Жизненные ценности как определить: Как выявить подлинные ценности: советы психолога

Как выявить подлинные ценности: советы психолога

Жизненные ценности — это то, что определяет линии наших жизней и дает нам силы для того, чтобы действовать. На общедоступном вебинаре Института ДПО работников соцсферы бизнес-тренер, психолог Светлана Потуткова рассказала о нескольких методиках определения ценностей

Откуда берутся наши ценности? Среда, семья, воспитание — да, все это оказывает влияние на их формирование. Но как бы мы ни «воспитывали» ценности, часто они как будто не слушаются нас. Просто так они не приживаются. Как говорят психологи, они «интериоризируются», проходят через внутренний фильтр, — и вот тогда действительно получается что-то особенное. В итоге у каждого человека существует сформированная система ценностей, где одна из ценностей является приоритетной и ей подчинены все остальные.

Есть общечеловеческие ценности: здоровье, семья, материальное благополучие — но присущи они не всем, а уж сочетание этих ценностей всегда индивидуально. И именно ценности во многом определяют жизненный путь человека. Они — наш ключевой источник энергии. Вот почему так важно осознавать ценности, и свои собственные, и своих близких, и коллег, и сотрудников. Как же выявить ценности? Для этого существует несколько методик.

МЕТОДИКА ПЕРВАЯ: МОМЕНТЫ РАДОСТИ

В этом упражнении вам или вашим сотрудникам прежде всего предлагается вспомнить мгновения наибольшей радости, счастливые моменты своей жизни, — и составить список этих переживаний. Это может быть велосипедное путешествие, влюбленность или прыжок с парашюта. Затем вы выясняете, что же именно вы переживали в эти моменты, чем они дороги вам — ну, например, свободой. И исследуете эти ценности: в списке иногда может в результате оказаться нечто неожиданное.

Полезно бывает понять, насколько каждая ценность реализуется сейчас в вашей жизни — для этого дайте каждой ценности цифровое значение по 10-балльной шкале. Иногда могут встречаться противоречивые ценности: с одной стороны, «кайф победителя», а с другой — смирение.

МЕТОДИКА ВТОРАЯ: АУКЦИОН

Ведущий раздает каждому участнику этого упражнения по условному миллиону. И разыгрывает лоты ценностей. Единственная задача — считать свою сумму. Если вы выкупили какую-то ценность и она теперь ваша — отнимите из миллиона её стоимость!

Допустим, на кону оказались: порядок, активный отдых, познание личности, красота природы, собственное жилье, гармония отношений. Что вы приобретёте и до какого предела готовы увеличивать цену?

МЕТОДИКА ТРЕТЬЯ: ПУСТЫНЯ

Представьте, что вам нужно вернуться на родину — но для этого нужно пройти пустыню.

Сначала придется пройти пропускной пункт, на котором стоят военные. При этом у вас в запасе — пять ценностей. Каждую ценность пишем на отдельном стикере. Первая и самая важная — пусть находится вверху. Наименее важная — внизу.

Военные просят одну ценность — отдайте её, чтобы войти в пустыню. Вы идёте по ней и вот на вас нападают разбойники. «Жизнь или ценность!»: придется отдать им еще одну.

Вода заканчивается. Вам навстречу движется караван. За ценность погонщики готовы дать вам глоток воды. Тяжелый выбор — но что-то придется отдать.

Не забывайте, что смысл методики в том, что можно передумать и переиграть порядок ценностей, которые вы раздаёте.

Наконец, осталось последнее испытание: таможня — и там надо отдать одну из двух оставшихся ценностей. Такие экстремальные условия этого упражнения помогут узнать, что же действительно важно для вас как для личности.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Ценности в жизни человека. Основные ценности жизни – 300 примеров

Из списка в 300 ценностей жизни, можно узнать, какие из них самые важные для вас.
К жизненным приоритетам относятся общие человеческие понятия, но для каждого человека они имеют свой особый смысл.

Что будет важным для вас лично? От того, как вы ответите на этот вопрос зависит, какие вы выберете для себя ценности.
Которые будут подчеркивать, что вы отстаиваете, каково ваше поведение, действия и решения.

Если у человека есть то, что наиболее для него ценно, он живет в согласии с главными ценностями, он удовлетворён своей жизнью.

Когда приоритеты не расставлены, они нарушаются каждый день.
Что может вызвать внутреннюю нестабильность, напряжение, которое переходит в состояние неудовлетворённости и в деструктивное поведение.

Каковы базовые жизненные ценности?

Основные приоритеты в жизни помогают определить, кто вы, что для вас, как для личности, важно.
Именно ценности должны определять, во что вам стоит вкладывать энергию, ресурсы и время.

Не нужно смешивать цели и жизненные ценности.
Цель — это то, к чему вы стремитесь, что достигаете.
Когда одна достигнута, ставится новая цель и прилагаются усилия для её выполнения.

А ценности — это ваше сознательное проявление в отношениях, на работе, в обществе.
Каждый день вы по приоритетам принимаете на себя обязательства, и нет конечной точки выполнения.
Ценности практикуются всю жизнь.

Их определить можно при помощи простых слов или фраз.

Примеры:

1. Здоровье
2. Новизна
3. Познание
4. Дело
5. Свобода

У каждого из нас от шести до десяти личных ценностей.
Среди этих приоритетов нужно определить те, которые будут самыми важными.
Те, которые для вас превыше всего.

Мы меняемся, обстоятельства меняют нас и ценности с течением времени также меняются.
Они будут в разные периоды жизни отличны друг от друга.
Продвигаясь по жизни, вы лучше будете себя узнавать, расти.
Вместе с изменениями будут меняться и приоритеты.

Пересматривайте ваши личные ценности хотя бы раз в год.

Как определить свои базовые ценности в жизни?

Выявить свои базовые ценности можно самостоятельно с помощью упражнения
«7 шагов, чтобы обнаружить свои личные основные ценности».
Пройдите по шагам и определите ваши личные приоритеты.

Многие люди, когда поднимается тема ценностей, хотят выбрать какие-то значения из списка.
Ведь так проще, как им кажется.

На самом деле, ценности не выбираются, их в себе нужно обнаружить.
Наши приоритеты нужно выявить, раскрыть.

Когда вы просматриваете основные приоритеты из списка, то ваше сознание сразу же сделает оценку, какие из перечня ценности лучше, а какие хуже.
Если вы будете подстраиваться под своё сознание, то конечно выберете те значения, которые звучат «хорошо».
Но, это вовсе не означает, что это ваши персональные ценности.

Обязательно пройдите второй шаг упражнения.
Во время его прохождения вы поймёте, какие ваши истинные личные приоритеты, а какие вы «выбирали».

Список ценностей жизни

Это список, в котором около 300 жизненных приоритетов.
Перед прохождением упражнение полезно с ним ознакомиться и подготовиться к самостоятельному тренингу.
Этот просмотр полезен для подготовки мозгового штурма, чтобы не пропустить ничего важного.

Команда
Осознанность
Лёгкость
Значимость
Уникальность
Досуг
Драгоценности
Удовлетворенность
Обучение
Радость
Карьера
Логика
Надежность
Привычки
Руководство
Знаменитость
Справедливость
Спорт
Вклад
Осторожность
Исполнительность
Удивление
Чёткость
Традиции
Смирение
Государство
Баланс
Честность
Близкие
Конкуренция
Вдохновение
Изящество
Вещи
Активность
Ловкость
Способности
Среда
Искусность
Наслаждение
Прочность
Капитал
Комфорт
Развлечение
Глубина
Гармония
Размышления
Самостоятельность
Разделение
Процветание
Ум
Сдержанность
Предки
Свирепость
Неопределённость
Техничность
Основательность
Польза
Трудолюбие
Профессионализм
Обязательство
Компетентность
Успех
Призвание
Естественность
Богатство
Контроль
Статус
Чувственность
Близость
Превосходство
Свобода
Обладание
Простота
Спокойствие
Бережность
Игривость
Интуитивность
Принятие
Мир
Эффективность
Целеустремлённость
Правила
Структура
Воображение
Страсть
Качество
Шалость
Благотворительность
Характер
Исследование
Организованность
Верность
Веселье
Толерантность
Преданность
Сочувствие
Отдача
Предназначение

Любопытство
Креативность
Хобби
Содержание
Проницательность
Анализ
Понимание
Делегирование
Амбициозность
Цельность
Законность
Отвага
Сила
Дальновидность
Энергичность
Эстетичность
Бизнес
Экспансия
Прощение
Активы
Единство
Бесстрашие
Видение
Убеждённость
Уважение
Мастерство
Фитнес
Сообщество
Гибкость
Прибыльность
Покупки
Сюрприз
Чистоплотность
Этичность
Риск
Сотрудничество
Дом
Точность
Инвестиции
Выигрыш
Независимость
Мудрость
Опыт
Глобальность
Нестандартность
Услуга
Гениальность
Искренность
Новизна
Знания
Соперничество
Управление
Надежда
Востребованность
Развитие
Игры
Господство
Осмысление
Счастье
Откровенность
Рождение
Ухоженность
Обновление
Собственность
Предприимчивость
Величие
Традиционность
Рост
Космос
Инновация
Энтузиазм
Приобритение
Смысл
Безопасность
Фан
Оптимизм
Эмоции
Доблесть
Известность
Природность
Бытие
Значимость
Истина
Дело
Честолюбие
Доброта
Дружба
Терпимость
Скачок
Фундаментальность
Взаимопонимание
Мотивация
Потенциал
Умеренность
Триумф
Дарение
Навыки
Предпринимательство

Умиротворение
Постепенность
Улучшение
Церковь
Смелость
Вызов
Общение
Уверенность в себе
Супруг
Книги
Антихрупкость
Индивидуальность
Бдительность
Стабильность
Доход
Доверие
Личностный рост
Талант
Престиж
Созидание
Родственники
Великодушие
Стойкость
Принципиальность
Сфокусированность
Скорость
Безграничность
Продуманность
Благополучие
Подвижность
Тщательный
Безмятежность
Восторг
Осведомленность
Забота
Внутренний огонь
Зрелость
Сосредоточенность
Художество
Решительность
Интенсивность
Производительность
Интеллект
Дети
Достижение
Равенство
Тишина
Творчество
Философия
Познание
Автономность
Лидерство
Правда
Искусство
Власть
Драйв
Выгода
Благородность
Подражание
Спонтанность
Желания
Альтруизм
Пространство
Цель
Сила духа
Натуральность
Здравый смысл
Красота
Благоговение
Экологичность
Бог
Открытие
Прозрачность
Самообразование
Вежливость
Одиночество
Откровенность
Роскошь
Ответственность
Достоинство
Арт
Выносливость
Эпатаж
Аскетизм
Поддержка
Ускорение
Принадлежность
Победа
Дисциплина
Жизнерадостность
Честь
Уверенность
Выразительность
Подотчетность
Юмор
Последовательность
Деньги
Внимательность

Список базовых ценностей личности по категориям

При прохождении шагов поиска своих личных приоритетов важно не пропустить ключевых категорий.
Предложенный список это просто перечень значений.

Относиться к нему нужно свободно.
Ведь персональные ценности в процессе жизни меняются, они зависят от вашей точки зрения, знаний и опыта.

Духовные ценности

• Аскетизм
• Безграничность
• Безмятежность
• Бережность
• Благоговение
• Бог
• Бытие
• Гармония
• Глубина
• Единство
• Здравый смысл
• Истина
• Космос
• Лёгкость
• Любопытство
• Мудрость
• Новизна
• Обязательство
• Опыт
• Осмысление
• Открытие
• Познание
• Предназначение
• Прозрачность
• Простота
• Развитие
• Смирение
• Содержание
• Созидание
• Сотрудничество
• Сочувствие
• Счастье
• Творчество
• Терпимость
• Тишина
• Толерантность
• Умиротворение
• Философия
• Церковь
• Чистоплотность
• Этичность

Ценности отношений. Любовь

• Альтруизм
• Баланс
• Благотворительность
• Близость
• Верность
• Дарение
• Доброта
• Доверие
• Дружба
• Игривость
• Интуитивность
• Искренность
• Искусство
• Красота
• Надежда
• Отдача
• Откровенность
• Откровенность
• Поддержка
• Преданность
• Принятие
• Радость
• Свобода
• Спонтанность
• Страсть
• Уверенность в себе
• Чувственность

Нравственные ценности

• Бдительность
• Безопасность
• Бесстрашие
• Вежливость
• Великодушие
• Выразительность
• Гениальность
• Дисциплина
• Доблесть
• Достоинство
• Зрелость
• Изящество
• Контроль
• Оптимизм
• Организованность
• Осторожность
• Отвага
• Ответственность
• Решительность
• Самостоятельность
• Свирепость
• Сдержанность
• Сила духа
• Смелость
• Спокойствие
• Талант
• Тщательный
• Убеждённость
• Уверенность
• Умеренность
• Цельность
• Эпатаж

Радость. Удовольствия. Отдых

• Арт
• Вдохновение
• Веселье
• Восторг
• Досуг
• Желания
• Жизнерадостность
• Игры
• Наслаждение
• Развлечение
• Сюрприз
• Удивление
• Фан
• Хобби
• Художество
• Шалость
• Эмоции
• Эстетичность
• Юмор

Здоровье

• Активность
• Внутренний огонь
• Выносливость
• Драйв
• Естественность
• Интенсивность
• Ловкость
• Натуральность
• Подвижность
• Потенциал
• Природность
• Производительность
• Процветание
• Сила
• Сила духа
• Скачок
• Скорость
• Соперничество
• Спорт
• Ускорение
• Ухоженность
• Фитнес
• Фундаментальность
• Энергичность

Семейные ценности

• Близкие
• Взаимопонимание
• Государство
• Дети
• Забота
• Команда
• Общение
• Одиночество
• Понимание
• Предки
• Принадлежность
• Прощение
• Родственники
• Рождение
• Сообщество
• Среда
• Супруг
• Традиции

Моральные ценности

• Благородность
• Мир
• Основательность
• Постепенность
• Правда
• Правила
• Принципиальность
• Равенство
• Справедливость
• Стойкость
• Традиционность
• Уважение
• Честность
• Честь
• Экологичность

Быстрый и не точный поиск ваших ценностей

Возможен вариант выявления своих ценностей по методу отсева лишнего. Отрывайте подготовленную нами
Google.Таблицу
со списками всех ценностей разбитых по категориям.

Переходите к первой категории ценностей, чуть подумайте о ней и удалите где-то половину «лишнего».
Удаляйте слова, которые вам не резонируют, не понятны, не из вашего лексикона.
Если при мысли о слове «Превосходство» не возникает ничего позитивного – удаляйте.

Мы не рекомендуем такой способ выявления своих ценностей.
Но такая техника даст не плохой короткий список ценностей, с которым можно продолжить более детальное исследование.

Как выявить жизненные ценности за 7 шагов

Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов

У каждого есть ценности и большинство из нас осознает, что жизненные ценности человека или их значимость (иерархия — система ценностей человека) у разных людей может отличаться. Яркие примеры — отцы и дети, рокеры и влюбленные парочки, преподаватели и ученики.

Однако у людей обычно нет сильных поводов всерьез взяться и прояснить свои ценности.

Для чего стоит выявлять свои жизненные ценности?

Слава богам, исследователям и эволюции в психологии, мы уже живем во времена понимания, что «грести всех под одну гребенку» не работает, что индивидуальность имеет значение. И что один список ценностей на всех — это утопия, выхолощенное нечто, которое «не заводит» — не вызывает отклика внутри, правда же?

Да, обобщения могут быть полезны для статистики, работы «с массами». Однако для каждого в слове «счастье» свои нюансы, они отзываются по разному. «Дьявол кроется в мелочах». И успех тоже зависит от деталей. Поэтому исследуем себя и свой уникальный опыт, применяем и радуемся жизни.

Знать свои жизненные ценности — это способ сонастроить внутреннее и внешнее.

Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии. ~ Махатма Ганди

Ситуации применения системы ценностей человека

• Понимание своих ценностей помогает принимать важные решения, когда трудно выбрать между вариантами.
• Знание своих ценностей помогает отстаивать свое мнение, свои решения, четко выражать свою позицию. А также находить единомышленников, друзей, клиентов, партнеров.
• Знание своих ценностей позволяет обсудить их с близкими людьми («это важно для меня»). Например ДО свадьбы, и предотвратить возможные конфликты.
• Помнить свои ценности — это способ предотвратить попадание в ситуации, когда вам будет больно от зря потраченного времени, усилий, даже удержаться от падения в своих собственных глазах, или чужих.
• Обновить свои представления о ценностях, когда переходишь в новый жизненный этап. Например, наступает момент, когда пора осознать «Чувак, ты теперь папа!» (ребенка или компании) или «Родная моя, ты не только мама, ты и любимая жена, нас ТРОЕ».

О применении обязательно напишу дальше. Надеюсь уже и этот список побуждает таки проинвестировать время в самоисследование.

Я написал методичку «Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов». Это пошаговое руководство для самоисследования и упорядочивания своих ключевых ценностей.

В методичке я изложил компиляцию того, о чем узнал и опробовал за годы личного развития. Того, что узнал из тренингов и книг, открыл нацеленным поиском и применял на практике. Собрал вместе для себя и для тех, кому рад помочь в индивидуальной/групповой работе — в коучинге, на своих практикумах.

Примеры жизненных ценностей

Кроме того, в приложении к методичке «Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов» — список более 200 примеров жизненных ценностей. Примеры могут быть полезны при создании резонирующих лично вам формулировок. Я рекомендую это сделать не сразу, а после первых шагов методики. Это предотвратит «наводки» и поможет найти действительно свои жизненные ценности.

Жизненные ценности — Психологос

Сначала девочек интересуют куклы, а мальчиков машины. А потом — наоборот…

Фильм «Тарас Бульба»

Для Андрия главной жизненной ценностью стала панночка.
скачать видео

Фильм «Банк Империал»

​​​​​​​Статья написана по материалам вебинара Н.И.Козлова в Университете практической психологии.

В отличие от декларируемых ценностей, жизненные ценности — ценности человека, реально организующие его жизнь. Человек может выбирать свои ценности, но если он их выбрал, они становятся над ним и он им подчиняется. Ценности похожи на правила, и то и другое есть совокупность предписаний, но если правила человек иногда хочет обойти, то жизненные ценности — это правила, внутренне обязательные для человека, это то, за чем человек следит сам и чему изменить не может.

К сожалению, трудно утверждать, что именно ценности определяют жизнь большинства людей. Значение ценностей в жизни людей сильно преувеличено, реально руководствуются ценностями в своей жизни мало кто и редко когда. О своих ценностях бывает приятно поговорить, о потерянных ценностях естественно попереживать, но жить, каждым действием реализуя собственные ценности — трудно и доступно не многим.

Человек-организм живет, побуждаемый своими потребностями, направляемый своими привычками и шумящий эмоциями, когда сталкивается с тем, что его не устраивает. Такой человек может даже говорить что-то о своих ценностях, если такие слова выучил и говорить их ему выгодно, в реальности его поведение определяется не ценностями, а гораздо более простыми механизмами. Личностью не рождаются, личностью становятся, но не все и не сразу, а жизненные ценности — элемент жизни человека-личности. Соответственно, до жизненных ценностей нужно дорасти.

Как определить, а у вас — что действительно ценности, а что — так, мелкие привычки и привязанности? Я сформулировал для себя следующие критерии ценностей:

• Ценность дорога. Человек за свои ценности готов серьезно платить, это ему дороже, чем…
• Ценность осознанна. Человек думал над ее местом в своей жизни и может убедительно рассказать, почему это так для него важно.
• Ценность проактивна. Человек помнит о том, что ему ценно, без напоминаний: раньше, чем его тело, люди вокруг него или жизнь вокруг него ему об этом напомнят.
• Ценность позитивна. В отличие от привязанностей, которыми человек может тяготиться, человек ценностями дорожит, нередко гордится, и уже как минимум освобождаться от них не хочет.

​​​​​​​Понимание своих главных жизненных ценностей — очень важная вещь. Если вы прожили большую и трудную жизнь, а в конце ее поняли, что такая жизнь вам не нужна и не интересна, то что-то менять будет уже поздно… Если же, напротив, вы хорошо знаете, что вы в жизни хотите, что для вас по-настоящему дорого, каждый день вашей грамотно выстроенной жизни станет для вас наполненным смыслом. Как разобраться в своих ценностях? Этому может помочь методика «Карты жизненных ценностей», разработанная проф. Н.И. Козловым.

Если вы под Новый год имеете привычку подводить итоги прошедшего года и составлять планы на будущий год, это вполне удачное время разобраться со своими жизненными ценностями. Очень полезно записать то, что для вас по-настоящему важно, и после следить за тем, чтобы ваша жизнь соответствовала вашим жизненным ценностям. Только развитая личность живет, руководствуясь своими ценностями: из ее ценностей вытекают ее цели, цели разворачиваются в планы, планы конкретизируются в порядок дел, после чего личность – действует. Чем большее количество времени вы действуете не случайным образом, а в соответствии со своими обдуманными ценностями, тем в большей степени вы действуете, как человек-личность.

Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Как правило, наши жизненные ценности были в основном сформированы в возрасте до 12 лет — благодаря или вопреки нашим родителям, под влиянием школы, учителей, культуры, частью которой все мы являемся. Если посмотреть на иерархию приоритетов различных людей, то у многих в начале списка окажутся любовь, свобода, развитие, но каждый определяет данные понятия в соответствии со своим пониманием.

Какие основные жизненные ценности? Сколько их вообще? Список всех жизненных ценностей огромен, но всё слишком большое можно разделить на части. В случае здоровой личности основные жизненные ценности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

• Личная жизнь и отношения;
• Дело, бизнес, работа;
• Собственное развитие.

У здоровой и сформировавшейся личности ценности упорядочены, человек знает, что на данном этапе жизни для него самое важное (самоценность), а что является ценностью второго уровня или ценностью служебной: средством достижения ценностей более высокого порядка.

Совпадение главных жизненных ценностей укрепляет взаимоотношения людей, расхождение или конфликт ценностей ставит взаимоотношения под угрозу. Близкие люди — люди для нас более ценные, чем случайные для нас люди, а любимые люди — люди самые дорогие. Впрочем, насколько дорогие? У каждого из нас есть своя иерархия жизненных ценностей, и каждая любовь занимает в этой иерархии свое место. Любой девушке интересно, какое место занимает она в сердце молодого человека: если выше пива, но ниже мамы — обидно. Если выше всех остальных женщин, но после бизнеса — нормально…

Жизненные ценности каждого из нас складываются не на пустом месте: нас пропитывает та атмосфера, в которой мы жили с детства, представление о ценностях, которыми мы были окружены. Самый естественный путь формирования жизненных ценностей — не разговоры, а естественное вовлечение человека в новые для него жизненные обстоятельства, в которых естественным образом ему эти ценности оказываются близки и нужны.

Определение жизненных ценностей

Существует простое правило, помогающие выяснить реально важные и ценные вещи для человека. Посмотрите не свою жизнь со стороны. Вспомните те моменты, когда решение требовало определенного выбора. И выбор этот был единственным, отметающий все остальные варианты. Вот в такие моменты, можно четко понять и определить истинные склонности и предпочтения. Многие люди путают такие понятия, как «что я хочу», и «что мне реально нужно». На самом деле, ценностями можно назвать только то, чем вы занимаетесь. И поэтому моменты выбора позволяют определить реальную ценность тех или иных вещей.

Моменты выбора истинных целей в жизни

Давайте представим ситуацию. Человек утверждает, что семья для него – превыше всего. На следующий день, начальник на работе требует закончить отчет в сжатые сроки. На этот день у вас был запланирован поход в зоопарк с детьми, или ужин с женой. И если человек отменяет семейные дела, ради работы, то ведь очевидно, что последняя для него важнее. Хотелось бы отметить то, что все успешные люди выбрали бы семью. Так как взаимоотношения с близкими – высшая ценность.

Возможно, кто-то возразит: «Если я откажусь от поручения, меня могут уволить». Только вдумайтесь в эти слова. Стоит ли отдавать предпочтение такому делу, которое отнимает у вас возможность, проводить время с семьей? Вот теперь переосмыслите свои ценности, и расставьте их в том порядке, в котором они должны стоять. Помните и то, что ценность дела определяется тем, какое количество времени вы готовы потратить на него.

Подумайте о том, сколько уже жизненного времени и энергии потрачено на какое-либо дело. Оглянитесь назад, и решите, правомерно ли вы тратили свое время, и какие были еще варианты развития вашей жизни.

К примеру, некоторые люди утверждают, что гольф для них – не имеет особого значения. Однако сами играют в него по несколько раз в неделю. А что говорить про общение с друзьями? После работы, многие предпочитают провести пару часов за чашечкой кофе, разговаривая о жизни с друзьями. Разве можно назвать эти дела маловажными, после такой траты времени? А что вы скажете о телевидении? Любого человека спроси, — и он будет утверждать, что ТВ для него – не имеет никакого значения. Однако большинство проводит перед экраном больше 5 часов.

Время, которое человек тратит – показатель действительных ценностей и жизненных предпочтений для человека. Интересен тот факт, что при смене собственного расписания, минут поменяться и ценности. В теории, каждый может стать более интересным человеком, более успешным человеком. Для этого просто нужно заниматься тем, чем занимались бы эти люди.

Выбор ценностей можно производить и по второму принципу. Вообразите, что жить вам осталось не так уж много. Предположим – полгода. Безусловно, негативная реакция будет с вами на всем процессе осмысления. Однако эта реакция гарантирует искренность и точность выставленных приоритетов. Солнечный день. Вы заходите в кабинет к врачу после обследования. Он говорит, что имеет для вас две новости – хорошую и плохую.

И хорошая будет такого содержания: «Следующую половину этого года, вы будете жить просто превосходно». Плохая – это то, что жить вам осталось всего полгода.

На что расходовать остаток времени жизни?

Как тратить это время? Конечно, ответить на этот вопрос нельзя однозначно. Но, с уверенностью можно сказать то, что, ни один человек, не побежит в офис отвечать на звонки. Согласны? Мысли сразу обозначат то, что вам реально хочется испытать в этой жизни. В этот момент проявятся истинные ценности. Скорее всего, первые мысли были бы о любимом человеке, и о семье. Первый ответ на вопрос «Что делать в сложившейся ситуации?» — главная жизненная ценность человека. Данный способ можно называть максимально честным. И честность эта будет проявляться к самому себе.

Существует факт: «Признание человека, если он сделал его перед смертью – несомненная, правда». Объясняется это тем, что никто не будет заблуждаться в собственных ценностях, когда ему нечего терять, и он уже не дорожит своей репутацией. Умирающий человек будет говорить правду. А поэтому и себя можно смело спрашивать о том, чем заниматься последние 6 месяцев своей жизни. Перегруженность жизни – это невозможность видеть и оценивать По-достоинству протекающую вокруг жизнь. Люди слепы, до того момента, когда реально начинают осознавать конечность бытия.

Как определить свои ценности — Переменам Быть!

В этой статье мы поговорим о том, как определить свои ценности, а также о том, почему так необходимо знать, что важно именно для вас. В прошлом материале мы проверяли, свою ли мечту вы мечтаете. Если вы еще не сделали проверку, то начните сначала с прочтения  и выполнения заданий из этой статьи.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕННОСТИ

Ценности есть у каждого человека, но не каждый человек осознает, что они у него есть и что они важны. Почему два человека, перед которыми стоит одна и та же задача или проблема, выберут разное решение. Почему если двум людям предложить одну и ту же работу с привлекательными условиями и окладом, один человек согласится, а другой откажется? При равных исходных данных на принятие решения влияют именно они — наши ценности. Возможно, что для принявшего предложение важен статус и финансовое благосостояние, и он готов за это расплачиваться переработками или длительной дорогой до офиса. Для другого человека важнее может быть его семья, поэтому он не рассматривает варианты, в которых у него будет мало времени общаться со своими близкими. Надесь, что этот пример побудит вас определить свои ценности.

Ценности — это то, что наполняет нашу жизнь смыслом, помогает принимать решения и отвечать на внутренние вопросы “зачем?”. Живя в ладу с ними, мы чувствуем гармонию и удовлетворение. Не зная свои ценности, можно принимать решения, которые конфликтуют с ними и вызывают чувство дискомфорта и недовольства. Знаете это сверлящее ощущение, что что-то не так? Вот, это и есть наш индикатор, говорящий, что где-то мы свернули не там.

Зная, что важно для нас, можно облегчить процесс принятия решений, изначально не рассматривая варианты, которые не подходят нашим внутренним установкам, а также почувствовать ощущение удовлетворения от происходящего в жизни.

Сохранить в Pinterest

КАКИЕ БЫВАЮТ ЦЕННОСТИ

В разных классификациях существует около 200 видов ценностей. Я напишу про основные. Но помните, что перечисленные ниже — это не полный список, вы вполне можете добавить в него что-то от себя.

Итак, основные ценности:

— Семья, взаимоотношения, дети — это уют, домашнее тепло, гармоничные отношения в семье, забота о родителях и детях и т.п.

— Комфорт, дом, финансовая стабильность — это ценности упорядоченного и комфортного быта, спокойствие.

— Свое дело, хобби — это реализация себя через дело, приносящее радость (не обязательно то, чем вы зарабатываете на жизнь, но это дело приносит вам радость и свой личный смысл).

— Карьера, власть, статус — это социальный статус, положение в обществе, возможность влиять на процессы и пр.

— Образование, повышение квалификации — это ценность развития мастерства.

— Личностный рост, саморазвитие — сюда входит самопознание, внимание к себе, поиск гармонии, поиск своего “я”.

— Красота, здоровье — внешность, физические данные, грация, забота о своем организме, осознанное питание и пр.

— Духовный рост — сюда относятся как религиозные ценности, так и поиск смыслов (например, смысла жизни), желание помогать другим, волонтерство.

— Общение — это социальная ценность, друзья, коллеги.

Хочу обратить ваше внимание на то, что любовь — это не ценность, а чувство. Деньги сами по себе — тоже не ценность, ценность это то, что скрывается за ними. Например, власть, социальный статус, чувство финансовой защищенности.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ

Сейчас я дам вам несколько упражнений, которые помогут вам разобраться с тем, что имеет значение для вас.

1. Проранжируйте список ценностей.

Возьмите список ценностей, приведенный выше. Добавьте при необходимости ценности, которых нет в списке, но которые пришли вам на ум. После — проранжируйте получившийся список по шкале от 1 до 10. При этом 1 — совсем не важно для меня, 10 — очень важно для меня. Не пытайтесь ставить оценку, исходя из общепринятых норм, ставьте свою честную отметку.

2. Напишите список желаний.

Напишите 15-20 желаний, которые вам хочется исполнить, в формате таблицы со следующими столбцами:

• название желания;
• когда появилось;
• с чем связано;
• как важно исполнить (от 1 до 10).

Пример таблицы ниже.

Возвращайтесь к прочтению статью после выполнения задания.

После — соотнесите каждый пункт списка с ценностями. Можете использовать список выше из статьи и/или добавить свои. Посмотрите, соотносятся ли ваши топ-ценности из списка желаний с теми, которые вы определили для себя приоритетными в упражнении 1. Уверена, что часть из них точно соотносятся.

3. Сопоставьте оба списка.

Теперь посмотрите внимательнее на те ценности, которые попали в ваши два списка, но которые не пересеклись в результате этих двух упражнений. Подумайте, на самом деле ли они важны. Постарайтесь вспомнить ситуации, в которых вы действовали в соответствии с ними. Как вы себя чувствовали, принимая решению в пользу них?

По итогам этих двух упражнений у вас появится ваш личный список ценностей. Он может меняться со временем, это нормально. То, что вы написали сегодня — необходимо вам для наполнения своей жизни гармонией и смыслом.

Проанализируйте, живете ли вы свою жизнь в ладу с получившимся списком или нет. Игнорируемые ценности создают в жизни ощущение недовольства и дискомфорта. Подумайте, как вы можете изменить ситуацию. Добавьте в свои будни активности, которые важны для вас.

P.S. Если вам нужно помочь определить свои ценности, запишитесь ко мне на консультацию, и мы вместе определим ваш список.

P.P.S. В следующей статье мы поговорим о мотивации. О том, как определить свою внутреннюю мотивацию, которая поможет вам не бросить начатое. Подпишитесь, чтобы получать рассылку о новых статьях и моих маленьких секретных историях.

Ценности, которые мы выбираем – Учительская газета

Новый год… Сколько разных смыслов и эмоций несет это словосочетание – от волнующего запаха свежей хвои и мандаринов, веселого подмигивания елочных гирлянд и шумного безотчетного веселья до переосмысления прожитого года и, конечно, загадывания желаний на будущее…

А будущее – оно ведь строится на фундаменте прошлого, поэтому яркие, запоминающиеся события, встречи и новые люди, попавшие на твою жизненную орбиту, дают новый импульс твоей траектории движения вперед.
Авторы нашей сегодняшней публикации встретились этим летом в «Орленке» на смене «Горячие сердца», которую Фонд социальных инициатив проводит для ребят, совершивших героические поступки. Общение с ними заставляет многое пересмотреть в себе.

«Учительская газета» все 10 лет со дня учреждения инициативы «Горячее сердце» рассказывает своим читателям о юных героях и о совершенных ими подвигах: спасение человеческой жизни, бескорыстная помощь тем, кто нуждается в поддержке, способность стать выше сложных жизненных обстоятельств и победа над физическим недугом. А в этот раз «Учительская газета» побывала не только на церемонии награждения ребят в Музее славы на Поклонной горе, но и на этой особенной смене, получив от фонда специальное задание – поработать с молодыми коллегами, увлеченными журналистикой, поделиться с ними профессиональными секретами, помочь овладеть профессиональным мастерством. Результатом нескольких напряженных дней творческого сотрудничества стали специальный выпуск орлятской газеты и этот проект.

Надо признаться, мы долго думали с юными журналистами, какую тему выбрать, какой вопрос выделить из огромного количества тех, что интересуют современную молодежь и подростков.

Сначала их было 10 или 11… А после обсуждения остался один. Главный. Не могло быть иначе именно на этой смене, в окружении именно этих особенных ребят, которые смущались и испытывали неловкость от того, что их, обычных мальчишек и девчонок, считают героями. Но каждому, кто слышал эти истории, удалось прожить их в себе, поэтому было в той орлятской смене одно общее настроение, особое состояние, которое объединяло и не отпускало.

Татьяна ЧУРКИНА, 17 лет, Карпогоры:

Расширяйте кругозор

Жизненные ценности для меня – это то, что люди считают главным в своей жизни, – семья, друзья. Также для меня важно саморазвитие, ведь находить себя в чем-то новом и узнавать новое необходимо. Здоровье и спорт тоже являются одними из моих жизненных ценностей. Различные поездки и знакомства с людьми могут также изменить восприятие мира и отношение к нему. Съездив на летнюю смену в «Орленок», я поняла, что общение с ребятами изменило меня в лучшую сторону и вдохновило на новые проекты. Многие ребята из отряда помогли мне раскрыть в себе качества, о которых я никогда и не знала. Цените моменты, когда вы можете находиться рядом с теми, кто способен понять вас, дать совет и расширить кругозор.

Олеся РЕДРУХИНА, 16 лет, Вельск:

Рядом со мной только самые-самые

Жизненные ценности – это что-то очень сокровенное, наверное, и трогательное, то, что ты не ощущаешь постоянно, но знаешь, что у тебя это есть, что для тебя это очень важно, что оно всегда с тобой.

Для меня самая важная жизненная ценность – это моя семья. Ведь никого для тебя в жизни не будет роднее, чем мама, папа, братья, сестры, дедушки, бабушки. Родные помогут тебе во всем. Они никогда не отвергнут тебя, если ты обратишься к ним за помощью, не осудят, не обвинят. Члены семьи всегда смогут высказать свое мнение, но при этом они не уйдут и не отвернутся, несмотря ни на что.

Еще одна важная жизненная ценность для меня – это мои друзья. В один момент я сузила свой круг общения до минимума из-за предательства близких людей. Я разочаровалась в людях. Из-за этого случая я стала очень сильно дорожить друзьями. Сейчас рядом со мной те, кто прошел со мной и огонь, и воду. Даже если нас разделяет расстояние, оно не мешает общению, мы всегда списываемся или созваниваемся. А есть те «друзья», которые прибегают ко мне только тогда, когда им нужна от меня какая-то помощь. Для меня это низко и подло. Ведь получалось так, что я отдавалась людям полностью, делала для них все, чтобы сохранить общение, а в ответ не получала ровным счетом ничего. Но настоящие друзья поддерживали меня в такие моменты. Рядом со мной остались только самые-самые.

Почему именно эти жизненные ценности? Как я уже говорила, семья меня не предаст, и друзья, которые остались со мной, тоже. Я точно знаю, что горжусь этим, потому что в современном мире у подростков бывают, если можно так выразиться, неприемлемые ценности, которые меня порой приводят в бешенство. Например, многие предпочтут выпить и покурить, чем заняться какими-то действительно стоящими делами или помочь своим родителям.

Цените тех, кто рядом с вами.

Элиза САЯПОВА, 16 лет, с. Новонагаево, Республика Башкортостан:

Идти к мечте

По моему мнению, жизненные ценности – это самое дорогое в жизни каждого человека, то, что делает человека счастливым, полноценным. Для меня это мои друзья, семья, любовь, мечты. Они дают мне уверенность в завтрашнем дне, помогают, когда я морально опустошена. Однажды я встретила одного ветерана, прошедшего Великую Отечественную войну. У него было потеряно зрение. Он рассказал мне о войне, о ее страшных последствиях. В самом конце ветеран добавил, что нужно бороться до конца даже тогда, когда тебе плохо, когда ты сломлен, нужно идти вперед с высоко поднятой головой. Нужно идти к своим мечтам.

Дарья ВОРОНЦОВА, 16 лет, Ярославль:

Дорожите тем, что имеете

Жизненные ценности?.. Это может быть работа, или близкие люди, или саморазвитие – у каждого свое. Главная жизненная ценность для меня – семья. Думаю, что тут даже объяснять ничего не надо. Я считаю, что у каждого семья должна быть превыше всего, ведь это твоя поддержка, это люди, давшие воспитание. В моей жизни не было такого, чтобы я меняла свои ценности, но случались моменты, когда я понимала, почему именно они так важны для меня. В ситуациях, когда теряешь близкого человека, находишься далеко от него, начинаешь больше ценить то, что имеешь.

Александра ПЕТРОВА, 14 лет, Владимир:

Здоровье, учеба, дружба

Жизненные ценности – это то, что человек считает важным в своей жизни, то, что он бережет. Для меня самое важное – это, конечно, семья, свобода, здоровье, учеба и дружба. Если бы всех этих ценностей не было в моей жизни, не знаю, как бы я вообще существовала в этом мире. К сожалению, недавно у меня погиб любимый родной человек. После этого я начала проводить больше времени с семьей. Ведь никогда не знаешь, что с ними может произойти и когда.

Арина АХМЕРОВА, 16 лет, Ростов-на-Дону:

Мой ориентир

Жизненные ценности, по моему мнению, – это главные ориентиры в жизни человека: любовь, счастье и здоровье близких. Для меня это самые важные вещи, которые просто необходимы каждому. Только благодаря этому человек может чувствовать себя счастливым. Люди без определенных жизненных ценностей скучны и непродуктивны. Мое окружение повлияло на мое мировоззрение, мой внутренний мир и восприятие жизни.

Илья СТУПАК, 19 лет, Дегтярск:

Ради этого стоит жить

Жизненные ценности для меня – это нечто, ради чего стоит жить. Это может быть достижение, которое ты считаешь действительно значимым, это может быть кто-то, чью жизнь ты хочешь сделать по-настоящему счастливой, могут быть правила, которым ты будешь следовать или стараться следовать всю жизнь. Это ориентиры для человека, следуя за которыми он будет идти дальше, вокруг которых он будет строить свою жизнь и будущее. В данный момент это люди, которые мне важны. Мои друзья, моя семья, моя любимая девушка. А также небольшой собственный свод правил – помогать людям, защищать тех, кто не может защитить себя самостоятельно. Таких правил не должно быть много, но должны ощущаться тобой как нечто, с чем ты всецело согласен. Если касаться темы друзей и семьи, то я чувствую себя обязанным этим людям. Они сделали меня таким, какой я есть, они помогали, когда мне было тяжело, и помогают до сих пор. Я хочу, чтобы люди, столько для меня сделавшие, были счастливы. Хочу оправдывать их надежды.

Я ни за что не стал бы предавать самого себя, бросать любимого человека в тяжелой ситуации. Однажды я жутко поссорился с любимым человеком, и мы расстались. Я очень долго нервничал, винил других, но потом взглянул на прошлое и понял, как ужасно порой поступал. А потом этот человек написал мне и сказал, что прощает меня. И это было больнее, чем если бы он хлопнул дверью перед моим носом… Но это того стоило. В тот момент я понял, что да, меня, может, и будут всегда прощать, но я все равно хочу стремиться быть лучше для любимых людей.

Люба КРАСИКОВА, 13 лет, Республика Чувашия:

Любите жизнь!

О том, что в жизни главное, я почему-то думаю, когда со мной приключаются какие-то проблемы. Наверное, это кажется странным, но эти мысли мне помогают справиться с бедами. Потому что, как принято говорить, все познается в сравнении. И когда научишься видеть большое, понимаешь: то, что тебе кажется трагедией и даже катастрофой, на самом деле всего лишь маленькая неприятность. Летом в «Орленке» я встретилась с настоящими героями из смены «Горячие сердца», и это понимание большого и малого стало гораздо сильнее.
Мы вместе с ребятами из всех орлятских лагерей пришли на дискуссию «Диалог о повседневном мужестве. Наши люди!». Это было не просто мероприятие. Когда я близко увидела и узнала истории Ромы Шевчука, а ему всего 12 лет, который спас четверых ребят из своего детского дома во время пожара, Кристины Пивоваровой, бросившейся через пути, чтобы перед приближающимся поездом оттащить от смертельной опасности упавшую в обморок женщину, Инны Гвоздиковой, отговорившей от самоубийства девочку, попавшую под воздействие секты, и других «горячих сердец», во мне произошла переоценка ценностей.
Уверена, что настоящие жизненные ценности – это сама жизнь.

Егор СУРИКОВ, 12 лет, Тюмень:

Быть таким, какой ты есть

Про себя я понял, что, например, писать сочинение на заданную тему «Твои главные ценности в жизни» и размышлять об этом наедине с собой – это совсем разные вещи. Я постараюсь сказать о том, как ощущаю. Это очень личное.

Мне часто хочется побыть одному. Я закрываю дверь в свою комнату, говорю родителям, чтобы не мешали. Однако через пару часов чувствую, что хочется услышать мамин голос или спросить что-то у папы. Но я выдерживаю характер.

Когда друзья собираются куда-то всей компанией, я не всегда иду с ними, чтобы не быть, как все. А потом тоскую от одиночества.

Я думал, что так воспитываю в себе индивидуальность. А здесь, в «Орленке», решил, что это глупость. Зачем отгораживаться от людей, с которыми тебе хорошо, весело, интересно, с которыми можно разделить радость и поделиться проблемами, которым с удовольствием поможешь, если надо, и которые тебе придут на помощь?! Теперь для меня главная жизненная ценность – быть таким, какой ты есть!

Ольга БОСТАНДЖОГЛО, 17 лет, Москва:

Свет маяка, помогающий в пути

Я считаю, что жизненные ценности – это ориентир, который помогает не сойти с установленного пути. Они напоминают мне свет маяка, каждый луч которого представляет собой идеалы, религиозные убеждения, принципы, стремления и многое другое. Ценности, на мой взгляд, являются фундаментом сознания человека, ведь они закладываются с самого детства и на протяжении всей жизни могут изменяться. Они делают из человека личность, отличную от миллионов таких же людей, притом позволяя при желании делиться своей уникальностью, общаться с другими людьми и окружающим миром.

Мои ценности характерны для очень многих людей: семья, близкие и друзья, эмоции, чувства и воспоминания, как мои, так и всех людей в целом, здоровье, охрана окружающей среды и, естественно, мир. Я считаю, что именно с таким набором любой человек может назвать себя счастливым.

С детства родители прививали мне многие устоявшиеся в обществе нормы и правила, но не давили, поэтому я четко понимала, что важно лично для меня. Но кардинально, думаю, на меня все же повлияли смены во Всероссийском детском центре «Орленок», а конкретно люди, с которыми я там познакомилась. У каждого из них свои жизнь, история и взгляды на мир. В лагере собираются настолько интересные люди, получаешь такой поток позитива и ярких эмоций! Энергетика и мысли этих ребят помогли мне сформировать собственную, такую живую и неповторимую, на мой взгляд, точку зрения и изменить мою жизнь к лучшему.

Маргарита АЛЕКСАНДРОВА, 17 лет, с. Тубинский, Республика Башкортостан:

Главное – родители

У меня жизненные ценности – это очень простые вещи для людей, такие как семья и дружба, приоритеты и идеалы. Я поняла, как важно, чтобы родные были живы и здоровы, а друзья никогда не предавали и могли поддержать в трудную минуту. Ситуация, которая изменила мои жизненные ценности, как бы грустно это ни звучало, – это смерть моей матери. Я поняла, что, какой бы ни была мать, ты должен быть благодарен судьбе, что у тебя есть родители.

Денис БАРАНОВ, 15 лет, Калининград:

Не представляю жизнь без любимого дела

Я ценю в жизни возможность самореализовываться. Для меня важно заниматься любимым делом – музыкой и постоянно развиваться. С творчеством я знаком с самого детства. Теперь я уже не представляю свою жизнь без любимого дела. На меня как артиста повлияло знакомство с моим педагогом по вокалу и музыкальным продюсером Максом Дэвидсоном в самом начале моей карьеры. Он поверил в меня, мое будущее, убедил остаться и продолжить развиваться в музыкальной сфере. После нескольких занятий с ним ко мне пришло осознание, что, если я приложу максимум усилий, смогу многого добиться.

Екатерина ЩЕГЛОВА, 17 лет, Астрахань:

Научилась быть счастливой

Для меня жизненные ценности – это то, что необходимо человеку для счастливой жизни. Я считаю, что даже учеба в престижном вузе и большие деньги не гарантируют простого человеческого счастья. Для меня главное в жизни – это радоваться, улыбаться и находиться рядом с любимыми людьми. Даже встреча с человеком может внести весомый вклад в судьбу. Пожалуй, для меня таким событием стало знакомство с моей лучшей подругой, после которого я научилась отдыхать, веселиться и не так сильно переживать из-за учебы.

Екатерина ПРАЙС, 17 лет, родилась в графстве Эссекс, г. Челмсфорд, живет в Екатеринбурге:

Выбор за нами

Я считаю, что жизненные ценности – то, что мы ставим на первое место, и то, что мы всегда выбираем. Для одних это деньги, жизнь в роскоши. Для других – друзья, эти люди всегда будут обращаться к друзьям, ведь им важно их мнение. Думаю, людей можно сравнивать друг с другом по жизненным ценностям. У меня в приоритете моя семья и близкие люди, а также здоровье и комфорт. Мне нужны поддержка и опора, для меня они заключаются в эмоциональной поддержке близких мне людей. А также здоровье, без здоровья мало что можно сделать. Могу лишь сказать, что у меня сейчас вот такие ценности, мне их привила своим примером бабушка.

Особое мнение

Юджин ШЕХИ, 24 года, Тирана, Албания:

Прежде всего семья

Жизненные ценности – это приоритеты, которые ты для себя расставляешь. Прежде всего для меня это семья. В самые тяжелые времена, в самые критические моменты эти люди всегда дарили свою любовь, заботились обо мне и помогали найти выход из любой ситуации, преодолеть проблемы и страхи.

Моя профессия тоже очень важна для меня. Я физиотерапевт, и мне важно, что я работаю по призванию и достигаю чего-либо в этой области. Если у меня будет стабильный заработок, я смогу работать в том числе и бесплатно, ведь я хочу помогать людям и распространять знания среди молодежи. В этом и заключается ценность моей профессии.

ценностей сильно зависит от прошлого, воспитания, четко разграниченного на что такое хорошо и что такое плохо. Поэтому я хочу не только сам быть хорошим человеком, но и чтобы окружающие люди являлись полноценными членами общества.

Значение ценностей | Лия Метер

Что вы цените?
В жизни; партнер; работа?

Если бы я спросил тебя
на этот вопрос не могли бы вы мне ответить? Не с каким-то туманным объяснением того, что ты
думайте, что ваши ценности должны быть такими, какими вы хотите их видеть; но с четким описанием
о вещах, которые наиболее важны для вас, и о том, как вы живете.

Какое у вас ядро
значения? Вы можете их сформулировать?

Почему это даже
важный? Потому что знание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними
Измени свою жизнь.Вот как:

1. Это упрощает принятие решений.

Знание своих ценностей дает ясность, что делает
принятие решений легко. Это также гарантирует последовательность ваших решений.

Когда вы знаете, что цените, вы можете проверить
возможности и потенциально трудные решения против них, чтобы помочь сделать
ваш выбор ясен.

Несколько лет назад мне представили работу
возможность, которая на первый взгляд казалась очевидной «да».

Это было с отличной компанией и с внушительной зарплатой.
пакет.

Мне захотелось сказать «да», потому что это то, что мы
«Должен» говорить, когда нам предлагают что-то хорошее, не так ли?

Но потом я пробежал мимо моих карьерных ценностей в то время —
простая интеллектуальная карта, отражающая ключевые элементы моей идеальной работы / работы
жизнь выглядела так.

Гибкость в отношении моих детей была в списке. Так было
разнообразие — как работы, так и клиентов. Что-то изменилось; как было творчество
и независимость.

Хотя предложение работы было отличным, оно не соответствовало
эти ключевые ценности так же, как и в моем собственном бизнесе.

Это сделало мое решение простым. Вместо того, чтобы гммм и
аххая неделями, я знал, что мне нужно делать. Я поблагодарил компанию за размышления
меня, но отказался от возможности, не чувствуя себя виноватым и не беспокоясь, что я сделал
неправильный звонок.

Знание того, что я ценил и что было для меня важно, позволило мне это сделать.

2. Это сделает вас счастливее.

Брендан Бейкер из рейтинга «Начало счастья»
понимание ваших ценностей как фундаментального строительного блока к счастью. И я
соглашаться.

«Ваши ценности влияют на ваше поведение, ваш выбор и ваши эмоции», — объясняет Бейкер на своем веб-сайте startofhappiness.com.

«Ваши ценности влияют на ваши привычки,
ваш образ жизни и ваш социальный опыт. Ваши ценности — ваши мотиваторы и
дать тебе цель встать утром ».

Когда знаешь свои ценности и живешь
в гармонии с ними вы испытываете гармонию и удовлетворение тем, что вы
жить своей целью и делать то, что правильно для ВАШЕЙ жизни.Это заставляет вас
содержание.

Как сказал Ганди: «Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии».

3. Поможет добиться успеха.

Успех означает разные вещи для разных людей,
но знание своих ценностей прояснит, что для вас значит успех.

Когда вы четко понимаете, что вы цените, проще установить
соответствующие цели для достижения вашей мечты. Это также помогает дать вам приверженность и
решимость, необходимая для их достижения.

Я ценю подъем людей. Держать это в центре внимания привело к значительному изменению направления моего бизнеса: я решил развить разговорную и обучающую стороны и отказался от консалтинга. Это не только увеличило финансовый успех моего бизнеса, но и значительно усилило мою любовь и страсть к тому, что я делаю. Для меня успех — это осознание того, что я делаю позитивные перемены в жизни людей.

4. Это поможет вам быть более напористым.

Чтобы быть напористым, нужно отстаивать то, что вы
верить и выражать свои права и мнения ясным, прямым и спокойным
манера. Это сложно сделать, если вы не знаете, что это за права, убеждения
и мнения есть.

Знание своих ценностей помогает понять, чего вы стоите
для. Это поможет вам определить свою линию на песке. Вы будете знать, что вы
готовы пропустить хранителя и молчать о том, что вы
вынужден встать на защиту, даже когда это неудобно.

Иногда трудно отстаивать то, во что вы верите
в, но когда вы четко понимаете свои ценности, это становится намного проще. Когда ты
знаете, где эта линия для вас, это не вопрос «я» или «не я»?
Ты просто делаешь или нет.

Я ценю равенство. Если я увижу или услышу что-то сексистское или расистское, я назову это. Это не всегда легко, но для меня жить в соответствии со своими ценностями — это то, что мне нужно делать.

5. Снизит стресс.

Действия против своих ценностей заставляют вас чувствовать себя неловко.

Если вы цените здоровье, но постоянно едите нездоровую пищу и
не занимайтесь спортом, вы будете в постоянном стрессе, с сильными переживаниями
вины и совершении чего-то «неправильного».

Если вы цените честность, но не прислушиваетесь к отзывам или
говорите другим, что вы думаете, что-то будет не так — даже если вы не можете
сформулируйте это.

Когда вы действительно знаете свои ценности и живете по ним, вы
не почувствую этого беспокойства.Вы не будете ругать себя все время. Вы не почувствуете
подчеркнул, что ваше поведение не соответствует тому, что вы говорите, важно для
ты — потому что этого не будет.

Вместо этого вы почувствуете себя комфортно, живя по-настоящему, и в результате станете более спокойным.

6. Вы максимально сэкономите время.

Один из
Ключом к хорошему тайм-менеджменту является умение расставлять приоритеты. Когда ты понимаешь
ваши ценности, расстановка приоритетов становится проще. Вы узнаете, что самое важное
то, что вы должны сделать, а затем приступайте к его выполнению.

Когда вы максимизируете свое время, вы максимизируете свою жизнь, и это важно, потому что жизнь — это не тренировочный бег — это он.

Следующие шаги.

Хотите четко сформулировать свои основные ценности?
Отправьте мне электронное письмо с темой VALUES, и я пришлю вам PDF-файл с моим упражнением по ценностям

.

Лия Метер —
спикер, тренер, коуч и автор по коммуникациям и мягким навыкам, живущий в
соответствие ее ценностям.

Чтобы узнать больше о Leah’s
о работе и о том, как она может вам помочь, посетите ее веб-сайт по адресу leahmether.com.au.

Как определить свои личные ценности и жить в соответствии с ними для полноценной жизни

Когда мы думаем о серьезных вопросах, например, кто мы и чего хотим достичь в жизни, мы часто задумываемся о таких вещах, как наши личные качества и цели. Мы пытаемся выяснить, интроверт мы или экстраверт, согласны мы или нет, и сколько из наших новогодних обещаний нам удалось отметить в наших списках.

Мы редко задумываемся о наших моральных стандартах и ​​о том, как они влияют на наш характер и жизнь.

Но что, если я скажу вам, что наши личные ценности существовали задолго до того, как все начали использовать постановку целей, личностные тесты Майерс-Бриггс и самосознание как пути к пониманию того, что движет нами и как мы можем использовать эти открытия для достижения успеха .

Итак, давайте заглянем под капот и посмотрим, как вы можете обнаружить свои собственные руководящие принципы и использовать их для улучшения ваших отношений, карьеры и всего, что между ними.

Что такое личные ценности?

Личные ценности являются частью морального кодекса, который направляет наши действия и определяет, кем мы являемся.Это то, что мы считаем важным, то, что имеет значение для нашего благополучия и счастья.

Самый простой способ описать личные ценности — это мыслить категориями своей личности и поведения. В конечном итоге ваши ценности вплетаются в вашу личность и становятся частью вас.

Некоторые из них являются скорее универсальным правилом поведения — думайте в духе религии и морали, которой она нас учит. Кроме того, есть некоторые ценности, которые каждый из нас решает принять, в зависимости от того, что нам дорого в нашей жизни, и чего мы хотим достичь и стать.Например, я могу ценить доброту и сострадание больше славы и популярности.

Вот хороший список, чтобы дать вам представление о некоторых личных ценностях:

• Подлинность
• Достижение
• Приключения
• Красота
• Смелость
• Сострадание
• Вызов
• Любопытство
• Определение
• Справедливость
• Вера
• Слава
• Дружба
• Счастье
• Честность
• Доброта
• Обучение
• Верность
• Значимая работа
• Открытость
• Оптимизм
• Удовольствие
• Популярность
• Признание
• Респект
• Самоуважение
• Духовность
• Стабильность
• Успех
• Статус
• Надежность
• Богатство
• Мудрость

Как вы понимаете, все вышеизложенное может проявляться по-разному для каждого из нас — существуют различные комбинации и приоритеты, которые мы используем для их принятия.Конечный результат? Писатель и поэт Роберт Зенд очень выразился:

«Людей объединяет одно: все они разные».

Прежде чем мы углубимся в суть наших моральных принципов, нужно запомнить еще одну важную вещь. Ценности часто более или менее заметны для других и выражаются в наших текущих действиях, словах, поведении, но, что более важно, они также формируют людей, которыми мы стремимся стать в будущем.

То есть наши личные ценности не только являются продолжением нас самих, но также формируют наши характеры.Это мы — кто мы и за что выступаем.

Почему важны личные ценности?

Почему все это так важно?

Личные ценности являются главной движущей силой нашей личности и действий, и любое стремление заново изобрести себя должно будет опираться на наши нынешние моральные принципы, чтобы дать себе шанс на более полноценную жизнь.

Знание наших моральных принципов может помочь нам во многих отношениях. Это может помочь нам найти нашу цель, облегчить принятие решений, повысить нашу уверенность и направить нас в трудных ситуациях.

Вот еще несколько преимуществ того, как знание наших кодексов поведения может помочь нам изменить нашу жизнь.

Личные ценности помогают в самосознании

Самосознание привлекло много внимания в последние годы. Действительно, его преимущества неоспоримы. Это было связано с улучшением личного развития и улучшением отношений, среди множества других достижений. Это помогает нам принимать более обоснованные решения, более эффективно общаться, получать больше продвижения по службе и снижать вероятность лжи, обмана или воровства.

Проще говоря, самосознание — это обязательный навык, который мы все должны развивать.

Самосознание — это в основном осознание своей личности. Несомненно, есть ценность — как в личном, так и в профессиональном плане — в том, что великие мудро учили нас: познай себя.

Каким образом вы иначе узнали бы, чего хотите достичь, на что способны или как далеко вы можете подтолкнуть себя, если не знаете, кто на самом деле смотрит в зеркало?

Понимание того, кто мы есть, начинается с осознания того, что нами движет, что движет нами и что нам дорого, то есть оно начинается со знания наших личных ценностей.

Личные ценности влияют на наши результаты

Но что вы делаете со всем самопознанием?

Тренеры и гуру часто советуют, чтобы добиться успеха и получить все, что мы хотим в жизни, нам нужно использовать свои сильные стороны. Использование наших сил вместо того, чтобы думать о своих слабостях, может сделать нас более счастливыми и менее подавленными. Конечно, это означает, что мы знаем, с чего это нужно начинать.

Есть еще одна, не менее важная сторона того, почему знание себя и того, что мы ценим в жизни, может быть полезным.Да, я говорю о личном переосмыслении, самосовершенствовании, улучшении жизни и всех подобных модных концепциях последнего времени. Но все сводится к переменам. Откровенно говоря, вы не можете изменить то, чего не знаете.

Когда мы говорим о личном переосмыслении, мы обычно имеем в виду создание новых привычек, нового поведения, новых способов мышления и, конечно же, принятие новых личных ценностей.

Чтобы изменить наши результаты и, в конечном итоге, нашу жизнь, нам необходимо изменить наши действия и образ мышления. Для этого нам нужно отсеять мелочи и решить, что действительно важно.

Как находить и развивать свои личные ценности

Чтобы узнать, каковы ваши личные ценности, вы можете использовать следующие вопросы и методы. Вот несколько примеров, которые помогут вам начать работу.

1. Спросите: «Кто я сегодня?»

Как взрослые, у всех нас есть определенный набор ценностей (осознанно или нет), которые направляют наши действия и определяют людей, которыми мы являемся сегодня.

Итак, хорошей отправной точкой является составление списка из 10-15 ценностей, которыми, по нашему мнению, мы живем. Используйте список, который я предоставил в начале, или найдите в Интернете более подробный.Выберите те, которые лучше всего определяют вас. Будь честен с собой.

Чтобы получить представление о себе на 360 градусов, я бы порекомендовал вам проделать то же упражнение с семьей и друзьями. Покажите им полный список и попросите выбрать ценности, которые, по их мнению, являются синонимами вашей личности. Совпадают ли два списка?

Цель этого упражнения — нарисовать реалистичный портрет того, кто вы есть. Это отправная точка для более масштабных поисков самосознания, самоизобретения и ведения более полноценной жизни.

2. Расставьте приоритеты для своих ценностей

Не все, что мы считаем важным, одинаково создается в нашем сознании. То есть одни ценности для нас важнее других. Это то, что определяет ваше первичное и вторичное поведение. Например, вы можете ценить семью и карьеру, но все мы знаем, что трудно достичь баланса. В вашем сознании одно лучше другого. Поэтому вы всегда будете предпринимать шаги, чтобы продвигать то, что вам дороже.

Наша текущая жизнь и модели поведения, которыми они руководствуются, структурированы в соответствии с нашими ценностями и их положением в нашем собственном списке правил поведения.Следовательно, один из способов изменить наши результаты и создать другую версию себя — это перетасовать список. Если вы хотите проводить больше времени с семьей, поставьте это на первое место.

Чаще читайте свой список. Это также способ укрепить свою индивидуальность. Иногда вы можете настолько увязнуть в сети своих повседневных дел, что забываете сосредоточиться на самом важном человеке в своей жизни: на себе.

Познайте себя, чтобы вы могли полюбить себя и не саботировать собственные усилия по изменению того, что вы хотите.

3. Завершить аудит ценностей

Прекрасная черта личных ценностей заключается в том, что у всех нас есть право голоса и выбор в отношении людей, которыми мы эволюционируем, чтобы стать.

Это то, о чем всегда трубят гуру: если вам не нравится ваша жизнь, измените ее.

Конечно, это легче сказать, чем сделать.

Хорошей отправной точкой является составление списка ценностей, ранжированного по важности, и его регулярная переоценка, скажем, раз в полгода или ежегодно. По мере изменения наших жизненных обстоятельств могут измениться и вещи, которые мы считаем важными для нас.Например, когда вы только что закончили колледж, финансовая безопасность может не быть главным руководящим принципом, как это может быть для тех, кто женат и имеет детей.

Чаще читайте существующий список и при необходимости меняйте его. Ваше основное поведение будет соответствовать тому, что вы считаете важным.

Но у этого есть и другая сторона — это процесс добавления новых ценностей, принятия и превращения их в нашу жизнь. Один из способов найти такие новые ценности — взглянуть на людей, которых мы уважаем и на которых хотим быть похожими.Слушайте и наблюдайте за ними внимательно — по каким принципам они живут? Можете ли вы подражать им?

Как только вы найдете новую руководящую ценность, которую хотите принять, вы должны владеть ею. Как пишет популярный автор и предприниматель Марк Мэнсон:

«Итак, вот загвоздка: приятно сидеть и думать о лучших ценностях. Но ничто не укрепится, пока вы не воплотите эту новую ценность. Ценности приобретаются и теряются на жизненном опыте. Ни логикой, ни чувствами, ни даже убеждениями.Их нужно прожить и испытать, чтобы придерживаться. Это часто требует смелости ».

Таким образом, аудит ценностей является важной частью процесса как для пересмотра наших текущих приоритетов, так и для поиска новых вершин, на которые можно подняться.

«Если вы будете делать то, что всегда делали, вы получите то, что всегда получали».

Изменения — это часть процесса переизобретения.

Последние мысли

В конце концов, наши личные ценности — это наш моральный компас того, что говорить, как себя вести, как относиться к себе и другим и какой жизненный выбор сделать.

Знание того, что кто-то считает важным, может помочь вам составить точную картину его внутреннего ландшафта, а также поможет вам понять, как вы относитесь к ним, разговариваете с ними, обращаетесь к ним или убеждает их идти своим путем. Это ценное понимание.

Исследования подтверждают это:

«Личные ценности отражают то, что люди думают и говорят о себе. Понимание личных ценностей означает понимание человеческого поведения ».

Как и наши личности, то, что мы считаем важным в нашей жизни, очень субъективно, тонко и иногда даже противоречиво.И он динамичен — он в значительной степени соответствует нашей жизненной траектории, но он может быть окрашен людьми, с которыми мы встречаемся, целями, которые мы ставим, и событиями, которые входят в нашу жизнь.

Но то, во что мы верим, наши личные ценности, в конечном итоге формируют нас как личности.

Если вы хотите внести какие-либо изменения, вы должны решить, что ценить и в чем заключаются ваши приоритеты.

Это самый верный путь к самообновлению.

Автор фотографии: Пьетро Тебальди через unsplash.com

6 способов узнать и выбрать свои основные ценности

«Что мне делать?» Дилеммы повседневных ценностей

Вы запланировали ужинать с другом в пятницу вечером. В пятницу утром парень, в которого вы влюбились, приглашает вас на вечер. Вы говорите «да» и прерываете свидание со своим другом?

Вы только что получили повышение. Следует ли отложить их на пенсию или сделать свою жизнь более комфортной сейчас?

Вы хотели раньше этим вечером подготовить важный отчет для работы.Но у вашего ребенка был тяжелый день, и ваше внимание ему пригодится. Следует ли отдавать приоритет работе или семье?

Life представляет собой бесконечную серию решений, больших и малых, которые требуют от вас принятия трудных решений. Хотя здесь задействовано множество факторов, решающим фактором при принятии решения могут быть ваши основные ценности. Эти ценности говорят вам, каким человеком вы являетесь или хотите быть, и предоставляют руководящие принципы или даже императивы для ваших действий.

Но как узнать, каковы ваши основные ценности? Это сообщение в блоге расскажет о шести способах раскрыть и выбрать свои основные ценности.

Значения: определение

Во-первых, что вообще такое «ценность»?

Ценности

«являются принципами, которые придают смысл нашей жизни и позволяют нам выстоять в невзгодах», согласно психологам Барб Маркуэй и Селии Ампель в книге The Self-Confidence Workbook . Мне нравятся обе части этого определения: ценности олицетворяют наши самые значимые идеалы, а также то, что они вдохновляют нас продолжать действовать в трудные времена.

Вы, вероятно, усвоили многие из своих ценностей от родителей, учителей, религиозных лидеров и общества вокруг вас.Вы также, вероятно, время от времени восставали против некоторых из этих ценностей или передумали, когда узнали больше о себе и своем мире. Но может быть полезно решить — или пересмотреть — шесть-восемь основных ценностей, которые сейчас имеют для вас наибольшее значение, и иметь сокращенное обозначение этих принципов. Вот здесь-то и пригодится информация ниже.

Выбор основных ценностей

Если вы не уверены в своих основных ценностях или хотите уточнить, какие из ваших ценностей являются сейчас наиболее приоритетными, вот шесть вариантов.

1. Выберите от шести до восьми основных значений из широкого списка значений.

Для этого нужен хороший список.

Доктор Расс Харрис, автор множества книг о терапии принятия и приверженности (ACT), привел такой список в своей книге The Confidence Gap. Вы также можете использовать аналогичный список из The Confidence Workbook или просто использовать следующий мини-список, хорошо используя опцию «другое» в конце списка:

Финансовая безопасность; Сострадание; Здоровье и фитнес; Природа; Достижение; Креативность; Надежность; Верность; Красота; Храбрость; Благодарность; Любовь; Связь / Отношения; Учусь; Лидерство; Выживание; Самосохранение; Безопасность; Приключение; Семья; Работа; Успех; Спокойствие; Свобода; Другой___; Другой ___.

Теперь используйте один из этих списков, чтобы выбрать от шести до восьми лучших значений. Да, вы можете передумать. Фактически, естественно изменять некоторые из значений в этом списке, когда вы сталкиваетесь с новыми и сложными ситуациями. Однако другие ценности представляют собой непреходящие идеалы, которые вы можете изменить только под принуждением.

Недавно я проделал это задание, используя список Харриса, несмотря на то, что заранее подумал, что я уже достаточно хорошо знаю свои ценности. Оказалось чрезвычайно полезным наложить определенные ярлыки на мои расплывчатые представления о моих основных ценностях.Среди прочего, я узнал, что высоко ценю многие из ценностей категории «C», такие как «сострадание», «творчество» и «связь». Иногда, когда я делаю выбор, я говорю себе: «Хм. Вы решили написать новый блог вместо того, чтобы пойти выпить кофе. Это было победой творчества над связью ».

Обратите внимание, что иногда вы выбираете не между правильным и неправильным, а между двумя заветными ценностями, как в моей ситуации выше.

2. Подумайте о трех-шести людях, которыми вы больше всего восхищаетесь или любите.Подумайте, почему они так важны для вас.

Ценности могут быть воплощены в людях, которых вы любите и которыми восхищаетесь. Вы можете использовать этот простой двухэтапный процесс, чтобы раскрыть ценности, которые вы связываете со своими близкими, и образцами для подражания:

Шаг 1. Определите и запишите шесть человек, которые являются для вас важными образцами для подражания или ценными связями. Шаг 2. Подумайте о ценностях, которые они воплощают. Например, ваш список может включать: «моего дедушку за его принятие и любовь», «мою жену за ее честность», «моего коллегу за его умение слушать» и «моего друга за его верность» и многие другие.

Доктор Стивен Хейс, основатель терапии принятия и приверженности, предлагает вам раскрыть свои ценности, назвав своих героев. Например, почему вы восхищаетесь, скажем, Мартином Лютером Кингом-младшим? Это потому, что он боролся за социальную справедливость? Это его приверженность ненасилию? Его доброта к другим? Определение конкретных ценностей, воплощаемых вашими героями, может вдохновить вас принять эти ценности для себя.

3. Обратитесь к консультанту по вопросам карьеры.

Ваши ценности — главный фактор, определяющий выбор карьеры, решения о работе и смену карьеры.Например, вы можете ценить «финансовую безопасность», «помощь» или «самостоятельность». Каждая из этих ценностей может привести вас к другому карьерному пути. Вот почему у консультантов по вопросам карьеры есть большой набор стратегий и инвентаризаций (тесты самоотчета без правильных ответов), включая инвентаризацию ценностей, чтобы помочь своим клиентам найти подходящую область карьеры.

4. Используйте онлайн-инвентаризацию ценностей.

Вы можете найти в Интернете инвентарь различных ценностей. Здесь находится один бесплатный онлайн-инвентарь ценностей.Авторы, Р. Келли Крейс и Дуэйн Браун, являются экспертами в области благополучия и развития карьеры. Хотя я никогда раньше не работал с этим конкретным инвентарем, я согласен с идеей авторов, что разъяснение ваших ценностей может «служить планом для эффективного принятия решений и оптимального функционирования». (Инвентаризация выглядит настолько интригующе, что я собираюсь взять ее сам — она ​​на самом деле в моем списке.) Кстати, если вас беспокоит конфиденциальность (а я надеюсь, что это так), на веб-сайте указано, что предоставленная вами информация будет использована для текущего исследования, но ваше имя не будет связано с вашими данными.

5. Наблюдайте за собой и учитесь.

Живя своей жизнью, помните о своем выборе. В течение нескольких дней сознательно навешивайте ярлыки на ценности, лежащие в основе ваших ключевых решений на работе и дома. Обратите особое внимание на то, отражаются ли выбранные вами выше ценности в вашей повседневной жизни. Если нет, то какие ценности — это , которые вы выражаете или придерживаетесь в течение своего дня? Есть шаблоны? Что вы можете узнать о том, чего хотите, от чего готовы отказаться и что не подлежит обсуждению в вашей жизни? Если вы испытываете сильную неудовлетворенность своим выбором, возможно, вы не соответствуете своим ценностям или вам, возможно, придется переоценить то, что для вас наиболее важно.

6. Сосредоточьтесь на горьком и сладком в своей жизни.

Доктор Хейс предлагает вам узнать о своих ценностях, вспоминая как самые сладкие, так и самые болезненные моменты вашей жизни. Эти моменты могут направить вас к тому, что вам больше всего нравится. Например, какие были пиковые события, которые могли бы выявить ключевые ценности? Если вы получили награду за преподавание, помните, что «лидерство» или «мотивация других» могут быть важными ценностями. Какие были самые болезненные переживания? Если вы знаете, как больно быть исключенным другими, вы можете понять, что «сострадание» — одна из ваших основных ценностей.

Трудный выбор и трудные люди

Как было сказано выше, бывают случаи, когда две заветные ценности вступают в конфликт. Знание, почему вы выбираете Ценность 1 вместо Ценности 2, может помочь разрешить любой внутренний конфликт, который вы можете почувствовать. И определенные ценности могут подняться на вершину в определенных ситуациях. Например, во время чрезвычайной ситуации «выживание» может стать ценностью, определяющей ваши действия. Ценности также будут меняться со временем по мере того, как вы достигнете своих различных целей — например, как только вы достигнете комфортной степени «финансовой безопасности», эта ценность может отойти на второй план, а ее место могут занять другие ценности.

Иногда вам придется защищаться от трудных людей, таких как психопаты, крайние нарциссы и искусные манипуляторы, которые, кажется, руководствуются негативными ценностями. С такими людьми может быть непросто придерживаться положительных ценностей, освещенных в этом блоге. Кроме того, есть люди, которые на словах говорят о «основных ценностях» и «семейных ценностях», но чей выбор выдает свои слова как пустую риторику.

Наблюдая за собой и честно говоря о том, что вы видите, вы можете удержать фразу «основные ценности» от клише.Вы не можете быть идеальным, и вам часто придется идти на компромисс, но вы можете стремиться к целостности, которую может обеспечить жизнь, основанная на ценностях. Как резюмирует д-р Харрис в книге The Confidence Gap: , «Истинный успех — это жизнь, основанная на ваших ценностях».

Знай свои ценности, знай себя

«Ценности» — это один из шести ключевых элементов, позволяющих узнать, кто вы, как я объясняю в этом блоге. Остальные — интересы, темперамент, биоритмы, жизненные цели и сильные стороны. Но из всего этого знание своих ценностей — это королевский путь к самопознанию, потому что выбор ценностей раскрывает и укрепляет характер, когда вы действуете в соответствии с ними.Как отмечает доктор Харрис, ваши ценности даже более важны, чем ваши цели, потому что вы можете не достичь своих целей, но вы почти всегда можете жить согласно своим ценностям.

Предварительный просмотр ближайших достопримечательностей

Этот блог посвящен главным образом выявлению ваших ценностей, чтобы вы могли принимать лучшие жизненные решения. Но есть еще много всего. Хотя в это трудно поверить, знание основных ценностей может помочь вам уменьшить стресс, общаться с большим состраданием, повысить вашу уверенность в себе и укрепить силу воли.В следующем блоге будет рассказано об исследованиях этих преимуществ и о том, как вы можете использовать их для себя.

А пока поэкспериментируйте с «жизнью, основанной на ценностях». Увеличивает ли жизнь в соответствии с вашими ценностями ваше чувство удовлетворения собой и своей жизнью?

© Мег Селиг, 2018. Все права защищены. Чтобы получить разрешения, нажмите здесь.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ И УБЕЖДЕНИЯ

Целенаправленная и полноценная жизнь возможна только тогда, когда мы живем в соответствии с нашими основными ценностями и своими личными убеждениями.Но тогда как вы можете согласовать свои действия со своими основными ценностями и убеждениями? Все начинается с знания того, как определить свои личные ценности и основные убеждения, чтобы жить верным себе.

Часто мы с трудом принимаем решения и пытаемся найти направление в повседневных жизненных ситуациях. Эта непонятная дилемма проясняется, когда мы четко определяем наш список ценностей и убеждений. Они подобны стрелке компаса, указывающей в направлении значимой и полноценной жизни, полной страсти и цели.

Вместо того, чтобы поддаваться внешнему влиянию средств массовой информации, поп-культуры и модных привычек / занятий, вы можете жить верным себе.

В то время как этот мир постоянно меняется, ох так быстро (и мы должны адаптироваться к изменениям), ваши ценности никогда не должны меняться. Они — единственное, что удерживает вас на земле, в то время как все остальное похоже на зыбучий песок.

В этой статье мы узнаем, как определять личные ценности и убеждения, а также познакомимся с некоторыми примерами этих ценностей и убеждений, которые помогут вам на пути к обретению своих.

Что такое личные ценности?

Личные ценности — это вещи, которые мы считаем важными для нас, поведение и атрибуты, которые направляют наши решения и побуждают к действию. Личные ценности служат личными руководящими принципами в наших действиях и решениях.

Личные ценности различаются от человека к человеку и могут определяться такими факторами, как культура, жизненный опыт и другой опыт, в том числе в период взросления.

Возьмем пример: вы можете ценить честность.Вы верите, что должны быть честными в любой ситуации, и вы считаете, что очень важно всегда выражать, кто вы и что думаете, без страха или компромиссов, и когда вы идете на компромисс и не можете высказать свое мнение, вы можете почувствовать разочарование в сами.

Возможно, ваша ценность — доброта. Вы стремитесь помогать другим при каждой возможности, и вы считаете щедрость образом жизни, отдавая свое время и ресурсы достойным делам, семье и друзьям.

Итак, это всего лишь два примера личных ценностей, и здесь могут быть безграничные возможности.

Кстати, если вы владелец бизнеса, вы хотите, чтобы ценности вашего бизнеса вытекали из ваших личных ценностей. Когда мы работаем с клиентами, мы начинаем с личного, потому что ваш бизнес должен быть средством достижения ваших личных целей в жизни.

Теперь вам может быть интересно, действительно ли мне нужно заявление о личных ценностях? Что ж, давай поговорим об этом немного.

Почему важно иметь заявление о ценностях

Когда вы живете в соответствии со своими ценностями, вы с большей вероятностью почувствуете себя лучше и удовлетворены.Это также означает, что вы, вероятно, будете плохо относиться к себе, если не будете жить в соответствии со своими ценностями. Таким образом, личные ценности помогают нам жить полноценной и целеустремленной жизнью, имея возможность наслаждаться жизнью, когда мы живем в соответствии со своими ценностями. Это относится как к повседневным микро-решениям, так и к важным жизненно важным шагам, которые мы предпринимаем.

Например, если вы цените приключения, вы всегда будете чувствовать себя неудовлетворенным, сжатым и заключенным в клетку, когда другие вынуждают вас выбирать пути, ведущие от приключений к «безопасному» маршруту.Это может относиться к тому, что вас оттесняют от поездок на работу за столом или оседлой семейной жизни и т. Д .; с таким заявлением о ценностях пути, которые связаны с рисками, новыми предприятиями и проблемами, будут приносить удовлетворение и удовлетворение.

Но если в вашем заявлении о ценностях используется полярная противоположность безопасности, а не авантюра, то верно и обратное. Путешествовать и рисковать, открывая собственный бизнес и будучи самим себе боссом, вы можете почувствовать себя неуверенно, разочароваться и жаждать более стабильного существования.

Каждый человек индивидуален, и то, что одного волнует, может вызвать у другого чувство желания и беспокойства. Таким образом, важно определить свои ценности и жить в соответствии с ними, чтобы иметь осмысленное существование, полное счастья, самореализации и мира, даже если эти ценности не сочетаются с другими.

Типы личных ценностей

Как представил Шварц (1992), повсеместно существует десять различных типов ценностей, различных по мотивам и применимых в межкультурных сферах:

• Achievement, e.г., решительный, успешный
• Доброжелательность, например, прощение, верность, ответственность, поддержка
• Соответствие, например, вежливость, сдержанность, уважение
• Гедонизм, например, снисходительность, удовольствие
• Власть, например, богатство, власть
• Безопасность, например, социальный порядок, чистота
• Самостоятельность, например, свобода, оригинальность
• Стимулирование, например, увлекательная жизнь, смелость
• Традиция, эл.g., набожность, уважение к традициям, скромность
• Универсализм, например, равенство, мудрость, мир во всем мире, социальная справедливость, защита окружающей среды

Список личных ценностей может быть неопределенным численно, но каждая из них вписывается в одну из эти десять категорий. Универсального списка ценностей, на который можно было бы ссылаться, не существует, поскольку каждый человек будет составлять свой список ценностей, присваивая каждому из них уникальную степень приоритета.

Каковы основные убеждения

Основные убеждения — это обобщенные и фундаментальные убеждения о себе, мире и будущем на индивидуальном уровне.Основные убеждения абсолютны и важны для понимания мира вокруг нас. Основные убеждения направляют человека при принятии решений и реагировании на события по мере их возникновения. Убеждения обычно формируются с детства или в любом другом формирующем жизненном опыте.

Источники убеждений

• Ассоциация: убеждений можно синтезировать, когда мы взаимодействуем и общаемся с другими людьми.
• Авторитет: Убеждения могут развиваться на основе авторитетной фигуры в жизни человека, обычно родителя, религиозного лидера, школьного учителя и т. Д.
• Доказательства: Убеждения могут быть логически и рационально синтезированы из свидетельств или доказанных аксиом.
• Откровение: Убеждения также могут быть основаны на откровении — божественном или на догадке.
• Традиция: Убеждения могут развиваться на основе традиций, семьи и общества.

Категории убеждений

Как видно из определения убеждений, их можно разделить на категории на основе себя, других, мира и будущего.Они могут быть как положительными, так и отрицательными.

1. Self

«Я силен и могу это сделать».

«Я слаб и неспособен добиться успеха».

2. Другое

«Люди нравятся мне такой, какая я есть».

«Люди нелояльны, и им нельзя доверять».

3. Мир

«Мир полон возможностей и приключений!»

«Мир — опасное место.»

4. Будущее

« Будущее светлое, и меня ждет успех ».

«Надежды нет — все будет только хуже».

Типы убеждений — поддерживающие и ограничивающие убеждения

Разрешающие (позитивные) убеждения

Разрешающие убеждения обычно изображают оптимизм и хорошую самоэффективность — уверенность в том, что вы можете чего-то достичь. Позитивные убеждения изображают позитив.

Некоторые примеры стимулирующих (положительных) убеждений включают:

• Я могу
• Я умный
• Я всегда стараюсь изо всех сил
• Я трудолюбив

Ограничивающие (отрицательные) убеждения

Отрицательные убеждения ограничивающие убеждения, которые могут удерживать человека от достижения личного потенциала. Люди с ограничивающими убеждениями обычно считают эти убеждения абсолютными, даже если они в значительной степени неточны и бесполезны для человека.Люди с такими негативными убеждениями могут осуждать себя и других.

Вот некоторые примеры ограничивающих (отрицательных) убеждений:

• Я не умен
• Я слаб
• Я разочарован
• Я нелюбим
• Я всегда терплю неудачу
• Я никуда не годен

Это Важно отметить, что убеждения, разрешающие или ограничивающие, не всегда точны и иногда могут привести к принятию неверных решений из-за своей неточности.В то же время люди с неточными благоприятными убеждениями могут иногда принимать решения, основанные на неверных убеждениях, которые приносят им лучшую жизнь. Люди с неточными ограничивающими убеждениями могут иногда легко страдать от депрессии и беспокойства.

Определение ваших личных основных ценностей

Ключ к прочному дому — это прочность его фундамента. Каким бы красивым ни был дом, без найденного исследования он рухнет на землю. То же самое и с вашими ценностями.Поскольку фундамент — это прочный дом, основные ценности играют важную роль в наших решениях, действиях и поведении.

Без базы вы теряете чувство цели, удовлетворения и направления. Вы можете казаться успешным, но по-прежнему чувствовать себя опустошенным и потерянным. Пока вы четко не определите, что для вас означает успех, вы можете в конечном итоге преследовать пустые достижения и никогда не достигнете истинного результата.

То, что вы не определяете, вы можете непреднамеренно нарушить и в конечном итоге почувствуете себя виноватым, стыдно и не зная почему.

Когда у людей есть четко определенный список личных ценностей, для них справедливо следующее:

• Им намного легче принимать важные решения и шаги, которые имеют макро-последствия для их жизни в отношении увлечений, карьеры и отношения.
• Они менее склонны предаваться деструктивным образцам мышления, особенно когда дела идут тяжело.
• Они лучше переносят физическую боль.
• Они более дисциплинированы и сосредоточены.
• Они быстро укрепляют социальные связи.

Чтобы составить свой личный список основных ценностей, начните заглядывать внутрь, чтобы узнать, что для вас важно. Чтобы найти то, что работает для вас, может потребоваться некоторое время и много времени.

Один размер не подходит всем, когда дело доходит до основных ценностей, поскольку у каждого человека может быть свой набор основных ценностей. Таким образом, это может быть не так просто, как просмотр списка и выбор некоторых значений для просмотра; потратьте некоторое время на личные размышления, чтобы открыть себя.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам начать это путешествие по самопознанию. Когда вы думаете о них, обязательно записывайте ответы, поскольку они послужат ключом к определению ваших уникальных основных ценностей.

1. Кем вы восхищаетесь?

Полезно найти примеры из реальной жизни людей, которыми вы восхищаетесь и на которых уважаете. Внимательно обдумайте и запишите некоторые образцы для подражания, которыми вы восхищаетесь, чья значимая жизнь вдохновляет вас. Это могут быть люди, которых вы знаете, персонажи из книги / фильма и т. Д.

В частности, вы хотите записать

• Что именно в них вдохновляет
• Замечательные качества, которыми они обладают
• Конкретное поведение, которому вы хотели бы подражать

2. Что вдохновляет вас на действия?

Чаще всего основные личные ценности проявляются в действиях и поведении. Была ли когда-нибудь ситуация, когда вы защищали кого-то или что-то? Почему вы так сильно захотели действовать?

Попробуйте записать:

• чувства, которые подтолкнули вас к действию или высказаться
• риск, на который вы были готовы в тот момент
• последствия действия — что вы приобрели или потеряли

3. Когда ты больше всего себя чувствуешь?

Когда возникает ситуация, которая позволяет вам реагировать внешним воздействием / давлением, она проясняет ваши ценности.А когда вы предаете свои основные ценности, возникает чувство стыда и вины, и вы чувствуете себя оскверненным.

В ситуациях, когда вы чувствуете себя неправым, виноватым или стыдным, вам следует записать:

• с кем вы
• точные чувства, вызываемые
• эмоционально и физически стоимость опыта

и подлинный, запишите:

• с кем вы
• конкретные действия
• положительных эмоций в результате этих переживаний

Если вам трудно сформулировать слова, описывающие качества или эмоции, которые вы испытываете В приведенных выше упражнениях может быть полезно просмотреть список ценностей.Вот несколько примеров.

Список основных ценностей

1. Изобилие
2. Достижение
3. Развитие
4. Приключения
5. Привязанность
6. Признательность
7. Баланс
8. Признательность
9. Баланс
10. Карьера
11. 1 901
12. Ясность
13. Приверженность
14. Общность
15. Общение
16. Сострадание
17. Связь
18. Последовательность
19. Удовлетворенность
20. Вклад
21. Сотрудничество
22. Смелость
23. Смелость

24. Эффективность

    Ef ловкость

    Поощрение

    Выносливость

    Удовольствие

    Развлечение

    Предпринимательство

    Экологичность

    Совершенство

    Волнение

    Содействие

901 901 901 901

25. Семья

901

26. Дружба
27. Отношения
28. Веселье
29. Щедрость
30. Дарить людям шанс
31. Хороший юмор
32. Доброта
33. Благодать
34. Благодарность
35. Счастье

9013

36. Счастье

901

37. Гармония
38. Юмор
39. Indepe ndence
40. Инновации
41. Целостность
42. Интеллект
43. Изобретения
44. Вовлеченность
45. Влияние
46. Радость / игра
47. Справедливость
48. Доброта
49. Знание
    

    9013 Любовь 901 901 Лидерство

50. Мотивация
51. Открытость
52. Открытость
53. Оптимизм
54. Порядок
55. Страсть
56. Терпение
57. Патриотизм
58. Мир
59. Совершенство
60. Власть 9030 Настойчивость
    

    9030 Позитивность 9030 Власть

    Работа

61. Профессионализм
62. Процветание

90 130 Качество

63. Взаимность
64. Взаимоотношения
65. Надежность
66. Религия
67. Продление
68. Уважение
69. Безопасность
70. Самоуважение
71. Служение другим
72. Простота

901

73. Простота

901

74. Простота

901

75. Искренность Сила
76. Успех
77. Командная работа
78. Это тоже должно пройти Отношение
79. Доверие к кишечнику
80. Понимание
81. Богатство
82. Здоровье
83. Готовность
84. Мудрость
85. Работай
86. 905 Умнее и усерднее примеры, вы можете начать определять и создавать свой список ценностей, которые лучше всего описывают ваши убеждения, формируя основу вашей системы основных ценностей.

    Примеры основных ценностей

    Пример №1: Свобода

    Если вы цените свободу, то вы цените способность говорить, думать и действовать как одно без ограничений и препятствий. Вот некоторые соответствующие действия, которые подтвердят соответствие основной ценности свободы:

    • Будьте открыты и свободно выражайте свои мысли.
    • Будьте смелыми, создавайте собственные расписания и программы для занятий.
    • Укрепляйте отношения с людьми, которые поддерживают ваш путь свободы и дают вам необходимую свободу быть самим собой.
    • Не бойтесь быть начальником самому себе.
    • Имейте в своем графике достаточно свободного времени для себя.

    Пример № 2: Велнес

    Если вы выбираете хорошее самочувствие в качестве основной ценности, тогда вы цените активное стремление к здоровью как приоритет, и следующие повседневные действия следуют этому примеру:

    • Обратите внимание употреблять питательную пищу.
    • Регулярно занимайтесь спортом, чтобы оставаться здоровым.
    • Обращайте внимание на свое психическое здоровье, регулярно делая перерывы, достаточно отдыхая и проводя время с близкими.
    • Избегайте саморазрушительных привычек.

    Пример № 3: Безопасность

    Основная ценность безопасности изображает выбор жизненного пути безопасности, с небольшим пространством для неизведанных вод и неизвестных исследований. Это основное убеждение ограничивает такие действия, как:

    • Частые поездки в новые места в поисках духа приключений.
    • Ищу открытие нового бизнеса / компании.
    • Экспериментирование с новыми способами решения существующих задач / действий.

    Пример № 4: Совершенство

    Если вы поддерживаете совершенство как формулировку ценности, то это подразумевает, что каждое действие и результат должны соответствовать минимальному стандарту, чтобы считаться подходящими, если вы, что отразится в выполняемых задачах, назначениях , и принятые решения.

    Как расставить приоритеты для личных ценностей

    После разработки заявлений об основных ценностях становится необходимым установить приоритеты для этих ценностей. Это поможет лучше определить и определить, что для вас важнее.

    Возможно, просмотрев обширный список ценностей, вы обнаружите, что отметили более 5-7 различных ценностей, например, совершенство, здоровье, любовь, сострадание, честность, богатство. Эти несопоставимые ценности требуют расстановки приоритетов, чтобы выделить, какие ценности вы придерживаетесь больше, чем другие. Это поможет вам определить, что отстаивать и выполнять в первую очередь.

    Верно, список значений важен, но ограничение факторов времени и энергии означает, что одно должно иметь приоритет над другим. Это гарантирует, что вы будете вкладывать максимум энергии и внимания в то, что для вас наиболее важно, — в первую очередь в первую очередь.

    Итак, найдите время, чтобы переклассифицировать список значений, которые вы определили. Если вы спросите себя, над какой из ценностей вы бы работали, если бы вам нужно было заполнить только одно ценностное поле, это действительно поможет в процессе сортировки, пока вы не получите окончательный заказ, которым вы будете довольны.

    Как жить согласно своим ценностям

    Записать список ценностей на листе бумаги — это прекрасно и все такое, но на самом деле это ничего не меняет. Чтобы увидеть разницу, эти ценности должны быть переведены из письменных слов в практическое применение — вам нужно начать жить своими ценностями, что легче сказать, чем сделать.

    Используйте свои ценности для постановки целей

    Рассмотрите общую картину. Соответствует ли ваша жизнь в целом вашим основным ценностям? Отражаются ли ваши ценности в выборе карьеры? Каковы ваши действия вне рабочего графика? Вы уделяете достаточно времени тому, что имеет наибольшее значение?

    В нашей жизни довольно легко отклониться от наших основных ценностей, и мы должны быть осторожны, чтобы наши цели соответствовали этим ценностям.

    Принимайте решения в соответствии со своими ценностями

    Реализация своих ценностей не только подчеркивает важные важные жизненные решения, но также включает в себя повседневные решения на микроуровне.В нашей повседневной жизни, когда вы сталкиваетесь с выбором или опытом, реагируете ли вы сгоряча или живете в соответствии с нашими ценностями?

    Например, если ваша основная ценность — сострадание, вы регулярно выражаете сочувствие другим или иногда осуждаете и критикуете других? Возможно, вы цените здоровье; Вы всегда следите за тем, что впускаете в свое тело, или иногда потворствуете тяге к нездоровой пище?

    Не всегда легко привести свои действия в соответствие с вашими основными ценностями, поскольку старые привычки и пристрастия могут иногда приводить к тому, что вы теряете из виду свои основные ценности, заставляя вас говорить, действовать или реагировать непреднамеренно.

    Существуют полезные приемы и методы, которые помогут вам закрепить свои основные ценности в сознательной и подсознательной мысли, чтобы преодолеть это. Вы можете:

    • Привычно читать вслух свой список основных ценностей каждое утро, когда вы просыпаетесь.
    • Мысленно представьте себе день, представляя, как он будет развиваться и как вы будете жить в соответствии со своими ценностями в течение дня.
    • Держите распечатанную копию списка ценностей под рукой, чтобы ее можно было использовать в течение дня.
    • Используйте свои ценности в качестве фона для мобильного телефона, чтобы ваш взгляд падал на них каждый раз, когда вы проверяете свой телефон.
    • Установите напоминания, которые появляются на вашем телефоне и напоминают вам о ваших основных ценностях.

    Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что отклоняетесь от своих ценностей, проанализируйте ситуацию после этого и спросите себя, что вы могли бы сделать по-другому.

    Как адаптировать и изменить ваши основные ценности при необходимости

    Хотя ваши ценности обычно неизменны, расстановка приоритетов в вашем списке ценностей не высечена на камне.Хотя некоторые основные ценности могут оставаться неизменными на протяжении всей вашей жизни, некоторые могут меняться в зависимости от обстоятельств, сезонов, географического положения и т. Д. Более того, может даже возникнуть необходимость изменить порядок и приоритетность списка ценностей.

    В качестве примера, появление семьи и детей может потребовать признания таких ценностей, как финансовая стабильность и безопасность, выше приключений, что могло быть вашей основной ценностью, когда вы были одиноки.

    Таким образом, важно регулярно пересматривать свой список значений, чтобы определить, изменились ли значения или нет.Возможно, вам придется повторить процесс обдумывания, перечисления и расстановки приоритетов. Это хорошо делать один раз в год и после значительного жизненного опыта, такого как горе, болезнь, развод и т.д. пошаговые инструкции о том, как раскрыть свои личные основные ценности и осмысленно использовать личные ценности.

    ______________

    Как бизнес-тренер, я ценю силу ценностей.

    Я заметил, что люди испытывают большее удовлетворение, когда живут по своим ценностям.

    И когда мы не уважаем наши ценности, страдает наше психическое, эмоциональное и физическое состояние. Я тоже видел, что это правда в своей жизни.

    Далее следует инструмент для самообучения, который поможет вам раскрыть свои личные основные ценности.

    Давайте начнем…

    Почему так важны личные основные ценности

    Ценности — часть нас. Они подчеркивают то, за что мы выступаем.Они могут представлять нашу уникальную индивидуальную сущность.

    Ценности определяют наше поведение, обеспечивая нам личный кодекс поведения.

    Когда мы неуклонно соблюдаем наши личные основные ценности, мы получаем удовлетворение.

    Когда мы этого не делаем, мы неконгруэнтны и с большей вероятностью избавимся от вредных привычек и регрессируем к детскому поведению, чтобы поднять себя.

    Знание своих личных ценностей меняет ваше поведение

    Я до сих пор помню, как прошел через свой первый процесс открытия ценностей, когда мне было 22 года.

    Я посещал интенсивный 4-дневный семинар, посвященный изучению того, что мотивирует людей. Личные ценности были центральной темой мероприятия.

    Одно значение, которое поднялось на первое место в моем списке, — это здоровье. Физическое здоровье, энергия и жизненная сила были и остаются важными для меня.

    Я провел большую часть своего детства с различными заболеваниями и видел, как они пагубно влияют на мое развитие и жизненный опыт.

    Я взяла на себя обязательство заложить прочный фундамент для своего физического здоровья и благополучия в зрелом возрасте.

    Разъяснение этой ценности как главного приоритета изменило многое в моей юной жизни. Это повлияло на то, что я ел и пил. Теперь я использовал разные медиа и установил другие привычки.

    Когда вы цените здоровье, вам не нужно столько бороться с контролем над импульсами.

    Если вы знаете, что определенная пища или занятие вредны для вашего тела, вы не хотите этого.

    Я привык обращать внимание на то, как я себя чувствую после употребления различных продуктов.

    Если что-то заставляло меня спать или истощало мою энергию, я записывал.

    Я стремился создать образ жизни, поддерживающий здоровый и энергичный образ жизни.

    Многие ценят комфорт. Когда люди ценят комфорт выше роста, они с меньшей вероятностью будут прилагать усилия для роста. Преодолеть сопротивление росту неудобно.

    Подумайте, что происходит, когда люди ценят комфорт выше своего здоровья. Еда для того, чтобы «чувствовать себя лучше», приведет к неправильному питанию, которое подорвет их здоровье.

    Раскройте свои личные основные ценности

    Большинство из нас не знают своих ценностей.Мы не понимаем, что для нас самое важное. Вместо этого мы сосредотачиваемся на том, что ценят наше общество, культура и средства массовой информации.

    Можете ли вы сформулировать 5–10 самых важных ценностей для вы ?

    Без процесса открытия сложно определить свои личные основные ценности.

    Легко рассуждать и идеализировать, что для вас следует ценить . Но знание и принятие того, что вы цените, требует усилий.

    Хотя следующий процесс лучше всего выполнять с квалифицированным тренером, вы можете сделать это самостоятельно, если проявите честность, терпение и решимость.

    Готовы? Возьмите свой дневник, блокнот или приложение для заметок. И приступим.

    Вот 7 шагов к созданию четких и значимых основных ценностей, которые будут служить вам во всех сферах вашей жизни и работы:

    ШАГ 1. Начните с ума новичка

    Слишком легко предположить, что мы знаем ответ с самого начала, и поэтому никогда не начинать творческий, личный процесс открытия.

    Примите ум новичка — кого-то, у кого нет предвзятых представлений о том, что есть, — чтобы дать вам доступ к внутренним истинам, о которых ваш сознательный разум еще не осознает.

    Сделайте глубокий вдох и очистите свой разум. Помните, что у вашего сознательного разума нет ответов на все вопросы. Создайте пространство для появления новых идей и открытий.

    Попадание в правильное психическое и эмоциональное состояние — важный первый шаг.

    Я также создал программу под названием «Метод мастерства: активируйте свой высший потенциал», чтобы помочь людям войти в состояние повышенной умственной активности, спокойствия и сосредоточенности перед тем, как приступить к таким процессам.

    ШАГ 2. Создайте свой список личных ценностей

    Составление краткого и краткого списка личных ценностей может оказаться непростой задачей.Вы можете найти в Интернете списки с почти 400 значениями на выбор.

    Однако я не советую использовать какие-либо заранее определенные списки.

    Почему? Значения не выбраны; мы обнаруживаем и открываем их . Если вы начнете со списка, ваше сознание проверит, какие ценности кажутся «лучше», чем другие.

    Тем не менее, если вы не знакомы с работой со значениями, вы можете просмотреть список значений, чтобы получить представление о вашем диапазоне вариантов.

    Вот список из более чем 220 основных ценностей.

    Чтобы помочь вам раскрыть свои личные основные ценности, вы можете попробовать следующие три процесса:

    1) Максимальный опыт

    Рассмотрим значимый момент — выдающийся пиковый опыт.

    Что с тобой происходило?

    Что происходило?

    Какие ценности вы чтили в то время?

    2) Подавленные значения

    Теперь идите в противоположном направлении; подумайте о времени, когда вы разозлились, расстроились или расстроились.

    Что происходило? Что вы чувствовали? Теперь переверните эти чувства.

    Какое значение подавляется?

    3) Кодекс поведения

    Что самое важное в твоей жизни? Помимо ваших основных человеческих потребностей, что должно быть у вас в жизни, чтобы испытать удовлетворение?

    Творческое самовыражение? Крепкий уровень здоровья и бодрости? Чувство азарта и приключений? В окружении красоты? Всегда учишься?

    Какие личные ценности вы должны уважать, иначе какая-то часть вас увянет?

    ШАГ 3. Разделите личные ценности на связанные группы

    Объединив все ответы из шага 2, теперь у вас есть основной список личных ценностей.Может быть, в вашем списке от 20 до 40 значений.

    Слишком много, чтобы действовать.

    Следующий шаг — сгруппировать эти значения по связанным темам.

    Такие ценности, как подотчетность, ответственность и своевременность, взаимосвязаны.

    Такие ценности, как обучение, рост и развитие, связаны друг с другом.

    Связь, принадлежность и близость тоже связаны. Сгруппируйте их вместе.

    ШАГ 4. Выделите центральную тему каждой группы ценностей

    Если у вас есть группа ценностей, которая включает честность, прозрачность, порядочность, откровенность, прямоту и правду, выберите слово, которое лучше всего представляет группу.

    Например, честность может стать центральной темой для перечисленных мною ценностей.

    Вы можете оставить другие слова в группе в скобках, чтобы дать вашему основному значению больше контекста. Вы снова воспользуетесь ими на шаге 6.

    ШАГ 5. Определите свои основные личные ценности

    А теперь самое сложное. После выполнения шага 4 у вас все еще может быть значительный список значений. Вот несколько вопросов, которые помогут вам сократить список:

    • Какие ценности важны для вашей жизни?
    • Какие ценности отражают ваш основной способ существования ?
    • Какие ценности необходимы для поддержки вашего внутреннего «я»?

    Как уникальная личность, вы обладаете определенными сильными и слабыми сторонами.Ваши ценности имеют наибольшее значение для вы .

    Сколько основных ценностей вам нужно в итоге? Слишком мало, и вы не сможете охватить все уникальные измерения своего существа. Слишком много, и вы их забудете или не воспользуетесь ими.

    Хотя количество основных ценностей у каждого человека разное, магический диапазон составляет от 5 до 10.

    Расположите их в порядке важности. Часто это самая сложная часть.

    Возможно, вам придется проделать этот шаг за несколько сеансов.После выполнения одного раунда ранжирования отложите его в сторону и «проспите».

    Пересмотрите свой рейтинг на следующий день и посмотрите, как он вам подходит. Затем повторите процесс еще раз.

    ШАГ 6. Расширьте контекст ваших личных ценностей

    Теперь в игру вступает творчество.

    Выделение значений запоминающимися фразами или предложениями помогает сформулировать смысл каждого значения.

    Это дает вам возможность сделать ценность более эмоциональной и запоминающейся.

    Вот несколько советов и руководств по составлению заявлений о ценностях:

    • Используйте вдохновляющие слова и словарный запас . Наш мозг быстро удаляет или игнорирует обыденное и банальное.
    • Моя для слов, которые вызывают и вызывают эмоциональные реакции. Они будут более значимыми и запоминающимися.
    • Используйте свои сильные стороны в формировании своих ценностей.
    • Сделайте ваши заявления о ценностях богатыми и значимыми для вас, чтобы они вдохновляли вас поддерживать их.

    Вы можете использовать в описании другие слова из группировок, которые вы создали на шаге 3.

    Например, предположим, что вы определили основную ценность здоровья, которая представляет другие ценности, такие как энергия и жизнеспособность.

    Ваши ценности могут быть такими: «Здоровье: жить с полной жизненной силой и энергией каждый день».

    ШАГ 7. Проверьте экологичность каждого значения

    Завершив список основных ценностей, отойдите от них и вернитесь к ним на следующий день после хорошего ночного сна.Просмотрите свой список:

    • Как вы себя чувствуете?
    • Считаете ли вы, что они соответствуют вам?
    • Являются ли они личными для вас?
    • Вы видите какие-либо ценности, которые кажутся несовместимыми с вашей идентичностью (как будто они принадлежат кому-то другому, например, авторитету или обществу), а не вам?
    • Проверьте свой приоритетный рейтинг. Считаете ли вы, что ваши ценности расположены в правильном порядке важности?

    Нет ничего окончательного. При необходимости внесите любые корректировки и изменения.

    Живете ли вы в соответствии с вашими личными ценностями?

    Теперь у вас есть список из 5–10 основных ценностей по приоритетам. Давайте посмотрим, насколько хорошо вы их реализуете.

    Из центральной позиции оцените, насколько хорошо вы соблюдаете каждое значение, оценивая каждое из них по шкале от 1 до 10, где 10 означает оптимальное воплощение этих ценностей.

    Насколько вы удовлетворены каждым значением?

    Запишите свой результат для каждого. Вы можете настроить таблицу в Excel или онлайн-опрос.

    Укажите дату в верхней части столбца. Повторяйте это упражнение раз в месяц или квартал, чтобы оценить свой прогресс.

    Если вы набрали меньше 7 очков в определенном значении, какие изменения вам нужно внести? Что должно произойти, чтобы вы и дальше уважали эту ценность?

    Вот где в игру вступает самообучение. Определите свои цели. Создайте план. Осуществите это.

    Снова проверьте свои личные ценности. Обратите внимание, чувствуете ли вы разницу в уровне удовлетворенности жизнью.

    Как использовать свои основные ценности для принятия решений

    Знание ваших личных основных ценностей и их приоритета помогает при принятии трудных решений.

    Начните с подсчета ваших значений, как описано выше. Затем представьте, что ваша жизнь решится через несколько месяцев или лет.

    Например, что ваш новый бизнес или семья изменит вашу жизнь?

    Шагните в эту картину будущего как можно глубже. Пусть это оживает в твоей голове.

    Теперь оцените свои личные ценности, сохраняя при этом видение в уме.Повышает ли решение ваши ценности? Вызывает ли это трение с одним из ваших высших ценностей?

    Этот процесс поможет привнести новый уровень ясности в процесс принятия решений.

    Примите участие в семинаре по основным ценностям

    Вышеупомянутый процесс довольно самодостаточен. но если вам интересно, я предлагаю полный онлайн-курс о том, как раскрыть свои основные ценности.

    Это практическая видео-программа, которая проведет вас через весь процесс.

    Этот семинар по ценностям также покажет вам, шаг за шагом, как связать ваши ценности с конкретным поведением, чтобы помочь вам начать жить полнее своих ценностей каждый день.

    Узнайте больше об этом курсе здесь.

    Рекомендуемая литература

    Автор Стефан Р. Кови точно заметил:

    «Люди не могут жить с изменениями, если внутри них нет неизменного ядра. Ключ к способности меняться — это неизменное чувство того, кто вы есть, чем вы являетесь, и , что вы цените ».

    Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с классическим бестселлером Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (аудиокнига).Это помогает прояснить ключевые модели поведения, необходимые для постоянной эффективности.

    Откройте для себя основные ценности вашего бизнеса

    Если вы бизнес-лидер или предприниматель, обязательно ознакомьтесь с основными ценностями своей компании, чтобы создать процветающую единую культуру.

    Читать далее

    Как действительно жить своими ценностями — Джессика DW

    Ваши ценности определяют ваши решения и задают тон вашей жизни.

    Но как узнать, действительно ли вы живете по своим ценностям?

    Если вы проделали работу по определению своих основных ценностей, возможно, вам интересно, как воплотить свои ценности в жизнь.Или как привлечь их больше в свою жизнь.

    Жить своими ценностями — значит быть наиболее подлинной версией себя во всех аспектах своей жизни. Не только на работе или в кругу семьи, но и во всех важных для вас сферах.

    Точно так же, как ваша цель — это компас, возвращающий вас в соответствие с тем, кем вы должны быть, ваши ценности ведут вас к тому, кем вы являетесь на самом деле.

    Выполните шесть шагов ниже, чтобы узнать, как вы можете жить своими ценностями и добиться большей согласованности и подлинности в своей жизни.

    Вот как действительно жить своими ценностями:

    1. Запишите их

    Звучит просто, но записать свои ценности — это первый шаг к тому, чтобы по-настоящему жить ими.

    У нас в голове постоянно крутится так много мыслей и идей, что наши ценности могут потеряться в водовороте негативных разговоров с самим собой, перебора нашего списка дел или попыток вспомнить то, что вам нужно. продуктовый магазин.

    Записывание ваших ценностей (и хранение их в таком месте, где вы можете их видеть) помогает установить связь между разумом и телом с вашими основными ценностями.Это первый шаг к воплощению того, что для вас значат ваши ценности.

    Прикладывая ручку к бумаге, вы также отделяете свои ценности от остальных мыслей в своей голове. Вы создаете значимость и повышаете свои ценности до чего-то важного.

    Плюс, запись ваших ценностей поможет вам запомнить их в те моменты, когда вам нужно принять решение или отстаивать то, во что вы верите.

    Если вы используете дневник или блокнот, запишите каждое из своих значений на собственная страница.Таким образом, у вас будет место, чтобы добавить свои мысли и идеи по мере выполнения остальных шагов.

    Если вы не знаете своих основных ценностей или еще не сформулировали их, прочтите эту статью, чтобы узнать, как определить свои основные ценности, а затем используйте этот список общих основных ценностей, чтобы определить свои пять основных основных ценностей.

    2. Определите свои значения

    После того, как вы записали свои основные значения, пора их определить. Конечно, вы можете погуглить определение или найти его в словаре, но определение ваших ценностей своими словами — это мощный способ глубже понять, что для вас наиболее важно.

    Например, одна из моих ценностей — Смелость. Словарное определение мужества: « способность делать то, что пугает человека, ».

    И мое личное определение мужества (из моего Заявления об основных ценностях):

    Смелость заключается в том, чтобы действовать, даже когда это страшно, даже когда это непопулярно, даже если все остальные сочтут меня сумасшедшим. В любом случае, несмотря на мои собственные страхи и неуверенность, он действует на благо других. Действовать перед лицом неуверенности в себе, неуверенности и колебаний.Смелость заключается в том, чтобы заявить о себе своими действиями, руководить своим сердцем и явиться в яростном соответствии с моей целью. Дело в том, что моя внутренняя мудрость настолько сильна, что я могу сказать своему мозгу «нет, спасибо», когда он предлагает мне остановиться. Смелость помогает мне сосредоточиться на моем пути и цели.

    Какая версия звучит более содержательно? Какой из них звучит более личным?

    Создание собственного определения делает каждую из ваших ценностей более реальной для вас. Даже если другие имеют такую ​​же ценность, как и вы, маловероятно, что они будут определять свою ценность так же, как вы.

    Определение ваших основных ценностей также помогает вам помнить, что каждая из ваших ценностей означает для вас. Иногда мы склонны принимать наши ценности как должное. Но написание нашего собственного определения помогает закрепить значение каждой ценности в нашей жизни и напоминает нам о необходимости вернуться к нашим ценностям при принятии трудных решений.

    Напишите в своем дневнике под каждой ценностью собственное определение. Это может быть несколько пунктов, несколько слов или фраз или абзац. Формат зависит от вас и от того, что вам больше всего нравится.

    3. Перечислите, как ваши ценности проявляются в вас

    Осознаете вы это или нет, но ваши основные ценности проявляются по-разному на протяжении всей вашей жизни. Некоторые ценности иногда могут быть более заметными, чем другие, но они всегда служат вам и направляют ваши решения и действия.

    Важно определить, когда ваши ценности действительно проявляются для вас, и примеры случаев, когда вы действительно чувствовали себя согласными со своими ценностями. Эти примеры подскажут, как действительно жить в соответствии с вашими ценностями и использовать эти моменты.

    Вот пример: одна из женщин, принявших участие в моем бесплатном 30-дневном жизненном задании, определила карьерный путь, который, по ее мнению, соответствовал ее увлечениям, сильным сторонам и тому, как она хотела служить миру. На следующей неделе ей предложили работу в этой сфере! Однако перед принятием решения она рассмотрела одну из своих основных ценностей — этику. Она знала, что на ее нынешней должности еще предстоит поработать, чтобы привести дела в порядок, прежде чем она почувствует себя комфортно. Она использовала свою основную ценность этики, чтобы принять решение отклонить предложение о работе, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

    Если вы посмотрите на свою жизнь, я уверен, что у вас тоже есть такая потрясающая история! Время, когда вы отстаивали себя или свои убеждения, или время, когда вы приняли решение, которое казалось правильным.

    Одна основная ценность, которую я часто слышу от женщин, — это вера. Это может быть легко увидеть в вашей жизни, особенно если вы очень связаны духовно. Вы можете увидеть эту ценность веры в своей утренней медитации. Вы можете увидеть это в ответе на молитву или в тот момент, когда вы глубоко верили, что что-то получится само собой.

    Как только вы определите, как вера (или какие-либо из ваших основных ценностей) выглядит в вашей жизни, вам будет легче определить эту ценность в действии!

    Если это поможет, вы также можете ответить на вопрос: «Чему меня учит эта ценность?» Мы всегда учимся на своих ценностях, замечаем мы это или нет. Потратьте время на обдумывание уроков, которые вы усвоили, и это поможет вам определить моменты, когда ваши ценности проявлялись, чтобы поддержать вас.

    На страницах основных ценностей запишите, как вы видите, как каждая из ваших ценностей проявляется в вашей жизни.Это могут быть простые повседневные действия или большие, изменяющие жизнь моменты. Все, что приходит в голову, записывайте!

    4. Определите, когда ваши ценности не совпадают

    Так же, как важно определить моменты, когда вы чувствуете себя в потоке со своими ценностями, полезно понимать моменты, когда вы чувствовали себя не в согласии со своими ценностями.

    Это часто моменты, когда вы чувствуете конфликт в своей жизни. Времена, когда все кажется действительно трудным или когда ты никогда не выберешься из определенной ситуации.Они также могут чувствовать, что вы застряли, вам скучно, или вы не знаете, что делать дальше.

    Каждый раз я готов поспорить, что что-то заставляло вас не соответствовать одной из ваших основных ценностей.

    Начните с того, что несколько раз запишите, когда вы почувствовали несогласованность или когда что-то не так. Обратите внимание на любые шаблоны или темы, которые приходят в голову.

    Вот пример того, когда я не соответствую своей ценности, смелости:

    Когда я не соответствую этой ценности: я позволяю своему мозгу указывать путь.Я зацикливаюсь на одних и тех же старых историях вроде: «Кто я такой, чтобы это делать?» или «Никого не волнует, что вы говорите», или «вы не эксперт». Когда я не согласен с Храбростью, я соглашаюсь с этими негативными образцами мышления, которые мешают мне действовать. Даже несмотря на то, что мое сердце может подсказывать мне высказаться, сделать шаг вперед или принять меры, если я не в согласии, я не говорю и не отстаиваю то, что правильно. А если я не играю, я не служу себе или другим.

    Подумайте о том, как вы себя чувствуете или ведете себя, когда вы не соответствуете одной из своих ценностей.Это не здорово, правда? Это потому, что вы не проявляете себя как подлинное «я». Ничего страшного! У всех нас бывают моменты или ситуации в жизни, когда мы не в лучшем виде. Времена сильного стресса, травм, неудач, потерь или изменений могут пошатнуть наши основы и заставить нас сомневаться в себе.

    Возвращение к своим основным ценностям — это один из способов вернуться к тому, кто вы есть и что для вас важно. Это один из способов помочь вам справиться с хаосом и неразберихой и принять решения или предпринять действия, которые вернут вас к самому себе.

    На страницах журнала запишите несколько раз или ситуаций, когда вы чувствовали себя не в соответствии со своими ценностями. Напишите о том, как это для вас ощущается или выглядит. Не судите себя за эти моменты — все они являются частью единого пути, по которому мы идем в этой жизни. Уроки, которые вы должны были выучить, чтобы понять, кто вы есть.

    Если вы боретесь с неуверенностью в себе, самооценкой или самооценкой во время выполнения этого упражнения, сделайте глубокий вдох, положите руку на сердце и повторите это утверждение: « Я глубоко и полностью любить и принимать себя такой, какая я есть.”

    5. Верните свои ценности

    Теперь, когда вы определили и записали свои ценности, определили их так, как вам кажется, вы определили время, когда ваши ценности проявлялись для вас, и подумали о случаях, когда из-за несогласия, пора вновь вернуться к своим ценностям!

    Начните с размышлений о том, что вы хотите чувствовать, когда действительно живете в соответствии со своими ценностями. Радостнее ли? Сбалансированный? Здоровый? Уполномочен?

    Затем подумайте о том, чего вы хотите больше в своей жизни.Если одна из ваших ценностей — веселье или юмор, как вы можете добавить больше веселья или юмора в свою жизнь? Возможно, это связано с тем, что вы позволяете своему внутреннему ребенку выделить время, чтобы поиграть, рисовать, исследовать или мечтать. Может быть, вам нужно больше смеяться или найти юмор в любой ситуации, чтобы внести больше позитива в вашу жизнь.

    Что бы вы ни почувствовали, запишите это для каждой из ваших ценностей. Это важно, потому что дает нашему мозгу цель, над которой нужно работать. Это также может помочь вам определить, когда вы чувствуете то, что хотите (а когда нет).Это самосознание позволит вам замечать, когда вы чувствуете поток или выравнивание, и поможет вам набрать обороты, чтобы поддерживать эти хорошие чувства.

    Далее задайте намерение. Намерение — это руководящий принцип того, как вы хотите быть, жить и проявлять себя в мире. Это не то же самое, что цель, у которой обычно есть конечная точка или ожидание успеха. Скорее, намерение — это путь, к которому вы стремитесь присоединиться. Он направляет ваши мысли, действия и отношения.

    Чтобы определить намерение для ваших ценностей, перечитайте все, что вы только что записали.Если это поможет, уделите 5–10 минут медитации над этими мыслями или спокойно подумайте. Подумайте, каково будет жить в соответствии со своими ценностями и что это может значить для вас.

    Вот намерение, которое я установил для своей ценности, Смелость:

    Чтобы оставаться на уровне Смелости, я буду замечать, когда у меня возникают пугающие или сомнительные мысли, и проверять их: это говорит мой мозг или мое сердце? Когда мое сердце призывает меня к действию, я смело сделаю шаг вперед, несмотря на страх или неуверенность, и верю, что меня направляют к своей цели.Я буду выступать против сексизма, расизма, насилия, угнетения и говорить о причинах, которые мне очень нравятся. Я буду чувствовать себя сильным, решительным, мотивированным и гордым.

    Что вы можете сделать, чтобы соответствовать своим ценностям? Что принесет в вашу жизнь больше счастья, баланса или удовлетворения? Напишите в дневнике заявление о намерениях по каждой из ваших основных ценностей.

    6. Составьте план действий по основным ценностям

    Пришло время действовать! Вы не получите ясности в отношении того, как жить своими ценностями, просто записывая их или думая о них — вы должны претворять их в жизнь.

    Начните со своего намерения: чего вы хотите от жизни больше? Что вы будете делать, чтобы соответствовать своим ценностям?

    Затем подумайте об одном действии, которое вы можете сделать для каждой из своих ценностей, которое поможет вам более полно реализовать каждую ценность. Он может быть настолько простым или динамичным, насколько вы хотите!

    Например, если одной из ваших основных ценностей является Баланс, вы можете выбрать такое действие, как упражнения по 20 минут 3 раза в неделю, или вы можете начать поиск работы, чтобы найти работу, которая даст вам больше гибкости. работа из дома.

    Или, если одной из ваших основных ценностей является Служба, вы можете выбрать простое действие, например, найти возможность стать волонтером в своем сообществе, или более сложное действие, например, начать побочную работу, где вы можете помочь другим или удовлетворить потребности в мире. .

    Действие, которое вы выберете, зависит от вас, но важна последовательность. Выберите действия, которые вы сможете выполнить или за которыми будете следить. Выбирайте действия, которые вызывают у вас волнение по сравнению с действиями, которых вы будете бояться. Подумайте о том, чтобы начать с чего-нибудь небольшого, чем вы можете заниматься каждый день, а затем постепенно переходите к более масштабным действиям.

    По мере продвижения вашего Плана действий вы начнете замечать, как ваши ценности проявляются в вашей повседневной жизни. Когда вы полностью согласны со своими ценностями, у вас будет больше потока и больше уверенности, чтобы идти к более крупным целям и мечтам, которые помогут вам достичь своей цели.

    The Takeaway

    Определить свои личные основные ценности — это одно, но действительно жить своими ценностями — это мощный способ вести осознанный образ жизни. Жизнь в соответствии с вашими ценностями делает вашу жизнь более стабильной и достоверной, потому что вы знаете, кто вы и что вы стоите (или не хотите).Жизнь в соответствии со своими ценностями также помогает приблизиться к поиску цели своей жизни и того, как вы можете служить миру.

    Примите меры сейчас: Составьте план действий по основным ценностям. Запишите каждую из ваших личных основных ценностей, а затем решите по одному действию для каждой. Как вы будете более полно воплощать эту ценность? Как вы можете добавить в свою жизнь больше этой ценности?

    Какое одно действие поможет вам действительно жить в соответствии с вашими ценностями? Дай мне знать в комментариях!

    …

    Готовы ли вы поднять свои ценности на новый уровень? Тогда вы можете быть готовы присоединиться к моему бесплатному 30-дневному испытанию «Цель жизни»! В течение 30 дней вы будете получать электронные письма с подсказками в журнале, которые помогут вам приблизиться к поиску цели своей жизни.Это интроспективный вызов, который поможет вам лучше понять, кто вы есть, в чем вы хороши и что нужно от вас миру. Присоединяйтесь к тысячам женщин, которые использовали это испытание, чтобы найти больше смысла, больше радости и больше страсти в своей жизни. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться бесплатно!

    Как определить свои личные ценности (и список из 75 ценностей)

    через: Bigstockphotos / EpicStockMedia

    Наличие набора личных ценностей сделает вас лучше, и наш опыт обычно помогает нам определить их.

    Когда я учился в 12 ^{-м ​​классе} , я спросил своего отца, могу ли я пропустить школу с другими детьми в День старших пропусков. «Конечно», — сказал он. «Ты можешь пропустить … всю дорогу в школу».

    Я был зол, что мне пришлось идти в школу в тот день, но когда я стал старше, я понял, что он делает важное заявление.

    Мой отец пытался научить меня ценностям последовательности и надежности. Сегодня я должен поблагодарить отца за личные ценности, которых я придерживаюсь как мужчина.

    Я обращаюсь к этим основным ценностям как во времена счастья, так и в трудные времена.

    Эти ценности — магниты в моем моральном компасе. Они позволяют мне уверенно принимать трудные решения… от которых многие мужчины могут отказаться.

    Наличие ценностей — и способность их определять — облегчает жизнь.

    Если вы спрашиваете себя, каковы ваши личные ценности, , но обнаруживаете, что не можете найти ответ, не волнуйтесь.

    Следуйте этому простому, но подробному руководству, которое поможет вам определить свои личные ценности и, что очень просто, свою жизнь.

    Почему каждому мужчине НУЖНЫ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ + 10 личных ценностей великих людей истории

    Руководство для мужчины по определению списка основных личных ценностей

    Это наиболее полное руководство, которое поможет вам определить свои личные ценности.Если вы ищете что-то конкретное, например список значений, используйте приведенное ниже содержание:

    Contents

    What are Values?

    Если вы задаетесь вопросом «Что такое ценности?», Не переживайте. То, что может показаться сложной концепцией, на самом деле довольно просто.

    Давайте обратимся к нашему другу Webster (чувак из словаря) для рабочего определения:

    value / ˈvælju /

    : твердое убеждение в том, что является ценным, важным или приемлемым

    — обычно множественное число

    • культурные / моральные / религиозные ценности
    • традиционные / консервативные / либеральные ценности
    • Ее ценности сильно отличались от моих.
    • Америка была основана на ценностях свободы и справедливости для всех.

    Итак, теперь ясно, что значения аналогичны убеждениям . В большинстве случаев эти значения выражаются существительными.

    Традиция, свобода, мудрость … например.

    Эти существительные — вещи, которые вы считаете ценными, важными или приемлемыми (см. Определение выше).

    Если ваша семья (существительное) важна для вас — то, без чего вы не можете жить, — тогда семья может быть одной из ваших личных ценностей.

    Не волнуйтесь, если вы еще не можете придумать какие-либо значения. Ниже я дам вам 75 примеров ценностей, на которых можно опираться.

    Почему важны основные ценности?

    Возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые думают, что личные ценности слишком сентиментальны.

    Вы можете сказать себе: «Мне не нужны ценности… У меня есть уверенность и интеллект».

    Но вы ошибаетесь.

    Вам нужны ценности.

    Ценности нужны, чтобы не загромождать жизнь.Вам нужны ценности, чтобы знать, как реагировать в сложных ситуациях. Вам нужны ценности, чтобы наладить прочные отношения с окружающими.

    Ценности важны, потому что они действуют как набор правил и указаний для событий, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.

    Жизнь не черно-белая.

    Все мужчины время от времени попадают в сложные ситуации… ситуации, в которых неочевидно, что нужно делать правильно. Знание того, какие ценности для вас наиболее важны, до того, как возникнут такие ситуации, поможет вам принимать более правильные решения.

    Рассмотрим следующий сценарий:

    Сотрудник украл деньги у вашей компании, чтобы оплатить счета дома, и вы поймали его на месте преступления. Он объясняет, что у него есть студенческие ссуды и новый ребенок, и обещает, что заменит его, как только начнут поступать его комиссионные. Ваш босс вызывает вас в офис и спрашивает, знаете ли вы что-нибудь о пропавших деньгах.

    Сложная ситуация, правда?

    Нет, если вы определили честность как одну из своих основных ценностей. (Честность должна быть частью списка ценностей каждого.)

    Поднимитесь и скажите своему боссу правду, даже если это поставит вашего коллегу в плохое положение. Это может показаться неправильным, но вы оказались в трудном положении. Из этой ситуации нет простого выхода, но есть правильный.

    Вы, , будете сталкиваться с компромиссными ситуациями в жизни…

    … но с системой личных ценностей принимать решения становится проще.

    5 простых шагов для определения ваших личных ценностей

    через: Pexels / Pixabay

    Теперь, когда вы знаете, что такое ценности и почему они важны, вы можете начать процесс определения вашего уникального набора основных ценностей.

    Выполните следующие пять шагов, чтобы начать процесс определения ваших личных ценностей.

    Вот 5 простых шагов, как определить свои личные ценности:

    1. Найдите свой Zen

    Выбор списка личных ценностей — важный, но сложный процесс. Это не то, чем вы можете заниматься после 12-часовой смены или ночи запоя.

    Лучше всего выделить себе несколько часов в выходной, чтобы найти себе занятие по душе.

    Расслабьтесь в своем любимом кресле.Пойти на пробежку. Сядьте на свою колоду. Настройте себя так, чтобы мысли текли непрерывно.

    Я также рекомендую взять с собой что-нибудь для записи своих мыслей. Для этого вы можете использовать смартфон или хорошую старомодную ручку и блокнот.

    Как только вы найдете свой дзен, вам необходимо:

    2. Изучить свое прошлое

    Ценности подобны Rolex вашего дедушки — их следует передавать и беречь.

    Культура и семья навсегда. Эти две вещи должны формировать то, кем вы являетесь как мужчина.В отличие от часов Rolex вашего дедушки, семья и культура — это две вещи, которые нельзя купить за деньги.

    Изучите свое прошлое, чтобы воплотить дух своей семьи. Включите их традиции, сильные и слабые стороны, причуды, привычки и склонности.

    Задайте себе эти два вопроса:

    Какие личные ценности разделяет моя семья?

    Прежде чем вы сможете определить свой собственный набор ценностей, вы должны распознать ценности, которых придерживается ваша семья.

    Может быть, у вас был прадедушка, который иммигрировал в Северную Америку, открыл собственное дело и продолжал его во время Великой депрессии.

    Он передал свои ценности трудолюбию, разнообразию и настойчивости вашему деду, который передал их вашему отцу, который передал их вам.

    Ценности, которых вы придерживаетесь, всегда имеют ключевое влияние, но вам нужно определить, откуда они пришли, чтобы продолжать их передавать.

    Какие личные ценности я хочу передать своим детям?

    После того, как вы определили ценности, переданные вам от вашей семьи, вы должны решить, какие ценности вы хотите передать своим детям.

    Может показаться, что это слишком далеко, но это не так.

    Вы окажете самое большое влияние на ваших детей. Убедитесь, что ваши личные ценности соответствуют тем, которые вам будет комфортно передавать по семейной линии.

    Сейчас:

    Спросите себя, как сделать так, чтобы ваши дети восприняли эти ценности.

    Может быть, вы поможете им начать и развивать свой бизнес в старшей школе. Может быть, вы возьмете их с собой, чтобы поработать волонтерами в столовой.

    Сделайте все возможное, чтобы не потерять важные семейные ценности.

    Прежде чем мы продолжим, я предполагаю, что некоторые люди могут подумать:

    Что делать, если я не знаю свою семью или ее историю? Или что, если история и ценности моей семьи… плохие?

    Если вы посмотрите на свою семью и вам не понравится то, что вы видите, вы можете начать что-то великое для себя.

    На вас ложится бремя, чтобы ваши дети усвоили твердый набор ценностей.

    Тот факт, что вы создаете свою собственную систему ценностей с нуля, должен вдохновить вас работать еще усерднее во время экзаменационного процесса.

    3. Изучите свое влияние

    через: Unsplash / Ante Hamersmit

    Должно быть довольно легко определить, на кого вы равняетесь. Кто ваши наставники?

    Джей Гэтсби, главный герой в фильме Фицджеральда Великий Гэтсби , не родился культурным человеком. Дэн Коди научил его, как им быть.

    Хотя нам всем не повезло, что нас увезут в 10-летнее путешествие на яхте, у большинства из нас есть наставник, который помог нам стать такими, какими мы являемся сегодня.Иногда этот мужчина — отец. В других случаях это начальник или друг.

    Сложнее, чем кто почему . Спросите себя:

    Почему я уважаю этого человека?

    Я уверен, что вы обнаружите, что есть очень конкретные вещи, которые выделяются, когда вы ответите на этот вопрос.

    Что делает их уникальными? Обратите внимание на то, как они реагируют в сложных ситуациях, как они ведут или следуют за ними и как они относятся к другим.

    Какие ценности определяют их действия?

    Изучив, как действуют ваши образцы для подражания, попытайтесь определить, какие ценности ими руководствуются.

    Может быть, вы поймете, что какой бы плохой ни была ситуация, ваш босс никогда не теряет хладнокровия. Вместо этого он закатывает рукава и решает проблему лицом к лицу.

    Можно с уверенностью сказать, что ваш начальник ценит настойчивость, терпение и уравновешенность .

    Возможно, вам тоже захочется сосредоточиться на этих ценностях.

    4. Изучите свой выбор

    Если вы не высекли свои собственные основные ценности на камне, изучение выбора, сделанного вами в жизни, может помочь вам лучше определить их.

    Спросите себя:

    Кто мои самые близкие друзья?

    Ваши друзья отражают ваш тип человека… нравится вам это или нет.

    Изучите свою дружбу — как она началась и почему сохранилась. Часто вы разделяете схожие ценности с самыми близкими людьми.

    Как мне реагировать на невзгоды или удачу?

    То, как вы реагируете на сложные эмоциональные ситуации, может пролить свет на тип ваших ценностей. Некоторые люди сталкиваются с трудностями с помощью отрицательных эмоций, в то время как другие надевают игровое лицо, чтобы напрямую с ними справиться.

    Как мне относиться к окружающим?

    Изучите, как вы взаимодействуете с людьми.

    То, как вы строите отношения с другими людьми, является хорошим показателем ваших личных ценностей.

    Если вы из тех парней, которые всегда смешят группу, юмор может быть одной из ваших личных ценностей.

    Или, если вы предпочитаете помогать людям решать их проблемы, вы можете высоко ценить логику.

    5. Мозговой штурм

    Помните, когда учителя просили вас составлять странные списки и рисовать пузыри, прежде чем решать, на какую тему сочинения писать?

    Если вы похожи на меня, этот этап процесса планирования вас разочаровал.

    Но вот в чем дело:

    Очень важно проводить мозговой штурм по важным решениям. Возьмите ручку и бумагу (или смартфон) и начните перечислять ценности, которые приходят к вам.

    По мере того, как вы это делаете, помните, что вы используете свой прошлый опыт, прошлые выборы и факторы, влияющие на формирование этого списка.

    Если у вас будет обширный состав, ничего страшного! Возможно, потребуется просмотреть ваш список и сконцентрироваться на 10 или 20 значениях, которые являются наиболее важными для вас .

    Не бойтесь отложить свой список, подумать и вернуться к нему в другой раз. Часто это лучший способ принимать важные, потенциально изменяющие жизнь решения.

    Чтобы помочь вам составить собственный список основных ценностей, я составил исчерпывающий список ценностей, общих для сильных мужчин.

    Список личных ценностей сильных мужчин (75 ценностей)

    Вот 75 лучших Список личных ценностей:

    1. Настойчивость

    Эксперты в любой области скажут вам, что они терпели неудачи чаще, чем другие пытался.

    Не сдавайтесь, когда дела идут плохо. Отказ от курения похож на наркотик — он вызывает сильную зависимость.

    «Никогда и никогда не сдавайся». ~ Уинстон Черчилль

    2. Логика

    Что общего у вашей жизни и лестницы? Оба они требуют шагов.

    Решите, где вы хотите быть через 10 лет, и спланируйте логические шаги, чтобы этого добиться. Числа — ваш друг.

    3. Последовательность

    Последовательность — не синоним утомления. Последовательность дает людям чувство комфорта в принимаемых вами решениях, потому что они могут полагаться на ваши действия по отношению к ним.

    4. Убеждение

    Убежденный человек считает, что важно придерживаться своего мнения и следовать своей интуиции. Это требует, чтобы вы передумали только в том случае, если это то, во что вы действительно верите.

    Невозможно учиться на своих ошибках, если у вас нет убежденности в том, чтобы придерживаться своих решений.

    5. Осмотрительность

    Осмотрительность означает поведение и разговоры таким образом, чтобы избегать оскорблений или раскрытия личной информации.

    Это большая ценность в социальных и профессиональных условиях, где вы часто общаетесь с новыми людьми.

    6. Достижение

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят ставить цели и планировать, как их достичь, то достижение может быть одной из ваших личных ценностей.

    Не забывайте всегда скромно относиться к своим достижениям.

    7. Юмор

    Юмор может иметь большое значение, делая тяжелую ситуацию более терпимой. Как и в случае со многими другими ценностями, знайте, какие ситуации подходят для юмора, а какие требуют более сдержанного тона.

    Юмор нельзя упускать из виду как основную ценность!

    8.Acceptance

    Мир наполнен буквально миллиардами людей… все они уникальны во многих отношениях.

    Важно принимать людей, которые выглядят или действуют иначе, чем вы. Системы убеждений и личное воспитание очень разнообразны. Часто расширение принятия может привести к просветлению и радости.

    9. Подотчетность

    Подотчетность означает выполнение своих обязанностей и признание своих ошибок.

    Когда вы покажете, что несете ответственность, люди будут больше доверять вам в долгосрочной перспективе.

    10. Честность

    Великие бизнесмены скажут вам, что самое ценное, что у вас есть, — это ваше имя. В отличие от галстуков и брюк, испорченную репутацию не так-то просто заменить.

    Говори правду и держи слово, даже если это больно.

    «Честность — очень дорогой подарок, не ждите этого от дешевых людей». ~ Уоррен Баффет

    11. Свобода

    Свобода — это ценность, которой должен дорожить каждый. Не забывайте, как нам повезло, что у нас есть свобода.

    Утверждать, что свобода является личной ценностью, — это не просто быть благодарным. Речь идет о попытках продвигать свободу каждый раз, когда вы видите возможность.

    12. Репутация

    Я уже говорил об этом в этой статье, но стоит сказать еще раз. Ваше имя и репутация очень важны.

    Усердная защита и поддержание вашей репутации может иметь большое значение для успеха в жизни.

    13. Чистота

    Если вы похожи на меня, состояние вашего ума напрямую зависит от состояния вашей квартиры.

    Если мое жилое пространство заполнено беспорядком, можете поспорить, что и мой разум тоже.

    14. Уверенность

    Некоторые говорят, что женщины чувствуют запах уверенности от мужчин, как одеколон.

    Если вы уверены в себе, люди с большей вероятностью будут доверять вашим решениям и возложат на вас большую ответственность.

    Помните:

    Между уверенностью и высокомерием тонкая грань.

    15. Решительность

    Решимость означает не сдаваться, когда становится трудно.

    Если вы примете сознательное решение столкнуться с трудной ситуацией лицом к лицу, вы обнаружите, что время превращает ее в нечто, что нужно преодолеть, а не просто в трудности.

    16. Разнообразие

    Мы часто узнаем больше всего от тех, кто отличается от нас по культуре, расе или убеждениям.

    Сохранение разнообразия в качестве основной ценности означает больше, чем просто признание того, что культура и традиции отличаются от ваших собственных.

    Это означает стремление, , подвергнуть себя этому разнообразному опыту.

    17. Стойкость

    Помните игрушечный грузовик-монстр, который вы купили на Рождество в 1998 году, и сломался в ту секунду, когда вы вытащили его на улицу?

    Никто не любит игрушки, которые не устойчивы…

    … и то же самое касается людей.

    Если вы из тех людей, которые сгибаются, а не ломаются и всегда быстро восстанавливаются, устойчивость может быть одной из ваших личных ценностей.

    18. Энтузиазм

    Энтузиазм подобен решимости.

    Если вы проявляете энтузиазм в сложных ситуациях, они, как правило, теряют часть своих трудностей.

    Так много из того, что мы делаем, связано с мышлением. Если вы подойдете к ситуации с энтузиазмом, результат также часто будет положительным.

    19.Простота

    Иногда вещи кажутся сложными, и часто потому, что мы делаем их такими.

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые ценят минималистский подход к жизни, простота может быть одной из ваших основных ценностей.

    20. Щедрость

    Если вам посчастливилось добиться успеха в жизни, не забывайте отдавать миру, который позволил вам добиться этого успеха.

    Даже если вы не добились богатства и славы, жертвуйте с готовностью, чтобы помочь другим. Отдавая время, энергию и сострадание, вы можете показать, что цените щедрость.

    «Богатство предназначено не для того, чтобы накормить наше эго, а для того, чтобы накормить голодных и помочь людям помочь себе». ~ Эндрю Карнеги

    21. Интуиция

    Интуиция в основном означает, что нужно действовать интуитивно.

    Некоторые люди принимают правильные решения естественным путем, не зная множества фактов. У этих людей отличная интуиция.

    Познайте себя и свой послужной список, прежде чем вы решите, что интуиция является одной из ваших основных ценностей.

    22. Сила

    Вы жаждете власти — и это не делает вас каким-то суперзлодеем.

    Власть — это мотивирующая ценность, которая при правильном использовании может быть очень полезной для вашей карьеры и личной жизни.

    23. Вера

    Короче говоря, вера означает верить, что в конце концов все получится. Это также может означать, что вы верите во что-то большее, чем вы сами.

    Вера — это такая ценность, которую трудно определить, потому что для многих людей она означает нечто иное.

    Независимо от того, во что вы верите, убедитесь, что вы руководствуетесь этим убеждением при принятии решений.

    24. Свежесть

    Я не говорю об овощах, ребята.

    Свежесть — это поиск новых впечатлений и вызовов в жизни. Некоторых людей успокаивает рутина … они счастливы никогда не покидать свой город.

    Если свежесть — основная ценность, вы не из таких людей.

    25. Баланс

    Баланс — это заниженная величина, которую каждый мужчина должен рассмотреть возможность добавления в свой список. Эта ценность относится к тому, чтобы не позволять ничему доминировать в вашей жизни.Скорее, он сдерживает стресс и делает личное удовольствие приоритетом.

    Убедитесь, что вы уделяете сбалансированное время работе, семье, друзьям и играм.

    26. Мастерство

    Как показывает практика, каждый мужчина должен быть мастером в чем-то.

    Будь то бизнес, искусство или музыка, найдите навык или хобби, которые сделают вас счастливыми, и работайте над этим.

    27. Мечтать

    Мечты и воображение часто идут рука об руку в ценностном ряду творческих людей.

    Сны не должны быть вещами, которые приходят к вам ночью и уходят в далекую память. Некоторые из самых важных изобретений в нашей истории зародились в мечтах.

    Придет ли вдохновение, когда вы позволите своему разуму блуждать? В таком случае мечты могут быть вашей основной ценностью.

    28. Гигиена

    Для тех, кто считает гигиену глубоко укоренившейся ценностью, речь идет не только о социальном признании. Они гордятся каждым аспектом личной гигиены.

    Например, зубная нить не только предотвращает неприятный запах изо рта, но, по мнению ученых, она также может предотвратить сердечные заболевания.Это лишь один пример того, почему гигиена заслуживает того, чтобы стать основной ценностью.

    29. Счастье

    Счастье кажется ценностью, которая автоматически включается в список каждого.

    Кто же не хочет быть счастливым?

    Знайте, что делает вас счастливым, и строите свою жизнь вокруг этих вещей.

    30. Смелость

    Смелость означает риск. Вы не можете идти по жизни, боясь замахнуться битой, потому что в противном случае вы никогда не добьетесь успеха.

    Если вы цените смелость, вы относитесь к тому типу людей, которые следует своей интуиции и имеют высокую толерантность к риску при принятии жизненных решений.

    Человек, который ценит смелость, также может получить огромные выгоды.

    «Вы пропускаете 100% кадров, которых не делаете». ~ Уэйн Гретцки

    31. Агрессивность

    Агрессивность не обязательно является синонимом насилия. Если вы цените агрессивность, это может просто означать, что вы действуете быстро и с силой.

    Лица, принимающие агрессивные решения, знают, чего хотят, и делают все возможное, чтобы этого добиться.

    Это значение особенно полезно в деловой или спортивной среде, где конкурентные ставки высоки.

    32. Спокойствие

    Спокойствие идет рука об руку с логикой. Трудно принимать правильные решения, когда вы злитесь или нервничаете.

    Научитесь отступить от ситуации и просто расслабиться .

    Если вы сможете это сделать, вы почувствуете себя лучше и получите возможность принимать более обоснованные решения в отношении действительно важных вещей.

    33. Воображение

    Воображение может показаться чем-то, что вы должны отпустить, когда вы вступите во взрослую жизнь, но это не так!

    На самом деле, хорошее воображение может быть одним из важнейших компонентов успешного бизнеса.

    В наши дни, когда кажется, что все уже было сделано, не бойтесь мыслить нестандартно.

    34. Игривость

    Никто не должен быть серьезным все время.

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят отдыхать, чтобы пошалить или позволить своему разуму расслабиться, игривость может быть одной из ваших основных ценностей.

    35. Разведка

    Осторожно с этим.

    Ценить интеллект не означает, что вы считаете себя очень умным.На самом деле это означает, что вы постоянно стремитесь получить и применить знания.

    Убедитесь, что вы знаете разницу между разумными действиями и простыми действиями.

    36. Динамизм

    Динамизм происходит от рабочей динамики, что означает «постоянное изменение, активность или прогресс».

    Динамичный человек может быстро и успешно адаптироваться к новым ситуациям, независимо от того, с какими проблемами он сталкивается. Они, как правило, преуспевают в хаотической среде.

    Подумайте: человеческий карманный нож.

    37. Приключения

    Когда вы оглядываетесь на последние пять лет, вы вспоминаете:

    Сколько раз вы смотрели телевизор?

    OR

    Сколько времени вы проводили в путешествиях, походах, каякинге и т. Д.?

    Помимо воспоминаний, мужчины, которые активно ищут приключений, ведут гораздо более богатую и увлекательную жизнь.

    38. Доступность

    Эта ценность особенно важна для руководителей, будь то на работе или дома.

    Вы хотите, чтобы люди чувствовали, что они могут обратиться к вам с проблемами или проблемами, которые у них есть.

    Людям, которые ценят доступность, часто возлагается растущая ответственность на рабочем месте, потому что они легко завоевывают доверие других.

    39. Богатство

    Многие люди скажут, что вы можете делать что-то ради любви или денег, но не то и другое вместе.

    На самом деле это неправда.

    Ценить богатство не означает, что вы эгоистичны. Многие люди, которые ценят богатство, делают это, чтобы обеспечить свои семьи. Другие ищут богатства, чтобы жить в большем мире.

    40.Оригинальность

    Ценность для людей более творческих и артистичных.

    Если оригинальность — одна из ваших основных ценностей, вы склонны уходить из толпы. Как и многие другие ценности в списке, это приходит само собой.

    Будьте осторожны, чтобы не быть оригинальным. То, что вам кажется оригинальным, может показаться другим раздражающим или неуместным.

    «Будь собой; все остальные уже заняты». ~ Оскар Уайльд

    41. Уравновешенность

    Уравновешенность означает сохранять спокойствие и уравновешенность в трудных ситуациях.Это означает, что вы никогда не позволяете эмоциям брать над вами верх.

    Стремитесь сохранять равновесие, и люди будут быстрее доверять вам и полагаться на вас.

    42. Рост

    Важно никогда не оседать в жизни.

    У людей много разных аспектов личности, и рост возможен в каждом из них.

    Если вы из тех, кто хочет извлечь уроки из своих прошлых ошибок, рост может быть одной из ваших личных ценностей.

    43. Терпение

    Часто время — единственное, что нужно для того, чтобы ситуация сложилась в вашу пользу.

    Хотя терпение часто считается атрибутом пожилых людей, не повредит практиковать эту основную ценность в молодости.

    44. Послушание

    Послушание не является синонимом слабости или робости, хотя часто о нем думают именно в этих терминах.

    Не каждая ситуация требует доминирования.

    Очень важно знать, как следовать указаниям, особенно на рабочем месте или когда один из ваших наставников дает совет.

    45. Храбрость

    Храбрость — это не настоящая храбрость, пока она не подвергнется испытанию.

    Но храбрость не всегда означает столкновение с опасностями и вредом.

    Иногда быть храбрым означает стоять в одиночестве и принимать трудные решения. Другие могут на вас разозлиться. В любом случае, быть храбрым всегда означает поступать правильно.

    46. Мир

    Мир — одно из тех слов, которые могут относиться ко многим различным вещам.

    Хотя стремление к миру во всем мире похвально, для человека гораздо более правдоподобно достижение внутреннего мира .

    Внутренний мир означает комфорт с собой и окружающими и без сожалений.

    47. Объективность

    Объективность означает способность смотреть на ситуацию с чисто логической позиции, не позволяя личному участию или эмоциям влиять на вашу точку зрения.

    Объективность чрезвычайно важна в рабочей среде, где вы часто сталкиваетесь с конфликтными ситуациями.

    48. Фитнес

    Фитнес не часто воспринимается как ценность, но им следует пользоваться.Если ваше тело здорово, ваш разум последует этому примеру.

    Если вы сосредоточите свою жизнь на здоровье и фитнесе, вам будет легче уделять внимание другим ценностям из вашего списка.

    49. Тишина

    Не всякий случай требует слов.

    Хороший человек знает, когда говорить, а когда слушать.

    Я мог бы продолжать и продолжать здесь цитаты, но сообщение было бы тем же. Иногда важно закрыть рот и принять тишину.

    Если вас воодушевляют периоды молчания, это может быть одной из ваших основных ценностей.

    50. Традиция

    Традиции — это больше, чем праздники, песни и другие ритуалы. Традиции — это продолжение духа прошлых поколений, при этом признавая, что мы родом.

    Хотя традиции могут быть одной из самых сильных ценностей, всегда помните о традициях, которых вы придерживаетесь.

    То, что что-то является традицией, не означает, что это хорошая традиция.

    «Традиция — проводник, а не тюремщик». ~ В. Сомерсет Моэм

    51.Сотрудничество

    Во многих ситуациях трудные задачи легче всего решить, когда вы работаете с другими. Не упускайте шанс объединить умы и достичь чего-то великого.

    Рассмотрим The Beatles… или любую другую известную группу.

    Сотрудничество — особенно важная ценность для креативщиков.

    52. Организация

    Если ваше физическое имущество организовано, вам будет намного легче организовать свои мысли и расставить приоритеты в своих обязанностях.

    Не упускайте из виду эту забытую, но важную ценность.

    53. Бережливость

    Хотели бы вы однажды стать богатым? Если вы похожи на большинство американцев, то самый верный путь к богатству — это разумные и консервативные траты.

    Для многих это непростая задача. Но есть люди, у которых от природы скромный склад ума.

    54. Самосознание

    Самосознание означает знание себя, того, как другие видят вас, как вы реагируете в различных ситуациях и почему вы так реагируете.

    Самосознание позволяет распознать, когда вы допустили ошибку, и помогает определить, как исправить свои ошибки.

    Это, пожалуй, одна из самых важных личных ценностей.

    55. Профессионализм

    Эта ценность идет рука об руку с пунктуальностью и может использоваться в качестве руководящей мантры в вашей жизни.

    Верно… многие личные ситуации не требуют от вас быть профессионалом, как если бы вы были на работе. Но знание того, как действовать профессионально, может помочь вам быть более вежливым, вежливым и надежным… а это отличные качества, где бы вы ни находились!

    56.Опыт

    Если вы цените опыт, вы смотрите на жизнь как на ряд возможностей для роста.

    Это также означает, что вы признаете ценность различных переживаний, хороших или плохих.

    Опыт необходим для другого значения из списка: мудрости.

    57. Мудрость

    Мудрость — это слово, которое часто понимают неправильно. Мудрость — это не просто знание. Это знание, умеренное временем.

    Если вы цените мудрость, вы цените важность размышлений о различных жизненных событиях, надеясь извлечь уроки из каждого из них.

    58. Вежливость

    Вежливость — еще одна личная ценность, о которой часто забывают.

    Это не только поможет вам найти больше друзей, но и гарантирует, что вы произведете отличное первое впечатление.

    59. Справедливость

    Каждый мужчина слышал, как его мама говорила: «Жизнь несправедлива».

    Но это не должно останавливать вас от попыток добиться этого.

    Справедливость имеет большое значение для утверждения других ценностей, таких как доверие и уверенность.

    60. Образование

    Получение высшего образования — один из лучших способов добиться большого успеха и богатства для человека, выросшего из ничего.

    Не стоит недооценивать силу образования. Что еще более важно, поймите, что вы никогда не слишком стары, чтобы учиться. Все мужчины должны стремиться к образованию на протяжении всей жизни.

    «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». ~ Нельсон Мандела

    61. Искренность

    Нет ничего хуже фальшивого человека, и его довольно легко обнаружить. Проще говоря, искренность реальна.

    Если вы искренни, вы высказываете свое мнение из аутентичного места, и вы делаете это, даже если это может быть не самая приятная мысль или мнение.

    62. Пунктуальность

    Не стоит недооценивать важность своевременного прихода. Эта ценность часто идет рука об руку со способностью других зависеть от вас.

    63. Правосудие

    Если вы цените справедливость, вы стремитесь к свободе и справедливости.

    Справедливость — важная ценность, потому что, действуя справедливо, вы приобретаете доверие и демонстрируете ответственность. Справедливый человек также относится к другим с состраданием.

    64. Отдых

    Это еще одно значение, которое может показаться нелогичным, но знание того, когда дать отдых своему разуму и телу, помогает защитить многие аспекты вашей личности.

    Если ваше тело и разум устали, вы не можете принимать разумные решения. Отдых — важная ценность, которую следует учитывать.

    65. Сохранение

    Сохранение означает сохранение вещей такими, какими они должны быть, и это касается не только окружающей среды.

    Если вы цените экономию, вы можете быть более довольны, чем другие. Вы не потребляете ради этого, а предпочитаете жить вдумчиво.

    Это значение очень важно, потому что все быстро меняется, часто из-за негативных влияний, таких как загрязнение окружающей среды и коррумпированные политики.

    66. Долговечность

    Это еще одна величина, о которой легко говорить, но гораздо сложнее жить .

    Если вы цените долголетие, вы, вероятно, также цените здоровье и физическую форму.

    В то время как долголетие означает просто долгую жизнь, это значит жить дольше, чтобы быть со своими близкими.

    67. Сообщество

    Те, кто ценит общину, скорее всего, имеют теплые воспоминания о своем родном городе, церкви, школе и т. Д.

    Став взрослыми, они могут добровольно помогать другим.

    Не расслабляйтесь, отдавая возвращение тем местам, которые сделали вас тем, кто вы есть. Стремитесь создавать чувство общности, куда бы вы ни пошли.

    68. Надежность

    Вы тот, кто всегда держит свое слово и готов помочь другим в тяжелые времена?

    В таком случае надежность может быть одной из ваших основных ценностей.

    69. Откровенность

    Люди обычно ценят того, кто может высказать свое мнение.

    Откровенность поможет выйти из сложных ситуаций и разрешить неловкие недопонимания.Хотя не все ценят концепцию «честность — лучшая политика», для тех, кто ценит откровенность, иного не было бы.

    70. Креативность

    Нестандартное мышление — один из самых ценных навыков, необходимых для преодоления сложных жизненных проблем.

    Великие люди не боятся проявлять творческий подход и бросать вызов обычным способам ведения дел.

    71. Рассмотрение

    По мере взросления мы узнаем, что мир не вращается вокруг нас.

    Важно относиться ко всем с уважением и вниманием, даже если они не проявляют к вам такой же вежливости.

    72. Открытость

    Умение принимать новые идеи — отличительная черта скромного и образованного человека.

    Упрямство и ограниченность никого не впечатляет. На самом деле ограниченность взглядов часто является признаком незрелости.

    Аристотель сказал: «Признак образованного ума — уметь воспринимать мысль, не принимая ее.

    73. Скромность

    Мужчины, которые ценят скромность, не хвастаются… они позволяют своим действиям и внешнему виду говорить за них.

    Если говорить о своих достижениях, это еще не значит. Это заставляет вас казаться неуверенным в себе.

    74. Оптимизм

    Термин «разум важнее материи» относится не просто к монахам, сгибающим ложки.