Жизненные позиции и их варианты: какая может быть у человека, примеры

Содержание

какая может быть у человека, примеры

Человек, имеющий определенное мнение, касающееся различных ситуаций, несомненно, привлекает к себе внимание. Собственное мнение всегда ценится в обществе. Есть люди, которые не могут определиться с порядком действий, направленным на решение каких-либо жизненных моментов, а есть те, у которых не только четко сформированы мысли по этому поводу, но и присутствует конкретный план действий. Таких называют людьми с активной жизненной позицией. Она может выражаться в различных формах. Это могут быть как действия, так и принципы, определенные установки, мотивы, ориентации и т.д. Как происходит процесс формирования позиции, и какими они бывают, рассматривается ниже в статье.

Жизненная позиция – отношение к жизненным реалиям

Жизненная позиция – отношение к жизненным реалиям

Что такое жизненная позиция

Жизненная позиция – это выражение отношения определенного индивида к конкретным моментам, которые случаются в данной реальности. Этим выражением личность показывает свое неравнодушное отношение к событиям, которые случаются в его жизни. Определенная точка зрения на многие обстоятельства значительно облегчает течение жизни и сокращает время, потраченное на решение многих проблем.

Человек, который не определился со своими взглядами, расходует свой потенциал еще и на поиск порядка действий. К тому же такая неопределенность чревата тем, что решение некоторых ситуаций затягивается на годы, и индивид просто не может выйти на новый этап, не преодолев предыдущий. Жизненная позиция – это не всегда устоявшееся отношение. Она может меняться с течением времени, но ее суть, как правило, остается неизменной.

Какие бывают жизненные позиции у человека

Жизненные позиции в психологии делятся на 2 вида:

  1. Активная;
  2. Пассивная.

Активная жизненная позиция (позитивная и негативная)

Люди, обладающие активной позицией, зачастую имеют лидерские качества. Синонимами этого понятия являются оптимизм, энтузиазм, иногда – альтруизм. Такие личности являются хорошими ораторами, способными заразить своим отношением к разным ситуациям множество людей. В последнее время даже при приеме на работу в резюме нужно вносить пункт «активная жизненная позиция». Психологи делят активную жизненную позицию на 2 вида:

  1. Позитивная;
  2. Негативная.

Позитивная активная жизненная позиция нацелена на искоренение зла, как в глобальном смысле, так и в индивидуальном. Позитивной точкой зрения обладают только оптимисты – люди, которые даже в бочке дегтя способны увидеть ложку меда. Такие личности обладают высокой нравственностью.

Отношение к жизни формируется с детства

Отношение к жизни формируется с детства

Негативное отношение направлено на разрушение. Как правило, такие люди не способны радоваться чужим успехам, для того чтобы обрести собственный душевный комфорт, им необходимо доставить социуму неприятности. Индивиды, обладающие негативной жизненной позицией, часто создают себе окружение из людей, которые обладают низкими моральными качествами. Для них является нормой навязывание своих мыслей, своего мнения, целей и т.д. Ярким примером личностей с негативной позицией являются лидеры бандформирований.

Пассивная жизненная позиция

Пассивная также делится на несколько видов:

  • Безынициативность;
  • Инфантильность;
  • Разрушительность;
  • Импульс.

Покорность, как вид пассивного отношения к жизни, определяет собой человека, который неспособен на принятие каких-либо решений. Он никогда не сделает первый шаг, а займет позицию ожидания. Ситуация все равно будет решаться рано или поздно, но без активного в ней участия индивида.

Инфантильные люди не способны задумываться о том, какое бы действие смогло принести им больше комфорта и положительных эмоций. Они выберут самый легкий путь, который уже кто-то прошел, и будут следовать основным правилам разрешения обстоятельств, не обдумывая, насколько они рациональны, не замечая их несоответствия.

Инфантильность – отсутствие способности к принятию решений

Инфантильность – отсутствие способности к принятию решений

Разрушительные личности создают вокруг своей идеи много шума, навязывают свое мнение другим людям, не составив четкого плана действий. То есть они продвигают в общество идею, но не ее решение. Излишняя суета не приводит к конструктивности и решению, поэтому их идеи так и остаются лишь идеями, на обсуждение которых потрачено много сил и энергии. Они склонны отрицать очевидное.

Последняя категория относит к себе холериков-пессимистов. Эти импульсивные личности характеризуются тем, что перекладывают свое эмоциональное напряжение на близких или совершенно посторонних людей. Они винят в своих проблемах всех вокруг, только не себя, при этом очень агрессивны, не склонны к рассуждению и самоанализу.

Обратите внимание! Иметь в своем окружении такого человека очень тяжело, так как негатив выплескивается с него постоянно. Для людей с тонкой душевной организацией это чревато постоянными депрессиями и склонностью к психологическому самобичеванию.

Формирование жизненной позиции

Жизненная позиция берет истоки с нравственного воспитания человека. Индивид получает воспитание с момента рождения. С раннего возраста на него влияют не только люди, связанные родственными узами, но и социум. С процессом взросления ребенка взрослеет и способность выбирать себе жизненную позицию самостоятельно. На это могут влиять обстоятельства, межличностное общение, социум и т.д. Дети более восприимчивы к словам взрослых, нежели подростки, поэтому формирование точки зрения вполне может быть навязанной с детства.

Ребенка с активной позицией в школьный период определяют по качеству написания сочинений на различные темы. Такие дети очень хорошо раскрывают любые темы, так как имеют свое мнение на ситуации. Человек, окруженный негативом и пессимистами, не может стать обладателем позитивной жизненной позиции, так как весь оптимизм, заложенный в него с детства, в этом же периоде полностью гасится навязанным пессимизмом. Взрослая самодостаточная личность должна начинать воспитание с себя, только в этом случае дети, которые ее окружают, будут иметь четкие и правильные цели и понятия.

Важно! Есть очень хорошая цитата, автор которой неизвестен: «Дети нас не слышат, дети на нас смотрят».

Если родители хотят видеть своего ребенка успешным и счастливым, необходимо с детства прививать ему правильные ценности и объяснять, что такое «хорошо», а что такое «плохо».

С самого раннего возраста воспитание играет большую роль в выборе жизненного пути

С самого раннего возраста воспитание играет большую роль в выборе жизненного пути

Как определиться с жизненной позицией

Когда подходит время определяться со своей точкой зрения, многие начинают метаться и не понимают, что для них лучше. При выборе своего личного отношения к различным ситуациям психологи советуют придерживаться таких соображений:

  1. Расставить приоритеты. Личность должна определиться с самыми важными для нее аспектами, осознать, какие действия принесут ей больше комфорта.
  2. Опираться на опыт. В течение жизни действия бывают как правильными, так и ошибочными. Самое главное – уметь признавать свою неправоту и стремиться не совершать более действий, которые влекут за собой дискомфорт существования.
  3. Характер поведения. Для определения жизненной позиции очень важно понимать, какие действия более всего соответствуют характеру индивида. Существуют принципы, переступая которые человек загоняет себя в осознанную депрессию, поэтому рекомендуется избегать поступков, которые противоречат собственным взглядам на жизнь.
  4. Поиск группы людей с одинаковыми ценностями. Индивид должен заручиться поддержкой людей, которые имеют схожие взгляды на жизнь. В этом случае он не будет сомневаться в правильности выбора действий.

Существует 4 типа жизненных позиций:

  1. Я хороший, ты хороший. Философия этих людей заключается в совершении хороших поступков, не требуя ничего взамен, просто потому, что они считают оппонента хорошим человеком. Чаще всего это волонтеры.
  2. Я хороший, ты плохой. Контроль над своими эмоциями является главной характеристикой человека с такой жизненной позицией.
  3. Я плохой, ты хороший. Эти личности не склонны делиться, но желают получить максимум от других людей.
  4. Я плохой, ты плохой. В эмоциональной основе людей с такими убеждениями лежат злость, гнев, негатив, агрессия.

Позиционный тип: Я плохой, ты хороший

Позиционный тип: Я плохой, ты хороший

Примеры жизненных позиций

Так как для любого ребенка родители являются самыми мудрыми, зачастую из-за неправильного отношения последних к ситуации формируется неадекватная жизненная позиция маленького человека. Например, если ребенка холят, лелеют и каждый его поступок оправдывают, из него вырастет эгоистичный, самовлюбленный взрослый. Для такой личности будет близка позиция «я хороший, ты плохой».

Другая крайность в воспитании заключается в постоянном осуждении любого поступка ребенка. Такие слова в детстве как: «А я тебе говорила…», «Сам виноват…», приводят к формированию жизненной позиции «я плохой, ты хороший».

Самым важным моментом в выборе жизненной позиции является свобода. Только тот человек, который свободен от навязывания чужого мнения, способен скорректировать свою жизни и направить ее в правильное комфортное русло.

Видео

Жизненная позиция — что это такое, виды, примеры

Жизненная позиция – это определенное внешними рамками и внутренними установками действенное и эмоциональное отношение человека ко всем проявлениям в его жизни. Подобное отношение проявляется сразу на нескольких уровнях – в поступках, мыслях, высказываниях и даже бездействии в определенных моментах. Любая позиция подразумевает не только пассивную демонстрацию своего отношения, но обязательно активное действенное направление по реализации своей позиции.

Формирование жизненной позиции происходит в течение всей жизни, но начинается с детского возраста. Она включает особенности нервно-психической организации, тип мышления, полученные психологические травмы. Кроме этого непосредственное воздействие на жизненную позицию имеет ближайшее окружение (особенно в детском возрасте), поскольку близкие люди формируют ценности, смысловое пространство, цели и планы.

Жизненные позиции человека могут определяться им самостоятельно, в зависимости от планов и необходимых достижений. Во многих вариантах правильно выбранная позиция помогает развитию и более быстрому достижению целей, но предварительно для этого необходимо определиться с наиболее правильной и действенной относительно каждого конкретного человека и его индивидуальных жизненных особенностей.

Что это такое

Жизненная позиция формируется благодаря ближайшему окружению в течение первых лет жизни. Особенности его развития, установки, ориентиры и потребности, а также способы реагирования на ситуации транслируются родителями и воспитателями, становясь интериоризированными категориями. Впоследствии эти заложенные части проявляются во всех возможных отраслях человеческой жизни, определяя как нравственные жизненные позиции, так и рабочие, личностные и даже политические.

Однако это не означает, что сформировавшись однажды, жизненная позиция остается статичной категорией. Она может меняться под влиянием новых полученных знаний или жизненного опыта. Во многом, человек может сам формировать ее изменения посредством приложения психических и умственных усилий, меняя свое направление и привычные способы реагирования и оценки ситуации. К моменту достижения психологической зрелости формируется основная жизненная позиция, и если не происходит кардинальных изменений в личности и внешней социальной ситуации, то она остается ключевой, лишь немного корректируясь под воздействием ситуационных факторов.

Существует также категоризация позиций. Одна из таких классификаций придерживается концепции о том, что сама позиция формируется еще до рождения ребенка, поскольку обусловлена психологическим состоянием родителей. Имеется ввиду не генетическая обусловленность или действия, сколько призма восприятия. Грубо говоря, человек может оценивать себя, как кого-то хорошего или ощущать собственную ущербность, таким же базовым оценкам подвергается вся внешняя реальность. Подобные, глубоко заложенные убеждения, практически не поддаются последующей волевой коррекции. Изменения возможны только при условии прикладывания осознанных усилий, часто при помощи психотерапевта, и требуют не одного года усиленной внутренней работы.

Виды жизненных позиций

Типология позиций строится относительно способов взаимодействия человека с окружающим пространством. Относительно этого выделяется активная и пассивная разновидности.

Активная жизненная позиция всегда направлена на изменения, касающиеся как собственной личности (творчество, обучение, новые знакомства), так и общества (реформаторские идеи, касающиеся норм, стратегий и принципов решения определенных задач). На уровне взаимодействия она всегда проявляется лидерскими стремлениями и новаторскими идеями. Относительно собственного существования такие люди отличаются самостоятельностью и высоким уровнем ответственности за себя и тех, кто косвенно к ней причастен. При негативном развитии могут выявляться стремления к нарушению социальных норм, организации различных преступных формирований, революциям и оппозициям.

В любом из вариантов активная позиция исключает безразличное отношение к тенденциям и процессам собственной жизни. Эти люди призваны менять все, что считают неподобающим или неправильным. В зависимости от моральных устоев самой личности такая направленность может приводить либо к быстрому развитию и реформированию, либо к нарастанию анархии и вседозволенности. Активность, как характерная черта позволяет справляться со всеми трудностями, быстро находить решения всевозможных вопросов. Такие люди не боятся инициативности и ответственности, ложащейся за осуществление собственных идей.

Принимая сторону активного изменения мира, люди не зацикливаются на собственных переживаниях и трудностях, всегда находятся в движении и рады изменениям. Минусом можно посчитать такие же требования к окружающим – они не выносят длительного переживания по одному поводу и стремления сохранить все, как есть, лишь бы не подвергаться риску и неизвестности перемен.

Пассивная жизненная позиция придерживается конформистских идей, соблюдения всех социальных норм и правил, даже в ущерб себе и тогда, когда они неоправданно глупы. Стремление полагаться на волю случая, не менять свою жизнь, круг общения и интересов годами. Такой человек снимает с себя большую часть ответственности, предоставляя многие важные решения государству, значимым людям или вышестоящим.

Сложности у людей с пассивной позицией возникают при столкновении с трудностями и при решении творческих задач. Они, безусловно, являются хорошими исполнителями, но практически лишены лидерских качеств, поскольку всегда стремятся двигаться известной, проторенной дорогой.

Порой такая безынициативность приводит к нарастанию проблем и частому возникновению критических ситуаций, которые решают уже другие люди.

Статичность пассивной позиции на первый взгляд обеспечивает безопасность и известность ситуации, но проблемы начинаются тогда, когда внешние условия начинают меняться. Чтобы быть успешным и благополучным важным качеством является умение улавливать изменения и реорганизовывать свою жизнь относительно тенденций. Пассивным это практически недоступно и будут до конца сидеть в горящем доме, надеясь, что пожар сам прекратится.

По типу направления энергии позиции различаются на негативные и позитивные. В негативных проявлениях поведение и установки человека направлены на антисоциальные действия, стремления противостоять сложившемуся укладу. В форме активных изменений или пассивного саботажа зависит от первых двух вариантов, но это всегда фрустрирующие тенденции. Позитивные стремления направлены на гуманистические ценности, развитие и этические нормы. Причем если человеку недоступно самостоятельно введение и реализация подобных, то он будет поддерживать и соблюдать имеющиеся, передавая подобный подход своим детям.

Примеры

Детальнее разобраться и окончательно понять основные типы жизненных позиций помогут примеры. Так, активная жизненная позиция с позитивной направленностью выражается в собственной высокой самооценке, такой человек рад занимаемому месту, умеет ценить происходящее в его жизни. Он может быть увлечен многими делами, касающихся его и окружения. Это активные участники акций за мир и борьбу с бедностью, волонтеры и просто неравнодушные люди. Именно они останавливаются, чтобы помочь плачущему ребенку или упавшему на улице, при этом получают искренне удовольствие от своих поступков.

Кардинально противоположной является пассивная негативная позиция. В таком случае человек может оценивать себя, как жертву или неудачника, а окружающий мир воспринимать как враждебный, глупый, деградирующий. Жизненные решения не принимаются – люди смиряются с тем, что их увольняют, обижают, обманывают и списывают все на несправедливость судьбы. Собственных идей по улучшению ситуации у них, как правило, нет, а если есть, то они не собираются их реализовывать.

Пассивная позитивная позиция распространена довольно широко, особенно в хороших экономических и социальных условиях. Люди способны ценить то, что у них имеется, поддерживать традиции, укреплять имеющиеся достижения, но не вносить коррективы. Имея все задатки, такой человек не будет увольняться с низкооплачиваемой привычной работы только потому, что ему на все хватает, а перемены требуют энергии. Они подвержены массовым мыслям – голосуют, как большинство, слушают одинаковую музыку и не спорят. При этом уровень удовлетворенности достаточно высок, особенно если перемены и беды не касаются их лично.

Активная позиция с негативной направленностью представляет собой противостояние обществу. Это могут быть митинги протестов, отстаивание своей позиции через ссоры и драки.

Оппозиции, анархисты, преступники – яркие представители людей с подобными внутренними устоями. Вербальная агрессия и постоянные жалобы на происходящее, придирки к мелочам и завышенные требования к социуму делают в итоге из человека асоциальную личность.

Ради справедливости стоит отметить, что чистых видов позиций не встречается, можно говорить только о преобладании какого-то из них. В зависимости от ситуации человек может реагировать различными вариантами и именно это является наилучшей позицией, когда возможна гибкость. Ситуация когда человек всю жизнь реагирует типичным образом, без ориентации на собственное состояние и реальное положение дел является наиболее негативной, поскольку приводит к личностной деградации.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

виды, характеристика и примеры :: SYL.ru

Почему одни люди богаты и удачливы, а другие бедны и недовольны? Мы часто задаемся таким вопросом. Мол, повезло, нашел свою стезю, или же наследник богатых родителей, или вор, что угодно скажет пессимист. Но сам при этом ничего не делает, чтобы хоть на маленькую ступеньку приблизиться к их успеху. Об этом и многом другом будем говорить в статье.

В чем секрет счастья?

Жизненная позиция – это то, что влияет на наше подсознание, мысли, действия, восприятие мира. От нее будет зависеть окружение, модель поведения, сфера деятельности, душевность. С первой минуты общения с человеком понятно, какая у него жизненная позиция и есть ли вообще.

Человек без позиции

Иными словами это отношение личности к окружающему миру, которое отражается в его помыслах и поступках. Выделяют два основных вида:

  1. Пассивную жизненную позицию.
  2. И активную.

Первая, ее еще называют конформистской, направлена на подчинение внешним обстоятельствам и окружающему миру. Такие люди, как правило, инертны, не проявляют никакого интереса к жизни. Не самосовершенствуются, не принимают решения в сложной ситуации, им легче обойти проблему стороной. Не держат слово, обманывают.

Вторая же способствует преобразованию влияющих факторов на индивида и ситуаций в его пользу. Поговорим о ней подробнее.

Жизненная позиция

Особенности активной жизненной позиции

Может быть:

  • Негативной.
  • И позитивной.

В первом случае люди направляют негативную энергетику на свершение плохих поступков. Они умышленно причиняют вред окружающим, навязывая всем свое мнение и цели, приносящие не пользу, а ущерб.

Позитивная жизненная позиция характеризуется высокой нравственностью и духовностью человека. Индивид ведет позитивный образ жизни, отвергает зло. Активная жизненная позиция – это ориентир, направляющий человека в правильное русло, чтобы тот трудился на благо общества, стремился приносить пользу людям на протяжении всего пути.

Истинно счастлив тот человек, который отдает больше, чем приобретает. Важно понять, что в жизни просто так ничего не дается, нужно упорно трудиться. А для этого необходимо выбрать верный жизненный путь, мыслить позитивно, не тратить время на нелюбимую работу, развиваться.

Счастливая семья

Когда и как она формируется?

Фундамент жизненной позиции закладывается в раннем детстве. И уже по мере взросления ребенка ее стенки либо укрепляются, либо ослабевают. Построение этого каркаса будет зависеть от родителей и близкого окружения, в котором рос индивид. А именно: от наследственности, воспитания, семейных традиций и прочего.

Но это не значит, если был получен плохой жизненный опыт, личность не будет обладать никакой или пассивной жизненной позицией, вовсе нет, ее сознательно можно изменить, как и характер. Итак, уясним: формирование жизненной позиции начинается с самого рождения. Посмотрите на себя со стороны, если вас не устраивает жизнь, переосмыслите ее, возможно, что-то делаете не так. Попробуйте изменить себя.

Поговорим о морали

Нравственные жизненные позиции человека характеризуют его внутренний духовный багаж и основаны на тех ценностях, которыми он руководствуется в жизни. Нравственно индивид развивается в процессе жизнедеятельности в социуме, выражается в умении осознанно выстраивать отношения с людьми, самим собой, обществом, государством.

Формирование нравственных жизненных позиций, конечно же, будет зависеть от многих факторов, таких как окружение, характер личности, привычки, воспитание, семейные традиции. Для их формирования нужно выработать несколько качеств:

  • Необходимо научиться жить в гармонии с собой.
  • Выстраивать отношения со взрослыми и сверстниками.

Нравственные позиции человека формируют модель поведения, направляющую к достижению успеха и благополучия.

Саморазвитие человека

Как определиться с лучшей жизненной позицией?

Необходимо проанализировать свою жизнь. Начните с привычек, пересмотрите ценности и приоритеты. Измените мышление. Приведем примеры жизненных позиций:

  • Оказание помощи людям. Помогая, человек приносит пользу не только другим, но и себе, потому что его обязательно отблагодарят добрым словом, наградят благословением. А это наивысшая награда.
  • Самосовершенствование. Также одна из лучших жизненных позиций, принесет ошеломляющий успех, приведет к достижению цели, а результат труда по достоинству оценят окружающие. Не бездействуйте, читайте книги, статьи, посещайте тренинги, развивающие курсы, занимайтесь спортом, ходите в театр и на выставки. Необходимо постоянно развиваться.
  • Семья и детки. Если вы выбрали для себя эту жизненную позицию, то вы мудры и умны. Ведь это — наше главное переназначение в жизни. Трудитесь, окружите детей любовью и заботой, помогите им самореализоваться, сделайте членов семьи счастливыми. Это наивысшее достижение.

Только вы сами можете определиться со своей лучшей жизненной позицией. Главное – не опускать никогда руки, двигаться вперед, не унывать. Поймите, что переживания, депрессии, страхи и плохое настроение не исправят ситуацию, а лишь усугубят ее. Расправляйте крылья, взлетайте, мечтайте и стремитесь к реализации цели.

Достижение цели

Как это сделать?

Итак, разберемся, с чего начать, чтобы развить в себе активную жизненную позицию:

  1. Как говорилось выше, научитесь ставить цели. Не ставьте невыполнимых задач, цель должна быть конкретной, реально достижимой и в короткие сроки. Лучше маленькими шажками двигаться к большой мечте.
  2. Нужно избавиться от вредных привычек. Это не только курение и алкоголь, сюда можно отнести бесцельное времяпрепровождение. Не просиживайте часами за компьютерными играми, в социальных сетях и так далее. С пользой проводите выходные, посещайте музеи и выставки.
  3. Больше читайте полезной информации.
  4. Обучайтесь тайм-менеджменту. Технология поможет вам правильно организовать время и повысить эффективность его использования.
  5. Не закрывайтесь от внешнего мира. Познавайте его, открывайтесь для нового. Смените имидж, путешествуйте. Проявляйте интерес к неизвестным видам искусств, к примеру.
  6. Не бойтесь рисковать. Никогда не сомневайтесь в реализации идей. Не останавливайтесь на полпути.
  7. Оставляйте негативные воспоминания позади, извлекайте опыт и не оглядывайтесь в прошлое.
  8. Окружайте себя только позитивными людьми, перенимайте их знания.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо действовать. Вы скажите, мол, легко говорить. Но опять же, сидеть сложа руки, рассуждать над ненужными вещами, попросту бездействовать – невыход, ничего не произойдет. Начните с малого, научитесь мыслить позитивно, и, потихоньку преодолевая небольшие препятствия, вы будет двигаться к своей цели, мечте.

Какими бывают жизненные позиции

Замечал ли ты, что после общения с одним человеком начинаешь чувствовать себя способным, услышанным и важным, как будто вы общаетесь на равных, независимо от статуса, возраста или достижений. С другим человеком можешь усомниться в себе, в своих способностях, возникает ощущение, что ты делаешь что-то не так и, возможно, можешь ругать себя за это. То есть в разных ситуациях ты по-разному относишься и к себе, и к другим людям.

Каждый из нас имеет совершенно разные взгляды на жизнь и представления о себе и окружающих людях. То есть каждому из нас присущи свои, в переводе на транзактный анализ, жизненные позиции, которые мы принимаем в детстве и на основе которых строим свои отношения с собой и другими людьми.

Девушки с закрытыми словами

Жизненные позиции

Ниже приводятся основные 4 позиции, изученные в транзактном анализе, с условной расшифровкой того, как при этом чувствует или ведет себя человек с такой жизненной позицией. ОКейность еще обозначается символом “+”.

Я – ОК, Ты – ОК

Мне хорошо с собой и с тобой. Я считаю, что ты и я – важные и достойные уважения и понимания люди. Я нравлюсь себе, принимаю свои слабые и сильные стороны, и мне нравятся другие такими, какие они есть. И я с уважением отношусь к себе и к другим людям.

Я+ Ты+ – та философия, которая мне очень близка, и которая объясняет мое представление о себе и других людях. Вот что обозначает такая «аббревиатура» на главной странице моего сайта.

Я – не ОК, Ты – ОК

Мне не хорошо с собой, я считаю себя недостаточно ОКейным, важным или достойным человеком. Но это касается только меня, и ты ОКейный для меня. Здесь есть ощущение, что со мной что-то не так, что я не такой, когда у других все в порядке. То есть, другие лучше, чем я. У людей с такой жизненной позицией может развиваться депрессия.

Я – ОК, Ты – не ОК

Мне хорошо с собой, Я ОКейный, то есть со мной все в порядке, но ты не ОКейный для меня, мне с тобой нехорошо. То есть с тобой что-то не так, ты не такой, как я. И мне кажется, что я лучше тебя. Или я докажу тебе, что являюсь таким. Я лучше, чем другие. Для меня мое мнение важнее и правильнее, и я докажу это и тебе.

Я – не ОК, Ты – не ОК

Мне не хорошо с собой, а тебе не хорошо со мной. Я уверен, что жизнь полна боли, разочарований и неприятностей, и никто, даже ты, не в силах мне помочь. И хоть у меня неприятности, я не буду просить помощи или что-то менять, потому что со мной всегда так и ты ничем не поможешь.

Жизненные позиции – это не просто представления о себе и других людях. Это – нечто большее, потому что каждый человек подстраивает свою жизнь под эти позиции. Например, у человека с позицией «Я – не ОК, Ты – ОК» в близком окружении будут находиться те люди, которые будут подкреплять его (а они свою «Я – ОК, Ты – не ОК» в том числе) позицию. Такой человек, который не верит в свои силы, будет прислушиваться к мнению окружающих, критике близкого родственника или друга и убеждаться в том, что они все-таки правы, что ему не повезло в отличие от других, которым удача повернулась больше.

Букеты за спиной

Как они возникают?

Жизненные позиции формируются очень рано, начиная с трех лет, а, по мнению других авторов, еще в младенчестве. Когда ребенка любят, откликаются на его потребности, учат самостоятельности, когда родители любят друг друга и показывают своим примером, как это относиться с любовью, пониманием и уважением к другому, ребенок принимает позицию “Я+ Ты+”. Ведь он чувствует себя в безопасности, любимым и может проявляться.

К сожалению, в жизни не всегда все так гладко и происходят разные ситуации. Родители не идеальны и, к тому же, в ответ на те или иные обстоятельства ребенок по-своему справляется со сложной для него ситуацией и принимает решение. И такие решения не основываются на логике. Например, девочка четырех лет, у которой появился маленький братик, и родители стали уделять ему всю свою любовь и внимание, может решить, что ее больше не любят. А значит с ней что-то не так, и она во всем виновата, приняв позицию Я – не ОК.

Или другой пример. В семье, где папа сильно выпивал, устраивал страшные сцены и скандалы, избивал маму, пятилетний сын примет решение, что все люди, которые пьют, — плохие. И будучи взрослым такой мужчина, тот самый мальчик у которого пил папа, напрочь будет отказываться от общения с теми, кто может позволять себе алкоголь, приняв позицию “Я+ Ты-”.

Ситуации могут быть самыми разными, и ребенок может принять абсолютно любое решение, в зависимости от силы своей нервной системы и наличия поддержки от близких ему людей, которые могли бы помочь справиться с трудностями. На основе таких убеждений и решений, принятых в детстве, мы все время принимаем решения, которые становятся поворотными и составляют всю нашу жизнь.

Еще несколько слов о жизненных позициях

Человек может не осознавать свои представления о других или себе, считать себя таким от рождения и без шанса на изменения. Недостаточно сказать ему: «Эй, цени себя, ты такой же важный и ценный человек в этом мире, как и другие» или «Другой человек такой же важный и ценный, поэтому относись к нему с уважением». Корни того или иного выбора уходят глубоко в детство. И можно знать, какими бывают жизненными позиции, и повторять себе, как должно быть или как лучше сделать. Но в действительности все будет совсем по-другому, если есть еще вера и убеждения об обратном.

В каждой ситуации с разными людьми у одного и того же человека могут проявляться разные жизненные позиции, если они не осознаются. Например, одна и та же женщина может выстроить здоровые отношения (Я+ Ты+) со своим мужем, а на работе иметь проблемы со своими коллегами, считая себя лучше их (Я+ Ты-) или наоборот считая себя недостойной (Я- Ты+) этой должности.  

Жизненные позиции хоть и принимаются в детстве, но изменить отношение к себе и другим людям можно совершенно в любом возрасте при желании работать над собой и своими убеждениями. Это достигается путем самотерапии или при поддержке того психотерапевта, который подходит именно тебе.

Четыре основных жизненных позиции и как они влияют на результат нашей деятельности


1Сегодня я хотел бы рассказать вам о четырех позициях, которые мы можем занимать в жизни. Выбирая одну из них, мы фактически определяем результат своей деятельности.


Есть такая метафора, что жизнь – это игра. И если мы рассматриваем жизнь именно как игру, не в смысле сценария, а в здоровом ключе, то в эту игру тоже можно по-разному играть. Есть четыре основных жизненных позиции:

  • «Все не то»

  • «Просто игра»

  • «За компанию»
  • «Делать, чтобы выиграть»


Позиция 1


Первая позиция называется «Все не то». Это позиция неудачника. В ней человеку все не то и все не так. Все не подходит, все не под меня. «Вот если бы я была другая, тогда бы сработало…» «Если бы не моя самая большая проблема, тогда бы все получилось…» Ну и так далее…


Может быть, люди вокруг не те, а может быть, время неправильное… Но человек обязательно найдет что-то такое, что объявит причиной своих неудач или даже не будет пытаться пробовать.


На поиск и обмусоливание «не того» тратится очень много времени и энергии. И эту позицию тоже можно отнести к психологическим играм.


И так мы можем прожить всю свою жизнь, так ничего и не добившись, не реализовав ни одной мечты. Что-то вроде бы куда-то движется, но ничего значимого не происходит.


Позиция 2


Вторая позиция называется «Просто игра». Это тоже позиция неудачника. Человек вроде бы и делает что-то, но с таким настроем, будто просто зашел посмотреть. Так, на всякий случай, ради интереса. Просто послушаю, просто почитаю, просто поработаю… Мне просто любопытно. И специальных усилий я никаких делать не буду, зачем, я же просто зашел. Это очень пассивная, беспомощная позиция. Ее человек занимает, когда боится поставить цель и проиграть. Она возникает из страха
неудачи.

ПозицияПозиция 3


«За компанию» – позиция не неудачника, но и не победителя. Она менее пассивная, чем первые две, но все равно достаточно зависимая.


Ее еще можно назвать «чтобы не отстать». Человек уже делает что-то, но к победе не стремится. Он избегает поражения, неудачи, но не ставит цели достичь результата. Он скорее боится потерять то, что есть, и потому вынужден действовать. Например, женщина в отношениях делает что-то, чтобы не расстаться с партнером, а не для того, чтобы выстроить более гармоничные отношения. Или человек идет на обучающий курс, потому что саморазвитие – это модно, чтобы все было, «как у людей».


Позиция 4


Четвертая жизненная позиция – это единственная активная позиция. Когда человек играет, чтобы выиграть. Делает что-то, чтобы получить результат. Понятно, что не стоит рваться «на тысячу процентов». Но важно иметь конкретную цель, стремиться к ней, хотеть выиграть. Так вы будете проживать каждый день, каждый момент, жить полной жизнью.


Это значит, что в отношениях человек не с целью «не разойтись», а чтобы сделать их как можно лучше, чтобы развить их. На работе – не с мыслями «как бы не уволили», а с целью достичь лучших результатов, продвинуться, принести пользу. И то же самое во всех сферах жизни – получить максимум из возможного.


Здесь человек тоже может быть расслабленным, легким, может действовать, играя, допуская возможность проигрыша, но он все равно нацелен на определенный результат.


Какая позиция свойственна вам?


Как понять, какая жизненная позиция – ваша? Просто понаблюдать за собой. Причем не обязательно дожидаться какого-то значимого дела, которое вам все покажет.


Я очень люблю такое выражение: «Как мы делаем что-то одно, так мы делаем и все». Понять свою жизненную позицию можно, в общем-то, на любом примере. Как вы моете посуду, делаете покупки или чините машину, так же вы, скорее всего, и работаете, строите отношения или добиваетесь результатов в спорте. Просто понаблюдайте.

Выбор жизненной позицииВыбор жизненной позиции


Но что же делать, если вы обнаружите – ваша жизненная позиция больше похожа на третий вариант, а то и первый или второй? В первую очередь – не опускать руки. И помнить, что ее можно изменить, если у вас есть такое желание. Для этого у вас есть множество инструментов.


Выработать новую жизненную позицию можно при помощи самых разных методов. Это и практики, и тренинги, и осознание себя. Вы можете обратиться за помощью или работать самостоятельно. Главное – признать проблему и начать действовать.


Почему измениться сложно?


Быть неудачником и даже «непобедителем» очень выгодно. Их все жалеют, дают им внимание, время, с ними носятся. И это большая проблема. Потому что от этих выгод очень сложно отказаться, нужны очень большие усилия. Гораздо проще остаться там, где вы есть, ощущая себя особенным, непонятым и несправедливо обиженным.


Подробнее о скрытых выгодах позиции неудачника – в статье «Состояние жертвы: что делать и кто виноват?».

Вадим Куркин

Жизненная позиция. Примеры активных жизненных позиций личности

Жизненная позиция личности

Формирование жизненной позиции

С чего начинаются проблемы, которыми изобилует наш жизненный путь? Где их исток?
Как считает Эрик Берн, возраст принятия ключевого сценарного решения – Я «хороший» или «плохой» – это интервал от 2 до 3 лет.
Сначала формируется представление о себе или жизненная позиция личности. До 5-7 лет она участвует в формировании сценария.

Сценарий, закладываемый в этом возрасте, может быть как положительным, так и отрицательным.
В первом случае он позволяет реализовать планы: разбогатеть, писать музыку и стать известным композитором или спортсменом,
хорошим семьянином или просто счастливым человеком.
Во втором – может включить негативные жизненные программы: установку на отсутствие денег, развитие алкогольной и наркотической
зависимости и других проблем.

Основные программные компоненты, закладываемые в сценарий формируются родителями до 7 лет.
Именно в это время ребенок получает первые впечатления о жизни.
Так человек, заходящий в кафе впервые, за доли секунды формирует первое впечатление: «сарай» – низкие, давящие на голову потолки,
слишком яркий свет и по-сельски развязный контингент или, напротив, – по-домашнему уютно, приятный персонал, есть столики, за
которыми можно расслабиться и побеседовать, музыка не навязчива, репертуар подобран отлично.
Даже если в кафе, которое вам с первого раза не понравилось, все изменится с точностью до наоборот, вы все равно в него больше
не пойдете, поскольку первое, самое устойчивое впечатление у вас уже сложено.

Точно также ребенок до 6-7 лет, отвечая на важные для него вопросы, составляет свое первое впечатление о себе и мире: какой он,
кто он, приятно ли учиться, хорошее ли место школа, можно ли доверять родителям, друзьям, что такое дружба?

Если его первоначальные ожидания обмануты, он разочаровывается в том что не оправдало ожиданий и замыкается в себе.
Это не что иное, как защита: если я ограничиваю контакты с миром, то в следующий раз он не сделает мне так больно, а если и
сделает, то боль будет намного меньше.

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Ребенок падает в лужу на детской площадке – ревет, хватается за ссадину на коленке, смотрит в сторону мамы.
Мама, вне себя от ярости – ей придется испачкать в луже новые босоножки.
Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать отвешивает малышу несколько увесистых ударов куда ни попадя.
Малыш падает вторично, срывается в истерику. Вторая вероятная реакция – откровенное веселье.
Маме забавно наблюдать, как неловко ее маленький мужичок растянулся во весь рост.
Ребенок пребывает в шоковом состоянии – ожидания помощи не только не оправдались, его призыв обернулся дополнительным стрессом.

Конечно, все может произойти с точностью до наоборот – мама вовремя подоспеет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ребенка ситуации в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к
необходимости ответить себе на вопрос: почему так происходит?
И в зависимости от того, каков будет его ответ, сформируется его жизненная позиция на всю оставшуюся жизнь.
Проблема в том, что в раннем возрасте малыши доверяет родителям абсолютно: мама – высшая мудрость. Она всегда и во всем права.
И к мысли, что мама может быть «просто дура» ребенок придет не раньше 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни в его жизненной позиции сохранится позитивное
содержание – обязательное условие благополучной и счастливой жизни.

4 основные жизненные позиции

4 основные жизненные позиции

В свой первый класс дети приходят, уже получив первый «болевой» опыт со своей жизненной позицией: любимчиками, лидерами,
неудачниками, выбирающими последние парты.
В школе, с учетом этого, закрепляются и развиваются уже сформированные ранее психологические реакции.
Поэтому психологи настоятельно рекомендуют: не выбирайте хорошую школу – выбирайте хорошего классного руководителя.

Многих поломанных судеб не было бы, а у психологов было бы на порядок меньше работы, если отношение родителей к своим детям в
первые годы их жизни было бы другим.
Если мама подняла вовремя, а собака лизнула, а не укусила, то отвечая себе на вопросы: «Каков Я?», «Каково мое окружение?» …
и «Каков мир?» … ребенок в свои 2–3 года «поставит плюсики».
Он сформирует жизненную позицию счастливого и позитивного человека, настроенного на созидание.

Важно: между человеком и поступком в его мире всегда будет разница. Поэтому он никогда не скажет «Ты форменный идиот», наживая
при этом врага или теряя друга, а заметит: «Сегодня ты поступил по-идиотски». Это схема: Я «+» Ты «+»
«Я ХОРОШИЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

жизненные позициижизненные позиции

Если собака все же укусила, а родители в ответственный момент занимались собой, подсмеивались или лупили при первой возможности,
то ребенок честно вынужден «проминусовать».
Поскольку его представления о мире оказались ошибочными, то он делает вывод, что плох он, что он «неудачник».
Эту жизненную позицию человек проецирует на взрослую жизнь.
При этом своих самых близких ему людей – истинных виновников миллионов поломанных судеб на момент принятия решения ребенок всегда
оправдает, ставя им свой заветный плюсик.
С годами, продолжая упорно минусовать себя по любому поводу, он признает, что окружающие удачливее, совершеннее, умнее,
он же есть лох и непингуемый ламер.
Так происходит формирование жизненной позиции:
Я «-» Ты «+» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

жизненные позициижизненные позиции

Следующий возможный вариант формирования жизненной позиции: ребенок – нарцисс, утопающий в заботах и внимании.
Это другая крайность, когда с пеленок прививают мысль об исключительности, сознательно убивая естественное стремление малыша
делиться и помогать. Съедай сам – брату хватит, мы приберем – не утруждайся, бабушка справится – не волнуйся …
Сохраняя душевный и физический покой нарцисса в первые годы жизни, близкие с годами поражаются, как из этого славного розовощекого
златокудрого дитяти мог получиться этот циничный самодовольный паразит.

Всякое желание развиваться, менять себя, а тем более, творить и отдавать у нарцисса усыплено в возрасте 2–3 лет.
Главными виновниками перекоса жизненной позиции, опять-таки, становятся родители, бабушки, дедушки.

Подрастая и получая все больше он все равно остается не доволен окружением, которое не умеет обустроить его жизнь как надо.
Выбирая свою жизненную позицию, себе он старательно «вырисовывает плюсик», а близких, не сумевших подсуетиться и вовремя оценить
какой подарок преподнесла им судьба в его лице, минусует.
Это схема Я «+» Ты «-» «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ПЛОХОЙ».

жизненные позициижизненные позиции

Не менее деструктивна жизненная позиция человека Я «-» Ты «-» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ПЛОХОЙ».
Такая позиция в принципе исключает любое желание меняться в любом направлении.
Обычное душевное состояние такого человека – фатализм и скука.
Логическим финалом такого жизненного кредо зачастую становится желание прекратить это бессмысленное существование.

жизненные позициижизненные позиции

Когда все ХОРОШО

Психологически здоровым можно признать человека, который оценивает себя – Я «+», умеет разглядеть позитивное начало в своих
близких – Ты «+», охотно завязывает новые знакомства – Они«+», находит интересную работу – Труд«+».

Оценку и выбор жизненной позиции изначально ребенок начинает с самого себя – Кто Я «+» или «-»? Если выбирается «+» – ребенок
признает себя сильным, талантливым, умным, способным, таким же, как папа / таким же, как мама.

Когда дело ПЛОХО

Если в возрасте 2–3 лет ребенок поставил себе «-» – он заведомо согласился с тем, что он туп, неловок, труслив, увы весь в
папу/в папину маму, не интересен окружающим, не нужен.
Именно такая жизненная позиция в 13–16 лет часто приводит школьниц совершенно нормальной комплекции, преследующих цель похудеть
любой ценой, к анорексии с фатальным исходом.

Ты «-» расположен к конфликтам с членами своего микросоциума, которых он заносит в список неблагополучников.
При этом проявляется его склонность к сарказму и едкой иронии, желание их перевоспитать и готовность распрощаться даже по
пустяковому поводу.
Если преобладает позиция Они«-», человек избегает новых контактов, а у новых партнеров в общении замечает только недостатки.
Адаптация в малознакомой обстановке проходит черепашьими темпами.
Если Труд«-» — присутствует постоянная неудовлетворенность материальным результатом.
Тогда человек занят постоянным поиском лучшей работы, стремясь улучшить, главным образом, материальное благосостояние.

Важно: С появлением «-» в одной из позиций меняется позитивное содержание других.
Так если «+» исчезает из позиции Ты «+», происходит искажения в восприятии Я.
Тогда человек, общаясь с близкими проявляет высокомерие.

Реже практически во всех жизненных ситуациях все позиции характеризует «+» – личность стабильна.
Когда в одни моменты жизни позиции остаются положительными, в другие – отрицательными – то не стабильна.
Как заметил Литвак, присутствие даже одного минуса в личностном комплексе влечет за собой появление минусов в остальных, что рано
или поздно приведет к неврозу.

Роли, как и сценарии, распределены заранее

Как сказал Эрик Берн: «Жизненный путь человека – его судьба определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в
противоречие с внешним миром. Свобода дает ему возможность осуществлять собственные планы, а сила – вмешиваться в планы других».
Но то, как он будет жить и то, как окончит свой жизненный путь человек решает для себя в раннем детстве.
В дальнейшем вся его жизнь человека подчинена выбранному сценарию, который можно назвать жизненным планом.

Поскольку конечная цель человека – счастливая и сбалансированная жизнь, наша основная задача – попытаться научиться определять
свою жизненную позицию, исходя из нее считывать свой жизненный сценарий и, корректируя его негативную часть, менять свой жизненный
путь.

ЖИЗНЕННЫЕ ПОЗИЦИИ Рекомендации Отдельные статьи Михаила Литвака

« Назад

03.12.2015 10:08

Глава из книги Й. Стюарта, В. Джойнса «ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ»

Берн предположил, что на самых ранних этапах формирования сценария маленький ребенок «…уже имеет определенные убеждения на свой счет и насчет окружающих его людей… Эти убеждения, которые он по-видимому проносит через всю оставшуюся жизнь, можно подытожить следующим образом:

(1) Я ОК или
(2) Я не-ОК;
(3) Ты ОК или
(4) Ты не-ОК».

Объединив все возможные комбинации этих убеждений, мы получим четыре утверждения о себе и других людях:

(1) Я ОК, ты ОК;
(2) Я не-ОК, ты ОК;
(3) Я ОК, ты не-ОК;
(4) Я не-ОК, ты не-ОК.

Эти четыре точки зрения получили название жизненных позиций. Некоторые авторы называют их основополагающими позициями,экзистенциальными позициями или просто позициями. Они отражают фундаментальные установки человека насчет сущностной ценности, которую он усматривает в себе и других людях. Это нечто большее, нежели просто мнение о своем или чьем-либо поведении. Приняв одну из этих позиций, ребенок как правило начинает подстраивать под нее весь свой сценарий.

Берн писал: «В основе каждой игры, каждого сценария и каждой человеческой судьбы лежит одна из этих четырех фундаментальных позиций».

Ребенок, который принял на позицию «Я ОК, ты ОК», скорее всего будет строить выигрышный сценарий. Он находит, что его любят и рады его существованию. Он решает, что родителей можно любить и им можно доверять, а впоследствии распространяет этот взгляд на людей в целом.

Если младенец занимает позицию «Я не-ОК, ты ОК», он скорее всего будет писать банальный или проигрышный сценарий. В соответствии с этой основополагающей позицией, он будет обыгрывать в сценарии свою роль жертвы и свои проигрыши другим людям.

Позиция «Я ОК, ты не-ОК» может создать основу для казалось бы выигрышного сценария. Но такой ребенок убежден, что ему нужно возвышаться над другими, а их держать в униженном положении. Какое-то время это может удаваться ему, но лишь ценой непрерывной борьбы. Со временем окружающие его люди устанут от своего униженного положения и отвернутся от него. Тогда он из якобы «выигрывающего» превратится в самого что ни на есть проигрывающего.

Позиция «Я не-ОК, ты не-ОК» представляет собой наиболее вероятную основу для проигрышного сценария. Такой ребенок пришел к убеждению, что жизнь пуста и безысходна. Он чувствует себя униженным и нелюбимым. Он полагает, что никто не в силах ему помочь, так как остальные тоже не-ОК. Так что его сценарий будет вращаться вокруг сцен отвержения других и собственной отверженности.

Происхождение жизненной позиции

В ТА нет полного согласия относительно причин и времени возникновения жизненных позиций.

Берн считал, что «…позиция принимается в раннем детстве (от трех до семи лет) с тем, чтобы оправдать решение, основанное на более раннем опыте». Иными словами, по Берну, сперва идут ранние решения, а затем ребенок принимает жизненную позицию, создавая тем самым картину мира, которая оправдывает ранее принятые решения.

Например, младенец, который еще не научился говорить, может принять следующее решение: «Никогда больше не рискну кого-то любить, так как Мама показала, что не любит меня». Позже он оправдывает это решение с помощью убеждения «меня никто не полюбит», что переводится как «Я не-ОК». Если отец нашлепал маленькую девочку, она может решить: «Никогда больше не буду доверять мужчине, так как Папа плохо со мной обращается». Впоследствии она распространяет это решение на всех остальных мужчин в форме убеждения «мужчинам доверять нельзя», то есть «ты (они) не-ОК».

С точки зрения Клода Штайнера, жизненные позиции принимаются гораздо раньше. Он возводит их истоки к первым месяцам кормления ребенка. По Штайнеру, позиция «Я ОК, ты ОК» отражает комфортную атмосферу взаимозависимости между ребенком и кормящей матерью. Он приравнивает ее к позиции «фундаментального доверия», описанной специалистом по детскому развитию Эриком Эриксоном. Это такое «…положение вещей, когда младенец чувствует, что он находится в единстве с миром, а все находится в единстве с ним».

Штайнер полагает, что все дети начинают с позиции «Я ОК, ты ОК». Ребенок меняет позицию только тогда, когда что-то нарушает гармонию его взаимозависимости с матерью. Например, когда ребенок ощущает, что мать перестает оберегать его и принимать так безусловно, как делала это в первые дни. Некоторые младенцы само рождение могут воспринимать как угрозу изначальной гармонии. В ответ на появление в его жизни всякого рода неудобств, ребенок может решить, что он не-ОК, или что другие не-ОК. Он переходит из Эриксоновского состояния «фундаментального доверия» в состояние «фундаментального недоверия». И затем, на основе этого фундаментального представления о себе и других людях, ребенок начинает писать сценарий своей жизни.

Таким образом, Штайнер согласен с Берном в том, что жизненная позиция «оправдывает» сценарные решения. Однако, по Штайнеру, сначала принимается жизненная позиции, а уже после нее – сценарные решения.

Итак, жизненную позицию можно определить как совокупность основополагающих убеждений о себе и других людях, которые человек использует для оправдания своих решений и своего поведения.

ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ У ВЗРОСЛЫХ: ОК-УЧАСТОК

Каждый из нас входит во взрослый возраст со сценарием дальнейшей жизни, написанным по мотивам одной из четырех жизненных позиций. Однако мы не остаемся в избранной позиции все время. Мы ежеминутно переходим из одной позиции в другую.

Франклин Эрнст разработал метод анализа таких переходов. Он назвал его ОК-Участком.

Вместо термина «ОК» Эрнст использует выражение «для меня ОК». Это делается с тем, чтобы подчеркнуть, что «окейность» обусловлена моими убеждениями: моими убеждениями о себе и моими убеждениями о тебе.

Верхний полюс вертикальной оси Участка соответствует «Ты ОК», нижний – «Ты не-ОК». По горизонтальной оси справа мы имеем «Я ОК», слева – «Я не-ОК». Каждый из четырех квадратов соответствует какой-то жизненной позиции.

Для краткости «ОК» в литературе по ТА нередко обозначают знаком «+», а «не-ОК» – знаком «-«. Слово «ты» иногда также сокращают до буквы «Т». Четыре жизненные позиции при этом принимают следующий вид: Я+Т+, Я-Т+, Я+Т-, Я-Т-.

На рис. представлен один из вариантов Участка, где каждая из четырех позиций имеет свое название. На первоначальной диаграмме Эрнста этих названий не было, но они нередко используются другими авторами.

Франклин Эрнст указывает, что каждая из детских позиций представлена во взрослой жизни в форме определенного социального взаимодействия. Он называет последнее «операцией«. Названия этих операций приводятся на схеме Участка. Когда мы осуществляем какую-то из этих операций бессознательно, в состоянии Ребенка, то делаем это, как правило, чтобы обеспечить сценарное «оправдание» соответствующей жизненной позиции. Однако у нас есть и другая возможность – мы можем перейти в состояние Взрослого и осуществить любую из этих операций сознательно. Благодаря этому социальное взаимодействие может привести к желательным для нас результатам.

Я ОК, ты ОК: включение во взаимодействие

Я только что пришел на работу. На пороге меня встречает начальник с кипой бумаг. «Вот отчет, которого мы так ждали, – говорит он. – Я отметил для вас некоторые пункты. Не могли бы вы просмотреть их и сообщить о результатах?» «Хорошо, – отвечаю я, – будет сделано».

Соглашаясь выполнить просьбу начальника, я решил для себя, что достаточно компетентен для выполнения этой задачи и она мне нравится. Я нахожу, что начальник изложил свою просьбу вежливо и обоснованно. Таким образом, я занимаю позицию «Я ОК, ты ОК». На уровне социального взаимодействия мы с начальником включились в общее дело.

Каждый раз, когда я взаимодействую с людьми из этой позиции, я подкрепляю свое убеждение в том, что я и другие ОК.

Я не-ОК, ты ОК: уход от взаимодействия

Я сажусь за стол и открываю первую страницу отчета. Краем глаза я вижу, что кто-то ко мне направляется. Это один из моих коллег. Он имеет озабоченный вид. Поскольку я уже знаком с этим выражением его лица, мне не трудно догадаться, зачем он пожаловал. Он собирается бесконечно долго жаловаться на свою работу, просить у меня совета и не слушать его. Когда он подойдет к моему столу и откроет рот, я могу выбрать одно из двух: действовать по сценарию или ответить ему из состояния Взрослого.

Сценарная операция: Допустим, я включаюсь в сценарий и занимаю позицию «Я не-ОК, ты ОК». Я говорю себе: «Я не в состоянии ему помочь. Мне это не по плечу. Но ему-то что, он будет просто говорить и все. Нужно сматываться отсюда!» Я напрягаю пресс и покрываюсь испариной. Не слушая, о чем говорит коллега, я бормочу: «Прости, Джим, мне нужно выскочить в туалет!» – и направляюсь к двери. Выйдя из комнаты, я сбрасываю напряжение, издавая облегченный вздох. Я ушел от Джима по сценарию. Поступив так, я подкрепил убеждение моего Ребенка в том, что Я не-ОК, а другие ОК.

Взрослая операция: Если я решил остаться во Взрослом, то говорю себе: «В данный момент я не хочу слушать Джима. У него проблемы, но не мне их решать. Однако если он заговорит, его уже не остановишь. Думаю, лучше всего будет выйти из пределов его досягаемости». Едва Джим открывает рот и начинает произносить свою первую жалобу, я говорю: «Да, Джим, плохи дела. Но я сейчас занят. Как раз собрался идти в библиотеку, проверить кое-какие данные по этому отчету. Надеюсь, у тебя все получится». Я собираю бумаги и выхожу. С помощью Взрослого я сознательно избрал операцию ухода.

Я ОК, ты не-ОК: избавление от взаимодействия

Через десять минут я с чашкой кофе возвращаюсь в кабинет и углубляюсь в изучение отчета. Дверь опять открывается. На сей раз это мой помощник. Выглядит он удрученно. «Боюсь, у меня плохие новости, – говорит он. – Помните, вы поручили мне распечатать материалы? Я закрутился и забыл вовремя сдать их в печать. А теперь принтер занят. Что мне делать?»

Сценарная операция: Я могу ответить ему из позиции «Я ОК, ты не ОК». Покраснев, я говорю резким голосом: «Что вам делать? Выправлять положение, вот что вам делать! Не желаю больше ничего слышать, пока материал не будет лежать на столе, понятно?» При этом пульс у меня повышается и я буквально киплю от возмущения. Когда помощник исчезает, я говорю себе: «Ни на кого в наше время положиться нельзя, все самому делать приходится!» Я избавился от помощника, создавая сценарное «оправдание» своему убеждению в том, что я ОК, а другие – нет.

Взрослая операция: Я отвечаю помощнику; «Что ж, ваша задача состоит в том, чтобы поправить положение. Сейчас у меня срочная работа. Так что поищите возможность распечатать материалы как можно скорее где-нибудь в другом месте. Жду вас к четырем, доложите о результатах». Я вновь склоняюсь над отчетом, давая понять, что разговор окончен. Я избавился от помощника, так что теперь могу заниматься своим делом, причем мы оба остаемся ОК.

Я не-ОК, ты не-ОК: невовлечение во взаимодействие

Раздается телефонный звонок. Звонит супруга из дому: «Произошло нечто ужасное! Лопнула труба, и пока мне удалось отключить воду, залило весь ковер!»

Сценарная операция: В этом случае я могу занять позицию «Я не ОК, ты не ОК». Я говорю себе: «С меня довольно. Это выше моих сил. И на жену положиться нельзя. Все без толку». Я стону в телефонную трубку: «Послушай, это уже выше моих сил. И без того денек выдался, это уж слишком». Не дожидаясь ответа, я кладу трубку. Я чувствую себя выжатым и подавленным. В глубине души я укрепился в своем убеждении, что я и все остальные – не ОК.

Взрослая операция: Решив остаться в состоянии Взрослого, я отвечаю: «Послушай, все уже позади. Подожди, пока я вернусь. А там посмотрим, что мы можем сделать». Я избрал операцию невовлечения.

ОК-УЧАСТОК И ЛИЧНОСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Хотя мы постоянно перемещаемся по квадратам Участка, у каждого из нас есть «любимый» квадрат, в котором мы, действуя по сценарию, проводим большую часть времени. Он соответствует занятой нами в детстве основной жизненной позиции.

«Я ОК, ты ОК» – это здоровая позиция. При этом я участвую в жизни и разрешении жизненных проблем. Я действую с целью достижения желаемых для меня выигрышных результатов. Эта единственная из позиций, основанная на реальности. Если в детстве я встал на позицию «Я не-ОК, ты ОК», то скорее всего буду разыгрывать свой сценарий в основном из депрессивной позиции, чувствуя себя ниже других людей. Сам того не сознавая, я буду избирать неприятные мне чувства и поведенческие проявления, «подтверждающие», что свое место в мире я определил верно. Если у меня возникнут проблемы с душевным здоровьем, их скорее всего диагностируют как невроз или депрессию. Если я написал роковой сценарий, его развязкой вероятно будет самоубийство.

Детская позиция «Я ОК, ты не-ОК» означает, что я буду проживать свой сценарий главным образом из оборонительной позиции, пытаясь возвыситься над другими людьми. При этом они скорее всего будут воспринимать меня как подавляющего, бесчувственного и агрессивного человека. Хотя эта позиция нередко называется параноидальной, она также соответствует психиатрическому диагнозу расстройства характера. В проигрышном сценарии третьей степени моя финальная сцена может включать убийство или нанесение увечья другим людям.

Если я в младенчестве занял позицию «Я не-ОК, ты не-ОК», мой сценарий будет разыгрываться преимущественно из бесплодной позиции. Я буду считать, что этот мир и населяющие его люди плохи, равно как и я сам. Если я написал банальный сценарий, красной нитью по нему будет проходить мое халатное отношение к большинству жизненных начинаний. Если у меня роковой сценарий, развязка его, возможно, будет состоять в том, чтобы «обезуметь» и заработать психотический диагноз.

Как и все остальные составляющие сценария, жизненная позиция может быть изменена. Как правило, это происходит только в результате инсайта – внезапного непосредственно-интуитивного осознания своего сценария, – курса терапии или какого-то сильного жизненного потрясения.

Нередко процесс изменения жизненной позиции связан с определенной последовательностью продвижения по квадратам Участка. Если человек первоначально проводит большую часть времени в Я-Т-, его следующей остановкой будет скорее всего Я+Т-. Побыв некоторое время в этом основном теперь для себя квадрате, он перейдет в Я-Т+. Конечная цель состоит в том, чтобы все дольше задерживаться в квадрате Я+Т+, пока он не станет основным местом пребывания.

Может показаться странным, что для перехода из Я+Т- в Я+Т+ людям зачастую нужно пройти через Я-Т+. Но, как свидетельствует терапевтический опыт, Я+Т-нередко оказывается защитной реакцией против Я-Т+. Решая, что «Я ОК, а все остальные не-ОК», младенец утверждается в этой позиции, чтобы защитить себя от болезненного осознания своей приниженности и беспомощности перед лицом родителей. Чтобы действительно стать взрослым, человеку нужно прожить эту детскую боль и освободиться от нее.

***УПРАЖНЕНИЯ С ОК-УЧАСТКОМ

Нарисуйте оси ОК-Участка и надпишите квадраты.

Теперь очертите контур по осям, чтобы показать, сколько времени в среднем вы проводите ежедневно в каждом квадрате. Например, если вы считаете, что большую часть времени находитесь в Я-Т+, несколько меньше в Я+Т+, еще меньше в Я+Т-, а меньше всего в Я-Т-. Франклин Эрнст назвал это «участкограммой«.

При каких обстоятельствах вы склонны входить в каждый из квадратов? Что вы обычно делаете, говорите и чувствуете, когда находитесь в каждом из них?

Из каких состояний Я вы исходите, находясь в каждом квадрате? (Используйте функциональную модель.) Какие состояния Я вы вызываете у других людей?

Какие виды поглаживаний вы производите и получаете в каждом квадрате?

Теперь, после того как вы увидели свою участкограмму, не хотите ли вы в ней что-либо изменить?

Если да, продумайте, как вы можете применять какие-либо из четырех Взрослых операций вместо сценарного реагирования. Выберите по крайней мере одну ситуацию на следующей неделе, в которой можно применить Взрослую операцию, и опробуйте ее. Если вы работаете в группе, сообщите ей о полученном результате.***

Категории статей

Что такое жизненные позиции? определение и значение

Определение: Жизненные позиции относится к особому поведению по отношению к другим, которому человек учится на основе определенных предположений, сделанных в очень раннем возрасте.

Жизненные позиции можно разделить на следующие категории:

Life positions

  1. Я в порядке, вы в порядке: Эта жизненная позиция показывает, что у человека есть несколько норм. опыт общения с другими.Это означает, что человек не сталкивался с серьезными проблемами или проблемами с другими в детстве и имел нормальные отношения с ними. Люди с такими жизненными позициями в отношении себя и окружающих могут очень легко решить любую проблему и осознают значение других людей в его жизни. Эта позиция основана на эго взрослого.
  2. Я в порядке, ты не в порядке: Эта жизненная позиция создается, когда человека слишком игнорировали, когда он был ребенком. Здесь человек считает, что он прав, а все окружающие ошибаются.Это люди, которые обладают бунтарским детским эго и обвиняют других во всем, что с ними идет не так.
  3. Я не в порядке, вы в порядке: Эта жизненная позиция создается, когда человек чувствует, что другие делают что-то лучше, чем он. Он чувствует себя неполноценным по сравнению с другими и считает, что другие могут делать многое, чего он не может сделать сам. Такие люди всегда жалуются на то или другое и остаются крайне недовольны своей жизнью.
  4. Я не О.К., ты не в порядке: Такую жизненную позицию создают те, кому неинтересно жить. Они чувствуют, что жизнь не стоит того, чтобы жить, и являются теми, кем пренебрегли родители в детстве и которые воспитывались слугами. Такие люди совершают самоубийство или убийство, чтобы покончить с собой.

Таким образом, жизненные позиции говорят о человеке, который в детстве развил свою идентичность, чувство ценности и восприятие других и верил в это до тех пор, пока это не изменится каким-то важным опытом.

.Список

лучших секс-поз — 245 разных сексуальных поз с картинками

245 different sex positions

Позы для секса — зачем они вам нужны?

Сексуальная страсть между мужчиной и женщиной подобна огню — если вы не поддержите ее и не освежите чем-то новым, она угаснет вместе с вашими отношениями в целом, поскольку чаще всего секс является их важной частью. Но как сохранить страсть и сексуальный интерес друг к другу, что делать, чтобы сексуальная жизнь не превратилась в серые будни? Ответ довольно прост: нужно время от времени что-то менять в своем поле, пробовать экспериментировать, реализовывать что-то интересное и новое.Самым простым и действенным средством для этого станет использование разных позы для секса, которые, как специи, способны придать одному блюду разные вкусы.

Sex positions - what do you need them for?

Sex positions - what do you need them for?

Вот почему мы собрали для вас на этой странице лучшие позы для секса, которые не только сохранят вашу страсть и интерес друг к другу, но и сделают вашу сексуальную жизнь по-настоящему разнообразной и увлекательной. Каждый интимный контакт с любимым человеком будет новой загадкой, которую вы оба захотите решить.

На практике существует множество поз, но если учесть их различные вариации, их количество возрастет до бесконечности!) Но прежде чем изучать наш список сексуальных позиций, пронумерованных выше, и пробовать что-то, будет полезно прочитать и понять теоретическую информацию ниже.

7 преимуществ использования разных позы для секса

7 advantages of using different sex positions

7 advantages of using different sex positions

Если секс — это только средство для продолжения вашего поколения или просто для снятия стресса, информация ниже вряд ли будет вам полезна. Но если вам это доставляет удовольствие, чтобы получить невероятно приятные эмоции с любимым человеком, внимательно прочтите эту информацию.

Все говорят и пишут, что смена позиций в сексе — это хорошо, что знание различных вариантов сделает вашу сексуальную жизнь разнообразной и так далее.Но почему, как и какие преимущества это дает? Есть несколько нюансов и секретов, о которых знают не многие. К сожалению, не так много людей говорят и пишут об этом, поэтому теперь мы будем хорошо разбираться в этом и, как говорится, сделаем громко и просто.

  • Различное зрительное восприятие. Меняя позы в сексе, вы меняете положение партнеров по отношению друг к другу, в результате меняются перспективы, взгляды и напряженность тел партнеров. Другими словами:

    Вы меняете картинку, которую они видят.А картинка, в свою очередь, влияет на восприятие партнерами происходящего и их чувства.

    Это особенно важно для мужчин, так как их глаза — вторая по важности чувствительная зона после пениса. Это не удивительно, что женщины любят ушами, а мужчины с их глаза!)) Мужчины в основном живут пол визуально, именно поэтому они так любят смотреть порно. Конечно, слух, осязание и обоняние мужчин также активизируются во время секса, но больше всего их волнует картинка, то, что они видят.Например, когда мужчина и женщина делают это в миссионерской позе, когда пара не может видеть ничего, кроме лиц друг друга. И, например, позы раком открытой наездницы, когда мужчина видит прекрасный вид на женские ягодицы, и когда он видит, как его пенис проникает в его партнершу и заставляет ее дрожать от удовольствия. Согласитесь, только визуально эти две позиции вызовут у мужчины совершенно разные эмоции, а в позах раком его эмоции будут намного ярче.Что ж, мужчины поймут, о чем мы говорим!) В отличие от мужчин, для женщин важнейшие каналы восприятия после гениторов — это кожа и уши. Именно поэтому они любят так много ласковых слов и продолжительных мягких прикосновений, ласк, поглаживаний и поцелуев по всему телу.

  • Ощущения разные. Чтобы лучше понять взаимосвязь между всеми сексуальными позициями и ощущениями, которые вы испытываете, вам необходимо понять следующее: в каждой позиции половой член проникает под разным углом и с разной глубиной, стимулируя разные части влагалища, его разные зоны и с разной интенсивностью.Поскольку внутренняя поверхность влагалища нечиста (имеет разную чувствительность), ощущения женщины в разных положениях также будут разными. При этом у каждой женщины есть свои чувства, которые могут отличаться от чувства другой женщины. У мужчин в этом отношении почти одинаковая ситуация: в разных положениях они по-разному воздействуют на головку своего пениса, на разные его области. Это означает, что:

    Разные позы для секса позволяют менять интенсивность стимуляции и зоны стимуляции влагалища половым членом.И поскольку эти области имеют разную чувствительность, пара может испытывать разные чувства.

  • Разные эмоции. Другой взгляд, другие чувства и другие эмоции. Два предыдущих фактора, вместе взятые, породили третий фактор. Пробуя самые разные позы, вы насыщаете свою любовную игру разными цветами и оттенками, то есть разными эмоциями. Мы уже говорили о важности разнообразия в сексе для сохранения страсти. Разные должности — один из самых простых способов добиться этого.
  • Компенсация сексуальной несовместимости. Все мы знаем случаи, когда у мужчины маленький член, а женщина не может получать удовольствие. Или наоборот — когда у мужчины слишком большой член, от чего женщина испытывает скорее неприятные ощущения, чем приятные. Но, к счастью, такую ​​несовместимость легко устранить с помощью специальных позы для секса. Подробнее об этом читайте в этой статье .
  • Стимуляция различных чувствительных зон. Собственно, об этом мы уже говорили в разделе «Разные чувства», но здесь мы хотели бы подчеркнуть один важный факт.Речь идет о трех основных чувственных зонах влагалища. Когда вы знаете об их существовании и точном местонахождении во влагалище, вы можете сознательно стимулировать их, вызывая у женщины разные виды оргазма.
  • Дайте женщине то, что ей нужно от оргазма. Каждая женщина и ее сексуальность — это уникальная книга, которую вам необходимо понять. В отличие от женщины, мужчина может получить оргазм абсолютно в любой сексуальной позиции , , так как в любой позиции головка его полового члена достаточно хорошо стимулируется.А если говорить о женщине, то сложнее. Клитор женщины по размеру, положению и чувствительности различается у разных женщин, поскольку у них разная полнота чувствительных точек во влагалище, о чем мы упоминали выше. Все это приводит к тому, что если вы хотите регулярно удовлетворять девушку, вам нужно понимать, как лучше стимулировать и уделять им больше внимания во время секса. Как все это определить? — Экспериментировать нужно все больше и больше! Удивительно, но в большинстве случаев девушки знают, что им нужно для удовлетворения, как и где стимулировать, на какой глубине и с какой интенсивностью.Для этого существует множество поз для секса, которые могут помочь вам по-разному стимулировать женщину, и вы точно поймете, что ей больше всего нравится.
  • Тонировка всего организма. В восточной медицине существует такое понятие, как рефлексия. Речь идет о том, что все части тела и все органы нашего организма связаны между собой и, воздействуя на один орган каким-то особым образом, вы можете косвенно влиять на другие. Гениталии — не исключение. И мужской пенис, и женское влагалище изнутри на своей поверхности имеют множество репрезентативных областей всех жизненно важных органов, то есть точек, которые связаны с этими органами.

    Поэтому, чем больше половых органов вы стимулируете во время секса, тем сильнее будет тонизирующий эффект на весь организм обоих партнеров.

    А разные позы для секса обеспечивают задействование максимального количества мужских и женских половых органов.

Лучшие позы для секса — какие они?

The best sex positions - what are they?

The best sex positions - what are they?

Увидев это название, многие люди ожидают, что список или фотографии лучших позиций помогут получить наибольшее удовольствие.Но мы вас разочаруем!)) Вот такого списка нет, более того, его не существует и даже не может быть. Дело в том, что понятие « лучшие позы для секса » неверно и теперь вы поймете, почему. Всем известно, что все люди разные, мужчины, женщины — все мы разные. А то, что хорошо для одного человека, может не работать с другими, и наоборот. И поэтому составить список поз, которые были бы «лучшими» для всех, невозможно.

Лучшие позы — те, которые больше всего подходят вам и вашему партнеру.Это понятие не общее, а индивидуальное.

Может быть, вы хотите узнать, как определить такие для себя. Но, к сожалению… Во-первых, это не так быстро, как хотелось бы, во-вторых, определить это можно только личным поиском, пробуя и экспериментируя. Однако не огорчайтесь, ведь есть хорошие новости! — этот поиск будет самым сладким и восхитительным, поверьте нам!) Итак, прежде чем приступить к поиску, вам необходимо запомнить 7 важных правил.

7 правил экспериментов с позами для секса

7 rules for experiments with sex positions

7 rules for experiments with sex positions

Мы уже упоминали, что лучшие позы для секса — это те, которые подходят вам и вашему партнеру.Вы не узнаете об этом из модных журналов и интернет-изданий — вам придется узнать их самому. Именно об этом мы и поговорим сейчас, а именно о том, как поэкспериментировать с позами для секса, чтобы определить лучшие для вас и вашего партнера. Давайте изучим 7 важных правил, которые вам в этом помогут.

  • Если что-то неприятно, остановись — хороший секс — это когда удовольствие получают и он, и она. Поэтому, прежде чем пробовать что-то новое, обсудите со своим партнером вопрос, что если что-то будет неудобно или неприятно, вы скажете об этом и поменяете позу.
  • Не делайте выводов с первого раза — тело каждого человека не статично, оно всегда меняет свое состояние, поэтому реакция организма на одно и то же раздражение или ласку может отличаться в двух разных случаях. Это особенно характерно для женщин, которые в одной позе всегда испытывают разные ощущения под влиянием постоянно меняющегося эндокринного профиля.
  • Меняйте положение, как считаете нужным — не пытайтесь выполнять все в точности согласно изображению. Адаптируйте позы под себя, под свои способности и потребности.Делайте все, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно и приятно, и все остальное не имеет значения. Иногда вы меняете угол проникновения, и чувства меняются. Поэтому пробуйте, экспериментируйте и найдите для себя оптимальное решение.
  • Усложняйте позы постепенно — вам не следует пробовать сложные позы, когда есть много более легких позы для секса, которые вы еще не пробовали. Переходите от простого к более сложному, но не наоборот. Вы должны помнить, что секс должен приносить вам удовольствие, а не травмы.По мере накопления опыта усложняйте позы.
  • Общайтесь со своим партнером — Нет! Конечно, не во время секса!) Хотя иногда будет даже полезно спросить: «Хорошо ли?» или «Вам комфортно?». Когда ваш партнер услышит это, он поймет, что вам не все равно. Но не стоит много говорить! Не стоит беспокоить своего партнера этими вопросами каждую минуту. Вы можете обсудить ту позу, которую вы попробовали после попадания на Землю, за другим приятным совместным полетом!)) Лежа и обнимаясь с восхитительным послевкусием секса, вы можете спросить, что понравилось вашему партнеру, а что нет.Может, вы могли бы что-то изменить и так далее.

Таким образом, через некоторое время вы сможете понять, какие позы подходят вам и вашему партнеру больше всего.

Важно не только знать, но и понимать позицию

It is important not only to know, but to understand the position

It is important not only to know, but to understand the position

Довольно часто экспериментируют с разными позициями, но не получают желаемого результата. Зачем? Потому что нужно понимать каждого, понимать, что это дает мужчине и женщине. Помимо визуального восприятия нужно четко понимать, что и как стимулировать в той или иной позе, с какими участками влагалища взаимодействует ваш пенис и в какой его части.

Этот маленький акцент подобен маленькому ключику от большой двери, за которой скрывается главное сокровище — она ​​и ваш оргазм.

Например, один мужчина может полчаса работать со своей партнершей, как дикий кролик, но она не будет удовлетворена, а другой мужчина, который знает строение женских половых органов и понимает нюансы, может немного изменить угол наклона полового члена. проникновение, и таким образом он активирует чувствительную область ее влагалища, что позволит ей быстрее насытиться.Это просто пример того, насколько важно понимание каждой позиции в сексе. Знание и понимание сексуальных позиций — это не верх, а всего лишь шаг, но очень важный, приближающий вас к настоящему высокому искусству секса.

Камасутра — это первый справочник по сексуальным позициям

Kamasutra — is the first sex positions reference book

Kamasutra — is the first sex positions reference book

В те дни, когда люди охотились на мамонтов, секс напоминал спаривание диких животных. Но прошло время, мужчина развивался, культура развивалась, а также культура сексуальных отношений между мужчиной и женщиной.Индия — страна, в которой всегда была очень развита эротическая культура, и неудивительно, что именно эта страна является родиной первой энциклопедии секса — Камасутры. Хотя в этой книге впервые подробно описаны техники и различные позы пола , в целом, ее содержание охватило гораздо более широкий спектр вопросов, касающихся отношений мужчин и женщин. К сожалению, современный мир принимает камасутру только как набор сексуальных поз, оставляя без внимания большую и более важную часть этого древнеиндийского культурного творчества.Чтобы узнать больше об этой книге, прочтите нашу статью о Камасутре.

.

Ваша позиция в жизни

Если вам интересно узнать больше об идеях, представленных в статье ниже, я предлагаю прочитать «Не сидите здесь просто так: переход на постоянную и динамическую рабочую станцию ​​для здоровья всего тела». Если вы хотите получить инструкции по движению с помощью видео, начните с нашего мультивитамина для ежедневных движений.

Хороший вопрос в моем Спросите Кэти сегодня:

«Постоянные рабочие места — определенно хорошая идея, и я придумал одну для себя.Но что значит слишком много стоять? Все мы знаем, что люди, чья работа требует постоянного поста, например официанты в ресторанах и фабричные рабочие, часто страдают варикозным расширением вен. Здесь нужно соблюдать баланс? «

Это отличный вопрос.

Итак, у нас есть ситуация, когда постоянно сидит создает болезнь, а постоянно стоит создает болезнь. Вы видите тему? Хотя исследования и СМИ, вероятно, упустят этот вопрос, проблема не в сидении (или стоянии, если на то пошло), а в постоянном и непрерывном использовании одной позиции .Даже этот вопрос попахивает представителем Северной Америки и Европы. Как будто сидеть плохо, а стоять плохо, остается только лежа . Как будто есть только три варианта расположения тела. Как будто не существует примерно тысячи различных способов позиционирования тела.

Вы не поверите, но позы, в которые вы можете принимать свое тело, были изучены посредством наблюдения. Использование стульев и туалетов в нашей культуре, наши убеждения в том, что наша осанка означает для других (подумайте о женщинах, которые скрещивают ноги и склоняют голову к скромному поведению, или о мужчинах, которые выпячивают грудь и сгибают локти, чтобы передать власть), и даже наша одежда (жесткие туфли, узкие женские юбки и т. д.) все привело к самоиндуцированной жесткости соединения. Все движения, которых вы никогда не делали, — это движения, которые тонизировали бы мышцы, поддерживали бы соединительные ткани влажными и эластичными, а кислород крови поступал бы равномерно во все области тела. Вместо этого у нас есть огромные куски неиспользуемых мышц, кости, соскабливающиеся друг с другом в суставах и увеличивающееся трение (вызывающее остеоартрит), и мы постоянно принимаем лекарства, чтобы выжить в наших физических мучениях. Я знаю, все это звучит довольно удручающе, но совершенно потрясающая, супер-крутая и захватывающая вещь — это , она может быть другой, когда вы будете готовы .

Еще одна замечательная вещь: хотя я могу показаться единственным человеком, говорящим такие странные вещи, на самом деле есть другие люди, которые исследовали это в течение последних ста лет. Большая разница между тогда и сейчас заключалась в том, что 1) не было Интернета, что, должно быть, очень затрудняло коллективное обсуждение идей, и 2) существует широкий спектр предметов, охватываемых «хорошим образованием». Большинство людей, наблюдающих очень реальный феномен культурных постуральных привычек и привычного использования тела (физические антропологи), и люди, отвечающие за санитарное просвещение и рецепты (медицинское сообщество), представляют собой две совершенно разные науки.Они даже не разговаривают друг с другом, даже на вечеринках. Но я надеюсь, что мое образование в области биомеханики человеческого движения и болезней в сочетании с потрясающими навыками набора текста и Интернетом Эла Гора поможет. Как эта информация когда-нибудь дойдет до вас, людей? Думаю, по одному блогу за раз.

В одной очень крутой журнальной статье 1955 года сообщалось о выводах профессора физической антропологии Гордона У. Хьюза, Мировое распространение определенных постуральных привычек .Это потрясающее чтение, и если вы хотите получить больше, чем я, вы можете получить его здесь: http://www.jstor.org/pss/666393

Как известно многим антропологам, наши движения в основном являются результатом нашего культурного наследия и очень мало связаны с генетикой. Одежда, местность, температура, пол, класс и страх — это лишь некоторые из многих факторов, которые влияют на то, как мы регулируем наши суставы, когда сидим и стоим. Хьюс сообщил о примерно 100 позах отдыха в мире, и я опубликовал это изображение из исследования, чтобы вы, возможно, могли понять, почему наше западное здоровье суставов и метаболизм (который зависит от длины мышц) являются самыми плохими в мире.

Итак, нам нужно мыслить масштабнее. Это больше, чем просто сидеть и стоять. Создайте десять разных вариантов каждого! Если у вас есть постоянное рабочее место, вставайте каждый час разными способами. Когда вы сидите, каждый час садитесь по-разному. Открой свой разум и раскрой суставы! Когда вы вернетесь домой, не вставайте со своих стульев, , и испытайте множество из этих мирских возможностей. (Примечание: если у вас нет копья, может сработать метла …) Обведите те, которые вы не можете поддерживать дольше пяти минут, и сделайте заметку, чтобы практиковать эту позу в начале и в конце упражнения. сеанс.И, родители, не настаивайте на том, чтобы дети сидели так же, как мы, более суровые люди, и позволяйте им исследовать другие варианты. И присоединяйтесь к ним! Они могут научить вас чему-нибудь о естественном движении.

Кроме того, если вы проводите занятия йогой / растяжкой, выполняя на велосипеде около 20 этих поз, знайте, что, хотя этот цикл и хорош, возвращение в сидячее положение в остальные 6-10 часов дня снижает ваше здоровье только на тем же. Как можно чаще корректируйте свою манеру сидения для настоящих, глубоких и клеточных изменений.

Hewes завершает свое исследование:

Физиологи, анатомы и ортопеды, не говоря уже о специалистах по физическому воспитанию, исчерпывающе разобрались с несколькими «идеальными» позами — в основном с довольно жесткой стойкой внимания, излюбленной инструктором по строевой подготовке, и привычками студентов или стенографистов сидеть за партами. . Английский постуральный словарь посредственен — ​​факт, который сам по себе препятствует нашему размышлению о позе. Совершенно противоположное верно для языков Индии, где система йоги разработала сложную постуральную терминологию и обоснование, возможно, самые богатые в мире. В заключение я хотел бы подчеркнуть недостатки нашего научного подхода к позному поведению, многие из которых возникают просто из-за слишком обычного пренебрежения (неантропологами) межкультурных данных.

Согласен.

.

Учебный центр

Это не предложение или ходатайство в какой-либо юрисдикции, где мы не уполномочены вести бизнес или где такое предложение или ходатайство противоречили бы местным законам и постановлениям этой юрисдикции, включая, помимо прочего, лиц, проживающих в Австралии, Канаде. , Гонконг, Япония, Саудовская Аравия, Сингапур, Великобритания и страны Европейского Союза.

Волатильность рынка, объем и доступность системы могут задерживать доступ к счету и исполнение сделок.

Прошлая эффективность ценной бумаги или стратегии не является гарантией будущих результатов или успеха инвестирования.

Торговля акциями, опционами, фьючерсами и валютой предполагает спекуляцию, и риск потери может быть значительным. Перед торговлей клиенты должны учитывать все соответствующие факторы риска, включая собственное финансовое положение. Маржинальная торговля иностранной валютой сопряжена с высоким уровнем риска, а также со своими уникальными факторами риска.

Опционы подходят не всем инвесторам, поскольку особые риски, присущие торговле опционами, могут подвергнуть инвесторов потенциально быстрым и значительным убыткам.Перед тем, как торговать опционами, вам следует внимательно ознакомиться с характеристиками и рисками стандартизированных опционов.

Ордера на спреды, страддлы и другие многоплановые опционные заказы, размещенные в Интернете, будут включать комиссию в размере 0,65 доллара США за контракт по каждой части. Заказы, размещенные другими способами, будут иметь дополнительные транзакционные издержки.

Торговля фьючерсами и фьючерсными опционами носит спекулятивный характер и подходит не всем инвесторам. Пожалуйста, прочтите Уведомление о рисках для фьючерсов и опционов, прежде чем торговать фьючерсными продуктами.

Торговля на Форекс предполагает использование кредитного плеча, сопряжена с высоким уровнем риска и подходит не всем инвесторам. Пожалуйста, прочтите «Раскрытие информации о валютных рисках» перед тем, как начать торговать валютными продуктами.

Счета фьючерсов и форекс не защищены Корпорацией по защите инвесторов в ценные бумаги (SIPC).

Услуги по торговле фьючерсами, фьючерсами и форекс, предоставляемые TD Ameritrade Futures & Forex LLC. Торговые привилегии подлежат рассмотрению и утверждению. Не все клиенты подойдут. Счета Forex недоступны для жителей Огайо или Аризоны.

Доступ к рыночной информации в режиме реального времени возможен при принятии соглашений об обмене. Профессиональный доступ отличается, и может взиматься плата за подписку. Подробнее см. Наши профессиональные тарифы и сборы.

Подтверждающая документация для любых заявлений, сравнений, статистических или других технических данных будет предоставлена ​​по запросу. TD Ameritrade не дает рекомендаций и не определяет пригодность какой-либо безопасности, стратегии или курса действий для вас посредством использования вами наших торговых инструментов.Вы несете исключительную ответственность за любое инвестиционное решение, которое вы принимаете в своей самостоятельной учетной записи.

TD Ameritrade, Inc., член FINRA / SIPC.

TD Ameritrade Inc., член FINRA / SIPC. TD Ameritrade является товарным знаком, которым совместно владеют TD Ameritrade IP Company, Inc. и Toronto-Dominion Bank © 2020 TD Ameritrade IP Company, Inc. Все права защищены. Используется с разрешения.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.