Вишудха чакра как убрать блок: Вишудха-чакра – открытие, снятие блокировок — Тела человека — Самопознание — Каталог статей

Содержание

6 способов открыть и излечить горловую чакру (вишудху чакра) » Университет Mindvalley


Дыши » чакры

Наталья Золотарёва •

Пятая чакра, также известная как «горловая чакра», расположена у основания горла или шеи, и отвечает за творчество и коммуникацию. Эта чакра ассоциируется с голубым цветом.

Что такое пятая чакра?

Горловая чакра известна также как коммуникативный центр. Когда она несбалансирована, это может проявиться различными способами, в том числе чрезмерной болтливостью, высокомерием, нечестностью, робостью, страхом и склонностью к манипуляции другими.

Человек, чья горловая чакра сбалансирована, проявит себя превосходным оратором. Эта чакра также отвечает за самовыражение, и считается перекрестком между сердцем и головой, то есть служит посредником между эмоциями и мыслями.

Исцеление при помощи медитации

Когда горловая чакра исцеляется, это приводит к повышению уверенности в себе, укреплению чувства своей важности, своих мыслей и идей. Нет необходимости становиться чересчур открытым или чрезмерно болтливым человекам, чтобы обеспечить здоровье горловой чакры. По факту, для сбалансированности пятой чакры необходимо развить комфортные отношения с самим собой. В таком случае, вы станете смелее выражать свои мысли, будете более понимающими и сострадательными.

Мощная дыхательная медитация для лечения горловой чакры

📿 Сядьте в удобное положение, закрыв глаза.

📿  Сосредоточьтесь и соотнесите свои мысли с вашим дыханием. Вдыхайте через нос, после чего воздух должен проходить по задней стенке горла в легкие.

📿 Теперь медленно выдохните воздух ртом, услышав звук «хм», который отождествляется с воздухом, покидающим ваши легкие.

📿 Когда вы вдыхаете, звук будет другим, он будет звучать как «со».

📿 Повторите это упражнение, которое соответствует слогам древнего санскрита, и насладитесь непрерывным и чистым звуком вашего голоса каждый раз, когда воздух входит, а затем покидает ваше тело.

Открытая горловая чакра

Когда пятая чакра открыта, она помогает с творческим выражением, и обеспечивает ясное общение как с собой, так и с другими. Открытая пятая чакра позволяет нам познать свою истинную суть, а также помогает услышать внутренний голос.

С духовной точки зрения эта чакра известна как «врата души», она разделяет наши внутренние (эмоциональные и умственные) и внешние (физические) сильные стороны. Цель устранения блокировки горловой чакры заключается в том, чтобы научиться доверять собственному голосу, пока вы находитесь в поиске понимания внешнего мира.

Заблокированная горловая чакра

Если вам нелегко выражать свои истинные чувства и мысли, или вам не хватает уверенности в выражении собственных идей и мыслей, вы по сути мешаете себе достичь настоящего счастья. Заблокированная горловая чакра ведет к проблемам с самовыражением, что часто приводит к непониманию своего внутреннего голоса.

Если ваша пятая чакра закрыта или заблокирована, вы, вероятно, часто испытываете разочарование, когда приходит время выразить ваши истинные чувства. Зачастую вы не можете подобрать правильные слова в те важные моменты, когда вы боитесь потерять что-то или кого-то.

К данным страхам также относится боязнь быть высмеянным, или же вы боитесь оскорбить близкого вам человека. Тем не менее, единственный человек, кому мешают эти страхи, это вы, а значит, вы всегда будете пытаться предугадать возможную реакцию собеседника еще до того, как эта реакция последовала.

Проблемы с пятой чакрой часто приводят к ряду физических недомоганий, которые включают в себя заболевания щитовидной железы, проблемы со слухом, тонзиллит, язвы во рту, шум в ушах, бронхит, астма и ушные инфекции.

1. Лечение горловой чакры при помощи мантр и медитаций

Психические и эмоциональные проблемы часто могут проявляться физически, в результате болезней, но болезни также оказывают глубокое влияние и на систему чакр. Ниже приведены некоторые простые способы лечения горловой чакры:

2. Позитивные убеждения

В свои ежедневные мантры необходимо включить следующую фразу: «Я легко освобождаюсь от всех страхов и негатива, которые мешают мне говорить правду» или «Я с радостью и любовью говорю правду, и позволяю своему Высшему Я говорить через меня. Я пользуюсь словами для создания красоты в этом мире».

3. Попробуйте уроки пения

Пение — это фантастический способ очистить горловую чакру, поэтому уже сегодня начните петь в душе, по дороге на работу или в любой другой подходящей ситуации.

4. Думайте о синем цвете

Подумайте о прекрасном ярком синем свете. Синий — цвет горловой чакры. Вдохните, когда вы визуализируете этот свет и представьте, что свет наполняет область вашего горла очищающим и здоровым светом. Когда вы выдыхаете, представьте, что вы избавляетесь от стресса и напряжения.

5. Управляющая медитация

Используя управляющую медитацию, вы также можете активизировать свою пятую чакру. Это поможет вам обрести чистоту или Виссудху. Есть огромное количество видео на YouTube и бесплатных mp3-треков, которые помогут новичкам пошагово овладеть навыками медитации.

Например, вот такая музыка для настройки

6. Заведите дневник

Самовыражение на бумаге — одна из самых изящных вещей, благодаря которой вы сможете освободить свое внутреннее «Я». Таким образом, ведение дневника — один из лучших способов обрести понимание себя, потому что наедине со своим дневником вы можете копать бесконенчо глубоко, и, таким образом, шаг за шагом, исцеляться.

за что отвечает, как открыть и развить, как убрать блок

Смелость и умение постоять за себя – дары чакры Вишудха. Она дарит оптимизм, открытость и общительность. Обладатель развитой Вишудхи умеет слушать собеседника. Утаивать от него правду бессмысленно: горловая чакра улавливает ложь в словах. О человеке с развитой Вишудхой говорят: «Видит собеседника насквозь».

Как проявляет себя

С воспитанием горловой чакры приходит уверенность в правильности принятых решений. Сила общественного мнения не способна поколебать уравновешенного человека.

Преимущества гармоничной чакры Вишудха:

  1. Ораторские способности.
  2. Развитое воображение.
  3. Понимание мыслей собеседника.

Вишудха учит избегать конфликтных ситуаций. Но если спор все-таки случился, чакра подскажет, как выйти с честью из конфликтной ситуации. Обладатель Вишудхи не повышает голос и никого не оскорбляет. Разумные доводы и непоколебимость – вот на чем основана уверенность, дарованная чакрой.

Вишудха дает силы говорить спокойно и честно, не скрывая сокровенных мыслей. С развитием горловой чакры приходит понимание, что каждый имеет право на собственную точку зрения.

В поступках, как и в речи, чакра дарит свободу. Единственное, что направляет обладателя Вишудхи, – понимание законов Вселенной. Чакра улавливает колебания Космоса и очищает мышление от злобы и негатива.

мысли

Подсказки свыше

Развитая Вишудха помогает в целительстве. Если пациент скрывает причины или симптомы заболевания, горловая чакра отличит правду ото лжи. Интонации, недомолвки, тембр голоса – это подсказки для целителя, от которого ничего не укроется.

Известен случай, когда пациент мучился от страшной боли и с трудом говорил, хотя подсознание посылало подсказки в речи. Опытный целитель по редким словам легко понял причину болезни и спас человека.

Лекция о чакре:

Проблемы с горловой чакрой

Головные боли, простудные заболевания, ангина – последствия нарушенной работы чакры. Сдерживание негативных эмоций – злости и раздражения – приводит к тому, что человек бессознательно отключает слух, чтобы не слышать нежелательные звуки.

горло

Обида – причина сбоя в работе чакры

При негармоничном развитии чакры человек с трудом выражает мысли. Это происходит из-за комплексов и неуверенности. Случается, что при закрытой Вишудхе теряется интерес к общению и социализации.

При скапливании негатива блокируются эмоции. Нарушается работа тонкого тела и ясность мышления. Человек с заблокированной чакрой с трудом принимает любовь и теряет способность ответить тем же. Грубость и невосприимчивость к доброте входят в привычку.

Из мира реального человек с нарушенной Вишудхой переходит в вымышленный мир, где вокруг враги. Мысленное застревание на негативной ситуации становится привычным состоянием.

Признаки дисбаланса чакры:

  • частая критика близких;
  • рефлексия и самобичевание;
  • разочарование в себе из-за несоответствия внутреннему образу;
  • чувство вины и низкая самооценка.

Человек с нарушенной чакрой избегает пауз в разговорах, собирает сплетни и говорит сбивчиво, иногда слишком громко. Реже проявляются дефекты речи: заикание, шепелявость, замедленный темп произношения слов.

Видео о проблемах в жизни с нарушенной Вишудхой:

Вишудха и гормоны

Горловая чакра влияет на работу щитовидной и околощитовидных желез.

медитация на открытие и снятие блоков

У каждого человека имеются чакры. Их существование научно доказано и частично объяснена их работа. Каждая чакра отвечает за конкретный участок физического тела и за духовные навыки и баланс энергии человека. Для оптимальной работы чакры необходимо заниматься их раскрытием, поскольку не всегда они бывают гармоничны.

Пятая чакра называется вишудха. Она отвечает за творческие способности. Кроме того, вишудха любит общение. Люди, являющиеся экстравертами, зачастую имеют открытую вишудха. Иначе ее называют горловой чакрой, поскольку она располагается на уровне горла.

Пятая чакра человекаПятая чакра человека

Содержание статьи

Расположение вишудхи и ее значение

Вишудха чакра изображается голубым цветом. Ее обычно рисуют в виде круга, подобного цветку, который имеет 16 лепестков. Вишудха располагается на уровне горла, в основании шеи. Она символизирует чистоту души, честность мышления, творчество. Все, что есть в человеке доброе и прекрасное — за это отвечает вишудха. Через нее человек выражает свои творческие идеи и навыки.

Все таланты человека проявляются именно с помощью раскрытой вишудха чакры. Если она работает не гармонично, таланты человека начинают угасать. При ее раскрытии ощущается максимальное количество творческой энергии.

Некоторые люди, имеющие раскрытую вишудха, считаются признанными гениями. Она обеспечивает человека всплеском творческой энергии, сверхидеями.

Вишудха несет ответственность за:

  • творческие способности;
  • выражение идей;
  • внутренней восприятие своих способностей;
  • проявление талантов;
  • общение;
  • взаимодействие с «я»;
  • духовная красота и нравственность.

Расположение, значение и асана для Вишудха чакрыРасположение, значение и асана для Вишудха чакры

С помощью горловой чакры можно выйти на контакт с космосом. Кроме того, вишудха позволяет увидеть себя со стороны, оценить свои способности и раскрыть внутренние скрытые ресурсы.

Дисбаланс в работе горловой чакры

Горловая чакра имеет определенное влияние на его взаимодействие с окружающими его людьми. В случае, если вишудха негармонично работает, будет ощущаться недовольство окружающими и самим собой, крайняя степень интроверсии. Человек не захочет общения, ему будет некомфортно даже с самим собой.

На негармоничное развитие горловой чакры также указывает неумение создавать собственными руками. Не обязательно уметь профессионально рисовать картины, лепить из глины или танцевать. Главное, духовное стремление к творчеству. Если такого стремления нет, значит, скорее всего, вишудха находится в дисбалансе.

Когда человек не умеет наслаждаться элементарными вещами и находить прекрасное даже в мелочах, его горловая чакра блокирована. Стремясь увидеть прекрасное как можно чаще, человек находит возможности раскрыть свою голубую чакру.

Примеры проявления дисбаланса Вишудха чакрыПримеры проявления дисбаланса Вишудха чакры

Люди с завышенной самооценкой, слишком гордые и восприимчивые к критике себя, однозначно имеют дисбаланс этой чакры. Все негативные эмоции и основные грехи человека, такие как зависть, злость, нетерпимость, зависть, гнев, разрушают работу вишудха.

Те люди, которые не могут выражать собственные чувства, мысли и слова, имеют дисбаланс чакры. Осознанные обиды, плохие поступки, разочарованность в окружающем мире также указывают на блокировку горловой чакры.

Вишудха и физическое тело

Горловая чакра отвечает за многие системы и органы человека. Она несет ответственность за горло, голосовые связки, лор органы, шейный отдел позвоночника, верхнюю часть легких, а также мышцы рук.

Вишудха, в первую очередь, отвечает за работу горла. Все заболевания лор органов связаны с блокированной вишудха. Она способствует улучшению циркуляции энергии именно в этих отделах, поэтому люди, имеющие в своем анамнеза заболевания, типа хронического ларингита, тонзиллита, ринита и прочие, указывают на дисбаланс горловой чакры.

Наилучшим способом исцеления и разблокировки вишудха является длительное пребывание на природе, стремление развить свои творческие способности путем посещения мастер-классов, семинаров и собственными возможностями. Можно также чаще посещать театры, выставки, картинные галереи, а также просто любоваться красотой природы. Все прекрасное, что имеет человек вокруг себя, улучшает работу вишудха при длительном просмотре и любовании данными видами.

Проблемы с горловой чакрой

Осознание проблемы — уже способ ее решения. Зачастую люди начинают осознавать, что их пятая чакра работает негармонично. Когда такое происходит, следует как можно скорее заняться ее раскрытием и оптимизацией ее работы.

Когда у человека возникает чувство собственного бессилия, он желает снять с себя ответственность за свои поступки, часто более инфекционными заболеваниями, все это указывает на дисбаланс вишудха.

Пятая чакра отвечает не только за горло, а полностью за все лор органы. Поэтому проблемы со слухом также указывают на проблемы с вишудха. Многие практикующие йоги говорят о прямой связи закрытой вишудха и ухудшением слуха. У некоторых людей слух портится с возрастом, однако далеко не у всех. Если становится понятно, что есть еще некоторые проблемы, указывающие на дисбаланс, следует начать работу незамедлительно.

Чаще всего недостаточный слух может указывать также и на то, что человек сам не желает слышать то, что ему говорят другие люди.

Горловая чакры человекаГорловая чакры человека

Также частые простудные заболевания указывают на проблемы вишудха. В некоторых случаях человек может даже потерять голос. Все, кто способен не выливать, а сдерживать свои негативные эмоции, имеют дисбаланс горловой чакры.

Те, кто имеет проблемы во взаимодействии с другими людьми, имеют большие проблемы с пятой чакрой. Нужно начать заниматься ее балансировкой уже на начальных этапах, по мере распознания проблемы. Вся суть сводится к тому, что после медитации человек будет чувствовать себя более открытым окружающему миру, позитивно настроенным, начнут проходить его болезни и улучшится иммунитет.

На проблемы с горловой чакрой указывают также ошибки в общении даже с близкими. Зачастую человек, имеющий дисбаланс вишудха, не может выразить чувства любви, гордости, радости. Он не желает признаваться в любви тем, кого действительно любит. Все эмоции держит в себе, а на люди может наоборот выливать негатив. Такой человек боится продемонстрировать свою слабость, появляется множество комплексов, связанных с общением.

В результате длительного подавления своих эмоций, зачастую случаются нервные срывы и трудноизлечимые депрессии. Такие люди стараются соответствовать своим внутренним критериям, которые не всегда совпадают с критериями других людей. После длительного негатива, выливаемого на близких людей, часто случаются проблемы, постоянные ссоры, даже разрывы. Люди страдают от этого, но справиться можно достаточно легко, зная медитативные приемы и элементарные практики. Кроме того, имеются специальные дыхательные упражнения, направленные на работу с каждой чакрой.

Вишудха и гормоны

Поскольку вишудха располагается на уровне горла, она несет ответственность за щитовидную железу. Проблемы, связанные с щитовидкой, говорят о дисбалансе вишудха. Запаса гормонов, находящихся в ней, хватает всего на три месяца. Если далее по каким-то причинам щитовидка не будет продуцировать эти гормоны, то начнутся проблемы с другими внутренними органами.

На щитовидке находится паращитовидная. Она несет ответственность за количество кальция в крови человека. В результате, от его количества зависит работа и сила мышечной и костной ткани.

Когда вишудха находится в дисбалансе, человек страдает заболеваниями щитовидной железы, имеет проблемы с продукцией гормонов, а также имеет недостаток некоторых важных витаминов и минералов в организме.

Вишудха чакра и взаимосвязь с гармонамиВишудха чакра и взаимосвязь с гармонами

При работе с вишудха, начинается усиленная деятельность щитовидки, ее работа оптимизируется, а это означает, что и другие системы человека будут работать более правильно.

Вишудха и эмоции

Пятая чакра несет ответственность за эмоциональное состояние человека, не только за способности творить. Мало уметь любить, нужно еще уметь выражать свои чувства. Когда человек часто раздражен, испытывает злость, гнев и нетерпимость, вишудха закрывается.

Если человек ощущает себя полезным обществу, знает, как правильно себя подать, умеет общаться с людьми и выражать свои эмоции, не держа в себе, его пятая чакра работает оптимально.

Горловая чакра в балансе помогает человеку быть открытым миру и уметь признавать свои эмоции и чувства, а также выражать их окружающим. Когда люди признаются в любви, хвалят и ценят других, они раскрывают свою пятую чакру.

Расположение вишудха говорит о том, что этот энергетический канал отвечает за голос. Люди, кто способен проявлять свои эмоции голосом, проговаривать их и проявлять свою любовь к ближним, однозначно имеют открытую и гармоничную вишудха. Те, кто часто ругается и проговаривает негативные фразы, имеет блокированную и негармоничную голубую чакру.

Поляризация у мужчин и женщин

Между мужчиной и женщиной существуют некоторые различия. Так и работа их чакр существенно отличается. У мужчин вишудха привязана к телу на уровне горла. Она дает им больше воли, чем женщине. Мужчины чаще выражают свои решения, принимают и утверждают некоторые серьезные поступки и действия, чем женщины.

Кроме того, мужчины способны на длительные переговоры, отстаивание своего мнения в спорах, а также чрезмерной энергетической активности. У женщин в этом плане энергии и ресурсов меньше, поскольку их пятая чакра не поляризована.

У женщины вишудха является всенаправленной, это значит, что она не имеет конкретной привязки к какому-то месту. Ее внимание будет более рассеяно. Женщина может делать несколько дел одновременно, не имея при этом особенных трудностей. Для мужчины это очень сложно. Это также является особенностью поляризации вишудха.

Когда женщина обладает гармоничной пятой чакрой, она будет способна принимать окружающих такими, какие они есть, а также она сможет чаще и сильнее отстаивать свою точку зрения, независимо от правильности ее мнения.

Когда общаются двое людей, мужчина и женщина, женщине приходится соглашаться с мнением мужчины именно из-за его поляризованной чакры. Она будет помогать ему звучать более убедительно.

Признаки блокировки чакры проявляющиеся на физическом плане

Когда горловая чакра блокирована, у людей появляются некоторые проблемы, такие как:

  • хронические заболевания лор органов;
  • недостаток общения;
  • неумение выражать свои чувства;
  • склонность держать все в себе;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • недостаток витаминов и минералов в организме;
  • зависимости;
  • неуверенность в себе и множественные комплексы;
  • недостаток творчества в жизни человека.

При гармонизации человек получает уверенность в себе, начинает чувствовать свои силы, у него появляется желание отстаивать собстыенное мнение, он хочет признаваться в любви своим близким.

Как открыть и развить ее

Простым методом развития горловой чакры является медитация. Только частые и регулярные медитации помогают быстрейшему восстановлению работы горловой чакры. Открытие горловой чакры также создает ароматерапия. Каждый аромат влияет определенным образом на свою чакру. Так, например, аромат лаванды позволяет максимально эффективно проработать и раскрыть горловую чакру. Кроме лаванды, хорошо влияют на голубую чакру ладан, мирра, шалфей.

Ароматерапию можно использовать как дополнение к медитации, а можно в течение дня окружать себя ароматами и наполнить свой дом энергией. Используя ароматические палочки или арома лампы можно достичь желательного результата. Кроме того, можно использовать духи, чтобы регулярно ощущать аромат лаванды для работы с вишудха.

Вишудха называется голубой чакрой. Поэтому если окружить себя голубыми цветами, ее работа будет оптимизирована. Это один из наиболее легких способов. МОжно выбирать предметы гардероба голубого цвета, а также предметы интерьера, украшения, картины в голубых цветах, некоторые детали на одежде.

Если говорить о минералах, то для оптимизации горловой чакры идеально подходят бирюза, аквамарин, голубой турмалин. Все эти камни также голубого цвета. Можно носить украшения с данными камнями, а можно иметь в своем арсенале отдельный камень для медитации.

Просмотр театральных представлений, картин, выставок, посещение концертов, а также элементарное наблюдение за природой открывают голубую чакру. Небо голубого цвета, вода также. Эфир, который характеризует вишудха, ассоциируется с небом. Можно наблюдать за облаками, за движением воздуха, просто смотреть на небо и релаксировать.

Равновесие

Для того, чтобы голубая чакра пришла в равновесие, нужно регулярно заниматься медитацией, в случае, если она значительно блокирована. Если чакра раскрыта, но на данный момент по каким-то причинам работает недостаточно, можно помочь ей оптимизировать свою работу.

Внутренняя целостность чакры зависит от ее обладателя. Если человек способен оптимально относиться к проявлениям творческой жнергии, то проблем с ее застоем не возникнет. В равновесии чакра должна находиться постоянно, поскольку человек нуждается в постоянном взаимодействии с другими людьми. При достаточно длительной интроверсии он будет нуждаться в открытии горловой чакры.

Гармонизация через дыхательные упражнения

Правильное дыхание во время медитации существенно помогает раскрыть вишудха. Оно способствует нормализации обмена веществ, насыщает кровь кислородом и налаживает работу энергетических каналов.

Одним из простых дыхательных упражнений является упражнение на работу с чакрой вишудха. Нужно принять любое удобное положение, можно сесть в позу лотоса, закрыть глаза. Представить, что вместе с входящим воздухом входит положительная энергия, проходит сквозь все тело, задерживается в голубой чакре с соответствующим цветом и покидает тело сквозь ноги через землю, забирая весь негатив с собой.

Дышать нужно медленно и очень глубоко, считая на несколько счетов. Можно также представлять, что через тело проникает голубой цвет, который заходит в щитовидную железу, а выходит через ступни.

Гармоничное развитие Вишудха через правильное дыханиеГармоничное развитие Вишудха через правильное дыхание

В конце такого упражнения нужно обязательно поблагодарить космос за возможности быть собой, а также самого себя за проделанную работу.

Как работает здоровая чакра

Горловая чакра отвечает не только за творческие способности и проявления у человека, но и за его умение взаимодействовать с внешним миром и общаться с самим собой. Здоровая пятая чакра позволяет человеку чувствовать себя нужным и любимым, а также уметь выражать свою любовь к ближнему.

Проявление здоровой чакры ВишудхаПроявление здоровой чакры Вишудха

Горловая чакра отвечает за продуктивную творческую работу, за интуитивные способности и способы самовыражения. Человек со здоровой вишудха имеет возможности прислушиваться к своему внутреннему голосу и умеет распознавать свои потребности. Он не нуждается в осуждении или зависти, поскольку его энергетические каналы раскрыты.

Созерцание и визуализация

Вишудха любит визуализацию, также как и другие чакры. Горловая чакра раскрывается с помощью простой практики. Помимо медитации можно просто визуализировать свои желания, представляя их голубым цветом. Творческие работы, созданные в голубом цвете, также способствуют раскрытию этой чакры.

Наблюдая за небом, можно значительно улучшить ее работу. Во-первых, это занятие является приятным, можно просто расслабиться и наблюдать, во-вторых, визуальное восприятие прекрасного, в особенности красоты природы, положительно влияет на раскрытие горловой чакры.

Медитация с голубой пирамидой

Эта техника интересна тем, что необходимо научиться хорошо визуализировать предметы. Для начала нужно принять удобную позу, не важно, сидя, лежа или стоя. Расслабиться и представить, что внутри тела появилась пирамида голубого цвета. Подбородок является ее основанием, а верхушка упирается в грудь.

Медитация на Вишудху чакруМедитация на Вишудху чакру

Пирамида визуально должна заполняться красивым ярким голубым цветом. Каждая грань пирамиды олицетворяет качества чакры. Одна — творческие способности, вторая — выражение собственных мыслей, третья — взаимодействие с окружающими, четвертая — собственные способности отличать правду и ложь.

Медитация должна выполняться только в хорошем расположении духа. Если человек болеет или плохо себя чувствует, лучше отложить практику на другое время.

Медитация с голубым цветом

Данная практика подразумевает использование какого-либо предмета голубого цвета. Можно взять голубой камень, символизирующий вишудха, либо одеться в удобную одежду голубых тонов.

Необходимо принять удобную позу, расслабиться, ладони сложить на колени. Делать дыхательные упражнения произнося на выдохе мантру. Подходящая мантра звучит как «ом». На выдохе нужно представлять, что голубой цвет наполняет тело, входя в щитовидную железу и, забирая негатив с собой, уносит его через ступни.

Регулярные медитации оказывают значительно влияние на работу любой чакры, а использование атрибутов с символичным цветом позволит наиболее эффективно проработать желаемую чакру в данный момент.

Мантра для пятой чакры

Каждая чакра имеет собственную мантру, помогающую раскрытию ее и оптимизации ее работы. Вишудха чакре соотносится мантра с длинным звучанием. Она звучит так: «ом тааре туттааре туре свааха». Сокращенно люди привыкли использовать только «ом», однако наиболее существенное влияние оказывает именно полная версия звука.

Данная мантра помогает настроиться на нужный лад во время медитации, оптимизирует работу внутренних органов и помогает найти язык с самим собой.

С помощью мантры человек может максимально эффективно развить свой творческий потенциал, избавиться от многих болезней, а также приобрести внутреннюю уверенность в себе и собственных силах.

Мантра хам

Вибрации энергии рождаются с помощью произношения мантр. Каждая мантра соответствует собственной чакре. Мантра «хам» оптимизирует работу именно вишудха чакры. Она помогает очистить энергетические каналы, находящиеся в этой области, а также привлекает существенные космические потоки к центру нахождения вишудха.

Вибрации мантр позволяют работать с энергетическими потоками наиболее эффективно. Каждая мантра несет собственный поток энергии, влияющий тем или иным образом на каждый конкретный канал.

От эмоций, испытываемых во время прослушивания или пропевания мантр, зависит оптимизация деятельности систем человека. При прослушивании мантры «хам» человек теряет способность злиться и обижаться и приобретает терпение и любовь к себе и к ближним.

Янтра для вишудхи

Янтра это определенное изображение. символизирующее определенную энергию, у каждого энергетического центра есть своя янтра. При медитации или перед ней можно созерцать янтру для наилучшего э

Вишудха чакра за что отвечает у женщин

Вишудха чакра

Содержание

#1. Где находится Вишудха чакра?

#2. За что отвечает чакра Вишудха у женщин

#3. Сбалансированная Вишудха

#4. Способы открытия и снятия блоков Вишудхи чакры

#5. Медитация для Вишудхи чакры

#6. Асаны в Вишудха йоге

5 чакру Вишудху считают важным энергетическим центром. Основным цветом чакры считается голубой, а красный – дополнительным. Символизирует эту чакру знак, состоящий из большого круга с меньшим кругом внутри, а снаружи расположены шестнадцать лепестков цветка лотоса. В маленьком круге иногда есть треугольник.

Внутренние аспекты чакры – это волевые качества, а также общение. Выражение, проявление себя – это энергия чакры. Развивается она в возрасте 15 — 21 года. Эта чакра относится к стихии эфира. Соответствует органам слуха. Звучит пятый центр энергии, как мантра «ХАМ».

Вишудхе соответствует ментальная оболочка. С ней связана щитовидная железа, а также зона шеи, голосовые связки, челюсти, органы слуха, мышцы, верхние конечности. Дисбаланс в Вишудхе вызывает проблемы со слухом, сложности в общении, низкой самооценкой, а также разные заболевания органов дыхания и слуха, боли головы, в области шеи, плеч.

К ароматическим маслам этой чакры относят лавандовое и масло пачули. Вишудху ассоциируют с аквамарином, содалитом, бирюзой, сапфиром и кристаллами с голубым цветом и его оттенками.

Где находится Вишудха чакра?

Пятый из семи энергетических центров расположен на шее, в горле, а именно у его основания, между шестым и седьмым позвонками. Поэтому чакру называют еще горловой центр энергии. Передняя сторона гортани – место расположения лепестков чакры, а из района затылка книзу направлен ее стебель. Вишудха с санскрита переводится, как «наполнение чистотой».

Диаметр диска этой чакры колеблется в диапазоне 3-20 см.

За что отвечает чакра Вишудха у женщин

Вишудха чакра - фото 1Горловой центр отвечает

  • за волевые качества. Энергия воли в этой чакре информационного плана, а на уровне третьей чакры она носит материальный характер. Это способность отстоять свою точку зрения, убеждения, идеи;
  • за способность и умение выражать свои мысли и чувства, за помощь внутреннему голосу дать подсказку в вопросах выбора жизненного сценария и личных приоритетов;
  • за рождение личной уникальности мышления;
  • за проявление творческого потенциала;
  • за способность влиять с помощью силы и энергии информации на других людей с целью их переубеждения.

Сбалансированная Вишудха

Открытая и гармоничная Вишудха позволяет нам свободно проявлять мысли и чувства. Человека с такой чакрой не волнует, что подумают о нем окружающие. Считает собственное мнение правильным. Гармоничность чакры помогает такому человеку жить по велению своего сердца. Гармоничная чакра дает возможность контролировать не только эмоции, но и свою речь. Такой человек, находясь в зоне спора, конфликта, не имеет цели переубедить, он стремится понять образ мышления других и их чувства. Люди с раскрытой пятой чакрой не кричат, их и так внимательно слушают. Их точка зрения стабильна. Здоровая чакра позволяет быть обладателем богатого воображения, красивой манеры говорить. Однако она отвечает за способность понимания собеседника. Люди с гармонично работающей Вишудхой свободны и самостоятельны.

Способы открытия и снятия блоков Вишудхи чакры

Как упоминалось выше, горловая чакра естественным образом развивается в возрастном промежутке 15-21 год. В этот период практики для голубой чакры являются полезными, но не обязательными. В дальнейшем развитие этой чакры тормозиться. При желании ее можно развивать и после 21 года жизни.

В то время как Вишудха в возрасте до 15 лет может иметь проблемы с развитием. Это зависит от состояния этого энергетического центра у родителей.

Есть разные способы гармонизации пятой чакры:

  • Нашу горловую чакру прекрасно развивает наблюдение природы, общение с ней.
  • Если вы задаетесь вопросом, как разблокировать Вишудху, то одним из эффективных способов является получение навыков правильного общения и поведения в процессе взаимодействия с окружающими. Другими словами, нужно меньше говорить о себе, и научиться слышать других людей, не быть циником, не ругаться и не сплетничать. Но нужно уметь достойно ответить на оскорбление. Следует научиться прощать и не обижаться. Это пожирает вашу энергию.
  • Работа над речью – важный этап развития чакры. Звук голоса должен стать, как приятная мелодия. Следует расширять свой словарный запас, избавляться от имеющихся дефектов речи (заикания и т.п.). Следует беречь свои голосовые связки.
  • Избавление от курения. Оно опасно для здоровья и негативно сказывается на работе горловой голубой чакры.
  • Работа с чувством вины. Ошибаться может каждый. Чувство вины рождает комплексы, а это негативно влияет на Вишудху. 
  • Хорошо развивают эту чакру медитативные практики.

Медитация для Вишудхи чакры

Навыка общения с другими людьми мало для самовыражения. Поэтому не менее важно уметь вести диалог с Вишудха чакра - фото 2собой, разными объектами природы. В этом помогают медитации. Освоить их несложно.

Для такой медитации следует:

  • Найти спокойное место вдали от людей (место у водоема, поляна). Это место силы, которое помогает расслабиться и наполниться благодатной энергией.
  • Принять комфортную позу и прислушаться к движению мыслей в своей голове, следя за их началом и концом.
  • Воспользоваться тишиной места силы и своим безмолвием, чтобы услышать свои мысли и чувства, которым не сможет помешать ментальный хаос.
  • Концентрировать внимание на горловой чакре и озвучивать каждую пришедшую мысль. Это не просто, но возможно.
  • Стараться произносить мысли вслух, но шепотом.
  • Резко замолчать и вслушаться в каждый звук из разных источников окружающей среды. Слышать дыхание почвы, движение растений, голос ветра не только интересно, приятно, но и полезно для перемен в восприятии мира.
  • Представить слияние с ранее неведомыми явлениями, наполниться новыми чувствами.

Это только одна из немногих техник, но она помогает вносить перемены в мировоззрение и свои жизненные сценарии.

На физическом уровне выполнение техники для пятой чакры позитивно влияет на состояние щитовидки, дыхательных и слуховых органов, а также снимет усталость, апатию, раздражительность.

Асаны в Вишудха йоге

Вишудха чакра - фото 3К перевернутым асанам для проработки пятой чакры относят:

  • Стойку с упором на плечах (Кхандарасану) – не следует напрягать шейные и лицевые мышцы и поворачивать в сторону голову. Поза выполняется, прикрыв глаза. Вдыхаем в начальной лежачей на спине позиции. Дальше поднимем тело и держим положение при задержке дыхания, а выходим из него, выдыхая.
  • «Березку» (Сарвангасану) – упражнение выполняется с закрытыми глазами и расслабленным телом в центральном положении. Сначала ноги запрокидывают назад, дальше выходят в стойку на плечи.
  • Позу «плуга» (Халасану), когда большими пальцами ног достают до пола за головой. Следует не допускать неприятных ощущений в области шеи.
  • Стойку на своих плечах в позе лотоса (Падма Сарвангасана) – ее не практикуют новички. Такая поза удерживается до 3-х минут.

Горло открывают с помощью поз:

  • «Верблюда» (Уштрасаны) – при расслабленной пояснице и нормальном дыхании торс вытягивается вверх.
  • «Рычащего льва» (Симхагарджанасаны) – действует на чакру не только поза, но и звук. Так можно делать предупреждать заболевания горла и носа.
  • «Спящей молнии» (Супта Ваджрасаны) – предполагает аккуратную работу с областью шеи без боли и дискомфорта. Дышать нужно медленно и глубоко.
  • Поза с поднятыми руками (Хаста Уттанасаны) – на вдохе руки вытягиваются вперед с развернутыми вверх ладонями, а макушка – сначала вверх, затем назад.
  • «Полумесяца» (Ардха Чандрасаны) – на вдохе выполняется вытягивание рук с повернутыми к небу ладонями за голову, прогиб спины и откидывание головы. Затем задерживается дыхание, с выдохом руки идут вниз. Чакра прорабатывается выполнением упражнения без боли в поясничном отделе.
  • «Лука» (Дханурасаны) и упрощенной позы (Сарал Дханурасаны) – практика должна выполняться без ощущений дискомфорта в поясничном отделе. Упражнения имеют противопоказания, если человек имеет проблемы с горлом, ушами, носом, а также с давлением, как артериальным, так и глазным. Делается глубокий вдох в исходной позиции, лежа животом вниз. Задерживается дыхание и тело поднимается. В центральном положении нужно дышать ровно, спокойно, но глубоко. Выход из позиции происходит на выдохе. Выполняют не больше пяти подходов, удерживая позу как можно дольше, но до ощущений дискомфорта. Дальше рекомендуют Шавасану до 3 минут для отдыха после требующей прикладывания физической силы практики.

Упражнения, которые способствуют закрытию либо сжатию горла, включают:

  • Позу «Гора» (Парватасану) выполняют с рядом вариантов. Предполагает скручивание позвоночного столба в зоне шеи. В процессе подбородок следует прижимать к груди, чем активизируют горловую чакру. Тело образовывает треугольник с пятками на полу и максимально выпрямленными ногами и руками. Необходимо быть аккуратными с суставами. Плечами и головой человек должен стремиться в направлении коленей. Работа должна выполняться без болезненных ощущений.
  • Позу «Весы» (Толангуласану), в которой спину необходимо держать к поверхности под углом 45°. Практик с опытом закрывает Мула-бандху в процессе удерживания центрального положения. Дышать при этом следует нормально с задержкой при вдохе. Прежде, чем применять этот асан, рекомендуется освоение позы лотоса (Падмасаны), а также Джаландхара-бандхи.
  • Позу для шеи с опорой на голову (Гривасану) выполняют физически подготовленные люди. Условиями для практики являются крепость и отличное здоровье шеи, если нет проблем в зоне шейных позвонков. Поза предполагает стояние на голове, прикасаясь к полу макушкой с вертикально расположенной к поверхности шеей. Рекомендуется практиковать упражнение под контролем специалиста.

Есть много других поз для горловой чакры. Однако большинство из них не рекомендуют для новичков.

Больше информации о пятом энергетическом центре можно получить у специалистов Центра развития личности «Арканум».

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей

за что отвечает у женщин, мужчин, а также открытие и снятие блоков

Вишудха является 5 чакрой, выводящей людей на высшие уровни сознания. Ее также называют горловой чакрой из-за места ее расположения. На санскрите «вишудха» значит «очищение». Она контролирует Эфирный фактор.

Расположение и цвет

Фото 1

Фото 1У всех энергетических центров есть свое расположение и цвета. Цвет этой чакры – голубой. Как правило, ее изображают в форме окружности, напоминающей цветок с 16 лепестками. Она находится на уровне горла, в основе шеи, между Анахата и Аджна чакрами. Олицетворяет внутреннюю чистоту, искренность мыслей, творчество. За все великодушное и прекрасное в человеке отвечает именно Вишудха. Посредством нее выражается творческий потенциал.

Она считается движущей силой человеческих талантов. Благодаря ей создаются лучшие стихотворения, картины и музыка. «Вносит» во все это свою «изюминку», за счет чего произведения искусства становятся гениальными.

За что отвечает?

Каждый центр за что-то отвечает. Вишудха несет ответственность за:

  • творческое вдохновение;
  • нравственную красоту, изящность мысли и речи;
  • искренность;
  • выражение себя как личности;
  • чистоту намерений;
  • взаимодействие с окружающими, самим собой и высшими силами;
  • выражение видения с помощью творчества;
  • внутренний и внешний слух.

Благодаря пятому энергетическому центру человек имеет возможность контактировать с высшими силами и открывать канал приема вселенской информации.

К тому же, она позволяет людям разглядеть, что творится у них внутри. Через Вишудху они показывают то, что чувствуют в душе. Все выражения чувств относятся к ней.

Справка! Среди 3 верхних чакр, горловая считается самой нижней. Это ворота в другой мир, в котором над человеком не властны время, пространство.

Посредством «Божественного красноречия», которым одаривает Вишудха, человек способен выходить за границы каких угодно внешних ограничений, объединять в своей сущности внутренний и материальный миры.

У мужчин и женщин

Фото 3

Фото 3У мужского пола пятая чакра направлена на отстаивание своих интересов в обществе. Природа дает возможность действовать планомерно. Мощь чакры сконцентрирована на определенной проблеме.

У представительниц женского пола сила Вишудхи направлена на решение нескольких дел разом, так как разум без проблем справляется с многозадачностью.

Воля мужского и женского пола различается. Женские действия обычно более мягкие, они проще уступают и соглашаются с чьим-либо мнен

что это и как убрать

В энергетике существует такое понятие как блок на чакре. Это своеобразный энергетический зажим, мешающий той или иной чакре работать в полную силу. Блоки негативно сказываются на качестве жизни человека, мешая реализации намеченных целей, отнимая здоровье и не позволяя жизненной энергии восполняться. Научившись снимать эти блоки можно существенно улучшить свою жизнь, но прежде необходимо понять по каким принципам работает чакра и что она из себя представляет.

Принцип работы чакр

Чакра – центр в биополе человека, связанный с энергетическими каналами. Визуально чакра выглядит как сгусток энергии, образующий в ментальном теле дыру – проход.

Основные функции чакры:

  • Принятие энергии. Все что окружает человека, имеет свою, индивидуальную энергию. В чакру поступает энергия космоса, божественных сил, природы, предметов и людей.
  • Выработка энергии. Через энергетический проход энергия поступает в человека из окружающего мира, и точно также эта энергия выходит из человека. Это позволяет влиять на предметы, людей, ход жизненных событий.

Чакра выступает своеобразным проходом для энергии. Попав в нее, энергия начинает равномерно распределяться по всему организму.

Всего на теле человека располагается семь чакр, каждая из которых отвечает за определённую жизненную сферу:

  1. Чакра Кундалини (Муладхара). Место её локализации – основание позвоночника. Одна из важнейших чакр, она отвечает в первую очередь за здоровье человека. Именно поэтому любые удары по позвоночнику так опасны, они могут не только привести к параличу, но и заблокировать работу чакры здоровья. Здоровая работа чакры Кундалини выражается в хорошем иммунитете, физическом здоровье, отсутствии патологий, активности. Если же человек часто болеет, быстро утомляется и чувствует слабость – это говорит о неправильной работе чакры.
  2. Чакра Манипура (Витальная). Располагается чакра под грудиной, в районе солнечного сплетения. Отвечает за индивидуальность, собственное «я» человека. Те, у кого Манипура работает без сбоев не бояться выражать своё мнение, подходят ко всему творчески, обладают яркой харизмой. И напротив плохая работа чакры делает человека скрытным, скованным и закомплексованным.
  3. Чакра Свадхистана (Сакральная). Локализуется в пяти сантиметрах ниже пупка. Чакра управляет эмоциональным планом. Помогает человеку жить в гармонии с окружающими, обладать достаточной страстью, сексуальностью, также она помогает человеку в вопросах денежного достатка. Те же, у кого она заблокирована, переживают нервные срывы, часто находятся в напряжении, не могут контролировать свои эмоции и построить гармоничный союз с людьми. Сакральная чакра отвечает и за оптимизм. Без её здоровой работы человек становится злобным, недоверчивым к окружающим.
  4. Чакра Анахата (Сердечная). Располагается в самом центре груди, в пространстве между сосками. В её власти чувственная сторона человека. Если чакра открыта и работает правильно, человек способен любить, испытывать чувства разного спектра, в том числе радость грусть, восторг и разочарование. Для того чтобы человек прибывал в гармонии важно чтобы чувства были разными, и положительными и отрицательными. При сбоях Сердечной чакры человек может стать излишне впечатлительным и чувствительным, переживать различные чувства слишком ярко и болезненно.
  5. Чакра Аджна (Третий глаз). Зона расположения чакры – центр лба, пространство между бровями. Самая мистическая чакра, именно работа над этой чакрой помогает открыть так называемый « Третий глаз», в котором сконцентрированы эзотерические способности человека. При нормальном функционировании чакры человек обладает хорошей интуицией, легко усваивает информацию, тонко чувствует других людей, способен на понимание.
  6. Чакра Вишудха (Горловая). Располагается у основания горла. Зона её ответственности – речь и мысли. С помощью этой чакры человек говорит, выражает свои мысли, внутреннее состояние. Важнейшая чакра для коммуникации. Люди, у которых возникают проблемы в её работе, часто страдают от нарушения речи: картавят, шепелявят и т.п. На нормальное функционирование Вишудхи влияет умение управлять собственным голосом.
  7. Чакра Сахасрара (Лотос). Располагается в зоне макушки. Чакра Лотоса отвечает за духовный потенциал, тесно связана с судьбой человека. Проблемы с ней могут привести к потере приоритетов, смысла жизни. Самая плохо развитая чакра из всех, именно этим обусловлено то, что от рождения мало кто из людей имеет высокую степень духовности. Развивающие Сахасрару следуют своей судьбе, и обретают счастье.

Блок на одной из чакр сказывается на работе всех остальных. Если один из проходов энергии не способен нормально функционировать, его энергию начинают принимать соседние проходы, не предназначенные для такого типа энергии. В результате всё энергетическое здоровье выходит из равновесия, человек не может сконцентрироваться на определённом вопросе и его жизнь подвергается разрушению.

Как образуется блок на чакре

Нарушить работу чакры может самый обычный засор. Такой засор можно сравнить с ситуацией, когда труба в ванной комнате забивается мусором, смываемым в раковину. Чакра является проходом энергии, она принимает в себя энергию, но не способна эту энергию фильтровать. Чакра не может отделять негативную энергию от позитивной, и принимает в себя всё, в том числе энергию гнева, обиды, разрушения. Когда негативной энергии становится слишком много, чакра засоряется и начинает работать медленно. Если не обратить на это внимание и вовремя не прочистить свои каналы, негатив превратится в большой сгусток, который встанет в чакре комом, образуя блок.

Чакры могут засорить следующие чувства, эмоции и поступки:

  • Чакра Кундалини – лень, нехватка сна, приём алкоголя и наркотических средств;
  • Чакра Манипура – воровство чужих мыслей и идей, зависть, сравнение себя с другими;
  • Чакра Свадхистана – злоба, недовольство своей жизнью, эмоциональная холодность;
  • Чакра Анахата – ненависть, причинение боли близким людям, использование чувств людей ради своей выгоды;
  • Чакра Аджна – отказ слушать своё внутреннее чутье, занятие колдовском с целью навести порчу, сглаз;
  • Чакра Вишудха – ложь, сквернословие, громкая брань, негативные высказывания в сторону детей, стариков и тяжелобольных, недосказанность;
  • Чакра Сахасрара – обиды, гнев, попытки испортить чью-то судьбу.

Еще одной причиной блока чакры может стать излишнее напряжений в этой области. Если человек долго и упорно работает над одной из чакр, она нагружается, что приводит к накоплению в ней чрезмерной энергии и сжатию. Чтобы этого не случилось важно работать над всеми чакрами, заниматься всеми сторонами жизни, в противном случае гармония не будет достигнута.

Как убрать блоки

Метод устранения блока на чакре зависит от причины его возникновения.

Если причиной блока стало загрязнение негативом, понадобится провести очищение чакры.

Очищение чакры — энергетические манипуляции, направленные на устранение негативных комков энергии.

Для очищения можно использовать:

  • Окуривающие травы. Многие травы имеют мощное очистительное свойство. К ним относятся: шалфей, можжевельник, зверобой, чертополох, серебряная полынь, пижма, ромашка.
  • Силы стихии. Вода и огонь — лучшие очистительные стихии. Вода очищает нежно, используйте её, если боитесь повредить чакру, обладаете хрупким энергетическим полем. Огонь мощный очиститель, он буквально выжигает негатив, но в процессе может немного навредить чакре. Используйте огненную стихию для устранения блока в тех случаях, когда проблемы наблюдаются длительное время и на блок нужно воздействовать радикальными методами.

При очищении травами выбранные компоненты нужно собрать в небольшой пучок и плотно обвязать его нитями. Этот пучок необходимо поджечь и быстро затушить, так чтобы травы не горели, а испускали дым. Пучок держится в области той чакры, на которой стоит блок. При этом нужно делать круговые движения, как бы повторяя форму самой чакры. Время проведения манипуляции – 10-15 минут. Через час процедуру нужно повторить. В общей сложности на очищение одной чакры уходит час окуривания.

При очищении огнём купите свечу фиолетового цвета. В течение получаса делайте ей круговые движения в зоне проблемной чакры. Признаком очищения станет то, что по истечении получаса вы ощутите легкое жжение в области расположения чакры. Такой сигнал даёт здоровая чакра.

При очищении водой встаньте под слегка тёплый душ и направьте воду на область расположения нужной чакры. Выполняйте всё те же круговые движения, очерчивая чакру. Проводите процедуру в течение получаса в три подхода по 10 минут.В процессе важно представлять, как чакра очищается, не отвлекаться на лишние мысли.

Если причиной блока стал зажим, чакру необходимо разжать, и сделать это можно путём проявления определённых эмоций, чувств, действий.

Каждая чакра разжимается по-своему:

  1. Чакра Кундалини — диета исключающая мясные продукты, острые приправы, копчёности, отказ от алкоголя и курения, умеренные физические нагрузки (бег, танцы).
  2. Чакра Манипура – принятие своих недостатков, творчество, создание собственных творений (в том числе интеллектуальных).
  3. Чакра Свадхистана – Контроль негативных эмоций, по возможности полное их устранение.
  4. Чакра Анахата – проявление любви по отношению к близким людям, открытость чувств, ощущение радости.
  5. Чакра Аджна — занятия направленные на укрепление духовности: медитации, молитвы, чтение мантр.
  6. Чакра Вишудха – пение, высказывание приятных слов окружающим людям, похвала, комплименты, чтение вслух.
  7. Чакра Сахасрара – прощение, избавление от обиды, принятие собственной судьбы и полное довольство ей.

После того как блоки будут устранены вы почувствуете общее улучшение самочувствия: появится больше энергии, настроение станет радостным и приподнятым, устранятся все проблемы связанные с данной чакрой. Однако не стоит пытаться сильно её нагружать. К примеру, если блок стоял на чакре Кундалини, не стремитесь сразу же испытывать своё здоровье на прочность. В течение двух-трех дней укрепляйте своё здоровье и не допускайте переохлаждения.

Устранение блоков на чакре – важная работа. Чем дольше блок воздействует на чакру, тем глубже он проникает в вас по энергетическим каналам. Следите за своими чакрами, старайтесь обращать внимание на любые изменения в их работе и своевременно устранять неполадки.

Как развить вишудха чакру и восстановить ее работу (плюс видео)

Данная чакра расположена в гортани, в основании шеи. О неправильной работе пятой чакры свидетельствуют сложности в выражении мыслей и боязнь публичных выступлений. Человек может быть косноязычным или сквернословить, обманывать или осуждать других. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает вишудха. Если вы пока не читали эту статью, советую.

Техника раскрытия горловой чакры включает комплекс упражнений: это и мантры, и медитации, и работа с активными точками на руках и стопах ног.

Активация вишудхи через активные точки

Пятой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, работа с которыми позволяет снять блоки с вишудхи.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Для выполнения упражнения найдите удобное место — сядьте на коврик для занятий фитнесом или на краешек дивана. Начнем с массажа активных точек на ногах.

Круговыми движениями по направлению часовой стрелки мягко массируйте активную точку правой стопы. Продолжайте не менее 20 секунд.

Если почувствуете боль, продолжайте массаж — боль утихнет сама собой. Затем проделайте то же с точкой на левой стопе.

Теперь перейдем к активным точкам на кистях рук. Начните массировать правую руку. Продолжая массаж, визуализируйте голубой луч света, который идет из чистого голубого неба, проходит через макушку вдоль позвоночника и спускается по руке к пальцу. Наблюдайте луч света в течение 10-20 секунд. Затем переходите к левой руке.

Данное упражнение помогает почистить горловую чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Следующий шаг — медитация на вишудху. Прежде всего, займите позу с прямой спиной. Это может быть поза по-турецки. Либо сядьте на край стула.

  1. Теперь закройте глаза и представьте, будто вы находитесь в лесу на полянке. Вокруг много-много колокольчиков. Вы разглядываете цветы. В середине каждого колокольчика сотни тычинок, покрытых пыльцой золотого цвета.
  2. Каждый колокольчик отличается от другого — у каждого особый оттенок и особая форма. Представьте, как вы сорвали один цветочек. Мысленно поднесите его к горловой чакре. Пусть голубой цвет устремится в вишудху и наполнит ее энергией.
  3. Отложите сорванный цветок. Прислушайтесь к мягким, звенящим звукам колокольчиков. Наслаждайтесь ощущением наполненности 5 чакры и созерцанием леса. Такое упражнение помогает развить вишудху.

Соответствие чакры и стихии

Пятая чакра соотносится со стихией под названием Эфир. Он наполняет собой всё пространство. В индуистской философии Эфир (он же именуется «акаша») проявляется через такие качества, как:

  • движение;
  • пространство.

Всё живое на планете имеет природу акаши. Элементы стихий Земли, Огня, Воздуха и Воды являются проявлениями Эфира. Такая особенность акаши символически выражается в образе буддийской ступы. Слово переводится на русский язык как «прославление» или «поклонение».

Ступа — сакральный памятник, имеющий куполообразную форму. Буддисты видят в ней образ будды, сидящего в позе лотоса на троне и имеющего на голове корону.

Рассмотрим элементы ступы:

  • основание связывают со стихией Земли, столь же непоколебимой и прочной;
  • куполообразная часть связана со стихией Воды;
  • макушка с острым концом соотносится со стихией Огня;
  • украшение на вершине — с Воздухом.

Над ступой витает всеохватывающая акаша.

Медитация на образ ступы

 Приготовьте картинку с изображением ступы. Положите ее перед собой.

Сядьте в позу для медитации, расслабьтесь. Подождите, пока вас оставят беспокойные мысли. Дышите ровно и спокойно.

Рассматривайте изображение ступы. В этом сооружении символически выражается состояние просветления, которое доступно любому живому существу.

  1. Сначала медитируйте на нижнюю часть — основание ступы. Это элемент Земли, связанный с корневой чакрой. На нем базируется наша духовная жизнь.

Как и в Земле, у нас в организме тоже содержатся микроэлементы, минеральные вещества и соли. На пути духовного роста меняется структура организма человека.

Вообразите, что ваш организм имеет природу хрусталя. Он был рожден в недрах земли — там, где темно и холодно. Затем вы разместили хрусталь под лучами солнца, и он начал излучать сияющий, чистый свет.

Аналогично наше тело способно излучать эфирное сияние, будучи пронизано духовным светом. Переведите внимание на корневую чакру, созерцайте красный свет в ней.

  1. Следующий элемент ступы соотносится с Водой. Данная стихия жизненно важна для нас. Она имеет связь с эмоциональными состояниями и сакральной чакрой.

Сложно управлять эмоциями. Они подобны течению рек, а порой и океанским приливам. То спокойные и тихие, то бурные и неистовые. Управлять эмоциями крайне важно для духовного развития.

  1. Далее следует элемент, связанный с Огнем и манипура чакрой. Она соотносится с теплом солнечного света и энергией из потребляемой пищи.

Внутренний Огонь в чакре солнечного сплетения преобразует энергию внутри организма, делая ее «топливом» для нас.

  1. Следующий эле

Что такое чакры и как их разблокировать?

Скорее всего, если вы посещали класс йоги, групповую медитацию или занимались часовым сеансом рейки, ваш инструктор или практик, скорее всего, говорил о ваших чакрах. На моем уроке йоги мой учитель часто упоминает чакру третьего глаза, расположенную между бровями, говоря, что она отвечает за человеческую интуицию и внутренний свет внутри нас. Но что такое чакры на самом деле?

Буквально говоря, слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но относится к духовному энергетическому центру в человеческом теле, семь из которых расположены вдоль позвоночника, а также через шею и макушку вашего тела. голова, по данным Центра Чопры.

Буквально слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но относится к духовному энергетическому центру в человеческом теле.

И если вы думаете, что чакры — это всего лишь часть всего, что есть в Нью Эйдж сегодня, подумайте еще раз: «Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры в древнейшем тексте, называемом Ведами», — говорит Ферн Оливия, целитель Рейки и инструктор по йоге. Веды — это самые ранние литературные записи на санскрите и самые древние писания индуизма.Что касается целей семи чакр? «Каждый из них соответствует определенным органам, а также физическому, эмоциональному, психологическому и духовному состоянию и влияет на все сферы вашей жизни», — говорит Оливия. «Внутри этих чакр находится« прана », или высшая чистая исцеляющая энергия, которая находится вокруг нас и внутри нас, чтобы сохранять нас здоровыми, счастливыми и энергичными».

Хотя не так много научных доказательств, подтверждающих физические проявления духовной энергии, изучение семи чакр и выравнивания чакр — будь то посредством медитации, рейки или йоги — основывается на убеждении, что «когда чакры открытая и выровненная, наша энергия постоянно течет свободно, позволяя пране течь через них », — говорит Оливия.Но прежде чем вы сможете глубоко погрузиться в каждую чакру, вам нужно знать основы.

Вот ваш главный путеводитель по убеждениям, связанным с 7 чакрами, и симптомам, которые вы можете почувствовать, если они заблокированы.

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Корневая чакра

Расположение: Корневая чакра связана с основанием позвоночника, тазовым дном и первыми тремя позвонками.

Что это такое: Подумайте о своей корневой чакре (она же Муладхара на санскрите) как о фундаменте дома, за исключением вашего тела — когда она находится в равновесии, она прочная, стабилизирующая и поддерживающая.По сути, он отвечает за ваше чувство безопасности и выживания, — говорит Оливия. Он также связан с тем, что использует для заземления, включая основные потребности, такие как еда, вода, убежище и безопасность, а также ваши более эмоциональные потребности, такие как избавление от страха и ощущение безопасности. Как вы хорошо знаете, когда эти потребности удовлетворяются, вы меньше беспокоитесь.


Связанные истории


Когда он заблокирован: По словам приверженцев, из-за блокирования могут возникнуть различные заболевания, включая тревожные расстройства, страхи или кошмары.Физически первая чакра связана с проблемами в толстой кишке, с мочевым пузырем, с устранением или с проблемами поясницы, ног или ступней.

Цвет : Красный

Связанный с ним элемент : Земля

Связанные с ним кристаллы : Красная яшма, оникс, гематит

Позы йоги, которые активируют его : Сгибание вперед с широкими ногами, приседания маласана, поза горы

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Сакральная чакра

Расположение: Над лобковой костью и ниже пупка

Что это такое: Считайте вторую чакру, или Свадхистхану, , самой интересной из семи — она ​​отвечает за нашу сексуальную и творческую энергию, — говорит Оливия.Когда ваша сакральная чакра выровнена, вы, вероятно, будете чувствовать себя прекрасно: вы дружелюбны, страстны и успешно удовлетворены, вызывая при этом чувства благополучия, изобилия, удовольствия и радости. (Прекрасно!) Почитая свое тело и творчески выражая себя, вы поддерживаете вращение и плавность вращения колес энергии.

Когда он заблокирован: Когда вы чувствуете, что творчески не вдохновляетесь или у вас есть эмоциональная нестабильность, ваша сакральная чакра может быть смещена. Точно так же это также может быть связано с физической сексуальной дисфункцией, а также с потенциально опасением перемен, депрессией или поведением, похожим на зависимость.

Цвет : Оранжевый

Связанный с ним элемент : Вода

Кристаллы, связанные с ним : сердолик, тигровый глаз, солнечный камень

Поза йоги, которая ее активирует : Поза голубя, поза богини, воин II

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Чакра солнечного сплетения

Местоположение : от пупка до грудной клетки, как сообщается, он управляет всеми вещами, связанными с обменом веществ, пищеварением и желудком.

Что это такое: С санскритским названием Манипура , что означает «сияющий драгоценный камень», третья чакра считается вашим источником индивидуальной силы, управляющей чувством собственного достоинства. Или, как говорит Оливия, это «чакра действия и баланса, которая фокусируется на индивидуальной силе воли, личной силе и приверженности». (Не путайте это со своим «третьим глазом», который является шестой чакрой — подробнее об этом через минуту.)

Когда он заблокирован: Вы можете страдать от низкой самооценки, испытывать трудности с принятием решений, а также можете испытывать гнев или проблемы с контролем.Оливия отмечает, что это не только плохое самочувствие, но и может привести к внешнему выражению апатии, откладывания на потом или к тому, что вы легко можете воспользоваться преимуществами. Точно так же у вас также может быть боль в животе типа , например, проблемы с пищеварением или газы. ( мкг. )

Цвет : желтый

Связанный с ним элемент : Пожар

Кристаллы, связанные с ним : Цитрин, пирит, янтарь

Поза йоги, которая активирует ее : Поза лодки, повороты, воин III

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Сердечная чакра

Местоположение : Центр грудной клетки, вмещающий сердце, вилочковую железу (которая играет жизненно важную роль в эндокринной и лимфатической системе), легкие и грудь.

Что это такое: Как центральная чакра, четвертая (или Анахата, ) чакра представляет собой место, где встречаются физическое и духовное, согласно Центру Чопры. И, как следует из названия, все о любви. «Это пробуждение к духовному осознанию, прощению и служению», — говорит Оливия. Считается, что когда ваша сердечная чакра выровнена и уравновешена, любовь и сострадание текут свободно — как с точки зрения отдачи, так и с точки зрения получения обратно. «Ваши хорошие флюиды практически заразительны», — говорит Оливия.

Когда он заблокирован: Закрытая сердечная чакра может уступить место печали, гневу, ревности, страху предательства и ненависти к себе и другим, особенно в форме зла на что-то или кого-то. Держаться за обиду порождает негативные чувства и лишает вас возможности любить, и это просто плохая жизнь, TBH.

Цвет : зеленый и розовый

Связанный с ним элемент : Воздух

Кристаллы, связанные с ним : Розовый кварц, нефрит, малахит

Поза йоги, которая активирует ее : наклоны назад, обратная планка, собака лицом вверх

chakras Графика: Abby Maker for Well + Good

Горловая чакра

Местоположение : Название говорит само за себя — анатомически горловая чакра связана с щитовидной железой, паращитовидными железами, челюстью, шеей, ртом, языком и гортани.

Что это: Нет проблем с тем, чтобы сказать, что вы чувствуете? Ваша пятая чакра, которая предназначена для того, чтобы говорить вашу внутреннюю правду — или, в частности, гарантировать, что ваши внутренние истины передаются должным образом, — вероятно, хорошо сбалансирована. С санскритским названием Вишудда горловая чакра управляет всем общением. По словам Оливии, это первая из трех исключительно духовных чакр (в отличие от нижних, которые проявляют себя более физически). Когда эта чакра находится под контролем, вы можете полностью слушать, а также говорить и ясно выражать свои мысли.

Когда это заблокировано: Помимо того, что вам трудно говорить правду, вам трудно обращать внимание и сохранять сосредоточенность или бояться осуждения со стороны других, что может еще больше ограничить вашу способность сохранять правду. Физически эта закупорка может проявляться в виде боли в горле, проблем с щитовидной железой, ригидности шеи и плеч или головных болей напряжения.

Цвет : синий

Связанный с ним элемент : эфир

Кристаллы, связанные с ним : лазурит, аквамарин, кианит

Позы йоги, которые активируют его : поза рыбы, поза плуга, стойка на плечах

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Чакра третьего глаза

Местоположение : Физически расположенный между бровями, третий глаз, как говорят, управляет органами, включая гипофиз, глаза, голову и нижнюю часть мозга.

Что это: Не позволяйте названию вас сбить с толку. Чакра третьего глаза или Аджна на самом деле является вашей шестой чакрой, и, как сообщается, она управляет вашей интуицией, а также способностью распознавать ее и использовать ее. Более того, говорят, что третий глаз отвечает за все, что происходит между вами и внешним миром, служа мостом между ними. Это позволяет прорезать любые иллюзии и драмы, чтобы увидеть четкую картину.

Когда он заблокирован: У вас могут возникнуть проблемы с доступом к своей интуиции, с доверием к своему внутреннему голосу, с запоминанием важных фактов или с изучением новых навыков.И если ваши нижние чакры — они же корневая, крестцовая, солнечное сплетение и сердечная чакра — неуравновешены, ваш третий глаз, вероятно, также будет таким же, что может заставить вас действовать более осуждающе, пренебрежительно и интровертированно. Блокировка третьего глаза связана с широким спектром проблем, включая депрессию, тревогу и более осуждающее отношение, хотя с физической точки зрения она вызывает головные боли, головокружение и множество других проблем со здоровьем мозга.

Цвет : Индиго

Связанный с ним элемент : Light

Кристаллы, связанные с ним : аметист, пурпурный флюорит, лабрадорит

Позы йоги, которые активируют его : поза ребенка, поза дельфина, поза орла

chakras Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Коронная чакра

Расположение : макушка

Что это такое: Известная на санскрите как Сахасрара, или чакра «тысячелепесткового лотоса», корона является центром просветления и нашей духовной связи с нашим высшим Я, другими людьми и, в конечном счете, с божественным, согласно Центр Чопры.Когда вы выровнены, реализации, которые происходят внутри вас, как говорят, соответствуют линиям чистого осознанного сознания — неделимыми и всеохватывающими. По сути, больше, чем вы, и все же часть одной гигантской вселенной.

Когда он заблокирован: Блокировка коронной чакры может вызвать чувство изоляции или эмоционального стресса — в основном чувство оторванности от всех и вся. Или вы можете чувствовать себя обычным человеком, но не в возвышенном состоянии духовной связи и просветления, что совершенно нормально и серьезно нормально.В отличие от других чакр, коронная чакра часто полностью раскрывается только с помощью определенных йогических или медитативных упражнений или в определенное время — это , а не набор навыков, которые вы можете использовать в любой момент. Тем не менее, вы можете почувствовать его вкус через ежедневные практики — от медитации, молитвы до моментов тишины и благодарности — чтобы испытать эти моменты духовной связи.

Цвет : Фиолетовый

Элемент : Нет

Кристаллы, связанные с ним : Селенит, прозрачный кварц, лепидолит

Позы йоги, которые активируют его : стойка на голове, поза дерева, шавасана

Уравновешивание 7 чакр — это коллективное усилие

Хотя каждая чакра имеет свои собственные отличительные свойства, считается, что все они работают как система.Это означает, что если один из них выходит из равновесия, это влияет на все остальные. Поэтому, если у вас есть признаки блокировки нескольких чакр, просто знайте, что это совершенно нормально, и любой хороший класс йоги или целитель будет работать, чтобы выровнять их все сразу, создавая чистый канал для потока праны от головы до пят.

Вот как рейки может работать, чтобы разблокировать ваши чакры:

Первоначально опубликовано 25 декабря 2017 г .; обновлено 22 июня 2020 г.

,

Исцеление чакры: как открыть горловую чакру

(Сергей Шендеровский / Shutterstock.com)

Вам трудно быть самим собой? Вам сложно быть честным с собой и другими? Вы боретесь с недопониманием в отношениях? Вы чувствуете беспокойство во время разговора?

Все это указывает на необходимость сбалансировать горловую чакру. Лечебные упражнения помогают активировать горловую чакру, чтобы восстановить способность слушать и честно выражать свои мысли.

Что такое чакра?

Индуистские и буддийские традиции верят, что физическое и духовное встречаются в семи чакрах. Эти вращающиеся колеса энергии выравниваются вдоль позвоночника. Пятая чакра, горловая или Вишуддха-чакра, расположена в области горла, челюсти, шеи, рта и щитовидной железы.

Подробнее читайте в Полное руководство по семи чакрам для новичков .

На санскрите Вишудха означает «особо чистый».Поскольку горловая чакра управляет ртом, языком и шеей, она связана с общением и вашей способностью понимать и говорить свою внутреннюю правду «чисто». В состоянии дисбаланса человеку трудно оставаться верным себе и выражать потребности, желания и мнения с собой и другими.

Краткий обзор горловой чакры

Имя на санскрите: Vishuddha, что означает «особо чистый»
Местоположение: Область горла, челюсти, шеи, рта и щитовидной железы
Цвет: Синий
Элемент: Эфир (пространство)
Знаки баланса: Подлинное выражение дается легко и естественно
Признаки дисбаланса: Сложность настройки на истинное Я, стремление скрыть мнения и желания от себя и других, сплетни, доминирующие разговоры, трудности при слушании других, боль в шее, гормон колебание (относительно щитовидной железы)

Горловая чакра соответствует элементу эфира: пространству, составляющему сущность пустоты.Наша истинная сущность существует в пространстве между беспорядком постоянных мыслей и эмоций посредством медитации. В покое мы находим тонкий элемент эфира и снова подключаемся к горловой чакре.

Когда горловая чакра находится в равновесии, мы говорим, слушаем и выражаем себя открыто и достоверно. Находясь в состоянии дисбаланса, мы игнорируем свой внутренний голос, боимся выражать свои мысли или испытываем проблемы со слушанием других. Заблокированная горловая чакра также может накапливать физическое напряжение и вызывать боль в горле или шее и плече.

Открытие горловой чакры

Сжечь ладан и эфирные масла Вишудды.

Ароматерапия обладает мощными целебными свойствами, которые затрагивают чувство собственного достоинства. Чтобы открыть горловую чакру, зажгите эфирный ладан, эфирные масла и свечи, такие как ладан, герань, жасмин, шалфей, кипарис, мята перечная, эвкалипт, гвоздика, древесный чай и лаванда.

Повторите положительные утверждения о подлинности.

Повторение утверждений устанавливает намерение сломать старые шаблоны и создать новые.Чтобы открыть горловую чакру, повторяйте утверждения, относящиеся к подлинности и открытому общению. Вот несколько примеров:

«Я общаюсь уверенно и легко».
«Я чувствую себя комфортно, высказывая свое мнение».
«Я умею говорить и слушать».
«Я активный слушатель».
«Я с легкостью выражаю свои истинные мысли».
«Я установил четкие границы».

Повторяя эти утверждения, мы создаем новые модели мышления, поведения и действия, которые соответствуют чувству подлинности и открытому самовыражению.

Практикуйте позы, активирующие горловую чакру

Йога помогает соединить духовное и физическое тело с помощью поз, называемых асанами. Подключение к дыханию во время выполнения асан помогает снять напряжение и передать энергию в область горла и щитовидной железы. Позы горловой чакры включают в себя позы верблюда, плуга, кошачьей коровы со львиным дыханием, стойку на плечах и позу рыбы.

Медитация осознанности

Связь с нашей внутренней истиной начинается с успокоения ума.Осознанное дыхание — это способ успокоить мысли, сосредоточив внимание на дыхании. С каждым вдохом думайте про себя: вдох. Затем с каждым выдохом думайте про себя: выдох. Когда возникают мысли или отвлекающие факторы, наблюдайте за ними и позвольте им спокойно пройти.

Как бы просто это ни звучало, наш разум постоянно наводнен мыслями, и даже короткие 5 минут осознанного дыхания труднее, чем кажется. Медитация осознанности со временем становится легче и приносит в наш разум тишину и пространство.Благодаря этому тишине мы учимся более тесно соединяться со своим внутренним «я» и открывать горловую чакру.

Подробнее об исцелении чакр: узнайте, как открыть корневую чакру, сакральную чакру, чакру солнечного сплетения, сердечную чакру, анджа-чакру и коронную чакру.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
Обеспечьте баланс с помощью этих 7 поз йоги чакр
Полное руководство по семи чакрам для новичков
Какая из ваших чакр не сбалансирована? [QUIZ]

,

Знайте свою горловую чакру и как раскрыть ее силу

Горловая чакра предназначена для самовыражения: вашей правды, цели в жизни, творчества. Обратите внимание, что эта чакра имеет естественную связь со второй чакрой или сакральной чакрой, центром эмоций и творчества. Акцент горловой чакры делается на выражении и проецировании творческого потенциала в мир в соответствии с его совершенной формой или подлинностью.

Другая функция горловой чакры — соединять вас с духом.Из-за своего расположения он часто рассматривается как «узкое место» движения энергии в теле. Он находится прямо перед верхними чакрами головы. Открытие горловой чакры может очень помочь согласовать ваше видение с реальностью и снять давление, которое может повлиять на сердечную чакру, расположенную чуть ниже.

Горловая чакра связана с эфирным телом, которое, как говорят, хранит план или идеальный шаблон других измерений тела. Это важный ориентир для выравнивания энергии по всей системе чакр.

Дисбаланс 5-й чакры

Закупорка горловой чакры может способствовать возникновению чувства незащищенности, робости и интроверсии. С другой стороны, сверхактивная горловая чакра также может приводить к сплетням, непрерывным разговорам и вербальной агрессии или злобе. Может показаться, что фильтр между дискурсом, который у вас в голове, и тем, что исходит из вашего рта, не работает или полностью отсутствует.

Когда горловая чакра имеет дисбаланс, это может проявляться как:

  • Отсутствие контроля над своей речью; говорить слишком много или неуместно;
  • Невозможность слушать других
  • Чрезмерный страх говорить
  • Тихий, незаметный голос
  • Не умея хранить секреты, держать слово
  • Ложь
  • С другой стороны, закрытая горловая чакра может проявляться как чрезмерная скрытность или застенчивость
  • Отсутствие связи с призванием или целью жизни

Горловая чакра: идти дальше

Открытие горловой чакры

Исцеление горловой чакры

Камни пятой чакры

Автор:

Лиззи — главный редактор журнала Chakra Magazine и чакр.Информация. Она обучена нескольким методам энергетического исцеления, включая Рейки и Исцеляющее прикосновение. Кроме того, она много лет изучает древние традиции, такие как система чакр и тибетская духовность. Она объединяет эти знания со своей страстью к обмену информацией через журналистику. Ее миссия — предлагать точные, актуальные и надежные ресурсы по темам, которые важны для читателей в отношении систем чакр.

,

Откройте для себя самый простой способ открыть горловую чакру

Очистить воздух

Ароматерапия в домашних условиях может помочь рассеять негатив и восстановить баланс чакр. Подумайте о том, чтобы ввести один или комбинацию этих ароматов, чтобы исцелить и активировать ваш пятый энергетический центр:

  • жасмин
  • розмарин
  • сандал
  • календула
  • иланг-иланг

Обсуди

Открыто разговаривайте с близкими друзьями и семьей.Сделайте ставку на то, чтобы быть открытым и честным во всем, что вы говорите. Простая искренняя речь может творить чудеса, укрепляя и уравновешивая горловую чакру.

Запиши
Научиться выражать себя без цензуры или редактирования может оказаться полезным. Практикуйте осознанное самовыражение, ведя дневник. Распечатайте все на бумаге и оставьте, а потом вернитесь к тому, что вы написали.

Sing

Как чакра самовыражения пение может помочь рассеять блоки, активировать и сбалансировать пятую чакру.Если вы слишком застенчивы, тоже можно напевать. Просто убедитесь, что голосовые связки завибрируют звуком.

Пусть будет

Отпустить трудно. Удержание вещей, которые вы не контролируете, может привести к негодованию, вине и гневу — все это способствует дисбалансу горловой чакры.

Открывающие позы йоги для горловой чакры

Йога для горловой чакры в первую очередь фокусируется на простых движениях шеи, таких как движение головы из стороны в сторону, может помочь ослабить напряжение, которое может заблокировать горловую чакру.

Хотите верьте, хотите нет, но блокировки горловой чакры могут быть инициированы или способствовать блокировкам в других частях системы чакр. Устраните физические и эмоциональные признаки дисбаланса горловой чакры, ежедневно выполняя простые позы йоги. Чтобы открыть и активировать горловую чакру, попробуйте одну из этих поз йоги:

  • Верблюд (Устрасана)
  • Плуг (Халасана)
  • Мост (Сету Бандха Сарвангасана)
  • Рыба (Матсьясана)
  • Наклон вперед стоя (Уттанасана)

Автор:

Лиззи — главный редактор журнала Chakra Magazine и чакр.Информация. Она обучена нескольким методам энергетического исцеления, включая Рейки и Исцеляющее прикосновение. Кроме того, она много лет изучает древние традиции, такие как система чакр и тибетская духовность. Она объединяет эти знания со своей страстью к обмену информацией через журналистику. Ее миссия — предлагать точные, актуальные и надежные ресурсы по темам, которые важны для читателей в отношении систем чакр.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *