Возрастные кризисы у женщин: Кризис среднего возраста у женщин(советы психолога)

что это, как проявляется у женщин разных возрастов, как пережить и возможно ли избежать состояния.

На чтение 9 мин. Просмотров 724 Опубликовано 06/11/2019

Кризис среднего возраста у женщин не зависит от цифры в паспорте и может наступить в любое время. После 30 начинаются первые возрастные изменения: морщинки, первая седина.

У замужних дам нет времени на рефлексию по беззаботной юности. Семья и дети в приоритете, накапливается хроническая усталость от вечного круговорота забот. Для незамужних постоянные напоминания близких о необходимости создания ячейки общества и рождения детей являются источником дискомфорта.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис — состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.

Человек в процессе долгого жизненного пути проходим несколько возрастных этапов. Переходы на новый уровень сопровождаются кризисами развития. Возрастные кризисы возникают из -за смены привычной социальной ситуации и моделированием следующей, соответствующей психологическому развитию на новом уровне. Выход из зоны привычного комфорта может сопровождаться сменой настроения, заниженной самооценкой и сумятицей действий и мыслей.

Как проявляется кризис среднего возраста у женщин

Основные симптомы проявляются постепенно.

Первые признаки:

• Отсутствие планов на будущее и нежелание его планирования
• Раздражительность и боязнь предательства близких людей
• Недовольство внешним видом
• Тоска по прошлому, его приукрашивание, понижение самооценки и повышение тревожности;
• Резкая смена привычек

Особенности кризиса среднего возраста у женщин в 30-35 лет

Проблемы в личной жизни

В наше время многие догмы прошлого века уже не действуют. Понятие » старая дева» утратило свое первоначальное значение, часты поздние браки и гражданские союзы. Но к 30 годам большинство женщин выходят замуж и рожают детей. Не реализовавшиеся в семейной жизни девушки по этому поводу могут впасть в депрессию. Переоценка жизненных ценностей. Замужние женщины к тридцати годам недовольны семейной жизнью. Они не чувствуют поддержку и помощь мужа в делах домашних, устают от постоянных проблем с детьми. Реализация себя как жены и матери не оставляет им времени на осознание себя как личности. Дама чувствует себя белкой в колесе. Она понимает, что этот груз забот будет только прибавляться со временем.

Возрастные изменения

Изменения во внешности самое страшное для прекрасной половины человечества. Первые морщины, ранняя седина напоминают об уходящих годах. Потеря привлекательности для мужчин рассматривается как первый признак старости. Желание любой ценой сохранить молодость становится психологической проблемой.

Карьера

После окончания института молодые люди строят для себя профессиональные планы. Если жизнь внесла в них свои коррективы, и карьеру не оправдала надежд, для девушки это становится ударом по самолюбию. Она начинает сомневаться в своих профессиональных качествах и правильности выбранной сферы деятельности.

Чужие успехи

Зависть можно рассматривать как двигатель прогресса для сильной личности. Но для большинства людей это самоедство. Более успешные в карьерном плане и устроившие личную жизнь подруги вызывают чувство злости и обиды за свои неудачи.

Особенности кризиса среднего возраста у женщин в 40-45 лет

В 40 лет у большинства дам есть семья, дети, сложившаяся карьера. Происходящая переоценка ценностей вызывает у женщины недовольство либо одним пунктом, либо всеми сразу.

Типичные признаки кризисного состояния: Ухудшение настроения без видимых причин.

Есть две крайности:

• женщина негативно относится к любым переменам
• возникает желание кардинально поменять жизнь: от смены работы до развода.

Жизненные достижения принижаются, а малейшие ошибки кажутся значительными и глобальными. Самоедство приобретает космические масштабы и отражается на отношениях с близкими. Недовольство собой переходит в раздражение от поступков и слов партнера, что отрицательно сказывается на семейной жизни. Появляется привычка откладывать важные решения, нежелание видеть проблемы и пути их преодоления. Страусиная политика кажется самой верной, накапливается эмоциональная усталость. Перемены во внешности огорчают, морщинки рассматриваются под микроскопом, зеркало не радует.

Желание выглядеть моложе становится навязчивым. Эпатажные прически с кричащим цветом волос, одежда для тинейджеров, макияж в виде боевой раскраски индейцев делают даму после 40 смешной и жалкой.

У дам бездетных кризис протекает еще тяжелее. Стремление войти в последний вагон заставляет любой ценой найти отца для будущего ребенка. Женщину не останавливает разрушение чужой семьи и осуждение окружения. Иногда кандидатом в мужья становится молодой человек, что создаёт дополнительные трудности. Подобные романы за редким исключением заканчиваются личной драмой. Сделавшим успешную карьеру жизнь кажется бессмысленной.

Особенности кризиса среднего возраста у женщин в 50-55-60 лет

50 лет — время подведения итогов в жизни женщины. Ведь большинство задач в жизни она уже выполнила: создала семью, родила и воспитала детей, сделала карьеру. И прошла больше половины жизненного пути. Выросшие дети покидают отчий дом, а привычка о них заботиться остается. Жизнь входит в непривычное спокойное русло. Возникает страх стать ненужной, остаться одинокой и заброшенной в старости. Женщина нуждается в ярких эмоциях, ищет новизны в отношениях. Попытка отношений с молодым поклонником добавит новые краски, но ненадолго. После 40 лет у дамы трезвый рассудок стоит на первом месте, фиксируются все недостатки нового партнера. У нее уже есть опыт и идеальная модель отношений, под которую подгоняются все мужчины. Нерастраченная энергия требует выхода, а точек приложения становится меньше.

Как пережить кризисный период быстро и легко

Все кризисы рано или поздно заканчиваются. Понимание этого позволяет пройти этот этап с наименьшими потерями. Беспричинная тревога, апатия, потеря интереса к жизни приводят женщину в тупик.

Важно понять причины внутренней дисгармонии и найти силы с ней справиться:

• Обдумать ситуацию и искать пути решения. Реальная оценка происходящего очень важна для решения проблем.
• Искать поддержку у родных, близких и друзей. Иногда задушевная беседа с подругой дает больший эффект, чем сеанс у маститого психотерапевта. А от общения с неприятными людьми лучше воздержаться.
• Соблюдать режим дня. Привычные вещи становятся островком спокойствия в ставшем внезапно нестабильном мире. Неизменные ритуалы дисциплинируют и позволяют держать ситуацию под контролем.
• Пришла пора находить время для себя. Занятия, на которые стабильно не хватает времени, дождались своего часа. Приятное времяпровождение отвлекает от тревожных мыслей и приносит радость в серые будни.
• Важные решения лучше не принимать в периоды мрачного настроения.
• Поменять приоритеты. Осознание этого приходит непросто, но это неизбежный процесс. На место старого обязательно придет новое, более нужное для следующего возрастного этапа.
• Не завидовать другим. Интернет не всегда показывает реальную картину жизни, и ваша страничка в соцсетях может кому-то показаться идеальной картинкой успешного человека.
• Занятия спортом. Физические нагрузки полезны для нормализации психического состояния. Найдите свой вид спорта, который подарит вам уверенность в собственных силах. Что нас не убивает — делает нас сильнее. Выход из кризиса находится там же, где вход, но в процессе блуждания по его лабиринтам вы станете новым человеком. Кризис предоставляет новые возможности для самопознания и самосовершенствования.

Возможно ли вообще избежать кризиса и что в этом поможет

Наступление кризиса среднего возраста неизбежно. А вот насколько тяжело он пройдет, зависит от степени подготовленности. При адекватной оценке прошлого и готовности изменить настоящее возрастные перемены пройдут с наименьшим психологическим дискомфортом. Это всего лишь промежуточное подведение итогов, ведь жизнь не заканчивается. Еще есть шанс изменить если не жизнь, то свое отношение к жизни. Если женщине в любом возрасте интересно жить, кризис ей не страшен. Но если за свои интересы она выдает занятия мужа и детей, разочарование неизбежно. Даже если выросшие дети предоставят бабушке заниматься внуками — результат выльется во вторую волну кризиса. Жизненная энергия с возрастом иссякает, а внуки вырастают. Только осознание себя как личности поможет выйти из привычной зоны заботы о домашних в мир, где в приоритете ваши потребности.

• Любимая работа, к сожалению, есть не у всех. Если найти работу своей мечты уже не получится, а самозанятость не привлекает, найдите плюсы у своей сферы деятельности. Ведь что-то же вас в ней привлекло. Возможность карьерного роста, материальное вознаграждение, удобный график или польза для общества — взгляните на ваш труд с практической точки зрения.
• Займитесь внешностью. Ухоженная женщина в любом возрасте притягивает восхищенные мужские взгляды. Не сравнивайте себя с модельными красавицами в глянцевых журналах, создайте свой имидж, проконсультируйтесь с визажистами и стилистами, поменяйте гардероб. Шопинг с подругой неплохой вид психотерапии, а чашка кофе после удачных покупок повод обсудить проблемы и услышать полезный совет. Высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Полезно и для здоровья, и для проветривания депрессивных мыслей. Если отражение в зеркале вам нравится — цель достигнута.
• Кризис среднего возраста у женщин происходит как у дам, выбравших успешную карьеру, так и у домохозяек. Сосредоточьтесь на достижениях и не жалейте об упущенных возможностях. Представьте, что вместо рождения детей вы выбрали головокружительную карьеру, а счастливые часы с мужем поменяли на путешествия. Готовы ли вы потерять все, что создавалось, долгие годы и приносило вам столько радости? Если у вас крепкая семья и взрослые дети — внуки не дадут вам скучать.
• Напишите список жизненных достижений и неудач. Первый явно будет длиннее. А второй еще можно подкорректировать, время есть. Не будьте к себе излишне строги, вы сделали все, что было возможно. Не жалейте о том, что уже не исправить. Напрасные сожаления ранят душу.
• Не думайте о старческой немощности. Мысли материальны, если все время думать о болезнях, недуги не заставят себя ждать. Работайте на опережение, посещайте врачей при малейших беспокоящих симптомах. Ежегодно сдавайте анализы, пройдите расширенный медосмотр. Медицина шагнула далеко вперед, ранняя диагностика избавит от многих проблем со здоровьем. Если семейная жизнь не сложилась , подумайте, лично для вас это одиночество или свобода. Если вы открыты для новых отношений, они обязательно начнутся. Но если вы действительно к ним готовы.
• Сожалеете о не рожденных детях? Родить можно и в пятьдесят, как вариант усыновить ребенка. Но только обдумав все последствия такого важного шага.
• Боитесь одинокой старости? Наверняка у вас есть знакомые старушки, которых не навещают выросшие дети. Наличие продолжателей рода не является гарантией стакана воды в старости. Детей мало родить, их еще нужно правильно воспитать. Это удается не всем родителям. Кардинальные перемены в жизни на фоне кризиса среднего возраста у женщин могут стать поспешными и напрасными. А отыграть назад уже не получится. Дети требуют внимания 24 часа в сутки, в молодости это переносится гораздо легче. Реально оцените свои желания и соразмерьте ваши возможности.

У жизни своя смена сезонов. Средний возраст является осенним сезоном с золотым оттенком зрелости и мира в душе.

«Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать». Если кризис среднего возраста вас все-таки не обошел, постарайтесь выйти из него максимально быстро, не впадая в ностальгию. Вечной весны быть не может. Живите позитивно сегодня и сейчас. Ведь жизнь проходит, пока мы строим планы.

Возрастные кризисы у женщин: как с ними бороться?

Слово «кризис»  имеет греческое происхождение и в переводе означает «переворот, перелом, переходное состояние». В женском клубе «Кому за 30» мы поговорим о возрастных кризисах у женщин. Часто женщины не могут понять, что с ними происходит? Чтобы знать, как преодолеть возрастные кризисы у женщин, мы расскажем об основных переломных моментах.

Содержание статьи:

Что такое кризис?

Возрастные кризисы у женщин – понятие довольно условное.

Если под кризисом понимать переход от старого к новому, то он наступает в определенные моменты: окончание школы, замужество, материнство, работа и прочее — то есть, когда в сознании женщины происходит переоценка жизненных понятий и ценностей, требующая изменения модели поведения.

Условно, важные  моменты в жизни женщины можно изобразить так: девушка должна получить образование, выйти замуж, родить детей, реализовать себя в профессии, выдать детей замуж (или женить), дождаться внуков и выйти на пенсию.

На каждом из этих этапов, какая бы это ни была условная модель,  женщина начинает оценивать, что произошло за этот период, все ли ее устраивает в жизни. И, если до 30 лет мало кто из женщин испытывает волнение о том, как проходит ее жизнь, то уже приблизительно к 30-летнему юбилею женщина начинает осознанно оценивать пройденный этап в своей жизни.

Этот период называют возрастным кризисом 30 лет у женщин – первым, когда можно что-то изменить или принять все, как есть. Здесь все зависит от женщины и чувства удовлетворенности или неудовлетворенности своим нынешним положением.

Немного позже, где-то в возрасте 40 – 45 лет женщина вновь оценивает свое положение. Тогда говорят о кризисе сорокалетних.

И последним выделяют возрастной кризис у 50-летних женщин и старше – кризис пенсионного возраста.

Как протекают возрастные кризисы у женщин?

У каждой женщины эти периоды протекают по-разному. И еще раз хочется отметить, что никто не гарантирует, что вас настигнет кризис ровно в 30, 40 или 50 лет.

Это условная граница, которая совпадает с переменами в социальном становлении женщины.

У одних кризис протекает достаточно легко, женщина видит дальнейшие свои планы, оценивает свои возможности, пересматривает свою жизненную позицию и видит себя в ней.

Но есть и такие женщины, которым справиться с кризисом бывает достаточно тяжело. В каждом возрасте могут быть свои трудности в эти моменты.

Так, в возрасте от 30 до 40  лет особенно тяжело протекает этот переломный момент, когда женщина не нашла себя ни в семейной жизни, ни в карьере. В этой ситуации начинает казаться, что ничего не достигнуто. Если женщина сама не может преодолеть кризис, и это состояние затягивается более чем на 2 – 3 месяца, то кризис перерастает в депрессию —  без квалифицированной помощи специалиста здесь трудно обойтись. Обратившись за помощью, вы найдете вместе выход из сложившейся ситуации. Главное, не бояться довериться опытным психологам.

Также тяжело проходит возрастной кризис у женщин, если они достигли части того,  что хотели бы иметь. В этом случае одна или несколько граней в жизни не устраивают женщину: есть дети и работа, но вы в разводе с мужем, есть муж и дети, но нет работы. Наконец, есть семья и работа, но нет своего жилья.

Во время возрастного кризиса у женщин складывается впечатление, что уже ничего изменить в этой жизни нельзя. Не видя выхода, женщина теряет душевное равновесие, постоянная депрессия и унылое настроение выходят на первый план.

В любом случае, важно понять, что кризис, как считает komy-za30.ru, – это еще одна возможность сделать что-то по-другому, изменить то, что не устраивает.

Ведь кризис – это процесс перехода из одного состояния в другое. Он нам дан природой для того, чтобы менять что-то в жизни.

После кризиса наступает новый прилив жизненной энергии. Очень многим именно кризис помогает переосмыслить и изменить что-то в жизни.

Какие женщины тяжело переживают кризис?

Возрастные кризисы у разных женщин могут протекать достаточно тяжело.

Как отмечают психологи, существует определенная категория женщин, которым трудно преодолеть данный этап в жизни в любом возрасте:

• Женщины, которые не смогли испытать чувство материнства. Женщина – это, в первую очередь, мать. Поэтому возрастные кризисы этой категории всегда будут связаны с ощущением своей неполноценности.
• Женщины, которые себя полностью отдали себя семье и детям. Кризис будет протекать незаметно и легко до того времени, пока не будет утеряна одна из сторон жизни (дети выросли, муж ушел к другой, смерть родного человека). В этом случае, не видя продолжения, женщина впадает в тяжелый кризис – горевание. Выйти из этого состояния без посторонней поддержки и помощи бывает нелегко.
• Самокритичные женщины. Те, кто хочет видеть себя идеальными со всех сторон. Трудно и не нужно быть идеалом во всем. Важно правильно расставлять приоритеты. Как это сделать,  мы подробно рассказывали в статье «Кризис 40 лет у женщин: как его преодолеть?».

Таким образом, возрастные кризисы у женщин нужно воспринимать как способ подвести итог и, благодаря собственному опыту, найти себя в дальнейшей жизни.

Как говорят психологи, кризис помогает осмыслить прошлый жизненный опыт и найти свой путь.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Кризис среднего возраста у женщин. Статья. Геронтопсихология. Самопознание.ру

«Середина жизни является периодом глубокой психологической трансформации» — М. Стайн.

Главная дилемма развития у взрослого человека средних лет в соответствии с точкой зрения Эрика Эриксона — это дилемма неуспокоенности. Неуспокоенность в теории Эриксона — это очень широкое понятие, охватывающее как родительские отношения — рождение детей и их воспитание, так и большую часть того, что имеют в виду, говоря о «продуктивности» или «творчестве», — компетентность в той или иной области, способность внести в неё свой вклад. Неуспокоенность, таким образом, понятие, близкое самоактуализации, которую Абрахам Маслоу определяет как стремление человека стать как можно лучше. В выбранной ими профессии люди стремятся сделать всё возможное и усовершенствоваться настолько, чтобы достичь высшего уровня компетенции, на который они способны. Люди стремятся быть преданными друзьями, заинтересованными гражданами, достойными партнёрами. Они работают над тем, чтобы развить свои достоинства и по возможности устранить свои недостатки, дабы стать настолько совершенными, насколько это возможно. Также понятие неуспокоенности тесно переплетается с архетипом «самости», который ввёл Карл Юнг. И именно неуспокоенность человека в следствие невозможность достичь «самости» и самоактуализации и является проявлением кризиса среднего возраста. По определению М. Стайна, наиболее настойчиво в этот период дают о себе знать такие фундаментальные проблемы индивидуального развития и личностной рефлексии, как чувство привязанности к другим людям, переживание их утраты, ощущение самоидентичности, надежды и отчаяния. Фундаментальная целостность человека часто проходит проверку почти на грани излома. Тот, кто пережил это трудное странствие и вышел в спокойное море, никогда не остаётся прежним. Одних кризис середины жизни ломает, других делает целостными. Из кризиса рождается более глубокая форма целостности, чем это можно было представить.

Теория Эриксона сфокусирована на детских стадиях развития; рассмотрение среднего возраста, которое содержится в ней, кратко и сформулировано в очень общих терминах. Теоретики, которые сосредоточивали своё внимание на среднем возрасте, пытались разработать некоторые из проблем этого возраста, описывая большее число важных вопросов и определяя большее число стадий. Важно заметить, что эти стадии были разработаны почти исключительно на основе изучения белых людей среднего класса. Классическим примером этого служит периодизация жизни Левинсона. Более того, хотелось бы отметить, что подавляющее число работ, посвящённых кризису среднего возраста, посвящено рассмотрению этой проблемы у мужчин. Видимо, это связано с тем, что именно мужчины в прошлом занимались карьерой, обеспечивали близких, больше времени проводили в обществе других людей и, соответственно, проявления кризиса среднего возраста были замечены и описаны именно на их примере. Тогда как женщины, будучи зачастую ограничены в общении достаточно узким кругом людей и, не проявляя свои душевные страдания на виду у посторонних, не привлекли к себе такого пристального внимания исследователей рассматриваемой нами проблемы. А ведь женский кризис середины жизни не менее, а иногда и более острая проблема, требующая долгой, тщательной и внимательной работы, как психолога, так и самой клиентки.

Однако прежде чем более детально обратиться к проблеме кризиса среднего возраста у женщин, рассмотрим проявления этой проблемы, которые практически одинаковы у людей обоего пола. Важнейший момент психического развития, касающийся кризиса середины жизни, связан с фундаментальным изменением установки — от идентичности Эго к идентичности Самости. Если эта трансформация окажется неудачной, вторая половина жизни будет пронизана чувствами неудовлетворённости и горечи, ощущением гибели внутреннего смысла (невроз). Положительный исход кризиса середины жизни сулит хорошие перспективы для роста творческого потенциала, обретения мудрости, правильного и целостного понимания себя в преклонном возрасте. Путь к выходу из кризиса среднего возраста психологи описывают по разному, но в целом многие согласны с периодизацией этого кризиса, предложенной Стайном. Он выделяет три стадии процесса трансформации в середине жизни:

1. Первая стадия связана с безвозвратной утратой и требует расставания с прошлым — прошлыми мечтами, мифами, идеалами, иллюзиями. Их надо оплакать и похоронить.
2. После этого наступает период «подвешенности», неуверенности: возникает множество вопросов, главным из которых является вопрос о своей прежней идентичности и понимании самого себя. Эту критическую стадию называют лиминальностью. Важно отметить, что период лиминальности заканчивается нескоро. Попытка преждевременно завершить этот период приводит к прекращению реализации творческого потенциала, ставит под угрозу его существование и переход к следующему жизненному этапу. В этот период происходит формирование нового мира, а для этого необходимо время.
3. И, наконец, на третьем этапе рождается новая личность, и ей также требуется время для того, чтобы проявить свои особенности и обрести устойчивое положение в жизни. Хочется отметить, что точное выделение границ этих стадий не представляется возможным, одна плавно переходит в другую, а в некоторых случаях отмечается повторное их прохождение при неполном или неэффективном проживании кризиса середины жизни.

В период между тридцатью и сорока годами (сразу нужно отметить, что данная градация по возрасту достаточно условна и неточна, а по мнению отечественных психологов для жителей России цифры ещё более отличаются) многие приходят к переоценке своих прежних выборов супруга, карьеры, жизненных целей. Иногда дело доходит до развода и смены профессии. Также первые годы после тридцати, как правило, время сживания с новыми или вновь подтверждаемыми выборами и жизненными целями. Самым заметным и потенциально ценным симптомом в среднем возрасте является внутренний конфликт. «Совершенно невыносимый внутренний разлад, — пишет Юнг, — является доказательством вашей подлинной жизни. Жизнь без внутренних противоречий — это или только половина жизни, или жизнь в Запредельном, которой живут лишь ангелы». Трансформация в середине жизни является ключевым моментом в переходе от первой половины жизни ко второй. Она отражает не только кризис Эго, но и возможность появления самостной личности, рождения нового личностного центра в сознании — Самости. То, что укоренится в этот период в личностной истории, даст свои психологические плоды на протяжении всей последующей жизни индивида.

Можно выделить несколько достаточно типичных описаний проблем, собранных исследователями описываемой проблемы, которые приводят люди в период кризиса среднего возраста:

1. Человек понимает, что уже достиг того, чего хотел, что это максимум, больше стремиться не куда;
2. Вместо достигнутой вершины человек находит плато, где оказалось осуществлённым только часть задуманного. Например, карьера, смышлёный ребёнок, а с мужем/женой в разводе. Или, муж/жена, дети, интересная работа, где тебя ценят, но съёмная квартира и постоянно еле хватает денег до зарплаты. Или деньги, карьера, идеальный брак, но нет детей, и уже нет здоровья рожать;
3. Бывает, что кризис среднего возраста начинается, когда что-то случается в жизни. Например, вместо высокой должности, к которой долго стремился — крах карьеры или непоправимая и безвременная потеря.
4. Может быть так, что, всё откладывая на потом, человек замечает, что другие уже давно его обогнали, а он вряд ли успеет наверстать упущенное время своей жизни.

Этот период жизни также называют «десятилетием роковой черты» и «кризисом середины жизни». Его главной характеристикой является осознание расхождения между мечтами и жизненными целями человека и действительностью его существования. Поскольку же человеческие мечты почти всегда имеют некоторые нереалистические черты, подчас даже фантастические, оценка их расхождения с действительностью в этот период окрашена, как правило, в отрицательные и эмоционально-тягостные тона. Время уходит, дабы проявить разрыв между мечтами и действительностью достаточно ярко, резко и болезненно для человека. Достаточно часто в этот период человек ощущает чувство пустоты и отсутствие смысла жизни. Большинство учёных отмечают некоторые характерные особенности этого периода:

• длительные настроения апатии и депрессии, чувства крушения иллюзий и разочарования либо в жизни вообще, либо в определённых людях, которые ранее идеализировались;
• мечты молодости исчезают или грубо разрушаются;
• тревога по поводу смерти вкрадывается в душу, и люди часто говорят, что жизнь их кончится раньше, чем удастся «по-настоящему пожить».

Освобождение от иллюзий, которое не является чем-то необычным для 35 или 40 лет, может оказаться угрожающим для личности. Данте так описывал своё собственное смятение в начале десятилетия роковой черты: «Земную жизнь пройдя до половины, я оказался в сумрачном лесу, путь правый потеряв во тьме долины».

Часто эти изменения касаются интенсивности работы: например, блестящая импульсивность и фонтанирующее новыми идеями творческое начало уступает место более зрелому и порой достаточно консервативному подходу к делу. Часто это связано с убыванием физических сил человека в этом возрасте, перестройкой гормональной системы и вытекающим из этого требованием организма к более бережному отношению к себе и правильной оценке своих физических и эмоциональных ресурсов. Действительно, одна из причин кризиса середины жизни в том, что «импульсивный блеск» молодости требует больших жизненных сил. Хотя бы отчасти это физические силы, но никто не может сохранять их беспредельно. В 35 или в 40 лет, ведущий напряжённую жизнь человек должен изменить темп своей жизни и не так «выкладываться». Таким образом, проблема убывающих физических сил неизбежно возникает в жизни человека любой профессии.

Главные проблемы

Убывание физических сил и привлекательности — одна из многих проблем, с которыми сталкивается человек в годы кризиса среднего возраста и после него. Для тех, кто полагался на свои физические качества, когда был моложе, средний возраст может стать периодом тяжёлой депрессии. Истории красивых мужчин и очаровательных женщин, борющихся с разрушительным действием времени, стали банальностью. Стихийное бедствие падающих физических сил поражает людей неожиданно широкого круга профессий. Очень многие с сожалением припоминают свою способность проводить в студенческие годы несколько дней без сна, если того требовало важное дело. Многие люди просто жалуются на то, что они начинают слишком часто уставать. Хотя хорошо продуманная программа ежедневных упражнений и соответствующая диета оказывают своё действие, большинство людей в среднем возрасте начинают всё больше и больше полагаться на «мозги», а не на «мышцы». Они находят новые преимущества в знании, аккумулирующем жизненный опыт; они приобретают мудрость.

Второй главный вопрос среднего возраста — это сексуальность. У среднего человека наблюдаются некоторые отклонения в интересах, способности и возможности, особенно по мере того, как подрастают дети. Многие люди поражаются тому, сколь большую роль играла сексуальность в их отношениях с людьми, когда они были моложе. С другой стороны, мы можем видеть немало примеров того, как мужчина или женщина средних лет продолжают рассматривать каждого человека противоположного пола как потенциального сексуального партнёра, взаимодействуя с ним только в одном измерении — «притяжения-отталкивания», а людей одного с ним пола рассматривают как «соперников». В более удачных случаях достижения зрелости другие люди принимаются как личности, как потенциальные друзья. «Социализация» замещает в отношениях с людьми «сексуализацию», и эти отношения нередко обретают «ту глубину взаимопонимания, которую прежняя, более эгоцентрическая сексуальная установка до известной степени блокировала» (Пёк).

Согласие в среднем возрасте требует значительной гибкости. Один важный вид гибкости включает «способность изменять эмоциональный вклад от человека к человеку и от деятельности к деятельности». Эмоциональная гибкость необходима, конечно, в любом возрасте, но в среднем возрасте она становится особенно важной по мере того как умирают родители, подрастают и покидают дом дети. Неспособность к эмоциональной отдаче по отношению к новым людям и новым занятиям ведёт к такого рода застою, который описал Эриксон. Под застоем Эриксон понимал состояние, когда личность перестаёт расти и обогащаться, принимает сложившуюся действительность как данность, которую изменить невозможно. В наиболее тяжёлых формах застой проявляется не только в смирении перед действительностью, но и в постоянном потакании самому себе во всём. Человек воспринимает себя как маленького ребёнка, которого нужно беспрерывно баловать и приходит к чувству полной внутренней опустошённости.

Другой вид гибкости, который также необходим для удачного достижения зрелости, — это «духовная гибкость». Среди людей зрелого возраста существует известная тенденция к растущей ригидности в их взглядах и действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эта умственная жёсткость должна быть преодолена или она перерастёт в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жёсткие установки ведут к ошибкам и к неспособности воспринимать творческие решения проблем.

Стабилизация

Успешное разрешение кризиса среднего возраста включает обычно переформулировку целей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения, осознание ограниченности времени жизни всякого человека. Супруг, друзья и дети приобретают всё большее значение, тогда как собственное Я всё более лишается своего исключительного положения (Гоулд). Наблюдается всё более усиливающаяся тенденция довольствоваться тем, что есть, и меньше думать о вещах, которые, скорее всего никогда не удастся достичь. Отмечается отчётливая тенденция чувствовать своё собственное положение вполне удовлетворительным. Все эти изменения знаменуют собой следующую стадию развития личности, период «новой стабильности» (Гоулд). Позади остался период деструктурирования и расставания: общий распад Персоны и идентичности, сознательно поддерживаемых и утверждённых ценностных приоритетов, самостных образов, грёз о будущем, идеалов. Всё это откладывается в сторону, и освобождение обитавшей в них души открывает ворота в область психологического «плавания». Теперь перед человеком открывается неизведанный, неясный путь: он уже не может руководствоваться коллективными ценностями, идеалами юности, прежними привычками; им овладевает тревожное чувство неуверенности, в каком направлении ему следует идти. Человек в замешательстве и беспокойстве стоит на каком-то внутреннем распутье. Психологические функции и установки, которыми можно было руководствоваться в прошлом, теперь кажутся неубедительными.

Для многих процесс обновления, который начинается тогда, когда они оказываются перед лицом своих иллюзий и упадка физических сил, в конце концов, приводит их к более спокойной и даже более счастливой жизни. Очень интересно и в то же время точно и кратко определил необходимость такого обновления Д. Холлис: «Если развитию человека мешает прежняя система ценностей, которая лишает его сил, то эту ценностную систему следует выстрадать, включить её в свой сознательный выбор и прожить».

Теперь обратимся непосредственно к вопросу кризиса среднего возраста у женщин (определение ввёл в психологию Элиот Жак). Рассмотрим наиболее частые проявления этого периода жизни у представительниц прекрасного пола.

Кризис среднего возраста у женщин

Оказывается, для мужчин и для женщин понятие «среднего возраста» относительно всем знакомого нам кризиса могут быть разными. Для женщин наиболее критический возрастной момент наступает примерно в 30–35 лет, а для мужчин — в 40–45. Поэтому иногда учёные выделяют два кризиса среднего возраста — тридцатилетний и сорокалетний — первый может происходить и у мужчин, но чаще проявляется у женщин, а второй, наоборот, более свойственен мужчинам, но может обнаружиться и у женщин.

Причины такой возрастной разницы между полами кроются в биологических различиях мужского и женского организма, а соответственно, и сформированных на этой основе социальных нормах.

1. Репродуктивный возраст женщины куда более короток, чем у мужчины. По этой причине в копилку психологических состояний свой вклад вносят как гормональные изменения в организме, так и социально-бытовое устройство. Выходить замуж и рожать первого ребёнка нужно до 30, а второго планировать — до 40 лет. Для мужчины же подобного рода рамки не являются физиологически обусловленными и не привязаны к социальным нормам.
2. В 30–35 лет женщина может почувствовать увядание свой молодости, привлекательности, красоты. Мужчина же, наоборот, способен почувствовать расцвет своей мужской силы, мужественности и привлекательности.

Есть женщины ориентированные больше на семью, а есть такие, у которых, как и у мужчин, — главное карьера, а семья важна, но на втором месте после работы.

У женщин, которые заняты мужем и детьми, как правило, семья является смыслообразующим элементом, через детей они находят смысл своей жизни. Им, проще говоря, некогда и незачем ставить цели и задачи. Собрать в школу, выучить, женить, воспитывать внуков — задачи и цели находят их сами, и кризис среднего возраста они проходят незаметно. Но вот, если у такой женщины забрать детей и мужа (выросли и уехали дети, развод с мужем, безвременная смерть ребёнка или мужа), то кризис проходит, как тяжёлый процесс горевания, и часто без помощи специалиста через него не пройти. Например, женщина, которая изначально по своему характеру и жизненным устремлениям была ориентирована на карьеру, но не смогла реализовать себя из-за рождения и воспитания детей, начинает испытывать проблемы с самооценкой, сравнивая себя с подругами, которые смогли сделать карьеру и реализовать себя в профессиональном плане. Видя, что к своим 30 с небольшим годам её ровесницы занимают важные должности, ведут интенсивную жизнь, ездят отдыхать за границу, у них есть определённая репутация, в них видят кого-то большего, нежели просто женщину.

При данном варианте кризиса необходимо помочь женщине задуматься о том, чтобы поменять свою жизнь, решиться на перемены. Дети уже стали немного более самостоятельны (по крайней мере, они пошли в школу), а значит можно посвятить время своему личностному росту. Найти работу, записаться на курсы повышения квалификации, начать изучать иностранный язык. Постановка новых целей — лучший путь выхода из кризиса.

Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина в середине жизни себя по двум статьям, и конечно, более критична к себе, т.к. трудно быть одинаково хорошим специалистом и хорошей матерью и женой. У такой женщины более высокая планка, которую она себе ставит, поэтому и кризис среднего возраста она переживает бурно и болезненно.

Самый сложный вариант кризиса среднего возраста переживают обычно женщины, у которых нет детей. Дети, особенно для женщин, являются важным подтверждением того, что прожила не зря свою жизнь. Детьми также можно оправдать некоторые «недоработки», например, не закончила институт, т.к. появился ребёнок, поправилась после родов и т.д. Если же детей нет, то всегда встаёт вопрос: ради чего прожила полжизни, и ради чего жить дальше? Так, деловая женщина, которая всю молодость билась на корпоративных фронтах, строила свою карьеру, добивалась профессиональных побед, отодвинула на задний план вопрос рождения ребёнка. И для такой женщины кризис выражается в том, что она начинает сравнивать себя со своими сверстницами, которые уже реализовали себя в материнстве. К 33–35 годам, многие женщины уже родили одного, а то и двух, и трёх детей. И проснувшийся материнский инстинкт, желание родить у женщины, увлечённо занимавшейся только карьерой, становится причиной серьёзного душевного разлада. Она начинает понимать, что годы идут, а ребёнка нет. А для женщины это самое главное.

В этом случае, ей сама природа напоминает о естественном для неё процессе — рождении ребёнка. Переключив свою жизнь на решение этого вопроса, став матерью, женщина сможет победить свой личностный кризис.

Редко, но бывает ещё один вариант. Есть женщины, в которых так и не обозначился материнский инстинкт и при этом они всецело посвятили себя работе и карьере. В таком случае их кризис среднего возраста мало отличается от мужского. Разве что они не пускаются в головокружительные загулы, как это делают мужчины из-за того, что видят главной причиной своих неудач — близкого человека, жену.

Здесь психолог рекомендует попытаться разнообразить свою жизнь, приобрести новые увлечения — йога, танцы, кружок макраме — что угодно, главное, что они помогают отвлечься и легче перенести кризисное время. Так же не стоит охлаждать свой рабочий пыл, потому что именно в этом возрасте чаще всего происходит назначение на важные посты и должности. И не забывать о позитивном настрое.

Давайте подведём итоги. Какие женщины переживают особенно остро кризис среднего возраста?

• Женщины, у которых нет детей.
• Женщины, безвременно потерявшие детей или мужа.
• Самокритичные, требовательные к себе женщины.
• Одинокие женщины, т.к. смысл своей жизни мы находим через других людей. Не в других людях, нет, но через других людей. Одинокие люди оказываются без поддержки во время переживания кризиса.
• Те из женщин, кто поздно отделился от родителей, поздно пережил подростковый кризис и не успел реализовать собственные цели и мечты.

Далее рассмотрим наиболее яркие проявления кризиса среднего возраста у женщин, которые помогают психологу правильно определить проблему:

• Женщина вдруг становится чересчур раздражительной, начинает делать всё наоборот, перестаёт слушать близких и родных, пренебрегает отношениями с друзьями;
• Женщина, которая вела активный образ жизни, вдруг становится депрессивной, у неё проявляется апатия, лень. Она перестаёт делать элементарные и привычные вещи;
• Наблюдаются резкие перепады настроения. На смену энергии и бодрости вмиг приходит разочарование;
• У женщины возникает ощущение, что у неё осталось мало времени, что она прожила больше, чем ей осталось жить. Женщина начинает оценивать свои цели и достижения, жизненные планы;
• Женщина становится недовольной, ей перестаёт нравиться её работа, её раздражает семья и партнёр;
• Женщина может уйти от партнёра к более состоятельному мужчине, чтобы ощутить социальную и моральную стабильность;
• Женщины хочет чувствовать себя моложе, поэтому начинает носить молодёжную одежду, делает молодёжную стрижку, начинает развлекаться как молодёжь, у неё могут поменяться привычки и вкусы;
• Женщина начинает ощущать, что её привлекательность исчезает, и у неё происходят изменения сексуальной активности;
• В этот период могут возникнуть проблемы с алкоголем.

Теперь стоит рассмотреть те рекомендации, которые дают психологи женщинам для преодоления кризиса среднего возраста и возвращения к полноценной жизни:

1. На первом месте, по мнению многих психологов, стоит совет не доводить себя до синдрома хронической усталости и переутомления, так как в таком состоянии наверняка не избежать кризиса среднего возраста. Ведь часто его спутниками являются раздражительность и утомляемость. Поэтому надо стараться чаще отдыхать и расслабляться. Лучше если это будет при помощи активного отдыха. Поездки на природу всей семьёй или же пешие прогулки и т.д.
2. Вторая рекомендация — если до сих пор у вас нет какого-либо хобби, найдите его. Познакомьтесь с новыми людьми, с которыми у вас схожие интересы, проводите больше времени с друзьями, занимайтесь любимым делом. Попробуйте изменить привычный образ жизни.
3. Третье — проанализируйте своё отношение к работе. Нравится ли вам то, чем вам приходится заниматься? Получаете ли вы отдачу от своей работы, как в материальном плане, так и в моральном удовлетворении. Приносит ли кому-то пользу ваша работа? Насколько вы справляетесь с поставленными задачами? Если ответы в основном отрицательные, задумайтесь, может пора уже найти для себя более подходящий вариант?
4. Ещё одна рекомендация — стараться не портить отношения со своими близкими людьми, семьёй. Ведь только они всегда смогут поддержать в трудной ситуации. Выстраивать доверительные отношения с детьми, больше времени уделять супругу, заботиться о родителях.
5. Ещё один совет — не стоит идеализировать себя, смотреть на вещи нужно реально. Это помогает человеку быстрее понять себя. По мнению психологов, лучше признаться себе в каких-то промахах и ошибках, которые были допущены в процессе жизни, постараться исправить их, чем умалчивать эти ситуации и делать вид, что всё хорошо.

Часто кризис среднего возраста сопровождается боязнью неминуемой старости, боязнь стать немощным и никому не нужным. В этом случае стоит вспомнить знаменитых людей, которые в довольно преклонном возрасте продолжали свою активную деятельность, писали книги, картины и т.д. Так что жизнь продолжается, не стоит бояться!

симптомы и сроки. Когда ждать и как пережить кризис среднего возраста? :: SYL.ru

Еще совсем недавно женщины не задумывались о кризисе среднего возраста и не ассоциировали изменения в своем поведении с ним. Считалось, что нелепые поступки и мрачные мысли свойственны только мужчинам. Но, как оказалось, женщины также подвержены кризису.

Что говорят психологи

Кризис среднего возраста у женщин, как и у мужчин, связан с внутренней проблемой, которая характеризуется утратой смысла жизни. Человек впадает в такое состояние, в котором его личность перестает функционировать так, как раньше. Привычные модели поведения перестают работать и приносить удовлетворение. Кризис связан с переоценкой всех ценностей, которая происходит вследствие накопления жизненного опыта и новых взглядов на жизнь. Как правило, этот период приходится на 30-40 лет. Естественно, отклонение в большую или в меньшую сторону вполне допустимо. Такое состояние очень похоже на то, которое испытывает подросток в переходном возрасте.

Но кризис середины жизни отличается тем, что выходить из него женщине нужно, как правило, самостоятельно, и никто не сможет дать ей дельный совет, как в юности. По сути, до женских переживаний никому нет особого дела: родители состарились или их уже нет на этом свете, дети заняты своими проблемами, мужчина считает все это капризами. Женщинам не остается ничего другого, как бунтовать внутри себя и собственными руками вытягивать себя из этого болота.

Особенности кризиса середины жизни у женщин

Как будет протекать кризис среднего возраста у женщин, зависит от того, какие приоритеты были до этих пор. Если главная цель – это обеспечить комфортом мужа и детей, то депрессия может накрыть тогда, когда дети перестанут нуждаться в постоянной опеке и заботе. Развод также может стать причиной переоценки жизни и стимулом поменять привычный уклад.

Если женщина разрывается между работой и семьей, то и оценивает она себя по двум статьям. Естественно, так она более критична к себе, ведь успеть все очень сложно. Поэтому планка очень высокая и удерживать ее довольно тяжело.

Как показывает практика, сложнее всего приходится переживать кризис женщинам, у которых нет детей. Их беспокоит навязчивая мысль, что они зря прожили жизнь. К тому же детьми можно оправдать некоторые недочеты: все свободное время уходило на воспитание и уход, и не оставалось сил заниматься собственной жизнью.

Как начинается кризис?

Психологи считают, что возрастные кризисы у женщин – явление довольно серьезное, поэтому уделяют проблеме много внимания. Специалисты ищут пути выхода из депрессии и разрабатывают комплексное лечение. Это обусловлено пониманием того, что раз психика дает сигналы, значит, необходимо своевременно на них реагировать и не игнорировать проблему.

Симптомы возрастных изменений психики

Существуют основные признаки, по которым женщина может понять, что ей нужно уделить время себе. Чтобы определить, есть ли кризис среднего возраста у женщин, симптомы необходимо рассматривать в комплексе:

• Нежелание что-либо делать, скука.
• Смена партнера или непостоянство в отношениях.
• Желание сменить работу.
• Необоснованная перемена настроения, сильное отчаяние сменяется немотивированным весельем.
• Постоянная тревога и депрессия.
• Склонность к самокопанию, самоуничижительные мысли и поступки.
• Попытки кардинально поменять свою жизнь, от внешнего вида до местожительства.

Если симптомы наблюдаются по отдельности, то говорить о том, что это женский кризис среднего возраста, еще рано. Но когда признаки присутствуют в совокупности, следует насторожиться и задуматься. Депрессия в запущенном состоянии может негативно сказаться на всех сферах жизни, она не лучшим образом влияет на отношения с мужем, детьми, коллегами и другими людьми.

Причины кризиса

Сказать однозначно, какие причины могут вызывать кризис среднего возраста у женщин, практически невозможно. Но специалисты выделяют ряд основных факторов, которые могут спровоцировать подобное явление.

Дети и материнство

Часто бывает так, что женщины стремятся в первую очередь реализовать себя в работе и забывают о своем главном предназначении – быть матерью. Иногда они настолько одержимы желанием родить, что все остальные краски жизни для них просто блекнут. Такая идея фикс через некоторое время приведет к депрессии и глубокому кризису. Выход из этой ситуации один: женщине нужно родить, и тогда у нее появится смысл жизни и желание радоваться каждому дню.

Карьера и самореализация

Кризис возраста у женщин, связанный с их трудовой деятельностью и самореализацией, очень напоминает мужскую депрессию. Постоянная суета, беготня и катастрофическая нехватка времени ведут к мрачному настроению и вызывают стрессы. Если ничего не предпринимать, депрессия не заставит себя ждать. Чтобы избежать такого исхода, нужно разнообразить свой досуг: можно заняться танцами или научиться вышивать. Занятие может быть абсолютно любое, главное – оно должно приносить удовольствие и радость.

Проблемы домохозяйки

Домохозяйка, которая половину жизни посвятила мужу и детям, к 30-40 годам рискует не понаслышке узнать, что такое кризис средних лет у женщин. Ее комплексы связаны с тем, что она так и не смогла добиться успехов и реализоваться в профессии. Неуверенность в себе делает женщину полностью зависимой от семьи, что причиняет ей страдания. Проявляться это может в борьбе за внимание к своей персоне, частых придирках по мелочам и различных необоснованных требованиях. Иногда женщина даже может заболеть. Лучший выход – это найти работу, которая будет приносить удовольствие.

Отношения с мужем в этот период часто заходят в тупик, и семья теряет былую ценность. Чтобы этого не произошло, нужно осознать, что у супруга тоже могут быть переживания и проблемы, что он — отдельная личность, которая также нуждается в понимании и сочувствии. Семья – это ежедневная работа, и если ее выполнять с удовольствием, то результат не заставит себя ждать.

Внешние изменения

Женщины очень болезненно реагируют на любые внешние проявления их возраста. Новая морщинка или седой волос способны надолго испортить им настроение. Естественные изменения, которые происходят в организме, с трудом поддаются коррекции, поэтому женщины впадают в отчаяние.

Особенно остро на возрастные изменения реагируют те женщины, которые привыкли быть в центре мужского внимания и вызывать восхищение. И им не остается ничего другого, как научиться быть привлекательной и в 40, и в 60 лет. Чтобы этого добиться, молодежных нарядов и макияжа будет недостаточно. Нужно излучать внутреннюю уверенность в своей неотразимости и любить себя в любом возрасте. Не нужно соревноваться с девушками 20 лет, иногда опытная женщина выглядит намного сексуальнее.

Влияние гормонов

Женщина должна осознать, что сейчас она находится на пороге новой жизни, поэтому для нее открыты все горизонты, достаточно найти свой путь. Зачастую люди тратят время впустую, строя воздушные замки.

В этом возрасте у женщин наблюдаются гормональные изменения, которые, естественно, влекут за собой резкие перемены настроения. Не нужно поддаваться эмоциям и придумывать себе те проблемы, которых на самом деле нет. Женщины склонны преувеличивать и накручивать себя. Но это не приведет ни к чему хорошему, только спровоцирует новый стресс. Не нужно сравнивать себя с окружающими и подружками, важно работать над собой и менять отношение к себе.

Как помочь себе?

Ища выходы из кризиса, не стоит забывать о том, что есть время думать, а есть – делать. Возможно, сейчас лучше затаиться и побыть наедине с самой собой, не предпринимая никаких действий. В это время может присутствовать рассеянность и опустошенность, поэтому принимать решения адекватно очень сложно. Во время кризиса проделывается внутренняя работа, которая не менее важна.

Переходный период не может длиться очень долго, рано или поздно он обязательно закончится. Но не стоит путать кризис с депрессией, которая не всегда проходит сама. В этом случае может понадобиться помощь специалистов. После того как переломный момент заканчивается, женщина ощущает облегчение и прилив сил для новых свершений.

Здоровые привычки

Чтобы дольше оставаться молодой и полной сил, нужно пересмотреть свое питание и привычки. Полезные продукты помогут ощущать себя активной и бодрой, наполнят организм силой. Сохранять психологическую молодость как можно дольше очень важно. Тогда интерес к жизни не пропадет, и повседневные мелочи будут приносить радость. Рацион необходимо наполнить овощами зеленого и желтого цвета, крупами и бобовыми.

Ежедневная зарядка станет отличным способом взбодриться и отвлечься от проблем. К тому же это благотворно скажется на внешнем виде: мышцы подтянутся, а жировые отложения начнут исчезать. Чтобы дольше оставаться здоровой, стоит ограничить жирную пищу, алкоголь, отказаться от курения и не переедать. Эти меры помогут понять, как пережить кризис среднего возраста легко.

Общение с близкими людьми

Переломный момент дает возможность оценить прожитые годы уже с позиции полученного опыта и подвести итоги своих действий. В зависимости от вердикта, который вынесет женщина, можно внести коррективы в жизнь или кардинально поменять привычный уклад.

Кризис среднего возраста у женщин опасно переживать в одиночку. Не стоит замыкаться в себе, лучше поделиться переживаниями с близкими. Даже если они не смогут дать дельный совет, грусть развеется, и проблема покажется не такой уж и страшной.

Тренинги и семинары

Чтобы успешно справиться со стрессами, необходимо понимать, что такое кризис среднего возраста у женщин. Если изменить свое состояние самостоятельно очень трудно, можно обратиться к специалисту. Хорошо помогают тематические семинары и тренинги. Там женщину научат, как решать сложные задачи и ставить новые цели, как найти спокойствие и зарядиться энергией. Такие тренинги помогут стать счастливой и найти свое призвание в жизни.

Какие проблемы могут подстерегать женщину на рубеже 40 лет?

Кризис 40 лет у женщин дает им возможность подумать о своей жизни, оценить, насколько удалось реализовать свои желания и какие цели стоит поставить на ближайшее будущее. Наверняка каждой женщине есть чем гордиться, есть что улучшить и есть то, от чего необходимо совсем избавиться.

Если чувства стыда, вины и огорчения, связанные с несбывшимися надеждами, достаточно сильны, специалисты советуют выделить время и поплакать. После того как вы погорюете об упущенных возможностях, негатив выплеснется, и можно будет с новыми силами ставить цели.

Не стоит концентрировать внимание на том, что не сбылось. Лучше похвалить себя за то, что удалось сделать. Необходимо понимать, что не все мечты сбываются, и иногда жизнь складывается не так, как хотелось в детстве.

Чтобы возрастные кризисы у женщин протекали наименее болезненно, не стоит судить себя слишком строго. Людям часто хочется делать все по высшему разряду, но это не всегда получается. Очень важно правильно расставить приоритеты и акценты, чтобы замечать не только неудачи, но и победы. Кризис всегда влечет за собой перестройку личности, поэтому стоит внимательнее относиться к тому, что нашептывает внутренний голос.

Переломный момент в 50 лет

Кризис 50 лет у женщин может проявляться немного иначе, чем в 30-40 лет. Женщина уже привыкла к своему новому телу, смирилась с тем, что возрастные изменения неизбежны, и принята климакс как данность. Этот период специалисты называют «новая идентичность». Согласно статистике, в этом возрасте женщина может изменить мужу или совершить другой поступок, который может разрушить ее жизнь. Чтобы избежать неприятностей, необходимо всегда помнить, что мимолетная глупость не стоит того, чтобы перечеркнуть все достижения. Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, и стремиться к лучшему, не разрушая своего прошлого.

Можно ли избежать кризиса?

Некоторым женщинам удается избежать кризиса, но это, скорее, исключение. В таком переломном этапе жизни необходимо находить плюсы: если правильно проанализировать сложившиеся обстоятельства, можно изменить свою жизнь к лучшему и наполнить ее новым смыслом.

Психологи утверждают, что чем сложнее протекает кризис, тем больший личностный скачок может совершить женщина. Главное – не бояться перемен и с оптимизмом смотреть вперед.

Как пережить кризис среднего возраста у женщин 30-40 лет

Психология объясняет кризис среднего возраста у женщин как продолжительное негативное эмоциональное состояние. Кризисный период характеризуется осознанием утраченных возможностей и мыслями о приближающейся старости. Старость часто ассоциируется с чем-то неприятным и болезненным. Кризис среднего возраста у женщин приводит к переосмыслению собственных ценностей жизни и планов на будущее.

Психологические исследования выявили так называемую U-кривую форму благополучия. Кривая демонстрирует падение чувства счастья в среднем возрасте. Ее суть в том, что с 20 до 40 лет ощущение счастья идет вниз, а после 40 — возрастает. К 50 годам кривая выравнивается. По статистическим данным, в 70-75 лет люди оценивают свое ощущение благополучия максимально высоко.

Во сколько лет наступает кризис среднего возраста у женщины

Существует большое количество возрастных классификаций. «Средний возраст» — растяжимый термин. Кризисный период возникает как в 25-27, так и в 30-40 лет. На кризис среднего возраста у женщин 40 лет зачастую оказывает влияние взросление детей, а в 30 лет доминирует страх остаться в одиночестве и не выйти замуж.

Возрастные рамки наступления сложного периода индивидуальны, чаще всего это промежуток между 35-45 годами. Кризис среднего возраста после 35 чаще всего возникает у тех женщин, которые не успели реализовать важные планы и цели, поставленные в юности.

Центральной причиной кризисного периода выступает переход на новый жизненный этап. Возникает мощный внутриличностный конфликт. Он выражается в чувстве несоответствия между желаемым и действительным. Характерно разногласие между мечтами и целями жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин

В первую очередь идут на спад физические ресурсы: возможность родить ребенка, уровень здоровья, внешняя красота. Признаки кризиса среднего возраста у женщин сложно не заметить — они четко проявляются внешне. Сильнее страдают от среднего возраста люди, для которых внешняя привлекательность играет первостепенную роль. Гормональные изменения влекут за собой изменения в психологической сфере. Большинство представительниц прекрасного пола с трудом переживают следующие проявления уходящей молодости:

• Падение физических сил, возникновение новых болезней, постоянное чувство усталости. Характерны частые головные и другие боли.
• Изменения во внешнем виде. Появление морщин, седых прядей, потеря прежней упругости кожи. Требуется более тщательный уход за собой.
• Изменения гормонального фона приводят к неустойчивости настроения, раздражительности и резкому увеличению веса.
• Изменения в сексуальной сфере. Возможно уменьшение либидо, дискомфорт во время секса.
• Возрастающая потребность во внимании и заботе.
• Карьера становится менее интересной, возникает желание сменить работу.
• Переосмысление своей деятельности. Появляются вопросы о том, приносит ли другим людям пользу моя деятельность? Какой смысл у этой деятельности?
• Ностальгические переживания. Воспоминания о прошлом вызывают грусть и печаль.
• Недовольство собой и своим социальным статусом. Недовольство проецируется на близких людей.

Сопровождать кризис среднего возраста у женщин 30-40 лет могут новые хобби и увлечения. Женщина внезапно начинает заниматься музыкой, вышиванием или другими, не свойственными ей ранее увлечениями. Активность человека в это время скачкообразна — она либо чрезмерно повышена, либо сменяется на апатию. Возможны симптомы депрессивного расстройства.

Это период критического взгляда внутрь себя и свою внешность. Женщина старается всеми силами исправить собственные недостатки. Она начинает увлекаться диетами, чаще заниматься спортом. Возможны ипохондрические проявления.

Кризис сопровождают резкие необдуманные поступки, приступы мании. Женщина может начать тратить деньги на изменение своей внешности: подвергать себя пластическим операциям, использовать ботокс и т.д.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин часто вызывает панику. Они боятся этого психологического рубежа. В какой-то момент приходит осознание того, что молодость уходит. Естественный ход событий невозможно остановить и время неумолимо. Каждый новый день рождения после 30 лет воспринимается все менее радостно. Многие с тревогой ожидают сорокалетия. Внимательно изучают свое лицо, выискивая первые морщинки. Но насколько обоснованны страхи женщин? Все ли переживают кризис среднего возраста и как это можно предотвратить? Есть несколько факторов, вызывающих глобальное переосмысление ценностей в среднем возрасте.

Первые признаки старения

Одной из главных причин панических настроений в среднем возрасте является интенсивное появление различных признаков старения организма. На голове уже не один-два седых волоска, а десятки и даже сотни. Они заметны. Тем более что первая седина, как правило, появляется вокруг лица. Кожа перестает быть упругой и гладкой. Мышцы уже не такие сильные. Куда-то деваются юношеская ловкость и выносливость. Мужчины перестают реагировать на женщину так, как в молодости. Даже тщательно ухоженная дама — уже не юная девушка. Особенно тяжело переживают период перехода в средний возраст привлекательные женщины, которые в молодости были в центре мужского внимания.

Как бы женщина ни молодилась, ни посещала многочисленные омолаживающие процедуры, возраст скрыть очень сложно. Его выдают глаза, в которых уже нет девичьей наивности и задора. Все это очень печалит женщину.

Дети и материнство

Тут возможны 2 причины для тревоги. К 40 годам на женщину может нахлынуть отчаяние, если она до сих пор не нашла времени и возможности для рождения детей. И хотя сейчас многие рожают после 40 лет, психологически этот возраст оказывается наиболее травмирующим.

Вторая причина для расстройства — это выросшие дети. К 40 годам у многих женщин дети уже взрослеют. Если до этого времени мать была постоянно занята детскими проблемами, резко наступившая пустота ее шокирует, особенно если у женщины было несколько детей погодок. Привычка постоянно находиться в цейтноте из-за обилия хлопот и проблем, связанных с детьми, вырабатывается годами. И вдруг дети закончили учебу, устроились на работу и разъехались. Мать ощущает себя ненужной.

Карьера, самореализация и проблемы домохозяйки

В начале своего трудового пути женщина строит планы относительно карьеры. Некоторые дамы очень амбициозны и ставят перед собой труднодостижимые цели. Иногда такие женщины жертвуют личной жизнью, здоровьем, отдыхом ради получения вожделенной должности. Бывают случаи, когда матери отказываются от воспитания своих детей, чтобы никакие заботы не отвлекали их от реализации амбициозного плана. Успех не всегда зависит от трудолюбия. Порой затраченные усилия не дают желаемого результата, а жертвы не оправдываются.

По каким-то причинам женщине не удается добиться желаемого, а иногда даже приблизиться к цели. В какой-то момент она начинает осознавать, что мечте сбыться не суждено, и жертвы были напрасными. Она осталась одна без должности и без семьи.

Успешная и образованная девушка может отказаться от самореализации, решив посвятить себя семье и детям. Это может быть связано с появлением нескольких детей или с болезнью ребенка. Если в семье есть достаток, молодая жена может с удовольствием заняться домашним хозяйством. Сначала все выглядит идеально: дом ухожен, муж и дети довольны. Но со временем между работающим мужем и домохозяйкой может появиться трещина. Муж постоянно развивается, он успешен и интересен, а жена чувствует себя несостоятельной и зависимой от него. Некоторые мужья могут усугублять проблему, подчеркивая зависимость жены.

Физиология в 40 лет

После 40 лет в организме женщины начинают происходить гормональные изменения. Детородный период постепенно подходит к концу и тело женщины начинает меняться. Гормональные всплески сопровождаются разными неприятными ощущениями: женщину бросает то в жар, то в холод; у нее постоянно меняется настроение, она может стать очень возбудимой или, наоборот, подавленной. Гормональные перестройки могут вызвать депрессию, особенно если для этого есть другие объективные причины. Такое состояние серьезно усугубляет проявление кризиса среднего возраста.

Признаки кризиса среднего возраста

Какие признаки включает в себя кризис среднего возраста у женщин? Прежде всего резко пропадает интерес к повседневной работе. Домохозяйка может отказаться выполнять обычные хлопоты по дому. Работающая женщина вдруг увольняется и полностью меняет сферу своей деятельности.

Некоторые жены могут неожиданно кинуться в новые отношения, несмотря на счастливый многолетний брак. Уравновешенная особа внезапно становится веселой озорницей. Оптимистка может стать подозрительной и тревожной. Деловой стиль меняется на молодежный. Респектабельная дама может облачиться в кожаную юбку, сделать пирсинг и нанести татуировку.

Женщина может заняться самоедством и самоунижением, начать придираться к себе. Некоторые, наоборот, становятся требовательными к другим. Они надоедают членам семьи и коллегам едкими замечаниями, нравоучениями и упреками. Отдельные симптомы могут проявляться у человека не только во время кризиса среднего возраста. Это может быть связано с чертами характера, жизненными трудностями, болезнью и другими факторами. Но если у человека проявляется сразу несколько симптомов, то, скорее всего, он действительно переживает кризисный период.

Надо понимать, что этот период связан с переоценкой ценностей. Старая система устарела и пора сформировать новую. Возможно, приоритеты в молодости были выбраны ошибочно, акценты расставлены неправильно, поэтому мечты так и остались мечтами.

Средний возраст — это время, чтобы подкорректировать свою жизнь. Это период для работы над ошибками. Именно так и нужно относиться к своему новому состоянию. Те проблемы, которые появились теперь, созданы ранее. Если сделать правильные выводы, можно избежать ошибок в будущем. Желательно побыть какое-то время наедине с собой. Можно взять отпуск, отправиться в санаторий, а можно просто поваляться дома на диване. Уединение поможет разобраться в себе и понять, чего же на самом деле не хватает.

Психологический настрой и самореализация

Иногда женщине трудно смириться с утраченной навсегда мечтой. Она может переживать чувство стыда или вины за какие-то поступки в прошлом, страдать и мучиться от безысходности. Такое состояние неконструктивно. Нужно постараться смириться с обстоятельствами, принять свою жизнь такой, какая она есть. Специалисты советуют отдаться воле чувств и от души поплакать. Надо дать эмоциям выйти наружу, это существенно облегчит состояние. Нельзя судить себя слишком строго: люди не идеальны и все совершали в жизни поступки, за которые стыдно.

Если можно что-то исправить, надо попытаться это сделать. Можно извиниться перед человеком, которого когда-то обидели напрасно. И пусть уже прошло много лет, наверняка тот человек будет приятно удивлен, а у вас камень с сердца упадет. В прошлой жизни было и много положительного, достойного. Нужно помнить о хорошем и настроиться на новые свершения. Важно правильно расставить новые приоритеты, концентрировать внимание на позитивных моментах и прислушиваться к внутреннему голосу.

Часто женщины страдают от того, что не реализовали своих желаний, не развили свои таланты. Детские мечты с возрастом никуда не исчезают, отложенные на потом дела напоминают о себе всю жизнь. Средний возраст — это период, когда еще можно многое догнать и успеть. Можно получить образование и освоить новую профессию. В то же время это возраст, когда человек четче определяет свои потребности и проще ищет путь к их удовлетворению, поэтому сорокалетние люди, начавшие какие-то новые дела, быстрее достигают успеха, чем некоторые молодые люди. Они не теряют зря времени и лучше концентрируются. Полезно вспомнить слова героини из известного фильма: «В 40 лет жизнь только начинается». И это действительно так. В этом возрасте еще достаточно здоровья и сил, чтобы реализовать любые планы, но есть уже и драгоценный опыт. Нужно смело менять область деятельности, если давно назрела в этом потребность и не бояться трудностей.

Здоровые привычки

Чтобы продлить молодость и сохранить здоровье, нужно серьезно пересмотреть свой образ жизни.

Именно сейчас нужно отказаться от вредных привычек: бросить курить, перестать злоупотреблять алкоголем и кофе. Ежедневный рацион должен быть сбалансирован и богат витаминами. Нужно больше бывать на свежем воздухе и умеренно заниматься спортом. Крайностей тоже не нужно: активные тренировки в этом возрасте, скорее, навредят, чем оздоровят, поэтому записываться в шейпинг-клуб и соревноваться с 18-летними девчонками не рекомендуется. Женщинам-карьеристкам следует отказаться от интенсивного делового темпа. Необходимо полноценно отдыхать в выходные дни и не отказываться от отпуска. Желательно во время отдыха выключать телефон и не просматривать деловую почту. Бережное отношение к здоровью окупится сторицей, позволит прекрасно себя чувствовать не только после 40, но и после 60.

Отношения с близкими людьми

Не нужно замыкаться в себе. Одиноким людям гораздо труднее пережить психологические и физические изменения. Необходимо больше времени проводить с семьей, близкими и родными, чаще встречаться с друзьями. Общение с ровесниками поможет увидеть себя со стороны. Проблема чужого человека всегда кажется не такой сложной, как собственная. На фоне кризиса среднего возраста подруги свои страхи покажутся менее обоснованными.

Необходимо наладить испорченные отношения с родственниками. Состояние войны усложняет жизнь каждого воюющего. Надо вместе обсудить накопившиеся проблемы спокойно и поискать компромисс. Налаженные отношения поднимут настроение и жизненный тонус. При поддержке родных женщины быстрее выходят из кризисного состояния.

Обращение к специалисту

Некоторым бывает очень сложно разобраться в себе. Многочисленные советы подруг и родственников только сбивают с толку. В таком случае рекомендуется посетить специалиста. Психолог поможет обнаружить причины проблем и подскажет, как их преодолеть. Если поход к специалисту по каким-то причинам нереален, можно почитать особую литературу. Как правило, в таких источниках вполне доступно изложены способы преодоления кризиса среднего возраста. Тем, кому читать скучно, не помешает посетить семинары, где можно познакомиться с людьми, у которых такие же проблемы. В компании единомышленников находиться всегда приятно и легче преодолеть трудности.

Можно ли предотвратить кризис среднего возраста у женщин?

Кризис среднего возраста не замечают сильно загруженные люди. Если женщина не пытается добиться определенного положения в обществе, а просто с удовольствием занимается любимым делом, она не испытает серьезного разочарования. Ведь для нее труд — уже цель и удовольствие.

Некогда задумываться о внутренних проблемах многодетным матерям. В 40-летнем возрасте у них, как правило, еще есть маленькие дети, требующие ухода. Подрастающие старшие дети нагружают ее внуками. Дети наполняют смыслом ее жизнь, и таких терзаний многодетные матери не испытывают.

Помогает избежать проблем среднего возраста постоянное переосмысление ценностей. Если женщина не прячет проблему, а пытается ее разрешить вовремя, к среднему возрасту у нее нет такого клубка накопившихся вопросов. Проблемы с мужем не возникают внезапно, они накапливаются годами. О том, что карьера складывается не совсем успешно, становится понятно гораздо раньше 40 лет. А проблемы с гормональной перестройкой поможет преодолеть доктор.

Кризис среднего возраста у женщин и его признаки

У прекрасной половины человечества 3 возраста: детство, юность и вечная молодость. Кризис – это для тех, кто переход из второго периода в третий воспринимает как трагедию. Страшная фраза «Мне 40 лет». И как это пережить? Легко!

Мнение специалистов

Сейчас психологи считают, что и мужчины, и женщины в определённом возрасте приходят к переоценке своих прежних приоритетов – супруга, профессии, жизненных смыслов, поэтому это сложный момент – переход от первой половины жизни ко второй. По словам Юнга, внутренний разлад – доказательство подлинного существования. Укоренившееся в этот период даст психологические плоды в течение последующих лет для человека.

Откуда и почему появляется?

Причинами возникновения кризиса может быть следующее:

• неудачная личная жизнь. У женщин, невышедших замуж, снижается самооценка, начинается депрессия и появляется неуверенность в будущем. У замужних может появиться разочарование в семейной жизни и усталость от постоянных забот;
• начинают проявляться признаки старения: морщины, обвисание кожи, целлюлит;
• проблемы на работе. Если нет продвижения по карьерной лестнице, наступает переломный момент;
• сравнение с достижениями других. При неудачах женщина испытывает чувство стыда на бессознательном уровне.

Но и успешные по жизни дамы тоже могут ощутить кризис. Возникает безразличие к своим прежним успехам.

Какую роль играют гормоны?

В это нелёгкое время начинается климакс, падает выработка эстрогена, снижается либидо. Жировая прослойка атрофируется, уменьшается количество коллагена, поддерживающего кожу гладкой и упругой. Замедляется метаболизм и многие женщины начинают полнеть, даже если не меняли обычный режим питания. Замечено, что наличие в супружестве полноценной половой жизни способствует сохранению гормонального здоровья.

Важно! Климакс (в переводе с греческого «ступень») – переход от половой зрелости к престарелому возрасту.

Как распознать, что наступает кризис?

Можно выделить некоторые характерные признаки неприятного состояния:

• переменчивое настроение;
• напряжённые отношения с окружающими;
• желание уехать куда глаза глядят и бросить всё;
• реальность не соответствует ожиданиям. Появляется чувство нереализованных возможностей;
• появляется множество негативных эмоций, пессимизм берёт верх в решении всех проблем;
• мысли о наступающей старости и прошедшей молодости всё чаще повергают в уныние;
• день рождения становится грустной датой;
• желание перемен – изменить внешность, поменять работу, место жительства, развестись;
• близкие разочаровывают, обижают и не понимают.

Изменения во внешности

Увидеть первые седые волосы и морщины, теряющую тонус кожу, склонность к набору веса – на всё это женщина реагирует очень остро. К тому же наступает ослабление физических сил, больше времени требуется времени на сон, не хватает энергии на то, что раньше так легко делалось и доставляло удовольствие.

2132 фотографии Age Crisis — бесплатные и лицензионные фотографии от Dreamstime

Пожилой мужчина грустно склонил голову, чувствуя себя одиноким и подавленным, кризис старости. Стоковая фотография

Расстроенная пожилая женщина смотрит в камеру, трудности в пенсионном возрасте, кризис. Стоковая фотография

Фраза возрастной кризис из серых деревянных букв.Лежит на синем фоне

Женщина успокаивает мужчину в отчаянии, кризисе среднего возраста, разводе и расставании. Стоковая фотография

Неудачный бизнесмен сидит на грязной земле. Кризис среднего возраста.

Кризис подросткового возраста. Отец и дочь вместе. Лучшие друзья ребенка и отца.Родительство и детство. День отца. Концепция. Прекрасный отец и милый ребенок. Семья

Концепция кризиса человек среднего возраста. Портрет грустного мужчины (40–45 лет), скорбно держащего руку на лице. Концепция кризиса среднего возраста. реальные люди копируют пространство (BW

Драматический портрет депрессивной женщины 50-х годов на лестнице — грустной и одинокой зрелой дамы, страдающей депрессией и кризисом среднего возраста.Сидя на лестнице, ощущение

.

14 634 Кризисные фотографии женщин — бесплатные и лицензионные фотографии от Dreamstime

Пара среднего возраста В кризисе брака. Снимок пары средних лет в кризисе среднего возраста. Зрелый муж сидит на диване и пользуется пультом, пока красотка

Безработные женщины грустно кризис отчаяния и стресса сжатие людей, сидящих на лестнице дома, чувствуют стрессовые расходы на рассрочку платежа.Ses home депрессия

Водный кризис. 23 июня 2012 г., Гая, Бихар, Индия, Азия — Женщины берут воду из русла реки. Река высохла из-за свалки мусора

кавказских азиатских женщины работают из дома во время кризиса с коронавирусом. Социальное дистанцирование и физическое дистанцирование. В ответ на пандемию COVID-19

Две молодые сердитые женщины, сидящие на диване.Две молодые женщины сидят на диване, не обращая внимания друг на друга. Обиженные друзья не разговаривают, не могут договориться по

Межрасовые пары спорят, кричат ​​друг на друга, испытывают кризис в отношениях. Проблемы межрасовых пар. Юноши и девушки кричат ​​друг на друга, спорят

Женщины, молодые и пожилые, ходят в респираторно-защитной маске в связи с кризисом коронавируса Covid 19.БЕЛГРАД, СЕРБИЯ — 14 АВГУСТА 2020 ГОДА

Женщины, стоящие на сухой земле и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис. Женщины, стоящие на сухой почве и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис

Женщины, стоящие на сухой земле и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис. Женщины, стоящие на сухой почве и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис

Женщины, стоящие на сухой земле и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис.Женщины, стоящие на сухой почве и рыболовные снасти, глобальное потепление и водный кризис

Женщины, молодая девушка и пожилая женщина, идущие в респираторно-респираторной маске во время кризиса с коронавирусом Covid 19. БЕЛГРАД, СЕРБИЯ — 23 АВГУСТА 2020 ГОДА

WFH: Кавказские азиатские женщины работают из дома во время кризиса с коронавирусом. Социальное дистанцирование. И физическое дистанцирование.В ответ на пандемию COVID-19

.

2016: ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ САМЫМ ИНТЕРЕСНЫМ ПОСЛЕДНИМ [НАУЧНЫМ] НОВОСТИ? ЧТО ЭТО ВАЖНО?

Ежегодно больше женщин, чем мужчин, получают высшее образование. Несоответствие уже преобладает в Северной Америке и Европе, и эта тенденция начинает распространяться по миру все шире. В Техасском университете в Остине, где я преподаю, соотношение полов составляет 54 процента женщин и 46 процентов мужчин. На первый взгляд этот дисбаланс может показаться незначительным. Но если посчитать, получается, что в местном брачном пуле женщин на целых 17 процентов больше, чем мужчин.Спекуляции о причинах разнятся. Они включают постепенное устранение барьеров, препятствующих гендерной дискриминации, и более высокий уровень сознательности женщин (по сравнению с мужчинами), что приводит к более высоким оценкам и более высокой квалификации в колледже. Какими бы ни были причины, неравенство порождает драматический и непреднамеренный кризис брачных отношений среди образованных женщин.

Мы должны глубоко изучить психологию спаривания, чтобы понять далеко идущие последствия дисбаланса соотношения полов.И женщины, и мужчины выработали несколько стратегий спаривания; некоторые представители каждого пола стремятся к случайным связям, некоторые — к партнерским отношениям. Некоторые чередуются в разное время своей жизни, а некоторые делают и то, и другое одновременно. И хотя некоторые социологи отрицают эти данные, исследования в подавляющем большинстве случаев показывают, что мужчины в среднем более склонны к разнообразию сексуальных партнеров. Мужчины чаще испытывают сексуальные мысли в день, имеют больше сексуальных фантазий с участием нескольких партнеров и с большей готовностью подписываются на сайты онлайн-знакомств с единственной целью — случайный секс.Таким образом, избыток женщин среди образованных групп обслуживает именно этот аспект сексуальных желаний мужчин, потому что более редкий пол всегда имеет больше возможностей для получения желаемого на рынке спаривания. В таких местах, как большие города в Китае, с их избытком мужчин, женщины могут лучше исполнять свои желания, в то время как многие мужчины остаются разочарованными и лишенными пары. Контекст имеет значение. На всякий избыток женщин в таких местах, как Манхэттен, существуют карманы, где мужчин больше, чем женщин, например инженерные школы или компании-разработчики программного обеспечения Кремниевой долины.Но когда вокруг не хватает мужчин, женщины предсказуемо усиливают сексуальную конкуренцию. Рост культуры общения в кампусах колледжей и на сайтах онлайн-знакомств, таких как Tinder, Adult Friend Finder и Ashley Madison, не случаен.

Гендерные различия в сексуальной психологии — это только часть проблемы. Дополнительные элементы брачного разума усугубляют его. Основная причина заключается в качествах, которые женщины ищут в преданных отношениях. Большинство женщин не желают довольствоваться менее образованными, менее умными и менее успешными в профессиональном плане мужчинами, чем они.Обратной стороной является то, что мужчины менее требовательны именно к этим параметрам, предпочитая отдавать приоритет, к лучшему или худшему, другим развитым критериям, таким как молодость и внешний вид. Таким образом, изначальный дисбаланс в соотношении полов среди образованных групп усугубляется для женщин с высокими достижениями. В конечном итоге они вынуждены бороться за ограниченный круг образованных мужчин не только со своими более многочисленными образованными соперниками, но и с менее образованными женщинами, которых мужчины считают желанными в других аспектах.

Истощение образованных мужчин ухудшается, когда мы добавляем влияние возраста и развода в матрицу брачных отношений.С возрастом мужчины стремятся к женщинам, которые моложе их самих. Интеллигентные, образованные женщины могут выбрать менее опытного партнера для случайной интрижки, но в качестве преданного партнера им обычно нужны партнеры своего возраста или на несколько лет старше, по крайней мере, столь же образованные и ориентированные на карьеру. Поскольку для получения образования требуется время, дисбаланс в соотношении полов особенно сильно проявляется среди высокообразованных людей — тех, кто хочет получить ученую степень, чтобы стать докторами, юристами или профессорами, или кто поднимается по служебной лестнице после получения степени MBA.А поскольку мужчины чаще, чем женщины, вступают в повторный брак после развода и вступают в брак с женщинами, которые становятся все моложе их — три года в первом браке, пять — во втором, восемь — в третьем, — соотношение полов, предвзятое половым путем, с возрастом искажается еще сильнее.

Разные женщины по-разному реагируют на кризис спаривания. Некоторые используют сексуальную тактику, чтобы усилить конкуренцию среди мужчин. Они одеваются более вызывающе, отправляют более откровенные сексуальные сообщения, соглашаются на секс раньше и надеются, что все обернется чем-то большим, чем короткая встреча.Некоторые женщины по собственному желанию отказываются от брачной игры, потому что они не желают ставить под угрозу свою карьеру во имя спаривания. Несмотря на некоторый прогресс, все же верно то, что женщины непропорционально сильно страдают от компромиссов между карьерой и семьей. А некоторые женщины стремятся к все меньшему количеству мужчин, которые одиноки, образованы и эмоционально стабильны, которые не являются сексуальными игроками и которые могут использовать свой интеллект, чувство юмора, эмоциональные сложности и сексуальные страсти не только для ночь.

Хорошая новость для тех, кто добивается успеха, заключается в том, что браки среди образованных людей обычно более стабильны, свободнее от конфликтов, меньше страдают от неверности и реже заканчиваются разводом. Образованные пары имеют более высокий стандарт li

.

движения за права женщин | Обзор, история и факты

Движение за права женщин , также называемое движение за освобождение женщин , разнообразное общественное движение, в основном базировавшееся в Соединенных Штатах, которое в 1960-х и 1970-х годах стремилось к обеспечению равных прав и возможностей и большей личной свободы для женщин. Он совпал с «второй волной» феминизма и признан ее частью. В то время как первая волна феминизма 19-го и начала 20-го веков была сосредоточена на законных правах женщин, особенно на праве голоса ( см. Избирательное право женщин ), феминизм второй волны движения за права женщин затронул все области женского опыта — включая политику, работу, семью и сексуальность.Организованная активность женщин и от их имени продолжалась на протяжении третьей и четвертой волн феминизма с середины 1990-х и начала 2010-х годов соответственно. Для более подробного обсуждения исторических и современных феминизмов и женских движений, которые они вдохновили, см. феминизм.

Женский забастовочный день, 1970 Женский забастовочный марш в Вашингтоне, округ Колумбия, за равные возможности трудоустройства и образования, а также доступный уход за детьми, 26 августа 1970 года. Уоррен К. Леффлер — U.S. News & World Report Magazine / Библиотека Конгресса, Вашингтон, округ Колумбия (цифровой идентификатор ppmsca ​​03425)

Британская викторина

История женщин: известные первые

Амелия Эрхарт была первой женщиной, перелетевшей в одиночку Тихий океан.

Пролог общественного движения

После Второй мировой войны жизнь женщин в развитых странах резко изменилась.Бытовые технологии облегчили бремя ведения домашнего хозяйства, продолжительность жизни резко увеличилась, а рост сектора услуг открыл тысячи рабочих мест, не зависящих от физической силы. Несмотря на эти социально-экономические преобразования, культурные отношения (особенно в отношении женской работы) и правовые прецеденты по-прежнему усиливают половое неравенство. Четкий отчет о подавляющем воздействии преобладающих представлений о женственности появился в книге Le Deuxième Sexe (1949; The Second Sex ) французской писательницы и философа Симоны де Бовуар.Он стал мировым бестселлером и поднял феминистское сознание, подчеркнув, что освобождение для женщин было освобождением и для мужчин.

Первым публичным признаком неизбежности перемен стала реакция женщин на публикацию в 1963 году книги Бетти Фридан The Feminine Mystique . Фридан говорил о проблеме, которая «похоронена, невысказанна» в сознании пригородной домохозяйки: абсолютная скука и отсутствие удовлетворения. По ее словам, женщин, которым сказали, что у них есть все — красивые дома, прекрасные дети, ответственные мужья, — убивает домашняя жизнь, и они слишком социально обусловлены, чтобы осознавать собственное отчаяние. The Feminine Mystique сразу же стал бестселлером. Фридан задел за живое.

Бетти Фридан Бетти Фридан. Смитсоновский институт

Реформаторы и революционеры

Сначала женщины, вдохновленные книгой Фридана, присоединились к правительственным лидерам и представителям профсоюзов, которые лоббировали федеральное правительство с целью обеспечения равной оплаты труда и защиты от дискриминации в сфере занятости. К июню 1966 года они пришли к выводу, что вежливых просьб недостаточно.Им понадобится собственная национальная группа давления — женский эквивалент Национальной ассоциации содействия прогрессу цветных людей (NAACP). Так родилась Национальная организация женщин (NOW).

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Организация не имела мгновенного успеха. К концу второго года существования NOW насчитывало всего 1035 членов, и его раздирали идеологические расколы. Когда группа попыталась написать Билль о правах женщин, она нашла консенсус по шести мерам, необходимым для обеспечения равенства женщин: соблюдение законов, запрещающих дискриминацию при приеме на работу; право на отпуск по беременности и родам; центры по уходу за детьми, которые могли бы дать матерям возможность работать; налоговые вычеты на расходы по уходу за ребенком; равное и несегрегированное образование; и равные возможности профессионального обучения для бедных женщин.

Две другие меры вызвали огромные споры: одна требовала немедленного принятия Поправки о равных правах (ERA) к Конституции США (чтобы гарантировать равенство прав независимо от пола), а другая требовала большего доступа к контрацепции и аборту. Когда СЕЙЧАС поддержал принятие ERA, профсоюз United Auto Workers, который СЕЙЧАС предоставлял офисные помещения, отказался от своей поддержки, потому что ERA фактически запретит охранное трудовое законодательство для женщин.Когда некоторые члены NOW призвали отменить все законы об абортах, другие члены покинули молодую организацию, убежденные, что это последнее действие подорвет их борьбу против экономической и правовой дискриминации.

Членство

NOW также было выведено слева. Недовольные традиционной организацией с тяжелым бременем, активисты из Нью-Йорка, где находилась половина членов NOW, ушли. В течение следующих двух лет, когда СЕЙЧАС изо всех сил пыталась утвердиться в качестве национальной организации, более радикальные женские группы были сформированы женскими антивоенными, гражданскими правозащитницами и левыми активистами, которые испытали отвращение из-за отказа Новых левых заняться проблемами женщин.По иронии судьбы, сексистские взгляды проникли в радикальную политику 1960-х годов, когда некоторые женщины подвергались эксплуатации или неравному обращению в рамках этих движений. В 1964 году, например, когда на конференции Студенческого координационного комитета ненасильственных действий (SNCC) была озвучена женская резолюция, Стокли Кармайкл легкомысленно прекратил все дискуссии: «Единственная позиция для женщин в SNCC — склонность».

В то время как СЕЙЧАС сосредоточено на вопросах прав женщин, более радикальные группы преследуют более широкие темы освобождения женщин.Хотя им не хватало единой национальной структуры, созданной СЕЙЧАС, освободительные группы возникли в Чикаго, Торонто, Сиэтле, Детройте и других местах. Внезапно женское освободительное движение стало повсюду — и нигде. У него не было ни офицеров, ни почтового адреса, ни распечатанной повестки дня. У него было отношение. В сентябре 1968 года активисты собрались в Атлантик-Сити, штат Нью-Джерси, чтобы протестовать против образа женственности, созданного на конкурсе «Мисс Америка». В феврале 1969 года одна из самых радикальных освободительных групп, Redstockings, опубликовала свои принципы под названием «Сукин манифест.«Redstockings», базирующаяся в Нью-Йорке, подготовила первый анализ движения политики домашней работы, провела первое публичное выступление по поводу абортов и помогла разработать концепцию «групп, повышающих сознательность» — рэп-сессий, чтобы разгадать, как сексизм могли окрасить их жизнь. Redstockings также выступили с речью об изнасилованиях, чтобы привлечь внимание страны к проблеме насилия в отношении женщин, включая насилие в семье.

Реагируя на эти разнообразные интересы, СЕЙЧАС созвал Конгресс за объединение женщин, который в ноябре 1969 года собрал более 500 феминисток в Нью-Йорке.Встреча была призвана найти точки соприкосновения между радикальными и умеренными крыльями движения за права женщин, но это была невыполнимая задача. Хорошо одетые профессионалы убеждены, что женщинам нужно вразумлять мужчин, они не могут объединиться с буйными радикалами, чей опыт Новых левых заставил их вести вежливую беседу с «врагом». Руководству NOW было удобнее лоббировать политиков в Вашингтоне или переписываться с НАСА по поводу исключения женщин из программы астронавтов, в то время как молодые выскочки предпочитали срывать слушания в законодательном комитете.СЕЙЧАС лидеры искали реформ. Более радикальные женщины замышляли революцию.

.