Возобновление отношений после расставания: Как возобновить отношения с бывшим возлюбленным

Как возобновить отношения с бывшим возлюбленным

Без кризиса во взаимоотношениях влюбленные пары обходятся редко. Постоянные конфликты, недопонимание, недовольство характером или поведением второй половинки часто приводят к вынужденному расставанию. Навсегда разорвать связь бывает слишком непросто. Мужчина скучает по любимой женщине, а девушка впадает в депрессию, если рядом нет бывшего возлюбленного. Как возобновить отношения после крупной ссоры или развода, будто ничего не произошло? Есть ли у однажды расставшихся людей надежда на совместное светлое будущее?

Восстановление мира после ссоры

Бесконечные скандалы способны ухудшить жизнь любой пары. После серьезных ссор, закончившихся не страстными поцелуями и объятиями, а обидами и молчанием, взаимоотношения кажутся несчастливыми и бесперспективными. Люди забывают, что они вместе благодаря объединению светлым чувством, и не могут прийти к компромиссу, чтобы сохранить любовь. Как наладить отношения с парнем после ссоры?

1. Спокойный разговор

Чрезвычайно важно научиться слушать и слышать партнера. Без откровенного разговора помириться не получится. Подробно и искренне расскажите о переживаниях и чувствах, спросите мнение собеседника, выслушайте его. Возможно, повод ссоры был настолько мелочен, что не стоил внимания.

2. Не бойтесь компромиссов

Как восстановить отношения с парнем? Если человек и чувства действительно дороги, идите на уступки. Все взаимоотношения строятся на умении находить компромиссы. Оставьте принципы, удовлетворите желания возлюбленного.

3. Распределите обязанности

Совместно обсудите и окончательно решите, как будет устроена совместная жизнь. Обговорите обязанности партнеров и выполняйте их безоговорочно. Конфликты на бытовой почве в 60% случаев становятся причиной разрыва. Предупредите их изначально.

Как возобновить хорошие отношения с любимым человеком после скандала? Помирившись, не позволяйте себе ссориться при посторонних, заранее предупреждайте о том, что не нравится или неприемлемо, не бойтесь признавать вину и просить прощения. Если супруг увидит, как внутренне изменилась жена, то и сам сменит тактику поведения.

Можно ли возвратить любовь после долгого расставания

Перерыв в отношениях – это будто близкие люди застряли где-то между прошлым и будущим, и не понимают, чего собственно хотят от совместного времяпрепровождения. Им нужна передышка, чтобы осмыслить происходящее, оценить перспективы и сделать выводы. Как восстановить отношения с мужем, если принято решение пожить отдельно? Ведь непередаваемо сложно избавиться от чувства собственности на бывшего супруга, какие бы обиды и страдания мужчина не принес.

Можно ли вернуть отношения после расставания? Каждую пару очень многое связывает: общие переживания, интересы, знакомые, воспоминания и прочее. Расставшись, партнеры испытывают ложное облегчение. Им кажется, что они полностью независимы от прошлого и могут смело шагать в будущее. Однако в реальности, в большей части случаев, мужчина или женщина осознают, что с бывшим спутником жизни было гораздо комфортнее, интереснее, спокойнее. Они хотят вернуть прежние чувства и взаимоотношения, сделав их еще лучше. Как восстановить отношения после расставания?

1. Возьмите паузу. Должно пройти определенное время, дающее возможность забыть боль, обиды, разногласия, негативные моменты. Это лучший лекарь, позволяющий исцелить не тело, а душу, и открыться новым чувствам, пусть даже с бывшим возлюбленным.
2. Осознайте разрыв. Возобновление отношений после расставания возможно лишь после принятия самого факта прекращения взаимоотношений. Постарайтесь обдумать, что привело к утрате взаимопонимания и любви, в чем конкретно ваша вина и что нужно сделать, чтобы ситуация не повторилась. Придумайте положительный сценарий совместной жизни и следуйте ему.
3. Действуйте. Появитесь в жизни бывшего партнера, постарайтесь снова стать ему близким другом. Не предлагайте сразу снова быть вместе, а заинтересуйте своей персоной. Мужчины любят «охотиться» на женщин, намекните, что не против все вернуть, но не действуйте нахрапом.

Восстановление отношений после разрыва – процесс сложный и длительный. Но если желание снова познать радость и счастье, а также сделать счастливым избранника непреодолимо сильно, попытки обязательно увенчаются успехом.

Шаги к примирению

Как начать отношения заново? Если вы уверены, что партнер не будет против примирения, смело начинайте действовать.

1. Ослабьте хватку. Дайте партнеру передохнуть от перенапряжения и негатива. На этом этапе общайтесь с мужчиной крайне редко или на время совсем пропадите из его жизни.
2. Займитесь собой. Проведите период разлуки с пользой: следите за внешним видом, займитесь спортом, не бросайте работу и выполнение домашних обязанностей на самотек. Параллельно с этим постарайтесь разобраться в своих истинных чувствах и желаниях.
3. Возобновите контакт. Как наладить отношения с парнем на расстоянии? На этом этапе пора увеличить количество якобы случайных встреч, допустимы редкие звонки по телефону или переписка в соцсетях. Не преследуйте парня, а звоните, чтобы напомнить о важной дате, проявляя заботу о его самочувствии. Если вы чувствуете, что мужчина радуется общению, переходите к предложению поддерживать дружеские взаимоотношения. Обычно сильный пол в этом не отказывает.
4. Войдите в доверие. Как реанимировать отношения с любимым человеком? Покажите, насколько вы изменились. Мужчина поверит и захочет быть рядом только с той женщиной, в которую сможет снова влюбиться. Улыбайтесь, интересуйтесь делами возлюбленного, оказывайте помощь и морально поддерживайте. Дайте парню понять, что у вашей пары есть счастливое будущее.

Существует поговорка о том, что нельзя в реку войти дважды. Даже если взаимоотношения наладить удастся, реально ли ожидать прежних ярких красок и остроты? И женщина, и мужчина за проведенное в разлуке время могут кардинально измениться. Лучше ли новая версия прошлой узнают лишь на собственном опыте.

Почему так важно поставить точку

Сколько длится пауза в отношениях? Показатель отличается в каждом конкретном случае. Бывает, пары вновь сходятся через неделю, а кому-то на примирение требуются годы. Если расставание затянулось слишком надолго, стоит ли возобновлять отношения с бывшим мужчиной? Психологи советуют разорвать обременительную связь. Совершенно прервать взаимоотношения не получится, но перевести их из любовно-романтичных в дружеские вполне реально.

Почему так важно это сделать?

• Вы откроетесь для новых, более перспективных контактов.
• Незаконченная связь прекратит отнимать положительную энергию.
• Это отличная возможность разобраться в собственных желаниях и чувствах.

При этом специалисты не отрицают, отпустив все обиды и переосмыслив требования, женщина может попытаться завести роман с бывшим партнером и новые взаимоотношения будут гораздо доверительнее, счастливее и романтичнее прежних.

Вам может быть интересно:  Что делать, если обидела мужчину       Как завоевать внимание мужчины: секреты и нюансы       Как распознать измену мужа: признаки неверности

Как восстановить отношения после длительного расставания

Из-за чего происходит разлука?

Пары расстаются по разным причинам. Кто-то разошелся из-за неразрешимого кризиса в отношениях, в жизни других любовь просто умерла, третьи расстались из-за измены одного из них. В любом случае, по-настоящему «бывших» партнеров в жизни не бывает. Обида, гнев, злость, печаль изменяют отношение к человеку, но избавиться от чувства собственности позволяют не всегда. К тому же, длительные отношения заставляют людей «врастать» друг в друга, между ними возникает особое понимание, своеобразная «бытовая телепатия», так что действительно вычеркивать некогда любимого человека из жизни всегда непросто. Именно поэтому у многих людей возникают мысли о возобновлении отношений с бывшими.

Во время общения с бывшим возлюбленным не вспоминайте о разрыве. Не ворошите прошлое, не выясняйте отношения. Все это может привести к ссоре, что поставит крест на возвращении былых отношений.

Если пара разошлась по обоюдному желанию без ссор и скандалов, отношений на этой основе не построишь. Обычно такие люди остаются приятелями, могут иногда общаться, а в минуты одиночества оказываются в одной постели. Но принципиально это ничего не меняет. Ведь такие пары расстаются из-за отсутствия общих целей и интересов, их больше ничего не связывает. И если разрыв произошел действительно по обоюдному согласию, то ничего связывать их и не может.

Стоит ли восстанавливать разрушенное?

Если же вы хотите вернуть партнера, который бросил вас или которого бросили вы, задумайтесь, нужно ли это вам на самом деле. По прошествии некоторого времени после разрыва в памяти остаются только светлые моменты, негатив просто стирается, так что вы можете помнить исключительно достоинства вашего бывшего возлюбленного, забыв о тех недостатках, которые и послужили причиной расставания.

Возобновляйте общение с бывшей половинкой, отличную платформу для этого предоставляют социальные сети. Если почувствуете, что между вами налаживается контакт, предложите ему или ей встретиться, для начала лучше приглашать бывшего возлюбленного в какую-то небольшую компанию, так обстановка не будет чересчур интимной.

Не бойтесь флиртовать с бывшим партнером, это вызовет в его и вашей памяти воспоминания о том, как зарождались ваши чувства, что пойдет только на пользу, если вы действительно хотите его или ее вернуть.

Проще всего налаживать контакты с бывшим супругом, если у вас есть общие дети. Они и служат основным «клеем». Визиты отца к ребенку — отличный способ прощупать почву. Обычные разговоры, общие темы и воспоминания — вот, что сближает людей. Наличие ребенка просто делает такие разговоры возможными, поскольку не приходится специально искать встречи, что может выглядеть неловко.

На самом деле, лучший способ (который подходит для смелых людей) — это вызвонить своего бывшего партнера, предложить ему или ей встретиться и открыто высказать свои мысли. Это можно делать, если между вами возник хотя бы малейший намек на прежние чувства.

Как восстановить отношения после расставания — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Что отличает расставание от паузы в отношениях, можно ли восстановить утраченное доверие и есть ли шанс действительно начать все с нуля? Спрашиваем у семейного психолога.

Вы удалили общие фото в Инстаграм, распилили мебель и установили совместную опеку над котом. Похоже, эта история любви подошла к концу. Или все-таки что-то подсказывает тебе – «продолжение следует»?

Задай себе три главных вопроса

Обида утихла, ссоры остались в прошлом, ваше случайное – или не совсем – общение через знакомых и переписки в мессенджерах «сугубо по делу» становятся все теплее, и ты снова видишь в этом мужчине того обаятельного, умного и веселого парня, в которого когда-то влюбилась, а не врага, с которым рассталась.

Читай также: 5 признаков мужчины, с которым не стоит заводить отношения >>>>>

Прежде чем совершать какие-либо дальнейшие телодвижения, сядь и с холодной головой ответь на следующие вопросы:

Готова ли ты принять и простить?

В расставании почти всегда виноваты двое. Наверняка, и у тебя накопились обиды на бывшего – готова ли ты отпустить их? Или подозрения и воспоминания будут преследовать тебя и отравлять совместное будущее?

Хочешь ли ты меняться ради этих отношений?

«Глупо продолжать делать то же самое и надеяться на другой результат», – это говорим не мы, а Альберт Эйнштейн. Если в разладе вашей пары поучаствовали такие герои, как твоя мнительность, ревность, неуверенность в себе, несамодостаточность, вспыльчивость или наоборот, бессловесность, надо сначала разобраться с ними – и только потом подключать к эксперименту бойфренда.

Зачем тебе этот человек?

Ты удивишься, но на этот вопрос есть один правильный ответ, и он очень прост – «потому что я хочу быть с ним». Все прочие драмы в духе «не могу без него жить» и практические выгоды приводят нас к следующему пункту.

Отделяй чувства от страха одиночества

В разлуке можно скучать по самому человеку, а можно – по тому, что он тебе давал. По финансовой стабильности, по статусу замужней женщины, по сексу, наконец. Все это с конкретным мужчиной не связано, но если пауза между партнерами затянулась, тебя начинают одолевать неприятные мысли – «надо соглашаться на то, что дают». Иначе рискуешь и вовсе «довыбираться» и остаться одной.

Читай также Полюби себя – и полюбят другие: 5 шагов к высокой самооценке >>>>>

Так вот, если возобновить отношения тебя побуждает страх одиночества, ты все так же не принимаешь образ жизни своего «экса», тебя раздражают его привычки, но ты решаешь «потерпеть», потому что не уверена, что там впереди ждет кто-то лучше и более тебе подходящий, то прежде чем строить любовь, надо подлатать самооценку. Терпение – не та валюта, которой можно купить личное счастье. А если ты действительно им запаслась – то просто потерпи, пока встретишь действительно «своего» человека.

Вспомни, как это было

Если вы оба настроены возобновить отношения, для начала есть смысл их просто «перезапустить». Начать с нуля – ходить на свидания, обсуждать фильмы, книги, музыку и общих знакомых и целоваться со всякими приятными последствиями. Вероятнее всего, вы хорошо помните, как закончились ваши отношения – на минорной ноте. Лучше освежите в памяти, как они начинались и почему вы когда-то решили быть вместе.

Какую ошибку в отношениях с мужчинами ты совершаешь? – пройди тест и узнай >>>>>

На первых порах после примирения тянет на серьезные разговоры, признание ошибок и планирование будущего. Ведь у вас было время проанализировать ситуацию, вы «наконец-то поняли», обо что споткнулись, и готовы с энтузиазмом строить здоровые отношения на пепелище. Все это правильно и основательно, но отложите рациональный разбор на пару месяцев – а сейчас просто поддайтесь эмоциям.

Проговорите обиды

Когда вы снова прониклись друг к другу, и в вашу жизнь вместе с утренними обнимашками, трогательными сообщениями и кружевным бельем вернулась страсть, нежность и забота, можно садиться за стол переговоров. Если поспешить с «разбором полетов», есть шанс задеть больную мозоль и настолько увлечься припоминанием конфликтов, что рассориться по-новой в пух и прах. Критика от человека, с которым ты не так давно расстался, воспринимается на порядок хуже, чем от того, в кого ты сейчас влюблен – именно поэтому восстанавливать сначала стоит эмоциональный баланс.

Читай также: Пара-психология – почему я выбираю не тех мужчин >>>>>

Когда настанет черед серьезного разговора, продумайте свою партию заранее, чтобы потом не возвращаться к забытым моментам, и используйте Я-язык – говорите только от своего имени. Не «ты меня обидел», а «мне было обидно», не «как ты мог?!», а «я не могла этого понять» – так вы четко обозначите свои границы и не перейдете в словесную атаку.

Выработайте новый кодекс отношений

Представим идеальную ситуацию – во время важного разговора вы согласились друг с другом по ключевым моментам и решили вместе исправлять ошибки. Вы договариваетесь, какие главы вписать в «Конституцию» вашей пары – например, поняли, что выходить «в свет» будете только вместе, чтобы не мучиться подозрениями, или что хотите определенным образом разделить обязанности по дому. Проговорите все эти новые принципы, чем детальнее – тем лучше, и запишите, чтобы не было разночтений в будущем.

Читай также: Как прокачать женственность – 5 шагов к счастливой личной жизни >>>>>

Если же во время разбора обид твой бойфренд занял закрытую позицию – «да, я такой, и меняться не собираюсь» – то остаются два варианта. Либо смириться с его особенностями в духе «ну да, он засматривается на других девушек, но любит-то меня – не буду больше обращать внимание», либо искать другого, «с перламутровыми пуговицами», который не засматривается. Потому что перевоспитывать взрослого человека, наставлять, вразумлять и самоотверженно спасать – дело неблагодарное. В конечном итоге мы остаемся с теми, кто принимает нас такими, какие есть. Это ваш случай?

Дарья Крутских

6 шагов после расставания, которые уберегут от ошибок в новых отношениях

• Новости
• Свежее
• Лучшее
• Время есть
• Подкасты
• Тесты
• Сервисы
• Все рубрики

• OPPO
• 🕵🏻‍♂️Ответы
• Жизнь
• Интернет
• Кино
• Здоровье
• Личные финансы
• Android
• AliExpress
• 💳Промокоды

Найти

• Новости
• Свежее
• Лучшее
• Время есть
• Подкасты
• Тесты

Стоит ли возвращать отношения после расставания: варианты и возможности

Несмотря на наше стойкое убеждение, что прошлое вернуть невозможно, жизнь иногда способна доказать обратное, вновь сталкивая некогда влюбленные пары, словно давая им второй шанс. Но стоит ли им пользоваться и возрождать былые чувства? Стоит ли возвращать отношения после расставания? Можно ли обрести настоящее счастье с бывшим партнером?

Прошло уже достаточно времени, чтобы выплакать слезы, выслушать сочувственные слова и советы всех подружек, подобрать и произнести самые гневные слова, правда, не вслух, а внутренним монологом, и даже дать страшную клятву: «Все! Теперь я никогда не буду жалеть мужчин, выслушивать, стараться понять, простить, буду делать только то, чего хочу сама!» Вместе с этим решением постепенно пришло утешение, будущее перестало казаться беспросветным и вроде бы что-то даже стало налаживаться.

И вдруг прозвучало эхо из прошлого, напомнив обо всем уже пережитом. Каким образом? Ситуаций могло быть несколько. Если вам случалось подобным образом пережить разрыв с любимым, а потом внезапно столкнуться с ним на улице или увидеть высветившийся на дисплее телефона его номер, конечно, сердце екнет.

Но не спешите перебегать на другую сторону улицы или сбрасывать его звонок. Может, не все еще потеряно? Как себя вести в таком случае? Все зависит от обстоятельств. Ведь бывает и так, что двое прекращают отношения по взаимному решению.

Неожиданный звонок

Конечно, вы удалили его имя и номер из списка контактов в своем телефоне. Но не из сердца. А оно забилось чаще, едва вы увидели на дисплее этот знакомый до боли номер. И первая мысль: «Зачем он звонит?» А варианты могут быть разные.

1.Он вас бросил – жестко и даже жестоко и, наверное, решил, что теперь вы возненавидели всех без исключения мужчин, а тут увидел вас в кафе с бывшим одноклассником – красавчиком, который в свое время сводил с ума всех выпускниц вашей школы. Конечно, он не мог знать, что вы обсуждали с ним организацию встречи выпускников вашего класса, вспоминая давнишние забавные случаи и закатываясь от смеха как ненормальные. Зачем же он набрал ваш номер? Возможно, захотел убедиться в том, что вы по-прежнему «сохнете» по нему, а может быть, пожалел, что некрасиво обошелся с вами. Но, скорее всего, тут «сработало» чувство собственника: «Как? Она продолжает жить после меня?»

Ни в коем случае не ведите с ним разговоры, не пытайтесь выяснять отношения и не давайте ему шанса снова влезать в вашу жизнь. Вы же решили для себя, что все осталось в прошлом!

Вежливо, но твердо скажите ему, что вы заняты, а если он начнет «вешать вам на уши лапшу», можно подчеркнуть, что для него вы будете теперь заняты всегда.

2.Если же ваше решение расстаться было взаимным, и вы остались друзьями, его звонок может означать просто праздное любопытство: «А как она там теперь?»

Поскольку вы ничего не теряете, продолжая с ним просто дружить, поговорите, расскажите о том, что происходит в вашей жизни, спросите, что новенького у него и внимательно выслушайте. Лишний друг в жизни никогда не помешает.

Случайная встреча с ним

Что делать, если вы вдруг совершенно случайно встречаете на улице его, да еще вместе с какой-то особой, понимая, что это – его новая пассия?

• Постарайтесь взять себя в руки, изобразите искреннюю радость от встречи со старым другом и, разумеется, попросите представить вас его спутнице.
• Можно даже немного поговорить с ним, не вдаваясь в подробности, описать в общих чертах вашу замечательную и счастливую жизнь.
• Старайтесь больше расспрашивать его: о ваших общих знакомых или его родственниках, которых вы знаете.
• Растягивать «удовольствие» от долгой беседы на улице не стоит – в крайнем случае сошлитесь на занятость и покиньте этот «ринг» с приятной улыбкой и высоко поднятой головой.

Если же вы не сможете справиться со своими эмоциями и дадите понять, что расстроены, встретив его с той, которая уже заменила вас, это сработает против вас. Хуже могут быть только высказанные ему в лицо какие-то претензии или обидные слова. Это еще больше убедит его в том, что он поступил правильно, расставшись с вами, и дальнейшие отношения с вами не принесли бы ему ничего хорошего. Разве можно быть вместе с такой злопамятной и несдержанной девушкой!

Случайная встреча с его другом (родственником)

Нечаянно встретить можно не только своего бывшего, но и кого-то из тех людей, кто был в курсе ваших былых отношений: его друга или родственника.

Как нестерпимо вам хочется засыпать собеседника вопросами о нем: как поживает, нашел ли вам замену, как у него дела на работе? Но сами лучше ни о чем не расспрашивайте, а поведайте, как вам замечательно живется сейчас. Впрочем, о личной жизни ни подробно рассказывать, ни так же подробно фантазировать не стоит, достаточно легкого намека, даже если вам будут задавать прямые вопросы.

Но о своих значительных успехах расскажите во всех подробностях. Может быть, после того, как расстались с бывшим, вы поступили в вуз или успешно его окончили. А может, после того, как вас посылали учиться (повышать квалификацию или проходить аттестацию) в престижном месте, получили (или должны в скором времени получить) повышение. Имейте в виду, что бы вы ни рассказали, ваши слова будут дословно переданы предмету ваших недавних страданий. А ваши «откровения» обязательно вызовут ответное желание поделиться большими успехами и маленькими радостями в жизни вашего бывшего.

Во время общения с людьми, как-то связанными с ним, держите ухо востро, и, если почувствуете, что разговор может приобрести неприятный для вас оттенок, просто отшутитесь и попрощайтесь.

Чужая свадьба

Представьте себе, что когда вы едва оправились после всего, что пережили, перестрадали, неожиданно узнаете, что он… женится! В голове сразу возникает сцена из какого-то мелодраматического сериала: вот он стоит у алтаря или перед столом, накрытым красной скатертью, где лежит книга, в которой он должен поставить свою подпись, то есть расписаться в том, что теперь он уже никаким боком не ваш. Но в последний момент, когда все присутствующие со слезами умиления на глазах ждут от него решительного «Да», он все-таки говорит «Нет!», поворачивается спиной к невесте и гостям, протягивая руки к вам!

Очнитесь! Так бывает только в мелодрамах, причем в плохих. А в жизни он, конечно, поставит свою подпись в той самой книге – и все! Больше у вас не останется никакой надежды. Поэтому перестаньте даже думать об этой свадьбе. Вы к ней не имеете никакого отношения. А если вдруг (что, конечно, вряд ли!) он сам пригласит вас на это незабываемое торжество, не вздумайте согласиться пойти туда. Даже если вы считаете, что все чувства к нему давно умерли и надежно похоронены, ситуация на этом празднике любви и счастья может сложиться такая, что ваши нервы не выдержат и вы не сможете должным образом контролировать свои эмоции.

Вы проснулись вместе

Такое может присниться только в кошмарном (или счастливом?) сне. Но если это действительно произошло наяву – через год после окончания вашего романа вы случайно встретились и…

Какие бы события ни предшествовали вашему «падению», отнеситесь к нему как к досадной ошибке, которую вы больше никогда не повторите. И не льстите себе, надеясь, что теперь-то он точно пожалел, что потерял вас. Наоборот, окатите свои мечты ледяной водой воспоминаний о том, что вы теперь чужие люди.

А теперь представьте себе, что он, может быть, и не против продолжить ваши отношения, но только не на прежнем уровне, а на нынешнем. Ни к чему не обязывающий и ничего не требующий взамен «дружеский секс» – замена секса случайного – мечта многих мужчин, не собирающихся связывать себя серьезными отношениями.

Признайтесь себе: вам оно надо? Вы же совсем недавно клялись, что будете делать только то, чего хотите сами. Неужели ваш несостоявшийся с ним роман не научил вас, что податливой и послушной можно быть только с тем мужчиной, которому полностью доверяете, с тем, кто заслужил это доверие? Забудьте о том, что произошло с вами нечаянно. Это была ошибка. А от ошибок никто из живых людей не застрахован.

Уходя – уходи

Вы расстались несколько лет назад. Он удачно женился, а вы остались с вашим общим ребенком, и личная жизнь что-то не налаживается. Бывший муж время от времени приходит навещать сына или дочь – имеет право, ведь детей растить без отца трудно. Он делает с ребенком уроки, чему-то его учит, что-то ремонтирует в вашем доме. А когда чада дома нет, у вас с ним бывает секс.

Бывший не собирается возвращаться к вам, у него есть свои обязательства по отношению к новой супруге, но вы и не требуете от него этого. Вас все устраивает. И это может продолжаться очень долго. Не обманывайте себя. Вы привыкаете к иллюзии полной семьи – хотя бы по выходным – но будущего у ваших отношений нет.

Поговорите серьезно с бывшим мужем. Пусть он встречается с сыном на нейтральной территории: водит его в развлекательные центры, гуляет, разговаривает, но вас пусть не беспокоит и не мешает вам устроить личную жизнь.

А может, снова

Если вы расстались с мужчиной, несмотря на то, что у вас с ним все было хорошо, и в последнее время вы оба все чаще задумываетесь о том, что примирение между вами возможно, прежде чем решаться на возобновление отношений, проверьте свои чувства. Что движет на этот раз вами? Тоска и одиночество? Желание покрасоваться вместе на свадьбе подруги или действительно глубокое чувство, которое проверено и прошлыми отношениями, и теперь уже долгой разлукой?

Проанализируйте, из-за чего у вас возникали конфликты, и обговорите все условия, при выполнении которых вы больше не будете ссориться и обижаться друг на друга. И если договоритесь, попробуйте начать все сначала. Ведь любые отношения предусматривают взаимные уступки, а настоящее счастье приходит тогда, когда двое осознанно стремятся сделать лучше не свою жизнь, а жизнь любимого человека.

Как восстановиться после разрыва отношений: 10 шагов

Мы испытываем боль от чувства отверженности, когда слышим слова: «Я хочу расстаться».

Даже если мы являемся инициаторами разрыва, все равно это больно.

Мы чувствуем волну печали и вины, вспоминая то время, когда мы должны были сказать: «Извини, но я не хочу отношений с тобой».

Для меня конец романтических отношений ощущается почти как смерть, так как я вкладываю столько энергии в связь.

Прохождение разрыва отношений всегда требует пройти через типичные этапы печали и потери.

Вы хотите очистить свой разум от воспоминаний и очистить каждый последний бит памяти его или ее запаха со своей кровати, дивана и одежды.

И все же … вы не можете. Вы все еще любите этого человека.

Или вы думаете, что любите.

Или вы думаете, что нет.

Вы больше ни в чем не уверены.

Как восстановиться после отношений, когда не знаешь, что делать?

Как восстановиться, когда не уверен, хочешь ли вообще?

Как восстановиться, когда сердце не хочет сдаваться?

Вы никогда не забудете своего бывшего возлюбленного.

Вы никогда не перестанете любить его.

Вы никогда не сможете исцелить раны и шрамы, которые он оставил на вашем сердце.

Но, если вы не предпримете шаги, чтобы восстановиться после отношений, вы навсегда застрянете в этой болезненной точке, пока мир будет продолжать вращаться.

Помните, что ваше восстановление имеет значение для вашей будущей жизни.

Какой бы способ вы не выбрали то, как вы двигаетесь дальше (или двигаетесь вообще), зависит от вас.

Если описанные выше шаги не работают в одночасье, не беспокойтесь.

Восстановление после отношений происходит разными темпами для разных людей.

Наберитесь терпения, доброты и сострадания к себе, чтобы пройти через это трудное время.

В конечном итоге вы восстановитесь после разрыва отношений и снова найдете свой путь к счастью.

Как вернуть парня после расставания: 9 секретов

Знакомо ли вам чувство щемящей тоски, из-за которого жизнь начинает казаться настолько бессмысленной, что даже сил подняться с постели нет. Отчаяние, тревога, боль утраты, депрессия — все это типичные симптомы расставания, когда любимый человек вдруг решил, что продолжать эти отношения смысла нет. Можно смириться с ситуацией, перемолоть свои чувства и начать жить заново. Если в отношения было вложено много сил и времени, а девушке кажется, что причиной всему стало обычное недопонимание, то есть смысл попытаться вернуть свою вторую половинку.

Если он бросил и не хочет общаться

Девушка оказалась в сложной ситуации. Дорогой человек ее бросил по собственной инициативе. Хотя многие пары предпочитают поддерживать контакт, любимый отказался даже остаться другом. Парень полностью исключил бывшую из своей жизни, оборвал все связи и решил игнорировать ее.

Когда паника и смятение немного улягутся, нужно составить четкий план действий. Для начала придется найти ответы на два важных вопроса:

1. Почему он решил расстаться.
2. Почему он не хочет видеться.

Многие на месте девушки предпочли бы остаться в счастливом неведении и не выяснять обстоятельства разрыва, чтобы лишний раз не бередить душевную рану, которая только начинает затягиваться. В данной ситуации, когда дистанция мешает просто поговорить, лучше пойти до конца по трем причинам:

• Девушка больше не будет мучиться догадками.
• Она сможет понять, остались ли у партнера чувства к ней.
• Если причина была в ее поступках или поведении, то этот опыт поможет сделать ей работу над ошибками.

В данном случае необходимо выяснить причину разрыва, без которой вернуть мужчину невозможно. Есть одна старая поговорка, которая гласит, что в расставании всегда виноваты оба партнера, поэтому и толика вины девушки в ситуации тоже есть.

Если у него есть девушка

Когда мужчина охладел, нашел другую шансы на возобновление отношений примерно 50/50. Все будет зависеть от ситуации. Любовь и страсть со временем угасают, если партнеры не пытаются поддерживать этот тлеющий огонек. Его постоянно нужно подпитывать энергией, прикладывать усилия, не только принимать, но и отдавать самому.

Одна из самых распространенных ошибок у молодых пар — моральная незрелость, когда они уже пытаются строить серьезные отношения, но не готовы идти на жертвы ради них.

Если угли еще не остыли, пламя страсти и любви можно разжечь с новой силой. Другая женщина в его жизни может быть всего лишь интрижкой. Она возрождает в нем чувства, которые мужчина давно не испытывал. Хорошая встряска — это естественное желание человека, погрязшего в домашней рутине долгих отношений.

Новая любовь пройдет быстро, а пустота в сердце никуда не денется. Многие мужчины после череды отношений без обязательств сами возвращаются в семью к своим прежним возлюбленным. Возможно, что это напоминание об их природной полигамности.

Когда мужчина ушел к другой после лжи и измен с любовницей, то стоит десять раз подумать перед тем, как предпринимать какие-то попытки восстановить отношения. Стоит ли он ваших усилий? Может пора снять с себя розовые очки и оставить попытки восстановить этот хрупкий песочный замок?

Если сама бросила

Когда отношения разрушаются по инициативе девушки, а после она понимает, что приняла неверное решение, восстановить их достаточно просто. Все люди ошибаются, поэтому можно признать свою ошибку и предложить вернуться к тому, на чем закончили. Здесь есть только один важный нюанс — никто не хочет быть игрушкой в чужих руках.

По мнению психологов, большинство пар распадаются из-за завышенных ожиданий. Девушки мечтают о сказочных принцах, а получают совсем других спутников жизни. Крайне важно понять, чего вы хотите для себя? Мужчину мечты или неидеального человека, который любит вас и любим вами?

Вернуть парня после такого расставания реально, потому что его чувства не исчезнут за один день, но обида никуда не денется. Девушке придется пройти долгий путь, чтобы вернуть доверие любимого человека. Именно поэтому стоить хорошенько взвесить все «за» и «против» перед тем, как бросать партнера.

Если сама виновата: изменила

Многие люди рассчитывают, что сюрпризы, романтика и страсть, с которых начинались отношения, обязательно сохранятся в длительных отношениях. Когда рутина постепенно отравляет совместную жизнь, партнеры ищут острых ощущений на стороне.

Сначала это могут быть невинные встречи с симпатичными знакомыми и переписки. Границы дозволенного постепенно отодвигаются, и вот уже один из партнеров решается на предательство. Такова психология измены. Человек слаб и идет на поводу у своих желаний. Влюбленность проходит, а осознание ужасной ошибки остается. Адюльтер может полностью разрушить отношения или стать второй отсчетной точкой в них. Жизнь в любом случае разделится на «до» и «после».

Возможно ли вернуть любимого после собственной измены? К сожалению, здесь все зависит от характера и принципов мужчины. Одни могут простить и перешагнуть через свою гордость, а для других адюльтер ставит крест на дальнейших отношениях.

Если партнер еще не охладел к девушке, что чаще всего вынуждает его держать ее на расстоянии, то шансы вернуть любимого мужчину после расставания еще велики. В данной ситуации нужно ковать железо, пока горячо. Любые ошибки можно исправить, а недопонимание исчезает, если оба партнера откровенны. Девушке в любом случае нечего терять, поэтому и в секретах нет никакого смысла. Чтобы вернуть бывшего после собственной измены, придется строить отношения с нуля.

Читайте также: Как извиниться перед парнем, если сильно виновата

Как вернуть

Независимо от того, по каким причинам пара рассталась, чтобы партнеры смогли встречаться снова, им необходимо время на размышления. Этот перерыв нужно использовать с толком, и тщательно проанализировать свою жизнь, отношения, ожидания и желания. Чтобы человек смог двигаться дальше, ему необходимы передышки. Возможно, что нет никакого смысла возвращать то, что никогда не устраивало обоих партнеров.

Восстановление отношений нужно проводить только в том случае, когда оба видят какие-то перспективы.

Если партнеры движутся в никуда, то пора выпутываться из сладкого плена самообмана. Время — самый ценный ресурс в жизни человека, не стоит вкладывать этот актив в отношения без будущего. Если все же у союза с бывшим есть перспективы, то пора браться за восстановление отношений.

Заговоры

Заговоры — средство, в силу которого верят не все. Одни боятся магии, а другие относятся к ней со скепсисом. Мы не предлагаем попробовать мощный приворот, способный заставить мужчину любить женщину, к которой у него нет никаких чувств. Речь скорее идет о том, чтобы расположить его к восстановлению отношений.

Заклинания и заговоры также помогают вернуть любимого человека, если он уже с другой. Здесь речь тоже идет не о лишении человека выбора. Легкая интрижка закончится в любом случае, но магия может приблизить этот исход, когда человек наконец понимает, к кому лежит его сердце.

Можно вернуть бывшего парня без использования черной магии и обратиться к светлым силам. Матронушка — одна из покровительниц влюбленных. Можно прочесть молитву над иконой Матроны Московской. По преданиям, еще при жизни старица не только исцеляла больных, но и учила тех, кто приходил за советом, как наладить мир в семье или выйти замуж.

Ошибки девушек

В попытках вернуть любимого девушки совершают ошибки:

• Когда парень не желает идти на контакт, нельзя его принуждать к этому. Худший вариант — это навязчивое преследование. Если он не хочет видеть свою бывшую или разговаривать с ней, то нужно действовать более изящно и создать условия, при которых ему придется хотя бы на время восстановиться связь. Тогда в разговоре по душам, можно выяснить отношения. Этот перерыв нужно использовать с толком. У девушки появится время на моральный отдых и восстановление сил.
• Возврат к прежним отношениям невозможен, если партнеры не хотят быть искренними. Это извечная проблема женщин. Они упорно ищут в себе недостатки, зацикливаются на комплексах, боятся показать себя не с самой лучшей стороны, а в результате их поведение становится искусственным. Хотя мужчины действительно смотрят на мир иначе, природная толстокожесть все же не мешает им замечать эту фальшь в избраннице. Если человек отказывается быть настоящим, значит он хочет что-то скрыть.
• Когда у женщины есть важные секреты, это говорит о том, что она не доверяет своему партнеру. Вот такая логическая цепочка выстраивается в голове мужчины. Хотя каждая девушка мечтает исполнять главную роль на сцене своей жизни, спектакль обычно заканчивается, а к тому моменту в зале может вовсе не остаться зрителей. Мужчина не обучен понимать чувства женщины без слов. Нужно отбросить стеснение и страхи, поговорить откровенно и наконец-то выяснить отношения.
• Девушка должна спуститься с небес на землю. Иллюзии разрушают любые отношения, поэтому нужно подготовиться к болезненному столкновению с суровой реальностью. Когда у женщины чувства к мужчине не угасли, она часто готова идти на любые компромиссы и уступки, лишь бы только вернуть его. Это неверный подход. Позиция жертвы не приведет вас к счастью. В худшем случае партнер просто начнет манипулировать своей спутницей, чтобы получать от нее то, чего он хочет.
• Не стоит забывать о себе любимой. Это одна из серьезных ошибок женщин, которые после потери любимого перестают следить за собой, поглощать ведерки мороженого и тонны конфет. Шоколад действительно стимулирует выработку гормона счастья, но помимо этого он способствует еще и образованию жировых отложений. Как девушка в засаленном халате и с вороньим гнездом на голове планирует возвращать любимого человека? Можно взять передышку на несколько дней, но когда у вас возникнет ощущение, словно апатичное состояние затягивает, необходимо срочно выбираться из этой трясины.

Читайте также: Стоит ли девушке писать первой парню

Астрология

Астрология дает свои ответы на вопрос, как вернуть парня. Загадочный мир знаков зодиака живет по особым правилам. К каждому мужчине можно найти подход, если женщина знает о его слабостях, которые раскрывают астрологи.

Советы психологов

Психологи рекомендуют не принимать важные решения сразу же после расставания. В этот период женщину переполняет обида, поэтому она будет действовать под влиянием импульса, а это рискованно. Можно наломать дров, о чем впоследствии придется сожалеть. Встреча с бывшим в таком состоянии только лишний раз убедит его в правильности своего решения расстаться. Хотя истерики действительны только в тех случаях, когда за ними кто-то наблюдает, пусть в роли свидетеля будет подруга или кто-нибудь другой, но только на любимый мужчина.

Хотя им нравятся слабые женщины, рядом с которыми можно чувствовать себя сильным и смелым защитником, это не тот случай. Униженная, морально подавленная девушка в слезах не вызовет у него ничего кроме смеси жалости и отвращения, поэтому доставайте из темного подвала свою гордость. Наступило время ее реанимировать. Самый тяжелый период — это первая неделя, когда сила привычки дает о себе знать.

Читайте также: Как пережить расставание с любимым человеком

Следующий шаг — перестать зацикливаться на разрыве отношений. Не стоит повторять про себя успокаивающую мантру о том, что он сам в скором времени вернется. Это вы прямо сейчас постоянно возвращаетесь к мыслям о бывшем. Порочный круг должен быть разорван. Психологи предлагают использовать заместительную терапию. Человек забывается в работе. Если нынешнее состояние женщины не позволяет ей появиться в родном офисе, то можно вспомнить о своих хобби, на которые раньше не хватало времени. В ход может пойти любое занятие, которое отвлечет женщину от тяжелых мыслей. Вышивка, бисер, вязание, чтение книг, сборка пазлов, да хоть составление кроссвордов.

Помните, мужчины не любят женщин, которые уже завоеваны. Если они видят своих прежних жен или подруг в раздавленном состоянии, то это отбивает всякое желание возобновить с ними отношения. Мужчина по своей природе — охотник. Его интересует недоступная добыча, за которой придется побегать. В восстановлении отношений эффективен метод визуализации проблем, когда оба партнера составляют списки того, что их не устраивает в совместной жизни, а после работают над своими ошибками, ищут компромиссы.

Французский писатель Ромен Роллан говорил, что «ничего не кончено для того, кто жив». Практически любые отношения можно восстановить, достаточно выбрать правильную стратегию действий. Иногда людей нужно отпускать. Перед тем, как начинать полномасштабную операцию по возвращению партнера, постарайтесь вспомнить, чего эти отношения приносили больше: радости или страданий. Если кроме неприятных моментов, ссор и истерик на ум ничего не приходит, то может лучше все же отпустить человека и найти того, кто действительно вам подходит?

Прерывание отношений | EliteSingles

Как справиться с разрывом отношений

Во время разрыва отношений вам нужно позаботиться о собственном благополучии. Чтобы лучше понять свои отношения, партнера и себя, вам нужно находиться в безопасной эмоциональной среде. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы создать это безопасное пространство для себя:

Выделите время, чтобы позаботиться о себе. Найдите время для занятий, которые вам нравятся — читайте, проявляйте творческий подход, отдыхайте.Загляни внутрь. Пришло ваше время открыть для себя маршрут, по которому вы хотите следовать. Позаботьтесь о себе, как о своем лучшем друге, когда они переживают трудные времена. Принятие и оценка себя развивают самосознание и дают вам внутреннюю силу для принятия правильного решения.

Обратитесь к своей семье и друзьям и проведите время с другими людьми в своей жизни. Напомните себе, что у вас есть больше, чем ваш партнер, о котором вы заботитесь и который заботится о вас. Взаимодействие с вашей социальной сетью открывает вам отношения, выходящие за рамки ваших интимных.Ваши партнерские отношения должны быть дополнением к вашей жизни, а не заполнять пробелы.

Физическая активность высвобождает гормоны хорошего самочувствия, которые дадут вам положительный импульс в это эмоционально сложное время. Приведение в форму также повысит вашу уверенность в себе и является одним из способов начать вносить вклад в собственное благополучие.

Разрыв отношений: перезагрузить систему

«Мы полюбим, не найдя идеального человека, а научившись идеально видеть несовершенного человека», Сэм Кин.

Во время разрыва отношений пересеките великую пропасть.Испытайте себя, чтобы понять обе стороны, а также увидеть это с точки зрения партнера. Если различия можно разрешить, вам нужно переосмыслить то, как вы воспринимаете друг друга. Вместо того, чтобы опасаться ваших различий, посмотрите, как они могут вас расширить, создав для этого более сильную команду.

Почти невозможно начать новую главу, если вы смотрите назад. Чтобы перезагрузить отношения, перепишите повествование. Честные и сложные разговоры — это ступеньки, по которым вы можете вернуться к эмоциональной близости.Так что будьте реалистичны в отношении своих потребностей и слабостей, но также берите на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли, открывая дверь для восстановления ваших отношений с корней.

Если в глубине души ваш инстинкт просто знает, что что-то не так в ваших отношениях, и вы больше не подходите друг другу, наберитесь смелости, чтобы уйти. Вы обязаны никогда не идти на компромисс в выборе спутника жизни.

Однако будьте реалистами. Вы не можете ожидать совершенства! Люди несовершенны по самой своей природе.Но вы должны ожидать и заслужить хорошего, даже великого. Сможете ли вы быть вместе? Если да — усердно поработайте и сражайтесь! Боритесь изо всех сил, потому что любить и быть любимым в ответ — одно из величайших переживаний в жизни.

.

Как мужчины справляются с разрывами и почему они это делают неправильно

В то время как Интернет наводнен советами для женщин о разрыве отношений, информации о том, как мужчины справляются с разрывом, очень мало. По большей части кажется, что мужчинам предоставлено решать это самим. Поэтому, чтобы помочь всем рыдающим бывшим парням мира, давайте натянем лабораторные халаты и покопаемся в голове среднего мужчины!

Наука о мужском поведении после расставания

В гетеросексуальных отношениях самое важное исследование различий в том, как каждый пол справляется с разбитым сердцем, проводится исследователями из Бингемтонского университета, которые раскрыли личную жизнь 6000 участников из 96 стран, попросив их оценить эмоциональную боль их последнего разрыва. .По шкале, где 0 был безболезненным, а 10 — невыносимым, в среднем женщины оценили эмоциональную боль на 6,84, в то время как мужчины сообщили о несколько более низком среднем значении 6,58.

Однако поворот проявляется при взгляде на разрыв в более длительной временной шкале. Хотя поначалу женщины страдают сильнее, исследование также показало, что они выздоравливают более полно, поднимаясь из пепла своих старых отношений, как феникс (хотя и со свежей стрижкой, обновленным аватаром и новой подпиской на занятия йогой).И наоборот, когда дело доходит до того, как мужчин справляются с расставаниями, исследование показало, что парни никогда не испытывают такого выздоровления, а просто продолжают жить своей жизнью.

Есть несколько причин, по которым женщины склонны плыть на закате, расставшись, в то время как мужчины месяцами валяются в нижнем белье. Несколько исследований поведения мужчин после разрыва показали, что женатого мужчину жена поощряет к более здоровому поведению, например, к отказу от курения и сокращению количества потребляемого алкоголя.После отношений мужчина, скорее всего, вернется (или вернется в прошлое) к старым дурным привычкам, отчасти в попытке «заново открыть» свое прежнее одиночество, а отчасти для того, чтобы заглушить негативные чувства, которые естественным образом возникают после раскола.

Помимо хорошего удара по печени, недавно одинокий мужчина также будет страдать от потери своего духовного «дома» — своего партнера. В то время как женщины, как правило, имеют большие и сложные сети социальной поддержки, в которых они могут поделиться своим горем, сети дружбы мужчин в среднем намного меньше и менее интимны.В исследовании, в котором участников спрашивали, к кому они обращались бы в первую очередь, если бы они чувствовали себя подавленными, 71% мужчин выбрали своих жен, в то время как только 39% женщин выбрали своих мужей в качестве доверенных лиц.

Поскольку стереотип мужественности в современном обществе требует, чтобы мужчины были агрессивными, самостоятельными и эмоционально консервативными, мужчинам не рекомендуется открываться друг другу с раннего возраста, и, естественно, это оказывает пагубное влияние на то, как мужчины справляются с разрывом отношений. . Следовательно, их партнеры вскоре берут на себя роль главного слушателя, того, на кого возлагаются все мужские заботы, надежды и страхи.Когда женщина бросает своего партнера, она часто бессознательно берет с собой всю его систему эмоциональной поддержки.

(На самом деле полезно) Совет по расставанию для мужчин

Как вы уже могли догадаться, большинство исследований указывает на то, что мужчины обычно ужасны, когда дело касается разрыва отношений. Итак, вопрос на миллион долларов: что делать влюбленному мужчине? К счастью для тебя, дорогой читатель, ответ прямо у тебя на глазах. Короче говоря, делайте противоположное тому, что описано в предыдущих абзацах.Но с чего начать? Возможно ли вернуться на правильный путь, прожив всю жизнь в употреблении неадаптивных стратегий преодоления трудностей? (Не волнуйтесь, это точно.)

Для многих мужчин первым инстинктом разрыва является саморазрушение — вернуться в прошлое, заполнить свободное время нездоровыми привычками и дешевым алкоголем, чтобы заглушить боль. Подсказка: не делайте этого. Алкоголь — депрессант. Однако упражнения наоборот — они увеличивают приток крови к мозгу, высвобождают эндорфины и повышают выработку серотонина, который в значительной степени отвечает за наше повседневное счастье.

Вместо того, чтобы тратить внезапно накопленные пустые часы, хандрить в поту и хмуро глядя на мир сквозь трещины в задернутых шторах, используйте свое новое свободное время, чтобы улучшить себя, или вернитесь к хобби, которое вы потеряли. коснуться с. Если вы пытаетесь восстановить связь со старым «я», у вас гораздо больше шансов найти ответ в своих любимых занятиях, чем на дне стакана.

Что делать после разрыва для парней

А теперь пора заполнить пустоту в вашей системе поддержки, похожую на девушку.Ответ здесь (хотя и заманчивый) не обязательно состоит в том, чтобы оттолкнуться и цепляться за следующего потенциального партнера, который сочувственно улыбнется вам. Вместо этого проглотите весь этот глупый мужской страх показаться слабым и откройтесь. Будь то катарсическое средство за бокалом напитка с друзьями или слезливый телефонный звонок родителям, открытие — это первый шаг к полному выздоровлению.

В вашей старой системе поддержки был один человек, что, хотя и довольно красивое понятие, непрактично для здорового функционирования — представьте, что вы пытаетесь построить собор, используя только одну колонну.Общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое, поэтому продолжайте делиться ею, и в конце концов, хотя это может быть невозможно вообразить в этот момент, вы снова почувствуете себя старым — и не только это, но вы будете более обоснованными и безопаснее, чем когда-либо прежде.

Если вы все еще чувствуете себя подавленным, вот последний совет от мастера слова 19 ^-го -го века Халиля Джебрана:

«Из страдания возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами ».

И когда вы выздоровели и вышли, моргая, на солнце нового дня? Что ж, может пора присоединиться к Elite Singles!

.

7 глупых ошибок, которые люди совершают после прекращения контакта, и как их избежать

Сегодня 31 день. Вы просыпаетесь в полном приподнятом настроении. Вы сделали это! Вам удалось провести целых 30 дней, не контактируя со своим бывшим партнером. Теперь вы начинаете пялиться на свой телефон, гадая, когда ваш бывший собирается написать или позвонить. В конце концов, вы терпеливо ждали 30 дней, вы это заслужили. Затем, когда телефонный звонок не приходит, вы начинаете паниковать.

Что пошло не так?

Вы что-то сделали?

Ваш бывший нашел кого-нибудь еще?

Они думают, что вы нашли кого-то еще?

Следует ли вам вместо этого связаться с ними?

Если это имеет какое-либо сходство с мыслями, которые сейчас проносятся у вас в голове, вам нужно остановиться.Вы ничему не научились в период воздержания? Вы действительно вернулись в День 1?

Что бы вы ни делали в этот момент, не начинайте в пьяном виде набирать номер или писать текстовые сообщения бывшему. Если вы искренне верите, что можете связаться со своим бывшим рациональным образом, и думаете, что это было бы продуктивно, то есть способы, которыми вы можете это сделать. И наоборот, если вы находитесь в эмоциональном и сильно заряженном состоянии, то контакты с бывшим не должны входить в вашу повестку дня, поскольку отказ отрицательно скажется на вашем выздоровлении.

Вы должны помнить, что вы отправились в это путешествие, чтобы помочь себе оправиться от разрыва. Это было упражнение по ограничению ущерба, путешествие к самовосстановлению и самосовершенствованию, а не средство примирения со своим бывшим. В идеале на этом этапе вы должны смотреть вперед, а не зацикливаться на своем прошлом. Вы должны быть настолько заняты, чтобы у вас почти никогда не было времени думать о своих старых отношениях. Вы должны быть полностью честны с собой. Если вы с нетерпением ждете этого звонка, вам следует подумать о том, чтобы начать еще 30 дней без контакта.

Прежде чем вступать в контакт, вам также необходимо подумать, что ваш бывший может думать о вашем молчании. Существует некоторая негативная огласка вокруг отсутствия контакта, которую они, возможно, читали. Если они хоть на минуту поверит, что вы сделали это, чтобы наказать их или манипулировать ими, они, скорее всего, будут враждебно настроены по отношению к вам. По этой причине гораздо лучше позволить им связаться с вами. Если вместо этого вы склонны связываться с ними, пожалуйста, не будьте настолько очевидны, чтобы сделать это в день 31. Подождите еще неделю или около того.

.

Стоит экономить или надо расстаться?

Представьте себе: вы и ваш партнер вместе уже 4 года, а теперь живете вместе. Даже если вы не ссорились, вы чувствуете к ним безразличие. Вы вряд ли когда-нибудь захотите проводить с ними время и больше не испытываете к ним сексуального влечения. Звучит знакомо?

Вы все еще любите их, но не счастливы. Вы задаетесь вопросом, комфортно ли вам в отношениях и боитесь расставаться. Как узнать, стоит ли пытаться сохранить отношения, или вы достигли точки невозврата?

Большинство из нас испытали это безумное, неконтролируемое чувство в начале нового романа.Наше сердце бешено колотится, мы чувствуем прилив адреналина, и все, что мы хотим делать, — быть с этим человеком. Это известно как страстная любовь , и это замечательно и захватывающе.

Но вот правда: исследования показывают, что в большинстве романтических отношений страстная любовь снижается примерно через 12–18 месяцев. Большинство пар не могут поддерживать острую тоску друг по другу, которая изначально привела их к совместной жизни. Langeslag SJ, et al. (2016). Регулирование романтических любовных чувств: предубеждения, стратегии и осуществимость.DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087

Что случилось с теми днями, когда нам не терпелось сорвать с себя одежду?

И тому есть вполне логичная причина. В начале отношений страстная любовь высока, потому что все новое и стимулирующее. Вы каждый день изучаете интересную и захватывающую информацию о своем партнере, которая подпитывает страсть.

Плюс, на ранних этапах отношений вы идеализировали своего партнера и видели его через «розовые очки».Но со временем вы сняли розовые очки и начали замечать их недостатки — и поверьте мне, у всех есть недостатки.

Как терапевт и исследователь взаимоотношений, я могу сказать вам, что не только вы спрашиваете: «Что случилось с теми днями, когда нам не терпелось сорвать с себя одежду?» Как только новизна и тайна исчезнут, и повседневная деятельность начнется, возбуждение и сексуальное желание обязательно исчезнут.

Хотя время и знакомство с вашим партнером утешают и увеличивают товарищеской любви ( любви поддержки, близости и дружбы), это также может привести вас к мысли, что вы движетесь к бесполому, скучному или невероятно скучная любовная жизнь.

Итак, что ждет вас и ваши отношения в будущем? Должны ли вы остаться и поработать? Сядьте и задайте себе приведенные ниже вопросы, чтобы понять, есть ли у вас отношения, которые стоит сохранить, и можете ли вы возродить эту страсть.

Даже если вы любите своего партнера, есть три важных аспекта ваших отношений, о которых следует подумать. Во-первых, вы им доверяете? Если вы доверяете им, вы верите, что они честны и правдивы по отношению к вам, не причинят вам вреда и не обманут вас и в глубине души заботятся о ваших интересах.

Затем, похожи ли вы двое в основных жизненных ценностях? Считаете ли вы то же самое, когда речь заходит о тех ценностях, которые наиболее важны для вас и вашей жизни, таких как важность религии, семьи или здоровья?

И, наконец, как вы двое вместе справляетесь со стрессом и конфликтами? Вы хотите разрешить разногласия и стресс позитивно и конструктивно. Если в ваших отношениях присутствуют все три из предыдущих качеств, то стоит хотя бы попытаться их сохранить.

Все мы выросли на сказках о том, как жить долго и счастливо. Но сказка не предупреждала нас, что однажды, когда отношения перестанут быть новыми и другими, наш волшебный роман внезапно покажется знакомым и рутинным.

Ожидаете ли вы все время фейерверк, постоянное притяжение, которое никогда не исчезает, или то, что приходит и уходит?

Понимание того, как работает страсть, — ключевой секрет долгих отношений.

Многие люди жаждут страсти, считают ее само собой разумеющимся и полагают, что интенсивность и волнение будут длиться вечно.К сожалению, эти предположения ошибочны.

Понимание того, как работает страсть, — ключевой секрет долгих отношений. Это позволяет вам иметь совершенно разные ожидания от себя, своих отношений и партнера.

Вместо того, чтобы думать: «Что с нами не так?» вы сможете спокойно сказать: «Эй, в моих отношениях все-таки нет проблем! Я должен ожидать, что страсть со временем угаснет. Это совершенно типично ».

Возможно, вы даже решите усерднее работать над своими отношениями и попробовать еще раз.Вот еще один совет, как узнать, нормальны ли ваши сомнения в отношениях.

Даже если вы измените свои ожидания, это не значит, что ваши отношения должны строиться исключительно на дружбе. Элементы страсти, романтики и сексуального желания по-прежнему важны для любых долгосрочных отношений.

Мое долгосрочное исследование пар показало, что вы можете разжечь страсть и сексуальное желание, добавив к отношениям три модели поведения: новизну, загадочность и возбуждение — то же самое поведение, которое изначально породило страсть.

Займитесь новыми делами вместе со своим партнером

Это может быть так же просто, как найти новый ресторан в той части города, куда вы никогда не ходите. Или вы можете впервые покататься на водных лыжах или вместе посетить кулинарные курсы. Вот несколько креативных идей для свиданий, чтобы оживить обстановку.

Добавьте немного таинственности или неожиданности в ваши отношения

Да, все, что вы думаете относительно ролевых игр и нижнего белья, имеет значение. Мое исследование также показало, что другие занятия уменьшают скуку и предсказуемость, например, спонтанный поход поиграть в мини-гольф в полночь или удивить их билетами на баскетбольный матч.

Действия, вызывающие возбуждение

Если вы вместе выполняете какое-либо действие, которое вызывает выброс эндорфина и адреналина, это состояние повышенного возбуждения может фактически передаться вашему партнеру и отношениям. В некотором смысле вы обманываете свой мозг, чтобы приписать эти приятные ощущения партнеру.

Активные тренировки бок о бок в спортзале подойдут. Или посмотрите действительно страшный фильм — такой, от которого сердце бешено колотится. Вы также можете покататься на американских горках в парке развлечений.

После того, как вы изменили свои ожидания в отношении страсти, попробуйте добавить эти модели поведения в свои отношения. Предполагая, что в ваших отношениях есть доверие, совместимость и вы можете управлять своими различиями, страсть и сексуальное влечение должны вернуться.

Если вы исчерпали все возможности, но все еще недовольны, возможно, стоит сделать перерыв или прекратить отношения. Отношения по-прежнему должны приносить удовольствие, и вы должны продолжать развиваться вместе с партнером. Если они не подходят, не забывайте: мир полон интересных людей.

Терри Орбуч, доктор философии, также известна как Доктор любви. Орбух — профессор Оклендского университета, терапевт, ученый-исследователь и автор нескольких книг-бестселлеров, в том числе Пять простых шагов, чтобы сделать ваш брак прекрасным.

.