Вспышки агрессии у мужчин: Приступы агрессии у мужчин — разбираемся с причинами и лечением

Содержание

Приступы агрессии у мужчин — разбираемся с причинами и лечением

Негативные эмоции и приступы агрессии периодически возникают у всех, но если большинство из нас предпочитает сдерживаться, часть людей не могут сдерживать себя и у них возникают неконтролируемые приступы агрессии. Агрессия у мужчин и женщин сегодня, как правило, осуждается. Но количество людей, не способных справиться со своими эмоциями, не становится меньше, а от приступов агрессии у мужчин страдают их семьи и близкие люди – именно на них «выплескивается» большая часть негативных эмоций. Что же делать с раздражительностью и агрессией у мужчин и можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Содержание статьи:

Причины агрессии у мужчин

Агрессивное поведение считается более свойственным представителям мужского пола. Это объясняется как действием гормонов, так и социальными факторами, а также воспитанием. Некоторые мужчины продолжают считают ее вариантом нормы, не понимая, что агрессивное поведение не только портит их отношение с окружающими, но и отрицательно сказывается на собственном самочувствии.

Принято выделять «положительную» или доброкачественную агрессию – в виде оборонительных реакций, отваги или спортивных достижений и отрицательную или злокачественную агрессию, характерную только для человека. Под влиянием такой реакции человек совершает деструктивные, резко отрицательные поступки, которые не одобряются обществом.

Существует много разновидностей приступов агрессии у мужчин, причины их возникновения тоже могут быть разные:

Заболевания внутренних органов – острые и хронические заболевания внутренних органов, сопровождающиеся болью и другими симптомами, часто становятся причиной раздражительности и агрессии у мужчин. Особенно, если такие больные не лечатся и скрывают от окружающих свое состояние.
Гормональный дисбаланс – уровень агрессивности зависит от концентрации тестостерона и некоторых других гормонов в крови. Спровоцировать гормональный дисбаланс может тиреотоксикоз, заболевания поджелудочной железы, надпочечников и других желез.
Неврологические заболевания и травмы – повышение внутричерепного давления, травмы и другие патологии нервной системы могут стать причиной агрессивного поведения.
Расстройство личности – немотивированная агрессия может свидетельствовать о серьезных проблемах с психикой, существует много психопатией, одним из основных признаков которых является агрессивность больного.
Психологические травмы – слишком строгое воспитание, пережитое насилие и агрессия в детском возрасте часто провоцирует вспышки агрессии у мужчин во взрослом возрасте.
Стресс – негативные переживания, раздражение, личностные неудачи и другие проблемы вызывают скрытое или явное раздражение, которое легко переходит в агрессию.
Переутомление – чрезмерная физическая и нервно-психическая нагрузка вызывает истощение нервной системы, потерю контроля над своими чувствами и поведением.
Употребление алкоголя и психоактивных веществ – под влиянием этих веществ меняется характер и мироощущение человека. При невозможности получить новую дозу психоактивного вещества или в период абсистенции агрессивность человека увеличивается в несколько раз, а сдерживающие мотивы (социальные, моральные) перестают оказывать свое влияние.
Особенности характера и воспитания – иногда агрессивность может быть чертой характера или результатом неправильного воспитания. В таких случаях справиться проявлениями агрессии можно только с помощью самоконтроля и обучении другим способам решения конфликтов.

Виды

Мужская агрессия может быть разной. Различают несколько основных видом агрессивного поведения.

Активная агрессия – негативный эмоции «выплескиваются» наружу в виде деструктивных действий, слов или поведения. Активная агрессия, в свою очередь, делится на физическую, вербальную, экспрессивную.

Физическая – когда человек использует свою силу для причинения вреда или разрушения.
Словесная или вербальная – негативные эмоции проявляются криком, руганью, проклятиями.
Экспрессивная – выражается невербальными средствами общения: мимикой, жестами, интонацией.

Аутоагрессия – агрессивные действия направлены на самого себя. В таком состоянии люди могут причинить себе реальный вред, нанести физические увечья.

Пассивная или скрытая – такой вид агрессии характерен для семейных отношений. Не желая вступать в открытый конфликт, люди игнорируют обращенные к ним просьбы и не выполняют порученную работу. Пассивная агрессия у мужчин считается социально-приемлемой формой отношений. Но часто, люди, которые не дают себе возможность открыто проявлять свои переживания, «копят» негативные эмоции и вслед за чем может произойти взрыв.

Самыми частыми видами агрессии у мужчин считается семейная, алкогольная и наркотическая. Агрессивный мужчина в современном мире редко может найти социально-допустимый выход своим чувствам, поэтому, его агрессия проявляет себя в семейных и личных отношениях, а также при «растормаживании» эмоций после приема спиртных напитков или наркотических веществ.

Семейная – самый частый вид агрессии. Агрессия мужа может выражаться как в физических действиях, так в моральном насилии, постоянных придирках или пассивном невыполнении обязанностей мужа и отца. Причины семейной агрессии у мужчин могут быть разными: непонимание и стрессовые ситуации, ревность, финансовые или бытовые проблемы, а также нарушения сексуальной жизни или пренебрежение домашними обязанностями.

Алкогольная и наркотическая агрессия – токсическое действие спиртных напитков и наркотических веществ на головной мозг вызывает гибель нервных клеток и уменьшает способность человека адекватно воспринимать ситуацию. Растормаживание инстинктов приводит к тому, что человек перестает следовать общепринятым нормам поведения и возвращается к «первобытному» состоянию.

Лечение

Агрессивные мужчины редко сами обращаются за помощью, обычно с вопросом, как бороться с агрессией мужа, обращаются жены агрессоров.

Способов борьбы с агрессией достаточно много, но самое важное – это понимание и желание человека справляться со своим характером. Помочь домашнему тирану, с удовольствием запугивающим своих домашних, невозможно. Такой человек не видит проблемы в своем поведении и не желает менять что-либо.

При общении с такими людьми или при взаимодействии с агрессивными людьми, помогать которым вы не собираетесь, стоит следовать следующим правилам:

Не вступать в контакт – избегайте любых разговоров, общения или любого взаимодействия с такими людьми.
Не отвечайте на вопросы и не поддавайтесь на провокации – это самое важное при общении с семейными агрессорами. Как бы это не было сложно, нужно не поддаваться на различные методы провокации и сохранять спокойствие.
Обращаться за помощью – важно не стесняться и не впадать в зависимость от агрессора. Обращение за помощью помогает избежать дальнейшей агрессии.

Самостоятельно справиться с приступами агрессии можно с помощью следующих приемов:

Контроль за своим поведением – нужно знать, какие ситуации или факторы могут вызвать агрессию и избегать таких ситуаций или находить другие способы решения проблемы.
Умение расслабляться – умение переключаться и сбрасывать нервное напряжение помогает уменьшить агрессию.
Дыхательная гимнастика или физические упражнения – хороший способ справиться с агрессией – это сделать несколько упражнений или «продышать» эмоции.
Седативные препараты – растительные препараты помогают справиться с раздражительностью, наладить сон и уменьшить проявления агрессии.

Регулярные приступы агрессии – повод обратиться к невропатологу, эндокринологу и терапевту. Только после исключения эндокринных и неврологических заболеваний можно начинать лечение агрессии. Не менее важно наладить режим дня, уменьшить физические и психические нагрузки и ежедневно уделять время спорту и прогулкам на свежем воздухе.

Неконтролируемая агрессия у мужчин и ее причины

Когда проявляется агрессия у мужчин, причины этого явления могут быть самыми разными — от естественной реакции на стрессовую ситуацию до соматической и психической патологии. В одних случаях агрессивность может носить единичный характер, в других она становится частью личности, болезнью, которая превращает жизнь самого агрессора и его окружающих в тяжелое бремя, полное страха и опасностей.

Что такое агрессия

Это явление рассматривается с самых разных точек зрения. Его определение присутствует в юриспруденции, психологии, психиатрии. Агрессивным поведением, в том числе и человека, занимается молодая наука этология, изучающая поведение животных. Человек попадает в поле зрения этологов как носитель огромного комплекса инстинктов, доставшихся ему от длинной вереницы предков разных эволюционных этапов формирования и развития вида Homo sapiens.

Агрессия — это приступ гнева. Этот гнев может быть спровоцирован внешними факторами. В этом случае агрессию называют мотивированной. Чаще всего она является следствием сильного страха, появившегося при реальной угрозе жизни, здоровью или целостности имущества.

Немотивированная агрессия проявляется в качестве неадекватного поведения, которое не имеет реального повода. Отсюда и ее название.

Этологи считают, что главной причиной любой агрессии является страх. В одних случаях он возникает в виде адекватной реакции на реальную ситуацию. В других случаях вспышки агрессии представляют собой немотивированные порывы сбросить негативные эмоции на удобный объект.

Немотивированный приступ гнева

Как ни странно, но у любой формы агрессии, даже у самой иррациональной, есть своя причина. Резко проявившаяся ярость позволяет человеку вовремя отреагировать на опасность, избежав негативных последствий. Причем реакция может быть любой. Человек может убежать, напасть с невиданной силой, испугав или даже убив противника. Это рациональное проявление гнева носит спасительный характер.

Иррациональная агрессия тоже имеет свой смысл. Обычно она является способом самоутверждения в сообществах, где существует официальная или социальная иерархия. Однако агрессия может быть проявлением психического заболевания или распущенности человека, наделенного властью.

Мужская агрессия и ее особенности

Считается, что неконтролируемая агрессия в наибольшей степени присуща мужчинам. Однако ведь и женщины бывают иррационально и разрушительно агрессивны. Причем женские крики, брань, гнев носят порой затяжной характер. Вывести женщину из такого приступа бывает сложнее, чем мужчину.

В чем же отличие мужского проявления ярости от женского? Специфика кроется не только в гормональных основах, но также и в отличиях инстинктивной базы поведения.

Несмотря на увеличение количества женщин, которые живут по мужским законам, психика представителей разных полов все равно имеет существенные отличия.

Почему возникают приступы агрессии у мужчин? Если согласиться с тем, что мужчинам действительно свойственны более сильные и частые приступы немотивированной ярости, то объяснить это можно следующим образом:

Избыток тестостерона. Этот гормон определяет сексуальную активность. Однако слишком большое его количество может спровоцировать вспышки внезапного раздражения, переходящего в ярость.
Мужчины по устройству своей психики и инстинктивной базы являются воинами. Это свойство, конечно, у каждого представителя сильного пола реализуется по-своему, но в среднем приступы ярости у мужчин обусловлены их постоянной готовностью к боевым действиям. Функция защитника, а в какой-то степени и захватчика, закреплена и социальными стереотипами, что предъявляет к мужчинам повышенные требования, формируя нервное напряжение.
Человек по своему эволюционному происхождению существо общественное. Это означает, что у него сильно развит инстинкт иерархического устройства сообщества. Ему нужно постоянно доказывать свое превосходство над другими. Это подсознательное желание у женщин проявляется преимущественно в приобретательстве, а у мужчин — в форме внезапных приступов агрессии.

Мужская агрессивность

Все эти причины объясняют, но не оправдывают поведения, которое не соответствует видовому названию человека — Homo sapiens.

Формы проявления агрессии

Проблема нашего общества состоит в том, что мужскую агрессию принято считать нормальной. Это то, с чем приходится считаться и мириться. Такая позиция общества обходится ему дорого, но стереотип терпимости к мужской эмоциональной несдержанности в обществе очень устойчив.

Выходит, что сильная половина человечества должна быть слабой. Ведь для того, чтобы сдерживать свои эмоции, нужна большая внутренняя сила.

Выделяют 2 формы проявления агрессии. Одна из них вербальная, когда у человека весь негатив проявляется в виде крика, ненормативной лексики, угроз и оскорблений. Другая форма носит характер физического воздействия в виде побоев, убийств, разрушений. При этом физическое воздействие может быть направлено не только на человека, но и животных. В какой-то степени формой агрессии можно считать охоту, когда человек идет убивать животных не ради пищи, а ради удовольствия.

Чаще всего агрессия направлена на других людей, животных, предметы быта. Например, битье посуды является явным смещенным поведением, когда желание избить или убить человека заменяется громким разбиванием тарелок, чашек, окон, бытовой техники.

Типичное направление агрессии

Однако существует еще и аутоагрессия, когда негативные эмоции направлены на самого себя. Такой вид агрессии может проявляться в публичном отказе или потреблении вредной пищи, попыток суицида, которые обязательно совершаются при большом скоплении людей. К аутоагрессии можно отнести и самооговор, когда человек объявляет себя виноватым в том, что лишь косвенно его касается.

Существует еще 1 проявление преимущественно мужской агрессии, которую называют синдромом начальника. Привычка орать на подчиненных — это не способ руководства. В какой-то степени это способ гипертрофированного самоутверждения. Гипертрофия проявляется в неадекватности агрессивного поведения, ведь начальник — это человек, который по отношению к подчиненным уже имеет превосходство, достаточное для удовлетворения своих амбиций.

Руководство с помощью криков, ругани, оскорблений и угроз — это не стиль управления, а проявление распущенности. Успешный руководитель, правильно управляющий коллективом, может поддерживать порядок спокойно, тихо и даже шепотом. Если такие распоряжения выполняются быстро и правильно, значит, этот руководитель на своем месте.

Является ли синдром начальника типично мужским видом агрессии? Если учесть, что все же большинство начальников — мужчины, то этот стиль сочетания руководства с дикой агрессией можно назвать типично мужским. Те женщины, которые обладая властью, позволяют себе столь отвратительный стиль руководства, на самом деле подражают мужчинам, что на их взгляд усиливает их позиции.

Причина и оправдание

Агрессия, проявляющаяся в разных формах, а особенно в приступах сильной ярости, может быть симптомом нервных и психических расстройств. Однако чаще всего это проявление душевной слабости. Человек начинает получать удовольствие от резкого сброса лишней энергии, превосходства над другими, а главное — собственной безнаказанности. Такой человек прекрасно понимает, когда можно вспылить, а когда нельзя. Наорать на жену, ударить ребенка, пнуть собаку у себя дома можно безнаказанно.

Зачастую от агрессии страдают дети

Все это уголовно наказуемые деяния. Только семейное насилие часто остается незаметным для правоохранительных органов. Домочадцев, страдающих от болезненной или разнузданной агрессии отца семейства, начинают защищать только тогда, когда появляются всем заметные следы от регулярных побоев.

Почему же агрессия становится привычкой? А потому что существует ряд оправданий таким действиям. Мужчине все это можно, потому что:

он кормилец;
он устает на работе;
на нем ответственность;
сами виноваты — довели;
все тут разболтались;
ему мешают отдыхать и т.п.

Наличие подобных аргументов — это симптом разрушения психики. Речь не идет о нервных и психических заболеваниях. Это патология скорее душевная. Это сочетание слабости, жестокости и распущенности.

Последствия немотивированной агрессии

Несмотря на то, что многие люди, болеющие хронической агрессией как наркоманией, получают от своих действий удовольствие, подобные поступки крайне вредны как для объекта, так и субъекта.

Больше всего страдают от тирании вспыльчивого человека все, кто вынужден жить с ним под одной крышей. Дети, которые вынуждены постоянно находиться в страхе негативного воздействия, обычно болеют, их судьба полна проблем и страданий. Они вырастают несчастными и закомплексованными. Жены таких агрессоров рано стареют и умирают.

Приступ агрессии начальника по отношению к подчиненному

Если начальник постоянно орет на подчиненных, он порождает обстановку страха и неприязни. Такого человека окружают ненадежные люди. Действие всегда вызывает противодействие. Люди, которых всегда унижают, с легким сердцем не выполняют распоряжения, преднамеренно или по неведению не делают нужные работы. При условии, конечно, что этот саботаж не станет явным, вызывающим и опасным для карьеры.

Обычно у людей с хронической агрессией возникают проблемы с бизнесом. Например, если владелец или управляющий магазином публично громко отчитывает подчиненных, то многие люди постараются не ходить в такую торговую точку. Зачем быть свидетелем неприятных сцен, если в шаговой доступности есть другой магазин, где создана атмосфера доброжелательности.

Субъекта привычной агрессии тоже ждут неприятности. Крики, угрозы, унижения и даже рукоприкладство со временем становятся не только привычкой, но и потребностью. В результате человек начинает кричать не только на тех, кто от него зависит, но и тех, от кого зависит он сам. Понятно, что карьера такого человека складывается не лучшим образом. Проблема заключается еще и в том, что далеко не все люди, идущие на поводу у эмоций, гормонов и инстинктов, могут вовремя остановиться. Человек, ставший хроническим агрессором, даже при угрозе потери семьи и работы не способен остановиться.

Ученые феномен мужской агрессии часто рассматривают в контексте социальных явлений. Неудержимая ярость по надуманным или гипертрофированным поводам представляет собой питательную среду для организации социальных беспорядков. Мужчины часто выплескивают свою ярость не поодиночке, а коллективно. Стихийные погромы после футбольных матчей представляют собой яркий пример коллективного проявления немотивированной агрессии. Такие люди легко поддаются призывам громить и бить по любому поводу.

Так что немотивированная агрессия у мужчин порождает проблемы не только медицинского, психологического и семейного характера. Это негативное социальное явление, угрожающее стабильности и благополучию общества.

Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения

Агрессивное поведение само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные — от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами деструктивное поведение на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В припадке ярости мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные — от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу — все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: «А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!», «Не успела ужин подать, надо проучить» или «Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию».

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и веские причины, обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и злобных мужчин нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток дофамина и серотонина приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с кризисом среднего возраста. Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом — помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью — к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр — это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины… Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг — это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия — это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, хронический недосып, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.

Почему мужчина проявляет агрессию к женщине — ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ И ИХ ПРОБЛЕМЫ

Причины проявления агрессии у мужчин

Агрессия — деструктивное поведение, противоречащее нормам человеческой морали, выражающее психологический дискомфорт и физический вред путем нанесения ущерба объекту агрессии. Зачастую ничем не спровоцированная враждебность объясняется желанием агрессора доминировать над окружающими и включает в себя посягательство на свободу и личное пространство, обладая действием разрушительного характера. Являясь инстинктивной моделью поведения, агрессия присуща каждому человеку в разной степени, так как является определенной формой самозащиты и выживания в реальном мире. Нередко это сформированный еще с детских времен стиль поведения как реакция на возникающие конфликтные ситуации.

Причинами проявления агрессии у мужчины являются:

алкоголизм;
употребление энергетиков;
наркомания и токсикомания;
табакокурение;
отсутствие самоконтроля;
физические отклонения в нормальной работе жизненно важных органов;
рабочие и домашние ситуации;
стрессы.

В семейной жизни агрессия является распространенной проблемой, способствующей разрушению взаимоотношений внутри семьи и ее расколу.

Известно, что наиболее всего от агрессии страдают дети и женщины, становясь объектами насилия со стороны мужчин.

Каждая пятая представительница слабого пола, согласно статистическим данным, постоянно подвергается побоям и испытывает паническое чувство страха и ненависть по отношению к семейному агрессору. Треть преступлений происходит внутри семьи, что подчеркивает масштабность проблемы насилия и ее глобальность.

Для обеспечения возможности уберечь себя от насилия женщине, на начальном этапе построения отношений с мужчиной, требуется обращать внимание на его поведение. Должны насторожить увлекательные описания любимого о драках, в которых он сам являлся непосредственным участником, либо о своем детстве, где ему не раз приходилось быть битым отцовским ремнем. Статистика утверждает, что треть от общего количества таких детей в будущем становятся склонными к применению агрессии, превращаясь в заядлых драчунов.

Причем чувство вины этим особям чуждо и с легкостью перекладывается на более хрупкие женские плечи. В большинстве случаев влечение к насилию неизлечимо, поэтому следует с крайней осторожностью строить отношения с данным человеком либо отказаться от них вовсе, чтобы в будущем лечение агрессии не легло на хрупкие женские плечи. В любом случае попытки наставить такую особу на путь истинный с искренней верой в его исправление окажутся тщетными.

Ломаемые, швыряемые, разбиваемые окружающие предметы мужчиной, находящимся в состоянии гнева, также указывают на его неуравновешенность и отсутствие самоконтроля. Чревато это тем, что в один прекрасный момент заменой подручного предмета при всплеске негативных эмоций может стать близкий человек — неважно кто. В данном случае этот кто-то становится жертвой агрессора, которой последний, лишив ее самоуважения, начинает диктовать свои условия и тщательно, с максимальной подозрительностью, контролировать каждый шаг

Угрозы, имеющие место по отношению к жертве, не должны восприниматься как нечто несерьезное. Они несут самую непосредственную опасность, обязательно влекущую физическое насилие, и требуют принятия немедленных мер для лечения враждебного субъекта.

Женщины, становясь объектом агрессора, не могут понять, как вести себя дальше, что делать, к кому обращаться и куда бежать. Для понимания причины жестокого поведения со стороны мужчины необходимо знать, к какому типу последний относится:

Во внешней среде является идеальным семьянином, «душой» любой компании, заботливым супругом, обожающим свою жену. Достаточное количество людей завидует этой женщине, имеющей такого прекрасного и милого супруга, с которым фантастически повезло. Все в корне меняется по приходу любимого домой, мгновенно снимающего маску и упоенно вымещающего злость на своей половине, занимаясь ее «лечением».

Самый опасный тип мужчины, считающего, что ему в семье дозволено все и вся. Жена, испытывающая постоянные побои с его стороны, боится кому-либо рассказать о них в связи с возможным усугублением ситуации. Нередко драки происходят в нетрезвом состоянии, на глазах друзей, без определенного повода, причем мужчина не считает нужным извиниться за причиненное насилие перед запуганной супругой.

Мужчина с заниженной самооценкой, не сумевший реализовать себя в окружающем мире. Накопленную агрессию и злобу за неудавшуюся жизнь вымещает на более слабой женщине. Считает, что в его неудачах виноваты все, кроме него: общество, политическая ситуация, соседи, жена и дети, в конце концов. Нередко дружит с алкоголем и наиболее опасен в нетрезвом состоянии.

В жизни любит свою семью, заботится о ней, участвует в домашнем быту. Но это происходит до определенного момента. В состоянии алкогольного опьянения становится совершенно неуправляемым, теряет над собой контроль, применяет грубую физическую силу. Наутро способен осознать происшедшее, раскаяться, искренне извиниться перед женой с клятвенными обещаниями, что подобного более не повторится.

Мужская агрессия может быть направлена в сторону детей и животных, не способных дать прямой отпор. Если это происходит, от данного человека нужно просто убегать, во избежание наступления худших последствий. Мужчина, однажды поднявший руку на женщину, сможет это сделать и по отношению к ее ребенку. Провоцирующим фактором проявления агрессии является употребление алкоголя либо других психотропных препаратов — верных спутников личностей, склонных к проявлению насилия.

Женщине, испытавшей однажды и, возможно, не раз насилие со стороны такого мужчины, не стоит верить никаким его уговорам. Механизм агрессии запущен, и ее проявление станет постоянным, так как будет являться потребностью вымещения злости и накопившегося негатива у агрессора.

Важно учитывать, что проблему насилия в семье может явственно видеть жертва агрессора, но никак не он сам. Именно поэтому насильник категорически будет отказываться от психологической помощи и лечения.

Слабой половине ни в коем случае не стоит терпеть по отношению к себе насилие, тщетно теша себя надеждой, что агрессор осознает свою вину и возьмется за ум. Видя покорное и спокойное отношение к происходящим вспышкам гнева, мужчина будет проявлять его вновь и вновь, относясь к этому как к нормальному бытовому явлению.

Бездействие и терпение — худшее решение, какое может быть.

Свидетелями, а возможно, и жертвами агрессора могут быть дети, о которых мужчина-агрессор во время приступов неоправданного гнева думает меньше всего. Живущие в среде жестокости и постоянных драк, получающие психологическую травму на всю жизнь, они копируют для себя данную ее модель как нечто привычное. В будущем, при взрослении, такая агрессия может стать чертой характера личности и проявляться по отношению к своим близким.

Жить с агрессором опасно, так как на первом месте у него стоит удовлетворение собственных амбиций и вымещение злости с проявлением силы по отношению к своим близким.

Профилактика и лечение приступов агрессии состоят из медицинской помощи специалистов и социальных мер, заключающихся в своевременном определении окружающими начала приступа и грамотном поведении во время его продолжительности.

Усмирять агрессию у мужчины сложно, так как им руководят только отрицательные эмоции. Поэтому лучше переключать внимание агрессора на позитивные моменты. Людям, решившимся вступить в конфликт с агрессором, необходимо вести себя максимально уравновешенно и спокойно, находясь от него на безопасной дистанции.

Если никакие методы: разговоры, уговоры, помощь психолога, лечение — не смогли принести желаемые результаты, единственным выходом для женщины будет только развод. Понятно, что существующий страх перед неизвестностью, беспокойство о материальном обеспечении себя и своих детей вынуждает женщин терпеть регулярные побои, надеясь в будущем на улучшение семейной ситуации.

Причины, вынуждающие женщину жить в уже привычном страхе:

Всего лишь шаг к новой жизни

Жизнь дана одна, и ее качество зависит напрямую от человека. Чтобы рискнуть сделать шаг и уйти от мужчины-агрессора, женщине нужно:

Думать о собственном здоровье. Забывая о себе, она растворяется в супруге, окружая его заботой и комфортом. Насилие и постоянно присутствующий страх подрывают психическое и физическое состояние женщины.
Иметь собственное мнение и не бояться уйти от мужчины в страхе, что окружающие и родственники осудят этот поступок. Кому, как не жертве насилия, требуется принять решение, от которого зависит дальнейшая жизнь ее и детей.
Повышать самооценку. Живя на одной территории с мужчиной-агрессором, не позволять себя обижать, стараясь давать отпор всем его выходкам. Не допускать поднятия руки в свою сторону.
Не скрывать факт насилия. Часто агрессор боится внешнего осуждения, применения по отношению к нему мер со стороны правоохранительных и административных органов, поэтому женщине ни в коем случае нельзя замалчивать акты насилия.

Используя эти рекомендации и набравшись смелости, вы сможете в корне изменить свою жизнь и жизнь своих детей, и непременно к лучшему.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Почему мужчина проявляет агрессию к женщине

Как распознать агрессивного мужчину на ранних этапах отношений

Очень важно доверять своим инстинктам на начальном этапе отношений ведь чаще всего свою истинную суть, агрессивный мужчина показывает, когда уже уверен, что женщина от него никуда не убежит.

Какое поведение у агрессивного мужчины? Как на ранних стадиях романтических отношений распознать его? Какие признаки в поведении показывают о склонности человека к агрессии и насилию?

Ответы на эти вопросы должна знать каждая женщина, чтобы пока не слишком поздно узнать, кто есть мужчина на самом деле, и закончить отношения раньше, чем позже.

Он неоправданно ревнив и подозрителен

Ревность не всегда признак любви, чаще признак наличия комплексов и эмоциональной нестабильности. Уверенный в себе мужчина, если и будет ревновать, то не станет устраивать сцены и скандалы когда парень за соседним столиком на вас просто посмотрел.

Он хочет знать все о вас, особенно где и с кем вы провели каждую минуту своего дня. Ему не нравятся когда вы встречаетесь с коллегами после работы, он читает ваши смс, пытается участвовать в каждой сфере вашей жизни. Например, он может настоять на том, чтобы забирать вас с работы, даже если вы не хотите этого.

Он не уважает ни одну женщину в мире и к своей не будет относиться по другому — такова реальность. Он ее не слушает, демонстративно пренебрегает ее мнением. Двойные стандарты также являются верным признаком агрессивности. Если по отношению к своей женщине он относится хорошо, а к другим – плохо, это значит что рано или поздно он проявит свою сущность.

Слишком раздражительный человек, который плохо себя контролирует, может также повести себя со своей женщиной, но не сразу, а как только он почувствует себя комфортно в ее окружении, когда он поймет что она ему принадлежит, что она в него влюблена, например, или стала его женой.

Это указывает на склонность к крайностям в характере человека. Для таких как он, все либо черное, либо белое (притом чаще черное), серого не бывает. Он не знает что такое компромисс, плохо умеет договариваться, слушать других людей.

Многочисленные исследования показали, что агрессивные мужчины чаще всего за быстрое развитие отношений. Ждать им не хочется, женщина должна принадлежать ему как можно раньше, ибо только так он сможет ее контролировать и диктовать ей свои правила. Женщины часто жалуются, что мужчины медлят с предложением руки и сердца, однако когда он делает это слишком рано, это веский повод задуматься и проанализировать ваши отношения. Бывает так, что это действительно любовь, но если он проявляет и другие признаки, описанные в этой статье, значит не нужно спешить.

Пытается ограничивать твое общение с семьей и друзьями

Он хочет свою женщину только для себя и с развитием отношений, все больше и больше проявляет неприязнь, когда женщина общается с другими людьми из своего окружения. Когда отношения принимают серьезный характер, или после свадьбы, он просто ей запрещает такие контакты.

Настроение бывает меняется у всех нас, однако только у психологически нестабильного человека оно может меняться резко, часто без видимых причин.

«Если ты не сделаешь то-то, то я ….», частая фраза, которая звучит из уст агрессивного мужчины. Он любит, чтобы всегда все быть именно так как ему хочется, при этом он может не применять физическое насилие, психологическая агрессия вещь не менее страшная.

У него всего кто-то виноват только не он сам. Он идеален и всегда все делает правильно. С проходом времени, он начинает все больше и больше вины перекладывать на свою женщину, он заставляет ее чувствовать себя плохо, часто унижает и ущемляет собственное достоинство. Это способ контроля с использованием психологической агрессии.

Часто своих бывших жен или подруг он ругает, говорит про них гадости и вообще считает женщин «продажными» или использует другие нелестные слова, это значит, у него в голове уже составлен некий образ женщин, и шанс что вас он действительно считает другой, минимальный. Скорее всего, он надеется, что будет вас ограничивать и «обучать» чтобы вы соответствовали его представлению о правильной женщине.

Человек который может проявить насилие к беззащитным созданиям, в будущем не удержится от того от проявления такого же отношения к своей женщине. Если он допускает агрессию по отношению к беззащитным, от такого мужчины нужно срочно убегать и как можно дальше.

Если мужчина со своей женщиной ведет себя хорошо, но при этом плохо относится к окружающим, это верный признак агрессивности, ведь на первых порах отношений он не покажет своей женщине свою настоящую сущность, но с другими он ведет себя как привык. Особенно обращайте внимание на то, как он относится к обслуживающему персоналу разных заведений, будь то отель или ресторан.

Агрессивный мужчина считает, что если он сколько-нибудь за что-то заплатил, то ему можно вести себя как хочется. К женщинам е него такое же отношение, если он потратил на нее какие-то свои деньги, то часто уже считает ее своей собственностью.

Конечно, таким людям можно и посочувствовать, ведь чаще всего такое поведение это результат психологических травм в детстве, воспитание в семье с таким же, агрессивным отцом, но это не значит, что вы сможете как-то помочь ему. Тут нужна помощь профессионального психолога, и не надо самоотверженно пытаться как-то выжить в отношениях с агрессивным мужчиной потому что «ему плохо». Это ошибка многих женщин. Будьте умнее и разборчивее в отношениях.

Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины. Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Источники:
Причины проявления агрессии у мужчин
Агрессия у мужчин является распространенной проблемой, способствующей разрушению взаимоотношений внутри семьи и ее расколу. Треть преступлений, связанных с агрессией, происходит внутри семьи.
http://kakbik.ru/zabolevaniya/nevrologiya/agressiya-u-muzhch…
Почему мужчина проявляет агрессию к женщине
Очень важно доверять своим инстинктам на начальном этапе отношений ведь чаще всего свою истинную суть, агрессивный мужчина показывает, когда уже уверен, что женщина от него никуда не убежит.
http://beautyhill.ru/kak-raspoznat-agressivnogo-muzhchinu-na…
Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения
Агрессивное поведение само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

http://fb.ru/article/271360/neobosnovannaya-agressiya-u-mujc…

9 причин, почему мужчина ведет себя агрессивно с женщиной

Слово «агрессия» имеет античные корни и в переводе с латыни значит: «атака, атаковать». Агрессия – это мотивированное разрушительное поведение, противоречащее общественным нормам и наносящее ощутимый вред людям, предметам либо окружающему миру.

Агрессивность от природы в какой-то степени есть у всех людей. Тем не менее, одни люди бывают более агрессивны, а другие – менее. Одни могут нанести своей жертве физический ущерб, а другие на это не способны. Но даже если агрессия осуществляется без физического насилия, она наносит моральный и психологический вред жертве.

Замечено, что агрессивное поведение часто присуще именно представителям мужского пола. Это объясняется как физиологическими причинами (действием гормонов), так и социальными условиями и воспитанием человека. В некоторых семьях на мужскую агрессию смотрят сквозь пальцы, считая её нормой. Наблюдая постоянно такое поведение отца, мальчик ведет себя так же, когда вырастает.

Специалисты-психологи выделяют два вида агрессии: «положительную», которая проявляется в виде оборонительных реакций на что-то, смелости, отваги или каких-либо достижений в спорте, труде, и «отрицательную» агрессию. Под влиянием последней мужчина часто совершает деструктивные, крайне отрицательные поступки, которые осуждаются общественной моралью.

Различают несколько основных типов агрессии:

Физическая – когда мужчина наносит вред или разрушает что-то при помощи своей силы.
Словесная или вербальная – агрессия идет через слова, в основном бранные, а также крики и проклятия.
Экспрессивная – то есть при помощи невербальных средств общения: оскорбительные жесты, гримасы, тон голоса.

Пассивная (скрытая) – это, к сожалению, характерный вид агрессии для отношений внутри семьи. Хотя открытого конфликта и махания кулаками здесь нет, но идет постоянное игнорирование просьб, поручений что-то сделать. Пассивная агрессия считается социально-приемлемой формой в поведении мужчины. Но если люди долго сдерживают эмоции, не позволяют себе проявлять переживания, то это часто грозит «взрывом» и может проявиться уже как активная агрессия.
Аутоагрессия – агрессия, которая направлена на себя. Человек наносит сам себе физические травмы, вплоть до реальных увечий.

У мужчин самые популярные виды агрессии — это семейная, алкогольная и наркотическая. В современном обществе агрессия на публике не приветствуется и может вести к административной и даже уголовной ответственности. Вот почему мужчина ведет себя агрессивно зачастую именно в семейных и личных отношениях, а также при «выплеске» эмоций после приема алкоголя или каких-то наркотических веществ.

9 причин, почему мужчина ведет себя агрессивно

Гормон тестостерон. Он определяет сексуальную активность, но его избыток, увы, может спровоцировать мужчину на вспышки сильного раздражения, вплоть до ярости.
Каждый мужчина по своей сути — воин. И пусть не каждому представителю мужского пола доводится побывать на войне, но он постоянно «готов к бою», он защитник и захватчик. Общественные стереотипы также способствуют формированию такого типа поведения. Находясь всё время в состоянии «боеготовности», человек ведет себя напряженно, и это может потребовать разрядки.
Человек — существо социальное, и потому у него развит инстинкт иерархии. Он нуждается в том, чтобы постоянно доказывать своё превосходство над другими, защищать «место под солнцем». У женщин это проявляется обычно в приобретательстве, накоплении дорогих и статусных вещей, а у мужчин — в виде внезапных приступов агрессии.
Самоутверждение тоже бывает причиной агрессии. «Кто у нас в семье главный?» – возмущается муж, и вместо мирного сосуществования в семье начинается борьба за первое место, сопровождающаяся агрессией.
Иногда агрессия может сигнализировать о том, что мужчине банально не хватает любви и заботы со стороны второй половины. Его супруга постоянно пропадает то в салоне красоты, то у подружек, а находясь дома, подолгу болтает по телефону или «зависает» у телевизора, наблюдая за чужой жизнью в сериале. Обиженный таким пренебрежением, муж повышает на неё голос и вообще ведет себя агрессивно.
Часто агрессия может быть вызвана ревностью. Ревнивый мужчина обычно груб и не сдержан, когда чувствует, что у него появился удачливый соперник, причем его подозрения могут быть совершенно ложными и неправдоподобными.
Тяжелые жизненные обстоятельства, проблемы и стрессы тоже бывают причиной агрессивного поведения, а так как любая энергия требует выхода, то под горячую руку можно оскорбить и самых близких. Муж, сильно устающий на работе, дома срывается на слабом — на жене, а она, в свою очередь, отыгрывается на тех, кто слабее её, — на детях.
Агрессия – это привычка. Общение в паре происходит посредством конфликтов. И такие ситуации они сами провоцируют. Кстати, далеко не всегда такие семейные пары несчастливы. Бывает, что они вполне довольны существующим порядком вещей.
Агрессия как способ добиться желаемого от женщины. Причем это может быть всё, что угодно: тарелка супа, выглаженная рубашка, уборка, секс и т. д.

Видео расскажет о том, почему мужчина ведет себя агрессивно:

Почему мужчина после расставания ведет себя агрессивно

Развод или разрыв отношений всегда тяжел в моральном плане. Женщинам общественные стереотипы позволяют открыто выражать эмоции, поэтому ошибочно кажется, что они сложнее переносят расставание, чем сильный пол. Однако слезы, крики и жалобы далеко не всегда свидетельствуют о сильных душевных переживаниях.

Мужчинам сложнее: их эмоции обществом воспринимаются как слабость. Представители сильного пола редко делятся проблемами, им сложно проявить свои чувства, поговорить о том, что их волнует. Многие считают, что так они «потеряют лицо».

От злости, невысказанных обид, ревности и бессилия что-то поменять мужчина может вести себя агрессивно в отношении бывшей жены. Ситуация, как правило, проходит в три стадии:

паника и апатия;
попытки доказать бывшей, какого ценного мужчину она потеряла;
принятие неизбежного.

Женщины, бывает, удивляются: почему мужчина, являясь инициатором расставания, их сам же и оскорбляет и обвиняет во всех тяжких? Объяснить это просто — чувство вины. Пытаясь его преодолеть, бывший муж стремится сделать ответственной за всё, что случилось, женщину.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

7 признаков мужчины, склонного к агрессии

Увы, при знакомстве почти невозможно распознать агрессивного мужчину. Женщины, даже очень осторожные, не застрахованы от того, что любимый в один далеко не прекрасный момент распустит руки, оскорбит или унизит. Как же быть? Если внимательно присмотреться к манере поведения и общения человека, то можно в значительной мере обезопасить себя. Предрасположенность к насилию и беспрекословному доминированию проявляется некоторыми характерными признаками:

Мужчина, смакуя подробности, в деталях любит описывать драки, в которых он участвовал. Стоит хорошо подумать, прежде чем связать свою жизнь с этим мужчиной. Также стоит насторожиться, если вы узнали, что в детстве его наказывали ремнем. Подобное «воспитание» может быть причиной сниженной самооценки и как следствие агрессии. Есть интересное правило: 30 % мужчин, к которым применялось физическое наказание в детстве, сами ведут себя агрессивно в своей семье. Вообще, остерегайтесь человека, акцентирующего внимание на выяснении отношений силой, ведь никто не даст гарантию, что он не захочет потом применить силу и к вам.
Склонность искать виновных в своих собственных проблемах. Такой мужчина не может отвечать за свои поступки. Он привык обвинять других — на драку его спровоцировал одногруппник, а бывшая девушка сама виновата, поэтому пусть не жалуется на грубость с его стороны. Важно выяснить жизненную позицию человека, с которым вы собираетесь соединить судьбу: может ли он брать на себя ответственность за свое поведение и поступки, не предпочитает ли перекладывать вину на других.
Вспышки ярости. Мужчина-агрессор в этот момент может бить посуду или выбросить какую-то вещь в окно. Это говорит о том, что он не умеет держать себя в руках, не держит под контролем эмоции, слова и поступки. Такое взрывное поведение часто становится причиной не только скандалов, но и развода. Если сначала это может показаться простительным и даже в чем-то забавляет, то потом обстоятельства вполне могут сложиться так, что вам будет не до смеха.
Патологическая ревность. Темпераментные мужчины бывают ревнивы, им нужно доказывать окружающим своё превосходство и к своей женщине они испытывают ярко выраженное чувство собственника. Вы можете не давать к ревности никаких поводов, но это не значит, что агрессор не будет ревновать вас к тем, кто просто показывает свое внимание и однажды это может закончиться рукоприкладством.
Во время ссоры мужчина не ограничивается только словами, способен схватить женщину за плечи, толкнуть. Следует понять, что чем сильнее ссора, тем менее он будет контролировать себя и станет еще агрессивнее.
Если мужчине-агрессору понравилась женщина, то он может форсировать события: быстро предложит встречаться и выйти за него замуж. Не обольщайтесь, ведь для некоторых возможность надеть женщине обручальное кольцо означает не любовь, а всего лишь возможность сделать её зависимой и диктовать свои правила.
Агрессивно ведет себя с детьми и животными. Обратите внимание на то, как он общается с маленькими детьми: как играет и как реагирует на их слезы и капризы. Мужчины-агрессоры часто относятся грубо к детям, стараются самоутвердиться перед ними.

Как вести себя с агрессивным мужчиной: 6 важных правил

Если мужчина агрессивно ведет себя с вами, постарайтесь выяснить, почему это происходит. Поговорите по душам, ведь это ваш близкий человек. Постарайтесь объяснить ему, почему такое поведение для вас неприемлемо и никогда не верьте глупой поговорке «Бьёт — значит любит».
Поймите, что вы не объект для «битья». Никто не дал право вашему мужчине унижать, срывать на вас свой гнев или распускать руки. Если он потом просит прощения — это не оправдание. Он уже не маленький и должен держать в узде свои капризы, плохое настроение и разные негативные порывы.
Во избежание агрессии постарайтесь не вынуждать мужчину на те действия, которые он делать не хочет. У него тоже есть свои желания и не обязательно они совпадают с вашими. Лучше всего действовать не напролом, а в обход, применять такт и дипломатию, тогда вы сможете добиться того, чего хотите и прийти к разумному компромиссу.
Не копите обиды, а сообщите вашему мужчине, почему вам не нравится его поведение. Он может и не догадываться о том, что для вас приемлемо, а что нет. Не стесняйтесь и расскажите ему обо всех негативных чувствах от агрессии. Очень может быть, что ему невдомек, как вы обижены, и он постарается впредь вести себя иначе.
Уважайте себя. Это важно, чтобы чувствовать себя уверенно даже тогда, когда мужчина ведет себя агрессивно. Не теряйте самообладания и чувства собственного достоинства, если ваш любимый потерял контроль над своими эмоциями. Старайтесь трезво оценивать ситуацию. Если агрессивные всплески мужчины незначительны, то их можно и проигнорировать.
Поучитесь разным способам релаксации и саморегуляции. Не секрет, что рядом со спокойными и уравновешенными людьми окружающие тоже чувствуют себя сходным образом.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Агрессор излечим? Психолог о том, почему помощь нужна не жертвам, а тиранам | ОБЩЕСТВО

В Петербурге действует уникальная организация, где специалисты работают с домашними агрессорами, помогая им изменить свое поведение. Почему любимые мужья и отцы становятся тиранами, «АиФ» рассказал эксперт центра «Альтернатива» Станислав Хоцкий.

Агрессия — не болезнь

Надежда Плахова, SPB.AIF.RU: В пандемию у вас тоже увеличилось количество пациентов?

Станислав Хоцкий: Тех, кто к нам приходит, мы называем клиентами, потому что склонность к агрессивному или насильственному поведению — это не болезнь, а мы не врачи.

На работу нашего центра самоизоляция не повлияла. Дело в том, что за помощью активнее обращаются страдающие от насилия люди, а мы больше работаем с нападающей стороной. На этих людей сейчас никто не давит, у них нет мотива срочно бежать к специалисту.

Обычно к нам обращаются тогда, когда теряют из-за своего поведения близкого человека.

— Может ли в принципе человек, сегодня терроризирующий близких, завтра стать добрым и заботливым семьянином?

— Только если сам того захочет. Мы можем лишь поспособствовать. Помогаем человеку осознать, как именно он приходит к такому поведению и что можно сделать, чтобы изменить свою реакцию.

И у нас есть успешные примеры — в 80 процентах случаев прошедший полную программу человек не возвращается к насилию.

Однако важно понимать — агрессию можно с некоторыми оговорками сравнить с зависимостью от алкоголя, наркотиков. Полностью от тяги избавиться вряд ли возможно, но реально уйти в ремиссию. Поэтому да, случаются рецидивы, бывают срывы и во время прохождения курса. Но их глубина, тяжесть становятся меньше.

— Если это, как вы говорите, не болезнь, то как сами тираны объясняют свои поступки? Может быть, такое заложено на генетическом уровне?

— Нет, эта история не про гены. Агрессивному поведению человек учится постепенно. На формирование такого образа действий влияют и культурные установки в обществе, терпимость к подобным поступкам. Одна только народная пословица «Бьет — значит, любит» чего стоит!

Кроме того, мужчин с детства воспитывают жесткими и не склонными к состраданию. Упал, ударился — не смей реветь, терпи, ты же мужик!

Еще один фактор — неосознанность. Сколько раз вы слышали фразу: «Не мы такие — жизнь такая»? Так люди перекладывают ответственность за свое поведение на обстоятельства. Третья причина — стресс, бессилие и невозможность изменить свою жизнь. Это мы наблюдаем сейчас в изобилии.

Важным фактором в формировании насильственного поведения в адрес женщин является убежденность, что мужчина всегда и во всем должен быть главным в семье. Из-за этого он может считать себя вправе обозвать, ударить или другим образом заставить супругу подчиняться.

При этом причиной своего «взрыва» мужчина считает поведение пострадавшей стороны. Например, он может говорить: «Если бы ты вовремя помыла посуду, я бы не кричал…».

Часто наши клиенты, приходя к нам, говорят: «Моя жена сказала, что я проявляю насилие, я с этим не согласен, помогите нам разобраться». И мы помогаем. Причем всем — и нападающей, и пострадавшей стороне — важно понимать: насилие — это не только побои. Моральное подавление, угнетение, принуждение и оскорбления часто оставляют не меньшие душевные травмы, чем рукоприкладство.

— И все-таки: если бьет, означает ли это, что совершенно не любит?

— У каждого свое понятие любви. У меня был клиент, который жестоко бил своего сына. Он объяснял это тем, что хочет научить его жизни. И искренне верил в то, что делает это во благо. Многие люди, унижающие близких, убеждены в том, что они просто воспитывают своих «непутевых» родственников.

Как распознать абьюзера?

— Как вы «перевоспитываете» ваших клиентов? Стыдите, ругаете? Или, может, даже жалеете?

— В основе нашей работы лежат сострадание и анализ поведения. Мы не оцениваем поведение клиентов, но помогаем осознать, насколько те или иные их действия ранят тех, кто им дорог и как это можно изменить. Помогаем увидеть человеку свои поступки как бы со стороны, чтобы он мог принять взвешенное решение о том, как ему вести себя в будущем. Скажем, мужчина говорит: «Я не хочу на жену кричать, обижать ее», но в процессе детального разбора ситуации видим, что он заранее готов к этому. На каком-то подсознательном уровне решение о том, как вести себя, уже принято. Например, по дороге на кухню, где жена готовила ужин, он практически машинально закрыл дверь в комнату детей, чтобы им не было слышно конфликта.

Выяснив это, мы помогаем клиенту увидеть, что реакция, которая ему кажется спонтанной, на самом деле таковой не является. Что по какой-то причине он заранее решил, как будет действовать.

— Почему жертвы годами терпят насилие и не уходят?

— Некоторые просто не знают, что может быть по-другому. Если, например, отец девушки регулярно позволял себе оскорблять или бить ее мать, а другого примера взаимоотношений в семье не было, то такая модель могла стать для нее нормальной. Страшной, но привычной.

Однако попасть в такие отношения может любая женщина (как и мужчина). За конфликт отвечает тот, кто его начал. А так называемые провокации со стороны обиженной стороны (которыми зачинщики ссоры оправдывают свое поведение) играют очень малое значение. Надо понимать, что человек, склонный к агрессии, в начале может вести себя весьма мило и заботливо, а после первой вспышки ярости долго просить прощения, валяться в ногах, снова стать любящим и ласковым. Пока все не повторится вновь.

У пострадавшей стороны может формироваться своего рода зависимость от подобных эмоциональных качелей, преодолеть которую без помощи специалиста очень сложно. Кроме того, регулярное негативное воздействие сказывается на том, как человек воспринимает себя и мир вокруг. Часто те, кто пострадали, начинают верить в свою ущербность и что заслуживают такого к себе отношения. Поэтому многие годами терпят, не чувствуя ни права, ни сил, чтобы разорвать порочный круг.

— Можно ли как-то на начальном этапе отношений распознать абьюзера?

— Да. Мужчины с нарочито брутальным поведением часто агрессивно относятся к окружающим, но с вами могут быть очень нежны. Однако это тревожный знак — велик риск того, что рано или поздно подобная манера поведения перекинется и на вас.

Еще один признак — склонные к насилию часто форсируют отношения. Стремятся как можно скорее начать жить вместе, оформить отношения. Уверяют, что не могут жить без любимой. И это тоже тревожный сигнал. Мужчина сначала мягко, а потом и безапелляционно ограничивает круг общения женщины, планомерно разрушая ее социальную жизнь и, быть может, возможность зарабатывать.

— Известно, что агрессивное поведение чаще свойственно мужчинам. Но ведь есть и женщины-абьюзеры?

— Здесь я с вами не соглашусь. Да, насилие со стороны мужчин может быть более опасным, но я не встречал подтвержденных данных, что они чаще проявляют агрессию. Просто представители разных полов и делают это по-разному.

За последние несколько лет обратившихся к нам женщин, не способных контролировать вспышки агрессии, стало значительно больше. Вероятно, это следствие того, что о насилии стали больше говорить. Чаще всего такие запросы касаются отношений с детьми. Обычно клиентки сами либо в детстве были жертвами насилия, либо являются ими сейчас.

— Между тем в нашей стране до сих пор нет закона, по-настоящему защищающего от домашнего насилия…

— Это так. Но я не юрист, потому не берусь оценивать эту сторону вопроса. Как психолог, понимаю, что жизнь полна стрессов и невзгод, а значит, всем нам важно внимательно относиться к своему поведению, чтобы там, где мы реально имеем возможность влиять на ситуацию — в семье, — было безопасно и хорошо.

почему возникают и что с этим делать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляют приступы агрессии. Вы узнаете, по каким причинам может возникать злость, гнев и ярость. К каким последствиям может приводить агрессивное поведение. Поговорим о противодействии данным проявлениям.

Определение понятий

Злость является видом агрессии с заблокированной направленностью. Она возникает, когда человек бессилен совершить агрессивный поступок, например, не в силах отобрать то, что ему принадлежит, ответить обидчику, защитить самого себя. Однако, агрессия все же пытается выйти наружу и именно тогда она проявляется злостью. Она может быть и направленной вовнутрь, когда человек сердится на самого себя, начинает заниматься самоедством.
Гнев отмечается в ситуации, когда жизни человека или его здоровью что-то угрожает. Он является формой агрессии, направленной на атаку, бой, защиту чего-то ценного.
Ярость является неконтролируемым проявлением гнева. Как правило, она наблюдается в ситуациях, когда человек больше не силах сдерживать накопившуюся обиду или разочарование в себе. Данная черта необходима, когда нужно выжить, отстоять свою территорию, в таких ситуациях остается только сила, а разум отключается. Если в повседневной жизни нахлынывают приступы ярости, то это значит, что агрессия не была вовремя выведена наружу или же имеет место психическое расстройство и не обойтись без помощи опытного специалиста.

Возможные причины

Неудовлетворение своих потребностей. Такая ситуация может иметь место, например, когда человек слишком много работает, понимает, что ему нужен отдых, но продолжает трудиться.
Копирование родительской модели поведения. Ситуация, когда ребенок растет в семье, в которой агрессия привычное дело. Став взрослым, ведет себя так же, как родители или один из них, потому что считает подобное поведение правильным.
Результат регулярного нарушения личных границ другими людьми. Наступает момент, когда раздражение сменяют приступы гнева.
Способ заполучить желаемое. Может присутствовать убежденность в том, что только агрессивные действия позволят заполучить то, что нужно.
Ответная реакция на поведение людей, позволяющих себе делать то, что человек себе не разрешает или то, что тоже делает, но не хочет себе в этом признаваться.
Способ скрыть свою неполноценность. Гнев является защитным механизмом, скрывающим сильный стыд.
Наличие повышенной чувствительности. Если в ближайшем окружении есть индивид, который держит в себе агрессию, то чувствительная личность может ощущать его внутреннее настроение.
Агрессия может появляться в ситуации, когда нет чувства своей безопасности. В таком случае человек не испытывает никакого доверия к окружающему миру, смотрит на других людей враждебно.
Подобное поведение может быть особенностью характера.
Проявление злости — способ пережить стрессовую ситуацию.
Регулярный недосып нередко приводит к сильной раздражительности, приступам агрессии.
Употребление спиртных или наркотических средств влияет на изменения в характере, развитие агрессивности.
Наличие гипертиреоза, проблем с функционированием щитовидки.
Избыточный вес, который способствует усиленной выработке эстрогенов, оказывающих негативное воздействие на психику человека, также может приводить к вспышкам гнева.
Наличие травм головного мозга, опухолей может приводить к повышенной нервной возбудимости.
Неврологические недуги, в частности болезнь Альцгеймера, могут стать причиной неконтролируемой злости.
Кризис среднего возраста.
Расстройства личности, например, шизофрения, провоцируют гнев.
Социопатия может стать причиной агрессивного поведения.
Гормональный сбой в организме.
ПМС у женщин также может являться причиной возникновения вспышек агрессивного поведения.
Социальное падение: развод, потеря работы, смерть близкого человека могут привести к тому, что человек начнет выплескивать агрессию на окружающих.
Наличие детских психотравм. Пережив отрицательное поведение, направленное на себя, взрослый человек хочет отыграться на других.

Вероятные последствия

Одиночество — результат частых приступов агрессии

Важно понимать, что приступы злости и ярости могут приводить к серьезным проблемам, в частности, к разрушению отношений с близкими, созданию проблем в принятии важных решений.

Вспышки гнева негативно сказываются на рабочей сфере. Они могут препятствовать развитию карьеры.
Потеря социальных контактов, одиночество. Может возникать, когда человека слишком часто поглощает агрессия, и он своим поведением обижает людей, которые оказываются рядом. Неудивительно, что со временем круг его знакомых уменьшается, пока и вовсе не исчезает.
Со временем вспышки ярости могут сменяться психологическим и физическим насилием, направленным на других людей.

Как противостоять агрессии

Занятия спортом — возможность избавиться от накопившейся злости

Для начала необходимо обследоваться. Не исключено, что вспышки агрессивного поведения обусловлены проблемами со здоровьем.
Если не было выявлено медицинских причин такого поведения, то необходимо разобраться с факторами, провоцирующими его. Выявить их можно своими силами или, обратившись за помощью к опытному психотерапевту или психологу.
Важно осознать, чем для вас оборачивается подобное проявление ярости, какую «пользу» вы получаете при этом.
Освойте способы релаксации. Можно заняться духовными практиками, йогой, медитацией, научиться успокаиваться при помощи дыхательных упражнений.
Важно научиться вовремя распознавать надвигающуюся агрессию. Помнить, что легкой формой гнева является раздражение и недовольство чем-либо. Чтоб избежать внезапных проявлений ярости и гнева, необходимо своевременно избавляться от скопившегося раздражения, выпускать злость, не затрагивая других людей, например, при помощи спорта, активного времяпровождения. Также выплеснуть агрессию можно путем арт-терапии, изобразив причину своей злости на листке бумаги.
Когда возникают первые проявления раздражительности, стоит принять ванну с ароматерапией или выпить травяной чай с мелиссой или с мятой.
Нужно найти безопасный способ для высвобождения накопившегося внутри. Можно поговорить с человеком, на которого вы злитесь или побить подушку, порвать листок бумаги на мелкие кусочки, отправиться на пробежку. При этом необходимо понимать, что подобным образом вы только на время себя успокаиваете и если есть серьезная проблема, то она продолжит вас грызть с прежней силой.
Следите за тем, чтоб имел место здоровый полноценный сон. Важно приучить себя ложиться не позже 23:00 и следить за тем, чтобы ночной отдых составлял восемь часов.
Много времени нужно проводить на свежем воздухе, участвовать в активных играх, путешествовать.
Проанализируйте круг своих знакомых. Если вас окружают негативно настроенные люди, то, вероятнее всего, именно поэтому и вы ведете себя подобным образом. В такой ситуации нужно сменить свое окружение.
Научитесь избегать стрессовых ситуаций.
Не стоит хвататься за все обязанности в доме, лучше их распределить на других членов семьи.
Если самостоятельно решить этот вопрос не получается, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет выявить истинные причины, поработать над их устранением.

Теперь вы знаете, по каким причинам могут возникать вспышки агрессии. Как видите, существует множество различных факторов, влияющих на возникновение злости и ярости. Не стоит забывать и о причинах, указывающих на проблемы со здоровьем. В таких ситуациях в борьбе с проявлениями злости не обойтись без специализированного лечения. В других же случаях важно научиться себя контролировать, не выплескивать свой гнев на близких.

Тестостерон увеличивает реакцию мозга на угрозу

Хотя ранее было установлено, что тестостерон — стероидный гормон, присутствующий как у мужчин, так и у женщин, — влияет на агрессию у мужчин, новое исследование, опубликованное в Biological Psychiatry , предполагает, что в мозгу существует нервная цепь. через которые тестостерон вызывает эти эффекты. Согласно последнему исследованию, нормальный уровень тестостерона у мужчин увеличивает активность в областях мозга, участвующих в обработке угроз и агрессивном поведении.

Уровни тестостерона у мужчин связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и даже ревматоидного артрита.

и Medical News Today недавно сообщил об исследовании древних черепов, которое показало, что прорыв в изготовлении инструментов ранними людьми 50 000 лет назад совпал со снижением уровня тестостерона у нашего вида.

Исследователи из этого последнего исследования, возглавляемого Джастином Карре из Университета Ниписсинга в Канаде, говорят, что предыдущие исследования показали, что введение одной дозы тестостерона испытуемым влияет на функцию мозгового контура, хотя эти исследования, что удивительно, проводились на женщинах.

Чтобы изучить влияние тестостерона на реакцию мозга на угрозы у мужчин, группа набрала 16 здоровых молодых мужчин-добровольцев. Сосредоточившись на структурах мозга, участвующих в обработке угроз и агрессивном поведении, таких как миндалевидное тело, гипоталамус и периакведуктальный серый цвет, исследователи заставили мужчин пройти 2 тестовых дня, в течение которых они получали либо плацебо, либо тестостерон.

«Понимание влияния тестостерона на модели активности мозга, связанные с угрозой и агрессией, может помочь нам лучше понять реакцию« бей или беги »у мужчин, которая может иметь отношение к агрессии и тревоге», — говорит д-р.Джон Кристал, редактор журнала Biological Psychiatry .

В дни тестирования мужчины получали препарат, который подавлял их собственный тестостерон, чтобы гарантировать, что у всех участников исследования были одинаковые уровни для исследования. Таким образом, любой мужчина, получивший тестостерон, получил достаточно, чтобы вернуться к нормальному уровню.

Затем мужчины прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), выполняя задачу сопоставления лиц.

Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что у мужчин, получавших тестостерон, повышалась реактивность миндалевидного тела, гипоталамуса и периакведуктального серого цвета при просмотре гневных выражений лица по сравнению с группой плацебо.

Комментируя свои выводы, Карре говорит:

«Мы впервые смогли показать, что повышение уровня тестостерона в пределах нормального физиологического диапазона может иметь сильное влияние на мозговые цепи, которые участвуют в обработке угроз и человеческая агрессия ».

Команда говорит, что понимание того, как тестостерон влияет на мужской мозг, важно, поскольку контроль или манипулирование уровнями тестостерона стал позиционироваться как средство снижения мужской половой жизни у пожилых мужчин.

Но, несмотря на их выводы, Карре говорит, что необходимы дальнейшие исследования, добавляя:

«Наша текущая работа изучает степень, в которой однократное введение тестостерона влияет на агрессивное и соревновательное поведение мужчин».

Medical News Today недавно сообщил об исследовании, которое предположило, что женская интуиция возникает из-за более низкого воздействия тестостерона в утробе матери.

Длина пальца предсказывает агрессию у мужчин

Новое исследование, не показывая пальцем, предлагает способ оценить крутых характеров.

Исследование, проведенное в Университете Альберты и объявленное в среду, обнаружило связь между длиной указательного пальца мужчины относительно безымянного пальца и склонностью к агрессии.

У женщин такой связи не обнаружено.

Ученым более века известно, что соотношение длины пальцев у мужчин и женщин различается.Недавно ученые обнаружили связь между длиной пальца и количеством тестостерона, воздействующему на плод в утробе матери: чем короче указательный палец относительно безымянного, тем выше количество пренатального тестостерона.

Новое исследование показало, что такой плод, скорее всего, будет физически агрессивным взрослым, по словам Питера Херда и его аспирантки Эллисон Бейли.

Херд говорит, что сначала он подумал, что это «куча хулиганов», но передумал, когда увидел данные, опубликованные в мартовском номере журнала Biological Psychology .

Хотя исследование обнаруживает связь, соотношение пальцев позволяет прогнозировать поведение лишь в небольшом проценте случаев, предупреждают исследователи. Исследование было основано на опросах и ручных измерениях 300 студентов университета.

Другие исследования показали, что культура и воспитание влияют на склонность к насилию. Воздействие телевидения с насилием также связано с агрессивным поведением в более позднем возрасте. Херд говорит, что новое исследование поддерживает другие исследования, предполагающие, что биология играет определенную роль.

«Больше всего, я думаю, что результаты подтверждают и подчеркивают, что большая часть наших личностей и наших черт определяется, пока мы все еще в утробе матери», — сказал Херд. Связь была обнаружена только с физически агрессивным поведением, но не с вербальной агрессией или другими формами враждебности.

В отчете за 2003 год в Chemical & Engineering News , еженедельном новостном журнале, публикуемом Американским химическим обществом, говорилось, что «несовершенная химия мозга, повреждения мозга, генетические дефекты, нездоровая психологическая среда» — все это способствует агрессивному поведению.

Другое исследование Херда, которое будет опубликовано в журнале Личность и индивидуальные различия , обнаруживает, что мужчины с более женственным соотношением пальцев более склонны к депрессии.

«Длина пальцев объясняет около 5 процентов вариации этих показателей личности, поэтому подобные исследования не позволят вам сделать выводы о конкретных людях. Например, вы не захотите отбирать людей для определенных должностей на основе их длиной до пальцев, — сказал Херд. «Но длина пальца может немного рассказать вам о происхождении личности, и это то, что мы продолжаем исследовать.»

В следующий раз Херд планирует измерить цифры у хоккеистов.

Управление гневом: 10 советов, как укротить свой характер

Управление гневом: 10 советов, как обуздать свой нрав

Сдержать самообладание может быть непросто. Используйте простые советы по управлению гневом — от тайм-аута до использования утверждений «я» — чтобы держать все под контролем.

Персонал клиники Мэйо

Вы нервничаете, когда кто-то подрезает вас в пробке? Повышается ли ваше кровяное давление, когда ваш ребенок отказывается сотрудничать? Гнев — это нормальная и даже здоровая эмоция, но важно относиться к ней положительно.Неконтролируемый гнев может сказаться как на вашем здоровье, так и на ваших отношениях.

Готовы взять под контроль свой гнев? Начните с рассмотрения этих 10 советов по управлению гневом.

1. Подумайте, прежде чем говорить

В пылу мгновения легко сказать то, о чем потом пожалеешь. Прежде чем что-то сказать, выделите несколько минут, чтобы собраться с мыслями — и позвольте другим, кто вовлечен в ситуацию, сделать то же самое.

2. Когда вы успокоитесь, выразите гнев

Как только вы начнете ясно мыслить, выразите свое разочарование напористым, но неконфликтным образом.Излагайте свои заботы и потребности четко и прямо, не причиняя вреда другим и не пытаясь их контролировать.

3. Выполните упражнения

Физическая активность помогает снизить стресс, который может вызвать гнев. Если вы чувствуете, что гнев нарастает, прогуляйтесь, побегайте или займитесь другими приятными физическими упражнениями.

4. Сделайте перерыв

Тайм-ауты подходят не только детям. Делайте короткие перерывы в течение дня, которое обычно вызывает стресс.Несколько минут тишины могут помочь вам лучше подготовиться к тому, что вас ждет впереди, без раздражения или гнева.

5. Определите возможные решения

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вас разозлило, работайте над решением проблемы. Беспорядок в комнате вашего ребенка сводит вас с ума? Закройте дверь. Ваш партнер опаздывает на ужин каждый вечер? Планируйте прием пищи ближе к вечеру или соглашайтесь есть самостоятельно несколько раз в неделю. Напомните себе, что гнев ничего не исправит и может только ухудшить ситуацию.

6. Придерживайтесь утверждений «я»

Чтобы избежать критики или обвинения — что может только усилить напряжение — используйте «я» утверждения для описания проблемы. Будьте уважительны и конкретны. Например, скажите: «Я расстроен тем, что ты встал из-за стола, не предложив помочь с посудой» вместо «Ты никогда не делаешь работу по дому».

7. Не злопамятный

Прощение — мощный инструмент. Если вы позволите гневу и другим негативным чувствам вытеснить позитивные чувства, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости.Но если вы сможете простить того, кто вас рассердил, вы можете извлечь уроки из ситуации и укрепить свои отношения.

8. Используйте юмор, чтобы снять напряжение

Осветление помогает снять напряжение. Используйте юмор, чтобы помочь вам осознать то, что вас злит, и, возможно, любые нереалистичные ожидания относительно того, как все должно идти. Однако избегайте сарказма — он может задеть чувства и усугубить ситуацию.

9. Практика навыков релаксации

Когда ваш гнев вспыхивает, задействуйте навыки релаксации.Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, представляйте расслабляющую сцену или повторяйте успокаивающее слово или фразу, например: «Успокойся». Вы также можете слушать музыку, писать в дневнике или выполнять несколько поз йоги — все, что нужно для расслабления.

10. Знайте, когда следует обращаться за помощью

Иногда бывает сложно научиться сдерживать гнев. Ищите помощи при проблемах с гневом, если ваш гнев выходит из-под контроля, заставляет вас делать то, о чем вы сожалеете, или причиняет боль окружающим.

Февраль29, 2020

Показать ссылки

Суд А. Отношения. В: Справочник клиники Мэйо по обеспечению счастья: план из 4 шагов для устойчивого образа жизни. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2015.
Pish S, et al. Участники программы управления гневом получают изменения в поведении в межличностных отношениях. Журнал расширения. 2016; 55: e1. https://joe.org/joe/2016october/a3.php. Доступ 18 января 2017 г.
Mehta M, et al., Eds. Управление гневом. В: Практический подход к когнитивно-поведенческой терапии для подростков.Нью-Дели, Индия: Springer India; 2015.
Управляйте гневом, прежде чем он овладеет вами. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx. Доступ 18 января 2017 г.
Fabian P, et al. Уменьшают ли упражнения агрессивные чувства? Эксперимент по изучению влияния типа движения и условий социальной задачи на снижение нервозности и гнева. Перцептивные и моторные навыки. 2016; 122: 971.
McCullough M, et al. Примирительные жесты способствуют прощению и уменьшению гнева у людей.Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2014; 111: 11211.

Узнать больше Подробно

Вспышки насилия у мышей, связанные с повреждением мозга, могут пролить свет на людей

Несмотря на свои крошечные размеры, мыши могут быть жестокими и склонными к неспровоцированным вспышкам — и теперь ученые думают, что они знают, почему

Исследователи полагают, что гневное поведение существа может быть связаны с поврежденной частью мозга и связаны с контролем над тревогой и страхом.

Это исследование теперь может помочь ученым составить карту схем, участвующих в управлении агрессией, включая агрессивное поведение людей.

Исследователи полагают, что жестокие и неспровоцированные вспышки у мышей могут быть связаны с поврежденной частью мозга — боковой перегородкой (показана зеленым цветом), связанной с контролем над тревогой и страхом. Исследование теперь может помочь ученым составить карту схем, участвующих в контроле агрессии, в том числе агрессивного поведения людей

Исследователи из Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете обнаружили повреждение или потерю функции в структуре стенки среднего мозга животных — боковой перегородке — вызвали каскад активности в другие области мозга, которые вызвали так называемую «септальную ярость».

У мышей перегородочная ярость приводит к внезапным насильственным действиям, большинство из которых приводит к нападениям на других грызунов, подобное поведение наблюдается и у птиц.

Этот тип гнева не встречается у людей.

«Наши последние результаты показывают, что боковая перегородка у мышей играет роль сторожа, одновременно« нажимая на педаль тормоза »и« отрывая ногу от педали акселератора »агрессивного поведения», — сказал Дайю Лин из Института нейробиологии им. Дракенмиллера Нью-Йоркского университета в Лангоне. ,

Боковая перегородка физически связана с гиппокампом, частью мозга, которая контролирует эмоции и обучение. Он также получает электрические сигналы от гипоталамуса (показан зеленым), который является областью мозга, наиболее тесно связанной с агрессией и производством гормонов

У мышей ярость перегородки приводит к внезапным насильственным действиям, большинство из которых приводит к атакам на других людей. грызуны, и подобное поведение наблюдается у птиц. Показано стандартное изображение сражающихся двух мышей.

ОБЛАСТЬ МОЗГА ТРЕВОГИ

До января 2014 г. исследования тревоги в мозге были сосредоточены на миндалине — области, которая, как известно, играет роль в возникновении страха.

Но затем команда из Калифорнийского технологического института (Caltech) догадывалась, что понимание другой области мозга, боковой перегородки (LS), может дать больше подсказок о том, как мозг обрабатывает тревогу.

Их инстинкты окупились.

Используя модели мышей, команда обнаружила нейронную цепь, которая связывает LS с другими структурами мозга таким образом, чтобы это влияло на беспокойство.

«Наше исследование выявило новую нервную цепь, которая играет причинную роль в развитии тревожных состояний», — сказал Дэвид Андерсон из Калифорнийского технологического института, руководивший исследованием.

«Отчасти нам не хватает более эффективных и специфических лекарств от тревоги, потому что мы недостаточно знаем о том, как мозг обрабатывает тревогу.

«Это исследование открывает новое направление исследований мозговых цепей, контролирующих тревогу».

Боковая перегородка физически связана с гиппокампом, частью мозга, которая контролирует эмоции и обучение.

Он также получает электрические сигналы от гипоталамуса, который является областью мозга, наиболее тесно связанной с агрессией и производством гормонов.

Исследователи обнаружили, что стимуляция клеток мозга в боковой перегородке контролирует другие клетки мозга, в первую очередь гипоталамус.

Предыдущее исследование доктора Линя показало, что эта область мозга очень активна во время естественной агрессии, но это первый случай, когда были идентифицированы другие части мозга, которые взаимодействуют с ней во время гнева.

Стимулируя выбранные группы клеток мозга светом от хирургически введенного зонда, Лин и ее команда изменили активность клеток в боковой перегородке, чтобы обнаружить, что они могут запускать, останавливать и повторно запускать агрессивные вспышки у исследуемых мышей.

Но прерывание связи между латеральной перегородкой и частью гипоталамуса не повлияло на угашение сексуальных желаний мышей.

Это важно, поскольку демонстрирует, что два инстинктивных поведения, агрессия и сексуальное поведение, можно регулировать по отдельности, сказала она.

Команда обнаружила, что при стимуляции клетки боковой перегородки увеличивают активность в одном наборе клеток мозга в центральной части гипоталамуса, даже если они снижают активность в другом наборе нервных клеток в той же области.

На этой диаграмме мозга мыши показано, как боковая перегородка (в центре вверху) посылает электрические сигналы в гипоталамус (внизу) в мозгу во время актов агрессии

Например, клетки, наиболее активные во время атак мышей, были те, которые в наибольшей степени подавлялись во время стимуляции перегородки, тогда как клетки, подавленные во время агрессии, были наиболее активны при стимуляции боковой перегородки.

Доктор Лин сказал, что результаты показывают, что боковая перегородка является «умным» привратником агрессии, подавляя возбужденные атакой клетки, одновременно активируя клетки, сдерживающие атаку.

«Наше исследование предоставляет то, что, по нашему мнению, является первым доказательством того, что боковая перегородка напрямую« увеличивает или уменьшает громкость »агрессии у самцов мышей, и устанавливает первые связи между этой областью и другими ключевыми областями мозга, участвующими в насильственных действиях. поведение, — сказала она.

Затем исследовательская группа планирует изучить, какие именно клетки мозга в боковой перегородке контролируют мужскую агрессию и при каких условиях они активируются, чтобы стимулировать или останавливать такое поведение.

Ее долгосрочная цель — определить, можно ли найти терапевтические средства для контроля агрессии без ущерба для других социальных и когнитивных функций.

КАК ГНЕЗ МЕНЯЕТ МОЗГ МЫШИ

Наполнение гнева может изменить структуру самого мозга с образованием нервных клеток в гиппокампе, как недавно показало исследование.

Активность этих новых нервных клеток была замечена при продолжении агрессивного поведения в эксперименте с участием самцов мышей, которые становились все более злыми.

Это говорит о том, что акт гнева делает нас еще более злыми и цикл продолжается.

Нейробиологи из Московского физико-технического института (МФТИ) Российской академии наук, лаборатории Колд-Спринг-Харбор и Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке изучали влияние гнева на мозг в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Neuroscience.

Они изучили изменения, которые произошли в мозге мышей, демонстрирующих агрессивное поведение, например нападение на других и победу в драках.

Они обнаружили, что после победы в схватке мыши стали еще более агрессивными, и в то же время в их гиппокампе были обнаружены новые нейроны.

Интересно, что исследователи наблюдали активность в новых нервных клетках разгневанных мышей, которым было позволено продолжать борьбу.

Вспышки агрессии у мужчин: Приступы агрессии у мужчин — разбираемся с причинами и лечением

Приступы агрессии у мужчин — разбираемся с причинами и лечением

Причины агрессии у мужчин

Виды

Лечение

Неконтролируемая агрессия у мужчин и ее причины

Что такое агрессия

Мужская агрессия и ее особенности

Формы проявления агрессии

Причина и оправдание

Последствия немотивированной агрессии

Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения

Виды и типы мужской агрессии

Вербальная агрессия

Физическая агрессия

Особенности немотивированной мужской агрессии

Причины или оправдания?

Гормональный фон

Кризис среднего возраста

Пенсионная депрессия

Психиатрия или психология?

Первый шаг к решению проблемы

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Почему мужчина проявляет агрессию к женщине — ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ И ИХ ПРОБЛЕМЫ

Причины проявления агрессии у мужчин

Всего лишь шаг к новой жизни

Почему мужчина проявляет агрессию к женщине

Как распознать агрессивного мужчину на ранних этапах отношений

Необоснованная агрессия у мужчин: причины и методы лечения

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

9 причин, почему мужчина ведет себя агрессивно с женщиной

9 причин, почему мужчина ведет себя агрессивно

Почему мужчина после расставания ведет себя агрессивно

7 признаков мужчины, склонного к агрессии

Как вести себя с агрессивным мужчиной: 6 важных правил

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Агрессор излечим? Психолог о том, почему помощь нужна не жертвам, а тиранам | ОБЩЕСТВО

Агрессия — не болезнь

Как распознать абьюзера?

почему возникают и что с этим делать

Определение понятий

Возможные причины

Вероятные последствия

Как противостоять агрессии

Тестостерон увеличивает реакцию мозга на угрозу

Длина пальца предсказывает агрессию у мужчин

Управление гневом: 10 советов, как укротить свой характер

Управление гневом: 10 советов, как обуздать свой нрав

1. Подумайте, прежде чем говорить

2. Когда вы успокоитесь, выразите гнев

3. Выполните упражнения

4. Сделайте перерыв

5. Определите возможные решения

6. Придерживайтесь утверждений «я»

7. Не злопамятный

8. Используйте юмор, чтобы снять напряжение

9. Практика навыков релаксации

10. Знайте, когда следует обращаться за помощью

Вспышки насилия у мышей, связанные с повреждением мозга, могут пролить свет на людей

ОБЛАСТЬ МОЗГА ТРЕВОГИ

КАК ГНЕЗ МЕНЯЕТ МОЗГ МЫШИ

Добавить комментарий Отменить ответ

Меню навигации