Мотивация достижение на успеха самая лучшая: советы, мотивирующие люди, как мотивировать себя к жизни для достижения цели

Содержание

советы, мотивирующие люди, как мотивировать себя к жизни для достижения цели

Считается, что наши мысли материализуются, и мироздание благосклонно награждает человека той реальностью, о которой он чаще всего размышляет. Исходя из этого утверждения, сильная мотивация себя на успех и работу выступает важнейшим условием продуктивного роста. Иначе просто не получится самореализоваться. Поэтому предстоит разобраться, как научиться добиваться того, что было недостижимым, и как поверить в себя.

Советы, как правильно мотивировать себя:

Правильная мотивация — залог успеха на пути к достижению ваших замыслов. Придерживайтесь этих рекомендаций, и результат не заставит себя долго ждать.

Создайте свою цель и следуйте ей

Почему же важно ставить перед собой собственные задачи? Потому что в противном случае, велика вероятность пойти на поводу у чужих устремлений. Часто люди не замечают, что следуют установкам родителей, друзей, коллег. Нужна машина, квартира, семья и дети, но кому? Если есть желание отправиться в путешествие, записать песню, создать бизнес, то составлять план реализации необходимо в этих направлениях. Соответствовать общепринятым ожиданиям — неверное решение.

Добиться успеха — слишком размытая образная цель. Нужно предельно ясно представлять, чего конкретно следует достичь. И, разумеется, понимать — задачи должны быть реальными. Конечно, «стать главой Газпрома», «возглавить Bank of America» прекрасные стремления. Но с вероятностью 100% они так и останутся мечтами. Желания надо сопоставлять с настоящими возможностями, иначе неизбежная череда неудач снизит самооценку и отобьёт тягу к самореализации.

Составляйте план на ближайшее будущее

Мотивация к успешной жизни для достижения цели — основа, но важно и прикладывать усилия. Если хотите начать жизнь с чистого листа — необходимо планировать это поэтапно. Не пытайтесь кардинально перестроить все и сразу. Начните с расписания на ближайшие сутки. Так вы будете иметь детальное представление, что и как делать. Сможете фиксировать результаты и корректировать постановку задач в будущем.

Не слушайте того, что говорят вам люди

Весьма распространена позиция «прислушиваться к советам профессионалов». Но стоит ли безоговорочно доверять мнению ведущих специалистов во всех сферах деятельности? Если не брать во внимание их блестящие статусы, они просто люди, которые элементарно могут завидовать.

Читайте истории успеха других людей

Если хотите избавиться от лишнего веса, нужно читать истории о тех, кто рассказывает, как много работал для достижения желаемого результата. Сколько времени потратил на изнурительные тренировки, составление плана питания с опытными диетологами, чтобы от 100 кг прийти к вожделенным 70. То же самое в любой другой области жизни – бизнесе, карьере, любви. Оценивайте, анализируйте и впитывайте только такой опыт. Ведь именно это люди, мотивированные на успех по-настоящему. Обращать внимание на лучезарно улыбающихся с экрана звезд, предлагающих чудодейственные пилюли, способные за неделю превратить в грациозную лань — большая ошибка.

Составьте график целей

План-график достижения целей — весьма полезная мотивация. С помощью него будет удобно отслеживать результаты и анализировать причины неудач. Составить его можно для любых задач: основных, дополнительных. Особенность его заключается в том, что в начале списка проставляется ведущее желание, за ним уже остальные взаимосвязанные. Например, вы хотите построить хороший дом. Это означает, что вы желаете улучшить жилищные условия и показать окружающим, какой вы молодец. Выглядит это так:

Устроить праздник в честь новоселья.
Обустроить обстановку, расставить мебель.
Оплатить строителям и ремонтникам их труд.
Регулярно следить за ходом работ.
Нанять работников. Приобрести участок под дом.
Подобрать подходящее место.
Создать дизайн-проект будущего жилища.

Если посмотреть на данный список сверху вниз, можно увидеть поэтапный план достижения основной цели.

Психолог Дарья Милай

Используйте зависть во благо

Не существует человека, которому хотя бы раз в жизни не приходилось завидовать. На самом деле это довольно сильное чувство можно задействовать в своих интересах. Оно может стать прекрасной мотивацией для успеха. Отталкиваться, опять же, предстоит от возможностей.

К примеру, вы хотите научиться писать так же хорошо, как Стивен Кинг. Тогда следует заняться изучением его литературы. Помнить, что обязательным условием приближения заветного желания выступает регулярная практика. Отличным решением будет записаться на курсы писательского мастерства. Главное — обратить зависть на пользу.

Вырабатывайте полезные привычки

То, чем мы занимаемся ежедневно, неизменно влияет на то, какими мы станем в будущем. Ведущая жизненная аксиома. Просто замените обычные пристрастия другими, которые принесут пользу и поспособствуют саморазвитию. Из общей массы следует выделить 5 основных установок, которые необходимо привить, чтобы обеспечить рост самооценки и мотивации к успеху:

Не пренебрегайте утренней зарядкой.
Включите в повседневный рацион овощи и фильтрованную воду.
Освойте азы медитации.
Планируйте свой день.
Чаще гуляйте на свежем воздухе

Заведите дневник целей

Завести его нужно как можно скорее. Он сильно мотивирует. Для наглядности приведем в пример студентов Гарвардского университета. В далеком 1979 году был проведен социологический опрос: есть ли у них задачи и фиксируют ли они их на бумаге. Итоги показали, что только 3% молодых людей их записывали, у 13% они просто были, а 84% вообще не имели таковых.

Через 10 лет повторное исследование показало, что те 3% учащихся, записывающих стремления — действительно стали успешными в финансовой сфере. Стабильность выступает одним из способов измерения. Итог: нужно проставлять цели и расписывать план их достижения.

Окружите себя единомышленниками

Снова приведем в пример похудение. Если хотите избавиться от лишних килограммов, найдите себе единомышленников. Поддержка и понимание важны в любом деле. В компании людей, которые также идут к определенному результату, добиться желаемого окажется в разы проще.

Создайте доску визуализации

Разбираясь с тем, как замотивировать себя на успех, позаботьтесь о ее наличии. Можно собирать различные ободряющие выражения, высказывания выдающихся личностей, собственные достижения. При виде их неизменно будет возникать вдохновение, работать захочется с удвоенной силой. Ведь другие могут, и я справлюсь.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Что такое мотивация

Казалось бы: тут все просто: мотивация – это стимул для достижения целей. Но с другой стороны все не так определенно. Многие с раннего возраста получают установку на неудачу. Их родные, близкие, не особенно убеждены в успешном будущем и подсознательно прививают свое мнение окружающим. Тот, кто вырос в таких условиях, изначально не представляет себе иного. Не мотивируя себя, невозможно избавиться от навязанных закольцованных оков. Одни пессимисты негативно настраивают других, те, в свою очередь, передают настрой уже своему окружению и так до бесконечности. Убедить их пересмотреть взгляды — непростая задача. Еще труднее перевоспитать в этом отношении себя.

Алгоритм мотивации к успеху

Чтобы понять, как мотивировать себя на успех, придется немного потрудиться и разобраться в том, как это работает. Как правило, людей мотивирует какое-нибудь важное стечение обстоятельств в жизни. К примеру, парню несвойственны усердие, особенный ум, стремление к своим целям. Он существует за счет средств родителей и незначительного дохода от подработок. При этом всем доволен. Наступает момент, когда появляется девушка, в которую он безумно влюбляется. Чтобы произвести на нее впечатление, юноша начинает усердно работать. Таким образом, возлюбленная становится в этой ситуации мотивирующим событием.

Чтобы захотеть стать успешным, нужно представлять того, кто ваш образец для подражания. Осознание реальности цели — важнейший шаг на пути к ее достижению. Так, молодые спортсмены равняются на победителей Олимпийских игр, начинающие музыканты на знаменитых исполнителей.

Важнейшая составляющая — вера в свои силы. Так, девушка, мечтающая о карьере модели, может сколько угодно пересматривать показы мод, любоваться именитыми представительницами данного бизнеса, но толку не будет. До тех пор, пока она не пересмотрит внутренние установки, все ее желания так и останутся фантазиями.

Способы мощной мотивации себя на успех в жизни

Известно немало приемов, способствующих самореализации. Все они неразрывно связаны с вдохновением, благодаря которому человек начинает действовать. Для того чтобы его получить, можно задействовать следующие методы:

Мудрые высказывания.
Истории успешных людей.
Мотивационные советы.
Мышление в позитивном ключе.
Визуальное представление целей.
Аффирмации.
Окружение из выдающихся друзей и знакомых.
Ведение дневника достижений.

Мудрые фразы

Высказывания известных зачастую выступают отличным мотивирующим толчком. Так, очень вдохновляющими являются слова писателя и консультанта по бизнесу из Америки Брайана Трейси: «Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно». Придает сил и воодушевляет фраза великого представителя Британии Уинстона Черчилля: «Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны, имеет значение лишь мужество продолжать».

Истории великих людей

Они мотивируют нас не только своими высказываниями, но и биографиями. Далеко не все успешные стали таковыми за счет родителей. Большинство достигли всего самостоятельно.

В качестве примеров можно привести несколько знаменитых личностей. Френсиса Нганну, который рассказывал, что когда был маленьким, в доме не всегда было съестное. Опру Уинфри, родившуюся в бедной семье и не имеющую даже своей одежды и вещей до 1 класса. Джима Керри, проведшего детские годы в голоде и нищете. Джеки Чана, которого неимущие родители планировали отдать принимающему акушеру. И таких примеров множество.

Мыслить положительно

Говоря про мотивацию к жизни и к достижению успеха, нельзя упускать этот важнейший аспект. Способность мыслить в положительном ключе — мотивирующая привычка. Чем больше позитива человек видит в будущем, тем увереннее продвигается по выбранному пути, тем чаще задуманное у него сбывается. И так абсолютно во всех сферах бытия. Люди получают то, во что верят.

Визуализация целей

Отличный способ мотивировать себя на успех — в деталях вообразить, как это будет. Это необходимо для того, чтобы благодаря прорисовке в мыслях зарядиться положительными эмоциями. Именно они дарят человеку удовлетворение, стимулируют двигаться дальше, заставляют воздействовать на собственное подсознание. Логика неразрывно связана с сознанием, а эмоциональный интеллект — с психикой.

Аффирмации

Нельзя недооценивать силу самовнушения. Даже в том случае, если вы не верите в себя, не понимаете, как мотивировать себя на успех, но при этом постоянно повторяете, что все получится — именно так и случится. Постепенно вы обретете уверенность, ваш разум перестанет бороться и начнет воспринимать все по-новому.

Позитивное окружение

Соответствующий круг общения благотворно влияет на уровень мотивации. Если человек хочет продвинуться в какой-либо сфере, улучшить показатели, ему нужно общаться с подходящими людьми. С теми, кто способен ставить перед собой задачи и выстраивать эффективные планы по достижению. Важно заручиться поддержкой тех, кто обладает такими же ценностями в жизни и представляет себе, что такое правильная мотивация и успех.

Задайте вопрос

Хроника достижений

Жизненный путь состоит из череды взлетов и падений. Кто-то собирает в копилку лишь негатив, а кто-то коллекционирует положительный опыт. Именно для второй категории и создан такой блокнот. В нем принято фиксировать ежедневные победы, маленькие, большие — без разницы. Систематическое перелистывание ежедневника мотивирует и придает сил для свершения очередных подвигов. Пусть и не слишком героических.

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

направить свою энергию для реализации целей;
найти то, что будет вдохновлять вас действовать;
обрести мотивацию к успеху.

Высказывания с мотивацией на успех

Немало великих личностей открыли нам секреты успешности в кратких, но емких цитатах. Перечислить их все не представляется возможным. Но некоторые определенно достойны внимания:

«Никогда не станет миллионером тот, кто в течение рабочей недели только и делает, что считает, сколько часов и минут осталось до выходных». Дональд Трамп.
«Спустя годы вы больше будете сожалеть о том, чего не сделали, нежели о том, что сделали». Марк Твен.
«Важнейшие в жизни вещи были созданы теми людьми, которые не оставляли попыток, даже когда не оставалось никакой надежды». Дейл Карнеги.

Люди, мотивирующие на успех

На собственные подвиги нас толкают примеры тех, кто добился определенных высот сам, не имея стартовой финансовой поддержки, а порой, и самого необходимого в начале жизненного пути. Среди них много по-настоящему великих целеустремленных деятелей.

К примеру, знаменитый актер из Америки Том Круз рассказывает, что из-за семейных проблем ему пришлось сменить 15 школ, а Эндрю Карнеги — один из самых богатых американцев — был рожден в малоимущей семье и свой путь до мультимиллионера начинал проходить с разнорабочего.

Выдающихся людей, способных мотивировать на успех своим опытом очень много. Они действительно стоят того, чтобы на них равнялись.

Как Дарья Милай поможет с самомотивацией

Уже несколько лет я осуществляю деятельность в сфере оказания психологической помощи всем нуждающимся, помогаю людям справиться с проблемами, в том числе связанными с заниженной самооценкой и отсутствием стимула в жизни. Можно быть уверенным — я непременно помогу поверить в собственные силы и объясню, как развить мотивацию на успех правильно. Ведь моя работа — научить человека настраиваться исключительно на хорошее.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

10 секретов, как мотивировать себя на достижение успеха

Что заставило первобытного человека выбраться из пещеры, развести огонь, изобрести одежду и орудия труда? Мотивации. Без них мы не видим смысла в приложении усилий. Это смысл и цель, ради которых стоит преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление.

Мотивация и стимул — есть ли разница? Мотивацию называют двигателем прогресса. Не будь ее, люди продолжали бы жить так, как они жили в пещерном веке, и довольствовались бы тем, что имеют. Но они совершенствовали свои орудия труда для того, чтобы получить больше, познавали себя и мир, причем нередко ценой собственной жизни.

Термин «мотивация» впервые применил немецкий философ А. Шопенгауэр в работе «Четыре принципа достаточной причины». А слово «мотив» произошло от латинского moveo — «двигаю», movere — «побуждение к действию». Отсутствие же мотивации, наоборот, приводит к бездействию. Образно говоря, мы с места не сдвинемся, если не будем знать, зачем нам это нужно.

Бесплодный мечтатель – так называют героя поэмы Н. Гоголя «Мертвые души» Манилова. Он мечтает о преобразованиях в своем поместье, которые улучшат жизнь его крепостных. Его воздушные замки прекрасны, но эти проекты неосуществимы, потому что, по сути, ему не нужны: он сыт, одет и обеспечен. Еще один тип человека, который не может поднять себя с дивана, но при этом размышляет о том, как надо жить, описал И. Гончаров в романе «Обломов». «Все знаю, все понимаю, но силы и воли нет», – говорил Обломов. И мотивации, конечно же, тоже нет.

Хотя со времени написания этих произведений прошло почти два века, забыть образы этих героев нам не дают современные маниловы и обломовы. А может, в какой-то степени и мы сами себе их порой напоминаем, когда строим несбыточные планы.

Кто-то не первый год дает себе обещание в совершенстве овладеть английским, «а воз и ныне там». А кто-то берет и делает, потому что: мечтает о работе в иностранной фирме, планирует уехать на ПМЖ в другую страну, выйти замуж за иностранца, хочет читать классиков в подлиннике и пр.

Таким образом, стимул подразумевает воздействие внешнего фактора, побуждающего к действиям. Известные стимулы, применяющиеся на предприятиях, – премии, надбавки, повышение зарплаты, ценные подарки, корпоративы и т. п. Сюда же относятся предупреждения, выговоры и пр. В общем, методы кнута и пряника.

Мотивация же должна вызвать в человеке внутреннее желание действовать, например заняться спортом, личностным развитием и пр. И поступками людей руководят именно мотивы, а не стимулы. Роль стимула – в пробуждении мотивов и желаний, но этого может и не случиться, если стимул не соответствует потребностям.

Среди тех, кто занимался изучением вопросов мотивации и поведения человека, – англо-американский психолог Уильям Мак-Дугалл, австрийский психолог Зигмунд Фрейд, русский ученый Иван Павлов, американский психолог Абрахам Маслоу и др. Поэтому если мы вдруг почувствуем, что наша мотивация начинает угасать и нам становится трудно заставить себя взяться за дело, возможно, нас утешит мысль о том, что нашу проблему –проблему мотивации пытались и пытаются решить выдающиеся умы мира.

Вопросы мотивации волнуют не только отдельных личностей в плане саморазвития, но и менеджеров, директоров компаний, ведь в их интересах организовать работу так, чтобы сотрудники не отсиживали положенное время, а горели на работе. Только такое положение дел гарантирует их предприятию успех.

Итак, наша цель — достичь успехов. Но эта цель слишком абстрактная, поэтому ее нужно конкретизировать. Задаем себе вопрос: в какой сфере своей жизни мы хотим быть успешными? В работе, спорте, личной жизни, хобби или же во всем сразу, что, конечно потребует больших усилий с нашей стороны, но при желании возможно.

Цель тесно связана с мотивацией: без мотивации она так и будет маячить где-то впереди. Мотивация — это то, что побуждает нас двигаться к цели. Чем сильнее мотивация, тем больше шансов ее достичь. Причиной того, что едва ли не половина целей, которые ставят себе люди, так и остается нереализованной, служит недостаток мотивации.

Например, мы хотим возглавить отдел в крупной компании, и это есть наша цель. Но мы можем хотеть этого до самой пенсии, если не начнем работать над собой. Возможно, нам придется получить дополнительное образование, выучить несколько языков, поработать над своим имиджем и пр. С одной стороны, это будет нелегко, с другой, — преодолеть трудности нам поможет мотивация, которая будет нас подстегивать и поддерживать желание двигаться к цели.

Конечно же, нужно ставить перед собой реальные цели — те, которых мы сможем достичь. Цели вроде «стать мэром Нью-Йорка» или «возглавить Дойче Банк» прекрасны, но вряд ли осуществимы даже при наличии сильного желания. А может, мы хотим сбросить лишние 20 кг в течение месяца? Вряд ли у нас это получится без ущерба для здоровья. Неудачи же снизят нашу самооценку, отобьют всякое желание действовать, а значит, отдалят от цели, в то время как успехи приближают к ней.

Кратко определяем каждую и подробно описываем, каким путем мы намерены к ней идти, а также какой результат и в какие сроки рассчитываем получить. Если подцель слишком емкая, также разбиваем ее на несколько пунктов и описываем конкретные шаги по ее достижению. Отмечаем то, что выполнено, — это хороший стимул продолжать начатое. В планы можно и даже нужно вносить коррективы, ведь в ходе выполнения задач у нас наверняка появятся какие-то уточнения.

Есть такое понятие, как «дерево целей». Это дерево составляется по принципу «от общего к частному». Общее — его вершина, здесь указывается глобальная цель, дающая ответ на вопрос: ради чего мы стараемся, что получим в результате этих стараний? Ветви — это подцели или более мелкие задачи, решение которых приближает нас к достижению главной цели. Они отвечают на вопросы: при каких условиях мы можем реализовать поставленную цель, какие конкретные шаги должны предпринять? И так далее. Дробим цели до тех пор, пока не получим максимально простые мелкие задачи, последовательное решение которых в итоге позволит добиться успеха в реализации сложной цели.

Достижению успеха способствуют четкая цель, достаточная мотивация и единомышленники – люди, которые стремятся к той же цели, что и мы, поддерживают нас, когда наша мотивация угасает или мы утрачиваем веру в свои силы и хотим сойти с дистанции. В свою очередь, мы тоже оказываем им поддержку, если в этом нуждаются они.

Людей же, которые не верят в наши возможности, лучше избегать. Фразами вроде «Все равно у тебя ничего не получится, ты только зря потратишь силы, время и деньги» они пытаются нас вразумить, потому что, по их словам, хотят «как лучше». На самом же деле они и сами не прочь получить то, к чему стремимся мы, но им просто лень. Мы же своим позитивным настроем и энергией вселяем беспокойство в их души, вызываем зависть, но вместо того, чтобы заразиться нашим азартом, они предпочитают программировать нас на неудачу, чтобы мы «не высовывались» и были, как все.

Посвятив в свои планы других, мы получим дополнительную мотивацию к достижению цели. Ведь никому же не хочется прослыть пустословом, пустозвоном или пустомелей, чьи слова ничего не значат. Опасение, что нас перестанут воспринимать всерьез, будут двигать нами тогда, когда одной мотивации станет недостаточно.

Правда, существует мнение, и вполне обоснованное, что не стоит рассказывать всем и каждому о своих планах, потому что в этом случае они рискуют так и остаться планами. Ведь чем больше мы о них говорим, тем меньше нам хочется приступить к их выполнению: наше подсознание воспринимает озвученную цель или желание как уже осуществленное.

Подробно расписываем в уме или на бумаге все преимущества, которые получим, когда достигнем цели. Они будут нас вдохновлять и мотивировать. Отвечаем себе на вопросы: как изменится наша жизнь — материальное положение, образ жизни, с какими интересными людьми мы сможем познакомиться, что нового сможем узнать, где побывать, как расширится наш кругозор, какие возможности появятся?

Из фотографий и рисунков, соответствующих тому, чего мы хотим достичь, можно создать свой «коллаж мечты» и повесить его так, чтобы наш взгляд падал на него как можно чаще, не давая забыть о ждущем нас вознаграждении за труды. Такая визуализация желаний может быть хорошей мотивацией. Одновременно создаем и «антиколлаж», где так же красочно изображаем то, чего не хотим, боимся и хотим избежать — черно-белые фотографии, на которых изображены скучные унылые люди, бедность, нищета и пр.

Слово «амбиции» у многих людей вызывает негативные ассоциации. Вероятно, это происходит потому, что оно нередко сочетается со словом «завышенные». Люди с завышенными амбициями претендуют на многое, не имея на это достаточных оснований, и переоценивают свои личные качества и возможности. И наоборот, человеку с заниженными амбициями ничего не нужно: он стремится к удовлетворению лишь минимальных потребностей.

Но амбиции бывают и здоровые. И в этом случае они — прекрасный источник мотивации. Человек со здоровыми амбициями постоянно в движении, он стремится выделиться своими знаниями и навыками, ставит цели и достигает их. И хотя психологи уверяют, что амбициозность закладывается в детском возрасте, ее таки можно развить в себе. Особенно помогает в этом общение с амбициозными людьми, которым всегда нужно больше других. Стремление не отстать от них, быть не хуже — хорошая мотивация в стремлении стать успешным.

Самовнушение при умелом использовании творит чудеса. С помощью целевых установок, влияющих на подсознание, можно изменить себя, как говорится, до неузнаваемости. Довольно часто люди запускают механизм самовнушения непроизвольно. Например, называя себя неудачниками, они начинают вести себя соответственно — как неудачники. Врачи уверяют, что силой мысли можно как победить болезнь, так и отправиться в мир иной.

Значит, повторением таких фраз, как «Я верю, что у меня получится», «Я смогу, для меня это не трудно», можно запрограммировать себя на успех. Для большей эффективности их нужно повторять утром, как только мы проснемся, чтобы создать соответствующий настрой на весь день.

Американский психолог Михай Чиксентмихайи в книге «Поток. Психология оптимального переживания» пишет о том, что лучшая мотивация – это погружение души в состояние внутреннего драйва, которое он называет «потоком» (а мы – вдохновением). Этот мощный энергетический поток настолько завладевает человеком, что он не думает ни о чем, кроме любимого дела. Ученые, попавшие в поток, делают выдающиеся открытия, люди творчества – художники, музыканты, поэты и писатели создают шедевры.

Создать нужное настроение помогут мотивирующие фильмы. Например, «В погоне за счастьем» (об отце-одиночке, который хочет, чтобы его ребенок был счастлив), «Социальная сеть» (об истории создания студентами-однокурсниками Facebook сделавшей их миллионерами), «Всегда говори „Да“» (о том, как короткое слово «да» может изменить всю жизнь), «Человек дождя», «Достучаться до небес», «…А в душе я танцую», «Пока не сыграл в ящик» и др.

Впрочем, наверняка у каждого есть своя книга или фильм, к которым хочется возвращаться снова и снова, особенно когда душевные силы на исходе. Главное, не забывать, что, по словам английского поэта Мэтью Арнолда, «самый большой банкрот в этом мире –человек, утративший свой жизненный энтузиазм».

Согласно закону, выведенному британскими психологами Робертом Йерксом и Джоном Додсоном, наиболее высокие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Именно средний уровень и является оптимальным. Второе название закона Йеркса-Додсона – закон оптимума мотивации.

Опытным путем психологи установили, что при слишком высоком уровне мотивации человек начинает нервничать, опасаясь не оправдать ожиданий и не справиться с ответственностью. Страх не позволяет ему адекватно мыслить, и он совершает ошибки.

Мысли материальны и мир любезно предоставляет человеку ту реальность, о которой он думает. Мотивация на успех становится жизненно важным компонентом развития. Без нее невозможна самореализация. Когда человек «заряжен» на победу, ему намного легче двигаться к намеченной цели. Но как научиться верить в свои силы? Как чего-то добиться, если раньше имели место неудачи? Как перепрограммировать самого себя? Где искать вдохновение? Что говорят об успехе известные люди? Мотив для дальнейшего чтения получен.

Мотивация на успех — это стимул к достижению поставленных целей, личному и профессиональному росту. С одной стороны, все это выглядит очевидным. Зачем вообще кого-то мотивировать на такое? Люди и так должны стремиться к успеху. Но не все так однозначно. Дело в том, что многие с рождения запрограммированы на неудачу. Их семьи, друзья, коллеги не верят в успех и подсознательно навязывают такое мнение остальным. Человек, который вырос в подобном окружении, изначально настроен на провал. Именно в таком случае особенно нужна мотивация к успеху. Без нее разорвать «порочный круг» невозможно. Одни пессимисты «зомбируют» других, а те переносят негативный настрой на свое окружение, и так далее.

В определенный момент человек осознает, что его детские психологические установки ему мешают, но сделать уже практически ничего не может. Чем старше он становится, тем крепче укореняются в его подсознании эти стереотипы. Принцип обратной связи срабатывает стопроцентно, формируя те события, которые человек притягивает. Очень сложно становится убедить его, подобрать слова, которые станут, как мотивация успеха. Еще сложнее перевоспитать себя, особенно, если окружающие в этом не помощники. Разберемся, что делать в такой ситуации?

В первую очередь, в жизни человека должны произойти какие-то изменения, которые заставят его пересмотреть свое отношение к реальности. Допустим, молодой человек не отличается трудолюбием и сообразительностью. Он живет на деньги родственников и доход от временных подработок. Его все устраивает и ничего менять в своем поведении он не хочет. В один прекрасный момент появляется девушка, в которую он влюбляется. Чтобы завоевать ее расположение, этот парень начинает вкалывать как Папа Карло и резко превращается в трудоголика. Девушка становится его личной мотивацией к успеху.

Во-вторых, чтобы человек захотел стать успешнее, перед ним должен возникнуть образ, который послужит примером для подражания. Понимание, что цель реальна – лучшая мотивация достижения успеха. Начинающие спортсмены ровняются на олимпийских чемпионов. Юные музыканты выбирают своими кумирами известных исполнителей. Художники-аматоры восхищаются работами великих живописцев.

Третий и самый важный компонент успеха – вера в собственные силы. Допустим, девушка мечтает стать моделью, смотрит регулярные показы мод, видит успешных представительниц этой профессии. Но толку ноль, поскольку она не верит в себя. Пока не изменится внутренняя установка, мечты так и останутся на уровне фантазий. Нужна мощная мотивация на успех, которая убедит в возможности его достижения. Именно о ней сейчас и поговорим.

Известно много приемов, помогающих человеку самореализоваться. Прежде всего, это связано с вдохновением, в ответ на которое начинаются конкретные действия. Как же получить это вдохновение? Как мотивировать на успех себя и окружающих? Рассмотрим самые эффективные методы:

Афоризмы известных людей порой оказывают мощное мотивирующее воздействие. Например, вдохновляют слова американского писателя и бизнес-консультанта Брайана Трейси «Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно». Заряжает энергетикой фраза величайшего британца Уинстона Черчилля «Успех – не окончателен, неудачи – не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать». Колумбийский писатель и журналист Габриель Гарсия Маркес подметил «Каждое мгновенье жизни – еще одна возможность».

Французский писатель, сценарист и кинорежиссер Жан Кокто говорил «Воля способна изменить даже линии на наших ладонях». Немецкий драматург Кристиан Хеббель утверждал «Кто верит в свою удачу, удачлив». Мотивируют на успех слова известного американского диктора Дэвида Бринкли «Удачливый человек – тот, кто способен сложить прочный фундамент из камней, которые швыряют в него другие». Древнекитайский мудрец Лао Цзы сказал «Путь в тысячу миль начинается с одного-единственного маленького шага». Надеемся, что эта статья станет тем самым первым шагом, с которого начнется путь к успеху каждого читателя.

Помимо высказываний, сами биографии многих известных личностей мотивируют на успех. Дело в том, что далеко не все богатые и знаменитые люди получили свое состояние по наследству. Основная масса знаменитостей добились всего этого сами. Многие из них – выходцы из бедных семей, которые в детстве могли мечтать только о еде.

Например, звезда смешанных единоборств камерунского происхождения Фрэнсис Нганну в воспоминаниях о детстве рассказал, что у него даже не всегда было, что кушать. Культовая американская телеведущая и самая богатая женщина в шоу-бизнесе Опра Уинфри родилась в крайне неблагополучной семье, и до первого класса у нее не было даже личных вещей. Популярный комедийный актер Джим Керри детские годы провел в нищете. Начиная с 15 лет, он был вынужден стать уборщиком, чтобы хоть как-то заработать своей семье на еду. Известный киногерой Джеки Чан родился в настолько бедной китайской семье, что родители хотели продать его акушеру.

Вспоминая трудное детство, американский киноактер Том Круз отмечает, что успел поучиться в 15 школах США и Канады. Кроме того в детстве у него были кривые зубы, что явно не вписывалось в стандарты «голливудской» улыбки. Один из богатейших людей Америки Эндрю Карнеги родился в очень бедной семье, пройдя путь от разнорабочего до мультимиллионера. Магнат из Лас-Вегаса Шелдон Адельсон в детские годы делил одну комнату с тремя братьями и своими родителями. Чтобы перечислить примеры всех выдающихся личностей, не хватит и огромной энциклопедии.

Отличная мотивация на успех – привычка позитивно мыслить. Чем с большим оптимизмом человек смотрит в свое будущее, тем чаще у него все получается. Принцип обратной связи срабатывает во всех сферах жизни. Люди получают те результаты, в которые они верят. Если настроиться на успех, то намного больше шансов его достичь. Яркая иллюстрация этого принципа – взгляд на мир глазами мухи и пчелы. Первая видит сплошные помойки, а вторая – цветочные поляны. Парадокс в том, что обе правы. В зависимости от точки зрения, человек сам формирует свою реальность. Оптимисты чаще добиваются успеха, чем пессимисты – это закон природы.

Хороший способ мотивировать себя на успех – четко представить результат. Зачем это нужно? Детальная мысленная прорисовка мечты помогает вызвать необходимые позитивные эмоции, которые подпитывают человека «гормонами счастья». Они заряжают энергией на работу. Кроме того, благодаря сильным эмоциям человек влияет на свое подсознание. Дело в том, что логика – это атрибут сознания, тогда как эмоциональный интеллект затрагивает глубинные механизмы психики. Если задействовать свое подсознание для реализации поставленных целей, намного больше шансов достичь успеха. Метод визуализации как раз на это и направлен. Человек стимулирует появление сильных эмоций, которые «включают» подсознание, тем самым активизируя скрытые резервы организма.

Мотивироваться на успех можно при помощи самовнушения. Не зря ведь говорят, что «вода камень точит». Даже, если человек абсолютно не верит в себя, но будет регулярно повторять себе обратное, то станет намного увереннее. Постепенно разум перестает сопротивляться и начнет воспринимать новую психологическую установку, как истину.

Например, девушка долго не может найти парня, считая себя некрасивой и неинтересной. По принципу обратной связи, все события в ее жизни только укрепляют эту уверенность. Если в определенный момент она решит все изменить, то на помощь придет техника аффирмаций – коротких позитивных фраз в утвердительной форме. Допустим, глядя в зеркало каждое утро, она будет регулярно произносить «Я нравлюсь парням». Через определенный промежуток времени это утверждение проникнет в подсознание, укрепится в нем и начнет формировать совершенно другую реальность.

Эффективный прием, помогающий мотивировать на успех – создать подходящее окружение. Если человек хочет стать лучшим, ему необходимо общаться с лучшими, иначе друзья, знакомые и коллеги будут оказывать тормозящее действие. Например, кто-то решил стать предпринимателем, открыть собственный бизнес. Ему важно окружить себя людьми с такими же ценностями и приоритетами. Если его окружение будет считать бизнесменов «спекулянтами» и «барыгами», то подсознательно этот человек будет точно также расценивать предпринимательскую деятельность. Рано или поздно, он откажется от своей затеи, пополнив ряды «барыгоненавистников». Если же будет общаться с владельцами бизнеса, то начнет перенимать их образ мышления и манеру поведения, тем самым превращая мечту в реальность.

Жизнь человека состоит из огромного количества побед и неудач. Настроение зависит от того, на что больше обращать внимание. Пессимисты «коллекционируют» поражения. Оптимисты накапливают «багаж» успехов. Именно для них изобрели Дневник успеха – блокнот, в который необходимо записывать все свои ежедневные победы, от самых маленьких до глобальных. Например, пересилил себя и записался в спортивную секцию – достижение. Выучил уроки и получил хорошую отметку – достижение. Качественно выполнил заказ и заработал много денег – достижение. Все они разные, но при этом – победы. Почему бы их не вписать в свою личную Историю успеха, регулярное перелистывание которой подарит вдохновение и заряд энергии. Напоминание о предыдущих победах – эффективная мотивация к успеху, подымающая самооценку даже в случаях, когда что-то идет не так. Как только появится энтузиазм, успех не заставит себя долго ждать.

Мотивация на успех нужна каждому, только в разной мере. Одному достаточно раз в день напомнить себе, зачем он все начал. Другому потребуется целый «курс» самовнушения. Все зависит от психологической установки и окружения. Чем глубже в подсознании укоренились комплексы и страхи, тем сложнее их искоренить. Но делать это необходимо, поскольку цена победы – успех. Победителями не рождаются, а становятся, и вера в свои силы – неотъемлемый компонент этого становления.

Желать богатства, но при этом постоянно подсознательно ожидать неудачи в финансовой сфере, постоянно сомневаться в своей красоте и нужности, пытаясь обрести любовь — равносильно попытке добраться до Москвы, следуя при этом во Владивосток.

Если вы идете на работу, как на каторгу, словно раб; если вы работаете с ощущением безнадежности, не видя никаких дальнейших перспектив на развитие; если работа для вас — это просто способ худо-бедно дотянуть до пенсии; если ваша жизнь проходит во мраке, и вы не ждете ничего, кроме дальнейших неудач и разочарований; если вы думаете, что тяжелая и нудная работа — это ваш крест, и вы обречены на нее до конца своих дней, вы не получите ничего лучше, чем то, чего вы ожидаете.

Если же, с другой стороны, как бы плохи ни были ваши дела на данный момент, вы знаете, что впереди вас ждет блестящее будущее; что однажды вы окажетесь на вершине; что вы достойны лучшего и уверены в том, что можете добиться всего того, о чем мечтаете; что недалек тот день, когда красота, комфорт, процветание и успех прочно войдут в вашу жизнь; если вы четко видите перед собой свою цель и упорно двигаетесь к ней, преодолевая все препятствия, вы обязательно добьетесь желаемого.

Сама мысль о том, что однажды вам удастся сделать то, что сейчас кажется невозможным, является магнитом, который притягивает к себе вероятность этого события все ближе и ближе, в зависимости от того, как часто вы думаете об этом и насколько сильно ждете, чтобы оно случилось.

Я не знаю ни одного человека, который при наличии веры в себя, уверенности в своих силах, желания добиваться успеха и трудолюбия, работая на то, чтоб добиться той цели, которую он поставил перед собой, не достиг бы успеха в жизни.

Из сплава наших желаний и стремлений, четко сформулированных в душе, сознание строит своего рода модель, которая проецируется в нашу жизнь и начинает менять ее для того, чтобы синхронизировать воображаемую картину с реальностью.

Огромный потенциал заключается в умении настроить себя на то, что вы были созданы для успеха, здоровья, счастья, процветания, что мир обеднеет без вашего участия, что ничто не может лишить вас вашего законного права на то, чтоб жить согласно всем этим утверждениям.

Выработайте в себе привычку повторять себе эти слова, постоянно укрепляя свою веру в успех; придерживайтесь этой жизненной установки постоянно, ни на минуту не уступая соблазну погрузиться в жалость к себе и сдаться на милость пораженческим настроениям. Стоит вам начать делать это, как вы сами убедитесь в действенности этого жизненного подхода.

Один мой знакомый, оказавшись в очень тяжелой ситуации, когда дело, в которое он вложил полжизни тяжелого труда, было уничтожено финансовым кризисом, а у него не осталось ничего, кроме его упорства, стремления выжить и целого семейства, которое нужно было кормить, тем не менее, не допускал даже мысли о том, что ему не удастся снова встать на ноги.

Сжав кулаки и отказываясь признать свое поражение, он не позволил себе опустить руки, и вскоре он вернулся на прежний уровень, а еще несколько лет спустя он достиг большего успеха, чем до кризиса, который мог бы сломать всю его жизнь, не держись он так упорно за свою веру в себя.

Она помогает нам выносить любые тяготы и невзгоды и побеждать, что бы ни случилось, стоит нам только обратиться к ней и, положившись на нее, позволить руководить нашими действиями. К примеру, если я начну постоянно думать, что я — ничтожество, что я хуже других, я рано или поздно поверю в это, и тогда это убеждение, проникнув в подсознание, заставит внутренние механизмы моего разума работать, следуя этой программе.

Они постепенно теряют уверенность в себе. Возможно, это начинается с того, что окружающие — из зависти или с целью самоутвердиться за их счет — стараются внушить им мысль о том, что они недостаточно профессиональны или успешны, что они занимаются не своим делом, что они недостаточно хорошо выполняют свою работу и т. д.

Через некоторое время из-за постоянного негативного влияния со стороны человек, не умеющий противостоять ему, начинает терять инициативности способность сопротивляться стрессу, принимать решения, совершать поступки и нести за них ответственность. Очень скоро тот, кто еще недавно был лидером, становится ведомым и зависимым человеком.

Вы можете найти огромную поддержку просто в том, что будете считать себя именно тем человеком, которым вы хотите быть; не надеетесь стать когда-то, а действительно являетесь в данный момент: вы поразитесь тому, как быстро все то, что вы лишь подразумевали как реальность, действительно станет ею.

В этом случае человек вдохновлён внутренними желаниями. Например, когда мы сами хотим похудеть и стать более здоровыми, речь идёт именно о внутренней мотивации. Наша цель — получить удовлетворение от лучшего самочувствия и обновлённого образа в зеркале.

При этом виде мотивации нас побуждают к свершениям желания других людей или обстоятельства. Допустим, если мы также хотим похудеть и лучше выглядеть, но уже из‑за давления со стороны своей второй половины. Наша цель не собственное удовлетворение, а симпатия любимого человека.

Слово «cтрах» ассоциируется с чем‑то ужасным, но в случае с мотивацией это необязательно так. Когда вы становитесь за что‑то ответственными, особенно перед близкими людьми, ваши действия автоматически подкрепляются страхом неудачи.

Если вы часто придумываете себе челленджи и не хотите останавливаться на достигнутом, вы имеете дело с мотивацией достижения. Это разновидность внутреннего типа, поэтому она может работать лучше, чем вариант с вознаграждением. Если начальник перестанет побуждать вас к профессиональным свершениям премией, вы всё равно останетесь мотивированы.

Те, кто стремится влиять на ситуацию и отстаивать своё мнение, подпитываются мотивацией, основанной на власти. Такие люди хотят всё контролировать и побуждать других к выполнению нужных действий. Цели человека не всегда бывают благими, но этот вариант отлично подходит для тех, кто хочет изменить мир вокруг.

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Этой фразой руководствуются люди с мотивацией принадлежности. Они развиваются, когда общаются с теми, кто обгоняет их по статусу, профессионализму и уровню образованности. Им нравится, когда эти люди хвалят их работу.

Этот тип мотивации полезен при освоении новых навыков. И он может быть более эффективным, чем стимуляция вознаграждением. Например, когда человек хорошо учится ради повышенной стипендии, его интересуют не знания, а оценки. А если его цель — стать дипломированным специалистом, то он сосредоточится на обретении новых навыков, а стипендия будет лишь приятным бонусом.

Под успехом часто понимается набор вполне конкретных достижений: деньги, признание, семья. Но каждого из нас могут радовать другие вещи, и это редко что‑то материальное. Мы хотим, чтобы нас ценили, желаем гордиться тем местом, где мы работаем, и получать удовольствие от того, чем занимаемся. Все действия, направленные на поиск своего места в жизни и гармонии с самим собой, связаны с мотивацией отношения.

Успех в делах – это то, на что направлены силы каждого человека и совершенно неважно, успех-ли это в бизнесе, в творчестве или личных делах. Каждый хочет быть успешным в своих делах, и это нормально. Вокруг нас большое количество успешных людей. Особенно успешные из них делятся своими советами и мотивациями к достижению цели. Некоторые советы или лучше сказать бизнес цитаты стали своеобразными афоризмами и хорошим инструментом для мотивации. Очень простые но в тоже время содержащие в себе великий смысл и силу. Надеемся, что моя небольшая подборка бизнес цитат будет вам полезна в достижении успеха в ваших делах.

Первое: слушайся своего внутреннего голоса, как бы хорошо ни обстояли дела на бумаге. Второе: можно заработать больше, если заниматься тем, что хорошо знаешь. И третье: иногда лучшими инвестициями становятся те, что ты не сделал.
Если хочешь получить повышение быстро и надолго, работай больше и делай работу лучше, чем от тебя ожидают.
Выполняя задание, каждый раз старайся превзойти свой предыдущий результат, и вскоре ты превзойдешь всех окружающих
Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника. Уинстон Черчилль
Хочешь сделать человеку плохо – подари рыбу, хочешь сделать хорошо – подари удочку© пословица
15 способов стать лучшим в своём деле
1. Сегодня будь лучше, чем вчера.
2. Делай то, что тебя вдохновляет.
3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4. Делай свою работу на самом высоком уровне.
5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7. Упорно работай, а не ищи оправданий.
8. Учись быстро подниматься после падений.
9. Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10. Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11. Всегда старайся превзойти ожидания.
12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15. Вдохновляй других быть лучше, чем они были вчера
Видео в тему

«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.

«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.

«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.

«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.

«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.

Успешная мотивация и шаги, которые вы делаете для достижения, будут определять, достигнете ли вы цели или позволите ей пройти мимо вас. Хотя у всех разные цели в жизни, процесс поиска движущей силы воплотить свою мечту в реальность выглядит одинаково, независимо от того, кто вы.Если вам нужна помощь в поиске мотивации для достижения и успеха, начните с некоторых из этих основных советов.

Когда мы представляем себе, чего хотим достичь, мы стараемся сохранить неопределенность. Как правило, если вы спросите кого-нибудь, какова его цель, он сузит ее до простого плана, например: «Я хочу похудеть». Редко ли в их ответе будет что-то конкретное?

При поиске мотивации для достижения и успеха важно точно знать, к чему вы стремитесь.Если вы хотите похудеть, четко укажите на сколько. Конкретная цель, например «Я хочу сбросить 10 фунтов» или «Я хочу сбросить 2 дюйма жира», даст вам четкое представление о том, чего вы пытаетесь достичь. Это сделает конечную цель более реалистичной.

Когда мы ставим цели, которые не являются конкретными, мы оставляем себе место для неудач. Расплывчатую цель легко отложить на завтра. Без концентрации мы можем потерять мотивацию и никогда не достичь желаемого уровня успеха.Когда вы мотивируете себя начать путь к своим целям, полезно уделить время тому, чтобы сесть и обрисовать на бумаге, каким именно будет ваш результат.

Иногда у нас есть самые лучшие намерения достичь наших целей, но в конечном итоге мы сбиваемся с пути, когда обнаруживаем, что не уверены, как именно это сделать. Тот, кто хочет похудеть, но не знает, как правильно питаться или заниматься спортом, не добьется большого успеха.

Прежде чем сделать первый шаг в своем путешествии, проведите исследование. Читайте книги, ищите в Интернете и даже следите за историей того, кто достиг вашей цели раньше вас. Это поможет вам понять, что вам нужно делать, чтобы добиться успеха.

Помните, как ни соблазнительно исследовать только то, что вам поможет, потратьте некоторое время на то, чтобы узнать о вещах, которые могут мешать вам тоже. Тот, кто начинает путь к более здоровому образу жизни, должен знать, какие продукты нужно есть и почему, но он также должен знать, каких продуктов следует избегать и почему.Всесторонние знания о путешествии, которое вы собираетесь предпринять, помогут вам лучше подготовиться к предстоящим взлетам и падениям.

Некоторые люди стремятся оправдать ожидания своих сверстников. Другим не нравится мысль о том, что, если они потерпят неудачу, кто-то может знать. Друзья и близкие могут быть невероятно полезным инструментом для достижения наших целей. Они могут подбодрить нас по пути или поддержать, когда мы хотим сдаться.Но имейте в виду, что иногда люди, которыми мы себя окружаем, тоже могут сделать нас жертвами давления со стороны сверстников или обязательств.

Когда вы намереваетесь достичь своих целей, дайте себе разрешение поделиться своим путешествием с другими или оставьте его при себе. Здесь нет правильного или неправильного пути. Чтобы решить, какой тип вдохновения вам нужен, подумайте, являются ли другие люди для вас инструментом мотивации или они просто отвлекают.

Сохранение позитивного мышления — ключ к поиску мотивации и празднованию успеха, который приходит с упорным трудом.Вдохновляющие книги, подкасты, видео и цитаты — все может помочь, когда дело доходит до того, чтобы сосредоточить внимание на зоне успеха. Многие люди считают полезным работать с наставником или следить за блогом кого-то, кто работает или достиг аналогичной цели.

Только вы можете решить, какой тип позитива подходит вам. Подумайте, как вы учитесь и какой тип личности или сообщения обращаются к вам. Нет недостатка в мотивационных и вдохновляющих материалах; это просто вопрос создания библиотеки, которая подключается к вам.

Независимо от того, насколько у нас есть мотивация к успеху, важно помнить, что неудачи всегда могут случиться. Иногда они случаются из-за ситуаций, находящихся вне нашего контроля, например, из-за того, что человек не может похудеть из-за состояния здоровья. В других случаях неудачи являются результатом того, что мы сбились с пути.

Ключ к преодолению неудач — это осознание того, что они могут произойти, и разработка плана на случай, когда они произойдут.В примере с потерей веса можно обнаружить, что они, так сказать, падают с повозки после вечеринки с друзьями. Их план по возвращению в норму может включать отказ от сладостей в течение определенного количества дней, несколько дополнительных минут в спортзале на следующий день или просто возобновление здорового питания, как только они уйдут от друзей. Знание шагов, которые вы можете предпринять, когда все идет не по плану, поможет вам держать конечную цель в поле зрения и позволит вам избежать самоубийств за любые ошибки на этом пути.

Успех не имеет однозначного начала и конца. Хотя вы будете иметь в виду последний момент, когда считаете, что ваша цель достигнута, важно осознавать небольшие достижения, которых вы добиваетесь на протяжении всего пути. Например, худеющий может вознаградить себя днем релаксации после каждых двух килограммов потерянных килограммов или «читерским днем» время от времени.

Отмечая прогресс, ваша мотивация сохранится.Знание того, что вы на шаг впереди, напомнит вам, что ваша цель ближе, чем была накануне. Не всегда нужно тратить деньги на вознаграждение или даже делать что-то особенное. Но то, что вы выберете в качестве приза, должно одновременно подтолкнуть вас к продолжению вашего пути и отметить всю тяжелую работу, которую вы проделали.

Иногда, когда мы ставим цели, мы слишком сосредоточены на том, что в итоге произойдет. Мы можем стать настолько близорукими, что забываем о других обязательствах.Например, худеющий может слишком сосредоточиться на похудании. В конечном итоге они могут исключить себя из групповых прогулок, забыть о том, что пищу можно есть из чувства комфорта или радости, или даже начать отказываться от определенных продуктов настолько, что подвергают свое здоровье серьезному риску.

Тот факт, что у вас есть цель, не означает, что вы должны следить за призом 24/7. Бывают случаи, когда можно приостановить свой прогресс и продолжить путешествие после короткого отдыха. Помните, что мотивация и успех имеют свое место на пути к достижению наших целей, но не только они имеют значение.На этом пути вы должны заботиться о своем разуме, теле и духе, и вам также нужно будет удовлетворить свои потребности в этих областях.

Мышление «все или ничего» преследует нас, даже когда мы не пытаемся гнаться за своей мечтой. Мы все время склонны видеть вещи, относящиеся к черному или белому, но это может быть опасно для нашего физического и психического здоровья, когда мы применяем это для наших целей. Когда мы прибегаем к мышлению по принципу «все или ничего», мы говорим себе, что все, что не дает успеха, — это неудача.Этот тип мышления игнорирует сложный путь, который мы все должны пройти для достижения наших целей, и может создать модель негативного разговора с самим собой.

Чтобы не думать «все или ничего», помните о том, чего вы добиваетесь на этом пути. Если это поможет, напишите список всего, что вы сделали, чтобы помочь себе достичь своей цели (включая мысли и действия). Если вы обнаружите, что мышление «все или ничего» мешает вам найти мотивацию или добиться успеха, поговорите с терапевтом, подобным тем, что доступны в Betterhelp.Они могут научить вас эффективным способам преодоления этих мыслей.

Мотивация к достижению и успеху легко добиваться, когда они существуют только в нашем сознании (или на бумаге). Настоящее путешествие начинается, когда мы воплощаем эти идеи в жизнь. Хотя эти советы дают вам представление о том, с чего начать, чего вы можете достичь и как вы этого добьетесь, все зависит от того, что вы будете делать дальше.

Не говорите себе, что вы можете отправиться в путь завтра. Не ждите следующего понедельника или после праздников. У вас есть все, что вам нужно прямо сейчас, чтобы воплотить свою мечту в реальность, даже если вам нужно проявить творческий подход, чтобы ее найти.

Несмотря на то, что у всех нас разные цели, пути к их достижению выглядят очень похожими, и хотя никто не подходит для всех, когда дело доходит до того, что мы намереваемся сделать, эти советы могут помочь вам найти свою опору на первом этапе. Помните, что только вы знаете, что нужно для достижения мотивации и успеха, поэтому не бойтесь заглядывать внутрь до конца своего пути.

Мотивация — это основная движущая сила всех наших действий. Мотивация относится к динамике нашего поведения, которая включает наши потребности, желания и амбиции в жизни. Мотивация к достижению основана на достижении успеха и реализации всех наших жизненных устремлений. Цели достижения могут влиять на то, как человек выполняет задачу, и выражать желание продемонстрировать свою компетентность (Harackiewicz, Barron, Carter, Lehto, & Elliot, 1997). Эти основные физиологические мотивационные влечения влияют на наше естественное поведение в различных средах.Большинство наших целей основаны на стимулах и могут варьироваться от элементарного голода до потребности в любви и установлении зрелых сексуальных отношений. Наши мотивы достижения могут варьироваться от биологических потребностей до удовлетворения творческих желаний или достижения успеха в конкурентных предприятиях. Мотивация важна, потому что она влияет на нашу жизнь каждый день. На все наше поведение, действия, мысли и убеждения влияет наше внутреннее стремление к успеху.

Исследователи мотивации разделяют мнение о том, что поведение достижения — это взаимодействие между ситуативными переменными и мотивацией индивидуального субъекта к достижению.В предсказании поведения непосредственно участвуют два мотива: неявный и явный. Неявные мотивы — это спонтанные побуждения к действию, также известные как выполнение задачи, и пробуждаемые стимулами, присущими задаче. Явные мотивы выражаются через сознательный выбор и чаще стимулируются внешними причинами. Кроме того, люди с сильной неявной потребностью в достижении целей устанавливают более высокие внутренние стандарты, тогда как другие склонны придерживаться социальных норм. Эти два мотива часто работают вместе, чтобы определить поведение человека в направлении и страсти (Brunstein & Maier, 2005).

Явные и неявные мотивации оказывают сильное влияние на поведение. Поведение при выполнении задания ускоряется перед лицом проблемы за счет неявной мотивации, что делает выполнение задания наиболее эффективным способом основной целью. Человек с сильным неявным влечением будет испытывать удовольствие от достижения цели наиболее эффективным способом. Увеличение усилий и преодоление проблемы путем овладения задачей удовлетворяет человека. Однако явные мотивы строятся вокруг самооценки человека.Этот тип мотивации формирует поведение человека на основе его собственного представления о себе и может влиять на его выбор и реакцию извне. Основным фактором этого типа мотивации является восприятие или воспринимаемые способности. Многие теоретики до сих пор не могут прийти к единому мнению, основаны ли достижения на овладении своими навыками или на стремлении улучшить самооценку (Brunstein & Maier, 2005). Большинство исследований до сих пор не в состоянии определить, могут ли эти разные типы мотивации привести к разному поведению в одной и той же среде.

Мотивация достижения понималась по-разному. Наше понимание связанных с достижениями эффектов, познания и поведения улучшилось. Несмотря на схожесть по своей природе, многие подходы к мотивации достижения были разработаны отдельно, предполагая, что большинство теорий мотивации достижения согласуются друг с другом, а не конкурируют. Исследователи мотивации стремились продвигать иерархическую модель подхода и мотивации избегания достижения путем включения двух известных теорий: подхода мотивации достижения и подхода достижения цели.Мотивы достижения включают потребность в достижении и страх неудачи. Это наиболее преобладающие мотивы, которые направляют наше поведение к положительным и отрицательным результатам. Цели достижения рассматриваются как более твердые когнитивные представления, указывающие людям на конкретную цель. Есть три типа этих целей достижения: цель подхода к результату, цель избегания производительности и цель мастерства. Цель подхода, основанного на эффективности, сосредоточена на достижении компетентности по сравнению с другими, цель избегания производительности сосредоточена на избежании некомпетентности по отношению к другим, а цель мастерства сосредоточена на развитии самой компетентности и мастерства выполнения задач.Мотивы достижения можно рассматривать как прямые предикторы обстоятельств, связанных с достижением. Таким образом, считается, что мотивы достижения имеют косвенное или отдаленное влияние, а цели достижения, как говорят, имеют прямое или непосредственное влияние на релевантные для достижения результаты (Elliot & McGregor, 1999).

Эти мотивы и цели рассматриваются как работающие вместе, чтобы регулировать поведение достижения. Иерархическая модель представляет цели достижения в качестве предикторов результатов деятельности. Модель подвергается дальнейшей концептуализации, чтобы включить больше подходов к мотивации достижения.Одним из недостатков модели является то, что она не дает отчета о процессах, отвечающих за связь между целями достижения и производительностью. По мере совершенствования этой модели она становится более полезной для прогнозирования результатов поведения, основанного на достижениях (Elliot & McGregor, 1999).

Теоретики предположили, что цели достижения людей влияют на их отношение и поведение, связанные с достижениями. Два разных типа отношения, связанного с достижениями, включают вовлечение в задачу и вовлечение эго.Вовлеченность в задачу — это мотивационное состояние, в котором главная цель человека — приобрести навыки и понимание, тогда как главная цель вовлечения эго — продемонстрировать превосходные способности (Butler, 1999). Одним из примеров деятельности, когда кто-то стремится достичь мастерства и продемонстрировать превосходные способности, является школьная работа. Однако ситуационные сигналы, такие как окружение человека или окружение, могут повлиять на успех достижения цели в любое время.

Исследования подтверждают, что деятельность по вовлечению в задачу чаще приводит к оспариванию атрибуции и увеличению усилий (обычно в действиях, дающих возможность учиться и развивать компетенцию), чем в деятельности по вовлечению эго.Внутренняя мотивация, которая определяется как стремление заниматься деятельностью из-за самоудовлетворения, более распространена, когда человек занимается деятельностью, связанной с выполнением задачи. Когда люди больше вовлечены в эгоизм, они склонны принимать другую концепцию своих способностей, где различия в способностях ограничивают эффективность усилий. Люди, вовлеченные в эго, стремятся к успеху, превосходя других, и их чувство успеха зависит от сохранения самооценки и избегания неудач. С другой стороны, люди, занятые выполнением задания, склонны воспринимать свою концепцию способностей как обучение посредством прикладных усилий (Butler, 1999).Следовательно, менее способные люди будут чувствовать себя более успешными, если они смогут удовлетворить свои усилия по обучению и совершенствованию. Условия, вызывающие эго, обычно вызывают менее благоприятные реакции на неудачи и трудности.

Отношения и поведение, регулируемые компетентностью, более распространены в деятельности, связанной с эго, чем в деятельности, связанной с заданием. Достижение не снижает внутреннюю мотивацию в условиях, требующих выполнения задания, в которых люди любого уровня способностей могут научиться совершенствоваться. В условиях, связанных с вовлечением эго, внутренняя мотивация была выше у людей с более высокими успеваемостями, продемонстрировавших превосходные способности, чем у людей с низким уровнем успеваемости, которые не могли продемонстрировать такие способности (Butler, 1999).Это различное отношение к достижениям можно также сравнивать при поиске информации.

Настройки, связанные с задачами и эго, приводят к различным целям, представлениям о способностях и ответам на трудности. Они также продвигают различные модели поиска информации. Люди всех уровней способностей будут искать информацию, имеющую отношение к достижению их цели повышения мастерства в условиях, требующих выполнения задания. Однако им нужно искать информацию о самооценке, чтобы лучше понять свою самооценку (Butler, 1999).С другой стороны, люди в окружении эгоизма больше заинтересованы в информации о социальных сравнениях, оценке своих способностей по сравнению с другими.

Теория самооценки утверждает, что в определенных ситуациях учащиеся выиграют, если не будут стараться и сознательно воздерживаться от усилий. Если низкая производительность является угрозой для чувства собственного достоинства человека, скорее всего, это отсутствие усилий. Чаще всего это происходит после неудачного опыта.Неудача ставит под угрозу самооценку способностей и создает неуверенность в способности человека работать хорошо в дальнейшем. Если следующий результат окажется плохим, то сомнения относительно способностей подтвердятся. Теория самооценки утверждает, что один из способов избежать угрозы самооценке — отказаться от усилий. Отказ от усилий позволяет приписать неудачу недостатку усилий, а не низкой способности, что снижает общий риск для ценности собственной самооценки. Когда низкая производительность, скорее всего, отражает плохие способности, для интеллекта человека создается ситуация с высокой угрозой.С другой стороны, если оправдание позволяет отнести низкую производительность к фактору, не связанному со способностями, угроза для самооценки и интеллекта намного ниже (Thompson, Davidson, & Barber, 1995).

Было проведено исследование с участием студентов, связанных с неразрешимыми проблемами, чтобы проверить некоторые предположения теории самооценки относительно мотивации и усилий. Результаты показали, что не было никаких свидетельств сообщения о сокращении усилий, несмотря на более низкую производительность, когда задачи описывались как умеренно сложные по сравнению с задачами гораздо более сложными.Была повышена вероятность того, что низкие усилия не могут быть причиной плохой успеваемости учащихся в ситуациях, которые создают угрозу для самооценки. Было сделано два предположения: одно состоит в том, что студенты могут неосознанно отказываться от усилий, а другое утверждает, что студенты могут уменьшить усилия в результате отказа от решения задачи. Независимо от того, какое из предположений верно, теория самооценки предполагает, что люди имеют пониженную склонность брать на себя личную ответственность за неудачи (Thompson, Davidson, & Barber, 1995).

В повседневной жизни люди стремятся быть компетентными в своей деятельности. В последнее десятилетие многие теоретики использовали подход к цели социально-когнитивного достижения при учете людей, стремящихся к компетентности. Цель достижения обычно определяется как цель для выполнения задачи, а конкретный тип цели создает основу для того, как люди воспринимают свои стремления к достижению. Теоретики достижения целей обычно выделяют две отдельные идеи относительно компетентности: цель производительности, направленная на демонстрацию способностей по сравнению с другими, и цель мастерства, направленная на развитие компетентности и мастерство выполнения задач.Предполагается, что цели производительности создают уязвимость для определенных паттернов реакции в настройках достижений, таких как предпочтение легких задач, отказ от усилий в случае неудачи и снижение удовольствия от задачи. Цели мастерства могут привести к формированию мотивационного паттерна, который создает предпочтение умеренно сложных задач, настойчивость перед лицом неудач и повышенное удовольствие от задач (Elliot & Church, 1997).

Большинство теоретиков достижения целей концептуализируют как результативность, так и цели мастерства как «подходящие» формы мотивации.Существующие классические теоретики мотивации достижения утверждали, что деятельность акцентируется и ориентирована на достижение успеха или избегание неудач, в то время как теоретики целей достижения сосредоточились на своем подходе. Совсем недавно была предложена комплексная концептуализация цели достижения, которая включает как современные теории производительности, так и теории мастерства со стандартным подходом и особенностями избегания. В этой основе для мотивации цель производительности разделена на компонент независимого подхода и компонент избегания, и задуманы три направления достижения: цель мастерства, сфокусированная на развитии компетентности и мастерства выполнения задач, цель подхода к производительности, направленная на достижение благоприятные суждения о компетентности и цель уклонения от исполнения, сосредоточенная на избежании неблагоприятных суждений о компетентности.Цели мастерства и подхода к результативности характеризуются как саморегулирующиеся, чтобы способствовать потенциальным положительным результатам и процессам, чтобы вовлечь человека в их задачу или вызвать волнение, ведущее к модели мастерства результатов достижений. Однако цели уклонения от исполнения характеризуются как поощрение негативных обстоятельств. Такая ориентация на избегание создает тревогу, отвлекает от задачи и приводит к беспомощным результатам. Внутренняя мотивация, которая представляет собой удовольствие от деятельности и интерес к ней как таковой, также играет роль в результатах достижения.Цели избегания производительности подрывают внутреннюю мотивацию, в то время как цели как мастерства, так и достижения результативности помогают ее усилить (Elliot & Church, 1997).

Большинство теоретиков и философов достижений также идентифицируют ожидания компетентности для конкретных задач как важную переменную в установках достижений. Цели достижения создаются для того, чтобы получить компетентность и избежать неудач. Эти цели рассматриваются как неявные (бессознательные) или самоприписываемые (сознательные) и прямые достижения.Ожидание компетентности считалось важной переменной в классических теориях мотивации достижений, но теперь, похоже, в современных точках зрения на него делается лишь умеренное внимание (Elliot & Church, 1997).

Теоретики мотивации достижений сосредотачивают свое внимание на поведении, предполагающем компетентность. Люди стремятся к достижению компетентности или могут стремиться избежать некомпетентности, основываясь на более ранних исследованиях и теориях подхода к избеганию.Стремление к успеху и желание избежать неудач были определены как критические детерминанты стремления и поведения теоретиком по имени Левин. В своей теории мотивации достижений Макклелланд предположил, что существует два вида мотивации достижений: одна направлена на избежание неудач, а другая — на более позитивную цель достижения успеха. Аткинсон, другой теоретик мотивации, опирался на работы Левина и МакКлелланда при формировании своей теории потребности-достижения, математической основы, в которой желание добиться успеха и желание избежать неудач были важными детерминантами в поведении, определяющем достижения (Elliot & Harackiewicz, 1996). ,

Совсем недавно теоретики представили подход к мотивации достижения цели достижения. Эти теоретики определили цели достижения как причину деятельности, связанной с компетенцией. Первоначально эти теоретики пошли по стопам Левина, Макклелланда и Аткинсона, включив различие между подходом и мотивацией избегания в структуру своих предположений. Были созданы три типа целей достижения, два из которых — ориентация подхода, а третий — тип избегания.Один тип подхода представлял собой цель вовлечения в задачу, сфокусированную на развитии компетентности и мастерства выполнения задачи, а другой — цель вовлечения в работу или эго, направленную на достижение благоприятных суждений о компетентности. Ориентация на избегание включала в себя эгоизм или производственную цель, направленную на избежание неблагоприятных оценок компетентности. Сначала этим новым теориям уделялось мало внимания, и некоторые теоретики обходили их стороной. Теоретики мотивации отошли в сторону и разработали другие концептуальные подходы, такие как дихотомия целей обучения и производительности Двека с компонентами подхода и избегания или эго Николса и ориентация на задачу, которые он охарактеризовал как две формы мотивации подхода (Elliot & Harackiewicz, 1996).

В настоящее время теория цели достижения является преобладающим подходом к анализу мотивации достижения. Большинство современных теоретиков используют рамки пересмотренных моделей Двека и Николлса двумя важными способами. Во-первых, большинство теоретиков устанавливают первичную ориентацию на компетенцию, проводя различие между целями мастерства и способностей или противопоставляя задачу и вовлечение эго. В отношении рамок целей достижения возник спор о том, достаточно ли они концептуально схожи, чтобы оправдать конвергенцию формы цели мастерства (обучение, участие в задаче и мастерство) с формой цели достижения (способности и производительность, участие эго, соревнование). ,Во-вторых, большинство современных теоретиков охарактеризовали как мастерство, так и цели производительности как подходящие формы мотивации, или они не смогли рассматривать подход и избегание как независимые мотивационные тенденции в рамках ориентации на достижение цели (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Тип ориентации, принятый в начале занятия, создает контекст для того, как люди интерпретируют, оценивают и действуют на основе информации и опыта в условиях достижения. Предполагается, что принятие цели мастерства создает мотивационный паттерн мастерства, характеризующийся предпочтением умеренно сложных задач, настойчивостью перед лицом неудач, позитивным отношением к обучению и повышенным удовольствием от задачи.Однако беспомощная мотивационная реакция является результатом принятия ориентации на достижение цели. Это включает в себя предпочтение легких или сложных задач, отказ от усилий перед лицом неудачи, перекладывание вины за неудачу на отсутствие способностей и снижение удовольствия от задач. Некоторые теоретики включают в свои предположения концепцию воспринимаемой компетентности как важного фактора. Ожидается, что цели мастерства будут иметь единообразный эффект на всех уровнях воспринимаемой компетенции, что приведет к формированию модели мастерства.Производственные цели могут привести к мастерству у людей с высокой воспринимаемой компетентностью и беспомощным мотивационным паттерном у людей с низкой компетентностью (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Теоретики достижения цели недавно предложили три теории мотивационных целей, основанные на трехвариантной структуре: мастерство, подход к результативности и избегание эффективности. Как результативный подход, так и цели мастерства представляют ориентацию подхода в соответствии с потенциальными положительными результатами, такими как достижение компетенции и мастерство выполнения задачи.Эти формы поведения и саморегуляции обычно вызывают множество аффективных и перцептивно-когнитивных процессов, которые способствуют оптимальному выполнению задач. Они бросают вызов чувствительности к информации, имеющей отношение к успеху, и эффективной концентрации в деятельности, что приводит к овладению набором мотивационных реакций, описанных теоретиками достижения целей. Цель избегания производительности концептуализируется как ориентация на избегание в соответствии с потенциальными отрицательными результатами. Эта форма регулирования вызывает самозащитные психические процессы, которые мешают оптимальному выполнению задач.Это создает чувствительность к информации, имеющей отношение к неудачам, и вызывает озабоченность, основанную на тревоге, видимостью самого себя, а не заботами о задаче, что может привести к беспомощному набору мотивационных реакций. Представленные три теории целей очень ориентированы на процесс. Цели подхода и избегания рассматриваются как оказывающие различное влияние на поведение достижения путем активации противоположных наборов мотивационных процессов (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Внутренняя мотивация определяется как удовольствие и интерес к деятельности ради самой деятельности.Внутренняя мотивация, рассматриваемая как подход к мотивации, является важным компонентом теории достижения цели. Большинство теоретиков целей достижения и внутренней мотивации утверждают, что цели мастерства способствуют внутренней мотивации и связанным с ними умственным процессам, а цели производительности создают отрицательные эффекты. Утверждается, что цели мастерства способствуют внутренней мотивации, способствуя восприятию проблемы, поощряя участие в выполнении задач, вызывая волнение и поддерживая самоопределение, в то время как цели производительности противоположны.Цели производительности изображаются как подрывающие внутреннюю мотивацию, внушая восприятие угрозы, нарушая выполнение задачи и создавая тревогу и давление (Elliot & Harackiewicz, 1996).

Альтернативный набор прогнозов может быть получен из схемы уклонения от захода на посадку. Как результативный подход, так и цели мастерства нацелены на достижение компетентности и развитие внутренней мотивации. В частности, при ориентации на результативность или мастерство люди воспринимают установку достижений как вызов, и это, вероятно, вызовет волнение, будет способствовать когнитивному функционированию, повысит концентрацию и усвоение задачи и направит человека к успеху и овладению информацией, что способствует внутреннему мотивация.Цель уклонения от исполнения направлена на избежание некомпетентности, когда люди рассматривают установку достижений как угрозу и стремятся избежать ее (Elliot & Harackiewicz, 1996). Такая ориентация может вызвать беспокойство и отказ от усилий и когнитивных ресурсов, нарушая концентрацию и мотивацию.

В последние годы теоретики все чаще полагаются на различные конструкции целей для учета действий в установках достижения. Были введены четыре уровня представления целей: рекомендации по выполнению конкретных задач, такие как выполнение определенного действия, ориентированные на конкретные ситуации ориентации, которые представляют цель деятельности по достижению, например демонстрация компетентности по сравнению с другими в ситуации, личные цели, которые символизируют стремление к достижению результатов, например получение хороших оценок, а также самооценка и представление о себе в будущем, включая планирование будущих целей и успехов.Эти теории мотивации достижения цели сосредоточены почти исключительно на поведении, основанном на подходе, но в последние годы в большей степени сместились в сторону избегания (Elliot & Sheldon, 1997).

Мотивация — важный фактор в повседневной жизни. Наше основное поведение и чувства зависят от нашего внутреннего стремления преуспеть в жизненных трудностях, когда мы ставим перед собой цели. Наша мотивация также способствует нашему чувству компетентности и самоуважения по мере того, как мы достигаем наших целей. Это дает нам возможность соревноваться с другими, чтобы стать лучше и искать новую информацию для изучения и усвоения.Люди испытывают мотивацию по-разному, независимо от того, основана ли она на задаче или на эго. Некоторые люди стремятся достичь своих целей для личного удовлетворения и самосовершенствования, в то время как другие соревнуются со своим окружением в настройках достижений, чтобы их просто классифицировали как лучших. Мотивация и результирующее поведение зависят от множества различных моделей мотивации достижения. Эти модели, хотя и отдельные, очень похожи по своей природе и теории. Каждая из настроек мастерства и достижений в значительной степени влияет на мотивацию человека.Каждый теоретик внес свой вклад в существующие теории в сегодняшних исследованиях достижений. Чаще всего теоретики основываются на работе друг друга, чтобы расширить старые идеи и создать новые. Мотивация достижений — это интригующая область, и я обнаруживаю, что мне больше интересно, когда я пересматриваю похожие теории с разных точек зрения.

Харацкевич, Дж. М., Бэррон, К. Э., Картер, С. М., Лехто, А. Т., и Эллиот, А. Дж. (1997).
Предикторы и последствия достижения целей в классе колледжа: поддержание интереса и получение оценки. Журнал личности и социальной психологии, 73, 1284-1295.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

«Как получить мотивацию» — это то, о чем я не трачу много времени, говоря здесь, на сайте «Развитие хороших привычек». Я не думаю, что мотивация играет важную роль в успешном изменении привычек, но я чувствую, что системы, ритуалы и распорядки играют более важную роль, чем мотивация.

Рави Раман — парень, который очень серьезно относится к мотивации. Он ведет блог о личном развитии, в котором мотивация рассматривается как ключевой компонент позитивных изменений в жизни. В этой статье Рави конкретно обсуждает, что такое мотивация, как получить мотивацию и как повысить свою мотивацию.Наслаждайтесь! — Стив

Это была одна из самых сложных вещей, которые мне приходилось делать. После 14 лет работы в компании, которую я любил, у меня появилась потрясающая работа. Однако я знал, что мое желание путешествовать по миру будет только расти, чем дольше я откладываю это.

За последний год я много размышлял над своим решением. Я размышлял, как мне удалось мотивировать себя сделать этот трудный вызов. Я также размышлял о других случаях в моей жизни, когда мне приходилось принимать трудные решения, получать мотивацию и сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе; от подготовки и завершения моего первого триатлона Ironman до бега на ультрамарафон.Наконец, Я прочитал бесчисленное количество книг и исследований о том, что нужно, чтобы получить и оставаться мотивированным .

Мотивация практична и действенна. Мотивацию можно изучать, измерять, количественно определять и применять в повседневной жизни . Это может помочь вам принимать более правильные решения, помочь вам придерживаться своих целей и совершить прорыв в своей жизни.

У меня есть несколько друзей, которые, кажется, естественным образом добиваются улучшения своей жизни. Я также знаю, что во многих компаниях есть сотрудники, которые, кажется, неуклонно мотивированы в своей работе и миссии своих компаний.

Вы видели такие фильмы, как « Any Given Sunday » или « Rocky Balboa »? Если вы смотрели эти фильмы или фильмы, подобные им, вы, вероятно, поняли, что мотивация — это метафизическое свойство, рожденное харизмой, чистой силой воли и дозой кармы или судьбы, добавленной для хорошей меры.

Мотивация на самом деле больше наука, чем искусство. Точно так же, как медицина когда-то считалась искусством, которым могли заниматься только шаманы, рожденные с особыми дарами (идея, которая сейчас кажется глупой!), Мотивация все чаще понимается как нечто, что можно изучить, изучить и применить. любому, кто достаточно решителен и терпелив, чтобы изучить и применить несколько ключевых принципов.

Есть 3 ключевых способа повышения мотивации, и эти методы основаны на знаниях и исследованиях ведущих ученых в области психологии, а также на моем собственном глубоком самоанализе того, как я смог принимать трудные решения и оставаться верным целям Я забочусь о.

Психологи Эдвард Л. Деси и Ричард М. Райан из Университета Рочестера утверждают, что вы получаете мотивацию, когда чувствуете себя ответственным. Они провели эксперимент для оценки своей гипотезы, в ходе которого они обнаружили, что испытуемые дольше настаивали на решении проблем в соответствии с курсом действий, который они поддерживали, в отличие от того, чтобы их заставляли выбирать ту или иную сторону.

Ключевое отличие профессоров Деси и Райана состоит в том, что для мотивации нужно быть уверенным, что то, над чем вы работаете, действительно является тем, за что вы чувствуете ответственность и за что отвечаете.Вы ни в коем случае не хотите чувствовать себя принужденным. Вы хотите чувствовать на 100% то, что вы делаете, потому что вы хотите это делать.

Мотивация резко возрастает, когда вы действуете в соответствии со своими основными убеждениями и ценностями. В этом есть смысл. Только представьте, что вам нужно отстаивать то, во что вы не верите. Насколько это сложно?

В обзоре исследований 2010 года психологи из Университета Мэриленда Аллан Вигфилд и Дженна Камбрия отметили, что в нескольких исследованиях была обнаружена положительная корреляция между оценкой предмета в школе и готовностью учащихся исследовать вопрос независимо. Например, если учащийся высоко ценит и ценит важность определенного предмета, такого как математика, он будет более склонен сосредоточиться на математических задачах и решать их самостоятельно, не требуя от учителей или родителей подталкивать их к этому. ,

Мотивация растет по мере повышения компетентности и владения навыками.Исследование Кэрол С. Двек, психолога из Стэнфордского университета и автора книги Mindset , отметило, что у вас больше шансов упорствовать в выполнении задачи, когда вы знаете, что ваша тяжелая работа принесет пользу (например, улучшение навыков или завершение задачи). Это понимание также подтверждается теориями из бестселлера Flow, Психология оптимального опыта.

Я обнаружил это из первых рук недавно, когда впервые за 20 лет попытался заняться горнолыжным спортом. Я брал частные уроки 2 × 2 часа … и много работал в течение двух дней, проверяя свои недавно приобретенные навыки. В конце концов, я ушел с сильным чувством себя компетентным лыжником.

Но я прекрасно себя чувствовал и был очень компетентен.Я отчетливо заметил прогресс в том, что касается моей уверенности в том, что я могу делать повороты на лыжах и выходить из кресельного подъемника, не падая лицом вниз.

По мере того, как вы принимаете взгляните на свои проекты и цели ( у вас действительно есть четкий набор целей, верно? ) потратьте некоторое время и пройдитесь по каждой, тщательно обдумывая свою автономию, ценность и компетентность в отношении каждой цели.

Это поможет вам записать ответы на вопросы, которые я отметил в этом сообщении в блоге, и прочитать их про себя. Чтение собственных ответов (а также их перечитывание через неделю и месяц) неизбежно создаст в вашем собственном уме новые и сильные идеи, которые помогут вам получить мотивацию и сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе.

Рави Раман провел прошлый год, воплотив в жизнь свою мечту о путешествии по миру, проведя 14 лет, руководя командами в технологической индустрии. Рави также проводит время в качестве ультрамарафонца, учителя йоги и блоггера по личному развитию.Я рекомендую вам посетить его сайт и узнать, что он говорит о личном развитии и мотивации!

Рассказы Повседневные герои
Оригиналы Goalcast
Знаменитости, вдохновляющие
Истории любви
Истории успеха
Воодушевляющие новости
Ваши истории
Селф Диета и питание
Эмоциональное здоровье
Упражнение
Медитация
Психическое здоровье
Мышление
Физическое здоровье
Назначение
Саморазвитие
Духовное здоровье
Отношения Знакомства
Семья
Друзья
Сердцеед
Брак
Воспитание
Успех Карьерный рост
Творчество
Предприниматели
Финансы
Мотивация
Производительность
Навыки
Учеба
Путешествия

Рассказы
AllEveryday HeroesОригиналы целевых передачВдохновляющие знаменитостиЛюбовные историиИстории успехаВодящие новостиВаши истории
Рассказы
Пара воссоединяет бомжа с семьей после того, как он исчез по…
вдохновляющие знаменитости
Самые действенные жизненные уроки Майкла Джордана, когда вы чувствуете себя…
Знакомства
Вы замещаете своего партнера или превращаетесь в…
Вдохновляющие знаменитости
За шикарным фасадом Виктории Бекхэм: унижение и празднование ее собственной стойкости
Я
ВсеДиета и питаниеЭмоциональное здоровьеУпражненияМедитацияПсихическое здоровьеМышлениеФизическое здоровьеЦельСаморазвитиеДуховное здоровье
Мышление
5 способов изменить ваш пессимизм, сделав его более реалистичным

Мотивация достижение на успеха самая лучшая: советы, мотивирующие люди, как мотивировать себя к жизни для достижения цели

советы, мотивирующие люди, как мотивировать себя к жизни для достижения цели

Советы, как правильно мотивировать себя:

Создайте свою цель и следуйте ей

Составляйте план на ближайшее будущее

Не слушайте того, что говорят вам люди

Читайте истории успеха других людей

Составьте график целей

Используйте зависть во благо

Вырабатывайте полезные привычки

Заведите дневник целей

Окружите себя единомышленниками

Создайте доску визуализации

Что такое мотивация

Алгоритм мотивации к успеху

Способы мощной мотивации себя на успех в жизни

Мудрые фразы

Истории великих людей

Мыслить положительно

Визуализация целей

Аффирмации

Позитивное окружение

Хроника достижений

Помощь психолога Дарьи Милай

Высказывания с мотивацией на успех

Люди, мотивирующие на успех

Как Дарья Милай поможет с самомотивацией

10 секретов, как мотивировать себя на достижение успеха

1. Ставим цель

2. Разбиваем цель на подцели: строим «дерево целей»

3. Окружаем себя единомышленниками

4. Рассказываем о своей цели друзьям, родственникам или коллегам

5. Думаем не о трудностях, которые нам предстоят, а о выгодах, которые в итоге получим

6. Вспоминаем об амбициях

7. Занимаемся самовнушением

8. Проникаемся азартом, стремимся «поймать волну» или «попасть в поток»

9. Смотрим мотивирующие фильмы и видео, читаем мотивирующие книги

10. Помним о законе Йеркса-Додсона

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить уровень самооценки.

что это такое и 7 лучших способов

Что такое мотивация на успех?

Алгоритм мотивации к успеху.

Способы мотивации на успех.

1. Мудрые фразы.

2. Истории выдающихся людей.

3. Позитивное мышление.

4. Визуализация цели.

5. Аффирмации.

6. Успешные друзья и знакомые.

7. Дневник успеха.

Мощная мотивация на успех из книги Величайший секрет. Невероятная сила мысли

Хотите одного, а делаете совсем другое

Как же достичь успеха?

Самая сильная мотивация на успех

История поражения и победы

Ключ к успеху

Работайте со своими мыслями

Читайте также:

9 видов мотивации, которые помогут вам достичь цели — Лайфхакер

Главные виды

1. Внутренняя мотивация

2. Внешняя мотивация

Второстепенные виды

3. Мотивация вознаграждением

4. Мотивация страхом

5. Мотивация достижения

6. Мотивация власти

7. Мотивация принадлежности

8. Мотивация компетентности

9. Мотивация отношения

Читайте также 😄🚀👏

Бизнес цитаты — мотивация достижения успеха

Как достигнуть мечты

Достижение успеха

50 лучших мотивирующих цитат на каждый случай жизни | Стиль жизни

советов для достижения мотивации и успеха

Определите цель для мотивации и успеха

Узнайте, что нужно для успеха

Для достижения успеха за пределы этапов планирования

Влияние мотивации достижения на поведение