Охота за светом. Часть 1. Фотографируем в режимное время Что помогает отличить на фото плоский предмет от объёмного? Блики и тени на предмете, созданные светом. В этой серии статей мы поговорим об одной из наиболее важных составляющих фотографии — освещении. Как отличить на плоскости изображения объёмный предмет от двухмерного? Благодаря светотеневому рисунку: бликам и теням. На художественных фотографиях […]

10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди 1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь Sergey Nivens/Shutterstock.com Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни. Без разницы, чем займётесь: будет ли […]

список причин у мужчины и женщины Ритм современной жизни таков, что люди не могут выспаться. Именно поэтому можно видеть, как кто-то спит в автобусе, дремлет на скучном производственном совещании, засыпает во время вечернего просмотра телевизора. Организм не выдерживает бешеного темпа и огромного количества информации, поэтому требует отдыха. Спит на работе Почему постоянно хочется спать Существуют разные причины, вызывающие […]

Как провести время в интернете с пользой Интернет — великое изобретение, которое в равной мере несет пользу и вред. Но как же проводить время в интернете с пользой? Интернет ворвался в жизнь человека достаточно недавно, но уже стал неотъемлемой ее частью. Времени на нахождение в сети уходит все больше. Но, как и любое другое изобретение человека, все может […]

Когда спать? Советы по режиму сна | Блоги ОТР Сон в среднем занимает одну треть нашего дня, но это не мешает каждому человеку спать по собственному графику. Несмотря на это, всегда есть общие рекомендации о самом полезном и правильном режиме сна. Для развенчания мифов и ответов на частые вопросы про сон мы узнали мнение трёх сомнологов и выделили […]

чувство собственного достоинства, хорошие качества мужчины, достоинство мужчины, как развить чувство собственного достоинства «И пораженья от победы ты сам не должен отличать. Но должен ни единой долькой не отступаться от лица, и быть живым, живым и только, живым — и до конца». Б.Пастернак Что такое «чувство собственного достоинства» и как оно проявляется? 1. Чувство собственного достоинства – это […]

Курение во время беременности: правда и мифы 02.09.2018 О вреде курения во время беременности написаны километры статей, снято сотни часов медицинских передач, пройдены миллионы личных консультаций с врачами, тем не менее, эта проблема обрастает большим количеством мифов и заблуждений, которые передаются из уст в уста. Давайте разберемся, где правда и узнаем, что ждет беременную курильщицу, а также ее […]

Когнитивные расстройства: как вовремя распознать и помочь близкому человеку?   ВОЗ признает деменцию одним из приоритетных направлений общественного здравоохранения. Прогнозы, которые дают эксперты, настораживают. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, в 2030-му году в мире общее число людей с деменцией составит около 82 млн, а к 2050-му году их может стать уже около 152 млн. Деменция «помолодела», и […]

Почему все время хочется спать? Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), […]

Депрессия у беременных Депрессия у беременных — как с ней бороться? Апатия, плаксивость и пониженное настроение – основные признаки депрессивного состояния будущих мамочек. Для беременной женщины вполне естественно провести весь день в расстроенных чувствах. Зачастую проблемы, провоцирующие плохое настроение, оказываются необоснованными: близкие будут убеждать вас, что вы явно преувеличиваете и делаете «из мухи слона», но вы будете уверены […]