, высекая ее плоть. Она попадает под опеку доктора Р., за которой сразу же следует попытка самоубийства, за которой следует более серьезная попытка исцеления.
Вторая половина книги тяжеловесна. Эти отношения на расстоянии, тяжелые текстовые сообщения, когда г-н Х присылает ей подарки с места, в том числе изношенную футболку с написанным на ней стихотворением.Они обсуждают создание совместной жизни, несмотря на негативную критику в Интернете, которую она получает от тех людей, которые публикуют анонимные комментарии на сайтах сплетен о знаменитостях.
Хорошее письмо. Иногда даже смешно. История интересна тем, что все рассказы об одной горсти пилюль и теплой ванне из похоронной панихиды интересны — но также очень похожи на все, что разложено вокруг нее.
Главный герой, однако, немного сложен.Она никогда не упускает момента, чтобы указать на случайную встречу с неназванным известным писателем, известным бывшим стажером Белого дома или историю о том времени, когда она рассказала Брэду Питту перед тем, как взять у него интервью, что ее парень был намного горячее его.
Во время сеанса с доктором Р. Форрест упоминает группу Coldplay.
«Хорошо. Хорошо. Вы видите одного из них?» Он спросил.
«Черт, НЕТ! Господи, доктор Р.! Почему вы так думаете?»
«Рекордный рекорд».
(Барф). На прошлой неделе я потратил много времени на размышления о том, что такого невыносимого в namedropping, и пришел к следующему: это не само по себе.Это когда возникает ощущение, что названный пипец использует список Page Sixers, чтобы как-то подтвердить свою историю. В интервью после публикации Форрест сказал что-то вроде: Я не обязательно пишу о Колине Феррелле. Я встречаюсь со многими кинозвездами.
Форрест — хороший писатель, информативный и вдумчивый. Иногда даже смешно. В какой-то момент она пишет о случайном человеке, которого теребит:
«Кошачий спасатель возвращается за мной, один, два раза. Мы не знаем номеров друг друга, он просто появляется.Каждый раз меня застают врасплох и я ношу что-то более грязное, причудливое и нелестное, чем предыдущее. Как будто я надела пончо, и из моих глаз выходят черви, а одна из моих рук сделана из Дадли Мура ».
Дадли Мур. Но она стреляет себе в ногу, слишком сильно опираясь на явную сторону Я тусуюсь с известным писателем, и мы вместе пишем в этой хижине, он внизу, я внизу, он знаменит, я пою, и он поднимается наверх и говорит мне, чтобы я перестала петь так громко…. моменты, которые она не может устоять перед тем, как попасть в свою историю. Я бы хотел увидеть что-нибудь написанное ею — и, возможно, это существует, но я сомневаюсь в этом — что не включает в себя фрагмент ее собственной жизни.
.