Зависть плохое: Зависть плохое чувство или хорошее: основные способы избавления

Содержание

Зависть плохое чувство или хорошее: основные способы избавления

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели блога! Сегодня попробуем прояснить, зависть плохое чувство, или всё-таки хорошее? Ведь кто из нас не испытывал это ощущение, когда возникает много раздражения, обиды, злобы и неудовлетворённости? Настолько, что аж внутри всё кипит и переворачивается? Уверен, что каждый, и я хочу поделиться способами, которые помогут справиться с этим состоянием и облегчённо вздохнуть.

Виды

Давайте начнём с того, что дадим определение этому чувству.

Зависть – это сравнение себя, своей жизни и прочего с другим человеком, и не в свою пользу. Желание обладать тем же, че обладает он, и неважно, материально это или нет.

Может быть как белой, так и чёрной. Разница между ними лишь в том, что чёрная разрушает как саму личность, так и отношения с тем, кого он считает в более выигрышной позиции, а белая является полезной и продвигающей. Она помогает сблизить двух конкурентов, стать более зрелым и осознанным, и проявляется, выражается в признании того самого другого, при чём не приуменьшая личные достоинства. Это такой способ обращения на равных, когда человек понимает, что конкурент в чём-то лучше и ему есть куда стремиться, он понимает зону своего ближайшего развития.

К примеру, у спортсменов. После проигрыша можно обидеться на весь мир, возненавидеть противника и даже уйти из спорта, или наоборот, признать, что тот действительно сильнее, неважно, родился таким или так усиленно занимался, захотеть победить его в следующий раз и активнее включиться в тренировки, поставив перед собой цель.

Признаки

Наши желания в принципе и формируются на основе того, что мы видим, как живут другие люди, иначе как бы мы узнали, чего именно хотим? Но иногда приходиться покопаться в себе, чтобы понять, что разъедающая ненависть к другому человеку, на самом деле есть не что иное, как желание обладать тем, что есть у него. Но порой ведь намного проще посчитать его каким-то нехорошим, чем признать, что он в чём-то лучше? Не правда ли?

Признаки, по которым можно отследить это чувство у себя или своего собеседника:

Натянутая, чрезмерно широкая улыбка, как маска, при чём, глаза не искрятся и не «горят». Мы рассматривали признаки неискренности в этой статье.
Человек ухмыляется, то есть, движима только одна половина губ. Если заметили, что у вас возникло напряжение, то стоит присмотреться к себе внимательнее.
Когда вы делитесь радостью, а собеседник не способен её поддержать и разделить с вами. И после общения у вас или пропадает настроение, или вы ощущаете опустошение, недоумение. Но тут надо быть аккуратным, порой люди не знают, как находиться рядом со счастливым человеком, как ни странно это звучит. Намного понятнее, как быть в беде, тогда можно утешить, что-то посоветовать.
Чрезмерная критика и обесценивание также могут быть признаком того, что с вами конкурируют, и таким образом пытаются «замочить», указывая каждый раз на недостатки.
А порой, когда нахваливают, а вы не ощущаете радости. Становится непонятно, говорят вроде хорошее, а вы не верите в искренний порыв, считая себя неблагодарным и подозрительным.

Причины возникновения

Как говорится, все наши проблемы родом из детства. И доля правды в этом есть, потому что именно семейная система повлияла на становление нашего характера. Люди, которые окружали нас, пока мы были маленькими, внесли огромную лепту в наши способы реагирования на различные ситуации и установление отношений. Поэтому человек порой чрезмерно бросается конкурировать и постоянно находится в стрессе, когда у других что-то лучше.

Пример

В детстве к нему были завышенные требования, присутствовала только критика, и постоянно было ощущение, что родился каким-то не таким, «недо». И как бы ни старался, получить признание было нереальным. Знаете таких людей, которые считают, что о хорошем говорить не стоит, и так всем понятно, а надо всё время указывать на ошибки, чтобы повышать мотивацию совершенствоваться? После такого стиля обращения с ребёнком просто советы психолога не помогут, тут нужна будет глубокая терапия, потому что, вырастая, он и с другими будет обращаться так же.
Любовь близких необходимо было заслужить. То есть, на него обращали внимание, когда он получал хорошую оценку, убирался в квартире, получал на соревнованиях первое место и прочее. И тогда он понял, что его не принимают, таким, как есть, и надо стараться быть круче всех.
Родители сами не справились со взращиванием нескольких детей, не сумев распределить внимание и заботу. Тогда старший ребёнок начинает борьбу за внимание мамы и папы, и порой такая конкуренция становится разрушительным способом жизни в дальнейшем.

А также зависть, чёрная, проявляется при низкой самооценке, ощущении недовольства и злости, что в мире должна быть справедливость, а её нет, и при отсутствии духовной инициации, то есть, когда девушка осознаёт, что она уже женщина, а мальчик превращается в мужчину. Порой даже пятидесятилетние мужчины не знают, что это и как быть мужчиной, не умеют опираться на свои ресурсы и тогда ненавидят других, успешных и состоявшихся.

Ещё бывают такие причины, как отсутствие внутренней свободы. Когда человек что-то себе не позволяет сделать, и тогда завидует тем, кто так не ограничивает себя, и имеет заниженную самооценку, привыкая приносить себя в жертву в силу недостойности желать чего-то хорошего.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, каждый из нас уникален, так что цените себя и берегите, а если заметите, что не справляетесь с эмоциями, дайте им выход, занявшись активным спортом, а затем медитацией для успокоения. И не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации о том, как улучшить качество своей жизни. Пока, пока.

Чувство зависти | Это плохо или хорошо? — Психология эффективной жизни

Если бы вам подруга или друг задали вопрос: «Ты мне завидуешь?» — ответ звучал бы: «Конечно, нет, я рада твоим успехам». Но, оставшись наедине с собой, начинаешь понимать, что неприятное тянущее чувство все-таки присутствует в душе. Особенно когда самому похвалиться нечем.

Почему мы чувствуем уколы зависти?

Причина заключается в способности нашего мышления проводить операции сравнения. С детских лет мы научаемся сравнивать: плохое — хорошее, большое — маленькое, горячее — холодное, добрый — злой, успешный — неудачник. Даже когда вы делите торт на кусочки, невольно выделяете самые большие куски и самые маленькие.

Точно так же и эмоция зависти возникает от сравнения своих результатов с результатами значимого для вас человека, например близкой подруги.

Как возникает зависть?

Первое условие для возникновения зависти — это отождествление себя со значимым человеком (подругой). Вы считаете себя равными и подобными. Допустим, вы вместе учились в школе, успеваемость была одинаковая (или у вас даже лучше), похожие цели на будущее, выбор одного института, общий круг друзей.

И вот после окончания института ваша подруга делает хорошую карьеру, а ваша работа оставляет желать лучшего. Перспектив нет, зарплата так себе, начальник кормит завтраками о повышении…

При сравнении себя с подругой у вас тут же возникает неприятное чувство. У нее все отлично, а у вас — не очень. Но признать, что вам завидно, очень сложно. Ведь зависть считается плохой эмоцией. Завистливых людей осуждают, с ними не хотят общаться. С детства нам рассказывают, что завидовать нельзя… Вот нам и приходится скрывать даже от себя это неприятное чувство.

Второе условие — это важность тех результатов, которые есть у подруги, но нет у вас. Если для вас не имеет значения карьера и вам больше хочется успешно выйти замуж, родить двоих-троих детей, то успехи подруги в карьере вас не будут огорчать. Вы действительно сможете за нее искренне порадоваться. А вот если она встретила мужчину вашей мечты, он сделал ей предложение и они летят отмечать свадьбу в Барселону, тогда радоваться успехам подруги будет сложно.

А теперь давайте разбираться.

Завидовать — плохо или хорошо?

Отвечу так: завидовать — нормально. Эта эмоция нам дана природой в процессе эволюции и социализации человечества. С детства нас приучают сравнивать себя с другими — родители, садик, школа. Если бы человек не испытывал зависти, то не стремился бы быть первым и лучшим. И развитие общества остановилось бы.

Сам социум подталкивает нас к этой эмоции, демонстрируя, каким нужно быть. Дома родители восхищаются успехами ваших друзей, в школе сравнивают друг с другом учителя, из новостей и модных передач мы следим за жизнью знаменитых людей, загораемся их успехами, хотим того же.

Чтобы перестать страдать от зависти, необходимо:

Осознать свою индивидуальность. Мы все разные, и результаты у нас будут разные. Это все равно что рыба будет завидовать птице за ее способность летать и сидеть на веточках. У рыбы есть свои плюсы, она плавает на глубине и легко обходится без кислорода.

Приложить усилия. Если вам очень важно иметь, например, семью, посмотрите, что вы делаете для этого. Может, пора перестать себя жалеть и завидовать, а начать ходить на свидания, регистрироваться на сайтах знакомств, попросить друзей познакомить вас с интересующим человеком?

Не бойтесь завидовать и использовать зависть как понимание своих «хочу». Намного хуже, когда вы не признаете эту эмоцию и страдаете от зависти, становясь злым, раздражительным и ощущая себя постоянно несчастным неудачником.

От редакции

Всем нам свойственно в разные моменты своей жизни испытывать зависть и благодарность. Казалось бы, два противоречивых чувства, но они прекрасно могут уживаться в одном человеке. Известная психоаналитик Мелани Кляйн рассматривает этот вопрос в своей книге «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников». Мы подготовили саммари этого серьезного труда: https://psy.systems/post/melani-klyajn-zavist-i-blagodarnost.

Постоянное подавление зависти только на первый взгляд кажется единственно возможным вариантом для воспитанного человека. На деле же, подавляя эмоции, не важно — негативные или позитивные, не давая им выхода, мы формируем у себя чувствоустойчивость. Чем она опасна, объясняет психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/chuvstvoustojchivost-chem-ona-opasna-i-kak-ot-nee-izbavitsya.

Одно дело — самому бороться с завистью и совсем другое — испытывать ее на себе. Часто сам факт того, что люди нам завидуют и не умеют справляться с этим чувством, толкает их на неэтичные поступки. О том, как наши границы нарушают из зависти и других побуждений, рассуждает Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/pyat-priznakov-chto-vam-pora-otstaivat-svoi-granici.

Порой зависть приводит и к незаконным поступкам: клевете, дискредитации, травле. Юридическую оценку таким ситуациям дает Елена Холмова: https://psy.systems/post/kritika-kleveta-diskreditacia-uridicheskij-aspekt-yavlenia.

причины, признаки, как избавиться от чувства зависти

Зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся раздражением, а также неудовольствием от благополучия и достижений других людей. Зависть – это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным. Завистливое чувство свойственно всем людям независимо от характера, национальности, темперамента и пола. Проведенные социологические исследования показали, что данное чувство ослабевает с возрастом. Возрастная категория от 18 до 25 лет остро испытывает зависть, а ближе к 60-ти годам это чувство ослабевает.

Зависть причины

Причины данного состояния: неудовлетворенность или потребность в чем-либо, нехватка денег, нужда, недовольство собственным внешним видом, отсутствие личных достижений.

Зависть и ее причины кроются в тяжелом детстве по вине родителей, если ребенка не учили принимать себя таким, каким он есть, если ребенок не дополучил безусловной любви, а лишь получал похвалу за выполнение определенных требований (мытье посуды, игра на скрипке). Если родители ругали ребенка за любое отклонение от правил, используя обидные фразы, а также применяя физическую силу. Если родители приучали своего ребенка, что бедность, ограничения, жертвенность – это нормально, а быть богатым – это плохо. Если родители заставляли делиться и не позволяли свободно ребенку распоряжаться своими вещами, если давили чувством вины за достигнутое счастье, радость, если приучили открыто бояться проявлений личного счастья, чтобы избежать сглаза. Если родители не дали установки ждать от жизни хорошее, а внушили личные жизненные установки, как «тяжело жить» или «жизнь — это большая проблема».

В результате вырастает человек не умеющий радоваться жизни, имеющий огромное количество комплексов, убеждений, самоограничений, норм, перенятых от родителей. Завистливое чувство вселяется в того, кто внутренне несвободен, кому привили самокритику, жертвенность, кого держали в строгости и не приучили ждать светлого и позитивного от жизни. Такой человек вырастает в ограничениях и далее сам себя ограничивает, не дает себе свободу, не позволяет себе проявлять радость.

Что значит зависть? Завидовать – значит жить постоянно в системе сравнения и отождествления. «Лучше — хуже» выступает главным критерием сравнения. Завистливый человек, сравнивая себя, начинает осознавать, что он хуже в чем-то другого. На самом деле сами по себе эти два понятия не существуют, они живут в наших головах.

Причина зависти объясняется еще и тем, что с собой мы общаемся круглосуточно, а кому завидуем — наблюдаем лишь мгновение. Вот и сталкиваются противоречия: линия собственной жизни и вспышки яркости чужой жизни.

Признаки зависти

Зачастую, рассказав кому-то о личной радости, мы чувствуем, что с нами искренне не радуются, хотя и пытаются это проявить.

Как научится распознавать признаки зависти? Язык жестов поможет осознать и увидеть признаки зависти вашего собеседника. Следите внимательно за лицом собеседника. Натянутая улыбка отражает двойственное состояние человека. Легче простого сымитировать улыбку. О неискренней улыбке говорит кривая улыбка рта и отсутствие блеска в глазах. Если вы заметили улыбку собеседника одним ртом – это неискренняя мимика, а всего лишь маска. Завистливая улыбка открывает или закрывает зубы, может быть менее широкой, чем обычная. Губы при этом напряженные, уголки рта зачастую неестественно растянуты. Человек вовсю пытается показать радость, преодолевая при этом собственное сопротивление. Улыбка визуально выглядит как приклеенная, живущая отдельно от лица, уголки губ при этом опущены вниз, глаза колкие и внимательно наблюдающие. Человек неосознанно сам гасит свою улыбку. Иногда человек улыбается только одной стороной, показывая скорее ухмылку, чем саму улыбку. Голова при этом наклонена в сторону. Такое поведение проявляют скорее скептики. Иногда человек прищуривает глаза, а руки держит возле рта, прикрывая его. Закрытые позы (руки, спрятанные за спину, в карманы) говорят о желании человека отгородиться.

Наклон корпуса также о многом говорит во время беседы. Если человек во время беседы отстраняется, это свидетельствует о том, что он желает ее приостановить, возможно, ему неприятно. Степень искренности определяется по изменению степени свободы, а также амплитуды движений. Если собеседник крайне скован и сдержан, то есть вероятность, что он сдерживает мысли и при возможности не показывает их собеседнику.

Исследование зависти

Многие люди утверждают, что завистливое чувство им незнакомо. Это спорное утверждение. Философы рассматривали зависть как общечеловеческое явление, отмечающееся в деструктивных функциях, а также в стремлении обладать чужим имуществом или присвоении достижений другого. Спиноза отнес завистливое чувство к неудовольствию от чужого счастья. Демокрит отметил, что завистливое чувство дает начало раздору среди людей. Гельмут Шек представил всесторонний анализ зависти, включая весь социально-психологический и социальный аспект поведения человека. Зависть приводит к «эго-истощению», дает состояние психической усталости. Г. Шек относит ее к болезни. Единожды укоренившись, это состояние становится неизлечимым.

Исследования Национального института радиологии (NIRS) Японии выявили, что реакция мозга в период зависти отмечается в передней части поясной извилины и эта же область реагирует на болевые ощущения.

Мелани Кляйн отмечает, что зависть является противоположностью любви и завистливому человеку некомфортно при виде удовольствия у людей. Такому человеку хорошо только от страданий других.

Христианство относит завистливое чувство к семи смертным грехам и сравнивает с родственным ему унынием, однако оно отличается предметностью и определяется скорбью о благополучии ближнего. Основная причина зависти в христианстве это гордость. Гордец не может выносить равных себе, или тех, кто выше и находится в более благополучном положении.

Зависть рождается при возникновении благополучия другого, а с прекращением благополучия, прекращается. Выделяют следующие этапы в развитии завистливого чувства: неуместное соперничество, рвение с досадой, злословие в отношении завистливого индивида. Ислам осуждает зависть в Коране. Согласно исламу Аллах создал людей испытывающих чувство зависти, как часть мирского испытания, однако предупредил их, что они должны избегать возникновения этого чувства. Существуют советы, упреждающие возникновение завистливого чувства.

Зависть – это неоднозначное чувство, стоящее у истоков войн и революций, пускающая стрелы острот. Это чувство поддерживает тщеславие, а также запускает черный маховик общественных движений, выступая изнанкой плаща гордыни.

Исследование зависти открыло и другую функцию – стимулирующую, побуждающую к созидательной активности человека. Испытывая завистливое чувство, люди стремятся к превосходству и совершают открытия. Мысль о создании чего-то чтобы все обзавидовались, зачастую приводит к неплохим результатам. Однако стимулирующая функция тесно связана с разрушительной активностью человека.

Как защититься от зависти? Чтобы избежать завистливого к себе отношения, люди стараются скрыть сведения своего благосостояния.

Имеются интересные данные: 18 % респондентов никогда и никому не рассказывают о своих достижениях и успехах, до 55,8 % респондентов сообщают другим об успехах, если доверяют собеседникам.

Отдельные философы, а также социологи считают, что завистливое чувство очень полезно для общества. Зависть порождает скромность. Типичный завистник никогда не становится тем, кому он завидует, и зачастую не получает то, чему он завидует, но скромность, спровоцированная страхом перед завистливым чувством имеет важное социальное значение. Зачастую такая скромность неискренна и фальшива и дает людям низкого социального положения ощущение иллюзии, якобы они не прибывают в этом положении вынужденно.

Во времена Каина и Авеля завистливое чувство притерпело сплошные нападки. Христиане отнесли его к смертным грехам, ведущим к гибели души. Иоанн Златоуст причислил завистников к зверям, демонам. А толпы проповедников, мыслителей, общественных деятелей отнесли проблемы со здоровьем, озоновые дыры, гражданские войны к концентрации зависти в крови землян. Только ленивый не высказался негативно в адрес завистливого чувства.

Как зависть влияет на человека? По-разному, в чем-то она и полезная штука. Список достоинств завистливого чувства: конкуренция, соревнование, механизм выживания, установление рекордов. Недостаток зависти приводит к тому, что человек так и остается неуспешным, не требует справедливости для себя.

Шек утверждает, что индивиды неспособны излечиться от завистливого чувства, а также это чувство не позволяет обществу развалиться. Зависть по его мнению выступает естественной реакцией индивида на фрустрацию. Возникшие отрицательные эмоции в адрес объекта зависти (злость, досада, ненависть) выступают защитными механизмами, маскирующими чувство собственной неполноценности, при этом находя недостатки в объекте зависти, что позволяет снизить значимость объекта зависти и уменьшить напряжение. Если человек осознает, что предмет зависти перед ним не виноват, то агрессия разворачивается во внутрь самого завистника, при этом трансформируясь в эмоцию вины.

Г. Х. Зайдлер считает, что завистливое чувство приводит к эмоциональным труднопереносимым переживаниям (отчаянию). Завистнику свойственно наличие стыда – это несоответствие идеальному Я и результат саморефлексии. Эмоция зависти имеет физиологические проявления: человек бледнеет или желтеет, повышается артериальное давление.

Виды зависти

Зависть можно охарактеризовать такими эпитетами: едкая, враждебная, жгучая, лютая, жестокая, затаенная, злобная, злая, беззлобная, хорошая, почтительная, бессильная, свирепая, дикая, невыразимая, неимоверная, сильная, мучительная, безграничная, легкая, безудержная, безграничная, глубокая, невольная, острая, неутоленная, простая, ревнивая, рабская, робкая, страшная, смертельная, тайная, тихая, откровенная, унизительная, хитрая, черная, холодная, белая, всемогущая, щемящая, сальерическая, сатанинская.

М. Шелер исследовал бессильную зависть. Это ужасный вид зависти. Она направлена против индивидуального, а также существенного бытия незнакомого индивида, это экзистенциальная зависть.

Виды зависти: кратковременная (ситуативная или зависть-эмоция) — победа на соревнованиях, долговременная (зависть-чувство) — одинокая женщина завидует успешной замужней, а завистливый коллега успешному сотруднику.

Бэкон выдел два типа зависти: приватную и публичную. Публичной формы не стоит стыдиться или скрывать в отличие от тайной (приватной).

Чувство зависти

Зависть – это комплексное чувство, которое возникает в процессе сравнения. Она является смесью раздражения, обиды, агрессии, озлобления. Завистливое чувство возникает при сравнении своего здоровья, себя, своей внешности, положения в обществе, способностей, своих успехов с теми людьми, которые незаслуженно и заслуженно имеют больше. Частая зависть вызывает стресс, изнашивая нервную систему. Психика подключает предохранительный алгоритм и вызывает презрение к объекту зависти.

Зависть гложет и недовольство нарастает, если кто-то обладает чем-то, что желанно для индивида. Недовольство по поводу удачливости другого индивида выражается во враждебности по отношению к нему. В некоторых случаях проявляется досада, подавленность из-за предполагаемой собственной неполноценности, жажды обладать недостающим свойством. В связи с тем, что желанный объект зачастую недостижим, то завистливое чувство разрешается через отказ от желаний, а также принятия реальности.

Чувство зависти условно делят на черное и белое. В первом случае оно отмечается осознанным желанием косвенного или прямого вреда индивиду, которому мы завидуем. Религии чувство зависти не разделяют, относя его к смертным грехам. Существует и другая сторона этого чувства, толкающая к личным достижениям, являясь стимулом к прогрессу.

Психология зависти

Людская зависть проявляется в чувстве досады и раздражения, враждебности и неприязни, вызванное успехом, благополучием, превосходством другого человека. Завистливый человек относит объект своей зависти к победителю, а себя считает проигравшим. Никакие разумные доводы неспособны остановить негативные эмоции. Людская зависть превращает чужой успех в собственную неполноценность, чужая радость провоцирует собственную досаду и недовольство.

Людская зависть вынуждает индивида испытывать букет негативных эмоций: недоброжелательность, обиду, злобу, агрессию. Проявление белой зависти позволяет радоваться за чужие успехи.

Психология зависти и ее возникновение связывают с несколькими теориями. Первая относит данное чувство к врожденному, заложенному генетически и доставшееся нам в результате эволюции от предков. Полагают, что людская зависть первобытного общества являлась толчком к самосовершенствованию. Мужская зависть толкала на совершенствование своих рыболовецких снастей, оружия, а женская для привлечения мужчин через постоянное украшение себя.

Подростковая зависть

Подростковая зависть может направляться на самые разные атрибуты: талант, физическая сила, рост, цвет волос, телосложение, обладание гаджетами. Взрослые должны с пониманием относиться к подростковой зависти, которая обостряется именно в этот период. Не следует сразу реагировать на все просьбы подростка и удовлетворять его желания, угождая тем самым. Ошибка родителей заключается в том, что они сразу приобретают желаемую вещь, отмахиваясь от проблемы, а в следующий раз ситуация повторяется и завистливое чувство укореняется, переходя в привычку.

Никто из нас не рождается завистливым, в процессе жизни данное чувство развивается. Когда взрослые приводят пример более удачливого сверстника, тем самым они взращивают собственного озлобленного завистника, а не создают здоровую конкуренцию. Ни в коем случае не прибегайте к таким сравнениям. В каждом таком случае у ребенка возникнет завистливое чувство, которое перейдет в раздражение. Подросток испытает свою ущербность, а также навесит на себя ненавистный ярлык неудачника. Мир ребенка станет восприниматься в искаженной реальности, а сравнение с другими подростками приобретет доминирующий характер.

Как побороть зависть? Задача родителей помочь подростку самоутвердиться, а также определить личную жизненную позицию. Объясните ребенку, что завистливое чувство в первую очередь наносит вред своими переживаниями. Эти переживания отражаются не только на психике подростка, но и на физическом состоянии. К завистливому чувству необходимо относиться как к личному врагу и не давать возможность одержать победу над собой.

Зная причины и поводы, которые провоцируют завистливое чувство, а это чужое богатство, красота другого человека, крепкое здоровье, благосостояние, талант, ум, можно подготовить себя к встрече с этим. Необходимо для себя выявить личные достижения, таланты, ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Человек несовершенен, поэтому умные стремятся довольствоваться тем, что имеют и тем, что сами могут достичь, а завистливым всегда будем мало. Если в раннем возрасте донести до ребенка все эти простые истины, то подросток будет расти счастливым и свободным. Поэтому важно помочь детям во время определиться, сделав правильный выбор. Родители должны на личном примере это доказывать и ни в коем случае не обсуждать при нем завистливо успешность родственников, а также соседей.

Как зависть влияет на человека? Завистливое чувство выступает средством манипулирования и представляет опасность для слабых духом. Такие личности пойдут на любые поступки, чтобы достичь желаемое. Зависть подобна гневу, однако гнев, активизировавшись, выплескивается наружу, а завистливое чувство таится и губит человека изнутри. Завистливое чувство, осуждаемое обществом, должно осуждаться также и самим человеком. Только так возможно освободиться от него. Подросток должен самостоятельно научиться распознавать завистливое чувство, которое старается переманить на свою сторону, разрушая тем самым отношения с друзьями, делая его безрадостным, угрюмым.

Распространенной выступает теория, которая отмечает возникновение зависти у человека в процессе социальной жизни. Эта теория придерживается мнения, что завистливое чувство — это последствие неправильного воспитания ребенка, возникающее при сравнении с другими детьми.

Как избавиться от зависти

Ваша жизнь должна включать контроль и самоанализ. Контролируйте собственные эмоции, мысли, желания негативные. Как только возникают первые признаки зависти – пытайтесь разобраться в себе, ищите корни этого чувства. Постарайтесь понять, что вам действительно хочется для себя. В этом ничего плохого нет. Подумайте, что для этого не хватает вам и, например, увеличьте свою продуктивность, станьте пунктуальным, займитесь саморазвитием, и вы добьетесь тех же успехов, что и ваш объект зависти. Если ваше завистливое чувство несет разрушительный характер, и вы желаете, чтобы человек чего-либо лишился, то спросите себя, что мне это даст? Завистники зачастую не знают о существующих проблемах тех, кому они завидуют. Не судите о благополучии человека по внешним признакам, поскольку это видимая сторона чужой жизни, зачастую мнимая.

Как избавиться от зависти? Сосредоточение на своих делах и жизни позволит переключиться с завистливого чувства. Перестаньте думать о чужих достоинствах и успехах, не сравнивайте себя, думайте о собственной уникальности. Думайте как стать первым в своем любимом деле. Займитесь саморазвитием и личностным ростом. Внезапные приступы зависти вас покинут, если вы займетесь медитацией, саморегуляцией. Обижаясь на судьбу и завидуя, мы тем самым копим плохое настроение. Делаем по жизни ошибки, осложняем свою жизнь. Вырваться из замкнутого круга поможет воспитание чувства благодарности, за то, что имеем. Цените, что у вас есть.

От чужой зависти помогут избавиться следующие советы: с завистливыми людьми не делитесь успехами, просите помощи у завистливых, это их обезоружит, войдите к ним в доверие, не опускайтесь до выяснения отношений при открытом завистливом чувстве. Дистанцируйтесь от завистника и не вступайте с ним в контакт.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Зависть — плохое чувство? — Блог Джун Антсон

В статье вы узнаете:

Многие люди знают, что зависть — это пустая трата времени. Если коснуться темы Библии, то десятая заповедь как раз «Не желай ничего чужого и никому не завидуй ни в чем». То есть, Библия говорит, что зависть — это грех. Многие люди с этим согласны. Но помимо «зависть — это грех?» существует масса других вопросов. Например, что такое зависть, как вы реагируете на зависть и как избавиться от неё. Я, пожалуй, начну с начала, то есть с определения.

Зависть это

Все мы не единожды сталкивались в своей жизни с завистью. Иногда мы были объектом зависти, а в другие моменты сами завидовали людям, которые чем — то обладают. В самом обширном и простом варианте, мы все понимает, что зависть — это когда у кого-то есть что-то, что ты очень хочешь иметь. Это может быть как материальные предмет, так и качество характера или даже интересное хобби.

Демокрит утверждал, что зависть — это своего рода яблоко раздора среди людей. Если помните, то в древнегреческом мифе на золотом яблоке было написано «прекраснейшей» и Гера, Афина и Афродита поссорились, потому что каждая хотела убедить, что это о ней.

Черная зависть и зависть белая

Есть два самых известных типа зависти: черная и белая.
Черная зависть способствует разрушению жизни, как завистника, так и объекта зависти. Черная зависть идет рука об руку со снижением самооценки, с обидой и страхами, в общем, с негативными эмоциями. Завидовать по-черному — это значит желать зла другому человеку, у которого есть то, что ты хочешь. Белая зависть считается хорошим чувством. Поэтому в разговоре друзья могут спокойно сказать, что завидуют друг другу по-белому. Белая зависть похожа на восхищение, когда другой человек стимулирует тебя на перемены и достижение того, чего у тебя нет. Не возникает вопроса, как избавиться от белой зависти, потому что в ней нет деструктивных эмоций и нет саморазрушения, а, наоборот, стремление к саморазвитию!

Зависть плохое чувство

Как уже было сказано выше, зависть белая — созидательное чувство, которое не ведет к саморазрушению, а вот черная зависть — это плохое чувство.
Я приведу вам несколько доказательств, почему зависть плохое чувство.
Начнем с самих завистников. Они мучаются! Настроением завистника легко управлять. Достаточно всегда прибывать в хорошем настроении и тогда твои завистники будут печальны.
Завистникам живется сложно, так как у них и свои неудачи — причины для огорчения, и чужие радости — тоже причина огорчиться. Уже только это показывает, что зависть — плохое чувство для самого завистника

Как вы реагируете на зависть?

Мне кажется, если ответить на вопрос «Как вы реагируете на чужую зависть к себе?» то, можно найти ответ, что делать, если вы сами завидуете кому-то. То есть, это работает в обе стороны, когда вы — завистник или вы — объект зависти. Если вы понимаете, почему вы завидуете и как справиться с завистью, вы лучше поймете людей, которые вам завидуют и не будете обращать на это внимание. Может быть вы даже поможете вашим завистникам преодолеть их зависть и достигнуть того, что есть у вас.
Гаутама Будда утверждал, что вместо того, чтобы завидовать чужим хорошим качествам, нужно восхищаться ими и через восхищение прививать их себе. Это мудрый совет. Если у вас есть причина для зависти, пусть она станет вашей целью, которую надо достичь! Цели — это конструктивные шаги к самосовершенствованию и саморазвитию.

Вообще, зависть возникает из-за того, что вы сравниваете себя с другими людьми. Тут поможет осознание того, что вы — единственный и уникальный человечек. Вы можете сравнивать себя с собой прошлым — это хорошая мотивация к достижению целей! Почувствуйте гордость за себя и свои поступки. Хвалите себя, а не завидуйте другим.

Если чувствуете, что не можете справиться с черной завистью, начните желать другому человеку добра и позитивные вещи. Чтобы переключиться с негативного настроя на позитивный, читайте аффирмации и разберитесь, чему конкретно Вы завидуете и как можете воплотить это в свою жизнь!

Как избавиться от зависти: 10 эффективных техник

Приветствую Вас, друзья!

Зависть разрушает личность, лишает человека контроля над собственными эмоциями, делает его агрессивным и конфликтным. Он постоянно находится во встревоженном или угнетенном состоянии, которое может привести даже к заметному ухудшению здоровья. Сегодня мы выясним, как избавиться от зависти, чтобы жить полной жизнью и сохранять гармонию в отношениях с окружающими. Прежде всего давайте разберемся, что такое зависть и отчего она может возникать, после чего поработаем над её устранением. Приступим.

Что такое зависть?

Зависть – это совокупность негативных эмоций, возникающих у человека при виде чужого благополучия. Человек испытывает недовольство собой и чувствует разочарование, если кто-то оказался более успешным. Также у него появляется ощущение несправедливости. Ему кажется, что именно он должен был получить блага, которые незаслуженно достались другому человеку.

Зависть часто толкает людей на нехорошие поступки, которые они на бессознательном уровне воспринимают как месть за несправедливость (или даже как «восстановление баланса»). Если же человек старается удержать негативные чувства внутри, его страдания постепенно усиливаются. Он погружается в угнетенное состояние, постоянно испытывает боль.

Стараясь сохранять внешнее спокойствие, он не может полностью избавиться от зависти, и она не позволяет ему полноценно работать и наслаждаться жизнью. Страдания, которые испытывает завидующий человек, бессмысленны, поскольку не помогают ему изменить жизнь к лучшему, достичь поставленных целей или начать больше зарабатывать.

Почему возникает зависть?

Далеко не все люди склонны завидовать. Уверенные в себе личности не подвержены зависти, а чужие успехи их только мотивируют. Но если человек в себе сомневается, возникает вероятность, что он испытает это разрушительное чувство при виде чужих достижений. Таким образом, основная причина возникновения зависти – это неуверенность в собственных силах.

Люди с низкой самооценкой просто не верят, что смогут чего-то добиться сами. Они считают, что в мире вообще никто и ничего не добивается самостоятельно, но некоторым просто везёт. Слова «успех» и «удача» для них являются синонимами.

Чаще всего зависть возникает по таким причинам как:

Отсутствие материального достатка и осознание того, что нет возможности повысить своё благополучие;
Низкая самооценка, неудовлетворенность текущими жизненными успехами, отсутствие достижений в личной жизни и карьере;
Самообман, непонимание причин собственных неудач;
Эмоциональный голод, неудовлетворенность отношениями;
Жадность, стремление получить максимум благ, не прикладывая усилий.

Чтобы избавиться от зависти, необходимо понять, что именно послужило причиной этого разрушительного чувства. Не обязательно это что-то из приведенного выше списка. Но практически всегда истинная причина зависти связана с низкой самооценкой или негативным жизненным опытом.

Когда человек не справляется с задачей, он делает вывод, что столкнулся с несправедливостью: он старался, прикладывал усилия, но ничего не получил взамен. При этом он видит успех другого человека, но совершенно не представляет, сколько тот работал ради результата. Поэтому ему кажется, что второму человеку просто повезло.

В результате у него возникает целый комплекс неприятных эмоций. Собственную слабость он оправдывает вопиющей несправедливостью. А по отношению к более успешному человеку он испытывает только злость, думая, что тот поступил нечестно, смухлевал или получил подарок от судьбы.

Ну что же, друзья, теперь мы готовы перейти к главному.

Как избавиться от зависти: 10 способов

Можно долго рассуждать о природе и формах проявления зависти, но то, что от неё нужно избавляться – бесспорно. Данное чувство не имеет положительных проявлений, оно заставляет человека страдать и даже толкает его на нехорошие поступки. Существует 10 несложных упражнений, выполняя которые, вы сможете побороть зависть и навсегда избавиться от данного чувства.

1. Сосредоточьтесь на собственных успехах и достоинствах

Выпишите свои сильные стороны и важные жизненные достижения в тетрадь. Оцените каждый пункт получившегося списка и подумайте, может ли он быть объектом чьей-то зависти. Вы обнаружите, что у Вас также есть многое, чему могут позавидовать другие, и возможно, вы этого просто не замечали. Возьмите за правило регулярно замечать и записывать собственные достижения — создайте свой личный «Дневник успеха».

2. Возьмите на себя ответственность за собственные успехи

Можно оправдывать свои неудачи внешними обстоятельствами, но каждый человек должен понимать, что его будущая жизнь зависит от сегодняшних поступков. Вы должны понять, что обстоятельства, в которых вы живёте сегодня – это результат ваших действий за все предыдущие годы. Это является одним из важнейших шагов к тому, чтобы взять под контроль собственную жизнь и перестать завидовать чужим успехам.

3. Учитесь радоваться чужим успехам

Когда ваш приятель или родственник в чем-то преуспевает – это всегда хорошо. Вы ведь желаете успеха близким людям? А значит, когда друг покупает квартиру или машину, можно за него порадоваться, даже если вы сами на такую покупку пока не накопили.

4. Развивайтесь

Зависть – это нежелание признавать, что другой человек получил что-то заслуженно. Такое отрицание часто становится следствием заниженной самооценки и неуверенности в собственных силах. А значит, лучший способ справиться с этим – самому стать лучше. Начните развиваться во всех направлениях, которые считаете важными, ежедневно уделяя этому хотя бы немного времени. Ваша самооценка возрастёт, и вам не придётся задумывать о том, как избавиться от зависти – вы навсегда забудете об этом чувстве.

5. Чаще делайте комплименты

Это один из самых эффективных способов. Когда у близкого человека что-то получается лучше, чем у вас – похвалите его. Только не нужно кидаться в крайности, отпуская комплимент сквозь зубы или захваливая человека за каждую мелочь. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

6. Учитесь видеть всю картину полностью

Часто мы неприкрыто завидуем приятелям, добившимся определенных успехов в бизнесе. При этом мы не задумываемся, на какие жертвы им приходится идти ради работы. Поэтому если у вас есть друг-бизнесмен или подруга-фотомодель, не спешите завидовать их успеху. Подумайте, насколько тяжела их работа и сколько времени у них остаётся на то, чтобы отдохнуть с семьей так, как это сделали вы на прошлых выходных. Возможно, ваш успешный приятель сам предпочёл бы оказаться на вашем месте.

7. Не критикуйте

Многие люди используют критику для самоутверждения. Им кажется, что словесно унижая успешных людей, они возвышают себя. Но такая критика редко бывает конструктивной или хотя бы обоснованной, и все аргументы сводятся к банальному тезису «Я бы поступил иначе!». Даже если вы не согласны с действиями человека, постарайтесь понять, почему он так поступил. И никогда не критикуйте кого-то просто за то, что он более успешен, чем вы.

8. Научитесь ставить себя на чужое место

Почувствовав зависть к другому человеку, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте, как проходит его день, во сколько он просыпается, чем занимается утром, как работает, что делает вечером. Это несложное мысленное упражнение поможет вам не только избавиться от зависти, но и пересмотреть собственные приоритеты.

9. Примите несправедливость мира

Именно несправедливостью люди чаще всего обосновывают собственную зависть. Например, вы можете считать, что ваш сосед гораздо хуже образован, чем вы, и его работа не требует особой квалификации. Но он зарабатывает гораздо больше и ездит на дорогой машине.

Естественно, у вас возникает ощущение несправедливости. Но если он получает хорошие деньги, значит, он действительно их зарабатывает, ведь сегодня деньги никому просто так не достаются. Наверняка он делает что-то, чего вы не можете, несмотря на уровень образования (например, встаёт в 5 утра и работает без выходных).

Также не забывайте, что в мире живут миллионы людей, которые действительно ограничены в своих возможностях и не могут получить даже тех благ, которые есть у вас. Мир действительно суров и не особо справедлив. Но не нужно искать во всём несправедливость, направленную персонально на вас. В ваших силах прямо сейчас сделать что-то, чтобы улучшить собственную жизнь – и именно об этом следует думать в первую очередь при виде чужих успехов.

10. Подумайте о реальной ценности объекта зависти

Очень часто мы завидуем, не задумываясь о реальной ценности объекта зависти. Возможно, глядя на дорогую машину или шикарную яхту, вы думаете, что их владелец безмерно счастлив. Но для него всё это – обыденность, и в повседневной жизни он ничуть не счастливее вас. И если завтра вы сможете купить такую же машину, то будете радоваться этому буквально несколько дней, а потом и сами привыкнете.

Не существует таких материальных ценностей, которым следовало бы завидовать. Ни одна вещь не способна сделать человека счастливым. Разумеется, при наличии достаточного количества денег гораздо проще добиться успеха. Но не деньги являются источником счастья, а возможность в любой момент заниматься именно тем, чем хочется. И если данное утверждение кажется вам спорным, просто вспомните собственное детство. Разве тогда вам нужны были деньги, чтобы быть счастливыми?

Почему зависть так вредна?

Разобравшись в том, как избавиться от зависти, стоит обсудить и то, почему так важно сделать это как можно скорее (и как это повлияет на будущую жизнь). Зависть не зря считается пороком. Она оказывает целый ряд негативных воздействий на всю нашу жизнь:

причиняет страдания, приводит к депрессии;
может ухудшить физическое здоровье;
не позволяет радоваться за близких людей;
разрушает добрые отношения с окружающими;
мешает учиться у тех, кто более успешен.

Каждый из перечисленных пунктов достаточно очевиден. Зависть – источник лишних переживаний, боли и страданий. Погружаясь в эти неприятные мысли, человек вполне может по-настоящему заболеть. Иногда зависть вызывают даже успехи близких людей, и это может испортить отношения.

Интересным является также последний пункт в приведённом списке. Если успешность другого человека вызывает зависть, мы не можем учиться на его примере, поскольку не считаем, что он добился успеха своими силами. А вот избавившись от негативного чувства, можно с интересом проанализировать его успехи и понять, как самому добиться того же.

Заключение

Зависть – одно из худших чувств, которые способен испытывать человек. Многим она кажется безобидной эмоцией, но она неизбежно разрушает нашу жизнь. Она ухудшает наше ментальное и физическое здоровье, портит отношения с близкими людьми, мешает взаимопониманию и даже ограничивает наше собственное развитие. Поэтому, едва осознав, что вы испытываете к кому-то зависть, сразу же избавляйтесь от данного чувства. Просто запомните или запишите 10 упражнений, описанных в данной статье, и сможете быстро справляться с завистью каждый раз, когда потребуется.

Чужое счастье. Как преодолеть в себе иррациональное чувство зависти | Психология жизни | Здоровье

О том, как преодолеть в себе зависть, рассказывает клинический психолог и семейный системный психотерапевт Центра психосоматической медицины и психотерапии «Алвиан» Мария Самоцветова.

Чёрная и белая

Социологические исследования показали, что это чувство свойственно всем людям независимо от национальности, темперамента, уровня образования и пола. Острее всего зависть проявляется у молодых людей, а ближе к 60 годам это чувство ослабевает.

Чтобы успешно преодолеть чувство зависти, нужно научиться отличать зависть от других похожих чувств — например, таких, как сравнение (я сравниваю себя с кем-то адекватно) или конкуренция (мне хочется добиться того, чего смог добиться мой коллега). Зависть — это страстное желание обладать тем, что есть у кого-то другого, или в принципе быть кем-то другим.

Зависть — чувство парадоксальное и иррациональное. Люди очень часто испытывают страстное желание обладать чем-то для них недостижимым: дорогим автомобилем из рекламы, который они не могут себе позволить, красотой актрисы с модельной внешностью. Иррациональность этого чувства заключается в том, что зависть возникает тогда, когда человек не знает, как добиться желаемого, или не может этого добиться по тем или иным причинам.

Многие считают, что зависть возникает только при низкой самооценке, но это не всегда так. Чувство зависти может появиться даже при адекватной самооценке. Например, человек, у которого всё в порядке с самооценкой, ставит перед собой определённые карьерные цели и достигает их. Но вдруг на работу приходит новый сотрудник, который делает что-то очень быстро и легко. Глядя на него, человек начинает испытывать зависть: почему у него всё получается так легко, а мне для достижения таких же результатов приходится прикладывать много усилий?

Ещё одна ошибка, которая может порождать чувство зависти, — это привычка сравнивать себя с другими. Этого делать категорически нельзя: у всех людей разные стартовые условия и разные возможности — биологические (способности, память), физиологические (здоровье, сила, выносливость), психологические (стрессоустойчивость, эмоциональность) и материальные. К сожалению, именно на это слабое место и давит современный информационный фон: телевидение, Интернет, глянцевые журналы и различные рекламные носители внушают нам, как мы должны выглядеть, какой автомобиль иметь, сколько зарабатывать и какую квартиру покупать. И это самая плодородная почва для зависти — люди страстно желают что-то иметь, даже если у них нет такой возможности.

Иногда зависть может мотивировать человека на какие-то достижения (если мой друг этого добился, то и я смогу) — в этом случае она переходит в здоровую конкуренцию и становится чувством созидательным. Но чаще всего при зависти у человека просто опускаются руки, возникают раздражение и злость, все силы уходят на эти негативные эмоции — и добиться желаемого не получается.

Научиться не завидовать другим или избавиться от чувства зависти помогут специальные психологические техники.

Упражнение первое: повышение самооценки

Возьмите лист бумаги, разделите его на две половины и составьте два списка. В левой колонке напишите список того, чему вы завидуете у конкретного человека (например, у Ивана). В правой колонке на каждый пункт из первого списка напишите по три пункта своих собственных положительных качеств или достижений, которыми вы гордитесь. Ваш список должен выглядеть так: я завидую, что у Ивана есть это, зато у меня есть в три раза больше: это, это и это. Такой подход поможет быстро повысить самооценку и существенно снизить чувство зависти.

Упражнение второе: составление позитивного списка

Подумайте, почему другие люди могут завидовать вам. Подруги завидуют вашим густым волосам? Коллеги могут завидовать тому, что вы лучше всех делаете презентации или быстрее всех составляете отчёты? У вас прекрасные дети, роскошные розы на даче? Составьте список, чем вы обладаете на зависть другим. Такой список поможет вам почувствовать себя тем недостижимым идеалом, которому завидуете вы сами.

Упражнение третье: избавление от зависти к знакомому человеку

Когда у вас обостряется чувство зависти к знакомому человеку (например, он купил новую машину, едет отдыхать на курорт по дорогущей путёвке), успокоиться и благополучно пережить приступ зависти поможет следующее упражнение. Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что вы находитесь там, где вам было или будет хорошо: на берегу моря, в лесу, на даче среди любимых роз, на улице старинного города или высоко в горах. Постарайтесь почувствовать эти приятные ощущения и зафиксировать их. После этого начните думать о хорошем — о том, что вы уже имеете, и о том, что у вас ещё будет. Можно использовать так называемый метод визуализации: представьте себе то, что вы хотите иметь, — это поможет запрограммировать мозг на удачу и настроиться на достижение своей мечты.

Зависть означает обиду на собственную судьбу и, как следствие, вызывает раздражение и плохое настроение. В таком состоянии человек начинает совершать ошибки и тем самым ещё больше осложняет свою жизнь. Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, прекратите думать об удаче других, а мысленно поблагодарите судьбу за то хорошее, что есть у вас: здоровье, работа, жильё, свобода, дети, близкие люди, хобби.

Упражнение четвёртое: избавление от зависти к незнакомому человеку

Чувство зависти может возникать к какому-либо незнакомому человеку: актёру, певице, телеведущему, спортсмену. В некоторых случаях такое чувство может быть даже патологическим — человек постоянно сравнивает себя со своим кумиром и завидует его успеху, его внешности, его семье, машине, загородному дому. Отрезвить эмоции и избавиться от чувства зависти поможет следующий приём. Каждый раз, когда у вас возникает обострение этого чувства зависти или появляется чрезмерный интерес к достижениям вашего кумира, можно делать большой (довольно ощутимый для вашего бюджета) денежный взнос в какой-нибудь благотворительный фонд. Тем самым вы будете наказывать себя рублём за негативные эмоции. Такой приём быстро отбивает желание завидовать чему-то недостижимому.

Зависть, плохое качество. Что делать, если вам завидуют? » YaloBlog

Зависть, плохое качество. Что делать, если вам завидуют?

В детстве мы еще не замечаем, и вообще не понимаем слово зависть. Зависть — это плохое чувство, которое возникает у каждого человека к человеку. То есть, если у кого-то лучше одежда, мы будем завидовать. Лучше фигура, завидуем, больше денег, завидуем. И от этого никуда не деться. Нужно просто для себя определить, как именно ты будешь реагировать на ту, или иную ситуацию. Как то моя подруга рассказала мне, что в школе она была красивая, ей постоянно завидовали. Красивые светлые волосы, худая от природы, длинные ноги и хорошая грудь. Как то она пошла на вечеринку, и встретила там свою однокашницу, так та так обосрала ее с ног до голы. Одежда не такая, прическа отстой, похудела не сильно. И все тому подобное. В общем, подруга замкнулась к себе, перестала за собой следить и превратилась в неухоженку.
Голову не моет, ногти не чистит в общем ужас полный. В общем подруге было обидно до слез. Я конечно, на ее бы месте просто ту засранку послала бы. но, люди все разные, у кого то нет стержня внутри. Не может человек сказать нет, или просто послать нахрен. Это была особая зависть человека к человеку, что у подруги было что-то лучше, чем у нее.

Сомнения и неуверенность — плохие спутники в жизни. Они заставляют толкаться на одном месте, а затем жалеть об упущенных возможностях.

Обида, которая может испортить жизнь.

И ведь действительно, что обидеть человека очень легко. Обида сидит внутри нас, зарывается глубоко под сердце и клешнями ее не вытянишь. И что делать?
Подруга была красивая, преображалась, чувствовала себя, как в своей тарелке. А тут появилась дура, которая просто сильнее по характеру, наговорила ей и понизила самооценку. На мой взгляд, подруга достигла особого успеха, и другие люди это чувствуют . Видно же со стороны.
И это давление будет излучаться еще с большей силой, если вы дадите отпор. Подруга думала, что она получит именно похвалу, что ей скажут: «Да, ты такая молодец. Ты так долго старалась» Но получила обратную реакцию. Ей стало не приятно и та замкнулась к себе. Просто та овца решила повысить самооценку за счет другого. Да, есть такие люди. Многие красивые девушки каждый день сталкиваются с такой агрессией. Нужно иметь сильный стержень внутри. не дать себя обидеть, не дать себя унизить.
Только не уверенный в себе человек может гнобить другого. Если вам говорят, «ты неудачница», то это он не удачник! Он чмо и завистливы человек. Может подруга с самых ранних лет привыкла к положительным эмоциям, а тут последовала реакция отрицательная. Вот и получается, что превратилась в неухоженку. Нужно просто смотреть на критику со стороны, как на дополнительный стимул, допинг!

— Если бы я тогда встретил тебя, я бы не решился подойти. Ты была противоположностью мне: ты что-то делала, у тебя куча друзей! Ты пела в рок-группе, получала от жизни удовольствие. Ты ничего не боялась!
— Ты думаешь, что я ничего не боюсь?! Ты ошибаешься, я много чего боюсь…
— Я тоже боюсь… Давай бояться вместе? (Всегда говори «Да» (Yes Man)

скачать dle 12.0

Почему люди завидуют другим?

Почему люди завидуют другим? Почему кто-то ненавидит видеть кого-то счастливым или несчастным, когда он видит, что у него все хорошо?

Завидующие другим делают это потому, что они плохие люди ?? Или это чувство зависти вызвано какой-то другой причиной?

Чувство зависти возникает не из-за ненависти к другим людям или из-за того, что вы злой человек, а обычно из-за чувства неполноценности, которое вы испытываете, когда видите, что кто-то другой преуспевает лучше вас.

Эмоциональные раны и зависть

Наши мысли приходят к нам из двух разных источников. Изнутри, когда мы внезапно вспоминаем что-то важное для нас, или из внешней среды, где мы видим что-то, что напоминает нам о чем-то другом.

Вы можете забыть о своей проблеме ожирения, пока не увидите кого-то с идеальным телом или рекламу купальных костюмов. Люди, у которых есть эмоциональные раны, не чувствуют себя плохо все время, но они просто вспоминают раны, когда сталкиваются с чем-то, что напоминает им об их ранах.

Зависть возникает не из-за того, что кто-то работает лучше нас, а из-за воспоминаний о том, что мы нехорошие или что мы не можем делать то же, что и он.

Неполноценность и зависть

Когда у вас есть рана неполноценности, вы будете помнить ее всякий раз, когда видите, что кто-то делает то, что, по вашему мнению, вы не можете делать. Ваша рана может быть обобщенной, например, если вы думаете, что вы ничего не умеете делать, или конкретной, например, думая, что вы не можете достичь финансового успеха.Чем шире ваша рана, тем больше в вашей жизни будет чувства зависти. (см. Чувство неполноценности)

Тип неполноценности, о котором я здесь говорю, — это не знаменитый комплекс неполноценности, а скорее убеждение в том, что вы не умеете что-то делать или, по крайней мере, не так хорошо, как ваши друзья.

Как перестать завидовать другим?

У всех нас есть слабые места, и все мы можем завидовать другим в какие-то моменты своей жизни, но сильного человека от слабого отличает то, что первый будет использовать чувство зависти как мотив для достижения больших успехов, в то время как другой будет подавить чувство зависти глубоко внутри него вместе с большой грудой подавленных эмоций, которые у него есть.

Укрепление уверенности в себе не поможет, если вы не укрепите уверенность в той конкретной области, в которой, по вашему мнению, вы не очень хороши. Справиться с чувством зависти несложно, вам просто нужно доказать себе, что вы можете добиться большего успеха, чем ваши сверстники, и вы больше никогда не будете им завидовать.

2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, но это место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и изложенную в простой и очевидной форме.Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая шумиха, то посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself. Книга «Как избавиться от кого-то за несколько дней» была выпущена 2knowmyself, книга дает 100% гарантию того, что вы перебедете кого угодно. иначе вам вернут деньги.

Хотите узнать больше?

Почему люди плохо ко мне относятся?

Как перестать сравнивать себя с другими?

Как не заботиться о том, что думают люди?

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии

2knowmyself Бестселлеры

Почему зависть действительно может быть вам полезной

Мы все сравниваем себя с другими. Мы знаем, что не должны … но делаем.

Мы либо смотрим на то, что они делают, и желаем, чтобы мы тоже это делали, либо мы можем смотреть на них и выносить критические, возможно, даже циничные суждения.

Принять это может быть болезненно, но все мы время от времени испытываем волны зависти и ревности. Наверное, чаще, чем мы можем себе позволить. Во многих отношениях это только усугубляется ростом социальных сетей и приукрашенным восприятием деятельности других людей посредством их фотографий и обновлений.

Мы живем во времена, когда мы непреднамеренно сравниваем нашу собственную жизнь с нашим восприятием жизни других.

Зависть — не красивый цвет, мы это знаем.

Но что происходит, когда мы это переживаем? Как мы реагируем, когда смотрим на то, что делают другие люди, и чувствуем глубокое желание, чтобы мы делали то же самое?

Шона Никвист недавно появилась на подкасте Джеффа Гоинса Portfolio Life и сделала проницательный вывод. Она сказала, что зависть может стать отличным учителем, если мы позволяем ей говорить и находим время, чтобы послушать то, что она нам говорит в глубине души.И после долгих размышлений я считаю, что она могла быть права.

Это звучит возмутительно, но лучше понять, чем подавлять свои чувства. Все мы обычно испытываем зависть / ревность.

Ревность против зависти

Ревность — это чувство или страх потери. Это то, что мы чувствуем, когда кто-то получает повышение, ваш партнер танцует с кем-то еще и т. Д.

С другой стороны, зависть — это желание чего-то, чего у вас нет. Например, пожелать, чтобы у вас была чужая внешность, машина, образ жизни и т. Д.Гомер Симпсон подчеркивает разницу между завистью и ревностью.

Зависть говорит с нами тонкими способами, она может подтолкнуть нас к действиям и исследованию части себя и мира. Это естественная часть нашего взаимодействия с жизнью. Он направляет наше внимание и показывает нам, на чем мы хотим сосредоточиться.

Зависть может вдохновить нас на положительное изменение привычек и приоритетов. Но, как мы все знаем, это также может отравить наши мотивы и цели.

Во многом все сводится к тому, живем ли мы с мышлением изобилия (всего более чем достаточно) или с мышлением дефицита (жизнь — это игра с нулевой суммой: если у кого-то есть большой кусок пирога, он значит меньше для всех).

Итак, как мы можем изменить нашу точку зрения, чтобы иметь здоровые и позитивные отношения с нашим чувством зависти?

1. Он говорит

Шона сказала, что зависть тонко ведет вас к вашему желанию. Вы можете услышать, как он указывает вам направление, которое в глубине души вы, возможно, хотите исследовать. Вас тянет к чему-то. Зачем тебе это нужно? Что бы вы сделали, если бы он у вас был?

Зависть — это не место, к которому нужно стремиться, это не то, что можно поощрять, но важно прислушиваться к тому, что он вам говорит.

Как только мы справимся с завистью, в большинстве случаев мы можем просто игнорировать ее как материалистическую и легкомысленную. Но бывают и другие случаи, когда мы находим чувство вызова внутри — голос подталкивает нас к чему-то, с чем мы действительно связаны; вещи, которые позволят нам приблизиться к более аутентичному выражению того, кем мы являемся (хобби, работа, карьера, люди, мировоззрение, образ жизни и т. д.).

2. Он может вас сфокусировать

Зависть бывает. Это часть жизни. Вы позволяете ему бездумно диктовать ваши действия, или вы обращаете внимание и пытаетесь понять, о чем он говорит?

Всегда извлекайте максимум пользы из тех моментов, когда глубокий голос поднимается, чтобы общаться с вами на поверхности.Слушать.

Он может перефокусировать вас, когда вы дрейфуете и чувствуете себя сбившимся с курса в жизни. Вы хотите, чтобы у вас была ясность, которая есть у кого-то другого? Фокус? Успех с пути, по которому они идут? Пришло время сделать это, прислушайтесь к тому, что ваша жизнь говорит вам о том, что она хочет от вас сделать. А теперь начни свое собственное путешествие.

3. Дело в тебе, а не в них

Когда вы просматриваете фотографии в социальных сетях, вам приходит в голову завистливая мысль, что вы на самом деле чувствуете?

Он говорит вам о вашей собственной жизни, а не о их жизни.Если вы хотите, чтобы вас запечатлели на вечеринке, то, возможно, вы говорите себе позвонить кому-нибудь, пригласить его на ужин, провести некоторое время с другими людьми.

Фотографии, которые ваш друг опубликовал в своих путешествиях. Вы действительно завидуете этому человеку или говорите себе, что было бы неплохо совершить небольшое путешествие самостоятельно? Что ваша зависть говорит о ВАШЕМ собственном выборе?

4. Это можно подавить* , но…*

Когда мы подавляем зависть и, следовательно, отрицаем определенные потенциально положительные и здоровые более глубокие призвания, которые у нас могут быть, мы не искореним яд.Мы просто перемещаем его в место, где он может иметь более коррозионное и долгосрочное воздействие.

Он кипит из цинизма, осуждения других, горечи, обиды и еще большей зависти. Отрастает более агрессивно. Это происходит, когда мы позволяем внешним системам убеждений диктовать, чего мы предположительно должны и не должны стремиться в жизни, и решительно подавляем наши естественные страсти.

5. Это рассказ

Зависть — это история, которую мы рассказываем себе о жизни другого человека.Это неправда. Это восприятие. Всегда помните, что то, что мы думаем о жизни других, редко бывает реальностью.

Будьте осторожны с теми аспектами чужой / их жизни, которым вы завидуете. Например, зависть может заставить нас поверить в то, что наличие того, что у них есть, сделает нас счастливыми. Или что делать то, что они делают / знать, кого они знают, — это ключ к удовлетворению.

Это вечная ложь зависти и то, почему она может быть ядом в нашей жизни.

Мы должны различать: зависть может привести нас к тому, кем мы являемся в глубине души, но она также может увести нас от того, кем мы можем быть.

Это не пункт назначения, это не ваша мотивация; именно тихий голос внутри нас может дать ключ к разгадке наших глубинных страстей. Не оставайся там. Примите это, поймите это и двигайтесь дальше с мышлением изобилия.

К вам

Как справиться с испытываемой завистью? Вы направляете это в позитивном или негативном направлении? Я был бы очень рад услышать ваши мысли по этому поводу. Это то, что я все еще пытаюсь понять, чтобы ваши идеи были для меня чрезвычайно ценными.

Вожделение, жадность, зависть: почему поддаться искушению не всегда плохо.

В конце концов, семь смертных грехов не могут быть такими смертельными. Посмотрите, как поддаться искушению — не всегда плохо:

Ленивец

Ответить смайликом. Отклонить смахиванием. Разнесено перед телевизором. Лень — это часть всей нашей занятой жизни, и, честно говоря, нам нужно перестать ругать себя за то, что вы берете тайм-аут — иногда. Во-первых, вы можете винить свою генетику, поскольку исследование 2004 года показало, что лень может зависеть от вашей ДНК.Во-вторых, будучи подключенными 24×7, нам нужно время, чтобы ничего не делать, чтобы зарядить наши батареи, прежде чем мы сгорим. В нашу личную и профессиональную жизнь нас постоянно засыпают информацией, поэтому временами быть ленивцем может быть именно тем, что доктор прописал.

Похоть

Большинство из нас путает похоть с первого взгляда с любовью. И если вы сразу почувствуете влечение к кому-то, разделите несколько интимных моментов вместе, а затем разойдетесь, не волнуйтесь, если это не сработает.Наверное, это было полезно для вашего здоровья. Исследования показывают, что люди, которые часто занимаются сексом, живут дольше. Это улучшает ваш иммунитет и, как ни странно, помогает бороться с боязнью сцены. Пока это происходит между двумя взрослыми по обоюдному согласию и никому не причиняет вреда, немного поддавайтесь похоти.

Гордость

Немного тщеславия и себялюбия — не всегда плохо. В наши дни мы можем чувствовать себя неполноценными, когда сравниваем себя со всеми в Интернете, кто, кажется, проводит время лучше, чем мы.Вместо этого это помогает немного гордиться собой. Хотя гордость не обязательно означает напыщенность, вы можете с готовностью принять комплимент и гордиться хорошо выполненной работой. И похлопывание себя по спине имеет свои преимущества. Это подталкивает вас к лучшему. Так что устраивайте себе небольшой парад гордости время от времени.

Жадность

Майкл Дуглас лучше всего объяснил это в фильме 1987 года «Уолл-стрит», когда он сказал: «Жадность во всех ее формах; жадность к жизни, к деньгам, к любви, знаниям ознаменовала подъем человечества.«Потребность желать большего и делать больше — это форма эволюции людей, которая побуждает нас выходить за пределы наших пределов, из нашей зоны комфорта и, да, даже развиваться, создавая новые вещи, чтобы сделать нашу жизнь лучше. В трудные времена и нехватка ресурсов те, у кого больше, чем их доля, смогут продержаться дольше.

Зависть

Ах, зависть, зеленоглазый кузен благородного обожания. Когда мы встречаем кого-то, кто похож на нас, но, кажется, обладает всем этим, мы можем пойти двумя путями: восхищаться или завидовать.И хотя первое приемлемо, зависть тоже имеет место. Человек, которому вы завидуете, заставляет вас спрашивать себя: «Почему не мне?» «Что у него есть такого, чего нет у меня?» — и все это отличные вопросы для самоанализа и побуждения к большему. Если это не отнимает у другого человека, используйте эту эмоцию, чтобы сделать себя более уверенным в достижении своих целей.

Обжорство

Хотя быть постоянным обжорой, влюбленным в идею излишеств — это, конечно, плохая черта, поддаваться обжорству не так уж и плохо для вас.Да, переедание каждые выходные — не идеальный вариант для вашей системы, но есть то, что вы хотите и в каком количестве иногда, на самом деле может помочь вам развить более здоровое отношение к еде. Чем больше мы позволяем себе есть то, что хотим, тем легче становится съесть немного, пока не насытишь, вместо того, чтобы сходить с ума от угощений. И дополнительный бонус, тело отца по-прежнему пользуется успехом у женщин.

Гнев

Хотя вспыльчивости нечем гордиться, большинство из нас виновато в этом.Но не отчаивайтесь, потому что эти вспышки могут быть хорошими, поскольку они помогают оттачивать наши аналитические навыки. Отпустите мелочи и сосредоточьтесь на более крупной, надоедливой, раздражающей проблеме. Гнев помогает вам осознать, чего вы хотите и каковы ваши границы, поэтому прислушивайтесь к своей горячей голове.

Envy (2004) — Envy (2004) — Пользовательские обзоры

Центральным изображением этого фильма является собака, которая гадит. Зная это, я не могу представить, как можно судить Envy по тем же критериям, что и «настоящий» фильм. Этот фильм глупый, и он знает, что это глупо. Он полностью осознает этот факт, так что не стоит использовать это как критику. Примите глупость в свое сердце и позвольте этому фильму растопить ваш мозг комедией. Во многих мейнстримных комедиях зрителям приходится продираться через какой-нибудь дрянной или заезженный сюжет, чтобы добраться до забавного.Но, в конце концов, истории, которые рассказывают эти фильмы, на самом деле бесполезны, это просто вымышленное внушение существа. В конечном счете, причина, по которой мы смотрим на них, заключается в том, чтобы увидеть, как какие-то забавные исполнители делают забавные вещи, а не ради повествования. Каким бы хорошим ни был фильм вроде «40-летней Девственницы», Бергман это не так! История действительно поддерживает комедию. Так почему бы не пошутить и над сюжетом? Почему бы не сделать комедию из одной длинной длинной шутки? Просто наслаждайтесь безумием блестящего актерского состава и будьте благодарны за то, что у Зависти есть обычная порядочность, чтобы отказаться от обычного притворства из глубины и вместо этого сосредоточиться на шутках.

Следующий пункт может быть более сложным аргументом и может противоречить моему последнему пункту, но если вы внимательно посмотрите на повторяющиеся шутки и изображения в Envy, дерзкие мотивы фильма, вы можете обнаружить, что это на самом деле очень неприятная подделка нашей потребительской культуры. Кроме того, главный конфликт фильма состоит в том, что героям так трудно примирить свою жадность к материальным благам и свои моральные обязательства перед другими людьми. Персонаж Джека Блэка даже произносит фразу, которой, как мне кажется, многие люди на самом деле живут: «Хорошие вещи делают жизнь лучше.«Так что, возможно, зависть втайне гениальна и просто прячется за маской абсолютной глупости. Это сделало бы ее инверсией большинства сегодняшних фильмов (сейчас я думаю о« Начале »).

18 из 21 нашли эту информацию полезной.

Был ли этот обзор полезным? Войдите, чтобы проголосовать.

Постоянная ссылка
.