Вата капха питта тест: определение доши в аюрведе онлайн

определение доши в аюрведе онлайн

Чтобы сохранить результат на сайте, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Аюрведа считает, что каждый человек уникален. Понаблюдайте за людьми! Некоторые легко и быстро двигаются, в то время как другие неповоротливы и апатичны. Кто-то способен легко съесть несколько блюд, а кто-то едва осилит одну порцию. Одни пребывают в состоянии умиротворения, другие словно несут на своих плечах тяжесть всего мира.

Что же делает каждого человека уникальным? Ответ кроется в индивидуальной комбинации энергий, присущей каждому человеку. Аюрведа говорит нам о том, что мир состоит из пяти элементов: пространство/эфир (акаша), воздух (вайю), огонь (агни), вода (джала) и земля (притхиви).

Пять элементов попарно объединяются и образуют три доши: вата (пространство и воздух), питта (огонь и вода) и капха (вода и земля). Эти биологические энергии присутствуют в каждой клетке тела и в разуме человека. Доши управляют всеми умственными и физическими процессами, предоставляя человеку «индивидуальный план» для обретения здоровья и достижения самореализации. У большинства людей преобладают две доши, реже — одна. Ещё реже встречаются те, у кого все три доши находятся в балансе.

Изучая уникальную конституцию, следует учитывать свою пракрити и викрити.

Пракрити («изначальное творение») формируется ещё в утробе матери и фиксирует его физические и психологические особенности, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни.

Викрити («после сотворения») — текущее состояние дош, зависящее от образа жизни, времени года, окружающей среды.

Как определить свою дошу по Аюрведе?

Узнать уникальную конституцию поможет специальный вата-питта-капха тест. Нужно ответить на ряд вопросов, касающихся привычек, наклонностей и образа жизни. Знание доша-конституции поможет осознать свою истинную природу, внести необходимые изменения в распорядок дня, питание и, возможно, пересмотреть отношение к окружающему миру.

Вата-доша

Формируется элементами пространства и воздуха. Это энергия движения, которая управляет всей биологической активностью тела. Качества вата-дош: сухость, грубость, лёгкость, холод, подвижность. Поэтому человек вата-конституции проявляет физические и умственные характеристики, которые отражают эти качества.

Вата-доша управляет всем, что связано с движением, из-за чего её считают главной из всех дош. Вата отвечает за кровообращение, усвоение пищи, выделение, нервные импульсы и движение в мышцах и тканях. На психологическом уровне вата управляет общением, креативным мышлением, быстротой мысли и гибкостью. Места расположения вата-доши: нервные ткани, толстая кишка, кости, суставы, бёдра, кожа.

Некоторые из признаков дисбаланса ваты включают телесные расстройства: склонность к сухости кожи, сухой кашель, запоры, боль в пояснице, нарушения менструального цикла, проблемы с пищеварением.

Люди с телосложением вата обычно физически не очень хорошо развиты. С трудом набирают вес и легко его теряют. У них тонкие кости и мышцы, выступают вены и сухожилия. Иногда хрустят суставы. Кожа бывает сухой, грубой, иногда потрескавшейся и требует увлажнения. Волосы и ресницы тонкие. Как правило, людей вата типа отличают запавшие глаза, холодные конечности, ломкие ногти. Они не переносят холода и склонны к простудам. Часто наблюдаются проблемы с засыпанием, характерен поверхностный сон.

Обладают гибким умом и быстро усваивают информацию. Но при этом отличаются кратковременной памятью и забывают то, что изучили. Им часто не хватает терпения, уверенности и смелости. Из-за любви к новизне и азарту часто оставляют дела незавершенными. Люди вата типа легко выходят из равновесия, нервничают или впадают в уныние.

Вата-доша наделяет людей способностью к общению, остроумием, любовью к путешествиям. Они могут хорошо разбираться в точных науках, но для бизнеса им не всегда хватает терпения. Когда энергия вата находится в равновесии, она наполняет человека радостью и энтузиазмом. Если вата-доша выходит из баланса, люди этого типа начинают действовать импульсивно и реагировать на стресс страхом, тревогой и беспокойством.

Что выводит вата-дошу из равновесия:

• Употребление в пищу сухих и холодных продуктов
• Еда на ходу или в состоянии тревоги
• Нерегулярное питание
• Алкоголь, сигареты, кофе и чёрный чай
• Отсутствие распорядка дня
• Недостаточный сон

Питта-доша

Образуется из элементов огня и воды. Питта-доша по своей природе горячая, маслянистая, острая, жидкая, кислая, лёгкая, подвижная. У человека с питта-пракрити проявляются физические и умственные характеристики, отражающие эти качества.

Питта отвечает, прежде всего, за пищеварение и обмен веществ. Энергия огня проявляется на физическом плане через действие гормонов, ферментов, органических кислот и желчи. В организме питта располагается в желудке, печени, тонком кишечнике, селезёнке, поджелудочной железе, в глазах. Питта-доша обеспечивает тело теплом и энергией.

Это происходит за счёт расщепления сложных молекул пищи, а также благодаря преобразующим процессам в уме и теле. На психологическом и эмоциональном уровне питта-доша управляет радостью, смелостью, силой воли, гневом, ревностью и умственным восприятием, а также обеспечивает силу интеллекта.

Люди питта-типа обычно среднего роста и обладают крепким телосложением. Легко набирают вес и легко сбрасывают лишние килограммы. Мускулатура хорошо развита, мягкая горячая кожа, волосы могут иметь тенденцию к преждевременному поседению и выпадению. Обладают сильным метаболизмом и хорошим пищеварением, из-за чего не испытывают проблем с аппетитом. У них есть тяга к сладким и горьким вкусам, склонность к чрезмерному употреблению пищи. Легко засыпают, крепко спят и просыпаются свежими и отдохнувшими.

Преобладание питта доши обусловливает острый ум и способность к концентрации. Такие люди быстро ориентируются в происходящем и адекватно реагируют на различные ситуации. Считаются хорошими ораторами и обладают ярко выраженными управленческими и лидерскими качествами. Как правило, легко конкурируют и любят решать сложные задачи. Склонны демонстрировать свои достижения, материальное благополучие и социальное положение. Из представителей питта-доши получаются хорошие учителя и наставники. В поле их интересов входит шоу-бизнес, политика и правозащитная деятельность. Любят готовить и покровительствуют искусству.

Когда питта-доша пребывает в балансе, человек наделён весёлым нравом, острым умом, мужеством и энергией. В случае, когда питта выходит из равновесия, положительные качества заменяют раздражительность, гнев и эгоизм, делая человека агрессивным и деспотичным по отношению к другим. Дисбаланс питта-доши обычно проявляется в организме в виде воспалительного процесса, кожных заболеваний (крапивница, псориаз, экзема), изжоги.

Что выводит питта-дошу из равновесия:

• Употребление горячей и острой пищи
• Еда в состоянии раздражения
• Кофе, чёрный чай, сигареты и алкоголь
• Рафинированные продукты
• Стремление к конкуренции
• Перегрев на солнце или в парной

Капха-доша

Состоит из элементов воды и земли. Качества капхи: влажный, холодный, тяжёлый, тусклый, мягкий, липкий и статичный. Человек капха типа проявляет физические и умственные характеристики, которые отражают эти качества в сбалансированном виде и в состоянии дисбаланса. Капха-доша даёт энергию для формирования и связывания, что придаёт телу физическую форму, структурирует и обеспечивает функционирование всех частей.

Капха расположена, в основном, в области груди, в лёгких, в горле, в голове, в жировой и соединительной ткани, лимфе, связках и сухожилиях. Капха отвечает за смазку суставов, накопление энергии и за придание тканям объёма.

Люди с преобладанием капха доши обычно любят природу, спокойны, расслаблены и медлительны. Они сострадательны, непредвзяты, их нелегко расстроить или вывести из равновесия. У капхи характер собственника, поэтому они способны надолго привязываться к людям и вещам. С психологической точки зрения капха отвечает за любовь, терпение, прощение.

Жадность, привязанность и умственная инертность также лежат в зоне ответственности капха-доши. Благодаря земной структуре, капха заземляет вата- и питта-дошу, что помогает компенсировать дисбаланс этих дош.

У представителей капха-доши обычно хорошо развитое тело и тенденция к лишнему весу. Их отличает широкая грудная клетка, объёмные мышцы и толстая кожа, которая скрывает вены и сухожилия. Цвет лица может быть разный, но кожа, в основном, блестящая и склонная к жирности. Хороший аппетит, но из-за медленного пищеварения, как правило, капха потребляют меньше еды. Физически выносливы и в целом чувствуют себя счастливыми, здоровыми и излучают дружелюбие.

Капха часто проявляют лень и неохотно двигаются. Они сильны в своих убеждениях, работу выполняют безупречно. У них спокойная походка, отсутствует сильный голод и жажда. Людей капха типа не пугает рутина, они могут продолжать делать одно и то же день ото дня, словно пребывая в медитации. Представителя капха-типа можно узнать по глубокому и приятному голосу.

Из них получаются прекрасные исследователи и мыслители, а развитая интуиция и чуткость помогает стать хорошими врачами, психиатрами, менеджерами по персоналу. Они принимают правильные бизнес-решения, берут на себя ответственность и доводят задачу до конца.

Слишком много капхи создаёт холодную заболоченную среду, которая становится причиной ряда телесных заболеваний, таких как ожирение, заложенность носа и всего, что связано со слизистыми оболочками. А любящий и спокойный характер человека капха может трансформироваться в состояние летаргии, болезненную привязанность и депрессию.

Что выводит капха-дошу из баланса:

• Сладкая, жирная пища
• Переедание и «заедание» эмоций
• Прохладный влажный климат
• Отказ от физической активности
• Недостаток интеллектуальной работы

как определить конституцию тела — Ayurveda-shop

Как определить конституцию тела
(Доша тест)

Доши в аюрведе

В аюрведе все люди делятся на 5 основных типов, которые зависят от доминирующего элемента в конституции. Элементы Эфира и Земли считаются пассивными, потому что первый из них инертен, а второй представляет собой твердую основу для всего существующего. К динамичным и активным элементам относят Огонь, Воздух и Воду. На данных 3 элементах базируется теория трех дош.

Вата доша воплощает в себе Эфир и Воздух, Капха представлена Землей и Водой, А Питта – Водой и Огнем.

Концепция трех дош в аюрведе является фундаментальной. В европейской медицине существует теория о том, что человеческую природу можно определить по доминированию крови, желчи или слизи. Однако данная теория является лишь частью многочисленных аюрведических знаний.

Пропорции дош определяются при зачатии и зависят от питания, генетических особенностей, стиля жизни и психологического состояния родителей. Сбалансированная конституция, когда все доши находятся в гармонии, наблюдается редко. Если человеку повезло, то он будет наделен прекрасным здоровьем. Большинство людей рождаются с одной либо двумя доминирующими дошами. Им необходимо корректировать питание и стиль жизни, чтобы добиться хорошего здоровья.

Каждый человек наделен пракрити одной из 7 сочетаний Питты, Ваты и Капхи (П, В, К, ПК, ВК, ВП, Самадоша).

Викрити и пракрити

Сочетание дош, которое закладывается еще до рождения и является уникальной, называют пракрити. Она остается неизменной на протяжении всей жизни. Исключение могут составлять ситуации, когда наблюдаются генные изменения. Однако существует так называемая конституция настоящего – викрити. Она характеризует состояние организма на данный момент. Если здоровье идеальное, то викрити и пракрити совпадают. Однако в большинстве случаев между ними наблюдается значительная разница из-за особенностей питания, эмоционального фона, образа жизни, возраста, воздействия внешних факторов и др. Эту разницу может определить аюрведический врач после тщательного осмотра человека. Узнав разницу между викрити и пракрити, врач может составить детальную программу оздоровления.

Если знать свой тип конституции, то можно определить, какие именно шаги необходимо сделать на пути к здоровью. В этом может помочь аюрведический врач. Однако если у вас нет такой возможности, то можно пройти тест на определение конституции.

Тип тела по Аюрведе: Вата, Питта, Доша

• Почему кто-то любит соленую пищу больше, чем сладкую, а другие, наоборот, сладкоежки?
• Почему кто-то больше любит лето, а другие зиму, мучаются от жары и прячутся под кондиционеры?
• Почему от какой-то пищи вы чувствуете себя энергичным, а какая-то просто валит вас с ног, и требует пару часиков сиесты?

По мнению Аюрведы нашими желаниями управляет тип тела или доша.

В этой статье приведен простой тест, помогающий понять, к какому типу тела вы относитесь.
Согласно Аюрведе, человеческое тело состоит из пяти элементов-стихий: воздуха, эфира, земли, воды и огня. Сочетание этих пяти элементов определяет конституцию тела или пракрити (на санскрите).

«…сочетание пяти стихий формируют три доши: Вату, Питту и Капху.»

Доши склонны к колебаниям. Когда доши сбалансированы, мы чувствуем себя здоровыми и энергичными, мы довольны своим телом и у нас гармоничное настроение. Их дисбаланс приводит к заболеваниям, недовольству своим телом и перепадам настроения. У каждого есть все три доши, но одна из них, как правило, первичная, другая вторичная, а третья наименее значимая.

Так что, если вы хотите узнать свой основной тип тела, возьмите ручку и бумагу или просто запишите результаты на свой мобильный телефон. Это быстрый тест, состоящий всего из 15 вопросов.

Для каждого вопроса есть 3 варианта ответов. Вам просто нужно отметить вариант A, B или C, а затем посчитать ответы. Попытайтесь ответить на вопросы максимально честно, от этого зависит качество пройденного теста. А если глобальнее, то и качество вашей жизни в будущем. Поверьте, я попробовала на себе, и понимаю о чем говорю))))

Тест для определения ДОШИ

• Ваше телосложение:
  1. Тонкое, костное и маленькое. Вес набирать трудно.
  2. Среднее телосложение. Можете легко набирать и сбрасывать вес.
  3. Крупное телосложение. Набрать вес легко, но трудно его скинуть.

• Походка и речь:
  1. Быстрая походка и речь.
  2. Умеренная и решительная походка.
  3. Медленная и равномерная походка.

• Реакция на погоду:
  1. Наслаждаетесь теплым климатом, но чувствуете себя некомфортно в прохладную погоду.
  2. Наслаждаетесь прохладной погодой и не любите теплый климат.
  3. Вам комфортно в любое время года, но вы предпочитаете лето и весну. Не любите влажный климат.

• Потливость:
  1. Потеете немного, не сильно. Минимальный запах тела.
  2. Сильно потеете. Умеренный запах тела.
  3. Потеете умеренно, но при физических нагрузках потеете очень сильно. Очень сильный запах тела.

• Аппетит:
  1. Нерегулярный. Иногда я чувствуете себя голодным, иногда нет.
  2. Сильный и острый. Всегда чувствуйте себя голодным.
  3. Сниженный аппетит/склонность есть для обеспечения комфорта и вкуса

• Кожа:
  1. От нормальной до сухой, грубая, тонкая и прохладная. Проблемы кожи: сухость, вялость и морщинистость.
  2. От нормальной до жирной, мягкая, красноватая, чувствительная и теплая. Проблемы кожи: воспаления.
  3. От нормальной до жирной, мягкая, толстая и прохладная. Проблемы кожи: избыточная жирность, зуд, грибковые инфекции.

• Волосы:
  1. Грубые, сухие и волнистые. Часто секутся концы.
  2. Нормальные, прямые, тонкие. Натуральный цвет: каштановый.
  3. Толстые, вьющиеся и жирные. Цвет волос, как правило, более темный.

• Губы и зубы:
  1. Тонкие губы, склонные к сухости. Зубы могут быть несколько неровными. Зубы могут требовать постоянного внимания.
  2. Средние мягкие губы. Верхняя губа немного темнее нижней губы. Зубы среднего размера, но как правило, страдаете от кариозных полостей.
  3. Большие и гладкие губы. Зубы хорошо сформированные и ровные, и требуют меньшего ухода в целом.

• Глаза:
  1. Небольшие по размеру. Часто сухие и сонные. Часто моргаете.
  2. Средние по размеру. Глаза часто краснеют.
  3. Большие и привлекательные. Ресницы – густые.

• Общие признаки:
  1. Щелкающий звук в суставах. Маленький лоб. Ногти легко ломаются.
  2. Черные родинки на теле. Средний лоб. Ногти розовые и мягкие.
  3. Непропорциональное тело, например, тяжелые бедра и т.д. Большой лоб. Ногти широкие и беловатые.

• Память:
  1. Быстро учитесь, но быстро забываете. Хорошая краткосрочная память.
  2. Средняя скорость обучения. Если выучили, никогда не забываете.
  3. Медленно обучаетесь, но помните в течение длительного времени. Хорошая долгосрочная память.

• Разум:
  1. Легко становитесь беспокойным.
  2. Часто нетерпеливы и агрессивны.
  3. Разум остается холодным и спокойным. В основном, вы невозмутимы.

• Решения и действия:
  1. Долгие размышления.
  2. Быстрая реализация.
  3. Ленивая реализация. Имеет тенденцию прокрастинировать.

• Качество сна:
  1. Легкий и поверхностный сон. Я просыпаюсь утром легко.
  2. Умеренный. Я легко засыпаю.
  3. Глубокий и тяжелый. Я не могу легко просыпаться по утрам.

• Эмоциональная природа:
  1. Очень много волнуетесь. Часто чувствуете себя нервными и тревожными.
  2. Вы часто раздражаетесь, злитесь, нетерпеливы.
  3. Любящие и заботливые. Вас очень сложно разозлить.

Подсчитайте количество вариантов ответа. Их наибольшее количество — первичная доша, а второе по величине число — вторичная доша.

Варианты “А” являются характеристиками Ваты, “B” — характеристиками Питты, а “C” — Капхи. Если у вас одинаковое количество двух букв, например А и В, то у вас смешанный тип Вата — Капха, или Капха — Питта. Такое тоже бывает. И очень редко бывает тип с тремя равными дошами.

Что делает продукцию SPA CEYLON уникальной?

Как стать самому себе косметологом вместе со SPA CEYLON

В предыдущей статье мы рассказали об удивительной Аюрведе – науке, лежащей в основе наших рецептов. Согласно этому древнему знанию, внешняя красота является продолжением здоровья физического и духовного, а аюрведические косметические средства, в свою очередь, не только решают проблемы кожи или волос, но и оздоравливают организм в целом. Теперь мы хотим раскрыть понятия трёх дош — именно они определяют психосоматическую конституцию человека.

Итак, каждый человек рождается с определённым соотношением дош: Питты (огня или желчи), Ваты (ветра) и Капхи (воды или слизи) — такая врождённая конституция называется пракрити. Но мало кому удаётся сохранить свои стихии в изначальном балансе, ведь на протяжении жизни мы постоянно оказываемся под влиянием огромного количества факторов, которые меняют нас на всех уровнях. Поэтому наше пракрити нередко превращается в викрити — соотношение дош на данный момент времени.

Согласно Аюрведе, для счастливой жизни, стабильного внутреннего состояния и внешней красоты тела необходимо удерживать баланс стихий, максимально приближенный к его врождённому варианту.

Как определить свой уникальный баланс дош?

Самый верный способ определения пракрити — это диагностика специальным методом “пяти зеркал”. Аюрведический врач узнаёт вашу конституцию с помощью исследования пульса, глаз, языка, ушных раковин, рук и обязательного подробного опроса пациента. Но даже не имея возможности посетить специалиста, вы можете узнать своё соотношение дош. Например, на нашем сайте можно пройти тест, составленным экспертом SPA CEYLON по Аюрведе (получите его, отправив свое имя и имейл в окне консультанта). Кроме того, догадаться о пракрити довольно легко, просто посмотрев на человека. Но для этого нужно знать основные признаки дош — о них мы сейчас и расскажем подробно.

Капха

Стихии Капхи — это вода и земля. Ключевые слова, идеально ее характеризующее — адаптация и устойчивость. Именно Капха отвечает за построение тканей физического тела, приспособление и устойчивость организма. Люди, рождённые с этой доминирующей дошей, как правило, обладают уравновешенным характером, крепкой психикой и оптимистичным взглядом на жизнь. Они могут подолгу заниматься одним и тем же делом. Лучшие рукодельницы и мастера в мире — Капхи. Когда эта доша находится в гармонии, то её представитель считается верным и добрым другом, ответственным работником, прекрасным хозяином.

Внешне Капха проявляется плотной маслянистой кожей, густыми волосами, большими ясными глазами. Люди-Капхи сильнее остальных представителей склонны к набору веса. Но даже оставаясь в прекрасной форме, их можно назвать крепкими, взбитыми.

Что происходит, если Капха в дисбалансе?

Человек, у которого Капха вышла из баланса склонен к перееданию, лени, низкой самооценке. Ему свойственна подавленность и отсутствие мотивации. Внешность тоже меняется: появляется лишний вес, кожа становится жирной. Может появиться насморк, частые простудные заболевания.

Такой разбалансированной Капхе очень важен уход за собой: за своим телом и внешностью.

Необходимо добавить активные физические упражнения (танцы, быстрая ходьба, плавание, динамические формы йоги), изменить рацион (исключить сладкое и мучное, обильную калорийную пищу), откорректировать распорядок дня (раннее пробуждение, активная работа, полное отсутствие дневного сна) и, конечно, применять особые косметические средства.

Среди коллекций SPA CEYLON для наиболее быстрого усмирения Капхи лучше всего подойдёт следующая продукция:

• «Ним и Чайное дерево» с природными антибиотиками, уменьшающими воспаления и жирность кожи;
• «Детокс» — уходовый ритуал, выводящий жирорастворимые токсины из кожи;
• «Пряный имбирь», согревающий «холодную» по своей природе Капху,

а также уходовые средства коллекций «Сандал», «Жасмин» и «Белые цветы» (а именно Белая Роза, Белая Тубероза и Белая мята).

Питта

Стихии Питты — это огонь и вода. Питту лучше всего определяют такие слова как метаболизм, трансформация. С санскрита название этой конституции переводится как “желчь”, и она несёт ответственность за эмоции, память, пищеварение и энергетический баланс организма.

Наверняка у каждого в жизни хотя бы раз был друг или знакомый — яркая личность. С большой вероятностью, одной из его доминантных дош была именно Питта. Эти люди — прирождённые лидеры, ведущие за собой других. Все руководители, все харизматичные тренеры и упорные спортсмены, как правило, при рождении обладают высокой Питтой.

Внешность у Питты такая же узнаваемая, как и характер: они обладают хорошо развитой мускулатурой и гармоничным телосложением, нормальной ровной кожей и довольно тонкими волосами. Питта из тех людей, которые могут есть всё, что угодно (могут, но не должны) — они обладатели лучшего в мире пищеварения и прекрасного метаболизма.

Что происходит, если Питта в дисбалансе?

В поведении «огненных» людей появляется вспыльчивость, агрессивность, резкость в суждениях и действиях.  В косметологии слишком высокая Питта проявляется в увеличении чувствительности кожи, возникновении сыпи, воспаления, акне. Волосы истончаются и становятся сухими. Уравновесить, успокоить Питту может, прежде всего, питание и правильный подбор масел, лосьонов и кремов.

В ассортименте SPA CEYLON лучшей аюрведической помощью для бушующей Питты станут:

• коллекция «Алое вера», обладающая охлаждающим воздействием на организм;
• спреи-масла и лосьоны «Водяная лилия», насыщающие влагой глубокие слои кожи;
• продукты с компонентами Белый рис и Белая роза (коллекция «Белые цветы»), содержащие большое количество антиоксидантов, замедляющих старение.

Приведя единожды стихию огня к балансу, лучше не допускать ее всплесков в дальнейшем. В этом вам помогут гармонизирующие средства, например, уходовый ритуал «Антистресс» с сандалом, каффирским лаймом и ладаном, премиум-коллекции «Цейлонский чай», «Чистый кокос» и «Роза и кардамон».

Вата

Стихия Ваты — ветер. Поэтому ключевое слово для Ваты — движение. Это самые лёгкие на подъём, самые творческие люди. Когда Вата находится в балансе, человек полон блестящих идей, радужных планов, интересной информации. Люди-Ваты из тех, кто за свою жизнь перепробовал множество занятий. Их увлекает всё: от балета и керамики, до газовых путепроводов и изучения языка суахили. Правда, есть нюанс. Вата не любит погружаться глубоко, зато она умеет быстро переключаться с одного на другое — и это касается вообще всего.

Внешне человек с доминирующей Ватой среднего или выше среднего роста, лёгкого, порой субтильного телосложения со светлой тонкой кожей. Для Ваты сложно переносить холодную ветренную погоду — их манит погреться на солнышке. Увы, но Вата — самая легко выходящая из баланса доша. Ей для этого многого не требуется: недостаток сна, стресс, смена сезона — и вот лёгкая Вата становится суетливым, тревожным человеком.

Что происходит, когда Вата выходит из равновесия?

Высокая Вата оказывает серьёзное влияние на внешность: это всегда ломкие волосы и ногти, тусклая сухая кожа, тёмные круги под глазами. Но самая большая проблема дистабилизированной Ваты — это высокая тревожность и серьёзные нарушения сна. Именно поэтому для Вата-типа необходима грамотно подобранная ароматерапия и ежедневное использование масел, предназначенных для заземления этой «воздушной» стихии.

Если вы обнаружили у себя признаки повышенной Ваты, попробуйте в первую очередь коллекцию «Глубокий сон» с нероли, иланг-илангои и восточной лавандой.  Несмотря на то, что этот ритуал подходит всем конституциям, именно на «людей ветра» он оказывает максимально эффективное воздействие. Быстро и эффективно напитать истощённую кожу сумеет дневная увлажняющая сыворотка “Белый Жасмин”, стимулирующая выработку собственного коллагена кожи. Также незаменимыми для усмирения Ваты являются средства коллекций «Мелия и Лайм» и «Розовый лотос». Главное, что нужно помнить: люди Вата-типа сильнее остальных нуждаются в ежедневном уходе!

Как удерживать доши в гармонии?

На соотношение стихий, а значит и на здоровье человека влияют рацион и режим питания, погода, режим дня, стрессы, нагрузки — всё то, что является частью нашей жизни. Но зная себя, понимая свою природу, мы можем изменить то, что мешает нам быть здоровыми и красивыми. Достигнув баланса стихий, вы ощутите полную гармонию внутри и снаружи. И, поверьте, уже не захотите выходить из баланса. А помогут вам в этом продукты SPA CEYLON с пометкой Тридоша: «Чувственный сандал», «Умиротворение», «Цейлонский чай» и другие. Эти же коллекции подойдут и тем, кто еще не знает свое соотношение конституций.

Таким образом, через воздействие на кожу и тело косметика SPA CEYLON способствует обретению внутреннего баланса стихий, и, как следствие, улучшению качества жизни. Именно благодаря своей аюрведической природе, наша продукция является методом поддержания здоровья организма в целом.

Ухаживайте за собой и будьте здоровы!

Тип конституции вашего тела

Что такое доши? Доши — это силы материальной природы. Они созданы из пяти первоэлементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли.

Иногда, их по-научному называют — архетипами или фундаментальными «кирпичиками» человеческого организма.

Доши формируют человеческое тело, ум эмоции и активно воздействуют на него.

Доши должны быть сбалансированы, иначе возникают различные заболевания. Именно дисбаланс дош аюрведа называет причиной различных болезней. (Подробнее о дошах)

ВАТА

(Воздух в Эфире)

Вата регулирует все движение в уме и теле. Она контролирует поток крови, устранение отходов, дыхание и движение мыслей по всему виду. В целом, Вата управляет метаболизмом и отвечает за обмен веществ.

Поэтому и Питта и Капха не могут двигаться без Ваты. Вата считается лидером трех аюрведических принципов в организме. Поэтому очень важно, чтобы держать Вату в хорошем балансе.

Избыток ваты вызывает:

• Увеличение размера органов,
• Колющие, режущие и давящие боли,
• Потерю чувствительности,
• Слабость, загрязнение организма, жажду, дрожание, сухость кожи.
• Образование полостей, сухость, пульсацию, искривление, окостенение,
• Вяжущий вкус во рту, посинение или побледнение кожи.

Возможно, это ваши проблемы?

1. У вас кожа сухая, грубая, тонкая?
2. У вас недостаточный вес?
3. Ваши мысли постоянно скачут?
4. Вы все время беспокоитесь?
5. Вас постоянно одолевают страхи различной степени интенсивности?
6. Есть ли у вас запор?
7. Вы страдаете от бессонницы?
8. Женщины страдают от сухости влагалища?
9. Вы часто бываете рассеянными и забывчивыми?
10. Дискомфорт и хруст в суставах?
11. Вы быстро устаете?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, ваш тип Вата-доша и вам необходимо сбалансировать Вату. Пройти тест на определение конституции.

ПИТТА

(Огонь в Воде)

Питта управляет всем теплом, преобразованием веществ и превращением их в энергию и ум. Она отвечает за переваривание пищи, за ваши чувственные восприятия,  за способность различения между правильным и неправильным. Питта также отвечает за все «огни тела» — за деятельность эндокринных желез, «светимость» кожи, яркий внешний вид, харизму, зрение.

Избыток Питты вызывает:

• Жжение, покраснение кожи, жар,
• Усиленную пищеварительную активность, возникновение язв, гноя.
• Испарину, экссудацию, нагноение, слабость,
• Обмороки, токсикоз, горький и кислый вкус во рту.

Возможно, это ваши проблемы?

1. Вы склонны быть требовательным или критическим?
2. Вы часто бываете разочарованы, сердиты или агрессивны?
3. Ваша кожа румяная и склонна к высыпаниям прыщей?
4. Вы часто бываете раздражительны или нетерпеливы?
5. Ваши волосы преждевременно седеют, истончаются и выпадают?
6. Вы просыпаетесь среди ночи и потом с трудом засыпаете?
7. Вы чувствуете дискомфорт в жаркой погоде?
8. Вы перфекционист?
9. Бывают ли у вас вспышки гнева?
10. У вас повышенная кислотность?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, ваш тип Питта-доша и вам необходимо сбалансировать Питту. Пройти тест на определение конституции.

КАПХА

(Земля в Воде)

Капха регулирует всю структуру и «смазку» ума и тела. Она контролирует вес, рост, выделение смазки для суставов и легких, а также формирование всех семи тканей — питательных жидкостей, крови, жира, мышц, костей, костного мозга и репродуктивных тканей.

Избыток Капхи вызывает: 

• Тяжесть в теле, чесотку (раздражение),
• Похолодание (участков кожи или конечностей),
• Загрязнение и зарастание каналов, нарушение подвижности,
• Избыточное потение, снижение пищеварительной активности,
• Увеличение продолжительности сна, бледность кожных покровов,
• Соленый или сладкий вкус во рту, замедление активности.

Возможно, это ваши проблемы?

1. Вы склонны к избыточному весу?
2. Вы часто бываете медлительной и вялой?
3. У вас возникли проблемы с легкими?
4. Вы долго спите, но просыпаетесь неотдохнувшими?
5. Ваша кожа и волосы жирные?
6. Вы чувствуете дискомфорт в холодную, сырую погоду?
7. Вас одолевают лень?
8. У вас бывает вздутие живота, задержка воды в организме?
9. Чувство тяжести и неповоротливости, особенно по утрам?
10. У вас бывают запоры?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, ваш тип Капха-доша и вам необходимо сбалансировать Капху. Пройти тест на определение конституции.

ВАТА-ПИТТА

(Смешанный тип Вата+Питта)

Это тип представляет собой смесь как Вата, так и Питта дош (Вата-Питта или Питта-Вата). Их часто называют двойными типами, поскольку они отражают сочетание обеих дош. Как правило, при двойном типе доши представлены в равной степени. Тем не менее, один из типов может доминировать либо в теле, либо в психике. Это может настолько влиять на человека, что вы можете  выглядеть как один тип, но будете вести себя как другой тип. Хотя, это не обязательно.

Физически эти типы находятся в промежутке между типами Вата и Питта. В любом случае люди этого типа будут скорее худощавыми, чем полными,  а психоэмоциональные особенности будут отражать нервозность Ваты или горячие, динамические качества типа Питты. Поскольку природа бесконечна в своих комбинациях, возможны любые комбинации из этих двух принципов. Физическая структура в меньшей степени будет отражать двойной тип, чем ваш метаболизм. Этот двойной тип  будет иметь сильное пищеварение, но его будет беспокоить время от времени газообразование, расстройство пищеварения , или понос. Люди этого типа, как правило, более здоровы, чем чистый тип Вата. Тем не менее, они не так устойчивы к болезням, именно Питта-типа и могут — при дисбалансе дош пасть жертвой проблем как Вата, так и Питта.

Эта смесь дош может демонстрировать лучшие стороны двух типов. Человек этого типа может стать хорошим спортсменом в таких дисциплинах, как легкая атлетика, лыжный спорт, гонки любого рода, или плавание. Они любят двигаться и участвовать в разных мероприятиях. Они более социализировны, чем чистый типа Питта. Кроме того, им легче двигаться, чем чистой Питте, и они более практичны и стойки, чем чистый тип Вата.

С одной стороны человек-Вата является наиболее инновационным и творческим. Человек- Питта является наиболее практичным и динамичным, и этот тип очень ценится в нашем современном обществе. Если человека двойная доша Вата-Питта (Питта-Вата) находятся в состоянии Саттвы («благости»), то он может достичь многих целей, которые являются творческими и инновационными. Эти люди свободно общаются хорошо и полны энергии. Они имеют возможность воплотить в жизнь свои идеи и мечты в конкретных формах и могут быть лидерами в бизнесе и политике. Это также отличная смесь для обучения в целом и стремления к знаниям. Качества Питты помогают Вате завершать дела и помогают сосредоточиться на одном предмете, чтобы полностью погрузиться в процесс, изучить его и успешно завершить.

У менее продвинутых людей (состояние Раджаса («Страсти») или Тамаса («Невежества»)) эта «гремучая» смесь может привести к интеллектуальной нерешительности, неуверенности и разочарованию. Они могут быть «более умными», но их могут преследовать разочарование или чувство раздражительности. Этот двойной доша-тип может также привести к росту агрессивности или иррациональному поведению с применением насилия.

Вата-Питта доша — лечение и рекомендации

Двойную дошу необходимо балансировать в зависимости от сезона. В целом , для Вата-Питты надо следовать успокаивающему Вата-режиму в осенне-весенний и зимний период, во время межсезонья и особенно , когда погода холодная и ветреная. С другой стороны, следуйте Питта-умиротворяющему режиму в течение весны и лета, и особенно когда погода теплая. Чтобы точнее определить ваш тип, пройдите тест на определение конституции.

ВАТА-КАПХА

(Смешанный тип Вата+Капха)

Смесь Вата-Капха (Капха-Вата) интересная комбинация дош. Она может вызывать большое разнообразие качеств вашего организма и вызывать различные дисфункции. Физическая природа этого типа будут иметь тяготению к Капхе, чем к типу Вата. То есть, человек будет более сильный и хорошо сформирован, в отличие от тонкой и хрупкой Ваты. Небольшой процент людей типа Вата могут доминировать физически, и если это так, то это означает, что у них много Капхи в психике, уме и праническом теле. Это обуславливается наличием первоэлементов, формирующих и Капху и Вату. Это Эфир, Воздух, Вода и Земля.

На уровне физического тела этот тип может получить некоторые негативные черты типа Вата, такие как запор и колики. Вообще говоря, этот тип имеет сильную конституцию и  иммунную систему. Их здоровье, однако, могут беспокоить много небольших заболеваний. Эти проблемы, как правило, связаны с принципом Вата и отражают либо мигрирующие боли, нервные проблемы или нарушения в обмене веществ. Вата-часть конституции может усугубить сторону Капхи довольно легко и вызвать вздутие живота  и отеки. Легкие могут также страдать, возможны аллергии.

Самые сильные качества этой дву-доши являются:

• интуитивные, быстрые умственные атрибуты Вата типа вместе
• со стабильностью и сохранением типа Капха.

Капха дает дальновидность и  противодействует обычной близорукости типа Вата. Это сочетание можно применять в творческих процессах, для художественных профессий. Этот тип может быть очень социально ориентированным. Он может хорошо работать с людьми, в заботе, из них получаются хорошие родители. Они могут работать в сфере услуг, ориентированной на людей, и они хороши в общении, легко находят общий язык.

Если доши находятся в невежестве (Тамасе), они могут брать худшие качества обеих дош. Это может быть трудно иметь дело с, так как качественно две противоположности. Это означает, что Вата-часть любит двигаться и изменяться, в то время как Капха — часть ненавидит изменения и движения.

Тип Вата любит все виды нерегулярности — ложиться спать поздно, есть в ночные часы. А тип Капха любит регулярность — есть и спать в одно и то же время каждый день. Могут возникнуть различные проблемы на физическом уровне, которые  проявляются в «запутанном» обмене веществ. Медлительная Капха-часть значительно нарушается хаотическим поведением Вата-части. А спонтанная Вата-часть усугубляется тяжелой и медлительной Капхой.

Понимание двух сторон имеет решающее значение для этой комбинации дош. Потому что, именно конфликт дош и их разнонаправленное  действие приводит к нарушению работы ума и тела.

Правильная и постоянная работа с двойственным аспектом вашей конституции сбалансирует работу тела и выравнивает метаболизм.

Если не обращать внимание на дисбаланс двойной доши, это приведет к следующими проблемам:

• страдает пищеварительная система,
• нервным расстройства,
• психические проблемы,
• как правило, проблемы с чувством собственного достоинства,
• и заниженная самооценка.

С другой стороны — это может быть одним из самых интересных и счастливым типов, когда оба архетипа хорошо изучены и «дружат».

Вата-Капха двойной тип доша — лечение и рекомендации

Двойную дошу Капху-Вату необходимо выравнивать, начиная с балансировки Ваты. При этом, необходимо сохранить все ограничения в диете, предписанные для Капха-типа. В плане метальных установок — необходимо успокаивать Вату в виде аффирмаций и медитаций, а с другой стороны умиротворять Капху повышением умственной активности.   В целом , для Вата-Питты надо следовать успокаивающему Вата-режиму в осенне-весенний и зимний период, во время межсезонья и особенно , когда погода холодная и ветреная. С другой стороны, следуйте Капха-умиротворяющему режиму в течение зимы, и особенно когда погода холодная.

Рекомендации:

• Пробуждение до восхода солнца.
• Выпейте полный стакан теплой воды , чтобы успокоить любые проблемы с пищеварением.
• Очистите лицо, рот и носовые проходы, джала-нети с подсоленой водой для удаления слизи.
• Перед приемом душа или ванной сделайте небольшой маслянный массаж. Используйте горчичное масло или масло виноградных косточек для массажа. Если вы хотите, вы можете добавить 3-4 капли чистого эфирного масла , такие как бергамот или камфоры. Два или три раза в неделю, делайте массаж кожи головы с теплым маслом, после этого оставьте масло на голове в течение часа или двух , прежде чем смыть шампунем.
• После душа или ванны, нанесите увлажняющей крем по всему телу , чтобы сохранить кожу гладкой и теплой в течение всего дня.
• Защитите себя от холода и ветра. Оставайтесь теплыми и в жаркую, и в холодную погоду (надев несколько слоев одежды). Носите шапку и шарф , когда вы выходите на воздух, чтобы защитить ваши уши и горло.
• Наносите бальзам для губ , чтобы предохранить губы от сухости и раздражения.
• Используйте любую возможность для загорания, тепло солнца омолаживает вас.
• Выходите на прогулку на природу каждый день.
• Не пропускать приемы пищи. Ешьте питательный завтрак и обед в середине дня и более легкую еду в вечернее время. Кушайте сидя во время приема пищи.
• Есть надо в спокойной обстановке с полным вашим внимания на пищу. Посидите спокойно в течение нескольких минут после еды. Если ваш аппетит нерегулярный, то у практикующих эти привычки в еде он станет более регулярным.
• Важно ежедневное удаление токсинов, чтобы они не накапливались в организме. Необходимо следить за регулярностью очищения ЖКТ.
• Ложитесь спать рано , чтобы увеличить свою жизнеспособность. Но и просыпаться надо рано — следите, чтобы вы не спали слишком много.
• Будьте легки и эмоциональны! Будьте открыты, с теми кого вы любите, и кто любит вас.

Чтобы точнее определить ваш тип, пройдите тест на определение конституции.

ПИТТА-КАПХА

(Смешанный тип Питта+Капха)

Тип Питта-Капха (Капха-Питта) очень хорош для спорта и физически сложных видов деятельности. Сильная воля Питта сочетается с мощным телом Капхи, что дает необыкновенную мощь и выносливость. Большинство наших спортивных героев относятся к этому типу. Качество Питты — это действие и трансформация, что так необходимо инертной, но выносливой Капхе.

Эти типы физически достаточно сильны по отдельности, и энергичная Питта не дает переполнится тяжелой Капхе. Их метаболизм работает жарче и сильнее, чем чистый тип Капха. И он и не такой горячий, как чистый тип Питта. Это хорошее сочетание для физической активности.

Проблема может быть, если люди становятся пассивными или ведут малоподвижный образ жизни. Это может привести к обострению обеих частей конституции. Питта-часть тогда переполняется качествами Капхи, поскольку они всегда увеличиваются в покое.Чем менее активна эта часть, тем больше проблем будет у обеих частей.

Этот тип людей постоянно нуждаются в активизации ума, им нужен вызов, или они становятся несчастными и недовольными. Тем не менее, они не такие «рисковые», как чистая Питта, они более склонны к планированию. Капха-часть наполняет человека сознательностью и осторожностью.

В сочетании с Питтой человек может действовать, когда это необходимо — хотя, иногда и без планирования. Эти люди предпочитают работать или быть активным в своем родном городе. Они могут путешествовать, но часто в одно и то же место, пусть и с риском для здоровья. Они более подвержены привычкам, чем другие смешанные типы.

Люди типа Питта-Капхи часто занимаеют ответственные посты, вплоть до высшего управленческого звена компаний.

Однако есть и противоречие в смешанном типе. В то время как тип Капха хорошо ладит с людьми и легко управляет ими, Питта агрессивна и стремится к власти. Эти качества, как ни странно, хороши для определенных целей. Чтобы запустить бизнес часто необходимы два качества вместе. Иначе руководитель может быть не достаточно мотивированным, сильным, или не сможет эффективно работать с подчиненными.

Эти две доши Питта и Капха, как правило, хорошо работают вместе.

Однако на физическом плане могут проявляться проблемы, характерные и для обеих дош:

• проблемы с сердцем,
• проблемы с сосудами,
• заболевания поджелудочной железы и
• желчного пузыря.

Заболевания, как правило,  вызываются неправильным питанием и вредными привычками в еде (не вовремя, неправильная пища, слишком много и др.). У людей этого типа сильный аппетит, поэтому важно, чтобы они ели продукты, которые они способны полностью переваривать.

Они склонны к неправильной диете, которая изобилует жареной пищей. Пока человек молод, он легко может переварить такую еду. Однако, после тридцати его может разнести как воздушный шар с внезапным увеличением веса.

Питта-Капха двойной тип доша — лечение и рекомендации

• Лучше управлять двойной дошей в зависимости от сезона. В общем, надо следовать Питта-умиротворяющему режиму во время поздней весны и летом, особенно в жаркую погоду.
• Следуйте Капха-успокаивающему режиму в холодное время года —  осенью, зимой и ранней весной. Особенно , когда погода прохладная и влажная.
• Не пропускать приемы пищи, ни и не ешьте, если вы не голодны.
• Начните свой день с вареных фруктов, а затем какой — нибудь каши. Ешьте еду основательную на обед, и легкие блюда на ужин. Для «перекусов» выбрайте сладкие и сочные фрукты. Спелые манго, сладкие груши и сладкие виноград являются отличными Питта-успокаивающими фруктами. Отсрочка питания может привести к избыточной кислотности, так что есть надо весь день, но малыми порциями.
• Используйте кокосовое масло для регулярного массажа. Можете добавить 3-4 капли чистого эфирного масла , такие как лаванда или сандала.
• Защищайте себя от жары. В теплую погоду носите свободную одежду из хлопка. Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки , чтобы защитить ваши глаза, когда вы выходите на солнце.
• Пейте много воды комнатной температуры. Для Питты-части очень хороши водные виды спорт. Попробуйте плавание или аква- аэробика , чтобы оставаться в форме.
• Совершайте пешие прогулки после захода солнца, особенно вдоль набережной, что является также успокаивающей практикой, чтобы снять суету прошедшего дня.
• Баланс работы и развлечений. Отложите некоторое время свои дела, и устройте себе отпуск на полдня, а лучше на целый день.
• Уделяйте по 20- 30 минут каждый день для медитации, чтобы помочь сбалансировать сердце и эмоции и укрепить связь тело-ум.

Чтобы точнее определить ваш тип, пройдите тест на определение конституции.

САМА-ДОША

(Сбалансированный тип Сама доша)

Человек (Сама-доша или Три-доша) сбалансирован физическое и умственно.

Традиционно эти люди меньше всего болеют или имеют нарушения здоровья. Но, если они заболевают, то это может быть вызвано любой из дош. Вообще, Вата чаще всего становится несбалансированной и нарушает другие аспекты конституции.

Эту трактовку дает традиционная Аюрведа. Вата является наиболее неравномерной и нестабильной по своей природе.

Человек Сама-доша, как говорят, может быть свободным от болезней и несчастий. Говорят, что он живет долго и наслаждается жизнью. Также говорят, что это самый редкий доша-тип.

Надо понимать, что один тип не лучше, чем другой. Равновесие любого из типов может быть нарушено из-за вредных привычек, от плохого питания, даже если это Три-доша тип.

Как правило, этот тип будет иметь наибольшую способность противостоять болезням и вредным привычки при условии, что они носят временный характер и не являются устойчивыми привычками.

Именно баланс из трех дош дает силу и свободу от болезней, а не только потому, что одна доша лучше или сильнее, чем другая.

Чтобы точнее определить ваш тип, пройдите тест на определение конституции.

Доши — то из чего состоит всё!

Согласно аюрведе («науке о жизни»), вся природа может быть представлена в виде пяти первоэлементов: земли, воды, огня, воздуха, эфира. Разделение на первоэлементы является одним из способов классификации окружающего мира. И в той или иной степени эти первоэлементы присутствуют в любом материальном теле. Представьте, что из первоэлемента огня творилась вся вселенная и теперь этот огонь присутствует и в солнце, где его очень много. В костре его уже меньше, а в человеческом теле его уже совсем мало.

Первоэлементы в человеческом теле представлены не в чистом виде, а в соединении друг с другом, определяя отдельную характеристику вашей конституции. Аюрведа выделяет 3 главных соединения, которые называются дошами (или качествами): Вата (водух+эфир), Питта (огонь+вода) и Капха (земля+вода).

Доши – это парное взаимодействие первоэлементов, причем это не механическое сочетание, а комплексное. Доши включают в себя и качества самих первоэлементов, так и создают новые свойства.

Баланс дош — означает здоровье, дисбаланс приводит к заболеваниям. Поэтому доши должны быть сбалансированы.

АЮРВЕДА. ОБРАЗ ЖИЗНИ С УЧЕТОМ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ КАПХА-ДОШИ. СТАТЬЯ 17

Зачем проходить?

Присмотревшись к своему окружению, мы заметим особенности знакомых нам людей: один больше склонен к физическим заболеваниям, другой проявляет излишнюю агрессию, а третий и вовсе апатичен.

Такие состояния объясняются дисгармонией дош в организме, которые постоянно находятся в движении и стремятся к идеальному равновесию. Однако идеал – противоположность развитию, поэтому одно из свойств всегда преобладает, а два других постоянно изменяются.

С помощью теста на доши по аюрведе онлайн вы сможете определить ведущую дошу человека и выявить его склонность к тем или иным проявлениями физических или душевных нарушений. Именно поэтому в вопросах встречаются и внутренние, и внешние характеристики человека, например:

• телосложение;
• вес;
• форма носа и глаз;
• тип и состояние кожи;
• какой у тела запах;
• состояние зубов;
• влияние погоды;
• манера общения;
• как человек справляется с проблемами;
• степень выносливости и многое другое.

Важно правильно выполнить определение доши и уровень нарушения баланса. Это поможет предотвратить многие заболевания, подскажет подходящий рацион питания и образ жизни. Используя эти подсказки, вы можете самостоятельно или с помощью наставника составить свой путь к приобретению здорового тела, спокойного духа и гармонии с окружающим миром.

Питание согласно конституции

Что такое доша мы узнали, теперь давайте более подробно разберёмся, как это связывается с человеком, его внешним видом и физическим здоровьем.

Изначально все энергии находились в балансе, но сегодня достичь этого равновесия бывает трудно

Что такое доша?

Вата — ветер. Это всё, что движется в нашем организме или вокруг, будь то ураган или биение сердца — это всё вата. Вата состоит из воздуха и эфира, и если с этой энергией проблемы, могут появится болезни дыхательной системы.

Эмоции и чувства: страх, тревожность, боль.

Питта — огонь. Это все процессы преобразования, расщепления, изменения. В нашем организме, как можно понять, это всё, что связано с пищеварением и поддержанием температуры тела. Огонь — это сильная стихия, которая не может существовать отдельно от воды, иначе она бы разрушила всё вокруг, поэтому в пищеварении участвуют специальные ферменты и жидкости.

При нарушении этой энергии страдают печень, кишечник, у кала, мочи, кожи появляется жёлтоватый оттенок, повышается температура тела, происходят воспаления.

Эмоции и чувства: осознание, понимание, смелость

Капха — слизь или вода. Это всё, что связывает и соединяет, обеспечивает устойчивость. Внутри нас капха отвечает за развитие новых клеток, жидкости. Но вода не мыслима вне земли, твёрдой основы. В нашем теле этому служат мембраны, оболочки, которые удерживают влагу и отражают элемент земли внутри нас.

Нарушение этой энергии приводит к хронической усталости, бледности, сонливости, затруднённости дыхания, ощущению тяжести и тошноты.

Эмоции и чувства: сострадание, терпение, прощение, любовь.

Итак, мы разобрались, что собой представляют все три доши и как они влияют на организм. В зависимости от того, какая преобладает в вашем теле, и будет строиться ваш образ жизни и, в рамках нашей темы, питания.

Как узнать, какой доши больше? На самом деле, ничего сложного в этом нет. Нужно лишь пройти тест, который сможет это выявить.

Тест на определение конституции

В тесте рассматриваются не только физические черты человека, но и его душевные качества. Всё это в совокупности довольно точно позволяет определить ваш тип доши. Значение имеет всё: состояние кожи, телосложение, умственная и физическая активность, сон, эмоции и ещё многие другие факторы.

Прежде чем приступить к советам по питанию для каждого типа доши, мы советуем пройти этот тест, если вы ещё этого не делали.

1. Мне нравится быть:

1. В тепле. У меня мёрзнут руки и ноги даже в жаркую погоду
2. В прохладе. В жаре мне становится плохо.
3. В любых температурных условиях. Я легко приспосабливаюсь.

2. Как вы спите?

1. Сон чуткий. Просыпаюсь и засыпаю без труда.
2. Сон глубокий и крепкий. Высыпаюсь за 8 часов.
3. Тяжело просыпаюсь, люблю поспать. Раздражаюсь, когда меня будят.

3. В стрессе я…

1. Очень переживаю, не могу найти себе места.
2. Становлюсь агрессивным и нервным.
3. Становлюсь угрюмым и ухожу в себя.

4. Какие проблемы с ЖКТ у вас возникают чаще?

1. Вздутие.
2. Диарея.
3. Запор.

5. По характеру я…

1. Переменчивая, темпераментная натура.
2. Решительный человек, который ставит цели и достигает их.
3. Добрый человек, всегда готовый прийти на помощь.

6. В финансовом плане у меня…

1. Всё сложно. Я часто трачу деньги на всякую ерунду.
2. Всё нормально. Я люблю купить что-нибудь эффектное, что подчеркнёт мой статус.
3. Всё отлично. Я умею копить, и это приносит мне удовлетворение.

7. Охарактеризуйте свою кожу.

1. Сухая, тонкая.
2. Нормальная.
3. Жирная.

8. По комплекции я…

1. Худой (стройный).
2. Спортивный / среднего телосложения.
3. Массивный, имеется заметная жировая прослойка.

9. Во сне я часто вижу…

1. Что-то тревожное, мне часто снятся кошмары.
2. Яркое, агрессивное, могут быть драки, борьба.
3. Приятные моменты и воспоминания из своей жизни.

10. Мои волосы…

1. Сухие, ломкие.
2. Нормальные, мягкие.
3. Толстые, тяжёлые и здоровые.

11. Насколько вы физически активны?

1. Я предпочитаю более мягкий и спокойный спорт.
2. Я люблю тренировки и достаточно активен.
3. Тренировки даются мне тяжёло, нужно много времени, чтобы «раскачаться».

12. Опишите ваш аппетит.

1. Не испытываю сильного чувства голода. Могу забыть поесть.
2. Если я голоден, то не могу ничего делать, пока не поем, мне буквально физически плохо. Становлюсь раздражительным.
3. Аппетит нормальный, могу перекусить, но сильного голода не испытываю.

13. У меня…

1. Маленькие глаза.
2. Пронзительный прямой взгляд.
3. Большие глаза и открытый взгляд.

14. Когда я занимаюсь интенсивной физической деятельностью, то…

1. У меня хрустят суставы, я достаточно быстро устаю.
2. Я делаю это на пределе возможностей, могу переоценить себя и получить травму.
3. Я отлично со всем справляюсь, у меня гибкие и эластичные суставы.

15. Размеренная рутинная жизнь — это…

1. Самый большой кошмар.
2. Норма жизни, но лишь до тех пор, пока это помогает идти к цели.
3. Комфорт, стабильность и безопасность.

16. Обучение даётся мне…

1. С трудом. Я часто отвлекаюсь и бываю рассеянным.
2. Легко, я быстро усваиваю, правда, так же быстро забываю.
3. Не просто, но если я запоминаю, то уже не забуду.

17. Как вы можете описать свой язык?

1. Сухой, бледный.
2. Ярко-красный.
3. Толстый, круглый. Может быть белый налёт.

18. Опишите свои ногти.

1. Часто ломаются, слоятся, очень тонкие, неровные.
2. Достоточно крепкие и ровные.
3. Крепкие и длинные, не ломаются.

19. Насколько вы сексуальны?

1. У меня нет золотой середины. Либо хочу много, либо нет желания совсем.
2. Я страстная и активная личность.
3. Желание испытываю нечасто, не проявляю особой активности.

20. Как ваши друзья вас характеризуют?

1. Как эмоциональную, взбалмошную и неуравновешенную натуру.
2. Как человека, на которого можно положиться. Но временами я бываю не в настроении и легко раздражаюсь.
3. Как спокойного, надёжного друга. Но нерасторопного и медлительного.

Теперь подсчитайте, каких букв больше и узнайте результат.

Если преобладают ответы с буквой «А», то ваш тип — вата, «В» — питта, «С» — капха. Учитывайте, что чаще всего в человеке сочетаются две доши, «чистые» типы с преобладанием только одной встречаются редко, также может быть редкий вариант сочетания всех трёх дош.

Особенности питания для людей типа вата

Люди вата имеют хрупкое, иногда чрезмерно худощавое телосложение. Они могут быть низкими или, напротив, долговязыми. Кожа сухая, тонкая, жировой прослойки практически нет. Вата достаточно часто интересуются спортом, но мышцы нарастают «неохотно». Глаза небольшие, чаще всего тёмных оттенков, зубы мелкие, могут быть неровными.

Если говорить о ментальном восприятии, то это энергичные, живые люди, которые легко усваивают информацию, часто увлекаются. Но они легко расстраиваются, и если вата находится в дисбалансе, у них могут возникать нервозы, тревожность, страхи, панические атаки.

Им необходимо избегать перенапряжения, чаще принимать тёплые ванные, согревать руки и ноги тёплыми вещами, пить и кушать тёплую еду.

Принципы питания:

1. Не следует питаться «всухомятку», нужна последовательность. Необходимо чуть больше употреблять солёного, кислого, горького.
2. Нужно не пропускать завтрак и делать его плотным и питательным, например, это может быть каша с фруктами.
3. Лучше всего отказаться от употребления кофе и других напитков, возбуждающих нервную систему.
4. Тёплая и влажная пища успокаивает вата-дошу. Чтобы подавить стресс, для этого типа лучше съесть суп, чем чай с шоколадкой.
5. Сахар выводит вату из равновесия, так как даёт быструю энергию, которая так же быстро заканчивается.
6. Не следует использовать острые специи, но имбирь для ваты благоприятен. Также можно использовать такие специи, как корица, фенхель, кардамон.
7. Губительными для ваты являются солёные закуски — орешки, сухарики, чипсы.

Продукты:

1. Этому типу доши подойдут сладкие фрукты: бананы, виноград, манго. Яблоки и груши лучше есть запечёнными. Также подойдут: вишня, инжир, финики, арбуз, апельсины, персики, ананасы.
2. Если говорить об овощах, то лучше отдавать предпочтение проваренным, тушёным овощам. Подойдут морковь, свёкла, помидоры, сладкий картофель, ламинария, чеснок, огурцы. Ограничить следует потребление: кукурузы, грибов, гороха, перца, картофеля, листовых овощей.
3. Среди злаков нужно выбирать: пшеницу, бурый рис, овёс. Снизить употребление гречки, ржи, проса.
4. Бобовые не подойдут практически все, кроме нута, маша, сои, красной чечевицы.
5. Среди сладких продуктов нужно избегать искусственных подсластителей, убрать шоколад. Подойдут тростниковый сахар, кленовый, рисовый сиропы.
6. Пить можно соки из вышеуказанных фруктов, миндальное молоко, овощной бульон, сок алоэ, морсы. Не употреблять кофе, чёрный чай, газированные напитки, шампанское и вина.
7. Среди мясных продуктов больше подходят: курица, индейка, морепродукты, яйца. Избегать нужно жирного мяса: свинины, баранины, говядины, также кролика, субпродуктов.

Вариант меню на зиму:

• Завтрак: овсянка на молоке, чай с сиропом.
• Обед: рис с рагу из сладкого картофеля с овощами, кичари.
• Ужин: лепёшка из цельнозерновой муки, запечёные овощи, яйцо.
• Для перекусов: сладкие сезонные фрукты, горячее молоко с мёдом и корицей, травяные чаи.

Вариант меню на лето:

• Завтрак: творог, орешки (кешью, кедр), изюм, сладкие фрукты, чай с сиропом.
• Обед: салат из свежих овощей, заправленный греческим йогуртом или сметаной, икра из баклажанов, макароны.
• Ужин: рагу из овощей, немного гречки.
• Для перекусов: миндаль, сезонные фрукты, горячее молоко с корицей и мёдом, травяные чаи.

Видео: Принципы правильного питания для типа вата. Торсунов О.Г.

Особенности здорового питания для людей типа питта

Люди питта чаще всего имеют средний рост и развитую мускулатуру. Кожа и волосы светлые, могут быть веснушки. Питта смелые и решительные, они воплощают то, о чём вата обычно только мечтает. Но у всего есть теневая сторона, и люди этого типа могут быть агрессивными, озлобленными.

У них отменный аппетит, и они склонны к перееданию. У них встречаются различные заболевания ЖКТ, нарушения обмена веществ.

Правила питания:

1. Часто у этого типа людей хороший метаболизм, поэтому они нуждаются в частых приёмах пищи, но кушать нужно по чуть-чуть, чтобы не переедать.
2. Голодания вредны для питты.
3. А вот сыроедение подходит им более, чем всем остальным дошам. Фрукты и овощи имеют часто «охлаждающий» эффект, а поскольку питта — это огонь, фрукты, соки в качестве разгрузки — это отличный вариант.
4. Пища не должна быть сильно маслянистой, но и не сухой, пережаренной.
5. Следует избегать продуктов брожения (приготовленных с использованием дрожжей): кефира, хлебобулочных изделий, квашенной капусты.
6. Для питты крайне важно соблюдать режим и кушать в одно и то же время.
7. Сладкие и сытные продукты нужно есть в первой половине дня.
8. Вечером отдавать предпочтение нужно овощам.

Продукты:

1. Для питты подходят сладкие, сочные, вяжущие фрукты: арбуз, абрикос, груша, гранат, вишня, манго, нектарин, персик, чернослив, хурма. Кислые и неспелые фрукты лучше исключить.
2. Среди овощей можно выбирать горькие и сладкие овощи: артишок, брокколи, сладкий картофель, грибы, горох, кабачок, капусту, картофель, кинзу, листовую зелень, морковь, оливки, спаржу, фенхель, цуккини. Воздержаться следует от острых овощей: перца, редиса, лука, также помидоров, свёклы, шпината.
3. Зерновые подходят почти все: просо, пшеница, кус-кус, отруби, пшеничная мука, рис белый, бурый, дикий, тапиока, ячмень, овёс. Исключить нужно: мюсли, рожь, дрожжевой хлеб, коричнеый рис.
4. Бобовые полезны для этого типа людей, однако нужно их готовить так, чтобы не возникало газообразования: замочить на ночь, слить первую воду после закипания, готовить с открытой крышкой до готовности, использовать специи. Подойдут: белые бобы, горох, маш, нут, соя, фасоль, чёрные бобы, тофу. Но лучше исключить: мисо, арахис, чечевицу.
5. Молочные продукты можно употреблять, так как они имеют «охлаждающий» эффект.
6. Специи также лучше выбирать «охлаждающие»: имбирь, кинзу, ваниль, базилик, куркуму, мяту, тмин, укроп, кумин, шафран. В небольших количествах корицу, жгучий перец. Исключить острые специи: лавровый лист, бадьян, анис, красный перец, мускатный орех, паприку, хрен, орегано.
7. Сладости людьми питта переносятся лучше, чем другими дошами, но злоупотреблять всё равно не стоит. Нужно исключать: белый сахар, пальмовый сахар. Сиропы, свежий мёд отлично подойдут.
8. Пить можно соки из ананаса, вишни, абрикоса, винограда, груши, натуральный кофе, зелёный чай, овощные соки, пиво (в разумных пределах), холодные молочные напитки.
9. Кислых напитков нужно избегать, также не подходят томатный сок, крепкие спиртные напитки.
10. Этому типу доши желательно всё-таки придерживаться вегетарианской диеты, так как животный жир обладает согревающим эффектом. Можно есть диетическое мясо и нежирную рыбу.

Вариант меню на зиму:

• Завтрак: овсяная или пшеничная каша, натуральный кофе или чай с кленовым сиропом.
• Обед: бурый рис с чёрной фасолью, запечённые овощи и бездрожжевой хлеб. Виноградный сок.
• Ужин: рагу из овощей, тушённые бобы, агни чай.
• Для перекусов: ягоды, миндаль, отвары ромашки, порция сухофрутков.

Вариант меню на лето:

• Завтрак: бурый рис с шафраном и куркумой, имбирный напиток с корицей.
• Обед: салат из капусты, листовой зелени, сельдерея, огурца, запечённый бабат с грибами, нежирное молоко.
• Ужин: запечённые цуккини, куриное филе, горсть ягод, сок из грейпфрута.
• Для перекуса: ягоды, творог, кедровые орешки, свежие соки, смузи.

Видео: Принципы питания для типа питта. Торсунов О.Г.

Особенности питания для людей типа капха

Достаточно часто люди этого типа имеют тучное, крепкое телосложение, они с трудом сбрасывают вес. Кожа жирная и маслянистая. Пальцы короткие, но массивные, зубы крупные, волосы тяжёлые, толстые. Мышцы крепкие, хорошо развитые. Аппетит нормальный, метаболизм замедленный.

Эти люди терпеливы, добры, рассудительны, умеют быть преданными и щедрыми, прощают и сострадают. Но при нарушении капхы появляется зависимость, зависть, алчность.

Этим людям требуется больше активности, иначе они становятся хронически больными и уставшими.

Сладкие, кислые и солёные продукты и блюда нужно ограничить.

Принципы питания:

1. Лучше всего подходит сухая пища: запечённая или обжаренная.
2. Отдавать предпочтение стоит острым блюдам, горьким и вяжущим продуктам.
3. Для приготовления пищи нужно использовать побольше специй.
4. Завтрак можно пропустить, но выпить стакан воды или чая стоит.
5. Обедать нужно в пике активности капха — с 10 до 2.
6. В пище должно присутствовать много овощей и бобовых.
7. Ужин всегда должен быть лёгким и не поздним.
8. Капха — это слизь, и чтобы избавляться от её излишков, должна присутствовать острая пища.
9. Этому типу людей можно и даже рекомендуется поститься.

Продукты:

1. Фрукты нужно выбирать с вяжущим вкусом: хурму, гранаты, землянику, инжир, клюкву, лимоны, яблоки, ягоды. Кислые и сладкие фрукты лучше исключить или ограничить: авокадо, груши, бананы, вишни, арбузы, дыни, малину, финики, сливы.
2. Овощи нужно выбирать с горчинкой: баклажаны, брокколи, грибы, зелёные бобы, зелень горчицы, редис, капусту, картофель, корень лопуха, кукурузу, кабачки, репу, свёклу, чеснок, шпинат, чили, спаржу. Сладкие и сочные овощи нужно исключить: огурцы, оливки, помидоры, тыкву.
3. Зерновые можно практически все: овёс, сейтан, ячмень, хлеб из пророщенной пшеницы, рожь, рис дикий и басмати, кукурузу. Меньше следует употреблять: макарон, блинов, пшеницы, белого риса, дрожжевого хлеба.
4. Бобовые рекомендуется употреблять в большом количестве, они обладают вяжущим свойством, можно ограничить сою.
5. Орехи и масла для капха не подходят, поэтому их количество нужно минимизировать.
6. Это же касается и молочных продуктов из-за слизеобразующего эффекта.
7. Мясо лучше всего готовить на гриле или запекать, чтобы не было много жира и воды. Подойдут: индейка, оленина, постное мясо курицы, яйца, нежирная рыба.
8. Среди специй нужно отдавать предпочтение: гвоздике, базилику, ванили, кориандру, кинзе, кумину, красным водорослям, мускатному ореху, мяте, петрушке, перцу, тмину. Избегать: соевого соуса, пикули, майонеза, лайма, кетчупа.
9. Среди напитков показаны тёплые чаи, а также соки из вышеуказанных фруктов и овощей. Отказаться от: кислых соков, рисового молока, лимонной воды, газировки, спиртных напитков.
10. Сладости лучше исключить, оставить только соки и немного мёда.

Вариант меню на зиму:

• Завтрак: травяной чай, тушёные яблоки.
• Обед: тушёный батат с грибами и баклажаном, бездрожжевой хлеб, смесь из бобов, зелёный чай.
• Ужин: тофу с овощами, чай с масалой.
• Для перекуса: перекусов лучше избегать, но если чего-то очень хочется, лучше выпить сок, съесть яблоко или бутерброд с цельнозерновым хлебом, индейкой и листом салата.

Вариант меню на лето:

• Завтрак: смузи из свежих фруктов, каша из пшена, стакан соевого молока.
• Обед: суп из кукурузы, тушёная капуста с киноа, салат из овощей без масла, травяной чай.
• Ужин: суп из красной чечевицы, тушёная спаржа или запечёная нежирная рыба.

Видео: Основы правильного питания для типа капха. Торсунов О.Г.

Правила прохождения

Перед тем, как проходить доша тест онлайн, найдите комфортное для себя место, где вы сможете прислушаться к себе и не отвлекаться на посторонние раздражители.

При ответах на вопросы необходимо соблюдать некоторые правила:

1. не торопитесь, внимательно прочитайте каждый вопрос и ответ;
2. без спешки обдумайте вариант ответа. Не обязательно, что каждое слово в ответе будет вам подходить – но их должно быть большинство;
3. ответы должны быть честными. Выбирайте тот вариант, который описывает вас, а не тот, который вы видите «идеальным»;
4. если вам сложно давать себе точную адекватную оценку, попросите близкого друга или родственника помочь вам пройти тест.

Не забывайте, что доши имеют свойство изменять баланс на протяжении жизни человека, поэтому проверку баланса энергии рекомендуется проходить раз в три месяца и корректировать образ жизни в соответствии с полученным результатом.

Как трактовать результаты

После ответа на все вопросы вы получите итоги теста в виде цифр, по одной к каждому показателю: уровень Вата, Питта и Капха. Тот показатель, у которого цифра будет значительно больше – ваша ведущая доша.

Иногда ведущими получаются две или три доши – в таком случае человек относится к редкому виду людей с улучшенным уровнем гармонии внутренних и внешних свойств:

• если ведущих типа два, то конституция тела будет называться через дефис, первой будет ставиться доша, которая имеет больший показатель;
• если цифры между всеми дошами колеблются между 1-2 единицами – то тип конституции будет носить название Сама-доша.

Уточним, что каждый человек уникален, и тест доши вата питта капха помогает приблизительно определить этот баланс, от чего набор проявляющихся сбоев в психике или физическом здоровье разный. Но узнав свое ведущее свойство вы сможете повлиять на беспокоящую «отстающую» дошу с помощью советов аюрведы и улучшить свое состояние. Теперь вы знаете, как определить свою дошу.

Питта

Питта как раз очень часто любят спорт, им легко даются физические нагрузки — они доставляют удовольствие и приносят действенный результат. Это люди огня, они горячие снаружи и внутри, вспыльчивые, сильные и бесстрашные. Часто Питты имеют лидерские качества.

Приметы:

• энергичность
• амбициозность
• вспыльчивость
• пропорциональное телосложение
• хорошо развитые мышцы, спортивный вид
• всегда горячие руки и ноги
• часто обильно потеют и легко краснеют
• легко набирают вес, но так же легко его сбрасывают

Слово-характеристика: «целеустремленность»

Люди с преобладающей дошей Питта амбициозны и нацелены на успех, они хорошо умеют концентрироваться и достигать своих целей. Это лидеры, которые умеют мобилизировать и организовывать других людей. В идеале Питты добродушны, обладают прекрасным чувством юмора, отлично находят общий язык с людьми, умны, находчивы, обаятельны.

Если доша Питта выходит из равновесия, люди этого типа становятся чрезмерно резкими, раздражительными и агрессивными. Главный их недостаток — вспыльчивость, гневливость, они часто выходят из себя и могут быть агрессивны. Их проницательность и перфекционизм могут переходить в придирчивость и мнительность. Питты подвержены самолюбию и тщеславию.

Правильное питание хорошо регулирует огненную натуру Питты. Пища для них — это своего рода лекарство. Поэтому Питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.

Тест на определение конституции – Life Art Education

1. Мое тело хорошо сложено и пропорционально. Мою фигуру можно назвать спортивной.

2. У меня средний рост.

3. У меня нормальный вес. Я равномерно набираю вес и равномерно сбрасываю. Но обычно я не страдаю от лишнего веса.

4. Одно или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы:

раннее поседение или облысение; редкие, тонкие, прямые волосы;

белокурые, рыжеватые или рыжие волосы.

5. Я обычно хожу со средней скоростью, моя походка энергична и решительна.

6. Я говорю быстро и точно.

7. Когда я работаю, я действую со средней скоростью и делаю все крайне точно и аккуратно. Мне свойственнен перфекционизм.

8. У меня прекрасный интеллект, я сообразителен (-льна). Моё мышление точное и живое.

9. Я – человек проницательный. Всегда обращаю внимание на детали и замечаю малейшие неточности.

10. У меня очень сильный аппетит. Если я вовремя не поем или пропущу приём пищи, меня это крайне раздражает. Я даже могу стать агрессивным(-ной).

11. Меня легко вывести из себя. В стрессовой ситуации я гневен(-вна), нетерпелив(-а), раздражителен(-льна), излишне желчен(-чна).

12. У меня регулярный стул. Запоры бывают редко.

13. Я легко потею. Мне всегда жарко. Мне часто хочется открыть окно в помещении, в то время когда все остальные жалуются, что им холодно.

14. Я люблю прохладный климат. Жара меня раздражает. Терпеть не могу горячие напитки.

15. Мне часто снятся бурные сны: огонь, вспышки яркого света, кровь, катастрофы, войны, насилие, извержения вулкана, пожары, конец света.

16. Я сплю глубоко, обычно ночью не просыпаюсь.

17. Не выношу острой пищи.

18. Я – человек энергичный. Я замечаю, что мой уровень энергии выше, чем у других людей.

19. Я волевой и целеустремленный человек. Когда я иду к цели, то получаю истинное наслаждение, всегда и во всём иду до победного конца.

20. Я умею зарабатывать деньги, но копить получается не очень. Люблю тратиться на предметы роскоши.

21. Люблю хорошо поесть и выпить в хорошей компании.

22. Я очень независим(-а), самостоятелен(-льна) и самолюбив(-а). Терпеть не могу, когда меня опекают. Не переношу надзирательства.

23. Я воинственнен (-нна) по природе, и чем больше препятствий передо мной возникает, тем яростнее мой напор.

24. Я – нетерпимый человек. Если окружающие говорят или делают что-то не так, как я считаю правильным, я их яростно критикую.

25. Люблю быть заметным. Люблю похвастаться своими достижениями, победами, талантами. Имею склонность пускать пыль в глаза и преувеличивать. Признаюсь, что обожаю лесть и похвалу.

26. Я – прирожденный лидер. Получаю огромное удовольствие, когда имею возможность руководить. У меня отличные организаторские способности.

27. Я очень самокритичен, но терпеть не могу, когда другие меня критикуют. Потому что знаю свои недостатки лучше любого критика.

28. Я обожаю соревнования и конкуренцию.

29. Я всегда довожу начатое до конца.

30. Меня легко разозлить, но я быстро забываю об этом.

31. По природе я эстет и гурман, хотя я редко это демонстрирую окружающим.

32. Иногда в стрессовых ситуациях я страдаю бессоницей. Имею предрасположенность к язвенным болезням, поносу, внезапной потере веса.

33. Близкие считают меня твердолобым эгоистом.

34. Я – человек, ориентированный на результат, а не на процесс.

35. Я – фанатик своего дела и своих убеждений. Я из тех, кто всегда и всех старается обратить в свою веру.

Доша Тест | Формуляр природы

Обязательные поля отмечены *

1.Размер корпуса *

Тонкая сборка

Средняя сборка

Большая сборка

2. Масса кузова *

Низкая

Средний

Тяжелая сторона

3. Изменение веса *

Проблемы с получением

Может получить, но быстро проиграет

Легко набирает вес, трудно худеть

4. Тип кожи *

Тонкий, сухой

Гладкая, комбинированная кожа

Густая и жирная

5.Текстура кожи *

Холод, шероховатость, светлый цвет

Теплый, красноватый, веснушки

Холодный, бледный

6. волосы *

Сухая, ломкая, редкая, с узелками

Прямые, жирные, склонные к выпадению волос

Толстый, кудрявый, маслянистый, волнистый, пышный

7.Цвет волос *

Коричневый, черный

Блонд, серый, красный

Темно-черный, темно-коричневый

8. зубы *

Большие, вместительные, торчащие, тонкие десны

Среднего размера, мягкие, нежные десны

Здоровые, белые, крепкие десны

9.Нос *

Неровная форма, искривленная перегородка

Длинный, заостренный, красный кончик носа

Короткий, округлый, нос-пуговица

10. глаза *

Маленький, сухой, активный, частотный. мигает

Средний, светочувствительный

Большой, спокойный, устойчивый

11.Цвет глаз *

Черный, коричневый

Серый, зеленый, желтый оттенок

Синий

12. гвозди *

Сухая, грубая, легко ломается

Гибкий, длинный, с красноватым оттенком

Толстая, гладкая, блестящая поверхность

13.Губа *

Высыхает, легко трескается

Среднего размера, легко воспаляется

Гладкая, большая

14. Цвет губ *

Коричневый оттенок

Красный, красновато-коричневый

От бледного до светло-коричневого

15.Чин *

Тонкий, часто угловатый

Конический

Округлые, большие

16. щеки *

Впалый, склонный к появлению складок или морщин

Плоский и гладкий

Большое и круглое

17. шея *

Длинный, тонкий

Средний

широкий

18.Сундук *

Малый, плоский

Средний

Широкая грудь

19. ЖЕЛТ *

Малый, плоский

Средний

Большой, четкий

20. Кнопка нажатия кнопки *

Маленький, неровной формы

Овальный

Большой, глубокий, круглый

21. бедра *

Маленький или тонкий

Средний

Большой, округлый

22. Суставы *

Треск, часто холодный

Средний

Большой, четкий, со смазкой

23.Аппетит *

Нерегулярные по частоте и величине

Крепкий, не пропускает приемы пищи

Равномерно, регулярно, без приема пищи

24. Вкусовые предпочтения *

Как сладкое, кислое, соленое

Сладкий, горький, пряный, вяжущий

Горький, острый, умеренно приправленный, вяжущий

25. жажда *

Переменная

Регулярно нужна вода

Вода не нужна

26. Пищеварение *

Нерегулярное

Быстрый

Медленная

27.При несварении желудка *

Склонность к запорам, газы образуются

Вызывает жжение, изжогу, рефлюкс

Образует слизистую, водяное вздутие

28. Удаление *

Сухой

Разбитые, сломанные

Толстая, хорошо сформированная

29.Физическая деятельность *

Всегда активен, не может оставаться на месте

Умеренный, спортивный

Медленный, размеренный, малоподвижный

30. Умственная активность *

Всегда активен, креативен

Умеренная, аналитическая

Штиль, ровный киль

31.Личность *

Жизнерадостный, разговорчивый, общительный, общительный

Любит все контролировать, энергичный, амбициозный

Зарезервировано, спокойно, обеспокоено

32. Эмоциональная реакция при стрессе *

Беспокойство или страх

Легко гнев, ревность

Отстраненный, притяжательный, подавленный

33.Вера или убеждения *

Сменный

Посвященный и сильный

Согласованный

34. Интеллектуальный ответ *

Быстрая, не подробная

Точно, своевременно

Темп, но точный

35.Память *

Хороший краткосрочный период, быстро забываемый

Средний, но точный

Медленно запоминается, но потом точно

36. Карьера, жизненные предпочтения *

Искусство, дизайн, музыка

Наука или техника, спорт

Менеджмент, человеческие отношения, забота

37. Окружающая среда *

Легко мерзнет

Не переносит жары

Некомфортная влажность

38. Сон *

Короткий, сломанный

Умеренные и звуковые

Глубокий и длинный

39.Мечты *

Множественные и быстрые, пугающие

Часто о конфликтах, эмоциональных

Медленный, романтичный, длинный

40. Обращение *

Rapid, сюда

Точный, шарнирный

Медленный, монотонный тон

41. Финансовая *

Покупайте импульсивно, не можете сэкономить

Тратит деньги на предметы роскоши, гаджеты

Хорош в экономии

Имя *

Электронная почта *

Вы из США? (необязательно)

Что я доша? | Пройдите тест на Вата Питта Капха

Доша — это санскритское слово, означающее то, что может загрязнять тело, однако все три необходимы для создания баланса в теле.Если один слишком низкий или слишком высокий, это приводит к дисбалансу. Итак, это ухудшение называется Викрити, а уравновешенное врожденное состояние называется Пракрити.

Аюрведические типы тела , или доши, называются Вата, Питта и Капха , которые воплощают различные комбинации пяти элементов: воздуха, эфира, огня, воды и земли. Каждый из нас содержит все доши в той или иной степени, и их баланс может быть определен путем исследования ваших глаз, ногтей, языка, кожи, голоса, с помощью пульсовой диагностики и с помощью проницательности практикующего аюрведа.Поскольку пять элементов существуют в нас и в природе, ваши доши могут ухудшиться или стать несбалансированными из-за несоответствующей или несоответствующей диеты, смены сезонов, климата или образа жизни и привести к заболеваниям в организме.

Подробнее

Какая я доша? Первым шагом в применении аюрведических принципов и методов лечения для решения любых проблем, связанных со здоровьем, является определение вашего конституционального типа тела (Пракрити). Опросник Dosha quiz служит руководством для определения вашего конституционального (дошического) типа.Однако для постановки точного конституционального диагноза лучше всего проконсультироваться с практикующим аюрведом.

Анкета Доши

Анкета разделена на три раздела по дошам: вата, питта и капха . Для каждого утверждения выберите ответ, который наиболее подходит вам и каким вы обычно были на протяжении всей жизни, а не только в настоящий момент.

Результаты рассчитываются согласно следующему распределению баллов:

• 1 = ко мне редко относится
• 2 = иногда применяется ко мне
• 3 = относится ко мне большую часть времени

После завершения теста доша , будут показаны ваши общие баллы по каждой доше; самый высокий балл будет указывать на вашу преобладающую дошу.Если у вас две преобладающие доши, это означает, что вы би-дош ( вата-питта, питта-вата, вата-капха, капха-вата, питта-капха, капха-питта) , и если у вас в основном равные оценки для каждой доши вы три-доши .

Пожалуйста, выберите ответ на каждый вопрос.

Любому, кто заполняет анкету доши, можно простить предположение, что рекомендации по питанию и образу жизни, а также склонность к определенным проблемам со здоровьем будут более или менее стандартными для определенного типа телосложения.Например, можно сказать: «Я Капха доша , так почему же я страдаю от симптомов Вата доша ?» или «Почему мне не нравится рекомендованная аюрведическая диета доша?»
Подробнее

Аюрведический тест для самостоятельного определения тела — Определите свой аюрведический тип тела, Аюрведический тест, чтобы определить состав тела в соответствии с Аюрведой

Согласно Аюрведе, Пракрити или характерная личность человека определяется комбинацией трех дош — Вата, Питта и Капха.Здоровье человека, болезни, лечение от любых болезней и т. Д. Регулируются этими тремя
доши. Именно сочетание этих трех дош отличает человека от других.

Аюрведический тест типа тела — анализ пракрити

Хотя существует всего три доши, их можно комбинировать десятью способами, чтобы получить десять различных типов тела и поведения.

• 3 одиночных — типа доша (экадошаджа)
• 6 два — типы доша (двандваджа)
  • Вата — Питта
  • Питта — Вата
  • Питта-Капха
  • Капха — Питта
  • Капха — Вата
  • Вата — Капха
• 1 три — типа доша (Тридошая)

Преимущества знания вашей Пракрити или типа тела

• Персональный анализ Пракрити поможет вам узнать о своем теле и его потребностях
• Знание своей Пракрити может помочь вам поддерживать оптимальное здоровье.
• Это поможет вам поддерживать хорошую и сбалансированную личную, семейную и профессиональную жизнь
• Помогает спланировать образ жизни в соответствии с потребностями вашего тела
• Анализ Пракрити поможет вам спланировать сбалансированную диету
• Это может помочь вам узнать, как может возникнуть дисбаланс в вас самих.

Диагностический тест Пракрити, приведенный ниже, представляет собой простой тест для определения состава вашего тела. Перед началом теста внимательно прочтите следующие инструкции

• Этот тест определяет вашу аюрведическую дошу на основе предоставленных вами ответов.Так что ответьте на все вопросы честно.
• На некоторые вопросы может быть несколько ответов. Пожалуйста, выберите тот ответ, который вам больше всего подходит.
• Вы можете завершить тест в любой момент, ответив на 10 вопросов. Ответив на максимальное количество вопросов, вы получите точный результат
• Это только тест для самодиагностики, и он не предназначен для замены рекомендаций квалифицированного врача или других медицинских специалистов.

Как определить свою дошу — YogaOutlet.com

В Аюрведе, древней индийской системе науки о здоровье, есть три основных метаболических типа, или телесные жидкости, которые составляют конституцию человека. Их называют «дошами», и они являются основными силами, лежащими в основе физического, умственного и эмоционального состояния человека. Три доши называются «Вата», «Питта» и «Капха». Вместе с родственной ей наукой, йогой, Аюрведа предлагает инструменты для достижения блаженства в этой жизни. Прочтите следующие вопросы, чтобы определить свою преобладающую дошу , а затем перейдите к руководствам iSport «Введение в Аюрведу, Йогу и Аюрведу» для получения дополнительной информации о том, как включить эту древнюю науку о здоровье в вашу жизнь.

Какая у тебя доша?

Выберите ответ в каждой категории, которая больше всего вам подходит. Если применимо более одного ответа, выберите наиболее подходящий. Что касается личностных и психических качеств, отвечайте в соответствии с тем, как вы себя чувствовали и действовали большую часть своей жизни.

Физические характеристики

1. Ваш рост:

1. Выше или ниже среднего
2. В среднем
3. Высокие и большие

2.Ваш корпус:

1. Стройный и легкий, с тонкими мускулами
2. Умеренные, симметричные, с хорошо развитой мускулатурой
3. Крупные и широкие, с сильными мускулами

3. Ваш вес:

1. Ниже среднего
2. В среднем
3. Выше среднего

4. Что касается изменения вашего веса, вы можете узнать:

1. Трудно набрать вес
2. Легко поддерживать вес
3. Трудно похудеть

5.Текстура вашей кожи:

1. Сухой, грубый и тонкий; склонны к мурашкам по коже
2. Теплый и маслянистый; легко раздражается или воспаляется
3. Холодный, липкий и густой

6. Твои глаза:

1. Маленький, сухой и активный
2. Пирсинг; светочувствительный
3. Большой и мягкий

7. Ваши волосы:

1. Сухие и ломкие; легко завязывается
2. Средней текстуры и жирный; склонность к истончению или поседению
3. Густой и жирный; обильный

8.Ваши зубы:

1. Кривые или выступающие; опускание десен
2. Умеренного размера, с тенденцией к пожелтению; красные или кровоточащие десны
3. Белые, крепкие и хорошо сформированные; сердечные жевательные резинки

9. Ваши ногти:

1. Сухие, грубые и ломкие; они легко ломаются
2. Мягкий, розовый, гибкий и блестящий
3. Толстый, гладкий, блестящий и твердый

10.Ваши суставы:

1. Видный; они легко взламываются
2. Средний, свободный и гибкий
3. Большой и мягкий

11. Ваши руки:

1. Тонкий; длинные пальцы с выступающими суставами
2. Середина; теплый, розовый и мягкий
3. Большой и толстый; гладкие суставы

12. Температура вашего тела бежит:

1. Холод, особенно руки и ноги; у вас плохое кровообращение
2. Выше среднего; вы склонны «перегреваться»
3. Прохладный; липкий

13.Ваша моча обычно:

1. Мизерный, прозрачный
2. Обильный, желтый
3. Умеренное количество, концентрированный цвет

14. Когда вы заболеете, это обычно имеет форму:

1. Боль и воспаление
2. Лихорадка и кожные раздражения, например герпес
3. Перегрузка

15. Что касается погоды, вам не нравится:

1. Холод, сухость, ветер; вы предпочитаете теплую погоду
2. Жара, палящее солнце, огонь; вы предпочитаете прохладные, хорошо вентилируемые помещения
3. Прохладная и влажная погода; хотя вы можете переносить разные климатические условия, вы предпочитаете, чтобы он не был прохладным и влажным.

Черты характера

16. Ваша речь обычно выглядит так:

1. Быстро и часто
2. Острые и режущие
3. Медленный и мелодичный

17. В основном вы:

1. Активный, занятой, суетливый, переменчивый или нервный
2. Амбициозный, целеустремленный, конкурентоспособный и остроумный
3. Спокойный, довольный, консервативный и редко вызывающий раздражение

18.В лучшем виде вы:

1. Приспосабливаемый, творческий, духовный и образный; абстрактный мыслитель
2. Смелые, умные, целеустремленные и эффективные; перфекционист
3. Любящий, заслуживающий доверия, заботливый, спокойный и терпеливый; добрая душа

19. В худшем случае вы:

1. Страшный и нервный
2. Злой и критический
3. Слишком привязан и ленив

Продовольствие и деятельность

20.Что касается активности, вам нравится:

1. Быть активным и в движении; тебе тяжело сидеть на месте
2. Физическая активность с целью; соревновательные занятия
3. Активный отдых; сидя около

21. Вы идете:

1. Быстро, часто глядя в землю
2. Целенаправленно, с целеустремленностью и вниманием
3. Медленно и неторопливо

22.Ваш аппетит:

1. Меняется ежедневно; ты иногда забываешь поесть
2. Регулярно; вы никогда не пропускаете прием пищи
3. Устойчив; вы любите поесть, но легко пропускаете приемы пищи

23. Вы склонны есть и переваривать:

1. Быстро
2. Умеренно
3. Медленно

24. Когда ваше пищеварение не в порядке, вы получаете:

1. Газы или запор
2. Язвы и изжога
3. Вялость и лишний вес

25.Ваши любимые блюда:

1. Соленый, хрустящий или холодный; газированные напитки или напитки с кофеином
2. Пряный, кислый или горький; Соус BBQ, мясо, соленые огурцы, жареная пища
3. Сливочный, сладкий, тяжелый или мягкий

26. Ваша выносливость:

1. Быстро истощается; ты быстро изнашиваешься
2. Достаточно сильный; вы можете справиться с различными физическими нагрузками
3. Хорошо; у вас стабильный уровень энергии

27.Ваши привычки сна:

1. Свет; у вас проблемы с засыпанием и засыпанием
2. Последовательный; в среднем вы хорошо спите
3. Глубокий; вы спите долго и крепко и с трудом просыпаетесь

Разум и эмоции

28. Ваше настроение:

1. Быстро меняйте
2. Менять медленно
3. В основном устойчивы

29.В состоянии стресса вы становитесь:

1. Взволнованный, тревожный, встревоженный и напуганный
2. Злой, критический, требовательный и агрессивный
3. Замкнутый, подавленный и замкнутый

30. Когда дело доходит до принятия решения:

1. У вас много идей, и вы легко передумаете
2. Прежде чем составить мнение, вы собираете факты
3. Ты упрямый; Вы быстро принимаете решение и не часто меняете его

31.Объем вашего внимания:

1. Короткий
2. Внимательный и внимательный
3. О «большой картине»; можно долго сосредотачиваться

32. Ваша память:

1. Короткий; ты быстро учишься и быстро забываешь
2. В целом хорошо
3. Подходит для долгосрочного использования, хотя учишься медленно

33.Что касается проектов, то вы:

1. Хорошие дела для начала, но проблемы с завершением
2. Организованы и осуществят проект от начала до конца
3. Начало работы медленное, но умение доводить дело до конца

34. Ваша дружба:

1. Часто меняются и производятся легко
2. В основном связаны с работой или коллективом
3. Длятся очень долго и имеют большое значение

35.Что касается денег, вы:

1. Любит делать покупки и часто тратит слишком много денег
2. Не люблю тратить, кроме особых предметов
3. Предпочитаю не тратить и предпочитаю сэкономить

36. Ваши мечты:

1. Частые и красочные
2. Романтичный и случайный
3. Нечасто и тревожно или интенсивно

Определите свою дошу

Сложите свои ответы, чтобы определить доминирующую конституцию.Ваши (А) ответы соответствуют Вате, (Б) — Питте, а (В) — Капхе. Характеристика, получившая наибольшее количество ответов, является самой преобладающей силой в вашей общей конституции. Обратите внимание, что обычно используется двойная доша , такая как Вата-Питта, Питта-Капха или Вата-Капха. Также возможно, хотя и реже, быть одинаково сбалансированным между всеми тремя. Для получения дополнительной информации о вашем доше и его отношении к Аюрведе и йоге, пожалуйста, ознакомьтесь с руководствами iSport, Введение в Аюрведу и Йогу и Аюрведу.

Доша Викторина: определите свою аюрведическую конституцию

Следующая викторина поможет вам определить, какие конституциональные влияния, или доши, в наибольшей степени влияют на ваше здоровье и благополучие. Эти знания позволят вам следовать конкретным рекомендациям, чтобы сбалансировать свое здоровье в соответствии с вашими конкретными потребностями.

Пожалуйста, ответьте ДА или НЕТ на следующие вопросы, исходя из того, что кажется вам правдой.

Раздел А

• Я всегда был худым и долговязым. Да или Нет
• Я легко худею и с трудом его набираю. Да или Нет
• Я предпочитаю теплый климат и не люблю ветер и холод. Да или Нет
• Мои волосы обычно вьющиеся и сухие. Да или Нет
• Моя кожа обычно грубая и сухая. Да или Нет
• Когда я нахожусь в состоянии стресса, я обычно начинаю беспокоиться и / или бояться. Да или Нет

Раздел B

• У меня среднего телосложения со средним костяком. Да или Нет
• Мне нравятся соревнования и нравятся физические или интеллектуальные проблемы. Да или Нет
• Я предпочитаю прохладный климат теплому. Да или Нет
• Я не люблю жару, особенно влажную, и чувствую от нее легкую утомляемость. Да или Нет
• У меня острый, агрессивный ум. Да или Нет
• У меня сильное пищеварение и аппетит, и я становлюсь раздражительным, когда голоден. Да или Нет
• Когда я нахожусь в состоянии стресса, я легко становлюсь раздражительным, нетерпеливым или злым. Да или Нет

Раздел C

• У меня крепкое телосложение и крупное костное строение. Да или Нет
• Я всегда был полноват. Да или Нет
• Я легко набираю вес и с трудом его теряю. Да или Нет
• У меня избыток слизистой. Да или Нет
• Мои волосы густые и блестящие. Да или Нет
• Моя энергия и выносливость стабильны. Да или Нет
• Когда я в стрессе, я становлюсь замкнутым, немотивированным и сопротивляющимся переменам. Да или Нет

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в Разделе A , у вас в основном конституция вата.

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в Разделе B , у вас в первую очередь питта-конституция.

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в Разделе C , возможно, у вас преимущественно капха-конституция.

Если ваши ответы разделены на две или три части, вы дву- или тридошичны.

Найдите свою дошу — тест

В Аюрведе, древней индийской медицине, целостный подход является основным принципом.Только когда тело и разум находятся в гармонии, можно наслаждаться счастливой и здоровой жизнью. Для этого важно знать, какой у вас тип доши. Пройдите следующий тест, чтобы определить свою самую доминирующую дошу.

Определить, какая доша является более доминирующей, просто: знание природы своего тела облегчает удовлетворение ваших потребностей, и пока не улучшается умственный потенциал. Таким образом адаптируется балансирование доминирующей доши с помощью питания. Три доши состоят из Капхи, Питты и Ваты.

Доши определяют не только внешний вид, но и личное поведение и устойчивость к болезням. Когда доши уравновешены, разум и тело довольны, здоровы и сильны. Как только возникает дисбаланс, все виды физических недугов становятся более очевидными. Эти недуги могут варьироваться от незначительного беспокойства до более серьезных заболеваний.

Вата, Питта и Капха

Вата относится к категории «нервная энергия». В Аюрведе он символизирует принцип движения в нашем теле.Он образован элементами воздуха и эфира. Вата включает в себя движения дыхания, сердца и пищеварения. К этой элементарной субстанции относятся нервная система, опорно-двигательный аппарат и иммунитет.

Питта относится к внутреннему огню и, таким образом, связана с элементом огня. Питта доши контролируют пищеварение, обмен веществ и выработку энергии, а также отвечают за интеллект и умственные способности.

Капха образована элементами воды и земли. Это относится к принципу стабильности в теле и дает ему выносливость, иммунную силу и покой.

Доша Тест

Найдите свою самую доминирующую дошу. Проверьте описание (а), которое лучше всего соответствует вашему характеру и характеру. Наиболее отмеченная доша будет указывать на ваш основной тип доши. *

* Васант Лад / Дэвид Фроули: Аюрведическая медицина на травах.Виндхорс 1991st

Нет ничего необычного в сочетании двух доминирующих дош, поскольку каждый человек обладает уровнем всех трех дош.

Аюрведический тест доши | Эверест Аюрведа

https://www.everest-ayurveda.com/sites/everest-ayurveda.com/files/styles/product_detail/public/product-placeholder/images/1594821493/2-vpk-400-.png?itok=IhyuHPpC

Доминантный тип

Одна доша является значительно доминирующей, две другие представлены в относительно меньших количествах.

Характеристики и рекомендации VATA

Характеристики и рекомендации PITTA

KAPHA характеристики и рекомендации

Комбинированный тип:

Две доши относительно хорошо сбалансированы, а третья представлена ​​меньше.

ВАТА — ПИТТА / ПИТТА — ВАТА

Прочтите характеристики Ваты и Питты для правильного понимания этой комбинации. Этот комбинированный тип определяется легкостью Ваты и динамичной активностью Питты.Физически это люди среднего телосложения, несколько стройнее. Они очень креативны, постоянно полны новых идей. Они привыкли работать интенсивно и испытывать постоянное давление, что может привести к переутомлению и психическому дисбалансу.

ПИТТА — КАФА / КАФА — ПИТТА

Прочтите характеристики Питты и Капхи для правильного понимания этой комбинации. Этот комбинированный тип определяется динамической активностью Питы и устойчивостью Капхи. Физически эти люди более стройные, среднего телосложения, обладают способностью быть активными, а также настойчивыми в своих усилиях.Их большое сопротивление делает их пригодными для лидирующих позиций в долгосрочных проектах. Лень, пассивность и лишний вес могут проявиться в том случае, если Капха станет более доминирующим.

КАФА-ВАТА / ВАТА-КАФА

Прочтите характеристики Капхи и Ваты для правильного понимания этой комбинации. Этот комбинированный тип определяется стабильностью Капхи и легкостью Ваты, кажущихся противоположными силами. Когда одна доша стимулирует потребность в изменениях, другая отказывается от них. Физическое тело может быть высоким и стройным под влиянием Ваты или, наоборот, крепким, если Капха является доминирующим принципом в физической конституции.Сочетание этих двух принципов может привести к постоянному творчеству или к дезориентации и неуверенности.

Сбалансированный тип — TRIDOSHA

Все доши находятся в примерно одинаковом соотношении.

Этот тип — очень редкое исключение. Уравновешенный тип тридоши спокоен и силен, не поддается летаргии или чрезмерному беспокойству. Ум бдителен, но расслаблен. Физиологические функции сбалансированы. Однако, как и в случае с другими типами, из-за различных влияний одна из дош может отклоняться и вызывать временный дисбаланс.Но их изначальная внутренняя конституция создает наилучшие предпосылки для жизни в равновесии и гармонии.

Рекомендация по восстановлению баланса

Например, если у кого-то с доминантной природой Вата начинают проявляться признаки недуга, это происходит главным образом из-за того, что его Вата доша резко увеличилась. Чрезмерное количество любой из трех дош всегда приводит к психическому дисбалансу и неправильному функционированию некоторых органов тела. Мы можем вернуть эти три жизненные силы к их первоначальному балансу с помощью соответствующей диеты (см. Характеристики Ваты, Питты и Капха доши), здорового образа жизни и соответствующего использования трав, например, в виде аюрведических чаев доши.Если у вас повышенная Вата доша, пейте чай Вата, с увеличенной Питтой пейте чай Питта, а при преобладании Капха доши используйте чай Капха. Аюрведические чаи доша используются в течение длительного времени, как минимум, в течение трех месяцев.

.