Все виды эмоций: Виды эмоций в психологии — классификация эмоциональных чувств человека в таблице, краткие примеры основных типов, определение понятия

Содержание

Виды эмоций и чувств — Психологос

Фильм «Наука о душе»

Профессор Н.И. Козлов и телеведущий Александр Гордон беседуют о разнообразии эмоции.
скачать видео

Фильм «История о нас»

В этом эпизоде чувства — вначале выбор, затем заякоренная и привитая реакция в рамках выбора. И богатейшие эмоциональные акции.
скачать видео

Большинство мифов и недоразумений вокруг эмоций и чувств связаны только с тем, что люди плохо себе представляют их разнообразие. В отношении эмоций и чувств особенно важно говорить не об «эмоциях и чувствах вообще», а каждый раз уточнять, о каком виде эмоций (чувств) в данном случае идет речь, о каких конкретно чувствах мы говорим↑.

Описывая отличия во внешних проявлениях эмоций и чувств, мы говорим о их характеристиках↑. Разговор о разнообразии видов эмоций и чувств — о другом, это разговор о сущностных различиях между разными эмоциями (чувствами), различиях в их внутренней структуре и внутренних процессах.

Начнем с того, что множество так называемых бытовых эмоций скорее дешевая показуха, разменная монета общения, где от живой эмоции остается только словесный ярлычок.

Если родители видят, что девочка усиленно тренируется изображать несчастную обиду, срисованную от подружек в детском саду, то потребовав это прекратить, они не подавляют ее эмоции, а прививают ей элементарную культуру.

Те, кто считает, что эмоции — это естественная реакция на те или иные события, и беспокоится, что контроль эмоций превратится в их подавление, не знают или забывают, что кроме врожденных и натуральных, есть приобретенные и культурные эмоции (чувства), возникновение которых происходит не автоматически, не по рефлекторной дуге, а опосредуется культурным опытом человека и, соответственно, вполне поддается естественному регулированию. А знание того, что эмоциональный арсенал не ограничивается эмоциональными реакциями, что люди могут запускать эмоциональные акции и более того, пользуются ими гораздо чаще, чем кажется наивному взгляду, в принципе дает новое видение возможностей управления эмоциями.

Эмоциональные акции — как правило, вполне управляемы, эмоциональные реакции управляемы плохо, а некоторые их разновидности (заякоренные эмоции) — практически неуправляемы.

Психологам и психотерапевтам чаще приходится работать с эмоциональными реакциями, но и здесь важно различать вполне управляемые оперативные эмоции, за которыми стоят внутренние выгоды, и реактивные эмоции, контролю и управлению практически не поддающиеся. Однако если мы знаем их три основные разновидности: рефлекторные эмоции, заякоренные эмоции и привитые эмоции, мы можем определить направление эффективной работы с ними. Все эти разновидности эмоций отличаются и своим происхождением, и способом запуска, и характером протекания. Естественно, и методы работы с ними также различны: привитым эмоциям можно переобучать, заякоренные эмоции можно перебить новым якорем, рефлекторные же эмоции так не корректируются…

Резюме: грамотное исследование по поводу эмоций всегда указывает, о какой разновидности эмоций идет речь. Грамотный исследователь эмоций не будет говорить об эмоциях вообще: он будет уточнять, о каких конкретно эмоциях он говорит в конкретном случае.

Подробнее об основных разновидностях эмоций и чувств

  • Врожденные и приобретенные.

Врожденные эмоции — эмоции, имеющиеся у младенца с рождения. Некоторые специалисты к врожденным причисляют эмоции, которые проявляются у младенца вскоре после рождения, но где социальный фактор и обучение родителями играет, по видимому, минимальную роль. См.→

  • Базовые и вариативные эмоции (чувства)

Базовые эмоции проявляются внешне одинаково у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Эмоции, внешнее проявление которых разнообразно, культурно и личностно обусловлено — вариативные эмоции.

  • Натуральные и культурные эмоции (чувства)

Натуральные — чувства и эмоции, рисунок и ход которых определяется преимущественно генами, нашей природой. Культурные — созданные людьми в процессе развития культуры. См.→

  • Элементарные, составные и сложные эмоции (чувства)

Элементарные эмоции — это максимально простые, далее неразложимые на еще более простые, эмоции-атомы. То или иное сочетание базовых эмоций порождает составные эмоции. Так, например, гнев — это отвращение плюс агрессия.

  • Когнитивно простые и сложные эмоции (чувства)

Эмоции, возникающие как реакция на элементарный стимул, являются когнитивно простыми (пример — заякоренные эмоции). Эмоции и чувства, возникающие в результате сложной деятельности понимания происшедшего, тем более с учетом расчета имеющихся интересов и возможных последствий, являются когнитивно сложными.

  • Эмоциональные акции и реакции

Вас обрадовали — вы обрадовались. Вас испугали — вы боитесь… Это — ваши эмоциональные реакции. А вот ситуация другая: вы сидите, заняты делом. Вдруг прибегает ребенок, дарит вам конфету. Конфета, возможно, вам вовсе не нужна, но если вы любите детей, то из педагогических соображений вы, скорее всего, ему радостно улыбнетесь и от души поблагодарите. Тут радость и благодарность — ваша эмоциональная акция. Когда группа сотрудников идет поздравлять именника, тем более своего шефа, выражаемые эмоции — не реакции, а эмоциональные акции. Смотри Эмоциональные акции и реакции

  • Сложные эмоции

Сложные (составные) эмоции — содержащие в своей основе базовые, простые, далее неразложимые, эмоции. Сложные и простые эмоции соотносятся между собой, как молекулы и атомы.

Обида, вина, отчаяние, разочарование, ревность, жалость, зависть — все эти составные чувства включают в свой состав гнев и грусть. И работа с ними должна идти через эти базовые эмоции (гнев, грусть). Смотри работу с обидой, виной и аналогичные статьи.

Клуб distant-nik

Сентябрь 2020

Базовые эмоции — Психологос

Фильм «ГлобоСфера»

Список базовых эмоций в процессе эволюции человечества — меняется.
скачать видео

Базовые эмоции — эмоции, которые присущи всем здоровым людям и которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Эмоции — общие для всех.

Критерий — наличие физиологической базы (мозговых структур, отвечающих именно за эту эмоцию) и сходство внешних выразительных движений.

Попытки определить набор «фундаментальных» или «базовых» эмоций имеют на Западе давнюю традицию. Этим занимались многие психологи. Во всех случаях предлагалось и разное число эмоций, и самые различные критерии их классификации. Авторы классификаций: М. Арнольд, П. Экман, Н. Фрижда, Дж. Грей, К. Изард, У. Джеймс, У. Макдауэлл, О. Морер, К. Отли, П. Джонсон-Лэрд, Дж. Панксепп, Р. Плучик, С. Томкинс, Дж. Уатсон, Б. Уэйнер.

​​​​​​​Противоположность базовым — вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональный (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

Многие психологи-практики базовыми эмоциями называют элементарные, далее неразложимые эмоции, из которых «собираются» эмоции составные, но в этом случае возникает путаница. Смотри Элементарные эмоции

Врожденные и базовые эмоции

Базовые эмоции обеспечиваются врожденными нейронными программами, и большинство базовых эмоций является врожденными. Однако не очевидно, что все базовые эмоции являются врожденными, и не очевидно, что все врожденные эмоции являются базовыми. См.→

Список базовых эмоций

Согласно Полу Экману, базовых эмоций семь:

  1. радость (довольство)
  2. удивление
  3. печаль (грусть)
  4. гнев (злость)
  5. отвращение
  6. презрение
  7. страх

Список от Изарда несколько иной:

  1. Удовольствие — радость
  2. Интерес — возбуждение
  3. Удивление — испуг
  4. Горе — страдание
  5. Гнев — ярость
  6. Страх — ужас
  7. Отвращение — омерзение
  8. Стыд — унижение

Подробнее смотри главу из: Изард, Психология эмоций

По мнению гештальт-терапевтов, основных чувств немного: гнев, страх, печаль, волнение, счастье, любовь. Слова типа «разочарованный», «виноватый», «обиженный», «раздраженный» обычно скрывают гнев. «Растерянный», «напряженный», «встревоженный» — страх. «Одиночество», «скука», «пустота» — печаль.

Изменяемость базовых эмоций

Даже если базовые эмоции врождены, то в индивидуальной биографии они могут меняться. Практически любой человек, взрослея, научается управлять врожденной эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать ее. См.→

Полезные ссылки:
  1. Взгляды западных теоретиков

Клуб distant-nik

Сентябрь 2020

Виды эмоций. Основные виды эмоций.

О видах и роли человеческих эмоций

БЕСПЛАТНО: Узнать стоимость своей работы перейти

Эмоции — это особый вид психологических состояний человека, они проявляются в виде переживаний, ощущений, настроения, чувств. Практически все психические состояния и процессы сопровождаются эмоциями, выраженными в той или иной мере и форме. Главная роль эмоций заключается в налаживании четкой связи между объективной реальностью и оценочным восприятием человека. Суть этого психологического явления прекрасно раскрывает фраза «есть контакт», если бы не существовало эмоций, человек был бы равнодушен ко всему на свете, ничего бы его не интересовало, не волновало — а значит, ничего бы и не происходило! Далее более детально рассмотрим основные виды эмоций и их роль в общей картине психологистических процессов.

Роль и природа эмоций

Эмоции позволяют человеку давать оценку всему, что происходит вокруг и внутри него. «Язык эмоций» один для всех живых существ на нашей планете, собака, не владея человеческим языком, прекрасно понимает, что происходит с человеком, просто наблюдая за ним, «считывая» его эмоции. Человек с другого конца земли, имея другое воспитание, другую культуру и мировосприятие, способен без слов понять состояние человека «считывая» его эмоции. Некоторые сверхчувствительные люди способны считывать эмоции на расстоянии, даже время им не помеха. «Техника считывания» дается всем живым существам с момента рождения, ребенок еще не получивший «обработку социумом», не имея никакого жизненного опыта способен с первых дней жизни (впрочем, даже в утробе матери) «считывать» эмоции. Каким образом происходит этот процесс досконально исследовать невозможно, так как многое для человека еще не ведомо, нет таких приборов и понятий способных дать четкие ответы.

Виды эмоций

Эмоция, как радуга может быть абсолютно разной и нет предела «тональности» ее проявления. Но все же можно выделить основные виды эмоций, каждый из них рождает ощущения. На «языке» этих ощущений разговаривает между собой весь мир, не открывая рта, этот язык знают собаки и кошки, тигры и львы, китайцы и европейцы, он един для всего. Самые распространенные виды эмоций это радость и гнев, всему живому на свете ведомы печаль и страх, все живое на свете испытывало ощущение отвращения и удивления. Видов эмоций на самом деле больше чем песка на морском берегу, это насколько тонкая субстанция, что способна создавать неимоверные комбинации, грани между которыми насколько тонки, что иногда практически неощутимы.

Именно таким образом радость неимоверным образом перетекает в гнев, милость в немилость, а человек имеет способность одновременно ощущать любовь и ненависть по отношении к одному и тому же объекту одновременно. Основные виды эмоций человека живые существа определяют, прежде всего, по выражению лица и поведению человека. Очень точно по человеку определить во всех тонкостях, какую именно эмоцию он переживает практически невозможно, можно только «попасть в диапазон» вида эмоции. Например, можно определить, что человек испытывает радость, но в какой мере – неизвестно, возможна эта радость с оттенком надежды или умиления, а может там еще более запутанный коктейль.

Условно эмоции можно поделить на положительные, нейтральные и отрицательные, попробуем перечислить основные из них.

  1. К положительным эмоциям принадлежат:
  • удовольствие,
  • восторг,
  • радость,
  • уверенность,
  • симпатия,
  • любовь,
  • нежность,
  • блаженство.
  • К негативным эмоциям принадлежат:
    • злорадство,
    • месть,
    • горе,
    • тревога,
    • тоска,
    • страх,
    • отчаянье,
    • гнев.
  • Нейтральными можно назвать:
    • любопытство,
    • изумление,
    • безразличие.

    Исследования ученых зоологов показали, что даже животные без труда определяют виды эмоций, которые переживают их соплеменники и даже человек. Кроме того, они способны сопереживать, испытывая то же самое. Каждый вид эмоций создает своеобразный резонанс, как вирус «заражает» все вокруг себя, заставляя испытывать то же самое. Есть также много исследований доказывающих, что на основные виды эмоций реагируют не только люди и животные, но и растения и даже объекты неживой природы.

    Жизнь без эмоций невозможна! Основные виды эмоций испытывают все, но не все испытывают тончайшие их проявления, их ощущают только существа тонкой душевной организации. Их «радары» настроены на более тонкое восприятие, и сила их эмоций имеет более высокое энергетическое проявление. Существуют так называемые «грубые» люди, они менее чувствительны к эмоциям, не способны ощутить все тонкости их проявления, улавливают исключительно самые распространенные виды эмоций (радость, страх, гнев, восхищение и т.д.)

    Существует особый вид эмоций, который называется «аффект». Это особое состояние человека, которое связано с «выключением» обычного рационального мышления, в таком состоянии человек действует «стереотипно», в нем как бы включается «аварийная программа» заложенная генетически или навязанная социумом. Чаще всего возникают такие реакции, как бегство, оцепенение, агрессия.

    Ученые высказывают мнение, что чем выше существо находится на эволюционной лестнице, тем богаче его гамма эмоциональных состояний. Жизненный опыт заставляет согласиться с этим утверждением лишь отчасти, некоторые люди, к примеру, бывают невероятно «глухи» к переживаниям других, в то же время животные оказываются более восприимчивыми. К сожалению, это неоспоримый факт! Скептики возразят и скажут, что все же даже такого «глухого» человека можно «раскачать» на более тонкое ощущение и проявление своих эмоций. Но жизненный опыт все чаще говорит об обратном…

    Доверьте написание своей работы профессионалам! заказать

    Эмоции людей, их роль и виды :: SYL.ru

    Эмоции людей – объект чрезвычайно запутанный и сложный для исследования. Наверное, потому что переживания представителей рода человеческого очевидны. А самое сложное – изучать непосредственное и, казалось бы, самое простое. В нашей небольшой статье мы рассмотрим общее понятие об эмоциях и их виды.

    Общее понятие

    эмоции людей

    Эмоции людей – это психические процессы, явленные человеку в качестве переживаний. Они выражают личную оценку человеком своей внешней и внутренней жизни. Как нетрудно понять из этого определения, самая главная характеристика эмоций – субъективность и индивидуальность, т. е. нельзя найти двух человек с совершенно одинаковыми эмоциями, даже если объектом будет один и тот же предмет или событие.

    Эмоции и ценности человека

    Эмоциональные проявления потому и уникальны, что они встроены в индивидуальную ценностную систему человека. Эмоции людей – это эволюционные приобретения, которые позволяют организму стабильно функционировать: избегать опасностей, неприятных ситуаций и событий. Они интуитивно направляют человека на «правильный», «хороший» путь.

    Человек есть система потребностей. В отличие от животных, у него имеются не только физиологические, но и духовные потребности (например, стремление к самореализации и признанию). Мера счастья человека напрямую зависит от степени удовлетворенности его потребностей, а эмоции здесь выступают регулятором «правильного» и «неправильного», «плохого» и «хорошего». Далее рассмотрим виды, на которые подразделяются эмоции людей.

    Виды эмоций

    Неспециалистам в области психологии, конечно, неизвестно, что психические процессы под общим названием «эмоции» чрезвычайно разнообразны. В эту группу входят: аффекты, эмоции (к сожалению, без тавтологии не обойтись), чувства, страсти, настроения. Рассмотрим каждый из этих психических явлений отдельно.

    Аффект

    роль эмоций в жизни человека

    Наиболее сильное из эмоциональных переживаний. Аффект обладает чрезвычайной степенью интенсивности. Он выражает спонтанный отклик человека на событие или явление внешнего мира. Примеры этого вида эмоций каждый человек может подобрать без труда. Сильное горе, связанное с внезапной потерей кого-либо близкого и любимого. Безудержная радость, когда человек, например, неожиданно выигрывает миллион долларов или ему в наследство достается маленький писательский домик во Флориде.

    Аффект отстраняет человека от контроля собственной жизни и берет управление в свои руки, а сам субъект воздействия может даже не осознавать того, что он совершает. Недаром же в юриспруденции есть такое словосочетание, как «состояние аффекта». Если психиатрическая экспертиза покажет, что обвиняемый на момент преступления пребывал в состоянии аффекта, то ему смягчат наказание, ибо он «не ведал, что творил».

    Другими словами, сознание похоже на всадника, лошадей которого испугали змеи, и теперь «живой транспорт» несется во весь упор к пропасти. Правда, известный психолог А. Г. Маклаков настаивает на том, что каким бы сильным ни было состояние аффекта, человек, скорее всего, так или иначе осознает происходящее, но в силу особенностей нервной системы не может ничего с собой поделать. Это мнение спорно, но оно весьма интересно. В фокусе нашего внимания были сильные эмоции человека, а мы двигаемся дальше и переходим непосредственно к эмоциям.

    Эмоция

    эмоции в жизни человека

    Она уже не захлестывает человека так, как аффект. Это более длительное состояние, но оно все равно фактически большей частью бессознательное. Также, в отличие от аффектов, эмоция может выражать отношение человека не только к событиям, происходящим в настоящем времени, но и к прошлым фактам своей биографии или истории мира.

    В существе эмоций заложены разные группы психофизиологических реакций, таких, например, как неудовольствие-удовольствие, напряжение-облегчение, возбуждение-успокоение.

    Эмоции так же сложны, как и явления внешнего мира. Последние состоят из оттенков, полутонов. Никто из взрослых людей, достигших определенной зрелости, не скажет, что какое-то явление безусловно хорошо или безусловно плохо.

    Когда мы, например, вспоминаем свои достижения в жизни, нам доставляет удовольствие наш успех, но нам неприятно вспоминать труды, которые в него вложены. Соответственно, возникает напряжение, но в то же время мы расслабляемся, когда понимаем, что все позади.

    Если же говорить про эмоции в деятельности человека, то тут тоже на каждого субъекта любая эмоция (в диапазоне от страха до радости) действует по-своему в соответствии с характером и темпераментом.

    Страх может и сковывать человека, когда он чем-то занят, и мобилизовать все его силы, сделать более внимательным. С возбуждением и успокоением та же история: если человек сильно вдохновлен чем-то, то чрезмерное возбуждение может помешать ему сделать все так, как надо. И снова, если нежданная радость субъекта преждевременно успокоила, то он может потерять концентрацию и допустить ошибки.

    Эти размышления приводят нас к заключению: как положительная эмоция человека, так и отрицательная по природе амбивалентны, т. е. содержат в себе взаимоисключающие возможности для жизни и деятельности человека.

    Чувства

    положительная эмоция человека

    Мы поднимаемся все выше по лестнице осознанности эмоций, на очереди – чувства. Они еще длительнее, чем эмоции. Эти психические явления предметны (привязаны к определенному объекту), социальны, как правило, и предполагают внешнее выражение, тогда как эмоции неконкретны, биологичны, бессознательны и замкнуты внутри субъекта.

    Всем известна тема любви и влюбленности. Так вот, любовь – это чувство, а влюбленность – эмоция.

    Конечно, могут возникнуть возражения относительно беспредметности влюбленности. Да, все верно. И у любви, и у влюбленности есть объект, но штука в том, что объект влюбленности случаен (т. е. на месте этого человека мог оказаться любой другой), а любовь – это уже зрелое чувство, которое направленно именно на этого субъекта.

    Мы продолжаем рассматривать психически явления, их виды. Эмоции человека – чрезвычайно увлекательный предмет для исследований. На очереди же специфически человеческие психические состояния: страсть и настроение

    Страсть

    виды эмоции человека

    Страсти в контексте эмоциональных явлений придается высокое значение. Под ней понимают некоторое единое эмоционально-интеллектуально-волевое усилие, направленное на важную для человека цель. Проще говоря, это деятельность или увлечение, которым человек отдается весь без остатка.

    Мы снова обратимся к теме любви. Когда мужчина желает только тела женщины, то это не страсть, а банальная и пошлая похоть. Страсть можно опознать только по духовно-телесному стремлению стать с человеком единым целым и разделить все на двоих. Вот это истинная страсть, в которой есть не только телесный, но и духовный элемент. Последний, безусловно, превалирует над первым.

    Или когда Чарли Чаплин работал над своими фильмами по 17 часов подряд, то он являл собой пример подлинной страсти в работе. Для него не то чтобы останавливался весь мир, он для него просто исчезал. Надеемся, после наших примеров ни у кого из читателей не возникнет вопроса: а какова роль эмоций в жизни человека? Она огромна. Конечно, это хорошо известно не только психологам.

    сильные эмоции человека

    Настроение

    Это эмоциональное состояние самое длительное из всех и в полной мере ни на одно из уже представленных здесь не похоже. Его нельзя назвать ни полностью бессознательным, ни полностью сознательным, оно зависит от многих факторов. Человек может изнутри лишь зафиксировать у себя наличие определенного настроения, но подробно разобрать его исток он не в состоянии. Настроение – это общая оценка текущей жизни индивида. По нему можно судить об удовлетворенности человеком своим существованием. Фон настроения зависит от индивидуальных особенностей (характера, темперамента) и конкретной жизненной ситуации, в которой пребывает человек. Некоторые настроения «летучи» и «текучи», а другие остаются с человеком надолго.

    Оптимизм и пессимизм

    функции эмоции человека

    Любопытно, но некоторые психологи на основании настроения даже выводят различие между пессимистами и оптимистами, но, кажется, что это не совсем верно, ибо пессимизм и оптимизм – это, скорее, рациональные убеждения, интерпретация реальности. И в этом случае, как говорил Гегель: «Если факты не укладываются в мою теорию, что ж, тем хуже для фактов». Другими словами, в убежденности человека, что мир плох или хорош, существенную роль играет разум и жизненный опыт, а не эмоциональный настрой.

    Переходим к предпоследнему разделу.

    Функции эмоций

    Их много, поэтому начнем без предисловий и церемоний:

    1. Регуляторная. Слово страшное, а смысл простой: от эмоций зависит не только качество, но и продолжительность жизни, т. е. чем больше положительных эмоций, тем дольше и лучше люди живут.
    2. Отражательная отвечает за общую оценку человеком сложившейся ситуации. Например, человек увидел на горизонте шторм и, еще не принимая сознательного и рационального решения, понял: он остается сегодня дома.
    3. Побудительная. Если отражательная помогает человеку собрать информацию, то побудительная советует действовать. Например, когда человек оказался в опасной ситуации, он зачастую принимает интуитивно верное решение. И сказать спасибо он должен своим «умным» эмоциям.
    4. Подкрепляющая. Вот эта функция напрямую связана с вопросом о том, какова роль эмоций в жизни человека. Нам нравится дело только тогда, когда у нас оно спорится, получается. Успех выполнения деятельности увеличивает эмоциональную вовлеченность в нее. Верно и обратное: если у нас что-то не выходит, нам это не нравится, и мы охладеваем. Или еще пример из обучения: ученику нравятся стихи, а не логарифмы, поэтому стихи Заболоцкого он выучит быстро, а формулы алгебры так и не освоит никогда. И даже проникнется отвращением к цифрам и, напротив, любовью к буквам. Думаем, с этим ясно.
    5. Переключательная. Она помогает человеку выбрать между разными мотивами своего поведения, вовлекая в процесс выбора эмоции и чувства. Побеждает, соответственно, тот мотив, который личностно ближе человеку в данный момент.
    6. Адаптивная. Эта функция выступаем как бы квинтэссенций всего вышесказанного. Эмоции позволяют человеку приспособиться к окружающей действительности.
    7. Коммуникативная. Эмоции служат средствами выражения отношения к окружающей реальности, с их помощью мы доносим до собеседника наше внутреннее состояние.

    Итак, мы рассмотрели функции. Эмоции человека чрезвычайно разнообразны и по полюсу, и по назначению. Одна эмоция может выполнять разные задачи или совмещать несколько в зависимости от ситуации.

    Эмоции и предназначение

    эмоции в деятельности человека

    В заключение следует сказать о том, что эмоции человека, в принципе, направляют его к собственной судьбе. Никто не знает, почему, например, нам что-то нравится сразу, а что-то не приглянется никогда. Это справедливо и в отношении людей, и в отношении деятельности. Только таинственные эмоциональные образования хранят секрет человеческого предназначения, только им откуда-то известно, кем человек должен стать. Эмоции в жизни человека чрезвычайно важны, так как они фактически служат указателями на пути к себе. Как говорил Петр Мамонов в одном из своих эпичных интервью: «Вся жизнь человека – это путь к себе».

    описание базовых, сколько всего, роль и значение

    Вокруг эмоций и чувств человека сконцентрировано огромное количество разнообразных мифов. Связано это с тем, что люди плохо представляют себе их разнообразие и важность. Чтобы научиться правильно понимать друг друга, необходимо разобраться, какие виды эмоций существуют, и узнать их характеристики. Кроме того, нужно научиться отличать подлинные чувства от простой показухи.

    Что такое эмоции и чувства?

    Эмоциональная сфера человека являет собой сложное хитросплетение элементов, которые вместе позволяют переживать всё происходящее с ним и вокруг него. Состоит она из четырёх основных компонентов:

    • Эмоциональный тон – это реагирование в форме переживания, которое задаёт состояние организма. Именно оно информирует организм о том, насколько удовлетворены его текущие потребности, насколько ему сейчас комфортно. Если прислушаться к себе, то можно оценить свой эмоциональный тон.
    • Эмоции – это субъективные переживания, касающиеся ситуаций и событий, важных для человека.
    • Чувство – это устойчивое эмоциональное отношение человека к какому-то объекту. Они всегда субъективны и появляются в процессе взаимодействия с окружающими.
    • Эмоциональное состояние отличается от чувства своей слабой направленностью на объект, а от эмоции – большей продолжительностью и устойчивостью. Оно всегда запускается определёнными чувствами и эмоциями, но при этом как бы само по себе. Человек может быть в состоянии эйфории, гнева, подавленности, меланхолии и т.д.

    Видео: Психология. Эмоции и чувства

    Функции и виды эмоций

    Эмоции в большей или в меньшей мере регулируют жизнь каждого из нас. Обычно за ними признают четыре основные функции:

    • Мотивационно-регулирующая, призванная побуждать к действию, направлять и регулировать. Нередко эмоции полностью подавляют мышление в регуляции поведения человека.
    • Коммуникативная отвечает за взаимопонимание. Именно эмоции сообщают нам о психическом и физическом состоянии человека и помогают выбирать правильную линию поведения при общении с ним. Благодаря эмоциям мы может понимать друг друга, даже не зная языка.
    • Сигнальная позволяет сообщать о своих потребностях окружающим при помощи эмоционально-выразительных движений, жестов, мимики и т.д.
    • Защитная выражается в том, что моментальная эмоциональная реакция человека способна в некоторых случаях спасти его от опасностей.

    Учёными уже доказано, что чем более сложно организовано живое существо, тем богаче и разнообразнее та гамма эмоций, которую оно способно пережить.

    Таблица разделения эмоции и чувстваТаблица разделения эмоции и чувства

    Эмоции и чувства

    Кроме того, все эмоции можно разделить на несколько видов. Характер переживания (приятное или неприятное) определяет  знак эмоции – положительный или отрицательный. Также эмоции делятся на виды в зависимости от влияния на деятельность человека — стенические и астенические. Первые побуждают человека на действие, а вторые, наоборот, приводят к скованности и пассивности. Но одна и та же эмоция может по-разному влиять на людей или на одного человека в непохожих ситуациях. Например, сильное горе одного повергает в уныние и бездействие, а второй человек ищет утешение в работе.

    Эмоции есть не только у людей, но и у животных. Например, переживая сильный стресс, они могут менять свое поведение — становиться более спокойными или нервными, отказываться от пищи или перестать реагировать на окружающий мир.

    Также вид эмоций определяет их модальность. По модальности выделяются три базовые эмоции: страх, гнев и радость, а остальные являются лишь их своеобразным выражением. Например, боязнь, беспокойство, тревога и ужас являются разными проявлениями страха.

    Главные эмоции человека

    Как мы уже говорили, эмоции обычно бывают связаны с текущим моментом и являются реакцией человека на изменение его текущего состояния. Среди них выделяется несколько главных:

    • радость – интенсивное переживание удовлетворенности своим состоянием и ситуацией;
    • страх – защитная реакция организма в случае угрозы его здоровью и благополучию;
    • волнение – повышенная возбудимость, вызванная как положительным, так и отрицательным переживанием, принимает участие в формировании готовности человека к важному событию и активизирует его нервную систему;
    • интерес – врождённая эмоция, подстёгивающая познавательный аспект эмоциональной сферы;
    • удивление – переживание, отражающее противоречие между уже имеющимся опытом и новым;
    • обида – переживание, связанное с проявлением несправедливости по отношению к человеку;
    • злость, гнев, ярость – отрицательно окрашенные аффекты, направленные против ощущаемой несправедливости;
    • смущение – переживание за произведенное на окружающих впечатление;
    • жалость – всплеск эмоций, возникающий, когда страдания другого человека воспринимаются как свои собственные.

    Дети изображают эмоцииДети изображают эмоции

    Большинство из нас легко отличает эмоции другого по внешним проявлениям

    Виды чувств человека

    Чувства человека часто путают с эмоциями, но они имеют много отличий. Для возникновения чувств необходимо время, они более стойки и реже изменяются. Все их делят на три категории:

    • Моральные (нравственные или эмоциональные) чувства возникают по отношению к поведению окружающих людей или самого себя. Их развитие происходит в ходе любой деятельности и обычно бывает связано с принятыми в обществе моральными нормами. В зависимости от того, насколько происходящее соответствует внутренним установкам человека, у него появляется чувство негодования или, наоборот, удовлетворения. К этой же категории относятся все привязанности, симпатии и антипатии, любовь и ненависть.
    • Интеллектуальные чувства испытываются человеком в ходе умственной деятельности. К ним относят вдохновение, радость от успеха и стресс от неудачи.
    • Эстетические чувства человек испытывает, создавая или оценивая что-то прекрасное. Это может относиться как к предметам искусства, так и к природным явлениям.
    • Практические чувства порождает деятельность человека, её результаты, успешность или неудача.

    Классификация чувствКлассификация чувств

    Классификация чувств

    Выделить более или менее важные чувства невозможно. Разные люди стремятся к разным чувствам и все они одинаково важны для нормальной эмоциональной жизни человека.

    Зачастую именно эмоциональная сфера регулирует жизнь человека, а формируется наше состояние из эмоций и чувств. Но эмоции – это кратковременные ощущения, касающиеся определённых вещей или ситуаций, а чувства гораздо более длительны, но формируются они из эмоций. Разные их виды по-разному влияют на нашу жизнь и наши решения.

    Элементарные эмоции — Психологос

    Элементарные эмоции/чувства — это максимально простые, далее неразложимые на еще более простые, эмоции-атомы. Природу и проявление элементарных эмоций/чувств нельзя изменить так же, как нельзя (обычным образом) изменить атом.

    Отвращение — оно одинаковое отвращение и в Африке, и в Ватикане, и у школьника, и у старушки.

    Эти чувства противопоставляются составным эмоциям, состав и проявление которых может быть произвольным и разнообразным — так же, как из атомов могут быть составлены самые разные молекулы.

    Пушкинское чувство «Я вас любил…» — очевидно составное, сплав благодарности и светлой печали, тем более что сами эти элементы имеют искусственую, культурную природу. Естественно, внешнее выражение и другие проявления этого чувства у людей разной культуры будут сильно отличаться.

    То или иное сочетание базовых эмоций порождает составные эмоции. Так, например, гнев — это отвращение плюс агрессия.

    Элементарные и базовые эмоции

    Элементарные эмоции нередко называют базовыми эмоциями, но в этом случае возникает путаница. Базовыми эмоции точнее называть эмоции, которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах (в противоположность вариативным, культурно обусловленным эмоциям).

    Критерий для базовых эмоций — внешнее сходство в выражении эмоций. Критерий для элементарных эмоций — схожесть в описании ощущения мышечной составляющей эмоции и возможность снять одну (составную эмоцию) за счет снятия лежащей в ее основе элементарной.

    Так, например, обида снимается выбросом агрессии (злости). Следовательно, агрессия (злость) должна считаться элементарной эмоцией, а обида — составной.

    Список элементарных эмоций

    Список элементарных эмоций — спорный. Разные списки элементарных эмоций предлагают Изард, Макдауэлл и другие исследователи.

    В гештальт-терапии считается, что элементарных эмоций всего пять. На самом деле, единодушия в гештальте нет, И иногда в этот список добавляют волнение (возбуждение) и обиду, встречается и список Агрессия-Обида-Страх-Стыд-Грусть-Радость.

    MAD — SAD — GLAD — SCARED — SEXY.

    1. MAD – гнев, злость, агрессия, отвращение.
    2. SAD – грусть, печаль, страдание.
    3. GLAD — радость.
    4. SCARED — страх.
    5. SEXY – удовольствие, нега, нежность.

    Все остальное — производные этих чувств. Например, Любовь — радость, когда любимый(ая) рядом; печаль, когда в разлуке; агрессия — в данном случае это желание быть рядом; страх — страх потерять объект любви.

    Элементарные, составные и сложные эмоции

    Думается, что все многообразие эмоций не сводимо только к элементарным и составным эмоциям. Эмоции, не сводимые к элементарным, имеющие более сложную и оригинальную структуры, мы называем сложными эмоциями. Светлая грусть, нежная благодарность, гордость за успех…

    Элементарные и врожденные эмоции

    Не все врожденные эмоции являются элементарными, и, возможно, не все элементарные эмоции являются врожденными. Смотри Врожденные и базовые эмоции

    Связанные ссылки

    Сколько здесь эмоций? Полный список эмоций

    Эмоции — вот что делает нас тем, кем мы являемся. Люди, животные и даже растения могут чувствовать.

    Чаще всего эмоции довольно сложные. На самом деле, нередко испытывать сразу несколько эмоций, что может быстро запутать.

    Чтобы помочь вам лучше понять свои эмоциональные процессы, мы создали исчерпывающий список эмоций , в котором представлены все различные способы, которыми мы чувствуем и реагируем на различные стимулы.

    Что такое определение эмоций?


    На протяжении многих лет эксперты пытались дать определение эмоции по-разному. Но сегодня наиболее широко распространенное определение эмоции — это психическое состояние, вызванное чьими-то обстоятельствами, мыслями и отношениями с другими.

    Итак, что именно мы чувствуем? Что, , мы чувствуем? И как мы можем лучше понять эти процессы?

    Сколько всего эмоций?

    На протяжении всей истории возникало множество конкурирующих теорий эмоций.

    Однако теперь у нас есть список эмоций, на который приходится 27 различных видов чувств . Возможно, вы не осознавали их все, но, вероятно, почувствовали их все — в тех или иных обстоятельствах.

    Но если мы хотим выделить из этого списка эмоций самые важные элементы, большинство экспертов согласятся, что существует только шесть основных эмоций . Это эмоции, которые смешиваются и превращаются в более сложные.

    Основные эмоции

    Еще в 20 годах Пол Экман представил теорию основных эмоций, которая сегодня широко принята.Он описывает шесть основных человеческих эмоций :

    • Гнев
    • Отвращение
    • Страх
    • Счастье
    • Печаль
    • Удивление

    Скорее всего, вы уже испытывали все это раньше. Однако эмоции могут быть намного сложнее.

    Одно из новейших исследований эмоций показало, что мы можем испытывать 27 различных эмоций, некоторые из которых включают:

    • Симпатия
    • Триумф
    • Желание
    • Благоговение
    • Спокойствие
    • Смятение
    • Ужас

    Многие из этих эмоций являются продуктом нескольких основных эмоций .Например, нас можно разделить на удивление и счастье.

    Важно понимать, что эмоции на больше , чем просто чувства. Фактически, эмоции также можно найти в физическом теле.

    types of emotions

    Каковы основные составляющие эмоций?


    Каждая эмоция состоит из трех компонентов:

    Физический компонент описывает наши телесные ощущения, связанные с различными эмоциями. Это первая реакция на эмоциональную ситуацию, но таким образом бывает сложно различить разные эмоции.Например, ощущение возбуждения очень похоже на чувство тревоги, которое также похоже на страх и гнев.

    Итак, , как узнать, что из этого вы чувствуете?

    Ответ можно найти в когнитивном (мыслительном) компоненте . Это, пожалуй, самая важная часть, поскольку наши мысли и эмоции неразделимы.

    Чаще всего, не внешние обстоятельства диктуют наши чувства, а то, как мы смотрим на них. Это хорошая новость в том, что мы можем научиться контролировать свои чувства, изменив свои мысли.

    Наконец, многие наши эмоции требуют действий. Это поведенческий компонент , который диктует, что вы делаете, когда испытываете сильные эмоции.

    3 Теории эмоций

    Люди пытались понять человеческие эмоции очень давно.

    В результате существует множество различных теорий эмоций, которые можно сгруппировать в три основные категории:

    • Физиологические
    • Когнитивные
    • Неврологические

    Психологические теории предполагают, что наши эмоции являются продуктом телесных ощущений. Внешние раздражители заставляют наш организм реагировать, что приводит к эмоциональной реакции.

    Неврологические теории предполагают, что все эмоции являются результатом деятельности мозга .

    А когнитивные теории пытаются объяснить, как наши мысли связаны с нашими эмоциями.

    Таблица эмоций

    Как уже упоминалось, существует множество эмоций, проистекающих из 6 основных эмоций.

    Чтобы помочь людям лучше понять их, психологи создали множество диаграмм эмоций и колес.Их часто используют в терапии, чтобы помочь людям понять глубинные эмоции, стоящие за более сложными.

    Например, если вы чувствуете себя счастливым, вы также чувствуете умиротворение, принятие или оптимизм. Оптимизм может быть результатом надежды и вдохновения, тогда как принятие может быть результатом чувства, что его ценят и уважают.

    Если вы никогда не использовали колесо эмоций , вам стоит попробовать! Это может помочь вам сломать сложные эмоции и взглянуть на вещи в перспективе.

    Типы эмоций


    У нас есть два типа эмоций: первичные и вторичные.

    Первичные эмоции — это первая реакция нашего тела на то, что произошло. Они очень сильные, и их легко узнать.

    Вторичные эмоции обычно труднее понять, поскольку на самом деле они являются реакцией на первичные эмоции.

    Например, — это длинный список эмоций, окружающих страх, но не все из них должны быть отрицательными .Чтобы понять вторичные эмоции, вы должны внимательно изучить свои мысли о первичных эмоциях.

    list of emotions

    Первичные эмоции

    Считается, что существует восьми первичных эмоций :

    • Гнев
    • Страх
    • Счастье
    • Печаль
    • Интерес
    • Сюрприз
    • Отвращение
    • Стыд

    Это происходит сразу после значительного события. Они инстинктивны и первобытны, и вы можете четко идентифицировать их, как только заметите их.

    Со временем связать первичную эмоцию с событием становится все труднее, и это происходит тогда, когда вторичные эмоции берут верх.

    Вторичные эмоции

    Вторичные эмоции определяют, как мы относимся к первичным эмоциям. Например, вы сердитесь на друга за опоздание. Это основная эмоция, связанная с обстоятельствами.

    Но что будет, если они не появятся в течение часа? Гнев по-прежнему будет, но он может быть омрачен страхом, что с ними что-то могло случиться.

    Хотя вторичных эмоций сложнее понять , их легче контролировать, потому что они не являются частью нашего первичного инстинкта. Изучая свои мысли, вы можете влиять на вторичные эмоции.

    Таблица органов и эмоций

    Эмоции — это телесная мудрость.

    — Джон Батчер, автор Lifebook Quest компании Mindvalley

    Эмоции связаны с нашим телом . Различные биохимические реакции в наших внутренних органах заставляют наше тело реагировать на то, что мы чувствуем.Вот почему ваше физическое здоровье играет важную роль в ваших эмоциональных реакциях.

    Вот органы и связанные с ними эмоции:

    • Сердце и тонкий кишечник — счастье, радость, возбуждение, ненависть, нетерпение
    • Селезенка, желудок и поджелудочная железа — доверие, открытость, беспокойство, беспокойство
    • Легкие, кожа и толстый кишечник — смелость, грусть, депрессия
    • Почки и мочевой пузырь — спокойствие, мягкость, страх
    • Печень и желчный пузырь — доброта, гнев, разочарование

    Познай себя

    Понимание своих эмоций необходимо для полноценной жизни.Когда вы узнаете, как работают ваши эмоции, вы сможете найти способы контролировать их и отвечать за свои мысли и действия.


    Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, — и все это

    Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, от природы творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту говоря, отсутствие направления.

    Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.

    У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда вы собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обгонять вас каждый раз.

    Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

    Где вы узнаете:

    Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы мчаться в полную силу? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей бессознательно обманывают себя в своих величайших жизнях.

    Вы всегда ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.

    Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день и дает мгновенное понимание того, кто вы есть на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

    Вступите в Новый год с кристально чистым видением вашей идеальной жизни

    list of emotions

    Итак, с чем вы больше всего боретесь, когда дело доходит до регулирования своих эмоций? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

    .

    Сколько существует разных видов эмоций? · Границы для молодых умов

    Аннотация

    На протяжении всей жизни наши чувства влияют на выбор, который мы делаем. Мы смотрим сериалы, которые заставляют нас смеяться или плакать. Мы избегаем людей, которые нас пугают. Мы едим до тех пор, пока не насытятся. Несмотря на то, что эти эмоциональные чувства определяют то, как мы ведем себя, психологи не выяснили, сколько различных видов эмоций мы испытываем. Одна из теорий состоит в том, что мы испытываем пять или шесть различных видов эмоций, таких как гнев и веселье, и что каждая эмоция полностью отличается от всех остальных.Другая теория заключается в том, что мы испытываем две противоположные эмоции, такие как удовольствие или неудовольствие и волнение или спокойствие, которые смешиваются вместе и формируют все наши эмоциональные чувства. Чтобы изучить количество различных видов эмоциональных переживаний, которые люди испытывают в ответ на различные ситуации, мы собрали более 300 000 эмоциональных ответов на 2185 эмоциональных видео. Затем мы использовали математические методы, чтобы увидеть, сколько разных эмоций было отражено в ответах людей. Наши результаты показали, что существует как минимум 25 различных типов эмоций, и многие из них можно смешивать.Чтобы показать, что это за разные эмоции и как их можно объединить, мы создали интерактивную онлайн-карту. Эта карта показывает, что эмоции, о которых сообщают люди, сложнее, чем думали ученые. Наши результаты могут помочь людям, изучающим эмоциональные расстройства и то, как мозг представляет эмоции, а также могут помочь в разработке телефонов и компьютеров, которые должным образом реагируют на эмоции, которые мы выражаем.

    Опыт эмоций

    Представьте, когда вы в последний раз злились на одноклассника, беспокоились о презентации или переполняли трепет перед красотой вашего окружения — возможно, во время солнечного затмения в августе прошлого года. Emotions окрашивают как наш внутренний мир, так и мир вокруг нас, сообщая нам, куда смотреть, что помнить, о чем думать и что делать дальше. Эти представления об эмоциях подтверждаются наукой, в том числе важными исследованиями Келтнера из Калифорнийского университета в Беркли, и были воплощены в жизнь в фильме « наизнанку », который доктор Келтнер помог создать [1, 2]. В анимационном фильме, действие которого происходит в сознании ребенка, воспоминания изображаются в виде стеклянных шаров, буквально окрашенных эмоциями.Но сколько существует «красок» эмоций? Если вы видели Inside Out , то, возможно, помните, что он показывал пять разных эмоций, каждая с анимированным персонажем: гнев, отвращение, страх, счастье и печаль. Это те эмоции, на которых ученые больше всего сосредотачиваются [2]. Однако, хотя эти пять эмоций очень важны, недавние данные свидетельствуют о том, что мы также испытываем множество других эмоций в повседневной жизни.

    Что такое эмоция?

    Концепция эмоции может показаться простой, но ученые часто не могут прийти к единому мнению о том, что она на самом деле означает.Большинство ученых считают, что эмоции включают в себя нечто иное, чем чувств . Они связаны с реакциями организма, например, когда ваше сердце бьется от волнения. Они также включают в себя выразительные движения, в том числе выражения лица и звуки, например, когда вы говорите «воах», потому что вас что-то очаровало. А эмоции включают поведение, например, крик на кого-то, когда вы злитесь.

    Хотя есть много разных частей эмоции, чувства обычно считаются наиболее важной частью [3].Большинство ученых, изучающих эмоции, измеряют их, спрашивая людей, что они чувствуют. Конечно, мы не можем знать, говорит ли человек правду о том, что он или она чувствует. Также стоит отметить, что такие термины, как «сердитый» и «удивленный» могут означать разные вещи для разных людей. Однако, несмотря на эти ограничения, опыт самооценки, то есть то, что человек говорит о своих чувствах, является самым прямым способом измерения эмоциональных чувств.

    Структура эмоций

    Люди используют много разных слов для описания эмоций, которые они испытывают.Мы хотели изучить, к скольким различным эмоциям на самом деле относятся эти слова, и как эти эмоции соотносятся друг с другом. Это вопрос о том, как эмоции структурированы . Различные ученые верят в конкурирующие теории структуры эмоций.

    В течение многих лет большинство психологов (ученых, изучающих разум и причины, по которым мы делаем то, что они делают) считали, что эмоции можно свести к пяти или шести типам [2]. Наиболее широко изучаемые типы эмоций — гнев, отвращение, страх, счастье и печаль — являются главными героями фильма « наизнанку ».Ученые, поддерживающие этот взгляд на эмоции, считают, что каждый тип представляет собой семейство эмоций, которое содержит тесно связанные эмоции, такие как гнев, разочарование и ярость.

    Другие ученые считают, что есть всего два свойства, которые заставляют нас испытывать эмоции в любой ситуации, и они называются валентностью и возбуждением. Валентность означает степень, в которой человек чувствует себя хорошо или плохо, а возбуждение означает степень, в которой человек чувствует себя спокойным или возбужденным. Ученые, поддерживающие эту точку зрения, обычно также считают, что различия между эмоциями, такими как гнев и страх, которые являются как отрицательными (низкая валентность), так и состояниями сильного возбуждения (сильное возбуждение), проистекают из наших интерпретаций реальных событий, которые происходят, а не от определенных эмоциональных переживаний, таких как в Inside Out [4].

    Доказательства взгляда на эмоции, основанные на валентности и возбуждении, были получены в результате математического анализа того, как люди сообщают о своих чувствах [4]. Эти математические методы показали нам, что отрицательные эмоции, такие как страх и печаль, часто возникают вместе, как и положительные эмоции, такие как веселье (юмор) и трепет. То есть схожие по валентности эмоции, как правило, происходят вместе. То же самое и с эмоциями, которые похожи на возбуждение. Другими словами, определенные эмоции коррелированы, — то есть они часто возникают и падают вместе, — потому что люди склонны сообщать, что ощущают их в одно и то же время или в аналогичных ситуациях.Но этот математический анализ не всегда мог сказать нам, когда две эмоции различны. Мы не знаем, действительно ли страх отличается от печали и веселья от благоговения, за исключением их сходства и различий в уровнях валентности и возбуждения.

    В нашем исследовании мы хотели выяснить, сколько эмоций на самом деле есть у людей. Когда люди говорят, что они чувствуют, можно ли свести их к тому, насколько хорошо или плохо, взволнованно или спокойно они себя чувствуют? Нужны ли нам пять эмоций, как из Inside Out ? Или нам нужно намного больше? Чтобы определить, сколько эмоций испытывают люди, мы сначала собрали некоторые из самых мрачных и ярких моментов жизни, снятые на видео, в том числе более 2000 фильмов о свадебных предложениях, животных, искусствах, рождениях, природе, войнах, спорте, несчастных случаях и близких вызовах, а также много других глубоко эмоциональных сцен.Затем мы попросили людей посмотреть эти видео через Интернет и собрали сотни тысяч отчетов о том, какие чувства вызывают у людей эти видео. Наконец, мы разработали новый математический метод, чтобы выяснить, сколько различных измерений эмоций нам нужно, чтобы объяснить, что, по словам людей, заставило их чувствовать себя видео. Наша техника говорит нам, имеют ли люди в виду, когда люди используют такое слово, как «трепет», что-то иное, чем когда они используют другое слово, например «счастье».

    Результаты: лучшее понимание структуры эмоций

    Чтобы изучить, как были структурированы эмоциональные реакции людей на видео, мы сначала попросили людей оценить каждое видео, которое они видели, выбрав одну или несколько категорий из списка из 34 категорий эмоций, таких как «развлечение», «трепет» и « сочувствие.«Мы собрали 27 660 таких ответов. Затем мы попросили людей свободно отвечать на каждое видео своими словами, описывая, как они себя чувствовали. Мы собрали 19 710 таких ответов. Наконец, мы попросили людей оценить каждое видео по параметрам, включая валентность и возбуждение. Мы также включили другие параметры, которые, по мнению людей, могут иметь фундаментальное значение для эмоций, помимо вэйланса и возбуждения, например, насколько люди чувствуют себя в безопасности. Каждый параметр оценивался по 9-балльной шкале (1 — очень низкий, например, очень небезопасный, а 9 — высокий, например, очень безопасный).Мы собрали в общей сложности 276 696 таких ответов. Сбор этих трех разных типов ответов важен, потому что они отражают разные способы, которыми люди могут описать свои эмоции.

    Проанализировав взаимосвязь между различными типами ответов, которые мы собрали, мы обнаружили, что люди достоверно сообщали, что испытывали по крайней мере 25 различных видов эмоций при просмотре видео. Мы сделали это, используя математический метод, который вычисляет количество измерений, необходимых для объяснения различных типов полученных нами ответов.Оказывается, нам нужно было как минимум 25 измерений или шаблонов, чтобы объяснить собранные данные.

    Паттерны эмоций, которые мы обнаружили, соответствовали 25 различным категориям эмоций: восхищение, обожание, оценка красоты, веселье, гнев, тревога, трепет, неловкость, скука, спокойствие, замешательство, тяга, отвращение, сочувственная боль, восторг, возбуждение. , страх, ужас, интерес, радость, ностальгия, облегчение, печаль, удовлетворение и удивление.

    Наконец, мы обнаружили, что, хотя большинство видеороликов длилось всего около 5 секунд, многие из них заставляли людей испытывать более одной категории эмоций.Фактически, многие категории были объединены для многих видео. Это ставит под сомнение представление о том, что эмоции полностью разделены, как персонажи в Inside Out . Напротив, эмоции больше похожи на цвета. Так же, как существует много разных цветов между красным и зеленым — например, желтый, оранжевый, коричневый, лимонный, электрический лайм и т. Д. — кажется, что существует много разных эмоций между страхом и отвращением.

    Чтобы визуализировать 25 различных измерений эмоций и их сочетания, мы разработали технику построения интерактивной карты эмоций, вызываемых каждым видео, используя новый вид математической техники [5].На карте каждое видео представлено буквой, соответствующей эмоции, которую оно вызывает больше всего, цветом, соответствующим точному сочетанию эмоций, которые оно вызывает, и местоположением рядом с другими видео, которые вызывали аналогичные эмоции. Вы можете думать о каждой букве как о одном из стеклянных шаров из фильма Inside Out , где цвет каждого стеклянного шара представляет эмоцию, связанную с воспоминанием, которое оно содержит. Разница в том, что здесь 25 цветов вместо 5, а также есть смешения между цветами.Другими словами, видео, которое вызывает смесь «беспокойства», который представляет собой выжженный желтый цвет, и «страха», который имеет темно-розовый цвет, может отображаться как промежуточный оранжевый цвет. При наведении курсора на каждую букву можно посмотреть видео, которому она соответствует. Однако будьте осторожны — видео с отвращением могут вас отпугнуть, а видео о страхе и ужасе могут вас напугать. Вы можете найти интерактивную карту здесь: https://s3-us-west-1.amazonaws.com/emogifs/youngminds.html. На рисунке 1 показана неинтерактивная версия карты.

    Figure 1 - The structure of reported emotional experience: smooth gradients connect 25 distinct categories of emotion.

    • Рис. 1. Структура сообщаемого эмоционального опыта: плавные градиенты соединяют 25 различных категорий эмоций.
    • На карте показано, как эмоциональные реакции людей на каждое из 2185 видеороликов отображаются в 25 раскрытых нами измерениях эмоций. Каждое видео представлено на карте маленькой буквой. Используя математические методы, видео помещают рядом с другими видео, которые вызывают у людей похожие эмоции. Каждое видео окрашено путем смешивания цветов, соответствующих каждому измерению эмоций, которые оно вызвало.Карта показывает, как отдельные категории связаны плавными градиентами промежуточных эмоций, такими как градиенты от беспокойства к страху, от ужаса к отвращению. Чтобы посмотреть видео, вы можете посетить интерактивную версию этой карты по адресу https://s3-us-west-1.amazonaws.com/emogifs/youngminds.html. На интерактивной карте вы можете навести курсор мыши на каждое число, чтобы просмотреть каждое видео. Тем не менее, рекомендуется проявлять усмотрение родителей.

    Что это означает для науки и общества

    Мы обнаружили, что структура эмоций сложнее, чем думали многие ученые.Ученые, считавшие, что эмоциональные переживания представляют собой всего пять или шесть основных категорий, как персонажи в Inside Out , были наполовину правы. Они были правы, считая, что эмоции лучше всего представлены в виде категорий, таких как гнев и страх. Но они недооценили количество отдельных категорий. Кроме того, они ошибались, полагая, что эти категории полностью независимы, как персонажи фильма. Вместо этого можно смешать множество эмоций.

    Ученые, которые рассматривали эмоциональные переживания как такие параметры, как валентность и возбуждение, также были наполовину правы.Они были правы, сомневаясь, что между эмоциями есть жесткие границы. Вместо этого мы видим, что эмоции можно смешивать. Но они ошибались, полагая, что только два измерения, такие как вэйланс и возбуждение, могут объяснить эмоции, о которых сообщают люди. Эти эмоции на самом деле состоят как минимум из 25 различных измерений.

    Помимо вдохновляющих анимационных фильмов, таких как Inside Out , это исследование важно по ряду причин. Эти результаты могут повлиять на то, как ученые изучают различные вещи, такие как расстройства настроения (например, тревожность или депрессия), то, как эмоции производятся в мозгу, и дизайн машин, которые должным образом реагируют на наши эмоциональные потребности.

    Ученые, изучающие расстройства настроения, такие как тревожность и депрессия, могут использовать это исследование, чтобы понять диапазон различных эмоций, которые пациенты испытывают в повседневной жизни. Может оказаться, что два пациента с одним и тем же диагнозом, например депрессией, на самом деле испытывают разные эмоции и реагируют на разные виды лечения.

    Ученые, изучающие, как мозг генерирует эмоции, могут использовать это исследование, чтобы понять, как разные эмоции могут быть представлены в разных областях мозга.Например, одна область мозга, которая, как известно, участвует в эмоциях, особенно в состояниях страха, называется миндалевидным телом, небольшой структурой, расположенной глубоко внутри каждой стороны мозга, между ушами. Миндалевидное тело помогает нам научиться бояться опасных вещей и быстро реагировать на эти вещи, основываясь на нашем прошлом опыте [6]. Ученые, занимающиеся мозгом, могли бы изучить, участвуют ли различные части миндалины в эмоциональных реакциях, связанных со страхом, таких как тревога, ужас, облегчение и удивление.Такие исследования могут помочь нам понять роль таких областей мозга, как миндалевидное тело, в эмоциях.

    Наконец, ученые и инженеры, разрабатывающие машины, взаимодействующие с людьми, такие как приложения для социальных сетей, iPhone, автомобили и роботы для обслуживания клиентов, могут использовать это исследование, чтобы убедиться, что их машины должным образом реагируют на наши эмоции. Эти машины могут дать нам инструменты для того, чтобы справиться с отрицательными эмоциями, такими как тревога и страх, и вызвать положительные эмоции, такие как обожание и трепет.

    Глоссарий

    Эмоция : Ученые не всегда соглашаются с тем, что составляет «эмоцию», но обычно соглашаются, что это больше, чем просто чувство.Эмоции также могут включать в себя телесные реакции, например, когда ваше сердце учащенно бьется, потому что вы чувствуете возбуждение, и выразительные движения, включая выражение лица и звуки — например, когда вы говорите «воах», потому что вы чем-то очарованы. А эмоции могут включать в себя поведение, например крик на кого-то, когда вы злитесь. Эти телесные реакции, выразительные движения и поведение часто включаются в определение «эмоции» учеными.

    Чувства : То, как кто-то испытывает эмоции.Чувство — это то, что вы испытываете внутренне, в своем собственном сознании и что другие люди могут понять по вашему поведению. Вы можете помочь другим людям понять, что вы чувствуете, используя термины эмоций, такие как «гнев» или «грусть» — предмет этого исследования, — или используя аналогии, например: «Я чувствую то же самое, что чувствовал бы ребенок, если бы ее отец отнял у нее Хэллоуин. конфеты.»

    Корреляция : Измерение степени, в которой две вещи имеют тенденцию подниматься и опускаться вместе. Например, рост связан с весом, потому что более высокие люди обычно тяжелее.

    Заявление о конфликте интересов

    Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.


    Первоисточник Статья

    Cowen, A. S., and Keltner, D. 2017. Самоотчет охватывает 27 различных категорий эмоций, соединенных непрерывными градиентами. Proc. Natl. Акад. Sci. США А . 114 (38), E7900 – E7909.DOI: 10.1073 / pnas.1702247114


    Список литературы

    [1] Келтнер Д. и Экман П. 2015. Наука «наизнанку». The New York Times p SR10. Доступно по адресу: https://www.nytimes.com/2015/07/05/opinion/sunday/the-science-of-inside-out.html (дата обращения: 13 апреля 2018 г.).

    [2] Дадд, Дж. У. 2015. Разговор с психологом за «Inside Out». Тихоокеанский стандарт. Доступно по адресу: https://psmag.com/social-justice/a-conversation-with-psychologist-behind-inside-out (дата обращения: 13 апреля 2018 г.).

    [3] Леду, Дж., Фелпс, Л., и Альберини, К. 2016. О чем мы говорим, когда говорим об эмоциях. Cell 167, 1443–1445. DOI: 10.1016 / j.cell.2016.11.029

    [4] Рассел, Дж. А. 2003. Основной аффект и психологическая конструкция эмоции. Psychol. Ред. 110, 145–172. DOI: 10.1037 / 0033-295X.110.1.145

    [5] Маатен, Л. В. Д., Хинтон, Г. 2008. Визуализация данных с использованием t-SNE. J. Mach. Учиться. Res. 9, 2579–2605.

    [6] Пессоа Л. и Адольфс Р. 2010. Обработка эмоций и миндалевидное тело: от «низкой дороги» к «многим дорогам» оценки биологической значимости. Nat. Rev. Neurosci. 11 (11), 773–83. DOI: 10.1038 / nrn2920

    .

    380 слов сильных эмоций, которые сделают вас более убедительными

    Отредактировано и добавлено:

    Ее королевская сладость Лиза Бургер поняла, как тяжело прокручивать этот длинный список, и любезно создала прекрасный документ, который можно использовать как свой собственный файл смахивания. Теперь это не так мило! Получи это здесь.

    Слова — это не просто связки алфавитов, сшитые чернилами

    Слова — подсказки

    Слова являются триггерами

    Слова при правильном использовании могут превратить «да что угодно» в «вау, вот и все!»

    Слова могут заставить вас буквально перейти от ROFL к гневу от ярости к неконтролируемому побуждению-действовать-СЕЙЧАС или-земля-может-перестать-качать-на-своей-оси.

    Это то, что я называю словами высоких эмоций

    И они способны превратить абсолютное «нет» почти в «да» и «возможно» в «наверняка»!

    Потому что на самом деле дело не в желаемом действии, а в глубинной эмоции, которая движет этим действием. Если вы заставите их почувствовать эти эмоции, они у вас есть.

    Когда вы пытаетесь продать людям решение, то, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делаете, пробуждает желание, заставляя их представить себе лучшее возможное будущее с вашим решением

    Когда вы пытаетесь заставить их совершить действие (например, поделиться, подписаться, купить), то, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делаете, — это их возбуждает (не ТАК… вытащите свой разум из канавы), чтобы они не могли НЕ сделать подать иск

    Когда вы пытаетесь заставить людей щелкнуть и прочитать вашу статью, то, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делаете, вызывает настолько сильное любопытство, что оно цепляется за умы обычного браузера и заставляет его щелкнуть эту ссылку и прочитать эту статью.

    Когда вы пытаетесь убедить кого-то согласиться с вами, то, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делаете, — это пробуждаете сочувствие, чтобы он понял вашу точку зрения.

    Так что же это за слова с высокими эмоциями, которые могут творить чудеса?

    Рад, что вы спросили.

    Я составил список из 380 слов, которые, как доказано, вызывают определенные эмоции (как отрицательные, так и положительные), и я настоятельно рекомендую вам использовать их в онлайн (и оффлайн) общении, чтобы побудить потенциального клиента предпринять желаемое действие.

    Но прежде чем я поделюсь с вами списком, вот 3 шага, чтобы получить максимальную отдачу от этих слов:

    Шаг первый: Определите желаемое действие, которое вы хотите, чтобы ваш потенциальный клиент совершил (например, лайк, поделитесь, прочтите, подпишитесь, прокомментируйте, купите и т. Д.)

    Шаг второй: Определите точное эмоциональное состояние, которое будет стимулировать это действие (например, любопытство, расслабленность, страх, вдохновение и т. Д.)

    Шаг третий: выберите несколько слов из этого списка и рассыпьте их по всему содержанию.

    А теперь список:

    Эмоциональное состояние: Любопытство (когда вы хотите, чтобы их охватило непоколебимое желание щелкнуть и прочитать больше):

    • Секрет
    • Конфиденциально
    • Спорный
    • Метро
    • То, о чем вам никто не говорит
    • Вы слышали
    • Прикрытие
    • Запрещено
    • Запрещено
    • За кадром
    • Секретная повестка
    • Секретный сюжет
    • Инсайдер
    • Не для записи
    • Внесен в черный список
    • Цензура
    • Скрытый
    • Признания
    • Невероятно
    • Скрытое
    • Никто не говорит о
    • Скрытый
    • подземный
    • Совок инсайдера
    • Intel

    Эмоциональное состояние: срочность (если вы хотите принять меры прямо сейчас):

    • Волшебный
    • Немедленно
    • Отсутствует
    • Остался позади
    • Великолепный
    • Чудо
    • Самое важное
    • Прибыльный
    • Проверено
    • Быстрый
    • Замечательный
    • Результаты
    • Революционный
    • Сейф
    • Сохранить
    • сенсационный
    • Должен
    • Поразительный
    • Полностью согласен / рекомендую
    • Настоятельно рекомендую
    • Превосходно
    • Улучшенный
    • Огромный
    • Действительно
    • Надежный
    • Призыв
    • Стоит
    • Срок
    • Limited
    • Захватить
    • сделка
    • Скидка
    • Взрыв
    • Экстра
    • Фортуна
    • Халява
    • Джекпот
    • Пониженный
    • Мгновенная экономия
    • Skyrocket
    • Сразу
    • неизбежно

    Эмоциональное состояние: замешательство и беспомощность (особенно полезно, когда задают вопросы о статус-кво, заставляя их понять, что они упускают, или контент в стиле «мы против них»)

    • сомнительно
    • неопределенно
    • нерешительный
    • недоумевает
    • смущенный
    • нерешительно
    • разочаровался
    • недоверчивый
    • опасения
    • не уверен
    • время
    • подчеркнуто
    • неудобно
    • нечестный
    • надменный
    • манипуляционный
    • осуждающий
    • аргументированный
    • авторитетный
    • снисходительный
    • отвлекся
    • дезориентирован
    • нестандартный
    • бешеный
    • краснеет
    • неудобно
    • недееспособен
    • парализован
    • устал
    • низшая
    • уязвимы
    • проблемные
    • жалкий
    • обезумевший
    • обречена
    • подавлено
    • некомпетентный
    • выведены из строя
    • в ловушке
    • извивается
    • нервный
    • одурманенный
    • подергивание
    • компульсивный
    • без ухода
    • незаинтересован
    • не отвечает
    • в ужасе
    • подозрительно
    • тревожный
    • тревожно
    • в панике
    • угрожали
    • труслив
    • небезопасный
    • Обманутый
    • Беспомощность
    • Без мощности
    Эмоциональное состояние: Гнев (Это эмоциональное состояние с высоким физиологическим возбуждением, которое может способствовать ряду действий, таких как получение поддержки по делу или обмен контентом из-за явного возмущения)
    • Испытание
    • Возмутительность
    • Провоцировать
    • Отталкивающий
    • Скандал
    • Тяжелая
    • позорное
    • шокирует
    • Ужасно
    • Трагический
    • Ненадежный
    • нестабильно
    • Злой
    • Обострение
    • Агония
    • потрясен
    • Ужас
    • Коррупция
    • Повреждение
    • Ужасно
    • Недостатки
    • Катастрофа
    • Отвращение
    • Ужасный
    • Устранить
    • Вредно для здоровья
    • Суровый
    • Не принимать во внимание
    • в ярости
    • наступление
    • агрессивный
    • разочарованы
    • управление
    • обиженный
    • вредоносный
    • в ярости
    • критическое
    • насильственные
    • мстительный
    • садистский
    • злобный
    • яростный
    • взволнован
    • антагонистический
    • отброшено
    • сварливый
    • ядовитый
    • мятежный
    • возмущен
    • нетерпеливый
    • против
    • осуждая
    • бурлит
    • презрительный
    • саркастический
    • ядовитый
    • ревнивый
    • снята отметка
    • мстительный
    • ответный
    • выговор
    • бессильный
    • презренный
    • ненависть к себе
    • в отчаянии
    • отчуждено
    • пессимистичный
    • уныло
    • очерняется
    • неоправданно
    • нарушено

    Эмоциональное состояние: безопасное и удовлетворенное (отлично подходит для страниц продаж, когда вы хотите, чтобы люди чувствовали себя в безопасности в своем выборе)

    • Точная
    • мгновенно
    • Преимущество
    • Всегда
    • На ступень выше
    • Сделка
    • Определенно
    • Конечно
    • Уверенно
    • Удобный
    • Определенно
    • в восторге
    • Легко
    • экстатик
    • Действующий
    • Подчеркнуть
    • Чрезвычайно
    • Свобода
    • Гарантировано
    • Высокоэффективно / вероятно
    • Знакомство с
    • Впервые
    • Инвестиции
    • добросовестный
    • утверждая
    • награжден
    • привилегированный
    • адаптируемый
    • расслабленный
    • удивительно
    • Поразительно
    • заверил
    • выполнено
    • подлинный
    • подлинный
    • самодостаточный
    • надежный
    • уверен
    • защищенный
    • стабильная
    • честный
    • правдивый
    • поддерживающий
    • отлично
    • ответственный
    • твердый
    • доверчивый
    • поддерживается
    • Абсолютно
    • Сделка
    • ясность
    • прозрачность
    • смирение

    Эмоциональное состояние: Счастливы и живы (товары или услуги для здоровья):

    • блаженный
    • радостный
    • в восторге
    • в восторге
    • веселый
    • благодарен
    • праздничный
    • в восторге
    • доволен
    • веселый
    • солнечно
    • приподнятый
    • ликующий
    • веселый
    • веселый
    • беззаботный
    • великолепный
    • невиновный
    • по-детски
    • удовлетворен
    • эйфория
    • поверх
    • мир
    • игривый
    • мужественный
    • энергетический
    • освобожден
    • оптимистичный
    • резвый
    • анимированные
    • энергичный
    • в восторге
    • замечательный
    • смешно
    • умный
    • в восторге
    • пылкий
    • молодой
    • сильнорослый
    • пощекотали
    • креатив
    • конструктив
    • полезно
    • находчивый
    • свободно
    • комфортный
    • доволен
    • поощряется
    • удивил
    • содержание
    • безмятежный
    • яркий
    • благословил
    • Яркий
    • Изобилие
    • Светящийся

    Эмоциональное состояние: Вдохновленный (как часть контента, который призван вдохновлять и заставлять их чувствовать себя способными и ответственными)

    • мотивировано
    • нетерпеливый
    • увлеченный
    • залог
    • вдохновил
    • восторженный
    • полужирный
    • храбрый
    • смелость
    • надежды
    • оптимистичный
    • заверил
    • прозрачный
    • сбалансированный
    • штраф
    • хорошо
    • благодарен
    • беззаботный
    • адекватный
    • выполнено
    • подлинный
    • подлинный
    • прощая
    • искренний
    • поднята
    • без отгрузки
    • уверенный
    • самодостаточный
    • надежный
    • уверен
    • уникальный
    • динамический
    • цепкий
    • кооператив
    • продуктивная
    • пышный
    • в зоне
    • отзывчивый
    • добросовестный
    • утверждая
    • награжден
    • привилегированный
    • адаптируемый
    • Усиленный
    • Сосредоточенный
    • Способный

    Эмоциональное состояние: расслабленное и умиротворенное (товары или услуги, обеспечивающие душевный покой и расслабление):

    • спокойный
    • свободно
    • комфортный
    • содержание
    • тихий
    • определенный
    • расслабленный
    • безмятежный
    • яркий
    • благословил
    • сбалансированный
    • благодарен
    • беззаботный
    • выполнено
    • подлинный
    • подлинный
    • прощая
    • искренний
    • поднята
    • без отгрузки
    • уверенный
    • самодостаточный
    • светящийся
    • лучистый
    • сияющий
    • светоотражающий
    • улыбается
    • с заземлением
    • неспешный
    • открытый
    • эффективный
    • неконтролирующая
    • скромный
    • доверчивый
    • поддерживается
    • жидкость
    • свет
    • самопроизвольно
    • известно
    • здоровый
    • медитативный
    • еще
    • отдохнули
    • ждет
    • смеется
    • изящный
    • натуральный
    • устойчивый
    • по центру
    • спокойный
    • прозрачный
    • Стоик
    • Выровнено

    Фуууууууу, это был длинный список задниц, не так ли?

    Но как насчет того, чтобы дойти до 500?Вот это мысль!

    Помогите сделать это, ребята, и оставьте в комментариях несколько ваших любимых слов с высокими эмоциями, и я пойду и добавлю их в этот список (конечно, с благодарностью)

    Готово. Устанавливать. ИДТИ!

    Отредактировано для добавления:

    У меня буквально САМЫЕ ЛУЧШИЕ читатели, а также самые щедрые и потрясающие (не говоря уже о самом крутом имени Ева!) Джо Джо Филди внес около 20+ слов, что сделало его квадратным 400. Я добавил те, которые выше окрашены синим цветом.

    Источники:

    Работа Байрона Кэти

    Язык убеждения и эмоций

    380 High emotion words guranteed to make you more persuasive 380 High emotion words guranteed to make you more persuasive
    .

    IELTS Speaking: Feelings, Emotions and Character

    Несколько лет назад мне удалось получить лицензию на пилотирование вертолета. Это было то, о чем я всегда мечтал сделать, когда был ребенком , и я очень гордился, когда мне наконец удалось это получить.

    Это было нелегко; Фактически, Я чуть не сдался в какой-то момент , мне пришлось узнать много нового и много учиться. Мне также пришлось очень много работать, чтобы позволить себе уроки пилотирования. Но, в конце концов, все это того стоило, когда я сдал финальные тесты и получил лицензию пилота.

    Как я уже сказал, , я всегда хотел этим заниматься, меня всегда очаровывали вертолеты, когда они летели над головой. Когда я был ребенком, моя семья жила недалеко от авиабазы, поэтому я видел, как вертолеты приземляются и взлетают почти каждый день.

    Думаю, отсюда и появился мой интерес. Это выглядело так весело, и мне очень понравился шум, когда они пролетали над моим домом. Когда я стал достаточно взрослым, я записался на курс, чтобы изучить все технические навыки, а затем начал брать уроки полетов с опытным пилотом.

    Весь процесс занял у меня около года, потому что в то время я не мог сделать это быстрее, потому что моя работа в то время сильно занимала меня. Но я был полон решимости пройти все обучение и накопить достаточно летных часов, чтобы получить квалификацию пилота.

    Основная причина, по которой я очень горжусь этим достижением, заключается в том, что это одна из первых целей в жизни, которые у меня когда-либо были, еще до того, как я решил поступить в университет, и научиться этому было непросто, поэтому, когда я в конце концов прошел квалификацию и получил лицензию Я был на седьмом небе от счастья . Временами это было сложно, но в конце концов оно того стоило .

    Это тоже не обычное дело, никто из моих друзей ничего подобного не делал, так что я тоже этим горжусь. Это потребовало много дисциплины, самоотверженности и денег, но весь процесс был отличным опытом, и я очень рад, что мне это удалось.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.