Я устал жить что делать: Что делать дальше, если устал жить?

Что делать дальше, если устал жить?

Многие люди умудряются устать жить к 25-50 годам и потерять жизненные ориентиры. Что желать дальше, если ты потерял интерес ко всему происходящему вокруг? Что делать дальше, если устал жить?

«Сегодня тебе хочется одного — сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда.

В средневековье стариком считали уже 45-летнего мужчину. С 7 лет мальчики начинали постигать военную науку, владеть оружием или учиться своей специальности. В 16-18 лет парни начинали воевать, в 20 лет заводить семью и детей. Средняя продолжительность жизни, в Средневековой Британии, была равна 30 годам. Если мужчина был аристократ или богач, то он мог прожить до возраста 60 лет. Но это было скорее исключением из правил. К 45 годам мужчины выполняли свой долг, оставив дом и потомство, а затем уходили в мир иной.

Сейчас все поменялось. Определяться с целями в жизни, искать себя и не заводить семью до 30 лет стало нормой. Потом мы женимся, строгаем одного или парочку детей. Платим кредиты, ипотеки и тянем семью. Все основные цели достигнуты, после которых средневековый мужчина мог уходить из жизни, освобождая дорогу новому поколению.

Но что делать современному мужчине? Что делать, если устал от жизни в молодости или в средних годах? Ты может даже не завел детей и семью. Ты только познал десятки девушек в постели, попробовал десяток работ и проехал десяток стран. Но ты устал о жизни.

Что делать дальше, если ты потерял интерес ко всему происходящему вокруг и полностью выгорел изнутри? Ты не знаешь, что делать. Ты не успел насладиться жизнью и получить удовольствие от всего, а только все время куда-то спешил. Ты устал, как средневековый воин, но так и не был сильно счастлив.

«Довел себя до края? Не видишь смысла больше жить? Значит, ты уже близок… Близок к решению дойти до дна, чтобы оттолкнуться от него и навсегда решить быть счастливым. Так что не бойся дна — используй его» Виталий Гиберт

Что делать дальше, если устал жить?

1. Отбрось несбывшиеся надежды и мечты

Ты не стал миллионером, суперзвездой или чемпионом мира ММА до своих лет? Все нормально. Ты слишком высоко поднял свою планку, слишком тяжело трудился и слишком старался. Хватит носить траур по человеку, которым ты так и не стал. Не все мечты сбываются, а скорее наоборот. Все большие мечты детства так и не сбываются у 90% людей. Просто нужно выкинуть их и идти дальше. Недостижимые цели и глупые мечты пусть останутся в прошлом. Пора строить новую жизнь с новыми мечтами, целями и планами!

2. Измени образ жизни

Постарайся избавиться от депрессии и хандры сменой образа жизни. Ты несчастлив по причине того, что живешь и делаешь не то, что хочешь. У тебя дисбаланс жизни и внутреннего мира. Это опустошает тебя и морально подавляет.

Найди то, что тебе интересно и приносит удовольствие. Это может быть хобби, спорт, другая работа, новые отношения. Займись тем, чем давно хотел, но все время откладывал. Измени образ жизни на тот, о котором мечтаешь. Больше отдыхай, спи, хорошо питайся и занимайся спортом.

3. Перестань себя обвинять и радуйся мелочам

Хватит себя винить во всяких бедах, ошибках и неверно выбранных путях жизни. Научись прощать себя. Научись не играть чужие роли и быть собой. Научись любить себя и баловать. Радуйся мелочам жизни: вкусному кофе, лучам солнца, общению с близкими, прогулкой в парке.

4. Реши проблемы

Часто причиной эмоционального выгорания является нерешенная проблема: неудачные отношения, неперспективная работа и т.д. Это может быть твоим гордиевым узлом. Но как говорил актер Джим Керри: «Проблемы надо решать, а не запивать таблетками». Разруби свой гордиев узел и реши проблемы раз и навсегда, которые тебя мучают.

5. Поверь в будущее и найди мечты

Устал жить? Тебя разбудят, от летаргического оцепенения, только новые цели и мечты. Определи свои истинные желания. Чего ты хочешь больше всего сейчас? Только хорошо подумай. Найди новый путь самореализации. Поставь себе новую цель и составь план. Поверь в себя и в свое будущее.

Что делать дальше, если устал жить? Жизнь не такая плохая штука, если приглядеться. Займись тем, чем ты хочешь больше всего заниматься. Установи себе цели и следуй за новой мечтой…

Системно-векторная психология . Устал от жизни — как жить дальше

Мы устаем. После интенсивной физической работы. После длительного умственного напряжения. Иногда от безделья или в поисках смысла. Просто потому, что мы — люди и наши физические ресурсы ограничены. Естественная усталость проходит, и мы готовы действовать дальше. Однако, когда слышим от кого-то, что он устал от жизни, в сердце закрадывается тревога.

Если это близкий, очень хотим ему помочь, стараемся растормошить, вовлечь в работу по дому, на даче, рассказываем забавные истории. Хотим изменить его состояние, пробудить желание жить. Иногда это получается. Иногда не очень.

А если такое случается с нами?

Устала от жизни и проблем

Она буквально ворвалась в мирную беседу подруг за чашкой чая. Бросив сумки на пол и плюхнувшись на табурет, медленно снимая с шеи платок, заплакала и опустила руки. Было видно, что у нее просто нет больше никаких сил.

Стакан воды способен изменить состояние. Не зря же его преподносят человеку в критических ситуациях в кино или при стрессе. Если вам хоть раз в жизни довелось это сделать, считайте, что спасли человека от душевной травмы, вернули ему возможность чувствовать и понимать.

А потом уже можно разбираться в причинах, выяснять проблемы и советовать, что делать.

Подруги так и сделали.

Еще всхлипывая, но уже спокойнее, нежданная гостья поведала о том, как устала от такой жизни — работа, дети, магазин, готовка… Муж, который ничем не помогает, а только валяется на диване с газетой. Да еще критикует — что бы она ни сделала, все не так!

Кивая в знак согласия, женщины чувствовали беспомощность перед глобальной проблемой, с которой тоже были знакомы не понаслышке.

Жизнь — это не сериал, где подруги бегают на каблуках по мегаполису в поисках преступника или приключений. Жизнь немного проще. На работе нужно хотеть работать, дома за детьми следить и воспитывать, с домашними — ладить и понимать их… И все это так заполнено разными мелочами вроде задвинутых под шкаф тапок, немытых чашек, крошек на столе и текущего крана, который некому починить, что охватывает отчаянье и хочется завопить во весь голос: «Я больше не могу! Устала от жизни ничего не хочу».

Дойдя до невидимой границы, где сшиблись простая усталость, раздражение и обида на саму жизнь, можно потерять самообладание. Часто женский вариант выхода кажется единственным — зарыдать от отчаянья и жалости к себе, поделиться с подругами. Становится легче, и можно снова жить как прежде, запретив себе чувствовать, хотеть и делать то, что нравится.

«Мужской вариант», конечно, не зарыдать, а уйти в гараж или в запой. С другом или без, а то и просто лечь на диван. То есть в отличие от женщин не запретить себе, а, наоборот, разрешить то, что запрещали. (Возможно, запрещали женщины.) И обязательно заявить о своей усталости от проблем, работы и вообще — жизни.

Правильно ли такое решение? Когда эмоции доходят до точки кипения, сложно самостоятельно найти выход, и тогда друг или подруга кажутся единственным спасением… правда, временным. Потому что усталость снова накапливается.

Почему люди устают от жизни

Причин может быть множество, но все они так или иначе связаны с другими людьми. Это взаимное влияние. Причина и следствие усталости от жизни как два в одном. Рассмотрев их последовательно через свойства личности человека и его окружения, можно понять проблему и при желании изменить состояние.

Как это сделать? Найти способ выйти за пределы своего Я, чтобы увидеть полную картину.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана происходит двойное действие — одновременный выход за пределы и возможность понимать и действовать изнутри. Таинственные проявления психики, скрытые в векторах, теряют таинственность, обретают смысл, их можно проверить, если захотеть.

Попробуем разобраться в том, как заданные от рождения свойства (вектора) связаны с возникновением усталости от жизни. Та ли это усталость?

Мужчины и женщины, заявляющие о своей усталости от жизни, обычно обосновывают, почему и от какой проблемы они устали. Примерно так:

•    Не получается найти пару, устал от одиночества (значит — устал от жизни).

•    Устал доказывать окружающим свою значимость (аналогично).

•    Слишком много ответственности за все и всех взвалил на себя (та же усталость).

•    Делаю, стараюсь, а никто не ценит.

Чувствовать усталость и категорично называть усталостью от жизни эти причины больше свойственно людям молодым. Если посмотреть на подобную усталость изнутри, то она окажется усталостью не от жизни, а неумением или неспособностью реализовать свои психические свойства.

Обладатели кожного вектора могут устать от недостаточной реализации в обществе. Сценарий на неудачу и материальные потери выбивают из колеи.

Люди с анальным вектором могут уставать от плохого опыта, недостатка уважения и благодарности, от чрезмерной ответственности и неумения делить обязанности с другими.

Эмоциональные обладатели зрительного вектора «устают» жить без любви. И от рутины.

Для звукового вектора главное — смысл существования. Если он его не находит, обычная жизнь становится источником усталости, переходящей в депрессию.

Причины и следствия

В жизни семья, работа или учеба изначально были построены не на платформе собственного выбора, а под внешним влиянием окружения:

•    В семейной жизни один требует от другого больше активности в зарабатывании денег, а тот не может — вектор другой. Он просто не понимает — зачем?

•    Вынужден работать не по призванию, а потому, что больше платят; или папа устроил на престижное место, или слишком велико желание добиться успеха, но мельтешит, когда необходимо сосредоточение.

•    Учился не тому, к чему чувствовал интерес, а по наставлению родителей, желающих дитяти престижной профессии. В результате проблема: не чувствует удовлетворения от работы, а значит, усталости еще больше, и она проецируется на всю жизнь.

Такая усталость обратима. Когда начинаешь понимать взаимосвязи векторов не только внутри своей психики, но и с другими людьми. Это приходит во время тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Незаметно откроются тайные двери бессознательного, и твой собственный мир наполнится знанием. Ошибки, допущенные родителями при твоем взрослении, вдруг проявятся в другом свете и уже не вызовут больше огорчений и неприязни. То, что раньше безумно раздражало в близких, теперь будет вызывать улыбку. Да и на свою работу посмотришь уже совсем другими глазами, почувствуешь, что усталости стало меньше…

Немного похоже на сказку. А кое-кто уже воплотил ее в жизнь.

«…Я наконец понял и осознал огромное количество своих желаний. Раньше они роились в моей голове, и я не знал, что выбрать, куда пойти, что правильно, что разумнее, никак не мог понять, чего же я хочу больше, в общем, совершенно обычный кошмар обычного человека. Теперь такое ощущение, что моя психика и моя голова наконец стала принадлежать мне.

Просто обалдеть какой кайф. Наконец картинка о мире, людях и самом себе сложилась из фрагментированных пазлов в ясную и четкую картину. И, самое интересное, я бы никогда не догадался, что это картинка будет именно такой…»

Ильдус К., психотерапевт, доктор медицинских наук, Уфа

Человек устал от жизни

Угасание жизненной энергии в старости, когда человек год за годом слабеет и теряет силы, отличается от состояния усталости, накопившейся из-за проблем в отношениях или неудачного стечения обстоятельств.

Два случая, две судьбы — коллеги по работе. Обоим за восемьдесят. У обоих семьи, дети, внуки. Но для одного смысл жизни — поиск решений, постоянное развитие — и отсутствие вопроса: зачем жить, потому что он живет полной жизнью. Творческий человек — руководил фотолабораторией на крупном предприятии, его фотоработы имеют награды. Сам он называет это хобби.

Второй — человек обыкновенный. Тоже много работал… однако хобби у него не было. Как объясняет его товарищ, он просто потерял интерес к жизни.

Две очень непростых истории, в каждой своя драма. Фотохудожник ослеп и остался вдовцом. Его товарищ тихо ушел из жизни, последнее время часто говорил, что устал жить.

Отличие первой истории в том, что потерявший зрение, несмотря на проблемы, продолжает жить, общаться, мечтать! Нашел новое хобби.

Читает, точнее, слушает аудиокниги, и даже мечтает вернуть хотя бы часть зрения.

Ушедший из жизни человек действительно устал. Он выполнил все, что мог: работал, вырастил детей; мог бы еще жить, но перестал чувствовать вкус жизни. Причина — отсутствие желаний.

Что делать, если устал от жизни

Понять свои желания! Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана убедительно доказывает, что у каждого из восьми векторов они предопределены.

Для кожного вектора важен карьерный рост, стремление к первенству. Его жизнь должна быть динамичной, наполненной изменениями. Для обладателей анального вектора — семейные ценности, передача опыта, постоянство. Это эксперты в своем деле. Человек со зрительным вектором не устает от смены впечатлений, тогда как звуковой вектор далек от фонтана эмоций.

Угасание желаний — тревожный сигнал и повод разобраться. Здесь может скрываться та самая усталость от жизни, которая ею вовсе не является. Но если вы говорите себе нечто подобное и хотите вернуть бодрость и радость жизни, просто зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь.

«…Прошло 6 месяцев с момента окончания обучения. Мое состояние сильно изменилось, жизнь изменилась и меняется каждый день. Я, просыпаясь утром, порой сама не верю своей легкости и уровню собранности, да, конечно, бывают мгновения, когда я собой недовольна, но это капля в море в сравнении с моим ощущением счастья, океаном счастья… Если бы мне кто-то когда-то рассказал об этом, я бы расплакалась оттого что хочу, но не могу это состояние получить, а сейчас я так живу. В детстве я жила с мечтами, что вот-вот сейчас потерплю/подожду/пережду/помогу/доучусь/похудею и далее я буду счастлива уже. Буду дышать полной грудью и любить всем сердцем. И к 30 годам этот момент не настал, и не наступил он после тридцатилетия… Я знаю совершенно точно, что если бы я не пришла на обучение, это счастливое СЕЙЧАС никогда бы не наступило…»

Катерина П., Санкт-Петербург

Автор Надежда Астахова
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана Системно-векторная психология

Устал жить. А что делать!?

Устал жить, что делать?

Один из самых распространенных вопросов, на который стараются найти ответ в интернете — устал жить, что делать? Самое страшное, что данный вопрос молодеет с каждым годом и это пугает и заставляет задуматься… Проблема в том, что именно молодежь не может найти свое место и раскрыть потенциал, заложенный в каждом из нас. В чем смысл жизни? Как стать счастливым и что такое счастье, вообще?

Так что же происходит? Почему вопрос: что делать, если устал жить, стал главным? К сожалению, самое страшное, это когда человек решает оборвать хрупкую нить жизни самостоятельно, так и не разобравшись с проблемами и не найдя истинного пути к исцелению. Самые распространенные ситуации, которые провоцируют подобного рода мысли:

• Частые болезни.
• Неразделенная любовь.
• Страх перед будущим, его неопределенность.
• Непонимание смысла жизни: зачем родился? Кто я?

Это лишь небольшой список проблем, который подталкивает человека к мысли о быстром уходе из жизни… «Сомневающийся подобен морской волне, ветром поднимаемой и развеваемой». (Иак. I, 6)

Когда человек начинает задумываться и искать ответы самостоятельно, не имея жизненного опыта, он не всегда верно трактует создавшееся положение, не видит выхода и начинает паниковать. Ему кажется, что так будет всегда… Вот именно в этот момент его и посещает единственно правильная, на его взгляд, мысль: может покончить со всеми проблемами раз и навсегда…

Однако если трезво оценить ситуацию и задуматься, разве все так плохо? Если устал жить, что делать? Перестать паниковать, жалеть себя и просто найти способ быстро прекратить все свои мученья. Теперь только осталось придумать — как? У человека есть право выбора, оно дано ему с рожденья. Не стоит впадать в крайности и решать вопрос простым способом — бегством из жизни. Такой способ не оставит возможности что-либо изменить в будущем, ведь его, по сути, больше не будет и это страшно… Такой подход к решению проблемы не принесет облегчения — за каждый совершенный поступок придется отвечать.

У меня нет желания навязывать вам свое мнение или тем более отговаривать вас менять решение. Свой выбор человек делает сам! У меня встречное предложение, может, пока вы продолжаете жить в плену своих проблем и тщетно пытаетесь решить довольно сложный вопрос, попробуете что-либо изменить? Не сидите, сложа руки, и не поддавайтесь отчаянью! Безвыходных ситуаций не бывает!

Вот мое предложение: у вас есть еще время, принять правильное решение и может стоить попробовать? Почему не попытаться выйти из лабиринта, по которому вы бродите? Попробуйте найти ответ на вопрос: что не так в вашей жизни, отчего именно вы устали? Не думайте, что ответ так прост, но именно он и даст вам свободу! Вокруг могут найтись люди, которые в состоянии помочь вам, если вы прислушаетесь к ним. Не стоит сразу сдаваться и идти на поводу дурного настроения, усугубляя ситуацию. Покончить с жизнью — это трусость, а не героизм!

Самоубийство, испокон веков, считалось смертным грехом, за которое нет прощения во всех религиях мира! Куда более сложно и важно суметь прожить свою жизнь достойно! Попробовать разобраться с проблемами, которые отравляют вашу жизнь и толкают на необдуманный поступок!

Устал жить, говорите вы, а разве вы жили? Сколько вам лет? Неужели вы видели все на свете? Конечно, попытаться начать жизнь заново и так как хотелось бы нужно не только желание, но и средства. Отчасти вы правы, но есть масса дел, которые не требуют финансов. Закройте глаза, вспомните, о чем вы мечтали в детстве, как были рады любой мелочи, которая сейчас кажется смешной. Не бойтесь расплакаться, если вам покажется, что все ваши желания были слишком просты. Постарайтесь осуществить самую доступную мечту из далекого прошлого, когда вы обязаны были слушаться взрослых. Теперь взрослый вы сами и вправе изменить свою жизнь, осуществить мечты, пусть даже самые малые. Что вы теряете — ничего! Что приобретете — многое!

Просите, и воздастся вам, ищите и найдёте. Стучитесь, и дверь отворится перед вами. Кто просит, получит; кто ищет, всегда найдёт; и откроется дверь перед тем, кто стучится. Мф.7:7,8

Не сдавайтесь, боритесь за свое счастье, и вы получите в награду — долгую и счастливую жизнь!

Не бойтесь кричать, если ваша душа бродит в темноте, все опостылело, и нет больше сил — обратитесь к Господу!

Поделиться страницей или сохранить:

7 способов выйти из этого состояния

Молодая девушка, у которой все лучшее впереди, тихо шепчет: «Я устала жить». Успешный банкир с признанием и уважением за плечами допивает бутылку виски, думая, как ему все надоело. Мать двоих замечательных детей, горячо любимая супруга тайком плачет в подушку каждую ночь. Почему эти люди, у которых, казалось бы, есть все, так несчастны? Чего не хватает их душам? Как познать себя и отыскать собственную нить счастья — в этой статье.

1. Потеряться.

Причем обязательно с GPS-навигатором, а еще лучше — с картой, чтобы потом без проблем найти дорогу обратно. Зачем это нужно? Чтобы довериться своим чувствам, узнать, понять их. Для этого достаточно на время освободить свои мысли от негатива, проблем и просто идти вперед. Без определенной конечной точки, цели. Что произойдет дальше:

• прогулка наедине с собой расслабит морально, так как не нужно будет тратить энергию на общение;
• во время такого отдыха в голову часто приходят ответы на давно мучившие вопросы;
• место, куда в итоге человек придет, расскажет о его истинных желаниях и состоянии;
• регулярные походы помогут обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя.

Путешествовать так можно пешком, на велосипеде, общественном транспорте или собственном средстве передвижения. Эксклюзивным вариантом станет конная прогулка. Общение с такими животными успокаивает нервную систему, положительно влияет на мышечный тонус.

Пройти тест на самооценку

Что касается местности, где лучше совершать такие прогулки, то это:

• родной город;
• незнакомые населенные пункты;
• околичные поселки;
• озелененные деревни;
• курортные города, в том числе и зарубежные.

2. Сыграть в рулетку.

Иногда жить не хочется только потому, что все существование превращается в сплошную рутину. При этом все может быть хорошо в личной, рабочей сфере, в самореализации и материальном аспекте. Однообразие, даже положительное, приедается. Соответственно, понадобится что-то будоражащее, вызывающее интригу и азарт. Вот несколько примеров:

• прыжок с парашютом или экстремальный вид спорта;
• посещение ипподрома, ралли, других мест, где можно легально ставить ставки;
• рок-концерт;
• катание на аттракционах, захватывающих дух;
• борьба с любым страхом;
• выступление на публике;
• просмотр хоррор-фильма.

Влюбленность — также волнительное явление, но оно не зависит от человеческого желания, поэтому, если оно произойдет, то это будет большой удачей. Порой, чтобы избавиться от безразличия к жизни, можно просто хорошенько себя встряхнуть, сыграв на контрасте эмоций.

3. Купить билет на поезд.

Что делать, если устал

Что делать, если ты устал, подавлен или разбит? Если устал жить, не видишь смысла, отсутствует будущее и перспективы? Метод возвращения к полноценной жизни наполненной радостью, удовольствиями, здоровыми отношениями и чувством удовлетворенности.

Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы.

Ричард О’Коннор, психотерапевт и автор книги «Психология вредных привычек», предлагает собственный метод возвращения к полноценной жизни. Жизни, наполненной радостью, удовольствиями, здоровыми отношениями и чувством удовлетворенности.

Болезнь нового тысячелетия

Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.

Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.

От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.

Социальные перемены

Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.

Слишком сильная стимуляция. Мы атакованы потоком информации: из телевидения, интернета, наших мобильных телефонов, журналов и газет. Мы постоянно делаем выбор и принимаем решения, что истощает силу воли. Мы живем при искусственном освещении, отоплении и охлаждении, и это позволяет дольше работать.

Недостаточная безопасность. Жизнь абсолютно непредсказуема. Работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм, свобода — за последние десятилетия эти понятия радикально изменились. И даже американская мечта больше не сбывается. Раньше было принято жить в окружении родных и друзей, а теперь стали нормой переезды за тысячи километров в поисках работы.

Кризис смысла жизни. Раньше мы знали, в чем черпать смысл бытия. Мы верили, что если человек проживает праведную жизнь, то Бог вознаградит его и отправит в рай. Теперь мы толком не знаем, зачем жить праведной жизнью, если даже не можем понять, что это означает.

Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.

Создание крепких отношений

Возможно, самым лучшим противоядием и профилактикой сгорания может оказаться создание крепких отношений с близкими людьми. Когда мы можем поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями, отчаяние отступает, и мы способны увидеть новые горизонты.

Может быть, вы еще не знаете об этом, но наука доказала, что взаимоотношения с людьми оказались единственным и самым важным источником удовлетворения жизнью независимо от возраста и культурных традиций. Люди, чувствующие связь с другими, живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем, чем у тех, кто изолирует себя от общества. Заботящиеся о других счастливее, чем эгоисты, преследующие только свои интересы.

Если мы вернемся в прошлое и вспомним самые счастливые времена в своей жизни, то наверняка убедимся, что большинство воспоминаний связано с людьми.

Возвращаем надежду

Все в порядке, вы не станете миллионером до сорока лет. Выяснилось, что у сказочного принца есть бойфренд. Вы слишком высоко подняли планку и тяжко трудились, чтобы попасть туда, куда хотели, и теперь, похоже, у вас ничего не получится.

И что же, неужели разочарование и неудача означают, что жизнь кончена? Пожалуйста, представьте, что именно наши усилия справиться со стрессом и разочарованием, а не просто стресс и разочарование сами по себе, стали основной причиной нашего состояния сильной угнетенности.

А теперь мы осознанно возьмем себя в руки и начнем с нуля, по-новому. Мы научимся осознанно контролировать стресс и принимать разумные решения. Сумеем изменить свои представления, чтобы жизнь приобрела новый смысл. И это совсем не так уж трудно, просто потребуются время и усилия.

Хорошие новости

Мы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его.

Медитация, физкультура, изменение взглядов, новые цели, открытость миру — любое позитивное изменение способно привести в действие спираль адаптации, когда каждое последующее изменение укрепляет достигнутое. Наша реакция на положительное событие делает более вероятным другое, и так далее.

Если мы чаще улыбаемся людям, они чаще улыбаются в ответ, и мы получаем порцию эндорфинов. Если продолжать в том же духе, можно изменить свою жизнь.

Профилактика выгорания

Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Результат — истощение, апатия, упадок сил. Но, к счастью, с этим можно бороться.

1. Будьте готовы к стрессу

Научитесь расслабляющим упражнениям, медитации, дыхательным практикам. И старайтесь прийти к осознанию своих эмоций. Как только вы понимаете, что сейчас все полетит в тартарары, обращайтесь к спасительным техникам, которые вы выучили.

2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям

Велик соблазн принять лекарство или заглянуть в бар за углом, сорваться на крик и наговорить обидных слов, когда настроение на нуле. Не торопитесь! Анализируйте свои суждения и желания. Если ситуация требует вашего вмешательства, дождитесь, когда сможете контролировать себя

3. Не забывайте о главном

Помните о фундаментальных цен

«Я устал жить»

С детства забочусь о семье: у меня младший брат и больная мать. Отец сошел с ума, когда мне было 7 лет, позже покончил жизнь самоубийством. С 13 лет я работал на стройке, сдавал цветной металл. После школы пошел учиться на повара, хотел получить профессию, чтобы побыстрее начать нормально зарабатывать. Но в конце первого курса травмировал спину, какое-то время были парализованы ноги. Потом справился с болезнью, стал ходить и через полгода нашел работу. Я учился и работал 3 года. Сейчас меня мучает боль в спине. У меня нет времени на отдых, друзей и личную жизнь. Дома, как мне кажется, меня не ценят, принимают все как должное. В квартире беспорядок. Мать твердит, что скоро умрет, у нее рак крови. Брат вечно просит денег, не хочет учиться, пьет с одноклассниками. На фоне всего этого чувствую себя просто ресурсом для других. Ненавижу коллег, семью, себя и всех вокруг. Стал жутко агрессивным. Все больше склоняюсь к мысли, что не хочу жить.

Стас, 21 год

Вы очень мужественный человек, на вашу долю, конечно, многое выпало. Похоже, забота о семье полностью исчерпала ваши ресурсы, и вы в опасной ситуации. Вы несете серьезную ношу уже много лет! По-хорошему, пора отделиться от семьи или хотя бы обозначить рамки помощи. Попробуйте начать обмениваться с близкими. Соберите семейный совет, скажите, что вы на грани срыва, что вас посещают опасные мысли, вы нуждаетесь в их поддержке. Скажите матери, что ваше здоровье тоже в опасности. Договоритесь, что хотите видеть в доме в обмен на старания по материальному обеспечению семьи. Перестаньте давать деньги брату просто так, у него тоже должны быть обязанности.

Не работайте нон-стоп. Отдыхайте, начните делать что-то для спины. Посоветуйтесь с врачами, возможно, будут полезны плавание, занятия йогой или что-то еще.

Не пропускайте свою жизнь! Она непросто складывается, и вы удивительно сильный человек, но сейчас остановите это использование вашего ресурса. Будет непросто, но только вы можете инициировать изменения в вашей жизни.

Перестаньте исключительно давать, давать и давать родственникам, не получая ничего взамен. Скажите им, что сейчас пришла пора меняться всем. Мать больна, она говорит о скорой смерти. Болезнь действительно очень серьезная, но сейчас она жива и, возможно, какая-то работа по дому ей доступна. Близким надо увидеть, насколько серьезно ваше состояние. Постарайтесь рассказать им об этом спокойно, подготовьтесь к разговору.

Всем нужно проснуться и перестать манипулировать вашими чувствами и пользоваться вашей гиперответственностью.

я устал жить, я не вижу смысла, будущего.

Просьбы о помощи Напишите свою историю

больше года я страдаю депрессией.

она проявляется в том что у меня потерян смысл во всём, я даже немогу толком описать своё состояние души, душа будто все это время проливает слезы и вот вскоре она высохнет и растворится.

Дело в том что я устал жить, я не вижу смысла, будующего. Странно то, что бумеранг добра мне не возвращется, почему когда кому-то плохо, я, не смотря на свою боль , на свои страдания, помогаю чем могу, но почему когда плохо мне, я прошу выслушать меня, понять и помочь, в ответ меня посылают. За что? Почему? что я плохого сделал всем? Я много раз пытался помочь сам себе, утешить себя хорошими мыслями, но это не помогает.

Почему близкие мне люди не понимают меня , не любят и не ценят? Ведь я так нуждаюсь в их помощи, но они не нуждаются во мне, все так и ждут моей смерти.

Я не хочу совершать грех, но с другой стороны выхода у меня нет. От меня все отказались. Я для всех стал ПЫЛЬЮ, НЕНУЖНОЙ ВЕЩЬЮ, которой попользовались и бросили.

Я не хочу больше существовать, существовать в мире, где я ОДИН, где ,где меня перестали все любить, ценить, и нуждаться во мне.

Я не понимаю для чего я вообще появился на свет? порой бывают мысли что не Бог создал меня ,а Сатана, чтобы смотреть, как я мучаюсь, страдаю и эти страдания придают ему силу.

Я не знаю что мне делать, как быть, выход один: самоубийство…
Поддержите сайт:

aleshka , возраст: 18 / 10.02.2012

Отклики:

Здравствуй,милый Алёшка!Уезжай учиться в другой город.Попробуй поступить на бюджет,вдруг получится?А если нет-устройся на работу,появятся свои деньги,новые знакомые,останется совсем мало времени на грустные мысли.попробуй нагрузить себя всем,чем только можешь.а уйти успеешь всегда,не спеши с этим!сил тебе,брат!;)

Элис , возраст: 23 / 11.02.2012

Смысл всегда есть,жизнь не такая уж и жестокая. Мы существуем для того, чтоб познать и радости, и горести. В мире существуют люди, которым ты нужен и которые тебя любят,просто ты еще не рассмотрел их или просто не замечаешь!

Tasha473 , возраст: 23 / 11.02.2012

Привет Алешка! Ты, что не вздумай ничего с собой сделать!!! По твоему письму сразу понятно, что ты добрый и хороший человек! А вас так не хватает, вас добрых людей! Не смей оставлять это мир еще без одного хорошего человека! Я тебя умоляю! Новерное я была-бы счастлива, если когда-то давно встретила такого как ты! Как мне его не хватало! Но сейчас я уже старовата для тебя :). Мне за 30… Но твоя единственная сейчас где-то ходит среди домов по улицам и мечтает встретить тебя! А ты… Не лишай ее возможности СЧАСТЬЯ, ведь ты тоже чья-то половинка только пока еще не знаешь чья? А если сделаешь это,то и не узнаешь. А разве не любопытно… Ты пишешь, что помагал другим, а сейчас хочешь сделать несчастной ту единственную свою половинку…она точно где-то есть, просто не пришло еще время ее встретить. Поверь я точно это знаю, могу много об этом рассказать, но ты просто поверь мне! КАЖДЫЙ человек определенное звено в цепи этой жизни! Даже тот кто вроде вообще ничего не решает и ему кажется, что от него ничего не зависит. ЗАВИСИТ очень сильно! Цепь оборвется, определенная цепь событий и ты даже не представляешь сколько страшных вещей ты можешь сделать своим уходом, совершенно незнакомым тебе людям! И если ты действительно добрый человек, а это так( я научилась понимать людей), то ты не так жесток, чтоб нарушить этот ход жизни своей и других!И выучи одно правило если ты помагаешь другим, никогда не жди ответного поступка. Добрый поступок он на то и добрый, что безкорыстный, это не торговля на рынке ты мне, я тебе. Я столько хорошего делала людям, а они мне потом столько плохого, но я не обижаюсь, это их дело. Я свое доброе дело сделала помогла, а как они ответят… это им решать. А нуждаются в тебе очень много людей, ты их не знаешь, они тебе об этом сказать не могут. Пройдет время и ты научишся их замечать и видеть… Их тысячи… Только надо захотеть им помочь, захотеть понастоящему! А уйти из жизни ты всегда успеешь НЕ ТОРОПИСЬ!

Аленка , возраст: *** / 11.02.2012

aleshka,не знаю почему близкие люди не проявляют сочувствия и участия,меня это письмо растрогало,мне кажется у вас красивая душа.

наташа , возраст: 24 / 11.02.2012

Привет
Я вот ни за что в жизни не поверю, что тебя ВСЕ посылают. Около полугода назад я рассталась с человеком, с которым мы собирались пожениться. Мне было плохо, я вернулась домой. А дома меня ТАК оскорбили и (стыдно писать) поколотили родители, что я до сих пор не могу их простить.
Я в чужом городе, одна, у меня обострение одной болезни. Я думала, я умру. Мне некому было даже позвонить, друзей не было. Через пару дней после этого мне написал человек, с которым я была шапошно знакома и не разговаривала полтора года. Позвонил и позвал встретиться. Знаешь, после этого я даже в Бога поверила. А ты говоришь, ВСЕ посылают… Живи, не жди чуда.
Оно тебя само найдет. Учись. Работай. Погрузись в это спасительное равнодушие. Но!!! радуйся хорошему фильму, хорошей песне, интересной книге, сданному зачету. И все будет. И еще — сократи до минимума пока свое свободное время. Запишись на курсы вождения, английского. Нет денег — советую поработать волонтером в какой-нибудь больнице. Ты тогда реально поймешь, что ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ!!И что у тебя НЕТ НЕРАЗРЕШИМЫХ проблем.
Немного резковато написала, ну, надеюсь, не обидишься. Жаль, не знаю твоего настоящего имени. Удачи, aleshka!

Нолдор , возраст: 19 / 11.02.2012

Здравствуй,Аleshka!
Не нужно прибегать к самому страшному,умереть всегда успеешь!Нужно бороться, где-то потерпеть.Ты учишься в шкоде или в университете?У тебя есть семья родители,сестры ,братья,друзья?Если ты кому-то помогаешь,то видно есть близкие люди..может стоит как-то объяснить намекнуть что тебе тоже нужна от них помощь.Ты сказал что никто не понимает,не ценят,почему ты так решил?Они это как-то показывают,не хотят разговаривать о твоих проблемах,приведи пример почему ты так решил?Просто если ты им не чего не рассказываешь ,они же не могут угадать что происходит у тебя в душе.Не стоит делать поспешных выводов, всегда есть люди которым ты дорог,ты можешь даже не представлять кто это может быть.Не сдавайся просто так,у тебя еще вся жизнь впереди!Даже если тебя не понимают эти люди ,ты в любой момент можешь встретить человека который поймет тебя больше чем другие..Недаром говориться надежда умирает последней,нужно просто подождать!
Не сдавайся,Aleshka!

Kate , возраст: 16 / 11.02.2012

Привет!Во-первых все появляются на свет со своей миссией,которую обязательно нужно выполнить.Но придти к ней очень сложно.Уверен,есть люди ,которые тебя любят,может многие не понимают,но это очень часто встречается!
Выход у тебя забыть о самоубийстве,продолжать верить и делать добрые дела.А тех,кто желает тебе зла просто игнорируй,это сложно,но уверен ты справишься!
Храни Тебя Господь!

Арсений , возраст: 20 / 11.02.2012

Дорогой мой, любимый человечек!Если бы ты знал, какие муки испытываю я, прочитав такие строки, видев в прессе заметки о молоденьких девченках, шагнувших с крыши, ребят, думающих ,что без них будет лучше… Кому будет лучше? Только ему, Сатане, который упивается радостью от сознания того, что он загубил такие молодые и прекрасные души, которых любит Бог и ждет с распростертыми объятиями… Сейчас мне 34 года, у меня было в жизни все:и ссоры с родителями, и осознание своей никчемности, и что «им без меня будет лучше». Но, слава Богу, этого не произошло — я представляла горе родственников (за что?? за что будет убиваться от горя горячо любящая меня бабушка? а ужас в глазах младшего братишки? родители будут под гнетом вины всчю жизнь из-за моего эгоизма..)Я размышляла над способами, но почему то всплывала в глазах картина результата (вывешенный язык, выкатившиеся глаза…..), и , слава Богу, «красивого» способа не нашлось.. Легче всего решить уйти. но дело в том, что мы же реально не уходим!! в один момент я это ясно поняла, что мы не уходим а переходим.и в этом случае — в руки неистово гогочущих и мерзких гиблых созданий, торжествующих победу. и ты думаешь, все кончится, а оказывается, что все ужасное только и начинается… Живи, мой друг, живи, бесконечно дорогой мне человечек, и не вздумай радовать эту свору своим уходом. какой бы ты ни был, ты нам нужен!! ты мне нужен, ты нужен Богу. я всю жизнь была пионеркой-активисткой. в один прекрасный момент просто поняла, что есть он, загробный мир, и не бабушкины это сказки, и это действительно страшно и безвозвратно. И не захотела я быть пищей для стервятников и тебе не советую. Пиши, дорогой, все будет хорошо! Я — с тобой!

Елена , возраст: 34 / 11.02.2012

Здравствуйте Алексей! У Вас все прекрасно,- и с душой, и с мыслями, и с окружающими.»Как так» скажете Вы? Постараюсь объяснить. Приходилтсь ли Вам в школе мучаться над арифметической, алгебраической или другой задачей и долго не получать ответа? «Конечно» — скажете Вы. И многие так мучались. Теперь вспомните, как находилось решение. Слово подсказки со стороны или новый собственный взгляд на условие задачи и вот решение найдено. Также и в жизни — подсказка со стороны или новый собственный взгляд на жизненную задачу помогут Вам. Я постараюсь дать подсказки, а новый взгляд — это уже будет Ваше творение.
Почему душа плачет. У Вас переходный возраст. Это значит, что пора перестраиваться с образа мыслей ребенка — «Я хочу, мне обязаны, моими трудами должны восхищаться, должны чувствовать мое плохое настроение, понимать и прощать и т.п.» на мысли юноши который готовится стать мужчиной — «Сначала обеспечить близких, а потом при возможности и себя, работу я делаю не ожидая благодарности, а просто потому, что я готовлюсь стать опорой и помощником близким, своими болями и плохим настроением никого не нагружаю. Лучше помогу тому, кому нужна поддержка. Стараюсь не вспоминать обид, а если сам кого обидел, первый попрошу прощения». Вот душа и плачет, когда же начнется переход из детства, ведь быть взрослым интереснее,чем беспомощным ребенком. Да и Вы Алексей интуитивно чувствуете,-«устал жить, я не вижу смысла, будующего» — если оставаться ребенком.
Близкие, в меру сил, стараются Вам помочь, уделяя Вам меньше внимания и напротив, ожидают — когда Вы начнете оказывать им внимание и помощь. Ведь им хочется Вами гордиться, а не видеть беспомощным.
Что касается Бога, то он видит, что Вы можете справиться с житейскими проблемами сами, посылает Вам подсказки от окружающих, дельные мысли. Одна из них повигла Вас к написанию обращения на этот сайт. Сатана тоже не дремлет. Внушает Вам тупиковые мысли. Отбросьте эти мысли, поверьте Богу, как он верит что Вы свои проблемы решите, и придет время,- поможете другим как помогли когда-то Вам. Желаю удачи.

Александр , возраст: 57 / 11.02.2012

Просто все говорят что я стал не тем что был раньше, пропала улыбка, радость, счастье и т.д
Но спросить почему? что случилось? не кто не осмеливается.
А в близких мне людях, я окончательно разочаровал, когда я говарю что уйду из этого мира в ответ говорят ДЕЛАЙ ЧТО ХОЧЕШЬ! то есть я понимаю что им плевать ЕСТЬ я или НЕТ меня.
Вот и складывается вывод что я никому ненужен абсолютно. Была бы нужда во мне, я так думаю ещё после 1-ого раза когда я пригрозился убить себя, возникли бы вопросы ЗАЧЕМ? ЧТО СЛУЧИЛОСЬ? ЧЕМ ПОМОЧ? ну как видите ОТВЕТ просто убивает во мне всё, всё что ещё дышит и бьётся…

aleshka , возраст: 18 / 11.02.2012

Ты очень чувствительный, и ранимый парень. Но это не порок, и научиться с этим жить можно.
Этот неприятный этап пройдет. Элис дала хороший совет, попробуй себя нагрузить, чтобы не оставалось свободных минут для раздумывания какой-ты этакий. И давай, прекращай себя уже винить во всем и ругать! Это не дело. Возьми себя в руки. Начни менять жизнь по маленьким шагам, кусочкам. Выдели, конкретно, что тебя в ней не устраивает. Отсутствие денег? Ищи работу, будет доход. Хочешь стать сильным?
Начни заниматься спортом. Его сейчас столько, что есть из чего выбрать. Начни ходить в спортзал. Проблемы с окружающими? Учись строить отношения. И пусть получится не с первого раза, и даже не со второго. Это даст тебе самое ценное: ОПЫТ! В третий раз тебе это покажется намного легче, чем в первый. И так по нарастающей. Анализируй все, и старайся смотреть как другие стоят отношения. Но самая первостепенная задача: разобраться в себе. Без этого, все будет идти как попало. Не замыкайся в себе. И своих негативных мыслях.
Ты говоришь тебе больно видеть, что ты никому не нужен. Это самое больное в жизни. Видеть равнодушие родных. Но нам всю жизнь надо думать самим, и жить придется нам, а не кому-то другому. Не жди ни откого совета или поддержки, в крайнем случае, ты можешь получить совет здесь на форуме, или поделиться радостью) Все тебя поймут и поддержут. Выбрасывай эту обиду на мир, не зацикливайся на ней. На сколько я слышала, справиться со стрессом помогает спорт.
Помни! Жизнь меняется! Не все люди такие, есть добрые люди! Но для того, чтобы иметь шикарную жизнь, деньги в кармане, уметь за себя постоять, и встречать замечательных и интересных людей, нужно самому быть таким, нужно упорно и все время работать над собой, не покладая рук, и не раскисая!
Будь сильным! В душе ты знаешь истину, и что верно, постарайся это понять, удачи тебе!!!И я уверена, есть сотни тысяч примеров людей, которые поменяли жизнь, стали сильными, ЛИЧНОСТЯМИ, но они работали над этм и верили, что у них все получится!

Мария , возраст: 17 / 11.02.2012

Алёшка,так дела не делаются.
Надуться, как индюк и ждать,что все вокруг тебя забегают и начнут тобой интересоваться — глупо. Или говорить о самоубийстве…
возможно,окружающие видят в этом неумелую попытку манипуляции.
И вполне естественно, не воспринимают это серьёзно.
Делайте немного по-другому. Во первых, честно ответьте на вопрос — а Вы часто интересуетесь внутренним миром и эмоциями тех людей,которые Вас окружают? Мне кажется, что если в семье не принято это делать — и Вы вряд ли являетесь исключением…
А если Вы не интересуетесь — то почему Ваши близкие должны интересоваться Вами?
попробуйте не дуться и не манипулировать, а попробовать поговорить откровенно, высказать то,что не нравится, напрямую.

Юлали , возраст: ** / 11.02.2012

Здорово)
Бумеранг добра… Я верю в то что сделанное тобой добро вернется, пускай через 10 лет, пускай позже но вернется.
Самоубийство это не выход а вход… Многие кто пережили клиническую смерть говорили что от страдании они там не избавились.
Может сходить в церковь, попросить Бога о помощи? Мне лично не раз помогало.
Ты можешь стать счастливым человеком, главное к этому стремиться, вот человек который родился без рук и без ног
https://www.pobedish.ru/forum/viewtopic.php?f=38&t=1258
Тем не менее он счастлив)
Хочу процитировать тебе мысли одного человека
«Мы сами строим свой Мир. Всё вокруг зависит от личного восприятия каждого, то есть на один Мир два человека могут смотреть с разных сторон. Для первого боль это проявление дьявольское, тёмное, для второго эта же самая боль это божественное испытание и шанс стать сильнее, за который он благодарит Всевышнего.» «И в этом есть один важный секрет — когда мы не можем изменить Мир, мы можем изменить своё восприятие того Мира. Один и тот-же момент не меняясь по сути может в корне менять смысл. И старый Мир может представать в совершенно новом виде. У одного в жизни произойдет горе и он будет проклинать Всевышнего за несправедливость. У другого в жизни произойдет горе и он поблагодарит Всевышнего за испытание и шанс стать сильнее и опытнее. Всё зависит от нас. Мы можем полностью изменить свой Мир изменив себя внутри.»

Русик , возраст: 22 / 11.02.2012

Помимо суицида, есть мысль уйти в церковь и служить Богу…
Может быть хоть там я принесу больше пользы этому миру..

aleshka , возраст: 18 / 11.02.2012

Леша, привет)
Во-первых, ты молодец, что помогаешь окружающим, когда они нуждаются в помощи. Честное слово, это не проходит даром для тебя! Поверь, у меня тоже был период, когда я думала, что мое добро, мое тепло и любовь уходят в пустоту, и мне никто никогда не отплатит тем же. На самом деле в один прекрасный день я поняла, что все это возвращается, но не оттуда, откуда ты ждешь. Приходит не от тех людей, а от других. И приходит, Леш, намного больше, чем отдал ты. Круговорот добра существует, и ты его участник, а не «пыль» и «ненужная вещь») И ты зря говоришь, что никто в тебе не нуждается. Ты еще не знаешь, сколько людей ждут на своем жизненном пути именно тебя. Не лишай их этой встречи.

И не Сатана создал тебя, дорогой Леша. Конечно же нет) Бог создал тебя по образу и подобию Своему. А значит, ты, как и он, можешь что-то создавать. Тебе нужно найти какую-то область творчества, и это каждый день будет давать тебе силы. Подумай над этим) А Сатана ничего создавать не умеет. Он может только внушать тебе мысли о суициде. Но не Он создан по образу и подобию, а ты. Поэтому ты сильнее. Не слушай его, и он не приблизится к тебе. За тобой Бог, а за ним — никого.

Впереди тебя ждет немало чудес, только не грусти, пожалуйста. Просто самые прекрасные чудеса происходят, когда не ждешь их, когда находишься в отчаянии. На то они и чудеса 😉 Я очень тебя прошу: не отчаивайся, а просто поверь, что будущее рядом и всё обязательно наладится.

Анна , возраст: 20 / 11.02.2012

Алешка ты молодец, что думаешь о церкви. Это в тебе борется добро и зло. Не дай гадости победить! Насчет уйти в церковь реши сам, а вот сходить в церковь и пообщаться с батюшкой — это точно прекрасная идея! Держись, борись и помни, сложности делают нас сильней! УДАЧИ! А насчет безразличия родных, то это маски, которые они одевают! Честно, я поступаю так-же, когда мои близкие проявляют слабости, я делаю вид, что мне все равно. И не из-за того,что я их не люблю, я просто боюсь, что заостряя на этом внимание, я буду еще больше провоцировать их на уныние. Я уверена, что с твоими близкими тоже, видя твой депрессивный настрой, они боятся тебя подталкивать к тому, что ты еще больше начнешь депрессовать, видя, что это заостряет внимание других. А твои лучшие встречи еще впереди!

Алекса , возраст: 20 / 11.02.2012

Не грусти ! Уныние — грех,самоубийство тем более, и это не выход,а ещё хуже только сделаешь,себе и всем вокруг! То, что делаешь добрые дела, молодец, но взамен нечего ждать не надо, в этом и есть суть,делать их надо бескорыстно- не для себя,а просто так, у меня например настроение, да и самооценка поднимаеться, когда что либо полезное сделал, кому либо помог! Запишись в секцию бокса- на мой взгляд лушчий выход, появяться знакомые новые, может друзья- это я тебе обещаю! Познакомься с девушкой, и у тебя мысли все пропадут дурные! обязательно сходи в храм на исповедь!

Вадим , возраст: 55 / 12.02.2012

Алешка, милый! Умница! Ты на верном пути, раз есть мысль пойти в церковь!! Знаешь, я родилась в советской семье , ну как и все мое поколение из СССР, до 20 лет не была крещена. Вот пока я не зашла в церковь, у меня крутились эти мысли о суициде. Потом как то раз зашла, второй… Я до сих пор, к сожалению, не прихожанка, а захожанка, но тем не менее, когда я впервые зашла в церковь, я поняла, что Истина — здесь.и молится не умела, просто сидела в уголке, в тишине, смотрела на мерцающие свечи,и душа успокаивалась. с тех пор всегда так. Как объяснить факт, что подхожу у ограде только, а меня уже обволакивает чувство умиротворенности..Алешенька, порой мы тоже ведем себя эгоистично, думаем, вот, им нет до меня дела. А у них ведь тоже свои проблемы бывают, да еще и похлеще…Алешка, ты молодец, иди в церковь — это самый верный шаг, а Господь восполнит недостающее!

Елена , возраст: 34 / 12.02.2012

Здравствуй! Ты пишешь «Я помогаю чем могу»,а ты не пробовал отсылать хоть сколько то денег на благотворительные сайты? Зпайди на них, посмотри сколько боли, понимаешь?! Боли! Отчаянье ребёнка в онкологии, как ты смеешь так говорить.Прийди в онкологию, поухаживай за теми кто уже вряд ли выживет, как ты смеешь так говорить? Мне тоже плохо, прости что я так резко говорю, но ты посмотри на них, на настоящее не прикрытое страдание, не через телевизор, а в живую.Помоги им! Понимаешь?! Поухаживай! Им так хочется тепла, любви, им осталось то всего ничего, а ты живёь сытый, здорвый, не умиаешь от рака, ты ещё сотни встретишь любящих а они уже нет. Так помоги им! Слышишь! Не ной! Помоги!Я,Я,Я, только это и есть. Всё о себе. Ты загляни в глаз тем кто умирает, хотя жить. Давай! Иди и помоги им! Утешь! Ты хочешь доброты? Ты говоришь делал добро? Так пойди и сделай его! Прости что так резко. Пости. Держись. Выйти тебе из этого состояния.

Дмитрий , возраст: 34 / 12.02.2012

Привет. Ты как там?!
Давай общаться

Стефани , возраст: 37 / 12.02.2012

Дмитрий, я студент у которого денег хватает только на проезд, родители дают мне 200р на неделю, подрабатывать возможности нет.
Я думаю с этим надо обращаться к таким людям как к ПРОХОРОВУ миллиаредру который смывает в унитазе миллионы.
К тому же если была бы такая возможность в этой жизни, я бы с радостью отдал бы свою жизнь во благо тому кто страдает ОТ РАКА..
моя жизнь никчёмна , она мне ненужна, а другим пригодилась бы, но УВЫ это невозможно.

aleshka , возраст: 18 / 12.02.2012

«она проявляется в том что у меня потерян смысл во всём» А вы уверены, что смысл есть вообще? Смысл только тот, который мы придадим. Допустим вы нашли смыл и что? А если он вам не понравится? Вы сами творите смысл всего.Вы уверенны, что люди Вас не ценят? Мы видим
лишь то, что хотим видеть. Присмотритесь и отбросьте мысль о том, что вас никто не ценит. Вы понимаете, что сами себя накручиваете.
«меня никто не ценит,я для всех стал пылью» Проснитесь уже. Да и вообще если Вас не ценят,найдите тех кто будет ценить.
Вы хотите жалости? Вы ее получите в коментах. Вам полегчало? Сомневаюсь. Начинайте жить, а не плакаться на жизнь. Наслаждайтесь жизнью, а
не ищите смысл жизни.Умереть легко, а вот пожить надо постараться. Хватит уже искать сочувствие и жалость, начинай жить

Time , возраст: 20 / 12.02.2012

Алексей,я вас понимаю.Такая же ситуация+ ко всему у меня социофобия(с детства)вот и карабкаюсь пока силы есть.О самоубийстве думаю каждый день,само собой происходит.Но я знаю, что не зря родилась,и хорошее еще будет впереди…я бы была рада с вами пообщаться

one , возраст: 17 / 12.02.2012

Алешка, а не рано ты отказываешься от своей жизни? Ты не знаешь, какая счастливая тебя ждет пора жизни ,это любовь, семья,дети, новые друзья, поездки по миру и много чего, о чем ты еще не знаешь.Просто это трудный период жизни ты переживаешь сейчас, а он рано или поздно наступает у в

Устали ждать? Как добиться успеха, когда ваша жизнь скована

«То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, чем вы становитесь, достигая своих целей». ~ Иоганн Вольфанг фон Гете

Тишина. Ни слова.

Еще один день закончился. Новости, которых вы ждали, не пришли.

Все вокруг продолжают двигаться. Они знают, куда идут.

Нет. Вы смотрите, как идут дни, и думаете обо всем, что вы могли бы сделать.Вы чувствуете, что зря теряете время.

Это кажется бессмысленным. Ты не там, где хочешь быть.

Иногда приходится ждать. Вы оставили одну работу, но следующей еще нет. Вы хотите вернуться на футбольное поле, но ваша травма еще не зажила. Вы застряли в городе, который хотите покинуть. Или вы просто не знаете, что делать дальше.

В мае мы с мужем переехали через весь мир из Германии, моего дома более двадцати пяти лет, в Канаду, его родную страну.Мы уже подали для меня ПМЖ за несколько месяцев до приезда.

«Подождите несколько недель, и он прибудет», — подумали мы. Тогда я смогу начать искать работу. Начать карьеру. Двигаться вперед.

Недели превратились в месяцы. Наступил август, и я все еще полон надежд. Я проверял почтовый ящик каждый день. Может быть, сегодня мы что-нибудь услышим. Но все равно ничего.

Летняя жара начала спадать, и я стал беспокоиться еще больше. Я ожидал услышать важные новости в любой день, но листья стали красочными, и в магазинах появились тыквы, а я все еще не получил разрешения.

Все лето и осень я наблюдал, как мои друзья продвигаются вперед. Подача заявки на новую работу, подготовка к собеседованию, продвижение по службе. Друзья из Германии, с которыми я закончил, начинали свою карьеру. Некоторые из них создали семью.

Я ждал. И чем дольше продолжалось ожидание, тем больше я волновался. Будучи двадцатисемилетним выпускником, я чувствовал, что у меня нет времени терять зря.

Более того, я был готов к работе. Применяйте то, что я узнал. Улучшите свой набор навыков.Узнать новые вещи. Внесите свой вклад в дело. Будьте частью чего-то. Вместо этого мне пришлось ждать. Я чувствовал себя замедленным. Остался позади.

Но с наступлением осени что-то во мне начало медленно меняться. Я начал смиряться со своими обстоятельствами. Моя ситуация не изменилась; Я имел. Я поняла, что было пять вещей, которые с помощью моего мужа и семьи помогли мне переломить период ожидания.

1. Перестань жалеть себя.

Это первый пункт очень важен.

Иногда по утрам вам даже не хочется вставать с постели. Зачем? Даже если вы это сделаете, вы не чувствуете мотивации что-либо начинать или делать. В чем смысл?

Может показаться, что жизнь нажала на кнопку паузы, но жизнь все еще продолжается. А что делать со своими обстоятельствами — все еще зависит от вас.

Так что сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать. Жить. Сейчас. Каждый день. Не делайте этого только из-за ожидания. Сделайте это о себе. Тогда действительно нет никаких причин для сожаления.

2. Следи за своим ртом.

Слова сильны, даже если они не произносятся вслух. То, как вы думаете и говорите о своей ситуации, будет определять, как вы к ней относитесь.

Вечером, когда муж спросил меня, чем я занималась в тот день, я довольно часто говорила: «Да ничего, правда». Конечно, я делал много вещей каждый день. На самом деле я имел в виду: «Я сделал много вещей, но они не в счет». Они не считали в моей голове, потому что это было не то, чем я хотел заниматься. Это не то, что я думал, что должен делать.

Глупо, я знаю. И мой муж звал меня на это, что в конечном итоге изменило мой язык. И это в конечном итоге изменило мой взгляд на вещи.

Делитесь своими дерьмовыми чувствами с людьми. Будьте с ними честны. Но убедитесь, что это люди, которые вам помогают. Кто бросит вам вызов. Кто не дает тебе сидеть в нем.

Береги свои мысли, когда ты один. Не позволяйте себе сидеть в своих негативных чувствах. Положите на стол визуальное напоминание. Может быть, цитата. Напишите это на зеркале в ванной.Держите его копию в кошельке.

Вы можете оказаться не там, где хотели бы быть в долгосрочной перспективе, но это жизнь. Это требует времени. Пока вы на правильном пути, каждый шаг на счету. И если вы не знаете, куда идет ваш путь, вам просто предоставили прекрасную возможность узнать!

3. Не оправдывайся.

Легко найти причины, чтобы что-то не делать. Особенно когда ждешь. Потому что то, чего вы действительно хотите, не за горами. Настоящее — всего лишь странное промежуточное пространство.

Неправильно. Теперь — время попробовать что-то новое. Чтобы выйти из своей зоны комфорта. Открывать для себя новые увлечения и подарки.

За последние месяцы я больше узнал о камерах и редактировании видео, я прошел курс гостевого блога, я начал заниматься несколькими творческими проектами по дому, я познакомился с новыми людьми в городе и изучил свои новые домой.

Некоторые из них могут помочь моей карьере. Некоторые из них были просто для удовольствия. Но все, что я делал, помогло мне узнать — что мне нравится, что у меня хорошо получается, как я хочу прожить свою жизнь.

Итак, выберите одну из вещей, которые вы хотите сделать. Творческий проект. Класс. Ваша собственная книга. Начни это.

.

Школа здравого смысла: Блок 1 — I E G

Блок 1 — I E G — Настоящее Непрерывное (я делаю)

1,1

1. «Ты сегодня много работаешь». «Да, у меня много дел».

2. Ищу Кристину. Ты знаешь, где она?

3. Темнеет. Могу я включить свет?

4. Им сейчас негде жить. Они остаются с друзьями, пока не найдут где-нибудь.

5. «Ты готова, Энн?» «Да, я иду.’

6. У тебя есть зонтик. Собирается дождь.

7. Вы делаете много шума. Не могли бы вы быть тише? Я пытаюсь сконцентрироваться.

8. Почему все эти люди здесь? Что происходит?

1,2

1. «Колин работает на этой неделе?» «Нет, он в отпуске».

2. Почему ты так на меня смотришь? Что случилось?

3. «Дженни учится в университете». «Она? Что она изучает?

4.Кто-нибудь слушает радио или я могу его выключить?

5. Как твой английский? Становится лучше?

1,3

1. Я устала. Я иду спать. Спокойной ночи!

2. Теперь мы можем выйти. Дождя больше нет.

3. «Как твоя новая работа?» «На данный момент не очень хорошо. Мне это не очень нравится.

4. Кэтрин позвонила мне вчера вечером. Она в отпуске во Франции. Она прекрасно проводит время и не хочет возвращаться.

5.Я хочу похудеть, поэтому на этой неделе не ем обед.

6. Анджела только начала вечерние занятия. Она изучает немецкий язык.

7. Я думаю, что Пол и Энн поссорились. Они не разговаривают друг с другом.

1,4

САРА: Брайан! Как приятно тебя видеть! Что вы делаете в эти дни?

БРАЙАН. Я учусь на менеджера супермаркета.

САРА: Правда? На что это похоже? Вам это нравится?

БРАЙАН. Ничего страшного.А как насчет вас?

САРА: Ну, вообще-то я сейчас не работаю.

Я пытаюсь найти работу, но это непросто.

Но я очень занята. Украшаю свою квартиру.

БРАЙАН. Ты делаешь это один?

САРА: Нет, мне помогают некоторые мои друзья.

1,5

1. Население мира растет очень быстро.

2. Кен все еще болен, но он медленно поправляется.

3. Мир меняется.Вещи никогда не остаются прежними.

4. Стоимость жизни растет. С каждым годом все дороже.

5. Экономическая ситуация уже очень плохая, и она ухудшается.

Разговорный английский (грамматика) и развитие личности

для студентов, профессионалов, учреждений и предприятий

Почта: [email protected]

Телефоны: 92232 03441

Skype: bryan27662

Твиттер: bryan27662

+ Брайан

Основатель и главный преподаватель английского языка The Common Sense School

Попечитель — Фонд Серенити

Одна семья — одно дерево

Каждую кожуру фруктов и овощей нужно класть у подножия дерева, вы сэкономите много мусора и «бесплатно накормите дерево».»

.